用了面霜脸很油是不吸收吗（汇编20篇）

众所周知，孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。那么，孕妈注意！叶酸与维c同服有碍吸收。跟着小编来学习一下吧！

孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸，直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的，但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失，所以对孕妇来说，正常饮食中摄取的叶酸有可能不足，需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育比较重要的时期，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。

相对来说，叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质，因为与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内发育时，其大脑及神经系统等发育较快，需要大量叶酸。另外，与之前的饮食方式相比，现代人水果、蔬菜的摄入量存在不足的可能，这也是孕妇需要补充叶酸的一个重要原因。

一般来说，如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，举例来说，叶酸缺乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重。如果孕妇叶酸补充充足，新生儿患疾病及神经发育障碍的几率都会大大减小。

叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

蛋白线是很常见的医用材料，蛋白线可用于皮肤的重塑，是很受欢迎的一种整形方式，黄金线雕更是火热，受到广大爱美者的欢迎与喜爱。

黄金蛋白线瞬间吸收

黄金蛋白线与美容院线雕项目相比，不开刀、不手术，性价比高、无风险、无痛苦、无恢复期、无后遗症及副作用。全球顶尖高科技抗衰专利成分与纳米黄金的完美融合，促进纤维母细胞的分裂增殖，促进胶原蛋白和弹力蛋白的新生，重新构建真皮层纤维框架，有效淡化皱纹，雕塑面部轮廓，改善肤质，重回青春状态。使用7天肌肤含水量增加40%,弹性增强18%,表层细纹淡化45%,长度缩短30%,深层细纹淡化22%,肉眼可见皱纹变短变浅,皮肤松弛得到改善。

黄金蛋白线雕

不管粗线细线都是蛋白质缝线，大约180至240天内可以被人体正常吸收代谢。粗线和细线都是及细的蛋白质缝线，所以伤口都是针孔大小，有点类似到医院吊水或是抽血的针孔大小，这些小针孔都会在术后的一到两个小时自然愈合结痂，医师会在伤口上涂抗生素预防感染，隔一两天结痂脱落了，这时候正常洗脸化妆都没问题。可以维持3-5年。线雕是将蛋白线注入皮下组织，注入后的蛋白线会慢慢刺激肉芽组织的生长，所埋的可吸收降解线会刺激所在皮肤的胶原蛋白增生使新的胶原纤维生成，皮肤紧实度得到改善。经过时间的代谢，效果一天比一天好，3个月后效果是最好的，但蛋白线会慢慢被人体组织吸收(不同厂家生产的线材时间略有不同，通常为180天左右)后，增生的胶原组织尚可以继续保持一定的形态，随后新生的胶原组织会被身体慢慢吸收，效果会渐渐消失(一般为2-3年)。线雕提升效果维持时间短的另一个原因就是手术前后服用胶原蛋白。埋入的“线”进入皮肤真皮层激活胶原蛋白的过程中，胶原蛋白本来就是存在于我们皮肤中的，这时需要(提线盾)技术中的弹性蛋白和活体玻尿酸形成完整的胶原母细苞，完成新生胶原的稳定。如果这时又补充胶原蛋白会使真皮层的胶原纤维处于堆积变性的状态，被巨噬细胞苞一一分化、代谢。

黄金线介绍

黄金线医疗技术作用于皮肤的重塑。出于审美的需要，面部黄金线的植入在古埃及时期已经被广泛应用。黄金线在欧洲70年代末开始流行。该技术是将一个细薄的金丝植入到皮肤的真皮层中。直径最薄的金丝为0.1毫米，利用专门的工具在皮下植入3–5毫米从而在面部形式交互的网格状态。使用的工具的尺寸非常之小，螺纹插入期间不会在皮肤上留下损害。蛋白线的植入所带来的排斥性会刺激皮肤胶原蛋白和纤维细胞的增长从而来响应这种外界的替代。蛋白线植入的区域会刺激胶原蛋白的生成，同样被治疗区域的新组织的形成也会刺激和加速血液的循环以及新陈代谢。蛋白线可被应用于包括：眼周，颈部，额头以及唇部等面部方面的改善。身体方面的改善包含：手部，腹部，大腿以及脂肪区域。整个治疗过程大约在40分钟左右，没有明显的疼痛感因此不需要抗生素和止痛药。

产品优势

在黄金线植入之后，皮肤会重新恢复活力，皮肤的弹性会逐渐增加同时深层皱纹也会逐渐减少，黄金线本身具有非常好的治疗作用，在黄金线植入后可以有效的改善皮肤重塑的过程。植入后的效果可以维持8-10年，手术没有年龄的限制。治疗可以每三年重复一次，从而更好的防止未来皮肤的下垂。

