狗狗维生素过量会怎样合集20篇

怀孕期间，准妈妈们对腹中的胎宝宝的发育都特别的紧张，很多准妈妈为了不饿坏胎宝宝，都会不停的进补一些富含营养的食物。但是有些营养，比如维生素，不能补充过量。那么孕妇补维生素C过量会怎么样呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素C以其能增强人的体抗力而为人所知，对于孕妇来说，补充维生素C可以增强抵抗力避免感冒。除此之外，它还能促进胶原组织i型你刚才，维持骨骼牙齿的正常发育，并且有助铁质吸收。但是，若是准妈妈在孕期中大量长期服用维生素C，则有可能会导致流产。

孕妇如果每日过量摄入(超过1000mg)维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

美国有位医学博士曾对347名生有该类病症患儿的母亲进行了一次统计，结果与他的观点相符。60%的孕妇在怀孕前后3个月内都不同程度地服用过多种维生素药剂。因此，他警告怀孕的妇女，只有在与医生经过认真的讨论之后，方可服用适量的维生素，以避免事与愿违的情况发生。

最后要强调的是，随着人们卫生常识和营养知识的提高，维生素C成了人人皆知的营养药品。例如它可防治坏血病(维生素C缺乏病)，防治感冒，增加白细胞的吞噬作用和增加抗体生成，减弱病毒的致病作用，防治动脉粥样硬化，预防深部静脉血栓，通过对病毒的非特异性地使失去活性之作用而抑制病毒的致癌作用，甚至通过增高细胞内环磷酸腺苷含量，可使癌瘤细胞转为正常。于是，一些孕妇喜欢大量地补充维生素C。过去认为，服用大量维生素C对机体无害，即使过量也可以从尿中排出，但临床观察及运动实验证实，长期大量服用维生素C仍有可能产生各种不同的副作用。例如每日服4克维生素C，1周后，尿中排出草酸盐的量可由每日58毫克增至622毫克。因此，服用大剂量的维生素C后，有可能发生尿道的草酸盐结石。这是因为1个分子的维生素C在体内可生成2个分子的草酸的缘故。

此外，根据临床观察，有人提出大剂量服用维生素C后，可降低某些妇女的生育力，而且还可能影响胚胎发育，所以，妇女服用维生素C，每日最多不超过2克。市售维生素C片，每片0.1克，若每天服用不超过20片，则不致产生问题。而孕妇在每天吃些水果、新鲜蔬菜的情况下，一般服用0.6克维生素C就足够了。

因此处于孕早期的准妈妈每天维生素C的摄入参考值为100mg，孕中期和孕晚期时可增加至130mg/天。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

冬天到了，你是不是觉得身体的免疫力下降了呢?你是不是觉得各种小毛病找上了你,别担心，你只是缺少了维生素。维生素是人类和动物维持正常生活必不可少的微量有机物。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。那么，究竟如何合理使用维生素呢？

使用维生素不要过量

维生素对人体的重要性是不容怀疑的，但使用维生素一定要注意合理使用。以前人们总是强调要保证体内营养物质的最小需求量，现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康带来隐患。

把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益。维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，服用维生素一定要注意量的使用和合理搭配。

各种维生素摄入要合理搭配

人体摄入维生素一定要合理搭配。比如维生素B1缺乏，可影响维生素B2的利用；而维生素B1和维生素B2又会影响维生素C。维生素B2的缺乏常伴有尼克酸的缺乏；维生素C有利于叶酸的利用；而维生素C与维生素Bl2在一起时，二者都不稳定。由于膳食中除了几种主要营养素之间要有一定比例外，各种维生素之间也应保持平衡，过量摄入一种维生素则会引起或加剧其他维生素的缺乏，因此，各种维生素的摄入要进行科学合理的搭配。

不同维生素的搭配摄取

各种维生素之间拥有相互合作的特性,同时摄取将大大强化各自在人体内的作用。也就是说，维生素单一摄取虽然能够预防和治疗相应的缺乏症；但如果混合摄取，彼此相互搭配使用，则更能够提高各自的功效。能够相互搭配使用的维生素有很多种类，维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E搭配使用可增强人体对维生素A的吸收利用率，维生素B2及维生素C则能强化维生素E的功效；维生素A搭配维生素D、维生素A搭配蛋白质能够强化维生素A的活性，将维生素A运送至身体各个部位；维生素B6(或者叶酸)和蛋白质一起服用，可帮助肌体对蛋白质的利用及代谢，而叶酸帮助蛋白质合成等等；维生素A、C、E同时服用，维生素E与维生素C的功效会更持久，这3种维生素相互帮助，提高各自的效果；维生素E与B2搭配，维生素E会受到强化；B族维生素、泛酸、烟酸等均衡摄取，它们可经相互帮助，能够提高各自在人体内的作用。

