男性也该学会抗衰老最新20篇

男人不可不知，在众多的海鲜食品中，鲈鱼不但味道鲜美，壮阳功效也是一级棒。男人经常食用鲈鱼，不仅能促进食欲，更能提升床上能力，男性补肾食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性补肾食材有哪些

1.干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

2.鲈鱼

作为男人强肾食物的NO.1，鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3.枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4.核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

5.栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

6.黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

7.山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还是男人强肾食物之一。凡肾虚之人，宜常食之。

8.何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

以上就是男人必吃的8种补肾品，气血亏虚的男性，可以适量食用一点人参，经过合理的进补，不但能使男性恢复原有的精力、体力，更对阳痿、早泄有帮助!

足球一直以来都是我们国家的弱项，在奥运会上面始终都没有做出很好的成绩。因此现在大家都特别看重足球的发展，还不断去培养足球的兴趣，做好基础的工作。如果想要踢出好的效果，必须要掌握一定的技巧才行，到底需要掌握什么方面？

颠球的技巧

其实从严格意义上来说的话，踢球最为重要的并不是踢，而是颠球，因为它可以说是足球运动当中一项最为基本的技术动作，如果这个动作做得好的话，那在踢球的时候就会拥有球感，足球在你脚下也会变得更加容易控制。

生活当中常见的颠球一般分为两种，一种是脚内侧颠球，另外一种是上侧颠球。内侧颠球的时候，将身体重心所在的那一条腿膝关节稍微弯曲，然后慢慢的将足球踢起，等到足球下落的时候，再屈膝盘腿继续向上颠即可。上侧踢球一般需要脚部摆出内翻的状态，然后轻轻的触碰球的底部，等待其弹起之后慢慢向上颠即可。

传球的技巧

传球也是足球运动当中的灵魂所在，因为它可以说是维系球员与球员之间的一个纽带，如果传递技术不好的话，那么踢足球就成为一个人的运动了，并不能将团体有效结合，发挥出1+1>2的效果。

传球这两个字看上去虽然简单，但是这个动作的决定因素却有很多，无论是方向的控制还是接触点的控制，都会导致传球过程当中球发生改变，而且还应该应对好时间以及球员与球员之间的配合，这样才可以完美的完成这项动作，其实从严格意义上来说的话，传球运动当中最大的一个要点就是球脚点的掌控，这个因素决定着球的路线。

一般情况下来说，直线球建议选择用脚弓直推，而且在踢球的时候应当将足球队中接球人，这样足球才会成一条直线过去。

如果想要长距离传球的话，高旋转球是最好的选择，也应该由脚弓来发球，脚弓同球面的摩擦力越强，它的旋转也就更快。

太极运动是我们中华长久以来比较广为传至的运动保健方式!打太极拳对身体有什么好处?太极拳其实是非常悠久的一种拳法，而现在太极拳也已经成了，备受人们追捧的一种锻炼方式，那么下面男性健康专家，为大家解析关于练太极拳的几大好处。

男性练太极好处——3.对骨骼有好处

就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。

了解了上面所介绍的，练太极拳的几大好处之后，那么大家在选择一些运动，以及锻炼方式的时候，可以尝试一下太极拳，事实上它也是非常时尚的一种运动方式，尤其是对男性来讲，非常适合。

男性练太极好处——1.对人体矿物质吸收有好处

据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

男性练太极好处——2.对大脑有好处

练太极拳时，首先要求精神贯注，不存有杂念。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其它思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次，练习动作需要“完整一体”，从眼神到上肢、躯干、下肢，上下不散，前后连贯，绵绵不断。同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的活动下完成，这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。

男性最怕的一个疾病就是肾虚了。那男性为什么会肾虚呢?日常导致男性肾虚的原因有哪些呢?下面就由小编告诉大家吧!

男性肾虚什么原因

男性肾虚原因一、吃得太咸了

营养学家认为，适当的吃些盐不仅能够维持体内酸碱度平衡，而且更为重要的还具有促进消化、开胃等功效。因此一般建议每个身体健康的成年人，一天可摄入6到10克盐。但是现实生活中很多人为了追求口感，在饮食中摄入过多的盐份，饮食偏咸，长期以往会影响到肾脏血液的正常流量，从而引起肾脏方面的疾病。

很多人都说，这平时吃得盐也不多啊，其实除了我们三餐的食物中含有盐份，在各种零食、调味品中特别是快外食品中盐份都超标了，因此男性要预防肾虚，日常一定要注意避免吃得过咸。

男性肾虚原因二、不喜欢喝水

生活中很多男人都没有养成积极补充水份的习惯，甚至有些男人只有到明显感到口渴受不了才会想起要补水。而水喝得少，尿量自然也会变少。而尿液中的毒素、废物就会长时间积累在男性的肾脏之中。长期以外很容易引起肾脏方面的疾病，研究发现饮水过少、与肾结石、肾积水等都有着直接的关系。

喝水其实就是一件特别简单的事，日常只要养成习惯不仅能够促进肾脏健康，还能提高身体抵抗力，让你变得更加朝气蓬勃何乐而不为呢。

男性肾虚原因三、饮料喝太多了

现代人的生活条件好了喝饮料也成为了生活中很多人的习惯，而据统计饮料多为高度酸性饮品，如果饮用过多的话，体内的酸碱度就会受影响。

所以说，不要以为只有用饮料代替酒就万事大吉了，喝饮料同样的也会给人体的肾脏带来一定的副作用的，所以如果可以的话，能少喝点就尽可能的少喝点吧。

男性肾虚原因四、爱憋尿

男性朋友在日常生活中，如果长期憋尿的话，更易引起肾炎、尿路感染等方面的疾病。

上班一忙就忘了上厕所，憋着呗，看似一个小动作。实则容易给健康埋下极大的安全隐患，因此对于男性朋友们，日常最好不要有这一种坏习惯。

男性肾虚原因五、无节制的饮食

在美食面前，很少有人可以克制好自己。而暴饮暴食之后，却给肾脏健康带来了极大的健康隐患，我们知道日常生活中我们所摄入的“美食”都会产生废气，都是需要经过肾脏排出去的。所以无节制的饮食习惯非常容易造成人体的肾脏负担。

所以男性朋友们为了自己的肾脏健康，日常还是养成良好的饮食习惯了，不要在给自己的肾脏“添麻烦”。

长时间都是小便发黄的话，那肯定是有原因的。那么，男性尿发黄什么原因呢?下面就由小编告诉大家男性尿发黄的原因吧!

