男人的最新的最佳保健知识汇总20篇

30岁左右的男人其实大多数都是才刚刚结婚没几年的，这个时候两人的新鲜感刚过，很容易激发矛盾，那么，30岁男人选择离婚的话之后好找对象吗？

30岁男人离婚好找吗

看人吧，有能力，有才华，最重要的是有经济基础，什么都好找。

每一个离婚的人，都有重新知寻找配偶和组建家庭的权利。这种权利，也可以叫做重新寻找幸福的权利。同时，幸福的机会对每个人都是平等的，这与当事人回的性别无关。但是，凡是能够吸取上一次婚姻教训的人，在重新组建家庭后，能够答努力经营家庭，以无私的精神对待家庭的人，就一定是幸福的。

30岁男人离婚后如何再婚

1说服自己走出失败婚姻的阴影

不用说一段失败的婚姻了，就算是谈恋爱时一段失败的感情，都会让一个人背负很沉重的包袱很长一段时间，何况是一段失败的婚姻?其中经历的酸甜苦辣我相信肯定是很艰难的。可是现在离婚了，那些所有的不幸福、委屈、伤心、痛苦等等，随着那段婚姻画下句号了。要是一直沉浸其中，那么你离婚又有什么意义呢?还不如一直在失败的婚姻里纠缠呢。所以记得，只要离婚了，一定快速说服自己尽早走出失败婚姻的阴影。更不要觉得一个感情不可靠或者婚姻不可靠等等，这世上，还是幸福婚姻多一些。

2不要过于急着“婚姻转移”

在我们身边有不少离婚的男女，看个人条件也好，家庭条件也罢，都是很不错的，但是一直就是没有再婚，要么带着孩子过，要么就是一个人过。离婚后的男女确实伤不起，不敢轻易走出再婚的那一步，就怕一个不小心又是一场婚姻的灾难。试想一下，谁一辈子能承受得起一次次的失败婚姻的打击?所以对于再婚，一定要慎重，不要为了“找个好的气气他”等等的想法左右了。前一段婚姻里的任何人，除了孩子，都与你无关了，你过得如何好与不好与别人有什么关系?记住了，再婚不是游戏，别急着“婚姻转移”。

3处理好和上段婚姻遗留下来的任何问题

如果那段失败婚姻没有孩子的存在，那么一般不会出现所谓的遗留问题，但也有例外，比如离婚后当事人依旧纠缠着甚至相互有密切联系。有的是因为彼此一些经济上的问题，不是你欠了我的就是我拿了你的，等等。再婚之前，这些问题一定要处理明白，该欠了谁的赶紧归还，谁拿了你的该要的就要不要的赶紧扔了。至于仍和前妻或者前夫继续纠缠或者有密切来联系的，个人觉得要么你们复婚要么路人，不然再婚后，自找麻烦的是你自己不说，你可能还会害了另一个无辜的人。

4调节好心态可以尝试新感情

把失败婚姻的一切都解决明白了，把自己的心态调节好了之后，个人觉得你可以接受新的感情了。可以通过别人介绍，也可以通过你自己的人际关系等等，认识能和你有共同语言，能理解你懂得你的异性。没有任何人敢说，离婚的男女就没有谈情说爱的权利，更不会有任何一条法律约束离婚的人，不能谈恋爱不能再婚。但记住了，你已不再是那个天真懵懂年轻的人，就算你年纪不大，你也是有过一段婚姻的人，要是再不成熟不懂事，对待感情的态度完全是嘻嘻哈哈之类，说句你不爱听的，那只能活该你受罪了。

5和新感情对象别急着有身体接触

可能结过一次婚的男女，对于再婚时男女身体接触不是那么敏感了吧?不然为什么现实中有不少选择再婚的男女，刚刚认识便出现最最亲密的身体接触呢?这是一种悲哀，试问在你还是小姑娘或者小伙子的时候，你也会和你认识的异性在第一次相见时就会发生男女关系吗?现实中这样的不在少数，给人一种自暴自弃的感觉。况且，这样的行为，你觉得对方会尊重你吗?特别是一些准备再婚的女性，只要看对方顺眼，不管不顾的发生身体接触，你觉得，这样的一个女人，哪个男人会真心对待?

6摆正自己是“二婚”的心态

我记得有一次参加同事聚会，旁边是一群大老爷们，吃饭喝酒痛快了，荤素搭配的段子纷纷出来了。其中说起大家都认识的一个离婚的女人，说是虽然挺漂亮但是很傲气，又说傲气什么不就是个二婚女人嘛。听得我真想上前揍他们一顿。这是什么心理，二婚的人就不是人了?就可以为所欲为胡作非为乱七八糟了?别人怎么看无所谓，记得做好你自己。只要做好你自己了，别人说难听的话那不过是吃不到葡萄说葡萄酸罢了。二婚没有错，错的事那段失败的婚姻，与此时的你何干。二婚男女照样可以单纯，照样可以傲娇，照样拥有寻找爱情的权利。

30岁男人离婚的教训

1、不要去计较是否吃亏

他说，“在离婚之前，我从来不觉得自己吃亏，没什么吃亏的，因为结婚是我自愿的。可是，她跟我闹离婚时，我因为听信了别人的怂恿，第一次感觉到自己吃亏吃大了。于是，我先是不同意离婚，然后又要争取把孩子留在身边，结果我们的关系越闹越僵，所以最后才变成了协议离婚。协议离婚，我就没办法了，孩子没判给我，我还要支付孩子的抚养费，说起来挺可笑的。事情已成定局，我就不想去计较什么吃亏不吃亏了，计较也没用，反而会让我不舒服。”

2、不要把两个人的关系闹僵

他说，“我们如果不是在离婚这件事上把关系闹僵了，我现在也不至于见不到孩子。就因为关系闹僵了，她始终不让我见孩子，只要定期把孩子的抚养费打到她卡里就行。东林你说说，我作为孩子的亲生父亲，只支付抚养费却见不到孩子，这算什么?当初不是觉得吃亏吗?结果倒好，越不想吃亏，反而吃亏越多。”

3、不要听信别人的怂恿

他说，“我当时真的不该听信别人的怂恿，不然就算离婚了也不至于给我那么大的伤害。现在好了，当初怂恿我的那些人没有人管我的死活，我见不到孩子，还和前妻关系那么僵，谁能帮我?谁也帮不了!我后来想了想，就算我和前妻的离婚情况不是那样，听别人的怂恿也不会有好下场。怂恿你的人永远都是看笑话的心理，你要是听他们的话，会让你的离婚雪上加霜。他们说完拍拍屁股走人了，苦还得我自己承受。”

4、不要留在离婚阴影中

他最后说，“我曾经有一段时间怨天尤人，可是后来想想没必要。离婚这件事已经发生了，我如果还因为离婚的事而折磨自己，那对我自己太不负责任了。好在我还年轻，才30岁，一切还可以重新来过。前妻带着孩子跟我离婚了，虽然我很不舍，但离婚后渐渐发现自己解脱了。或许和她结婚本身就是个错误，实际上也确实太草率太随便了。我们的事，你应该都听说过，就是那样。反正都过去了，我不愿意再去想了，不然想出来的全都是阴影。”

婚姻对男人有多重要

婚姻看着好像对女人更为重要，其实不然，好的婚姻对于男人也非常重要。

有多少男人穷极一生，都娶不到一个好女人。一个家没有一个好女人，这个家就失去了灵气。婚姻里，没有一个好女人，男人再成功又能怎么样?聪明的男人会选择一个聪慧的女人，更会选择一个贤妻好好过日子。愚笨的男人，什么都想要，最终什么也得不到。

某些男人喜欢玩，太过不自律也会把自己给玩进去。常言说，男人三十而立，三十岁的男人还没有成家，也确实挺失败的，没有自己的家。

当然，也有着一些人即便是结婚了，没能经营好自己的婚姻，也会错过那个自己生命里甚是重要的人。

当一个男人动手打你，说明这个男人无法控制情绪，有家暴的倾向，老公动手打你一定要反击，你的纵容只会让老公变本加厉，并不会反悔自省。

老公动手打你说明什么

1、男人不少都有暴脾气，当一个女人在生活中对他进行反对，或者有意见不一致的时候，就会去进行动手。这样只能说明这个男人，太以自我为中心，根本不懂得去考虑老婆，这样的男人总的来说也是比较自私，就是平时你们两个人之间缺少沟通，才会有这样的状况发生。

2、能够对你动手的男人肯定就没有那么爱你，当你真正爱一个人的时候，怎么能下得去手?如果你发现生活中老公总是打你，就要去通过别人的帮助来改变这样的状况。不要一次次的挨揍，被老公打得鼻青脸肿，还什么话都不敢说，你这样的纵容只会让老公下一次更变本加厉的打你。

打老婆男人的心理

他们通常是因为愤怒失去理智，无法控制的情绪，对老婆施暴之后，往往会很自责，但是，一旦家暴开始了，就绝不会停下。有一种男人喜欢有虐待倾向只是因为心理变态而打老婆，他们觉得打老婆能够满足自己的变态心理。这种男人并不会自责。不管是哪种，家暴的男人都是大男子主义，需要在家里获得绝对的权威。原生家庭的状态会极大程度的反映在现有家庭中。假如一个孩子成长在父母争吵或者父亲经常对家人施暴的环境中，那么这个孩子在将来结婚以后也很可能会像父亲一样有暴力倾向。并且这种暴力倾向是没有自觉意识的，本人很可能无法意识到自己的这种错误，将其当成了理所当然的事情。强烈的社会压力和外界造成的压迫也是造成家暴的重要因素。社会发展的越快，人们所承受到的来自各方的压力就越复杂。尤其是作为家庭支柱的男性，在面对这些压力无法靠眼泪或者其他正当的方式来缓解时，家暴就成了他们发泄的武器。

