男朋友脾气不好怎么才能让他改(汇集20篇)

现在离婚的现象非常多，大家对于婚姻质量的要求也越来越高，离婚之后也是可以继续追求自己的幸福的，每个人的择偶标准不一样，有的男的会不考虑二婚的女人。

二婚女嫁头婚男好不好

好与不好每个人的看法不一样，而且相处的人也不同，好的好处有，坏处也是有的，就看你们在选择的时候在乎的是哪个点，只要那个点是对的，那么相信你就是找对了另一半，不论对方是头婚还是二婚。婚姻生活中好不好并不是这些决定的，还是要相处找对人，打磨自己，相互之间关心，学会换位思考彼此之间的问题，才能够过的幸福。二婚女人嫁给头婚男人的也是有的，随着社会的进步与发展，思想的开明，很多头婚的男人也不会说就不考虑二婚的女人了。很多男人觉得人对了，两个人只要看对眼了，即使对方是个二婚也会有勇气去接受她的过去，跟她组成一个美满的家庭，一起幸福的生活。但是这样的例子还是比较少的，因为二婚的女人很多在心理上都有或多或少的问题，因为曾经被伤害过，但是相信能够自己走出来的女人是可以再次得到幸福的，只要两个人互相相爱，不论是二婚的还是头婚的组合起来依然可以获得幸福的。

二婚女嫁头婚男的利弊

好处：

1.感情比较纯粹

一个二婚的女人能和一个没有结过婚的男人结合在一起，这就是真爱的力量。能够抛弃世俗的眼光，跟你在一起的男人，绝对是对你的真爱。

2.能再一次体会到爱情的浪漫

个二婚的男人可能会因为成熟忽略了夫妻之间应有的浪漫，但是一个初婚的男却是不会这样的，在他心里，仍然是爱情大过天，所以能让你感受到曾经久违的浪漫感受。

坏处：

1.舆论压力大

因为周边对于男人和女人的看法，中国从古至今就有着偏见，在面对一个头婚男娶一个二婚女来说，更会成为周围茶余饭后的谈资。

2.初婚男不够成熟

对于初婚男人来说，有一点初生牛犊不怕虎的感觉，因为没有经历过婚姻，会觉得结婚也就不过是那么一回事，但是实际上，二婚的女人应该清楚婚姻生活跟恋爱真的是两码事。

3.前夫问题

女人结过婚，就会免不了和前夫有牵连，这是不能避免的。而刚开始初婚男会说不在乎，但是长久以往真的会一点儿不在乎吗?换位思考你会不在乎你的现任还有前任的影子吗?总会是你们婚姻生活中的炸弹的。

头婚女嫁二婚男的悲哀

1.可能会因为孩子发生矛盾

我国传宗接代的思想很重，若二婚男人已经有了孩子，那么在婚后两人很容易因为孩子生活，孩子教育等问题而发生矛盾。

2.接受他的曾经

尽管他和前妻已经离婚了，但会因为孩子问题藕断丝连，而自己要接受、包包容他们的接触，这对自己来说是一个很大的挑战。

3.可能会不信任

二婚男已经经历过一段失败的婚姻了，尽管他有了经验，懂得如何去呵护你，照顾你，但已经被伤害过一次的男人，再次面对感情时多多少少会不信任，有些保留。

二婚男人爱你的表现

1.给你的，一定要是最好的

不管男人有钱没钱，如果他不愿意为你花钱，那他一定不爱你。爱情里，最贵的不一定是最好的，但是，如果在男人力所能及的范围内，他都不能满足你的需要，绝对是不爱你的。

2.言行合一

任何时候，女人都要记住，别听男人嘴上飙车，说的天花乱坠，而是应该是否“做到承诺”。因此，要看“疗效”，而不是看“广告”。

3.你犯错的时候是先安慰你还是先抱怨你

你犯错的时候一定是最委屈，最难过的时候，如果他懂得怜惜和爱护你，会将你揽入怀中，然后轻轻的安慰你，待你如小猫一样安静乖巧的时候他再告诉你错在哪里;如果他只是不问缘由的一味抱怨你，而且对你进行质问，那么，他的内心一定不是以你为主的。

4.是否愿意给你花钱

金钱虽然不是衡量感情深浅的唯一标准，但很多时候，能成为感情的炼金石。二婚男人可能在经济上会更加的抠门，因为知道婚姻;里用钱的地方太多，所以可能不像愣头青一样，花钱大手大脚。

大家在生活中应该都听说过非常多的婚姻吧，那么你了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻过得好不好主要看什么，以及决定婚姻好坏的要素有什么？

婚姻过得好不好主要看什么

一，看她是不是越活越年轻。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是越活越年轻。如果一个女人在婚姻中，越活越年轻，越活越漂亮，说明她的确过得很好。只有那些在婚姻中过得不太好的女人，才会让自己过早地显老。有的女人在婚姻中很快就沦为了黄脸婆，而有的女人则活得神采飞扬。这说明女人特别善于调整自己的心态，她心中有爱，所以她在婚姻中会活得特别潇洒自在。

二，看她是不是被老公宠爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被老公宠爱。一个被老公宠爱的女人，自然会过得很好。只有当一个女人在婚姻中受尽老公的欺压或欺辱，她才会表现出特别不开心的神情。也就是说，女人在婚姻中，如果过得不太好，那么她肯定是受到了老公的欺负。她在老公那里没有获得应有的尊重。如果女人在老公那边获得了极大的尊重，那么她一定会过得很好。

三，看她是不是被婆婆关爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被婆婆关爱。在婚姻中，很多女人之所以过得不太好，主要是因为婆媳关系处理不好。因为婆媳关系处理不好，会导致女人在婚姻中活得特别被动。当女人在婚姻中，受到了婆婆的打压，她一定会怨天尤人。当女人在婚姻中感受不到婆婆的爱与温暖，她一定会妄自菲薄，甚至会一蹶不振。

决定婚姻好坏的要素有什么

一、经济状况影响婚姻质量

夫妻间的感情状况，受经济基础的影响很大。想要有好的生活，一定的经济基础是前提。当然，这里的“一定”，并没有一个固定的值，只要夫妻双方都满意即可。如果双方就这一点协商不好，那么日后很有可能矛盾频发。我想这样的例子并不少见。古时有一句话叫做“贫贱夫妻百事哀”，虽然这话说的过于绝对，过于消极，但确实也是有值得我们深思的地方。我刚嫁给老公的时候，家里很穷，日子过得谨小慎微，两个人的心里也都很不痛快，尤其是觉得和别人有落差的时候，会不甘心，虽然两个人还是坚定地一起努力，可确实有不少争吵。后来日子渐渐好起来了，矛盾也就自然而然地少了很多。

二、精神境界影响婚姻质量

我逐渐意识到我和前夫的追求不一致是在我们结婚的第二年里。我是个很自律，生活很规律的人，会把自己的生活安排得井井有条，给自己设定的规划也会按部就班的完成。这样的生活忙碌且充实，才让我觉得不会虚度美好的时光。而老公却是一个比较懒散的人，当然我觉得这跟他从小养尊处优的生活也有很大的关系。用现在时兴的话来说，他很佛系，对自己也没有什么要求。所以我对他的懒散很不满，他也觉得我这样生活太紧张太压抑，两人的矛盾也越来越大，最终选择了和平离婚。都说感情中两个人互补是好事，但是太过极端的互补并不合适。

三、父母过度干涉影响婚姻质量

我和老公的婚姻质量，在公婆搬来和我们一起住之后，明显下降了很多。本来不住在一起，我和二老的关系也算是和和美美，可是同在一个屋檐下之后，情况就差劲了很多。公公婆婆都是比较护短的人，尤其是婆婆，会含沙射影地跟我说话，让我觉得很不自在，又孤立无援。虽然我没有太过责怪老公，知道他夹在中间也左右为难，可是我心里还是很委屈的。有的时候委屈急了也就不管自己有没有说错话了。后来老公的大哥家添了孩子，公婆去他们家照顾儿媳妇和小孙子去了，我们的生活才得以安宁，感情又像从前一样甜蜜了。

如何经营好一场婚姻

第一：夫妻之间要相互包容对方的缺点

成为了夫妻，你们就是彼此就亲密无间的人，在这接下来一起生活的日子里你们会发现之前彼此没有的一些缺点，因为每天的朝夕相处，那些缺点与不足都暴露出来了。当发现了对方的一些缺点时不要觉得对方不是那个他了，不要以此怀疑他对你的感情，你们彼此应该试着去接受与包容对方的缺点。最重要的一点是可以陪伴对方慢慢的改正这些不足，这些经历也将弥足珍贵。比如在婚后发现丈夫有不爱整理卫生的习惯，比如在婚后发现妻子有点懒惰等等这些缺点，只要两个人都互相包容对方的缺点，而不是拿着对方的缺点当做争执的重要针对性目标，那么你们的感情也会充满着理解与关心。

