男士去角质啫喱（汇集20篇）

男士冬季养生茶有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男士不良习惯

1、饭后忌吃生果

许多人在饭后习气吃一些饭后甜点或许生果，觉得这样很爽口，并且还关于肠胃的活动有极好的促进作用，关于消化有必定的协助，其实这种认知和习气都是非常过错的，若是在饭后当即出生果的话，会影响消化功用。因为，当食物进入胃部后，需求消化1-2个小时才干慢慢扫除，饭后立刻吃生果，生果会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地消化。食物在胃内若是停留时间过长，就会致使腹胀、拉肚子或便秘等表现。天长日久，将致使消化功用失调。

正确食法：在进餐前20分钟至40分钟吃一些生果或饮用1至2杯果汁，则可避免进餐过多致使的肥壮。可是，许多生果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了瘦身，餐前食用生果时，最佳挑选酸性不太强、涩味不太浓的生果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

2、饭后忌喝茶

有些人喜爱饭后立刻喝茶水的习气。以为这样，既可以清洁口腔，又能协助消化。其实，饭后立刻喝茶，很多的水进入正在消化食物的胃中，就削弱了胃 排泄的消化液，然后影响了胃对食物的消化。茶叶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物，影响蛋白质 的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长时间养成饭后喝浓茶的坏习气，简单引发缺铁性贫血。

正确食法：如今大家经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很晦气于脂肪肝的防止，吃荤之后不要当即喝茶。

3、饭后忌饮水

饭后立刻饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化才能，简单引发胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水发作的二氧化碳简单添加胃内压，致使急性胃扩大。

4、饭后忌吃冷饮

冷热的激烈改变会使胃部血管俄然缩短，久而久之就会致使胃的消化机能失调，乃至构成消化不良或其他疾患。饭后当即吃冷饮，对消化道发作一个很强的冷影响，会致使消化道激烈的活动，这样就能够致使腹痛拉肚子。

5、饭后忌漫步

饭后漫步会因为运动量的添加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功用减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降低等表象。

6、饭后忌剧烈运动

饭后当即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳作等，会影响食物的消化吸收，于安康晦气。因为剧烈运动或劳作时四肢肌肉需求有较多的血液供 应，胃肠道的血液供给就会相对削减。消化吸收必然会遭到影响。别的，饭后胃里食物较多，分量也较大，若是运动或劳作过度，简单构成腹痛、胃下垂等病变。故 运动或劳作应安排在饭后1小时之后为宜。

男士冬季养生茶

萝卜茶

不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。

苦瓜茶

具有很好的降火作用，并且还具有利尿的功效。

银耳茶

具有很好的降火以及滋阴的作用，如果出现了咳嗽的情况，服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。

冬天很容易上火，桂花茶有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

茄子茶

能够有效的治疗气管炎，是一种非常有效的民间偏方

喝茶是一种非常养生的方法，对于很多人，尤其是男性朋友来说，喝茶已经成为生活中的一个重要习惯。冬天气候干燥，我们很容易出现上火的情况，并且由于天气寒冷，这个时候也容易出现各种感冒等疾病。男性朋友们想要让身体更加健康，那么我们可以通过喝茶来调节身体平衡，令我们的身体更加的健康，除了常见的绿茶之外，男性朋友还可以喝几种不同品种的茶来养生保健。

现在的男生都很精致，男生的护肤品不比女生的少，男生也是需要美白的，那么男士美白方法有哪些呢，男士怎样温和护肤呢，来看看吧。

男士美白方法有哪些

1、保证充足睡眠

研究证明，熬夜是伤害皮肤的元凶。尤其是很多男生都会熬夜打游戏、玩手机，这样容易让皮肤出油，肝脏也得不到良好的休息，脸色会出现蜡黄等状况。所以每天保证八小时睡眠很重要，皮肤会变得有光泽。

2、多喝水

充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

3、多吃瓜果蔬菜

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

4、锻炼身体

坚持锻炼身体，不仅气色会好，而且出汗还有利于皮肤健康。增强循环，对皮肤很有好处。

男士怎样温和护肤美白

选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。洁面乳最好是使用无泡型的，面霜的话，就要选择油少的。出门一样也要注意防晒，但是防晒产品的防晒值要小于25-30，不然更容易过敏，让肌肤白不了。注意控油。油性肌肤的男士不容易有黑色素沉淀。所以想要美白的话，只需要注重油脂的控制，注意肌肤的水油平衡，然后使用适合的美白乳液，就可以享受美白了。

美白的常见误区有哪些

1、不根据实际美白

根据自己自身的情况购买合适自己的产品，切忌为了一时美白，给自己的肌肤造成无法挽回的伤害，这些产品正在使用时有效，一旦停止使用，很多肌肤问题就跟着来了，这时候，想要后悔也来不及了。

2、涂抹防晒不均匀

涂抹防晒乳的时候记得要把需要防晒的重点部位都要涂抹上，例如，颈部、耳背、手背这些小细节的地方，防晒乳涂抹不均匀，会造成肤色的不均匀，美白自然做不到位，只有做好STEPS防晒，肌肤才会吸收乳液精华而变得光滑。

3、不注意防晒

任何一种环境，紫外线是无处不在的，只要有光源的地方就有紫外线，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线，因此，防晒不仅仅是阳光下的专利，在室内和阴天也要选用SPF15，PA++的防晒产品。

4、防晒霜涂抹太多

使用防晒霜的时候，是轻轻涂抹在需要防晒的部位即可，用力揉搓防晒霜或者是过多按摩，反而会把分子大的防晒霜挤进毛孔，导致堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

女性的美白产品男士能用吗

男士的肌肤的角质层比女性厚，而且毛孔也比较粗大，油脂分泌更是比女性多，因此，就容易阻塞毛孔。但女性的美白产品对男士来说真的太油腻了，所以，男士在选择美白精华液的时候，一定要选择一些喱状清爽型的，特别是油性肌肤的男士更要注意选择清爽型的护肤品。

男人减肥也要讲究方法，健康而有效的方法成就男人完美的身材，不健康不规律的减肥方法反而会适得其反。下面是小编为大家带来的男士健康瘦身减肥方法，欢迎阅读。

健康瘦身减肥方法：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

男士健康瘦身减肥方法

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。

第二：多运动，要有早睡早起的习惯。

第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有很好的减肥效果!

