登山时为什么会耳鸣头晕【汇编20篇】

现代快节奏的生活，人们的压力越来越大，很多人都处在亚健康的状态中，稍不注意身体或许就会出现一些问题。那么突然冒冷汗和头晕是怎么回事呢?今天由小编与大家共同来了解下这方面的知识。

治疗方法：

贫血引起要先纠正贫血;如果有体位性低血压，就是改变体位时引起头晕则要轻起慢动，勿过于劳累;高血压时也可造成头晕，所以要先搞清楚自己是什么原因，才可以对症施治，对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗，可根据不同的病因，对症治疗。

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线 宜昏暗 ，环境 要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

(8)保证睡眠充裕也是防止头晕头痛的有效方法。

突然冒冷汗、头晕的原因可能是：

1.血糖低：大汗淋漓、严重的饥饿感、头晕、眼花、心慌，进一步发展会意识不清、说胡话，甚至昏迷。吃些糖、馒头就好了，如果经常出现需要去医院进一步检查。

2.血压低：常见体位性低血压，也就是改变体位所致的低血压，如突然站起等，有头晕、眼前发黑等症状，为一过性，不需特殊处理，动作慢些就OK。

3.心源性：也就是心脏病所致，一般伴有心慌、胸闷、气短等不适。需要到医院就诊检查明确具体疾病对症治疗。

4.贫血的头晕一般为持续性的，贫血不纠正的话一般症状不会好转。

5.其它方面的一些原因。

登山是一件对膝盖损伤最大的运动，尤其是负重登山。一定要注意平时的腿部肌肉锻炼，经常做恢复性训练，尽量减少对膝盖的承受力，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么登山时需要带哪些东西呢？

1、长袖衣裤，舒适的运动鞋

2、山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣（5元/件）

3、手套（拄拐杖时减少手的损伤）

4、质量好的双肩背包

5、水不宜过多，女孩子可以备些热水

6、携带轻便充饥食物，多带点巧克力

7、手电筒1个或头灯（电量充足）

8、手机充足电量，备好电池，身份证，照相机

9、气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披（2-5元/个）

10、登山杖（山下有卖，2-10元/根）

11、备点应急药品，感冒药，止泻药

12、山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖

13、切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担

14、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！

15、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已

16、可以适量带些方便食用的水果蔬菜

登山时不要有炫耀的心理，不然只能证明不够成熟，如果你实在想爬得爽点，就选在上山的时候表现速度吧，顺便别忘了帮大家背着水，那登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，（人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物；切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气，那么户外登山吃什么干粮好呢？

1、含盐的食物：榨菜、运动饮料

首先要带榨菜（这个很重要），爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。

2、高能量食品

是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。

3、补充水分：矿泉水、水果

饮料不要带，越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口气喝一大堆。要少量多次。带一些水分高、容易吃方便带的水果，柑橘、苹果、梨之类的。

4、小零食

带点口香糖什么的路上吃就好了，可以放松和缓解渴的感觉。

以上是小编介绍的户外登山吃什么干粮好的内容，在登山前一定要备一些干粮可以补充体力的，如果大家还想了解更多的登山饮食的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。

老人经常出现头晕头疼的情况，50岁老人头晕是什么原因造成的呢？出现这种情况有什么疾病隐患呢？下面我学习吧小编给大家分析下。

50岁头疼头晕的原因

1、贫血：中老年人贫血也会出现头疼头晕的症状，贫血的中老年人还多会出现乏力、面色苍白等临床表现。

2、高血压：高血压是导致中老年患者出现头疼头晕的常见原因。除了有头疼头晕的表现外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状的出现。

3、颈椎病：颈椎病同样也是导致中老年人出现头疼头晕的常见原因。颈椎病患者同时还会伴有颈部肌肉酸痛不适、灵活度受限、手指发麻、发凉等症状的出现。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是颈椎病病引起中老年人头疼头晕的主要原因。

4、心脏病：有的中老年人在冠心病的早期，也会出现头疼头晕的症状。这主要是因为脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起的。有时还会伴有四肢无力、精神不易集中等表现。

5、血粘度高：血黏度高导致血流缓慢可以造成脑部供血不足，而使中老年人容易出现头疼头晕的症状。同时还会伴有疲倦、乏力等症状的出现。

6、脑动脉硬化：脑动脉硬化的患者也会出现头疼头晕的症状，且常会伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻的症状出现。