复合维生素中也含有叶酸。那么，孕期吃了综合维生素，会叶酸过量吗？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！应该如何应对吧！

吃综合维生素会叶酸过量吗？

孕早期，即从末次月经开始到孕后3个月期间(12周内)，孕妇需要口服叶酸。孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。当然，很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素，这也是可以的，如爱乐维或玛特纳，虽然其内含有的叶酸量高于0.4mg，但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告，现在吃这种孕妇维生素的人很多。

另外，医学上建议孕妇在孕前3个月至孕后3个月服用只是一个标准规定，其实任何时间开始服用都不言晚，因为我们的日常饮食中也提供叶酸，只要不是特别挑食的人都可以从食物中获取，因此就算没有按照规定提前补充叶酸，也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。

小编在此希望每一个孕妇都能合理地补充营养，健康地饮食，为自己和未来宝宝的健康负责。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

在宝宝的成长过程中，补充维生素D非常重要。维生素D具有抗佝偻病作用，还能维持血液钙和磷的正常水平，对正常骨骼的钙化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的。

维生素D还具有免疫调节功能，所以在宝宝小的时候补充维生素D就很重要了，但是母乳中的维生素D含量比较低，这就需要通过食用鱼肝油等方式来补充，那么在给宝宝补充维生素D的时候需要注意哪些问题呢？

1、维生素D不是越多越好！

维生素D过量的主要表现有恶心、呕吐、过度口渴、尿频、肌无力、腹痛、便秘、疲乏，肌肉和关节痛等。

还有文献显示，成人维生素最大耐受量为250微克/天，对于婴幼儿，虽然目前还没有维生素D最大耐受量的共识，但是都是有相应的推荐量的，并非是越多越有效的。大家在给家人尤其孩子选择药物和补充剂时，也要多留心，仔细阅读说书，避免过量。

2、每个孩子都需要补充维生素D吗？

母乳中维生素D的含量很低，初乳每升的维生素D含量约为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其当孩子户外活动少，不能进行日光浴，又不能通过妈妈大量口服维生素D来达到宝宝对维生素D的需求时，就建议补充维生素D。

3、每天补充多少维生素D？

纯母乳喂养的婴儿可于出生后1～2周开始每天需要补充维生素D400～800国际单位。南方的婴儿如果梅雨季节，北方婴儿在寒冬季节每天均需要补充400～600国际单位。早产儿也要加至每天600～800国际单位。

7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。

人工喂养儿，所用的配方奶粉中都含有维生素D，孩子从配方奶中获得的维生素约基本可以满足每天的生理需要量，如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，就需要额外补充维生素D不足的部分。

以上是小编为大家整理的关于“宝妈请注意！补充维生素D千万不要过量！”的相关内容，希望对大家有帮助！

怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降，至分娩时约下降50%左右。孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，那么孕妇补维生素c过量的结果你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

维生素A——孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。

一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

维生素B6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重，经常呕吐，有人就认为多服点维生素B，既能止吐，又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖。

孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现。有这种毛病的婴儿，在1～6个月时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症，如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。

其实，妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克，而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类等完全可以满足需求。就是在妊娠早期，孕妇也完全不需要额外服用维生素B6。

维生素C——孕妇如果每日过量摄入(超过1000mg)维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

维生素D——补充过多如每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用，如孕妇在补钙时适当补充一些维生素D可帮助钙的吸收，但是，如果过量服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。

维生素E——孕妇过量服用可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

提醒：如今很多准妈妈及其家人，都希望宝宝健康聪明，市面上各种孕妇营养保健品又琳琅满目，朋友和家人都不时买来营养品让准妈咪进补，因而导致准妈妈营养过剩。实际正如医生所说营养均衡才是最重要的!