健康瘦身减肥方法：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

西瓜减肥吃法：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

去角质霜的使用方法其实很简单，但是去角质霜确不能频繁使用，那么去角质霜的使用步骤是什么呢，去角质霜能淡斑吗，下面来看看吧。

去角质霜的使用步骤

1、温水清洁脸部之后，使用洁面乳将脸部彻底清洁干净，然后用干净毛巾轻轻按压脸部吸去多余的水分；

2、将去角质霜取出适量于掌心，加上1~2滴温水，然后再涂抹在脸上，废旧角质容易堆积的T字区、下巴、额头可以涂多点；

3、涂抹好之后再用手指揉搓，注意不要太用力，大约2~3分钟之后温水冲洗干净脸上的脏东西即可。

4、温水彻底冲洗干净之后可以使用保湿水进行肌肤补水保湿。

去角质霜能淡斑吗

如果想用去角质霜减淡疤痕等皮肤问题，应首先咨询医生。尽管有许多产品广告宣传具有皮肤修复作用，但存在有害副作用。应知道，去角质虽然有助于皮肤健康，但不能改变受损皮肤。这也是医生建议用其它更健康方式的原因所在。

长痘痘能用去角质霜吗

皮肤长痘痘是因为皮肤的角化过度，如果是强行进行去角质的话很容易引起痘痘的破裂，引发感染等情况。一般长痘痘的时候应该使用专门的祛痘产品帮助溶解角质，抗菌消炎，最好不要使用去角质霜。

敏感肌能用去角质霜吗

一般我们是不建议敏感肌肤进行去角质的。但是含有天然植物萃取精华的去角质霜能够溶解废旧角质层，使去角质更加的温和不刺激，敏感肌肤也可以进行。要注意敏感肌肤使用的去角质霜一定是含有植物成分的温和成分，而且一般建议2~3周进行一次为宜。

不光女性要护肤，男性也要保护皮肤，现在很多护肤品品牌都推出了男士系列，男士护肤是非常重要的，不同年龄段的男人使用的护肤品也不一样，那么师夷家男士护肤品好吗？做一个质感男人。

师夷家男士护肤品好吗

每个女人都至少会有一套适合自己的护肤品，却总是忽略了老公。其实男人护肤也是要重视的，毕竟老公的皮肤好了，自己也会很有面子啊!这不师夷家又出新品了，就赶快为老公囤了一套!入的是师夷家亮肤净颜水乳套装，一体银色的外包装，简单大气，适合男人的品味！师夷家亮肤净颜水乳套装，水润不油，吸收快，补水保湿效果很明显，正适合老公目前的皮肤状态!老公皮肤好，我也有面子!

师夷家男士护肤品怎么样

师夷家亮肤净颜精华水100ml的含量，很标准的容量。

银色瓶盖加上很有质感的磨砂玻璃瓶，更显霸气十足!

瓶盖顶部还有师夷家的logo标志

旋转式拧开瓶盖，里面还有一层锡箔贴，以防精华水洒漏出来，很细心很人性化的包装设计呢!让老公亲自来体验下这套很适合他的师夷家亮肤净颜水乳套装吧。

这款精华水，质地清爽，水润不油，吸收很快，补水美白效果明显!很适合老公混合型的皮肤呢。

师夷家亮肤净颜精华乳50ml的容量，水乳搭配使用差不多能同时用完呢，因为用乳本来就比水省!

透过磨砂的玻璃瓶可以看到白色乳液，很干净，很清透呢，自己也好喜欢啊。精华乳采用的是压泵式的出口设计，用起来很方便，可以很好的控制好每一次的使用量，也更干净卫生

轻轻按压，精华乳就被压了出来，白色乳液，质地水润不油腻，清香淡雅，吸收很快，保湿效果很好!

师夷家男士护肤品保湿吗

男票是一个典型的东北人，他皮肤也是干燥的不要不要的，这次专门为他入手了师夷家的亮肤净颜系列的精华水、乳。

银色的外包装，给我第一感觉就是很有质感，像一位大气有内涵的男士。师夷家这款亮肤净颜精华水，能够均衡调理，清爽透活，让肌肤展现透亮光泽。磨砂质地的瓶身，用手触摸起来很有质感。银白色的瓶盖和白色磨砂的瓶身，搭配的相得益彰。银色的瓶盖上印有师夷家~塑封的瓶口，这样的设计就避免了精华水的溢出。

先用PH试纸测试一下这款精华水的酸碱度。当当当，是温和的6哟。可以放心大胆的使用呢。很好闻，延展性很好的一款水，用手轻轻拍打至肌肤完全吸收。明显可以看出刚刚使用过精华水的皮肤的水润度提升了不少。

精华水和乳液搭配起来使用效果会更好哟。这款精华乳，采用海蓬子提取物，协同中式萃取技术提炼的多种茎之精华共同作用于肌肤，带来清畅感受。净含量为50ml的小磨砂瓶搭配着100ml的精华水，刚合适呢。按压式瓶口，使用起来很方便。偏稠的白色乳液质地，很清香。这款乳液延展性非常好。轻轻按摩至皮肤完全吸收。有了这两个宝贝，我家的那个他冬天皮肤也会好好的。

这款去角质啫喱是凝露质地，非常温和，能轻松去除角质，下面本网小编带大家来看一下水密码去角质啫喱效果怎么样_怎么用？

水密码去角质啫喱效果怎么样

啫喱很透明，开口处有锡纸密封很干净，啫喱很润滑，去死皮效果非常棒，一点点就可以去掉很多死皮，啫喱很水润，不油腻，但酒精味道很重，啫喱适合各种皮肤。啫喱总体来说还是不错的，温和不刺激，涂上以后很清凉，儿童也可用，去除角质快，水润，有效的温和舒缓修复肌肤。

水密码去角质啫喱怎么用

1、使用清洁产品，洗去肌肤表面油脂。

2、根据去角质区域大小挤出适量产品。

3、轻轻揉搓避开眼睛和唇部周围。

4、用清水冲洗干净，肌肤呈现透亮莹润。

5、去除老化角质的肌肤更加容易吸收养分，这时候敷面膜再合适不过。

水密码去角质啫喱产品评测

外观美观，满分的设计，给人水水的感觉。符合品牌给人的感觉，水密码水当当！有密封膜，干净卫生。质地清爽，有种芦荟胶的即视感。透明质感，有股淡淡的芦荟味。第一遍上手挫出满多角质的。第二遍明显角质少了。质地非常清爽，没有刺鼻的味道，有效的去角质，并且不刺激皮肤。

产品非常不错，使用效果很理想，达到了我的满意程度。之前很排斥去角质这种产品，固执的以为只要与之相关的必然会损坏皮肤。这几天怀着特别的心情试用水密码这款以后，非常乐意和大家分享，瓶本身包装好不说，盖子易扭，比较顺手。使用前的皮肤，显得黯淡无光。挤上一粒，清澈透明。我也很期待会是怎样的体验，轻轻揉搓，看吧，这便是效果。清水洗过之后不会有残留，干涩不舒服的感觉，也不用着急用水乳，保湿效果也不过，皮肤清爽丝滑很舒服。

水密码去角质啫喱使用心得

水密码水活嫩肤去角质啫喱，蓝色海洋风的包装，盒子省印有人鱼图案，清新淡雅，很喜欢这种风格。盒子外面有密封，安全卫生。盒子侧面有查询防伪的二维码，刮开涂层，真伪一查便知，使用更加放心。盒子底部，厂商信息、许可证、执行标准等信息很全面清晰。使用截止日期表明的很清楚，日期打印清晰。成分表明清晰，含有透明质酸钠和母菊花提取物、欧蒲公英提取物、芍药根提取物、芦荟汁等植物成分。蓝色半透明软管装，也印有人鱼图案。120克大容量，经济实惠。管口有锡纸密封，干净卫生，保证品质。透明啫喱状，但是味道不喜欢，有些酒精味道。轻搓化水，也搓出了皮肤上的老化角质，产品含植物提取物，比较温和，不伤皮肤。擦去角质，皮肤变的水润光滑，含水量大大提升，纹理也细致了。