50岁头疼头晕的疾病隐患

由于老年人的身体素质随着年龄的增大在不断的下降，所以患上疾病后对他们的危害是非常大的，头痛这个疾病如果老年人出现一定要重视起来，很有可能是因为患上了某些疾病所引发的现象。

1、如果春季剧烈头痛，并有发热、呕吐、抽风、身上出小红点等症状，就很有可能是流脑。

2、如果夏季头痛同时伴有高热、呕吐、神志模糊、昏睡或昏迷等症状，就可能是乙脑。

3、有高血压病史的老年人要特别警惕高血压脑病，如果有剧烈活动性头痛，并伴有眩晕、视力障碍、血压增高等症状，就要马上就诊。

4、老年人中度头痛的同时伴有头晕、意识障碍，尤其是局部偏瘫症状时 ，一定要引起重视。

5、慢性进行性加剧的头痛、呕吐、视力模糊，可能是颅内占位性病变导致，如脑瘤。

6、一侧鼻面部疼痛的顽固性头痛，并出现血性分泌物，可能是鼻咽 FK1。鼻咽 FK1以前在两广地区多见，但是现在在中原地区也越来越多见，主要原因是家装污染造成的。

7、一侧眼痛的剧烈头痛、眼睛发红、瞳孔散大、视力降低、眼球发硬，可能是青光眼。

8、一侧耳痛的剧烈顽固头痛，可能是内耳肿瘤。

头晕在我们的生活中是很常见的状况，很多人都觉得头晕没什么大不了的，其实头晕特别是长期头晕大家是一定要重视的，因为很多因素都会导致头晕的出现，比如抑郁症、贫血、低血压以及高血压等疾病都会导致头晕的出现，在出现头晕的时候大家也是可以用饮食调节的，那么长期觉得头晕吃什么好呢？

长期觉得头晕应该多吃鸡蛋、红枣、赤小豆、猪肝、桂圆、黑木耳、莲子等补血利湿的食物，帮助大脑更好地供血。头晕吃的食物有：

1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

现在大家应该知道长期头晕应该吃什么了吧，要提醒大家的是在出现头晕尤其是长期头晕的时候是一定要重视的，要及时到正规的医院进行诊断治疗，这样才能避免延误病情。当然饮食的调理对于头晕患者来说也是很重要的。

噪音性耳鸣是患者的一种主观感觉。噪音性耳鸣产生的原因是长时间在噪音较大的环境生活或者工作所致。此病会引起头痛、失眠、高血压等情况，所以对于噪音性耳鸣，一定要尽快治疗。那么噪音性耳鸣吃什么药呢?下面带您了解一下。

患有噪音性耳鸣要保持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，节制房事，忌烟酒，加强锻炼，增强体质。最好要脱离噪音环境。药物方面首选镇静剂，并且根据不同病因选用解痉药、血管扩张药及维生素和营养神经药，如临床常用卡马西平、西比灵、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。不要盲目的用药，最好去就医、另外要做听力检查，看看听力是否受到影响。

下面简单介绍3种用于治疗噪音性耳鸣的药物

1、百合散治耳鸣

百合90克，研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

2、苯巴比妥片

主要用于治疗焦虑、失眠(用于睡眠时间短早醒患者)。从而控制节律过度活动，减轻耳鸣症状，并改善耳鸣患者的睡眠。

3、天麻首乌片

天麻首乌片，滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发;血管神经性头痛。

今天小编对噪音性耳鸣用药进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

登山时应尽量不喝各种饮料，诸如碳酸饮料、果汁、过甜的运动饮料（虽然运动饮料可以及时补充电解质，但糖含量过大。不宜在运动时补充）之类。要喝白开水，或者矿泉水，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠，那登山时要在饮食方面注意什么呢？对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，（人体本身是呈弱碱性的）使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物；切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。避免运动中出现岔气，那么驴友登山适合带什么食物呢？

1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。

2、零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。

3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。

4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢。

5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢。

6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等）。

7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

以上是小编介绍的驴友登山适合带什么食物的内容，如果大家还想了解更多的登山饮食的知识，那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧。