当然酗酒和玩博也会成为他们发泄的方式，这也是为什么通常家暴会伴随着这两者同时出现。而这类家暴，丈夫在对妻子造成伤害之后会陷入愧疚和痛苦，但是却无法真正地停止，之后在不断地原谅与伤害中延续。过度的“大男子主义”以及强烈的自尊心也是家暴的催化剂。通常我们见到有些性格火爆，情绪很容易波动的男性，他们对于妻子常常是极其不尊重的状态，言语上的暴力甚至是身体伤害有可能会在公众场合进行。有些男性则因为妻子在朋友面前扫了他的面子，而对妻子使用暴力，并且认为这样才能体现他的尊严和地位。而通常妻子的性格则表现为懦弱和畏缩，家暴则会愈演愈烈。心理障碍和精神疾病也是常见的家暴诱发因素。例如过度的控制欲、占有欲、人格障碍、精神分裂等等。当然这些精神类问题实际上是相当明显的，这里就不做讨论了。

对妻子施行暴力的丈夫属以下四种类型

第一，冲动型。这种性格的人，遇事爱冲动，在家对妻子如比，在社会上，在工作单位里也同样如此。遇到与他人有分歧时，不能以理服人，而是以谩骂、恐吓、暴力替代意志。

第二，阴薄型。属于这种性格的人，他们的“专制“观念严重，认为妻子是自己的附属品，就得听自己的，打几次算什么。只要妻子有一点不顺自己的心，他们就谩骂或痛打，如果生下女孩，那么打骂更甚。

第三，怀疑型。这种性格的人对妻子不信任，总是怀疑妻子有外心。妻子和某个男人说句话或笑一笑，他们就认为准是和那个男人调情，就要对妻子施以暴打，对妻子严加管束不近人情。

第四，性畸形。丈夫自己生理上有毛病，性功能不健全，为了不让妻子离开自己，便会产生畸形心理，认为打服了妻子，她才能死心你要是敢和我离婚，我就杀了你和你们全家。暴力型丈夫无论属于哪个类型，他们的共同点都是文化水平低，素质差。

夫妻动手打架还能过么

1、吵吵闹闹的生活，最后涉及到了动手。作为女人，不知道怎样去面对这样的婚姻，也不知道日子究竟能不能过下去。说实话，这就要看你老公有没有悔改之意，当你的老公打完你一次以后有了保证。说明老公还是想继续过日子，这样也是可以继续留在家里。

2、男人以暴力的方式来对待自己的女人，怎么说都是非常让人不敢相信。这样的男人和他继续过下去，还需要看他有没有暴力倾向?如果生活中的他就是一个暴力男，那么相信你在这段婚姻中肯定会受伤不少，这事你也可以选择离开一段时间去冷静冷静，看看他有什么样的反应。

出轨在感情中是很重要的问题，无论是男人出轨还是女人出轨，每个人出轨的原因都不一样，但是出轨就是原则性的问题，就是不值得原谅的。

女人出轨怎么办

婚外情的世界是那么狭小的空间，它只会让你困于其中深受其害。让自己尽快从危险的漩涡中走出来，走出来之后你就会发现，其实没有婚外情，没有那个人，自己的天空会更加宽广，生活会更加地精彩。都说经济基础决定上层建筑，如果你不能掌握对方家庭的财政大权，那么你就无法左右你今后的婚姻。男人靠的住，猪都会上树。当你懂得这一点的时候，你就要明白，最大的安全感就是你自己，以及你自己能够掌握的事情。当你明白这一些的时候，你才会真的懂得在感情之中如何收放自如。有了孩子后，顾及到孩子的感受,有了孩子后，离婚其实对孩子来说都是一种伤害，但是不离婚又揪着往事不放，对孩子来说更是一种伤害。当女人有了婚外情，作为男人，你首先要理清楚问题的重点，你们两个人其实怎么样都可以，关键是孩子可怜。女人正是因为不顾家不顾孩子才有婚外情，你把孩子交给女人去带明显不合适，而你离婚再娶，对孩子来说，不是亲妈照顾自己，也不合适，这个时候真正能够担负起责任的是你。你为了顾及孩子的感受，原生态的家庭对孩子的成长是最有利的环境，那么就看在孩子的份上，努力让女人回心转意，这个时候还是要想办法挽回她。

女人出轨了男人怎么办

一、控制脾气和情绪

在外遇这件事上，男人的容忍度更低，或者说男人的耻辱度更高。所以，如果自己的妻子出轨了，一定是难以忍受的，是愤恨的，除非这个男人太怂。但这时候，控制情绪是第一位的——这个控制不是忍气吞声，而是不要把事态恶化。首先，这时候你还没有决定婚姻关系的走向，情绪化就可能就会导致事情失控。其次，男人这时候会有极高的暴力倾向，暴力终究无助于解决问题。

二、用男人的方式来解决问题

既然是男人，当然要用男人的方式来解决问题。有的男人遭遇外遇后，找第三者、闹到爱人的单位，这些都是不足取的。这样做，虽然有理，但会让人看不起，简单说，这样处理不太像男人。尤其，有孩子的家庭，男人的责任感也体现在对孩子身上，闹得满城风雨对孩子将来成长一定不好。所以，这时候要忍耐，这种忍耐是男人才能够忍得了的，是真正的忍辱负重。

三、不要优柔寡断，拖泥带水。

在外遇这个问题上，坦白说，男人更难消除心结。所以，男人应对外遇的最佳方式，就是要么彻底选择原谅，既往不咎，有苦自己吞到肚子里;要么确实无法过心结，那就好聚好散。最怕的就是黏黏糊糊，今天说服自己原谅，明天耻辱感一上来又想离婚。当然，原谅有个重要前提，就是对方知错并回归;离婚也有个重要问题，那就是提出离婚后要坚定，不是嘴上说说。最极端的就是婚也不离，但我也不原谅你，这其实对双方都是折磨。《失乐园》中凛子的丈夫知道她出轨后，就是用这种方法报复凛子的。

四、用更加优秀来证明自己

我们在影视文学作品中看过很多这样的桥段了，男人遭遇背叛，卧薪尝胆，奋发图强，最后取得成功——这才是男人应对背叛的最佳态度。背叛说到底，就是对方用一个人来彻底否定了你——不管她是不是恶意，总之，在男人内心感受而言，自信自尊等等都受到了非常沉重的打击。人争一口气，所以你要努力。有人说，特别想报复对方，报复第三者，我觉得，有点血性的男人都会这么想。但是，怎么样才是最好的报复呢?那就是让自己变得更加优秀。不离婚的情况下，你的更加优秀有助于自己找回自信和尊严，有助于更好地掌控婚姻关系;如果是离婚的结果，那么你的更加优秀，就是对前任最彻底的打脸!所以，如果男人遭遇了外遇，给自己一点时间去决定，到底是继续，还是离婚——如果继续，就拿出足够的包容;如果离婚，就当机立断。做出了决定，就踏踏实实努力，用余生来证明自己——你的背叛，是瞎了眼。

女人出轨一次该怎么办

第一个是不可原谅。两个人那么感情好，但对方欺骗了自己的心。放在任何人身上都不舒服。尤其是感情在这件事上。欺骗感情应该要付出正当的代价。离婚当然是这种破碎感情的最后结束。对女人出轨来说，一定要守护这个秘密的死亡。不能告诉自己的丈夫。或者坚定地看待出轨的对象，使其永久保密。就是主动承认错误。与其被丈夫发现，不如坦率而诚实地行动。不要再遮掩了，过着整天害怕的生活。如果真到了不可分割的地步，再想想离婚吧。

女人出轨后男人需要明白这3件事

一，女人不是冰箱，女人也有独立的人格。

很多男人在婚姻里不懂得珍惜女人的付出，总觉得女人为家庭所付出的一切都是理所当然的事情，其实这种想法是错误的。女人不是冰箱，你想要用的时候才会打开，才会想到女人，不用的时候就置之不理。这种想法和做法显然是不对的。在很多时候，女人之所以出轨是因为受够了丈夫的冷漠与疏远。女人如果在家庭中感受到了丈夫给予的爱与温暖，女人不会轻易出轨的。所以，女人出轨，男人要学会自我反省与反思。

二，婚姻需要更多的包容与理解。

男人往往会在女人出轨后才明白，婚姻真的需要更多的包容与理解。男人总是要求妻子对自己百依百顺，但如果妻子真的无欲无求，男人又会无法无天。婚姻其实就是一个慢慢磨合的过程。每个人都有自己的脾气和个性，但是既然两个人选择走到一起，那么就必须各退半步，只有这样，婚姻才有可能长长久久。女人出轨后，男人才学会了珍惜，早干嘛去了呢。如果男人在婚姻里对另一半足够包容与理解，那么女人也不可能出轨。

三，婚姻不是独角戏，需要夫妻双方共同用心去经营。

很多时候，男人往往忽略了自己在家庭中的作用，以及承担的家庭义务与责任。男人在很多方面并不比女人成熟。男人在婚姻中往往太过大男子主义，但男人也应该明白，婚姻不是男人的独角戏，婚姻需要夫妻双方共同用心去经营。男人往往在自己的妻子出轨后，才发现自己平日里对妻子太过霸道蛮横无理，导致妻子在婚姻中产生了负面的情绪。其实，婚姻不是独角戏，可惜很多男人总是要等到女人出轨后才醒悟到这一点。

几个常用的区块链应用，金融行业，医疗保健行业堪称如鱼得水

今天为大家讲解几个常用的区块链应用，目前很多的行业都已经在区块链中获得相应的收益，那么几个常用的区块链应用，到底现在又有什么样的变化呢？区块链的技术早就已经进入到快速发展的阶段，对于大部分的投资者来说，如果能够利用区块链的技术，或许在这一个行业中更加能够如鱼得水，能够从中赚到更多的钱。

