生活邋遢的男人【精选20篇】

性交疼痛不只是女性才会出现的问题，男性也会性交疼痛。那么，男性性交疼痛什么原因?下面就由小编告诉大家男性性交疼痛的原因以及治疗方法吧!

男性性交疼痛怎么治疗?

1、病因治疗：首要步骤必须确定是哪种类型的性交疼痛。是浅表性、阴道性或是深部性疼痛，是一过性或持久性疼痛，是原发性或是继发性疼痛，并找出发病灶进行病因治疗。

2、心理治疗：适用于无明显病灶、属精神因素病人，应进行有针对性的心理分析，以缓解其心理创伤，可取得显着效果，也是不可缺少的手段。

3、对症治疗：必不可少。对阴道湿润不良的病人，应提供石蜡油等滑润剂。对情绪稳定者，还应传授必要的性知识，指导性交方法性交姿势体位等，这些对治疗性交疼痛是非常重要的。

男性性交疼痛什么原因?

1.性交过频可导致射精疼痛

如长期禁欲后，再次性交时过频，出现射精疼痛，性交次数减少后,射精疼痛减轻或停止,则是因性交过频引起的,。患者需要减少性交次数,恢复一段时间,以保持性器官的充分休息,射精疼痛即可消除。此外男性性交动作强烈甚至粗暴引起的射精疼痛则要减轻阴茎在阴道中提插动作的幅度和强度。

2.包皮过长包茎可导致射精疼痛

男性若存在包皮过长包茎，多余的包皮会阻碍阴茎的血液循环，特别是在进行性交时，阴茎血流量大，其阻碍更加严重，可导致阴茎、包皮、龟头水肿，引起射精疼痛。此型患者通过行包皮切除术后，射精疼痛症状会消失。

3.生殖器疾病可导致射精疼痛

前列腺增生、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖器疾病均可能导致射精疼痛，患者在排除性交过频、包皮过长或包茎等原因，应该考虑是由这些疾病所引起。患者应该及时去医院检查治疗，如前列腺增生患者可行药物或手术治疗;炎症性疾病可进行抗感染治疗等。在这些疾病治愈后，射精疼痛症状会减轻或消失。

尖吻蝮

尖吻蝮是一种携带剧毒的蛇，通常咬到人肯定是必死无疑的，所以不建议家庭饲养，更不建议新手饲养，危险性极大。这种蛇喜欢生活在25℃以上的饲养环境中，湿度在60-80之间的。繁殖期与平常的饲养环境是有区别的。蛇场应建在通风、向阳、有水源、离住宅区较远、有一定自然坡度、排水方便、长野草的地方，蛇场四周建墙一般以１.６米至２米的高度为宜。另外，内墙摸光华，墙角呈弧形。为了防止老鼠打洞进入而引起蛇的逃跑，墙基应深入地０．５至１米左右，墙基垒好后应用水泥浆灌注，然后砌墙于墙基上。同时，内墙表面可用水泥的本色，不宜抹成白色，以免夏秋两季太阳反光过强，提高场内的温度。场内可种植一些不易长高的小灌木。以便蛇群的攀沿和荫蔽。繁殖期的尖吻蝮喜欢在温度为19.2-32℃，土温为17.5-31℃，相对湿度为51%～94%饲养环境下。如果蛇卵孵化温度要求在25-30℃范围内，相对湿度要求在51%-95%之间。

对于每一个脸上暗黄有斑爱美的朋友来说，人生第一大要务就是美白祛斑。下面小编为大家介绍生活中简单的祛斑方法，欢迎阅读。

生活中简单的祛斑方法：黑木耳红枣汤祛斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

生活中简单的祛斑方法：牛奶豆腐祛斑

下面要给大家推荐的这个也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，这个不用到市场买，我想每个家庭都应该备点牛奶这种东西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，这个豆腐需要到市场买新鲜的豆腐了，因为新鲜的豆腐对于祛斑效果是比较好的。具体做法：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐抱起来，先使用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。

效果：又利于缩小毛孔，同时又能起到祛斑的效果。

生活中简单的祛斑技巧

一.出门在外无论天气阴晴都要注意防晒，紫外线可是无孔不入的，要尽量避免皮肤直接接触到紫外线，防止黑色素的形成。出汗后要记得先把汗擦干净后再涂抹上防晒霜，遮阳工具那是要随身携带的。

二.要根据自己的体质摄入具有通血活络的中草药，改善身体的血液循环。俗话说通则不痛，通则不堵，只要身体的循环系统正常了，那么色斑和痘痘等皮肤问题就会一扫而光了。

三.运动后要洗澡。户外运动后会出大量汗液，能够有效排出体内的毒素，这对祛斑是有效果的。但要注意的是大量灰尘、静电会吸附在皮肤表面，这对皮肤的影响会很大的，会造成毛囊炎等皮肤状况，所以户外运动后洗个澡是不错的选择。

生活中简单的祛斑方法：杏仁祛斑

下面给大家介绍的这个祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。效果：可以使皮肤变得紧致，有效地祛痘，长久使用还可以很好的收缩毛孔。

斑点池水龟

水龟的生活习性，包括了一些食性和休眠的特性，我们都知道，龟类都属于变温动物，而一年四季的温差很容易造成龟的死亡，所以便产生了一些适应环境的特殊习性，下面我们就来介绍一下吧！

