男性吃海参的好处(汇集20篇)

家长们应该经常看到，尤其是冬天，猫咪会趴在窗台上或者地上、院子里去晒太阳，懒洋洋的，非常惬意。那猫咪晒太阳有什么好处吗，让猫咪这么热衷于晒太阳。

猫咪晒太阳有什么好处？晒了太阳毛发能好吗？

猫咪的皮毛里有一种东西，被太阳一晒，能变成有营养的维生素。猫猫喜欢晒太阳、喜欢舔毛，那是它在补充维生素。同时，还可以利用阳光的紫外线杀菌。

主人定期抚摸猫咪还可以检查其身体状况。最主要的是这是主人和猫咪进行交流的时间。猫咪在主人的轻抚和喃喃细语下，精神也会随之安定下来。

猫咪晒太阳有什么好处？晒了太阳毛发能好吗？

那么在喂养猫咪，特别是在毛发护理方面，有哪些需要特别注意的呢？食物单一很多家庭会考虑猫咪口味，只给它吃喜欢的食物。这样会造成严重的营养失调，极大程度地损害猫咪毛质。因此给猫咪喂食一定要严格按照科学喂养的方式，选择正规品牌的猫粮。洗澡过于频繁频繁洗澡会将用于保护被毛和皮肤的油脂层洗掉，又可能会引起皮肤疾病，也会使毛发干燥分叉。同时要避免使用人类的洗发产品给猫咪洗毛，而要使用猫咪专用的洗发香波。不好的卫生习惯不经常梳毛，不按时洗澡等不好的卫生习惯，都会损害猫咪的毛质甚至身体分健康。

猫咪晒太阳有什么好处？晒了太阳毛发能好吗？

晒太阳能使猫咪毛发更亮丽这个是必然的，但也需要额外的护理，不能只单一的靠猫咪晒太阳达到效果。

猫咪

虽然猫咪平时傲慢有些小淘气，需要我们喂食、护理、打扫，看上去有些麻烦，其实饲养猫咪对我们来说有莫大的好处，给予我们的回报也是让我们意想不到的，科学家研究发现，饲养猫咪对主人来说有十大好处，甚至不止十种。

一、饲养猫咪的好处

1.早晨，当你的闹钟已经响过，而你却还懒在床上不起的的时候，小猫咪就会跳到你的肚皮，来使用它那软软的小爪子，在你的头上，脸上走来走去，直到把你弄起来为止。

2.养猫有助于形成来良好的时间感，猫咪一日两顿饭，都要按时按点，如果你忘了它的吃饭时间，猫咪会生气，后果会很严重的。

3.养猫有利于搞好家居环境的整洁与卫生，任何有碍于猫咪打闹，奔跑，任何易碎的东西都要收起来，放好了。

4.养猫有利于养成爱劳动的习惯，家里有猫之后，每天扫地，拖地是必需的。至于劳动的强度，那就取决于你的猫了。

5.养猫促进家具的更新换代，根据经验，除了金属家具外，其他材料做的家具都无法和猫爪的威力相抗衡。

6.养猫大可不必再买地毯，如果你一个礼拜不扫地的话，地上估计就快有一张地毯了，而且是由猫毛织成的。

7.养猫会让你经常运动，不仅仅是因为如果你要抓住你的猫咪，你需要跑来跑去，想想吧，当你想去挽救一个从柜子上掉下来的名贵瓷器时，你需要有守门员一样的身手。

8.家里养有一只猫的话，你晚上是不会轻易地回来那么晚了，为什么？你试一次就明白了。

9.养猫有助于提防夜贼，猫咪的夜半歌声，暂且不说有多闹腾，猛的听见一声，肯定会被吓跑。

二、如何和猫咪相处

1、了解猫咪的个性

每只猫咪的性格是完全不同的，有的喜欢运动，有的比较懒惰，有的喜欢亲人，有的特立独行。知道了猫咪的性格，就可以有的放矢的采取与它们的沟通措施，这样有利于建立和巩固主人和猫咪之间的感情。

2、将猫咪当成你的朋友

开始接触猫咪时，不要急于勉强它和你友好，给它了解的时间。猫咪是敏感的动物，对陌生的人、陌生的地方都会非常谨慎小心，这时切忌大声的吵闹和突然的动作惊吓它。当猫咪有些熟悉周围的环境时，主人可以轻声和它沟通，并给一些爱抚，但这些都要适度。要本着尊重猫咪，对它平等看待的心态去与它们沟通交往，这样猫咪才会对主人产生好感。

