狗狗犯错了怎么正确的教训(通用20篇)

护肤是很重要的，现在越来越多的男士也开始注重护肤了，男士使用护肤品不必那么繁琐，做好基础的补水保湿防晒就好了，爽肤水也是男士护肤必备的护肤品。

男生有必要用爽肤水吗

男生在护肤时用爽肤水是很必要的。爽肤水能够有效的改善皮肤出油的问题，对于爱出油的男生来说是非常有必要的护肤环节。男士爽肤水能够调节皮肤中的水油平衡，抑制毛孔分泌更多的油脂，还能有二次清洁的作用，避免毛孔因垃圾堵塞而越来越粗大，还能唤醒肌肤的活性，让皮肤更好的吸收之后用的护肤品。对于很多男生来说，皮肤存在最大的问题就是出油多，而大部分男士爽肤水都是比较清爽的，只要根据自己的皮肤状况选择适合自己的爽肤水，皮肤一定会变得越来越好。拥有油性皮肤的男生脸上很容易就呈现于油光满面的模样，这种肤质要选择控油性好的爽肤水，而干性皮肤要选择保湿性好的爽肤水，混合性皮肤在选择爽肤水的时候相对来说比较麻烦，因为皮肤有的地方干，有的地方油，可以选择两种爽肤水，也可以选择保湿的爽肤水，在出油的地方少用一些。对于男生来说拥有一个好的皮肤也是非常重要的，能够让人觉得这个人很精神，所以乳液要用，爽肤水也要用。

爽肤水的正确使用步骤

1、对于保湿型的爽肤水，用手拍打或用棉片擦拭都可以;但清洁型的爽肤水使用棉片，因为只有通过棉片的擦拭，残留的污垢和老化角质才能被清洁掉。

2、不要等到爽肤水干透了才擦面霜，因为这样爽肤水在蒸发的时候反而会带走肌肤水分。

3、当皮肤干燥脱皮时，可以用爽肤水湿敷的办法来急救。具体方法是，将保湿型爽肤水倒在分层式棉片上，然后将棉片均匀撕成几份敷于干燥部位，三分钟后取下并涂抹护肤品。

爽肤水有什么用

爽肤水(Toner)也称化妆水，在人们的印象中似乎“可有可无”，属于容易在药妆店里积灰的产品。实际上，爽肤水也是重要的护肤品，但并不是每个人都知道它的好处和使用方法。爽肤水最开始是洗脸程序的一部分，帮助彻底清除脸上的污垢。现在市面上的爽肤水则功能多样化，添加了保湿成分或具有缩小毛孔功能等等。

关于爽肤水你应该知道这三件事

1，爽肤水早晚都能用

有皮肤科医生把爽肤水比喻成为“正餐前的开胃菜”。在你用洗面奶洗完脸后，立即在脸上拍上爽肤水，可以强化脸部的清洁和保湿，为接下来的保湿面霜或者祛皱霜打好基础。早上适合使用具有移除死皮细胞和清理过剩皮脂的洗面奶，然后拍打爽肤水，保湿霜和防晒霜。晚上睡前，彻底卸妆和洗脸之后，拍打爽肤水，然后再涂保湿精华和晚霜。

2，爽肤水是去除死皮最温和的手段

回到发明爽肤水的初衷，用棉花球沾上爽肤水拍打脸部，为的是在移除脸上残留的死皮和油脂的同时强化皮肤的保湿。所有皮肤类型都适合用爽肤水，对痤疮皮肤和油性皮肤尤其有益，因为它能够清除毛孔里的污垢和皮脂，缩小毛孔，减少黑头和痘痘。当然，最好避免含有刺激成分(薄荷醇、薄荷、柑橘油等)的爽肤水或者酒精、香精浓度高的爽肤水，以防带来过敏反应。如果你是敏感肌肤，最好选择含有抗氧化剂和烟酰胺的爽肤水。

3，爽肤水有助调节你的皮肤酸碱平衡

我们用洗面奶洗脸的时候，洗面奶的清洁成分、我们使用的热水以及粗糙的毛巾都会破坏皮肤细腻的屏障，而事后使用爽肤水，皮肤就能得到镇静，并缩小毛孔的外观。具有平衡皮肤酸碱平衡功能的爽肤水意味着它能移除皮脂，却不会刺激到你的皮肤。含有黄瓜或维生素B5的爽肤水能帮助你对抗皮肤炎症，缓解皮肤发红，同时强化保湿，保持皮肤柔软。

酵素能起到很好的调理肠胃和改善便秘和减肥的作用的食物！但是在日常生活中，很多人对它并不了解！为此，下面小编整理了关于酵素的食用方法以供大家阅读。

酵素的正确食用小秘诀

*每次取大约30毫升酵素，含在舌根下，再慢慢吞咽，效果好。

*可以吧酵素加水稀释，这样疗效较差。

*可在饭前和饭后一小时内饮用，肠胃不好的人最好是在饭后。

*最佳饮用时间：

1.早上起床，刷牙前，先喝一杯200-300毫升的温水，再喝30毫升酵素。

2.饭前：喝30毫升酵素。

3.下午3点左右喝30毫升酵素。

4.半夜起床，30毫升酵素2小口温水，再继续睡。

生酵素的食用方法

1、生酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

2、早晚空腹饮用生酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力(胃病患者不建议空腹)。

3、加入40℃以下的凉开水冲饮，能接受凉水也可加凉水或冰水，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

4、也可选择多兑水稀释，随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充。

5、生酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对生酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的生酵素就没有食用的意义了。通常情况下，很多生酵素冻结之后很安定，在低温状况下也比较安稳，因此，可以使这些生酵素冻结或是变成冷冻干燥粉末而长期保存。

但大部分的生酵素大概在50℃就开始变性，温度越高，变性速度越快，生酵素的活性就会急速减低。在70℃时，大部分生酵素就会完全失去活性，所以在补充生酵素时要特别注意温度的问题。

6、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。血糖高的人尽量选择寡多糖生酵素，长时间喝有较好调理作用。

7、瘦身，晚饭后三四个小时后临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。此时排毒素效果也很显著的。

8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，生酵素调理肠胃的同时避免暴饮暴食，如果三餐吃太多，又使劲地喝生酵素的话，那相反是会胖的。

9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。生酵素味道略酸，如果酸甜可口的那就不是生酵素了，饮料而已，可以配合蜂蜜，改善口感。

10、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。坚持两到三个月时脸上的斑会彻底消失的。

11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。生酵素进入人体后分担。

12、生酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。

生酵素的功效

优蜜果生酵素原液具有排出毒素的综合作用。生酵素比内科更令人满意，它会对引起发炎的细胞施展抗炎作用，并分解因发炎而产生的细菌。生酵素具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液净化及促进新陈代谢等作用。

服用优蜜果生酵素可以抑制炎症，再分解排出炎症所分泌出来的病毒，对结核的症状产生抗菌，并畅通血液循环及促进细胞之新生

月经痛、月经不顺、妇科的原因很多，其中最大的原因之一是患酸性体质症状。鱼肉谷类等食物，是属于酸性食物。但平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物。

生酵素有减肥功效生酵素有分解脂肪的功能，对于肥胖的人服用一至三个月，能消除多余的脂肪，使人变得既结实又健康、精力充沛。要实施生酵素减肥法，可实行生酵素断食二十四小时，三餐除服用生酵素以外不吃任何食物，如果饿了，就吃生酵素，用量比平时加倍(每天三餐时间，也可多加一次服用)，一星期可实施二、三天断食，依个人需要可调整。(生酵素服用后多多饮水)。恢复正常进食时，以吃八分饱为宜，避免吃含多脂肪或含高热能的食物。如此食用者会逐渐发现：自己体重减低，多余脂肪消失，而且容光焕发、体力充沛。

生酵素能分解血液中的酒精酒醉是喝酒过多，即血液内含有酒精超过7%以上，很可能引起急性中毒。此时用生酵素原液，可以在半小时至一小时内解酒，使人感到舒服。因为生酵素的分解功能，把渗入血液中的酒精等异物分解，减少血液中的酒精成份，同时被分解的物质就化成尿、汗等排出体外，所以，生酵素对解酒才有如此的特效。至于防酒醉的方法，是在喝酒半小时前服用适量的生酵素原液。对于酒量大者根本不容易醉，对于酒量小的人，喝生酵素是防止酒醉最安全的措施。

生酵素能防止脱发、促进生发、防止头皮屑中年以上的人都怕脱头发。防止秃头之道，首先要保持头皮毛根的清洁，注重营养和血液循环，分解血液中的老化物，强化细胞活力的作用。头发稀少的人渐渐看到生出毛发现象。头皮发痒的人，只要有耐心，使用一星期，就不再发痒了。

生酵素与美容生酵素具美白及消除黑斑的功能许多人以为“小麦色”、“古铜色”肤色才是健康的象征，但长时间曝晒于阳光下，任由紫外线的伤害，除了会产生黑斑、雀斑。紫外线的照射会活化皮肤的黑色素细胞，因此引起体内的麦拉宁生酵素强烈的运动引起过多的黑色不能逃避，现在许多含有添加抑制麦拉宁的生酵素美白产品被研发出来，对于阻止黑色素的形成有不错的功效。

社会在发展，经济在增长，连带着各行各业的竞争也日趋激烈。而普通的上班族们面对巨大的生活压力，不得不更加拼命的工作。这样做的后果就是催生出职业病。随着职业病越来越高发，中华人民共和国职业病防治法应运而生。中华人民共和国职业病防治法虽然能保障我们的权利，但最好的方法，还是清楚的认知自己的身体。不然得不偿失。今天，我们就来说说越来越普通的职业病。

为什么现在职业病越来越多，其实大部分职业病的发生都和过劳有关，一旦过劳身体就会超负荷运转，长期下去，疾病就会随之而来。现在，因为职业病过劳而死亡的人不计其数。虽然有职业病防治法的保障，但没有什么比生命更重要，下面，小编就来为大家介绍介绍过劳。

许多上班族最讨厌听到的两个字肯定是加班！有的工作加班是家常便饭，凌晨睡是常有的事。还有的工作24小时待命、可能听到手机心脏都会颤抖，因为突发事件发生了，又要去加班。而在在办公室“安家”对有的工作来说，也是常有的事。