这款产品植物成份比较多使用起来比较温和，对皮肤的刺激性比较小大大减低了过敏的可能。含有的透明质酸钠可以在去角质的同时为皮肤补充水分是肌肤在洗过之后细腻光滑。整个包装是淡蓝色的看着就很清爽，很喜欢这个感觉。打开之后管体是磨砂的握在手里非常舒服。带二维码也可以刮开涂层查真伪含有多重植物成份比较温和，还有透明质酸去角质的同时还能补充水分，使用过后使肌肤细腻柔滑。打开之后膏体是透明状的，味道一般般在接受范围。涂抹之后可以很快柔出角质但是有点粘稠，但是效果还是很好的，很温和一点也不刺激。以前有人说过看一个去角质的是不是真的去角质可以洗了之后再涂一次，如果第二次还是有很多的话证明不是真的去角质而是膏体的胶质，所以我洗过之后又涂了一次手上基本没有了。

角质层是是我们皮肤主要的一层，角质层如果被损坏了，皮肤就会出现问题，那么祛斑之后如何修复薄的角质层呢，下面一起来看看吧。

祛斑之后如何修复薄的角质层

1、涂抹修护成分的护肤品。

我们知道角质层的结构是砖墙结构，砖就是角质细胞，中间起连接作用的是水泥砂浆----结构脂质。理论上当在皮肤上涂抹了这些结构脂质成分(壳聚糖)，随着它们渗透到达不同深度的角质层，能够和原有的脂质成分结合，共同起到加固角质细胞的连接，以达到加强和修复肌肤屏障功能的作用。

2、使用温和的洁面产品。

即使角质层薄皮肤也是时刻在新陈代谢的，因此必要的清洁还是不能少的，但建议洁面乳用温和的尽量微泡或无泡，那种皂基起泡特别厉害的就不要用了。

3、使用较为滋润的面霜护肤品。

一定要注重脆弱肤质的保湿作用，前面说到的用油性的面霜会更滋润，也会更好的保护你薄弱的角质层，让它们变的厚实起来;还可以应用ve乳膏涂抹治疗，改善皮肤的敏感性，一般过段时间角质层薄即可改善.

4、防晒对于角质层薄的人来说非常重要。

它的意义真的不是在于“美白”这种方面，而是“防护”。尽量选择专业防晒产品(注明保护皮脂膜/修护角质层/敏感肌适用最好)，注意成分有乙醇、色素等要慎重考虑。不是说酒精什么的就不好，撇开含量谈成分就是耍流氓。所谓“带防晒值的隔离”和“带防晒值的粉底”也是噱头，一样东西专注一个功效是最好。

修复角质层难吗

角质薄一般都是皮肤长时间刺激造成的，要想修复肯定会需要一个比较长的过程，比如擦一些修复的护肤品，渗透到皮肤下随着皮肤新晨代谢一点点修复，一般都要3-4个皮肤代谢周期的。如果说快速恢复角质，根本不可能的了。

修复角质层从哪里入手

1、使用促进角质层生长的药物

由于每个人的具体情况都有所不同，所以这里也不做某种药物的推荐，毕竟是用在脸上的东西，是要非常小心的。具体的使用还是要先咨询医师的，而且确定好自己是否会过敏。

2、护肤

角质层已经比较薄的肌肤就更经不起各种各样护肤品的摧残了，所以也要非常注意皮肤的保养。

角质层薄的人使用什么样的洗面奶呢

在洁面/护肤品的选择和使用方面来看，敏感肌一定不要使用皂基类/磨砂类的洁面乳了，一定不能过度清洁皮肤，过度清洁会造成皮脂的大量流失，而皮脂是对角质层有保护作用的。尽量选择温和洁面乳，类型可以选用泡沫洁面乳，这样也能减少起泡时对皮肤的伤害。

皮肤粗糙暗淡没光泽，感觉自己护肤步骤做的挺到位的，为什么会这样呢？很多人在平时的护肤步骤中常常会忽略去角质这一步骤。下面就由本网的小编为大家介绍角质是什么？怎样判断自己是不是要去角质了？

角质是什么

角质是保护皮肤的一堵墙。

角质是由死亡的细胞组成的墙壁，里面的水泥是保湿因子和活性酶，听从我们皮肤总司令的指挥，进行自我脱落。但部分角质不听指挥强行赖着不走，我们自己动手丰衣足食!

但角质层也是一堵墙，能帮助我们抵御外界刺激，保护皮肤进行锁水保湿。这堵墙会因我们的护理而变化变薄变厚变美丽。

刷得恰到好处的墙光滑明亮，而滥用酸类、激烈的磨砂类洁面，就会使这堵墙变薄，以至于坍塌。对外无法抵外界尘埃、污染而出现黑头，对内无法锁水保湿出现泛红敏感，真皮层水分流失，转而成为敏感肌。

怎样判断自己是不是要去角质了

皮肤代谢过程中旧的角质层脱落而新的角质层又长了出来，一般一次完全的更新大概需要28天，所以护肤品常常说28天一个周期。

但是如果旧的角质层并没有按时脱落，新的角质层又长出来了，这样一层一层堆积。就会出现角质过厚，脸色暗黄，肤色不均，起皮，护肤品不易吸收的状况。这时候，你就该收拾收拾准备去角质了!

什么情况不能去角质呢

皮肤敏感和红血丝的妹子听我一句还是不要再去角质了，不仅不要去角质，清洁面膜都要非常慎重，最好连清洁面膜都不要用了，因为很多清洁面膜都有去角质的功能，做好日常洁面就行了。最好也不要用化妆棉擦化妆水，因为你们皮肤很脆弱，不适合这个方法。

还有就是皮肤有损伤的妹子，比如说得了皮肤炎，或者有伤口的情况下也不要去角质。尤其是皮肤炎，以医院开的药膏为主，用太多杂七杂八的护肤品没有好处的。

皮肤角质化怎么治疗

1、首先要了解自己的肤质。如果肤质属于干性或敏感性,不特别去角质都没有关系,如果想做的话,记住选择温和的去角质产品,大约1～2周进行一次即可。

2、以保养的步骤来说,脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。去角质的力道一定要轻柔,采小画圆的方式慢慢推滑,一个区域约7～10下。去完角质后,以清水冲洗干净,再进行保养工作即可。

3、脸部去完角质后一定要做的保养工作,包含了保湿与防晒(如果要出门的话),若是敏感性肌肤,则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品(如温泉水)。此外,颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。

4、如果自己的皮肤角质老化了,那就要及时的用一些相关的方法来做好相关的处理,去除角质的时候还可以选择用去除角质的洗面奶,这样的洗面奶每个礼拜用两次就行了,然后从饮食上来改善,记得多吃清淡营养健康的食物,然后多注意皮肤的清洁护理。

随着各种小鲜肉刷屏，各位经常不护肤的男士也开始步入护肤行列了。男士想要拥有白嫩的好肌肤，首先就要解决脸部出油长痘痘的状况。其实，一些网络上疯传的男士祛痘方法小妙招也并无用处，尤其是即将为大家分享的男士祛痘方法小妙招，很多男士都在用噢，超级经典有效。