男性尿发黄怎么办

首先，尿液发黄很可能是因为身体上火导致的，而解决身体上火的最有效的方法就是多饮水多吃水果。其他方面注意控制饮食不要吃油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡的，可以多喝些菊花茶。

泌尿系统炎症导致的尿液发黄如果是不仅仅尿液发黄，而且伴有泌尿系统问题，如果尿急、尿痛、红肿和排尿困难、下腹坠涨等问题时，就要考虑是因为泌尿系统炎症导致的尿液发黄了，必须进行针对性治疗了。

泌尿系统炎症如何治疗?首先当发现尿液发黄的情况比较长期且严重时，我们就需要马上到医院进行一个尿常规的化验，来检查一下尿液的各项指标是否在合理的范围之内，根据检查报告再去就医按医嘱进行疗程治疗。

肝部等脏器疾病导致的尿液颜色变深这里为什么没有直接说肝脏疾病会导致尿液变黄呢，而是说会导致尿液变深呢?是因为小鸟见过一些肝病和肾病患者的尿液已经黄到橙色或是暗到啤酒色了，如果你的尿液已经是这种情况的就要立即进行治疗了。

针对肝部等脏器疾病的治疗方法患者应该就肝病或是肾病去做一个全面的体检，来检查肝部等脏器存在的问题。如果是急性肝炎等问题会导致尿液呈亮黄色，如果是肾病就会导致尿液呈深色，根据严重程度，医生会做出不同的治疗方案的。而尿液是否正常也是检查治疗是否成功的一个重要标志。

男性尿发黄什么原因

1、非病理性原因：

生活中，因需要吃药，很可能导致小便发黄，如长期服用三黄片、维生素B2等药物。但这种情况多半是暂时的，停药后或多喝水，小便发黄症状就会消失。还有就是摄入食物的影响，如大量食用一些带有天然色素的食品，也会导致小便颜色变黄，如甜菜根、胡萝卜、葡萄等，同时喝啤酒也会造成小便发黄，并且气味较重。还有一些诸如饮水少、经常熬夜、过度劳累等都会造成小便发黄现象。

2、病理性原因：

很多肝胆疾病会引起小便发黄，如肝、胆器官的病变导致等，患者就应尽早去医院检查肝胆器官。泌尿系统疾病引发小便发黄的情况，最常见的有膀胱炎、尿路感染等，这些病变除了会出现便黄外，一般还伴有很重的气味，甚至排尿时出现疼痛感。

对于小孩子来说，他们喜欢的东西是不愿意与别人分享的，这是不是贪心呢？完全不是，这是小孩子们的心理问题，需要家长们进行良好的心理调节，如何让孩子学会公平、公正、愿意与人分享的态度呢？让我们来看看吧。

孩子如何学会什么叫做「公平」？每个孩子对于「公平」的理解一样吗？实验发现，有些孩子，在自己得到较多糖果、而其他孩子得到较少糖果时，会拒绝接受大人多给的糖果。这就是所谓的「不公平厌恶」。但每个孩子的发展，依成长环境而有很大的不同。

「不公平厌恶」是一个心理学专有名词，可分为两种：一种是对于自己得到的较少而产生厌恶情绪，即Disadvantageous-InequityAversion，简称DI。另一种是对于自己得到的较多而产生厌恶情绪，即Advantageous-InequityAversion，简称AI。

12个月大就有「公平」概念

早在2003年，美国心理学家莎拉布洛斯南（SarahBrosnan）和弗兰斯迪瓦尔（FransdeWaal）就从实验中发现，小孩自12个月大起就有「公平」的概念，「因为自己得到的较少而产生厌恶情绪」更是所有人类，甚至猴子、猩猩、老鼠等动物共同的天性。但是，「因为自己得到的较多而产生厌恶情绪」则是社会化的结果。

美国心理学家彼得布莱克（PeterBlake）、凯萨琳麦考利夫（KatherineMcAuliffe）、菲利克斯?沃纳肯（FelixWarneken）等人本月发表大型研究，对来自七个国家、共900个4到15岁的孩子进行实验，发现孩子们在自己得到较少糖果时，都会坚持公平原则、拒绝接受；但是在自己得到较多时是否仍然坚持公平、拒绝接受较多的糖果，则和孩子生长的大环境密切相关。

实验发现，年龄越大的孩子，越倾向拒绝自己得到较多的糖果。来自较先进、已开发国家的孩子，多半倾向拒绝接受自己得到较多的糖果。来自较落后、开发中或未开发国家的孩子，则多半会开心接受自己得到较多的糖果。

拒绝多拿

并非天性而是社会化

美国经济行为学家乔治洛温斯坦（GeorgeLoewenstein）分析指出，孩子的行为其实与人类对「社会地位」的重视有很大关系。孩子拒绝自己得到较少的糖果，这种反应不只是厌恶不公平，更是一种对于自己在小伙伴中的「社会地位」受到威胁的本能反应，这是天性。

