猫有必要补充牛磺酸吗(实用六篇)

哮喘是最常见的慢性疾病之一，据估计全世界有3亿人罹患哮喘，且哮喘的发病率仍在增加，尤其是儿童。那么小儿患支气管哮喘有必要补充维生素A吗？

专家提示到:支气管哮喘是儿童常见病，发病多与遗传、感染、环境因素有关，也涉及机体免疫功能问题。国内最新调查结果表明。哮喘儿童体内血清中维生素A水平是低下的。换句话说，哮喘儿童多数存在维生素A缺乏情况。以往的研究证实，维生素A缺乏的儿童呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍。体格(体重、身高)发育正常伴维生素A缺乏的儿童呼吸道感染的发生率亦明显高于体格发育较差而维生素A正常的儿童。由此可见，维生素A对人体呼吸道上皮细胞分化及保持完整性具有重要作用，对儿童抗感染免疫功能有促进作用。当儿童体内维生素A缺乏时，机体的免疫功能下降，就可能诱发及加重支气管哮喘。

维生素A系人体必需的营养素之一。正常儿童血清维生素A值为1.2～2.7微摩尔/升。当血清中小于0.7微摩尔/升可诊断维生素A缺乏症;小于1.1微摩尔/升为亚临床缺乏。国内儿科专家目前主张，对所有哮喘儿童都应常规检测血清中维生素A的含量。对维生素A缺乏或亚临床缺乏者，可在儿科医生的指导下服用维生素A制剂。同时多吃富含维生素A的食物如猪肝、胡萝F、素、蛋白质类、番茄、豆制品、牛奶及绿叶蔬菜等。专家们还指出，由于维生素A缺乏的病理改变是可逆性的，因此，及早补充维生素A就可减少儿童哮喘病的发作。

所以，在小儿患支气管哮喘后，我们可以适当的给吃一些含有维生素A的食物，能够维持呼吸道上皮细胞的完整性，提高细胞免疫和体液免疫功能。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

提醒男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。男性还需要多补充维生素E、锌、叶酸等营养素，此外要避免营养过剩。

一、补充维生素B6和叶酸

高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。

二、蛋白质摄入应适可而止

为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。

三、不必在补铁上动脑筋

男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。

四、增加抗氧化剂的摄入

抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。

五、关注被遗忘的一种元素—锌

锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。

在儿童成长发育过程当中，需要不断的为孩子身体补充所需的营养元素，而往往一些家长总是认为自己家的孩子看着生长发育还算正常就会忽视这一方面，那宝宝有必要补充维生素D和钙吗？

宝宝该补钙和维生素D吗

原来，婴的生长发育需借助维生素D和钙质。维生素D既能促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，又能促进肾小管对钙、磷的重吸收，使游离在血液中的钙向骨组织转移和沉积，以利于婴幼儿骨骼的生长发育。钙除了构成骨骼外，还有稳定神经肌肉兴奋的作用。当每毫升血清钙低于7毫克时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起局部甚至全身肌肉抽搐，医学上称之为手足搐搦症。那么，婴幼儿晒太阳为什么能发生手足搐搦症呢?这是因为晒太阳可以使皮肤增加维生素D的合成，促进血钙向骨骼转移。如果婴幼儿甲状旁腺反应迟钝，不能使骨骼中的钙游离到血液中，就会使血钙下降而发生手足搐搦症。

可见，对平时未补充过钙剂，本来就患有佝偻病的婴幼儿，应提前补充维生素D和钙剂，使血钙达到并保持在正常水平，再把孩子抱到室外晒太阳，这样就能有效避免足搐搦症的发生。当婴幼儿手足搐搦症发作时，家长应立即把孩子抱到医院请医生予以诊治。只要及时静脉滴注钙剂，同时应用镇静剂，抽搐可很快停止。

总之，儿童离不开钙与维生素D的补充，这些毕竟都是儿童身体所需的营养元素，希望家长今后可以更加重视。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病并且具有酸性，所以称作抗坏血酸。在柠檬汁、绿色植物及番茄中含量很高。那么有必要额外补充维生素c你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

一、维生素C每天的需求量

中国营养师学会建议的膳食参考摄入量(RNI)，成年人为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日，即可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花或200毫升橙汁。