金融行业的领域

几个常用的区块链应用中，最为常见的也就是金融行业，在金融行业中就可以获得更多的收益，目前当我们在金融行业选择投资时，可能也没有数据完整性，而且流程也非常的繁琐，甚至在投资的过程中还可能会出现许多的问题，伴随着区块链技术逐渐的出现，金融行业也会出现翻天覆地的变化。贸易金融部门更是能够在资产持续性还有完整性上得到全面的改善，因此后期也就会有更好的效果，对于整个金融行业来说，后期必然会有着好的发展。

医疗保健的领域

几个常用的区块链应用中，要说最为靠谱的肯定就是医疗保健领域，能够给病人提供更好的服务，如今当我们在来到医疗诊所看病时，往往药品没有办法知晓来源，有时候也会出现病人档案遗失等众多情况，这所有的一切都会给我们的生活带来一定的影响。如今的区块链技术早已进入到飞速发展的阶段，所以在我们的生活中也同样可以看到区块链的出现，如果把区块链的技术利用在医疗保健领域，那么给所有的病人都会带来帮助，不仅所有的药物都可以追溯到来源，而且病人在看病时也并不需要携带文件，通过医院的电脑就可以达到查询的目的，所以这也可以给医疗保健领域带来更多的好处，这些也都是我们所必须要重视的。

几个常用的区块链应用已经不知不觉进入到大家的视线中，大部分的投资者在看到这项应用时，可能都会觉得心有所动，其实目前的区块链技术不仅仅作用在金融行业，作用在医疗保健行业，其他的行业也同样可以看到它的出现，所以如果真的想要在市场上站稳脚跟，首先还需要知道区块链到底有哪一些特色，看一下在未来一段时间有哪一些领域会使用到区块链技术。

在酒会、派对、应酬等社交过程中，绅士们除应了解的基本礼仪外，细节之处更应注意，往往一个小小的细节暴露了你的破绽。下面小编就为大家整理了关于男人的社交礼仪，希望能够帮到你哦!

男人的社交礼仪

男人社交礼仪中的几个细节：

1 有一双干净修长的手，修剪整齐的指甲。

2 虽然不吸烟，但随身携带打火机，以方便在周围的女士吸烟时为其点烟。

3天天换衬衫，保持领口和袖口的平整和清洁，有的还会使用袖扣。

4 腰间不悬挂物品，诸如手机、钥匙等等。

5 在与女士相处时，不放过每一个细节以对女士加以照顾，并且几乎在完全下意识的状态下操作，百战不殆。

6 在吃饭时从不发出声音。

7 较常人使用礼貌用语更为频繁。

8使用香水

男人社交中几大破绽：

1外表衣着大方得体，可是一旦进入需要脱鞋的房间，空气中就会产生一种异样气味。

2虽然随身携带打火机，但却是一次性的塑料打火机。

3 戴名牌手表时，手腕扬得飞扬跋扈。

4 虽然天天换衬衫，但总是系同一条领带。

5腰间虽然没有悬挂手机和钥匙，但是在公共场合常常大声对着手机说话，在剧院里听任自己的手机铃声响起。

6 尽管对女士尊重异常，但是在与同性朋友相处时反差过大，叛若两人。

7吃饭时不发出声音，但喝汤时却引人侧目。

8 虽然较常人使用礼貌用语更为频繁，但是频繁到了令人起疑的程度。

9香水味道刺鼻或者太浓

与女性相比，男人更粗心的，他们不会在意生活中的小细节，对自己的健康问题也不会及时发觉。很明显，这并不是好的习惯，可是不管你怎样不拘小节，这些地方一定保护好。

男性重要保健部位

头皮

女性会在意自己的发质、发型，男人也会在乎。他们虽然头发短，但是坚持每天洗头的却很少。其实洗发的频率也是跟发质有关的，油性头发建议每天一次，而中性或干性则不宜洗得太过频繁，一周3、4次最好。男性保持亮丽无屑的头发，也能为自身形象加上不少分。

皮肤

在以前，男性很少会对自己的皮肤进行保养，可是近几年由天猫男性护肤品的销量可以看出，男性对自己皮肤的关注度明显有所提升。确实，拥有细腻、白晰的皮肤不仅能给人一种干净的感觉，每天照着镜子，也会更自信。除此之外，认真清洁皮肤还能让皮肤免受感染，让你的肌肤更健康。

鼻子

鼻子是避免细菌入侵最直接的屏障，但是也不能完全不管不顾，然而用手抠鼻也是非常不好的习惯，还会损害鼻腔。专家建议，每天晚上可以用棉签沾取淡盐水清理鼻腔，清除鼻子脏物的同时，还能消除炎症，这对鼻炎患者有巨大的好处。

口腔

口腔没有清洁干净是导致口臭的最主要原因，正确清洁牙齿，还能清除牙垢，避免牙病的出现。有研究显示，患有牙周病的男性发生性功能障碍的几率是其他男性的3倍。所以，男性朋友要养成正确刷牙的习惯，每次刷牙时间保持在三分钟，牙刷的使用周期一般为三个月。

腋窝

虽然女性的汗腺数量多于男性，但是男性分泌汗液的数量远多于女性。我们身体所分泌的汗液中的蛋白质和脂肪很容易滋生细菌，从而散发难闻的味道。所以，专家建议，男性尽量穿透气、吸湿性好的衣物，每天用香皂或沐浴露冲洗腋窝，才能有效去除难闻气味。

双手

美国微生物学会调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手。人的排泄物里有很多致病菌，厕所的扶手、门等设施容易有细菌残留，有效的洗手才能不把这些细菌带回家。美国清洁协会负责人南希·博克建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。

生殖部位

很多男性喜欢穿三角内裤和紧身牛仔裤，而阴茎部位有浓密的阴毛，这样就使得阴茎总是处于阴暗潮湿的环境，很容易滋生细菌。一旦受到感染，就会引发尿道炎、附睾炎等。所以男性朋友要保持生殖部位的清洁，每天换洗内裤，洗身后擦干再穿衣服。

身体是自己的，只有自己留心，健康才能常伴左右。男人要改掉粗心的坏毛病，在自己的健康方面多用心，为以后的幸福储蓄更多的资本。

人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老年人心理保健方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人心理保健方法

1.多结交朋友

社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。英国伦敦大学调查发现，与有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡风险高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、亲戚诉说的苦恼，可以跟朋友说说。人际关系像一张存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

2.保持原来的兴趣，培养新的爱好

美国耶鲁大学研究发现，丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好，也可以根据自己的性格和身体状况，培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退，增强人际交往。比如爱好书画的老人，在家泼墨创作时全神贯注，注意力集中，大脑得到充分运转;平时与画友交流，参加书画协会的活动时，又增加了社会支持，一举多得。

3.付出爱心，打造善的人际网络

赠人玫瑰，手有余香，爱心和善举的传递是一个圆，送出去的爱早晚会回到自己这里。老人们不妨日行一善，比如晚一点出门买菜，不给上班族的早高峰添堵;遇到同楼的年轻人，给他们一个微笑。打造一个善的关系网，自己也会受益。

4.为退休失去光环做好心理准备

从主角变配角，从忙人变闲人，老人退休后心理落差大，难免会带来心理问题。老人不妨做好心理准备，将退休视为另一种绚丽人生的开始。有能力的老人可以活到老干到老，比如教师、医生等，退休返聘，发挥余热。但要避免对晚辈、子女干涉指责，给年轻人多一些机会。

5.与亲朋好友和晚辈轻松相聚，千万别说教

有些老人爱说自己“想当年”，喜欢对子女的言行和生活指手画脚。父母教育晚辈无可厚非，但凡事有度，带着善意的提醒与挑剔的苛责是不一样的。年轻人有自己的想法，老人可以利用人生经验，委婉地给出建议，但不要倚老卖老，对子女说教，这样才能做个受欢迎的智者。

6.积极维持健康，吃好、睡饱、运动足

不少老人都患有慢病，身体的不适让他们更不爱动，吃饭爱凑合。但越是老了，越要爱护身体，更好动起来。老人可以制定一周健康食谱，每天都尽量买新鲜的菜，不吃剩饭剩菜;规律作息，每天午睡半小时左右;每天进行有氧运动30分钟，比如打太极、广场舞、健步走。有条件的老人可以去听听正规医院的健康讲座，阅读靠谱的健康报刊。

7.正面的待人处事理念

正所谓知行合一，有什么样的价值观、人生理念，就会表现出什么样的行为。老人要有正面积极的处事态度，不计较，不四处嚼舌头，不跟人较劲，这样才能交到更多朋友，自己也受益。

8.豁达看待人生，或拥有宗教信仰

人老了更容易钻牛角尖，遇事想不开，进而陷入焦虑、抑郁情绪中。老人更要豁达看待人生，凡事想开点，经常跟老朋友聊聊心事，或者平等地和子女谈谈心。不妨试着了解一些宗教，有信仰的人更长寿。但要多与子女交流，避免误信邪教。此外，宗教要为身心服务，不能喧宾夺主。比如佛教居士也可以不吃素，特别是患有消耗性慢病的老人，一定要保证肉食的摄入。

9.学习放松，例如深呼吸、冥想、走入大自然

多数老人的生活很放松，但也有些人年轻时脾气大、爱冲动，老了也不消停。好斗的老人需要学会放松，想发脾气时先数十个数，或者深呼吸十次。平时试着做冥想练习，也就是静坐，关注自己的一呼一吸，感受自己的身体。大量研究表明，冥想对人的身心健康有诸多好处，尤其可以平复焦躁的心情。老人还可以多到公园、郊外活动，欣赏草木，抚摸小动物，与大自然亲近能让心情放松下来。

10.自我觉察最近是否忧郁、孤寂

老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%。老人要在生活中自我觉察，看是否存在两周以上的心情压抑、不爱说话等表现，有没有厌食、腹部不适、便秘、体重减轻、胸闷、喉部堵塞感、头痛、头晕、颈背疼痛、失眠等表现，思维有没有变得迟缓，脑子有没有变迟钝。如果有上述症状，建议到正规医院就诊。

11.不忌讳看医生

讳疾忌医是老人最不该做的事情。有了疾病不可怕，花钱、住院、做手术也不可怕，就怕拖着不去，把小病拖成大病。有病一定要尽早去医院，及时治疗。比如说，摸到一个肿块，不要胡思乱想，而要去医院接受检查，也许是虚惊一场，也许能早期发现疾病，获得及时救治。此外，患慢病的老人不妨和社区医生交个朋友，经常与他们谈谈自己的病情和疾病防治知识。

12.开始治疗后好好听大夫的话

一些老人治疗依从性差，特别是高血压、糖尿病等疾病。一旦觉得有所好转，他们就可能擅自减量甚至停药。还有些老人不按时吃药，或者忘记吃药。这些不规范治疗都会造成疾病反复，加重病情，甚至带来一系列并发症。老人的治疗一定要遵医嘱，好好完成规定的疗程。加减药必须在医生的指导下进行。

现代女性不仅仅用化妆品美容，而且也开始懂得美容学，还懂得养生保健知识，当真不得了。今天小编就与大家分享美容养生保健知识，仅供大家参考!

