甘谷罐罐茶的危害精选20篇

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪爱吃鱼，被大家认为是理所当然，就像狗狗爱啃骨头是一样的，猫咪是比较喜欢鱼类，但是鱼类品种繁多，并不是每种鱼猫咪都可以食用，所以在平时喂食中，一定要区分淡水鱼和海鲜，有些淡水鱼猫咪是可以吃的，但是有些海鲜猫咪吃了可能导致疾病或者死亡。

1、调查结果表明，如今人们喂养宠物猫除了会选择营养丰富的猫粮之外，还会选择其它的食物来改善猫咪的伙食和口味。知道猫咪喜欢吃鱼，家长们除了准备普通的淡水鱼之外，还会购买一些海鲜给猫咪吃。当然，事实证明很多的宠物猫也非常喜欢吃海鲜，然而作为家长你是否知道，根据猫咪的身体情况，它是否能吃海鲜呢？

2、严格来说，给宠物猫吃一些海鲜并没有什么问题，但是如果长期大量给猫咪吃海鲜，也会增加猫咪肠胃消化负担，引起猫咪肠胃不适。而且让猫咪吃惯了海鲜等食物，还容易导致猫咪挑食、厌食，让宠物猫养成不好的饮食习惯。生活中可以适当的给宠物猫准备一些海鲜，但是也不能将海鲜当成喂养猫咪的主食哦。

3、此外，用海鲜来喂养宠物猫，似乎成本也太高了一些，作为一个普通的家庭，养猫的成本就太高了一些。生活中如果猫咪食欲不好的时候，可以适当的准备一些海鲜，然后搅拌猫粮来喂养猫咪，以此来刺激宠物猫的食欲，让它能吃得更多一点。

防晒的重要性相信大家都知道，要想皮肤好，一年四季不管阴天下雨都要涂防晒出门，防晒的性质是防紫外线和光老化，那么秋天怎么选择防晒霜？秋天天天洗澡的危害。

秋天怎么选择防晒霜

较为滋润的防晒霜

秋天气候较干燥，皮肤里的水分会相应减少，因此在护肤和化妆上，要尽量选择较滋润的产品，在夏天时我们选择防晒霜，一般就要控油、吸汗、清爽型的防晒，但是到了秋天和冬天，尽量选择滋润度高的、含护肤成分的防晒，避免涂完之后皮肤干燥起皮。

SPF适中的防晒霜

在夏天用防晒霜，SPF防晒系数通常是30-50的，到了冬天紫外线强度没有那么高，因此不需要使用SPF系数太高的防晒，避免给皮肤增加过多的负担，日常出行SPF控制在20即可，在户外时间长的话，选择SPF30的也足够了。

小贴士：

1.秋天选择防晒霜时，除了看它的滋润度和防晒指数，关键还是要看它是否适合你的皮肤，所有的护肤品和化妆品，都需要根据皮肤肤质来选择。

2.不少隔离霜中都含有防晒的作用，只不过防晒指数普遍较低，一般也就SPF20-30，夏天用是有些不够的，不过像秋冬季节使用是绰绰有余的。

3.秋天涂完防晒霜也需要卸妆，到了秋天许多人洗澡频率不如夏天，有时2-3天才洗一次，但是只要身上涂了防晒霜，就必须在当天卸妆洗澡啊，不然防晒霜是会堵塞皮肤毛孔的。

秋天天天洗澡的危害

令皮肤变干

在每次洗澡时，或多或少都会带走皮肤中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的话，清洁力度会更强，相应的带走皮肤中的水分也更多，秋天本身气候就比较干燥，如果天天洗澡皮肤很容易因此而变得更加干。

降低皮肤抵抗力

皮肤外层有一层油脂层，适当的油脂对于皮肤有着保护作用，而秋天本身皮肤出汗就少，出油也少，如果仍旧天天洗澡的话，很容易破坏皮肤的油脂曾，令保护皮肤的油脂也减少，从而降低皮肤自身的抵抗力，令皮肤出现瘙痒等症状。

加速皮肤老化

一般人们洗完脸都会记得护肤，但是却很少有人洗完澡记得护理身体，秋天本身气候较干燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破坏皮肤的油脂层，令皮肤变干燥，长期令皮肤处于干燥状态下，则很容易加速皮肤的老化。

秋天防晒霜要怎么涂

1.防晒霜要出门前30分钟涂才会有效果，临时涂抹防晒霜，就等于没涂一样。

2.秋天涂抹防晒霜前，要先将皮肤清洗干净，涂抹上护肤品水乳霜后，再开始涂防晒霜。

3.涂抹防晒霜时，先在手背上挤出适量的防晒霜，然后将它们分别点涂于脸部的额头、两颊、鼻子、下巴等位置，最后用指腹轻轻将其推开，涂抹均匀即可。

4.注意秋天涂防晒霜，脖子也要涂抹到哦，如果是处于天气较热的城市，仍旧是穿短袖短裤的话，那么裸露在外面的皮肤也都要涂抹到。

秋天洗澡的注意事项

1.秋天洗澡的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以防出现心脏大脑缺氧、缺血等症状。

2.秋天气候干燥，皮肤容易缺水，因此最好使用保湿性好的沐浴露洗澡，这种沐浴露不会带走皮肤中的水分。

3.秋天洗完澡后，最好能在五分钟内就涂抹身体乳，因为刚洗完澡，皮肤受清洁原因，会比较干燥紧绷，及时涂抹身体乳，能够为皮肤补充水分，并帮助滋养。身体皮肤跟脸部皮肤一样，也需要细心的护理，否则很容易出现干纹、脱皮等现象。

在生活中很多朋友都会工种导致一些职业病，这也是生活中非常常见的现象，那么有机锡中毒的危害有哪些呢？下面我们就具体的来看看吧。

有机锡化合物是锡和碳元素直接结合所形成的金属有机化合物。在很多工厂都非常的常见，对人体的危害比较大，大家一定要注意，下面就是有机锡中毒的危害了。

早期可有头晕、头痛、乏力、手脚麻木、精神萎靡、睡眠障碍、腓肠肌疼痛、痛觉过敏等。病情进一步进展，可出现意识模糊、嗜睡、表情淡漠、记忆力减退、肢体震颤、构音不清、耳鸣、听力下降、情绪障碍等情况。

多数中毒者可出现胸闷、心悸、心律失常(以窦性心律不齐及窦性心动过缓为主)等现象，少数患者出现血清心肌酶水平升高。

很多朋友有机锡中毒表现为食欲不振、恶心、呕吐、口干、腹胀、便秘、阵发性腹痛、腹泻等;少数患者可出现一过性的血清谷丙转氨酶活性和胆红素含量增高;肝脾一般不增大。

今日，一个吃麻辣烫吃出刀片的信息上了头条，麻辣烫这东西确实好吃，偶尔吃一次还是很不错的，但是这东西最大的问题就是不卫生，到底是怎么吃出刀片呢？下面我们来一起看看！

麻辣烫里吃出锈刀片

昨日,侯女士与朋友在从张亮麻辣烫通州焦王庄店打包回来的食物中，吃出一个刀片，“都快吃完了，看见一个生锈的刀片，朋友直接恶心吐了。”对此，张亮麻辣烫焦王店负责人称，系员工操作失误所致，愿意承担责任，并将继续与侯女士就赔偿进行商讨。

吃麻辣烫的危害有哪些

1、食材不够新鲜卫生。

很多小摊上都是已经煮好的摆在那里，来到摊前，涮涮那些东西，就可以吃了，因为是已经熟了的东西，但你并不知道它在这个汤里泡了多久？它之前是什么样子？我们都无从得知。而且，很多蔬菜清洗的不彻底，蔬菜已经枯萎了还是继续卖给你吃的，这都隐藏很多危险因素。2、千滚汤底危害更多。