人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等，菠菜、毛豆、空心菜、苋菜等含有较多草酸，草酸易与钙形成不易吸收的草酸盐，不能被人体利用，达不到补钙的目的。因此，老年人应避免将含钙多的食物与含草酸多的食物一起吃，如不要把菠菜与豆腐放在一起煮。

吃太多盐和糖也会对钙的吸收产生副作用。钠与钙都通过肾脏被人体吸收，吃盐过多势必会影响钙的利用。糖可抑制肠道对钙的吸收，同时糖为酸性，进食过多后，机体为维持酸碱平衡，会消耗大量的碱，使钙的消耗增多。

胃肠道的酸度不足也会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。

人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙，但夜晚人们入睡后不再进食，人体仍需要一定量的钙，就只有向骨骼索取。因此，夜间骨钙的丢失量是最大的。美国教授莫里斯建议，睡前应补一定量的钙，最简单有效的方法就是喝杯牛奶，既能安神，又能补钙。同时，由于睡前人体的含钙量较少，这时摄取的钙质能很快被吸收。

补钙途径诸多，但补钙的技巧往往会被人们忽略。为了更好的补给机体钙素，补钙的小妙招值得人们多加了解并加以运用，而人们应少吃大米白面，避免影响钙的吸收。为什么这么说呢？一起来看看吧。

人们应少吃大米白面，避免影响钙的吸收

植酸是一种有机酸，它主要存在于大米、白面等谷类、全麦类食品中，特别是在荞麦、燕麦、高粱中含量较高。它能与蛋白质和矿物质结合成不溶性化合物，从而降低它们的消化吸收率。大米和白面虽然并不是含钙量很丰富的食品，但它所含的植酸，不仅可以与粮食本身所含的钙、镁结合，还可以在消化道中与其他食物中的钙、镁结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。除了钙、镁以外，植酸与身体中的其他微量元素，如铁、锌、铜、锰等也都能形成不溶解的盐类，进而影响这些重要微量元素在身体中的吸收、利用率。

大米中虽然含植酸多，但同时也含有一种可以分解植酸的“植酸酶”。植酸酶在40℃~60℃环境下活性最高，因此，我们在淘米的时候，可以先将大米用适量的温水浸泡一会，然后再淘洗。温水浸泡的过程中，植酸酶非常活跃，能将米中的大部分植酸分解，就不会过多地影响身体中蛋白质和钙、镁等矿物质的吸收了。

白面等麦类做成的食品中，也存在植酸过多的问题，尽量吃发酵的面食，是解决这一问题的好办法。发酵会让面粉中的部分营养成分降解，释放出游离的钙和磷、氨基酸、维生素等营养物质，特别是酵母菌能分泌出一种活性植酸酶，将面粉中的植酸水解，避免它影响其他营养成分的消化吸收率。

所以，钙的补充都是十分必要的。但补钙并非一味盲目进补即可，其补充也是讲究一定技巧的。关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗？这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

近几十年来，随着工业、城市污染的加剧和农用化学品使用的增加，土壤污染日趋严重，成为我国突出的环境问题之一。据不完全调查，目前全国受污染的耕地约有0.1亿公顷，污水灌溉污染耕地约216.7万公顷，固体废弃物堆存占地和毁田约13.3万公顷，合计约占耕地总面积的1/10以上。据估算，全国每年因重金属污染的粮食达1200万t，造成的直接经济损失超过200亿元，并对人体健康形成危害。

目前对土壤中重金属污染物的治理，总的来说大致有四种方法：生物治理法、化学治理法、农业治理法和工程治理法。生物治理方法中包含植物治理法，即利用某些植物能忍耐和超量积累重金属的特性清除土壤中的重金属。

据研究发现，某些特有的植物对某一特定的重金属具有超累积、富集作用。例如庭荠属对镍的吸收作用强;海州香薷、鸭跖草、滨蒿和艾蒿对铜的吸收作用强;大叶井口边草、蜈蚣草对砷的吸收作用强;球果蔊菜对镉和砷的吸收作用强;菰和菖蒲对镉吸收作用强;香附子、狗牙根和菜蕨对锰的吸收作用强;土荆芥、羽叶鬼针草、酸模、绿叶苋菜、裂叶荆芥、香根草、羽叶鬼针草、紫穗槐和苍耳对铅的吸收作用强;小鳞苔草对铅和锌的吸收作用强。

今天小编对吸收土壤重金属的植物有哪些进行了简单的介绍，对于土壤重金属污染有哪些危害还请了解更多上的土壤污染安全小知识，希望对您有所帮助。

最近，许多首次接触透明质酸的客户给出了反馈。为什么不用很长时间就能感觉到透明质酸几乎消失了？现在，我已经为这个问题找出了一些原因和原则。看到大家都会明白:

