瘦了脖子会不会变长(热门20篇)

乘坐跳楼机留下后遗症了，这个奇怪的问题大家有没有遇到过。调查显示在乘坐跳楼机后很有可能会出现头疼。脖子疼的现象，那么乘坐跳楼机脖子疼怎么缓解呢?接下来为你做详细分析，请各位仔细阅读下文。

像这样刺激的游戏项目，高血压，心脏病，晕车等人不能玩，会有危险，晕车的人玩就会像晕车一样，有呕吐感伴随胸闷头疼等情况发生。还有就是也有可能出现脖子疼的现象，大多数在乘坐跳楼机第二天发现这样的症状，建议到医院按摩科做个理疗，效果不错。

乘坐跳楼机需要注意以下几点;

1、听从服务人员指挥：乘客按照工作人员的指挥顺序上下。上下车时，请注意头上和脚下，以免磕碰或跌倒。

2、注意系好安全带：在大型游乐设施未停稳之前不要抢上抢下，乘坐时要系好安全带，要检查一下是否安全可靠，运行时请两手握紧安全把手或其它安全装置，安全带不能解开。

3、注意乘坐须知：在大型游乐设施的醒目地方都有“乘客须知”，要仔细阅读后再行乘坐，切勿翻越栅栏。乘坐前乘客一定要在安全栅栏外等候，人多时要排好队，切不可翻越栅栏。

4、不要站立拍照：大型游乐设施在运行中，切不可随意站立或半蹲，更不允许在运行中拍照。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期景区安全知识讲座依然有小编为大家讲解，精彩内容大家不要错过哦，小编很高兴为大家服务。

脖子后面皮肤发黑，是怎么回事呢?

皮肤疤痕色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。 建议避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作， 对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及涂抹化学品。 色素沉着的治疗目前尚无理想之药物，因此需强调避免滥用药物，停止使用一切可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。可内服维生素C天然型VE胶丸涂搽 一天两次均匀涂抹，效果很慢，需坚持治疗另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。

刮痧在我们生活中是很常见的事情！有时候可以看见，不少人脖子后面及两边都有刮痧印。那么脖子刮痧有什么作用呢？关于，脖子刮痧的有什么作用？脖子刮痧的好处和坏处。小编来为你一一解答！

脖子刮痧的有什么作用

疏通筋络

现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。促进新陈代谢

现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

脖子两边刮痧能排毒吗

脖子两边刮痧可以排毒，只是颈前部皮肤娇嫩、敏感，颈部两侧又有大血管通过，因此用砭石刮痧板刮拭时应速度缓慢，力度也要因人而异。刮痧能很好的排除身体毒素，将体内的垃圾刮痧到体表，促进血液循环，提高身体代谢活力，加快身体废物的排泄。

脖子刮痧的好处和坏处

脖子刮痧的好处

按中医理论，刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。从西医的角度看，体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液，受到外力挤压后，血管破裂后血液渗入周围细胞组织，产生轻微的创伤反应，既能促进局部的血液循环，又能调动人体产生应激反应，使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来，增强人体的抗病能力。脖子刮痧的坏处1、脖子前面不适合刮痧，这个地方如果掌握不当容易受伤。2、脖子背面虽然适合刮痧，但不宜多刮，否则会造成皮肤损伤。

刮痧需要注意的事项

1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重，皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

脖子短建议留中长发或者长发，能很好的挡住脖子，同时搭配低领的衣服视觉上拉长脖子的线条，让脖子看上去没有那么短，最好避免锁骨发，锁骨发并不会起到修饰脖子的作用。中长发可以选择黑色偏分直发，或者发尾处做内扣的波波头都很好看。

脖子短的人还可以扎马尾。对于很多女生来说，她们是非常不喜欢剪短发的，大多时候她们都和其他女生一样，希望自己能够保留一头飘逸的长发。脖子短的女生留长发，可以尽量将头发扎起来，这样不仅让你看起来非常清爽有精神，而且不会遮掩住你的脖子，让你的脖子完全展露出来，这样就不会显得脖子短了。

长发、短发选择的方法

如果耳垂到下巴的垂直距离超过5.7厘米则留长发更好看，小于5.7厘米则更适合短发。

如果是个子娇小、五官深邃可以选择短发，短发看起来显身高，长发会缩短头到脚的距离，如果实在喜欢长发可以梳马尾或者丸子头，相反如果身高比较高，建议选择长发，整体协调不会显得头重脚轻。

如果脖子短同时身材又比较壮的女生适合选择长发，短发会显矮并且显老，让缺点全部暴露，而长发则让人看起来很仙，并且减龄。

也许大家都有这样的体验，坐的时间久了，只稍微转动一下脖子，就听见脖子“咔咔”响，给人一种颈椎松动脆弱的感觉。但待脖子响过以后，感觉会轻松一些，很多人对此不明就理。那么脖子响到底是什么原因呢?