小贩的麻辣烫的汤底一般做好后，是不会轻易更换的，有的汤底要用多种汤料熬制很久才能得到香味，有的则直接是香料添加剂熬制的，味道淡了，就再加些香料添加剂。反复使用的汤底里，由于长时间涮肉丸和蔬菜等食物，会产生很多的亚硝酸盐、草酸以及蘑菇中的嘌呤，浓度还在不断的上升，长期食用对身体危害很大。还有些不法商贩在汤底里放罂粟，让你越吃越想吃，危害真是不言而喻。3、辛辣咸香是掩盖危害的保护伞。

浓郁的辛辣味可以掩盖食材的不良的味道，同时，刺激食欲胃口大开，多吃的同时也会对胃肠产生更多的刺激，随着辣度的增加，刺激也在增加，长期下去早晚可能出现胃肠的问题，如胃炎和胃溃疡等等。所以，还是少吃为好。在说说那美味的麻酱，不知道是用哪几种酱勾兑的，廉价的酱汁里，脂肪是不会少的，要不哪来的那么浓郁的香味啊，所以，如果漂亮的妹子，你还认为这个吃法能减肥，你可真是错了，因为这麻辣烫里的油脂一点也不少，增肥还是可以的。调味料过咸，盐摄入超标，增加高血压、高血脂等疾病的发生风险。4、生熟一锅，就易惹祸。

麻辣烫锅里没有烧开的、刚下锅的、煮熟的、都在那一个锅里，病菌和寄生虫卵也在那一起传来传去，吃了很容易引起消化道疾病和肠胃炎。

科学吃麻辣烫

第一，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

第二，麻辣烫的加热温度并不高，也不会产生油烟和脂肪高温氧化问题。和高温烹炒相比，对空气环境污染较小。

第三，涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，虽然损失一部分维生素C，但也减少了抗营养因素和有毒物质。只要注意定期更换涮菜水，涮的过程中少加盐，就是非常好的烹调方式。

第四，麻辣烫的调料可以做到健康低脂。涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照顾客的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。相比之下，炒菜的时候，往往要经过滑油、烹炒、淋明油三个加油过程，而且顾客无法选择菜肴的放油量。

例假疼痛是每个女性都经历过的事情，在出现疼痛时，有些患者会比较严重，而且还难以忍受，所以女性如果有例假疼痛的情况时，一定要及时的缓解治疗。女性在出现例假疼痛时，该怎么进行缓解？下面，和本网一起看看关于女性来例假的相关知识吧。

怎么减轻例假疼痛

例假是每个女性都必须进行的生理反应，在例假期间，有疼痛的现象，也是非常多。有些女性会出现比较严重的情况，所以要采取一些措施来缓解。那么出现例假疼痛时，该怎么进行缓解呢？

1、如果久居湿冷之地，或者是在行经期间游泳，淋雨都可能使寒邪滞留，影响经血不通畅，导致痛经的现象，所以女性在月经期间一定要防止寒冷邪气侵入。

2、情绪要愉快。如果在月经期间发生突然，长期或者强烈的精神刺激，都可能导致经期痛经。因为在月经期间阴血损耗，阳气偏亢。这个时候情绪容易激动，很容易导致气机阻结，就很容易发生痛经，所以在经期要控制情绪，保持心平气和的精神状态。

3、劳逸有度。适当的劳动和休息能够调和气血，在月经来临之前，身体因为生理变化会出现腰酸腿软的现象。这个时候，如果懒于活动，整日的坐卧，会使气血不通畅，会出现经期疼痛。所以在月经期间适当的活动，有利于气血的流通，但是活动一定要有度。

痛经是怎么引起的

痛经是妇科疾病中比较常见的现象。很多在出现妇科疾病时，也会有痛经现象发生，因此女性在出现痛经时，一定要积极的查到原因。发生痛经的原因有哪些呢？

1、如果子宫劲管狭窄也会导致月经外流受阻，就会引起痛经。如果子宫发育不良，就会出现合并血液供应异常，这时就容易造成子宫缺氧缺血，引起痛经的现象。

2、如果子宫的位置出现异常或者妇女的子宫位置极度靠后或者前屈都有可能影响到经血通畅导致痛经。有些精神神经的因素会使妇女对疼痛过分敏感，就容易出现痛经现象。

3、有些遗传因素因为上一代有痛经现象，在这一代也会出现。如果内分泌因素发生异常也会导致痛经现象，例如黄体期孕酮升高，就可能出现这一现象。

4、子宫内膜中还有月经血中含有前列腺素比较高。前列腺素一般会使子宫肌纤维收缩，引起痛经。如果女子患有宫内膜组织前列腺素的含量比正常女性高就容易出现痛经现象。如果女性有妇科疾病，如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等，都会引起痛经。

痛经的症状有哪些

女性在出现痛经现象时，一般会出现一些症状。这些症状有可能是因为疾病引起，但也有可能会是正常的生理作用。痛经的症状有哪些呢？

1、如果女性有原发性的痛经。这种一般在青春期比较常见，而且是在初潮后的1到2年发生，主要的症状有会在月经周期内发生规律性的小腹疼痛现象。这种现象的痛经一般不需要太过紧张，因为对身体没有太大的伤害，会在一定时间内有所缓解。

2、如果有继发性痛经，虽然症状和原发性痛经相同，但是这种痛经一般是由于疾病引起，特别是子宫内膜异位症，会加重痛经现象。所以女性在出现痛经现象加重的情况时，就需要及时的进行检查。

3、痛经现象发生大多数是在月经来潮时，有些患者会在月经出现的前12小时内发生，在第一日的时候疼痛比较剧烈，一般会持续2到3日之后会有所缓解，疼痛会呈现出痉挛性，而且会有腹肌紧张或者是反跳痛。

4、有些患者还会出现腹泻，呕吐，恶心，头晕，乏力等症状。严重患者会出现出冷汗，脸色发白，静心妇科检查时没有发现异常现象。在出现这种情况时，就需要特别注意，防止有更严重的情况发生。

痛经的危害有哪些

女性在出现痛经现象，都会使身体造成巨大危害，因为有些痛经现象可能是因为疾病引起，所以要特别重视，而且要积极的进行治疗。痛经会有哪些危害呢？

1、衰老。如果女性出现气血失调，以及体内的自由基比较活跃，就有可能导致女性的衰老程度比较正常的女性高，而且女性在经期会有面色灰暗，还有皮肤干燥，这就很容易出现色斑，痤疮等面部问题。

2、在月经期间出现痛经，就有可能使女性腹痛难忍，会影响到正常的工作和学习。有时患者必须卧床休息才能缓解。有些患者还会出现头晕目眩，腰部酸痛，冷汗淋漓，面色苍白，四肢发生，呕吐腹泻，乏力，肛门坠胀等，采取止痛措施都不能缓解。

3、如果患者有继发性痛经，就有可能出现妇科疾病，例如慢性盆腔炎，慢性宫颈炎以及子宫内膜异位症等。这些疾病都可能会对身体不好，容易出现不孕症。

4、如果有妇科疾病发生，就有可能使身体出现异常，这样就有可能引起阴道萎缩以及干燥不适，这样就会加大性生活的不适，会影响到夫妻的感情。

痛经患者吃什么好

患者在出现痛经现象时，需要积极的进行检查，因为有些痛经现象可能是因为疾病引起，所以在检查时，可以及时的进行治疗。除了需要注意积极检查，还需要多注意日常饮食，因为饮食可以帮助缓解痛经。

1、在月经期间，很容易出现贫血症状。女性可以多吃一些富含铁的食物，例如动物肝脏，瘦肉，鱼，动物血等。这些都富含丰富的铁，而且动物活性比较大，也容易被人体吸收。大豆和菠菜中也含有植物性的铁元素，但是吸收率比较低。