3、当猫咪犯错后不要经常采用武力惩罚手段

猫咪和其他动物不一样，武力惩罚在它们身上是不会起什么大作用的。当猫咪犯错误的时候，你可以选择一些特殊的方式来纠正他们的行为，例如偷偷用水枪、喷壶一类的东西从背后射它们（水量不能大），当然绝对不能让它们看到是你做的，否则再用此招时不但不会管用还会影响你和猫咪的感情。纠正猫咪的错误本着让它们明白那样做主人会不高兴即可，随意的打骂会让猫咪认为主人不喜欢它了，会使它感觉不到家庭的温暖。一般情况下，和主人生活一段时间后的猫咪都会知道什么事情可以做，什么事情不可以做。

猫咪给我们的生活带来了无限的欢乐，这也取决于主人平时对猫咪的饲养，和猫咪愉快的相处非常重要，这需要我们付出一些耐心和时间，甚至是金钱，但是快乐是买不来的，而猫咪总会把它最快乐的一面展现给你。

到了春天，男士们会发现“痘痘”来势汹汹，你也许摸不着头脑：为什么在春季，脸还是会干燥，痘痘长势更猛?原来，换季时，肌肤新陈代谢加快，加上外界紫外线的照射和周围温度的变化，加上不注意对肌肤的清洁和护理，经过阳光“洗礼”，污垢继续粘附在肌肤表面，沉淀之后堵塞住毛孔，导致粉刺和暗疮。

男性防痘痘方法

1.做好皮肤清洁

最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2.睡足睡好

睡好觉是保证健康的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到次日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

3.护肤霜不可少

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

4.多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

男性补肾食物

大蒜

新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

羽衣甘蓝

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

蛋清

蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。

橄榄油

研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。

苹果

苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。

男性肾脏健康标准

经常听人说“护肾”，究竟健康的肾是什么样?如果以下9个标准你都达到了，那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。

1. 听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2. 皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3. 头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4. 骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5. 记忆力好

肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6. 尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7. 早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8. 精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9. 血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

护肾远离4恶习

保护肾脏要从生活点滴入手，避免以下4种恶习是护肾的第一步。

1. 吃得咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

2. 经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。

3. 大鱼大肉，爱喝啤酒

吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

4. 不爱喝水

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。

要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持良好的生活规律。

专家提醒，高血压和糖尿病患者肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。

另外，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。最后，肾脏的日常保健也很重要，这6种有益肾脏食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁，大家可以多吃一些。

逢年过节,人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外,鱼还有很多健康优势。那么吃鱼有哪些好处呢?下面是小编为大家带来的吃鱼的七大好处，欢迎阅读。

吃鱼的好处：使人变聪明。

鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。

吃鱼的好处：降低胆固醇。

鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

吃鱼的好处：有助于人体发育。

鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。

吃鱼的好处：易于消化。

鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%。

吃鱼的好处：降血脂效果好。

经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。

吃鱼的好处：延缓衰老

还利于女士美容。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助。

【鲤鱼】

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。

能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。

忌口：

凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食;素体阳亢及疮疡者慎食。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。

鱼类是大家都很喜爱的肉类食物，鱼类不能随随便便跟其他食物搭着吃。搭配不当，不仅会破坏鱼肉本身的营养，还有可能给人类的身体健康造成伤害哦。一起来了解吃这八种鱼忌搭配的食物。

吃鱼有禁忌这8种家常鱼不能随便吃

【鳜鱼】

性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。

忌口：

体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。

【鲳鱼】

性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。

忌口：

瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒，不可食用。另外，鲳鱼也不能用牛、羊油煎炸。

【鲢鱼】

可温中补气、暖胃、润泽肌肤，是温中补气养生食品。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。

忌口：

凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

【草鱼】

可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

忌口：

不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。

【鲫鱼】

性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

忌口：

不能与麦冬、沙参同用，不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。【带鱼】

性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。

忌口：

多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，并且忌用牛油、羊油煎炸，否则食后更易动风。

【黄花鱼】

性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。尤其对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

忌口：

胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼不能与中药荆芥、荞麦一起吃，不能用牛、羊油煎炸

吃鱼的好处：孕妇吃鱼好处多。

医学研究表明，如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。 所以孕妇一定要多吃鱼。

夏季来临，选择有清热消暑、健脾化湿效果的保健品才是符合这个季节的养生之道。那么男性夏季养生保健方法有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天男性宜食保健食品

1、苦瓜和蒲公英。现代科学研究发现，苦味的东西多含氨基酸、维生素和微量元素等，能促进胃酸分泌，增加食欲，还有退热消暑、杀菌止痛、健脑益智、抗疲劳等功效。夏天，常吃的苦味之食有苦瓜、蒲公英等等。苦瓜的确是我们夏日食品的珍宝。苦瓜性寒凉，清肝降火。苦瓜还可促进胃液分泌，增进食欲。夏天苦瓜大量上市，吃食正相宜。用苦瓜榨汁喝，纯天然的苦瓜汁，可以帮助排除人体内的毒素，提高免疫力，从而强身健体。蒲公英具有清热解毒，消肿散结之功效。可炒食、煲汤、也可生吃。生吃时，把蒲公英洗净，蘸酱油吃，风味独特。