1、颈部软组织或韧带相互摩擦发声

我们颈部的肌肉严格来讲，分好多好多层。我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。

以上两种情况都说明，脖子响的外在因素无非跟白领一族的工作性质有关，久坐，长时间保持一种错误的姿势缺乏运动，导致颈部肌肉劳损或关节活动性减弱或者炎症的发生，其实，这些都是早期颈椎病的症状。

2、颈椎关节响

颈椎关节响，又称颈椎“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，颈椎关节响主要有以下三个方面的原因：

2、气体逃逸科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。

3、关节移位当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。

4、关节炎造成的粗慥关节接触面

关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

让脖子变细的小窍门：1、挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头，同时双手用力推到右肩处即可。2、身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉即可。3、右手叉腰，左手轻轻按住右边太阳穴，呼气的同时左手轻拉头向左歪斜，右肩尽量向下压即可。

1、按摩脖子：脖子会变得越来越粗，是因为平时运动很难消化这里的脂肪而导致的，进行脖子上的按摩可以帮助消除脖子上堆积的脂肪，消除脖子皱纹。

2、左右推肩：挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻，然后做反向动作，重复5-8次。

3、按压颈后肌肉：身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉10次即可。

4、转动脖子：经常转动脖子是减少脖子赘肉的好方法，先右手叉腰，左手轻轻按住右边太阳穴，呼气的同时左手轻拉头向左歪斜，右肩尽量向下压，保持姿势10秒，然后换一边重复这个动作，每天坚持做20分钟。

5、定格脖子：用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉，注意与地面平行，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次即可。

6、胸部扩展：双手握住毛巾，吸气挺胸并抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔保持几秒钟。呼气时含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持几秒钟，重复即可。

减肥一直是很多人嘴边挂着的话题，减肥除了日常的饮食方面要格外注意之外，运动健身也对减肥瘦身有很大帮助。那么卷腹能减脂吗？卷腹为什么脖子疼？

卷腹能减脂吗

卷腹可以辅助减脂。

因为做卷腹时需要一直用力收缩腰腹部，它能够锻炼到这些部位的肌肉，使这些部位的肌肉变得更紧实，而且也会加速这些部位脂肪的燃烧，因此卷腹可以辅助减脂。

卷腹为什么脖子疼

做卷腹脖子疼的一个首要原因大多是刚开始做卷腹的人掌握不到要领，本来应该是腹肌发力的，可是却一不小心让脖子发力了，脖子用力自然做完卷腹会疼的。

所以，为了避免脖子发力，得依靠器械才行。健身房有那种专门的卷腹器械，建议初次健身者先用器械卷腹为宜。

卷腹怎么做减脂

热身运动

在做卷腹之前最好先做一下热身运动，可以活动一下腰部和颈部，同时做一下关节环绕、拉伸等运动，这样可以使身体的关节肌肉更好地进入状态。

动作标准

要想卷腹减脂的效果好，动作和姿势一定要正确，膝关节要弯曲成90度，脚掌平贴在地上，双手放在胸前或是耳朵两侧的位置，用腹部的力量卷起上半身，同时背部和地面的角度最好是45度，2秒之后缓缓地躺到肩部的位置，而且呼吸的节奏最好是起身时吐气，下躺时吸气。

调节速度

做卷腹运动的时候，要尽量放慢速度，这样可以使肌肉的控制力得到增加，或者你也可以选择起身稍快，下躺慢的节奏进行卷腹这项运动。

控制运动强度

减脂效果最好的是每天做3-4组，每组做30-40个，每组可以休息1-3分钟，但如果你是第一次练习卷腹，可以放慢你的练习速度，每天可以做2组，每组做20个。

卷腹可以天天做吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。

因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

不建议天天练卷腹

虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练，但是专家表示，并不建议这样天天练。

一方面，天天练卷腹我们的腰椎受不了。另一方面，我们身体的每一块肌肉，其实是没有必要天天练的，因为练的过程是在破坏肌肉的过程，要知道休息和摄入营养是肌肉恢复和生成的过程，这缺一不可的。

所以，最佳卷腹(或其它腹肌练习)的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。

另外，腹肌和别的部位不一样这个地方脂肪比较厚，还要结合饮食才能有比较好的效果哦。所以，练习期间建议以低脂饮食为主。

我们经常会感到脖子酸痛，影响我们正常生活和工作。脖子痛是一种常见的症状，酸痛程度有轻有重，困扰着许多人，想要缓解疼痛必须先清楚原因，那么脖子酸痛是什么原因造成的呢?

