狗狗几个月能训练推荐20篇

一、阅读《清秋书简》，回答1-4题

清秋竹简

潘纤云

倚灯夜读，有虫声自院角黄菊丛内传来，时停时续，忽高忽低，带点诗词里的平仄音律，不紧不慢地在秋夜里弹唱。“灯下草虫呜”，想着这几个字，指尖慢慢滑过书页，伴着秋虫的浅吟读书，心内更是温暖得很。

古人说，春听鸟声，夏听蝉声，秋听虫声，冬听雪声。我觉得，这四种声音里，春夏的鸟声蝉声过于激烈，，浮躁张扬了些;冬的雪声又过于清寂，单调孤寒了些。而端坐在秋虫声里，听虫们一唱三叹的唧唧声，不紧不慢，清越激昂，犹如诗人们的雅集会，心内不由自主地跟着抒情起来。或捧卷展读，或邀友煎，才不负这诗意秋声。

“八月在宇，九月在户，十只蟋蟀入我床下”，《诗经》里描述了季节的转变，、西风起，月冷霜寒，虫鸣断续，伴着捣衣的砧声，风中的箫声，思妇远望征人，虫语的低吟亦如她的心声：唧——唧唧——，分明是“盼——盼啊——”。她仰头观天，雁阵穿过暗夜的云朵长呜而过;俯首看地，草丛里秋虫声声低语，天地间响彻它们的叫声。大雁知道南飞，蟋蟀知道归家，良人又在那里?她的身影在秋灯里愈发孤凄。

这种意象定格在诗书里，便是一幅幽凄伤情的画卷，也是文里的抒情美，让人回味有加如叶圣陶所言，虫声会引起劳人感叹，秋士的伤怀，独客的微喟，思妇的低泣，是无上的美的境界。而常人世界里的秋虫声，又是另一番自然诗篇。

幼时在乡下亲戚家，跟着婶婶去田野里守秋。我们爬上木柱搭成的高高的草棚，田野里的作物尽现眼底，花生、山芋、玉米¨黑黝黝的藤蔓伏在野地里，有新稻的清香从远处飘来。婶婶有睡意，让我注意有无田鼠野獾的出没，我静静聆听，耳中灌的却都是虫声。分不清哪是是蟋蟀、蚂蚱、蝈蝈……有的若大提琴，的若竖琴，有的若风笛，，仿佛绝妙的交响曲，此起彼伏响个不停。当时头顶上有金黄的秋月，田野中有成熟的庄稼，草棚里醒着的我，我们都是虫们的肃穆听众。那晚我为这秋之天籁着迷，到黎明方才睡去。

我钟情秋天的虫声，它们是谱在大自然里的音符，更能令我的內心充满宁静。我品味着刘墉的这句话：“秋虫声就是要这样听的，在那细小的音韵中去感触，即使到了极晚秋，只要以心灵触动，仍然可以感受到那微微的音响。”通常在这样的细小音中，一杯滚烫的热茶，一本心仪的书，窗前的灯影里，我在阅，窗外的草丛里，秋虫们在吟唱。它们的话语和我心灵的声音汇合，那是无比美妙的体验。

文章第三自然段引用《诗经》中的诗句，在文中有何作用?请简要概括。(3分)

答：

2.文中画线句子使用了什么修辞方法?请简要分析其表达效果。(4分)

分不清哪是蟋蟀、蚂蚱、蝈蝈……有的若大提琴，有的若竖琴，有的若风笛，仿佛绝妙的交响曲，此起彼伏响个不停。

鸟类是很聪明的，尤其是鹦鹉类的，经过特别的训练可以掌握一些特别的表演才能，有些鹦鹉会说话，有些会做各种特技，总之，不管是哪一种，都是让人高兴的，但是鹦鹉的训练也是需要技巧的，今天就来介绍下如何正确训练虎皮鹦鹉。

虎皮鹦鹉

保持间隔时段稳定的接触训练

刚开始训练，要保持时间间隔有序，要循序渐进，初次训练时间要短，再逐渐拉长时间，不要着急，要有耐心，这样你将会看到一只对你服服帖帖的虎皮鹦鹉。剪羽，是一种让虎皮鹦鹉乖乖驯服的方法之一，如果配合这种方法，虎皮鹦鹉会更容易听话，但是一定要注意剪对地方，要有技巧。

使用这个办法，要记得“保持通话”哦，你要学会自言自语，死皮赖脸，就算它不睬你，你也要经常和它说话，语气要温柔，这样它才不会害怕。然后慢慢地将自己的手指头笼子里，靠近它。刚开始，它可能会一直摆脱你，你一定要坚持一下，到它不乱跑为之。前几次，只是让它习惯你的手伸进去这个动作。久而久之，当它习惯了，你就轻轻的靠近它的腹部，把手指姿势调整得像棲木一般，如果它站起来，你最好使用暗示性的语言“起来”，想要它离开手指，应该说“下去”。使用暗示性语言是要它记住你说的话，这样更容易形成惯性，以后训练一定要重复这些话语。当它形成神经反射，以后就容易了。

刚开始时，要尽量给予它独处的时间

刚到家的鸟儿，对于陌生的环境会害怕，会产生不信任感，这时候情绪很敏感，给它独处的时间，让它能够掌握环境。至于如何使得它降低心理防线，就是主人的责任，主人最初时候不要试着用手去触碰他们，这样会使得它们反感，而防备你。你最好还是像个傻瓜一样地自言自语，虽然它不会回应你，但是它会记在心里的，条件反射反复记住成为记忆。

当然，你也可以采取点奸诈的小措施。例如，你可以在笼外，弄点小零食引诱它，最开始忽悠它一下，然后再送到它嘴里，让鸟儿感受到你对它的好意。另外，换水跟给与新鲜的水果是一定要的。

重复地抓和放

这个方法在进行之前，最好是先剪羽、剪羽，一定要在虎皮鹦鹉懂得掌握平衡跟飞行技巧时才能剪。否则，它会丧失自信跟正确的飞行能力。剪得好的话，虎皮鹦鹉还能飞行一小段，能够控制飞行和降落，剪得不好，甚至疼痛、受伤，都会影响虎皮鹦鹉之后对你的信任感。