2、杨梅。杨梅生津止渴，是夏天应季水果。宋代陈景沂写的《杨梅》诗云：“止渴不相似，和羹凉亦同。不思五和里，调济荷元功。红实缀青枝，烂漫照前坞。不及杏每时，林间有仙虎。”《食疗本草》中记载，杨梅性味甘酸，温。入肺、胃经。可以生津解渴，和胃消食。治烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃，解酒。果实治心胃气痛，痢疾，吐泻等。夏天可以适当吃一些。

3、大枣。夏天要多吃枣。枣补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍……枣的好处非常多，四季常吃会使人轻身不老延年。夏天出汗多，能量消耗大，尤其可多吃些枣益气生津。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可通过大枣调理身体。但是，大枣属于药食同源之品，有自己的药性，下面几种人最好少吃或不吃：

常有舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，属于痰湿偏盛者。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适;体质偏热，爱上火的人也不适合，如经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，大枣偏于温补，还是要少吃;感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质会致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、马齿苋。夏天也可以吃些马齿苋。中医认为马齿苋凉血解毒，还有杀菌功效。马齿苋的吃法多种多样，凉拌和煮粥最常见。取鲜马齿苋去根，用清水洗去黏液后切碎，放进蒜泥、酱油、花生油，食时拌匀即可。这样吃马齿苋，既清热爽口，又可以养颜;马齿苋煮粥吃，也是别具滋味的，让人百吃不厌。

男性夏季养生保健方法：

1、男性夏季养生重点是锌

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

2、加入维生素B6和叶酸

这两种难以得到的B族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素B6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。

3、正确对待蛋白质

许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。

4、提高抗氧化剂摄入

抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素E。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。

5、大多数男性不必担心缺铁

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。

男性乳房肥大是一种常见病，那么导致男性乳房肥大的因素有哪些呢?男性乳房肥大什么原因?下面就由小编告诉大家男性乳房肥大的原因吧!

男性乳房肥大如何治疗

没有正确的诊断，就没有正确的治疗，本病病因复杂，首先应查找病因，尽量做出科学的正确诊断，按病因治疗事半功倍，青春期的原发性男性乳房发育患者，多有自愈倾向，一般在6个月内可恢复正常，而成人及老年人原发性患者多不易年自愈，继发性男乳房发育，原则上明确诊断后针对病因进行治疗，待原发病治愈后，肥大的乳房大多能好转。

(一)针对病因进行治疗

肿瘤引起者应行手术切除，药物引起者应停服有关的药物，肝脏病变引起者应用保肝药物进行治疗。

(二)药物治疗

睾丸酮通过芳香化酶转化为雌二醇(E2)，故不应服用，有几种药物可以试用。

1.双氢睾酮庚烷盐

可不受芳香化酶作用，直接作用于靶细胞，用法：200mg肌注，每2～4周1次，共用16周。

2.三苯氧胺 为抗雌激素药，用法：日服20mg，疗程2～4月。也可先服用溴隐亭2.5～5mg，使泌乳素正常后再用此药。

3.Danazol为抗绒毛膜促性腺激素药，大剂量400mg/日，或小剂量100mg/日为优，治疗时间最短3个月，最好6～9个月。

4福美坦(兰特隆)：为特异性的芳香化酶抑制剂，为芳香化酶底物类似物，它比芳香化酶的底物(雄烯二酮)与芳香化酶的结合力更强，因而抢夺了底物雄烯二酮与芳香化酶的结合点。福美坦与芳香化酶活性部位的高亲和力结合确保雄激素不能与芳香化酶接触，从而阻断雌激素的合成，使雌激素含量降低，而达到对抗雌激素的作用，用法：每2周250mg，肌内注射，可试用，唯价格昂贵。

(三)手术治疗

男性乳腺肥大症除病因治疗，药物治疗外，对肥大的乳腺可采用手术治疗。

1.适应证①男性乳腺直径大干4cm长期不消退者;②乳腺肿大明显影响美观;③应用药物治疗无效者;④病人恐癌或疑有恶性变者。

2.手术方法

1).乳腺组织切除术

(1)设计：乳房较小者，取乳晕下缘的半圆形切口;乳房较大者，可在乳晕半圆形的起始端做1~2cm的水平延长切口;对于乳房较大、脂肪组织较多者，也可在腋前线另加一个1cm长的脂肪抽吸切口。