但拒绝自己得到较多的糖果，这就不是天性，而是经过社会化之后，坚持原则的表现，这就叫做「文明」。

从赋税到司法制度，公平原则在先进国家中是稳定社会的重要因素，因此先进社会更强调公平的价值，坚持原则的人会得到尊敬，坚持原则的孩子会得到夸奖，学会这些原则的孩子们，在在自己得到较多糖果时便会拒绝接受，因为他们认为「原则」比「糖果」更有价值，坚持原则比拿到更多糖果更能巩固自己在小伙伴之间的「社会地位」。

布莱克等学者也指出，孩子对自己得到较多的厌恶感，只有在特定社会环境下才会产生。

「公平原则」无疑是可以教育的，实验过后，更大的问题是，我们要如何为孩子营造一个能让他们学会「公平」的大环境？在现代社会中，教养子女或许已经不是关起门来的家务事，为孩子创造一个更美好的社会，也是为人父母的责任。

每个人走进婚姻，都有自己的理由。有的人是为了孩子，有的人是为了父母，有的人是为了平息社会舆论。在这里，我们要讨论的，仅仅是从个人角度出发，怎样选择和经营一个属于自己的高质量的婚姻。

男性合理选择婚姻：二、选择一个自己爱的女人，和男人的生理天性做斗争男人是一种雄性。

自然界中的雄性都是尽可能追逐最优秀的雌性，生下最优秀的后代。这个“最”还包括了数量，不是一个，而是尽可能在保持优秀的条件下，尽可能的多。比如尽可能的和更多女人上床，漂亮、优秀的女人又是选择之最。而婚姻，恰恰相反，男人只能选择一个女人，男人老和同一个女人上床，是会腻的。所以，没有爱的婚姻是危险的。因为没有克服生理欲望的信念。

用性来拴住男人是愚蠢的，因为男人对性的抵抗力是很低的，一个女人能诱惑他，其他女人也能诱惑他。在婚姻中渗入爱，是因为爱能使男人克服本性，忠于婚姻，这样，两个人才能长久。

爱不能解决所有问题，但是能给男人解决问题的动力。没有动力经营的婚姻，麻烦很多。因为婚姻的问题很多。

男性合理选择婚姻：三、双方沟通方式彼此能否接受。

这是最重要的一点，不是平时有没有共同语言，而是有分歧和问题的沟通。说白了，如果男人是个讲道理的人，女人也得是个懂道理的人，如果男人是个喜欢用拳头说话的人，女人也得是个肯挨拳头的人。女人如果喜欢唠叨，男人就得听得惯。总之，两个人必须得有个拿出统一意见的程序，且双方都能接受。最好是都乐意接受。

其实这一条对于真正相爱的人来讲不是问题，真正相爱的两个人永远是站在对方立场思考问题的。

夫妻意见的统一，是家庭和睦的基石。

男性合理选择婚姻：一、区分激情和爱情，谈恋爱用激情，婚姻需要爱情。

什么是激情?当你不见她时茶饭不思，是激情。老想见到她，想和她一起玩，一起上床，一起做白日梦，是激情。每天短信电话多的没完，是激情。为了生日节日费尽心思想浪漫的点子，是激情。当你和她在一起时脑子里不自觉的规划实实在在的将来，是爱情。当你们争吵到很凶，火很大时，也不忍心说一句伤害她的话，是爱情。当你们有分歧时，你总是能清楚的知道她是怎么想的，能理解她的初衷，是爱情。

有人说，爱情是有保质期的。不，有保质期的是激情，满足过后是无尽空虚，只有爱情能填满心。

泡MM的时候，激情是最好的工具。然而面临结婚选择时，一定要理清自己的头脑，祛除激情的成分。

男性合理选择婚姻：四、两人结合带来的压力是否可控。

有情饮水饱，可惜只饱一顿。男人没结婚，是潇洒的，一结婚，负担就来了。两个人的结合所带的压力肯定是巨大的，必须要考虑双方的承受能力，自己没有能力负担，就不要害人害己了。女朋友如果喜欢钱，有钱就娶，没钱就不要砸锅卖铁娶回家了。有些负担，背上就是一辈子的。

对婚姻而言，肯陪自己一起奋斗的女人，才真正应该珍惜。单单是两个人一起改善生活的过程，就已经是婚姻宝贵的财富了。别说现在这样的女人少，不少。老盯着花枝招展想靠嫁人改变命运的年轻女人，就别怪女人现实。自己从未规划过未来，就别怪女人不肯陪自己一起奋斗。

男性合理选择婚姻：五、双方是否是对方的助力。

婚姻不是人生的全部，两个人携手一生，相助则利，相阻则损。性格互补也好，志同道合也好，彼此成为对方的助力，真的很重要。如果和一个女人婚前就感觉疲惫，相信我，别接了。

家是港湾，是一个让男人快到家门就会不自觉加快脚步的地方。是一个一回家就会彻底放松，卸下所有伪装的地方。是一个所有笑容都发自真心的地方。

结婚，一定娶一个让自己感到轻松的女人。

说这么多其实都是说面对婚姻的态度要理性，要慎重。态度端正以后，技巧也有很多需要注意的地方。比如在争吵的时候，要控制自己不要说出明明知道对方很在意却只顾一时之快的语言 ，要知道，覆水难收。再比如，婆媳争吵时，男人不要当没事发生，也不要火上浇油。应该两头哄，但是禁止她们说对方的坏话。调解婆媳关系，男人作为两者的唯一连接点，这是男人的义务也是男人的责任。再来，常犯的错误是常常对对方泼冷水。不要自以为直率，或者是自持在亲爱的另一半面前就是要直白。言语伤人，犹如六月飞雪。明明相爱的两个人互相伤害的事情太多了。如果犯错，也要积极想办法补救争取。

