猫咪脾气太好了咋整最新20篇

人们要想长寿就必须先控制好自己的脾气，脾气不好会导致心脏压力过大，紧接着一系列的并发症将接踵而来，身体无法招架，那么必然与长寿无缘。所以一个好的脾气对我们是异常重要的。

俗话说：“要活好，心别小;善制怒，寿无数”。医学研究发现，容易发怒或脾气暴躁者发生中风的风险会增加3倍，80%的心肌梗死的症状、癫痫、心绞痛的症状、高血压的症状等都与生气有关。广州中医药大学李健博士认为，中老年朋友要学会消除怒气，不仅可减少疾病，而且是延年益寿的养生之道。

发怒对中老年人危害更大

《黄帝内经》记载，“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥……”所谓“薄厥”，即现代医学所说的脑血管意外(如脑溢血等)。怒伤身，特别是生理功能出现衰退的中老年人，发怒对身体的危害则更大。愤怒时交感神经兴奋性增强，心跳加快，呼吸也比平时快，这样肺从血液中获取的二氧化碳，就会超过身体所制造的二氧化碳量，从而出现手指麻木现象，并对心血管系统、脑血管系统、神经系统及内分泌系统造成严重影响。

针对性调治

避免发怒关键在于自制。中老年朋友可根据发怒引起的不适症状，采取不同的制怒措施，及时进行调治。

胃痛

有的人发怒时会气得胃痛，于是会揉揉胃。专家认为，虽是胃痛，但应揉胸背，因病根是肝，此时应疏肝理气。用手指点按膻中、天突、膈腧三穴，每穴按压1分钟，以有酸胀感为度。然后俯卧，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。

耳鸣

耳鸣是老年人的常见病，多发病，尤其是生气后容易发生。发生耳鸣时，用刮痧板在耳前从上往下刮20-30次，再从耳后下方斜上往下刮20-30次，然后从靠近腰椎处向左右两侧各横刮20-30次。每3日刮1次，1周后症状即可减轻。

尿潴留

不少中老年人发怒后排不出尿来(尿潴留)。中医认为这是因为暴怒后气机逆乱，肺失宣降，不能通调水道所致。可用温水擦净脐部及周围皮肤，取独头蒜1个、桅子3枚，捣烂后加少许盐调和，外敷肚脐处。30分钟后取下，每日1-2次，一般当天可见效。

腹泻

有的中老年人生气后会发生腹泻，是因为年老脾虚，生气时肝失疏泄，横犯脾胃，引发泄泻。如情绪不易控制，可多吃海带、紫菜、萝卜、佛手等顺气的食物，也可用玫瑰花代茶饮，以疏肝理气。

便秘

生气吵架后便秘，中医认为是人体之气运行逆乱，大便干涩，推动无力所致。每晚临睡前取生大黄3-6克(研末)，用50度左右白酒调成糊状，贴敷于肚脐处，次晨除去，每日1剂。

呃逆

即打嗝，是生气后常见的不适症状，轻则十几分钟，重则一连多日不止。可取小茴香50克，炒热，用纱布包裹，放在肚脐上热敷，15分钟内即可起效。

总结：坏脾气引发的病症，也要有及时的应对方法。小编介绍的这些都是日常常见的病症，大家要好好学习，碰到此类情况也可以应对，不至于手足无措，导致延误病情。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

不少“顽皮、不乖”的孩子趁假期去看心理医生，然而，昨日记者从市儿童医院了解到，这些孩子中有80%%都是铅中毒，多数与吃膨化食品、咬指头这些生活习惯有关。那么儿童脾气暴躁是否是铅中毒呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

八成不是心理问题

每年一到放假，有些家长都喜欢带孩子看心理医生。特别是那些平时脾气暴躁、多动的孩子，家长总想请医生辅导。据了解，仅前日一天，重医附属儿童医院心理科就收到40多位这样的孩子。记者从心理科梅教授处了解到，这些孩子经过血铅检查，发现有80%%都属于铅中毒，根本不是单纯的心理问题。

儿童铅中毒可表现为多动、易怒、暴躁，昨日一位合川来的小男孩情况就非常典型。这位孩子不仅咬伤了妈妈的手臂，在学校还经常和同学发生摩擦，一生气了就咬人。家长以为孩子是心理有问题，最后血铅检查报告出来一看，孩子血铅含量达到702微克/毫升，超过卫生部规定的100微克/毫升七倍还多!孩子的父亲是搞汽修的，孩子常去那里玩耍。“这就难怪了，这些地方空气粉尘中铅含量很高。”医生表示。

咬指头易导致铅中毒

医生表示，儿童的神经系统对毒性物质抵抗力很脆弱，尤其是铅。教育和帮助儿童避开铅源，养成良好的卫生习惯，是预防铅毒的关键。

据介绍，孩子体内80%—90%的铅是从消化道摄入，也就是说，如果孩子摸了食品袋上的字、画画后又用手抓食品，摸了涂油漆、彩釉的装饰物或玩玩具后又吃手，以及常去加油站、电池厂、汽车站这些空气粉尘铅含量高的地方，是非常危险的。膨化食品的铅含量也比较高，皮蛋、爆米花和劣质罐头、饮料这些高铅食品也要尽量少吃或不吃。

性格太强势的女人可能很容易给男人造成一定的压力，但这类女人往往也比较有主见，更能把握住自己，那么强势的女人二婚一般会不会幸福呢？

强势的女人二婚能幸福吗

不一定，要看你遇到的人以及两人是否合得来。

幸福本身并不是由你是否强势来定义的，幸福涵盖方方面面的因素。怎么样才能幸福，是遇到一个合适的人，喜欢你的人，当你遇到一个正好可以化解你强势或者愿意包容你的强势的对象的时候，也是会非常幸福的。并且强势并不是一个缺点，只是需要把握一个度，强势代表着你是一个独立有主见的女人，再把握好一个度之后这就是优点，而且有些男生没有主见也会很喜欢一个很强势的女生来辅助她们，所以强势的女人能不能幸福并不是由女生是否强势决定的，而是是否找对了人，是否把握好了强势的度。

二婚女人为什么脾气大

因为之前遭遇了不愉快的感情经历，看到了太多生活的灰色面，导致了心理的压力，进而导致脾气变大。感情也是人生很重要的一部分，有些人会把爱情看得非常的重要，而且再加上可能原生家庭的影响，现在很多人都可能存在着缺爱的问题，就急于从另一半身上获得，很容易开始一段感情，开始一段也会看得很重要，也会觉得对方就是要过一辈子的人，然后很快的结婚，最后因为感情的不合适，逐渐的出现矛盾，发现一切跟自己想象的不一样，所以脾气越来越暴躁。