(2)麻醉：一般采用肿胀麻醉，将肿胀液注入胸大肌与乳腺组织之间。

(3)切开：按设计的乳晕切口切开皮肤至乳腺组织。紧贴乳腺组织的表面向下分离至乳腺组织的下缘。

(4)切除：为保证血运和防止术后乳头内陷，在保留乳头、乳晕下方1cm厚的乳腺组织后，将其他乳腺组织完全切除。对于乳腺过大的患者，可边分离边切除，以利手术操作。对于需要脂肪抽吸者，可先吸除多余脂肪，然后再按上述操作步骤分离和切除多余的乳腺组织。

(5)缝合：观察乳房外形满意后，放置引流，缝合切口，加压包扎。如果皮肤松弛，可在切口处切除一块月牙形皮肤后缝合。

2).肿胀吸脂法

(1)设计：根据患者胸部前突范围及程度进行标记，以便术中区别对待。

(2)麻醉：肿胀麻醉。

(3)具体手术操作方法同脂肪抽吸，每侧抽吸量一般为100~150ml为宜。

(4)由于乳头、乳晕下的乳腺组织质地较韧，难以吸出，可自切口伸入手术刀将其部分切除。

(5)切口内放置引流，加压包扎。

男性乳房肥大什么原因

1、肥胖。

肥胖是导致男人乳房肥大的常见原因。>>>>>点击咨询专家男性乳房肥大怎样治疗

食量太大，饮食偏油性，运动量过少，或者是其他的病理性原因，都会造成人过度肥胖。人一旦胖起来，全身都变肥，胸部自然也会膨大。

2、雌激素过多。

男人乳房肥大症可能是一些激素类药品导致。雌激素类药品就可能导致男人体内雌激素水平比雄激素水平要高，进而诱发乳房肥大症状。

3、内分泌失调。

内分泌失调可能会诱发男人乳房肥大症状的出现。

凡是会引发体内性激素失调的疾病都有可能造成男性乳房肥大，例如睾丸炎症及损伤造成雄激素分泌减少，肾上腺病变造成雌激素或雌激素前体分泌增多等等。

海参是海底动物群落中的一种，其它的还包括有海鞘、海星、海蛤蝓、珊瑚虫、蛤、海绵和海胆。下面我们具体了解下野生海参食用方法。

野生海参食用方法

葱爆海参是鲁菜的当家菜，最高端的菜品。海参主要是肉作为菜肴原料，但它的内脏特别是肠子含有极高的营养价值，在鲁菜中一般做成蛋汤的配料。

葱烧海参的制作材料：

主料：海参100克，姜，酱油各25克，白糖15克，熟猪油125克，大葱200克。

葱烧海参的特色：

北方名菜，从山东源入，以水发海参和大葱为主料，海参清鲜，柔软香滑，葱段香浓，食后无余汁。

葱烧海参的做法：

海参切成宽片，煮透后控去水分，将猪油烧至六成熟时放入葱段，炸至金黄色时捞出，葱油备用。清汤加葱，姜，精盐，料酒，酱油，白糖，海参，烧开后微火煨2分钟，捞出控干。猪油加炸好的葱段，精盐，海参，清汤，白糖，料酒，酱油，糖色，烧开后移至微火煨2-3分钟，上旺火加味精用淀粉勾芡，用中火烧透收汁，淋入葱油，盛入盘中即可。

野生海参的储存方法

干海参

干海参保存的方法是放在通风干燥保存即可，达到国家标准的干海参，置通风阴凉处，也可以放置在冰箱中，保质期可达2年以上。

发泡好海参，继续泡在0-5度冷水中，每天换一次水，可以保存3天。如果发泡的量较大，可将发好的海参用保鲜膜或小塑料袋子单只独立包好，放入冰箱冷冻室(零度以下)保存，这样保存时间可达3个月，但一般建议2周内吃完，这样新鲜度会较好。

野生海参的功效作用

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

从中医角度讲，肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，最终人体会更加健康，抵抗疾病的能力大大增强。海参从西医角度讲，宫品海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现，这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。

海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。

美丽、年轻、性感只能让男人迷恋一时，你知道男人心中的理想女性是什么样吗?

男性理想中的女性——4、享受美食

美妙的生活离不开对美食的享受。可看看我们周围，有太多女人在饕餮面前面露难色(没错，或许也包括你在内!)一个对脂肪斤斤计较的女人，她的自信又来源于何处呢?

男性理想中的女性——1、懂得倾听

大多数男人都很欣赏善于倾听的女人。因为这不仅能够传递出她的关切，更说明一点：她随时能够接纳男人的“吐槽”。由倾诉与倾听组成的“安全地带”，才能给男人带来踏实、安稳的感觉。

男性理想中的女性——6、关爱自己

除了关心别人，女人也不能少了对自己的关爱与投资。一个把注意力全放在另一半和孩子身上的女人，就不要埋怨男人为什么对你越来越缺少兴趣了吧!