一、水龟的习性

我们日常所见到的金钱龟、石金钱龟、鳄龟、安南龟、火焰龟等水龟类都是属于水龟类，同时，它们也是变温动物，对环境温度变化反应灵敏，故水龟类的摄食、活动等均受到温度的影响。当温度在10℃左右时，大多数水龟类停食，进入冬眠状态；温度上升到l5℃左右时，水龟类开始活动，有的水龟类能进食，随温度不断上升，水龟类活动量增大，在岸边常见水龟类“晒壳”；温度25℃时，是水龟类摄食、活动的正常值；温度30℃左右时，是水龟类最佳的进食、活动、生长温度。每年的4～lO月是水龟类动物的摄食期，ll月至翌年3月是水龟类的冬眠期。

二、水龟的食性

水龟类类动物中，每个“家族"都有各自的不同食性。按照饵料的来源，水龟类食性可分为三种类型：动物性、植物性和杂食性。

1.杂食性：一般说．水栖龟类为杂食性，如平胸龟科、鳖科、鳄龟科及龟科中的大部分成员通常以食各种肉、鱼、蠕虫等为主，少量食植物。也有一些龟类食鱼类、甲壳类动物等。少数龟类食肉类，即食瓜果菜叶，又食瘦猪肉、猪肝等。

2.动物性：半水栖龟类为动物性。黄缘盒龟、地龟，食蚂蚁、面包虫、猪肉等，但不食鱼肉，产于东南亚的马来龟，食性单一，几乎专吃软体动物。几乎所有的水龟类均为动物性，食小鱼、螺、蚌等。

3.植物性：水龟类食量因种类不同、体重不同而有差异。1只体重2．5千克的石金钱龟，一次可吃食45克食物。水龟类耐饥渴能力很强。健康的水龟类可5～8月不吃食物。近代有关水龟类类食性资料表明：龟在没有食物的情况下，一般仍能生活数月。

三、水龟休眠

休眠通常是与暂时的或季节性的环境条件的变化相联系的。根据休眠的特点可分为冬眠、夏眠和日眠。低温是冬眠的主要因素，干旱及高温是夏眠的主要诱因，食物短缺是日眠的主要原因。

水龟类类体温不像恒温动物能维持自身体温的恒定，它们的体温完全受外界环境的影响。因此，水龟类的活动能力、进食也完全受温度的影响。每年的4．9月，当温度达l5℃C以上，水龟类开始进食、爬动；25℃以上尤其活跃。10月至翌年3月，温度低于10℃时，或7～9月温度高于35～38℃时，水龟类眼闭、不动、全身无力，水龟类进入冬眠或夏眠状态。

土拔鼠

土拔鼠虽然看起来又胖又憨的，给人感觉就是吃货主义者，事实上土拔鼠属于素食主义者，在为土拔鼠布置生活环境时确保饲养箱、食盆、水盆、垫材等一些耗材都要具备齐全。饲养箱：如果购买的时候还来不及为它准备一个窝，可以先找一个箱子（木头的或者塑料甚至纸箱都可以），里面铺一些干净的碎布。因为报纸上的油墨对小动物不好，最好不要使用。这个箱子只是暂时的，因为当它适应了环境胆子变大之后，就会开始用箱子来磨牙，也许就会偷偷溜出去了。所以你必须准备一个合适的结实的箱子来给它做窝。你可以购买市场上的饲养小动物的箱子或者土拨鼠类饲养专用箱。前一种饲养箱内部分为两层，底下一层是托盘，中间是铁丝网。优点是打扫方便，缺点是土拨鼠的脚容易陷入铁丝间而造成受伤。而土拨鼠装用饲养箱则只有一层，体积稍微大一些，开口在上方。用它饲养时内部必须铺上木屑锯末等，土拨鼠活动方便。缺点是排泄物不好打扫，且必须经常打扫更换垫材。注意饲养箱要尽可能的大一些，否则它会因为得不到足够的运动而发胖，甚至造成精神紧张等问题。多只饲养时更是如此。存放地点注意避开猫狗，避免日光直射和风吹雨淋，注意通风。食盆：避免选择塑料的或其它会被啃食的材料。应当选择陶瓷或者不锈钢质地的，有一定分量不容易被打翻的。饮水：为了保持饲养箱内的干燥，建议使用舔食方式的给水器。垫材：垫材的作用是吸收排泄物的水分和异味，让土拨鼠觉得舒适。可以选用木屑，锯末，干草，碎布等。猫沙也是很好的选择，用碎纸机种的碎纸也可以。

6月初之前还不到两个月大的小土拨鼠，晚上就需要注意保暖，尤其北方的气温，温度太低很容易感冒，晚上要给他们多加一点垫材，早上的时候更换垫材，白天注意空气流通。6月底以后的小鼠，白天就需要注意防暑降温，气温太高引起的中暑对土拨鼠来说也是致命的。可以采取保持室内空气流通、白天在笼子里放几个装有凉水的瓶子、放一块瓷砖等，他感觉到太热就会自己趴在上面降温，这些都可以预防高温中暑。

咸水泥彩龟

户外饲养咸水泥彩龟是比较方便的，因为不用人为的去控制温度以及适度，适宜的环境可以使得龟自行选择温度调控，更有利于健康，并且可以更自然的进行冬眠，有利越冬安全。

咸水泥彩龟稚幼龟饲养可用塑料盆、玻璃缸等容器，水深稍高于龟背即可。规模饲养可建水池，室内外均可。成龟池用水泥、砖石结构建造，大小因地制宜，水深30~50厘米。池壁高于水面50厘米。粉刷光滑，以防龟外逃。池内设置一块大小适宜的水泥板，以30度半露水面倾斜放置，既作为食台和晒背台，又作为遮荫和龟的隐蔽场所。