美容养生食谱推荐

燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤、补血养

颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。 可宁心安神，养血润肤。

百合红枣银杏羹

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。

黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

大枣粥

取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

美容粥

白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1-2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处.

珍珠粉美容保健知识

珍珠粉祛斑：

成因：生长激素和性激素分泌失调→内分泌紊乱→自由基与脂肪发生氧化反应→过氧化脂质→脂褐素→黄褐斑、雀斑、色素斑

《本草纲目》早就明确指出：“珍珠，除黑干”， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，从而有效的去除三大斑。

方法：找一个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些欧诗漫纳米珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的纳米珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使纳米珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的纳米珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

小窍门：面膜洗净后，擦爽肤水，然后用一粒维生素E混合少量欧诗漫纳米珍珠粉,纳米珍珠粉的量相当于维生素E的三分之一，混合均匀，涂脸，轻轻打圈按摩至吸收，如果量过多，可以擦手上。不用洗掉。每晚睡前做，可加强祛斑的效果。

注意：淡斑，切忌急功近利，一定要长期坚持。有一些产品淡斑虽然非常有效，但是重金属含量超标，短期内一用就白，但对人体的损害无法估量。各种媒体上年年都曝光一些汞、铅超标的美白化妆品，请您留意相关的信息，避免受害。

美容养生保健小知识

夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤造成损害。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重。因此，夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。

夏季美容护肤知识第1步：清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

夏季美容护肤知识第2步：调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

夏季美容护肤知识第3步：美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。

夏季美容护肤知识第4步：防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

夏季美容护肤知识第5步：抗氧化修复

层层设防效果更佳：如果是在太阳猛烈的时候抵抗紫外线的氧化力量，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)、粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，两层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。

蛋白美容知识

胶原蛋白，被称为“肤中之肤”，与构成深层肌肤的蛋白成分极为相近，能迅速为肌肤吸收，补充胶原蛋白，淡出黑色素、瓦解皱纹。可帮助合成、修护受损的胶原蛋白、弹性纤维和多糖体，进而加强其结构造型、活力素质和细胞密度，增强锁水、帮助合成胶原的能力。

胶原蛋白，对皮肤功能：保护、具适当弹性

表皮下层，占有大部分结构的是真皮层，厚度为2公厘左右，又可分为三层，即乳头层、乳头下层及网状层等，大部分由蛋白质所构成，此部分蛋白质是同胶原蛋白及弹性蛋白(elastin)组成，其他则是神经、毛细血管、汗腺及皮脂腺、淋巴管及毛根等。

皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，皮肤有如一个大套子紧紧包住身体各处，表面积相当大，人体四肢活动时，皮肤中胶原蛋白发挥功能，使皮肤具有保护功能，又有适当弹性及坚硬度。

表皮的基底膜与真皮中的胶原蛋白紧密结合，真皮呈现波浪状也使得表皮随之起伏。手脚能自由弯曲，跳高时具有弹性，主要归功于胶原蛋白。胶原蛋白在皮肤结构中是紧紧包住真皮层中的毛根皮脂腺以及细胞。皮肤老化后会失去弹性，主要也与胶原蛋白有关。

胶原蛋白用于美容的方法有：口服胶原蛋白、注射胶原蛋白、胶原蛋白面膜等。

疾病可分为传染性疾病和非传染性疾病。心里感到不适如火，人就得病了。那么常见疾病预防和保健方法有什么呢?下面和小编来看看吧!

常见疾病预防及保健方法：

脑血管病：6小时内抢救最关键

上榜理由：世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1人将在此生遭遇脑卒中，每两秒钟就有1人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中、1人永久致残。

自诊自查：除了到医院检查，还有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。

疾病预防：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急，暴脾气的人更易致脑血管病。

就医指导：发病后6小时内去医院抢救很重要，错过这个黄金时间，救治起来很难。50岁以上人群每年可做脑部体检。

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。

心血管病：胸闷气短别大意

上榜理由：据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。

自诊自查：经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

疾病预防：在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升;理想腰围女性应小于约86厘米，男性小于约93厘米。

就医指导：心脏病的检查有普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查，每年按时体检，减少漏诊的几率。

糖尿病：皮肤瘙痒也是征兆

上榜理由：我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。

自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。

疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺肾病：每年做次尿液筛检

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。

自诊自查：很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。

疾病预防：劳累是常见的诱发原因，年底了，家务事、工作上的事情较多，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。

就医指导：肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。

骨关节病：姿势不当是祸首

上榜理由：据卫生部调查数据显示，中国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率为46.3%。

自诊自查：骨关节炎几个最明显的表现就是“疼、胀、响”。也就是关节疼痛、关节僵直、关节活动时发生喀嚓声，有时会发生肿胀，活动有困难。重点观察部位是颈、腰、髋、膝关节及足、指端关节等。

疾病预防：骨关节病对于大部分人来说，罪魁祸首还是在于姿势不当。如果你是上班族，就应该坐姿端正，隔段时间起来做一下舒展。如果你经常开车，也不应该把身体窝在座位上。

就医指导：骨关节病检查起来相对较快，中西医都各有优势，可根据具体病情选择中医还是西医治疗。

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。

宫颈癌和乳腺癌：筛检可减50%风险

上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。

自诊自查：乳腺肿块是绝大多数乳腺癌病人的首发症状。早期多为无痛性肿块，大多数单发。质地一般较硬、边界不清，自己触摸就能感觉到。宫颈癌早期常见症状是性生活后阴道出血，另外就是阴道分泌物增多，有异味。

疾病预防：女性一生接受一次宫颈癌、乳腺癌检查，发病率可减少50%，早诊早治是预防和控制女性两癌的主要手段。

就医指导：北京正在对户籍女性进行乳腺癌、宫颈癌两癌筛查，一般三甲医院的外科、妇科，都能较好地诊治。

肝炎：当心眼睛黄、小便黄

上榜理由：据世卫组织数据显示，我国肝炎患者约两亿，其中乙肝就有一亿多。

自诊自查：肝炎患者最常见的症状就是“小便发黄，走路没有劲，吃饭不香”。浑身疲乏，右下腹部难受，眼睛黄或者小便黄。当出现这些症状时，最好就去医院做个血液检查。

疾病预防：最有效的办法是接种疫苗。保肝护肝，饮食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的体重。一些保肝食物如番茄、红枣、莴苣等都可以多吃点。

就医指导：慢性肝炎规范治疗一般都能有较好的疗效，对于大部分人来说，只要持续规范服药，定期检查，肝炎是可以控制的。

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺抑郁症：心烦半月看医生

上榜理由：据世卫组织保守估计，我国抑郁症患者达到3600万，为整个澳大利亚人口的两倍。北京18岁以上人群中，有60万人曾经或正在患有抑郁障碍。

自诊自查：和正常人相比，抑郁症患者最主要的表现就是“烦、疲、困”。他们绝大多数悲观、烦躁、焦虑，全身疲乏，而睡眠不好。这样的状态持续长达半个月以上需警惕。

疾病预防：很多人都认为抑郁症只需心理疏导，不必药物治疗，其实不然，现在抑郁症已经明确为精神类疾病，需要对症的药物治疗。但多沟通，多户外运动，多晒太阳等也是非常必要的康复方法。

就医指导：抑郁症有轻有重，现在社会压力大，即便是正常人也偶尔会出现一些心理问题，也不要紧张。要打消“自己有病”的顾虑，勇敢和医生交流，坦露心声。

禽流感：禽肉高温煮熟食用

上榜理由：据世卫组织统计，到目前为止全球共有15个国家和地区的393人感染，其中248人死亡，死亡率63%。中国从2003年至今有31人感染禽流感，其中21人死亡，属于大型城市难控性公共卫生疾病。

自诊自查：人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。

疾病预防：预防禽流感，生活中要注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的禽肉及蛋类食品;勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

就医指导：禽流感虽然不是多发疾病，但却是高致命性疾病，发病早期症状是持续高烧不退，及时抢救，做胸片检查很重要。

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。

艾滋病：不洁性行为要杜绝

上榜理由：卫生部发布的最新数据显示，我国现存的艾滋病病毒感染者和病人估计达70万，虽然发病率相比慢性病不算高，但由于此病主要通过吸毒、不洁性行为等方式传播，对于人口急速流动的北京等大都市，提醒人们注意非常需要。

自诊自查：有不洁性行为的人，如果出现持续发烧、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10%以上等症状时，应尽快到医院检查。

疾病预防：最有效的办法就是使用安全套，杜绝不洁性生活。

就医指导：症状疑似时到传染病医院做HIV检查。

当今社会工作压力越来越大大，职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩，保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题，特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢?面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。

教你如何在百忙之中健身

男人的健康生活3、学会正确地拾起物品

这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”

男人的健康生活2、你的关节灵活吗?