男性理想中的女性——7、厨艺高超

如果想得到男人的心，最好先得到他的胃。这可不是一句戏言，在男人内心深处非常认同一个观点：厨艺精湛的女人更倾向于能成为一名好妻子。

男性理想中的女性——5、体贴

一个懂得照顾别人的女人，绝对能赢得男人极大的好感。待人接物时的温柔、周到，男人疲倦时的一个拥抱，都能够深深融化男人看似冰冷的心。

男性理想中的女性——2、真实

现实中，矫揉造作的女人并不少见。男人可能会喜欢和这种女人嬉闹，却未必会真的把她们当做理想的太太人选。而一个亲切、自然、真实的女人，在男人眼中，才是最有魅力的。

男性理想中的女性——3、幽默感

幽默感对于女人来讲也格外重要。轻松幽默的言谈，是女人积极心态的反映。快乐是种能力，能够将它传递给更多的人，这样的女人谁不爱呢?

男性理想中的女性——8、独立、强大

这是区别女孩与女人的一条分界线。从娇嫩、脆弱走向坚强、强大，像温室里娇滴滴花朵一样的女人，只能得到男人一时的迷恋，而不是长久的呵护。

简单不无聊的生活才是最美的，男人的装饰品也是一样。男人的装饰品不需要太多的花色，装饰品也不用太多，只要在对的地方用上它，绝对是提升品味的一项法宝。

男性健康有品味生活4. 手帕

手帕虽然不是男人必备单品，但是对于经常穿西装的男人，却是万不可少的。在需要擦拭时，从口袋里拿出整齐干净的手帕，不仅表现出你干净整洁，在女人眼里，你还是一位绅士。另一方面，把手帕叠好放在西装的上口袋里，也能给你的打扮加分。

男性健康有品味生活8.香水

其实大多数的人都是不喜欢太香的味道，所以使用香水时一定不能太浓，根据自己的喜好，适当地喷一点，能掩盖身上的异味，也能增加一些男人味。

生活是需要精心呵护的，做一个有品味的男人既是对自己负责，也能让身边的朋友为你自豪。

男性健康有品味生活5. 雨伞

雨伞并不仅仅是一件雨具，只要它搭配好衣服，它就会是一件型男法宝，让你瞬间化身英伦绅士。

男性健康有品味生活2. 墨镜

经常看到明星出门都会戴着黑超，它既能遮挡自身的缺陷，还能给人一种酷酷的感觉，另外，它在强光下还能护眼。在平时出门或开车时，戴上一副墨镜，整个人也会变得更自信。

男性健康有品味生活1. 腰带

腰带的价值只有在裤子太大时才能体现出来，但是，当男人穿上一套西装时，没有腰带就会变得异常难看。所以为自己准备一条有质感的腰带，虽然不常用，但是至少能在需要时发挥它最好的价值。

男性健康有品味生活6.口香糖

在外吃饭或聚会时，是不方便刷牙、漱口的。可是难免会吃到塞牙的食物，怎么办呢?先用清水漱口，保证牙齿表面无残留菜渣，再拿出口香糖，清新口气。

男性健康有品味生活7. 腕表

腕表对男人都有一种独特的吸引力，就好像女人爱珠宝一样，他们平时舍不得花钱吃喝，但是对于腕表绝不将就。腕表也是男士身份的象征，在突出生活品质之余彰显个人品味。

男性健康有品味生活3.钱包

如果一个男人出门没有皮夹，付款时就会很忙乱，就连钱也变得不好看了。选一个有质感的钱包，里面装着必备的卡、钱，付款时人也会变得潇洒许多。但是，一定不要把钱包塞得胀起来，否则还不如不用呢?

肾脏是人体排泄代谢的器官，因其功能强大，跟我们的生活紧密联系，所以也是最容易受伤害的器官。但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能。男性伤肾的习惯有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

大鱼大肉，补高蛋白

蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。

肾脏养护多吃什么食物?

肉类

骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

蔬果类

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

核果类

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

中药类

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

饮食偏咸

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

不爱喝水

肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。

睾丸癌是年轻男性高发的癌症之一。最近，有研究发现，富裕的人更易患睾丸癌。这个研究结果是真的吗?男性睾丸癌病因有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性睾丸癌病因

不管研究结果是否合理，作为男性都要预防睾丸癌的发生，这就需要了解睾丸癌的诱发因素，那么，男性睾丸癌病因有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性睾丸癌病因

1、隐睾

通常情况下，睾丸会降到阴囊。如果睾丸不降到阴囊而滞留于腹腔或腹股沟处的话，男性患睾丸癌的机率就会大大增高。即使通过手术将睾丸移到阴囊也于事无补。

2、睾丸发育异常

睾丸发育异常的男性易患睾丸癌。

3、遗传因素

研究表明，睾丸癌的发生与遗传因素有关。

4、Klinefelters综合症

患有Klinefelter’s综合症(一种性染色体异常，症状为男性荷尔蒙水平低，不育，乳房丰满，Testes小)的人易患睾丸癌。

5、以前有过睾丸癌的历史

有过睾丸癌历史的男性另一个睾丸易患睾丸癌。 家族有睾丸癌历史：如果某人父兄患有睾丸癌的话，他患此病的机率就高于他人。

早期睾丸癌有什么症状?