1.第一次玩的人会很快吸收透明质酸，更好的透明质酸会保持更长时间，因为透明质酸是皮肤中的水分。当第一次进入皮肤时，皮肤细胞会很快吸收异物，但也会发现皮肤在使用透明质酸后会变得水汪汪的。此时，细胞在第二次补充针头时不会吸收得太快，因为吸收也是适度的，并且在一定程度上不会被吸收，所以针头补充剂将会维持很长时间几次。

2、熬夜、喝酒，透明质酸会加倍吸收，喝酒会加速血液循环，透明质酸流失快。熬夜会导致皮肤缺水，皮肤也会大量吸收透明质酸。透明质酸，皮肤干燥，缺水，也能很快被吸收，所以打完后多喝水，多补充一点水。

3，是产品的区别，透明质酸绝对是一分钱一分货，不像买衣服，好的和坏的都可以穿，好的透明质酸比它的技术好，质量好，保养时间长，要保养的时间长，好的透明质酸是首选，绝对不是噱头，但还是要根据你自己的经济条件，没有人强迫你玩贵的。

4.心理效应:第一次注射透明质酸后，皮肤会变得僵硬，还会有些肿胀。到时候，效果会非常令人满意。在一周到半个月内，透明质酸和皮肤融合后会变得柔软，就像皮肤本身一样。肿胀消失后，许多顾客会认为透明质酸被吸收了。事实上，不可能一下子全部吸收。因此，请客观地对待它，不要总是说我已经在几个月内吸收了它。

简要回答

水溶性维生素从肠道吸收后,通过循环到机体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少；脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收,循淋巴系统到体内各器官。

尽管维生素不构成人体细胞，也不能直接供能，但是维生素是人体必不可少的一种有机物质，而且人体不能自主合成维生素，所以需要从食物中摄取。那么下面小编就来说一说维生素在哪里被吸收。

详细内容

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素神经体既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

各种维生素的共同点

①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；

②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；

③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；

④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

维生素是个庞大的家族，现阶段所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。有些物质在化学结构上类似于某种维生素，经过简单的代谢反应即可转变成维生素，此类物质称为维生素原，例如β-胡萝卜素能转变为维生素A；7-脱氢胆固醇可转变为维生素D3；但要经许多复杂代谢反应才能形成。尼克酸的色氨酸则不能称为维生素原。

水溶性维生素从肠道吸收后,通过循环到机体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少。脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收,循淋巴系统到体内各器官。体内可储存大量脂溶性维生素。维生素A和D主要储存于肝脏,维生素E主要存于体内脂肪组织，维生素K储存较少。水溶性维生素易溶于水而不易溶于非极性有机溶剂，吸收后体内贮存很少，过量的多从尿中排出；脂溶性维生素易溶于非极性有机溶剂，而不易溶于水，可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高。

说起果冻，一直以来都是包括大人们在内的零食最爱，但实际上，果冻里添加了许多其他物质，多吃不利于健康。。。下面小编来讲讲，果冻的营养以及选择果冻需要注意些什么？

作为一种零食，果冻满足了人们对口味的追求，但很多消费者会质疑，果冻的营养价值是否真的存在？

果冻是以卡拉胶、魔芋粉、白砂糖、水等为主要原料，经溶胶、调配、灌装、杀菌、冷却等工序加工而成的凝胶食品。它的营养价值主要体现在以下几个方面：

一，果冻富含高膳食纤维，有丰富的水溶性半纤维，具有国内外公认的保健功能，能够有效地把重金属原子和放射性同位素从体内排出，起到“胃肠清道夫”的作用，能有效预防和辅助治疗高血压、高胆固醇、冠心病、糖尿病、肿瘤、肥胖症和便秘等疾病。

二，果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中含有—定比例的钠、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。

三，果冻在人体内产生热量所占比例极低，按白糖添加量15%计算，每100g在人体内产生的热能为290千卡。

果冻影响其他营养素的吸收，儿童一定要适量食用。

如何健康的选择和使用果冻类产品，特别是在食用的时候，在摄入量上应该如何控制？

购买果冻时应首先查看标签。其标签必须标注食品名称、配料表、净含量、生产者的名称和地址、生产日期和保质期等内容；

选购时应注意单个包装要密封完好无破损，尽可能选购近期生产的产品；

食用时先观察果冻，无肉眼可见的外来杂质，有正常的色泽，具有与其品种相一致的风味，无异味。最后提醒广大家长，果冻中富含膳食纤维，有增加肠蠕动的作用，会影响人体对其他营养素的吸收，所以儿童一定要适量食用。