缓解脖子痛方法：

1、 背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳，从而缓解脖子酸痛。 按摩脖子

2、 找到脖子酸痛的位置或肌肉紧绷的位置，在这些位置揉按、推掐，按摩脖子时要仰头，这样才容易抓住脖子处的肌肉，按摩时长约15分钟即可。按摩脖子处的肌肉，可以使脖子血液循环良好，消除肌肉紧张感，能缓解脖子酸痛。 热敷脖子

3 、用蒸热的毛巾热敷脖子，可以消除肌肉紧张，促进脖子血液循环，缓解脖子酸痛。热敷时需要注意，毛巾温度不要太高，感觉温暖为适宜，避免烫伤。 指压穴位

4、 轻揉天柱穴。位置：天柱穴位于颈后发际两条粗肌肉外侧凹陷处。 方法：用手掌包住患者头部，用拇指揉压穴位，沿颈后两条粗肌肉进行按摩更可提高效果。 功效：可以消除颈部紧张，消除颈部酸痛。 指压曲垣穴 位置：曲垣穴位于肩胛骨的上方内侧角的附近。 方法：治疗者跪在俯卧患者头部前方，使两手重心垂直压在患者穴位上并进行指压。 功效：对治疗颈部、肩膀严重酸痛而导致背部僵硬有效。

脖子痛主要原因：

1、颈椎病。颈椎病是由于长期慢性损伤积累造成的颈椎退行性变，当颈椎退变到一定的程度就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。 颈椎病会使颈部活动受限，压迫颈部神经、肌肉韧带等，造成脖子酸痛。颈椎病造成脖子酸痛时，会出现触电一样的感觉，同时伴随手指麻木及其他身体部位的疼痛。 颈椎病一般需要及时就医，在医生的指导下进行理疗、药物治疗或手术治疗。

2、颈肌纤维肌炎。颈肌纤维肌炎也叫颈部肌肉劳损，是一种颈部肌肉创伤性无菌炎症。患者会因为炎症产生肌肉痉挛的现象，而肌肉痉挛又会导致局部组织血管痉挛，血管痉挛导致肌肉和筋膜营养不足，炎症加重，如此恶性循环，使脖子疼痛加剧。 颈肌纤维肌炎一般可以通过按摩治疗控制缓解疼痛。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 药物治疗在本病的治疗中也起到重要作用，可以在医生的指导下选用中药或西药。

3、落枕 。落枕是由于肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，均可使颈部一侧肌肉紧张，导致颈椎小关节扭错。还会发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。 落枕的人可以通过指压胛下穴，配合按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等，效果显著。

4、脖子酸痛可能与日常习惯和工作有关。久坐、长时间伏案工作、使用电脑及长时间开车都会使脖子长时间保持紧张的状态得不到放松，长期积累就会造成脖子慢性损伤，造成脖子酸痛，慢性损伤如果不及时采取措施缓解损伤，则有可能导致颈椎病。这种情况一般通过活动脖子、热敷、增强体育锻炼等方法，可以使脖子得到放松，从而缓解酸痛。

5、老年人疾病如高血压、高血脂等血管病变会导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化，从而使患者发生脖子疼痛的症状。所以老年人发生了脖子疼痛更要多加注意，及时检查，确定病因，以便对症治疗。

6、风湿风寒也可能诱发患者出现脖子后面疼的症状。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。风寒风湿造成的脖子酸痛，可以通过热敷、贴膏药等缓解疼痛。

7、运动扭伤、跌倒、撞击等外伤，会因为突然的外力造成颈部韧带及软组织严重过度拉扯，从而导致脖子痛。出现外伤引起的脖子酸痛，应该第一时间检查伤势，伤势轻微者可以通过按摩治疗，严重者要及时送往医院进行治疗。

随着上班族越来越多，颈椎问题也越来越严重。以下有几种好方法可以缓解颈椎痛。

注射药物引起的软包

狗的脖子上有肿块或软袋，因为脖子附近的位置，皮肤松散，注射皮肤，狗因为皮肤松散，疼痛相对较低，所以我们给狗注射最常用的部位，特别是主人自己注射或一些刚学会注射兽医，但因为药物难以吸收，或注射部分消毒不严格，注射方法错误，导致注射部位出现严重的排斥反应，因此出现肿块，或液体状肿胀。