这些只是婚姻琐碎事情中很小的一部分，诸如此类的事情还有很多。举例只是为了说明，两人携手，时时要谨记爱护对方，才能让感情如酒随着岁月流逝更加醇厚。

恋人时刻只有甜蜜和浪漫，而婚姻则更多是责任和平淡，这个转化的过程，是需要双方有充足思想准备的。其实只要两个人肯一起面对，婚姻生活平淡中的幸福并不输给热恋时的浪漫。

你做好准备踏入婚姻了吗?你准备好呵护你身边的另一半了吗?无论男或女，婚姻是一样的神圣。选择好、经营好自己的婚姻，也是对自己幸福快乐度过至少五十年的承诺的实现。

目录

第一章：宝宝臭臭分好坏

第二章：怎样让好“臭臭”跟上宝宝

第三章：男孩嗅觉差或是“性幼稚”

不要小看宝宝的臭臭哦，这里面可以很有学问的，在对待宝宝臭臭的问题上更不可以不关心或漠视，很多疾病从宝宝臭臭上就可以看出。那么，哪些臭臭是正常的呢？坏臭臭是什么样的呢？

宝宝臭臭分好坏

您是不是在宝宝拉完臭臭后立马清理掉而不仔细看一下呢？其实，宝宝的臭臭会透露出重要的健康讯息！

好臭臭是啥样

母乳。中含有丰富的寡糖，能够充分地刺激肠胃蠕动，因此大部分宝宝的臭臭不会有硬块，也不会有明显臭味，呈金黄色，偶尔会徽带绿色且比较稀，或呈软膏样，均匀一致。吃配方奶的宝宝大便较少，通常干燥、粗糙一些，稍硬。添加辅食后，随着宝宝辖食数量和种类的增多，宝宝臭臭的颜色开始变暗，因食物的不同而带有不同的颜色。这些都是正常的表现。

坏臭臭花样多

一号坏臭臭：干硬、球状便

表现：宝宝的大便干燥，结块，有时候就像羊粪球，宝宝拉臭臭很费力、很痛苦，有时甚至拉不出来。

解析：超过90%的孩子并没有器官上的问题，属于功能性便秘，主要是由于各器官发育不平衡，爱吃肉不爱吃蔬菜，经常吃快餐、油炸方便食品，贪玩时有便意颐不上，饮水过少等。

预防：鼓励宝宝多吃富含纤维素的蔬菜、谷类食品。平时有意识地培养每天排便的好习惯。如果便秘，可甩灌肠剂来帮助软化硬结的大便，帮助排便。

二号坏臭臭：糊糊样便

表现：宝宝的臭臭呈糊状，夹杂有食物腐败的气味。

解析：多半是由于宝宝进食过多，消化不良所致。臭臭里有泡沫，酸味刺鼻，这可能是糖类不消化所致。大便如臭鸡蛋味，可能为蛋白质不消化。臭臭呈淡黄色，量多，像油一样发亮，表示食物中脂肪过多。

预防：调节宝宝的饮食。哺乳期的宝宝，要注意配方奶是不是浓度过高，是否需要增减糖分或暂时改服低脂奶等(但要注意，低脂奶不能作为正常饮食长期吃)。而对于已经添加辅食和已断奶的宝宝，应根据情况，减少或暂停相应的食物种类，等宝宝大便恢复正常后再逐步添加。给宝宝用点复合维生素制剂，以帮助消化。

三号坏臭臭：含有脓血的稀便

表现：宝宝的大便像水一样稀，或者含有脓、血、粘液，大便次数增多。

解析：夏季宝宝出现这种情况，很有可能是因细菌感染导致的肠炎和痢疾等，此时宝宝的大便次数会突然明显增多，并伴有发烧、肚子疼、呕吐、不想吃东西和手脚冰凉等。

预防：饭前便后要洗手，吃瓜果要削皮，不喝生水。冰箱里的食品要热透再吃，控制冷饮。宝宝的餐具和各种用品要经常消毒;经常到室外活动、晒太阳，以提高抵抗力。

四号坏臭臭：蛋花汤样便

表现：宝宝的大便很稀，像蛋花汤样，没有臭味。

解析：如果是发生在秋季，很可能是轮状病毒引起的。宝宝感染了轮状病毒之后，首先出现类似感冒的症状，比如打喷嚏、流鼻涕，还有一些宝宝会出现不同程度的发烧或呕吐，大概一到三天后出现腹泻，且腹泻次数很多。

预防：预防秋季腹泻最直接有效的方法，就是给宝宝口服轮状病毒疫苗。这是一种带甜味的口服药剂，方便安全有效，保护率在90%以上。

五号坏臭臭：绿色臭臭

表现：粪便量少、次数多，呈绿色黏液状。

解析：这在新生宝宝中多见，往往是因为喂养不足，胃肠蠕动太快，胆汁和肠胃道中的残渣和分泌物混合而成。

预防：妈妈要细心观察，了解宝宝什么时候饿了。当手指或其他物体接触到宝宝的脸颊或口唇，如果他用嘴探寻觅食，说明他饿了。这耐只要给足营养，大便就可以转为正常。

怎样让好“臭臭”跟上宝宝

1、养成宝宝定时大便的习惯。

健康成长的宝宝一般每天都能准时排便，其中以早晨吃奶后排便的居多。这时孩子情绪平稳，容易集中注意力排便，因此，每天一到这个时间父母可以通过“嗯嗯”的形象化语言帮助宝宝辨别要他大便的信息，形成条件反射。到宝宝1岁左右，就能教他早餐半小时后坐盆了。