新龟池面积一般100~500平方米，水深保持在80~120厘米左右。池坡为30度，以便龟上岸休息和产卵。在池的四周100厘米处，用砖砌成50厘米高的矮墙，墙基入土30厘米，上口向内出檐10厘米。四周场地作为龟的晒背、休息及产卵场所。产卵场地需铺上20厘米厚的沙土，以利雌龟产卵。饲养密度一般每平方米放养亲龟3~5只，成龟10~15只，幼龟20~30只，稚龟50~100只。鱼塘混养100~500只/亩。

蓝翅八色鸫

小巧的蓝翅八色鸫因外形长的十分迷人，不仅是很有价值的观赏鸟，更是饲养者首选的宠物鸟，家庭饲养该鸟建议按照它们在野外的生活习性来布置饲养环境。在野外它们主要栖息于海拔200米以下的平坝和丘陵落叶很厚的各种类型的树林中，也见于林缘溪流边的灌丛和小树上，田坝区的榕树和村寨边的小树上，以及竹林等环境。蓝翅八色鸫最好用点颏笼饲养，其他鸟笼不太适宜。蓝翅八色鸫对水浴要求不高，饲养时不必每日水浴，夏季二三天一次，冬季一周时间左右一次就足够了。要经常清洗笼子和笼具，保持鸟体清洁，以便充分展现其多彩的羽毛。蓝翅八色鸫的足趾易被腐蚀、冻伤，要特意保护。冬季和早春季节要注意保持温度，以免鸟被冻伤。

红眼树蛙

饲养红眼树蛙说简单也难，说难也蛮简单的，只要你能布置一个类似大自然届中红眼树蛙的生活环境，那么饲养红眼树蛙的成功率还是挺高的。下面我们了解以下关于饲养红眼树蛙的生活环境的布置。对于成年蛙而言，建议使用大小在 70cm (长) x 25cm (宽) x50cm (高）左右的饲养箱，顶部可以安置纱窗来控制箱内的湿度，不置于水分过快蒸发。在红眼树蛙的原产地，雨季时的湿度在 80% 左右 (12 月至 4月)，旱季的湿度在 30% 至 50% 之间；你可以参考以上的数据来适当调整变化饲养箱的湿度。简易设置红眼树蛙饲养箱最为简易的饲养箱设置可采用浸湿的厚纸巾作为垫材，放入水盆可以让树蛙随意进出入泡水，以及树皮或者植物能够让树蛙攀爬和休憩。这样的设置需要每天喷水来保持湿度，另外纸巾及水盆中的水最好每天更换，而且每隔几天可以清洗一次饲养箱，这样可以保持饲养环境的干净，不至于滋生细菌而导致死亡。倘若希望饲养箱更加接近自然，建议采用细砾石作为垫材，你可以在饲养箱底部铺设 2-3 厘米的细砾石，洒上水，然后在上面再扑上一层苔藓，再放入色彩较接近泥土色的水盆。植物方面，尽量选择容易向上长高而且根部不会因水分过多而腐烂的品种。推荐使用蔓绿绒 (Philodendron scandens) 或者小型的迷你龟背竹 (Monstera obliqua)。在放入植物前，务必将植物完全冲洗干净；植物的叶子上可能带有肥料或者杀虫剂，这些对树蛙而言都是有毒的。光照红眼树蛙是夜行性树蟾，因此饲养它们并非需要全光谱光照。不过在日间使用瓦数较小的全光谱灯照射有利于箱内植物的光合作用和生长，当然也能够使饲养箱的美观度大大提升。到了夜间当树蛙活跃时，你需要将日光关闭，不至影响到它们的生物习性。建议在夜间使用低瓦数的红色灯，这样便能解决夜间的观赏问题。温度适合红眼树蛙生长的日间温度在24-30摄氏度之间；夜间在18-24摄氏度之间。通常给红眼树蛙采用的加热设备包括低瓦数的白织灯或者在饲养箱底部放入加热垫。由于蛙类对温度相对敏感，确保饲养环境内安装温度计并时常检查温度是必须要做的功课。一但温度持续过高，红眼树蛙会在很短的时间内死亡。

为什么男人会出现肾虚，男人肾虚的原因是什么?其实男人肾虚有先天因素和后天因素造成，先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。

先天因素：

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;

其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

男人肾虚后天因素(2)生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

男人肾虚后天因素(5)滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

男人肾虚后天因素(8)他病及肾

人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理。

男人肾虚后天因素(4)现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;

男人肾虚后天因素(3)纵情色欲

不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

男人肾虚后天因素(6)肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

男人肾虚后天因素——(1)竞争残酷，压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

9、男人肾虚的原因究竟在哪里?