“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

男人的健康生活4、缩小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

适当“偷懒”才能成就健康

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。

当你去洗洗手时，两手尽量揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开。

快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打5次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的乳房，从肩胛骨的位置向下，触摸到乳房后向下循环画圆，反复5次，力度要适中，然后做5次扩胸运动。

上述的保健方法你记住了吗，赶紧行动起来吧。

男人的健康生活1、培养“周末斗士综合症”

“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

当一个男人都不愿意碰你了，说明白他内心是不喜欢你，嫌弃你的，夫妻两人待在一起的时间长了就会对对方没有兴趣，很多女人觉得老公对自己没反应就是在别的女人那里吃饱了。

老公不愿碰你说明什么

1、懂得冷静去分析老公这样的情况有多长时间，要是短暂的几天，那么可能就是你的老公生活中比较有压力，感觉自己非常累。可能是要更好的去保养身体，相信短时间的分离会让你们之间夫妻的感情有一个更大的进步。

2、要是时间长超了半个月以上，你的男人对你一点欲望也没有，那么你就要看看你的老公是否有出轨的嫌疑。想想一个男人身体棒棒的，却是对于这方面一点也不关注了，那么老公有没有在外面偷吃，此时的你也需要去发现一下。

当男人不碰你说明什么

1、男人如果爱你都是想和你发生关系的，可以说性生活是提升两个人感情的润滑剂，如果发现男人不碰你了，说明你没有吸引力了，他可能对你没有以前那么爱了。这个时候说明两个人的感情出现了问题，如果是因为自己做的不够好，而让男人失去了爱你的心，女人一定要及时做出改变，重新把男人的心找回来。

2、如果一个男人不碰你，可能是因为他在外面已经得到了满足。因为每个男人对性生活都是追求很高的，如果他对你没有任何要求，那么可能说明对方已经有出轨的行为。这个时候女人也不要过多的猜测，可以通过日常表现来判断，找适当的时机和对方去沟通。

男人不愿碰老婆的表现

1、一个男人不想碰你的同时，肯定就是对你非常反感，只要你有一个亲密的动作，老婆也会皱一下眉头。想想那个男人已经不再考虑你的需要了，肯定会对你不想碰。女人一定要细心的去发现老公的每一个表情，这样才能够有助于你们感情的救赎。

2、你精心准备，老公却一点也不心动。一个男人不愿意碰你的时候，就算你提及那方面的事情，他也会感觉到非常讨厌。想想这样的他你都有一些不认识了，一个男人态度开始转变的同时，你也要注意起来，千万不能大意了。

老公出轨的蛛丝马迹

1.使用手机的频率

如果老公的手机铃声最近e响得比平时更频繁，或者明明没听到手机响，但老公却时不时查看手机，尤其老公最近将手机铃声调整为震动或者无声等等，这类行为需要引起妻子的足够重视，类似这种不寻常的表现都表明了老公有可能游走在出轨的边缘。

2.随身携带手机

最近这段时间，老公是否手机不离身?无论是洗澡，还是上厕所，老公都将手机贴身携带，如果再结合将手机铃声调整为震动或者无声，那就说明老公不希望被妻子看到他的手机，类似这种行为的出轨概率就大大提升。

3.手机经常充电

一个人使用手机的时间是固定的，如果排除掉手机电池寿命的因素，老公最近频频给手机充电的原因就是由于他经常用手机上网或者聊天，发现这类迹象的妻子同样应该引起警惕。

和脾气暴躁的人接触是很累的，特别是在婚姻中，如果碰到一个脾气暴躁的人，婚后家里定不会有安宁的日子，下面来看看脾气暴躁的男人怕什么吧。

脾气暴躁的男人怕什么

脾气暴躁的男人通常比普通人更害怕孤独，如果说，该用什么招数去治他们，就要从他们的心理弱点出发。脾气暴躁的男人通常比较冲动，只有后怕，发火的时候是天不怕地不怕的。

脾气暴躁的男人怎么治

1、及时熄火。丈夫发脾气的时候，尽量不要跟他理论和讲话，尽快离开现场，做其他的事情，可以用眼神表明自己的态度，也可以起到提醒对方的作用。如果妻子和丈夫对着干，那只能让对方脾气越发越大。

2、有效的沟通。我们常说有问题要沟通，可是怎么才能做到有效的沟通呢?找丈夫和自己心情平静的时候，跟他说说脾气暴躁带给周围人的坏影响，同时对身心健康也不利。每次过后都要提醒丈夫。

3、带丈夫一起参加亲朋好友的聚会。多参加丈夫愿意接纳的人际圈子或者他的朋友圈子，最好协同家属一起，多人多组家庭相聚在一起聊天活动，可以在活动中观察学习别组家庭成员相处的经验，在多人的环境里，丈夫也会自动自觉得维护和照顾自己的妻子。

4、培养自己和丈夫共同的爱好或运动。简单的打球，看视频，健身，爬山等等。其实这些都是为了促进夫妻双方的沟通，有了共同之处才有更多的语言来交流，愉悦而顺畅的交流才会身心愉悦，增进感情，感情升温了，对方自然懂得做事说话为对方考虑，收敛自己的脾气。

5、帮助丈夫缓解压力。脾气暴躁的人有时候不太会释放自己的压力，什么事情都放在心里很容易让情绪失控。所以，丈夫工作上还是其他事情可以通过一些有效的方式打开话题，帮助丈夫说出心中的烦恼和压力，做妻子的有责任帮助丈夫释放压力，说说轻松的话题。

怎样和脾气暴躁的男人相处

和脾气暴躁的人相处，首先要明确自己目标，不能害怕、不能逃避，表达自己想法之前，首先考虑自己的言论是否合理，对方是否能够接受，因为我们在情况紧急的时候很可能会说一些口无遮拦的话，造成误会，而谨慎言论可以有效的减少对方发脾气的概率。另外，不管和谁相处，都要从尊重对方开始。在相处过程中，气势上谁输谁赢其实并不重要，重要的是自己的目的是否达成，这个目的可以是寻求帮助，和睦的同住一个屋檐等等。

和脾气暴躁男人相处技巧

1、对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。

2、让自己更具有女人味，让他狠狠的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。

3、当哪天他比较冲，脾气很火爆的时候，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。

4、如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。

5、如果他在火头子上的时候，有时候一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。

很多男人在结婚之后都还是想要和外面的其它女生暧昧，并没有完全收心，而且面对外界的诱惑，也是来者不拒，那么婚后男人为什么不拒绝暧昧关系呢？

婚后男人为什么不拒绝暧昧

1、自以为是，很自恋

结了婚之后的很多男人，尤其是在事业上稍有成就的男人，心中都有一种自负的心理，他们之所以不拒绝身边的那些异性的暧昧，是因为他们觉得自己有暧昧的资本。而且这种男人往往也特别的自恋，他们自认为身边的异性靠近自己，是因为自己有魅力。男人不拒绝异性的暧昧，是因为他们很享受跟这种被异性爱慕着的虚荣感。

2、释放婚姻的枯燥和压力

对于许多已婚男人来说，结了婚生活基本上就已经定型了。但是男人往往不甘于被如此安定的生活所束缚，他们心中对于感情，还会有野心和渴望。尤其是在面临着婚后生活的压力和枯燥的时候，男人更加会想要去到婚外找寻一些新鲜感，来释放这种压力，来缓解内心的无趣。

3、对女人的征服欲使然

男人对于异性其实天生都有一种占有欲和征服欲，他们喜欢通过异性来获得自我认同感和满足感。所以男人喜欢玩暧昧，对于身边异性的示好，喜欢来者不拒。他们喜欢通过征服不同的女性，来证明自己的实力和魅力。

4、不愿负责，心怀侥幸

对于很多已婚男人来讲，暧昧其实跟出轨还不完全一样。对于他们来讲，暧昧或许不一定需要为自己的所作所为负责，只是暧昧的话，不一定会影响到现实的婚姻关系，所以喜欢玩暧昧的男人，大多存有一种侥幸心理。

男人不懂得拒绝暧昧正常吗

当然是不正常的。女人可能以为男人只要和自己结婚了，多半就不会变心了就会一直爱着自己了，但事实可能并非如此，男人很可能还是会伤害你，你要判断男人是否是一个渣男，再决定是否要和他交往。

你要明白，男人婚后可能也不会拒绝其他异性，还会和她们搞暧昧，这可能就意味着这些事情。女人如果没有做好被男人伤害的心理准备，那就要找一个会一心一意对你，从和你恋爱开始就一直专一对待你，并且不会轻易和其他人太亲密的人来交往。

婚后男人不拒绝暧昧意味着什么

1这意味着男人根本不尊重你。

女人可能会发现你想要交往的对象，根本不能尊重你，他不能好好和你在一起，还会经常伤害你。也正是因为这样，所以男人才会在和你在一起之后还会去和其他异性搞暧昧。女人一定不要让自己被这种男人辜负了，你要能找那些会专一对待你，并且在和你交往之后就会严于律己，和其他异性保持距离的人来交往。这样的男人才能给你安全感，你才不会因为他们不在你身边儿提心吊胆，你才不会因为他们经常和其他异性有亲密举止而争风吃醋。

2这意味着男人本身就是一个随便的人。

在感情当中，女人可能会发现你的伴侣会和其他异性搞暧昧，而有的时候你很可能会为了让自己和他的感情能延续儿去宽容他，理解他。但是女人要知道这种男人永远不会知道什么叫未作回应改，即便是你想要容忍这种男人，他也不会如你所愿地改变自己，被你打动，他反倒会变得更加肆无忌惮，最后和你离婚都很有可能。真心对你的人不可能会和其他异性搞暧昧，更不可能会肆无忌惮，言谈举止非常过分。

3这意味着你在结婚之前没有考虑这个男人是不是真的爱你，就和他在一起了。

有的时候女人之所以会被男人伤害，可能也未见得是男人一个人的问题，这也许就是因为你急于结婚，害怕自己会一直单身下去，而选择和男人在一起了，而这个男人可能并不能让你满意。女人们要能为了爱情而去谨慎选择结婚对象，你不能因为想要和一个男人结婚，想赶紧脱单就饥不择食。