登山表著名品牌的有卡西欧登山表、奥迪斯登山表、颂拓登山表、依波登山表、百圣牛登山表、冠琴登山表、天梭登山表、爱迪时登山表、威戈登山表、宜准登山表。但是相对于其他牌子的登山表，卡西欧登山表更好一些，如何选购户外登山表呢？热衷于滑雪、爬山、探险等野外活动的人群来说，对登山表的需要也会较高，一般的几种功用远远达不到其真实的需要，因而挑选具有温度计、气压计、高度计、计时器、电子背光、闹钟、材料存储、全自动月历、国际城市时刻、太阳能等功用的野外手表是必要的，下面来了解一下卡西欧登山表怎么样吧？

卡西欧登山表应用第三代三重感应器技术，可以高速高精确计测方向、气压、温度以及海拔，为登山者们的冒险提供着科技前沿的动力。而独特的大型液晶显示和“指针闪避”设计，则保证了在液晶显示提供精确数据时，不被指针所遮挡，提高数据读取的便利性

卡西欧PROTREK系列是专为热爱户外活动朋友量身打造的表款，PROTREK系列是出名的超级手表，除了基本的时间功能之外，还可以看方位、气温、气压和高度，和在手上戴一个小型的气象站没有两样。

1、西欧CASIO-PROTREK系列PRW-5100T-7男士光能表

卡西欧PRW-5100T-7男士光能表具有6局太阳能电波功能，TOUGHMOVEMENT强韧机芯，具备了强劲的指针自动修复功能。三重感应器：罗盘，可以定位方向，温度测量，气压测量，通过对气压的测量得知高度数值。并具备抗低温功能，在零下10度的低温环境下，也能正常使用。数字和指针，双重显示，钛金属表带。这对于喜欢户外探险的人来说，无疑是个好消息，无论你正跋涉在大自然的哪个位置，都可以获取精准的时间，勇往前行。

2、卡西欧CASIO-PROTREK系列PRW-5100YT-1D男士光能表

卡西欧PRW-5100YT-1D男士光能表具有6局太阳能电波功能，TOUGHMOVEMENT强韧机芯，具备了强劲的指针自动修复功能。三重感应器：罗盘，可以定位方向，温度测量，气压测量，通过对气压的测量得知高度数值。并具备抗低温功能，在零下10度的低温环境下，也能正常使用。数字和指针，双重显示，钛金属表带。蓝宝石玻璃镜面，并涂有无反射涂层。最重要的是轻便，戴在手腕上，轻轻松松就解决了天气、位置等的问题，而且相对精准。

以上是小编介绍的卡西欧登山表怎么样的内容，这个品牌的登山手表是相当不错，上述两款都是值得购买的，如果大家还想了解更多登山安全小知识，那就继续关注本网的其他栏目内容，以便可以更安全的进行登山运动。

高血压的主要症状就是头痛、头晕，血压越高，症状越显着。那么老人高血压头晕吃什么食物好吗?下面请大家来了解一下吧。

老人高血压头晕吃什么食物好?小编总结如下：

甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

高血压头痛重在控制血压，血压正常后，头痛自然消失。所以高血压患者应注意劳逸结合，保持充足睡眠，多锻炼，调节饮食，避免血压升高。一旦头痛，应立刻测量血压，合理服用降压药物，及时使血压下降到正常。

以上内容由提供给大家，还望采纳。关于突发高血压该如何正确急救，小编会在下期疾病急救知识中给大家做详细介绍，敬请关注。

在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看登山戴护膝有用吗？

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。所以登山活动中一定要佩戴上护膝，特别长时间下山的话，一定需要佩戴护膝。

护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外，护膝还有蓄热保暖的作用。选择护膝，不宜太紧，以穿着舒适为准。

市面上有很多不错的护膝产品，像有一款法藤护膝具有止痛和放松的功效，还有保护身体及尽早恢复相应损伤部位的功效。他们在材料中加入了远红外纤维线，有微量发热及保暖功效。同时采用了特殊编织，防止走路时护膝下滑和护膝转动。

专家建议每个准备从事登山健身的人，主要是中老年人，如果没有接受过相关检查，那么在正式登山之前，最好接受一些运动实验、心电图方面的检查，争取早点把身体里隐匿性的心脏疾病给“揪”出来，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么登山需要准备什么药品呢？

1、速效扩血管药：起效快能救命推荐药品：硝酸甘油、速效救心丸。专家提醒：药品要随身携带或是提前告知随行家人药品放置的地方，而且药品要带齐全，看准保质期。

2、外伤用药：清水冲洗后用创可贴推荐药品：创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等。专家提醒：贴创可贴之前最好能用水冲一下伤口。