我们使用热敷或硫酸镁液体，或局部使用封闭针，以促进肿胀部位的自我吸收。这是一种保守的治疗方法，也是创伤最小的治疗方法，也是我们的主人和宠物医生最期待的治疗方法。但由于肿胀程度和感染原因不同，大多数时候，保守的治疗方法不起作用，所以我们只能采取另一种方法，即手术切除排水方法：剃须、消毒软肿胀部位，然后切除。将里面的液体全部流出，冲洗干净。然后涂上消炎杀菌药膏，促进伤口愈合。手术切除方法，只适用于肿块变软，里面是液体软包，如果是硬肿块，那么不建议用这种方法治疗。腺体外渗引起的软包

我们知道狗脖子附近有很多淋巴结、腮腺、舌下腺、颌下腺等腺体。这些腺体会分泌一些液体，但当这些腺体受到细菌感染或物理刺激时，它们会打开一个异常的通道，导致它们分泌的液体渗入肌肉或皮下。这种情况是由此引起的，狗的脖子上有一个柔软的袋子，狗有这种疾病，一般不会影响吃喝。但在严重的情况下，会影响他们的呼吸，所以要及时治疗。

首先，我们需要确定哪些腺体有渗出，并通过B超声、X光或伤口探索找到渗出的原因和部位。剃掉肿胀部位的皮肤，然后消毒。切开皮肤，将里面所有的液体排出，然后用结扎的方法关闭腺体渗出的通道。放置引流条，引流初期少量渗出物。每天清洁伤口，用外伤膏控制感染，用抗生素和促进伤口愈合的药物。

脖子上长小肉疙瘩是一种特别常见的皮肤病,后颈部也是一个比较好发的位置,但是如果处理不好小肉疙瘩可能会演变成其它疾病哦。下面给大家分析脖子上长小肉疙瘩的原因及治疗方法。

预防脖子里长小肉疙瘩的方法

1、正确的方法是选择温和无刺激的有机洁面产品,在有效洁面的同时能在皮肤的表面形成一层保护膜,防止外界有害物质的侵袭。此外,要做好补水和防晒的功课。补水可以提高皮肤的抵抗力,而防晒则可以抑制皮肤老化。

2、要养成规律的生活习惯,保持开朗愉快的心情,是避免青春痘发生的关键因素;应保持饮食均衡性,凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发,如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。

脖子上长小肉疙瘩的原因

饮食

不规律的饮食作息，吃辛辣、油腻、甜食、海鲜等食物，还有熬夜、工作压力大等，都会导致人体内分泌失调，引起痘痘。青春期长痘，是因为体内激素分泌不稳定，激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成青春痘。脖子上长痘痘怎么办。

淋巴结肿

这种病症的初期也是，开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的压迫颈椎，是颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。

3.毛囊炎

如果脖子上长小肉疙瘩会痒，那么应该考虑是出现了毛囊炎或皮脂腺发炎，这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，勤用热水洗试试，不要挤压。

4.脂肪粒

多数的脂肪粒是不需要治疗的，但是如果这种脂肪粒出现的比较多的话，严重的影响了患者的美观和形象的话，可以采用手术的方法进行治疗。多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。

5.过敏

脖子上长痘痘有可能是由于过敏导致的，是皮肤对外在的物件过敏。自己不确定是过敏导致的还是青春痘的，可去医院检查一下，让医生鉴定下是过敏还是青春痘。

6.丝状疣

如果小肉疙瘩的表面主要表现为褐色或淡褐色，细长、柔软带蒂的赘生物，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣，丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒感染性疾病，多见于女性。丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称线瘊。这种脖子上长肉疙瘩好发于眼睑、颈项、颏部和头皮等部位。皮疹为单个细软的丝状突起，呈皮色或淡褐色，似小钉倒立在皮面上。丝状疣一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。另外，一些免疫功能缺陷者、或者长期使用免疫抑制剂及激素的患者，也易被感染。

脖子上长小肉疙瘩的现象一般为淋巴结炎引起的淋巴结肿大症状，可发生各种年龄人群，其表现方式各种各样，可能与环境、饮食、情绪和某些疾病因素相关。

脖子里长小肉疙瘩的食疗偏方

1、马齿苋菊花绿豆粥

绿豆浸泡半天,马齿苋洗净切碎,菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米,文火煮成粥,加入菊花末稍煮即成,每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效,可用于治疗急性淋巴管炎,下肢伤口处出现一条或数条丝状红线,硬而有压痛者。

2、荸荠粥

荸荠去皮切片,与淘洗干净的粳米一同人锅,加水文火煮粥,每日2次服食。功效在于能够清热生津。主治急性淋巴管炎。附注:荸荠素对金黄色葡萄球菌有抑制作用。

3、雪羹汤

荸荠、海蜇浸泡去盐各50-100克,煎汤分2-3次饮下,此即清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰、消积软坚及降低血压之效,可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。