男士祛痘的7个小妙招

男士祛痘小妙招1：内在调理

脸颊两侧的痘痘一般都是由于身体内在的问题导致的，盲目的祛痘只能治标不治本，特别是男生们更要注意注意肾脏脾胃等的问题，想要让脸颊两侧不再长痘痘，只能通过内在的调理来达到，这样也能让你保持更加健康的身体。

男士祛痘小妙招2：男士护肤装备

很多男生还持有旧观念认为男生使用护肤品太过女性化了，其实想要拥有更帅气的脸庞，k1男士三部曲护肤装备绝对必不可少。不管是强效清洁的洁面乳，还是控油祛痘超强的爽肤水和乳液，都能有效治疗脸上的小痘痘，彻底改善男士脸上出油问题。

男士祛痘小妙招3：作息规律

规律的作息对身体健康有很大的促进作用，对皮肤的护理同样如此，因为皮肤问题就是身体内部的外在体现，熬夜、睡眠不足是最能导致皮肤问题的，规律的作息习惯才能够令你的肤质更好，是男士祛痘最简单的方法，也让你离帅气大方更进一步了。

男士祛痘小妙招4：注意饮食

注意饮食也是男士祛痘方法小妙招。男生长痘痘的大部分原因是与饮食分不开的，特别是经常要出席应酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高热量的食物，脂肪高的食物能够增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士们一定要注意自己的饮食哦!

男士祛痘小妙招5：适度运动

适量的运动就是男士祛痘方法小妙招。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

男士祛痘小妙招6：不要用手摸脸

建议大家不要轻易摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

男士祛痘小妙招7：做好防晒

使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

看过“男士祛痘小妙招”

男性护肤是现在生活中很常见的一件事情，爱美之心人人皆有，护肤不分男女，现在市面上有很多男性系列的护肤产品深受大家的欢迎与喜爱，那么下面就由本网的小编来为大家介绍男士护肤的重要性，保养好自己的皮肤颜值更高。

男人健康护肤的13个小细节

荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

不屑于皮肤护理

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

来自压力

男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。

定期护理

而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

男人护肤的禁忌

习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了

分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。

护肤品节约使用，多取的部分再放回去

分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分

分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

进行面部按摩时，时间愈久愈好

分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了

分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

男士护肤建议

一，有洗面奶洗脸。

二，用爽肤水进行第二次清洁和收敛皮肤。

三，用护肤产品进行保湿皮肤。这样就是一个不管男士还是女士都是一个最基础的护理哦。

一，洗面推荐品牌，欧莱雅，高夫，吾诺。

二，爽肤水，高夫，吾诺，三，面霜，高夫，欧莱雅，妮维雅，都可以，而且不是很贵。

男士洗面奶使用方法

第一步：搓泡后，以指间沾取洗面奶从最易分泌油脂的t字上下清洁。

第二步：接着以划圈方式清洁额头。

第三步：将剩余少许的洗面奶顺势下移至脸颊。

第四步：眼周由中而外轻轻带过即可。

第五步：抿嘴让人中、唇周围得到适度清洁。

第六步：以38℃左右水温，泼水20次将泡沫洗净。

护肤不仅是女孩子功课，作为男生也应该学习，注意自己的个人形象。毕竟谁不喜欢干净帅气的男孩子呢。今天为大家介绍几款美白祛痘面膜，男孩子快来做功课啦。

男士美白祛痘面膜哪个好

男士面膜护肤比较高效，能短时间内激发肌肤的活力，有补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂、收缩毛孔等功效，满足男士人群对护肤的需求。那么，男士面膜什么好？下面是为大家推荐的几款好用的男士祛痘美白面膜：花印备长炭控油面膜、科颜氏亚马逊白泥净致面膜、SK-II美白面膜、碧欧泉活源精粹修复面膜。

男士祛痘美白面膜推荐

科颜氏亚马逊白泥净致面膜

这款泥延展性很好，在手背上推开，能感觉到它很一般的泥状面膜一样厚厚的一层，服帖度很好。用这款面膜不能等到很干的时候去洗，但是洗完后肌肤保湿性好。

花印备长炭控油面膜

花印家的这款产品采用最新的技术制作而成，在使用时能迅速的吸附毛孔中堆积的油脂、污垢，不断的将肌肤调理到一个最佳的状态，并且从根本上有效抑制和祛除黑头等问题，增强肌肤的清爽度。

悠兰男士祛痘退印面膜

悠兰旗下的这款产品在市场上的口碑是相当不错的单品，它其中含有多种植物精华成分，能迅速有效的促进肌肤的吸收，并且不断的增强肌肤的弹性度，改善肌肤粉刺和痘痘过多的状况，提高肌肤的光滑度。

男士敷面膜注意事项

1.做面膜前不一定每次都要去角质

敷面膜前必须保证肌肤的清洁，不过这并不是说每次都要去角质。我们皮肤天然的屏障正是这些角质层，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，所以最多1个月做1次去角质即可，频繁地去角质反而会损伤角质层。另外，敏感型的肌肤更加需要注意，不需要过于频繁去角质。

2.敷面膜的时间勿超支

敷面膜的时间过久，反而会让肌肤水分及养分流失。因此我们敷面膜除了可以按照使用说明外，还可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉，以免面膜干后反从肌肤中吸收水分;水分含量高的，可以多用一会儿，不过最多也不可超过30分钟。不过倘若你真的不想浪费剩下的精华液，也可以拿来擦身体的其他部位。

3.油性肌肤面膜选择

油性肤质的男士敷面膜也有讲究，控油面膜、深层清洁面膜，保湿面膜都可以选择使用。这是由于油性肌肤在干燥季节，皮肤一样会缺水出现又油又干的现象。我们可以选择一周的一天敷控油和保湿面膜，然后隔一周则敷深层清洁和保湿面膜。

4.面膜厚度也有讲究

敷面膜需要抹上厚厚的一层吗?没错。我们在脸部上涂抹上厚厚的面膜时，肌肤温度增加，加速血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会锁在表皮层，令皮肤变得丝滑紧绷。温热效果还可以软化角质软化，打开毛细孔，趁机排出沉积在里面的污垢。

男士怎么保养脸部皮肤

注重洗脸

男士们应该特别注重洗脸，如果是皮肤为干性的，建议使用冷热水交替的方式洗脸能够帮助刺激局部皮肤的血液循环，增强脸部肌肤的弹性；如果是皮肤偏油性的话可以先用热毛巾敷脸5分钟的样子再用香皂洗脸，如果可以建议洗脸后再进行脸部按摩，这样能够促进皮肤的血液循环，改善其营养状况；中性皮肤的话两种洗脸方式都可以。

坚持刮脸

男士们长有胡须，胡须是最容易附着尘埃、病菌等空气中的污物的，经常刮脸能够保持皮肤的洁净，有主意常保青春容颜。另外剃须之后皮肤会变得粗糙，这个时候最好是使用男士剃须后的保养品来帮助舒缓脸部皮肤，帮助毛孔自然收缩。