二婚女人怎么才能找到好男人

1认清自己的需求

二婚女人在经历一段感情之后，在上一段感情当中问题的出现，应该会更能明白自己需要什么，不需要什么。在认清楚自己的需求之后，才能对选择男人有一个合适的标准，在基于这个标准选到的人对于二婚女性来说应该就是合适的人，也是一个好男人。所以二婚女性在经历一段失败的婚姻之后，不要急于开始下一段感情，而是应该让自己总结一下过去婚姻当中好与不好的方面，通过问题去看到本质，更加的认清楚自己，了解自己真实的需求是找到一个好男人的前提。

2提升自己

想找一个好男人，首先自己也必须是一个好女人，因为人与人之间需求关系是对等的，好男人在同等情况下也会更加的欣赏好女人，你需要对方拥有什么特质，不妨自己先努力尝试让自己去拥有这些特质，可以多去读书，去了解更多的知识，包括如何处理亲密关系等等各方面的知识都可以了解一下，这样才能让你遇到不同的人都能表现得很健谈;去健身，让自己拥有一个非常好看的外壳，人都不会排斥美的东西，让自己变得好看也是吸引好男人一个小妙招;多去积极参加活动，这样你才能接触到更多的人，一方面可以提升自己的眼界，另一方面你也有更大的几率遇到自己想要的人。

3认真考察对方是否符合自己的标准

在你认清自己的需求，努力了提升自己之后，当遇到满意的人出现时，不要急于的让自己很快的陷入到一段感情当中，这一次的感情一定要保持自己的理智，因为在感情刚开始的阶段，是很容易冲动的，是会带着滤镜看对方的，觉得对方几近完美，而且在刚接触的时候，基本都是带了一个自己虚构的外壳，把自己打造成一个完美的人物去跟对方接触，在这个时候其实你并没有接触到最真实的他，可能接触的是他为自己塑造的一个形象，所以一定要多接触，多考察对方是不是真正的符合你的标准。

为什么男人不愿意娶太强势的女人

老话说得好“一代无好妻，三代无好子”，好的夫妻，需要共同承担责任，对于婚后生活，一定是“有福同享，有难同当”。无论对于感情还是婚姻生活，两个人都是平等的，而有的女人在婚后变得很强势，很“霸道”，老是欺压着男人，长期以往，就会让男人没有了自信，做任何事也没有了底气，这样的女人对于男人的影响也是非常大。

俗话说：“人若上千，形形色色。”在生活中，我们每个人都希望和一些容易交往的人接触，但是，社会中有不同性格的人，我们不可能一直与性格温和的人打交道，那么，如何与性格暴躁的人打交道呢?当然跟不同的人打交道还要学习不同的技巧。随着网小编一起来了解一下吧。

有些人是天生暴躁的，动不动就暴躁起来了，无论有事没事就是暴躁不已，这种人庸俗话说就是脾气不好。哎，和这种人相处的时候，有时是要忍让的。朋友嘛，忍让也是必须的。

有些人一般会对自己亲近的人暴躁，因为他们感到亲近的人能容忍他们。但是也不是这样的，无论再亲近的人，都有累的一天，所以还是尽量克制自己的暴躁。我们都是成年人了，要用一颗平和的心去做事，去做人。不要动不动就暴躁。有时候不要感觉是亲人，对方就要无私的包容你的一切，这种想法是错误的。越是亲近的人，越要珍惜。

网小编温馨提醒：在面对不同人的时候，要学会不同的技巧，知道了怎么和脾气暴躁的人相处，相信任何类型的人在日常相处中都不在话下了，可以让自己的人际交往相处更好。

数据中心一听起来就觉得是一座很大的机房，机房中站立着许多的机器，机器与机器之间是数不清的线缆纠缠。

是的，数据中心再往早了说就是计算机机房，自从有了计算机和网络之后，机房就出现了，经过几十年的发展和普及，它的形象早已在人们的心中根深蒂固。早在上世纪八九十年代，就出现了机房设计和建设的标准，以此来参考建设数据机房、以及后来的数据中心，就算这几年在数据中心不断涌现出一些新玩意儿，什么云计算、虚拟化、软件定义、大数据等等，不断改变人们对传统数据中心的认识，但这种深入人心的形象，一时还没有根本改变。

云计算也好、软件定义也好，虚拟化也好，这些新技术给数据中心带来最大的东西就是软件，其实想想也很正常，正式阐述云计算概念的谷歌，提出虚拟化的VMware，都是软件大家，软件出身的企业，拥有强大的软件开发能力，自身的发展又都离不开数据中心，所以通过自身的软件优势去改变数据中心，从而在数据中心巨大市场中也可以分得一杯羹，是一件百利而无一害的事情。所以，这些软件企业都在卖力推广着自己的软件战略，用软件占领数据中心市场。这几年，有关软件在数据中心中的作用，被不断放大，软件企业向数据中心发起了狂轰乱炸的进攻，就连一些传统的数据中心硬件巨头企业也不得不放下姿态，推出不少的数据中心软件解决方案，给数据中心更多的选择。可话又说回来，数据中心市场这几年似乎并不是很买账，在数据中心的采购单上，各种服务器、网络、存储、线缆等硬件设备依然是大头儿，软件花费依然很小，虽然数据中心常将“云”挂在嘴边，数据中心对软件固有的傲慢与偏见并没有根本改变，还是将拥有多少服务器、可提供多少计算能力等看得见的东西摆出来。软件的东西很多时候不好量化，不像硬件设备，往机房里一堆，让人看着就觉得震撼，很好量化，这种偏见一时还没有转变过来。

软件的确是好东西，可以无限发挥实现很多硬件无法实现的功能，比硬件也灵活得多，就是服务器和网络设备内部也要有自己的软件程序才能运转起来。数据中心要引入软件，根本目的是希望通过软件将数据中心的所有硬件资源集中管理起来，改变以往数据中心管理效率低下的现状，而实际呢？往往数据中心对软件的实施通常有太高的不切实际的期望，不同数据中心都有自己的实际复杂情况，牵涉到很多方方面面，和软件结合得不好，软件往往不能有效发挥出优势，这让数据中心在软件上投入的钱看不到成效，还不如购买服务器，提升计算性能，这是很容易看到的成效。还有很多数据中心认为只要引入软件，就一定能极大降低经营的成本，这也是一种误解。软件的确可以替代人工自动做一些监控和管理工作，但还是要有人给软件输入一些必要的学习参数，有的数据中心基础设施建设得不是很好的话，也会影响到软件执行的效果，这使得很多数据中心依然要保持两组人力做运维的工作，一组人力做维护硬件设备，还要准备一组人力管理软件，投入反而更大了。如果软件和数据中心基础设施结合得不是很好，更容易出现误操作。软件的使用需要更多专业技术积累才行，不少早期敢于吃螃蟹引入软件的数据中心，也知难而退了。

