现在喝什么牌子的纯牛奶好精彩20篇

纯牛奶和酸奶都是大家认为的比较营养的饮品，一种是纯天然的，一种是加工过的，两种食物都对人的身体有很好的作用，那么，纯牛奶和酸奶哪个营养更高？喝纯牛奶好还是酸奶好？

纯牛奶和酸奶哪个营养更高

从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，因此，酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点。

喝纯牛奶好还是酸奶好

喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生。喝纯牛奶的好处

纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层黏膜，保护胃肠，抑制胃酸和肠液的分泌，尤其适合在酒前喝，可避免胃肠损伤，还有些许解酒之效。喝酸奶的好处

酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，在食用之后还会刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌，对调理肠道菌群也十分有益。

喝酸奶和喝纯牛奶最大的区别

纯牛奶在饮用之后需要较多的乳糖分解酶，体内乳糖酶含量低的人食用纯牛奶会出现乳糖不耐受现象

而酸奶经过了乳酸菌的分解代谢，就算是体内不含乳糖酶的人食用也不会出现乳糖不耐受现象。

喝奶类的注意事项

1、酸奶和纯牛奶都含有大量的蛋白质，在食用之后都有出现胀气的可能，因此，有胃肠溃疡者不适合饮用。2.纯牛奶和酸奶都不适合空腹食用，更不适合冷食，以免奶类快速的通过胃肠，引起腹泻。

胃病有很多禁忌，那么胃病能不能喝牛奶呢，下面本网的小编为你们介绍胃病患者适合长期喝牛奶吗？胃病喝酸奶还是牛奶？

胃病患者适合长期喝牛奶吗

可以的，但是记住一定不要喝冰牛奶。

胃病喝酸奶还是牛奶

酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。

从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。

从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。

空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。

从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。

胃病吃什么好

一，要多喝热水

有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软，吃精细的食物，有胃病的吸收会不好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了

蔬菜可以吃些：西兰花，蘑菇：白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收

鱼类;可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉牛肉

水果类;木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了

饮食方面要格外注意，当然平时也要最一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水

这些都对胃有很多好处，记得多吃哦。

Blockstream针对其卫星服务的更新协议使无需互联网即可下载完整节点成为可能。

Blockstream刚刚升级了他们的卫星网络，该卫星网络近两年来首次拥有比特币区块链。现在，数据速率快了25倍，用户可以同步整个节点而无需连接到Web。

Blockstream卫星服务向世界几乎每个角落的加密用户提供无互联网比特币（BTC）交易和信息共享。该公司已租借了六颗地球静止卫星，用于将区块链广播到非洲，欧洲，南美和北美以及亚太地区。

根据公司网站5月4日发布的消息，这家加拿大区块链公司的Blockstream Satellite 2.0包括基于标准的传输协议，更大的带宽，额外的覆盖范围以及“从头到尾一直同步比特币完整节点的能力”。直到今天，创世纪都无法实现。”

BTC从太空发出的整个历史

公告说：“不再像1.0那样要求用户将比特币的完整节点连接到互联网进行初始同步（与1.0一样），Blockstream Satellite 2.0现在可以实现完整的历史同步！

Blockstream Satellite用户可以连接一个比特币的完整节点，并完整下载整个比特币区块链，从最初的2009年创始块到今天的最新交易……绝对不需要互联网！”

自从Blockstream 在2018年12月向其2017年8月发布的协议的第一个版本引入应用程序编程接口（API）以来，这是升级后的网络。这是针对2.0版的DVB-S2协议，据称可提高频谱效率和信号可靠性，并提供更高的比特率，是该协议的首次更新，并增加数据容量和带宽。

Blockstream首席战略官（CSO）Samson Mow借此机会对竞争对手的以太坊区块链进行了轻描淡写，在Twitter上表示：“通过Blockstream Satellite同步新的比特币完整节点所需的时间比同步新的Etherium完整节点所需的时间更少通过宽带。”

比特币挖矿是2009年就存在的，而且有人说显卡比特币时代已过，现在是矿机挖矿。其实显卡比特币挖矿是发生在前两年的事，但是最近很少有人再用显卡来挖比特币。比特币是第一个出现的虚拟币，它已经被挖了十多年，所以全网的挖矿算力和算力的难度也在不断增加。随着全网算力增加，比特币自然会变得越来越难挖。既然现在显卡比特币挖矿已经成为过去，那现在如何挖矿呢？

一、显卡比特币挖矿是什么很多人不知道挖矿到底是什么意思，其实就是矿工门进入比特币网络，然后通过哈希函数来解决复杂的数学难题。解决难题的过程就是哈希函数计算出的哈希值进行不断的碰撞，当哈希值碰撞对了自然就可以获得比特币奖励。通过显卡比特币挖矿比cpu要省钱很多，显卡虽然单张的效率不高，可是显卡可以进行叠加，叠加之后显卡的力量就会提升。多张显卡叠加后可以让算力增加，不过显卡比特币时代已经过去，现在已经不流行显卡比特币挖矿。现在应该购买什么设备来挖比特币呢？

二、现在如何挖比特币呢现在比特币全网的算力增加非常快，所以不再适合显卡比特币挖矿。虽然显卡可以叠加，可以少量显卡叠加的算力根本不如比特币矿机，所以现在大家都选择购买比特币矿机挖矿。比特币矿机挖矿的算力高很多，而且一台矿机大概八千元左右，既可以挖到比特币，又相对省电。不过想要使用显卡挖矿的朋友可以选择挖以太币。虽然显卡比特币挖矿时代已经过去，但是以太币现在还能使用显卡来挖！不过以太币网络和比特币网络不同，挖矿时根据选择挖的币选对显卡！

挖矿在2009年就存在，可是2009年很多人都不相信比特币的价值，所以当时挖矿的人也非常少。当时比特币只需要普通电脑就可以挖，可是现在普通电脑根本挖不到比特币，甚至是显卡比特币挖矿也赚不了钱。用户现在加入挖矿应该选择购买矿机，然后到OKLink上查看各大矿池的信息，再选择一个合适的矿池！OKLink是挖矿的好帮手，使用它可以帮助用户选择矿池，还可以查看比特币挖矿行情，能看到新挖出的区块，是一个很神奇的区块链浏览器！