2、女性如果缺乏维生素e，会出现出汗，四肢乏力，精神紧张以及痛经等现象，所以在月经期间，有痛经症状的女性可以多食用一些绿叶蔬菜，还有植物油，蛋黄，菠菜，豆类，油菜，空心菜，花生油，坚果等都含有丰富的维生素e。

3、女性出现痛经，是因为经血流通不畅或者是子宫异位，所以可以多吃一些活血通气的食物，因为这些食物能够疏通经络，缓解通经，活血化瘀作用。这些食物包括苹果，香蕉，胡萝卜，香菜，芹菜，菠菜等。

4、如果女性有寒性体质，就容易出现手脚冰冷，虚脱昏厥，冷汗淋漓等，这时患者需要多食用温经散寒类的食物，例如羊肉，狗肉，荔枝，红糖，生姜等。红糖生姜汤可以祛除经期所吸入的寒气，对身体有益。

以上内容就是本网搜集整理的关于女性痛经的相关知识。痛经会给女性带来很严重的伤害，如果再出现痛经现象，一定要积极的进行查找原因，如果是因为疾病引起，就需要积极地进行治疗，这样才易于身体健康。

尖叫饮料毕竟是饮料，饮料里面难免会有一些添加剂成分，因此，日常偶尔可以喝，但是不能经常喝。那么，尖叫饮料有什么危害？尖叫饮料小孩能喝吗？

尖叫饮料有什么危害

任何东西多了都有害，这是绝对正确的规律。吃饭吃多了会撑死或者肥胖引起众多慢性病，喝水多了会引发水中毒。它对于神经系统的刺激性比较大，长期饮用的话会出现失眠、多梦等症状。

尖叫饮料小孩能喝吗

正常情况下，儿童也不宜饮用运动饮料。但在没有运动或大量流汗的情况下，也是不适宜饮用运动饮料的。因为这类饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，如果人体没有损失过多的电解质，饮用运动饮料就会摄入过多的电解质，需要由水分将他们排出体内，这样可以加重肾脏的负担。

尖叫饮料的主要成分

水、白砂糖、果葡糖浆、大豆多酞、柠檬酸、柠檬酸钠、牛磺酸、氯化钾、氯化钠、烟酰胺、维生素B6、食用香精。

保质期：12个月

制造商：农夫山泉股份有限公司

尖叫饮料的特点

红色“尖叫”是纯功能的，它有提神醒脑的强功效，口味上也比较强烈；

蓝色的是多肽饮料，多肽是氨基酸的一种，运动性更强，给人带来一种爆发力；

还有绿色“尖叫”，是纤维饮料，低糖低热。

现在很多人做饭时为了让食物看起来色香味俱全，就会加入各种各样的调料，但是长时间吃调料味很重的食物会对我们的健康造成很大的危害，味极鲜是我们生活中常见的酱油，一天吃多少合适呢。

味极鲜吃多了有危害吗

1、谷氨酸钠摄入过量味极鲜含有谷氨酸钠，一般长期少量吃味极鲜并不会有什么危害，但如果摄入过量的话，可能会导致具有抑制神经兴奋的氨基丁酸物质的增加，会在短时引起头晕、恶心、乏力等症状，长期下去还可能抑郁、失眠、恶心、偏头疼、不育等不利于人体健康，

2、情绪异常另外味极鲜中还含有5-呈味核苷酸二钠，如长期大量摄入的情况下，会导致情绪异常，因此长期吃味极鲜需少量放入菜肴。

3、导致味觉依赖味极鲜味道较为鲜美，还添加了一些调味添加剂，食用过多，会导致味觉依赖，丧失对食物原来味道的品鉴。

4、钠盐摄入过量味极鲜含有一定的盐分，长期吃多会导致钠盐摄入过量，出现导致高血压，增加心脏病和脑卒中风险。

5、影响维生素的吸收味极鲜吃多了会影响人体对维生素的吸收，从而降低人的抵抗力。

味极鲜每天吃多少合适

5毫升左右。一般味极鲜的含盐量在18%-22%，而人体每天建议摄入食盐量为6克，按照平均含盐量20%来算，每天不吃盐只吃味极鲜也不可以超过10克，就是10毫升，平日里适当在菜肴中加点味极鲜可以改善食欲，增加菜肴味道，但过量则有损健康，建议每天吃5毫升左右比较合适。不过放入菜肴里用量通常无法准确把握，建议尽量少放盐、酱油等调味品，保持清淡饮食，吃食物的原汁原味更加健康。

生抽和味极鲜哪个健康

都是健康的调味品。生抽和味极鲜都是由水，非转基因脱脂大豆，非转基因黄豆，小麦粉，食用盐，谷氨酸钠，白砂糖，酵母抽提物，5-肌苷酸二钠，5-鸟苷酸二钠，苯甲酸钠，三氯蔗糖等原料组成的调味品，作为调味食用，都比较健康，并不含有有害添加剂和防腐剂，是可以放心吃的，但要注意用量，不可大量食用，以免对健康不利。

生抽和味极鲜哪个好吃

味极鲜更鲜更好吃。生抽和味极鲜都属于酱油调料品，而酱油的鲜美滋味，取决于制作酱油产品成分上氨基酸态氮含量的高低，通常氨基酸态氮越高，酱油的等级就越高，也就是说品质越好，而对比味极鲜和生抽来看，味极鲜是特级酱油标准，氨基酸态氮含量>1.2克/100ML，营养价值较高，味道十分鲜美，只需几滴，便能让菜肴鲜味突出，口感上升，而生抽中的氨基酸态氮含量≥1.0g/100mL，属于酱油一级标准，比味极鲜稍逊色些。

目录

第一章：浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改

第二章：白领女性潜在四大健康隐患

第三章：四“杀手”造就白领大楼综合征

白领们的许多生活方式都存在严重的弊端，尤其是女性白领朋友们，每天高跟鞋不离脚，浓妆艳抹等都严重危害健康。那么，白领还有那些不良习惯危害健康呢？要如何改正呢？白领怎样保持健康呢？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈吧。

浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改

错误1：高跟鞋越穿越高

一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。

补救措施

A.美国健康专家建议，买不同高度的高跟鞋是避免脚趾同一部位持续受力的好办法。你还可以在办公室放一双轻软、舒服的平底鞋，在办公室走路时，用便鞋代替又细又尖的高跟鞋。

B.千万别对自己的脚趾甲下手太狠，每次修剪时，留下足够趾甲盖住皮肤。尤其是脚趾甲边缘别剪成深深的弧形，保持趾甲基本平齐就好。脚趾甲周围有倒刺时，用趾甲刀齐根减掉，千万别图方便用手撕！

错误2：化精致工作妆

每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

另外，口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重，澳大利亚医学专家发现，在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中，42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的。

补救措施

A.美容专家说，将化妆品保存在冰箱里，能让它对健康的危害降低一半。但保存前请拧紧瓶盖，以防空气中的细菌侵入。

B.深度清洁皮肤比化妆更重要！请仔细阅读本书美容栏目，那里有详细说明。

错误3：喝咖啡提神

晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。但有关专家说，每天喝3杯咖啡，会让你患心肌梗塞的危险增加40%;而且长期喝咖啡，会使髋骨、脊椎的骨密度降低，因为人体内的游离钙会与咖啡因结合，经尿排出，游离钙减少必会引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。

补救措施

A.如果你对咖啡的痴迷还没到无法自拔的地步，只是用它提神，不妨用浓茶代替咖啡。茶叶中的儿茶素能帮你提高新陈代谢速度，增强身体免疫力，比咖啡健康得多。

B.每天喝咖啡不要超过两杯，也不要喝太浓的咖啡，加点伴侣，多点味道，也可以少点危险系数！

C.喝完咖啡后不要马上吸烟，因为烟草和咖啡因层叠作用，会让动脉出现暂时性硬化，甚至还可能引发隐匿性心脏病。

D.别把咖啡放入早餐菜单里，空腹喝咖啡伤胃，最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，可以缓冲咖啡因对肠胃的刺激。

