电梯检修时间间隔【合集20篇】

一般在8-10月份属于台风季，但是这个季节对于沿海地区是抓取海蛎子的最佳季节，台风一过很多人都海边去敲海蛎子。那么，海蛎子有什么营养价值？海蛎子蒸多长时间？

海蛎子有什么营养价值

海蛎子俗称蚝，学名牡蛎，别名蛎黄。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，牡蛎仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌9.39毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。牡蛎中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。

牡蛎有良好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。牡蛎还具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。

海蛎子蒸多长时间

家庭用普通锅蒸海砺子，等蒸锅水开后放入海砺子，大火蒸上5——8分钟就可以出锅了，此时蒸出的海砺子口感最好。

具体用多少时间最恰到好处，与海砺子的大小和各家火力大小，以及蒸锅的密封程度都有关系，需要大家在实践中慢慢地摸索。

海蛎子怎么吃

肉可生吃，最原汁原味的吃法是直接将海边附着在石头上的海蛎子凿开，挑出肉生吃，但脾虚者忌用。

碳烤海蛎子做法：

1.将鲜海蛎子刷净、蒜切成片、辣椒酱抹在小碗备用。

2.将海蛎子放在炉架上烤至稍微张口，取蒜片和辣椒酱插入海蛎子里，继续烤至张口即可。

注意：不要烤太过。

炸蛎黄：用淀粉，鸡蛋，少许五香粉调成蛋糊，把洗净的蛎肉沥干水份，拖上蛋糊，放入7成热的植物油中炸8成熟捞出，炸时轻轻搅动以防粘连，待油温升高时，倒入复炸变成金黄色捞出装盘，旁边附上椒盐。

海蛎子炖豆腐做法

原料：海蛎、豆腐辅料：香菇、胡萝卜、芹菜、大蒜、生姜、地瓜粉做法：1、香菇切片、胡萝卜切丝、芹菜切段、大蒜茎部(相当于葱白部分)斜切片、蒜叶切段备用;2、海蛎加少许盐、地瓜粉拌匀备用;

3、坐锅上火，放少许油，下姜片、蒜白爆香后放入香菇片、胡萝卜丝、芹菜段略炒两下;4、锅内加清水适量(家里有现成的排骨汤、鸡汤更好)，加盖稍煮;5、水沸后加入切成小块的豆腐、海蛎，稍稍搅匀后再加盖煮片刻;6、再次沸腾后加入蒜叶，加盐巴、味精、老酒少许调味，再加入调好的水淀粉勾芡，即大功告成豆腐用油炒一下，在放入水和作料烧开，放入洗干净的海蛎子，文火炖一刻钟，揭锅放入少量葱姜末和一点醋还有香油即可，此菜不能加味精。海蛎是一种含钙量很高的海产品，但价格便宜，很适合一般家庭消费。豆腐含钙量也很高，并且它很容易被人体吸收。

韩国辣白菜是一道人气小吃，受到不少消费者的喜爱。近年来，越来越多韩剧里面，可以看见辣白菜的身影！不少人想在家自己制作，困惑，辣白菜能保存多长时间呢？关于，辣白菜能保存多久？辣白菜能保存多长时间？本网小编来为您一一解答！

辣白菜能保存多久

辣白菜做好之后建议装进密封塑料饭盒后放入冰箱保存，可存放半年左右。或者用玻璃瓶或陶罐盛装，放置于阴凉干燥通风处，保质期可1年左右。

辣白菜能保存多长时间

如果想要放在室温（25度）下，在坛子中的情况下，最多能够保存一周的时间。如果是放在冰箱的冷藏室，这样的温度可以让辣白菜维持一个月左右的保质期，随吃随用，而且经过冷藏的辣白菜口感更爽口。

韩国辣白菜的保存方法

泡菜一般是不会坏的，温度高了味道会快速变酸，温度低了会酸的慢一点。但是有一个问题是味道的干扰太大，如果直接放冰箱，除非你冰箱里别的东西都不想要了。所以还是要好好密封。原来韩国人家里都是用专门的泡菜缸，现在都改用专门的泡菜小冰箱了。如果是自己家里制作的少量泡菜，储藏辣白菜的最佳温度为0度，但决不能冷冻（如果没有0度的条件，就放冷藏室），也能保持半个月左右，之后变酸了可以炒辣白菜吃或酱汤里会很好吃。

泡菜做好后，放在冰箱里的冷藏室大概可以有十天的保鲜期。只是时间越久越酸，放在冰箱的时候要密封好，不然冰箱里到处都是泡菜味了。买个小坛子（能装一颗的）装好压实封口放到冰箱里会比普通方法就一点，就是有点沉、占地方。

韩国辣白菜的制作方法

需要食材：白菜1500克，胡萝卜200克，蒜末3大勺，白萝卜500克，姜末1勺，辣椒酱500克，鱼露2勺，白糖1勺，辣椒粉1/4杯，梨汁半杯，海盐半杯。

做法步骤：

1、将白菜清洗干净，撕成片，用海盐腌制6个小时。

2、白菜落、胡萝卜切丝，海盐腌制2个小时。

3、白菜切成2cm左右的段，再加入全部原料混合均匀。

4、将混合好的腌菜放在干净的可以密封的盒子中，放在阴凉的地方，2天后就可以吃了。

小贴士：

1、因为泡菜要发酵，所以一两天就取开密封盒的盖子，重新盖一下，要不然盖子就会是鼓鼓的。

2、辣白菜还可以做辣白菜炒饭和辣白菜汤锅，还有辣白菜炒五花肉，味道就是非常好的。

果酱的做法简单，比较爱吃果酱的很多人都会自己在家制作果酱，自己制作的果酱没有市面上售卖的果酱保质期长，学会保存能让存放时间长一点。

果酱怎么保存时间长

一般人都会觉得苹果酱很难保存，其实果酱是比较容易保存的，这是因为在制作苹果酱的时候，会有长时间的熬煮，尝试将的熬煮会起到充分杀菌的作用，这样就可以在苹果酱保存的时候防止内部变质腐败，所以苹果酱一般放在冰箱里保存就行了。在保存苹果酱的时候有一点是需要注意的，就是我们要趁刚刚做好苹果酱的时候感觉趁热装罐，这样可以避免灰尘在苹果酱冷却的时候掉落下来。