对于护肤我们总是会用到非常多的东西，那么你知道牛奶对护肤的帮助吗？今天小编就带大家一起来了解一下牛奶洗脸的功效吧，跟着小编不要错过哦。

牛奶洗脸的功效

一般情况下，牛奶洗脸可以让脸部更加的水润和白皙，因为牛奶富含蛋白质和微量元素，能够为皮肤提供丰富的营养物质，使皮肤延缓衰老。对于面部有晒伤的现象，往往可以将牛奶放在冷藏室冷藏一段时间，然后敷在面部，这种方法具有镇静消炎的作用，另外，使晒伤的皮肤尽量得到缓解。对于油性的皮肤一般不建议使用，因为容易出现毛孔堵塞，从而引起皮肤出现细菌滋生。此外，使用牛奶洗脸期间要注意面部的清洁和卫生。

牛奶洗脸有什么好处

一、牛奶可以缓解晒伤肌肤。

1.随着夏日的来临人，人们能够接触到阳光的时间越来越多，很多人也喜欢到海边，这样一来就很容易被晒伤，这个时候的皮肤是非常敏感的，而牛奶由于酵素的作用能够对皮肤起到消炎止痛的效果。

2.可以把牛奶放到冰箱里速冻一下，加入凉水洗脸，之后再把压缩面膜放在牛奶中泡发一下再用来敷脸，就可以有效的缓解晒伤肌肤。

二、牛奶可以改变干燥肌肤。

1.皮肤缺水是很常见的问题，这类型肌肤的人在冬天尤其难熬，护肤品只能够解决一时的烦恼，那么如何深层次的肌肤滋润呢？牛奶就是很好的保养品。

2.牛奶中含有的乳脂对改善肌肤干燥很有帮助，可以用适量牛奶加上面粉调和，空闲的时候可以直接敷在脸上，长期用它当面膜可以改善干燥的肌肤。

三、牛奶可以淡斑。

1.牛奶可以美白是很多人都知道的，但是你不知道的是它还具有淡斑的作用。

2.可以在燕麦中加入适量牛奶，加温之后当作面膜使用，不仅美白还可以淡化色斑。

可以用牛奶喷脸吗

不建议直接用牛奶喷脸，虽然牛奶对皮肤有美白嫩肤的作用，能够让肌肤水嫩十足的同时还有美白的效果。但是直接把牛奶当爽肤水喷脸不仅不会有好的效果，可能还会适得其反。牛奶本身比较粘腻，喷在脸上不及时清洗，可能会粘附很多脏东西，给皮肤造成负担。

使用牛奶护肤的注意事项

1.不管将牛奶作什么用，只要是接触皮肤的，结束护理后一定要及时洗脸，否则脸部残留牛奶，很容易发生变质，及时清洗也可以避免加重皮肤负担。

2.不是所有牛奶都适合护肤，添加了果粒和谷物的牛奶或者牛奶饮料不适合护肤，适合护肤的只有纯牛奶和酸奶。

3.不能只靠牛奶护肤调理肌肤，牛奶护肤虽然有很大的功效，但是单靠这个办法是不能够长时间维持年轻状态的，只有配合上其他系统性的保养品使用，才会拥有好的皮肤状态。

紫薯牛奶是一道由牛奶、紫薯等食材制成的菜肴。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。你想了解好吃美味的紫薯牛奶要怎么做吗?下面就让小编给你介绍讲一讲怎么做出好吃的紫薯牛奶?

紫薯牛奶好吃做法1

紫薯牛奶材料

紫薯300g、西米200g、牛奶适量、冰糖适量

紫薯牛奶做法

1、紫薯要切粒但是不要切太小了，因为切太小很容易就融化掉了。西米先放凉水里泡5分钟，轻轻搅拌一下倒掉水备用。

2、锅烧好开水放西米，煮5分钟左右，变透明就关火，如果中间有点白色就盖上锅焖3分钟，白色的点就会不见，然后把多余的水倒掉，把西米倒入另外一个干净的容器，放凉水，等1分钟倒掉水再放一次凉水。(这样子西米更有弹性哦!)

3、锅放水放紫薯煮到紫薯8成软放糖，糖差不多融化放西米，煮开后放牛奶，搅拌至微滚就可以关火，完成咯!冰冻后更好喝哟~

贴士：

放牛奶后要记得搅拌，不要煮到完全开，因为蛋白质会变性哦，煮都完全开牛奶就会凝固很难看。

紫薯牛奶好吃做法2

紫薯牛奶材料

紫薯适量，牛奶适量，白糖适量

紫薯牛奶做法

1、紫薯去皮，切小块，放蒸锅中蒸熟。

2、蒸熟的紫薯放搅拌机中，加入适量牛奶和白糖，启动搅拌机打至薯泥完全顺滑即可。

紫薯牛奶小诀窍

1、喜欢稀的可以多加牛奶，我比较喜欢稠稠的，不流动的。

2、可以用蜜蜂糖代替白糖。

紫薯牛奶好吃做法3

紫薯牛奶材料

紫薯，木瓜，伊利舒化奶

做法

1.紫薯，木瓜，伊利舒化奶(不喜欢牛奶就不用牛奶，加糖即可)

2.紫薯削皮，切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透

3.紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可

4.木瓜切块，放到紫薯羹里拌匀食用

紫薯牛奶好吃做法4

紫薯牛奶材料

紫薯一个、牛奶一盒

紫薯牛奶做法

1、紫薯切块，上锅蒸熟。

2、放入搅拌杯里。

3、加入牛奶。

4、接好搅拌棒。

5、把搅拌棒放在搅拌杯里，接通电源，按开关。

6、搅拌约1分钟，紫薯奶昔就好了。

新西兰位处南半球，跟工业密布的北半球相比，受到的污染更少，因此出产的牛奶更为天然健康。而其中的柏菲兰纯牛奶近来正好以高颜值和高营养走红，下面本网小编带大家来看一下柏菲兰牛奶怎么样？

这款牛奶怎么样

这款牛奶之所以能成为网红，靠的当然不仅是简洁大方又富有趣味的ins风包装和质地均匀、颜色纯净并且散发着好闻奶香的牛奶本身，还有它天然无添加的工艺和突破常规的较高的蛋白质和钙含量。而在食品安全问题热度居高不下的今天，这样的这款绝对是一股清流，也无怪人们纷纷把焦点投到它身上了。不过网络时代以讹传讹或者夸张传颂也并不少见，因此小编今天特地对这款的营养进行了剖析，希望能帮助你更好地了解它，快来看看吧。