第二：夫妻之间要给彼此尊重和私人空间

即使是最亲密的两个人也要有彼此的空间，也不要死死地把对方拽在你的手中，不肯给对方私人空间。比如在婚后妻子和丈夫都不允许彼此出去参加朋友聚会，比如不允许丈夫和朋友玩游戏，看球赛，比如不允许妻子和朋友逛街等等。如果总是束缚着对方，对方也会想逃，婚姻不是把对方当做金丝雀一样对待，关在笼子里，又患得患失，你们要充分的信任彼此，给彼此尊重。每个人都有自己的秘密，当对方有什么难以启齿的难题时，不要紧紧相逼，如果对方愿意告诉你，你可以好好的做一个倾听者，如果不愿意告诉你，你也不要介意，当TA真正放下的那天，TA也是会愿意与你分享的。彼此需要谨记的是你们是独立的，你们也是相依的，尊重与自由都是婚姻需要的重要相处之道。

第三：夫妻之间要多些沟通和交流

夫妻最怕的是冷战，是沉默，是两个人没有话题可聊。当家庭有一个重要决定需要做时，男人们不要一味的大男子主义就只顾着自己的喜好做决定，你要和你的妻子商量，询问她的意见，因为生活是你们两个人一起过的，一个人专断一切是会滋生间隙的。婚姻不像恋爱时那样使人每天都充满精力，难免有懈怠，难免会觉得婚姻无趣单一，但是当你有了这样的想法时，一定要和对方多沟通，多交流，婚姻啊就是生活的柴米油盐，两个人相互扶持陪伴，日子也会变得有趣。不沟通不交流两个人心也会渐行渐远，婚姻绝不是一时的头脑发热，它需要两个人共同的默契，共同把这种平淡生活经营得有滋有味。

婚姻中要明白的事情

1、给彼此足够的空间。许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，应该先给彼此空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。

2、提升自己的吸引力。每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。

3、调整自己的期望值。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的最优秀的，但可能是最适合你的。

4、营造温馨的家庭氛围。关心体贴，有奉献精神，不要挑剔对方，在对方需要时给予精神支持。

5、忍一时风平浪静。两个人吵架，谁都不是赢家，如果还想在一起，就不要在相互伤害，要知道夫妻间的相互伤害不是三言两语能挽回的。

在恋爱中快速的回消息会让对方安心，会让对方觉得你是在乎她的，如果很久不回消息那么对方很有可能就会胡思乱想之类的，下面是快速让男朋友回消息的技巧。

男朋友不回复消息怎么办

1、当他不回复你消息，你也别主动给他发消息

如果他没有回复你，你发的消息就像石沉大海了一样，对方没有给你回应，也是爱答不理的样子，那么你就不要在意这些事情了。你要想你的事情，做你的事情，你要想的就是提升自己的魅力。比如说你可以，跟朋友一起吃饭，逛街，看电影，甚至旅行，通过不一样的方式来调整自己的心态。一个爱你的人是舍不得不联系你的，因为他忍不住会想你。所以他不回你你就跟他晾着，他总会主动找你。

2、和他生“适当”的气，闹小脾气

如果你的男朋友是爱你的，那么当你跟他生气，他就会着急，特别是你跟他发脾气，他会意识到这件事情的严重性。当你对他待理不理的，不把他当回事，跟他说话聊天都是云淡风轻的，让他有一种患得患失的感觉。当你就是和男人轻声细语的说这件事，男人会觉得你就是一个很好说话的女人，就会觉得你简直就是太好应付了，也就更不会不回复你了。有时候好脸色给多了也需要给点颜色。

3、转移自己的注意力

当你遇到男朋友不回复你消息时，你就应该转移注意力，看看自己喜欢的剧，刷刷抖音上的小哥哥，和闺密聊聊天，做这些能让自己快乐的事情。人最怕的就是钻牛角尖，当你认定一件事情时，始终会认为就是那个样子，然后搞得自己心情不好，而其实换个角度换个心情，也许会有不一样的收获。别把心思全纠结在这个点上，当你放开了，转移了注意力，他自然而然也会主动找你。

让他快速回消息的小技巧

1、了解对方，主动出击

你要想和喜欢的人建立起良好的聊天模式，就必须先去了解对方的，投其所好，不要一上来表达自己的爱意，咱们先从朋友或者红颜做起，一点点的引导对方说出自己的想法，不要自己一直不停的说，你也要他有发言权，再就是找到两个人的共同爱好，瞬间提升你们的聊天内容。

2，要学会温柔

不管男生还是女生，在和自己喜欢的人聊天的时候，你不仅要幽默，还要温柔，千万不要一个干巴巴的在吗？估计要么不回答，要么回答了就结束话题了，你要懂得运用自己的优势，让他体会到你的关心，你的温柔，才能更好的引起他跟你聊天的欲望。

3、不要出言责备

这个就特别说的是情侣之间了，都有忙的时候，忙了一天回头看见你的消息，本应该是开心的，可是你的内容全是责备，抱怨他不能即使回复，那他一定不想搭理你，所以，白天工作期间，所以，当你看到他没没回你信息的时候，你就可以换一种方式，比如：亲爱的，在忙吗？给你发信息没回，你自己注意身体，不要太累，忙我记得找我。我想，你说了这句话，当他看到了，肯定会立刻回复你的。

男朋友不理要不要主动

若是你觉得你很爱他，没他你没法生活下去，那就主动的联系他好了，不要由于一时奇怪想法而毁掉了你下半辈子的幸福。想他就应该去找他犹豫不决并不是什么好事给他打个电话关心一下。

男朋友不会消息的原因

1、他正在专注一某件事情

答案就是看球赛的时候不能吵我，玩游戏的时候不能吵我，跟朋友聊天的时候不能吵我。只要在忙就算天王老子来了也不管。这种时候就不要期待他回消息了，耐心的再等几个小时看看吧。

2、你说的事情很无聊。

你喜欢把你的一举一动都跟他报告吗？跟他说我今天吃到了这个东西，今天遇到了哪个人，如果他没有回你不一定代表他不喜欢你极有可能他对你的话题不感兴趣。觉得没有必要立即回应，等到后面有空了回你就已经是积极的表现了。

3、他不喜欢发消息。

公司的群里消息每天都响翻了天，上班也发下班也发他已经对回消息感觉到累了，对私人时间相当重视的男人来说不回消息就是最好的放纵方式。所以别再因为他不回消息而否定感情，他其实只是单纯的累了而已。

4、他认为感情已经稳固了。

男人常常被说交往前一个样，交往后一个样，婚后更是180度大转变。在交往前你可能已经习惯了他贴心浪漫的问候但是当男人确定了关系的稳固，觉得已经把你紧紧的抓在手上就会原形毕露恢复到他平常对朋友不回消息的那种模式。

5、他不喜欢你。

你每天守着手机收到他的消息就开心得不要不要的，其实男人对你有没有意思完全可以看消息互动的频率。假如他真的很喜欢你每一条消息就算再无聊他都会硬接话题。如果对你没有意思你的消息就会像广告纸一样想到了再看看也就行了。

6、他不真的该怎么回你。

可能你们就是频道不对。你聊你的他聊他的话题永远都绕着自己打转却搭不上对方的弦，这样的情况男人自然不真的该怎么跟你聊天了，试着从他的朋友圈了解他的兴趣，从中开启两个人都能聊的话题。如此他绝对会迫不及待的狂回你的消息。

动感单车是运动房常见的运动器械，骑动感单车的健身效果是很好的，那么骑动感单车要戴护腰吗，腰不好能骑动感单车吗，下面来看看吧。

骑动感单车要戴护腰吗

如果你的腰部原本就有一些损伤或其他问题，那么护腰是比较适合的，如果你担心在动感单车课程中不少激烈的动作会导致腰部损伤，那么护腰也是预防的好办法。

腰不好能骑动感单车吗

如果腰有着伤病，那么通常不建议将动感单车作为锻炼的项目，毕竟不少动作都需要腰部来支持完成，不仅不能很好的完成动作，还有可能会导致腰部的损伤，所以通常不建议骑。当然，如果你只是单纯的下肢动作，那么是可以的。

骑动感单车伤腰吗

有损伤的风险存在，为什么呢？因为我们国内多数单车课都是以快节奏、高强度的内容为主，目的是让你产生大量的汗液，从而对其锻炼的效果充满信心，但是代价就是受伤的风险大大增加，由于下半身需要骑行，更多是进行上半身的动作，而这些急起急停的动作对于腰部的压力是很大的，所以受伤的风险也是很大的。

动感单车怎么骑更减肥

长时间的慢速骑行更减肥。心率一般不超过最大心率的65%，持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者，如果肥胖者一开始就进行强度比较大的骑单车训练，不仅减重没啥效果，还可能出现运动过度，横纹肌溶解等不适症状，甚至有的胖子坚持较大阻力的骑单车训练，反而将自己练成了一个结实的胖子，导致减肥瘦身更难了。

前两天，某君被提拔到另地任官，我参加了欢送他的会。会上他对着以前的众下级说：“我的脾气不好，常常嚷人，请大家谅解。”云云。我当时听后，便觉得此公“我的脾气不好”一句，最多只讲对了一半。

他的所谓的脾气不好，仅仅是“单向”对下而已。常见他对下边那些人，动辄吹胡子，瞪眼睛，拍桌子。有次一位干事因买的办公用品不合其心意，他当着人家的面随手扔掉。一次司机接他上班晚去了几分钟，他立马说不想干可以走人，把个老大不小的开车师傅弄得脸红一阵白一阵。他的所谓的批评人，从不讲方式，不分场合，而且人愈多他的“兴致”愈高。好像只有在这种情况下，即把别人在大庭广众之下弄得灰溜溜的，方能显出他的伟大和了不起。从这个方面讲，他的脾气确实不好。