本来数据中心里就一直是硬件的天下，对软件的作用很不屑，在诸多新软件技术轮番劝诱下，在引入软件后，不少没吃到甜头的数据中心很快就又放弃了，使得数据中心对软件的傲慢与偏见一直没有根本改观。就算是现在，不仅是数据中心软件企业，连硬件设备企业也提软件的重要性，软件在数据中心里依然占的份额依然不多。在很多数据中心解决方案里都包含软件，软件作为方案中的一部分和硬件设备打包销售，单独去推销软件的得到数据中心使用的并不多。在解决方案中有了软件部分，往往使解决方案更加灵活可控，增加数据中心对未来业务的无限想象。数据中心依然不愿为软件单独支付高昂费用，软件作为附属赠品，只能作为解决方案的一部分存在，俗称绑定销售。

数据中心对软件的傲慢与偏见是与生俱来的，还有和软件本身不成熟也有关系。当云计算出现时，有关云计算的公司如雨后春笋般地出现了，对数据中心提供软件服务的质量良莠不齐，没有相关实现标准，对数据中心的理解深度也不同，对数据中心带来了不少困惑。不过，每种新技术都要经过不断地改进和技术沉淀，更何况能给数据中心带来变革的软件技术，数据中心应该给予更多的尝试机会。硬件技术一成不变的发展了几十年，是时候改变了。软件能给数据中心带来的作用自然不必多说，可根据不断变化的应用需求动态配置和重新配置的自编程基础架构，可实现更少的手动工作节省大量成本，可针对整个数据中心结构优化的统一平台，可灵活支持任何乃至所有工作负载等等，没有人可以否认软件能够给数据中心带来的这些变化。数据中心应该走出对软件的傲慢，多给予软件更多机会，积极利用软件对数据中心进行改造。现在这些软件新技术的确极具创新，能带来很多传统硬件设备无法实现的功能，利用好可以极大释放生产力，要消除数据中心对软件的偏见，给软件更多试错的机会。

众所周知，脾气虚会影响到人体的正常生活，那么脾气虚应该如何预防呢?今天小编为大家推荐预防脾气虚的方法。

调理重在养脾胃

饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。

要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的小儿,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发苡米有健脾补肺,清热利湿作用,蛋白质含量远比米、面高,而且容易消化黄豆有健脾益气作用,如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。

红枣小米粥取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

莲子山药粥取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

沙参麦冬扁豆粥取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热,便干,纳呆的脾阴虚小儿。想了解更多的保健资讯请点击保健品商城!

猜您感兴趣：

预防脾气虚的方法

从生活上预防

脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。

从运动上预防

锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。

从饮食上预防

忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等;味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

按摩3个穴位可以预防脾气虚

三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

足三里穴

两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

没本事的男人在家里肯定是会被嫌弃的那一个，而且现在很多男人自己没什么本事脾气却不小，那么如果自己的老公是这样的人要怎么办呢？

老公没本事还脾气大怎么办

可以劝一下老公，让老公收一下脾气，将老公改造成家庭主妇。

每个人都是复杂的情感集合体，在不同的时候会有不同的需要和想法。你有自己的情感需求和追求的生活，但是要明白一点，你现在厌恶的一切，正是因为你已经拥有了。人往往不会珍惜已经拥有的东西，直到失去了才后悔。设想一下，你重新找一个在事业上和你并驾齐驱不相上下的老公，他可能每天在家看孩子做家务吗?回家你再也看不到一个心甘情愿做家务，耐心照顾孩子，给你做好暖汤热饭的男人，时间久了，你是不是又会想起前夫曾经的好呢?没有什么是十全十美的，每个人都有追求自己想要生活的权利，但是不要活在完美的幻想里，正是有了一个默默为你付出的老公，才有了你在职场上全力以赴的拼搏，你说呢?

老公没本事该不该离婚

看情况吧，如果很严重的话，可以考虑离婚。没本事的男人，不仅脾气不好，还总喜欢斤斤计较，不管是什么鸡毛蒜皮的小事，他都能大发脾气，证明自己比别人“强”，也正是因为这些原因，也决定了他们的真心朋友不多。

因为他们没有一点容人之心，而且眼光短浅，只能看到眼前，永远不知道，今日对别人的宽容，能换来以后别人的感激。

在感情中，这类男人的表现，常常表现为，一件家庭里的琐碎事情，他可以记一辈子，而且反复念叨，甚至是打女人。

老公脾气大经常吵架怎么办

1.不管是因为什么原因，总要有一方服软。

无论是谁的错，都要有一个人来认错，这样使得另外一个人也好服软，最后互相检讨一下，就什么事都没有了。认错的态度一定要真诚，不要敷衍。

2.一方服软后，另一方要学会就坡下驴

当另一方服软跟你道歉时，就不要在得理不饶人了。给了对方面子，也是给自己面子。另一方不要一直崩着，有台阶赶快下。

3.等双方都冷静后，在开诚布公的谈这件事

要让双方都安静下来，好好思考一下吵架的原因，等到双方都心平气和的时候，再就事论事地说一下吵架的原因，避免以后重蹈覆辙。不要旧事重提，不要涉及不相关的人和事，只就此次吵架的原因，开诚布公地谈一下。

4.弄清出原因后，错的一方要学会主动道歉

反思后，如果确实是自己的原因导致的吵架，要真诚地向对方道歉，不要一味地将所有的过错都怪到对方身上。看到你真诚的道歉，对方也会觉得暖心。

5.如果对方还生气的话，就做一些令对方惊喜甜蜜的事情。

女人是感性的，做一点小小的事都能让女人感到温暖，主动一桌子饭，主动干家务这些细小的事，在一定程度上可以博取妻子的开心，买个让妻子惊喜的礼物，装作很轻松的送给生气的妻子，只要你们有感情，觉得会和好的。夫妻短时间的冷战并非没有好处，男人在婚后应该要大度一点，如果没有涉及到婚姻底线，向自己老婆低头认个错，或者说句暖心的话。毕竟幸福的婚姻，是需要理解和包容!

没本事的男人有哪些表现

一、懒惰

一个男人活在这个世界上，要想成功，如果懒惰，是很难成功的;当然除非运气好，买一张体育，瞬间成为了一个富翁;不然的情况下，天下所有成功的男人，有本事的男人，都一定非常的勤奋;很多的成功人士，并不是靠吹牛得来的，一定是经过了不懈的努力，最后才成就了自己;那种不劳而获能成功的人，我想在这个天底下，那是少之又少;所以没有本事的人，一定非常的懒惰;因为懒惰所以就无法把自己练就一身铁骨，自然就很难成功。

二、抱怨

在这个世界上，无数的成功人士，遇到困难，都不会去抱怨，也不会去找理由;而是想尽一切办法，来解决问题;在他们的心中，非常的清楚，抱怨是解决不了问题的;只要不断的努力，想尽所有的一切方法，才能取得一次又一次的成功;在一个有本事男人的心里，从来没有抱怨二字;他们的心中，只有激情飞扬，没有泄气的想法;可是一个没有本事的男人，一定会抱怨上天不公，抱怨自己没有机会，抱怨没有人看上自己。