3、防肠道感染药：切忌用饮料送服推荐药品：黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等。专家提醒：切忌用果汁、饮料服用药物，最好用温开水服药。

4、抗过敏药：调节情绪后再考虑吃药推荐药品：消炎止痒膏类的外用药，最好别选择含有激素成分的，如果外用药效果不好，可选用抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。专家提醒：情绪烦躁也可引起皮肤瘙痒等症状，可先调整情绪别忙着吃药。

5、感冒药：最好不要带冲剂，维C银翘片、日夜百服宁等。不推荐带冲剂类药物是因为路途中很可能因用水不方便无法服用，最好是携带片剂或胶囊等容易服用的药品。

6、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。

7、蛇伤药：上海蛇药用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。首次服１０片，以后每次服５片，４～６小时服１次。季德胜蛇药用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服５～１５片并同时服解毒片２～４片，１日３次。服药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。

8、伤科药：正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常，是一种综合病症。虽然头晕在生活中非常多见，但是可不容小觑，很多疾病都带有头晕症状的，那么经常头晕是怎么回事?头晕是什么原因引起的呢?下面让小编来告诉你吧!

(4)其它

急性发热、低血糖、胃肠炎、内分泌紊乱及神经症等都会引起头晕现象。

知道了经常头晕是怎么回事，不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。对于头晕最好的解决办法还是预防。比如戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物;多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等;适当的体育活动，保持愉快平和的心态等。

2、其它原因引起的头晕

(1)血粘度高

高血脂、血小板增多症可使血粘度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，经常会引起头晕、乏力的症状。

(2)颈椎病

颈椎增生，挤压颈部椎动脉，导致脑部供血不足，这是颈椎病引起头晕的主要原因。

常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。

(3)贫血

贫血也会造成脑供血不足，如果贫血严重，就会出现经常头晕的现象。特别是怀孕期间、月经量大的女性，会使血液含氧量减低，造成头部晕眩。

3、一般性头晕的原因

(1).血压性头晕

高血压或低血压均会使大脑造成一定的影响而引起头晕现象。长期的高血压会造成脑部供血不足，是引起头晕的原因之一。

低血压的血压下降，使流至大脑的血流量减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血、缺氧，从而引起头晕。

(2)心源性头晕

心源性头晕常见于心律失常、心脏功能不全等都会造成经常头晕。

较严重的心律失常、心脏病、冠心病早期，可能感觉头痛、头晕、乏力、精神不集中等。

主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，使到脑部供氧失常而引起头晕，而心脏供血不足，也会引起头晕。

(3)眼源性头晕

眼源性头晕常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等眼科疾病，这些情况均会造成经常头晕。

4、旋转性头晕的原因

(1)中枢性头晕

中枢性头晕是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的经常性头晕，常见于椎基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

(2)周围性头晕

周围性头晕是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的经常性头晕，常见于美尼尔氏综合症(又叫梅尼埃病)、迷路炎、药物性头晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

在登山过程中，有的人尤其是新手，多多少少都会遇到各种伤害，或来自外力的作用，或来自野外其他动植物的伤害。登山是一项能提高生活质量和享受生活的运动，但我们的生命安全本身就是最重要的，所以我们要学会保护自己和掌握创伤与疾病的急救。

不过，登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。

⑴、高山冻伤

在登山常见疾病中，冻伤发病率较高，尤多见于初次参加登山的运动员。新手缺乏防护的实际经验，加之初次登山时高山反应重一些，对防冻容易疏忽。

高山冻伤与缺氧有明显关系。缺氧可引起人体体力、精神的衰退和全身尤其是肢体末梢的循环障碍，以致抗寒的能力大大下降。对缺氧适应不良者，冻伤发生率更高。

高山冻伤与海拔高度也有关系。海拔愈高，气温愈低，风速愈大，冻伤发生率愈高。发生冻伤的部位以四肢和颜面为最多。

高山冻伤可分为4度：1度病变在表皮，表现为红斑;2度侵及真皮，有水泡、肿胀;3度侵及皮下;4度侵及肌肉和骨骼，主要表现为坏死。

1、2度者容易治愈;3度者有可能治愈，亦可能损失部分组织;4度者要损失冻伤的组织(需手术切除)。

冻伤后应先在基地营作一段治疗，切忌过快地送至高温地区，否则患处组织容易溃烂、感染，愈后较差。

治疗方法：①对没有起疱的部位进行按摩。②在受冻肢体的向心端作普鲁卡因封闭。③抽出水疱内液体。④未破皮者外敷中药桑寄生膏。⑤尽早用热水(40℃左右)浸泡。⑥红外线理疗。⑦4度冻伤初期采用保守疗法，待分界线形成后切除坏死组织。在保守治疗中，应注意控制感染，改善局部循环，适时晚期手术治疗。