然而，在上司面前，他的脾气却又好得出奇，十分温顺。举个例子，一次我在他办公室，他正给一个很重要的上司打电话，五官写满灿烂，满脸堆着媚笑，手还下意识地不停地摆着各种姿势，与平时的面无表情、凶神恶煞判若两人。两相对比，令人一股悲哀袭上心头，他为什么会如此“变脸”呢？这实质上是自己作贱自己的人格。一瞬间，一个小人的念头掠过我心头。

不过读者不要误会，笔者并非提倡不尊重领导，而是应该把握好尊重的度，决不能如弄臣、太监般的专讨领导欢心。更提倡人格平等，做上级的诤友。同时，也要尊重下级，尊重百姓。一个人，尊重上级，尊重权贵，尊重强势人物，很容易做到，还常常会过火，“越位”。但要做到尊重下级，尊重百姓，尊重弱势群体，那就不容易做到了，乃至有的人压根儿就做不到。而恰恰于此，才能真正地检验出一个人的品格，是高尚还是卑下，是健全还是残缺，是明亮还是灰暗。需要说明的是，这里所说的尊重，不是记者镜头前的作秀，不是场面上的逢场作戏，而是从内心深处，把下级，把百姓看得与自己同等重要，乃至比自己更重要。在灵魂的深处对人民群众始终有一颗感激之心，是一种很自然的流露。

在这方面，温家宝总理是个典范。他下去视察工作，比如“非典”时期在香港，在受灾农民的帐篷前，在寻常百姓的家门口，他常常对着主人问，“我可以进去吗？”陕西铜川矿难发生后，他一句“我来晚了”打动了众人的心。当他要下井看望挖煤工人时（估计很多人劝阻），他很动情地说，我的命不比煤矿工人值钱（大意，据当时的新闻联播报道）。有了这种高尚的情操，他怎会不尊重人民。虽然贵为总理，但只是把自己看作一个“很普通的人”。

有一句话叫做，看一个社会是否进步，首先要看妇女在这个社会中的地位。同理，看一个人是否文明，首先要看他对最普通的人的态度。

恋爱中感情出现问题是很正常的，出现问题就应该解决问题，那么男朋友说想静静该怎么回答呢，男生有女朋友为什么还撩其她的女生呢。

男朋友说想静静该怎么回答

那就先让他静静，看他会不会先联系你，如果联系了就在来解决问题，如果没有联系你那你也就不用他了，其实很多时候关系一旦确定话就越来越少了。

男生有女朋友为什么还撩其她的女生

其实就是因为多情呗，他的心还没有定下来，还感觉自己是单身一样，也就是说他没那么爱你，爱你的男生不会去撩别的女生的，因为他不会想要你因他而伤心的。

男朋友为什么不愿意见自己的闺蜜呢

可能怕麻烦吧，因为现在闺蜜上位的案例太多了，所以不去也是比较好的，还有一种可能就是他单纯的不想见你的闺蜜，因为如果可以选择，肯定选择和女朋友过二人世界。

有女朋友的男生为什么还跟别人表白

首先可以肯定他是喜欢你的，但不是你以为的那种喜欢。就像在大街上看到一个好看的姑娘，那种原始的身体吸引力。反正这个男生是有点花心的，对于女生来还是不要对这种男生有好感比较好。

目录：

第一章：中老年胃口不好5个方法让你胃口大开

第二章：“老年闲气症”不妨看开

第三章：老人坐便能减少脑中风的发生

老年人往往饭量较少，还会时常没有胃口，有什么方法可以让老人胃口大开呢？要想做个健康的老人光有好胃口是不行的，关键还要有健康的生活方式，比如健康的排便方式，有研究指出坐便能够减少老年人中风的发生。

中老年胃口不好5个方法让你胃口大开

如果中老年人特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可以选择生姜作为菜品的调料，起到刺激味觉、增强食欲、减少油腻、温胃散寒的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝。

如果中老年人由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可以选择陈皮、神曲、山楂等一些健胃消食的药物。干山楂泡水喝，或煮汤喝，新鲜的山楂则可以当零食吃;神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤;而陈皮晒干后，可切成丝，泡在水中当饮料喝。在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

让胃口大增的方法——食物温度必须适宜

实验证明，味蕾敏感的最佳温度为20-25℃，因为这能保住香味。亚硝酸盐是什么？上桌时再浇上热汤汁，可以取得相当不错的效果。

让胃口大增的方法——预防脱水现象

夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。因此要及时补充水分。

让胃口大增的方法——少喝含糖饮料

糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了，因此中老年人夏天应少喝含糖饮料，饭前尤其如此。

让胃口大增的方法——讲究饮食卫生

生吃瓜果要洗烫或消毒;食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭;饮食不可贪凉，以防病源趁体虚而入。

让胃口大增的方法——增加微量元素锌的摄取

锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢，参与味觉素的合成，并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此民间养生网要多吃含锌丰富的食物，例如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、牡蛎、核桃、花生等，增加体内锌的含量，使味觉灵敏。

“老年闲气症”不妨看开

前几天，七旬翁刘大爷因“老年闲气症”再次住进医院。其实，气倒刘大爷的那些事情再平常不过了;邻居老李骑车路过刘大爷家门口时，车轮轧进了路边的脏水沟里，脏水溅了刘大爷家的大门墙上，刘大爷内联状气哼哼地找老李“理论”非要问问老李“到底安的什么心”;投递员小刘晚送了一个小时的报纸，刘大爷以“工作态度欠佳”为由，和小刘大吵了一架;儿子给刘大爷买了双棉鞋，到家一试，大了一些，刘大爷骂儿子“不关心自己，忽视了老人的晚年生活”;老伴参加老年秧歌队，刘大爷就说老伴“移情别恋了”……

那么，如何才能治愈“老年闲气症”呢？

看开一点

老年人应该始终保持“不以物喜，不以已悲”的心态。

放开一点

对生活中的一些琐事，尤其是晚辈身上发生的一些事情，不必横加干涉，学会放手。

走开一点

遇到生气的事情，老年人不妨暂时脱离生气的小环境，深入爱好之中，钓鱼、养花、打球、下棋……

老人坐便能减少脑中风的发生

谈到老年人的健康，每一个细节都不能忽视。说到老年人排便的习惯，最健康的方式就是坐便。一个简单的生活习惯，到底里面蕴藏着多大的健康问题呢？来看看相关专家是如何解释的。

谈到老年人坐便的好处，中医养生专家提出了以下几点。

一些患有高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的老年人，在上厕所时容易出现一些意外。为何会发生这些意外呢？原来，当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上，血压骤升可导致脑出血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗死及严重的心律失常，甚至可能造成猝死。另外，老年人血管调节反应差，久蹲便后站起容易发生一过性脑缺血而晕倒，甚至发生脑血管意外。

为了避免上述不幸的发生，老年人要养成定时排便的习惯。每天有必要进食一定量含粗纤维的食物，日常生活中，要多吃新鲜蔬菜和水果。每天保持一定的饮水量。在身体条件允许的情况下，进行力所能及的体育锻炼，可促进肠胃的蠕动，利于粪便及时排出。便秘者可在睡前服适量蜂蜜，还可用开塞露帮助排便。大便时最好取坐位，不宜用蹲式;便后站起时应缓慢，病情较重者，宜平卧在床上排便，以防发生意外。

为了自己的健康，老年人对生活上的每一个细节都要重视起来，以防止生活的小疏忽给健康带来大问题。

血管也需要锻炼

要想让我们的血管变得更优秀，就要不停地锻炼它们，而且不同的血管锻炼方式也不同。

动脉血管最容易硬化，所以对付动脉硬化最好的锻炼方法就是有氧运动+肌肉锻炼。跑步、行走、游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷，这样就能有效预防血管内壁的斑块沉积，而且可使血管保持很好的弹性。

静脉血管的锻炼方式也相对安静一些，比如按摩、拍打、冷热水浴、蒸桑拿等，通过这些方法，可以让我们体表上的静脉血管得到更多的刺激，一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力。

而毛细血管遍布全身，最多也最细，锻炼它们也是最容易的，那就是一切让你身体升温的运动都可以，也就是说，在你锻炼动脉和静脉的同时，毛细血管也跟着“做了体操”。

关节痛最好无痛持杖行走

有关节疼痛的中老年人最了进行持杖行走锻炼，这样不但能够增强受损人群的行动能力，也能减轻运动过程中带来的对关节的撞击和磨损。

中老年的关节疼痛，一般都是关节的退行性病变，是过度磨损。若只是静养，多半能有一定程度的恢复，但无法激发人本身的潜能。持杖行走则不同，增加了两根手杖，人体由两点支撑变为四点支撑，有效地减轻了膝关节的压力。在不增加膝盖压力，不感到疼痛的前提下进行锻炼，就可以使人体损部位得到恢复。持杖行走可以提高膝关节受损人群的行走能力，但也要掌握正确的要领，就是“受损关节行走法”。步幅比标准动作要小，步频稍快，手杖稍直立，切忌大步快走。此种行走方法，以减轻膝盖压力为主，而提高心肺功能则是第二位。另一个是“无痛锻炼法”原则。行走循序渐进，以关节不疼为原则，感到疼痛就减量，甚至休息。反之，不疼即可逐步加大运动量。这样才能进入良性循环，逐步康复。