果酱的保存方法

1.冷冻保存法

将食物制成果酱本身就是一种保存食物的方法，只要我们严格按照操作步骤制作果酱并装瓶，就可以直接将果酱放在橱柜里。从这一点来看，冷冻保存法似乎并没有存在的必要，但在保存一些糖煮水果或者含糖量很低的果酱时，由于它们没办法高温灭菌,或者量非常少，可以很快就吃完，我们就可以选择冷冻保存。

2.高温杀菌法

如果想长期保存含糖量很低的果酱或者糖煮水果，或者只是简单地想要解决保存食物的问题，高温灭菌法是最理想的选择。

保存果酱的小技巧

手工果酱如果保存处理得当，正常情况可保存20-30天左右，味道在最初的一个星期内最好。要延长果酱的保存期限，从开始制作就有许多细节需要注意。熬煮是非常重要的步骤，因为长时间的熬煮才能将水果中的果胶与味道煮出来，长时间的熬煮也具有充分杀菌的作用。加入大量的糖，熬煮时糖可以促进水果中的水分熬煮出来，如此就能使杀菌的作用更加的彻底，原则上糖的添加不能超过果重量的一半。装果酱的容量最好使用有盖能密封的玻璃容器，要事先消毒好，保证无水无油。做好的果酱要趁热装罐，防止在冷却时空气中的细菌掉落在果酱上，然后整瓶放在室温中让它慢慢冷却，再放入冰箱中冷藏保存。

怎样在家自制果酱

一般果酱按1份果肉、半份糖的比例制作(糖的份量也可减半，另增加同等麦芽糖)，糖可以使果酱浓稠，并且糖是很好的防腐剂，过少的使用糖会使保质期缩短，如果糖量适中，消毒良好果酱可保质6个月以上。

菠萝酱

用料：菠萝(1个)、糖(适量)

制作步骤：

1、将菠萝削皮，切成丁。

2、将菠萝丁放入切碎杯，该好盖子

3、将菠萝丁打成果泥

4、将菠萝果泥放入锅中小火熬煮。

5、煮至果泥烧开后放入适量的糖，一直熬煮至果汁黏稠，变成果酱。

面包机版草莓果酱

用料：草莓(1000g)、白砂糖(600g)

制作步骤：

1、草莓用盐水浸泡20分钟后冲洗干净，沥干水分。

2、切小块。

3、放进料理机。

4、开启搅拌功能，稍打碎。

5、放进面包桶，加入白砂糖拌匀。

6、启动果酱程序，我的面包机是1个小时。

7、时间结束，取出放凉后密封保存。

8、如果喜欢稠一些的，可以适量延长面包机果酱的时间。

蜜桃桂圆果酱

用料：水蜜桃(1个(170g))、新鲜龙眼(150g)、白砂糖(70g)、新鲜柠檬汁(半个)

制作步骤：

1、龙眼去皮去核洗干净，水蜜桃去皮切小块

2、把龙眼肉、水蜜桃、白糖放入面包机桶，再挤入半个柠檬的汁(我的水蜜桃很软，喜欢有颗粒感的果酱，不喜欢的要用搅拌机打碎再放入面包机桶)

3、启动面包机的果酱程序就行了

4、一个程序结束后，达到自己喜欢的浓稠度即可装入消毒好的瓶子内冷藏保存，如果没有达到，休息几分钟再启动果酱程序到自己喜欢的浓稠度即可~

蓝莓酱

用料：蓝莓(一斤)、韩式蔗糖(适量)、冰糖(适量)

制作步骤：

1、将蓝莓用盐水侵泡10分钟，仔细清洗干净放入锅内备用，韩式蔗糖(西塔或进口食品处都有卖的，没有的话用白糖也可)，冰糖备用

2、锅内的蓝莓用小火煮20分钟-30分钟左右，中间放入冰糖蔗糖调味，切记不放一滴水，蓝莓在糖和热的作用下自然出水，主要掌握火候慢慢熬制，不可大火容易糊锅

3、熬好后的蓝莓是液体，放置常温下冷却，装入密闭容器保存，一般一个月内吃完没问题，容器密闭性要好。

小窍门：这是很正宗的韩式果酱做法，以上同样的方法可以做苹果、草莓酱哦。

蛙泳在众多的泳姿中算比较累的一种，它需要掌握良好的换气和蹬腿技术，才能在游的时候更加的游刃有余，下面就一起来学习下蛙泳怎么换气会比较轻松吧。

蛙泳怎么换气不累

1.动作频率不要太快，要一次一次做标准。换气要用口呼吸，呼吸时要快。如果不记时间，游蛙泳时可以适当放慢速度，当身体和手伸直时，可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离。

2.一般感觉累和换不过气，就是在水中觉得身体要下沉，使劲划水，频率快了反而导致动作不协调。所以首先动作要一下一下做好，动作标准了后，人自然不会下沉，换气就不会觉得困难了。

为什么蛙泳不能游很长时间

1.呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。

2.身体出水时间不够长，太过急促，吸不到足够的氧气。也就是说，头、肩部都要出水。如果入水的时候，吸的气比较多，再下一次换气前没办法完全把肺部的气体排除，那么嘴巴也可以帮忙排气。

3.不要怕把气吐完，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去(嘴巴呼气只是辅助，能不用尽量不用)，需要比较长的时间，这段时间足够你的蛙泳滑行了。而且在蛙泳滑行停止之前，你的气还没呼完。

蛙泳换气技巧

游泳在水里的换气(憋气)技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

蛙泳怎么游轻松

1、降低呼吸速率

慢慢呼吸，吸气量40%-50%即可，吸气90%很容易累。前提，在水面上停顿足够长的时间，可以慢慢吸气。如果露出水面一小会，时间短，为了呼吸，必然大口快速吸气，很容易累。

2、降低动作频率

适当降低一下动作频率，划手夹臂抱水的动作慢一点。动作很快，一个仅接着一个的话，无论怎么游都很累。

煎药壶用来煎各种中药，和传统的药壶不同，煎药壶有时间的设定。那么，煎药壶煎药多长时间？煎药壶怎么煎药？

煎药壶煎药多长时间

如果是自动控制的，因为程序是固定的，所以煎多长时间就要看程序本身设定的时间，这无法更改。如果是手动控制，那你想煎多长时间都行。一般是武火煎开，转文火再煎20-60分钟，这个具体要看是什么中药。