1.口感味道

将纯牛奶倒进杯子里，不像一般的牛奶，这款纯牛奶的香味是天然的乳香，让人不由得放松下来。喝一口，浓醇的牛奶在口腔中停留片刻后顺畅地滑过喉咙，在这短短的过程里能尝到牛奶的甜味，喝着很舒服。

2.甜度测试

因为牛奶本身含有乳糖，所以纯牛奶尝起来也是有甜味的。不过不少人会担心，有些人为了迎合大多数人的口味，擅自在纯牛奶里面加糖，所以小编的同事特地对牛奶进行了甜度测试，看有没有超出正常纯牛奶的甜度范围。根据图片显示，在没测试之前，刻度线是在零线上哒，所以这个仪器是准确的，可以放心用来测验这款纯牛奶的糖度哦。

为了减少干扰，我们将纯牛奶从冰箱中取出后，放置到20℃才能开始进行测试。而为了方便操作，我们还要将这款纯牛奶倒到杯子里。待这款纯牛奶放至到温度适宜时，用滴管吸取适量滴在菱镜玻璃上，就能得到它的甜度数据了。从图可知，纯牛奶的甜度为14%。

为了让大家对这个数据有更清晰的认知，小编还对市面上其他牌子的纯牛奶进行了糖度测试哦。当然在测试前，测糖仪是经过清洗并且再次进行了校对的，而且用作对比的牛奶温度也是跟这款纯牛奶测试时的温度相当。从结果来看，普通的纯牛奶的甜度在16%。对比之下，这款的糖度的确比较低呢，这样的纯牛奶我们不必担心是添加了糖分啦。

3.营养成分

从包装上的成分表来看，每一百毫升有四克的蛋白质，纯牛奶比纯牛奶国家标准最低要求高34%。钙含量也是这款纯牛奶的一大特色，每一百毫升的纯牛奶中有一百二十毫克的钙，这么高含量的钙真是任何人群都可以用来补钙哒。

4.综合评分

经过层层的剖析，小编发现这款纯牛奶果然不是只有外表的网红呢。而且由于优越的产地和天然的饲养方式，它营养价值也高的理所应当，让人能放心享用。所以各位不妨把它pick回家，用它来宠爱一下自己哦。

牛奶蕉是香蕉的一种，身材娇小，味道可口，营养价值丰富。为什么叫牛奶蕉，难道是有牛奶的味道吗？什么是牛奶蕉？牛奶蕉好吃吗？

什么是牛奶蕉

牛奶蕉又叫小米蕉，小米蕉是海南的热带水果之一，珠三角地区又叫奶蕉。主要分于陵水、三亚、乐东、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。

牛奶蕉好吃吗

小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅黄色的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅黄色，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。

牛奶蕉的皮是绿色的，摸上去手感滑润。就好象是在摸玻璃，皮还厚厚的，你别看小米蕉那么娇小，它的皮可是又厚又粘，用手把小米蕉的皮掰开，里面的果肉就象玉米糖一样，颜色没有那么鲜艳，是平淡而又纯洁的乳白色，咬上一口，给你的感觉并没有那么甜，而是酸中带甜，咬起来也没那么松，就是糯糯的感觉。

偶见超市货架有写着泰国蕉的两只一小袋，比印象中的皇帝蕉粗一点，哈哈哈，应该是俗称的牛奶蕉吧，买回家掰开来的皮真的很薄很薄，看上去肉身比香蕉的更偏奶黄，还有已经不常见到的黑籽，咬下去肉质细滑、口感柔软，味道较淡却有余韵。

牛奶蕉的作用

1、小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。2、小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

我们每个人的身体状况不一样，有的人天生对牛奶不耐受，喝了牛奶会拉肚子甚至会过敏，所以市场上就出现了舒化奶这种类型，下面本网小编带大家来看一下舒化奶适合什么人喝？

舒化奶适合什么人喝

这是专门为「乳糖不耐受」的人群量身定做的牛奶。其中加了乳糖酶，可以消灭掉其中的乳糖，最简单的表现，就是这种奶不会让你感到气涨或者拉肚子。如果你没有类似症状，不一定要选用舒化奶。下面是舒化奶的优缺点：

1、优点：解决了乳糖耐受症人群喝牛奶后觉得不舒服的问题。

2、缺点：价格比普通奶略高。

舒化奶人人需要吗

并非人人需要。舒化奶是为乳糖不耐受的同学们量身定做的牛奶。除了乳糖被水解之外，舒化奶中在营养吸收上并没有特点。如果你平时喝牛奶毫无压力，就用不着追捧舒化奶。

舒化奶为什么是甜的

舒化奶一款可有效解决“乳糖不耐症”或乳糖酶缺乏问题的“低乳糖奶”，也是首款水解率高达90%以上的高水解率低乳糖牛奶，可以让不能喝奶的人喝上牛奶，让能喝牛奶的人获得更好的营养吸收（亚洲人没有喝奶的传统所以很多人不能很好的消化牛奶）。通过无菌添加乳糖酶，舒化奶将牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的绝大部分乳糖预先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖（！所以是甜的！），可以满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求。乳糖[lactose]是二糖的一种，分子式是C12H22O11，是在哺乳动物乳汁中的双糖，因此而得名。它的分子结构是由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合形成，味微甜。主要意思是乳糖被分解了，乳糖不够甜，乳糖分解的产物比乳糖甜。

舒化奶和高钙奶哪个好

1、舒化奶

以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗？奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。

但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人，就没必要花高价钱喝了。

2、高钙奶

牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加的太多，从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味；其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。因此到底要不要花高价钱，买那十几毫克的钙，相信大家心里都有杆秤。

牛奶是一种应该物质很高的食物，很多人应该都知道睡前喝牛奶可以帮我睡眠的吧，那么睡前喝牛奶会长胖吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

睡前喝牛奶会长胖吗

睡前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

长胖和睡前和牛奶有关吗

睡前喝牛奶一般情况下不会长胖，不过建议大家睡前喝的牛奶最好是选择低脂牛奶。如果要晚上喝牛奶最好是在睡前一两个小时候喝，这样方便消化。牛奶中含有丰富蛋白质和氨基酸，能够被人体消化的概率达到百分之九十八。牛奶的营养很好，除了蛋白质之外，还有脂肪、维生素、矿物质等，能够滋润肌肤，让皮肤更加嫩滑。而且牛奶还含有丰富的钙，能够帮助我们减肥。