把剪羽后的鹦鹉放到没人的房间，然后抓住它再放开它，重复这个动作，大概训练半个钟到一个钟。然后，把它放回笼子里，并和它说一会话。这个过程主要培养你们之间的信任感，但你屡次抓住它，刚开始它可能害怕，认为生命受到威胁，但是次数久了，它知道你并不是想伤害它，自然就放下心里防线了。

学会了基本的训练技巧和原则，接下来再学习下如何训练虎皮鹦鹉做特技吧。

虎皮鹦鹉由于有攀爬的本能和能掌握平衡的习性，所以经过特别驯练，能做出一些惊人之举，如表演一些爬梯子、攀绳子、荡秋千、踏跷板、翻跟斗、跳交谊舞、打篮球、骑微型自行车和在钢丝上骑自行车等技艺。表现了其掌握平衡的本领它还能表演上手、握手、接食、接物、拉车、推磨、叼硬币、衔小旗、戴面具等一些小杂技有的还会升旗、开车、投篮、走钢丝、递烟、送糖、人鸟对话等多种表演。因而特别受人喜爱。

鹦鹉荡秋千是种比较简单的技艺，在鸟饥饿时，用饮料引诱它在秋千上站立，拿饲料的手要与鸟保持一定的距离，使鸟站在秋千架上不能吃到食物。每次喂饲料时，驯鸟者都要轻轻地摇晃秋千架。手拿着鸟喜爱的食物，引诱鸟前来啄食。

这时驯鸟者用手指向另一边拿饲料的手。示意鸟啄食饲料，由于鸟正处于饥饿状态，它必然会伸长脖子用力把头伸向驯鸟者手指向的一边，也就是有饲料吃的一边来啄食饲料。这时就会带动秋千摇晃起来，每当秋千摇动时，驯鸟人都要立即给鸟食物以作奖励。

经过不断地驯练，鸟就会习惯于这种摇晃。当秋千摇晃起来时，驯鸟者应把饲料置于鸟的另外一边，按同样的方法使鸟把头伸向有饲料的一边来啄食饲料。这样交替把食物分别置于鸟的左右两边，鸟也会跟着把头左右摇摆起来，同时带动秋千左右晃动，看起来就好象鸟在荡秋千。

荡秋千的驯练，鸟会建立起一种荡秋千条件反射：站在架上，并将头部左右摆动，就会有喜爱吃的食物。当这种驯练熟练后，只要驯鸟者站在一边发出一个信号，鸟头部就会左右摆动，荡起秋千来。

训练小宠，都是要有耐心的，就像对待小孩，要轻生细语的。否则，会造成心理阴影的。而小宠的阴影，就是看到你就害怕，要躲开你。所以一定要语气温和。另外，不要伤害它了，训练要有节制的，不能为了目的拼命训练，不给小宠喘气的机会，一定要循序渐进，切勿着急，耐心第一。

很多聪明的泰迪狗狗可以根据主人的指令，完成相应的动作，比如站立、作揖。很多铲屎官也想要拥有一只具有灵性的泰迪，但是却发现自己的狗狗并没有那么机灵，这是怎么回事呢？其实我们可以通过适当的训练，使得狗狗更加聪明。现在来看看泰迪狗狗的训练方法有哪些吧！

1、训练黄金期

泰迪狗狗的训练方法有哪些？看了才知道！

我们在训练泰迪犬的时候，不仅要了解泰迪狗狗的训练方法，还要掌握时机，找到训练的黄金期。所以最好选择幼犬作为训练对象，因为成年犬已经养成了根深蒂固的习惯，很难在短时间内通过训练改变它，耗费大量的心力还不一定得到满意的效果。

最好选择一个月左右的小泰迪，但是如果你是刚刚接手它，也不要急于开始训练。这个时候我们要做的是先培养感情，只有和狗狗之间建立起深厚的情感，取得它的信任，训练工作才能更好的进行。狗狗长到3个月时就迎来了训练的黄金期，一直到它6个月左右，都是绝佳的训练时间。

2、训练误区

泰迪狗狗的训练方法有哪些？看了才知道！

在训练时有些主人为了更好的训练效果，有时会走进一些误区。比如通过威胁、恐吓的方式训练，或者长时间对狗狗进行罚站，这些都是不合适的。在训练时一定要耐心，通过一再的重复最终让狗狗记住这个动作。这时候着急也没有什么用，一口反而会让狗狗感受到你的不良情绪，不利于训练。

另外一个极端是对狗狗过于溺爱，这样子对训练泰迪也没有益处。会让狗狗觉得你的指令都是为了和它嬉闹玩耍，它自然就不会认真对待训练。这个时候千万不能放任下去，你要摆出严厉的态度，让它明白此刻并不是玩闹。也可以在狗狗正确完成指令后，给予一定的奖励，以此激励它更加认真。

3、泰迪狗狗的训练方法具体有什么

泰迪狗狗的训练方法要根据不同的训练项目进行调整，比如在训练它站立的时候，可以将食物举高。狗狗为了美食，自然要想办法站起来吃。在大小便上，我们可以通过培养狗狗对气味的认知，来固定便便的位置。如果狗狗完成得好，一定不要吝啬言语和行动上的鼓励。

看过上面这些泰迪狗狗的训练方法，你是不是心动了呢？如果你家里有合适的泰迪犬或者正在准备喂养，不妨用这些方法去试一试哦！

三角肌后束对于整个肩部的形态都有着很大的影响，一般来说，在平时健身的时候还是要多练一下这一块的肌肉，下面就来看看三角肌后束要怎么练吧。

三角肌后束锻炼方法

1绳索面拉

在各种各样的三角肌后束锻炼的办法中，其实最好的一个办法就是绳索面拉了，绳索面拉也是一个最有效的办法，所以很多人都会采取。它可以很好的帮助大家增加斜方肌、菱形肌以及肩部后面的肌肉，所以它还是非常全能的一个动作。并且这个动作最重要的一点就是，可以帮助我们让肌肉平均一些，不会分布不均，导致身形不太好看。