煎药壶煎药的方法

方法/步骤

1、煎药前，请将药材均匀置于壶内发热盘周边，然后加水。加水量勿超过壶容量的80%，以防药液沸腾时溢出（一般加水量为三碗约750ml）。

2、药在煎煮前，适当浸润，使水分充分进入药材内部，从而提高有效成份的煎出率。药物浸泡时间以30分钟左右为宜。

3、煎药时，请将电源软线连接插入下脚插座内，接通电源，红色指示灯亮，表示开始煎药。

4、煎药完成时，绿色指示灯亮，药壶自动转入保温状态，当温度降低到70°C左右时，红色指示灯亮，药壶再次进入加热状态，若不需保温，关掉电源即可。

5、煎药完成后，让壶体自然冷却一段时间，倒去药渣清洗干净壶体，以备下次使用。

6、如需要煎煮第二次原药，只需要加水再煮；若要煎煮第二剂药，操作同上，要求间隔10分钟后再通电，有利经久耐用。

7、建议每次保温不超过5—8个小时。

8、当需要减少存液量或药材很少量时，请购买配件（瓷圈）便可。

9、煎药后应让壶体自然冷却一段时间再倒去药渣，进行清洗，如偶尔发现有粘渣，可用清水浸泡一段时间后再洗净。

注意事项

1、注意电源电压的相符，保持接触良好。

2、严禁空壶或装药后未加水通电。

3、严禁壶体高温时急加冷水（骤冷骤热会导致陶瓷或玻璃类物体破裂）。

4、壶体为陶瓷体，应轻拿轻放，不要放在倾斜度大于5°C的台面上使用。

5、通电时，切勿小孩接触，也不要用湿布抹拭，以防意外。

6、切勿用坚硬物体洗刷壶内发热体，可用不锈钢丝球洗刷其表面。

7、严禁整个壶体放入水中浸泡或淋洗，以防电路损坏。

煎药壶怎么清洗

1、将砂锅药渣倒掉，用清水涮洗几次把水倒掉。

2、在锅里放入三把粗砂，戴上手套用手带着粗砂反复刷洗几次。

3、用清水冲净砂锅就可以用了。

薯条属于油炸食品的一种，小朋友尤其爱吃，外面的薯条不仅不实惠而且还可能存在安全问题。因此，很多人会买速度薯条自己在家里做。那么，速冻薯条炸几分钟？炸冷冻薯条需要炸多长时间？

速冻薯条炸几分钟

6分钟，肯德基、麦当劳的标准。

炸薯条的方法如下：

1、倒适量油入锅，烧至八分热。

2、冰箱取出薯条，不用解冻，直接倒入油锅所需量。

3、急火炸制，微黄（个人喜欢稍微火大一点的，薯条的边缘有一点深咖啡色。）

4、捞至盘子里，撒适量精盐，上下颠动盘子，使精盐均匀。

5、上桌，开动！（有番茄酱更好！~)！

自制炸薯条的做法

材料：超市购速冻薯条250g，食用油5ml，盐适量，番茄酱适量

做法：

1、炸锅预热200度。

2、预热时将薯条用少许食用油拌一下。

3、预热好后，将薯条直接倒入炸筐中，将薯条铺均匀。

4、时间设置8分钟。

5、2分钟、5分钟的时候把炸筐拿出来，抖动一下，防止薯条沾锅。抖动的时间和次数不用这么绝对，操作一次就摸到规律了。之后可以不用管，直接等“叮”。

小贴士

1、油不用太多的，事实上我连一层薯条都没淹没掉，就淹没了大半的厚度。我是这样处理的：在翻炒均匀，每根薯条上都沾油后。锅子稍微倾斜一点，然后一小拨一小拨的往倾斜后油比较厚的地方划拉着炸。这样的好处除了省油，还能让薯条不停的在空气和油之间接触，让薯条表面更容易发脆发硬。

2、炸至过程保持大火。因为冷冻薯条温度很低，所以一开始油一定要烧旺，才下入薯条。薯条下入的一瞬间油温会迅速降下来，所以也不用将火候调小了。这是薯条会呈现绵软状态，不用担心，再炸一会儿以后，油温会慢慢回升，薯条就会慢慢变脆变硬。

3、捞薯条的时候不要用勺类器具，就用筷子夹，这样薯条身上挂的油会更少些。

4、捞出的薯条一定要放在漏勺漏网之类的容器里沥油加微晾凉，才可以装盘。如果一炸好就捞出直接装盘，铁定会软的。

大家在生活中应该都吃过非常多的肉类吧，那么你了解冻肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冻肉解冻用热水还是冷水，以及冻肉解冻一般需要多长时间？

冻肉解冻用热水还是冷水

大部分人为了尽快让冻肉解冻的话，就会用热水烫它，这样表面的冰是花了，但是里面的冰还是一样需要时间，可能时间上会缩短一部分，但是这样的肉吃了是对身体有害的，除了用热水烫之外，咱们可以在冷水里面加点食盐，3分钟快速解冻，这样能够大大缩短解冻时间，并且还能让肉质不变。

冻肉解冻一般需要多长时间

1.一般情况下，微波炉解冻档有自动和快速两位。快速档是250克冻肉需要3分钟；自动档需要输入需要解冻的重量，大约是一千克8分钟。

2.当然，解冻时长也要看冻的程度：如果很硬的冻肉建议微波炉解冻3分钟；没有完全解冻开的用1分半或2分钟。

3.另外，微波炉解冻时长还要看食物的体积：大块冻得厉害的食物就需要在以上解冻基础上时间长一点，小块的食物时间自然就少一点好。

冻肉和新鲜肉有什么区别

1.鲜肉是指传统的凌晨宰杀、清早上市、不经冷却加工的畜肉，屠体僵直过程中产生的热量，加上牲畜屠宰后自身免疫机能的丧失，为细菌的存活和繁殖提供了条件。冷冻肉是指将肉置于-18°C以下或更低的温度环境中冷冻并保存的畜肉。微生物的生长繁殖受到抑制。

2.冻猪肉比热鲜肉更新鲜，热鲜肉通常是通常已经在常温和空气中暴露时间超过6小时；然而冻猪肉一般在生猪宰杀后3小时左右就立即冷冻，之后用1小时解冻，冻肉通常暴露在常温和空气中的时间总共不超过4小时。

3.冻肉比热鲜肉更卫生，鲜肉暴露在常温空气中，随着时间的推移，微生物会随之生长繁殖，而冻肉中大多数微生物已停止生长，冷藏在0℃-4℃的温度下进行“排酸”，使得肉有自然成熟的过程，加工后汁鲜味美。生猪屠宰后最快2～3个小时就进入速冻过程，到家经过1个多小时的解冻处理，肉在常温中的暴露时间只有大约四五个小时，而新鲜肉一般早晨4点多从屠宰场运出来，在肉摊上摆卖，到上市民的餐桌最快也要到中午11点多，肉在常温和空气中暴露时间超过6个小时。