首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。

男人肾虚后天因素(7)邪毒犯肾

邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

木雕水龟

木雕水龟属于半水栖龟，所以在饲养环境的布置中，一定要有水有陆地，在野生环境下，木雕水龟一半的时间在水里，一半的时间在陆地，并没有绝对的喜欢。

木雕水龟一般都是独居的，但若在有限的空间内，它们会产生阶级。领袖会先行吃食物，并阻止其他低阶的进食。它们是最有智慧的龟之一。它们也是逃走的能手，经常会寻找逃生的路径。在一项迷宫的实验中发现，它们与大家鼠有着相同的学习能力。它们比星点龟更为畏高，但却较少栖于水中。

饲养木雕水龟应选择开阔、向阳、背风、幽静、水源充沛、水质良好的地方建池，池塘的大小可根据条件和养殖规模确定，圆形、椭圆形、矩形或不规则形状的都可以，池深1 m以上，池埂与园地以25~30度的缓坡相衔接。庭院小池则可用砖块铺砌池底和四壁，再用水泥沙浆勾缝并抹光，池底铺垫20cm厚的泥沙，池中砌筑一个面积3~5m2、高70~100 cm的食台兼休息、晒背场所。

向阳一侧的岸边设置5~8m2的产卵场，场上铺设40 cm厚的沙壤土供龟挖穴产卵。上空搭建防雨棚，周围栽植几丛花草或藤蔓，为龟提供隐蔽、安全的产卵环境。新建的龟池先用生石灰水全池泼洒消毒，曝晒池底5~7天，待敌害生物被消灭后再注水，然后泼洒漂白粉溶液灭菌，将水排出另注新水，投放稚龟或种龟。

企鹅可说是一种古老的游禽，在南极未披上冰甲之前，企鹅就已经在那里生活了。下面是小编为大家带来的企鹅的生活环境，欢迎阅读。

企鹅的物种特征

企鹅可以说是现生最不怕冷的鸟类。它全身羽毛密布，并且皮下脂肪厚达二至三公分，这种特殊的保温设备，使它在摄氏零下六十度的冰天雪地中，仍然能够自在生活。

已灭绝的大海雀可能和本鸟一样耐寒，而且两者外表相似曾经被误认有亲缘关系，使得在发现企鹅时欧洲人对企鹅命名也相似。

如今在南极一带生活的企鹅，其祖先管鼻类动物是在赤道以南的区域发展起来的。科学家推测，它们不继续向北挺进到北半球的原因，可能是企鹅忍受不了热带的暖水。它们的分布范围最北界和年平均气温20℃区域非常一致。温暖的赤道水流和较高的气温形成一个天然屏障，阻隔了企鹅跨越赤道北上。它们只能生活在来自南极冰雪融化的水或由深海涌来的较冷的水流经过的海域里。

企鹅捕食

企鹅以海洋浮游动物，主要是南极磷虾为食，有时也捕食一些腕足类、乌贼和小鱼。企鹅的胃口不错，每只企鹅每天平均能吃0.75公斤食物，主要是南极磷虾。因此，企鹅作为捕食者在南大洋食物链中起着重要作用。企鹅在南极捕食的磷虾约3317万吨，占南极鸟类总消耗量的90%，相当于鲸捕食磷虾的一半。

企鹅的物种种类

企鹅科的各种短腿而不会飞的水鸟，产于南半球，在陆地上直立而笨拙地行走，身上披覆短、硬、鳞形的羽毛，主要食甲壳类、软体动物和鱼。企鹅这种生物在被发现的过程中也有很多的故事，1488年葡萄牙的水手们在靠近非洲南部的好望角第一次发现了企鹅。但是最早记载企鹅的却是历史学家皮加菲塔。他在1520年乘坐麦哲伦船队在巴塔哥尼亚海岸遇到大群企鹅，当时他们称之为不认识的鹅。人们早期描述的企鹅种类，多数是生活在南温带的种类。到了18世纪末期，科学家才定出了6种企鹅的名字，而发现真正生活在南极冰原的种类是19世纪和20世纪的事情 。例如，1844年才给王企鹅定名，响弦角企鹅1953年才被命名。企鹅身体肥胖，它的原名是肥胖的鸟。但是因为它们经常在岸边伸立远眺，好像在企望着什么，因此人们便把这种肥胖的鸟叫做企鹅。

楔翼总目(Impennes)又叫企鹅总目， 只包括企鹅目(Sphenisciformes)企鹅科(Spheniscidae)，包括6属18种企鹅。

全部为不会飞翔而擅长游泳和潜水的海洋鸟类。体羽呈鳞片状，均匀分布于体表，骨骼沉重，胸骨有发达的龙骨突。企鹅通常被当作是南极的象征，但企鹅最多的种类却分布在南温带，其中南大洋中的岛屿，南美洲和新西兰都比较多，在这里有6属13种企鹅营巢，其中有2个属限于澳新地区，而企鹅中最大的属角企鹅属也是以澳新地区为分布中心。企鹅第二大属环企鹅属则主要分布于亚热带和热带地区，甚至可到达赤道附近，而在南极大陆沿岸营巢的企鹅只有2属4种，亚南极有2属2种，而真正在南极大陆越冬的则只有皇企鹅。现存于世的企鹅有18种，它们分别是小白鳍企鹅、白鳍企鹅、黄眼企鹅、麦哲伦企鹅、秘鲁企鹅、加拉帕戈斯企鹅、帝企鹅、王企鹅、阿德里企鹅、南极企鹅、巴布亚企鹅、史氏角企鹅、角企鹅、响弦角企鹅、马可罗尼角企鹅和直冠角企鹅。