男人容易和什么人暧昧

1.亲密的同事

男人除去在家的时间，其余时间基本都是在公司里度过的，所以按常理来说，与同事相处的时间比家人相处的时间还要长。因此也就容易与女同事产生暧昧不清的关系。男人天生就有渴望被认同，被需要，在工作上，如果有女同事经常找他帮忙，并且时常赞美他，让男人的虚荣心得到满足，久而久之，男人便会对这种感觉上瘾，继而对女同事上瘾。所以时刻要保持清醒，别让私欲有机可趁。

2.红颜知己

男人都会有几个玩的较好的女性朋友，其中必有一个能称得上是红颜知己的。什么是红颜知己?就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人，她也能在你迷茫时给你指点迷津，与你分担快乐与忧愁，总之在男人的世界里是必不可少的一个人，一旦没了这个红颜，生活便像失去了色彩。男人在面对这类女人时很容易把握不好分寸，跨越这层关系，所以一般来说，我们是不建议大家有红颜知己的，对妻子也很不公平。

3.客户

客户，大家从表面都能看出这是什么意思，说明两人的联系是建立在利益的基础上的，因为能互相索取，所以才会有依赖与被依赖的可能，如果将这种关系转变成其它关系，必定是不长久的，人都是现实的，有句话说的很对，没有永远的情义，只有永远的利益，当你不再有价值之后，谁都可能会离开你，到最后只能自己舔伤口，所以与客户之间一定要华清界限。

教你提高性交质量， 今天小编带大家来了解下男人阴茎按摩保健10步骤，一起来看看吧。

操作方法

左手握住阴茎,右手的中指通过肛门里前列腺的位置进行按压,注意力度一定要轻,位置找准确轻轻按压就可以了。

用一只手将阴茎顶端轻压在腹部,另一只手用食指和中指进行来回摩擦按摩。

将右手握住阴茎根部,左手采用螺旋上升的按摩方法,这样可以促进阴茎的血液循环,从而阴茎可以得到很好的保健作用。

用左手握住阴茎,右手按摩阴囊部位,这样可以加速阴茎尾部的血流速度,促进整体的血液循环。

左手按住大腿根部,右手握住阴茎与身体呈90度进行上下移动试按摩,这样可以作用整个阴茎部位,得到全方位的保健按摩。

左手握住阴茎,右手握住阴囊进行按摩,力度一定要轻柔,力度太大易导致睾丸损伤。

双手呈平行状态放在阴茎两侧,来回进行搓动阴茎,这也是阴茎的保健按摩方法之一。

右手握住阴茎,用按指和食指从上而下按压,反复操作,然后变换方向按摩。

左手握住阴茎,右手找到会阴穴位按摩,不但可以保健阴茎,还对前列腺有保健作用。

左手按住阴茎底部,将阴茎推向腰器,右于接在左手背上,然后两手一起向上推动按摩阴茎,两手可以互换操作。

二婚男人在第二次选择另一半的时候往往会更加慎重，尤其是已经有小孩的男人，可能在重新选择另一半的时候会考虑很多问题，下面来给大家分析下二婚男人再婚后的什么心态吧。

二婚男人再婚后的心态

一、大多数二婚男人都喜欢选择那些没有感情经历的对象，这样比较容易占据生活的主动权。

离婚男人的择偶条件显然要优越于女人，他可以用自己手中的权利、地位和金钱来弥补自己离异的身份，扩大自己的选择面。一个没钱的离婚男人会不好找老婆，他一般都会选择和自己一样离婚年龄相当的女人，或者是未婚但条件更不太好的女人;但是一个有钱的男人则会具有更多选择，有的时候女人会计较男人离过婚，不过离过婚这个缺陷完全可以由金钱来弥补。

很多涉世未深的女孩子还专门觉得离婚男人有事业积累，有气质风度，是择偶的首选。男人在选择未婚女孩子或者感情经历比较简单的女人的时候，喜欢的就是女人在感情上的单纯，更容易摆布和控制，更能实现自己男性的力量。固然有的男人是为了处女情结或者类似的情感洁癖，但一般的男人都未必是在意这种身体上的清白，而更在乎思想上的苍白。

二、再婚更喜欢追求稳定的感情结构，不追求心动的感觉。

看了前面一条，好像把男人写得太现实了，我们不能说男人在再婚的时候就单纯的只看条件，不注重感情，这也是不客观的。他们只是过了可以为了感情而不顾一切的年龄和阶段了，即使在正常恋爱的时候，也会比第一次婚姻的时候少了一些狂热和激情，而多了一些清醒。人累了就渴望停歇，感情过度透支之后就会渴望安宁。

他不耐烦再经历一次男人哄着女人，赔小心，扮小丑，时时刻刻担心恋人生气翻脸，始终需要伪装自己的真性情好让对方满意的过程了。甚至经历过一次失败的婚姻之后，他对女人都会产生一种抵触情绪，他会觉得和女人在一起很累，尤其是当第一次婚姻解体的原因他到最后也没有明白的时候，他会害怕和女人相处。

三、二婚男人不再相信单纯的感情，无法全身心地信任一个人。

信念的崩溃对每个人来说都是最残酷和痛苦的事情。丧失了曾经的信仰，丢掉了可以信赖的东西，会让一个人产生茫然和绝望的感觉。每一个相信爱情，而又被爱情无情嘲弄的人，都会经历这样的过程。

如果一个男人婚姻的解体，是因为他的妻子爱上了别的男人而抛弃了他，这将会严重打击他作为男人的尊严、自信和对感情的驾驭能力，在很长一段时间之内，他都很难从这样的挫败中走出来。尤其是当他在这样的感情中投入非常多的耐心和精力，非常珍惜自己的婚姻的时候。这种让一个人失败，但是又无法总结成型的可供借鉴的经验的感情，的确能够令一个人崩溃。

二婚男人找老婆的标准

1.首先只要你自己认为长相满意就可以。不要太漂亮，也不能过于难看，一般就行。在电视剧《倚天屠龙记》上面，张无忌的母亲告诉张无忌，漂亮的女人都是坏女人，虽然不全对，但是也有一定的道理，因为老天是公平的。太漂亮的女人会让人操心，太丑的女人看了也不太舒服。所谓一般，就是五官端正，穿着整齐，看着满意即可。

2.还有就是年龄上不建议相差太大，不要为了钱，娶个二婚或者比自己大好几十岁的大龄女人，这都是愚蠢的缺德行为，败坏社会风气，毕竟同一个时代的人更能沟通融洽，更能说到一块去。

3.建议选老婆要选个性比较独立的。她赚不赚钱都无所谓，但一定得有生存的能力。就是离开你要能活下去。不要让你的老婆什么事都靠你都不顾一切的指望你，这样你会很累的，你要找的是能和你分担事物的老婆，不是女儿啊。

4.善良。俗话说，善良的女人即便性格不好，也不会让你不幸福。百善孝为先，对待你父母如同对待自己父母一样的女孩，就娶了她吧。因为她会把你家当做自己家，把你的老人当做自己的老人。如若只知道关心自己家里的事情，对你家的事情不闻不问，请PASS。

5.贤惠。中国自古的为人妇之美德。贤惠妻子家中宝，一个对外温柔对内贤淑的女孩，会让你的生活提高一个档次。

6.知书达礼。这是新时代妇女与时俱进的要求，也是一个女人无论外貌如何在气质与涵养方面与其他女人拉开差距的真正法门!

7.有思想，有品位。无论吃饭穿衣，无论生活工作，有思想的女人都可以在一群人中脱颖而出，她们有自己的行事风格，有自己的独特见解，无论是上司还是男人，都会欣赏这种女孩。

二婚男人的心理变化

1、不会再毫无保留的付出，跟投入所有的感情，可能更注重保护自己，让自己不要在同一个地方再摔一次。

2、不再相信有什么单纯的爱情，更无法全身心的去相信和爱一个人，只要显示条件满足，可能都会在他们的考虑范围，但唯独想要得到他们的爱，难上加难，一般他们的爱都被上一段感情倾尽了。

3、比起虚无缥缈的爱情，可能更注重感情的稳定度，心不心动不再那么重要，只要彼此条件合适就可以了。

二婚男人和头婚男人的区别

1，头婚男人对家更有责任感

初次结婚，每个男人都希望自己成为一个有责任感、有担当的好男人，呵护自己的女人孩子，成为妻子的好丈夫，儿子的好父亲。头婚男人会真心把你当自家人，没有二心，一心只想着为这个家，不会有私心，会死心塌地的为这个家付出。都是初为人夫，初为人父，男人第一次结婚的责任感，内心的自豪感都是非常强烈的。但是二婚的男人不一样，经历过一次失败的婚姻，自己努力的付出，最后夫妻分道扬镳，内心是有失落感的，害怕自己再次受到伤害。二婚男人不会像第一次那么坦诚，那么热血，心里有自己的想法，有自己的算盘，处处提防。人都是会慢慢成长的，所以二婚过来的半路夫妻，双方都会有些自私，会想着自己的孩子。所以二婚想要一个幸福的家庭，比头婚更难，需要更多的包容，更努力的经营。

2，头婚男人会随意发脾气，二婚就不一样了

男人容易冲动，女人感性爱胡闹，恋爱的时候大家也不常在一起，见面时大家都互诉相思，干柴烈火，不会有那么多发脾气的机会。结婚后就不一样了，朝夕相处，柴米油盐，生活更趋向于平平淡淡，不再像开始的时候那么激情，这个时候，各种矛盾、冲突就出来了，女人觉得男人不再那么爱她，男人觉得女人无理取闹，彼此不相让，很容易发脾气。二婚男人就不一样了，经历了一次婚姻，不再年轻，性子也磨的差不多了，懂得了婚姻是经营的，家不是发泄的地方，双方都知道退一步，婚姻更幸福。头婚男人发脾气虽多，但不会有隔夜的架，过了就好了，还是一家人。正所谓婚后就是鸡毛蒜皮、柴米油盐，有太多的婚姻都是埋葬在这些鸡毛蒜皮的事情上了。