上面这些都是过劳的表现，长期下去，会严重危害身体，严重的可能会导致猝死。而现在的中华人民共和国职业病防治法其实对这种“过劳”现象还有所忽略，法律法规并不完善，因此，我们更应该保护好自己的身体。

鉴于这种情况，上班族们不管再忙，都应该抽出一点时间，调整自身的健康，多体会一些生活的美好。过劳工作完全是以健康为代价，这是极其不可以取的。希望大家都适当休息，多放松。

护肤品的种类繁多，在使用护肤品的时候一定要用清楚护肤品的正确使用方法步骤，正确使用护肤品才能充分发挥护肤品最大的护肤功效。

美肌液的正确用法是什么

1、先以由内往外、由下往上轻擦的方式，帮助全脸肌肤再次清洁，同时移除可能得多余角质、油脂、污垢，然后再翻面，用干净一面的化妆棉在全脸肌肤轻轻拍打，大约拍打30-60秒钟，让肌肤吸收足够的水分及植物精华，平衡油脂分泌，加强水分补给，更能够帮助后续产品的吸收。

2、可以将化妆棉局部湿敷于毛孔粗大的部位，能够帮助调理肌肤出油量，改善肌肤水油平衡，加强肌肤毛孔的紧致效果。

3、在夏季时分，可以将美肌液冰镇使用，特别针对晒后肌肤局部湿敷使用，可以发挥舒缓安抚肌肤的效果。加强修护晒后受损泛红的肌肤。快速帮助肌肤退红，回归正常。

美肌液使用顺序

美肌液最好在晚上使用，而且是在洗完澡、彻底清洁完脸部之后，可以适当的往脸上涂抹，然后轻轻的拍弹按摩直至吸收，也可以自制成面膜，在敷面膜的时候往面膜上添加美肌液。美肌液质地浓稠，都是浓缩的精华，干性皮肤，混合皮肤都适合用，不仅补水效果超好，还能调节肌肤水循环，激发细胞自身补水能力，调节肤色不均，暗沉，滋肌润颜，莹白提亮等等。

美肌水怎么样

虽然种类多样，但要确定这一新护肤品其实也不难。在质感上，美容液比化妆水黏稠，又比精华素稀薄，就像是清爽版的精华液，质感舒服。不过，美容液的出彩之处更在于其与传统化妆水设计定位上的不同：化妆水功效相对专一，质地轻薄，主要目的是为了清洁皮肤，补充水分;而美容液稍微黏稠，介于调理和修护之间，有着更多一点的护肤效果，也可以说是后续保养的重要环节，目的是让保养效果更明显。特殊的设计原理，决定了美容液使用方式比较特殊。除了少量几个品牌要求将美容液当作化妆水，直接用于肌肤上之外，绝大多数美容液都一定要用在化妆水之后，用双手轻拍于脸上。因为其黏稠的质地可以锁住水分，促进皮肤对营养成分的吸收。

护肤品条形码扫不出来是不是假的

护肤品条形码扫不出来肯定是假的，所有护肤品条形码都是有用的，完全可以扫描，不能扫描的护肤品研究加上印刷难道不费时间吗?所以在官网或者凹凸APP扫描不出来的护肤品一般都跟假货沾边。

鲅鱼在生活中多半都是作为新鲜的食用。一般在产量高的地方，例如山东青岛，鲅鱼多得卖不完时，人们就会采用腌制的方法，这样便于保存，也更好吃。

鲅鱼怎么保存

如果是活的新鲜的鲅鱼，可以在鲅鱼的嘴里滴几滴白酒，放在清水里养，桶要大，这样鲅鱼才不会跑，再盖一个有很多孔的盖子，能保证鲅鱼的呼吸，也能防止鲅鱼逃跑，这样可以存活三四天。

如果是已经杀了的鲅鱼，那就清洗干净，切段或者切片、切块，撒上食盐，用保鲜膜包好放在冰箱就好。

鲅鱼能放在冰箱吗

那鱼可以放在冰箱，但是一定要记得用药现磨或者保鲜袋密封，保鲜。要放在冰箱的冷冻层，这样更加有效直接的保证的鲅鱼的保存。会让鲅鱼的新鲜天数增加。

鲅鱼能不能晒干

鲅鱼可以晒干。晒干吃更有风味，也更方便。但是要收拾干净了，就是前几篇小编说的，也一直在强调的鲅鱼一定一定要清洗干净。将鲅鱼清洗干净后用盐涂抹均匀，可以放多点。再晒起来，晒到猫咪够不着的地方。

鲅鱼能不能腌制

鲅鱼可以腌制。将鱼清洗干净切块，在用盐腌制一天，腌制久点也没关系，再晾晒。晒到越硬越好，这样就算腌制成功了。干透后放在冰箱冷冻，想吃的时候正常解冻就好了。

更年期症状发生让许多人都烦恼不安，从而出现了各种疾病，女性更年期出现焦虑就是其中之一，如何有效的调理焦虑呢？还自己一个健康无忧的好身体才是最重要的。

更年期是人生的必然—站，宛如列车的—次转弯，发生点颠簸、不够平衡是不足为怪的，没有必要害怕更年期出现的种种变化。只要在心理上做好充分的准备，就能顺利地度过更年期，迎接人生的第二个春天。

更年期妇女只要注意心理调适，就可以安然度过。那么，更年期妇女应怎样进行心理调适呢？

1、乐观开朗

更年期情绪波动较大，妇女在这个时期要善于寻找快乐，努力挖掘生活中的美好与善良，对生活充满信心，保持乐观的情绪。只要不放弃美好的追求，使自己胸襟开阔舒畅，更年期会安然无恙。

2、情绪疏导

只要生活在这个世界上，就难免会被一些事情滋扰，更年期妇女要善于息怒定神。喜时不大笑，悲时宜节哀，保持心理的镇静安宁。遇到不顺心的事情，不要过于压抑自己，可以去商场购物、旅游散心，或找朋友倾诉，让心中的不快及时消逝。

3、动静结合

更年期妇女要避免过分劳累，但也不能不动，要讲究动静结合。比如，早晨抽40分钟时间散步或慢跑，打太极拳，做广播操；中午睡觉；晚饭后散步，听轻音乐，或看看电视、报刊。临睡前不过度兴奋，保证充足的睡眠。实践证明，动静结合的心理调节方法，对改善妇女更年期综合征有显著的效果。

同时，对更年期的生理与心理的异常反应，要及时就医，求得答案，在医生指导下，进行调整。否则，郁郁不乐，疑心重重，可能会削弱机体的抵抗力，影响身心健康。

孩子和狗要确立正确的等级意识

要让孩子与狗狗确立一个良好的等级关系，应该从将狗狗带回的那天起就实行。对于狗狗来说让它明确自己的等级观念是很重要的，否则让它误认为自己的等级要高于孩子，那么对于孩子的命令它们就会无视，甚至会欺负孩子，因此增氧处理好孩子与狗狗之间的等级关系是非常重的。

一、先有孩子后养狗狗

当狗刚来到家里时，告诉孩子不要过于热情，太热情甚至于强抱它的话，狗狗可能会由于太紧张而咬人。要循序渐进，可先拿个球跟它玩，或者拿点食物喂它。如果它有躲的动作的话，也不要责怪它。

要成为狗的领袖，就要有自信、有智慧，孩子在狗面前一定要表现冷静。头几次接触时，狗一般会冲过来的人吼两声，这时告诉孩子不要怕，要表现自信，否则狗很可能认为你怕它，从此以后就直接把孩子当小弟对待了。

大概相处一周后，狗会跟孩子比较熟，很多小狗会有咬主人裤脚的习惯。这时应教孩子轻打一下它的嘴巴，甩开它，然后走开，不要理它。有的狗如果太热情了，可送它到驯犬学校去，另外，也可让孩子去参加一些养犬方面的训练课程。

二、先养狗狗后有孩子

照顾孩子的同时不冷落宠物。有了孩子忘了宠物，这是很多家庭的现状，也有的家庭会比较极端，做出送走宠物的决定。其实，这样并不利于孩子与宠物的关系良好发展，通过一些处理，宠物完全可以很好地接受它的小主人。所以，有了孩子后，要注意减少宠物的失落感以及嫉妒心理。

狗对家庭事务总是比较积极参与，所以要提前几个月就开始调整工作，如果孩子刚到家后一段时间内，你将没有精力带爱犬散步，请提前解决好这个问题，比如请一位亲友或保姆帮忙遛狗，并应让他们提前了解和适应对方。

观察狗狗有哪些可能给孩子带来麻烦的习惯，比如激动时跳起来，尽快进行必要的训练来纠正恶习。把带有孩子气味的物品提前带回家，给爱犬闻闻，让它适应这个新奇的气味。当爱犬在孩子身边表现得友善平静时，赞美并奖励它。

其实让狗狗与孩子维持朋友关系是最好的选择，这样狗狗也不会产生嫉妒，孩子也不会肆意地欺负狗狗，保持良好的关系，对于狗狗和孩子都有益。

20世纪末苏联的解体引起了全世界的震动。那么，前苏联解体的原因是什么呢？下面就由小编浅析前苏联解体的原因，希望对大家有所帮助。

苏联解体介绍

苏联解体(俄文：Распад СССР，英文： Dissolution of the Soviet Union)是指20世纪90年代初苏联共产党失去执政地位及由15个加盟共和国组成的苏维埃社会主义共和国联盟的瓦解的事件。

在政斗中获胜的叶利钦所领导的俄罗斯联邦连同乌克兰和白俄罗斯于1991年12月27日分别继承联合国、联合国安理会和其下属国际组织中的原苏俄、原乌克兰苏维埃社会主义共和国和原白俄罗斯苏维埃社会主义共和国的席位。其他12个原苏联加盟共和国以新国家身份加入联合国。苏联在海外的一切财产、存款、外交机构、使领馆等由俄罗斯接收。