定期去角质

男士因为受到身体荷尔蒙的影响，其皮肤很容易毛孔粗大、油脂分泌旺盛，所以男士的皮肤也更容易沾染上空气中的污垢细菌，每周定期去角质能够帮助清除脸部死皮，促进皮肤对于保养品的吸收。一般男士们选用清爽型的磨砂膏进行去角质即可。

特别护理

男士要注意护理皮肤，除了日常要做好防晒工作之外，还可以坚持每周2次左右的面膜护理，帮助补充皮肤需要的营养，深层滋养肌肤。但是要注意的是男士应该使用男士专用面膜，混合使用女士面膜并不能起到好的保养效果。

越来越多的男性白领加入了减肥大军，为什么男性白领的体重总是得不到控制呢？男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法，必须的是必须找出肥胖的原因，小编来带您了解下男性白领肥胖的原因。

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

2、心情抑郁从食用品或酒精中寻求安慰。

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

4、有人以为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男人结了婚以后身体就像气球被吹起来一样快速发胖的原因之一。

5、一般男人的体内有大约300亿个赘肉细胞，随着年龄的增加，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男人不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希看不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男人易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，往掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

热控减肥实在就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。实在，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

清新下午茶提神排毒更瘦身

对于忙碌的白领来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作，她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。

有项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。

下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。

总结：白领已经成为城市亚健康人群聚集的地方，白领的光环已经无法掩盖白领亚健康的状态了，如何解决亚健康状态，不仅仅要从饮食入手，还要增加运动量，改掉不良的生活习惯，这样才能阻止亚健康，阻止体重的飙升。

现在很多男士朋友也越来越注重护肤，市面上的很多护肤品牌都推出了男士系列，男士护肤能决定你的颜值高低，好的皮肤给人的印象都会觉得干净清爽，那么男士护肤顺序是什么？男士护肤小常识。

男士护肤顺序

第一步：洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大和容易螨虫滋生，油脸。

正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩;然后用清水冲洗干净;立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

洗脸用的水温非常重要

洁面时不是只有洗面奶才最重要，洗脸水的温度也要特别注意。温水太热或者太冷都容易刺激肌肤，温水洗脸才是正确的，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

注意洁面乳的用量和充分打泡

在使用洗面奶时，要把握好量，不宜使用过多。在洗面奶涂抹在面部之前，一定要把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多MM都忽略这一步，而这一步也是最关键的一步。因为洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，也可以借助清洁工具。

配合按摩

把洗面奶打出泡沫后，就用泡沫在脸上按摩打圈，手法一定要轻，不要太过用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，要让泡沫遍及整个面部。这样才可以带着毛孔内的油垢和垃圾。

清洗需轻柔彻底

做完按摩后就可以清洗面部啦。有些MM喜欢用毛巾洁面，其实没什么不好，但是用力地过猛的话，会对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第二步：爽肤水

爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

第三步：肌底液

肌底液，大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。是用在洗脸后化妆水之前的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

第四步：眼霜

其实眼霜的顺序不是很讲究。眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠。

第五步：精华液

精华液一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中精华液能够有高比例的有效成份，精华液有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。

第六步：乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。

面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

第七步：防晒乳(带隔离功能)

夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍的。一般防晒乳都有一定的隔离紫外线的作用。如果不出门的话，在家可以不用涂防嗮乳，等要出门的时候再涂也可以。

男士护肤小常识

1、剃须后的保养不容忽视

很多男性在剃须上一点都不讲究，既不定期清洗剃须工具，在剃须前后也不做相应的保养。剃须很容易给我们的皮肤造成微小的创口，我们看不到，但是后续使用护肤品会出现刺痛的情况。所以在剃须前，我们一定要清洁干净剃须刀和我们的额面部肌肤，防止细菌进入皮肤。在剃须前涂抹剃须泡沫也能够有效防止皮肤创口的产生。剃须后使用镇静消炎的须后水也能够起到抗菌消炎的功效。

2、油皮就不要补水了

到商场去买护肤品，我们最常听到的一句话就是“想控油就要补水，才会水油平衡”神马的。但皮肤油脂的分泌是由荷尔蒙来决定的，也就是激素。没有任何一项科学文献表明，增加皮肤含水度能抑制油脂分泌，而“水油平衡”更是一个伪概念。所以油皮就控油，干皮就保湿，不是什么肌肤问题都是补水能够解决的。

3、定期去角质很重要

和一个皮肤科医生聊天，聊到男士护肤时，她说有一点很重要，那就是定期去角质。医学文献表明，男士的角质层厚度要比女性的要更厚一些，所以男生很容易角化过度产生粉刺痘痘。而定期去除废旧角质是防止粉刺痘痘产生的关键。

4、不只是晴天需要防晒

防晒可以说是男士护肤中最重要的一件事。据科学文献表明，皮肤老化中，近80%是源自于光老化，而造成光老化的元凶就是紫外线中的UVA。UVA可以穿透大气层、云层、玻璃，可以直达皮肤深层，直接对DNA造成损伤。而且不管是晴天、雨天、阴天，UVA几乎没有什么变化。所以说不管什么天气什么季节都要防晒。

5、不要追求清洁力强的洁面产品

男生，特别是油性皮肤的男生，特别喜欢追求清洁力很强的洁面产品，觉得洗完之后皮肤跟搓盘子一样，很干净清爽。但殊不知强力清洁不仅带走的是你脸上的脏污，还有保护你皮肤的皮脂和一部分的细胞间质。所以强力清洁带来的不仅是洁净清爽的皮肤，更是一个伤痕累累的皮肤。

6、拍爽肤水一定要轻柔

我们经常可以看到很多男生在使用爽肤水的时候都把脸拍的啪啪响，有的都跟抽耳光一样，爽肤水拍完了，脸也红肿了。其实爽肤水真的只要轻轻按压在皮肤上就好，用力拍打皮肤会让爽肤水都变成小液滴溅到空气中去，反而造成了浪费。

男士护肤系列的用法和先后顺序

洁面产品篇

很多男性朋友都已经知道了洗脸要有一定的手法，可是却少有人知道泡沫型和无泡型而这两种洁面产品产品在手法上也稍有不同。

1、泡沫型：泡沫型的产品一定要充分起泡后，将泡沫用在脸上进行按摩清洁!如果家里没有起泡网、洗脸扑等也没关系，可以取适量洁面产品于手心，加水进行打圈按摩就能出现丰富泡沫啦。这类产品产生的泡沫自带轻微按摩效果，并且可以减轻手掌与面颊的摩擦伤害。它们清洁力会较强，容易带走脸上的油脂和水分。

2、无泡型：取适量洁面产品先在手心温热乳化后，分别点在下巴、鼻尖、额头、脸的两颊，共五点，用手的中指和无名指轻轻的从下巴开始打圈式轻轻按摩洁净就可以了!值得注意的是：洁面产品不要在脸上停留超过3分钟!这类产品通常更为温和，适合敏感肌肤，洁面后相对更加滋润。

化妆水篇

化妆水类的产品通常直接用在洁面后，所以下面小编来说一下化妆水的用法!