专家指出，早期睾丸癌的症状主要表现在以下几个方面：

(1)睾丸沉重感：睾丸沉重感是早期睾丸癌的症状表现之一。由于睾丸肿瘤是肿瘤细胞大量生长形成的，所以是1个实质性的肿块，生长到一定水平后，睾丸的重量骤增，患者会有沉重的下坠感觉，甚或者影响行走。要是用手托起睾丸，会有一定的重量感。

(2)睾丸质地坚硬：早期睾丸癌有什么症状?如果用手触碰睾丸像石块状，质地很硬的话，这与平常睾丸发生炎症时睾丸呈匀称性肿胀以及质地较软有着显著的不同。睾丸质地坚硬是睾丸癌早期的重要症状表现。

(3)睾丸肿大：睾丸肿大也是早期睾丸癌的重要症状，这是肿瘤细胞漫无尽头地大量繁殖增殖的结果。睾丸肿大的外形并不匀称，有时候很不规则，生有肿瘤的一侧睾丸可以肿大凸起得特别明显。

(4)透光试验阴性：早期睾丸癌有什么症状?早期睾丸癌的症状还包括睾丸透光试验阴性。一般鞘膜积液时，肾囊及睾丸的透光性加强，透光试验呈阳性;而睾丸肿瘤生长得密致坚实，里面并没有液体，透光性便大大削弱，呈现阴性。

研究发现富裕的人更易患睾丸癌

美国研究人员最近发现，一个人的富裕程度很可能是其患何种癌症的重要指标。研究表明，某些类型的癌症经常发生在具有相同经济水平的人们身上。富裕的人较易患黑素瘤、甲状腺癌和睾丸癌;而相对贫困的人则易患喉癌、宫颈癌和肝癌。纽约癌症研究所的科学家说：“刚开始的时候富人不易查出患病，一旦查出时病症已经演变为癌症了，并且他们很容易死于这种癌症;而穷人因为没钱治疗，死亡率还会更高一些。”

正确认识睾丸癌护理，避免陷入护理误区

1、为防止睾丸癌复发，术后忌“发物”

此观点存在误区，很多睾丸癌患者在康复期间，严格限制饮食，将食谱变得很窄，长期如此，导致营养不良、食欲下降，或者长期大补“甲鱼”、“龟 鳖”等营养物，身体恢复跟不上营养补充，也会导致营养难以吸收，其实，这类做法并无必要。必须明确：除含有亚硝酸盐、黄曲霉素等致癌物质的食物外，目前还 没有一种食物被证实会导致肿瘤复发。

2、睾丸癌病人在手术康复期，必须一直“养”着

不少患者及其家属都认为，休息对促进康复很重要，故患者通常只在乎吃、喝、睡，不参加运动锻炼，不出门，“过度保护”实在不是明智之举，长期窝 在家中修养的患者，容易精神萎靡，心情低落，非常不利于康复。在术后恢复到一定时间后，可适当参加一些不会劳累的运动锻炼或文体活动，如打太极、做保健操、下棋、钓鱼等，参与正常的工作和学习，尽量融入到正常人的生活中来。

3、睾丸癌病人在术后一定要结合中药进行巩固治疗

许多人知道，中药在治疗睾丸癌方面有其独特的功效，辅之手术使用，效果更是良好。专家建议，吃中药必须明确两点：

(1)吃中药不能影响到正常进食，胃口好的人吃些无妨，胃口差的人，则要量力而行，实在吃不下，就别勉强。

(2)不要过分迷信中药、偏方能根治睾丸癌的说法。

男人的外表形象也很重要，男性掉头发，长此下去可是会给外貌带来负分的哦。那么，男性掉头发的原因是什么?下面就由小编告诉大家男性掉头发的原因吧!

男性掉头发怎么办

1、勤洗发

间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

2、湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

3、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

男性掉头发的原因

一、 遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

二、 营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。患者应该加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

三、 肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

四、 物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

五、 化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。建议不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

六、 脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

七、 病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

从当今社会现象来看，很多的时候都是女性出现内分泌失调的可能性比较大点，但是从专业的角度来讲，内分泌失调可不仅仅只女性才有，男性朋友也会有内分泌失调，内分泌失调对男性的危害也很多，那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢?下面就一起来看看。

关爱男性健康2、多泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

关爱男性健康3、少熬夜

睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

关爱男性健康4、少吃快餐，远离毒素

随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

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关爱男性健康1、积极献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

关爱男性健康5、多按摩

专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

你知道男性厌食症要怎么护理吗?夏季很容易让人食欲不振，炎炎烈日里，我们该如何满足我们的胃口远离厌食症的困扰呢?