脖子里长小肉疙瘩的治疗方法

1、蜜汁橄榄油面膜

白芷6克,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,小黄瓜汁1小匙,橄榄油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黄,混合搅匀,并注入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脖子上鸡皮肤处;大约20分钟后,用清水冲洗干净。对于缓解鸡皮疙瘩有很好的辅助作用。

2、红酒蜂蜜面膜

准备1小杯红酒,加入2～3匙蜂蜜,调至浓稠的状态,将其均匀地敷在脖子上鸡皮肤处;待八分干之后,用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化黑色素,淡化鸡皮肤。让皮肤更白皙闪亮;蜂蜜具有保湿和滋养的功能。对酒精过敏的女性,必须谨慎使用。

3、茯苓蜂蜜面膜

取白茯苓15克,白蜂蜜30克。将白茯苓研细末,蜂蜜调成膏状;晚上睡前敷脸,第2天早晨用清水洗去。茯苓与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化鸡皮肤。

脖子上长小肉疙瘩的治疗方式

1、淋巴炎消贴

倒杯热水，把袋放在杯口上用热气熏2-3分钟，加温软化;加温软化后，先用酒精或生姜擦下贴敷部位然后取出膏药，快速揭去膏药表面的膜，将其直接贴于淋巴结患处。

用药时膏药边缘最好以医用胶布固定以免由于贴药部位活动频繁，沾染衣物。每付可贴三天，十付为一疗程。

2、薏米仁食疗

煮粥：取100克薏米仁，洗干净后泡1小时，然后倒掉泡的水，用不锈钢汤勺把薏米捣碎成小碎粒，越小越好，加水煮半小时左右即可。

3、到正规医院检查治疗

脖子上长小肉疙瘩，最好能够到医院就医，查明病因，对症治疗，以免盲目用药拖延病情。

脖子上长痘痘，是每一个爱美人士都不想发生的事。因为脖子上长痘痘会让人极其厌恶，在生活带来了许多烦恼，比如夏天到了。美女们都喜欢穿的露骨点的衣服，可问题就来了，正因为脖子上的痘痘，原本清秀美丽的MM就这样被脖子上的痘痘给秒杀了。

脖子长痘痘的原因有哪些?

经常熬夜加班、情绪易怒不稳定容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

是体内激素分泌过盛导致的，出现这个情况呢完全属于正常现在，我们大可不必担心，这个会随着我们长大而消失的!

最有可能的是体内激素分泌过盛导致的，出现这个情况呢完全属于正常现在，我们大可不必担心，这个会随着我们长大而消失的!

皮脂腺含脂肪量过多。还有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了。所以这也是原因之一

在一个可能就是上火了，如果上火了也是会引起脖子长痘痘的!那么这时候我们应该简单的吃一些降火的食物!同样大可不必担心

有熬夜的话，那么出现脖子长豆豆的情况是完全属于正常现象的!这个可能是分泌失调照成的!那么你应该好好的保持自己的作息习惯才对! 饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的。

精神状态。一些不良的精神状态，如紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会引起“上火”，而随后就会在脸上或者脖子上爆发痘痘。随着时间的增长脖子上的痘痘会越来越多。

人的脖子其实是一个很脆弱，很容易衰老的地方。如果脖子没有保养好，不仅经常头昏眼涨，而且颈部纹路会让你看起来比实际年龄老很多。今天小编给大家支招，教给大家护脖的养生之道。远离男士项链带来的困扰。

1、摘掉配件

英国牛津大学心理学研究发现，过重项链会给颈动脉血流带来压力，不光会给你脖子受累、提早衰老，还会影响脑部供血，让你记忆力受损！

一般来说，钻石项链最重，白金项链其次，一条细细的纯黄金项链几乎不会给你的脖颈带来任何影响，是白领女性最好的选择。

2、选个好枕头

最健康的枕头高度是6-9厘米，但这个数据并不绝对。美国睡眠专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。

如果你习惯仰睡，枕头高度应与自己的拳头高度大致相等；如果你喜欢侧睡，那就挑选那些与自己一侧肩厚度相当的枕头；如果你习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，迫使你的脖子过度下低，造成颈椎受损。如果你已经有了脖子痛的毛病，建议你买质地较硬的回形针枕，帮助颈后血液循环！

3、摆对电脑显示屏

研究发现，40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦然。所以办公室电脑显示器必须依正中线放置。另外显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面，不能摆放过高或过低。

如何测试显示屏安装是否得当？

首先，记住显示器上你经常看的一点，然后闭上眼睛。慢慢做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

4、每周做一次SpA

澳大利亚女性健康协会做过一项研究，专家把50个经常感到颈椎疼痛的女性分成两组，一组进行传统意义上的淋浴疗法，即将喷头水流开大、开猛，让水束大力敲击疼痛部位；另一组进行每周一次的SpA温热水疗。