2杠铃颈后推举

呈坐姿状态，利用杠铃做颈后推举是非常好的一组动作。也就是将杠铃置于身体后侧，从而来做推举。虽然这个动作对训练三角肌后束效果很好，但是安全性并不是非常高，所以建议是在专业人士的指导下再做这个动作。这个动作，不仅仅能够刺激三角肌后束，对三角肌后束的刺激也是非常有效的，但是训练的安全性也应该考虑。

3哑铃侧边反向飞鸟

首先整个人的身体应侧躺在倾斜的健身椅上，而后利用哑铃从单侧的一边开始做侧边反向飞鸟，全程的移动重量应从一侧忙忙转移到另一侧。因为人的身体是倾斜躺着的，所以安全性并不是非常高，建议是在专业指导人士的辅助下完成。不过该动作对训练三角肌后束效果也是很好的。

三角肌后束训练动作

1.绳索后肩划船

坐在凳上，两腿前伸，稍屈膝，脚掌抵住前方踏板，两臂抬起与肩同高，肩关节放松，上体前屈。收缩后肩，肩胛肌群收缩用力，使两臂屈肘与地面平行，向颈部拉引,紧收后肩肌肉，停留1-2秒，沿原路线返回，充分伸展后肩肌肉，然后再继续进行!

呼吸方法：上拉时吸气，放下时呼气。

注意要点

(1)上拉时要想着让主要力量来自三角肌后束的收缩，而不是靠摇晃身体。上拉时，腰腹要收紧，上体尽量不摇动，以保持平衡。

(2)注意与锻炼后背的划船区别：向上拉起时，双臂不要夹住身体，应有距离，向后有充分展后肩的动作，上臂向上拉升尽可能高的位置。

2.反式蝶机展肩

反坐在式蝶机上，胸口尽可能的靠紧软垫。双手握紧把手，同时应该氢把手或下坐调到与肩相等的高度。然后手肘微曲，准备好开始向后拉动作。

然后开始向后面拉，将三角肌后束收紧。然后缓缓的回到起始动作;但是不要的是重量完全放下，需要保持负重状态下连续进行8~12次，这样能够保证肌肉持续性的拉力。

注意要点

(1)两肘尽量指向左右两边，切勿指向地下，否则对后束三角肌起不了任何效用。

(2)下放速度不宜过快，要有控制，也不易下放到底，以保证肌肉得到持续性的拉伸。

3.俯卧飞鸟

它是一个综合锻炼动作，对于三角肌、斜方肌、肱三头肌同时起到塑形作用，尤其针对三角肌后束。俯卧侧平举是固定节更稳固，练环节独立程度更大，借力更小的三角肌后束的孤立练习动作。适宜于中级以上练习者采用。

面朝下躺在一个较高的平凳上。双手握哑铃，掌心相对，手臂向下垂;手臂伸直但手肘不要完全锁定;用哑铃划个半圆的动作向两侧抬高到肩膀的高度，最高点跟耳朵位于同一水平线;慢慢下降至起始位置再重复;向上抬臂时吸气，放松还原时呼气。

注意要点

(1)动作过程中应尽量保持胸贴凳，以防借力，这样才能有效发展三角肌后束肌力。

(2)也可用斜板俯卧飞鸟侧平举。

三角肌后束训练重量越重越好吗

不是。

不要过度的注重大重量的训练，只要肌肉有充分拉伸感，训练量足够了，利用这一点，你的肌肉才会长得更快，不要逃避三角肌后束的训练，即使这项训练相对更加的难受，你也不应该忽略身体的任何部位。

三角肌后束有必要练吗

非常有必要，在我们的肩部三角肌的强化训练中，也就是我们的肩部肌肉的强化训练，我们很多人应该都会去进行，或者说都知道三角肌前中束的训练动作。

因为对于我们一般人来说，自己所能够看到的，能够给自己带来身材上变化比较大的，那就是自己的三角肌前中束了。所以就会有很多的人去进行三角肌前中束的强化训练，这也就造成了有更多的人忽略了，或者根本不会去进行三角肌后束的强化训练。

我们要知道的是，自己三角肌后束的肌肉虽然看起来不怎么起眼，但是它的作用还是很大的，它的壮实，能够让我们整个人看起来更加的挺拔，以及能够避免我们出现圆肩的情况。

怎么样可以提高手部爆发力一直就是好多运动爱好者特别关注的一个话题，我们可以发现在平时的运动当中好多和手部爆发力有着直接的关系，我们平时喜欢酷跑运动的朋友会用到手部爆发力，而且好多的运动或多或少的都和手部爆发力有着直接的关系，手部爆发力训练方法有什么？我们一起来进行一下了解。

练习爆发力关键要点，是完成动作时要快速且全身发力，手臂一般用器械的可以用哑铃或杠铃做弯举，或者前臂屈伸，手臂的爆发力对于格斗类运动主要是锻炼前臂肌群，如果二头肌太大反而会影响发力。练习爆发力的时候哑铃和俯卧撑都可以的，不过俯卧撑要配合呼吸，吸的时候撑起，呼的时候下去，这样效果最好。

另外可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊：

(1)扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时(手分开)鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。功效：发展胸大肌力量，同时对发展三角肌、背阔肌有作用。

(2)曲小臂运动：端坐于凳子上，一手握哑铃，肘部放置于膝上，另一手按置肘窝贴紧膝部，而后做手握哑铃上下曲伸练习，曲肘时吸气、伸肘时呼气，30次/组做3组，亦可量力而行。功效：发展小臂肌力，同时对指抓力、大臂力亦有效果。

以上所说的就是关于手部爆发力训练的方法，对于爱好运动的朋友来说要想提高手部的爆发力就要坚持进行锻炼，这也是一个长期的循序渐进的过程，在进行锻炼的时候我们不要出现急燥的情况，而且也要防止出现手部受伤的现象。