睡前喝牛奶的好处

1、可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的入侵。

2、安定神经，有助于提高睡眠质量。牛奶中含有一种特殊的“酵素”可以使身体放松，保持身心宁静，促进睡眠。

3、可以美容养颜，可以给皮肤提供丰富的营养物质，有助于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加有弹性，有光泽，延缓衰老。

4、夜晚是人体消化吸收钙元素的最佳时间。牛奶中所含的丰富蛋白质并不是那么容易被消化，但牛奶中的钙磷比例非常适当，睡前喝牛奶更有利于帮助钙质更高效地被身体吸收。而且睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，第二天起床后更加有活力。

睡前多久喝牛奶

营养专家们一致认为，傍晚或睡前半小时是喝牛奶的最佳时间。睡前喝牛奶可以有助于入睡，保持好的睡眠，提高睡眠质量。还可以促进钙的吸收，因为夜间是钙消化吸收的最好时机、促进睡眠，有安定情绪的作用。但容易水肿的人最好在睡前2至5小时内喝牛奶，在睡前1个小时内不要饮用任何液体。

不同的面膜护肤效果和使用方法都不一样，balea蜂蜜牛奶面膜是一款涂抹式的补水面膜，可以保湿滋养肌肤，使肌肤变得柔滑细腻有光泽。

balea蜂蜜牛奶面膜怎么样

规格：2*8ml

价格：8.80

功效：提亮肤色、美白、补水

富含蜂蜜提取物、牛奶精华和杏仁奶精华，深层滋润肌肤、舒缓敏感，令皮肤光滑白皙，如丝绸般柔嫩。甜杏仁深入滋润保湿，蜂皇浆提取物和天然维他命E，让肌肤滋润舒适，并使得肌肤焕发神采，充满年轻白皙的美丽。蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用;牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。杏仁中的营养成份，能防止皮肤老化，防止色素及蝴蝶斑的形成，特别是硒和锌能促进皮肤活性，保持青春，延缓皮肤衰老。

balea蜂蜜牛奶面膜怎么用

使用balea蜂蜜牛奶面膜的时候先反复捏几下，让面膜里的成分混合均匀，然后洁面之后，将乳状面膜均匀敷于面部和颈部，避开眼部，嘴部和唇部肌肤。10-15分钟以后，用柔软的化妆棉轻轻拭去剩余面膜，免洗式，也可用温水洗净。

balea蜂蜜牛奶面膜使用评价

一片面膜中间可以分开，可以做两次面膜使用，吸收很好，这款面膜是可以免洗的，涂了以后慢慢就被皮肤吸收了，剩余的地方可以拿纸巾擦掉，坚持用了几天，发现涂了以后洗掉皮肤很白净。强烈安利德国Balea这款蜂蜜牛奶面膜，自己用了一周觉得好用才推荐给大家的哦!这款面膜是涂抹式的，直接用手轻轻涂在全脸就好。

敷面膜的过程中，你会感觉到自己的皮肤慢慢的变紧绷了。再照镜子准备洗的时候发现面膜从牛奶白变透明色了，用温水洗的时候白色又会出现，还带着蜂蜜牛奶十分香甜的味道，超级喜欢了。洗完以后，你会发现脸蛋很水嫩，而且会觉得肤色提亮了一度!洗完不擦任何护肤品睡一觉起来脸蛋还是很舒服水润。我是干性皮肤还爱出油，已经连续用了一周这款面膜啦，感觉自己皮肤在慢慢变好诶，真的非常推荐给大家这款面膜哦!

蜂蜜牛奶面膜的功效

用牛奶蜂蜜面膜可以改善肌肤营养状况，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤抗菌力和活力，减少色素的沉淀，从而有效的起到防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻的作用，并可减少皱纹和防治粉刺，起到理想的养颜美容作用，还可以补充肌肤的各种养分，使肌肤变得细腻有光泽。

青枣和牛奶都不陌生吧，牛奶几乎我们每天都会喝，青枣也是这个季节的产物，那么问题来了，青枣和牛奶能一起吃吗？青枣和牛奶一起吃好吗？下面来为大家一起介绍下吧！

青枣和牛奶能一起吃吗

红枣和牛奶可以一起泡着吃。具有补益气血的作用。以早晨吃为宜。您的身体状态如何?为什么会问这个问题呢?1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调理身体状态。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。回复人的回复2012-11-2019：53：58应该不会发胖。您要节制饮食，加强运动锻炼。

可以的，两者搭配可以取长补短，红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收，牛奶中唯一缺乏的就是维C。一般的话，先把红枣煮一下捞出来，然后把牛奶煮开放入红枣，这样效果要好一些。

红枣有补血功效，但是牛奶没有补血功效，它可以补充蛋白质，如果贫血或病后可以饮用。建议：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血疗方。

营养价值分析

青枣的营养价值：

1、保护肝脏也是青枣的营养价值之一。实验结果表明，患有四氯化碳肝损伤的家兔，每天食用大枣煎剂坚持1周时间，结果血清总蛋白相对于白蛋白明显增加，着充分说明大枣有保护肝脏的作用。

2、镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

3、增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。>>椰枣的功效

4、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

5、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。牛奶营养价值

蛋白质

牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。

脂肪

牛奶中含脂肪3.4%-3.8%（人奶约含3.7%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占9.0%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占3.0%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。

碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为4.6%-4.7%，较人奶中乳糖（含量为7.0%-7.86%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。