对于宝宝而言，维生素A还能降低贫血发生风险，帮助骨骼生长，对宝宝的生长发育有着重大意义。那么宝宝过量补充维生素A有哪些危害？

补充维生素A过多有哪些症状

（一）急性维生素A过多症成人一次剂量超过90mg～300mg（30～100万IU），儿童一次剂量超过90mg（30万IU）即可发生急性中毒。曾报告成人因食大量北极熊、鲨鱼、大比目鱼、鳕鱼等的肝而发生中毒，小儿可因意外食用大量维生素A、D制剂而引起。临床表现：成人在一次服大量维生素A后6～8小时，至多在1～2天内出现急性中毒症状，主要有嗜睡或过度兴奋，诉头痛、呕吐、出现颅压增高现象；12～20小时后皮肤红肿加厚，继而发生脱皮，于表皮最厚处手掌、脚底最为明显，几周后方可恢复正常。婴幼儿以颅内压增高为主要特征，囟门未闭者可出现前囟隆起，脑脊液检查压力增高，细胞数正常，蛋白质量略低，糖正常。血清维生素A量剧增，可达500μg/L以上，正常成人100～300μg/L）。

（二）慢性维生素A过多症多因长期摄入过量引起。引起慢性中毒剂量随年龄而不同，也有个体差异，婴儿较成人更为敏感。成人每天摄入24～30mg（8～10万IU），持续半年，或每天9～12mg（3～4万IU），超过数年可引起慢性中毒。而婴幼儿每天摄入15～30mg（5万～10万IU），超过6个月即可引起慢性中毒，也有报告每天仅限7.5mg（2.5万IU），一个月即出现中毒症状。这种情况常见于采用口服鱼肝油制剂治疗维生素D缺乏性佝偻病时，由于鱼肝油制剂既含有维生素D又有维生素A，当口服途径使用较大剂量的维生素D时极易造成维生素A的过量。

临床表现：慢性维生素A中毒常首先出现胃纳减退，体重减轻，继而皮肤干燥、脱屑、皲裂，毛发干枯，脱发，齿龈红肿，唇干裂，鼻出血症。诉长骨肌肉连接处疼痛，伴肿胀。体检可见肝脾肿大，伴贫血。脑脊液可有压力增高。X线检查长骨可见骨皮质增生，骨膜增厚。有时发生高血钙、高尿钙。肝功能检查可出现转氨酶升高，严重者可出现肝硬化。如何防治：确诊后立即停服维生素A制剂和含维生素A的食物。急性中毒症状一般在1～2周内消失，骨骼改变也逐渐恢复，但较缓慢，约需2～3个月。本病预后良好，但个别病程长病情严重者可留下后遗症身材矮小。

所以，营养素补充讲究适量，并不是越多越好，家长应掌握维生素A量。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

维生素A在婴幼儿视觉发育、骨骼发育、身高增长以及造血功能方面的益处是不可替代的，但儿童不可以过量补充维生素A，否则将会对健康造成影响。

干眼症、营养不良、经常出现呼吸道反复道感染的患者，如果需要补充维生素A，绝不能长期不间断服用，正确的用法应是吃两周停两周，如果是连续服用不能超过两周。

维生素A属于脂溶性维生素，代谢时间比较长，即便身体缺乏维生素A，也要在用药一段时间后留够充足的时间让维生素A慢慢排出体外，避免药物在体内造成堆积引起中毒。

如果您正在服用维生素A，在用药期间出现了恶心、呕吐、腹泻、视力模糊以及脱发、体重减轻等不适，很可能已出现了药物中毒，应马上停药。特别是婴幼儿、老人消化吸收功能弱，很容易缺乏维生素A，在服用过程中也要注意不能超过两周。

建议缺乏维生素A的人，遵循吃两周停两周的用药原则，并且要交替进行。当维生素A缺乏症状改善后，还要再到医院进行身体检查，由医生决定是否继续吃药，或是改用饮食补充维生素A等。

除了维生素A，维生素D、维生素E、维生素K等脂溶性维生素，都应遵循吃吃停停的用药原则，不宜长时间不间断服用，也不能一次大量服用。

此外，维生素A缺乏者，平日饮食可有意识多食用胡萝卜、动物肝脏、芹菜、南瓜以及深绿色的疏菜。

科学适量、每日坚持补充是宝妈们谨记的首要原则，同时一定要规避常见补充误区！如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