现在很多人对于养狗不栓狗链的人都有一个争议，那么遛狗不栓狗绳成为了很多人争议的热点，在我看来如果遛狗不栓狗的话，不仅会对一些害怕狗的人造成一定的困扰，而且也很容易给狗狗带来一定的伤害，那么针对栓狗有助于训练狗吗这个问题而言，下面这篇文章我就给大家盘点一下有关于这个问题的答案以及栓狗有哪些好处，希望各位铲屎官们可以认真地阅读这篇文章。

1.栓狗有助于训练狗吗

栓狗有助于训练狗吗？在我看来栓狗是有助于训练狗的，首先我们可以把狗狗拴起来，然后培养它们的定点大小便的习惯，毕竟狗狗在家里随地大小便的习惯是一个非常不好的习惯。在家里狗狗随地大小便会给我们带来非常多的麻烦，但是栓狗能够更加方便的培养它们这个定点大小便的习惯。其次，我们也可以通过栓狗来让它们的性格得到收敛，毕竟有些狗狗的脾气和性格是非常的暴躁的，如果我们不给它们栓起来的话，就会很容易造成“撒手没”的情况，所以在我看来栓狗是有助于训练狗狗的。

2.栓狗有哪些好处

我们上面说完了栓狗有助于训练狗吗这个问题，下面我们就来看一下栓狗哪些好处，在我看来栓狗的好处是非常多的，很多人说：遛狗不栓狗，等于狗遛狗。在我看来这句话也是比较合理的，如果我们遛狗不栓狗的话，狗狗就会很容易乱跑，而且还会误食到街边的东西，如果遇到一些比较害怕狗狗的人的话，那么我们不栓狗就会给这些人带来很多的困扰，所以说如果遛狗不栓狗的话，这不仅会影响到狗狗的安全问题，还会对我们和其他人带来很多困扰。

【结构混乱（句式杂糅）专项训练】

13、作为一个共产党员、党的领导干部，想问题办事情，都要从党和人民的根本利益为出发点。

13、后分句要么说“从党和人民的根本利益出发”，要么说“以党和人民的根本利益为出发点。”

14、对于调动工作这个问题上，我曾周密地考虑过。

14、本句或说“对于调动工作这个问题”，或说“在调动工作这个问题上”。

15、在旧社会，他利用开当铺进行残酷地高利贷剥削人民。

15、本句把“利用开当铺进行残酷地高利贷剥削”和“利用开当铺残酷地剥削人民”两种说法混杂在了一起。

拉布拉多作为一种性格温和，乖巧聪明，智商很高的犬种，训练难度不高，深受不少爱狗人士的喜欢，但是不少狗主人都不知道纯种拉布拉多怎么训练，下面就和大家分享相关的训练方法，一起来看看吧。

1. 口令简洁清晰

纯种拉布拉多怎么训练？在我们训练拉布拉多犬的时候，首先要注意口令的问题，这里要记得选择一些简单又短的口令，因为过于复杂的口令往往会造成狗狗的理解困难，对于训练来说造成一定的阻碍作用，狗主人在发出口令的时候，也要保证口令是清晰利落的，并且口令一定要固定好，避免经常更换，不然很容易会导致拉布拉多犬搞混口令的意思。

2. 持之以恒的训练

训练拉布拉多犬的时候要有较好的耐心，虽然说这种狗狗智商高，学习速度比较快，但也并不是说训练个一两次就能够成功的，还是需要持之以恒的重复训练，而且也要避免去打它和骂它，当狗狗没有掌握好训练内容的时候，要温和的给予鼓励，这样才能够让狗狗喜欢上训练，提高训练的兴致。每天的训练时长不适宜太长，一般一天一到两次，每次十五分钟左右即可。

3.大小便训练

训练达布拉多犬大小便还是比较容易的，首先是找到一个宽敞的地方，然后准备好一个地区作为固定厕所的位置，接着再找到一张旧报纸去沾上狗狗的尿液，将这个报纸放在厕所附近，只要每次发现拉布拉多犬想要大小便时，就马上抱它来到上厕所的位置，让它去嗅闻自己的尿液，经过反复多次的训练以后，拉布拉多犬就能够解决随地大小便的问题，每次上厕所都会来到这里大小便了，当然每次成功以后都要及时给予奖励。

山羊挺身是全球健身达人们公认的一个非常好的健身动作，不过这个动作并不适合练的强度太大，尤其是对于初学者们来说，刚开始千万不要练的太猛，当心造成肌肉拉伤。

山羊挺身一次做多少

山羊挺身一组一般是做15到20个左右，可以根据个人能力做出适当调节。

山羊挺身这个动作练习腰部强度一般不会很大，如果腰部酸了，自然身体就起不来了，不用担心安全问题。每次练习3组，每组20个。如果你觉得强度太小，可以用两手抱一块杠铃片，重量由你的训练水平决定。由轻到重，你的腰部力量将逐渐变强。

山羊挺身一次训练做几组

山羊挺身这个动作对腰部肌群刺激比较明显，练习时如感觉腰部酸胀，可以保持练习姿势适当稍微休息一下。建议每次练习3-5组，每组15-20次，在进行山羊挺身练习后，一定要进行有效的放松。可以采用双脚并拢站直慢慢弯腰，用双手触碰脚尖，在动作末端保持10-20秒钟左右。

山羊挺身一周练几次

3-4次。

一般来说山羊挺身刚开始练习时，最好是能隔两天练习一次，熟练之后隔一天练习一次，这样既可以使肌肉时常得到刺激，还给身体恢复时间，所以一周练3-4次为好。

山羊挺身正确姿势

1、根据自己身高调整好罗马椅的高度以后，双脚踩到器械的踏板上，双腿贴到器械下端的位置，双腿跰直，身体趴到器械上端的位置。

2、双手放到异侧的肩上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直。

3、准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下到与地面水平的位置，用腰部的力量再挺直身体。之后反复进行练习。