2、不要长时间坐盆

宝宝排不出大便时，不要长时间坐盆，更不能让他边坐盆边玩或看书。因为在注意力分散的情况下，孩子不易排便，而且长时间坐盆，易造成个别体弱的孩子脱肛。每次坐盆5～10分钟为宜，每天次数也不宜过多。只要精神和食欲都很好，体重增加也正常，大便不干结，那么就算孩子2～3天排便1次，也不用特殊处理。

3、给宝宝时间。

宝宝真正能自己控制大小便得到一岁半至两岁。之前的反射性排便排尿时期不能硬来，如果宝宝哭闹着不拉或过了5分钟还不肯拉，就转移你的视线，也转移他的视线，让这段不愉快很快过去。下次再来。

4、让孩子接受，而不是排斥。

帮助孩子了解自己的身体，让他觉得自己身体的每个部分都是好的有用的，自己的生理功能也是很自然正常的，有利于孩子一生的身心健康。而不是用“今天又没拉屎”、“不拉屎，细菌、脏东西都留在你肚子里了”之类的话来导致宝宝不良心理暗示：我拉不出屎，我不健康。如果因此让孩子对自己的身体和生理功能产生排斥感，会影响到长大后的身体观念甚至性观念。

5、关注需要技巧。

儿童专家指出，如果对孩子的大便问题给予超过其他事情的特别关注，孩子就会利用这个机会来叛逆、消极抵抗，或糊弄周围的人。越自然、越没有压力的方法对孩子身心健康越好。

男孩嗅觉差或是“性幼稚”

一些男孩子嗅觉差，家长认为可能是感冒、鼻炎等原因造成的，这可能是一个误区。近日，北京协和医院内分泌科垂体——性腺研究中心负责人伍学焱指出，十六七岁的男孩子如果嗅觉差，同时其发育还处在“性幼稚”状态，家长切莫忽视，有可能是一种医学上称之为“性幼稚—失嗅综合征”所导致的。

伍学焱教授说，家长一般关注的是孩子有无性早熟的情况，但和性早熟相比，“性幼稚”更不容忽视，如果孩子到了十六七岁还不发育，没有出现性第二特征，就很可能是永久性的性发育不全症。

性发育不全症会给孩子的成长带来心理、生理上不可逆转的影响。目前性发育不全以男孩居多，根据临床学统计，“性幼稚—失嗅综合征”的患病率，男孩占男性总人口的万分之一，女孩占女性总人口的5万分之一。

根据对多例“性幼稚”男孩的观察，北京协和医院内分泌科的大夫发现，部分“性幼稚”患者外在的一个突出表现是嗅觉差，鼻子闻不出味道。

伍学焱认为，导致“性幼稚”的原因是多方面的，常见的原因之一是遗传性疾病的影响，一个家族如果舅舅是“性幼稚”患者，那么外甥“性幼稚”的几率就比较大，如果家族内有多位鼻炎患者的家庭也要注意，孩子到了一定年龄不发育也可能是“性幼稚”;另外，孩子出生时难产、或是受到牵拉的损伤、得过颅内肿瘤等也可能会导致“性幼稚”;第三，孩子的成长环境也很重要。男性不发育和营养状况、紧张程度关系比较大。如果男孩长期寄养在别人家里，生长发育会明显落后，这是医学上讲的“母爱剥夺综合征”。

专家提醒说，“性幼稚”其实并不可怕，只要早发现，科学治疗，患者一样可以找回生命的尊严。

总结：家长们应该多注意宝宝的臭臭，关注宝宝臭臭的变化，才可以及时的发现宝宝是否处于健康状态。以上小编为大家盘点的关于宝宝臭臭的秘密赶紧来学习下吧，并了解宝宝嗅觉差或是性幼稚。(文章原载于《现代快报》，作者：田青乐、葛素表，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

随着年龄的增长，男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁等出现了各种不适状况，营养学家建议男人要多注意饮食调理，十种相生的食物男人吃了精力会更加充沛，利于身体健康。

男性精力充沛食材——红葡萄酒+花生

作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

男性精力充沛食材——芝麻+海带

作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

男性精力充沛食材——鱼+豆腐

作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

男性精力充沛食材——鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

男性精力充沛食材——猪肝+菠菜

作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

男性精力充沛食材——羊肉+生姜

作用：补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

男性精力充沛食材——豆腐+萝卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

男性精力充沛食材——鸡肉+栗子

作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。

原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

男性精力充沛食材——鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

男性精力充沛食材——瘦肉+大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

衰老是自然界不可抗拒的自然规律，虽然男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。总结起来，主要有以下十大衰老变化。

老年人衰老变化——2、听力

耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。

抗衰老tips：一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。

老年人衰老变化——6、大脑功能

集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

老年人衰老变化——5、身体脂肪

75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

抗衰老tips：减少脂肪和碳水化合物的摄入，膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。尤其是蛋白质的摄入将增添饱胀感，并使肌肉强健，而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12都可抵制中年人特有的懒动感。经常做运动，打羽毛球、跑步、骑自行车、远足都可以尝试。

老年人衰老变化——3、肺功能

由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。

抗衰老tips：任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。从30岁开始，每天做8-10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而仅仅是20%。

老年人衰老变化——1、头发减少

随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。

抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油，尽量每天洗一次头发。黑芝麻不仅可以补气血，还可以润发、乌发。进食前要将黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。

老年人衰老变化——4、肌肉和骨

随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。

老年人衰老变化——7、阴茎勃起角度

一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50―70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

老年人衰老变化——8、有氧耐力

由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。

老年人衰老变化——9、性冲动频率

性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。工作受挫、投资失利、父母去世或儿女离家上大学，都有可能诱发男性ED。

抗衰老tips：要多吃含锌食物，如牡蛎等贝壳类海鲜、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

老年人衰老变化——10、心脏反应能力

20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。

抗衰老tips：减少精神压力，即使你是一个自尊心极强的男性，也要学会倾诉，善于打开心扉。增加“好心”食物，苹果会大大降低血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇;黑葡萄与绿葡萄中含有保护心脏的黄酮类物质，它能发挥“血液清道夫”的作用，防止血管堵塞。山楂中也含有这种优质黄酮。另外，属于高纤食物的黑木耳、菠菜、芹菜、海带也都是“好心”食物。

男性脱发是很常见的。那么导致男性脱发的原因是什么?下面就由小编告诉大家男性脱发的原因吧!