维生素B6是缓解孕吐的有效药物，很多孕妇就依赖服用维生素B6来缓解孕吐。那么，注意！孕妇补维生素B6千万别过量。和您一起来看一下！

孕妇应适量摄入维生素B6

维生素B6是作用于氨基酸的辅酶，被人们称作“女性的维生素”，因为它有助于治疗一些特发于女性群体的疾病，如怀孕时的呕吐以及口服避孕药或激素替代治疗产生的毒副作用。它之所以对女性如此有益，原因之一在于它是合成5－HT所必需的物质。另外，维生素B6还有助于脱氢表雄甾酮(脂肪酸的一种，简称DHA)的生成，这种脂肪酸有改善情绪的作用。增加DHA摄入最常见的方法是食用含脂类多的鱼类(金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼、沙丁鱼)，或者服用鱼油胶囊。也可以通过服用较多的维生素B6来增加脑内DHA的数量。很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等；全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等；豆类如豌豆、大豆等；坚果类如花生、胡桃等。

妊娠期间胎儿的生长发育、孕妇的生理调整、激素分泌变化等需要消耗更多的维生素B6。同时，维生素B6的需要与蛋白质的摄入有关。蛋白质摄入的增加应同时增加维生素B6的摄入，因孕妇摄入的维生素B6易通过胎盘而集中于胎儿血中，其含量高于母血3倍，如缺乏可致胎动不安，孕妇会出现恶心、呕吐等。

需要注意的是，很多妇女怀孕后早孕反应重，经常呕吐，于是就想当然地认为多服点维生素B6既能止吐又可补充维生素，其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖，表现在小儿出生后，维生素B6的来源不像在母体里那样充分，结果会出现一系列异常表现：易兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥。有这些症状的小儿，在1～6个月龄时还可出现体重不增。医学上称之为维生素B6依赖症，如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。

维生素B6虽是有效，但孕妇千万不能依赖！缓解孕吐还是应该通过调理饮食等方法进行。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。

维生素D是促进儿童钙质吸收的重要元素之一，现在家长很多时候都喜欢让孩子服用维生素D与钙一同吃。但维生素D虽不能缺乏，也不能过量，有时候过量容易导致中毒。

维生素D的生理功能：①促进小肠黏膜对钙磷的吸收。②增加肾小管对钙、磷的重吸收，特别是磷的重吸收，有利于骨的矿化作用。③促进成骨细胞的增殖和破骨细胞分化，促进旧骨溶解新骨形成。近来还发现其参与多种细胞的增殖、分化和免疫功能的调控过程。

维生素D缺乏可引起营养性佝偻病、维生素D缺乏性手足搐搦症。

许多家长都知道维生素D缺乏的危害，往往非常在意给孩子补钙补D，然而维生素D补得过多可引起中毒，近年来屡有因维生素D摄入过多导致中毒的报道，应引起注意。过多的原因主要有1.短期内多次大剂量摄入维生素D治疗佝偻病；2.预防量过大；3.误将其他疾病诊为佝偻病而长期大量摄入维生素D。补钙补维生素D一定要在医生的指导下完成。

维生素D中毒的表现：早期症状为厌食小婴儿表现为拒奶、恶心、倦怠、烦躁不安、精神萎靡、低热、呕吐、顽固性便秘，体重下降。重者可出现惊厥、血压升高、心律不齐、烦渴、尿频、夜尿、甚至脱水、酸中毒；以及肾脏损害。若孩子补钙补D后有上述表现，及时到医院查血钙浓度以明辨之。

婴儿维生素补多了会不会有影响

通常情况下，宝宝补维生素过量的话，可能会导致维生素中毒。而比较常见的情况就是补充各个不同的维生素，从而产生的症状有所不同。如果说家长在给宝宝补充维生素D过量的话，宝宝可能会出现恶心，烦躁，呕吐，便秘，体重下降等等情况。

另外宝宝在生活中，补充维生素a过多的话，会引发皮肤，骨骼，脑等等方面的问题。通常情况下，宝宝的肝组织受损，之后就会出现肝肿大，肝功能改变等等情况。而这些情况产生可能会对宝宝的健康造成影响。所以家长在平时的生活中，要适量的给宝宝补充维生素。

在日常生活中发现宝宝有所不适的时候，建议家长及时的带宝宝去医院做相关的检查。只有找到具体的原因，之后才能够对症缓解。当然宝宝检查微量元素也是有必要的，毕竟宝宝缺锌的时候会出现贫血，肝细胞色素氧化酶活力降低等等。