苏联解体独立为15个国家：东斯拉夫三国、波罗的海三国、中亚五国、外高加索三国、摩尔多瓦。

前苏联解体的原因

一、苏联自身的原因

苏联解体是震撼全世界的大事，学术界普遍认为，苏联解体是“诸多因素的社会合力作用的结果”。这其中大多认为苏联自身内部的原因是主要原因，而以美国为首的外力也只是起到了一定的推动作用。在诸多内部因素中，多数学者倾向于从历史根源上去寻找答案，认为“苏联传统体制由于弊病太多，已走不下去了，已经进入了死胡同。苏共的瓦解，苏联的解体，总体来说是几十年不断积累下来，潜伏着矛盾恶化发展和总爆发的结果”。因为经济基础决定上层建筑，所以在众多历史积弊中尤以经济上的弊病最为重要。

(一)经济上的弊病所起的根本性作用

这方面主要指苏联在经济发展战略和经济体制方面存在着严重的弊端，经济建设没有搞好。有人将它视为众因之根，认为“政治的因素和其他上层建筑的因素无疑是十分重要的，但是经济的前提和条件归根结底是决定性的”。

众所周知在苏联建立初期 ，为巩固新生的苏维埃国家政权，逐渐形成了偏重重工业和军事工业，忽视轻工业和民用工业的发展的高度集中的计划经济模式。这种经济模式在战争年代发挥了巨大作用。但是二战后，这种经济模式已不适应社会的发展。特别是在1953年斯大林去世后，这种经济模式已经发生了危机。主要表现为：日用消费品严重匮乏，质量差，消费者宁愿买外国货也不愿意买本国货;不少集体农庄甚至整个地区的农业处于无人过问状态，集体农庄的实物和现金收入很少;畜牧业发展不顺利，牛栏的存栏数甚至还没有恢复到战前的水平;马铃薯和蔬菜方面生产落后;粮食产量仍徘徊在革命前的水平。 造成这些现象的原因就在于，这种经济体制有以下弊端：首先、经济发展缺乏内在的动力机制;其次、人作为生产力第一要素不能充分解放;再者、抑制科技发展进步;第四、经济规模大浪费大，高消耗低效益;第五、与世界脱节。即它的烟囱经济无法跟上世界主要大国的科技水平。

更为严重的是斯大林的继任者，虽然进行了一系列的改革，却越改越严重。例如：赫鲁晓夫在任期间，非科学盲目地在寒冷的苏联大面积推广种植玉米。结果呢?不仅没有想象中那样的大丰收，反而大面积减产甚至有的颗粒无收。勃列日涅夫时期，则正忙于全面与美国进行全球争霸，一直强调优先发展重工业是苏联不可动摇的总路线。在国家机器制造业的全部产品中有60%以上是具有军事意义的商品，而耐用消费品的比重只占5%—6%，而且国家75%的发展科学的拨款用于军事科研的需要。 这种战备型经济严重偏离了经济发展的正轨，必然导致苏联经济最终的崩溃。戈尔巴乔夫上台后也没有很好地改变苏联的经济状况，依然重、轻、农比例严重失调。并且也正是经济改革走不通，才走上了将苏联送进坟墓的政治改革。

严重的经济体制弊病必然造成严重后果：首先、经济危机加剧了民族矛盾;其次、与西方国家的差距扩大;再者、人民得不到经济实惠，滋生了信任危机，有人就说，苏维埃政权得之于民，又在一定程度上失之于民。第四、经济体制僵化使社会主义失去了生机和活力;第五、军事化经济极大地消耗了国家的人力、物力、财力。如此可以看出，苏联的计划经济体制已跟不上世界现代科技革命后蓬勃发展的经济。更严重的是苏联的经济问题不仅促使了苏联解体，更在一定程度上刺激了其他能够促使苏联解体的因素。

(二)民族问题所起的作用

俄罗斯科学院俄罗斯历史研究所所长萨哈诺夫认为，根据世界历史的发展进程证明，多民族组成的国家迟早都会因发展缓慢而解体，苏联这个多民族组成的帝国解体只不过重复了历史发展类似的规律性现象。另一学者涅什科认为，20世纪历史发展的趋势占优势的是多民族国家的解体，所以苏联这个最后的在殖民帝国瓦解是符合历史发展规律的。如此看来，苏联这个拥有100多个民族的多民族国家的覆灭是必然的。但是苏联民族矛盾问题依然值得我们探讨，因为它确实在苏联解体中发挥了不可忽视的作用。

苏共民族理论和民族政策上都存在很大的失误。“实际上最后对苏联存亡起决定作用的正是各加盟共和国的态度，而这又直接与民族问题相关。”苏联的民族问题主要表现在：首先、列宁之后历届苏联领导人都缺乏科学的民族理论来指导民族问题的解决。苏联作为一个多民族国家，维护各民族和睦相处至关重要，但是苏共却简单地把民族矛盾等同于阶级矛盾和阶级斗争，把民族进程与社会进程看作是同步的，结果脱离实际，欲速则不达。其次、错误的民族政策埋下了民族矛盾激化的祸根。苏联实行了一种失败的民族政策，旨在维护各民族统一性的民族政策，实际上却促进了国内民族意识的觉醒。一方面，苏联的民族政策承认和鼓励发展各民族的语言、文化等，允许各民族自治共和国的自治;另一方面，苏联的集权和俄罗斯人在国家政权中占据统治地位的状况使“大俄罗斯主义”盛行，欺侮少数民族，压制少数民族，压得太重，时间太长，一旦爆发使统一的苏联四分五裂。第三、苏联领导人由于理论上的贫乏和不成熟，导致他们长时间没有认识到国家建制上存在的巨大缺陷。苏联实际上是一个单一制中央集权国家。但怎样才能使各加盟共和国自愿留在联盟内并保证他们行使自己的主权，苏共领导是没有从理论和实践中认真加以解决。这无疑为苏联的解体预留了一颗定时炸弹。第四、永远与民族问题相伴的宗教问题。苏联粗暴地用行政手段开展反宗教运动。对宗教组织和神职人员采取过火的政策。而宗教问题往往和民族问题相互交织在一起，错误的宗教政策把宗教组织推向反社会主义的方向时，也进一步增强各民族地区对联盟中央的不信任感。

由于以上种种问题，20世纪80年代末90年代初，民族主义忽然在苏联各加盟共和国肆虐起来。在这种情况下，苏联人民的民族价值和国家主权以及由此而生的政治、社会、经济和文化成果，各民族共同创造的精神财富等等，统统被瓦解了。如此民族矛盾以及加盟共和国的领导就是最后将苏联撕成碎片的那双手。

(四)苏联解体中的个人因素

虽然唯物史观强调人民群众才是历史的创造者。但是如果这个个人是国家呢?特别是在苏联这个施行高度集权的政治体制的国家。所以作为苏联最高领导人的那几个个人在苏联的发展和改革中都发挥了举足轻重的作用，他们也有不可推卸的责任。

大多数学者认为：苏联的解体起始于赫鲁晓夫执政时期，完成于戈尔巴乔夫的激进改革。但事实上苏联解体中的个人因素甚至可以推到斯大林执政时期。因为他在社会主义的理论和实践上的失误是苏联解体的潜在因素。在理论上主要有：他不承认社会主义基本矛盾，相信自动适应原则，将阶级斗争扩大化。典型就是30年代的大清洗。在实现社会主义上，走教条主义路线。在实践上的问题表现为：政体和政权建设方面排斥民主原则，搞个人崇拜;经济建设上排斥价值规律和市场调节。总之斯大林模式及斯大林体制严重腐蚀了苏联的社会机体，久病不治，终成绝症。斯大林正是给苏联解体种下病根的人!

苏联生病了，需要名医医治。但斯大林的继任者赫鲁晓夫不仅没有将病医好，反而更加严重。赫鲁晓夫执掌国家大权时推行的改革是假共产主义，他所追逐的是个人利益，而不是社会和国家的利益。在他的脑际里总有一个难以抹去的念头——如何胜出斯大林。赫鲁晓夫在苏共二十大上所作的“论个人崇拜及其后果”的报告，是对历史的一整套虚构、歪曲和篡改。赫鲁晓夫的这些行为所造成的后果是相当严重的。

首先他丢掉了斯大林时期的首创精神，没能进一步促进经济社会发展。二战后，斯大林试图在苏联建立一种新模式，按照一种新观念安排生活。1946年2月提出加快高新技术发展的任务，这是建立在原子、宇航技术基础上的创新纲领，这个纲领对苏联日后发展十分有益。但赫鲁晓夫的非斯大林化把创新精神丧失了。由于惰性，苏联没有跟上60年代末全世界掀起的社会文化革命和科技革命的浪潮。

他在苏共二十大上的报告造成了苏共党内的分裂，破坏了国家的稳定与统一，埋下了国家解体的隐患。导致了共产主义运动的分裂，西方国家的共产党员大量退党，失去了如中国、南斯拉夫这样的重要盟国。另外在赫鲁晓夫执政时期，苏共党风开始败坏。在他个人身上主要表现为：他的主观唯意志论，就是使党和社会服从自己意志的愿望，以及形成对他个人崇拜。在国家政治上是，在领导国家中上下严重脱节，言行不一，组织重叠，提拔干部方面有严重的裙带关系和宗派主义，败坏马克思列宁主义理论。

最为严重的是，苏共二十大造就了戈尔巴乔夫、雅科夫列夫等一批苏共瓦解和苏联解体的掘墓人。事实上戈尔巴乔夫世界观形成的青年时期，正是赫鲁晓夫全盘否定斯大林，否定党的历史，提出全民党和全民国家的时期。这给正处于思想成长过程中的戈尔巴乔夫乃至他所代表的整整一代人留下了深刻的烙印，动摇了乃至瓦解了他们对共产主义和社会主义道路的信念。可见赫鲁晓夫这个改革者，不仅没将苏联改革好，反而改得一无是处，且隐患无穷!