3，二婚男人更懂得怎么去爱一个人

说二婚男人更懂得怎么去爱一个人，不是说头婚男人不爱你。而是说爱一个人的方式，二婚男人的爱会让女人觉得更舒服。第一次结婚的男人，其实没那么了解女人，不懂得如何经营家庭。二婚男人，经历了失败的婚姻，更懂得包容，更懂得忍让，会更珍惜自己的妻子，不再那么轻易的发脾气，会更多的站在对方的角度去考虑。

对于已婚的男人们来说，其实很多时候是经不住外界的诱惑的，然后就出现了一些不好的暧昧行为，那么已婚男人还和别人在微信上面暧昧是什么心理呢？

已婚男人微信暧昧心理

1.侥幸心理

有很多在微信上公然跟别的女人玩暧昧的男人，都是抱着这样一种侥幸的心理。也许他想出轨却又不敢出轨，所以才选择了这样的方式，来满足自己的欲望跟虚荣心。他们以为只要不真的做出什么出格的事就不算出轨了，可是不然，暧昧在某种程度上来讲算是一种精神上的出轨。

2.暧昧安全方便

之所以有越来越多的人喜欢通过聊微信的方式，来发展跟异性暧昧的关系，还有一个很重要的原因，那就是微信暧昧省时省力，方便又安全。不需要男人任何金钱上的付出，甚至都不需要付出任何的精力，只要他寂寞了，他就可以打开微信，跟认识的或者不认识的异性玩上一通暧昧。

为什么已婚男人喜欢微信上搞暧昧

1、微信暧昧安全方便

其实聊微信暧昧的男人，多半都存有这样的一份侥幸心理。因为微信上的暧昧，要比直接出轨更安全也更省事，不容易被人发现。对于男人来说，也许聊微信暧昧不会让他们有那么多的负罪感，所以在面对妻子的时候，不会显得那么的心虚跟愧疚。而且暧昧的关系，往往都收放自如，不会有那么复杂的牵绊。

2、网络上的诱惑太多

当然微信暧昧也不全然是男人的错，网络世界鱼龙混杂，对于男人来说，诱惑太多。自制力小的男人，可能会不由自主的陷进去，而不自知。不过这也还是要看男人自己的责任心，如果足够爱妻子，对家庭也足够的负责的话，也不会那么容易就跟异性暧昧的。

3、寂寞与欲望在作祟

跟异性玩微信暧昧，归根结底还是寂寞的缘故。暧昧这种感情，能够满足男人对异性的一种需求欲，能够满足他们的虚荣心，而跟异性暧昧的这种感觉，往往是跟妻子在一起的时候所缺失的。

已婚男人微信暧昧是爱吗

不是，暧昧是平淡生活的调味剂，令你身在其中，其乐无穷。暧昧是适时的体贴，那是一份窝心的温暖。暧昧是一种适度的矜持，彼此保持着不近不远的距离，看起来总是很美。情人对于一个男人，只不过是一个工具，不可能真正的爱她的。如果真正的爱她的话，就不会是情人了，那应该是正宗的妻子。

已婚男人选择微信暧昧的原因

虽然现在婚内出轨率越来越高。但是依然还是有不少男人有那个贼心但是没有胆量去真正的出轨，因为他怕出轨之后会受到小三的纠缠，同时也怕被老婆发现之后不原谅最后闹到离婚的下场。暧昧就不同了，和婚外的女人玩暧昧，即不需要挑明你们的关系，也不需要做出无谓的承诺，而且完全可以看心情，随心所欲。

没有兴趣的时候可以随时结束。而且也不用担心会危害到自己的家庭，因为就算妻子发现了，她也没有理由和证据跟你大闹。对于已婚男人来说，并不是随便什么身份和经济水平都能出轨的，毕竟现在愿意给别人当小三的女人大多也很现实，没有哪个小三是可以完全的抛开金钱和利益和你在一起的。

夫妻吵架是很常见的，每个人吵架后的处理方式和处理态度都不一样，有时候老公生你的气离家出走了，有很多原因，有时候是想让自己冷静下来。

老公离家出走说明什么

1、爱情伟大的蓝图，靠两个人来指挥你一针一线，我一针一线到最后才能完成的更加完美。然而有不少人在婚姻中，就是想做那个离开的人，离家出走也是这个人的行为，想离家出走的男人只是说明，感觉在婚姻生活中非常累，就是因为得不到老婆的理解，或许对于这个家庭已经失去了信心。

2、想让自己安静一下，然后安安静静的思考这段婚姻能否走到尽头。不少男人在此刻也会有这样的想法。就是因为在婚姻中两个人一直吵吵闹闹，感觉生活的非常疲惫，想离家出走就是在考虑婚姻应该怎样去抉择?

男人离家出走的心理

1、有的时候男人他离家出走是爱这个女人的表现，因为很多的男人她的脾气比较暴躁，感觉在与老婆吵架之后，感觉到自己的脾气已经控制到了极点，但老婆还是喋喋不休，还是再做过多的纠缠，为了不让自己做出后悔的行为，所以就会选择离家出走，让自己冷静一下，让老婆也冷静一下，其实如果你不是真心的想要离家出走，不是对老婆彻底的死心，这个方法对于解决夫妻之间的矛盾也是很有利的。

2、如果这个男人心中已经有了别的女人，那么他在离家出走之后肯定也不会有伤心感觉的，而且现在的他因为正在与别的女人处于激情期心情也会很舒适的，而且在这个时候，无论你再怎么去挽回他，他也是绝对不会有回归之意，而且对于你的纠缠还会越来越觉着不耐烦。

男人离家出走要不要找

1、不管是谁，你永远都叫不醒一个装睡的人，即使在婚姻中也是如此。当一个男人选择离家出走时，就证明也是在考验这段感情。要是你还在乎这个家庭，在乎这个男人，你也可以去寻找对方。最起码你找到对方的那一刻，两个人还可以谈谈矛盾，能够迅速去化解矛盾。

2、一个人的心冷了，不管怎么暖都是非常困难。本以为生活中可以，你哭着，他闹着，没想到闹着闹着两个人就对于对方没有了兴趣。想要和自己老公走完人生的旅程，还是要在离家出走以后等得去把它找回来，不要觉得自己丢了面子，为了婚姻，为了幸福，又有什么不可以。

老公离家出走原因

老公离家出走很大一部分原因，就是因为对眼前这个女人彻底的伤心了，有的时候女人他会因为眼前的这个男人很爱他，在相处的过程中就会比较多，无论任何事情都要听他的爱耍小孩子脾气，但时间长了就会让男人觉得很累，想要让自己冷静一下，这样的生活是不是自己想要的，所以就会选择离家出走。

保养皮肤不仅仅是女人的事情，男人们也是要注意自己肌肤的保养的。那么男人皮肤粗糙要怎么调理呢?以下是由小编整理关于男人皮肤粗糙的内容，提供给大家参考和了解。

1、男人睡前肌肤护理的四步骤可解决皮肤粗糙

1、睡前清洁很重要

清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒等症状，久而久之，还会引起色素沉淀，形成斑点，加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意，睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。

清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。

2、补水保湿

进入秋季肌肤需要补充大量的水分，洗干净后的脸，由于油脂与水分也一并被带走，虽然干净了，但在空气中暴露一下子就显得非常干燥，干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作，需要细胞液的协助，就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员，也无法游泳一样。所以保湿没做好，肌肤自体会不断出油保护细胞，但一旦出油，粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了，所以睡前一定要做好保湿这项工作。

3、重点保护眼周肌肤

眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。

4、敷面膜深度滋养肌肤

真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班和种种压力的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。

当然面膜最好不要天天敷，一周2到3次即可，敷面膜的时间也不宜太久，不然会让脸上的水分反而被吸干。

2、调理男人皮肤粗糙的方法

1、清除老化角质

初秋，老化角质容易堆积，然而，角质堆积会导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。

因此，你需要做的第一件事就是去除老化角质。注意选择轻柔温和的去角质产品，切忌太强烈的产品和动作。

2、补水保湿，让肌肤滋润

给皮肤保湿能提升皮肤的“品质”，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。

另外，人一过了25岁肌肤中的胶原蛋白就会慢慢流失，而这时候只做保湿是没用的，还要防止胶原蛋白流失造成细纹。

3、注重眼部细节

男人的魅力来源于眼睛，动人深邃的眼眸会给人一种神采飞扬的感觉，所以男人要从眼部保养开始，不然等出了问题想要弥补就晚了。涂适当的眼霜，按摩眼睛是可以的。

夏天高温炎热，有些人容易出现头晕目眩以及心情烦躁的情况，并且食欲也会大大的降低。这不仅影响心情，也会对身体造成不良影响。那么夏天养生保健方法有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏天养生保健10个最佳

最佳养生保健调味品——食醋

高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时配些醋吃，对肠道传染病有预防作用。

最佳养生保健蔬菜——苦味菜

炎炎夏日，人体代谢旺盛，易产生“热毒”，表现为发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等，可以多吃些有清热解毒作用的苦味蔬菜来缓解。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、莴笋等，凉拌或清炒皆可。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。周俭教授提醒，在烹调苦味蔬菜时，可以适当加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。

最佳养生保健汤肴——番茄汤

番茄含有丰富的维生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对夏日养生大有裨益。

最佳养生保健肉食——鸭肉

民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。从中医“热者寒之”的原则来看，鸭肉更适合在燥热的夏季食用。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热”，适合体内有热毒、易上火的人食用。鸭肉高蛋白低脂肪，富含维生素E及微量元素。周俭教授建议，煮鸭肉粥、清炖鸭肉等，都能起到很好的滋补效果。

最佳养生保健饮料——热茶

说到消暑解渴，大多数人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。周俭教授认为，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃。事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。