维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。

压缩面膜是用来敷脸的，很多女生喜欢用压缩面膜，压缩面膜可以泡各种护肤品来敷脸，压缩面膜用牛奶来泡也是一个很不错的做法，护肤效果很好。

压缩面膜可以用纯牛奶泡吗

压缩面膜可以用纯牛奶泡，但是最好选用脱脂牛奶，这样对肌肤更有利，但是也不能经常用牛奶泡面膜，时间久了会给面部造成负担，如果你真的想要美白还是配合使用一定的美肤产品才行，敏感肌慎用。虽然牛奶泡面膜有助于美白，但是它其中所含的部分蛋白质和脂肪会导致肌肤无法吸收，会给面部肌肤带来极大的负担，时间久了还会堵塞毛孔。之前做的养护都白做了，所以一定要记住少用，偶尔泡几次是没有影响的。而且牛奶能够防止肌肤干燥，阻止细纹的产生，其中所含大量的营养成分，滋润肌肤。其实泡压缩面膜的方法也不止这一种，你还可以使用爽肤水泡，让自己肌肤光滑白嫩，还可以使用黄瓜汁来泡一下这样起到美容的效果。如果你真的想让自己的肌肤状态变得好一些，除此之外还要加强肌肤护理，平常多用一些美白产品。只有长期坚持护肤，才能够让你面部肌肤延缓衰老，看起来非常年轻。

用牛奶泡压缩面膜好吗

⒈美白

奶白的牛奶能美白肌肤也是公认的了，它含有丰富的蛋白质，多喝牛奶对皮肤也有好处，滋润营养，如果你常用它来敷脸，也会滋润皮肤，以后再拍打爽肤水，皮肤会更水润。长期下来，肯定有美白的效果，而且，牛奶是比较温和的饮品，大多数人都能这样使用。

⒉收缩毛孔

谁都想要一副细腻的皮肤。这样会让整个人都变得精致，并且也会遮掉很多缺点。要是你毛孔粗大，会变得沧桑衰老，特别是南方人，由于炎热的天气，他们的毛孔会打开的更大，虽然能更快的散热，但是毛孔也逐渐变大了。所以我们也要采取措施。用牛奶敷脸就很不错，它会让皮肤变得细腻，毛孔逐渐变小。也就是说它有收缩毛孔的作用，值得大家使用。

⒊滋润皮肤

每个人的肤质都不一样，有干性，油性，还有中性皮肤，每个季节的皮肤都会呈现不一样的效果。虽然油性皮肤让人很烦恼，随时出油，但有些人的皮肤会比较干燥，感觉也是不太妙的。所以皮肤干燥的人也是要时常护理的，日常的爽肤，保湿是避免不了的。而牛奶有很好的滋润作用，奶白浓滑的它可以让干燥的皮肤变得光泽润滑，可以经常用牛奶敷脸。

⒋祛斑

相对于长痘，皮肤长斑也是很正常的事情，再加上现在的炎热夏天，如果不做好防晒工作，皮肤长斑就更不在话下了。大家都知道生活中有不少人长斑，并且斑点的种类繁多，因此也就出现了不少祛斑小妙招。平常除了多吃含维生素的食物，还需要一些外部护理。牛奶敷脸就有这个作用，经常使用的话，斑点会逐渐淡化，使肌肤变得白嫩，对皮肤也温和。用牛奶泡压缩面膜敷脸的作用远不止这些，也就是为什么这么多人用牛奶洗脸泡澡的原因，市场上也出现很多跟牛奶有关的护肤品，因为它不但益处多多，而且还性质温和，大多敏感性皮肤的人都可以用。

用压缩面膜泡牛奶敷脸作用

1、治疗晒伤

冰冻的牛奶可以为我们的肌肤治疗被夏日晒伤的肌肤，那是因为冰冻牛奶中含有酵素的成分，对肌肤起到消肿、消炎、镇静肌肤的作用。如果MM们的肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰牛奶来洗脸，用面膜纸浸泡牛奶然后敷到脸上。这样可以有效缓解因晒伤出现的肌肤疼痛问题。

2、美白肌肤

把牛奶倒入一个干净的小碗，然后往牛奶中加入适量的柠檬汁、蜂蜜、两汤匙的维生素E，将这些材料充分混合后就可以开始敷在脸上咯。大约15分钟之后就可以用温水清洗干净，敷完后会觉得脸变白变细了许多。

3、滋润防皱

首先，准备好三汤匙的牛奶盒三汤匙的面粉然后将两者混合充分搅拌，等搅拌至糊状之后就可以敷在脸上了。等面膜完全干之后就可以用温水清洗干净了。记住，这款面膜不能做得太频繁，如果太频繁对我们的肌肤百害而无一利。

压缩面膜用纯牛奶泡

压缩面膜可以直接放在牛奶里，做成牛奶面膜，可以美白滋润皮肤。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。牛奶是由美白的作用的，但是在敷脸之前，用比较热的毛巾在脸上捂一会儿，使脸上的毛孔都张开，效果会更加的好的，但是这种美白的方法还是比较的慢的，如果想迅速的美白是不好用的。睡觉前半小时和一杯热牛奶有助于睡眠和补充钙质和一些微量元素。

黑咖啡的减肥功效相信大家都有听说过，坚持喝黑咖啡搭配运动减肥效果是很好的，那么，对于不能接受黑咖啡苦味的朋友们来说，在里面加牛奶会影响减肥效果吗？

黑咖啡加牛奶还能减肥吗

咖啡加牛奶热量非常高，并起不到减肥的作用。

如果准备减肥，每天牛奶的摄入量不能超过250毫升，牛奶的成分主要是蛋白质，不能超过每天总热量的20%。除了牛奶，还有鱼类，瘦肉，蛋白，豆制品等等。严格限制脂肪的摄入，特别是动物性食品，包括牛肉，猪肉，羊肉等。避免吃一些脂肪含量高的巧克力，糕点，速食食品等等。

黑咖啡加糖影响减肥效果吗

会影响。

黑咖啡最好不要加糖饮用，如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

黑咖啡怎么泡

1.往杯子里倒入90度的开水，根据个人口感放入水的份量。

2.把咖啡倒进杯子里，先不要搅动，让咖啡吸入水份。

3.再用顺时针的方式进行搅拌。

4.搅拌的时候，动作不要过于大力，轻轻的搅拌，这样好喝又提神的咖啡就OK了。

黑咖啡如何挑选

(1)优先选冻干而不选热干

选择咖啡时，一定要优先选择冻干品类的，而非热干品类的。因为冻干即是指在低温环境下萃取凝固而成的咖啡，相对来说，热干就是利用高温处理而成的咖啡。

正因为如此，热干咖啡常常会因为加工时使用高温，而导致咖啡的风味受损。所以，我们在选择咖啡的时候，一定要注意咖啡的加工方式，尽量选择冻干咖啡。

(2)根据自身口味选风味

咖啡的风味，常常会因为品种、产区和烘焙度的不同而产生极大的差异，其中差别最明显的就是咖啡的酸味和苦味。

牛奶是日常生活中很常见的营养饮品，那么怎么喝牛奶才能让她的功效作用发挥到最大效果呢？怎样喝牛奶才健康？牛奶和什么一起喝效果最好？喝牛奶的错误方式有哪些？一起来看看你有没有中招~