男性脱发食疗方

1、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

2、用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

3、黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。?

4、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

导致男性脱发的原因是什么

1. 雄性激素源性脱发

皮肤毛囊是雄激素作用的靶器官，头皮又是雄激素受体密度比较高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。所以雄性激素源性脱发是最普遍的脱发类型，95%的脱发病例属于这一类型。患雄性激素源性脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。此类型脱发的结果造成发际线消褪和头部轻度谢顶。

2. 药物导致脱发

一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。

3. 病理性、外科手术或疾病导致的脱发

高烧后1～3个月，严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。

4. 神经性斑秃

导致此类型脱发的原因还不明确，此类的脱发成片状脱落，形成铜钱大小面积的光滑、圆形秃面，神经性斑秃应该注重精神的调养。

5.遗传原因

脱发除了和各方面的压力有关外，遗传性也是其中一个非常重要的因素。

对于男性脱发病因的介绍，就是以上内容了，希望男性患者们不要担心，除了遗传原因意外，其他都是后天形成的，只要多注意身体，饮食要清淡，常洗头就可以了。

男性脱发注意事项

1、远离烟草

吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

2、避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

3、莫长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

4、合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

5、适度洗发

有些男性喜欢天天洗发，专家告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

男性阳痿了应该怎么办？吃什么食物能有效治疗？听说枸杞能治疗男性阳痿这是真的吗？我们不妨来看看枸杞到底是如何治疗阳痿问题的吧。

枸杞能治疗阳痿吗？

枸杞富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β-谷固醇、亚油酸、锌等。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，所以枸杞就经常被人们用来消除疲劳。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。

杞子蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。

枸杞治疗阳痿的偏方：

杞子南枣煲鸡蛋

原料：枸杞15—30克，南枣6—8个，鸡蛋2只。

做法：先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。

功效：补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

可以治阳痿的其他食物

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰硕的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑

鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰硕，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子常常食用鹌鹑可增强性功能并增力量、壮筋骨。蚕蛹

含有丰硕的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

男性掉发给男性患者从生理上，生活中都带来了很大的影响。那么，男性掉发的原因是什么?下面就由小编告诉大家男性掉发的原因吧!

男性掉发怎么办?

1、黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。

2、核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣，再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。

3、植发是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置。适合其他治疗方法无效的患者。

4、保法止(II型5alpha-还原酶特异性抑制剂)可降低血清中双氢睾酮浓度，抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程。

5、平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。

6、核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用。

7、用桑叶20克、侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的药水分早晚两次洗头，如果到晚上药水冷了，记得把水温热的再使用。

8、不要过度熬夜、烟酒过量、运动过度，保持良好的情绪，减轻精神压力。

9、不要随便吃药，否则副作用很伤大脑和身体。

10、按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长，并且能延长头发的寿命。每天坚持五分钟左右的头皮按摩。

11、发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。所以少让头发被吹拉烫染。

12、如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次。

男性掉发的原因

1、遗传因素

男性脱发是世界性皮肤科问题，其中95%以上属于男性型脱发(又称脂溢性脱发、雄性脱发、早秃等)。基因遗传是导致脱发的因素，男性之所以会患上男性型脱发，是因为遗传了某种因子，以致毛囊对某些男性荷尔蒙(二氢睾酮DHT)敏感，令头发容易受刺激而脱落。

2、心情长期紧张、压力过大

最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。头发的生长，可分为生长期、退化期及休止期，头发处于休止期时是最容易脱落的，而休止期脱发是指有些属于生长期的头发，提早进入了休止期而令脱发数量大增，最主要因素是压力大、睡眠不足等。

3、饮食无度

贫困地区秃头多，原因之一是缺乏食物供应，城市白领虽然经济优越，但怎样正确搭配饮食同样是个棘手问题。

4、药物导致脱发

一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发有可能重新生长出来。如果在服药的初期就发生突发性脱发，及时咨询大夫，对治疗方案做适当改变。

5、病理性、外科手术或疾病导致的脱发

高烧后1～3个月，严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;甲状腺功能不正常也会导致脱发;一些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会让头皮毛囊“很受伤”;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。

拉布拉多犬

家庭饲养的狗狗，一般到了8岁以后就开始逐步衰老。医生也会建议在狗狗8岁后开始定期体检以保证狗狗的身体健康，狗狗进入老年后会出现哪些变化呢？犬衰老的主要特征表现在：发情期表现淡化、生殖能力完全停止、皮肤变得干皱、肌肉老化僵硬失去弹性、体毛缺乏光泽、开始变稀和杂乱。口腔、耳朵、皮肤等部位散发出与以前不一样的难闻气味。如果是毛色较深色的犬，可发现毛中夹杂着白毛。嘴边上的胡须开始稀疏、牙齿脱落，吃东西时咀嚼困难，食欲减退。视力和听力衰退，反应较迟钝，有时在行走中会失控撞到其他物体上。开始衰老的犬，身体很容易疲劳，对运动和玩耍失去兴趣，整天喜欢睡懒觉，尤其怕冷，冬季喜欢卧在暖气或温暖的地方。另外有一些犬还会出现排泄失禁或乱排泄的现象，对此我们切不可以进行呵斥和怪责，而是应该给予其更多的关怀和帮助，使爱犬能幸福地安度晚年！