三、自以为是

在生活之中，你一定会看到很多的情况，一个很成功的人，都非常的低调，总是觉得自己做得不够好，做得还有很多不足;总是一直在找自己的问题，不断的完善自己;可是一个没有本事的男人，他有了一点的成就，就会自以为是;其实就是在不断的欺骗别人，在自己的心中，寻求一个存在感;一个没有本事的人，从来就不懂得好好反醒自己;在任何地方，你都会听到他夸夸其谈;觉得自己是多么的了不起，觉得自己是多么的无人可比。

四、本事小脾气大

在这个世界上，一个成功的男人，不管在什么地方，都会轻声细语，什么时候，都显得彬彬有礼;他们有着很大的本事，可是脾气却非常的小;在家里的时候，非常的懂得尊重自己的老婆，自己的家人;从来不会大喊一声，也从来不会大吼一句;可是一个男人没有本事，那么他的脾气就非常的大;而且在家里，还会称王称霸;觉得这个家里的所有的一切，都得听他的;不然的情况下，他还会特别的不高兴。

五、不愿意承担责任

在生活之中，越是成功的男人，越是有本事的男人，那么就越愿意承担责任;而且他们不仅只承担着家庭的责任，还承担着社会的责任;在他们的心中，有着一个宽广的胸怀;在他们的世界里，可以海纳百川;可是一个没有本事的人，他连自己的家庭责任，他都不愿意承担;有很多没有本事的男人，连父母的养育责任，他都不愿意承担;所以一个没本事的男人，活着也真的是一个痛苦;他的一生，都不会有一个好的结果。

很多女生应该都想要找一个脾气好的老公吧，不过有时候老公脾气太好却又反而会遭到妻子的嫌弃，那么老公脾气太好的话是不是窝囊呢？

老公脾气太好是窝囊吗

一个男人窝不窝囊，和脾气好不好没有关系!窝囊的男人，其实大多数都是比较极端，脾气并不是很好!窝囊的意思是指受了委屈心里不痛快，形容人没有能力，胆小怕事，懦弱，没本事。

什么样的男人是窝囊

窝囊的男人，经不起事，怕见人，一遇到磨难，就哭鼻涕，往女人怀里钻，要么就唉声叹气，自语道“怎么办哦”，急的想撞墙，他一味纠结于问题本身，曾未想过解决问题，结果问题一拖再拖，迟迟没有解决。

要么就是，他问女人意见，凡事听女人的，表面是尊重女人，实则是害怕承担责任，若是事情没有做好，他就怪女人，你问他主见在哪里，他连屁都没有一个。

你在他的朋友圈中，在社交场合中，总能看到或者听到他的满腹牢骚，该事业有成的年纪却像个愤青一样满腹牢骚，导出表达对工作、生活甚至社会的不满。

真正有本事的人都在忙于自己的事业，连休息的时间都没有，哪里会有时间抱怨社会的不平等，命运的不公平。

尖酸刻薄是所有没本事男人的普遍特征，在外面是孙子，在家人面前吆五喝六装大爷，把在外面受的气都往家人身上撒。对于女人的劳动往往是毫不在乎，觉得女人是靠自己才能活着的，从来不知道尊重是什么。

老公脾气太好是好还是坏

大多数结了婚的女人都和我说找老公什么最重要，第一点就说是要看这个男人脾气好不好。有钱有本事对你不好有什么用，你要和他这个人过日子，又不是和他的钱过日子。其实过来人的经验是有道理的，找一个脾气好的男人他不会冲发脾气，做什么事情都会考虑到你的感受，遇到事情也不会跟你红脸，那两个人的生活也不会太差，毕竟婚姻是需要经营的，是需要两个人相互扶持才能一起走下去的。

所以遇到一个脾气好的男人，是一件很幸福的事。

应该嫁一个好脾气的男人吗

很多女人都想嫁一个脾气好的男人，觉得脾气越好的男人越容易相处，他会懂得忍让女人，和这样的男人在一起，生活也会越幸福。

但很多时候女人都忽略了，脾气太好有时候也是一种懦弱的表现。因为没有自己的立场，所以总是顺着大家的意思，自然而然就被当成是好脾气了。

如果在遭受别人的欺侮时，还只会一味地当好人，那不是脾气好的表现，而是一种懦弱的表现。

因为习惯了活成别人眼中的老实人，所以忘记了自己有独立思考，独立做决定的能力，忘记了自己有为自己争取利益的权利，变得没有思想没有主见。

和这样“好脾气”的男人在一起，女人注定要承担生活所有的事情，还不能对他有意见。时间一长，女人自然会感觉到疲惫，生活更不会幸福。

人生最失败的，就是让自己做了情绪的奴隶。下面是为大家准备的好脾气是你社交的最好的服饰，希望可以帮助大家!

好脾气是你社交的最好的服饰

有多少事坏在脾气上

少年林则徐虽然勤奋好学、才思敏捷，但就是脾气过于急躁，经常因一两句不遂心愿的话便怒火中烧。父亲林宾日因此给他讲了个故事：

两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝之子。判官性子耿直而急躁，一怒之下，不容分说便命人打了年轻人五十大板。

退堂时，一位老太拄着拐杖闯上堂来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧!刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”

判官这才知道自己的脾气被人利用了。

林则徐当下恍然大悟，后来他还在书房醒目处挂起了亲笔书写的横匾“制怒”。

自信的人，无需用脾气表达自己

民国时期的宋氏三姐妹，各领风骚。独宋美龄一人，最善控制情绪。

因为丘吉尔不赞成中国为四强之一的观点，宋美龄一直对丘有所不满，一次，宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议，她和丘吉尔不可避免地会面，两人有一段经典对话：

丘吉尔说：“委员长夫人，在你印象里，我是一个很坏的老头子吧?”宋美龄没有回答“是”或“不是”，而是睿智地反问丘：“请问首相您自己怎么看?”

丘吉尔说：“我认为自己不是个坏人。”她顺势回答：“那就好。”

后来蒋介石特地把这段对话记在了日记里，对比起自己暴躁的脾气，他对夫人宋美龄的外交智慧赞叹不已，夸她既不违反外交礼仪，也不违背自己内心。

生活中，我们难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，懂得克制自己情绪的人，不但让事情得到更好的解决，而且内心也不会因此埋下一个苦梗。

脾气差，往往是因为无能

杜月笙曾说：“头等人，有本事，没脾气;二等人，有本事，有脾气;末等人，没本事，大脾气。”

成大事者，内心成熟，懂得克制自己的情绪，因为他们内心很清楚：发脾气并不能解决问题，反而更加困扰自己，使事情恶化。

杜月笙的传奇之处，并不在于他如何缔造了自己的地位，而在于他不是读书人出身，却有着一种温文儒雅、宽仁厚德的神态，也正因为这种能包容三教九流的本事，不是意气用事，才不愧做到了他嘴中的头等人。

反观那些脾气差的人，一旦不遂心愿，便只会处在暴怒状态，胡乱指责，这岂不是种用自己的错误来惩罚自己的愚蠢做法?