⑵、雪盲

即日照性眼炎。高山上空气稀薄，太阳光的穿透阻挡少，加上山地冰雪的反射作用，因此日光的照射远较平地为烈。

雪盲的主要病因是高山紫外线照射强烈，红外线的照射亦有一定作用。

雪盲症状，初时似有异物颗粒摩擦，随后眼睛迅速发生严重的刺痛或灼痛，羞明、流泪、眼睑痉挛、视物不清，查体可见整个眼睛肿胀、球结膜明显充血，有粘液样分泌，瞳孔缩小，对光反应迟钝。

患者出现症状后应去暗处休息，戴防护眼镜，点可的松眼药水及0.5%潘托卡因，止痛消炎。轻症者3～4小时即可恢复，重症者可持续5～7日。所遇病例均可完全恢复。但在急性期因疼痛畏光，睁不开眼睛，等于暂时失明，严重影响到在高山的活动能力。

预防方法：在7000米以下的冰雪地带或烈日下进行，戴深色防护镜;在7000米以上高山年，戴专门防御紫、红外线的高山眼镜。

⑶、日照性皮炎

本病常发生于颜面及颈部等暴露部分。

大多数日照性皮炎患者仅有局部皮肤发红发黑、脱屑的现象，无明显痛苦，不需治疗。部分对紫外线较为敏感的登山者，照射部位可出现红肿水疱，甚为疼痛，继之出现黑褐色色素沉着，多在面颊部出现黑色晒斑。皮肤经反射照射，对日光的适应性可逐渐提高。

治疗上主要是涂青霉素等消炎软膏，有疱疹者涂龙胆紫防止感染，局部的炎症数日即愈。

主要的预防方法是：初到高山，不可在烈日下长时间(半小时以上)赤身运动或劳动，暴晒时间只能逐步增加。在山地烈日下进行时，颜面等暴露部分应涂防晒膏，也可用白纱布自制面罩防晒。

⑷、口腔疱疹

本病多见于口唇、鼻唇沟，其次为口腔内颊部，表现为米粒至黄豆大小的水疱，其发病原因与紫外线照射、空气干燥及消化功能紊乱有关。本病常因患部有明显疼痛及肿胀而影响进食。治疗方法为外涂龙胆紫及消炎药膏。

⑸、上呼吸道感染

本病包括鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等。致病原因与登山时呼吸的形式有关。

在通常情况下，人们以鼻式呼吸为主，而在登山活动中，由于缺氧而不得不张口呼吸，改为口式呼吸为主。这就使得寒冷干燥的空气在过于频繁的呼吸活动中破坏了上呼吸道的黏膜保护层，使之坏死脱落，有时就被病菌侵入了而发炎。

主要症状为喉痛及咳嗽，多为刺激性的干咳。这种干咳也经常在夜间发作而干扰睡眠，以致影响休息。单一咽喉炎和难以控制的干咳发病率最高，有时可高过90%。

雾化吸入(加安息香酊)有一定效果。止咳药除可待因外，其余效果不大。有明显炎症，则用抗菌素。

⑹、鼻出血

本病大多为下鼻甲黎氏区的小量出血，偶尔有后鼻道数百毫升的大量出血，主要与空气干燥有关。但由于缺氧引起的血压增高、红细胞过度增多、毛细血管脆性增加等，亦是发病的因素。