所以说凡事都是两面性的，虽然果冻对人体有一定的影响，但却不适合儿童多加使用，因此家长们在平时还是尽量要控制儿童摄入果冻哦。如果你对高糖食物对儿童有哪些危害等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高糖食品安全常识栏目。

一说起吸收和消化不好，很多人会第一时间感到同感，造成这种现象的主要原因就是长期的不合理的饮食习惯造成的。遇到喜欢吃的就使劲吃不喜欢吃的看都不看，长而久之就会引起肠胃的不适，最终产生了吸收和消化的问题。所以今天小编就来和大家说一下如果吸收和消化不好吃什么最好。

苹果性凉、味甘，具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚，它具有抗氧化作用，能够消除口臭、预防蛀牙、抑制黑色素、防止高血压等。

陈皮性温，味辛、味苦。具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食等。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

一材料苹果1个、糯米两小把、陈皮、冰糖适量。

做法1、苹果洗净，从中间切成两半。

2、把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。

3、把糯米放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。

4、泡好的陈皮切成细丝。

5、陈皮丝放到糯米上。

6、冰糖放到陈皮上面。

7、放锅上开始蒸，30分钟。

二材料李子3粒、红苹果1粒、蜂蜜1小匙、冰块适量

做法1、李子去核，苹果切成小块，将所有水果放入果汁机中打匀，倒入杯中。

2、加冰块和蜂蜜调匀即可。

相信看了以上资料您已经对吸收和消化不好吃什么有所了解了。如果真的出现了吸收和消化不好的现象不妨试一下小编今天为您介绍的几种食物，相信会在很快的时间内得到缓解。但是如果长期吸收和消化不好小编还是建议您去医院做详细的检查比较保险。

温水泡米有助于钙吸收由查字典科普知识资料整理

大米、白面含有一种叫植酸的物质，会影响身体中蛋白质和矿物质，尤其是钙、镁等重要元素的吸收。有一些小窍门可以帮助我们解决这个问题。

植酸是一种有机酸，它能与蛋白质和矿物质结合成不溶性化合物，从而降低它们的消化吸收率。大米中虽然含植酸多，但同时也含有一种可以分解植酸的“植酸酶”。植酸酶在40℃—60℃环境下活性最高，因此，我们在淘米的时候，可以先将大米用适量的温水浸泡一会，后再淘洗。温水浸泡的过程中，植酸酶非常活跃，能将米中的大部分植酸分解，就不会过多地影响蛋白质和钙、镁等矿物质的吸收了。白面等麦类做成的食品中，也存在植酸过多的问题，尽量吃发酵的面食，是解决这一问题的好办法。发酵会让面粉中的部分营养成分降解，释放出游离的钙和磷、氨基酸、维生素等营养物质，特别是酵母菌能分泌出一种活性植酸酶，将面粉中的植酸水解，避免它影响其他营养成分的消化吸收率。

钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用，下面就和小编一起去了解下老人适当运动增加钙吸收。

老人经常进行户外运动，还可接受充足的阳光，使体内维生素D浓度增高，并能改善胃肠功能及钙磷代谢。这就更加促进了体内钙吸收。适宜运动又可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能，而提高对钙等营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。另外，运动能增加骨皮质的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变，以促进骨骼的形成。

但是，专家也提醒老年朋友，在运动中需注意一些细节，防止不必要的骨损伤。如，最好在运动前有十分钟的暖身运动，并在运动后做数分钟的缓和运动;不要在内脏疾病发作或体温升高时锻炼，也不要在传染病未愈或者外伤未愈时锻炼。

同时，在运动时最好选择合脚舒适的鞋子，选择适当的运动场地。运动前或运动中如果出现头晕、胸痛、心悸、脸色苍白、盗汗等症状应立即停止运动。

荷叶茶很多人说喝热的好，也有人说喝冷的好，因为夏天天气炎热，很多人喝不进热水，其实荷叶茶应该喝什么样的呢，下面介绍荷叶茶喝热的还是冷的热的好吸收。

荷叶茶喝热的还是冷的

热着喝。

荷叶为凉性食物，有利水的作用，可以用来减肥，尤其是贴水荷叶减肥效果会更好。

热着喝人体是比较好吸收的，如果凉着喝避免不了得用人体的五脏六腑来暖，这对脏腑来说是有一定刺激的。

防暑降温荷叶茶怎么做

首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

减肥荷叶茶也要适量而为

喝荷叶茶虽然好处多多，但是也要适量而为，不能因为能够减肥就一个劲的喝，天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右，泡在大壶里，每日两次即可，差不多可以这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。

柠檬荷叶茶的功效与作用

柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质，使你变成鸡蛋美人。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美。

柠檬还能促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压的作用。因此，柠檬也受到很多老年人的欢迎，多吃柠檬可以预防一些疾病。