维生素过量对宝宝有什么危害

儿童吃过量维生素有害。维生素是孩子生长体内所必需的营养物质，如果过量吃可能会出现中毒的迹象。孩子每天的消耗量很大，需要补充维生素，正常情况下，孩子在平时的饮食中就能摄取足够的维生素，只要孩子没有挑食，厌食的坏习惯基本上体内的维生素就能维持在正常的水平，但是如果孩子出现严重的挑食偏食的情况，不爱吃蔬菜，不爱吃水果，就会导致维生素不足需要用制剂补充。

给孩子补充维生素制剂，要按照医生推荐的剂量服用，不可私自加量，如果一次吃太多维生素也会导致孩子出现身体问题。有些孩子会出现不同程度的中毒现象。基本上这种事都发生在比较小不懂事的孩子身上，自己发现了维生素片又感觉很好吃，在那里一次大量吃太多，如果发现孩子一次吃了很多维生素，担心出现身体问题，一定要带孩子去医院检查，在医生的监测下，帮助把多余的维生素排出体外。

但家长也不需要太过担心，正常情况下普通的维生素需要吃很大的量，才能出现中毒的现象，不过吃多了身体吸收不了，起不到什么作用，也是一种浪费，所以按照医生推荐的剂量服用，平时把药品放在孩子接触不到的地方，不要让孩子总是拿这些东西去玩儿，不管是维生素类的药品还是其他的药品都不要让孩子接触到，孩子的好奇心比较重，啊特别有可能会出现无服药，一旦误服了降压药之类的，对孩子的影响特别大，甚至会威胁生命。

如果是孩子吃了维生素C片吃的比较多，对身体不会造成影响，维生素C多了，只是吸收不掉，会随着体液排出身体，只是有的时候吃太多维C孩子会变得脸色发黄，基本不会影响到健康，但是维生素D过量会导致孩子体内的钙吸收增加，出现高钙血症，对于孩子的支气管深眼角膜功能都会造成钙沉着，影响孩子的健康。有锌钙等微量元素都不要，随便给孩子乱补，经过检查之后适当的补冲。

维生素主要包括脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。维生素A、维生素D、维生素E等为脂溶性维生素，它们不溶于水，多余者不能随汗水和尿液排出体外，所以，家长易给孩子服用过量的维生素。

家长易给孩子服用过量的维生素

维生素A(VA)

过量服用时影响婴幼儿骨骼发育，使软骨细胞造成不可逆的破坏。婴幼儿服7.5—30万国际单位/次，可于数小时内发生急性中毒，表现为以良性颅内压增高为主要特征，还出现前囟门宽而隆起，过度兴奋，头痛，呕吐，厌食及视乳头水肿等。6个月至3岁婴幼儿中毒发生率最高，发生中毒后应立即停服VA，一般无需其它治疗。患VA缺乏症的婴儿每日0.5—1万国际单位，1—8岁小儿0.5—1.5万国际单位，均给药10天。

维生素D(VD)

婴幼儿应用过量所致的后果，比佝偻病更为严重。VD具有蓄积性，引起中毒的剂量个体差异甚大，小儿一日服1—3万国际单位数周或数月可发生中毒。一般发生在首次大剂量之后，中毒后应及时停服VD和钙剂，并给予对症治疗。对VD敏感的儿童易出现中毒症状。婴儿预防有剂量为400国际单位/日。手足搐搦症患者，口服2000—5000国际单位/日，1个月后改为400国际单位。

维生素AD(VD)

本品剂型有胶丸和滴剂两种，其中VA的含量甚高。有些家长视之为无害的营养品，长期过量给婴幼儿服用，故极易引起中毒。如过多服用会出现毛发干枯、眼球突出，烦燥不安。岩石、发热、肝肿大等毒副作用。滴剂：预防用量，口服3—6滴/日;治疗剂量，口服5—10滴/次，2—3次/日。淡AD丸：口服1—2丸/次，3次/日。沉AD丸：口服1次丸/次，2—3次/日。针剂：肌注0.25—1毫升/次，1次/日。婴儿服用过量中毒后，常因哭吵、肢体疼痛或自主活动减少而就医。

维生素C(VC)