小量出血用药棉堵塞或滴血管收缩剂即可。后鼻道的大量出血，需用纱布压迫填塞。在高山脱水现象较严重，除注意补充水分外，可滴甘油等润滑剂，预防鼻道干裂。

⑺、胃肠疾患

因缺氧使消化系统功能紊乱，故腹泻、便秘均常发生，以前者多见。使用帮助消化的稀盐酸，胃蛋白酶等，有一定效果。此外应避免暴饮暴食，注意腹部保暖。

⑻、痔疮

在高山发生痔疮是常见的。在中国登山队的活动中差不多每次均有这种病例发生。英国1961年的登山科学考察队中曾普遍发生痔疮。

这与高山的特殊环境条件有关。登山运动员在高山的帐篷生活中，经常限制在狭小的范围，睡觉在睡袋里，食物和饮料也大受限制，因此使得体内血流不畅。

从病因学上看，缺氧和寒冷都会引起末梢血管收缩，加之血液浓缩，红细胞明显增多，红细胞压积增高，这样静脉血流在血管的某些环节，如肛门附近的血管丛，容易形成郁血。此外，过度呼吸和负荷过重引起腹压增高以及经常便秘，这就使得痔疮在高山条件下成为一种多发的疾病。

病情从轻度的少量出血，直至重度的嵌顿型痔性脱肛，发病较重时严重影响活动能力，甚至不能行走。

除了应在登山前对隐性的轻症进行早期治疗外，在登山活动中，即使由于天气恶劣被困居在帐篷之内，仍要尽可能地做些体操运动，以畅舒体内的血流。

噪声性耳鸣是由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进行性的感音性耳鸣，耳鸣是患者耳部的一种幻觉产生，也许外界并非有这种自己感觉出来的声音，这也是耳部疾病的一种常见症状。噪音性耳鸣早期表现为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，久之则难以恢复，终致感音神经性鸣。噪声除对听觉损伤外，还可引起头痛、头昏、失眠、高血压、心电图改变，也可影响胃的蠕动和分泌。

长时间在噪音重大的环境下工作会引起耳鸣，噪音是直接造成听力损伤的重要因素，也是耳聋的重要诱因。如长时间在一个高分贝的噪音环境下工作或是生活，听觉细胞就会逐渐受到损伤。长此以往，就会出现耳鸣、听力下降的情况。

因此在工作中预防噪音性耳鸣，控制噪声来源是最积极，最根本的办法。在建筑厂房、安装机器时就应采用各种隔音、防震、吸声的措施，如噪声车间与其他厂房隔开，中间种植树木;车间的墙壁和天花板装吸音材料;机器安装密度宜稀散些;机器与地基之间，金属表面与表面之间用适当的充填材料;管道噪声用包扎法防声、气流噪声可用消音器或扩大排气孔等。降低工作环境的噪音，可以有效的避免噪音性耳鸣。

今天小编对噪音性耳鸣的病因进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

滑雪杖是滑雪的辅助器材，穿上滑雪板后，手握滑雪杖可以辅助前进，登山杖，登山运动时使用的辅助器械。两者在功能上很相似，但是还是有区别的，那么登山杖和滑雪杖有什么区别?

登山杖是根据滑雪杖的设计而衍生出来的，有很多地方是相同的，不过它们还是有很多区别的，主要区别有以下几方面：

1，材质上的区别

登山杖以支撑为主要功能，因此多以金属合金做杆体。目的是加强支撑力。“把手”设计以手掌抓握为主，腕带是简单的环形带子。减震采用杆体内加减震弹簧，杆的底部只有金属尖头在防滑，不考虑在光滑、坚硬的石板及马路上使用的功能问题。

滑雪杖功要求质轻，为此，采用碳纤维合成物做杆体，腕带特殊设计，类似简易手套，底部除金属尖头外还配有小靴子样的减震头。它的杆体，很轻(三两重)，除具备足够的支撑力，还有很好的弹性，可以弯曲，弹直的反作用力使使用者得到借力。特殊设计的腕带除了方便抓握手柄还可以改变手的用力方向。此外，不是靠抓握手柄，而是利用腕带来支撑和推动手杖，也是减少手部震动的独特设计。底部的金属尖头可方便地在冰雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑头可保证在冰面上行走不打滑。

2，使用方法上区别

登山杖的使用以抓握手柄为主，除了上山时，上臂基本与上身贴紧，肩关节基本不动，以手臂肘关节为轴，通过改变手杖支撑点来保持身体平衡。登山杖不具备平路行走的功能，使用两只也不行。

滑雪杖在平路行走，后腿登直，前腿后脚跟着地，双臂摆开，手杖的支撑点在身体两侧稍靠后的的地方，杆体斜着推动身体大步前行。滑雪时，要充分发挥腕带的作用。在爬雪山时手杖先放在前面，利用腕带拉着身体向上，上去后手臂弯曲，利用腕带推着身后的手杖使身体继续上行。下坡时，手杖在前面支撑，手臂应同手杖成一条直线，起到延长手杖长度的作用。