怎样喝牛奶最有营养

牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。下面小编给大家分享一下怎样喝牛奶最有营养。

掌握合适的时间喝牛奶

早、晚是喝奶的最佳时间，一般在饭后半小时或者睡前半小时喝牛奶比较好，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

控制好喝牛奶的温度

喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水(50°左右)温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。

避免空腹喝牛奶

牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。

合理搭配食物

喝牛奶时要选择好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、烧饼、各种面食等，但牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶反应结块成团，时间长了影响消化。

根据个人情况选择不同的牛奶

现在牛奶一般有酸奶和纯牛奶之分，有的人喝了纯牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，乳糖会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不易被人体吸收。因此不习惯喝纯牛奶的可以改为喝酸牛奶，容易消化吸收。

注意牛奶的生产日期和保质期

在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。

牛奶和什么一起喝效果好

1、牛奶和粗粮搭配营养互补

牛奶不仅能与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。在制作馒头、面包、包子、饺子和面条等时，用牛奶代替水来和面，味道更特别，还能补充大量钙质，延缓牛奶的吸收速度。

2、牛奶和红枣一起吃

我们知道红枣红富含有很丰富的矿物质以及维生素，它含有丰富的维生素C，而牛奶中比较缺乏维生素C，这两个相互搭配，能够让营养更全面。另外，对于患有贫血的人而言，还具有很好的治疗效果。

3、牛奶和粗纤维饼干可以一起吃

这些饼干中含有大量的粗纤维，比一般的饼干更好地促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收。

4、牛奶与谷物一起吃

谷物中的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足。与牛奶搭配，能提高蛋白质的工艺，还能用丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，提高谷物的营养价值。可以用牛奶来芝麻糊、煮玉米粥、煮大米粥等。

喝牛奶的12个错误方法

早晨吃完早餐喝一杯牛奶或晚上睡前喝牛奶已成了很多人的一种习惯，甚至有些人认为牛奶好，就把牛奶用来代替白开水(从此只喝牛奶不喝水)，这些做法真的正确吗?

据健康专家称，喝牛奶，如果你犯也以下12个错，则会越喝越伤身。

错误1：喜欢喝过浓牛奶

许多人认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。牛奶所谓的“浓”，一些是因为在冲调配方奶粉时多放奶粉少放水，想让冲调出的牛奶水分少、营养成分浓度高一些;另一些是指某些品牌的牛奶口感上“浓”，这其实是商家在牛奶中人为加入了香精、增稠剂和稳定剂等添加剂，使牛奶的味道变得十分香浓。

配方奶粉在冲泡上有严格的水、粉比例，不必刻意多加奶粉，否则会使乳糖含量超标，加重肾脏负担，所以，不必盲目追求浓稠香滑的口感，而新鲜牛奶的浓度不会让人感到过于黏稠。

错误2：用牛奶送药

有人认为，用有营养的东西送服药物会更好，所以用牛奶服药，其实这是错误的。用牛奶服药，牛奶中的钙、镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，使药物表面形成覆盖膜，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。

治疗大便干燥的药物不宜和牛奶同服，否则容易造成呕吐等不适;感冒药也不适合与牛奶同服，否则会降低药效。所以，药品不宜用牛奶送服，服药前后1-2小时内也最好不喝奶。

错误4：瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

错误5：在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤、稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

错误6：以炼乳代替牛奶

炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

错误7：牛奶加巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

错误8：拿牛奶当水喝

很多人有这样一个错误印象：外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶虽是好东西，但也要控制量。牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。

全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

错误9：把牛奶加鸡蛋当早餐

不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。

事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，吃完后往往饱腹感强，吃不下别的东西。并且令人感觉昏昏欲睡，因为体内缺乏工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源。所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

淀粉类食物，比如：面包、饼干、点心、馒头以及水果都可以为人体提供葡萄糖。

错误10：空腹喝牛奶

很多人都有空腹喝奶的习惯，这样并不好。空腹时胃液浓度过高，奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。所以，最好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进牛奶的消化和吸收。

有些人由于“乳糖不耐”，喝奶后会腹胀、腹泻，这类人更不要空腹大量饮奶，可以饮用酸奶或加入了乳糖酶的低乳糖牛奶。

错误11：包装牛奶煮沸加热

冷藏在冰箱里的牛奶煮沸再喝既不会因凉导致腹泻，又可以消毒杀菌。但其实，生鲜乳必须经过煮沸来消毒灭菌，但市面上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理的，没必要再次煮沸杀菌。而且，煮到沸腾会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使营养价值大打折扣。

喝牛奶的最佳温度应该和体温差不多，这样不会刺激肠胃，还便于吸收。不提倡喝冷牛奶，会引起胃部不适，可以稍微加热一下再喝。微波炉加热比较方便，但需注意不能用塑料袋直接加热，要使用玻璃容器加热。

错误12：喝牛奶加点糖促进消化

牛奶加不加糖和消化关系不大，主要是为了改善口感。如果感觉牛奶太腥，可依据每100ml牛奶加5-8g糖的原则适量加点糖，也可适量加入巧克力粉、咖啡和蜂蜜调味，但不要加太多，否则会摄入过多热量。

错误13：牛奶搭配果汁一起喝

许多人认为牛奶和橘汁、柠檬汁搭配，会导致蛋白质变性，是种“害死人”的喝法。的确，如果在牛奶中兑入橘汁这类高果酸的果汁，就会产生絮状的蛋白质凝结，发生蛋白质变性，但这种变性对人体基本没有危害，只有少数人会引起肠胃不适。