最后一位是真正将苏联推向深渊的戈尔巴乔夫，甚至有学者将东欧剧变和苏联解体的责任全部归咎于他。这显然有失公允，但也反映出他却是责任重大难辞其咎。对于他有以下几点分析：第一、戈尔巴乔夫的政治态度以及他所制定的改革政策的失败。戈尔巴乔夫是一个激进的改革主义者。他的改革超出了病入膏肓的苏联所能承受的程度和范围。他最失败的就是削弱、放弃了苏联共产党对于改革的领导。正如俄罗斯教科书所言：的绥靖立场使苏共领导机构瘫痪，党进一步解体，大大削弱了联盟中央，因为一个统一的共产党仍然是苏联体制的重要环节。而这个绥靖便直接导致了思想上的混乱、经济的下降、社会矛盾的尖锐，民族的分裂国家的解体。第二、戈尔巴乔夫的性格的两面性。一方面他认为自己是一位强权型的领袖，能对苏联体制中的关键之处进行改革。另一方面他是个既愿意听有愿意学不够强硬的领导，优柔寡断的性格不能使改革持续，在政变时不能力揽狂澜。第三、戈尔巴乔夫作为苏联领导人的独特性。一方面，虽然所有社会主义国家都有自己的领袖，但作为社会主义阵营的领袖只有一个——即当时的戈尔巴乔夫。这样造成他的工作负担过重，关注的事情太多，以至于他无法对一些事关全局的重大事情进行深邃的思考。另一方面指他对苏联过去的批评。他倡导要对过去的体制进行彻底的改革，这对摧毁共产主义的合法性起了促进作用。

所以从个人作用上说，斯大林为苏联解体埋下隐患，赫鲁晓夫使苏联病入膏肓，最后戈尔巴乔夫一手将苏联给毁了!

二、以美国为首的外部因素

美国自二战后一直是苏联的头号大敌。苏联解体与西方的“挖墙脚”行为绝对分不开，与西方特工组织的长期活动也是分不开的。所以美苏冷战也是导致苏联解体的一大元凶。

所谓美苏冷战，即两大国在几十年的对峙中并没有发生真正大的热战，而是由于意识形态的不同双方暗地里较劲。首先就表现在所谓的“和平演变”即美国通过美国之音、自由欧洲电台等传媒手段，将西方人权、民主思想和西方价值观潜移默化地影响到苏联人的思想。使苏联人更倾向于走美国式资本主义道路，从内部瓦解苏联。

其次就是美国的经济战略。具体来说在军事上，苏联从一个欧洲强国一跃成为世界性强国，正在于它在常规军备上是世界上首屈一指的国家。为了与已经掌握核武器的美国相抗衡，斯大林不顾恢复发展国民经济，反而集中举国之力研发核武器。苏联打破了美国的核垄断，但却走上了与美国进行核军备竞赛的高消耗道路。勃列日涅夫表现更甚，不仅重视发展核武器也重视发展常规武器。如此70年代苏联已经在战略核武器的数量上赶上并超过了美国。但是长期的军备竞赛也妨碍了人民生活水平的提高。特别是80年代里根政府推出了耗资上万亿美元的“星球大战计划”把军备竞赛引入太空。目的便是让苏联把力量集中到军事方面，在经济上拖垮苏联。长期的军备竞赛使苏联保持了大国地位，但不计代价地发展国防实力，耗尽了自己的力量，使人民的生活水平与自己的超级大国地位极不相称，造成了苏联的社会矛盾和危机。

除在军事上消耗苏联的经济实力外。美国对苏经济遏制战略还阻碍了苏联对外贸易的发展及与世界经济的联系。也是苏联在第四次科技革命中几乎与资本主义世界隔绝，影响了苏联高新技术的发展和经济模式由粗放型向密集型转变。例如杜鲁门政府为在经济上对苏遏制，出台了东西方贸易管制政策。其主要内容表现为：全面禁止战略物资、紧缺商品和与战略物资有关的技术资料，直接或间接输入苏东各国。另外美国以石油战略与苏联打经济战，通过对石油价格的控制，减少苏联的硬通货收入，从而影响苏联国民经济的正常发展。如：美国1985年支持沙特阿拉伯石油生产，使沙特在头几周里石油日产量由不足200万桶猛增到约600万桶，当年秋末攀升到每天约900万桶，这导致了国际油价的全面下跌。1985年8月油价是30美元/桶，1986年4月跌到12美元/桶。苏联一夜之间损失了超过100亿美元的硬通货，几乎是苏联全部硬通货收入的一半。美国还限制了苏联天然气出口数量，更为不耻的是向苏联转让有误技术来破坏苏联经济。1982年西伯利亚天然气管道大爆炸就是这一政策的体现。爆炸虽然没有人员伤亡，但对苏联经济造成了严重影响。

综上所述可以看出，美国虽然没有和苏联进行大规模的直接战争，但却在冷战这个没有硝烟的战场上，特别是经济战取得了压倒性的胜利!

前苏联解体的历史教训

世界上第一个社会主义国家苏联的解体，是国际共产主义运动和社会主义事业的无可估量的损失。但是，它也从反面教育了全世界共产党人和革命人民，引起其他社会主义国家的深刻思考。在苏联解体十几年之后，对其解体的原因进行认真地实事求是地研究和分析，从中科学地总结出对社会主义国家建设和发展具有普遍意义的启示，是十分必要的，它将成为我们难得的反面财富。

. 一、打击腐败事关国家长治久安

“苏共干部队伍腐败，党内出现一个特权阶层，激起人民的不满……”这是关于苏联解体原因又一观点首先应当肯定这个观点有正确和值得重视的一面。执政党的作风问题，关系党的形象、关系人心向背、关系党和国家生死存亡。

现在学界一般认为苏联特权阶层人数约为50-60万(有的还认为应当加上其家属，这样大约为300万人，这个“特权阶层”阵容就相当庞大。但恐怕不应株连家属)。俄语“特权阶层”这个词原意是“名称汇录”，有的译成“官阶名录”，有的干脆意译为“特权阶层”。但由什么人组成?享有什么样的“特权”?尚未有人对此做出准确论述。

真正的“特权阶层”，是指那些利用职权“以权谋私”的人。他们有多少人?占所谓“特权阶层”50-60万人的比例多大?迄今为止没有看到这方面材料。当然，不能低估这些人在败坏苏共威信、影响党群关系、干群关系中的作用。但也不能仅仅用“一粒耗子屎坏了一锅汤”来阐明其对苏联解体的影响。如果我们连“特权阶层”有多少人都不清楚，又怎么估计他们在苏联解体中的作用?

实际上，在苏联社会的分配体制中，一方面确有分配不公问题，如“特权阶层”，但更主要的弊端是“大锅饭”，脑力劳动和体力劳动、复杂劳动和简单劳动之间区别不大，甚至脑体倒挂。1985年，工业部门中工人和技术人员平均工资之比为100∶110;农业为100∶135;建筑业则倒过来，为100∶98。具体说来：运输部门月均工资220.3卢布，邮电部门为159.5卢布，教育部门为150.0卢布，科研部门为202.4卢布，国家管理部门为166.2卢布。⒁而整个国家行政、经济部门的职工平均月工资是190.1卢布。可以看出的确全国各个工种之间、在各种领域工作的人之间工资差别不大。

所以，对这个命题的正确解读应当是：首先一定要看到苏共党内的腐败、乃至特权阶层产生这个弊端的严重性，它激起群众的严重不满，对苏联解体有着深层次影响;同时，这个特权阶层到底有多少人?苏共党内的腐败究竟发展到什么程度，还需要进一步研究才能做出科学的回答;更重要的是要区分分配体制中必要的“差别”与“特权”之间的界限，不能把合理的工资、待遇等差别当作特权。

二、维护国家统一必须坚持党的领导和社会主义道路

苏联剧变和解体的最重要教训在于，在社会主义国家里为保持社会安定、国家统一和领土完整，必须坚持共产党的领导，必须坚持社会主义道路。这是由社会主义国家性质本身所决定的，也是由共产党的性质所决定的。

在社会主义国家里，共产党作为社会先进阶级——无产阶级的政治代表、先锋队，决定着社会的发展方向，这就是社会主义道路。作为先进的群众性政党，它以各种机构、基层组织联合了数以百万计的党员，成为社会中政治社会化的主要力量;作为一个完整统一、一体化的政党，它吸引了各行各业绝大部分管理人员和专家;作为各民族优秀分子的政党，它将各地区、各民族凝聚在一起，发挥着促进各民族人民大团结、维护多民族国家统一和领土完整的重要的凝聚作用;作为动员、联系群众的政党，它通过对各种群众组织的政治领导，通过自己普通党员的一致行动，努力争取广大群众对无产阶级政权的支持，化解各种不满和矛盾。苏联的教训正是在于，戈尔巴乔夫的改革从“革新”党向削弱党、取消党的方向发展，使国家和社会失去了凝聚力量，导致社会混乱，最终偏离了社会主义道路。其结果是在苏联这样一个多民族的联盟国家里，由于联合了各民族先进分子的共产党的瓦解，而造成自由主义、民族主义泛滥，使国家陷入分裂状态。

由此可见，在社会主义国家里，坚持党的领导，坚持社会主义道路是关系到国家统一、社会安定、民族生存的重大关键所在。而坚持党的领导就必须加强党的自身建设、进而完善党的领导。苏联长期党政不分、以党代政，影响了政治体制中其他各种设置积极发挥各自的作用，同时苏共在自身建设上的一系列问题，又使党处在不断的蜕变过程中。

苏共的自行瓦解最后又导致社会主义制度在苏联的终结、苏联的解体，这一事件证明加强党对国家和社会的领导是何等的重要，党的自身建设是何等的重要。只有当党能够始终如一地代表和反映广大人民群众的利益，只有当党能够始终如一地保持自己思想上的先进性、科学性、及时揭示并把握和遵循历史发展的规律，才能真正实现党的领导，才能赢得广大人民群众的信任，使之自觉地接受和服从党的领导。苏联的教训告诉我们，像苏共以前那样闭关自守、与外界隔绝是行不通的，像戈尔巴乔夫时期那样一味地迎合西方，追求西方的价值观，照搬西方的一套也是不行的。搞社会主义建设必须走自己的路，重要的在于必须适应新的情况实现改革开放方针，而这种改革开放的目的是最终实现社会主义的本质，即一切从人民的利益、国家的利益出发，发扬社会主义民主，大力发展社会生产力以满足人民群众不断增长的物质、精神需求。

三、进行政治体制改革，健全和完善社会主义民主和法律制度，调动地方积极性

苏联剧变和解体的一个重要教训是，必须承认在国家的政治体制方面，社会主义国家同样存在着艰巨的改革任务。社会主义基本政治制度的优越性固然十分重要，但它不能代替政治体制方面的不足和缺陷。社会主义政治体制本身处在不断的发展变化过程中，它必须不断适应社会的发展变化。