结语：老年人想要健康长寿，一定要有科学正确的养生方式，平时勤锻炼，保持一颗放松，愉快的心情。(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.04，作者：陶红亮、钱国宏、刘静贤，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

甜沙沙的绿豆糕带着浓浓甜香，在端午节的时候充斥了市场。作为一种甜点，大家吃绿豆糕的时候都会搭配点其他食物一起食用，有的人选择了酸奶，酸奶浓稠的醇香配合绿豆糕沙沙的口感想来也是很美味，那么吃绿豆糕可以喝酸奶吗？吃绿豆糕喝酸奶好不好？

吃绿豆糕可以喝酸奶吗

吃绿豆糕是可以喝酸奶的，二者并无相克。只是二者都是凉性，且食用时都不会加热，所以吃的时候还是要适量以免过于寒凉刺激脾胃导致消化不良，脾胃寒凉者更应慎食。

怎样买到优质的绿豆糕

首先，看生产日期，因为绿豆糕的保质期不长。购买时，要看其生产日期和保质期，由于夏天气温较高，通常情况下，没加入防腐剂的绿豆糕保质期在2-3天之间。其次，看绿豆糕的颜色。优质的绿豆糕采用天然绿豆粉制成，颜色并不会太绿，而是微微偏黄，酷似煮熟后的绿豆汤的颜色，如果绿豆糕外表看上去绿油油的，肯定添了人工色素。其三，看绿豆糕的口感。优质绿豆糕选料精细，口感细润紧密，清香绵软不粘牙，劣质绿豆糕大多甜得发腻，而且易粘牙。

女性更年期需要怎么调理呢，其实，在这个时间，女性还是需要好好的注意保养的，要知道，这个时候的女人心情是很重要的，心情好了，也就没有那么多的想法了，更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。好了，下面就随本网一起来了解一下吧。

更年期易怒怎么办

1、正确地认识和对待更年期

更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化。然而，更年期妇女如能采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。

2、更年期的兴趣培育与转移

许多更年期女性会因为家庭的一点儿琐事而大发雷霆，其实完全可以培养一些像种花、跳舞等业余爱好，分散一下注意力。

3、定期做健康检查

更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老年性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。

4、合理的饮食

处于更年期的女性应该在饮食上多下功夫，水果蔬菜等富含维生素且口感好的食物应该多多食用，像烟、酒、辛辣等一类的东西应该尽量避免。

更年期易怒吃什么好

1、富含铁质的食物

女性可以改变下以往喜欢吃糕点等甜食的方式，多吃些肉类和蔬菜，补充体内铁元素，缓解易燥的情绪。如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不艮情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

2、富含钙质的食物

更年期女性很容易出现骨质疏松症状，因而女性应该注意多补充体内钙质。而且摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、富含维生素的食物

维生素有时候还可以帮助女性调节精神状态，有效的缓解女性更年期多疑多虑的症状。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生莱、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

4、疏肝理气食物

多食用些可以疏肝健脾理气的食物，可以有效调节更年期的不良情绪。如：莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效更好;白萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜、汤吃;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

女性更年期时多食用钙、铁、维生素等营养，少食甜食，可以有效帮忙女性朋友们排解身体的不适。女性朋友们在更年期阶段也要注意多去参加一些感兴趣的活动，也有助于缓解更年期不适。

结语：通过小编的介绍相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，对于，更年期的女性朋友可以试一试小编列举的食物哦，当然，我们的心态是很重要，不管遇到什么事情都不要愤怒，不要发火，因为这样真的是很伤自己，也会无意间伤到别人。希望本文能帮助到更年期的女性朋友。

作为花茶中特别受女生欢迎的一种，柠檬可是美白佳品，可是柠檬怎么美白呢？小编也是很想知道，每天喝一杯柠檬，不管是喝水还是吃柠檬，还是让我们一起来看看吧！

每天喝柠檬水能美白和防癌吗？

不少人喜欢喝柠檬水，网传柠檬富含维生素C，能美白、能抗癌，甚至还能“包治百病”，这是真的么？每天喝一杯柠檬水，能否获得充足的维生素C？柠檬水是否具有传说中的各种功效？柠檬水是否具有传说中的各种功效？

关于柠檬水，在网上流传的功效还真不少，除了能美白，还能抗癌，治疗感冒、骨质疏松、三高等，可谓“包治百病”。

喝柠檬水美白不靠谱

网传柠檬水能美白的原因是含有丰富的维生素C。

其实，柠檬中维生素C的含量在水果中并不算高，仅约为草莓的1/2，猕猴桃的1/3。

而且，泡水时用的柠檬一般都不多，再加上各种因素对维生素C的破坏作用，一杯柠檬水中能溶出的维生素C含量非常有限。

因此，指望通过喝柠檬水来美白是不靠谱的。

其实，美白更重要的是做好防晒，如尽量减少户外活动，出门穿戴防护衣帽和太阳镜、涂抹防晒霜，尽量到阴凉处遮阳等。

在饮食方面，除了控制好总热量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物，还要多吃粗粮豆类，以及富含抗氧化物质的深色蔬菜水果和绿茶等。喝柠檬水补足每日维生素C不靠谱

柠檬中不仅含有糖类、果胶、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钾、钙、磷、柠檬酸等多种营养成分，还有以柠檬酸为主的有机酸。此外，果皮中含有芳香油、柚皮苷及黄酮类物质。

水中加入柠檬汁或放入柠檬片就成了柠檬水。其实，一个普通的新鲜柠檬中维生素C含量仅有20多毫克，一杯清淡的柠檬水所能提供的维生素C并不多。

如果不是新鲜的柠檬，或者柠檬放得少，水加得多，再加上其它因素对维生素C的破坏，一杯柠檬水中维生素C的含量就更低了，远远不如一个中等大小（按200克算）的橙子所能提供的维生素C（约66毫克）。

我国普通成年人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克。可见，一杯柠檬水能提供的维生素C，与我们每天需要的量相比，根本不在同个数量级上。

因此，正常情况下，每天喝一杯柠檬水没法获取充足的维生素C。柠檬水抗癌证据不足，更没法“包治百病”

的确，有研究文献证实，柠檬中的某些成分，如类黄酮，具有抗癌的功效，但这些研究证据主要来源于细胞实验或动物试验，至于对人体是否也有效，至今尚未有定论。

其实，关于食物的抗癌效用，在世界癌症研究基金会专家组看来，不是简单的“能”或不能，而是要按照食物与癌症之间的联系强度区分为：“充分的”、“很可能的”、“有限的-提示性的”和“不可能的”。

例如，对于柠檬这样含维生素C的食物，很可能降低食管癌的危险性。但这并不代表柠檬一定能抗癌防癌。

另外，根据世界癌症研究基金会专家组的防癌建议，其中有一条是：多吃植物来源的食物。

植物来源的食物有蔬菜、水果、豆类、全谷类等，因而并非指柠檬这样单一的水果。毕竟，没有任何一种食物能够保护我们不得癌症。

因此，说柠檬水抗癌有些过于绝对化，关于柠檬水能治疗其它多种疾病的说法，目前也还没有可靠的科学实验证明，对此我们应理性看待。

在日常生活中，做到保持均衡多样化的饮食，并配合运动及保持良好的精神状态，坚持健康的生活方式等，或许才是降低多种疾病风险的更好方式。淡柠檬水是不错的饮料

淡柠檬水味道清新，又含有钾、维生素C、类黄酮等多种有益成分，是一种不错的饮料，不仅适合普通健康人，也适合那些患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等的慢性病人。

对于不喜欢喝白开水的人来说，如果淡柠檬水（不额外加糖）能让他们增加喝水量，对健康也是有帮助的。正确泡柠檬水的几个小建议：

尽量选择新鲜的柠檬，而不是柠檬干片，以减少营养的流失；柠檬尽量带皮，并切成薄片后再泡水；

泡淡柠檬水时，放1-2片柠檬即可；

水温适中即可，一般建议60℃-70℃；

尽量不加或少加糖，以免对体重控制不利。

现在这种喝酵素的健康理念十分的流行，酵素可以帮助我们改善肠道的健康环境，促进排便，是很好的一款产品，那么胃不好的人可以喝yamii酵素吗？

胃不好能喝yamii酵素吗

轻微的胃不好可以喝Yamii酵素，但是一般建议每次少喝一点，如果有严重胃病，还是建议不要喝了。

Yamii酵素属于一款保健类的产品，其中所含有的主要成分不仅仅有复合发酵的果蔬酵素浓缩汁成分，还有雨生红球藻类成分，通过服用这一产品之后可以吸收其中所含有的大量营养物质，对于肠胃功能有改善以及调理的作用可维护肠道健康。一般，建议早上空腹的状态下喝，平时也要注意多喝水以及吃一些果蔬。