最佳养生保健营养素——维生素E

德国科学家研究表明，人们在夏天会遇到三大危险，即日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温伤害，而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、黄绿色蔬菜等，在夏日饮食中应适量补充。

最佳养生保健运动——游泳

游泳不但能强身健体、雕塑身材，还能消暑纳凉，是夏季运动的首选。与陆上运动相比，游泳还能避免过度出汗。

最佳养生保健服色——红色

我们通常认为，夏天穿浅色系的衣服要比深色衣服凉快而且防晒，其实颜色鲜艳的衣服防紫外线效果最好。有研究显示，红色可见光波最长，能够大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害。因此在选购夏季衣物时，最好选择色彩鲜艳、质地柔软、款式宽松的，以达到最佳的防晒祛暑效果。

最佳养生保健降温设施——扇子

如今，无论是家里还是办公场所，空调的使用越来越多。但长时间处于空调环境中，人体对温度的自我调节功能会减弱，女性还容易出现腹痛或痛经等症状。密闭的空调房里，空气中负离子数目会减少，容易引发头晕、疲劳倦怠、心慌、胸闷等症状。因此，在不太热的傍晚或夜间，最好关上空调，拿起扇子，用最原始、最古老的方法解暑降温，恢复身体的自我调节功能。

最佳养生保健措施——定时起睡

夏天夜晚相对凉爽，人们的夜生活也就相应增多，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。夏日的午后，也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。

夏天养生保健

1、多酸多甘

这种天气多喝冷饮是不利于身体健康的，反而容易导致暑湿之气进入身体之中，影响脾胃功能。所以说，在这个时候应该多吃一些多甘多酸的食物，同时少吃一些味苦的食物，因为这种食物具有泄燥的功能，而是应该适当的多吃一些菠萝和西瓜。

2、健脾除湿

夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时大众常会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此应要服一些健脾利湿之物。可选择健脾芒得化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

夏季天气炎热导致心情变得烦闷起来，所以三伏天还有一个重要的养生工作就是去火。应该多吃一些具有去火功效的食物，例如苦瓜、西红柿等等，另外鸭肉也是一个非常不错的选择。

3、调理肠胃

肠胃是我们身体健康的根本所在，而夏季很容易出现食欲不振的情况，所以这个时候可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜之中含有丰富的营养物质，例如糖分以及纤维素等等，还能够有效的补充身体所需要的能量以及水分。

4、补水养生

夏天是人体之中阳气最为旺盛第一个季节，所以只要人们稍微的运动一下就会一直冒汗，并且产生强烈的口渴的感觉。所以，夏季补水就是一个非常重要的工作，一定不能够等到感觉到口渴之后在喝水，而是每天至少喝掉两大杯的水。

5、精神调养

“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能，心的功能受到影响，可影响人体的一切机能活动。在这个意义上，夏季养神就显得极为重要。

人的精神活动与心的功能密切相关，怎样使精神饱满呢?首先，要有好的精神寄托。有了奋斗目标，才能克服人生道路上的种种坎坷，并产生自觉的行动和积极的情感。其次，时时对自己的性格进行陶冶，要经常注意检查自己的情况。用豁达、微笑对待不称心的人和事，这是应具备的涵养。有事可做，可使精神不空虚，有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”。

6、保证睡眠

夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。经过一上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内。

饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免压迫胸部，影响呼吸。午睡时最好脱掉外衣，给上腹部盖点毛巾被，以免胃腹部受寒。

7、适当锻炼

夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。

8、冬病夏治

在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

对于很多已经结了婚的男人来说，其实还是有些不甘于婚姻现状的，他们会背着妻子继续在外面找情人，下面我们就来看看已婚男人想睡你会有哪些表现吧。

已婚男人想睡你的表现

1.无缘无故地碰你

男人被吸引时最强烈的信号之一就是不断的触摸。他是不是经常有意无意地碰你，即使没有正当理由，他是否触碰过你的身体或脸，如果有，那么他地目的很有可能是想和你上床。如果男人被你吸引，他们很难控制自己不去碰你。因此，如果他想和你上床，他就会忘记自己是已婚男人，并开始为每一个愚蠢的理由触摸你。

2.他可能会抱怨他的妻子

当一个已婚男人不停地向另一个女人抱怨他的妻子，这意味着什么，这是已婚男人和他想上床的女人玩的另一个常见把戏。他经常说她的妻子是个坏女人，不想和她在一起，他甚至可能列出他妻子做过的所有坏事。这是因为这样说，产生了巨大的同情，同时也表达了他对另一个女人的空虚。因此，他很容易把这种同情当作一种优势，最终让你爱上他。

3.他试图制造性笑话

男人通常担心他们最终可能只是朋友，这在已婚男性中要高得多。因此，他们试着讲越来越多地性笑话，这样他们就不会只是朋友了。所以如果他在讲性笑话，那么很可能他想和你上床，这一点在已婚男性身上尤为明显。

4.试图让你和他一起喝酒

每个人都知道酒精是最重要的东西之一，它能麻痹我们的大脑，让我们变得情绪化。因此，如果他想和你上床，他往往会让你喝酒，他甚至可能会鼓励你尽可能多地和他一起喝酒，这是他认为最容易把你骗到手的时候。

5.他要你的个人照片

一个已婚男人喜欢我的标志，男人对女人最重要的一点就是她的美丽。一个男人往往会被漂亮的女人吸引，即使他已经结婚了，因此，满足他对美的需求的最好的东西就是他喜欢的女人的照片。因此，如果一个男人被你吸引，想和你上床，他可能会问你的私人照片。他甚至可能会到更深的层次，问你越来越多的展示你美丽的照片。

6.他可能会在深夜给你打电话/发短信

他会在深夜给你打电话吗?他会在深夜和你聊天吗?那么他很有可能想和你上床。如果不是，为什么你认为他在这么晚的时候和你说话。即使他很忙，他也能在晚上聊天，如果他选择的是深夜，这是一个明显的信号，表明他想和你进行一些浪漫的对话。

已婚男人睡不到你会放弃吗

不一定。

现实中，很多结了婚的男人，还在外面乱来，撩别的女孩子的，这种男人大多都并不是那种知难而退的类型，他们往往都比较难缠，哪怕你拒绝了他一次，他还会有第二次和第三次。

有些时候已婚男人哪怕睡不到你也不会真的想要放弃的，除非他对你已经完全没有兴趣了。否则，越是得不到你，反而越是会激起他的胜负欲。毕竟大多数已婚男人都是在情场中经历过大风大浪的，他们没有那么容易就放弃，你的一次拒绝也不一定就会让他产生挫败感。

已婚男人爱上你的原因

1、看上了你的容貌和身材

很多男人之所以会有婚外情，其实多半都是因为嫌弃自己家里的老婆已经年老色衰了，再加上现在社会上的女人一个个都是女神级别的人物，自然男人就会很难控制自己，再说了，男人基本百分百的都是视觉动物，谁会不喜欢漂亮的女人?

所以一个已婚的男人爱上你，其实说白了就是看上了你的容貌或者身材，就算他现在很爱你，对你也很好，甚至愿意为你离婚，但是你要知道，你的容颜也是会老去的，等你老了就会有新的女人代替你，他照样会想抛弃原妻一样抛弃你。

2、和自己的妻子关系不和

我们都知道家家有本难念的经，有的夫妻表面上看上去恩恩爱爱，和和睦睦的，其实私底下却是这种矛盾不断，甚至两人还会常常吵到动手，像这样的婚姻说白了就是一种折磨，但是两人却又不得不在一起凑合，但是他们在私底下可能早已分床睡好几年了。

所以当一个已婚的男人爱上你，还有可能就是觉得你比家里的妻子贤良淑德，更加的善解人意，所以他才会爱上你这个温柔乡，他可能还常常会在你的面前说他妻子的坏话，但是女人你对这些话听听就好，这样的男人一看人品就不怎么样，搞不好你要和他有一腿了，以后还会各种找你麻烦。

3、想要体验婚外情的刺激

其实婚姻是最乏味的，因为一直都是两个人面对彼此生活，每天早上一个点起床，然后上班，晚上回来吃饭睡觉，就感觉每天都是重复着一样的事情，所以有的男人就会觉得无聊，就会想要在这样安宁的生活中找点乐子。

所以当一个已婚的男人爱上你，还有一个可能就是因为他无聊了，想要体验一下婚外情的刺激，像这样的男人，女人就更要注意防范了，他们是不会真的对你动真感情的，他们不管怎么玩也都是不会抛弃自己的妻子的，若是有一天你们被发现了，他只要回家认个错就好，你可要承受世俗一辈子的唾弃。

已婚男人为什么想睡你

1解决需求

男人都是有生理需求的，一般夫妻性生活不和谐的时候，男人就会在外面找别的女人，他的目的只有一个，就是解决自己的欲望。男人不会只对心爱的女人动情，任何一个女人都可以挑起他的欲望，这样的男人是最不负责任的，所以女人要洁身自好，不要让他有机可乘，更不要给他任何的希望，保护好自己是最重要的。

2真心爱你

男人想睡你可能是真心爱你，真心驱使他对你的欲望，当已婚男人遇到真心喜欢的女人时，那他就会不顾一切的想要得到对方，只有得到对方才能让他抚慰他空虚的心灵。女人不要以为男人结婚后整颗心都放在妻子身上，结婚久了两人的新鲜感就会过去，而男人很容易对别的女人心动，这是任何人阻止不了的，所以你遇到想睡你的男人时，可能是他真的为你付出真心了，但你要远离这样的男人，他认真起来比不认真还可怕，难以让你摆脱。

3满足虚荣

长得好看的女人对已婚男人有着很大的吸引力，或者难以捉摸的女人更能勾起男人极大的兴趣，这时候男人的虚荣心开始作祟，他想要征服你然后满足他内心的虚荣，当然他并不爱你，只是把你当做一个玩物而已，睡过你之后自然会把你抛弃，所以女人不要委身于这样的男人，尽量远离他。