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失，那么老人怎样饮食才能促进钙吸收呢？

一、睡前补钙效果好：

1、补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。

2、补钙时不能补充其他矿物质；临睡前补钙，或午餐和晚餐之间食用钙制剂更易被吸收。

3、影响钙吸收及加速钙流失的饮食坏习惯：吸烟，喝酒，常喝浓茶（茶水中的茶碱能阻止人体对钙的吸收），常喝咖啡（咖啡因能促使体内钙的流失和尿钙排出增多）。

二、荤素搭配：

可以提高钙的利用率，比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

三、维生素C促进钙吸收：

把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。

四、磷与钙是“冤家”：

钙磷比例失衡是导致人体缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

五、钙与镁最“般配”：

人们补钙的时候，往往只注意补充维生素D，却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”，钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。

含镁较多的食物有：

坚果（如杏仁、腰果和花生）；黄豆、瓜子（向日葵子、南瓜子）；谷物（特别是黑麦、小米和大麦）；海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。

我相信很多人都和我一样敷完面膜之后还是看到一堆精华存留在面膜纸上或者是脸上还是满满的精华液，感觉湿哒哒的，这其实是面膜精华皮肤不吸收的表现。遇到这种情况是怎么回事呢？

面膜的精华不吸收是怎么回事

角质层过厚致敷面膜不吸收

脸上角质层过厚直接影响脸部皮肤对护肤品的吸收，当脸上角质层较厚的时候，妹纸们敷的面膜精华都停留在过厚的角质层上，并没有真正进入到皮肤中，因此敷的面膜没有效果，这时候应该选择去除脸部角质。洁面不净致敷面膜不吸收

我们的皮肤每天都要接触空气中的灰尘以及很多爱美的妹纸抖习惯化妆等，当做面膜时，没有彻底将脸部这些脏污清除，面膜精华液很难进入到皮肤当中，从而导致敷面膜不吸收。毛孔堵塞致敷面膜不吸收

脸上长时间的脏污堆积、皮肤老化松弛、抽烟以及不良护肤习惯等都会导致脸部毛孔堵塞，而毛孔堵塞就直接影响到皮肤对护肤品的吸收，这也是敷面膜不吸收的原因之一。面膜精华太浓稠不吸收

所谓精华液，就是由护肤的营养物质浓缩而成。在选购精华液时，很多人会看看一款精华液到底有多黏稠，并认为黏稠度代表着一款精华所浓缩的营养物质量，并因此认为一款精华液越黏稠越好。

黏稠度太高的精华液可要斟酌。因为如果黏稠感是来自高分子胶质，如海藻胶、卡波胶等，或是大分子玻尿酸、r-PGA（纳豆萃取液）等高分子量成分，加得越多，必定会大大影响美白成分的渗透吸收。专家强调，很多能创造高黏稠质地的大多是高分子胶质或是大分子保湿成分，选择肌肤细胞修复类的产品应避开这类产品

敷面膜精华不吸收怎么办

一、边泡澡边敷面膜

虽然一边泡澡，一边敷面膜是一个很省时间又挺享受的事，但是这样的方法也会导致面膜不吸收的情况出现。因为我们洗澡的时候，人体是处于一个行动的状态下，在一个行动的状态下，面膜是很难和皮肤贴合在一起，面膜和皮肤贴合不了，补水效果自然不好。再加上，洗澡的时候浴室里会有大量的水蒸气，水蒸气落在面膜上会稀释面膜中的精华，这样补水的效果也会大打折扣。二、DIY鲜果自制面膜效果有限

很多爱美的女性，在家里闲来无事的时候，就喜欢尝试自己DIY面膜。虽然DIY面膜都是天然、没有防腐剂和荧光剂，但是因为DIY面膜中的成分都是没有用，科学技术没处理过，它们的营养分子都非常的大，不能被肌肤吸收，虽然创意不错，但是效果真的很有限。三、皮肤清洁不干净

因为皮肤中的脏东西，或者代谢物会形成一道网膜在皮肤表面，但有大量的水分和精华接触皮肤时，首先会被它们所吸收，当他们吸收不了的时候才会透过这层网膜达到皮肤基底层，如果是这样的情况下，面膜不吸收就很正常了。所以在我们敷面膜之前，一定要将妆容卸干净，洗面奶清洗干净。四、脸部角质过多

皮肤中的角质细胞跟别的细胞不同，它每隔28天就会代谢死亡一部分，而这些代谢死亡的角质细胞就会被皮肤代谢到表皮上，形成一层死皮，会堵住毛孔,使面膜里的营养水分不能被充分吸收。去角质虽然不能天天做，但是半个月或者一个月一次去角质的工作还是有必要的。