1、清洁型化妆水：化妆棉擦拭来二次清洁

很多男性朋友都会忽略洁面后的二次清洁!洗完脸后会有部分洁面品和硬水残留在肌肤上，所以一般要用清洁型化妆水来二次清洁。值得注意的是清洁型化妆水必须是用化妆棉擦拭才会有效，用拍打法是完全没有清洁的效果的!

2、保湿型化妆水：湿敷法快速补水

保湿型化妆水是最多人使用的化妆类型，适合所有肌肤使用，一般来说无论是哪种使用方法都有效，但如果想要有最大的功效，小编建议使用湿敷法。因为保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理。3-5分钟即可。

3、收敛型化妆水：以化妆棉轻拍收敛

收敛性化妆水适合油性肌肤、混合性肌肤、痘痘肌肤，使用化妆棉轻拍来收缩毛孔是改变毛孔粗大的很好办法。但如果是混合型肤质，可以只在比较油腻的T字区使用收敛型化妆水，在其他较为干燥的部分使用保湿型化妆水。

4、美白型化妆水：掌心温度促吸收

美白型化妆水在一般化妆水中添加了具有美白成分，如维生素C、维生素E、植物美白精华等，无论是什么方法都会有一定效果，但建议用搓揉手掌来提升掌心温度，用手掌覆盖全脸，利用掌心温度来提高产品的吸收力度。

Tips：不同的质也有不同的用法，一般来说浓稠型的可以直接用手进行涂抹，质地稀薄如水的可以直接用手拍打使用，也可以使用棉片辅助涂抹。而用化妆水进行湿敷也能达到快速补水和镇定舒缓肌肤的作用。但强调一下：清洁型化妆水必须是用化妆棉擦拭才会有效。

精华液篇

精华的质地通常较为稀薄，这样的质地一方面利于涂抹吸收，一方面又不会带来黏腻的质感，且具有强效的改善作用。精华的使用方法的要点就是：分区!

1、面颊区：先取适量产品于手部虎口位置，两双手的虎口相互揉搓进行加温，然后将虎口按住鼻翼处，开始向面颊两边进行轮刮式的涂抹。

2、下颌和额头区：将精华放在手心加热后，额头做从中家向两边，下颌做沿轮廓线向上的提拉式涂抹。

最后，再用手掌包覆整个面部20—30秒钟，加乘精华的吸收效果。

面霜&乳液篇

面霜、乳液类产品的使用很相似，这里就合在一起说了。面霜、乳液使用其实可以很随意，最经常采用五点涂抹法，但如果你想保证其中的活性成分被很好吸收，下面这些小技巧还是很有必要知道的!

1、技巧：先涂抹干燥的部位再涂全脸

很多男性朋友都不知道其实面霜、乳液涂抹也是要有讲究的：如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等干燥的部位，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润;而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

2、技巧：指腹涂抹促进吸收

涂抹面霜、乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服，也更能促进皮肤的吸收。如果是比较厚重质地，还可以通过轻轻按压进肌肤。

3、技巧：涂抹面霜、乳液时都要将动作延伸至脖子

混护肤圈的都知道这么一句话：胸以上全是脸!所以在使用护肤品时一定不要忽略了脖子。其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹面霜、乳液时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品!

此外，有没有依照产品说明使用，也是未见效果关键之一。比方说，在夜晚使用的产品，可能对光线敏感，在白天使用会被氧化而失效。虽然护肤品使用方法错误不会对肌肤造成多大的伤害，但效果不好的话，可是在浪费你的金钱和时间。

男士护肤品正确使用顺序

【洗面奶】

步骤1：洁面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫产生,再将泡沫按摩于脸部。

步骤2：大面积从下往上打圈，因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。

步骤3：用温水彻底冲洗干净，若使用毛巾，只能轻轻按压，注意不要用力搓洗。

步骤4：擦干脸部后，用爽肤水调理。

【爽肤水】

步骤1：取适量爽肤水于掌心中，以拍打的方式涂于全脸。

步骤2：并非所有的爽肤水都可以用于娇嫩的眼部，但轩谛的爽肤水可以用于眼部。

步骤3：使用化妆棉可以节省爽肤水用量。将化妆棉浸适量爽肤水，按照从中间向两边的方向轻拍。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进爽肤水的吸收。

【眼霜/眼部精华】

步骤1：用无名指取绿豆大小眼霜。

步骤2：从内到外以点压的方式从内而外涂于上下眼睑，注意不要推扯皮肤，摩擦会使眼部肌肤产生色素沉淀。

步骤3：眼部护理尽量使用无名指，因其是最柔弱的手指，不容易因为用力过猛而误伤眼部。

步骤4：若眼角有较深皱纹，一边手把眼角皱纹撑开，另一只手提拉眼角。

【精华霜/精华乳/精华液】

步骤1：取适量与手掌心轻柔预热，以促进吸收。

步骤2：用食指、中指和无名指指腹轻轻拍打脸部，促进吸收和提高皮肤弹力。

步骤3：以从下巴中央-下巴线末端、鼻尖-耳朵中央、留海-太阳穴、额头中央-太阳穴的顺序进行拍打。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进精华吸收。

【面霜/面乳】(这个主要是保湿)

步骤1：适量与手掌心轻柔预热，以促进面部吸收。

步骤2：以打圈方式按摩于脸部，并轻轻拍打以促进吸收和增加肌肤弹性。注意避开眼周口周皮肤。

步骤3：在脸颊做向上提拉按摩，以助于刺激面部穴位，消除脸庞浮，紧致面部肌肤。

步骤4：手掌搓热后按压脸部，进一步促进面霜吸收。

【面膜】(男生比较懒，我推荐大家可以用泡沫面膜，睡眠面膜)

步骤1：适量与手掌心轻柔预热，以促进面部吸收。

步骤2：将面膜取出并展开。

步骤3：贴服于脸部并挤出空气。

步骤4：揭下后轻轻按摩片刻。

茵芙莎是日本的一个护肤品牌，茵芙莎旗下有很多好用的护肤品，茵芙莎美肌液和角质清理液是两款不同的产品，并不能相互替代使用。

茵芙莎美肌液和角质清理液区别

茵芙莎美肌液是水乳合一的概念产品，改善肌肤的效果非常好。茵芙莎角质清理液是能温和祛除老化角质的角质护理液，彻底清除皮肤垃圾。

美肌液的正确用法

1、先以由内往外、由下往上轻擦的方式，帮助全脸肌肤再次清洁，同时移除可能得多余角质、油脂、污垢，然后再翻面，用干净一面的化妆棉在全脸肌肤轻轻拍打，大约拍打30-60秒钟，让肌肤吸收足够的水分及植物精华，平衡油脂分泌，加强水分补给，更能够帮助后续产品的吸收。