乳儿接受大剂量VC后往往会出现乏力、血小板增多、肠蠕动亢进，消化不良，不安、皮疹、荨麻疹、浮肿等。生长期儿童过量服用，日后可使小儿患骨病，必须恰当使用。小儿预防用药时，每日1/2—1片即可。若已患缺乏症，应遵医嘱服用。

果味VC

果味VC是维生素C的一种制剂，内含葡萄糖和Vc100毫克，其味道酸甜，最适合小儿服用。但如果长期或大量服用，就会产生对Vc的依赖性。一旦停药，则出现牙龈出血，糜烂肿胀、牙齿松动及故不宜过多食用。

维生素K(VK)

由于VK在体内排泄过程中与胆红质相竞争，新生儿、早产儿酶系统不成熟而排泄受限较大剂量可致溶血性贫血、高胆红素血症及黄疸。对红细胞6—磷酸脱氢酶缺乏症患者，可诱发急性溶血性贫血，早产儿及低体重小儿使用应慎重。

维生素E(VE)

长期过量服用可造成VE中毒，出现呕吐、乏力、唇干、胃肠功能紊乱、口角炎等。停药后上述症状逐渐消失。VE广泛存在于植物油、谷物、鱼类、肉类及蛋奶制品中，只要日常生活中不挑食、不偏食，体内不会缺乏VE，故不可过量服用。

维生素M(叶酸)

大剂量VM能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，并增加敏感儿童的发作次数。癫痫儿童不宜大量服用，宜小剂量尖端给药。

所以，维生素的缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响，并不是补充维生素，越多就越好。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物，殊不知物极必反。美国波士顿大学医学院的科研人员发现，60岁以上的老人对维生素A的摄入量有限，如果服用大量的维生素A则会使肝脏受到损害，还会导致其他一些疾病，那么老人补维生素A过量会伤肝吗？

维生素A只存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。

美国波士顿大学医学院的科研人员发现，60岁以上的老人对维生素A的摄入量有限，如果服用大量的维生素A则会使肝脏受到损害，还会导致其他一些疾病。

科研人员对562名60岁以上的老人进行了测试，结果一半以上的老人服用多量的维生素A，在一些长期服用多量维生素老人的血液中，发现了引起高血压的物质???维生素A醛酯。在血液中游离的维生素A醛，是一种有害物质，随血液循环能损害肝脏和肾脏，导致骨的关节处疼痛以及一些皮肤病，还会引起严重的头痛。

因此，科研人员认为，60岁以上的老人不宜服用大量的维生素A。西方国家的一些医生，曾主张服用大量维生素来延长细胞寿命，结果以失败告终。研究表明，老人常服一些维生素是必要的，但不宜过量，不能天天服用。而补充维生素的最好办法是经常多吃一些水果和蔬菜。

维生素A作为脂溶性维生素，在我们体内起着非常重要的生理作用。但是正是因为维生素A是脂溶性的维生素，所以如果我们一次性大量的食用，很有可能造成维生素A中毒的可能性。那么维生素A过量导致中毒症会有哪些症状表现？

维生素A中毒症（VitaminAtoxicity）人体摄入过量的维生素A而引起的中毒综合征。

婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时（每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位；每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位），会引起急性中毒。每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。

此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。

成人急性中毒症状常在食用中毒剂量后数小时发病，出现恶心、呕吐、严重头痛、视物模糊或复视、眩晕、迟钝、嗜睡等，次日起渐出现皮肤脱屑，范围扩展而变得广泛。婴儿急性中毒的表现为嗜睡、呕吐和颅内高压引起的前囟膨出。

慢性中毒表现为皮肤干燥、粗厚、脱屑伴瘙痒、口唇干裂、弥漫性脱发、头发变粗，并累及其它终毛和毳毛，而毛囊角化、红斑和紫癜较少见，偶见斑状或弥漫广泛色素沉着。

其它症状：

疲劳、困倦、烦躁、头痛、厌食、神经炎，亦可发生类似严重忧郁症或精神分裂症样的改变。骨关节有疼痛、压痛、骨质增生、四肢肿胀、活动受限。因肝损害而有肝脾肿大、门静脉高压和腹水。婴儿慢性中毒尚有体重下降。

所以，在需要补充维生素A制剂时，一定要遵守医嘱，不可摄入过量或过长时间摄入维生素A浓缩制剂，以避免维生素A在体内蓄积中毒。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。