吃冻肉有危害吗

没有什么危害。冷冻肉是指宰杀后的畜禽肉，经预冷后，在零下18℃以下速冻，使深层温度达零下6℃以下的肉。冷冻肉虽然细菌较少，吃着比较安全，但在食用前需要解冻，会导致大量营养物质流失。

毛豆很多人都喜欢凉拌，但是吃的时候需要用水煮，这样能保证毛豆的鲜味，而且省时。那么，毛豆煮多久能熟？煮毛豆多长时间最好呢？

毛豆煮多久能熟

毛豆洗净放盆中，撒上盐（多放）用手搓，可以去除上面的毛毛，便于入味，同时减少煮毛豆的时间。搓后倒入凉水浸泡十五分钟，如盐少的话可多泡一会。到煮的时候，始终用中火保持沸腾状态，煮6到10分钟即可。

提醒：全程不盖锅盖，毛豆就不会变黄。毛豆煮的时间过短，夹生的话据说会有毒性，煮的时间长了口感容易发面，所以要特别注意控制好时间。关火后，不要马上捞出，让毛豆继续浸泡，直到自然晾凉。可以将煮好的毛豆放入冰箱冷藏一会再吃。

煮毛豆多长时间最好

原料：新鲜毛豆，盐，姜，八角，花椒等。

1.把毛豆淘洗干净后，剪去两头，放入不锈钢锅中，然后加少入量的花椒、八角，薄姜片。

2.往盛满毛豆的锅里加凉水。水量以不漫过毛豆为宜。最好把毛豆浸泡10分钟左右，这样更容易煮熟。

3.刚开始煮毛豆火要旺一些，等煮开了可以把火调小一些。小火慢炖可以让毛豆充分的煮熟。

4.当毛豆煮的沸腾时，及时用铲子把底部的毛豆翻上来。要隔5分钟左右翻一次，让毛豆均匀受热。翻毛豆时要从底部往上翻。

5.当毛豆煮开了，要及时加盐。应根据毛豆的多少适量加盐。大约2斤毛豆加一汤勺半盐。

6.当毛豆煮开2分钟左右，要敞开盖，再继续煮20分钟左右。

毛豆的营养价值

毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。

豆科植物生物学分类为：

植物界，种子植物门，双子叶植物纲，蔷薇目

种类极广，约690属，17600余种。毛豆、黄豆都是大豆，是豆科植物中的大豆属，归属于真核域、被子植物门、双子叶植物。

【释名】：夏初就可以吃，但豆荚尚未饱和，可以用油、盐、花椒、海椒来煮，作为菜肴。

【性味】：昧甘，性平，无毒。

【功效主治】：能驱除邪气，止痛，消水肿。能除胃热，通瘀血，解药物之毒。吃多了会滑脾。因为它的豆荚上有毛，所以叫毛豆。

食用禁忌

一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。

一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。

以太坊这样的系统一直都是在发展的，要发展就要升级。以太坊升级时间很多人关注，那么，以太坊升级时间是什么时候呢？今天就来了解一下有关以太坊升级的相关问题，让你知道以太坊这样的数字货币升级到底是何时完成的。以太坊投资现在是投资大热门，投资以太坊的时候也是需要掌握一些技巧的，只有通过以太坊技巧投资，我们才能够更好的进行投资。那么，怎样投资以太坊才能赚钱呢？

一、以太坊升级时间是什么时候？以太坊系统从开发到现在完成了好几次的升级，升级对于以太坊系统来说意义是很重大的。以太坊升级时间就是8月31日之前。这期间是要完成好几次升级的，并不是一两次，所以需要的时间是比较长的。进行了升级的以太坊系统会变得更加的好用，这样就能够吸引更多的个人和企业去使用以太坊去中心化系统。任何系统都是有人使用才会变得更加的完善。一个系统的发展升级也都是在补足人为使用过程中的不足之处的，让这个系统能够变得更加完美好用。

二、怎样投资以太坊才能赚钱？以太坊投资现在真的是个大热门，进行以太坊投资不能盲目而为，毕竟以太坊数字货币的价值是很大的。以太坊的投资方式很多，可以投资以太坊挖矿，以太坊数字货币买卖，以太坊交易平台搭建，以太坊代币发行等等。这些项目都是热门投资项目，要想进行这样的投资赚到钱，你一定要了解以太坊升级时间，还有有关以太坊的实时动态信息，只有掌握了实时动态信息，进行投资的时候，你才不会盲目随便下手，那样投资风险就小了。以太坊投资赚钱是每个人都有的想法，但是要实施可不是简单的事情。

三、以太坊的信息哪里获取？投资以太坊的时候一定要获取足够多的以太坊数据才行，要获取以太坊数据信息不能随便去公开的网络平台获取，一定要去权威的浏览器上面获取。可以在像OKLink这样的权威浏览器上面，我们能够查询所有有关以太坊的数据信息。掌握的数据信息多了，投资也就不再盲目了。以太坊升级时间很重要，这个意味着以太坊长大了。以太坊升级时间了解对我们投资以太坊也是有指导作用的，毕竟以太坊大事件发生都会影响它的价格变动。

卡西欧手表是中高端手表品牌，它旗下的各个系列针对不同的人群都有设计款。卡西欧手表已经成为现在年轻人时尚潮流的象征，我们买回来的手表应该怎么调时间呢。

卡西欧手表怎么调时间

对于EF-305/EF-306/EF-316/EF-317/EF-322等型号，当秒针在12点位置上时，拔出表把至第二格，这时秒针会停止。然后转动表把调动指针，从而设置日期，日期设置完后再细心设置时间，并确认好上午或下午，调校好所需的时间后，将表把向内推入原位。

另外，请避免在下午8点至次日凌晨1点设置日期。

对于EF-500/EF-502/EF-513/EF-530/SHN-5等型号，拔出表把至第二格，这时秒针会停止。然后转动表把调动指针设置时间，调校好所需的时间后，将表把向内推入原位。调整日期的话，首先拔出表把至第一格，然后反方向转动表把设置日期，调校好所需的日期后，再将表把向内推入原位。

另外，请避免于下午9点至次日凌晨1点设置时间。

卡西欧手表调乱了怎么恢复

在正常时间显示模式下，长按左上按钮直到秒数开始闪烁，表示已进入时间调校。每按一次左下按钮，不同的内容将依次闪烁，表示要调校的内容。按左下按钮切换的顺序依次为，秒、小时、分钟、年、月、日。