2、可以将化妆棉局部湿敷于毛孔粗大的部位，能够帮助调理肌肤出油量，改善肌肤水油平衡，加强肌肤毛孔的紧致效果。

3、在夏季时分，可以将美肌液冰镇使用，特别针对晒后肌肤局部湿敷使用，可以发挥舒缓安抚肌肤的效果。加强修护晒后受损泛红的肌肤。快速帮助肌肤退红，回归正常。

茵芙莎角质清理液使用方法

请于早晚洁面后，用于护理的第一步。用棉片充分蘸取，轻柔地涂抹于整个面部。1～1.5ml(1元硬币大小)为合理用量。有保湿、补水、去角质、嫩肤的功效。不用天天去角质，皮肤会变敏感的，一般一周一次就行，油皮用这款可以两三天一次。我已经空瓶了4瓶的角质清理液。现在是第5瓶，可想而知我有多爱。我用的是2号，适合中性，干性肌肤(油性、混合性肌肤可以用1号)。包装ipsa家一贯的性冷淡风，透明瓶身银色盖子，简约的风格就像它们家的产品一样朴实而安心。

ipsa角质清理液主要成分与功效

茵芙莎角质清理液蕴含葡萄籽油，可以软化重叠的角质层，去除老化角质，还有一定的滋润功能。氨基酸保湿因子、木糖醇、甘油等能温和清除堵塞毛孔的污垢。AESofteningComplex软化角化细胞，加倍渗透吸收能力。

男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。

男士治疗四处的

荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

妮珍去角质慕斯是张韶涵都在用的同款去角质产品，如果你经常感觉上妆后皮肤粗糙，那你就要考虑是否要给你的皮肤去去角质了，妮珍去角质慕斯好用吗？成分是什么呢？

妮珍去角质慕斯好用吗

它和我以前用的清洁产品不一样，按压式泵头设计，使用起来非常方便，轻轻按压就会出现丰富的泡沫，带着淡淡的清香，轻轻在手背上揉搓，慕斯泡沫会不断减少，开始有颗粒、长条状的物质出现，洗出肉眼可见的脏东西!真的好神奇!

它不仅能去角质，平时的粉底BB隔离防晒等都可以一步洗掉，像做清洁面膜一样，超适合懒癌的我!它里面含有褐藻成分，在清洁的同时也可以很好的保湿，用完不会有干燥的感觉。非常温和，完全不伤皮肤，敏感肌也可以放心用哦!

对比一下使用后的手，明显细腻光滑了很多，肌肤也变得透亮有光泽。而且不会像其他去角质产品一样拔干，用过肌肤润润滑滑的，紧致而不紧绷。这款慕斯用完之后感觉平时敷面膜、涂精华这些吸收效果变得超好，大油田和痘痘都得到改善，而且上妆也更加服帖了!

妮珍去角质慕斯的成分

强大的清洁、收缩毛孔的功效，因为清洁慕斯内还有一种紫海胆的成分以及其他褐藻类的萃取物。通过褐藻酸吸附脏东西，再通过特别添加的紫海胆收缩毛孔，去角质的同时，防止毛孔变大变粗!褐藻有多神奇，它本身除了含有矿物质维生素抗氧化成分外原液也能够帮助肌肤自然的增加保湿因子，使用后不会觉得脸干洗完之后脸会变得很细腻光滑，第二天上妆也绝对更服帖哦!经常发现自己化妆也掩盖不了粗糙感。皮肤摸上去斑驳的宝宝，建议使用这款慕斯来清洁堆积的角质废弃物，说不定以上问题就完美的解决啦!

妮珍去角质慕斯使用感受

妮珍的质地是泡沫慕斯状，摇一摇瓶身，挤一挤就出来了非常浓密的泡沫，轻轻的涂抹在脸上，泡泡就想大家都用过的呼吸清洁毛孔面膜一样，在脸上慢慢的爆开，吸附毛孔中残留的脏东西，此时我们轻轻的揉搓就可以看到脱落的角质出现，切记不要太大力哦，容易出皱纹。

妮珍去角质慕斯多少钱

价格：98元

品名:去角质纱布葡萄酒

适合肤质:任何肤质

产地:韩国

是否为特殊用途化妆品:否

功效:清洁提亮肤色补水保湿控油去角质抗皱提拉紧致深层清洁

保质期:3年

据调查显示，在30-45岁的男人中，有65%的男人都存在营养失衡的现象。而其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。

男士必备营养素

除了上面5种对男人有特殊意义的营养素外，专家们指出，还有三种营养素，是对男女都很重要的，即抗氧化剂硒、维生素C和维生素E。

1、硒——抗癌抗氧化

硒可以在总体上降低40%的癌症风险，尤其对男性的前列腺癌、结直肠癌和肺癌有明显的预防效果。它的推荐摄入量为每天50微克。很多食物中都有硒，巴西坚果、全麦面包、燕麦粥、大麦和豆类中硒含量特别多。

2、维生素E——抗肺癌

经常服用维生素E，可以降低肺癌的发病率，所以吸烟的男性需要更多的维生素E。此外，它还可以降低胆固醇，防止血小板集结，预防心血管病和健忘症。维生素E的名字其实叫生育酚，它和女性生育能力有关。"孙孟里说，孕妇适量服用维生素E，能预防流产。它还能够有效延缓细胞老化，使人保持青春的容颜。维生素E主要存在于小麦胚芽、豆类、蛋、甘蓝等食物中。

3、维生素C——提高免疫力

维生素C能够提高人体免疫力，还能促进机体对铁的吸收，抑制色素细胞分泌色素，促进胶原蛋白的生成。对男性来说，维生素C更重要的是保护细胞和肝脏。如果牙龈经常出血，就有可能是缺乏维生素C了。正常人每天应补充100毫克，橙子、柠檬、枣、猕猴桃等水果都含有丰富的维生素C。

男士专属营养素

1、锌——性福之源

对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。

目前国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，瘦肉、坚果中含量也不少。

2、番茄红素——男性专属营养素

番茄红素是类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍、维生素E的100倍。研究显示，它对于保护前列腺、提高精子质量有卓越功效。近年的研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶叶及萝卜、胡萝卜等的根部。

3、铬——力量源泉

铬是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬，男性的肌肉会变得无力。人体每天对铬的需求量为50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及土豆等食物是主要来源。

4、镁——心脏守护神

在芬兰东北部的一个省，男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明，这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关，而镁是一种能防止心血管病变的重要元素。中国营养学会推荐18岁以上成人每天适宜摄入的镁为350毫克。要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。

5、维生素B1——补充体力

男性对维生素B1的需要量，也大于女性。这是因为，维生素B1在体内参与能量代谢，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽烟、喝酒、吃糖多、常处于紧张状态的人，都需要更多的维生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶和大多数的蔬菜中，在粗粮中的含量比细粮中多得多。

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。

对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。

利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。

采用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。

这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

手指刺激运动有强精壮阳之效

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。

药粥保健让男性更自信

1、芡实粥：

生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

2、金樱子粥：

金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

3、韭子粥：

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

4、莲肉粥：

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

5、萸肉粥：

每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。

6、核桃仁粥：

核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。

7、龙骨粥：

煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。

8、韭子粥：

有效缓解男性早泄，做法：先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

总结：男人们都想要彪悍的性能力，那么就要男人们好好保养自己的身体，在日常是生活中多做一些对提高性能力有利的运动。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的男士养生常识来学习下吧。

即使是男人也是要看脸的，脸上有瑕疵也会影响人际交往，保证每天脸部清洁是非常有必要的。那么百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳怎么样?百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳好用吗?