喝yamii酵素肚子咕噜咕噜响怎么回事

喝了Yamii酵素之后会出现肚子咕噜咕噜响的情况，这是一个非常正常的反应。因为酵素在服用后会出现排气量增加的情况，这是代表人体内的毒素和垃圾比较多，属于排毒的正常反应，所以大家完全不需要担心，大概一周左右就能够完全消失。

yamii酵素怎么样

喝了yamii酵素有几天了，味道很不错，老公说我这两天脸色好看了很多，总感觉早上起来嘴巴味道没那么大了，睡眠质量也好很多，有效果还得坚持喝。

喝了几天的确有效果了，不便秘了，肚肚上的赘肉感觉都没那么多了，脸上也有光泽了。可能是排便顺畅了，脸上痘痘都消了很多，感觉神清气爽。

yamii酵素禁忌人群

一、体质虚弱或体寒之人

酵素的药性偏寒，因此本身体质虚弱或身体内寒气较重的人是不适合吃酵素来补充身体所需物质的，吃酵素反而可能会使身体寒气加重，给人体带来痛苦。如果是体寒之人吃酵素，建议搭配姜茶一起服用，就可以避免这种情况。

二、孕妇

因为孕妇在这个时期处于身体的敏感时期，一点点小的外界刺激都会导致其身体上的变化，引起不适。因此建议孕妇尽量在这个时期不要吃酵素，以免给身体带来影响。

三、年龄较小的儿童

年龄较小的儿童一般来说其体内本身就含有大量的酵素，因此不适合再吃酵素来补充，以免造成身体内成分的不均衡，而导致身体出现一些小的毛病。

直男癌是一种蔑视的用词，一般直男癌的人群通常都自以为是，比较自私，也不尊重女性，是女生们最讨厌的一种男性类型，是一个贬义词，直男和直男癌是有一定区别的。

直男是直男癌吗

其实很多人以为直男和直男癌是一样的东西，但是小编今天要告诉你的可不是这样的，直男和直男癌的区别可大了。先来说说直男，直男首先第一个特点就是喜欢的是女孩子，第二个就是觉得有很多事情作为一个男性是不会做的，比如嗯哼，拒绝和男孩子亲亲和拥抱，他觉得自己是男孩子不要做这些。还有一个特点是没有办法形容的，简单来说就是不解风情。就比如女孩子化妆涂得口红颜色比较深就会觉得化的妆比较浓，如果女孩子口红颜色浅就是淡妆或者是没化妆，还有一些特例大家看上面的图就知道了。而直男癌呢，直男癌就是比较严重了，直男癌也是异性恋，但是他们是活在自己的世界观、价值观、审美观里，他们时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满，并略带大男子主义，并且还会利用“社会普遍标准”塑造了大部分人心目中理想的女性形象、固化了性别身份，要求女性压抑自己的真实欲望，去无限贴近社会所期望的“理想女人”。

直男和直男癌的区别就是可能直男是不理解这样的事情，所以做出的一些事情让人觉得又好气又好笑，但是直男癌就是完全让人愤怒了。直男虽然不理解你做的事情，但是不会要求你一定要怎么做，但是直男癌就非常大男子主义，他要求你必须按照他的意愿打理自己，就算你们关系不会情侣的时候也是这样，他觉得他可以花天酒地，劈腿什么的，但是要求女性是绝对的忠诚，必须是贤惠温柔的那一款。举例说明一下，女孩子穿的比较少出门，直男会觉得为什么穿这么少，不冷吗?还好自己穿得多，但是直男癌就觉得穿的这么少是要出去勾引谁呢?直男是在关于女性的大是大非上面分得清对错的，直男癌就是觉得不管怎么样都是女性的错。

被女生说直男好不好

对大部分女生来说，直男背后的含义都是指不太照顾女生心思，并且以男性思维对待两性关系的男生，解释的通俗一点，无非就是不懂浪漫，不会在节日纪念日给女生惊喜，但性格还是十分爽朗大方的，算是比较“爷们”。而还有一词就是“直男癌”了，指的是典型的以下半身思考的动物。大概就是你会认为女生穿的少出门被强奸是女生活该，甚至认为女人存在的价值就是依附男人。其中直男是中性的词语，但是直男癌其实是贬义的。

女生到底喜欢直男吗

因人而异。

直男是现在的普遍现象，大多数男生都是直男，如果你偶尔花心思在女孩子身上，她们肯定会喜欢你们的!当然，最最重要的还是看颜值啦，哈哈哈哈!

直男和直男癌的区别

直男是指：性取向为女的男生。

直男癌是指：活在自己的世界观、价值观、审美观里，时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满，并略带大男子主义的人的一种调侃。主要症状是审美为负，衣着品位恶劣而不自知，晚期常常伴有幻觉,自以为审美主流甚至衣着品位高级。发展下去可能有幻想症，以各种“无下限”言论刷新其级别。现引申为漠视女性价值，不尊重女性，并以限制女性自由的男性行为。直男癌一词源于网友对活在自己的世界观、价值观、审美观里，时时向别人流露出对对方的不顺眼及不满，并略带大男子主义的人的一种调侃。主要特征是审美为负，衣着品位恶劣而不自知，晚期常常伴有幻觉,自以为审美主流甚至衣着品位高级。发展下去可能有幻想症，以各种“无下限”言论刷新其级别。现引申为漠视女性价值，不尊重或物化女性，限制女性自由，且自恋，自以为是，自作多情的男性。直男和直男癌在与人相处时的区别就是：前者只是表明自己的立场，但不反对与之相反的立场;后者是不光表明自己的立场，还要求周围的人都认同自己的立场是对的，谁反对就和谁撕逼。

老人的身体会有哪些变化呢？平时应该注意做好哪些预防的工作。有时候我们说：“这个人咋脸色苍白呢，是不是有什么疾病呢？”，这是通过看脸的脸色，但是有时候通过看人手的颜色也可以判断是不是有疾病了。通过观察自己的身体变化及时发现健康问题也是非常方便的。下面跟随本网了解一下吧！

老人身体好不好就靠“手”了

俗话说“手是人的第二张脸”，中医看病就讲究望、闻、问、切，这也就更能说明人的身体好与坏都可以表现在身体表面，手也是其表现形式之一。一个老人的健康与否，是可以通过手来判别的。主要依据以下四点。指甲的“半月圈”~身体的健康圈有过养生经验的人都知道，人的指甲上的半月圈就代表着人的气血，正常的半月圈应是指甲的五分之一，过多过少都是病态的表现。同时指甲半月痕也是阴阳经脉界限，是身体精气的代表，所以它也被称为身体健康圈。正常的半月圈十指加起来有8–10个，奶白色最完美，越白则表明精神越壮。如果10个手指甲根治尚未或仅唯一一点点半月痕时，这就说明此人身体属寒性，手脚特别怕寒，有明显的手脚冰凉现象。

1、指甲易断~养分不良

正常的指甲应是硬度适中，不易断裂，如果指甲易断，则是营养不良或缺乏维生素A的表现。经常指甲易断裂，可能是有偏食的习惯。

健康的指甲：呈粉赤色，不会有斑点和纹路。

白色指甲：说明气血亏虚，一般有贫血现象。如果指甲呈现全白色，则可能是肝脏出了问题。

黄色指甲：长期抽烟的人指甲偏黄是正常的，不过长期吸烟的人肺部肯定是有一定问题的。如果指甲是呈黄色且黯淡无光泽，指甲变得厚且生长速度慢，那可能就是肾功能出了问题。

紫色指甲：可能是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的征兆。

黑色指甲：中毒会导致人的指甲呈现黑色，临床中患慢性肾功能衰竭者可有指甲远端发黑。

2、指周脱皮~血液不畅

冬季的到来，倒刺也随而来。如果老人指缘四周老是有倒刺，这就代表指甲末端血液来回不畅。因为指甲根部聚积了大多数微血管，当体内血液变浓时就很难经过这些细小的微血管，会招致指甲根部的肌肤因血液来回不畅而脱皮或者翻翘。

3、指甲现纵纹~心脏运行不畅

健康的指甲面应该是光滑，没有明显的横、纵纹，如果指甲不够平滑，那就可能是操劳过度的表现，而如果指甲一起出现纵纹的话，那就心脏运行不畅的征兆，假设浮现横纹则表明气血缺乏。

老人自我养生应具备以下六要：

1、每年查体防疾病

疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证时间较少，还是以少用为妙。

2、根据体能选补药

我们这一代老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症。我体会根据自己体能选用一些补药，常年服用，对抗衰延年是有补益的。城市内流行的各种成品补药很多，但多价格昂贵，老年朋友可斟酌自身财力，根据医嘱适当选用；财力不足者如能坚持服用黄芪、枸杞子、灵芝、当归等价廉补品也可获效。补钙是每位老年朋友必须认真注意的，人到老年骨密度降低是必然的，除了饮食注意补钙外，还应适当补充钙剂，这类药以睡前用豆浆冲服，吸收效果最好。

3、适当运动强筋骨

运动对防衰抗老起着很重要的作用，但运动的学问很多，不要人动己动，人跑己跑，那是很危险的，我目睹过因超量运动而猝死的实例。一句话，老年人不适合激烈运动，过去没有跑步史、游泳史的老人，不要贸然去参加，因为你的心脏负荷可能承受不了。我认为，适合老年人的运动一是气功、二是散步，如果每天能做半小时气功，再漫步半小时，对保持良好的体能、体态、体型均会有益。老年人的心、脑犹如一张弓，不能超体能地去绷弦！