夫妻生活最不能接受的一个事实正是男人射精太快，甚至妻子还没有进入状态，丈夫就已经射精了。试想一下，如果长期出现这样的状况，妻子怎能满意？今天，小编就来分享男性控制射精训练全套方法，希望对有这样困扰的男性有一定的帮助。

1、自慰：

透过自慰，你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触;当你要射精时，就要避免这些部位及抚触。

2、呼吸方式：

藉着呼吸方式，你可以学会控制射精技巧;对有一些人而言，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有一些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。

3、暂停一下：

当你感觉要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始。除此以外，医学界也发现，有人故意忍精，不让射精过早射出。其实性行已，为了单纯只是传宗接代与灵肉合一，所以越自然越好，只需双方快乐就好，那麽早、迟、忍精，甚至无精也不是什麽问题了。

男人射精快与心理因素有关

影响男性射精过快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往认为90%以上的早泄是由心理因素所致。所谓心理因素包括两方面，一是男性自己的担心，比如婚前有过手淫，首次性生活时因过于紧张，出现早泄，就认为自己有病，可能与以往手淫有关，追悔莫及，实际早泄与手淫与否没有必然的联系。另一方面来自妻子的压力，怕妻子嘲笑，觉得在妻子面前抬不起头来，害怕性生活，为担心在性生活时又重蹈复辙。

很多想减肥的朋友都会选择跳健美操来减肥，因为健美操的运动量比较大，对于减肥还是有很好的效果的，但是我们也要掌握正确的方法，不能胡蹦乱跳，要注意把握好节奏，把握好运动的量，也要保持一个愉快的心情，这样才能事半功倍，那么小学生健美操训练应该注意什么呢？

1.节奏太快容易运动量超负荷

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

另外，健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。

2.跳操别超过1小时

跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

3.跳操时保持愉快心情

跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

其实小学生还是处于发育的阶段，可以进行适当的运动，不要小小年纪就学人家减肥，小学生跳健美操只是为了提高自身的免疫力，增强大脑的免疫能力，所以适当就可以了，同时也要提醒用健美操来减肥的朋友们，一定要持之以恒，这样才能达到想要的效果。

如今，越来越多的家庭开始饲养狗狗，给人们的生活带来了许多的乐趣，但是在饲养狗狗的过程中，对于爱犬的大小便问题，一直是许多狗狗主人感到烦恼的一点，不知道该如何去处理和训练。一些狗狗主人更是萌生了训练小狗用猫砂的想法，那么怎么训练小狗用猫砂，有没有效果呢？下面一起来了解一下。

1. 小狗专用的便盆

怎么训练小狗用猫砂？一般来说，刚开始新养的小狗，由于对于陌生环境的不熟悉，最初肯定会存在到处拉屎的习惯，所以也有一些朋友想要训练小狗用猫砂，这样就能够省心省力。其实，这个做法是错误的，毕竟猫砂是给猫咪使用的，并不适合小狗去使用，与其训练小狗用猫砂，还不如准备小狗专用的便盆，然后训练它如何定点大小便，这样才是一个正确的做法。

2.引导在便盆大小便

在日常饲养小狗的时候要注意观察它的行为，如果发现小狗不断的在地上转圈圈，然后嗅闻地板的时候，表示小狗在开始找地方去大小便，一旦发现小狗的这个行为，要马上带它渠道专用的便盆位置，然后引导它在此处大小便，只要在小的时候多去引导几次，之后它也会记住这个地方，并且养成在便盆大小便的习惯。

3.避免过于严厉的责备

有时候，发现小狗随地大小便的时候，我们千万不能够过于严厉的责备它，甚至是体罚它，虽然说责备是必不可少的，但是口头上的警告已经足以让它们长记性了，如果过于严厉，很可能会给小狗带来心里阴影的。每次发现小狗随地大小便的时候，我们只需要将狗狗带去专用的便盆位置，当着它的面去警告它，就能够达到很好的训练效果。

减脂和力量训练是可以同时进行的，大家在健身的时候是可以同时做减脂和力量训练的，它们互相是不妨碍的，并且同时练可以更好的塑造身体的线条感。

减脂和力量训练可以同时进行吗

力量训练和减肥可以同时进行。

力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参与。

先减脂还是先力量训练

如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。

如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。

力量训练什么动作好

1.卧推。

卧推是健身时最受欢迎的运动之一。卧推时，你需要躺在健身台上，让后用你的胸肌力量将杠铃举起。卧推时，你可以找个看护员帮你增加或减少重量;如果你是新手，并且你对健身重量还没什么感觉，那么这点尤为重要。

2.平卧哑铃推举。

平卧哑铃推举与卧推很相似，只不过平卧哑铃推举是每只手那一个哑铃，而卧推则是双手握住杠铃。

3.哑铃弯举训练。

站着或者坐着做哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。手握适当重量的哑铃，一只手放下哑铃的同时，另外一只手弯举哑铃制胸部位置。

减脂训练计划

在这里我们给大家推荐的训练计划就是按照一周一个周期来训练，分别训练的部位是腿背胸肩手臂，你可以这样安排，周一训练腿部这样的大肌群，周二训练胸部，周三训练肩部，周四又恢复大肌群，训练背部，周五训练我们手臂的肱二头肌和肱三头肌，然后在每天训练完以后搭配20到40分钟的有氧运动即可。

这里顺带说一句，大家都把腹肌当做一个指标看自己到底是不是瘦了，所以我们也可以适当的训练腹肌，而腹肌的训练比较随意，只要我们有空，或者某一天状态好就可以加几组练腹的动作，而且腹肌属于小肌群，且容易恢复，就算天天训练也是可以的。