脾气不好，有什么危害：

脾气不和而感情破裂，情绪动荡而社交失败，肝气郁结而身形憔悴……坏脾气，始终损人且不利己。

那些脾气暴烈的人，做事也焦急败坏，于是越燥动事情越败坏，事情越败坏，脾气越大……这简直是一个恐怖至极的死循环状态。

事到如今，无论是与他人相处还是关乎自己的健康，脾气的好坏，值得引起你的注意。

好脾气是一个人在社交中，所能穿着的最佳服饰

好脾气的人，活得不累，并且，和脾气好的人相处，非常舒服。

因为这种人不计较，更不会记仇，他们也更容易获得别人的认可与信任，正如法国作家都德所说：“好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。”

拥有好脾气的人，才拥有更为自信的心态在这个社会上立足下来。

如佛家之言曰：“怒者，心之奴。”拆开“怒”字一看，上为奴，下为心，一个无法控制住自身怒气的人，只怕多是做了心绪的奴隶，事事处处都能给他造成困扰，又谈何自信。

虽然好脾气不一定能给你带来高尚，但是，好脾气一定是你最美好雍容的姿态。

怒者，心之奴也。

简要回答

方法是：学习认错、学习柔和、学习隐忍、学习沟通、学习放下等方法。通过学习一些好的方法，可以改掉自己乱发脾气的坏习惯。

人在工作或者生活中有时候难免会发脾气，可是容易发脾气是一种不好的习惯，究竟有什么方法可以有效控制自己的脾气呢？

详细内容

学习认错：

人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。 认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。

学习柔和：

人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。 心地柔软，是一生最大的进步。一般形容执着的人，人们总会说你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。

学习隐忍：

这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非、甚至接受它们。

学习沟通：

缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。 最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？

学习放下：

人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下。应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！

你还在拿糖果、饼干、饮料等，作为贿赂小朋友做「好事」的奖励吗？或者作为惩罚的手段？你知道孩子吃垃圾食品为什么脾气不好？

你知道孩子吃垃圾食品为什么脾气不好？

目前，研究已显示，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏。科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，注意力不集中，自制力受损，暴力倾向增加。而垃圾食品营养成分单一，长期食用会造成营养缺失。

在1岁以前，小孩对外界的敌意较小，对各类食物亦较不会排斥，各类食物可在此期给予尝试，往后则不易造成有偏食的现象。在0岁之前的婴幼儿，父母较少会给予垃圾食品，但在1至3岁期间，由于幼儿的活动力增加，所需的营养相对提高，碍于幼儿胃容量小且用餐无法久坐的情况之下，父母必须在三餐之外，另添加1至3次的点心。点心的安排，以不影响正餐为原则，内容必须是营养卫生的食物，最好由父母自己制备，千万不要贪图方便，而采用市面上一些高热量、低营养的饼干、汽水等零食，以免养成宝宝吃零食的习惯。

零食与点心是不同的，市售的零食如巧克力、洋芋片、波乐多、蚕豆酥、虾片……等等，其糖份、油脂及盐份含量过高，并不是很好的点心来源，但完全不给零食吃，也不见得适当，因为对于上托儿所、幼稚园的小朋友，看到别人吃当然会想尝试，且这些零食亦是小孩对外沟通的讯息所在。故对于零食的给予，父母必须订出一套限量的原则，如一天吃一片口香糖，饭前不可喝可乐、汽水……等方法。

所以，家长朋友们请多花一点时间留意自家小孩的兴趣爱好。找出能激励他们的非食物奖励其实并不困难。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

简要回答

一个人的脾气变得暴躁的不得了，很有可能是抑郁症、精神分裂症、狂躁症等方面的因素影响，建议小伙伴们先确定到底是哪一方面的原因所引起的，然后再积极配合医生采用合适的方法进行治疗。

由于个体之间存在差异性，有部分抑郁症的患者，他们平时特别的安静，也比较喜欢独处，但因为种种因素的影响会变得特别的狂躁甚至于激怒，有时候也会脾气暴躁的不得了。

抑郁症患者在生活中遇到任何事情的时候，建议先适当的控制好自己的情绪，如果抑郁症的症状特别的严重，那么就需要及时的咨询心理医生，必要的时候还要进行药物治疗。

有部分精神分裂症的患者，他们的脾气突然出现暴躁的情况，此刻没有办法控制，甚至出现了幻想或者是妄想的症状。

也有部分患者直接出现了狂躁症，一旦狂躁症形成之后，他们的脾气将会变得特别的暴躁，有时候情绪会十分的高涨。

在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么老年人出现脾气火爆应该怎么办呢？

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴以及太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、乳房胀痛、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

癌症偏爱一丝不苟、不爱发火的女性，财会、中小学老师、文秘、办公室人员都是高危人群。都说女人比男人长寿，但许多女性却逃不开癌症的“魔爪”。一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！那些这些女性安全问题应当如何守护？女性防癌又应当做些什么呢？下文为你分享！

这些女性日常生活中特别认真、一丝不苟、不爱发火，生活有条不紊，但她们却是癌症的高发人群，癌症发生年龄也更为提前。

有研究小组通过对3万余病例调查后发现，性格、职业和心理因素与癌症有密切关联。

在女性患癌人群中，有四类职业是高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。

从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大；无法及时自我释放或转化压力；大多从事低控制力的工作。必须服从安排；同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。

不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等有着关系密切；绝大部分患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

对此，提出了“女性防癌四步曲”。这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。

首先，要学会换一种方法思考。

生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的，另有15%—25%相对来说应该还是比较轻松随心的，因此，思考身边人和事物的看法不要太过于拘缚。

事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。

其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。

还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。

在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。

更多女性防癌安全常识，尽在本安全网站女性安全频道！

如何控制好自己的脾气

1、睡眠不好的人，脾气不会好的

脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。

2、平时也需要注意调整饮食习惯

不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。

3、眼不见心不烦

如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。等你安静下来的时候，你会发现，其实都是小事情，没什么好发脾气的。

4、遇事情要克制冷静

很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。

5、寻找兴趣点

平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。

6、发泄出来

收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。

7、向别人学习

多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。

8、做事情要考虑全局

无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。

简要回答

在现实生活中，有些老年人情绪特别激动，甚至于出现脾气暴躁的情况，有可能是老年人患有高血压，毕竟老年人患有高血压之后会出现头痛、心悸、耳鸣、心律失常等等情况，当然也有部分老年人是因为疾病的影响从而导致脾气暴躁。

一旦老年人在日常的生活当中出现脾气暴躁时，个人觉得应该及时的带老年人去医院做相关的检查，通过检查之后了解具体的病因，然后在医生的指导下服用对应的药物。

其实有些老年人患上了焦虑症，此刻坐立不安，心情也特别的烦躁，甚至于会伴随其他的症状，此刻应该在医生的干预下进行治疗。

有部分老年人直接出现了老年痴呆，要说老年痴呆属于比较常见的脑功能障碍疾病，通常在行为和人格变化方面特别的明显，一旦老年人出现了这类症状，他们通常会伴随语言能力降低。

如果老年人是这类症状的话，个人觉得应该及时的带老年人去医院，积极配合医生进行治疗。

女人是善变的，更别说是怀孕后的女人了。很多老公抱怨老婆在怀孕后脾气很是暴躁。那么孕期女性脾气暴躁你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

怀了胎宝宝，这本是件开心的事，可孕妈咪突如其来的暴躁脾气让一家人都措手不及。其实脾气大变并非孕妈咪所愿，怀孕后，内分泌的变化给孕妈咪带来了心理和情绪上的改变，这种改变让孕妈咪看起来喜怒无常。

妊娠4～12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妈咪产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妈咪带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期，孕妈咪情绪很不稳定，爱发脾气。

妊娠16～32周为逐渐适应期。这个时期孕妈咪已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妈咪因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然存在，但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素，保护胎儿的意志明显增强。

妊娠32～40周是孕妈咪过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妈咪负担过重，行动不方便，临近分娩思想压力增大，因而，孕妈咪精神压抑、焦虑、易激动。

孕期情绪如何调控?