这样勾兑出来的饮品口感不好，也很少有人会这样喝。只要有少量的时间间隔，边喝牛奶边喝果汁或边吃水果，对大多数人来说都没有问题，还会让营养更均衡。

马上就要到吃粽子的时候，是该了解一些关于粽子的知识了，那么问题来了，粽子可以和牛奶一起吃吗？和牛奶一起吃会怎么样呢？下面来介绍下具体内容！

粽子和牛奶可以一起吃吗

牛奶可以和粽子一起吃。

牛奶和糯米两种食物并不相克。

一：牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

二：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

吃粽子禁忌

端午节可以吃到各种口味的粽子，但吃粽子有七大禁忌：忌未熟先吃、忌保存太久、忌大量进食、空腹不宜吃粽子、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子、吃粽子时不宜喝冷饮、睡前两小时别吃粽子。1、粽子好吃，但不宜多食

粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。2、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。3、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

脱脂牛奶和全脂牛奶最大的区别在于脂肪含量上，很多减肥小伙伴都会在家里备上脱脂牛奶，但是有一种说法是脱脂牛奶更容易发胖，这是为什么呢。

为什么脱脂牛奶容易胖

减肥期间患者喝脱脂牛奶引起身体发胖的原因是由于脱脂牛奶通过离心方法，将牛奶中的脂肪分离，同时也损失大部分的维生素。全脂牛奶含有的脂肪量和热量较高，在饮用后，饱腹感较强，不容易饥饿。脱脂牛奶不存在有脂肪，服用后容易饥饿，还需要进食其他的食物或饮用更多的牛奶。服用脱脂牛奶不但对减肥没有帮助，而且还容易引起身体发胖。事实上表明减肥的患者喝全脂牛奶，不会容易导致身体发胖，在饮用牛奶时，应注意少量饮用或早晨服用牛奶，这样有利于营养物质的吸收，还不会引起身体的发胖。

减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶

应该是喝一些脱脂牛奶。

全脂牛奶的脂肪含量比较高，脱脂牛奶的脂肪含量比较低，减肥期间要注意尽量吃一些脂肪含量低的食物，也就是低热量的食物，所以如果喝牛奶，还是要选择脱脂牛奶才，能够达到比较好的减肥效果。但是也要注意不要一次性喝得太多，尽量多搭配一些其他的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，加强运动锻炼，才能够有利于减肥，如果平时有血脂偏高的患者，也尽量喝一些脱脂牛奶。市面上我们看到的纯牛奶主要是以全脂牛奶为主，老百姓也喜欢饮用这种牛奶。近些年来，为了迎合消费者的需求，各大牛奶品牌也推出了脱脂牛奶。

脱脂牛奶的功效与作用

牛奶的营养价值较高。脱脂牛奶是将日常的牛奶脱掉了其中的脂肪，所以称其为脱脂牛奶，较一般的牛奶营养价值更单纯、更纯粹。

一般来说脱脂牛奶有很强的强骨、补钙作用。同时一般的牛奶对于肠胃功能有一定的影响，很多时候中国人喝了生的牛奶容易拉肚子，与我们人种基因相关。但是脱脂牛奶部分人群饮用后反而不容易拉肚子，因为其含有的脂肪较少，容易消化吸收，因此脱脂牛奶这种营养价值比较高。但是部分患者本身就容易腹泻，则需尽量避免喝脱脂牛奶，因为可能会加重腹泻的情况。

脱脂牛奶可以随便喝吗

脱脂的适合特别想要减肥的人喝，但是钙质能量流失较大。青少年不是很适合，脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需限制和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用。脱脂的适合特别想要减肥的人喝，但是钙质能量流失较大，青少年不是很适合。

纯的味道最好，营养比较全面，能量高，价格还便宜，最适合青少年喝。低脂高钙，又想减肥又想补钙的喝，价格贵些，如果孩子比较胖可以喝这个，瘦身营养两不耽误。高钙，就是钙含量多些，味道怪些，不是特别缺钙没必要喝这个，我外婆骨质疏松才喝这种，因为钙多了要结石。

还有钙的吸收还要靠维生素D4的辅助，否则钙质就会流失。有的牛奶本身加了D4，可以直接喝。没有加的建议喝前吃一颗鱼肝油。

生姜和牛奶是日常生活中常见的食品，其实这两者在一起吃的机会不多，不过很多人还是想知道牛奶和生姜是否可以在一起吃，下面我们来一起介绍下吧！

生姜和牛奶能一起吃吗

（1）可以一起吃

生姜和牛奶是可以一起吃的，而且平时也很常见，比如说吃饭的时候菜中会有生姜，这时候可能又喝了牛奶，也并没有出现过身体上的不适，所以吃生姜的时候可以喝牛奶，早上含几片生姜后吃早餐喝牛奶也是可以的。（2）牛奶生姜汁

现在有人真的将生姜和牛奶一起搭配食用做成牛奶生姜汁，主要是用来养胃、安神和驱寒的，和我们喝的生姜红糖水有些类似。做法比较简单，将生姜捣碎后加入适量水挤出生姜汁，然后加入鲜牛奶中煮沸就可以了。（3）煮时要注意

煮牛奶生姜汁的时候要注意生姜汁要用新鲜的，生姜汁的多少可以自己把握，太少会没有作用，太多会比较辣，煮好后慢慢搅拌至变温就可以饮用了。

吃姜注意五大禁忌：

1、不要去皮有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、不是所有的人都可以吃姜凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、不要吃烂了的生姜腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。

4、晚上尽量不要吃姜俗话说的好晚上吃姜，像吃砒霜。 为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害使人兴奋，无法安睡;刺激神经，影响心脏功能;郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

5、吃生姜并非多多益善夏季天气炎热，人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

生姜和什么搭配好

生姜蜂蜜茶

功效：可治疗感冒、牙周炎，缓解醉酒后的头疼症状。

适宜人群：天生体寒的人尤其适合，可帮助他们改善手脚冰冷的症状。

做法：先将生姜和茶用大火烧开，煮上半个小时后，关火，放入蜂蜜，去渣，即可饮用。生姜红茶

功效：减肥祛斑、活血化瘀

适宜人群：肥胖者和长斑者都适合

做法：先把洗过的生姜切成薄片或者细丝备用，再用85度左右的开水泡一杯红茶，最后把切好的生姜放进去，闷一会儿，就可以饮用啦！红糖姜茶

功效：抗氧化、暖宫

适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。生姜红枣茶

功效：改善贫血、对抗秋寒、补血

适宜人群：体质偏寒的人可多饮一些

做法：先把生姜红枣煮上半个小时后关火，然后放入茶叶，等茶叶泡出味道后就可饮用。干姜丝绿茶

功效：减肥、抗衰老

适宜人群：想减肥又不想运动的人群

做法：把干姜丝清洗干净，然后和绿茶一起放入杯中，用九十度以上开水冲泡，然后出汤饮用即可。

喝牛奶的禁忌事项

（1）忌与茶同饮

其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。（2）忌日光照射

鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。（3）忌铜器加热

铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失，所以牛奶加热时不要用铜器。

这几天，除了做空的投资者，大部分投资者应该都比较郁闷吧。先前，许多 人也有预想过会暴跌，但这种程度的跌幅，超出了大家的想象，许多 做空投资者都没想到。甚至于一些空单是因为交易所卡顿，没办法及时平仓，而被动暴富。