如何辨别卡西欧手表的真假

看外观：

正品表盘数字清晰整齐，表盘玻璃清澈明亮通透，按键的阻力比较大，仿品外观的数字模糊，表盘黯淡，按键也比较松动。

看logo字体：

正品字体每个字母之间的距离均匀，仿品字母比较紧凑，字体略扁。

看表底：

正品表底图案清晰，明亮有光泽，logo大小适中，整体布局很和谐，仿品表底粗糙，logo偏大。

看表带：

如果是钢表带，正品打磨精细，纹理清晰，采用的是喷砂工艺，仿品采用的是拉丝技术，纹理不清晰。如果是皮表带，正品皮带走线整齐，无明显褶皱，背面呈颗粒状，仿品褶皱明显，走线不均匀，背面也比较光滑。卡西欧手表采用防尘防泥设计，面对恶劣的外部自然环境抵御能力强。佩戴舒适，表带上有很多方形的扣眼，不用担心大小合适的问题皆可佩戴。

卡西欧24小时制怎么调

按住mode键，进入控制模式，然后按键城市代码就会开始闪动，切换跳到一个12小时闪的地方按下E键，就可以把手表切换到24H。使用12小时制，在正午至午夜11:59之间PM指示符会出现在显示屏里面，在午夜至正午11:59之间没有表示时间的指示符出现。在使用24小时制的时候，时间会在0:00至23:59之间表示，没有PM指示符显示。卡西欧手表的功能比较多，所以在使用之前要先看一下专门附带的说明书，了解手表的基本功能。

黑芝麻可以烤熟后食用，烤箱烤不仅受热均匀，而且烤的时候对于火候和时间的掌握比较容易。那么，烤箱烤黑芝麻要多长时间？多少度？

烤箱烤黑芝麻时间温度

烘芝麻上下150℃足够了。

一、芝麻放烤盘抹平，（不要沾水）；

二、等炉温升到150℃再放入烘；

三、烘时候要隔5~6分钟拿筷子翻一下（防止烘焦）烘到有10分钟左右可以把炉火关了，让它慢慢烘干水（记得要不定时翻一下）。

烤箱烤黑芝麻注意事项

1、烘焙过程中，注意多观察烤箱内的状况，适时用工具翻动芝麻。

2、根据需要，温度有时可适当提高一些。

3、烘焙时间，以芝麻被烘烤的程度而定。

烤箱可以烤黑芝麻面包吗

当然可以。黑芝麻面包因为含水量比较高，所以组织非常柔软，加入了健康的橄榄油和黑芝麻又使它营养丰富，是早餐不错的选择，快点一起来做这个黑芝麻吐司面包吧！

烤箱烤黑芝麻面包做法

材料：（450克吐司）

高筋面粉200克、老面60克、牛奶150克、干酵母1小匙、盐1/8小匙、糖30克、黑芝麻粉20克、橄榄油20克

做法：

1、将干酵母放在小碗中，加入少许牛奶搅拌至酵母溶化。

2、高粉、盐、糖、黑芝麻粉、老面、牛奶、酵母和橄榄油放入面色机中搅拌至可以拉出薄膜，放温暖处发酵至2倍大。

3、将发好的面团取出排气，分成4等份，滚圆静置20分钟。

4、每块面团分别擀开再卷起来，再擀开卷起捏紧收口，排入吐司模中放温暖处发至模型9分满，表面撒适量黑芝麻。

5、发酵好的面团放入190度预热的烤箱中烘烤35分钟左右，表面上色后要加盖锡纸。

大家在生活中应该都吃过蘑菇吧，那么你了解蘑菇吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟怎么泡发干蘑菇，以及干蘑菇泡多长时间？跟着小编我们一起来学习吧。

怎么泡发干蘑菇

1.蘑菇放到碗里，加入白糖和温水。

2.快速摇晃三分钟左右。

3.摇晃完成即可完全泡发。

干蘑菇泡多长时间

干蘑菇，也就是我们常说的干香菇，若是那种个头小的，应该泡发6——10小时(以温热水与凉水区分),个头较大的，应该泡发8——12小时(由水温区分)。我们日常操作都是用凉水，头天晚上泡发，第二天中午食用。如果你觉着这样太麻烦的话，可以提前一两天就泡发，因为冬菇在常温下，即使是泡上72小时，也不会发粘变质的，何况现在还有冰箱帮忙，即使是一周也不成问题的。

泡干蘑菇的技巧有什么

1、泡洗时，先用冷水将蘑菇表面冲洗干净，然后再用温水发开菌褶，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。

2、注意不能捏挤，捏挤不但会使香味、营养大量流失，而且砂土被挤入蘑菇的菌褶中，反而难以洗净，吃起来免不了牙碜。

3、另外，浸泡蘑菇的水除去泥沙后还可澄清后添入菜肴中。这样泡洗过的蘑菇不但不牙碜，而且能保持蘑菇的原有香味和营养。

4、还可以用40摄氏度左右的糖水浸泡，这样泡开的蘑菇不仅保留了原有的香味，还能因为浸入了糖液而增加鲜美度。泡干蘑菇的时候可以不停地晃动水，使它发得更快。

蘑菇怎么做好吃

1.选择新鲜的蘑菇，先一片一片地摘下来，清洗干净，沥净水分。

2.再一片一片地撒成小条状，这样方便食用，也可以更好的入味。

3.准备好花椒粒，干红辣椒剪成段，小葱切成葱花。

4.锅中倒入适量的油，加入花椒粒和干红辣椒段煸出香味。

5.倒入蘑菇，调入适量的盐、生抽和葱花，大火翻炒均匀。

6.大火翻炒到蘑菇出的水全部沸腾，即可出锅装盘。

7.做起来简单而又好吃的蘑菇就做好了。

8.也可加入肉片一起炒制，在倒入蘑菇之前先倒入肉片翻炒。

9.待肉片断生再倒入蘑菇同时炒制即可。

很多比特币玩家第一次进行转账时都会担心一个问题：比特币转账确认时间要多久？其实比特币转账确认时间并不是固定的，它在随着市场的变化而不断变化。如今的很多比特币玩家在从事比特币转账时就会发现，确认到账的时间比五年之前已经有了很大的不一样。那么现在比特币转账确认时间要多久？为什么会出现这样的现象？该如何加快转账确认的时间呢？