错误4：边工作边吃饭

嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心！因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。

补救措施

A.如果有限的时间被紧急的case挤满，不妨工作间隙吃些体积小、热量高的点心。充足糖分能为你的大脑提供工作养料，又不会占用胃肠道太多消化时间。

B.对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟，散步能加快人体新陈代谢速度，增加胃肠蠕动功能。

错误5：服用维生素片的种类越来越多

维生素片是你的抗衰老法宝，还是你的节食借口？其实维生素是种有机化合物，它们在体内的含量虽低，生理功能却很强大。比如公认的抗氧化冠军维生素E，长期过量服用，口腔炎会不请自到，严重还会损害肝功能呢！

另外，美国医学专家新近研究发现，维生素A过量会导致轻度嗜睡，维生素D虽能促进钙吸收，但服用过量也会让你食欲降低、皮肤干燥，出现高钙血症和动脉管壁钙化。

补救措施

西班牙健康专家特鲁斯.波斯发现，服用维生素后喝200毫升白开水，能帮助血液充分吸收维生素片中的有益成分，加快其毒性物质排出。

错误6：每天穿牛仔裤

天气太热时，一定不要穿牛仔裤。在密不透气的办公室里，霉菌性阴道炎离你未必很远。霉菌是一种能与人体共同生存的微生物，它最喜欢25-35度的生长环境。正常情况下，它隐藏在你体内，不轻易作用。但当局部温度升高或湿度增大时，霉菌便会成群结队增长，继而引发炎症。女性阴道沟比较狭长，温度潮热，很容易被霉菌侵犯。中医学认为，“湿重”或“血热”的女性，更容易染上霉菌。

补救措施

A.换上轻盈裙子、摒弃又厚又重的紧身牛仔裤吧！但别忘了，穿裙子时不要穿化纤连裤袜，它的透气性也不好。

B.月经前后都是霉菌发作高峰期，因经血下行，很容易破坏阴道正常的酸性环境。如果你实在放不下牛仔裤带来的帅气，也不要在月经前后穿它。

C酸奶中有种乳酸杆菌，它能有效对抗霉菌活动，每天早上喝瓶酸奶，既健康又可以防治霉菌蔓延。

错误7：变成“鼠标手”

既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。

是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？这就是手腕受伤的征兆！长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”！

补救措施

A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方摆个软垫，将手腕支起。

B.美国健康专家推荐一套行之有效的“办公室手腕健身操”，你可以在下班前试试看：

a.将手掌自然伸开，轻轻握拳再缓缓松开，做10次。

b.将手臂举过头顶，停留10秒后放下，反复做10次。可增加上肢静脉及淋巴液回流，减轻腕部水肿。

错误8：趴在桌子上睡午觉

都说每天午睡30分钟对健康有利，所以你吃过午饭，会自然而然趴在桌子上休息，以缓解工作疲劳。

但伏案午睡会让眼球受到非正常压迫，使角膜弯曲度降低，甚至导致屈光度改变，让视力模糊。戴隐形眼镜的人，眼睛长时间受这种压迫，还会使角膜损伤、眼压持续升高，加速眼睛衰老速度。

补救措施

A.如果能找个沙发，卧在上面休息，效果比趴在桌子上好得多！

B.要是没有沙发，可以先去室外呼吸10分钟新鲜空气，再回来午休。室外空气能增加眼底血管氧气供应，预防眼压持续升高。

C.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，这些食物能促进眼部水液代谢，缓解眼部肌肉紧张状态。

D.眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水。可以先去医院做眼部检查，美国医学专家说，女人过了30岁就该每半年就做一次眼压检查。

错误9：歪着脑袋打电话

为了提高工作效率，你是不是经常把头歪向一侧，用下巴和肩膀夹着电话，一边匆忙地与对方通话，一边马不停蹄做记录？人体颈椎的侧弯角度非常有限，如果你想用头和肩膀夹住电话，就需要用力将颈椎歪向一侧，使一侧肌肉韧带尽力收缩，关节处于最大弯曲限度。

长期保持这种姿势，颈部肌肉会感觉疲劳，还可能造成颈后韧带受损，导致椎骨增生。另外，颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会压迫头部神经和大动脉，引起血液循环受阻，导致缺血。

补救措施

A.首先，你要知道正确的打电话姿势：颈部保持中立，保持放松状态，手拿话筒放于耳朵和嘴巴之间。其次，需要做办公记录的话，不妨试试电话免提功能。

B.学会一套快速缓解颈部紧张运动法：

a.向左侧转头，再向左前上方抬头，眼看左前上方，慢慢还原后，再向右侧做相同动作，各3次。

b.向右侧转头，再向右下方低头，下颌触及肩部，眼看右下方，慢慢还原后，再向左侧做相同动作，各3次。

错误10：每天刷两次牙

每天早晚刷两次牙似乎天经地义，但韩国健康专家在一项调查中发现，只有6%的职场白领在会午餐后做牙齿清洁。午餐食物残渣如果没有被及时清除，会隐藏在牙缝和牙龈下面，形成含菌斑块，也就是常说的牙菌斑。

牙菌斑在牙齿根部堆积，会逐渐腐蚀牙齿，让你的牙龈萎缩。牙龈下的牙菌斑中隐藏的致病菌还可能携带幽门杆菌，导致胃溃疡。另外医学研究显示，患牙周炎的人比牙龈健康者的冠心病发病率高一倍。

补救措施

A.用餐后一定要仔细刷牙。如果嫌带牙具不方便，可以用温水漱口，清除牙缝中的残留物。

B.少吃甜食，高糖食物会减弱唾液的抑菌功能，削弱口腔抗病能力。富含维生素C的新鲜水果是不错选择，它可以促进胶原蛋白合成，增进牙齿组织修复，预防牙周病。

C.你也可以用牙龈按摩代替中午刷牙。具体方法：用手指指腹轻轻按摩牙龈，持续1分钟。这种特殊的牙齿保健操能促进牙周血液循环，让牙齿更坚固。

白领女性潜在四大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。

月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥;月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

四“杀手”造就白领大楼综合征

杀手1：温差

出门便开车，下车就可以走进温暖如春写字楼，很多人都早已放弃了厚厚的毛衣，办公室里到处都洋溢着春天般的温暖。虽然很舒服，很范儿，但是室内外温差较大，免疫力降低，容易造成包括流感在内的呼吸道传染病的感染与流行，更容易让大楼综合征“盯”上你。穿衣也要像饮食一样——要应季。

杀手2：细菌

在中央空调的调控下，温暖的办公室里不仅工作人员感觉舒适，也是很多小动物滋生的温床。写字楼里的中央空调卫生状况堪忧，很少更换滤网，而且蒸发盘或结冰器等内部清理也很不及时。

于是，滤网上的污物渐渐结成硬块，与结冰器下方的水结合，为蚊子、螨虫、“小强”们提供了非常优良的“居住环境”。

尤其是螨虫，对人体的呼吸道影响非常大，办公室的角落、地毯、沙发、空调里都会滋生螨虫，办公一族容易产生呼吸道疾病，引发过敏反应。细菌严重阻碍了空气流通，并且跟随着气流在大楼内部循环，让本来没有新鲜空气流通的办公室再次受到污染。

杀手3：粉尘

复印机、打印机是办公室的“劳模”，高频运转的同时也给空气中增加了大量的负担。如果疏于保养，就容易造成粉尘的轻微外泄，还会形成臭氧，对空气造成严重污染。由于环境密闭，这些粉尘会混合空气中的气流在办公大楼里循环，当这些空气被人体吸收时，也就为病态大楼综合征提供了重要的“营养元素”。

杀手4：辐射

现代化的写字楼离不开现代化的办公设施，各种电子办公设备如电脑、打印机、复印机、手机和电子仪器充斥在每一个角落，辐射防不胜防。长时间处于辐射的环境下，人体会出现头疼。失眠、心律不齐等健康问题;有些会出现视力下降、皮肤病等症状。