女性怀孕期间，需要积极补充足够的营养成分，才能够更好促进宝宝的生长发育。那么，孕期胎宝宝怎么吸收营养的呢？看完你就懂了！和您一起来看一下！

体重管理or饮食原则

每日盐份摄入量8g以下

要充分咀嚼

不摄入太多的脂肪

不摄入太多的糖份

不摄入太多碳水化合物

每天记录体重

建议孕妈咪养成每天或每周量体重的习惯，并设计“孕期体重增加表”，在其中记录每天或每周体重的变化，最好固定同一个体重秤，可以有效掌握自己体重的增减，每天能固定一个时间量更好，做好详细记录。

制作自己的饮食日记

担心自己无法坚持体重管理吗？不妨准备一套非常可爱的笔记本和笔，每天记录下早、中、晚餐的具体饮食内容，发现体重增长有增速时，交给营养医师评判一下自己吃的“对不对”，有时候，连孕妈咪自己也能从日记里看出端倪哦！

饿时吃点心、酸奶或水果

两餐之间觉得饿，可以适量吃些低热量的点心，乳制品最好是脱脂或是低脂的，水果也要注意节制，不是吃得越多越好。菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖生成指数较高，孕妈咪应避免摄取太多这类水果。

选择天然新鲜的食物

孕妈咪的饮食材料越天然、越新鲜越好，那些罐头食品还是摒弃为好。在选择购买时，要选择表面完好、有光泽的新鲜水果和蔬菜；购买的禽肉类食物要确保是获得国家权威机构的认可的商品，条件允许的话最好选择野生放养或有机饲料喂养的家禽，千万不要购买含有杀虫剂或是激素的产品；虽然精加工的面包点心看上去做工精美，但是营养成分却远不如那些用粗加工的面粉做出来的产品营养丰富、成分天然。

拒绝高油高脂高盐高糖

想度过一个健康安全的妊娠期，就要少吃诸如汉堡、麻辣烫、烧烤等高脂肪、高油量的食物。尽量自己或家人动手做菜，注意控制调味品的用量。孕妈咪食用过度盐分，容易引起妊娠期高血压；食用过多糖分，会导致妊娠期糖尿病；会消耗掉孕妈咪体内的钙质，影响到胎宝宝牙齿和骨骼的发育。而高油、高卡路里的摄入会引起孕妈咪胆固醇偏高，危及到孕妈咪和胎宝宝两个人的健康。

适当吃粗粮健康又美味

相对于其他食物，粗粮中含有更为丰富的各种微量元素，特别是维生素B1，是人体重要的水溶性维生素。孕妈咪如果维生素B1缺乏，轻者会有明显的妊娠恶心，严重的会影响分娩时子宫收缩，造成难产。粗粮中丰富的纤维素对孕妈咪的肠道具有非常好的清洁作用，同时还能促进肠胃的蠕动，从而帮助消化。

提示：

但如果纤维素摄入量过多，却可能影响其他微量元素如钙、铁的吸收，所以适量。

事实上，营养≠多吃，过犹不及的营养补充只会容易导致孕妈咪过分肥胖，引起妊娠期综合症的发生，也会增加巨大婴儿和难产的发生几率，反而危害孕妈咪和胎儿的健康。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

画好底妆是每个女孩子都需要学会的一种化妆技巧，打造完美的底妆是非常重要的，底妆不精致看着整个人的妆感会很难看，粉底是最常见的底妆产品，那么粉底不吸收怎么回事？这样帮你完美解决。

粉底不吸收怎么回事

不吸收是浮粉，是由于后期定妆不好造成的。

粉底液的正确使用方法：

1、用手指腹上粉底，应该先在自己的手背上反复涂抹练习，熟悉粉底的特性和粉底在皮肤上的感觉，在完全掌握技巧之后，就可以尝试在脸上涂抹了。

2、首先倒出适量的粉底液于手心，并均匀地点于额头、鼻尖、两边面颊及下巴，依照额头由中间往两边、眼周轻点、脸颊向下45度、下巴、人中和鼻子由上往下这样的方向或推或印。记住应顺着一个方向推下，切忌来回反复涂抹。

底妆需要什么

底妆需要妆前乳/隔离霜

底妆第一步便是妆前乳/隔离霜，两者区别不大，可以选其一即可。妆前乳可以帮助调整肤色，保护肌肤，为肌肤创建了一道屏障，隔离外界伤害。

底妆需要粉底产品

粉底的产品则可以分很多类的，粉底液、粉底膏、粉条、BB霜、气垫粉底等等。想要持妆效果好、遮瑕度高的人可以选择粉底膏、粉条，如果你的肌肤状态较好可以选择轻薄的粉底液、气垫粉底和BB霜。底妆上，建议大家不要选择遮瑕度过好的粉底哦~