3，功能上区别

登山杖，基本是为攀登3500米以上的高山而设计的，更多的是保护的功能。在高海拔缺氧、各种坚硬的岩石和石砾的山地挑战生命的极限，不能没有登山杖。

滑雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用滑雪杖，是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

4，外形区别

登山杖是是多节伸缩的，而滑雪杖是单节一根整体的。

很多女性在月经期间的时候都会出现头晕的症状，这是因为女性在月经期的时候，身体正处于一个缺血的状态，这个时候女性的身体血压比较低，所以就会造成头晕的现象出现，这个时候女性的饮食应该以高蛋白，和高铁离子为主，接下来小编就为大家讲解一下月经期间头晕应该吃一些什么食物？

月经期的健康饮食

(1)食物：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等也可以多吃，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。

(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

所以说女性在月经期间的时候一定要多吃补血的食物，比如说新鲜的一些动物的肝脏都是很好的补血的食物，而且饮食方面一定要以清淡为主，其他新鲜的水果和蔬菜都应该多吃一些，月经期间要避免吃生冷的食物，可以用红枣和红糖来泡水喝，对于缓解痛经也会有非常大的好处。

安全绳是指与安全带配套使用的长绳。适用于矿山、交通运输、森林采伐、石油化工、广播、电信、地质勘探、登山、架桥、开山筑路、工程抢险以及建筑安装等作业，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考虑的是使用的目的从而才能决定选择登山绳的大小和长度。其次我们要考虑登山绳的材质，是选择天然纤维材质还是化学纤维材质。现在使用于野外的几乎都是尼龙化纤材质的绳索。这一类的制品，比起天然纤维材质如马尼拉麻之类更有强度;质量也较轻、较柔软，也较具耐久性。此外，它也有在悬挂重物时，伸展性大、易于滑动的特征，下面来了解一下常用登山绳的长度是多少吧？

安全绳是用合成纤维编织而成，是一种用于连接安全带的辅助用绳，它的功能是二重保护，确保安全。一般长度2米，也有2.5米、3米、5米、10米和15米的，5米以上的安全绳兼作吊绳使用。

安全绳直径不小于13mm，捻度为（8．5～9）/100（花/mm）。吊绳、围杆绳直径不小于161nin，捻度为7．5/100（花/mm）。电焊工用悬挂绳必须全部加套。其他悬挂绳只是部分加套。吊绳不加套。绳头要编成3—4道加捻压股插花，股绳不准有松紧。通常，安全绳的直径为：Φ16。

安全绳种类：

1、普通安全绳，材料为锦纶等制成。

2、带电作业安全绳，材料为蚕丝、防潮蚕丝、迪尼玛、杜邦丝。

3、高强度安全绳，材料为迪尼玛、杜邦丝、高强丝。

4、特种安全绳，如消防安全绳材料为内心4.3mm钢丝绳，外编制纤维皮；海洋耐腐蚀安全绳材料为迪尼玛、帕斯特、高分子聚乙烯；耐高温绳安全绳的材料是凯芙拉，能够在﹣196℃至204℃范围内可长期正常运行。在150℃下的收缩率为0，在560℃的高温下不分解不熔化；热缩套安全绳，内芯是合成纤维绳索，外皮用热缩套，耐磨，防水。

登山表就是一类手表，适用于运动类型的手表，我们都爱运动，但是，很多人往往不会戴着手表运动，因为，剧烈的振荡会为手表带来危害，导致手表不精确，与此同时，还会伤害到自己的手腕，因此，许多人都不会戴着手表运动。为此，我们创造出了一种在任何情况下都能精确计时的手表，他就是登山表，那如何选购户外登山表呢？热衷于滑雪、爬山、探险等野外活动的人群来说，对登山表的需要也会较高，一般的几种功用远远达不到其真实的需要，因而挑选具有温度计、气压计、高度计、计时器、电子背光、闹钟、材料存储、全自动月历、国际城市时刻、太阳能等功用的野外手表是必要的，大家知道顶级登山表十大名牌推荐有哪些吗？

1.颂拓

于1936年诞生于芬兰首都赫尔辛基，是登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动领域全球顶级运动测量装备——腕上电脑的设计制造商。