夏季男人的“黄金食谱”

香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。

除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。

男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

夏季男性健康饮食习惯——补充菸碱酸

又名维生素B3，它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢，并提供能量，缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒，所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。

夏季男性健康饮食习惯——饭前喝一杯水

在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进食欲。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素B4

维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。美国康乃尔大学一项研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素B5

夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量;少了它，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，终日无精打采，维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米、小米等，因为种子发芽时需要这种维生素，肉类以猪肉含量最丰富。

夏季男性健康饮食习惯——补充维生素C

暑热其实也是一种压力来源，可以补充抗压的维生素C，在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，既可补充水分，也可以多补充丰富的维生素C。

夏天其实是控制体重的最好季节，因为衣服穿得单薄，容易暴露不理想的身体曲线，让人更有减重的想法。

在夏季蛋白质每日摄入量在70克至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。此外，人在夏季出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等不适还可能与缺钾有关。因此可多吃富含钾的大葱、芹菜、毛豆、土豆、香蕉、杏、荔枝、桃子、李子等新鲜果蔬。

另外建议大家，夏季还应在烹调时注意以蒸、煮为主，减少煎和炸，并少放食盐、油脂，以减少诱发心脑血管疾病的几率。再有，夏季人体对糖分和热量需求较大，粮食进入人体后可转化为葡萄糖，是人体糖分的主要来源，因此一定要保证粮食的摄入，并注意粗、细粮搭配。

现在很多人对于养狗不栓狗链的人都有一个争议，那么遛狗不栓狗绳成为了很多人争议的热点，在我看来如果遛狗不栓狗的话，不仅会对一些害怕狗的人造成一定的困扰，而且也很容易给狗狗带来一定的伤害，那么针对栓狗有助于训练狗吗这个问题而言，下面这篇文章我就给大家盘点一下有关于这个问题的答案以及栓狗有哪些好处，希望各位铲屎官们可以认真地阅读这篇文章。

1.栓狗有助于训练狗吗

栓狗有助于训练狗吗？在我看来栓狗是有助于训练狗的，首先我们可以把狗狗拴起来，然后培养它们的定点大小便的习惯，毕竟狗狗在家里随地大小便的习惯是一个非常不好的习惯。在家里狗狗随地大小便会给我们带来非常多的麻烦，但是栓狗能够更加方便的培养它们这个定点大小便的习惯。其次，我们也可以通过栓狗来让它们的性格得到收敛，毕竟有些狗狗的脾气和性格是非常的暴躁的，如果我们不给它们栓起来的话，就会很容易造成“撒手没”的情况，所以在我看来栓狗是有助于训练狗狗的。

2.栓狗有哪些好处

我们上面说完了栓狗有助于训练狗吗这个问题，下面我们就来看一下栓狗哪些好处，在我看来栓狗的好处是非常多的，很多人说：遛狗不栓狗，等于狗遛狗。在我看来这句话也是比较合理的，如果我们遛狗不栓狗的话，狗狗就会很容易乱跑，而且还会误食到街边的东西，如果遇到一些比较害怕狗狗的人的话，那么我们不栓狗就会给这些人带来很多的困扰，所以说如果遛狗不栓狗的话，这不仅会影响到狗狗的安全问题，还会对我们和其他人带来很多困扰。

海参作为营养价值丰富的食品，其脂肪含量低，蛋白质含量高，并且还有很多微量元素。那么胆固醇高的人能吃海参吗？胆固醇高吃海参有什么好处？一起来了解下~

胆固醇高能吃海参吗

胆固醇高能吃海参的。

海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。

海参不仅富含蛋白质，同时是低胆固醇、低脂肪的食材，这一特点在众多食材中，非常少见，在补充人体所需蛋白的同时，又不加重脂肪、胆固醇的负担，因此受到广大养生爱好者的追捧。

经常食用海参能降低胆固醇、血脂和血糖，改善人体心脑血管，防止血栓形成，并能提高机体免疫力，增强体质，降低血液中胆固醇浓度，预防由动脉硬化、脑血栓引起的心血管疾病，减轻炎症，增强记忆力，改善睡眠，防止肿瘤扩散，对孕妇、老年人、幼童及术后病患者的身体健康有极大帮助。

胆固醇高可以吃海参吗?像海参之类胆固醇含量较低的海鲜，胆固醇高的患者还是可以适当食用，但一定要控制好摄入量。

胆固醇高吃海参的好处

降低胆固醇

海参中含有刺参苷，可抑制低密度脂蛋白的合成，具有降低胆固醇的作用。

抗凝血作用

海参提取液有溶解纤维蛋白的活性，并有激活纤维蛋白溶酶原的作用。海参中尚含有能增强尿激酶活性因子。海参中的生物活性物质主要是纤维蛋白溶酶样纤溶酶，即对纤维蛋白具有直接分解活性的酶，可抗凝血，对胆固醇高引起的血栓有辅助治疗的功效。