1、倾诉——多说说话

孕妈妈可以和老公、婆婆、妈妈、朋友等多聊聊天，把自己的疑惑和困惑表达出来。多和积极乐观开朗的朋友相处，在倾诉自我的过程中，也被他人的快乐和乐观感染到自己。

2、聆听——听听音乐

优美舒缓的音乐不仅可以很好的安抚和调节你的精神情绪，还可以当做是在给宝宝做胎教哦!当感觉到不适的时候，不妨先深呼一口气，静下心来听听音乐。

3、转移——逛逛街

也许你是在家里闷太久啦，才会那么需要发泄。所以，不妨和最好的闺蜜一起去外面逛逛街吧!这也是转移注意力的一种很好的方法。但是，最好不要在人流高峰期去哦，以免伤着了宝宝和自己。

4、放松——亲近大自然

大自然具有一种神奇的魔力，它可以安抚人们焦躁的内心，抚慰人们不安的心灵。对于孕妈妈来说也是如此。偶尔和家人出去走走，亲近亲近大自然。感受花鸟虫鱼的曼妙，聆听小桥淌水的乐音，呼吸每一缕新鲜的空气，感受人类最原始的生命。

个性对于管理能力的发挥有着很大的作用，但是这并不意味着处在组织当中的管理者仅仅是靠个性来实施管理的，因为我们身边有着各种各样的资源是可以被结合和应用起来的。下面是小编为大家整理的管理知识，一起来看看吧！

1管理就是一种控制

虽然随着时代的变迁，现在的员工变得越来越“不服管”了，但是一个亘古不变的原则就是身为管理者，必须以组织集体价值的实现为目标来对组织成员实施控制，从而让他们在一个共同的架构之下发挥自己的作用——无论这些组织成员是出于内心的高度认同，还是仅仅是以养家糊口为目的的迫不得已。

或许有的朋友会提出一些不同意见，所举得例子就是近些年一直挺火爆的“人性管理”、“人本管理”和“快乐工作”等概念。其实企业和管理者实施或者学习这些新的管理理念和策略，目的不是为了“做慈善”和“养闲人”，只是迫于用人过程中的新的挑战而采用的区别于原来更加强势和生硬的管理模式的新方法，让那些更加在乎自我和成就感的员工继续在企业的框架和期待之下踏实工作。

对于管理的这一根本原则，其实从TA交互分析心理学的视角来看就特别能够容易理解了。因为对于我们每个人体内共存的五种能量来说，真正能够落地执行的还是靠着“顺从型儿童”来实现，即便是特别需要靠着“自由型儿童”的创造力来出成果的工作，也并不是说完全就被放羊了。就拿早已经被广泛应用但是又总是用的问题百出的“弹性工作制”来说，弹性并不是完全的自由——你可以选择在家里或者办公室办公，可以选择在白天或者深夜干活，但是如果总是没有按期完成任务，那就有的瞧了!

2升官之后的小纠结

有位朋友来找我咨询个性与领导力方面的问题。背景情况是最近他刚刚被提拔成了部门领导，手底下要带领着一个八人的团队工作。事实上，这位朋友成为部门负责人本身也是大家意料之中的事情，因为此前他一直都是在这个部门担任原先领导的副手，本身也是参与部门管理工作的。当原来的负责人调离之后，一方面是顺理成章，另一方面也是众望所归，他非常顺利的接替了老领导的角色，开始执掌这个部门。

如果说刚刚升官的感受是特别兴奋和激动的，但是后面随之而来的便是许多新的挑战，最让他忐忑不安的就是自己的个性上存在的弱点。因为相比于自己，之前的部门领导在工作当中对待下属一直都很严格，并且脾气也比较大，因此在大家的心目当中是一个比较有威严的人，还是比较能够服众的。相反的，这位朋友自己却是一个比较“心慈面软”的人，长久以来一直都很注重跟同事之间的关系，被提拔上来的这段时间里，他明显感觉手下的人似乎都进入了一种相对懒散的工作状态当中，部门绩效也确实没有过去那么高了，想学习原来的领导变得严格一些，但是又总是找不到那种感觉，而且也非常担心自己的变化会破坏与同事之间的关系……

这种前怕狼后怕虎、左也不是右也不是的状态让这位朋友变得非常不安，甚至有些后悔接受了管理岗的任命，用他的话说——还不如踏踏实实当个二把手或者普通员工呢!

3脾气大的优劣共存

如果是从绩效的角度来看，脾气大的管理者确实是跟管理效果是有着正相关的。

当然，这个效果能够得以保障并不纯粹是因为管理者爱发脾气。相反的，如果脾气太大的管理者反而会导致更大的员工流失率，由于手下的员工总是新手，也就会导致绩效的下降了。

发脾气的表现背后，其实体现的是一个人体内的“控制型父母”能量比较高，这样的人即便不以发脾气的形式表现，本身也是属于比较严格和认真的类型，对于组织的规则和制度，以及奖惩标准是特别看重的。因此这样的管理氛围之下，员工虽然会少了很多自由和乐趣，但是往往在薪酬、奖金方面是会得到很多正向激励的——正所谓严师出高徒，在奖惩制度相对完善的前提下，更高的要求自然会有更高的绩效，自然就能得到更加丰厚的奖励。

与此同时，就像前面所讲的，即便一个管理者不怎么发脾气，如果本身体内“控制型父母”比较高，必然会让手下的员工总是处在一种压力的状态之下。长此以往，也会有一些负面效果会逐渐产生出来。一方面就是手下的员工都变成了非常好的执行者，但是往往就很少有机会培养自己作为管理者的技能，从而影响了梯队建设;另一方面就是有些有志向或者有个性的下属会在开始的时候“忍辱负重”，承受着来自管理者的压力让自己逐渐羽翼丰满，然后选择另谋高就。

总的来讲，“控制型父母”能量比较高的领导往往是威严有余而亲和不足，自然在笼络人心方面就会显得力不从心了。这个情况在“自由型儿童”能量颇高的“90后”大批进入职场之后显得尤为明显了。