比特币转账确认的时间

1、现在比特币转账确认的时间要多久？从目前市场上存在的比特币转账确认时间来看，一般情况下都要在24小时之内完成，个别情况下可能要在48个小时之内才能够完成，并且转账确认时间的延长已经成为一种趋势。事实上比特币转账确认时间并不是一直都如此慢的，在比特币刚开始出现的那几年当中，普通的比特币转账确认时间一般十几分钟就可以完成，对于一些比较早参与比特币的玩家来说应该是记忆比较深刻的。但是随着比特币交易人数的不断增加和比特币待挖数量的不断减半，交易堵塞已经成为一个比较突出的问题。

现在的很多比特币玩家在使用某一个平台进行比特币转账时，平台都会首先在时间上给予一个明确的提示，避免有一些比特币玩家由于迟迟无法完成比特币转账从而出现急躁或者其他情绪。当然，为了让玩家能够及时了解转账的进展情况，有专业团队后来研发了专门服务业比特币区块查询的浏览器，如Oklink浏览器。玩家只要值得转账的哈希值或者交易ID，可以非常方便的对转账的进程进行查询。

2、如何解决转账慢的问题？有一些朋友的性格比较急躁，一旦发起了比特币转账希望在比较短的时间内就可以完成。于是很多人就想知道有没有什么比较好的办法，可以有效的提高交易确认的时间效率？

制约比特币转账确认时间的因素很多，包括比特币本身的区块容量太小，参与交易的人数太多等等，但是这并不代表没有缩短确认时间的方法。从目前市场上比较常见的方法来看，第一种方法是挑选一个交易低峰期去进行转账，这样能够比较好的缩短确认的时间；第二种办法则是多付交易手续费，这样也可以获得优先处理的权利。至于选择哪一种方法，那就要看玩家的喜好了。

一般我们买的核桃都是晒干的生核桃，核桃也是可以烤熟食用的，而且还可以搭配美食。那么，微波炉可以烤核桃吗？微波炉烤核桃多长时间？

微波炉烤核桃多长时间

干核桃，带壳的，微波、1档（强）4略多分钟熟透；核桃仁，1档，3分钟熟透。非常美味。注意可以先少量试一下。另外要在微博适用的盘子上均匀摊开一层。（盘子烫手，注意）

微波炉烤核桃会爆炸吗

会爆炸的，因为微波炉是由里向外加热的，所以最忌讳的就是拿密封的东西加热，像鸡蛋什么的都是不可以放进去加热的。你要烤的话2分钟是烤不熟的，你整个的必须要单单的烧烤功能烤，烧烤组合都不可以，因为烧烤组合也是有微波的，单单的烧烤功能一般要烤个15分钟才会熟。

微波炉烤核桃仁的做法

食材：核桃仁250克、黄油20克、蜂蜜10ML、白糖10克

步骤：

1、准备核桃仁、黄油、白糖、蜂蜜、白芝麻。

2、将核桃仁平摊在盘子上。

3、放入微波炉中调中高火，打两分钟，使核桃仁变酥。

4、取出熟核桃仁，放入黄油、白糖，倒入蜂蜜拌匀，再在微波炉中加热1分钟。

5、再次取出，加入一汤匙清水，再放进微波炉中中火加热两分钟。

6、加热后取出，用筷子拌匀，然后再分两到三次半分钟左右的中火加热，直至出现琥珀色，最后撒上白芝麻即可。

温馨提示

在制作微波炉烤核桃仁儿的时候一定要注意，不要加过多的水，加入清水的时候一定要适量而且胶水的包装是非常重要的一部分，只有加正常适当的水才能够让每一个核桃上都会沾上糖的成分，而且还会特别的均匀。除了加水要注意知道火候也要掌握好。在调节微波炉火候的时候一定要掌握适度的温度。如果火势太大，就会糊了。

烤箱可以用来烤鸡翅，其实我们吃的外面卖的烤鸡翅很多都是烤箱做的，不仅色泽金黄，而且口感细嫩。那么，烤箱烤鸡翅多少度？烤箱烤鸡翅烤多久？

烤箱烤鸡翅多少度

一般烤箱温度在180度到200度最适合，烤箱180度预热10到12分钟，200度烤15分钟烤鸡翅口感是最好吃的。

先将烤箱200度预热，放入鸡翅，烤10分钟，拿出后，翻面，然后刷上蜂蜜和面酱的混合酱，再放入烤箱烤5分钟，关掉烤箱，用预热再烤5分钟，这样烤出来的鸡翅不干，口感而且很嫩。

但是注意烤箱的温度每个烤箱都有所不同，请根据自已的情况调整。烤到最后几分钟，要多观察几次，掌控好火候。

烤箱烤鸡翅烤多久

烤箱烤鸡翅的时间要看你烤制总量的多少灵活掌握，一次时间不要过火，不成还可以接着来，过火就无可挽回了。一般来说200度高火20分钟应该就可以了。由于是锡箔纸包裹，香气不容易逸散，所以烤好后把开锡纸包会香气四逸，令人垂涎欲滴。

烤箱烤鸡翅的做法

1、将鸡翅改刀,也就是在鸡翅上划些小口,以便入味

2、用酱油.姜粉.糖.盐用淀粉水调成调料水

3、将鸡翅裹上调料水

4、放入考盘中,洒入盐,辣椒粉,孜然粉

5、放入烤箱,大约二十分钟,180度就可以了

烤箱烤鸡翅制作技巧

1、肉提前切好、腌好

2、烤箱设定180度左右

3、烤肉穿好，放在烤网上

4、烤网放置在烤箱上层，烤盘放置在下层接收油脂

5、烤盘中最好加水或者铺锡箔纸，否则滴下来的油脂容易糊

建设工程质量保修金是发包人与承包人在建设工程施工合同中约定，从应付的工程款中预留，用以保证承包人在保修期内对建设工程出现的质量缺陷进行维修的资金。下面由小编为你详细介绍建设工程质量保修金的相关法律知识。

工程质量保修金的简介

建筑工程中，“质量保修金”是指建设单位与施工单位在建设工程承包合同中约定或施工单位在工程保修书中承诺，在建筑工程竣工验收交付使用后，从应付的建设工程款中预留的用以维修建筑工程在保修期限和保修范围内出现的质量缺陷的资金。