我们经常会说：没有丑女人，只有懒女人，实际上这话用到男人身上也一样，就像剃须，这是男人每天都要做的事儿。男性朋友们赶快告别懒惰，一起来了解一下关于剃须的9件大事吧。

1.不要在洗澡前剃须

刚刚剃须后，皮肤上会有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

2.不要剃除毛粒

虽然剃毛粒会刮得更干净，但容易导致皮肤受刺激，形成倒须。

3.使用清爽的护肤品

男性皮脂腺多而发达，角质层粗厚，因此从春夏开始脸上就容易泛起油光，这时用清爽的润肤露或保湿啫喱，可调理镇静剃须后的肌肤，以水抑油，改善出油现象。

4.26度剃须法则

剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。

5.护理比剃须更重要

胡子区域的皮肤比其他部位的匍匐更易干燥，就算每天剃的再干净都不可避免地会产生刺激，这时的须后护理显得尤为重要。正确的剃须程序应该是：基础剃须过程、剃须后护理(须后水)、基础护肤程序。

6.选择在清晨剃须

睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速，胡子经过一夜“疯”长，早晨正是最好的剃须时机，这时的皮肤状态比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

7.须后水≠爽肤水

“须后水”与“爽肤水”，虽然都是水，但不是同一个概念，作用自然不同。须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是针对整个面部的洁后护理。

8.不要拔向内生长的胡须

内生长的胡须不要用镊子拔，应小心地把拉出来，用剃须刀刮掉后再用须后水和乳液滋润皮肤。

9.不要在运动前剃须

运动时身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

炒股要想长期赚钱靠的是长期坚持执行正确的投资理念。下面是小编为大家带来的快速学会炒股的相关知识，欢迎阅读。

怎么学炒股：看大盘

同大盘或者先于大盘调整了近2、3个月的股票，业绩优良(长期趋势线已经开始扭头向了

怎么学炒股：选股标准

1.同大盘或者先于大盘调整了近2、3个月的股票，业绩优良(长期趋势线已经开始扭头向了)

2.主营业绩利润增长达到100%左右甚至以上，2年内的业绩增长稳定，具有较好的成长性，每股收益达到0.5元以上最佳.

3、市盈率最好低于30倍，能在20倍下当然最好(随着股价的上涨市盈率也在升高,只要该企业利润高速增长没有出现停滞的现象可以继续持有,忽略市盈率的升高,因为稳定的利润高增长自然会让市盈率降下来的)

4、主力资金占整支股票筹码比例的60%左右(流通股份最好超过30%能达到50%以上更好，主力出货时间周期加长,小资金选择出逃的时间较为充分)

5、留意该公司的资产负债率的高低，太高了不好，流动资金不充足，公司经营容易出现危机(如果该公司长期保持稳定的高负债率和高利润增长具有很强的成长性，那忽略次问题，只要高成长性因素还在可以继续持有)

6、具体操作时在进入一支股票时就要设置好止损点位.

第二,如果要快速进步，自己就要密切地时刻、无时不刻的关注最新的政策变化。注意，是政策变化,这是因为我们国家是明显的政策主导;政策指向哪里,哪里会有快速的发展和提升;相对应板块的股价会涨。具体而言，可以关注各个新闻的头条，然后自己加以分析!每个人的时间有限，经验有限，能力有限，不可能面面俱到，只能抓住核心要素。

第三,关注自己有把握的有兴趣的行业，从里面挑选出一些个股用来长期观察。

第四。有一定见解以后 ，尝试着自己写一些股评，开始可以从借鉴他人观点、模仿为主，再依次形成自己的风格和见解。这样做的好处是，将自己脑中的观点和用文字描述记录下来是两回事，而你如果有兴趣做分析方面的工作，撰写功力是很重要的;同时，养成写股评的好习惯会逼迫你去搜索有价值的信息，督促进步。

怎么学炒股：看公司业绩

1主营业绩利润增长达到100%左右甚至以上，2年内的业绩增长稳定，具有较好的成长性，每股收益达到0.5元以上最佳。

2、市盈率最好低于30倍，能在20倍下当然最好(随着股价的上涨市盈率也在升高,只要该企业利润高速增长没有出现停滞的现象可以继续持有,忽略市盈率的升高,因为稳定的利润高增长自然会让市盈率降下来的)

3、主力资金占整支股票筹码比例的60%左右(流通股份最好超过30%能达到50%以上更好，主力出货时间周期加长,小资金选择出逃的时间较为充分)

4、留意该公司的资产负债率的高低，太高了不好，流动资金不充足，公司经营容易出现危机(如果该公司长期保持稳定的高负债率和高利润增长具有很强的成长性，那忽略次问题，只要高成长性因素还在可以继续持有)

5、具体操作时在进入一支股票时就要设置好止损点位个人认为大智慧免费版的很多功能就已经足够你分析个股和大盘的了，软件不是再收费与否，而是在你看懂没有。授人以鱼不如授人以渔。

台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。导致衰老的坏习惯有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

导致衰老的坏习惯2.常吃加工食品、冷冻食品

这些食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。

导致衰老的坏习惯4.饮食内容一成不变

经常吃同样的食物，会增加有害物质在体内残留的几率，“最好一天吃够32种食物，”王铭富表示，最少也要吃够20种，切忌偏食.