底妆需要遮瑕产品

遮瑕产品按照质地也分了遮瑕膏、遮瑕乳等，如果你的皮肤偏干则推荐使用遮瑕乳，如果你的瑕疵较重，推荐使用遮瑕力较好的遮瑕膏。遮瑕膏还有偏橘色、偏紫色、绿色的，适合用来遮黑眼圈、暗沉痘印以及泛红。

底妆需要定妆产品

底妆的最后一步则是定妆，粉饼、散粉、蜜粉皆可。需注意到是蜜粉和散粉其实是一个东西，只是名字不同罢了。想要带有遮瑕效果并且控油效果好的可以选择粉饼定妆，干皮用散粉随便扫扫就好啦~

粉底液可以涂在眼部吗

粉底液可以涂在眼部。

粉底液是可以涂全脸的底妆产品，眼部也是可以用粉底液打底的，但是要注意的是，眼部皮肤比较娇嫩，不适宜使用太刺激的彩妆用品，所以涂粉底液之前还是要注意看眼部肌肤是否适应，即便要涂粉底液，之前也应该先做好防护措施。

男生日常妆容教程

基础保湿

首先给自己涂好基础的水乳后，用一款控油的蜜粉饼轻扫面部，这样可以有效地控制面部油脂。

修眉

男生最重要的自然就是眉毛和鼻子，所以第一步就是修眉!按照本身的眉形，将多余的小碎毛刮去。

多余的眉毛一定要该刮得刮，该剪的剪。男生比较适合英气的剑眉，所以你们要清楚剑眉的走向哦，实在修不好可以先用眉笔框出框框再修。

画眉

修好基础眉形后，使用深棕色的眉粉或眉笔来填补眉毛中间的空隙，注意不要涂到眉毛外面去，画好后再用眉刷梳一下。

遮瑕

选择一盘多色遮瑕盘，粉色点在泛的位置，深肤色点涂在痘痘，绿色点在泛红的位置，橘色用来遮盖黑眼圈。等上完后，用海绵蛋轻轻地按压开，等遮瑕上完后，再一次用蜜粉轻轻扫一遍定妆。

眼妆

男生眼睛想要看起来有神一点，可以选择用哑光棕色眼影或者眉粉扫在眼窝处，并选择眼线笔画好极细的内眼线。

修容

鼻影部分，可以使用三色眉粉的最浅色扫在山根和鼻翼处，让五官更加立体。

最浅色遮瑕膏点涂在眉毛下方，然后轻轻地晕染开，会有提亮的一个效果，显得人很精神。

男生的脸肉嘟嘟的话，可以利用修容来将面部修的更立体一些。在如图所示的地方，用刷子沾取修容粉加深修容，但注意修容边界一定要晕染干净并且自然。

凤梨和圣女果是可以一起吃的，这两种食物不管是从成分上面还是性质上面都是非常和的，没有相冲突的部分，而且一起吃的话功效也会加倍。

圣女果能和凤梨一起吃吗

在食物性味上来看，凤梨性平，味甘、酸，而圣女果性质微寒，味甘、酸，两者性味不同，性味之间互不冲突，可以同食。

凤梨富含水分、碳水化合物、有机酸、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，圣女果含有丰富水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，两者无刺激成分，性味、营养成分之间并不相克，因此可以一起食用。

圣女果和凤梨一起吃的好处

1、促进消化

凤梨、西红柿中含有糖分、有机酸，食用可以增强胃酸分泌，两者搭配食用可以增强食欲，具有一定促进消化的作用。

2、补充营养

凤梨中的维生素C及钙、铁等微量元素含量不低，而圣女果同样富含维生素，两者搭配食用可以有效补充人体养分及细胞内液，促进身体健康，并且延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

3、润肠通便

圣女果属于寒性水果，当中含有丰富的水分、果胶、纤维素，食用可以滋润肠道，具有较强的肠道滑利性，而凤梨中同样含有较多的膳食纤维，两者同食可以促进肠胃蠕动，帮助性寒，利于排便。

4、降低血脂

圣女果含有丰富维生素C、胡萝卜素，食用可以增强血管的弹性，起到软化和保护血管的作用，并且可以促进血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而圣女果同样含有不少维生素C，同样可以促使血液循环，两者同食可以起到一定降低血脂，预防心脑管疾病。

圣女果怎么挑选

1、看颜色：

圣女果大致有红色、橙色和黄色的品种，颜色不同味道和口感也不相同。针对同一颜色下的圣女果，我们应该挑选颜色较深的，颜色越深味道越好。

2、捏硬度：

圣女果不象其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的。

3、辨新鲜：

看圣女果果蒂处叶子的颜色，叶子较嫩绿的就比较新鲜，看圣女果色泽是否饱满，越饱满的越新鲜。

圣女果每天吃多少合适

建议每天不超过20颗。

常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状，所以圣女果虽好，但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右最佳，不宜多吃。