抗癌

海参还具有抗癌的功效，因为海参中含有三萜皂苷和甾体甘，对癌细胞有明显的抑制作用。

壮阳

海参味甘、味咸，性凉，归肾、肺二经，有补肾益精，养阴润燥的功效，对于阳痿、遗精、小便频繁有较好的疗效。而胆固醇长期偏高，会对肾功能造成损伤，可以适当食用海参来壮阳。

胆固醇高吃多少海参合适

虽然海参中含有的优质的蛋白质，并且对胆固醇高人群有好处，但还是要控制好食用的量，因为吃太多的海参会导致蛋白质摄入过多，加重肾脏负担。一般建议每天食用泡发的海参50克左右，一周3-5次即可。

胆固醇高是可以吃海参的，但是还是要控制好量，也不能吃太多，物极必反。

10种食物能降低胆固醇

1、海带

含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

2、鱼

如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。

3、韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

4、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

5、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。

6、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

7、黄豆

豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。

8、大蒜

纽约的研究人员研究发现，大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现，每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的胆固醇。

9、冬瓜

冬瓜具有很好地减肥功效，经常食用冬瓜，能够将身体多余的脂肪去除，达到减肥、塑身的功效，从而从另一方面减低你的胆固醇。

10、牡蛎

富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

胆固醇高不能吃的6种食物

1、蛋黄

1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5~1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2~3个鸡蛋。

2、动物内脏

包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200~400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。

3、动物的脑子

按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。

4、乌贼

虽然许多无脊椎动物都是以脂肪含量少，胆固醇低而广受人们喜爱的，但是乌贼却属于其中的异类。这是因为每100克乌贼的胆固醇含量会高达400毫克以上。

5、奶油、黄油等

虽然牛奶不属于高胆固醇类食物，100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右，但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于富含饱和脂肪酸的食物可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使得排出胆固醇的效率降低，使血液中胆固醇含量增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中。这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。

6、动物性脂肪

如牛油、鸡油、鱼油多含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会促使胆固醇的合成，又由于动物性脂肪难以消化，使肝脏过度工作，也会降低其清除胆固醇的能力。

韭菜含有性兴奋剂，具有温中下气、补肾益阳等功效，一直被认为是男性补肾壮阳的最佳食物，堪称蔬菜中的“伟哥”。

现代研究证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。

男性吃韭菜7大好处：

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

5、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

6、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

7、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜不仅是我们日常生活中最常用到的调味品之一，在炎热时节我们更离不开它。夏季吃姜的好处有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1、时段不同，吃姜功效亦不同。

如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃。因为早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化，且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

晚上和中午以后就应该不吃姜了。因为大自然的阳气在中午到达顶峰。午后阴气开始升起，阳气开始收敛。姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。心火过旺，会引起咳喘痰热各种症状。

夜晚人体应该养阴，收敛阳气，此时吃姜会使人兴奋，无法安睡;刺激神经，影响心脏功能;郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

2、吃姜不去皮、烂姜不吃

夏天在吃姜时不要去皮。因为去皮就不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

烂姜坚决不吃。腐烂的姜会产生一种毒性物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝和食管的损伤。

夏季吃姜的好处

1、抑制肿瘤、抗衰老

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能抑制肿瘤作用、抗衰老。

2、防暑提神

天气炎热，适当吃一些姜，可以帮助我们防暑降温，在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。

3、开胃健脾

在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

4、抗菌消炎

在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

5、驱散寒邪

夏天的时候很容易可能会着凉感冒，而生姜就可以帮助我们有效的祛除体内的寒气，由于着凉，引起感冒，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。

6、防晕车

夏天的时候适当的吃一些生姜，可以帮助我们防晕车，有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。晕车者也可含服生姜片。

随着男性年龄的增长，脱发的现象就变得越来越多。那么导致男性脱发的原因有哪些呢?男性脱发什么原因?下面就由小编告诉大家男性脱发的原因吧!

男性脱发吃什么好

1、三文鱼

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、牛排

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

3、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。

4、墨绿色的蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

5、坚果

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

6、葡萄干

促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

7、蓝莓

特色水果中维生素C含量最高的当数蓝莓。维生素C有助毛囊微血管健康，而体内缺少维生素C会是导致头发断裂开叉的主要原因，所以要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、土豆、西红柿、草莓等。

8、蛋

蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里轻易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

男性脱发什么原因

1、饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

2、状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。头发变稀疏不可小瞧，可能是4种病所导致的。头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

3、贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

4、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。