2.宜准

2001年创立于广州，是集高精密技术与信息技术相结合的钟表研发、制造、销售的高新技术企业，产品远销欧、美、日等发达国家。

3.TENTHIRTY

公司2004年成立于深圳，专业研发、生产、销售各类手表。成立伊始，公司的主要业务为出口，产品远销欧美、日韩及中东地区。

4.卡西欧

卡西欧是个成立于1957年，总部位于日本东京，生产电子仪器、电子计算器的公司。卡西欧手表是日本手表三大品牌之一，多年来以真正多功能的G-SHOCK手表著称于世。

5.鲁美诺斯

鲁美诺斯1993年成立于美国，之所以能知名于全球，就在于它是为现今美国海军的海、陆、空三栖特种部队-海豹部队所开发，并且已成为其标准制式用表。

6.佳明

佳明成立于1989年，始于一群认真专注的工程师和一个伟大的产品构想，从而造就了今日全球卫星定位导航系统的领导品牌,Garmin持续以先进创新的功能和用途远远超越传统GPS接收器，并为GPS立下崭新的里程碑。

7.迪卡侬

迪卡侬来自于法国，是全球最大的体育用品零售商，由米歇尔•雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。

8.迈欧

迈欧是美国的运动健康知名企业，是帮瘦商城推荐的风靡欧美、日本、韩国及东南亚等地，并连续数年以压倒性优势蝉联全球心率表销量冠军，获得美国超过三十本杂志，多家电视台和其他媒体推荐。

9.Polar

Polar，芬兰著名的手表品牌。芬兰的Polar表在我国体育界的运动训练中是最普遍的仪器之一,对各运动项目的训练起着十分重要的作用。

10.百锐腾

百锐腾是由一群GPS资深研发与全球品牌销售团队所厂里的品牌公司。Bryton百锐腾总部在台湾，中国大陆与台湾均有制造部门，经过严格品质管控，让Bryton百锐腾的客户得到保障。

行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。登山杖很受户外登山爱好者的喜爱，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理；登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，还有可能发生危险，那么登山杖t柄好还是直柄好呢？

从腕带的使用上来看我认为还是直柄的好直柄上坡更有利于借助上肢力量（双杖），缓解腿部疲劳。一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度！

我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手。

而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。

做为登山爱好者来说，为了更好地借助于登山杖的作用，让身体上行时更省力，在选择登山杖时可以选择直柄的，当然T柄也有其优势和特点，这就要看你是普通的锻炼为主还是以训练为主了，另外山势的不同在选择上也会有所区分，做为普通爱好者来说，用直柄的就可以了。

爬山，是一种人生人态度，也是一种生活方式，还是一种执着的理想。爬山，是给自己一个放逐的借口，让你的心灵流浪远方。众所周知，爬山的最大好处就是对身体健康有很大帮助，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么登山时为什么会突然眼前发黑呢？

登山站起来眼前发黑的这种症状在医学上叫体位性低血压又叫直立性低血压，即在平卧、下蹲后突然站起，收缩压突然下降超过20mmHg，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等。

通常情况下，人的体位改变由平卧转为站立时，受重力影响，血液滞留在腹部及下肢，血压会有所下降，一般收缩压会下降5-10mmHg，但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良，就会导致血压下降得更多，达到甚至超过20mmHg，出现明显的低血压症状。近年的临床研究和流行病学调查发现，体位性低血压与卒中、心肌梗死等密切相关，因而也越来越受到重视。

体位性低血压是老年人和儿童的常见病。据统计，65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，而75岁以上的老年人可高达30%-50%。体位性低血压分突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致，继发性多见于慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后出现。

当体位突然发生变化或服降压药以后，在血压突然下降的同时，脑缺血的危险性也大大增加，这应该引起高血压病人的高度重视。当出现低血压时，往往在站立时出现头晕、有时伴有轻微头痛、恶心、站立不稳，严重时发生昏厥，在夜间上厕所、清晨起床以及运动时容易出现体位性低血压，从卧位转为立位更加明显。老年人常有颈动脉硬化，在转动头部的时候也会发作，主要是由于低血压引起脑血流减少所致。

如果经常发生体位性低血压，可诱发头晕、无力、心情压抑、忧郁等。专家提醒高血压患者在家注意测量不同体位的血压，以便明确诊断，方便医生对症治疗。同时建议患者，应该增强体质锻炼，适当用一些调补药品，尽量避免用升高血压的药物。