其实减脂减得快并不是一件好事，所以在这里我们并不强调速度，很多人过度的要求快速，以至于效果出现得还不明显的时候就去使用一些类似于减肥药减肥茶的东西，那些都是忽悠人的，唯有通过运动的方式去健身才是最靠谱的，所以我们最后建议大家的就是多运动，控制饮食。

trx训练是现在健身房很火的一个项目，很多健身达人都特别喜欢，对于全身的肌肉线条都是可以练到的。下面本网小编给大家讲讲trx训练能增肌吗？trx可以代替杠铃吗？

trx训练能增肌吗

trx是可以有效的增肌的，但是增肌的效果会没有练大重量器械类的那么明显，想要快速增肌的朋友还是多练练大器械类的吧。

TRX(TotalBodyResistanceExercise)是一种悬吊式阻抗训练，起源于美国海豹突击队，军队为了在荒郊野外也能够进行体能训练，于是使用一条简易的尼龙绳，利用自身重量就能进行全身性的运动，发展至今已经成为时下最热门的健身项目。TRX运动提供身体处于不稳定的悬吊状态，不同的动作可以强化全身各部位的肌力，包括肩颈、手臂、胸部、腹部、臀部、下肢，不论任何动作也都可以训练到核心肌群，非常适合各年龄层。

trx可以代替杠铃吗

trx训练是不可以代替杠铃的，两者所锻炼的肌群是不一样的，具体练哪个要看你注意想练哪里的肌肉了，大家也可以多听听健身房教练的意见。

trx训练的优势

1.TRX可以针对任何体能水准的人、在任何地方、针对任何体适能或运动表现目标做训练。

2.AllCore,allthetime，TRX将身体看成一个整体，而非单一部位来看，藉由悬吊的方式刻意的改变身体的重心，强迫身体在动作过程中维持正确的排列与重心的维持，比起传统式器械训练的靠背座椅的支撑，使用过程中需要靠自身身体来稳定迫使全身核心的参与。

3.3D的训练，TRX以固定于单个锚点悬吊的方式，得以以不同平面不同于传统器械式训练单一平面的训练方式来进行训练，让我们的训练更像我们日常生活会做到的动作。

4.独特的悬吊原理能增加全身肌群的平衡、协调与稳定，对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线有极佳的效果。

trx训练感受

今天不想去健身房吗?可是在家做，不过就那么几个动作，俯卧撑、卷腹、深蹲，最多也就是个健身操，这些都很有局限性，且动作也都有点老，必须要给大家推荐的就是，一个能兼顾增肌、燃脂和塑形的健身小器械——TRX悬挂式训练带。给我一个支点我可以随处健身，当然我也可以撬动地球。

踢腿是我每天必须踢的，拉愣带，瘦腿，提臀，腹部都有练到，即使没有时间去健身瑜伽，也可以花上十几分钟踢腿拉伸。好处大大滴。三分练七分吃话是真的没错，网上有很多减肥食谱可以参考，反正我是做不到，这也是我为什么近2年来练的效果这么慢的原因。

我用的是TRX训练的，在家也可用瑜伽垫练(在家练的时候，把腿屈膝平放就好)，用臀部发力，把跨顶起来，每组12-15个，做4组，每做完一组休息一分钟。

忆父亲

①父亲去世已经一个月了。这一个月里，又有电影或电视剧的制片人员，到我家请父亲去当群众演员。他们走后，我就独自静坐，回想起父亲当群众演员的几件小事。

②一次，我从办公室回来，经过北影一条街，见父亲端端地坐在台阶上。而导演们在摄影机前指手划脚地议论什么，不像再要群众演员拍戏的样子。时已中午，我走到父亲跟前，说：“爸爸，你还坐在这儿干什么呀?回家吃饭吧!”父亲说：“不行，我不能离开。”我问：“为什么?”父亲回答：“我们导演说了，别的群众演员没有事儿了，可以走了，但这位老人不能走，他可能还有任务。”父亲的语气中，很有一种自豪感似的。

③父亲坐得很特别。那是一种正襟危坐。他身上的演员服，是一种褐色绸质长袍。他将长袍的后摆，掀起来搭在背上;而将长袍的前摆，卷起来放在膝上。他不倚墙，也不靠什么，就那样端端地坐着，分明地，他惟恐那长袍沾了灰土或袍型褶皱了。

④父亲不肯离去，我只好去问导演。导演却早已经把我的老父亲忘了，一个劲儿向我道歉。

⑤记得有天晚上，我们一家一块儿包饺子，父亲擀皮儿。忽然，父亲叹一声，喃喃地说：“唉，人啊，活着活着，就老了……”一句话，使我、妻、母亲面面相觑，全家怪纳闷怪伤感的。睡前，我试探地问：“爸，你今天不高兴了么?”父亲说：“不!我很高兴啊!”我说：“那你为什么在包饺子的时候叹气，还自言自语‘老了老了’的哩?”“唉，那是一句台词，”父亲笑了笑说，“昨天，我们导演指示——给这老爷子一句台词!连台词都让我说了，那不算是演员了么?我那么说你听着可以么?……”我恍然大悟，原来父亲是在背台词。

⑥我就说：“爸，我的话，也许你又不爱听。其实你愿怎么说都行!反正到时候，不会让你自己说的，会找个人替你配音……”这下父亲真的不高兴了，便以教训的口吻说：“要是都像你这种态度，那电影能拍好么?一句话，光是说说的事儿?脸上的模样要是不对劲，不就成嘴上说阴、脸上作晴了么?”

……

⑦是啊，父亲所“演”的，不过是些迎着镜头走过来的或背着镜头走过去的群众角色。走得时间最长的，也不过就十几分钟。然而与父亲“合作”过的导演们说起父亲来，都赞不绝口。

【阅读训练】

1、给加点的字注音。

褶皱()喟叹()喃喃()面面相觑()

2、对父亲这种坐姿的强调和描述，表现出父亲当时什么样的精神?

3、第⑤、⑥两段画线的句子，反映的“我”对父亲当时什么样的思想感情?

4、第②、⑤段，父亲提到导演时，总在前面加“我们”两字，这意味着什么?

5、“嘴里说阴，脸上作晴”在文中意思该如何理解?

6、联系全文看，第⑥与第⑦段之间的省略号，省略的内容是什么?