短短两三天，十二万人爆仓，爆仓额两百多亿，可以说，多头被一网打尽，许多 人先前宣传和笃信的“数字黄金”特性，看起来并非太可靠，让许多 人对比特币的未来产生了疑虑，一些人决定了离场。

其实，不谈比特币是否具有“数字黄金”的特性，单就个人可以百分之百管理自己的资产、24小时连续自由交易、市值相对较小、波动充足大这些特点，就充足吸引人，所以，对比特币的未来依然要充满信心的。

不过，回到正题，虽然确信比特币市场会越来越好，但对散户而言，机遇极有可能确实不多了，甚至于，接下去的一个牛市，极有可能是散户能把握住的最后一个机遇了。

为什么这么说呢？

17年情况下，对散户而言，是个大奇迹之年，仔细回想那段时光，随意出来一个项目，闭着眼睛投，根本不管做什么的，只要发售，十倍二十倍的遍地都是。到了18年，散户的噩梦开始了，新项目依然一个接一个，但十个中有九个破发，不论是背景多么的光鲜亮丽，投资公司多么的强大，都没用，甚至于会破发的更厉害。现在，如果告诉你，有个项目可以投，可能会被你骂一顿。

18年以前，就算不参加ico，只要买一些比特币和主流币，也会察觉获利奇高，什么不用做，不用盯盘、不用研究市场，放在那儿就会不停的涨。而那之后，就算只买主流币，过个两三年，会察觉，原地踏步，已经是最好的状况了，许多 主流币，如果没在高点情况下卖出，极有可能此刻已经被套住了。

到底为什么会发生这种情况呢？

市场的体量不一样了，虽然不久经历了一轮暴跌，但现在的数字货币总市值，依然2017年年初的十倍以上。简单的说，这意味着，相同的涨幅，现在要的资金，是那时候的十倍以上，并且，币的数量，比那时候多了几十倍甚至于百倍。所以，以后难以发生17年那种普遍牛市的状况了，更多的市场分化，要更专业的眼光来选币，而并不是随意买了就能涨。

行业在发展,越来越专业化。在上一轮牛市，大家关键玩的依然是现货交易。对庄家和大户而言，他们要拉盘来出货，达到获利的目的，在这个流程中，散户很容易坐轿子，跟着大户喝点汤。随着行业壮大，很多的传统金融行业人员进入，把传统金融行业的玩法带了进来，期货、期权、杠杆等玩法开始发展起来。对机构和专业交易人员而言，他们不需要币一直涨，只要有充足的不确定性，就能获得稳定的获利，几轮大涨大跌下来，专业机构人员赚了不少，散户却一无所获，还有极有可能被收割。

现在，对大部分散户而言，要不，提高自己的交易技术，这个真的很难，看看这几天，有多少我们觉得的交易高手大V爆仓。要不，只能趁着币圈还没有进化的充足专业，把握住最后的机会。

什么是最后的机会呢，在我看来，就是比特币最后的一次价位发生爆炸机遇，这极有可能是比特币价格最后的指数级提高牛市了。如果我们坚信会有下个牛市，那就从现在起着手准备，在自个的心理价位，开始用闲钱买入比特币。不可以去猜底，底没有人猜的到。买入后，存到自个的钱包里，而并不是交易所，随后好好的工作，等待牛市，而并不是等到满世界都知道牛市了再着急的买入。

最后，切记，不可以加杠杆，不可以玩期货，把风险控制在自个可以接受的范围内，不可以做超出自个投资范围外的事。

大家在生活中应该都听说过牛油果吗？但是你了解牛奶果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是牛奶果呢，以及牛奶果有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。

什么是牛奶果呢

牛奶果，属于桑科无花果，是一种野生植物上的果实，近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果。牛奶果植株属落叶灌木，株高一般为30～100厘米，茎杆青黄色，叶片脆硬、粗糙。牛奶果植株叶缘有不规则浅裂或深裂，隐头花序，着生于新梢的叶腋间，新梢渐伸长，花序也渐渐肥大而形成果实，该果实为牛奶果。

牛奶果有什么营养价值呢

1、牛奶果营养丰富，脂肪、蛋白质、铁含量高于苹果、梨、李等水果。含糖量为13%,根和果可供药用，能补血、下乳、收敛；治红白痢疾、淋症肿瘤、乳少、九子烂肠、痔疮、疲倦乏力、黄疸、消化不良、疟疾、淋巴结核、白带、乳腺炎、跌打损伤、腰酸背痛等症。

2、牛奶果根和果可供药用，能补血、下乳、收敛；治红白痢疾、淋症肿癌、乳少、痔疮、疲倦乏力、黄疸、消化不良、疟疾、淋巴结核、白带、乳腺炎、跌打损伤、腰酸背痛等症。

牛奶果生活在什么环境里呢

牛奶果有很强的适应性，不择土壤，喜光耐半阴，耐寒，甚至可耐-15℃左右的低温，病虫害极少，栽培管理粗放，枝条柔软，便于造型，是制作盆景的优良材料。牛奶果营养丰富，营养成分高于苹果、梨、李、柑桔等多种水果。

牛奶果的市场价格是怎么样的呢

牛奶果的奇特之处在于无论切开叶片、果实、枝条，都会溢出向牛奶一样的白色乳汁，果实的味道也像牛奶，极为奇特，所以得名牛奶果。它是国外进口的一种水果，市面上稀少，很多都没有听说过它，所以价格也比较高，一般在20元一斤左右，有些地区价格会更高，十几元一个，地区不同价格差异较大，具体价格以当地实际情况为准。