4、平衡膳食多吃素

主食要粗细搭配，每餐不宜饱食，以100克至150克为度；副食要多菜、果、鱼、蛋、奶适量，最好戒烈性酒，洋葱或大蒜每餐必备。根据经验，多吃黄豆制品对人体大有补益。除豆浆外，每天最好喝500毫升酸奶。酸奶可自制，第一次可购一小袋市售酸奶作酵母，把鲜奶烧开放凉后兑入酸奶，在常温下早晨配晚间即可饮用，用时留100毫升作第二次配的菌种。

5、自我放松养气血

自我放松目前已被国内外养生家一致推崇为健身良术。自我放松具有调和气血、恢复体能的作用，坚持做下去还有治疗慢性疾病的效果，自我放松的方法很简单，一是要选择一处空气清新的环境，园林绿地最佳，室内空气清新亦可，坐姿、卧式均可，但一定要选择一种自我感觉最舒适的姿势，保持呼吸自然、通畅；呼吸的调节很好掌握，在你不干预自己的呼吸时，呼吸就会达到自然，既缓慢又匀细，使人处于一种舒适、安逸的状态中，在悠然自得中忘掉呼吸；呼吸自然后要转入意念导引，心想全身放松、入静、人和大自然融合在一起，逐渐使心神进入一种恬淡虚无的境界中；此放松功日久可明显感到气血充盈的效果，做此功时必须选一静处，不受外界噪音干扰。

6、要淡泊处世避喜怒

人进入老年切忌过喜和暴怒，在自己心态中要彻底悟透一个"淡"字。活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡养身，寿也就在淡中化生。有些老年人易于激动，不懂以淡养生，以至在狂喜暴怒中暴卒。

要想悟透一个"淡"字，首先要遵循与世无争的准则，应时刻想到名利、钱财均属身外之物，生带不来，死带不去，何须去争；应时刻想到为人处事，和为贵、忍为高。对此，我曾为自己立下两句座右铭：忍一言风平浪静，退半步海阔天空。但其内涵绝非要朋友们消极地忍气吞声，如是那样，全憋到肚子里倒会生病。这里指的是积极的忍让，对小事小非均应避之让之，对积德行善、助人为乐的事，则应当仁不让。

金毛犬(详情介绍)

如果你是个早出晚归的上班族并且还养了一只可爱的狗狗，当你回到家中除了想抱抱你的爱宠物外，一定也想好好的休息吧！因为好的睡眠才是恢复体力与精神的最好办法。但倘若你睡的很熟而狗狗却无一点睡意，你会怎么办呢？下面我们来了解下狗狗睡眠质量差的原因及解决办法。

一、狗狗睡眠不好的原因

1.年龄问题

可能你的宠物狗还太小，特别是那些刚刚进家门的幼犬，因为对环境不适应，对家人很陌生，所以会感到害怕恐惧，当晚上睡觉关灯之后，幼犬这种恐惧的心理更甚，所以它们会叫唤，会睡不着觉。如果是这样，那么作为主人还真得起来安抚下幼犬，给它安全感，让幼犬能安心的入睡。当然，一般等到幼犬适应环境，适应新的生活之后，它也就不会在晚上叫唤或者不睡觉了。

2.疾病原因

宠物狗晚上不睡觉有可能是因为疾病，身上的疼痛导致狗狗不法安心入睡。身为身上和心理的不适，它也会发出悲鸣的吠叫声。因此，也会扰的家人甚至是邻居无法安心入睡。

3.习惯问题

宠物狗晚上不睡觉还有可能是因为从小睡觉习惯不好。其实狗狗本身也有它自己的生活习惯，如果从小就对它放任自由缺乏约束管教，那么幼犬很容易就养成不好的生活习惯。如晚上不好好睡觉就是表现之一。面对这样的宠物狗，你只能更强势一些，平时要慢慢的帮它改正这种不好的生活习惯。

4.精力旺盛

精力太旺盛的狗狗晚上也不能好好睡觉。比如说，白天狗狗已经睡够了，晚上自然就不能好好睡觉了。

5.环境问题

狗狗居住的地方过于吵闹或狗狗住的地方太冷、太脏、气味不正等。

中华田园犬

二、提高狗狗睡眠质量的办法

1.提供安静舒适的环境

狗狗耳朵很灵是毋庸置疑的，一点小响声就会把狗狗惊醒，当然，创造一个完全没声音的地方是不可能的，这要求主人为其营造一个喜欢的环境，通常狗狗会自己选择喜欢的地方，主人应该在狗狗睡觉时尽量保持安静保持。在保持安静同时，最好为狗狗准备一个狗窝，狗狗在熟悉的狗窝会有更快且更深层次的睡眠，相信舒适的环境将会使狗狗睡眠得到改善。

2.适量的户外运动

狗狗是喜爱运动的动物，适量的运动会促进狗狗的新陈代谢，身体各项机能的改善也会帮助到睡眠。小编建议，狗狗运动在户外最宜，宽阔的户外没有室内的禁闭，带狗狗去户外遛一遛，会有意想不到的效果。

3.保证狗狗健康的身体状态和饮食

身体状况的好坏无疑会影响到狗狗的睡眠，主人要细心观察狗狗是否生病，并定期将狗狗带到宠物店做检查，防范于未然。做到经常给狗狗喝水，不要喂食刺激性的食物，平时注意喂食的营养均衡。

4.保持狗狗身体洁净

狗狗身体不干净，会造成瘙痒、发炎等，直接破坏睡眠质量。要做到定期给狗狗洗澡护肤，并保持狗窝的干净。

5.疾病的预防

上文说到有些疾病也会导致狗狗睡眠不好，因此，作为家长一定要注意一点，如果狗狗已经生病，那么千万不能大意忽视，不要认为狗狗抵抗力强就无所谓。当发现它生病也应该带它去医院检查诊断，只有为宠物狗治好疾病，它才能身体健康，晚上才能安心的入睡。

如果你没有足够的时间陪狗狗，导致狗狗白天睡觉晚上睡不着的情况，那么你可以为它们准备一些特别的玩具或再养一只宠物与它共度无聊寂寞的时光。也有一些狗狗因换了生活环境导致应激反应特别大时也会睡不着，所以尽量不要带狗狗外出过夜。另外，在狗狗睡觉时也不要惊吓它，狗狗受到惊吓后也很难再入睡的。

学生成绩不好的原因是方方面的，如何孩子学习成绩差家长就责怪会对孩子的心里造成阴影。学生成绩不好的原因有很多。下面给大家分析学生成绩不好的原因。

提高学习成绩方法

1. 全面分析，正确认识自己，了解自己的学习状态

全面分析自己，准确找出自己的长处与短处，根据自己实际学习情况分析的学习状态，找出自己学习的优缺点，发现自己在学习上的才能。

2. 结合自己的实际情况，确定学习目标

在确定学习目标时，一定要结合自己的实际学习情况进行，目标定的不能太高，也不能太低，依据自己知识能力、时间安排等一系列情况进行制定。

3. 制定学习计划时，应该按长期计划和短期计划进行制定。

学习上，我们应该有长期学习目标和近期学习目标之分，因此，在制定学习计划时，也应该制定长期学习计划和短期学习计划，长期计划可以明确学习目标、学习内容及要达到的效果等，这个计划制定完之后不能产生大的变动;而短期学习计划则是落实短期内为达到学习目标而进行的学习安排。

4. 分析并抓住重难点，合理安排时间

每个科目所占分数不同，同一科目中，对不同知识点要求的掌握程度也不同，因此，我们在学习过程中应该分析并抓住重难点，合理安排学习时间，不能平均分配时间更不能没有重点的胡乱分配，在学习过程中，我们确保合理分配学习时间。

5. 全面计划自己的学习，积极配合各科老师计划及班级计划

制定学习计划除了必要的学习目标及时间安排等，还应该配合各科老师的计划及班级活动计划，保证不与班级活动、运动会等冲突，并且制定计划时应该配合各科老师的计划，不能厚此薄彼。

6. 合理安排学习时间和休息时间

在制定学习计划时，我们要合理安排学习时间和休息时间，不能一直学习，应该在学习的过程中适当进行休息，不能过于劳累，疲劳学习，降低学习效率。

7. 定期检查学习效果，及时调整

学习过程中，我们应该定期检查学习效果，及时对自己的短期学习计划进行调整，抱着完成长期计划。

提高学习成绩的秘诀

诀窍1 保证八小时睡眠，学习时全身贯注

每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，非好习惯。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界!

诀窍2学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习不仅变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

一个聪明的学生一定要千方百计去培养对学习的兴趣，使自己对所学的学科产生迷恋。

诀窍3通过检测和重复，找漏洞补漏洞

学生如何自己找学科上的漏洞呢?