王企鹅属

帝企鹅

身高一米以上，体重可超过30千克，是唯一在南极大陆沿岸一带过冬的鸟类，并在冬季繁殖，帝企鹅每次只产一枚卵，孵化时由雄企鹅将其放在两脚的蹼上并用肚皮盖住，此其间，雄企鹅停止进食，完全靠脂肪维持生命，直到幼企鹅孵出，其体重可减轻1/3。

王企鹅

体型稍小些，嘴则比较长，颜色更加鲜艳，主要分布于南大洋一带及亚南极地区，最北可到新西兰一带。

环企鹅属

环企鹅属，有4种，是分布最靠北的企鹅。非洲企鹅、洪堡企鹅、麦哲伦企鹅、加岛环企鹅。

斑点环企鹅：又名非洲企鹅(S·demersus African penguin)，又名斑嘴环企鹅、企鹅或黑足企鹅，体长63厘米，久居南非水域。非洲企鹅以其像驴一样难以置信的持续的嚎叫声而著称，因而常常被称为“叫驴企鹅”。繁殖期在11～3月间，一般会产下2—4枚卵，孵化28天，喂养小企鹅3个月之久。主要食物有：竹夹鱼、乌贼、节肢动物。

在南非旅游城市开普敦，有两处旅游景点环海豹岛和企鹅滩，都是在政府的环保措施和当地居民的保护下诞生并保存下来的。如今这里已成为南非著名的旅游景观，每年都会吸引超过50万名游客参观游览。

非洲企鹅是一种较为珍贵的企鹅品种,1910年时非洲企鹅约有150万只，由于人类大量掠取企鹅蛋及海洋污染，到20世纪末非洲企鹅的数量已锐减了90%，而且仍在继续减少。

海豹岛是坐落在开普敦豪特湾海域中的一个礁石岛。起初，来往的渔民最先发现经常有海豹在这块礁石上晒太阳，他们没有对这些唾手可得的渔货动心，而是用他们的宽容和爱心自发地保护这些可爱的动物。偶尔，过往的渔船还经常抛下捕到的小鱼，给这些海豹喂食。于是，这里的海豹越聚越多。

在南非开普敦东海岸的西蒙镇企鹅滩，来自世界各地的游人与企鹅亲密接触。南非开普敦东海岸的西蒙镇有一个被称为“漂砾”的小海湾，自从1984年第一对企鹅在此筑巢以后，由于当地居民对其加以保护，来这里定居的企鹅不断增多，当地政府和动物保护组织将此处辟为自然保护区。经过20多年的繁衍，这里的企鹅数量已超过3000只，如今它已成为南非著名的旅游景点。

环海豹岛

该公园企鹅品种为非洲小企鹅，是非洲独有的珍稀品种。20世纪初约有约有150万只，到20世纪末只剩约15万只。它们个头较小，食物以沙丁鱼、凤尾鱼等浅水鱼类为主，主要天敌有鲨鱼、海豹和食肉鲸等。水中游行速度可达每小时20公里，潜水时间约2分钟。企鹅是单配性动物，“一夫一妻”，一月是交配期，二至八月是孵卵期，十二月是小企鹅蜕毛期。 地址： 位于开普敦市南半岛区的西蒙斯镇(Simon’s Town)，东临福尔斯湾(False Bay)，距市区约40公里

洪堡企鹅：又叫洪氏环企鹅，产于秘鲁一带的南美洲西海岸。

麦哲伦企鹅：又叫麦氏环企鹅，产于南美洲南部。

加岛环企鹅：产于赤道附近的加拉帕哥斯群岛。

角企鹅属

企鹅中种类最多，分布最广的一属，有6种，头部有黄色羽冠，在陆地上活动比较敏捷，在新西兰的有些种群可进入森林。凤冠企鹅、响弦角企鹅、竖冠企鹅、史氏角企鹅、冠企鹅、长冠企鹅。

凤冠企鹅：又称厚嘴角企鹅，分布于新西兰一带。

响弦角企鹅：又称凤头企鹅，分布于新西兰的斯内斯群岛。

竖冠企鹅：分布于新西兰一带水域。

史氏角企鹅：分布于澳大利亚的麦阔里岛。

冠企鹅：也称跳崖企鹅，主要分布于南美洲南部及南大洋一带。

长冠企鹅：也称马可罗尼角企鹅，分布于南大洋一带及亚南极地区。

黄眼企鹅

只有一种，即黄眼企鹅，分布于新西兰南岛一带。

黄眼企鹅Megadyptes antipodes：分布于新西兰南岛一带。

白鳍企鹅

有两种，是最小型的企鹅。小鳍脚企鹅、白翅鳍脚企鹅。

小蓝企鹅(学名：Eudyptula minor)，又名小企鹅、蓝企鹅、神仙企鹅、仙企鹅、小鳍脚企鹅，是企鹅家族中体型最小的物种，有别于其他常见企鹅，它们有一身蓝色的羽毛，因此被称作小蓝企鹅。它们出没于南澳大利亚及新西兰的海岸，有人亦曾在智利见过它们的踪迹。