4控制不一定靠淫威

聊到这里，估计有些朋友就该像前面的那位朋友一样感到纠结了，因为自己确实不是一个喜欢去控制的人，更多的其实是在“照顾型父母”的状态去支持、照顾别人。如果自己拥有这样的个性特点，确实不能以性格来树立“威严”了，但是却是可以借力于企业本身所具有的规则以及每个人或多或少都具有的契约意识来落实管理工作。

具体来说，如果我们身处的企业本身就是一个规章制度特别完善的组织，那么现有的绩效管理和奖惩制度是可以对绩效进行保障的，而身为管理者需要挑战一下自己的地方就是绝对不能过于“讲人情”和“大包大揽”。因为一个“照顾型父母”比较高的管理者总是不忍心用硬性制度来“伤害”下属，总是在很多情况下选择“睁一只眼闭一只眼”，如果从长计议，这些做法其实是要避免的。换句话说，也就是多让体内的“成人自我”代替总是母爱泛滥的“照顾型父母”来做决策。

对于那些管理制度尚不完善的组织来讲，本身没有什么可以直接来用的规则，这个时候其实身为管理者可以出于对大家长远利益的负责(“照顾型父母”起作用)把大家约到到一起，站在“成人自我”的角度共同制定一系列“多数人认可，每个人都要遵守”的共同规则，而且这些规则要细化到具体的行为和指标，做到可以量化(时间、数额等)，并且共同协商好奖惩方式。等定好之后，身为管理者就可以变成一个督促者帮助大家一起履行职责，并且做到赏罚分明了。而那些对于自己参与制定的规则都不会认真遵守，并且导致团队绩效受到影响的人，时间久了也就应该考虑让其主动或者被动的脱离脱离团队了，因为这样的人没有起码的“契约意识”，很难在当前的组织架构之下发挥作用，只能另谋高就了。

总的来说，个性对于管理能力的发挥有着很大的作用，但是这并不意味着处在组织当中的管理者仅仅是靠个性来实施管理的，因为我们身边有着各种各样的资源是可以被结合和应用起来的。

脾气大才能当好管理者吗?

文：生涯小厨大曾

现在很多人会出现经常性的发脾气，不管是同事之间还是夫妻之间都是存在这样的问题的。那您知道同房次数决定你的脾气吗？您知道脾气不好的原因吗？您知道脾气暴躁的原因吗？今天小编就为您介绍一下有关脾气的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

最近的相关专家公布的一项新的养生调查研究显示，一般的夫妻生活得不到满足或是同房的次数少的人，都是比较容易发脾气，其中在男性身上表现更加的突出。

另外通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况，结果发现，夫妻生活次数和发脾气次数之间存在着密切联系，夫妻生活越满意，不良情绪越少。

此外，夫妻亲密生活少的男性更容易出现勃起问题，女性过夫妻生活少，更易出现头痛、抑郁和妇科炎症。

脾气不好的原因

您是否感到很惊讶了呢？您身体的营养居然是和您的脾气有一定的关系吗？其实是真的，如果您的体内缺乏一定的B族维生素，就会导致您的脾气变成坏脾气，坏脾气对健康养生不利。

B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。

其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。

由此，不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪。

假如您的体内还缺乏所谓的维生素B1，就很有可能会让您的脾气变得暴躁，并且在生活中喜怒无常。

这就提醒大家，平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。此外，尽量少喝酒，最好不喝酒，也能减少维生素B1的流失。

维生素B6对女性的作用更明显，特别是口服避孕药的女性，更应该增加维生素B6的摄入，如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。

可是很多人不但没有意识到这些，还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。

想要改善现状，那么就多吃点谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

维生素B12缺乏可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。不妨先用食物喂饱你的大脑，如多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。这都会给大脑提供充足的能量。

专家提醒，营养缺乏是产生坏脾气的一个原因，我们日常饮食必须注意营养的全面均衡摄取，不要因为喜好或减肥而偏食。

同时，为了减少B族维生素流失，我们在做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，要把握好火候。

脾气不好怎么办

意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

宽容大度

对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

脾气暴躁的原因

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好，男人脾气暴躁小心前列腺炎。

如果在处理问题的时候不要那么的冲动，理性的看待问题那么脾气将会好的多，不要想到什么就是什么，在倔强和暴躁之后后悔伤心的是你自己。脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，性格火爆，一言不合就要发作起来。

要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能若妳想改变自己的性格完全是可以的但是一点必须注意那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关那就是真正的改变。

要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一个性格暴躁的人，时常会在别人面前动不动发火，你要改变那么你就要在每时每刻坚持保持冷静别人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性.

所以妳就要在这时候忍耐啊，克制自己的火气用全新的态度去面对淡然的胸怀更是自己的最大进步。

本来说好去吃鱼，怎么改成其他的了！为了这点小事也会发火，弄得两人都不愉快。经常在一些莫名其妙的事情上大做文章。

或许她可以容忍迟到，甚至是爽约，但很可能因为一句话不合心，立刻翻脸。在我看来脾气暴躁是女人的最大劣性。也是最不能接受。

传说，苏格拉底大部分时间都躲在雅典的树下思考哲理，以这种方式来逃避他那脾气暴躁的太太兰西勃。奥古斯都.西泽和他的第二任妻子离婚，也是因为他实在“不能忍受她那暴躁的个性”。

女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的丈夫。但是从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来。

有人说：男人的婚姻生活能不能幸福，关键就在于他太太的脾气和性情。就算一个女人拥有全天下的所有美德。

然而，如果她脾气暴躁，一点小事就怒气冲天，大声斥责丈夫，总是挑剔丈夫的毛病，老爱翻旧账，给她说过的任何一点事情都会在吵架的时候频繁出现，她在家里显得十分霸气，语言生硬，让他感觉不到一丝的温柔和亲呢？

那么她所有的其它美德全都等于零甚至变成负数了。有的女人总嫌丈夫没本事，时不时地数落丈夫不如她所认识的某个男人那样有钱，或者说丈夫没有某某男子能说会道，交际广泛。像这样的太太，只会使丈夫丧气。

女人脾气暴躁、唠叨和挑剔，是对另一半的伤害，是婚姻和家庭的不幸。这比奢侈和浪费还要厉害。

发现一个很奇怪的现象：女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的另外一半。从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来。

如何解决脾气暴躁

1.认知情绪

情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张，睡眠有益于养生。

心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，大卫也松了一口气。

2.检查你的睡眠方式

24小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。

我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。

为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。

3.锻炼

你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。

考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？

4.检测压力

你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。

例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。

5.寻找乐趣

你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。

你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。

6.避免消极

当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。

我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨。

上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。

然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。

脾气暴躁怎么控制

自我安慰型

深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载。

行动型

如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。

重生命型

暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。

户外娱乐型

多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率，运动可以养生。

病理型

病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。

物理治疗型

每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。

倾吐型

多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天。

呼吸型

平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。

强迫型

平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对，喝茶养生。

健身型

做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。

声控型

平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。

注意事项

脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药

要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来

要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐

脾气暴躁中医教你该吃什么

1、脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

2、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等，多吃水果可以减肥。

3、肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

脾气暴躁应该吃什么食物

决明子

喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。

枸杞

枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。

薏米

薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。

苦荞麦茶

经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。

三七花蕾

三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用，像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小觑呢。