苏联苏维埃制度的弊端不仅在于以党代政使苏维埃实际上处于无权境地，不能担负起领导国家的重担，而且还在于从总体上说未能处理好中央与地方的关系问题，特别是未能处理好中央与以各少数民族为主体的各加盟共和国之间的关系问题。一切权力集中于中央造成过分的中央集权，其结果是地方的积极性不能得到充分发挥，而更重要的是在少数民族地区造成新的民族问题，形成民族隔阂和民族不信任，使原本就不容易解决的民族问题与地方问题交织在一起，使问题更加复杂化。

在社会主义国家应当加强和不断完善民主和法律制度，建立行之有效的人民群众参政、议政和监督制度;调整中央与地方关系，使之规范化和法制化;应充分发挥中央集中和地方分权各自的优势，坚持民主集中制原则，吸引少数民族参政、议政，这是体现社会主义民主、实现民族和睦、维护国家统一的根本保障。同时，对于少数利用民族、宗教问题，制造民族矛盾、民族纠纷、分裂国家的势力，应毫不手软，坚决给予回击。在这方面，戈尔巴乔夫时期的教训是十分突出的，被所谓的民主束缚住手脚，对民族主义一味姑息、迁就，对民族分裂主义势力打击不力，最终只能造成严重的民族冲突和国家的解体。

四、进行经济改革，解放和发展生产力，缩小经济差距，实现共同富裕，是维护国家统一和民族团结的经济基础

“苏联社会高度集中的政治和经济体制，影响了政治民主和经济民主的发展，从而阻碍了社会进步，导致苏联解体”高度集中的政治经济体制是70年的苏联社会一个典型特征。随着社会进步、新技术革命浪潮到来，这种体制的弊端日益显现，这就是今天必须对以苏联模式为特征的政治经济体制实行深刻改革的理由。但如果说由于存在这些弊端直接导致了苏联解体，尚缺乏说服力。这个观点的不完整性是只注意到这个体制的“弊端”，没有注意到这个体制还有存在的“合理”的因素。苏联解体多年后，俄罗斯学者痛定思痛，才认识到当时苏联的这个体制既有需要改革的“专断”、“集权”的一面，也有任何国家体制运行都必须的“权威”、“集中”的一面。这两种成分交织在一起。“集权”中含有必要的“权威、集中”的成分;而“集中”走到极端又成了“专断”，必须辩证分析这个体制。显然，仅仅用“专制”等单一特点概括整个体制的实质是不准确的。戈尔巴乔夫等人的错误在于全盘否定这个体制，鼓吹“无限制的民主化和公开性”，结果是“把孩子连同洗澡水一起倒掉”，造成了社会的混乱。真正要总结出苏联这个体制的弊端难点在于：作为社会主义国家的政治或经济体制，应当“民主”到什么程度、“集中”到什么程度，这个“度”或者“界限”在哪里。

苏联解体的深刻根源是苏联经济模式的历史局限性阻碍生产力发展而又长期未得解决。60年代以前，苏联社会经济高速增长，人造地球卫星率先在太空翱翔，人类第一个社会主义国家何等灿烂夺目，不仅联盟内部具有凝聚力，而且吸引世界争取解放的民族，也使西方世界发生了信仰危机。然而自70年代始，随着世界新技术革命的兴起，西方发达国家获得了新的机遇，进入了新的发展时期，而苏联传统体制不适应新技术革命的要求，经济增长缓慢，逐步进入停滞和衰退时期。经济的巨大反差，引起凝聚与离心的新变化，苏联面临信仰和解体危机。

社会存在决定人们的意识。在和平和发展的时代，经济发展的中心以及在此基础上形成的政治、文化和科学的中心，必然是人们向往的圣地和聚集的焦点。一个国家如此，大千世界也是如此;历史上如此，现而今也是如此。经济的活力同时也是政权的活力、国家的活力和党的活力;经济的凝聚力同时也是政权的凝聚力、国家的凝聚力和执政党的凝聚力。在社会主义消灭剥削和压迫，实现民族平等的条件下，边境地区人心的向背和人员的流向，民族地区的向心和离心归根结底取决于经济的决定性力量，取决于社会生产是否发展、综合国力是否增强、人民生活水平是否提高。社会主义市场经济，首先要考虑效率，同时也要兼顾公平。共同的利益是团结的基础。进行经济改革，解放和发展生产力，缩小经济差距，实现共同富裕，是维护国家统一和民族团结的经济基础。

五、意识形态领域对马克思主义的教条化理解和思想僵化

“苏共垮台的主要原因在于意识形态领域对马克思主义的教条化理解和思想僵化，缺乏理论创新”这也是目前社会上流传较广的一种说法。同样不能说这种观点不对，但似乎仅仅说到问题的一个方面。在苏共70年的思想领域内，既有坚持、发展马克思主义一面，也有背弃马克思主义的思潮;既有对马克思主义的教条主义态度，也有对西方政治、经济体制的教条主义崇拜……往往各种思想交织在一起，有时一种倾向掩盖另一种倾向。至于什么时期什么倾向占上风，则要具体分析，绝非用“教条主义”一种表现就可以概括苏共全部思想特征，更不能把它说成是导致苏联解体的主要原因。

众所周知，列宁正是突破对马克思主义关于社会主义革命发动的有关具体论断，成功进行了十月革命，从而使马克思主义发展到列宁主义阶段。20世纪20年代实行的“新经济政策”更是对马克思主义关于商品经济、市场经济理论的一大发展。30-50年代，苏联在没有任何经验可以借鉴的情况下，在人类历史上第一次建成了以“斯大林模式”为特征的社会主义社会。不管后人如何评价斯大林模式，但在当时它至少解决了横亘在苏联前进道路上的两个最主要问题：一是生存，二是发展。它面临资本主义的包围、特别是法西斯的侵略，要捍卫国家的主权和独立;它除工业指标外，所有社会发展指标处于欧洲最落后国家地位，要解决国家现代化的问题。事实证明：苏联不仅完全战胜了法西斯，也较好地推进了国家现代化进程。正如俄罗斯科学院乌拉尔分院副院长阿列克谢耶夫院士指出：“斯大林明白如何将俄罗斯推向现代化和完成现代化，他提出了这个任务，也找到了这条道路。苏联在工业化进程中取得的成绩就是具体证明。俄罗斯正是在斯大林领导下融进了世界现代化总进程”。俄罗斯著名学者、农业集体化研究的权威弗。

微波炉是家庭必备家电！方便又快捷，为不少人解决了热饭菜快的问题。那么也有人担心用微波炉加热食品安全吗？关于微波炉食品安全吗？微波炉正确使用的方法是什么？小编为您一一解答哦！

微波炉食品安全吗

现代人生活步调快，追求快速、方便，冷冻食品、速食、泡面就是为了因应现代人需求发明的食品

而微波炉更是家庭必备的家电用品，省时、省力、操作方便，三餐中至少会用到微波炉加热食物，网路盛传的微波食物会致癌，使用微波炉烹调安全吗？

微波炉是靠电能转为高能，让食物中的水分子摩擦生热，达到加热的效果，加热愈久热能愈多；

因此，微波加热不够久，恐会造成杀菌不完全；加热太久则造成食物营养流失；

如何正确用微波炉烹调食物，营养师建议应该这样做：

微波炉正确使用的方法是什么

1.采分次加热

例如食物总共要加热3分钟，可每次1分钟，分3次加热，帮助食物平均受热，可保存食物营养，也可避免加热过程中热度集中产生有毒物质。2.微波容器选择要注意

微波不可使用美耐皿、塑胶、保鲜膜、有色彩、金属边的容器，避免微波时容器的色料或毒素释出；应选择瓷器、玻璃材质。3.微波时保持距离

应与微波炉保持一个手臂的距离，眼睛也不可直视微波炉避免辐射伤害。4.每次使用微波炉後均要清洁

微波时难免会有食物喷溅出来的情况，下次加热时残余的食物，恐会变质或滋生细菌；建议微波後将插头拔掉清洁，微波残留的余温擦拭较容易。

微波炉使用禁忌

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热

因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冷冻肉类食品须现在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类

因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。3、忌油炸食品

因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

微波炉加热食品会致癌吗

虽然微波炉是厨房的便利帮手，但如果常常吃冷冻食品或微波料理包，因其口味重所含的盐跟油较多，且内含蔬菜少较无营养。至於微波是否会致癌？

目前未有相关研究证明，不过却有学者认为使用微波炉烹调反而可以保留较完整的食物营养，也较不易产生有毒物质，比一般的烹调方式健康。

儿童多动症是我们在生活中经常听到的疾病，这个疾病也是很多家长比较头疼的事情，其实儿童多动症是和儿童的饮食和生活习惯也关系，当然是离不开父母的教育，今天小编就给大家介绍一下儿童多动症的表现。

什么是儿童多动症

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

儿童多动症的表现

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

表现一：注意力不集中

1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误;

2、在工作或游戏中难以保持注意集中;

3、有时候和别人说话有些心不在焉的感觉。

4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行为或未能理解所致);

5、很难集中精力去学习。

6、常逃避、讨厌或不愿做要求保持注意集中的工作(如学校作业或家庭作业);

7、常常丢失学习和活动要用的物品(如玩具、学校指定的作业、铅笔、书本或工具);

8、自己的注意力特别容易被外界的环境所影响。

9、日常生活中容易忘事。

表现二：多动或冲动行为

1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动;

2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位;

3、常在不恰当的情况下乱跑或乱爬(成人或青少年仅限于主观感觉坐立不安)：

4、常难以安静地玩耍或从事闲暇活动;

5、经常忙个不停或常像“装上了发动机”似地不停地动;

6、经常说话过多;

7、常常别人间话未完就抢着回答;

8、经常难以安静等待或按顺序排队;

9、常打断或干扰别人的活动(如插话或干扰别人的游戏)。

儿童多动症治疗

对导致ADHD病因中的环境因素进行早期的产前识别、必要的实验室检查，然后进行预防和治疗。对幼儿园和小学儿童进行ADHD的早期筛查，在社区和学校队重点人群加强ADHD相关知识的宣传和培训工作，提高家长、老师、基层保健医生对ADHD症状的早期识别水平，及早让患者诊治，提高ADHD的早期识别水平和诊治水平，减少疾病对自身、家庭和社会的危害。