4周后发现，第一组女性的脖子疼痛状况并无改变，而第二组女性颈部韧带紧张度明显好转。专家认为，这是由于SpA能加速血液循环，软化颈后肌群的原因。

5、自我按摩法

推荐使用韩国健康专家朴志远发明的自我颈部按摩法，研究发现，只要每天做一次，一周后就能为你的脖子轻松减龄！

A、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按鼻翼两侧，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

B、搓颈：以手掌沿颈后发际至脊骨中上1/3处，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。

C、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分左、中、右三路梳头，重复4次。

D、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳垂，各挤按3分钟。

E、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。

长时间的工作会让脖子高负荷导致酸痛，但一般的劳累导致酸痛并不是什么问题，多注意休息就可以了，但是有些人脖子右侧疼并伴有头疼，这又是怎么回事?

1.高血压导致的疼痛

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压

下面给出高血压的一些预防措施：

1、限盐

2、控制体重

身体质量指数(BMI)的计算方法为：

BMI=体重(公斤)/身高(米)2

BMI≥25 为超重，BMI≥27为肥胖。

3、自身预防

①定期测量血压，1～2周应至少测量一次

②治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

④条件允许，可自备血压计及学会自测血压

4、适量运动

运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

5、戒烟限酒

2.颈椎病导致的疼痛

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

可以通过以下方法治疗：1、口服药物治疗

2、牵引法

3、理疗

4、中医疗法

5、手术治疗

3.偏头疼导致的疼痛

偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛。在美国，偏头痛造成的社会经济负担为10～17亿美元。在我国也有大量患者因偏头痛而影响工作、学习和生活。多数患者有家族史。

女人年轻的时候就像一朵娇艳的玫瑰花,又美丽又高贵，随着岁月的流逝，玫瑰花一天比一天凋零，皮肤也一天比一天暗淡,出现这些问题并不可怕，可怕的是很多年轻女性朋友不知道怎么来保养来缓解这岁月带来的痕迹。那么脖子可以注射水光针吗?想了解的朋友可以一起来看看.

变美方案

脖子可以注射水光针吗肯定是可以注射的,注射后可以给脖子肌肤深层补水,滋润皮肤。

水光针注射优点给皮肤深层补水,可以排除皮肤深层的毒素,起到很好的美白补水效果。

水光针禁忌人群有皮肤病,家族遗传病,处于月经期、怀孕期、哺乳期的人群是禁忌人群。

水光针效果维持时间一般维持效果在15-30天左右,后期要继续补打可以维持补水效果。

歪脖子是由于一侧胸锁乳突肌纤维性挛缩 ，导致缩短，颈部向一侧编斜畸形 ，那么，有什么治疗方法吗?下面小编就和大家分享歪脖子治疗方法，希望对大家有帮助!

歪脖子注意事项：

(1)当与骨性斜颈、姿势性斜颈、眼源性等斜颈相鉴别。

(2)及时发现，及时治疗。一般在出生3个月以内开始治疗为好。当肿块消失后，应继续推拿，直至颈部活动正常为止。

(3)1岁后无效，可考虑手术矫正。

(4) 斜颈患儿，还应注意检查是否伴有其他先天畸形特别是先天性髋关节脱位(可去医院拍双侧髋关节X线加以确诊)。

(5)小儿不宜过早直抱，防止发生姿势性斜颈。

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歪脖子发病原因：

病因不详，可能和下列因素有关

(1) 分娩时被损伤，一侧胸锁乳突肌因产伤致出血，形成血肿后机化，继而挛缩。

(2) 宫内胎位不正，使一侧胸锁乳突肌承受过度的压力，致局部缺血，继而过度退化，为纤维结缔组织所替代。

(3) 因产伤引起无菌性炎症，致肌肉退行性变和瘢痕化，而形成斜颈。

(4) 出生时胸锁乳突肌内静脉的急性梗阻有关。

歪脖子治疗方法：

治疗原则

本病治疗越早效果越好。婴儿期采用保守治疗，大多数疗效满意。1岁后，若非手术治疗无效则采用手术治疗。一般认为3岁以上，面部畸形难以完全恢复正常。

保守治疗

适用人群：适用于出生后和不满半周岁的婴儿，应积极采用保守治疗，以促进血肿早期吸收，防止肌纤维挛缩。

1.手法按摩：可先在医院按摩，患者家长掌握手法操作要点后，自行在家按摩，既方便也易于坚持。方法是用手指对挛缩的胸锁乳突肌进行柔和的捻散捋顺，边揉捻边，每次15分钟，每日2～3次，动作轻柔。轻度挛缩的胸锁乳突肌可以逐渐得到舒展，头颈姿势恢复正常。