小蓝企鹅普遍身高43厘米，体重约为1千克(即等于2.2磅)。雄性的体型比雌性的略大一点，而它们的羽毛则没什么大分别。其头部和背部呈靛蓝色，其耳部呈青灰色，到腹部则为白色。其鳍外部为靛蓝色，内部的那一面则呈白色。其深灰黑色的喙长约3至4厘米，脚部朝天的一方为白色，脚底和蹼则呈黑色。未成熟的小蓝企鹅的喙会较短，靛蓝色部分的羽毛也比较浅色。跟大部分的海鸟一样，小蓝企鹅的寿命很长。它们平均寿命为6.5岁，但根据鸟类环志的记录，目前为止人类所知小蓝企鹅的寿命最多可长达20岁。白鳍企鹅(Eudyptula minor albosignata)有时被视为小蓝企鹅的亚种之一，有时被视作另一独立的物种，有些人甚至会用生物的多态性(Polymorphism)来解释白鳍企鹅的存在，毕竟澳大利亚和南岛西部的小蓝企鹅看起来也像是两个截然不同的物种。

阿德利企鹅

有3种。巴布亚企鹅、阿德里企鹅、南极企鹅。

巴布亚企鹅Pygoscelis papua ：

又叫金图企鹅，分布于南极半岛和南大洋中的岛屿上

阿德利企鹅Adelie Penguin ：

数量最多的企鹅，可在南极见到大规模的群体，游荡于南极有浮冰的水域。

阿德利企鹅是一夫一妻制的动物。它们在产卵之前会先筑巢，找一些小石子围成一个窝的形状，可以有效的防卵的滚动。但在南极，由于到处是冰雪覆盖，小石子成了稀缺资源，被严格控制起来。每个阿德里企鹅所分配的小石子数量是相当有限的。如果有雄性企鹅妄图去偷窃邻居家的小石子，会被人家毫不客气的赶出家门。但这时候雌性企鹅会悄悄的跟男邻居偷情，而后，邻居就会默许雌性把自家的小石子衔几颗回去。

南极企鹅Pygoscelis antarctica ：

又叫帽带企鹅，主要分布于南极一带，有时游荡到南极以外。

看了企鹅生活在哪里还看：

企鹅的身体结构

企鹅本身有其独特的结构： 企鹅羽毛密度比同一体型的鸟类大三至四倍，这些羽毛的作用是调节体温。 虽然企鹅双脚基本上与其它飞行鸟类差不多，但它们的骨骼坚硬，并比较短及平。这种特征配合有如只桨的短翼，使企鹅可以在水底“飞行”。南极虽然酷寒难当，但企鹅经过数千万年暴风雪的磨炼，全身的羽毛已变成重叠、密接的鳞片状。这种特殊的羽衣，不但海水难以浸透，就是气温在零下近百摄氏度，也休想攻破它保温的防线。南极陆地多，海面宽，丰富的海洋浮游生物成了企鹅充沛的食物来源。

企鹅是一种最古老的游禽，它很可能穿上冰甲之前，就已经在南极安家落户。南极陆地多，海面宽，丰富的海洋浮游盐腺可以排泄多余的盐份。 企鹅双眼由于有平坦的眼角膜，所以可在水底及水面看东西。双眼可以把影像传至脑部作作望远集成使之产生望远作用。企鹅是一种鸟类，因此企鹅没有牙齿。企鹅的舌头以及上颚有倒刺，以适应吞食鱼虾等食物，但是这并不是牙齿。

企鹅分布范围

企鹅主要生活在南半球，已知全世界的企鹅共有17种或18种，多数分布在南极地区，在炎热的非洲大陆南非旅游城市开普敦也有企鹅。而其中环企鹅属的汉波德企鹅、麦哲伦企鹅与黑脚企鹅分布在纬度较低的温带地区，加拉帕戈斯企鹅的分布则更接近赤道;完全生活在极地的只有帝企鹅和阿德利企鹅两种。

企鹅栖息环境

企鹅通常住在赤道以南，人迹罕至的地方才能看见它们。有些企鹅住在寒冷地方，有些企鹅住在热带地方。但企鹅其实并不喜欢热天气，只有在寒冷的气候中，它们才会快活。所以，在遥远遥远的南极洲沿岸冰冷的洋里，那儿住着最多的企鹅。企鹅的栖息地因种类和分布区域的不同而异：帝企鹅喜欢在冰架和海冰上栖息;阿德利企鹅和金图企鹅既可以在海冰上，又可以在无冰区的露岩上生活;在亚南极的企鹅，大都喜欢在无冰区的岩石上栖息，并常用石块筑巢。

企鹅游泳

企鹅是典型的海鸟，它虽然不会飞，但是游泳的本领在鸟类中是超级选手。许多水鸟游泳是靠长有蹼的双脚在水中划动而前进，企鹅的脚虽然也长有蹼，却只用来当做控制方向的舵，前进的力量全靠那双船桨般的翅膀，在水中振翅飞翔。

企鹅游泳的速度非常快，皇帝企鹅一小时可游约十公里，白顶企鹅则有一小时游三十六公里的纪录，是所有鸟类中游得最快的。企鹅常常用海豚式游泳，也就是潜泳一段距离，露出水面换气后，再潜下去继续游。事实上，企鹅也是鸟类当中的潜水冠军，它曾有潜入水中18分钟，和潜入水下265米的记录。 >>>下一页更多精彩“企鹅分布范围”

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企鹅生活的大陆

南极大陆是指南极洲除周围岛屿以外的陆地，是世界上发现最晚的大陆，它孤独地位于地球的最南端。南极大陆95%以上的面积为厚度惊人的冰雪所覆盖，素有“白色大陆”之称。在全球六块大陆中，南极大陆大于澳大利亚大陆，排名第五。南极大陆是世界上唯一被海洋包围的大陆，四周有太平洋、大西洋、印度洋，形成一个围绕地球的巨大水圈，呈完全封闭状态，是一块远离其他大陆、与文明世界完全隔绝的大陆，至今仍然没有常住居民，只有少量的科学考察人员轮流在为数不多的考察站居住和工作。