百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳

成分

水,甘油,肉豆蔻酸,月桂酸,花生酸,棕榈酸,硬脂酸,癸酸,氢氧化钾,聚乙二醇-32,氯化钠,椰油酰胺丙基甜菜碱,丙二醇,PEG-100硬脂酸酯,甘油硬脂酸酯,丙烯酰胺丙基三甲基氯化铵/丙烯酰胺共聚物,聚季铵盐-7,香精,苯氧乙醇,辛甘醇,乙基己基甘油,橄榄油PEG-8酯类,氯苯甘醚,EDTA二钠,茯苓（PORIACOCOS）菌核提取物,羟苯丙酯,羟苯甲酯,薄荷（MENTHAARVENSIS）叶提取物,双（羟甲基）咪唑烷基脲,丁二醇,乙醇,连翘（FORSYTHIASUSPENSA）果提取物,知母（ANEMARRHENAASPHODELOIDES）根提取物,甲基异噻唑啉酮,野葛（PUERARIALOBATA）根提取物产品功效

滋润细腻的洁面泡沫，温和清洁毛孔中多余油脂及污垢。令清洁后的肌肤水润亮泽，焕然清新，舒适净爽。乳液质地

清洁泡沫丰盈饱满，清爽不黏腻。使用方法

湿面后，取本品适量于掌心，揉起丰富泡沫后，由下巴往额头方向轻轻按摩全脸，再用清水洗净。注意事项

本品仅供外用。用后如有不适，请暂停使用或咨询服务热线。

百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳怎么样

了解男士肌肤

男性角质层粗厚、肌肤吸收能力相对较弱，油脂分泌旺盛，容易引发毛孔堵塞、粗大、干燥、缺水、水油不均衡等肌肤问题。

缔造将康肌肤

本系列采用草本净衡保湿配方，蕴含薄荷叶提取物及茯苓菌核提取物。为肌肤带来保湿、控油、净肤三种功效，重回健康平衡状态。

【茯苓菌核提取物】富含多糖保湿成分，维持肌肤润泽。

【薄荷叶提取物】改善脸部油光现象，清新净透。

保湿：帮助肌肤角质层形成补水膜，持久保湿。

控油：有效改善面部油光，维持肌肤水分均衡。

净肤：匀透净肤，持久清爽。

男士洁面乳的正确办法

先用温水将脸轻轻拍湿，然后将洁面乳搓揉出泡沫后，以旋转的方式，从下往上揉洗脸部，尤其是容易出油的T字部分，可以将收缩毛孔油脂污垢一并软化带出，但揉洗时间建议以不超过1分钟为宜，或皮肤太干，此外请与温水冲洗干净泡沫，轻轻拍打面对几次，以加强皮肤的收敛毛孔，减少皮肤油腻的感觉。

清洁后维护：洗完脸后别忘了后续维护工作。维护、保湿的话，男士不例外，特别是在干燥的季节，保湿和男人的基础护理。

请先将化妆水倒在手上或化妆棉，轻轻拍打的方式，让化妆水有效细胞吸收，但水的质量，可以形成保护膜，滋润肌肤，防止皮肤干燥，水分流失，其直系肌肤深层水分和养分，为后续保湿程序准备，最后用乳液保护，一般人基本上是不够的，维护基础工作可以轻松完成。

滋润：为了避免油分更乳液，应该用清爽乳霜乳液，可以及时补充水分。也可以使用果酸类的护理产品和特效。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然与果酸产品，然后涂上一层防晒霜保护，避免棕褐色的皮肤晒伤。油性皮肤虽然皮脂分泌较多，但也容易出现这一现象的水，把水加到任何类型的皮肤是非常重要的。

如何辨别男士洗面奶好坏

1.看洗面奶质地

在挑选洗面奶时，人们习惯性地观察其质地，洗面奶的质地一般有乳状、霜状、啫哩、摩丝这四种。好的洗面奶色泽要适中，太暗淡显得粗糙，太油亮给人感觉油腻。密度高在清洗的时候会造成一定的困难，乳质太稀难易控制分量。

2.比较清洁力

洗面奶洗得干净才是王道，小编教你一个简单判断洗面奶清洁力的方法。用蓝色圆珠笔在手背皮肤上用中等力度划一条长约两厘米的直线，力度均匀，确保10次划痕的结果相同，然后用同等分量的洁面乳分别清洁划痕，轻揉20秒，划痕最干净清洁力越强，分数越高，反之亦然。

3.PH酸碱度测试

每个人的皮肤不一样，皮肤表面的酸碱值也不同，选择与正常肌肤酸碱值最接近的洗面奶才能减少肌肤伤害。一般碱性越强，去污力越高;但碱性越强，对皮肤天然弱酸性的微环境的破坏也越大，不利皮肤健康。用PH试纸就能很快测试出洗面奶的酸碱值。

摩根烫真的很自然并且好打理，所以现在很多人都想去烫摩根烫，男生烫摩根烫也很合适，烫了摩根烫之后头发顶部的轮廓会变得更好看。

男生摩根烫适合什么发质

1、摩根烫适合发质偏硬的男生，如果太软可能持续时间特别短，烫出来的效果就不是很好。它不叫适合两种类型的发质，一种是头顶的头发很容易塌陷的，另外一种是头顶发量偏少的人，烫过之后头顶的头发就会蓬松，发型就会很自然。

2、摩根烫还有一个优点是对头发的伤害非常小，所以它是可以每个月烫一次的，不过建议男生在选摩根烫时，三个月烫一次才会保证发质不会严重受损。然后要注意平时头发不要太油腻，出油多会影响摩根烫的效果,所以平时要注意用去油的洗发产品。

男士短发摩根烫怎么烫

男士短发摩根烫利用化学药水采用冷烫的方式在发根位置烫一个弧线，用的是专门的摩根杠子，没有过度的弯曲和任何造型，这样大概定型一个小时就可以了。摩根烫能让发型看着自然超级蓬松，尤其是头发顶部的轮廓会更好看，发根的流向也可以调整，是男士烫发中流向的一种。但男士在选择摩根烫时，头发不要留太长，否则弯曲度会变，保持的效果就不是很长。

摩根烫的优点

摩根烫最大的好处就是操作简单，搭配半胱氨酸的烫发水，烫完一点痕迹都没有，发质也丝毫不受影响，蓬松度和吹风机吹出来的一样，自己在家就能轻松打理。洗发后，即使不用吹头发，自然干后就能蓬松。过去的垫发根，毛茸茸的一大堆藏在头发里，一阵风刮过就露馅，一个月后发根长出新生发也会塌陷的。后来的杠绕法在发根卷一圈，刚烫完蓬松度都没毛病，但是只要发根新生发超过1~2厘米，还是会塌陷。

经常烫头有危害吗

经常性的烫发，头发里的蛋白质于水分会流失的快速。缺少营养与水分的头发，会渐渐变得枯黄，失去弹性，脆弱容易断。所以每次烫发后，都要对头发进行一个滋养保湿工作，这样不仅能让卷曲度保持更久，也能让头发保持在一个健康状态。