说到维生素C，大家一定不陌生，因为很多的时候我们吃水果就是去补充维生素C的，可是我们还是了解的太肤浅，那么补维生素c过量危害你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。营养师指出，许多人认为吃维生素C的好处相当多，且为水溶性维生素，多余的维生素C会被人体排出体外，于是就拼命吃，想要达到更强的抗氧化功能，但是短时间内大剂量的摄取，长期下来恐会产生以下3点危害：

提高结石风险

维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克以上的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加结石的风险。若本身属于于易结石体质者，更不建议摄取过多维生素C。

产生戒断症状

长期服用高剂量的维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量，减轻戒断反应症状。

腹泻

维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。

当然，人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在製造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵抗压力。但如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，协助身体对抗压力。其次，当空气污染严重时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺病，更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以协助肝脏解毒作用。

这些生活常识大家一定知道的不适怎么清楚明了吧。其实，补充维生素C是一件好的事情但是也要因人而异，切不可贪多，物极必反，VC多了并不一定是健康的。

操作方法

生素a，因为它是脂溶性维生素，难排出体外，所以容易在体内大量蓄积，可能会产生关节疼痛、骨骼脱钙、食欲减退和皮肤干燥这些中毒症状。

维生素b，b1服用过量可能会产生过敏、浮肿、心跳加快，神经质和发抖等现象。b2服用过量可能会产生灼热感、刺痛、麻痹等。B6服用过量会造成人体神经中毒。

维生素c，服用过度会刺激胃黏膜出血，导致胃痛和肠功能失调，并且形成尿路结石。同时还可影响红血球的产生，使人变得虚弱疲劳。

维生素d，服用过量可导致恶心呕吐、口渴、尿频、厌食、眼睛发炎、皮肤瘙痒、肌肉疼痛乏力这些症状。

维生素e，短期过量使用会引起血小板聚集，形成血栓。长期过量服用会产生眩晕、视力模糊胃肠功能紊乱等症状。而且若与雌性激素合用，将会引发血栓性静脉炎。

维生素k，服用过量一般会产生溶血性贫血，有的人会出现过敏性皮炎、高胆红素血症，甚至核黄疸等其他症状。

所以，大家为了身体健康服用维生素是好的，但是要注意不要过量了。

维生素和其他营养物质一样，过量也会对人体有害，甚至发生中毒。尤其是不少妇女在妊娠时，总认为各种维生素的需要量一定数倍于平时，于是就盲目大量补充。那么，小心有危害！孕期补充维生素别过量。

维生素B6可作某些酶的辅酶，参与体内许多代谢反应。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。然而维生素B6的止吐作用至今尚未得到证实。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。这种后果不仅医生需要了解，每一位孕妇也需要知道。其实，妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克(正常人维生素B6的每日需要量为2毫克)，而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等完全可以满足孕妇对维生素B6的需要量。就是在妊娠早期，即孕1～3个月时，孕妇也完全不需要再服用维生素B6。

孕妇超量服用维生素A的危险性就更大了，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般健康人每日维生素A的需要量为4200～5600国际单位。为安全起见，我们将孕妇的每日维生素A的最高需要量定为7500国际单位。除非已确诊孕妇确实患有维生素A缺乏症，才给予补充维生素A。一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日维生素A的需要量，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。富含维生素A的动物性食物有：肝、肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等，有时也可以服用维生素A原(即β-胡萝卜素)，或食入一些含有维生素A原的食物。维生素A原是维生素A的前体，在体内需经过酶的作用才能转变成维生素A，故不会产生超量的维生素A，可以避免由此造成的危险。维生素A原存在于菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿等食物中

我们还要提醒孕妇们注意，千万不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补维生素安全常识栏目。

受大量保健品广告的影响，不少人热衷于口服维生素药物来补充体内的维生素，认为这是“健康补品”，多吃对身体有好处。其实不然，过量服用维生素害处多多。那么儿童服用过量的维生素D会导致厌食吗?到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，并不能通过尿液直接排出体外，容易在体内大量蓄积引起中毒。尽管维生素对宝宝的健康成长有重要作用，但过量使用也会危害身体健康。所以，补充维生素要适量，对补充脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)更要谨慎。

活化的维生素D可促进钙质吸收，进而使骨质钙化，维持正常的骨骼。主要来源于鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。但长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛、乏力等。