治疗上，根据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案。药物治疗能够短期缓解部分症状，对于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良影响则更多地依靠非药物治疗方法。

1.心理治疗

主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。患者同伴关系不良，对别人有攻击性语言和行为，自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理，及时对患者的行为予以正性或负性强化，使患者学会适当的社交技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决患者的冲动性问题，让患者学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。

2.药物治疗

药物能改善注意缺陷，降低活动水平，在一定程度上提高学习成绩，短期内改善患者与家庭成员的关系。

(1)中枢兴奋剂一线治疗药物，目前国内主要是哌甲酯及其控释片。

哌甲酯，商品名利他林。低剂量有助于改善注意力，高剂量能够改善多动、冲动症状，减少行为问题。

中枢兴奋剂仅限于6岁以上患者使用。因有中枢兴奋作用，晚上不宜使用，药物副作用有食欲下降、失眠、头痛、烦躁和易怒等，尚不能确定是否影响生长发育。中枢兴奋剂可能诱发或加重患者抽动症状，共病抽动障碍患者不建议使用。长期使用中枢兴奋剂时还必须考虑到物质滥用的问题。

(2)选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂代表药物托莫西汀，托莫西汀疗效与哌甲酯相当，且不良反应少，耐受性好，已被列为ADHD的一线治疗药物。特点：每天给药1次，疗效可持续24小时;长期服用，无成瘾性;该药起效时间比中枢兴奋剂缓慢，一般要在开始用药1～2周后才能出现疗效，不适用于需要急性治疗的ADHD患者。最常见的不良反应是胃肠道反应，需餐后服药。

3.针对父母的教育和训练

适合于伴有品行障碍或其他心理问题、父母不同意接受药物治疗或父母教育方式不恰当的患者。教育和训练可采取单个家庭或小组的形式，内容主要有：给父母提供良好的支持性环境，让他们学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，有效地避免与孩子之间的矛盾和冲突，掌握正确使用阳性强化方式鼓励孩子的良好行为，使用惩罚方式消除孩子的不良行为。

4.行为管理和教育

教师和家长需要针对患者的特点进行有效的行为管理和心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高患者的自信心和自觉性。当ADHD患儿的父母和校方确定患儿的病情或行为已经影响患儿参加学习的能力时，则患儿可以在学校里接受干预治疗。可以将患儿的座位安排在老师附近，以减少患儿在上课时的注意力分散，课程安排时要考虑到给予患者充分的活动时间。

结语：以上就是小编给大家介绍的儿童多动症的表现，相信大家看完之后对于这个疾病也是有了一个全新的认识了，如果在生活孩子有多动症的情况，父母千万不要着急，要陪同孩子好好治疗，在生活方面要多注意关注。延伸阅读：如何预防儿童多动症的发生假期长有利于发现学龄儿童多动症儿童多动症发病率约7%6-8岁症状明显慢性胃炎是引发儿童多动症的“幕后黑手”儿童多动症的中医辨治多动症孩子适合哪些运动

暹罗猫的爪子较锋利，作为宠物猫的话，家长要注意经常帮它护理爪子，避免暹罗猫抓人或抓坏家里的东西。

暹罗猫(详情介绍)

护理暹罗猫爪子的具体方法如下：

将暹罗猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用拇指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着暹罗猫的脚。再依次将其它的脚爪剪去、磨光。

给暹罗猫洗澡不仅可以保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。

胸罩是每个女性都会穿的贴身衣物，可以帮助我们保护和定型我们胸部，但是很多的穿胸罩的方法其实是不正确的，那么胸罩怎么穿正确呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

胸罩怎么穿正确

1、两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

2、扣上胸罩，大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

3、调整肩带，把手穿过袖口并扣上胸罩后，需要调整肩带，让它们完全贴合在肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。

4、感受胸罩有没有被正确地放置，当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

5、弯下身，还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

6、把乳房移到罩杯里。

7、平顺乳房，可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入的胸罩。

胸罩的正确穿法

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。

怎么判断内衣合不合适

1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸

当你的罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象，所以，遇到这种情况一定要及时更换罩杯。

2、肩带频繁下滑

当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑，所以购买内衣的时候，要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。

3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显

如果你的内衣穿上之后，身体上出现泪勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕，很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。

内衣的正确清洗方法

1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

3、清洗时要彻底冲净洗剂。

4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

有些人在剃须时常常发现总是留有胡渣、剃不干净，这是因为剃须刀的使用方法不正确。电动剃须刀如何正确使用，这里面是有小学问的，正确使用电动剃须刀不仅可以让你剃须轻松简单效果好，还能延长电动剃须刀的使用寿命哦。

一：小剪刀修完再用剃须刀

1：胡子若是留得太长再刨剃，最好使用具有修剪器的兼用型电剃须刀，或者是先用小剪刀大致把胡子剪短一些，然后再用剃须刀。

二：画圆圈式移动电剃须刀

1：擦干脸之后最好用手指稍稍绷紧脸部皮肤，然后沿着与胡子成直角的方向触及皮肤，再以画圆圈的方法移动电剃须刀。

三：清洗电动剃须刀

1：有些电动剃须刀能够达到7级防水，即使开着机器放在水里清洗也没问题，此外如果你要安装和拆卸电剃须刀时，一定要断开电源，停止电动机转动或电磁振动，否则就会有被割伤的危险。

四：拆卸电动剃须刀

1：为了保持电池的使用性能，剃须刀应在环境温度为0～40℃的范围内使用。如果你打算长时间不使用时，那么应该将干电池取出存放，以免因漏液损坏内部机件。

五：抹电动剃须刀润滑油

1：要定时在外刀的内表面涂抹少许刀用润滑油，如内刀支承轴或电动机主轴等转动部位，加油时可将一小滴油滴在手指上，然后抹揩轴心，或用小木棒引滴，但要注意油量不可过多。

六：电动剃须刀充电

1：充电式剃须刀充电时应把开关放在关的位置上，然后以电压相应的电源充电，若充电后长期放置不用会自行放电，使电动势降低，因此放置三个月以上的剃须刀需要再用时，应再充电后才能使用。七：倘若是具有变态反应体

的人或者是脸上长酒刺、肿疮、皮肤发热、发痒或斑疹等，都不宜使用电剃须刀。

女人的身体魅力来源于“S”型曲线，而男人的身体魅力则来源于健硕的肌肉。男人应该怎样锻炼腹肌呢？很多人表示做俯卧撑即可。那么，最正确的俯卧撑方法都有哪些？请听小编一一道来。

扩胸式

双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

夹肩式

动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。

铁牛耕地式

用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

手指功法

主要支撑点以十个手指为主，并且其他的动作和上面说到的两种方式都是相同的，而慢慢的随着身体力量的增加，使得着地的手指能够逐渐的减少，这个运动方式主要是对指力的一个练习，增强手的握力、抓力、合力，力透指尖。应注意的是，若指力达不到支撑身体的力量，可以先让手指顶着墙面练习，身体斜撑。待指力慢慢增强后，再逐渐放到水平地面来练，以防手指受伤。

鲤鱼卧莲式

身体侧卧，单拳或单掌着地(一般是单拳)，斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑。

该方式主要锻炼三角肌(俗称“虎头肌”)、上臂、腰部和腹部的力量。练习时若力量不够可以先选择较软的地面，臂部的力量要用足。

很多人在失去一段感情的时候，都无法正面面对分手，确实要做到从一段感情中抽离出来是很不容易的，那么，我们在面对分手的时候怎么做才是正确的呢？

无法正面面对分手该怎么办

世界上最遥远的距离，不是我爱你，你不知道，而是本来相亲相爱的人，逐渐陌生起来。两个人在一起久了，互相熟悉对方的一切，熟悉对方的呼吸和体味，简直像是融为一体，所以有人说，分手像是被人斩断了手脚，那种痛苦，不是一般人能体会的。

我觉得，人生一世草木一秋，既然你有梦想，何不为此努力一回?这样也不会给人生留下任何遗憾。

既然你觉得对方值得你挽回，那么你就去做，不要在乎任何人的眼光，人就这一辈子，下一辈子还不知道在哪里，还不知道有没有下辈子，这一辈子总得为了某个人为了自己的爱而不顾一切。这样才不枉此生，才不辜负爱情。

人非草木，孰能无情，无论是何种原因，哪怕是坚决的分手，如果我们能用一种积极的态度和正确的方法去挽回，让恋人重回我们身边并不难。成长是痛苦的，就像是健身一样，肌肉增长是肌肉纤维拉裂，然后长出新的纤维一样，经过挽回，双方都获得了成长，因此，在很大程度上，挽回的不只是过去的感情，而是双方的成熟，是未来的美好。

如何正确的面对分手

一、认清问题并承认问题

分手了就是分手，首先你得认清这个事实，不要再去纠结这个结果，更不要去纠缠对方，找出分手的原因以后去承认问题。许多人就会很疑惑了，对方就是因为这个原因才和我分手的，如果我承认，那对方不就认定是我的错，那我还有挽回的希望吗?一个人要与分手，那么此时你说什么他都认为是错误的，如果这时候，你还要继续和对方争辩，自己多么委屈，多么不舍，只会增加对方对你的反感，承认错误只是让对方在潜意识里，认为你赞同他的做法，减少他对你的反感，给予对方适当的空间，降低挽回的难度。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽回

二、用正确的心态去面对分手

在分手后，伤心、难过在所难免，但我们要及时的调整自己，停止一切的埋怨，不要再胡乱猜测对方了，而是要学会站在对方的角度去思考同一个问题，思考对方想要的是什么，而自己又做了什么，慢慢地你会知道他想要什么，慢慢地开始理解他，达成你们之间的共同点，同时也会发现自己的优缺点，发现自己的不足之处。

分手后还要做朋友吗

手以后千万不要做朋友，如果你还想着做朋友，那就表明你还没有死心，还对对方抱有幻想，藕断丝连，希望以朋友的身份陪伴在他身边，希望他能发现你的真情，打动她然后复合。

很多兄弟撩妹时，妹子回应都不好，这是因为你的展示面没有做好，男神框架没搭建起来，所以在开始的时候就没吸引到妹子，自然回应就不好了，我以前也不懂这些，后来在网络上看到了恋爱攻心操控术这本书才懂的那么多，这本书里讲了很多把妹干货，让我走上了不同的生活，身边围绕着一堆的正妹，夜夜笙歌都是保守点说了，强烈建议兄弟们都去看看，恋爱攻心操控术，网上有电子书，查下就能找到的。

但是就算复合了又能怎么样呢?你能想到有一天不会发生同样的事情吗?在这期间，你要面对的是自己心爱的人跟别人在一起，他们甜蜜，恩爱，你为此要承受巨大的煎熬，这种痛苦无法想象。所以，既然已经分手了，那就洒脱一些，抛开之前的一切，大步向前走，哪怕是做了假的朋友，那又有什么意义呢?何必做这样的朋友呢?