7、与父亲“合作”过的导演们，对父亲为什么赞不绝口?

(四)乡土的篱笆

钱国宏

①几十年的城市生活，让我早已习惯了喧嚣与浮躁。前几日回老家，看到村南有一段篱笆，拱着身后的家园，悠闲恬静。于是，关于篱笆的记忆便倏地返青了……

②小时候，走在村里，随处可见簇新晶亮、泛着金光的篱笆……农家为了阻挡春日的大风、夏日的飞沙、秋日的寒霜和冬日的冰雪，以及村中闲游的畜禽，便用秫秆沿着院子四周夹成一圈“障子”。在乡下，篱笆通常被称作“障子”。

③夹“障子”大都就地取材。高粱收割后，选出粗壮、笔挺的高粱秆，晒干，搡去叶子，再用柔软的柳条缀上“腰”，秫秆们就连成一片篱笆了。沿院落四周刨一溜半尺深的沟，将秫秆下坑埋好、踩实，篱笆就算是夹成了。篱笆虽比不上土墙、砖墙结实，但也有它的好处：透光、通风。有了阳光，小院便有了生气，有了清风，小院便添了人气。早晨，刚出窝的芦花鸡们任凭主人呵斥追撵，就是不肯离院，一个个悠闲地在篱笆边踱着方步。中午，火辣辣的太阳早把大门外疯长的青麻绿草晒卷了叶，而篱笆上的倭瓜花、芸豆花和葫芦花，却在阴影里开得正盛，吸引着一批又一批蜂蝶纷至沓来———它们把灼热的日子剪成一行行五彩斑斓的诗!大人孩子将饭桌摆在倭瓜架下，沐浴着障间吹进的一丝丝凉风，嘴里再嚼些黄瓜蘸鸡蛋酱，耳畔再听着脍炙人口的评书，那真叫一个“爽”，真叫一个“静”，有声胜无声，心静胜境静!农家人醉心的就是这种安谧祥和的田园情境!晚上，四面蛙声鼎沸，习习微风中飘来了障边花草的幽香，如一曲莫扎特的小夜曲，又像情人在柳丝下喁喁絮语，轻轻的、柔柔的、甜甜的，醉了篱笆边静坐吸烟的汉子……

④篱笆不挑地不挑人，在哪儿安家，就在哪儿站成长城。篱笆邀来阳光和清风，也邀来了各种青葱的植物。因为有了可攀援之处，牵牛花、露水豆都早早地赶了来，在夏日里将稚嫩的枝蔓偷偷地攀上篱笆;家庭主妇们喜欢在篱笆边种些季季草、细粉莲、芍药、美人蕉等花卉。花开时节，篱笆内外花香如浪，潮起潮涌，姹紫嫣红，缤纷绚丽，令人留连忘返。各种鲜艳欲滴的喇叭花，朝着四面八方吹着欢快的民乐，像娶亲的队伍一样浩浩荡荡，沿着乡间的小路绵延不绝地蜂拥而来……一户人家、一方篱笆、一畦菜地、一缕炊烟、一片红白蓝相间的芸豆花，构成了丹青妙手灵性的水彩，把庄户人的日子渲染成一首清香四溢的田园诗。目睹那一片千红万紫，油然让人觉得大自然中充满了蓬勃而旺盛的生命，那洋溢着缤纷色彩的生命简直天下无敌、无可阻挡!人们徜徉于这风景秀丽的田园里，沉醉的乡心，浓酽的乡思，融化在这枝疏叶柔的婵娟风姿里。

⑤“繁华事散逐香尘，流水无尘草木春。”乡村篱笆朴素而高雅，她似一位闲适的遁世者，旷达拙朴，晨迎朝霞，暮送斜阳，应验了郑板桥“一片绿荫如洗，护竹何劳荆棘，仍将竹作笆篱，求人不如求己”的浑然忘我情怀和傲骨。乡村篱笆没有高山大川之雄奇，却有馥郁淳厚、醉人心脾的温暖和亲切，她以诗意的笔调和散文的形式，凸现了农人的本真淳厚、平淡超然，极富人生智慧和审美智慧的生命存在。我有这样的感觉：每次欣赏篱笆上植物们的绿芽萌动，都会有一种纯净的欢欣和原始的激动在胸襟里脉动、奔涌、狂舞;每次走近篱笆，都是对心灵的一次慰藉，更是一次精神上的立体按摩……

(选自《思维与智慧》2012年05期，有删改)

19.阅读全文，概括“乡土的篱笆”的特点。(4分)

20.简析文章第①段的作用。(4分)

21.本文语言生动，按照要求完成下面题目。(4分)

①从修辞的角度赏析下面的句子。

晚上，四面蛙声鼎沸，习习微风中飘来了障边花草的幽香，如一曲莫扎特的小夜曲，又像情人在柳丝下喁喁絮语，轻轻的、柔柔的、甜甜的，醉了篱笆边静坐吸烟的汉子……[来源:学#科#网]

②说说加点词的表达效果。

人们徜徉于这风景秀丽的田园里，沉醉的乡心，浓酽的乡思，融化在这枝疏叶柔的婵娟风姿里。

我们家里养狗狗的人都会知道，有些狗狗的脾气和情绪是非常的，容易暴躁的，为了避免狗狗情绪暴躁从而对其他的狗狗和我们人类造成伤害，又或者是一些贪吃的狗狗在外出的时候乱吃外面的东西，所以总会选择给狗狗带口罩这样的方式来避免这些问题的发生，给狗狗带口罩已经不是一个罕见的情况了，我们经常可以在宠物医院里见到很多戴着口罩的狗狗，那么狗狗怎么训练戴口罩这个问题也成了很多铲屎官们注意的地方，今天这篇文章我就带大家了解一下狗狗怎么训练戴口罩。