专家提醒：孕妇和安装了心脏起搏器的患者，最好远离高辐射的办公区域，或者采取相应防护措施。

总结：办公室本就存在很多危害健康分子，白领们应该能够采取措施保护健康而不是遭遇不良生活习惯让健康雪上加霜。那么，以上小编为您盘点的白领养生秘笈赶紧来学习下吧。

现在是以瘦为美的时代，很多女性追求所谓的骨感美，盲目通过运动或节食的方式减肥。但太瘦的话并不是件好事，易带来不利影响，不妨和本网来看看。

怎么都吃不胖，要找到原因

首先，对于偏瘦人群，要先分析自身偏瘦的原因。如果是因为自身的身体原因，例如肠胃功能不好，无法进行有效吸收的。那么就需要先调理好自己的肠胃，不然即使吃再多食物也无法起到太大作用。调理肠胃是一个比较长的过程，建议去医院详细检查一下，听医生建议进行调理。

其次，在身体吸收能够正常的情况下，可以按照以下方法进行有效增肥。

女性太瘦会带来哪些坏处?

1、引起子宫脱垂或胆结石

因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。

2、引起胃下垂

女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。

3、不孕

当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。

4、骨质疏松

太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

5、记忆力衰退

脂肪能为大脑提供动力，能刺激大脑，加快大脑处理信息能力，增强长期记忆力。身体太瘦的话体内脂肪储存量不足，营养缺乏，对大脑细胞带来严重损伤，影响记忆力。

6、引起贫血

太消瘦的女性普遍存在营养摄入不均的问题，维生素B12、铁及叶酸等造血物质不足，再加上吃的太少，胃肠道运动慢，胃酸分泌太少，可影响对营养物质吸收，从而导致贫血。营养不良时可降低免疫力，引起继发性贫血。

太瘦的人怎么科学增肥

一、保证正常饮食

如果问胖子他们为什么胖的话，其中有一条肯定是能吃。能吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。

二、保证充足的睡眠

睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候，促进生长激素的生长，人能够在生长激素的作用下长肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要记得改善自己的生活作息方式。早睡早起，可以的话中午可以睡午觉。保证一整天睡眠时间。

三、适当的运动

并不是说减肥的人需要运动，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持适量的运动，才能够把身上的肉逐渐转化为肌肉。在上面两个步骤的作用下，慢慢增出来的肥肉直接变为肌肉，可以让自己的身形更加健壮，不至于太过瘦弱。至于运动的方式，可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动。慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。

四、保证好的心情

对于胖子来说，有个词叫做心宽体胖。意思就是，凡事看开，不计较，始终保持乐观的好心情，人就容易变胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意让自己的内心变乐观向上，每天保持一个好心情，这样才能在增肥的路上越走越顺利。

水杨酸能够帮助皮肤细胞在剥落，长期使用会破坏皮肤屏障，有些人的角质层很薄就不适合使用水杨酸，皮肤敏感的人用水杨酸要用最低浓度的。

皮肤敏感的人用多浓的水杨酸

皮肤特别敏感的人可以用较低的浓度，一般情况下使用2%以下的浓度最为合适。几乎所有的名牌化妆品都含有水杨酸，其目的就是要加强祛角质、美白、祛斑、抗炎效果，同时让肌肤变得光滑、白皙。水杨酸具有优秀的「去角质、清理毛孔」能力，安全性高，且对皮肤的刺激效较果酸更低，因而成为保养品新宠儿。水杨酸可以淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等效果。

水杨酸的危害有哪些

由於高浓度的药用水杨酸具有非常强烈的角质腐蚀性质，使用时要相当小心，尽量避免刺激眼睛或口腔黏膜。水杨酸中毒会出现头晕、精神错乱、神志模糊、呼吸急促等症状，严重者出现持续性耳鸣以及剧烈头部刺痛。自身患有糖尿病，四肢周围有血管疾病的患者要慎重使用水杨酸，会有引起念珠性炎症或者溃疡的可能性，严重者甚至致死。

怎么使用水杨酸不会出现副作用

一般性适量的用来皮肤保养是不会引起全身性的副作用的，但要是大面积的在全身使用或者长期使用，要注意防止水杨酸中毒。在化妆保养品中加入低浓度的水杨酸，具有去角质的功用，对於粉刺、痘痘、甚至皱纹，都有治疗的作用;至於高浓度的药用水杨酸，可以治疗疣、鸡眼等角质变厚的疾病。

使用水杨酸爆痘怎么办

有生理盐水的话拿生理盐水沾化妆棉擦擦吧，尽量不要用手去动，容易让皮肤发炎更严重，另外，如果有比较好的保湿的水的话可以用一下，多补水可以加速皮肤新陈代谢恢复起来比较好。对消炎也有帮助，千万不要用神马红霉素啊，各种乱七八糟药用的膏，有激素不说。也会留下很深的色素沉淀的。另外这个情况也要多用刺激性低的东西。洗脸的时候仔细一点洗，轻柔一些会好很多。

从往至今，男人出轨已经是家常便饭的常事了，但是很多男人为了生计不得不常年在外打工，如何经营好异地婚姻是很多人都想学习的。

老公在外地上班怎么办

1、保持常态沟通，最好每天至少一次电话或网络聊天，但由于工作原因，这种沟通也应该注意时间，尽量选择在休息时间，如中午饭后午休前、下午下班后或晚上休息前。

2、多让外地的丈夫参谋一些家里的事情，无论大小，都尽量征得他的意见，这也是一个很好的沟通“由头”。

3、多让孩子与父亲沟通，用孩子来做夫妻感情的桥梁与“信息员”，比如孩子学校需要征求家长意见时，就可以把这种“责任”推给丈夫，也给其一定的责任感。

4、创造条件多去丈夫的工作地“团聚”，给夫妻一些私密空间，若条件允许，可利用寒暑假、黄金假期、丈夫生日、夫妻结婚纪念日等时机前往丈夫那里小聚，就别胜新婚的感觉能能给他不少美好的回味。

5、密切关注丈夫情绪、情感问题，一旦发现丈夫有不对劲之处，可以暗示或发邮件、短信示爱。

6、不要怕写情书，分居两地的夫妻感情不但能“距离产生美”，还是一个最好谈恋爱的借口，即便是老夫老妻，情书照样能发挥作用，时不时把彼此的“爱情”翻新、修补是最好的方法。

7、不要担心他和其他异性来往，你还要鼓励或允许丈夫有那么一至两个聊得来的异性朋友，这种异性朋友是在帮你们婚姻的润滑剂，只要你处理得当，学会和他的异性朋友交朋友就可。

夫妻两地分居的危害

1、金钱诱惑对夫妻感情的危害

现实生活往往很残酷，残酷的现实又迫使他们不得不分开。面对种种的无奈、面对生活中柴米油盐的窘迫困境，这时你能保证远在他乡她在面对房子、车子、票子的诱惑还能无动于衷?有得必有失，你要获得，就要付出代价。异性之间，代价是什么?你懂得。

2、生活问题对夫妻感情的危害

单身已婚女人独自在家要面对着很多不能解决的实际问题，而你又在天高皇帝远的地方。这时他刚好出现，无微不至的照顾着她的生活，似春风化雨般融化着她的心，促使她不断的在心里把你拿来与他人对比，越对比越发觉得他人的好，久而久之投入他人怀抱也是迟早的事情。

3、精神慰藉对夫妻感情的危害

在这样充满诱惑和压力的社会环境下，每当结束一天的工作，在夜深人静之时，所有在白天不曾有的孤寂和空虚，就会如潮水般涌来。而你却不在身边，她只能去寻找刺激来熬过这漫长的夜，一些人会去酒吧借酒消愁，但那只会让人愁上加愁;一些人更聪明，选择上交友网站，比如上赛客虚拟家庭，她只要在上面进行注册，系统就会自动将她推荐给购买了四星级别墅的男人们，让她尽情的享受男人对她的嘘寒问暖，让她的心有所安放。几次交流后发展线下情是必然的事情。