上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。

而且不要轻易放过检测时的每一道错题，考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。

诀窍4 有一种“探求型”的学习态度

“探求型”的学习态度，就是怀着对新事物的强烈的好奇心，抱着对一切都要试一试(在老师对一个问题作出答案之前，总想自己去解答解答，并把自己的答案和老师的答案加以比较)的态度。自己去尝试-----看自己能不能独立把教材看懂，能不能运用书上的定理把例题解出来，这是一件愉快的事。在新学期开始时，许多同学往往带着浓厚的兴趣，把新发到手的课本浏览通读一遍，这是一个很好的开始。问题是不要限于“浏览”，而要试着通过自己的钻研，把知识逐项弄通。要树立这样的信念：离开老师的讲述，自己也能把知识弄明白。要是在经过一番自己的钻研之后，再去听老师的课，你会感到别有一种趣味。

诀窍5 注意整理，重视知识的“结构化”

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

学会知识的梳理和整合!在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

学生成绩不好的原因有哪些

1、方法不对

平时还在只顾做题或者玩耍，不去思考题目的本真与根源，希望同学们要尽力思考，一题多解，注重变式训练，强化计算能力，分析能力。

2、兴趣不浓

孩子们假期只顾着上网，很少读书学习，没有学习的兴趣，只有玩耍的心态。培养学习兴趣更重要。

3、上课不听

上课时间很短暂，只有45分钟，提高课堂效率是提升学习成绩的关键。

4、巩固不强

每天的新授课，需要注意听讲，课下，自己更要做练习，巩固所学的新知，做到触类旁通、学以致用。

5、复习不抓重点

初中的每门课、每个知识点都总结归纳出典型题、易考题、难解题，并针对每种题型给出最简单的破解方法，让学生看题就能对号入座，自动套用解题模型，简单几步轻松算出正确答案。

6、作业抄袭严重

平时的作业就是针对当天所讲的知识点留的，学生应该自己独立完成，可有的学生自己不动脑筋，抄袭别人现成的答案，省时省力，时间长了，成绩准下降。

7、心理压力太大

这来源于家长，很多家长把自己的强烈愿望加给孩子，自己没有实现的理想，给孩子造成强大的心里压力，尽管比以前更努力，但成绩始终没有突破，学习上越来越力不从心。

8、老师分析不透彻

有的科目老师在讲解分析时不透彻，导致孩子学习吃力，课下费了好多劲，也跟不上课程。

9、心思转移

进入青春期的孩子，他们往往控制不住自己，有的学生心思转移到异性身上，在幻想虚空世界里成绩下降。

10、缺乏学习主动性

学生成绩的高低，主要取决于孩子自主学习程度，只要喜欢自主学习，成绩一定会高。

11、老师的批评

老师的批评教育是孩子成长的润滑剂。可是，如果老师批评不得法，冷嘲热讽，会导致孩子们丧失学习的兴趣和动力。需要老师们以善良来看待学生，找到他们的闪光点，鼓励和表扬是学生前进的不竭动力。

12、课下不讨论

课余时间根本不愿谈学习。其实，课后的时间，学生应该聚集在一起，多讨论交流学习经验，取长补短，相互学习，成绩一定会提高的。

学生成绩不好怎么办

家长坚定的态度是前提

“态度决定一切”，要培养孩子的良好的学习习惯，家长就要对孩子进行针对性的教育。与孩子一起分析哪些好的学习习惯需要继续保持、哪些不良的习惯要克服、哪些习惯需要尽快养成。在养成好习惯的过程中需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒，这些也是对家长教育意识和教育行为的一种考验。

孩子学习行为的独立性是核心

生活习惯和学习习惯是相通的。在平时生活中很多家长总习惯于孩子学习时陪伴在身边，如孩子渴了给其倒水、学习文具家长代为整理等，这些虽然貌似小事，可时间久了就会让孩子产生依赖和懒惰心理，缺乏学习的主动性，更谈不上学习的独立性。其实，孩子也希望用自己的学习来证明自己的价值，所以家长就要适当放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能够处理好自己的事情，包括学习。

适时和适当的激励是形成良好学习习惯的强大动力

高中生在身心上呈现出不慎成熟的诸多特征，对学习成绩的变化容易产生患得患失的心理。家长针对这种情况要帮助孩子分析问题，给孩子以理解、鼓励和支持。对于他们学习中所表现出的良好的行为和取得的进步，应给予充分的肯定，以便这些良好的行为在孩子心理上得到强化，让孩子产生前进的动力和信心。

万能梗

万能梗这个酷似雪纳瑞的狗狗有时候很容易就被人搞混了，不过这种狗狗与雪纳瑞一样是一种相当聪明的狗狗，它们的性格温和，学习能力以及接受能力都很强，因此万能梗好不好养相信也不用多说了，一般来说这种狗狗还是比较容易饲养的。

其实万能梗性格很适合养在家里做护卫犬，因为它们聪明机灵，对主人一家都很友好，服从性和耐力都很强，还有一个最大的优点就是不易掉毛，养在家里也很干净。但是万能梗个性独立，不喜欢和其它犬一起生活，主人饲养的时候一定要注意才行。

万能梗有着很多的优点，它们性格温和，对主人忠诚又友善，忍耐力强，动作又很灵活，但是对陌生人也很冷淡，不会主动去攻击别人。万能梗犬是那种精力很旺盛的狗狗，每天都需要大量的活动，所以主人每天都要有很长一段时间带它们出来散步才行。

万能梗聪明机灵，喜欢在水里活动，就算是受了伤也能很好的执行主人的指令，平时也很喜欢安静，大多时候爱自己独处，所以是非常适合在家庭饲养的。只要注意好饮食以及日常护理，那么饲养起来还是很容易的。

想要饲养好一条万能梗，首先要对于它们的生活习性有一定的了解，然后在安排好合理的饮食以及运动，做好日常护理，让狗狗能够健康的生活下去。

肠胃不舒服怎么办？想要肠胃好饮食很重要，好肠胃都是养出来的，只有合理的规划好饮食次序才能养出好的肠胃，好肠胃养生的方法就在这里哦。

肠道健康不只是肠子的事，因为肠道是人体最大的免疫力战场，肠道菌丛的组成、好菌和坏菌的多寡，会影响身体对营养素的吸收能力，以及全身的免疫力。想要舒缓过敏、增强抵抗力，吃对食物增加肠道好菌，就是你的重要任务。

养肠好食物一

绿叶蔬菜

媒体报导，澳大利亚沃尔特与伊丽莎研究所（WalterandElizaHallInstitute）和英国约克大学（UniversityofYork）共同进行的研究发现，菠菜、绿花椰、圆白菜（cabbage），以及其他绿叶蔬菜当中，具有一种糖分子有助肠胃到的好菌增生。当好菌的数量充足，坏菌的生长空间自然就被压缩。

这种糖分简称「SQ糖」（sulfoquinovose；SQsugar），细菌可以产生一种酵素来利用SQ糖。此研究已刊登于《自然化学生物》期刊（NatureChemicalBiology）。

研究员表示，SQ糖可以促进肠道好菌生长，包含好的大肠杆菌。少部分的大肠杆菌容易引起食物中毒，因此恶名昭彰，事实上，多数的大肠杆菌对健康有益，主要存在于人体大肠当中，可以提供保护屏障，防止坏菌的繁殖和寄生。

研究员指出，摄取绿叶蔬菜的时候，就等于吃进了丰富的SQ糖，成为肠道好菌的能量来源。因此，多补充绿叶蔬菜有助增加肠道好菌，维持消化道健康。

养肠好食物二

含菌食物：味噌、泡菜、奶酪

日本人最爱的味噌、韩国人必备的泡菜、西方人爱吃的奶酪，都是富含好菌的美食！味噌由黄豆、盐、曲发酵制成，含有益菌和抗氧化物，有助消化系统运作顺畅。（提醒：味噌的盐分较高，适量摄取才健康）

泡菜是将新鲜蔬菜拿去腌渍和调味，发酵过后会产生丰富的乳酸菌，能促进肠道健康。一项刊登于《美国实验生物学联会》（FASEB）期刊的研究指出，韩国泡菜有助增强免疫力。（提醒：部分泡菜制品可能含有较多添加物，谨慎选择较安心）

奶酪以奶类为原料发酵而成，富含活性乳酸菌，可以促进肠道蠕动、帮助消化。同时，奶酪本身抵抗胃酸的能力较佳，可保护好菌顺利抵达肠道，发挥健康作用。（提醒：奶酪通常含有较高的盐分，应注意控制摄取量）

养肠好食物三

益菌生：大蒜、洋葱、青葱

看清楚啰！这里说的是「益菌生」，不是益生菌。所谓「益菌生」就是肠道好菌的养分，能够被好菌利用，促进好菌生长，同时刺激肠道蠕动。同属「葱家族」的大蒜、青葱、洋葱就是益菌生，适量补充有助维持肠道健康，增加免疫力。

想要补充益菌生，摄取全谷类、海藻类、豆类、菇蕈类等，都是很好的选择，而新鲜蔬果中的膳食纤维也是益菌生。因此，食用蔬果不只能吃进维生素和矿物质，还有助增加肠道好菌，吃出健康肠道。