导致衰老的坏习惯3.爱吃油炸食品

油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。

导致衰老的坏习惯1.餐餐吃到撑

动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。

另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。

许多的人认为面膜是女人的专利，其实男性朋友也应该进行肌肤保养，面膜也是一个男士护肤很好的选择，小编带大家一起了解一下面膜的秘密!以供大家做出正确的选择，男性朋友可以根据自己的情况来选择适合自己的面膜，才能保证对自己的肌肤产生很好的效果。

干性皮肤选择：无纺布保湿面膜或者睡眠面膜

无纺布面膜具有强调保湿功效，它利用渗透压原理加速保湿成分的强迫吸收，可以在短时间内恢复肌肤的水润度。在睡前敷着直接睡觉的夜间睡眠面膜是懒人们的最爱，这也是即时长效补水保湿的好武器，它能在肌肤形成锁水隔离膜，减少睡眠中肌肤水分的蒸发。

擦睡眠面膜前务必先作好基础护肤步骤，包括水、精华、乳液都必须涂抹到位，这样才能让睡眠面膜发挥其“封锁水分与养分”的功能，将营养成分全锁在肌肤底层。建议先擦上爽肤水与保湿精华，然后直接敷上无纺布保湿面膜。这一方式可以让保湿精华中的有效成分加倍吸收。

油性皮肤选择：泥状深层清洁面膜

泥状的深层清洁面膜特点就在于以面膜中的高岭土以及泥状物吸附面部多余油脂，甚至清除堆积在毛孔中的脏污，从而达到减少油脂分泌、深层清洁、缩小毛孔之功效。它是出油严重、黑头明显并时有冒痘危机的男性迅速恢复澄净肤质的必备面膜之选。

使用泥状面膜时，务必均匀涂抹至完全见不到肤色，将毛孔全部覆盖为止。可以全脸使用，亦可以厚敷于局部容易出油的T区、鼻头、鼻翼两侧。必须注意，泥状清洁面膜不可天天使用，建议一周使用一到两次即可。且不建议敷到干裂，约八分干，觉得面部开始有紧绷感时即可洗掉，以免面部过度干燥。敷完泥状清洁面膜后，建议立即涂上保湿产品补充水分加强保湿，帮助角质细胞澎润，毛孔就能自然缩小了。

混合性皮肤选择：分区护理面膜

针对现代人普遍的混合型肤质， “分区护理”概念越来越深入人心，尤其对于混合型肤质的男性同胞而言，无疑是又一简单有效护肤的福音。分区型面膜将面膜分成上下分离式的两片，上部主要针对两颊的干燥保湿、下部主要针对下颚的松垮提拉。也有特别针对T区油腻而设计的T区专用面膜和针对脸颊干燥的片状贴膜，让大咧咧的男人也可以随心所欲使用面膜为自己加分。

使用上下两片式的分区面膜时，应当先敷下半脸区的一片面膜，再敷上上半部的一片，这样就可以借助下半部的提拉紧肤效果，辅助上半部的紧实定位，从而加强营养的吸收。

晦暗粗糙皮肤选择：去角质面膜

肌肤粗糙晦暗主要是因为男性肌肤出油旺盛，角质细胞过度积累，致使面部暗沉蜡黄、触感粗糙，藉由适度的去角质面膜能减低晦暗感。去角质面膜大多利用酵素分解老废角质，或是利用保湿成分提高肌肤水合力，加速肌肤代谢、让老废角质自行脱落。

去角质面膜相较于磨砂状去角质产品，去除死皮和老废角质的力度比较温和，相对不伤肌肤，甚至可以天天使用。使用时完全不需要搓揉，只需静置十分钟就可以用清水洗掉，对于耐受性比较差、容易敏感的肌肤来说，也可以减少过度摩擦对肌肤带来的刺激。

春季的时候该如何养肝呢?中医介绍，春季时节容易出现肝火旺盛的情况，如果不注意调养那么会威胁到身体的健康。那么我们该如何调养肝脏的健康呢?下面中医就为大家介绍春季养肝的“22字诀”，一起来看看吧!

春季男性养肝方法——5、适量运动

开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

春季男性养肝方法——1、多饮水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

春季男性养肝方法——2、少饮酒

初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于

通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝!

春季男性养肝方法——4、心情舒畅

由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

春季男性养肝方法——6、服饰宽松

宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

春季男性养肝方法——3、饮食平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

马上就是春分了，春季男人如何做好保健?不知不觉已经进入了春天，而在这样一个潮湿，而且天气又变化多端的季节，人们更应该注重养生保健工作，那么下面男性健康专家，为男性讲讲，春季的日常保健法。

春季男性保健方式——3、适当运动

虽然夏季的天气是很炎热的，但是对于运动就要重视的，很多人这时候说了，夏季可以做什么运动，每一项运动下了都会很累的，要想更不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病和肺癌还有呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜和葱蒜还有菠菜和橙黄色的水果，多吃一些鱼类，经常喝茶等就可以有效的减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为了很好的延缓肌肉衰老，男性们就可以只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动就可以促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二好的进行男性健康养生，那么不如去游泳，这是冬季可以看到的运动。

对男人来说，他们的身体健康问题，在自己看来，永远都是健康的，殊不知在无形当中，自己的身体已经受到一些不利的影响，所以应该注意上面这些保健的常识，以及方法和技巧，这样才能够真正远离更多的疾病。

春季男性保健方式——2、睡眠须知 补肾壮阳的食物

在夏季的男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人时时的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都将会影响男性健康的，所以对于睡眠的状况我们就要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，同时这也是对于身体的一个很好的调整。

春季男性保健方式——1、饮食安全

在饮食方面就要引起重视，现在饮食安全让我们十分的担心，并且饮食安全事件如雨后春笋，所以在夏季饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，就不要食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果，经常的喝水，我们就不要经常的吃辛辣油腻的食物，还注意要以清淡饮食为主。