4、身体需要对夫妻感情的危害

如同男性有性需求一样，女人也有正常的性冲动，长期得不到性满足的女人也是很恐怖的哦。她虽然努力拿着道德束缚自己的蠢蠢欲动。食色性也，要做到不乱于心，谈何容易啊?长期分居两地，越是压抑情感就越易发生婚外情。

夫妻两地分居的极限时间

关于夫妻两地分居的极限时间，并没有绝对的定论，两地分居的极限时间取决于夫妻双方的忠诚度、各自生活环境、以及有无合适第三者的出现等等。如果夫妻感情的基础本身就差的话，那夫妻两地分居的极限时间就会缩短，两三个月就可能出现第三者，导致婚姻关系破裂。而有的夫妻感情好，双方都对婚姻很忠诚，即使异地分居几年，感情依旧很好。所以，学会经营两地分居的婚姻也是至关重要的。如果夫妻之间因为工作等原因被迫两地分居，以下两点建议有助于延长这一极限时间。

1、一定要定期见面

不管相距多久，一定要有一个固定的相聚时间，可以是一个星期，半个月、一个月，最好不要超过两个月。这样可以给彼此的生活一个很好的期待，有效地维护夫妻感情。

2、理解、信任对方

分居的时间久了，难免会产生一些不满的情绪，比如女方可能会在家里灯泡坏了家里一片漆黑的那一瞬间感到孤独无助。

老公换异地工作你跟着去吗

老公因为工作需要，要离开现在工作的城市，你跟着去吗?这个问题可能会困扰着很多人。有人会因为各种各样的理由选择留在现在生活的城市，和先生两地分居或者双城生活。而我面对这个问题的时候毅然决然选择了追随，我并不想在这里说哪种选择好，我只说我的经历，供一些犹豫不决的人做参考，至于到底搬不搬还是要自己衡量。2011年的春天，老公因为工作原因，要到上海工作，这个时间是2-3年，根据项目进行的情况决定。当时儿子3岁。就我而言，我本身是北方人，上学在东北，工作在北京，当时已经在北京生活11年了。那里有我青春的轨迹，有我打拼的痕迹，还有我舍不得的交际圈子。就儿子而言，已经上幼儿园的他已经有了熟悉的集体环境，还有很多很多从出生开始就玩在一起的邻居小伙伴。这些都是我们舍不得的理由。但是和两地分居相比，我仍然毅然决定跟着搬去上海。先不说夫妻两地分居的弊端，我觉得我跟着去的最关键的因素是：我不愿意在儿子成长的最关键时期，让爸爸的角色缺失。也不愿意老公因为错过儿子成长的许多美好而遗憾。

既然选择了搬到新城市，要面对接踵而来的各种问题自然是必须的，也没有什么抱怨的。有时候当作一种人生经历可能会更坦然的面对。在上海我基本没有朋友，突然从热热闹闹变得冷冷清清自然不习惯。但对儿子的影响才是我要面对的更大难题。搬家的兴奋期一过，儿子开始感受到搬家带来的负面影响了。因为名额原因，我们没能进入小区里的幼儿园，而是只能暂时到3公里外的幼儿园入学。儿子性格外向，去新幼儿园基本没有太大的影响，很快就适应了。班车的叔叔很喜欢儿子，人也nice，每天接儿子的时候给他用纸做手枪，做纸鹤，非常窝心。所以每天等班车成为儿子最雀跃的时刻。幼儿园的问题解决啦，但是最让我头疼的问题来了。儿子除了上幼儿园，在家的时间也需要社交。习惯了在北京有一大群小朋友，随时能找到小玩伴的儿子突然挂单了。3岁左右的小朋友已经开始有自己的小圈子意识。经常是儿子主动去找其他小朋友玩，别人会和自己的小伙伴说不要和他玩。被拒绝得多了，儿子开始变得暴躁，开始动不动就发脾气，就大哭。我意识到这是儿子因为不能得到别人认同，反过来只能把这种焦虑发泄到他最亲近的妈妈身上。所以帮儿子拓展小圈子成为了我首要的任务。

先从邻居入手，主动出击带着儿子和上下楼的3个年龄差不多的家长和小朋友攀谈，让孩子们慢慢熟悉起来，是我做的第一步。在我和儿子的努力下，慢慢得楼上的小姐姐，楼下的哥哥会邀请儿子去串门子啦，也会来我家找儿子。到此，社交攻坚战算是取得了阶段性胜利。接下来我做出了我至今认为都很正确的选择。在9月入学的时候，虽然很不舍，仍然坚持让儿子转学到小区的幼儿园。从此以后儿子的烦恼迎刃而解啦。每天放学都能和小朋友们驰骋在小区的小公园里。每个周末都能约到好朋友一起到各种地方郊游嬉戏。笑容和自信又回到了儿子脸上。伴随着儿子社交圈子的拓展，我也跟着沾光开始和宝妈们展开各种小社交，有了新的闺蜜。就这样，在上海我们度过了非常快乐的两年。

两年后，老公项目结束，我们没有回到北京，而是选择了搬到早已相中的城市-成都。又是一番别离，又是全新的陌生环境。这次儿子处理得得心应手起来。证据就是入新幼儿园第一天放学就兴冲冲的跑来和我说要去某小朋友家串门子。这节奏快得我这个妈妈都有点瞠目结舌。不过这是好事情，当然得支持。儿子从出生到小学一共在3个城市生活，换了4家幼儿园。从不适应，无能为力到主动出击，拓展圈子。我亲眼看到了儿子的成长，也从不后悔当初的选择。因此，如果老公调动工作你是因为担心孩子会不适应而不跟着去的话，我想告诉你大可不必，小朋友的适应能力远远超出你的预期。换环境并没有那么可怕，如果有机会让孩子多一些经历，这真的是件不容错过的好事情，你觉得呢?

吸烟有害健康，但还是有大部分男人戒不掉烟。烟毒对肺产生危害，严重的进而转变为肺癌。如果你不想慢性自杀的话，在短时间内找到解烟毒的饮食对策，有效排肺毒。

男性吸烟的危害——5：尼古丁

对策：吃碱性食物

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

其实，吸烟真不是件好事，虽然能通过以上各种食物抵消一些烟草对健康的负面影响，但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹，总有一天会爆炸。所以请关注吸烟的危害，看看“吸烟的十宗罪”，学学“戒烟的小招”，一个人戒烟挺难，那就加入个“戒烟的圈子”，有一帮人跟你一起努力。

男性吸烟的危害——2：氧化物质过量

对策：补充维生素(维生素食品)

抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。

男性吸烟的危害——3：毒物在体内滞留

对策：喝茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。

男性吸烟的危害——4：胆固醇及脂肪在体内堆积

对策：吃降低胆固醇的食物

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。

男性吸烟的危害——1：防癌的硒元素含量下降

对策：食用含硒丰富的食物

研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

卷发棒高温烫发对头发是有一定伤害的，在使用卷发棒的时候，要注意温度不宜过高，停留在卷发棒的时间不能过长，使用频率也不要太频繁，卷发棒对发质的伤害是不可逆的。

卷发棒怎么用不伤头发

1、如果你要在头发湿湿的状况下就用卷发棒的话，卷度是没有办法好好做出来的。不仅如此，头发需要的一些必要水分都会一起飞散掉，所以最好是吹干头发后再使用卷发棒比较好。

2、当MM们卷发时用的塑形剂其实是可以保护头发不受高温伤害，还可以更可以让卷度持久。

3、不管是皮肤还是秀发与高温的东西接触太久的话，都会立即造成伤害，所以在使用卷发棒的时候，最好是3-5秒就移开一下子。

4、假如你的卷发棒是没有付温度调整功能的，如果你加热过度的话，温度可能高到160-180度左右的高温。要是你选择的是可以调整温度的卷发棒的话，尽量调整在145度左右，做不到的话，一定要注意不可以太高温!