其实如果两人中的另外一方没有这方面意思的话，被自己的好朋友告白是一件很尴尬的事情，一方面担心拒绝后会失去这个好朋友，另一方面又确实没有爱情，非常的两难。

被好朋友告白怎么办

若你从来没有动心喜欢过对方，那就把话说清楚，最终能不能继续做朋友就看你们的缘分了，这没有什么为难的，毕竟感情是一辈子的事情，仅仅因为眼前的问题选择在一起，长久的不喜欢发展下去，还是会有人受到伤害。

其实你们的心理活动从对方表白开始就已经不在一个频道上了，他喜欢你应该不是一时兴起说说而已。他做出决定的时候已然在心里平衡过其中的利弊，但最后还是选择表达出来他已经做好了会失去的打算，所以，要么失去，要么在一起。

他要的是一个干净利落的结果，不愿意继续以朋友的身份继续下去，所以，他表白的时候就是你失去朋友的时刻。真的不必这么纠结，对方也不过求个干净利落的结果，你又何必如此善良的纠结呢。你也干净利落的说出自己的想法，觉得喜欢就在一起，不喜欢就结束。有时候想太多，觉得自己善良不愿意伤害他人，但其实对他人反倒是一种伤害。

被好朋友告白怎么拒绝

1换个视角。被好朋友表白，你的第一反应是慌张，并不是下意识的拒绝。你不想失去他，作为一个朋友的身份。可是你也知道相处了这么久的人还是不喜欢的话，那大概也没有喜欢的可能了。

2你只能拖着，试图把这个让人糟心的事实糊弄过去，还是回到原来的状态。你也明白，朋友比恋人长久，比情人温柔。你每次恋爱的结果都不好，你也舍不得让这样一个美好的人承受这些流落的人性。

3如果真的碰到了被舍不得放弃的朋友告白的情况，请记住，一定不能一本正经的讲道理!一定要用调侃轻松的语气看似平淡的路过这个话题!

4.你只需要向他清楚的传递你的态度。以一个委婉的方式。你们会有一段低沉疏远的时期，可是这在一辈子面前都算不得什么。他也同样珍惜你，同样明白如果不放弃意味着什么。

被好朋友告白怎么做不伤感情

1.【冷处理】如果自己的好朋友表达了对自己有爱慕的意思，自己又没有感觉，也不想把友情发展成爱情，那么，不妨先冷处理。首先反省一下自己有没有亲昵、暧昧的超出友情的言行，是否让对方产生误会;再找一些合适的借口减少与对方接触的机会，让对方能有所觉察自己适度的疏远。

2.【婉拒绝】好朋友把爱慕的话挑明了，自己一定不能闪烁其词，怕伤感情，可以委婉拒绝。可以当面先夸一下对方的长处、人品或其他，指出自己的一些不足，表明配不上对方，尽量不好的一面自己承受。因为是好朋友，彼此都了解对方，找的理由要接近真实，说的时候态度要真诚，不要说虚的，让对方感受做朋友感情才是永久的。

3.【书面谈】觉得当面难以出口拒绝，告诉对方，会给他(她)一个明确的答复，可以用邮件、微信、QQ等工具，把该说的话表达出来。落在书面的话，可以斟酌、推敲、酝酿，语句更加委婉，词语组织更加严谨，表达语义更清楚明了。即使拒绝的话，也能减少读的人当面的尴尬，对方看的时候心态也比表白的时候稍微平静些，接受的程度也能更多些。

被好朋友告白拒绝的结果

1继续和对方做朋友

爱情不在友情在，被拒绝了，说明你们不太合适、或者时间不对、或者方式不对等等，这是非常常见的情况。所以，不要过于封闭自己，当表白只是曾经追求真爱遇挫的勇敢少年，继续开心度过自己的生活。

2不能做朋友

做朋友对于表白失败的人来说就是在打自己的脸，我们每个人去对自己心仪的对象表白，不都是不甘愿再做朋友了吗?成功了便是情侣，如果失败了还去做朋友，那就失去了表白的意义。

毕竟表白前，你们就已经是朋友了。那些表白失败了还要继续做朋友的，一定不是真爱。如果情深，你怎么会想要强迫拒绝过你的人满怀愧疚的继续和你做朋友。如果爱得够深，你怎么会让你们后面的相处如此尴尬。表白失败后继续做朋友，是最让人难受的。

启初是很有名的一个婴幼儿品牌，启初家的产品都是纯天然，非常温和，启初爽身粉粉质细腻柔软，能够预防宝宝的痱子和红屁股，舒服缓和肌肤。

启初爽身粉好不好

启初婴儿爽身粉采用天然植物成分，缓解干痒，清凉及舒服缓和肌肤。细腻柔滑，帮助保持肌肤干爽舒适，缓解痱子带来的肌肤不适。温和不刺激，安心呵护，坚持不添加有害物。密封设计不扬尘，粉扑取用更便捷。天然清新的胎菊粉，细腻柔滑，亲和婴儿肌肤，吸收多余湿气，持久保持干爽;胎菊粉更富含亲肤舒缓成分，有效缓解宝宝因燥热而产生的肌肤不适。取适量爽身粉于掌心，均匀涂抹于婴儿全身及皮肤褶皱处。启初爽身粉是那种淡淡的天然的香。早上用完以后，白天虽然会出汗，但还是会保持干爽，很喜欢这个，瓶子装的也很卫生，平时用都会额外准备一个类似散粉盒之类的盒子，用一些倒一些，干净卫生。

启初爽身粉的主要成分

采用玉米淀粉为原料，不含滑石粉且特含天然胎菊粉，舒爽幼滑，性质温和PH值为6~7之间。爽身粉涂抹于皮肤上能呈现一层柔滑的薄膜，基本上没有厚重感，粉尘不会飞扬。稍感不足的是没有配套粉扑，使用稍有不便。启初婴儿爽身粉采用天然植物成分，薄荷醇，缓解干痒，清凉及舒服缓和肌肤。天然玉米淀粉，细腻柔滑，帮助保持肌肤干爽舒适。天然胎菊粉，缓解痱子带来的肌肤不适。黄檗树皮粉，舒服缓和肌肤。温和不刺激，安心呵护，坚持不添加有害物，不含滑石粉、石棉、色素、香精。密封设计不扬尘，粉扑取用更便捷。

爽身粉怎么用

1、使用时对宝宝全身轻轻扑撒(用粉扑或纱布包上棉花)，尤其扑撒重点部位，如臀部、腋下、腿窝、颈下等。

2、扑粉时需将皱褶处拉开扑撒，每次用量不宜过多。

3、涂抹爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，使粉末乱飞。4.防止将粉扑在眼、耳、口中。

4、使用后应立即盖紧盒盖并妥善收好，不让婴幼儿随便拿着玩。

5、避免在风道处扑洒。

6、避免在较大孩子面前为婴儿敷用爽身粉，以免他们模仿。

7、婴儿使用的爽身粉(夏季可用痱子粉)不要与成人用的混同，宜选购专供儿童使用的爽身粉。

爽身粉注意事项

1、爽身粉本身是一种化学物质，里面还有氧化镁等物质，如果不慎吸入到宝宝的体内会降低宝宝的抵抗力，引发呼吸道疾病。

2、因为爽身粉具有吸水功能，如果宝宝的皮肤出汗或者洗澡之后水珠没有擦干净，就会使爽身粉形成颗粒，宝宝的皮肤比较娇嫩，颗粒会划伤宝宝的皮肤，形成溃烂。

3、含有滑石粉。滑石粉中的成分里含有铅，铅进入人体之内是不容易被排泄、分解掉的，长期累计铅含量就会超标，导致婴儿智力发育迟缓、多动症、身体发育不达标等等现象，所以在选择爽身粉时一定要注意这一点。

4、爽身粉的颗粒比较小，容易进入宝宝的鼻子或者口腔，这样很容易引起宝宝哮喘、咳嗽等疾病。

5、在选择爽身粉时首先要注意一点就是要选择上面标注的不含滑石粉成分的，这样才可以放心购买，再有就是购买大品牌的产品，在使用上尤其是女宝宝注意一点，会阴处是不可以涂抹的，给大腿根部涂抹爽身粉时也要注意不要弄到女宝宝的私处，否则爽身粉一旦通过阴道进入女宝宝的体内有可能附着在卵巢上引起一系列的妇科疾病，虽然小时候体现不出来，但留下的隐患可能会无穷大。

夏日炎炎，西瓜作为一种清热解暑的水果，深受广大朋友们的喜爱。西瓜不仅可以吃，对护肤也有独特的功效。那么西瓜皮可以敷脸吗?西瓜皮敷脸好不好?

西瓜皮可以敷脸吗

医师介绍西瓜皮是可以敷脸的,西瓜皮可以镇定晒后肌肤，降低燥热感，补水、保湿，而后进行后续保养程序。炎炎夏季可以给自己做个清凉美容的瓜皮面膜。

西瓜皮敷脸好不好

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

用西瓜皮擦脸之后是需要用清洗洗脸的，西瓜皮虽然含有大量水分和纤维，擦脸可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

但是也是需要使用后用清水洗掉的，否则空气中的粉尘和细菌很容易附着于面部，滋生细菌，从而堵塞毛孔，形成白头和粉刺，

尤其是敏感性肤质用后是必须清洗的，西瓜皮汁液长时间滞留于面部容易引发皮肤敏感，所以用后最好清洗干净，之后涂上日常的护肤品为宜。