2.沙袋固定：让婴儿仰卧床上，脸向患侧，枕部向健侧，用沙袋(或米袋)固定，保持头在以上体位。

3.局部按摩：涂以滑石粉，用拇指或食指在肿块反复按摩，可活血、消肿、散结、解痉，促进肿块吸收，达到治疗目的。

4.牵拉：持续将头牵向健侧，每日30～50次左右，可分次做。做时把患儿平放于床上，父母用双手按住其头，将其下颌转向患侧肩部(即颈部包块处)，转过去之后停顿1分钟左右，让肌肉处于拉长伸展状态，手法要轻柔，防止用暴力。

5.体位疗法：亲人或者保姆要根据不同的病变位置，选择自己在喂奶和睡觉时的位置关系。比如说孩子是右侧斜颈，就要在喂奶和睡觉时把孩子放于您的左侧，反之亦然。

脖子是比较容易忽视的部位，但其实也是会晒伤的，严重的话还会脱皮、起水泡等。那么脖子晒伤了怎么办?脖子晒伤了怎么修复?

脖子晒伤了怎么办

1首先在说你晒伤以后该怎么办之前，我需要强调一点，就是对于您现在的情况，就是已经起皮了的症状，千万不要用手去撕扯，这样会对皮肤造成非常大的伤害，可能还会留下疤痕，你最好让这些蜕皮慢慢的脱落，不要着急。

2从现在开始马上就要做的就是避免让皮肤再被太阳光所照射，平常的话可以用衣物或者是太阳伞来进行遮挡，对于已经晒伤的部分，穿衣服的话也要特别注意，注意衣服的透气性，也不要让衣物摩擦到患处，这样会使患者的情况更加严重。

3对于已经晒伤了皮肤，可以用新鲜的芦荟，把表皮给去掉，将芦荟的汁液涂抹在已经晒伤了皮肤上。这样一方面可以帮助安抚肌肤，让它快速的降低表层的温度；一方面也可以在皮肤的表层形成一层保护膜，防止皮肤发炎感染。

脖子晒伤了怎么修复

1首先回来之后就要好好清洗一遍身体，因为晒得过程中，我们的身体肯定会分泌很多的油脂汗渍，粘在皮肤表层，如果不洗的话，人不舒服，而且护理起来的效果也不好的哦。

2然后就是要给晒伤的皮肤用冰块敷一下，用毛巾把冰块包裹起来，然后就在晒伤的地方轻轻地按摩，按个十五分钟左右，最好敷两次，因为用冰块敷的话，可以阻止皮肤继续灼伤。

3最后在那些晒伤的地方敷一些补水的面膜，这样的话，就可以给皮肤补充水分，因为在外面晒了那么久，皮肤肯定会有部分水分被蒸发了，所以补水是很重要的，要注意哦。

晒后红肿疼痛缓解妙招

黄瓜汁涂抹:用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

茶水热敷:用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

乳液护理:在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

脖子是很少长痘痘的，脖子一旦长痘痘很多人都会疑问这是怎么造成的，脖子的皮肤很薄，一般情况下很难起炎症，因此要治疗脖子上的痘痘，要弄清楚起因。

脖子冒痘痘怎么回事

脖子冒痘痘，或许你不该用护发油。容易在脖子冒痘痘的人，有可能是因为使用护发油，因为护发油其中的成份有不少是矿物油，对於肌肤来说无法吸收，也会容易堵塞毛孔，或是习惯使用滋润度较高的洗发精，因残留的成份接触导致冒痘，可以换着使用清爽型、或是透明的洗发精试试看。

脖子冒痘痘怎么办

1、注意脖子清洁。很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法！由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重！可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。

2、切勿用手挤压。我们都喜欢用手去触摸痘痘，那是不行的！千万不要用。

3、选择合适的颈霜。脖子的护理往往容易收到忽视，对于脖颈同样需要护理保养，在日常清洁完脖子，选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。

4、健康饮食。合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，一定要戒口，健康饮食！

5、不干净。脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。

吃甜食会导致脖子长痘

甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄激素增加，而雄激素则会刺激皮脂腺，导致脖子上长痘。

脖子痘痘的按摩方法

可以通过这套按摩手法来疏通面部，颈部的淋巴，痘痘问题也会有很大改善！之前一个月每天按摩脸和脖子，那个月下巴和脖子上都没长痘，但最近早上急着上班就没来得及按按，晚上忙了一天又累又懒，还睡得晚，结果又长了几粒，看来这个还得坚持。不过效果是真的很好，半个月左右就能看出来。