健康小贴士：儿童通过均衡膳食完全可以获得充足的维生素，不需要额外补充维生素药物，而且通过药物补充维生素也不能替代天然食品的维生素功效。

准妈妈在孕期因为肩负着自己和宝宝两个人的营养需求，因此，很多准妈妈在孕期会进行各种进补，包括补钙补铁补维生素，本安全网提醒，孕期各种微量元素和维生素不能补过量，否则会有害健康。下面是一些准妈妈进补微量元素标准相关的饮食百科知识，孕妇朋友们可以记一下。

微量元素进补过量有害！孕期每天该补充多少？

钙

摄入标准：不同时期需求量不同，最高摄入量不超过2000mg/天。

根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，孕妇在孕早期钙的需求量是800mg/天，孕中期为1000mg/天，孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天，如果摄入钙多于这个量，可能会造成一定的不利影响，比如影响磷的吸收。

锌

摄入标准：不超过45mg/天。

孕妇如果缺锌，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但如果孕期每天摄入锌超过45mg，则容易造成早产。

碘

摄入标准：175μg/天。

孕妇碘的供给量标准为每日175μg，摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。我们平常使用的食盐中一般已加了碘，海带、紫菜等海产品也富含碘，所以孕妈妈不需要再额外补碘。

维生素A

摄入标准：不超过5000-8000国际单位。

孕妇若超量服用维生素A，不仅可能引起流产，而且还可能造成胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般来说，每日合理的膳食可提供5000-8000国际单位的维生素A，这个量就能充分满足孕妇每日所需。因此，除非已确诊患有维生素A缺乏症，一般的孕妇不需要额外补充维生素A。

维生素B6

摄入标准：比非孕时增加0.6mg。

孕妇过量或长期服用维生素B6，孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现，如果诊治不及时，还可能会影响智力。孕期每日所需的维生素B6仅比非孕时增加0.6mg，而日常食物完全可以满足需求，因此孕妇完全不需要额外服用维生素B6。

维生素C

摄入标准：不超过1000mg/天。

孕妇如果每日过量摄入维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还容易使宝宝在出生后发生坏血症。

维生素D

摄入标准：不超过15mg/天。

维生素D能促进钙的吸收，但是如果维生素D摄入过量会导致胎儿发生高钙血症，还可能造成软组织的钙化。孕妈妈每天摄入维生素D不应超过15mg。

维生素E

孕妇服用过量维生素E，可能会造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

孕妇进补什么样的营养品都是要按一定标准进行的，过量就有危害，达不到进补效果。想了解更多孕妇进补相关的生活常识，请继续关注在本安全网站安全科普、安全话题等频道。

维生素可以分为脂溶性如维生素A、D、E和水溶性如维生素B族、C两大类，具体包括几十个种类且每种维生素都具有不同功能。当前，很多人将维生素类药物视为“营养药”，甚至是“补品”而长期服用，但，过量补充维生素对身体有害。

一般来讲，正常人通过合理膳食是不会缺乏维生素及其他营养素的。造成维生素缺乏的原因，主要有三：一是摄入不足，比如偏食、因病食量减少；二是吸收利用障碍，比如消化不良；三是需求量增加，比如长时间使用电脑可以造成维生素A的消耗增加。维生素缺乏是一个渐进的过程，当某种维生素长期摄入不足或大量消耗，才会出现维生素缺乏症。这时候维生素的补充，应在医师或药师的指导下合理使用。如果使用不当，可能引起各种不良反应。

过量补充维生素对身体有害

服维生素C超4克易形成结石

维生素C是大家最熟悉的一种维生素，但每日口服维生素C超过4克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过一克，可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻等。儿童如果长期服用大剂量维生素C，可能影响骨骼的发育。

维生素A过量会中毒

维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等；慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。

维生素E过量致视力模糊

维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用，每日量达到400～800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛；长期服用，每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能导致血栓性静脉炎或栓塞。

维生素D过量可中毒

维生素D是机体内钙代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用，同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异，有的儿童长期服用维生素D1800单位后，就出现生长停滞。

维生素B6超量会产生药物依赖

维生素B类是十分重要的水溶性维生素。有报道称，每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖。

总之维生素的缺乏会引起一些慢性疾病，这些慢性疾病的恢复又会增加维生素的需要，适量补充是必要的。但首先应从完善饮食、治疗病因入手，过于依赖维生素制剂是不可取和有害的，因为它不单单是经济损失的问题，而是身体和健康损失的问题。