企鹅的性情

企鹅的性情憨厚、大方，十分逗人。尽管企鹅的外表气度不凡，显得有点高傲，甚至盛气凌人，但是，当人们靠近它们时，它们并不望人而逃，有时好像若无其事，有时好像羞羞答答，不知所措，有时又东张西望，交头接耳，唧唧喳喳。那种憨厚并带有几分傻劲的神态，真是惹人发笑，也许，它们很少见到人，是一种好奇的心理使然吧。

企鹅能在水中灵活而又轻松地游动，但是这种能力或许抵消了它们飞行的能力。

环颈鹦鹉

绝大部分的鹦鹉寿命都很长，环颈鹦鹉也不例外，饲养的好环颈鹦鹉寿命可达30年左右。在野外环颈鹦鹉喜欢栖息在各种森林和各种型态的开阔乡村地区、刺丛平原区、干燥的森林地区、开阔的次要林区、草原等地区。在亚洲它们栖息在海拔1600m以下的地区，在非洲则是在2000m以下，时常出现于农耕区、市郊区、公园、花园、甚至城市中的公共场所；有时候会前往果园和咖啡园觅食，在许多地区均被当成农业害鸟。但在昆虫旺盛的季节环颈鹦鹉又是农民们的好帮手。环颈鹦鹉能很快的适应新环境，喜爱沐浴，啃咬力强，提供玩具与树枝等供它们啃咬。

密西西比钻纹龟

密西西比钻纹龟对环境的要求比较高，无论是水质还是温度、光照，就要做到绝对的完美，幼龟与成龟在环境的需求上区别不大，下面做一个简单的介绍。

一、密西西比钻纹龟幼龟生活环境

密西西比钻纹龟幼体可以用一个差不多放满水的10加仑鱼缸里养(大概50*28*33公分)。他们需要一个晒太阳的平台和一个有热力的光源。用一个有反射功能的夹灯在缸的其中一角来做成一个晒太阳的地方。这个夹灯应被放在一个能把平台的温度照射到大概摄氏32度的位置。同时，这个住所应该备有一个能提供UVB紫外线的全光谱荧光灯管。

建议放一些真的或塑料的水族植物来提供龟一个安全感和可以躲藏的地方。过滤系统对幼体是非常重要的，如果水质保持得不够干净的话，小龟很容易会有皮肤毛病。水温应保持在摄氏25度左右。

二、密西西比钻纹龟成龟环境

密西西比钻纹龟成体的雄性需要养在一个最少75加仑(大概122*48*56公分)的缸里，雌性就需要起码100加仑的(大概185*48*51公分)缸。有一种给马喝水用的100加仑缸会很适合，它能提供60cm水深和很大的水面面积给龟游泳。

缸内应避免有大石块因为石会在龟壳上留下裂缝和削开缺口而另它们容易受到烂壳和其他真菌感染。能提供防捕猎者保护的户外饲养环境比起室内的有着很多的优点，在温暖天气的情况下应该认真考虑这样做。把小孩的戏水池藏在安全范围的地里能做成一个容易打理的户外饲养地方。

四线石龙子

相对其他蜥蜴来说四线石龙子的饲养还是比较简单的，不需太复杂，但无论饲养什么动物都得布置环境，那么四线石龙子对生活环境的要求又是怎样的呢？下面我们简单了解一下。四线石龙子饲养相对比较简单，提供一个相当于体长2.5~3倍的饲养空间，3~8cm的椰土等无毒松软的垫材，保持20~30度的温度70%~80%的湿度，注意通风，要有日照，或者用UVB替代，每天尽量保持至少一小时的照明。提供一个可以供它泡澡的水盆。石龙子喜欢钻土，不要有复杂的造景，不然你是白费工夫。

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。

男人伤肾的习惯——饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

男人伤肾的习惯——饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。

男人伤肾的习惯——过量服用某些中草药

近年临床不断发现，服用某些中草药( 包括中成药) 可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

男人伤肾的习惯——过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

男人伤肾的习惯——暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

男人伤肾的习惯——吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

男人伤肾的习惯——酒后喝浓茶：、

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

男人伤肾的习惯——经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。那么男人失恋该如何面对呢?以下是由小编整理关于男人失恋的内容，提供给大家参考和了解。

第一帖：一刀两断

女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。

第二帖：一脚踢开

感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!

第三帖：一切如梦

失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

第四帖：一去无踪

不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?

第五帖：一丝不挂

女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。

第六帖：一往无惧

你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!