中文名 工程质量保修金 外文名 quality warranty fund for the engineering 比 例 建设工程款的3%--5% 拼 音 gongchengzhiliangbaoxiujin

quality warranty fund for the engineering

比例一般为建设工程款的3%--5%(具体比例可以在合同中约定)。有约定每月从施工单位的工程款中按相应比例扣留，也可以最后结算时扣留(小工程)。

建设工程质量保修金的规定返还时间

建设工程质量保修金的主要功能在于担保建设工程竣工验收并交付使用后在保修期限内出现的质量缺陷问题。与质量保修金相联系的是质量保证金。

依据建设部《建设工程质量保证金管理暂行办法》的规定，建设工程质量保证金(保修金)是发包人与承包人在建设工程承包合同中约定，从应付的工程款中预留，用以保证承包人在缺陷责任期内对建设工程出现的缺陷进行维修的资金。从上述规定来看，建设工程质量保修金和保证金属于相同性质的费用，功能也是相同的。

由于质量保修金对应的是质量保修期，而质量保证金对应的是缺陷责任期，导致司法实务中对于保修金或者保证金的返还时间发生争议。会议认为，质量保修期与缺陷责任期是两个不同的概念，质量保修期是指建设工程在正常使用条件下的法定最低保修期限，在此期限内承包人对建设工程出现的质量问题负有保修义务。

而缺陷责任期是指质量保证金的预留期限，最长为2年，缺陷责任期满，发包人应当将保证金返还给承包人。

因二者期限不同，质量保修期长于缺陷责任期。因此，当事人对质量保修金返还期限有约定的，从其约定;

没有约定或约定不明的，缺陷责任期满后，发包人应当将质量保修金返还给承包人，即发包人应当自接受建设工程之日起2年内将质量保修金返还给承包人。

工程质量检测发展的特点

1.质量监督检测体系健全和完善

近20年来，随着全国工程质量监督制度的建立，工程质量监督检测体系和网络已相应健全和完善。各对外检测机构取得建设行政主管部门的资质认可和技术监督主管部门的计

量认证。部分权威和骨干检测(校准)机构还通过了国家认可委的国家实验室认可或检查机构认可。通过建设行政主管部门、质量监督机构严格管理，以资质认可、计量认证、日常动态管理以及年终考核评优等工作方式，不断提升检测机构的综合技术力量和社会诚信度。

2.检测领域向综合型多元化发展

工程质量检测适应市场经济发展，在原施工企业内部质量控制的试验室基础上，经质量监督部门不断努力，逐步发展成为独立、公正的第三方检测机构。检测领域由单一的工程材料检测，不断拓展为工程材料见证检测、地基基础工程检测、砼结构及钢结构检测、建筑工程沉降检测、建筑幕墙门窗检测、室内环境检测、建筑智能检测、建筑节能检测等诸多领域，实现了对施工全过程质量监督的检测控制。

3.检测成为质量监督的技术支撑

随着建筑技术的发展，建筑工程的规模、复杂程度的提高，需要运用现代化的检测技术手段对工程质量进行准确、科学的分析和判断。质量监督也由原先较为落后的“一把尺子、一把榔头”，发展成通过先进的设备和仪器进行多视角、多领域的质量检测。在工程实体监督、住宅施工质量抽检和优质工程评选中，通过现场检测手段，以实测数据为依据，准确地评判工程质量的真实水平。质量监督的手段更为灵活化、科学化、全面化。

4.检测信息化管理水平不断提高

质量监督与质量检测联手、联网，强化了工程质量监督力度。通过质量检测不合格信息统计和速报制度，一旦发现影响结构安全的不合格混凝土试块、钢筋、焊接件等，通过计算机网络迅速传递到质监站及时处理，杜绝不合格材料进入工地现场。不少地区还推行检测数据自动登录，建立和完善计算机局域网管理，个别地区还实现了行业城域网管理。检测已成为工程质量监督的“忠诚卫士”。

5.质量检测正纳入诚信体系建设

检测工作的本质和其服务的特性，决定了检测机构必须以诚信作为安身立命之本和拓展业务之源。建立质量检测的诚信机制一直是政府质量监督部门的重点工作。不少地区质监部门通过建立检测行业信用档案制度，制定行业诚信公约，开展行业评优， 实现行规、 道德和价值取向的互动，形成“一处失信、处处制约;处处守信、事事方便”的健康局面。

冬天到了坐到家里都会觉得十分的冷，而对于爱保养的美美们来说做个面膜都需要拿出十足的勇气才行，这时不知道你是否有想过将面膜泡在温水里，这样就不会那么冰冷了。

冬天面膜可以温水泡吗

冬天面膜可以用温水泡。冬天天气干燥，很多人都不想做面膜了，用温水泡泡会提高面膜的温度，提高身体对面膜的接受能力，所以，冬天面膜是可以用温水泡的，但是值得注意的是，这里说的面膜是指贴片面膜，其他泥状面膜、DIY面膜等是不能用温水加热的。

冬天适合用什么面膜：只要控制频率，什么面膜都可以做。除了补水面膜可以天天做外，其他面膜个两三天也可以用，因为冬天皮肤敏感，功能性面膜天天做很容易引起皮肤过敏，所以，冬天做功能性面膜要适当。

冬天加热面膜好吗

冬天面膜用温水泡一下是可以的。

1，冬天气候寒冷，用温水泡一下面膜可以提高面膜的温度，避免受寒和对皮肤的刺激。

2，天气冷，毛孔也是紧闭的，冬天做面膜前将面膜用温水加热可以帮助打开毛孔，让面膜中的精华物质更好的渗透在肌肤之中。

冬天怎么加热面膜

材料：温水、贴片面膜。

方法：准备一盆水温在30度左右的热水，将贴片面膜放在盆中浸泡5分钟左右，面膜在浸泡的过程中可以用蒸脸器蒸脸帮助毛孔打开，等面膜温了，脸也蒸好了，撕开包装袋就可以敷脸了。

冬天可以天天做面膜吗

根据功能选择。

1，补水面膜的功能就是帮助皮肤补充水分，所以，干燥的冬季是能天天做补水面膜的。

2，美白、清洁面膜不建议冬天天天做，冬天气候寒冷，皮肤也更为敏感、脆弱，冬天天天做美白、清洁类面膜会加重皮肤的负担，容易产生过敏等不适反应。

冬天做面膜要注意什么

补水面膜天天做：冬天天气干，所以肌肤很容易产生缺水等不适反应，很多人冬天出现皮肤干燥、脱皮、过敏等现象就是没有做好补水工作，所以，冬天再晚也要记得做做补水面膜。

敷面膜的时间不宜太长:冬天敷面膜吸收会比较慢，夏天敷面膜一般在10分钟左右，冬天敷面膜保持在15分钟就够了，敷太久皮肤也吸收不了，特别是别等面膜纸都干了才记得取下，这样面膜水分都要蒸发了。