1.让狗狗先熟悉口罩

狗狗怎么训练戴口罩？我们要想让狗狗训练带口罩，我们首先要做的就是让狗狗们熟悉口罩这个东西，如果狗狗不够熟悉口罩这个东西的话，我们第一次给它们戴上，它们会非常的害怕的，而且如果它们执意不戴的话，还会很容易对我们人类造成伤害，比如说咬伤或者是抓伤我们，所以让狗狗首先熟悉口罩是一件很重要的事情，那么你们知道怎么让狗狗熟悉口罩吗？要让狗狗熟悉口罩的方法有很多，第一种方法就是我们可以把食物放在口罩的旁边，引诱狗狗们吃食物，然后狗狗对口罩的警惕性就不会那么高了。

2.安抚狗狗，让它们放松警惕

狗狗怎么训练戴口罩？要想让狗狗顺利的戴上口罩，我们也可以通过安抚狗狗，让它们放松警惕这个方法。首先我们可以给狗狗准备一些食物，然后慢慢地抚摸它们的头和身体，让它们全身心的放松下来，等到狗狗足够信任我们的时候，不对我们产生防备的时候，我们就可以把口罩拿出来，慢慢地给他们戴上，这样也是一种很不错的方法，在给狗狗带口罩的时候，切记不要冲动，要慢慢地给它们戴上，不然很有可能激怒狗狗。

狗狗怎么训练戴口罩？看完上面的这篇文章以后大家应该都学会了如何顺利的给狗狗带上口罩吧！

我们经常会在一些视频软件中看到有关于小仓鼠的卖萌视频，小仓鼠是一个非常可爱的小宠物，很多小孩子都比较喜欢喂养一只仓鼠，首先喂养小仓鼠的话还是比较方便的，因为小仓鼠只需要一个舒适的笼子就可以生活了，不像小猫小狗，需要我们付出很多精力来照顾，如果我们想要喂养一只小仓鼠，那么我们需要注意的地方还是比较多的，很多人喂养小仓鼠单纯的是为了看到它们就能感到开心，只要求它们健康的活着就可以了，但是有很多人喂养小仓鼠更想要训练小仓鼠完成一些小技能，比如说训练小仓鼠坐下，或者训练小仓鼠站起来，那么仓鼠怎么训练站起来呢？这篇文章我就给大家介绍一下有关于训练小仓鼠的相关内容。

1.让仓鼠熟悉我们的手

仓鼠怎么训练站起来？这个问题相信能够吸引到很多喜欢小仓鼠以及已经喂养小仓鼠的人吧，要想训练小仓鼠站起来，我们首先在把小仓鼠带回家以后，要让它们先熟悉这个新环境和它们的笼子，前两三天我们只需要给小仓鼠的笼子里放满食物和水，等到两三天以后，小仓鼠们不那么害怕这个新环境了，我们就可以把食物放在手上，让小仓鼠在我们手上进食，然后再过半个星期左右，小仓鼠就会熟悉我们的手，以及我们身上的味道了，这个时候即便我们可以打开笼子挑逗小仓鼠的话，它们也不那么害怕了。

2.用食物引诱小仓鼠站起来

仓鼠怎么训练站起来？在训练小仓鼠站起来的时候，我们可以用食物引诱小仓鼠们，用这种方式来给它们喂食，时间久了我们伸出手指即便没有食物，小仓鼠们出于惯性状态也会站起来，这样训练小仓鼠们站起来就已经成功了。

25、鲁迅，原名周树人，字豫才。伟大的文学家、思想家、革命家，中国文化革命的主将。“_______________________，______________________”，是他一生的真实写照。主要作品有小说集《_______》(包括《狂人日记》、《阿Q正传》、《孔乙己》等)，《________》(包括《祝福》、《伤逝》等)，散文集《___________》(包括《藤野先生》《范爱农》等)。

26、郭沫若，原名开贞，号尚武。杰出的作家、诗人和戏剧家，也是历史学家和古文字学家。是继鲁迅之后中国文化战线上的又一面旗帜。其诗集《_________》是一部杰出的_______主义诗集，是我国新文学史上第一部不朽的诗歌作品，开了一代新诗风。奠定了新诗运动的基础。

其实养狗是一件非常有趣的事情，但是呢，养狗的过程中也会存在一些问题，比如说一些洁癖的人就不喜欢狗狗舔自己，其实狗狗舔主人也是代表着自己对主人的一种爱，所以呢，像这种无法拒绝的爱，对大家来说是比较痛苦的，唯一能够做的就是要训练狗狗不舔自己，那么如何去训练狗狗不舔人呢？今天就要来看一看吧 1.狗狗为什么要舔人？

其实狗狗是非常有灵性的，他去经常的舔主人的手，或者是脸是因为狗狗非常的喜欢主人是一种爱意的表达，这是狗狗在犯错误之后主人生气，它会跑到身边舔一舔，以表示求饶，其实这种行为是很不错的，说明狗狗和主人之间关系十分亲密，如果大家可以接受的话，就不要让他们失落，只需要平时经常的帮狗狗刷牙，保持口腔卫生就可以。2.阻止狗狗舔人的方法。当然了，很多人还是不能接受的，那么如果说想要纠正这一个习惯，就要从小做起，在狗狗还小的时候，尽量的要与他少一些接触，不要让它随意的舔自己的手和脸，如果说小狗执意不肯的话，那么就可以轻轻地把他的头推开，做出来不的手势，那么时间一长，这种现象也就会减轻很多。另外就是，当狗狗想要舔自己的时候，首先应该拒绝他，让狗狗冷静下来之后用手摸摸它的小脑袋，这样也是为了给它一种安慰，如果说狗还是执意要舔的话，就可以把它的项圈拉开，或者是用一个小玩具去分散它的注意力，再或者是时长就要对狗狗进行这样的训练，严禁它舔自己的手，还可以用平时的一些命令，比如说坐下趴下等阻止这一行为。其实狗狗舔自己是一种爱意的表达，这一点大家都能够理解，但是如果自己确实无法忍受的话，也可以采用适当训练的方式减轻这种现象都是可以的，以上的这些就是如何去避免狗狗舔自己的方法，大家不妨尝试着去做一下。