5、其实秀发发尾的部分很容易受伤，所以在使用时从头发中间开始卷才有办法卷出不做作真正自然的弧度喔!

6、女生在洗完头吹干后，不要忘记上护发油或是一些不需冲洗的保养剂、修复剂等。在睡觉期间给头发完整的营养补给也是一种减少伤害的做法喔!

经常用卷发棒的危害

1、如果你要在头发湿湿的状况下就用卷发棒的话，卷度是没有办法好好做出来的。不仅如此，头发需要的一些必要水分都会一起飞散掉，所以最好是吹干头发后再使用卷发棒比较好。

2、当MM们卷发时用的塑形剂其实是可以保护头发不受高温伤害，还可以更可以让卷度持久。

3、不管是皮肤还是秀发与高温的东西接触太久的话，都会立即造成伤害，所以在使用卷发棒的时候，最好是3-5秒就移开一下子。

4、假如你的卷发棒是没有付温度调整功能的，如果你加热过度的话，温度可能高到160-180度左右的高温。要是你选择的是可以调整温度的卷发棒的话，尽量调整在145度左右，做不到的话，一定要注意不可以太高温!

卷发棒调到什么温度最合适

1、受损发质120度、健康发质160度、抗拒发质200度。

2、卷发棒的温度尽量控制在120℃以下，这样才不会特别伤害头发，同时在上卷发棒之前可以使用一些护发产品，如：免洗造型液、营养护理液来减少高温对头发的伤害。

3、卷发方向要紧凑质感的效果时，则将卷发棒由外往内卷，需要飘逸动感的效果则由内往外卷。

使用卷发棒的注意事项

1、要注意把温度调节好，手不要碰触发热体，避免烫伤。

2、头发干透了之后再用，湿的时候用头发不易上卷。

3、每次抓取的头发不宜太多，如果一次卷的头发太多，则影响头发保持效果。

4、卷头发时，从底下的头发开始，上面的头发可以先扎起来，一层一层的卷。如果头发量不是很多，则也可以从两侧头发开始一小撮一小撮的卷。

5、等发棒热透之后再开始卷发，卷发时间不宜过长，否则会伤害头发。

6、要想头发卷出来好看，你的头发必须有层次感。没有层次的头发，怎么卷都不会好看哦。小编建议你去发廊修剪个长碎发。

7、选择适合型号(卷发棒的直径)的卷发棒，28MM，32MM，33MM，38MM都可以卷出大波e79fa5e98193e58685e5aeb931333365666233浪的效果，号码越大卷出的卷就越大，但是号码越大卷出来的波浪就越容易直。这需要依据自己的头发来选择的。

绿豆汤是中国人夏天最佳的饮品，去暑消热，有时候再来个冰冰凉凉的绿豆沙，真的不知道有多爽。有人喜欢喝绿豆水，爱稀一点的，有人喜欢喝浓一点的豆蓉。有的商家真的是让你喝到了浓浓的豆沙，因为加了碱啊，那么加碱有危害吗?今天小编就跟你说说吧。

绿豆汤里可以加碱吗

绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分，能有效弥补出汗时的营养损失。加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠，但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分，所以煮绿豆汤不要加碱，若想豆汤浓稠可加些燕麦片或糯米煮制。

绿豆汤的功效

清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。清热，绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。解毒，绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。消暑，绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。促进代谢，绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

煮绿豆汤要领

1、煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为佳。

2、取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。3分钟后，舀出里面的汤，放在白色的大碗里面。这时的汤为绿色，澄清透明。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。

3、减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

4、避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。

5、煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。

6、煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口感很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素。

超载是指交通运输工具的实际装载量超过核定的最大容许限度，对于汽车超载的危害有很多，并且也制定了严格的处罚标准规定。下面由小编为你详细介绍汽车超载的危害及处罚标准规定的相关法律知识。

汽车超载的违规处罚条款

第九十二条公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款;超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。

货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款;超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。

有前两款行为的，由公安机关交通管理部门扣留机动车至违法状态消除。

运输单位的车辆有本条第一款、第二款规定的情形，经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。

2017年汽车超载一个小孩的处罚

一般轿车的核载人数为5人，有时就超员抱着一个小孩在身上，不料这也是违法行为来着。那么，我们来看轿车超员一个小孩怎么处罚：

大部分司机认为，一辆规定5人座的小轿车，坐上5个大人和1个四五岁的孩童其实也没什么事的，小孩子那么小，这应该不是超载。按照规定，孩童也按一个载客计算，所以，大人抱小孩儿坐一个座位也算是超载驾驶，同样要受到小轿车超载处罚扣分。

汽车超载的交通处罚

通过对新交规政策的解读，我们得知，凡是超过核定人数20%以上的车辆均算是超员超载，将按照新交规进行处罚。新交规对重点车型驾驶人的超员严重交通违法行为提高了记分分值：

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;

驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分。

驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。

汽车超载的危害

(1)严重破坏公路基础设施。由于超载超限车辆的荷载远远超过了公路和桥梁的设计载荷，致使路面损坏、桥梁断裂，使用年限大大缩短。

(2)行车中危险性增大。车辆超限超载，载质量增大，惯性加大，制动距离加长。如果严重超载，则会因轮胎负荷过重、变形过大而引起发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等事故。另外，超载还会影响车辆的转向性能，易因转向失控而导致事故。

(3)驾驶人容易出现操作错误。驾驶人驾驶超限超载的车辆，往往会增加的心理负担和思想压力，容易出现操作错误，影响行车安全，造成交通事故。

(4)影响着道路的畅通。由于超限超载后的车辆无法达到正常速度行驶，长时间占用车道，直接影响着道路的畅通。

相关知识延伸阅读：交通事故车辆超载如何理赔

车辆超载，保险公司是否需要赔偿，根据事故的直接原因是不是超载而定。按照保监会原颁发的机动车辆保险条款投保人、被保险人义务中的第25条规定：被保险人及其驾驶员应当做好保险车辆的维护、保养工作，并按规定检验合格;

保险车辆装载必须符合《道路 交通管理条例》中有关机动车辆装载的规定，使其保持安全行驶技术状态;被保险人不履行规定的义务，保险人有权拒绝赔偿或自书面通知之日起解除保险合同;已赔偿的，保险人有权追回已付保险赔款。

由于没有明确超载和保险事故的因果关系，又没有将因超载而发生的事故列为责任免除的范围，因此发生了不少保险纠纷。

超载可以拒赔，但超载并不是一个可以拒赔的万能理由。若是行人违规在先，事故主要责任方是为了避让行人才导致事故发生。超载不能成为保险公司拒赔的理由。

小轿车超员的相关处罚规定

小轿车也是属于载客汽车的范围，因此，小轿车超载也是要接受处罚的。小轿车超载处罚同营运客车是一样的。

根据新交规的规定，驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车载人超过核定人数未达20%的，或者驾驶其他载客汽车载人超过核定人数20%以上的一次记6分;驾驶营运客车(不包括公共汽车)、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的一次记3分。

驾驶车辆出行应严格按照规定进行载客，一旦超载将按照2013小轿车超载处罚进行扣分，孩童也按一个载客计算。

人数超载扣几分

驾驶营运客车超过核定人数20%以上的，一次记12分;驾驶营运客车超过核定人数未达20%的，或者驾驶其它载客汽车载人超过核定人数20%以上的，一次记6分;驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。这意味着，一辆普通5座小轿车，如果超载一人，就会一次被记6分。