怎么看待分手

说实话，现在和以前不一样了。不是说个话就心跳加速，拉个手就脸红的年代了。很多人都是抱着“处着玩玩儿”的心态，结果没想到把自己玩进去了，走了点儿心，想分手但是又不确定自己是不是还爱着对方，对方是不是也爱你。

分手的本质不是解决你跟对方的矛盾，是解决你自己内心两种矛盾：分手会难过，不分手可能更难过。

其实还爱不爱心里都能隐约感觉到，只是爱的多的一方往往热衷于自我欺瞒..爱的少的一方也会想是不是习惯了，是不是腻了。好像每一段都会这样，双方都很残忍，不是吗?

炎热的夏季温度真的是太厉害了，脸上的汗水怎么也擦不干净，那么夏季化妆就要非常注意花妆了，那么夏季应该怎么画底妆呢？下面我们一起来了解一下吧。

夏季应该怎么画底妆

在护肤后选择一款控油型的隔离霜来代替防晒霜进行打底，需要注意的是隔离乳一定要选择轻薄并且控油力强的。选用遮瑕度和保湿效果较好的粉底液，用海绵蘸一点，然后进行上妆，上妆的时候应该要均匀。蘸取少量的腮红在脸部上进行刷制，直到有淡淡的粉红颜色为止，这样一来整个底妆过程就完成了。

夏季画底妆的正确方法

1、可以考虑使用防晒霜，比如Orbis透妍美肌防晒隔离霜，Sofina映美焕采控油防晒妆前乳或理肤泉每日防晒隔离修颜乳。

2、注意妆底透薄水润，选择一款好的粉底液尤为重要，润透薄不脱妆即可。

3、常用上妆的方法，包括手指、海绵、刷子，每种方法都有它的特性，根据产品选择不同的工具即可。

夏天用什么底妆好

可以选择兰蔻感光粉底液，这款产品的感光特别的好，而且效果也是非常的显着，一点也不油腻，使用了之后能够让皮肤变得特别的光滑和水润，保持的时间也是特别的长，而且还有很好的防水性。

夏季画底妆要注意什么

1、观察手腕内部血管来判断肤色的冷暖调，很多人都被这个方法误导过说冷色调的血管偏蓝色暖调。皮肤血管偏绿色而中性肤色的血管则偏紫，但在实际对比的过程中能看出每个人的手腕内侧和面部肤色之间存在着很明显的色差。

2、涂粉底液是为了让脸白粉底的作用其实一点都不神奇，它只能均匀肤色给后续的妆容提供一个干净的妆面基础，但是要顾虑自己的肤色不要因为白，就强行的涂上最白的那种色号。

3、只在手背上试粉底色号，很多女生无论是在装柜上买粉底还是网上买，都会出现一个误区就是有手来试色，或是网上看别人试色，在手背上只能试出一款粉底的水润程度和遮瑕力，对于上脸后的效果并没有什么参考性，必须上脸！要把粉底抹在脸和脖子的分界线，直观看到使脸脖颜色都最自然的粉底色号。

每天小饮一杯红酒，具有美容养颜，软化血管的作用。因此很多人都喜爱和红酒，但是红酒与食物之间的搭配也是有讲究的。今天就跟大家讲一下，喝红酒的讲究。

红酒与食物的搭配

干红葡萄酒色呈宝石红，优美悦目，酒香浓郁、酒体丰满，由于它含有一定的酚类物质，干浸出物较高，因此配以红烧肉、牛排、鸡、鸭等肉类菜肴会得到更好的享受。干红葡萄酒一方面可以解除肉的油腻感，而且可使菜肴的滋味更加浓厚，同时由于干红葡萄酒优美的颜色，更增加了朋友聚会的喜庆气氛。红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。

尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂，能够与体量轻盈的红葡萄酒搭配良好，但红葡萄酒与某些海鲜相搭配时，比如：多弗尔油鳎鱼片，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。

各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是最好的选择，这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致。奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，只需注意不要将辛辣的奶酪与体量轻盈的葡萄酒相搭配，反之亦然。

辛辣或浓香的食品配酒可能有一定难度，但搭配辛香型或果香特别浓郁的葡萄酒，可算是找对了伴侣。巧克力有时也对葡萄酒口味有不利的影响，有些人宣称配陈年的赤霞珠葡萄酒能够获得成功。班费巴切托得阿奎葡萄酒配巧克力尤其是黑巧克力效果极佳，令人欣喜。这款意大利葡萄酒果香细腻而爽脆，恰到好处的天然酸度足以平衡巧克力的馥郁与香甜，同时又使口腔保持舒适的清爽与洁净。

如何品葡萄酒

1、看。把酒对着白色背景倾斜45度，观看杯壁与酒结合的地方。越老的酒颜色越淡，越老颜色越暗。(紫色代表1-2年，宝石红3-8年，石榴红8-15年，砖红代表着15年以上的酒龄)

2、揺。让酒杯逆时针方向摇晃以释放酒香气。看酒从杯壁均匀流下时的速度，酒越黏稠，速度流得越慢，酒精度、糖度越高。

3、闻。在葡萄酒轻倒入杯中，闻一下葡萄酒最原始的味道，然后再摇杯，让空气充分与葡萄酒接触，挥发葡萄酒的香味到杯中，然后再闻。此过程可重复。4、品。喝一口，并吸入一些空气，能更好地辨别葡萄酒的香味，然后就像漱口一样让葡萄酒充分的接触口腔的各个部位，从而完整的辨别葡萄酒的口感。

喝红酒的步骤

准备喝红酒

红酒平放着储放，软木塞浸泡日久会分解、产生木屑。饮用前一天要直立，让木屑沉淀到瓶底。注意看，红酒的瓶底向中间凸起，这设计不是为了好拿酒瓶，而是要让木屑沈淀到凹沟。

喝红酒不可以加冰，也不能像香槟放在冰桶里，最适当的饮用温度是摄氏10~14度。广州的冬天，可以直接饮用;夏天，最好先放到冰箱的冷藏室，用餐前一至半小时取出，先开瓶，摆在一旁慢慢醒酒，同时让温度回升。

试酒

先看酒的成色。为了正确观察，把杯子放在白色背景的前方，微微向外倾斜酒杯。注意看是否有木屑或杂质，同时观察酒的颜色。咖啡色，坏了;紫红色，酒的年纪很轻;暗红，外围带褐黄色，好酒。

闻酒

再就是闻酒的味道。将杯口整个罩住鼻孔深呼吸。高级的红酒闻起来味道很“厚”，让人感觉它很浓很复杂，由于鼻子的灵敏度远远超过舌头，因此有时候一杯酒慢慢品了一个小时，还是感觉香味越来越浓，浓到后来让人有点舍不得喝。

闻完了，觉得味道很厚，接著试饮，浅浅一口，含在口中，用舌尖将酒液推向口腔的四周尽可能让所有味觉细胞都感受一下。

倒酒

高级红酒的酒瓶都有人搜集，因为有的酒标简直就是一幅艺术品。为了避免酒液“流花”酒标，正确倒酒方法是让酒标的正面朝上此外。年代老的酒(超过8-10年)，瓶底一定有木屑，即使三五年，有的也有木屑。因此倒酒时要小心，除了不可晃动酒瓶，倒到最后，还要留一点在瓶的肩部。把酒瓶整个倒翻过来试图倒尽最后一滴酒，是不正确的。

醒酒

红酒开瓶以后，看酒的类型、品质，以及成熟程度，先静放15分钟至1个小时，让它与空气“呼吸”进行化学作用。假如没有耐性，可以直接倒进酒杯(依国际标准，不要超过杯子容量的三分之一)，甚至晃动酒杯，加速酒与空气接触的机率。

晃动酒杯的方法有两种，一是拿起酒杯向内摇晃，这种方法杯子悬空，要晃动得均匀，得有点技术;另一种方法，是用食指中指夹住杯脚，整个手掌平贴杯底，将杯底压在桌面如同磨墨般地旋转，要小力一点，不要让酒洒出杯口。

品酒

昂贵的、好的红酒是艺术品，不要“喝”，而是“品”。每次品之前，先晃动酒杯，再用鼻子深吸一下，然后浅尝一口，让酒液在口腔保留一段时间，之后才咽下去。

注意，喝酒前请先将嘴吧擦干净，否则杯上将留有唇印。喝葡萄酒请勿干杯一口喝完。此外，喝红酒不应加雪碧或柠檬，这会破坏红酒原来的味道。摇着酒盅一杯一杯地比酒量不是红酒的喝法。

colorkey唇釉是很多人种草的一款唇釉，colorkey唇釉价格非常的便宜，质地和颜色也很出色，colorkey唇釉是非常火的国产化妆品品牌。

colorkey唇釉的正确涂法

colorkey唇釉薄涂

1.选取少量唇釉点涂在上下嘴唇;

2.快速上下左右方向抿开;

3.如果唇周有不均匀的地方可以修改抹匀。

colorkey唇釉厚涂

1.下唇开始慢慢往唇周涂开;

2.勾勒成型，再接着上嘴唇定点填充即可。

手残星人的完美唇釉画法

1.先定好最低点和嘴角的位置;

2.唇峰做交叉，全部连接定好框框;