后续保养要及时：揭下面膜后就要赶紧用化妆水、乳液、眼霜、精华、面霜等帮助面部锁水保湿，切不可揭下面膜就去玩电脑、用手机，电离子和辐射对皮肤是一种严重的伤害，所以，揭下面膜后就要赶紧做好后续保养。

跑步是最简单的运动，跑步可以增加人的耐力，加速机体的新城代谢，那么跑步减肥的最佳时间是什么时候呢，跑步的正确姿势是怎么样的呢。

跑步减肥的最佳时间是什么时候

跑步减肥的最佳时间主要是选择晨跑或者是夜跑。夜跑有利于消耗身体内多余的脂肪。不能够饭后立刻进行活动，如果立刻进行活动，容易导致出现胃肠功能的紊乱，导致出现有消化不良的情况。

通常在晚饭后大约40分钟以后就可以选择进行跑步，这种情况下人的精神比较稳定，体力也比较充沛，协调性，准确性和适应能力都处于最佳的状态，所以这段时间跑步能够得到比较好的效果。

选择晨跑也可以促使交感神经兴奋，能够保证身体灵活，思路敏捷，也有助于提高工作效率。

跑步的正确姿势是怎么样的

1、跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。

2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。

3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。

每天坚持慢跑30分钟，除了减肥，还有什么好处?

1、长期坚持慢跑的人，心肺功能还会有所提高，因为慢跑的时候会呼吸更多的氧气。所以每天坚持慢跑30分钟，能够锻炼和提高心肺功能。人在坚持慢跑的时候，毛细血管张开，新陈代谢的速率提高，通过排汗的方式将身体的废物和毒素排出体外，人就会感到更加的轻便。

2、身心得到放松。现代人因为工作和生活，心理压力都十分的大，每天坚持慢跑30分钟的话，能够减轻一定的心理压力。所以坚持慢跑，不管是心理上的还是身体上的健康都能够有所保障。

3、每天坚持慢跑30分钟，还会提高人的毅力和耐心，无法有效减肥最主要的原因就是很多人坚持不下去，总是太懒不想运动，也喜欢吃很多的东西，控制不住一定的量。

4、经常坚持慢跑的话，还会改善肌肉的线条，让身体的曲线变得更加好看，让身体的腿部线条看起来更加柔和美观。

跑步后多久可以洗澡

一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。在洗澡前可以适当的喝一些水，让身体不要呈现缺水的状态。

在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水，适当补充水分。另外，运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。

如果条件允许的话，建议运动出汗后洗澡采取冷热水交替洗。先洗温水澡，再慢慢降低水温。前期温水洗浴有按摩效用，可促进运动健身减肥效果的发挥。后期再降低水温，这样极端的温度刺激可以扩张和收缩血管，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体血液循环，使代谢产物、致痛因子、炎症介子及易沉积于血管壁和内膜上形成粥样硬化斑块的不良成分随血流灌注排出。同时，还可以清洁汗，减少水肿和抗炎。

山楂和红糖都具有补血的功效，它们可以一起煮着喝，很适合女人补身体。那么山楂红糖水什么时候喝最好?山楂红糖水什么时间喝最好?

山楂红糖水什么时候喝

山楂红糖水一般在饭前喝是比较好的，首先山楂是具有开胃的功效，红糖水对于女性来说是比较好的，尤其是出现痛经的情况能够有效缓解病情。来月经的时候喝点山楂红糖水，不仅能够补充身体内的维生素和矿物质，早期能够缓解月经不调的现象。因为具有活血化瘀，止痛止血等多种功效，基本上是没有特定的时间饮用的，要注意饮食健康，多配合吃点健康营养的食物。

山楂红糖水一天喝几次

女性经闭可以等量，每天不超过30克，有例假的女性注意例假增多。男性或降血脂红糖少放，适口即可量不超过30克。饮用2、3个月可以。时间长了伤骨。一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响。如果做保健您可以每天适量饮用。月经如果推迟时间在一周内本身是正常的无需治疗。如果超过一周，应该在医院进行药物治疗。引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.月经期间建议你不要进行滋补，让身体的毒素随月经流出。山楂红糖水是调理月经用的，最好是在月经来潮的前一个礼拜服用。山楂健胃、消食、降血脂，吃多了胃酸，红糖水是能量物质，多喝增加能量摄入。

山楂红糖水的做法

1.山楂洗净

2.因为放得太久了，用小毛刷一个个地刷净表面

3.刷好的山楂用温水泡十分钟

4.用一根筷子，轻轻地去掉山楂里面的核

5.去掉核的山楂再次用温水泡十分钟

6.锅内烧水

7.水开后加入冰糖，这里冰糖可以后加，也可以现在就加，我喜欢把糖味煮进山楂里，喝完糖水后吃两颗山楂.

8.加入山楂同煮十分钟即可

9.凉后装入杯中，酸酸甜甜，很好喝，很开胃呢，可以放冰箱冷藏十分钟，更好喝

白酒开瓶后，封紧瓶口放入低温处保存，一般可以保存7天左右。因为开盖后的酒水和空气接触，就会开始起反应，要及时封紧瓶口然后低温处保存，如果保存不当，酒精长时间挥发，就会失去原有的口感。

白酒怎么保存

1、保存未喝完的白酒时，必须把瓶口封严，建议用保鲜膜或塑料袋把瓶口缠紧；

2、如果你感觉还是不严实，可以把蜡融化，滴在瓶口之处；

3、保存未喝完的白酒，容器也很重要，应该尽量选择玻璃瓶进行保存；

4、应拧紧瓶盖置于冰箱内低温存放，而且建议最好在7天内喝完，否则随着酒的长时间挥发，再次饮用时口感会有所下降。

5、白酒也可保存在干燥、清洁、通风较好的地方，但要避免阳光直射。

不同的白酒有不同的储藏方法。同时也并不是所有的白酒都越陈越好，有的白酒若贮存过长，则进入“衰老期”，失去原有风味。特别是清香型白酒,最好不要长期贮存，因为容易失去原有的香型特点，甚至出现苦涩味。

在白酒的多种香型中，以酱香型白酒最适宜储藏。储存白酒应选高度白酒，用于盛酒的容器最好选用坛子，因为坛子自身含有多种矿物质，用它来装酒能经久保持酒的香味，会令酒更香更醇，促进酒的老熟。