温馨提示：车子超员超载小孩子更是不应该的，不仅会被交警罚钱，更会危及到小孩子的安全。

头发的造型是很重要的，不同的造型产品打造出来的头发效果不一样，发蜡是很多人在用的一款产品，发蜡需要一定的技巧才能打造好。

发蜡造型保持多久

发蜡的好处是用后不会给头发增加重量，不会有黏黏腻腻的感觉，但是定型效果不会太持久。因此用完发蜡后，一般还需要配合使用定型喷雾，这样美美一整天还是可以的。涂抹发蜡后，不想发型变样建议不要进行激烈的运动，或者是SOHIGN的摇滚派对了，当然如果你选择了强塑型理发来为头发造型，那就另当别论了。其实除了发蜡外，你还可以选择发胶。发胶是最有效的头发塑性产品，它的质地是液态的，喷出后呈雾状，用后头发更快干，具体用法为：在距离头发30公分左右喷出，均匀覆盖于头发上。

发蜡的危害

发蜡最主要的危害其实就是会令头发变油腻，当要出席重要宴会，比如大规模的吃吃喝喝活动时，用发蜡做造型是ok的，但经常用头发会变得油腻，而油腻会导致一系列的秀发问题，例如脱发。可能大家都清楚知道，发蜡是一种凝胶状或半固体状的油脂，能固定发型，使头发更亮丽有光泽，但毕竟是油脂类，对头发影响始终不太好。平时少用一些还是没有什么好担心的。

发蜡和发泥怎么用

1、发蜡的正确用法：发蜡在使用前应该先摇匀，同时保持头发成七成干，将少量发蜡挤出于手心，均匀涂于头发特定区域，指尖的剩余发蜡可着重在发尾部位扭转，打造更加蓬松、立体的定型效果。

2、发泥的正确用法：保持头发八到九分干，先用吹风机把头发吹至蓬松，再取出适量发泥，手指呈划圈式搓匀，然后轻轻的擦在头发上，注意最好是擦在头发的根部哦。接下来整理发型是关键的一步，向头皮方向插入手指，然后并拢向上提，头发就变得很立体了!不过这种发型看起来非常boy，一般MM很难hold得住哦!

发蜡和发泥如何挑选

定型产品的质量关系到定型效果的好坏，选购发蜡时，要尽量选择比较油腻的，因为油性发蜡可以让头发看上去更加亮丽有光泽，层次感也要更强哦;当然，性质较稀、水分较多的发蜡是要pass的，这种发蜡很容易让头发效果变形，定型效果直接负分。选购发泥时，要选择气味清新、好闻的款式，需要注意的是，发泥却恰恰需要选择不油腻的，而且一款好的发泥往往是易清洗、不招灰、不伤发的。MM们在观察发泥产品的功效的同时，也要留意发泥表面是否光洁、无气泡和裂纹哦。

咸鸭蛋每个人都吃过，有人喜欢有人不喜欢，咸鸭蛋的盐的成分很高，那么每天吃咸鸭蛋有危害吗，咸鸭蛋胆固醇高吗，下面一起来看看吧。

每天吃咸鸭蛋有危害吗

咸鸭蛋最好不要食用过多，不建议每天吃，否则会影响身体的健康。因为咸鸭蛋中含有大量的盐分，会导致人体的血液循环减速，给人体的正常新陈代谢排出增加负担，也容易导致高血压，高血脂的症状发生。而且，鸭蛋内的蛋白质与高盐分结合后，会影响到正常的分解和营养吸收，给肠胃功能增加负担，长期会出现胃肠炎的症状。

咸鸭蛋胆固醇高吗

50克的鸡蛋含有188毫克的胆固醇，并且主要集中在蛋黄部分。为了满足不同人的营养需要，又不造成营养过剩，不同人群的鸡蛋食用量会有所不同，比如老年人每天可以吃1至2个，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个，另外肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感，最好咨询医师后再吃。

咸鸭蛋有哪些营养

一个50克左右的鸡蛋，里面的蛋白质约有7克，有6克脂肪，82千卡热量。鸡蛋的氨基酸比例符合人体生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能够增强记忆力，除此之外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质，所以鸡蛋是“理想的营养库”，并且这些营养成分都很容易被吸收。

一周适合吃几个咸鸭蛋

一周吃2-3个即可。鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险；而且咸鸭蛋中食盐的含量极高，食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高，容易引起血压增高。因此一周吃2-3个即可。

虽然说黑茶对我们的身体有着很多的好处，但是任何东西都是不能贪多的，如果黑茶喝多了的话，其实也会对我们的身体有一定的副作用，一起来详细了解下吧。

黑茶喝多了有什么危害

1、损害肠胃

喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。

2、影响吸收

黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。

黑茶有什么副作用

长期喝黑茶养生功效十分明显，但如果饮用不当也会出现一些副作用，特别是那些体质虚弱的人群长期在空腹状态下喝黑茶容易降低身体的消化功能，而且会出现头晕心慌和恶心呕吐等多种不良症状，如果不及时停止喝黑茶就会对身体健康产生严重危害。

黑茶是什么茶

茶的种类可以划分出很多，但是最为经典的还是六大茶叶。根据颜色分为绿茶、黄茶、白菜、青茶、红茶、黑茶，这六大茶叶的分类是最笼统的概念。黑茶是什么茶?黑茶自然是我国六大茶叶之一。

很简单的一条，颜色是黑色的，就是黑茶。很浅显直白，但却非常直观。根据成品茶的外观呈黑色，所以叫黑茶，是六大茶类之一，属于全发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西等地。

黑茶怎么保存

1、要将黑茶放在通风的地方，这有助于茶品的自然氧化。这里妈网百科要提醒大家，最好不要用塑料袋把茶品密封起来保存。

2、要将黑茶放在阴凉的地方，因为过多的日晒会使茶品急速氧化。

3、不要将黑茶与其他有异味的物质放在一起，因为黑茶具有很强的吸异性。

4、因为存放的年限太长，黑茶会产生一些“茶虫”，这是无害的，不用着急除去它。

在冬天，很多人都喜欢吃糖炒栗子。那么，吃糖炒栗子的危害有哪些呢？

吃糖炒栗子的危害

首先，人们之所以会喜欢糖炒栗子，就是因为它特有的香甜可口的味道，那么加糖会不会让栗子吃起来更甜、更香呢?我想稍有常识的读者应该能判断，栗子的皮很坚韧，无论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁，都很难进入栗子里面，而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒，味道同样香甜可口，所以“糖”炒栗子从口味上讲，加糖没有什么意义。

其次，咱们从卫生角度看，没有用糖炒的栗子外表是干的，就像炒瓜子的外皮一样，吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的，不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由于糖在炒制后特有的粘性，还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上，最终被带到我们的肚子里。

再次，从食品安全的角度讲，炒栗子的“糖”经过反复的高温加热，我们暂时不能肯定它会不会产生有害物质，但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子，我们也很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自“糖”还是来自“石蜡”，这就给那些利欲熏心的小商小贩创造了机会，为了让炒出来的栗子更漂亮，消费者看了之后更有食欲，在糖炒栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。

如何挑选糖炒栗子

再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。

吃板栗的禁忌

糖尿病患者要少吃

栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可适量品尝。板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了。

脾胃虚弱者不宜吃

营养专家介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。

产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子

最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

板栗的功效与作用

养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒

1.板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

很多男人到了中年都容易长肚子，但是，现代社会随着夜生活的丰富以及生活压力的增加，很多人年级轻轻已经开始长肚子，俗称“啤酒肚”。那么，究竟什么是啤酒肚？啤酒肚对人的身体有什么危害呢？

什么是啤酒肚

啤酒肚，又叫将军肚、罗汉肚。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，造成体重超标。

啤酒肚有什么危害　　

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。

此前，有研究表明，挺着“将军肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“将军肚”男性中也很常见。

如何判断自己是否有啤酒肚

专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。

除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5mm-15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。