不少父母喜欢在孩子的脖子或者脚上挂一些饰物，例如玉、水晶等，一些迷信的父母认为这样可以让孩子避邪，也有的父母是为了让孩子变得美一点。但专家提醒，给孩子带饰物一定要小心，最好尽量避免，不然会造成意想不到的伤害，下面来看看给宝宝脖子带饰品有哪些危害吧？

危害一：容易发生危险

游戏中，容易发生拉拽，如果拉拽到饰物就很易勒伤宝宝颈部。午睡时有个别宝宝喜欢将颈饰含在嘴里，如果线绳被咬断宝宝吞下饰物，后果将不堪设想。

危害二：对身体健康有害

宝宝经常将饰物含在嘴里，大量细菌进入了口腔，影响宝宝的身体健康。另外，宝宝皮肤细嫩，容易对颈饰制品发生皮肤过敏，使颈部发痒、红肿。

危害三：促使宝宝攀比心理的产生

宝宝正处于模仿期，许多孩子看到其他宝宝戴颈饰，也会缠父母去买，无形中给孩子心理注入了成人价值观。

小编为大家整理的关于给宝宝脖子带饰品有哪些危害的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

导语：很多朋友都有长痘的经历，要么长在脸上，要么长在身上，还有长在脖子上，那痘痘长在脖子上的原因是什么呢，小编跟你一起来了解;

皮肤长青春痘的原因很多：一是，皮肤含脂量的多寡。二是，含脂量与含水量的比值。也就是说，油脂太多不见得必定会长青春痘，不过假如油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。三是，皮肤抗病能力的强弱。四是，内分泌系统的失调程度。

首先，最有可能的是体内激素分泌过盛导致的，出现这个情况呢完全属于正常现在，我们大可不必担心，这个会随着我们长大而消失的!

再一个可能就是上火了，如果上火了也是会引起脖子长痘痘的!那么这时候我们应该简单的吃一些降火的食物!同样大可不必担心。

如果你前一天有熬夜的话，那么出现脖子长豆豆的情况是完全属于正常现象的!这个可能是分泌失调照成的!那么你应该好好的保持自己的作息习惯才对!

体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。脖子的皮肤因为经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。

如何预防脖子上长痘痘

1、脖颈清洁 不容忽视

一直以来脖颈的清洁工作被很多人所忽视，对于痘痘敏感肌肤的爱美人士来说，脖颈的清洁工作应当引起足够的重视。日常不要直接使用香皂或是沐浴露清洗，这个方法是不正确的，由于碱性过大易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，对于脖子上的肌肤可以使用面部的洁面乳，不仅能有效清洁污渍，还能真正做到有效的清洁!

2、选择合适自己的颈霜

很多爱美人士长期只重视面部肌肤，却忽视了脖颈的护理，导致颈纹过早的出现，对于脖颈同样需要护理保养，在日常我们清洁完脖颈，可以用手由下向面部，做向上提拉工作，同时选择一款适合自己的脖颈霜，搭配使用效果更佳。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜

脖子上长痘痘怎么办

可以给于维胺脂维E软膏或冰磺肤乐软膏。平时需要你注意早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

1、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

2、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

3、保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

4、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

6、多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

有许多青年人患了青春痘，由于自身没有得到足够的重视，后期病情严重恶化，形成毁容性疤痕脸，造成心理压力过大，羞于见人，性格变得孤僻，非常自卑，引发青春期忧郁症，严重影响了正常的工作、学习 、生活。由此可见，得了青春痘不但要治，而且要抓紧时间正确治疗，否则后果不堪设想…

蛇颈龙是中生代中晚期生活在海洋里的大型爬行动物，具有流线型的躯干和鳍状四肢，善于游泳。在人们印象中，蛇颈龙有形似长蛇的细长颈部，这也许就是蛇颈龙名称的由来。

但是，蛇颈龙是一个很大的类群，既包括长脖子的蛇颈龙亚目，也包括短脖子的上龙亚目。蛇颈龙亚目中，晚侏罗世的棱长颈龙有30节颈椎；晚白垩世的薄板龙颈椎数甚至超过70节；侏罗纪的海鳗龙有44节颈椎，脖子比身体和尾巴加起来都长。

但是，上龙亚目的颈部却很短，颈椎数目也少，相比之下头骨粗壮硕大，故又被称作短颈蛇颈龙。中国重庆璧山出土的化石“璧山上龙”就属此类，它也是世界上为数不多的生活在淡水中的蛇颈龙类。侏罗纪海洋中著名的顶级杀手滑齿龙也属于上龙。它们体长可超过15米，是鱼龙和其他小型蛇颈龙的天敌。