吃什么可以抑制女人脾气暴躁

1.高钙食物

日常饮食中多准备些高钙食物，对脾气同样具有很好的调理作用，不管是什么原因而导致的脾气暴躁情况，高钙食物都可以有效的调理，高钙食物有利于养生。

也就是说，缺钙是导致女性脾气暴躁的主要原因，如果长时间钙摄取不足的话，就会导致女性情绪反复多变。有研究发现，当膳食中钙含量充分时，这部分女性的情绪会比较稳定。

反之则相反，因此专家建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，不仅具有很好的补钙作用，同时对内分泌系统同样具有很好的调节作用。

2.b族维生素

补充b族维生素对脾气暴躁等情况同样具有很好的调理作用。

研究人员指出，如果女性的日常饮食中长时间缺乏这种营养物质的话，同样会出现有情绪不稳、烦躁易怒等情况。

因此在平时生活中要特别注意，必须要补充一定量的维生素，以便于女性精神的调节。

富含有b族维生素的食物有很多，主要的来源以各种蔬果最为丰富。

比如像苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄，除此之外在全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物中同样含量非常丰富，女性应该多吃。

3.含铁食物

多吃些含铁量丰富的食物同样可以帮助女性有效的稳定情绪，从而起到控制情绪的作用，女人小心不孕不育症。

尤其是更年期女性，由于体内雌激素的大量下降，这个时候女性更容易出现有脾气暴躁等症状。

而这与更年期女性体内缺铁也有着很大的关系，同时这部分女性还会伴有精神萎靡、困倦无力以及注意力不集中等情况。

补铁的方法有很多，除了可以用铁锅烹饪食物之外，同时还可以多吃些含铁量丰富的食物。比如像瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。

4.含锌食物

日常饮食中多吃些含锌量丰富的食物同样可以帮助女性有效的解决脾气暴躁等问题，专家指出，长时间的缺锌会影响人的性格行为。

并且还会因此而引起抑郁，情绪不稳等情况，严重影响女性的正常生活以及工作。含锌的食物有很多，其中主要以动物食物中最为丰富。

夏季如何调节不良情绪

一、精神调养

宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。

二、起居调养

宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。

三、饮食调养

气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。

四、运动调养

宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。

五、防病保健

注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康养生，情绪也可得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。

发泄情绪5种方式最科学

流泪

当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。

当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。

笔记

当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。

请注意：是用笔而不能是键盘！在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。

而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式。

接纳

情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。

如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长，而且还有利于养生。

幽默

幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

走进大自然

大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。

放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

三招帮你控制情绪戒骄躁

1、以合宜的方式纾解情绪

纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。

要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。

2、妥善管理情绪

当你能够立刻察觉自己的情绪，问问自己为什么生气？为什么难过？如果是你的想法引起不快，再问问自己，有没有其它替代想法？同事给你脸色看，一定是他故意跟你作对吗？

会不会是他早上出门时捷运当机，害他整天一肚子火？如果找不到其它理由，就做些可以排解情绪的事：找人诉苦、听音乐、散步、狠狠地打一场球，总之，你一定有一些排解情绪的秘方，只要不是做了会让你后悔的事就可以了。

3、体察自己的情绪

也就是，时时提醒自己注滴现在的情绪是什么？例如当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己为什么这么做？我现在有什么感觉？

如果你察觉你已对朋友，三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

发脾气的危害

1.伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%，发脾气危害健康养生。

2.伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3.伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

4.伤胃肠。纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

5.皮肤愈合慢。美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

6.致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

7.猝死。《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。

研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死，脾气暴躁的男人小心前列腺炎。

8.折寿。研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。

相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

9.伤害甲状腺。生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

10.加速脑衰老。生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

11.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

12.造成心肌缺血。大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

13.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道同房次数决定你的脾气了吧，您也应该已经知道如何解决脾气暴躁的问题了吧，是不是迫不及待想把这个消息分享给您身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。

生活中脾气暴躁的女人随处可见，甚至一向温柔可人的女人也会在某段时期突然暴躁起来。脾气暴躁可能由于她正处于月经期间、或者正在节食减肥……除了特殊时期及个人的性格原因，脾气暴躁还可能是体内缺乏某种营养素所致。那么女人脾气暴躁是缺营养你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

脾气暴躁原因大公开

1.女人大姨妈期间流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成的，月经期间，体内营养素大量流失。另外，体内激素的变动也会引起情绪波动，造成心烦意乱、脾气暴躁。

2.更年期的女人不止体内激素发生变化，体内某些重要的营养素也会流失。特别是钙元素的流失，除了造成骨质疏松外，还会对神经系统起兴奋的作用，很难平和安详。

3.怀孕的女人要负担另一个完整生命的生长发育，需要比普通人更多的营养素和热量。而现在的情况大多是热量超标而营养素摄入不足，孕早期的妊娠反应与情绪敏感也与这种营养素相对不足密切相关。

4.节食减肥的女人，处在营养素和热量全面亏空的状态，尤其是碳水化合物的不足，连基本的血糖水平都很难保证，情绪自然很难安定下来。

5.抽烟酗酒和重口味的饮食习惯会增加体内某些营养素的消耗，比如维生素C、B族维生素和其他抗氧化的营养素。这些物质的缺乏都会对情绪调控产生负面影响。

盘点那些对情志影响较大的营养素

1.B族维生素。维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成，维生素B6和叶酸则可影响脑中5-羟色胺的合成效率。维生素B6还参与谷氨酸及其受体激活的调节。维生素B5和胆碱配合使用能显著增强记忆和改善精神行为。缺乏它们不仅会记忆力衰退，还有增加抑郁的风险。

推荐食物：粗粮、坚果、菌类、绿叶菜、动物肝脏。

2.碳水化合物。人体内一种神经递质5-羟色胺控制人的情绪，情绪低落的人体内这种物质很少，而碳水化合物能帮助这种物质在体内合成。另外，正常的血糖水平也有利于神经系统和脑细胞的正常工作。这就是很多人节食一段时间后对甜食充满渴望的原因。

推荐食物：全谷物、粗粮、薯类等主食。

3.钙和镁。钙不仅构成骨骼和牙齿，还和神经系统的功能密切相关。小孩子缺钙会哭闹不止，成年人缺钙也会变得神经质，容易被惹怒，还会导致失眠。这也是很多女性更年期的最大困扰之一。镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少压力激素的分泌，还可以减少人体B族维生素和其他营养素的消耗。

食物推荐：奶类、芝麻酱、豆制品、坚果等。