3.大面积填充完整。

colorkey唇釉开封的保质期

colorkey唇釉和大多数口红唇釉的保质期一样，都是2年左右;开封之后的保质期是一年。过期的口红用了很有可能是会引起唇炎和过敏等情况出现，要再吃嘴里就更不好了。

colorkey唇釉色号推荐

R601，非常显白的酒酿梅子色，薄涂的话是妩媚的樱桃红调，厚涂话梅色调会更浓郁，是一个棕调和酒红调结合得很妙的颜色，对黄皮很友好，这款口红真的是超级好看的。

R602，是非常正的樱桃红色了，偏暗的红色饱和度不太高，超级显白，涂上后皮肤超级显白，而且不会有荧光感。薄涂是非常少女的果汁色，哑光质地，让这个颜色显得很高级黄皮的话也十分友好。

唇釉如何保持瓶口干净

想要唇釉瓶口保持干净，可以在每次使用完之后，用酒精湿纸巾擦拭，涂完后小心放回，避免唇釉刷头站到瓶口，每次使用之后可以将唇釉竖着站立起来，不要平放，防止溢出，我们在打开唇釉的时候，直接把垂直从里面拿出来，不要用毛刷在瓶口刮，这样就能让唇釉瓶口保持干净，如果唇釉瓶口脏了之后，及时用纸巾擦干净。

健腹轮是很流行的一种健身器材，很多都喜欢使用健腹轮健身，在平时生活中经常可以看到有人买了健腹轮在家里锻炼，健腹轮主要锻炼腹肌及手臂肌肉。

健腹轮伤腰吗

健腹轮的标准动作，大家一定要正确的认知才行，因为一旦动作不标准，那就会容易伤到腰部的，下面跟着一起了解下，健腹轮对腰的影响：

腹肌滚轮看似简单，但其实要求很高!正确的动作让你受益，错误的动作让受累!在进行动作时要非常注意：保证脊椎处于中立位置(不弯腰，不超伸)，在正确的脊椎排列下收紧核心肌群(腹肌收紧，屁股夹紧)来稳定脊椎!对于初学者，或者核心力量不足的人群来说：建议采用跪姿，同时不需要向前滚出去太远!一旦超出你的能力范围，必定姿势就会出现问题!也可以采用其他的类似方法，降低难度来训练!比如上斜的平板支撑，平板支撑，只要动作对了，腹肌轮训练确实可以帮助你提升核心力量，保护腰椎!

健腹轮正确使用方法

1、健腹轮面壁式

运动方式：面壁训练是指人手拿腹肌轮面向墙壁，双手平举轮子置于墙壁上沿着墙壁向上推动，同时身体要随着轮子的推动向上延伸，到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势，如此反复的训练即可达到锻炼全身的目的。还可以将身体背向墙面双手举起健腹器，在墙壁上来回推动，身体随之动作最大限度的延伸、缩回，反复操作可以锻炼脊柱和颈椎部位。

训练部位：主要用来锻炼上身肩部、胸部，是初学者入门时最容易上手的一个动作了。对训练腹肌帮助不大，肥胖人群起初可以采用。

2、健腹轮跪姿

运动方式：跪姿训练法听名字就知道，是让我们跪在地面上拿轮训练，双手紧握着健腹器的手柄两手用力均匀，反复向前推拉健腹器，同时将身体最大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。

训练部位：对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼。

3、健腹轮站姿

运动方式：首先两腿分开略比肩宽，然后手持轮子向前推动，注意腰腹配合用力、呼吸要路上，尽量不要憋气。

训练部位：腰腹训练最为显著，同时还能刺激胳膊上的一些部位(肩部、前臂)。

健腹轮做不了原因

1、做不来健腹轮往往说明你的腹部力量较弱，刚开始可以降低难度，在往前推动的时候觉得不能向前推了就恢复回来即可，不要勉强。

2、当然初学者们也可以购买辅助绳套餐的一款(点击查看辅助绳送垫套餐款热卖详情)，辅助绳可以减轻训练难度，给初学者一个适应的过程，等后期适应后再取消辅助绳加大训练难度。

3、在训练之前提前的做一些热身运动，比如：跑步、跳绳、有氧运动等。热身运动不仅可以避免腹肌训练时的肌肉拉伤而且还能有效的消耗多余热量，使你在腹肌轮的训练中更加的得心应手!提前的消耗掉热量等到你身体已经没有热量可消耗时你再进行健腹轮的训练那就会直接燃烧腹部肌肉中的脂肪了。

还有哪些减肥方法

1、跳绳跳掉肚子

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部脂肪去无踪。

2、吃苹果瘦肚子

在好几年前，就已经有人为苹果量身定做了一套瘦身的方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。

之前小编看见一个电影感觉说的非常的对，那就是撒娇女人最好命，男生一般都喜欢会撒娇的女生喜欢被依赖的感觉，那么在恋爱的时候我们应该学会撒娇才能让男生离不开你呢？下面我们一起来了解吧。

恋爱的时候怎么学会撒娇

1、说话嗲声嗲气。当男朋友生气时，无论你采取什么样的办法也哄不好他时，这时你可以撒撒娇，嗲声嗲气地跟他进行对话，哄他开心，当你们极其简单的生活缺乏点调味剂时，可以嗲声嗲气地和男朋友耍耍宝。

2、采用温柔的暴力。对待男朋头，千万不要真的暴力哦，否则真的无法挽回你们之间的感情，你可以假装地捏他，掐他，打他，踢他，采用温柔的女性化的动作，这样撒娇的形式男生还是可以接受的。

3、赖在他怀里不动。当你们一起看电影时，你可以装睡，赖在他的怀里不动，让他真的以为你是睡着了，依靠在他怀里不动，还可以在公园的小路上靠在他的怀里。

4、一起去做幼稚的事。你可以一起约上男朋友，在晴朗的夜晚，一起在月光的映衬下，去数星星，一边数星星一边向他眨眼睛，增加你们之间的情调。

正确打开向男友撒娇的方式

一、假装生气，用拳头轻捶他的胸口

网上不是有一句很火的话：“用小拳拳捶你胸口”，这可以说是一种很实用的撒娇方式了，小岳岳在模仿这个动作时，显得那么的滑稽搞笑；但是女人能够运用好，将会有意想不到的效果。如果你和男人待在一起，可以佯装生气，然后用拳头轻捶他的胸口，男人一定会觉得你非常可爱。

二、趁他不备时，从后面抱住他向他表白

人们都喜欢突如其来的惊喜，当男人为你做饭时，当你们约会时，或者在其它别的情境下，你可以从后面抱住他，对他说一些甜言蜜语和表白他的话，如“亲爱的，我好爱你”、“你会一直对我好的吧”，这样柔情的撒娇方式，对男人来说，有一种不可抵抗的魔力。

三、两人分别时，拉住他的胳膊轻轻摇晃道：“好舍不得你走哦”

相信每对情侣都会碰到分别的场景吧，如果两个人经常说句“拜拜”就走了，那这样的感情真的毫无趣味，如果女人偶尔撒一次娇，临走时拽住男人的胳膊，用难过的语气说一句：“好舍不得你走”，这时男人的心都会被你暖的融化了，他一定会加倍的爱你，珍惜你。

四、两人吵架时适当示弱：“我知道错了，你真的打算不理我了吗”，最好再配上一个委屈的表情

爱情里不一定要挣个你对我错，学会适当的示弱，才是一种大智慧；两人吵架时，通常都是男人哄着女人，可是女人把这当成了理所当然，于是变得非常“强势”，但是男人还是需要一个“娇滴滴”向他撒娇的女人；当两人吵架时，如果女人适当的向男人示弱一下，男人会更加的心疼你。

恋爱中撒娇的正确方法

第一，绽放活力笑容

大家都知道一个自信的笑容是有多么的重要吧，就算对着陌生人，只要露出笑容，很多人也都会忍不住和你搭讪，当你面对男友时，就笑得开心一点，这样男友的不开心都会被你给冲刷掉的。

第二，适当说讨厌

这适当是很关键的，要是一旦过了头，那就是很奇怪了，就会感觉很尴尬，要是恰如其分，再加个小尾音，那么任哪个男生都会受不了的吧。

第三，小打小闹

这个“小”也很讲究的，有时候小打小闹反而更加能够促进两个人的感情，有了进一步的升华，但是要是大打大闹那就有不可言喻的后果了，说不定两个人就闹分手，然后就此别过了，所以女生们还是要把握一下度。

第三，带点趣味的肢体动作

这些肢体动作就是很故意的逗他，比如勾勾小手指，或者用指尖戳一戳他，这样子做，男生就会感觉自己的女友好萌，好可爱，然后也会对你这些动作做出回应。

第四，耍个赖

要是早上不想起床，就一定要很小声的对男友说，然后在他怀里蹭两下，这样做的话，男生肯定也都把持不住了，肯定都不忍心让你起床了。

男生最喜欢女生的撒娇方法

1.突然紧紧抱住男朋友

你什么也不用说，很突然地上前紧紧抱着男生就可以了，这会让他们觉得很温暖，有被爱的感觉。这是男生们最喜欢女生做的撒娇行为之一，因为拥抱这个动作往往能让人感觉到爱的存在，所以，女孩们有空就多主动抱抱男友吧！

2.睡觉时紧贴着男朋友

如果两个人的关系已经发展到一定的地步，自然而然会考虑同居在一起，同居避不了可能会睡在一起的情况。不过，男生都很喜欢女生在睡觉时紧紧抱着自己，这样让他们觉得很有安全感和成就感。如果你在这个时间撒娇，或是有一点要求，男生一般都不会拒绝。他们内心还会觉得很开心，毕竟你们两个人看起来就像是夫妻般亲密了。

3.突然索吻

很多女生觉得这个举动很轻浮，自己要矜持，但两个人既然是情侣，做些亲昵些的举动并不过分。而且如果你会时不时主动和男生索吻的话，他们内心都会非常开心哦！比如说，在街上没人的一处，突然叫男友亲你，虽然他口上可能说不要，但其实还是觉得你很可爱呢！

4.只在外人面前有强硬的一面

不一定是要说出什么，或是有一些行为，才让人觉得你是在撒娇。也许你在外人眼里，是一个态度强硬且冷淡的女生，但只要你跟他在一起，请改变一下自己的形象。当你和男生独处时，有着和平时不一样的，软弱害羞一面的话。大部分男人都会为此动容，心里的保护欲都会非常爆表呢。