功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。

副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。

二、维生素C补充过量的不良反应

什么事物都是过犹不及，伟大的维生素C也不例外，以下是维生素C过量的不良反应：

腹泻。随着摄入量的增加吸收率急剧下降，如果摄入量为30-60毫克，吸收率为100%。摄入量为1500毫克，吸收率仅为16%。未被吸收的维生素C由于在肠腔发生渗透的作用，每日服用1～4克维生素C，即可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。

胃出血。长期大量口服维生素C，会发生恶心、呕吐等现象。同时，由于胃酸分泌增多，能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧，严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿，而导致胃出血。

结石。大量维生素C进入人体后，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从尿排泄成为草酸盐;有人研究发现，每日口服4克维生素C，在24小时内，尿中草酸盐的含量会由58毫克激增至620毫克。若继续服用，草酸盐不断增加，极易形成泌尿系统结石。

贫血：长期大量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日使用维生素C超过5克时，会促使红细胞破裂，发生溶血现象而发生贫血。

痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病，主要表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C，可引起尿酸剧增，诱发痛风。

免疫力降低。长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。

过敏反应。不论是口服还是静脉注射维生素C，对某些人可能会发生过敏反应，主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。

三、哪些人需要额外补充维生素C

容易疲倦的人。在污染环境下工作的人。在有毒气体环境中工作的人，人体内的维生素C含量提高以后，能更好地抵制吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有毒气体的危害。

嗜好抽烟的人。吸烟对维生素C的消耗很大，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。

从事剧烈运动的人和高强度劳动的人。这类人群最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C。

坏血病患者。此病是因为饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致。维生素C又叫抗坏血酸，显而易见，坏血病患者需要补充维生素C丰富的食物。

脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化的作用，补充维生素C可抑制色素斑的生产，促进其消退。

长期服药的人。许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C。

白内障患者。维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。所以，患者应多补充维生素C利于病情治疗。

工作、学习紧张的人。在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。

孕妇和乳母。这时候女性机体内的维生素C水平较低，容易降低对感冒的抵抗力。感冒本身并不可怕，可怕的是，在治疗感冒的药物中有许多对孕妇有副作用。所以，感冒被视为孕妇的最大“麻烦制造者”。要避免这样的”麻烦“出现，就需要补充维生素C，把感冒消灭在萌芽状态。

四、额外补充，不如有效利用

摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充，因为如果服用维生素C补充剂，1-2小时就会被完全吸收和排泄。而从饮食中摄取的维生素C，则会以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间较长。因此，应最大限度地利用食物中的维生素。维生素C极易受到光、热、氧的破坏。微量尽可能减少食物中维生素C的损失，应注意：

水果蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽量吃新鲜的，若要保存，建议贮存在冰箱里，尽快吃完。

水果蔬菜不要切的太细太小，切开的水果蔬菜不要长时间暴漏在空气中，现吃现切，现切现炒，减少氧对它的破坏。

用富含维生素C的食物制作菜肴，时间尽可能短，并盖上锅盖，以减少高温和氧对维生素C的破坏。

我们通常补的钙，准确来说应该是钙元素，钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用钙离子结合的蛋白质。那么有家长不解孩子有必要补充维生素D吗？

孩子有必要补充维生素D吗？

由于食物中所含的维生素D较少，目前给孩子补充维生素D主要有两个途径，一个是吃药，一个是晒太阳，后者是通过紫外线照射皮肤来促进机体维生素D的合成。

夏季阳光充沛，紫外线照射也比较强烈，于是，有些家长就认为孩子晒太阳的机会多了，机体可以轻松合成足够的维生素D，就没有必要再吃鱼肝油、维生素AD片了。事实是这样吗？

在夏季，如果家长可以做到每天坚持带孩子外出活动一两个小时，可以暂停通过药物补充维生素D1~3个月。然而，现实的情况是，很多家长因为天气太炎热、阳光过于强烈，每天带孩子外出活动的时间少之又少，孩子暴露在阳光下的机会反而不如春季和秋季，这样一来，机体就很难合成充足的维生素D了，孩子仍然需要通过药物来获取每天所需的维生素D。