防辐射植物具有一定吸收紫外辐射的作用，但不具有吸收电磁辐射的作用，在家庭中或办公室中摆放这些植物，虽然不能有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射，但是可以起到缓解视疲劳的作用。包括：仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物，不仅能吸收辐射同时吸收二氧化碳，释放氧气，净化空气。

仙人掌或仙人球外形很美观，可用以加工入药和食用，仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠及而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，它是水培花卉的艺术精品。

仙人掌和多肉一类的植物栽培无须太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于皮肤和呼吸。

对于不喜欢仙人掌的人，长期在电脑前工作的话，可在电脑前摆放芦荟和水果是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。至于在办公室里由于有各种气味有毒气体，又没什么阳光，所以只种仙人掌不够,应该多种几个品种。

今天的小编对吸收辐射的室内植物进行了简单的介绍，希望对您有所帮助。对于室内植物可以净化空气吗等更多室内绿化知识，还应注意其他的家居装修知识。

染发剂的颗粒较大不能通过表皮进入发干，只是沉积在头发表面上，形成着色覆盖层。易被香波洗去。那么，染发剂会通过头皮吸收到体内吗？这就给您介绍一些相关的知识。

染发剂会通过头皮吸收到体内的。染发剂目前已经成为引起接触性皮炎的一个重要原因。另外有些染发剂中含有氧化物、氨、过硫酸铵等物质，可引起刺激性皮炎。“偶氮染料”能够造成细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，也就是致癌性，对胎儿就是致畸性。染发剂中含有的有害成分被皮肤吸收进入血液而至全身，头皮毛囊是毒素进入人体的最佳通道。 若长期使用染发剂，经过慢性积累，会导致膀胱癌、皮肤癌、淋巴系统肿瘤、乳腺癌、白血病等恶性肿瘤等。染发剂中的有毒化学物质进入人体后需要通过肝和肾代谢和排泄，所以长期的吸收必然会对肝肾功能造成损害。还会影响骨髓而引起再生障碍性贫血。染发剂中的大量酸、碱等物质能破坏头发的蛋白质链和氨基酸，所以染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性。

专家建议一年染发次数不要超过两次,患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病的患者不宜染发，此外，准备生育的夫妻以及孕妇和哺乳期的妇女同样也不适合染发。

例1：下列关于小肠的结构特点中，与消化无关的是()。

?A.小肠是消化道中最长的一段，一般有5～6米长

?B.小肠壁内的肠腺能分泌肠液

?C.小肠壁内表面有很多环形皱襞，皱襞上有很多小肠绒毛

?D.小肠绒毛壁由一层上皮细胞组成，而且绒毛内有丰富的毛细血管

解析：该题要求学生在理解的基础上作判断。小肠是食物消化和营养物质吸收的主要场所，结构特点和消化、吸收功能相适应。小肠壁内的肠腺能分泌肠液，肠液中含有多种消化酶;小肠比较长，小肠壁内表面有很多环形皱襞，皱襞上有很多小肠绒毛，这些都扩大了消化的面积。而小肠绒毛壁由一层上皮细胞组成，绒毛内有丰富的毛细血管，主要与小肠的吸收功能有关。

答案：D

例2：有A、B、C、D四种消化液，它们都不是肠液。A、B两种消化液都能消化淀粉，C、D均不能;但C能使蛋白质得到初步消化。在A、B两种消化液中，适量加入D，可促使B消化脂肪，但A不能消化脂肪，则这四种消化液分别是：

A._______B.________C._________D.__________。

解析：已知这四种消化液中没有肠液，对淀粉有消化作用的是唾液和胰液，故A和B中一个是唾液，一个是胰液。C能使蛋白质得到初步消化，故C应该是胃液。在A、B两种消化液中，适量加入D，可促使B消化脂肪，但A不能消化脂肪，所以D应该是胆汁，B应该是胰液，A应该是唾液。

答案：A唾液、B胰液、C胃液、D胆汁。

练习1：.在四支试管中注入等量的植物油，然后分别滴加下列几组消化液，振荡并静置于37℃温水中，观察发现植物油最先消失的是()。

?A.胆汁、唾液、胃液B.胆汁、唾液、肠液

?C.胃液、肠液、胰液D.胆汁、胰液、肠液

练习2：甘油和氨基酸分别是由什么营养物质分解来的?()

?A.淀粉、蛋白质B.蛋白质、脂肪C.脂肪、淀粉D.脂肪、蛋白质