1、刺激疗法--降低敏感度

失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

2、两性关系稳定的情侣心态都健康

虽然研究结果显示，分手对男性和女性心理健康影响截然不同，然而对于情侣两人的心理健康同时达到最佳状态时的标准，还是与传统认识相一致的，也 就是说，“两性关系稳定或家庭幸福的人，其心理健康往往处于最佳状态;相反，令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其对女性的伤害更大。”

心理专家表示，对于大多数人来讲，承受失恋的精神打击都不是一件令人愉快的事，对心理健康的影响都是负面的。因此，当您或您的家人中有失恋者时，应及时进行自我调节，以避免抑郁症等心理问题的出现。或者您任何心理问题也可以通过免费咨询我们的在线心理医生获得解答。

3、男性心理健康程度与分手次数成正比

英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现，在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下，在同居关系 中，女性比男性更容易出现焦虑等心理问题，其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感，而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。

双方分手后，情绪低沉和沮丧本属正常现象，但女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多，而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反，曾有过两次或两次以上分手经历的男子，心理状态极佳，甚至比其他男士还要健康。

学习区块链知识已经成为一个热门，很多朋友对于区块链原理及应用非常关注，希望通过学习能够成为真正的区块链人才。对于现代人而言，区块链原理及应用是必须学习了解的一门学科，不管您对于区块链的态度如何。为了帮助更多的普通朋友对区块链原理及应用有一个大概的认识，我们特意在此分享一些有关区块链的相关内容。

IT expert clicking inside circular circuit board surrounded by technical and financial icons blockchain technology concept

1、区块链原理及应用有哪些？区块链刚刚问世时，很多人所关注的只是使用区块链技术所构成的数字货币，不少人通过投资数字货币赚到了不少的钱。随着人们对区块链技术的深入了解，区块链原理及应用成为更加吸引人的一个方面。了解区块链技术的朋友都知道，它本质上仍然是一种数据库技术，只不过其破除了原有的“中心服务器”的模式，将数据存储、处理等功能以共享式的技术分配给了所有的参与者。在这种技术原理之下，区块链就拥有了很多传统技术所没有的应用场景。

那么区块链具体的应用有哪些呢？从目前市场上已经存在的应用来看，区块链技术已经覆盖了金融保险、社会公共管理、供应链管理、交通物流、版权保护等十余个行业或者领域。随着越来越多的企业加入到区块链技术的研究对外之中，区块链的应用将会越来越丰富，未来不仅仅出现在工业及商业领域，还会大量出现在我们的普通生活当中。因此，对于我们每一个人来说，一定要认真学习了解区块链原理及应用方面的内容。

2、未来区块链在生活当中充当什么角色？在目前的国内外市场上，区块链技术的具备应用还主要集中在工业生产、商业等领域之中，在普通社会生活当中出现的频率还是非常低的。随着技术的不断发展，在未来区块链技术会在普通生活当中充当什么角色呢？

了解了区块链原理及应用，很多人对于区块链已经有了一个大概的认识。随着区块链技术的不断变化，其在社会生活当中的应用将会越来越普及。从目前所了解的情况来看，国内的很多科技企业已经在推进区块链技术在普通生活当中的应用，已经有一些科技产品出现在社会生活当中。例如一些商场出现的食品追溯平台等。未来的区块链技术将会跟支付宝或者微信一样普遍。

工作了一天，疲累的身体总想好好休息一下。喝杯咖啡、虽杯牛奶、吃点宵夜、躺在沙发上看电视，这些无疑是人们休闲的最常做的事。睡眠不好有睡眠原因呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

睡眠不好原因——想太多工作

不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒 自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。

人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的 准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。

睡觉时最好什 么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。

睡眠不好原因——玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放 松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工 作中注意力的集中程度。

英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间 的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。

睡眠不好原因——吃宵夜

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不 要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。

另外，晚餐不要吃得太 饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成 肠胃不适，影响睡眠质量。

睡眠不好原因——看刺激的影视节目

晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传 统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。

所以，晚上9点后最好避免过 于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困 难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。

睡眠不好原因——做剧烈运动

适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞 等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓 腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。

搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧 上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。

睡眠不好原因——大量饮水

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可 以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致 失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在 浅睡期，很难进入深睡期。

睡眠不好原因——吃钙片、维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的 负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉 的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

爱美之心，人皆有之。很多人都在为脸上长痘而为之苦恼，如果脸上的痘痘不能及时得到治疗，很可能留下永久性的痘印，到那时再后悔就来不及了。下面是小编分享的去痘痘生活小妙招，供大家参考。

痘痘治疗的常用方法

(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

(3)口服异维A酸 对于严重的痘痘，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痘痘最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痘痘患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痘痘及月经期前痘痘显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痘痘，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

看过“怎样去痘痘生活小妙招”

去痘痘生活小妙招

1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。

2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

3.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。

4.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。

5.可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。

男人作为家庭的支柱，其健康令人非常关注，你还知道哪些关于男人健康知识呢?以下是由小编整理关于男人健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

男性健康长寿的五大养生秘方

现在随着生活水平的不断提高，人们开始越来越关注养生了。男性工作压力也随着增大，应酬让许多男性的身体素质越来越差。男性和女新不同，所以养生方法也是各有不同，以下是小编给大家推荐的5个滋补养生的秘方，快来试试吧!

长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒

男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿秘方四：关照结肠少吃肉

威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓

英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

看过“男人健康知识“

男人健康知识

1、戒烟

吸烟有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。男人如果因为“烟龄”过长而一时戒不了，可以多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

2、戒油

男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，喜欢吃油腻和油炸食物来下酒。不但容易增加体重，还会增加患血管疾病的危险。应减轻口味，吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

3、体检

据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，男性要想健康，每年例行体检是保持健康的最好方法。

4、如厕时间

男人如厕时间变长不是便秘或痔疮，就是得了前列腺炎。遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果情况没有好转，应立即去医院检查治疗。

5、护脑

男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不加夜班是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。