如果家长想让孩子通过晒太阳获取充足的维生素D，在阳光不是特别强烈的上午8点~9点、下午6点~7点，让孩子在太阳不能直射到的树荫底下或阴凉处玩耍、休息两个小时，让头、手、脚、胳膊、颈部等能露的部位尽量露出，这样，阳光中的紫外线会通过树叶、地面反射或折射到孩子暴露出的皮肤部位，在不损害孩子皮肤、不导致孩子中暑的情况下，更好地促进其机体维生素D的合成。

需要提醒的是，并不是所有孩子都需要通过药物或晒太阳来补充维生素D。1岁以内的婴儿每天需要400国际单位的维生素D。每天应该补充多少与实际喂养有关。由于母乳中维生素D含量甚微，所以建议纯母乳喂养的婴儿每天补充400国际单位。对于配方粉喂养或混合喂养的孩子，家长可以根据配方粉罐上的成分表，计算一下孩子每天从中摄入的维生素D的量，看需额外补充多少。一般来说，每天摄入600毫升以上配方奶的话，就没有必要特别补充维生素D了。过多的维生素D反而可能促使钙吸收过多，超过骨骼的利用量，会附着于肾脏等器官，对孩子的健康造成不良影响。

所以可以肯定说一些孩子需要补充维生素D，但是不可过量，需要家长们掌握给孩子补充维生素D的量，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

随着社会的不断发展与进步，人们的生活环境也发生了极大的变化，人们也越来越重视自我身体的调理。那么，准妈妈孕期有必要补充复合维生素片吗？看完你就懂了！下面就让小编来介绍吧！

孕妇是个特殊群体，由于孕妈妈腹中胎儿的营养全部需要孕妈妈来供给，因此孕妈妈在日常生活除了要尽量保持饮食均衡的前提下，多食用一些营养丰富的食物之外，还需要通过补充营养剂的方法来补充各种营养元素，否则腹中胎儿的健康成长可能会受到很大的影响。复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质，是一种营养补充剂。但是我们都知道，孕妈妈在用药方面是需要多加注意的，那么孕妇吃复合维生素片好吗？

维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾病。维生素类药构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促使骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，保持正常的生长发育。

微量元素的重要生理功能有：参与酶的构成与激活；构成体内重要的载体及电子传递系统；参与激素及维生素的合成；调控自由基的水平。本品所含各种维生素、矿物质和微量元素的量，尤适用于妇女妊娠期和哺乳期的营养需要。

各类营养素是保持人体健康所必需的，而且是一直需要补充的。不仅仅是维生素C、维生素E和维生素B，还有必需脂肪酸、均衡的镁和钙(没有镁的协助，钙是无法起作用的)、锌和铬也都是人体所必需的。

复合维生素片安全性好。它含有12种重要维生素，所含各种维生素、矿物质和微量元素的量，尤适用于妇女妊娠期和哺乳期的营养需要。它可用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

复合维生素片专为满足妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在人体各部分。它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别，对靶组织生物活性的影响也很难鉴别。这些微量营养物质在组织和血浆中的水平处于一种稳态调节之中，但可受众多因素的影响，如每日波动、营养状况、生长、怀孕及哺乳等。

复合维生素片富含12种维生素，7种矿物质和微量元素，能满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求，同时帮助准妈妈减轻怀孕期间的恶心，呕吐和晕眩等症状。

孕期是个特殊时期，吃什么，喝什么，用什么都要特别小心，需要顾及肚里的胎儿。想要宝宝长出来皮肤好，红红白白，那就要注意在孕期的饮食。在孕期饮食方面一定要全面，讲求科学。一般怀孕的孕前期是不需要刻意的去注重什么营养的，只是要补充叶酸，等到孕中期就要注意一下饮食均衡的摄入就可以了，到孕后期的话，就会比较容易缺钙，这个时候就要注意补钙。怀孕第3个月主打营养素有镁、维生素A，维生素A可以促进胎宝宝生长发育，而镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。

所以，怀孕3个多月吃复合维生素片对胎儿是有好的影响的，可以帮助胎儿更好地发育，促使其骨骼的生长。

维生素虽好但也不能长期服用，因为维生素也像其它药物一样皆具副作用，比喻维生素C如果服用过量，就会导致腹泻或增加得肾结石的风险，还可发生坏血病，胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症等。因此服用维生素不应过量服用。

综上所述孕妈妈到了一定的孕期，应该在医生的指导下服用复合维生素片之类的保健品补充维生素及多种矿物质。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。