牛油果加什么做面膜【通用20篇】

步骤/方法

首先，将鳄梨清洗干净，擦干表面水渍，用刀在鳄梨中间切成两半。切好后，轻轻向不同方向扭动，变成两半。取一半，然后用刀在果肉上切井形，准备一个盘子，然后拿出一个小勺子，用勺子沿着果皮轻轻刮。你可以很容易地把果肉挖下来放在盘子里，把其他水果切成小丁和鳄梨丁放在一起，挤沙拉酱搅拌均匀即可食用，编辑于：2022-06-08

我们都知道很多食材都有美容功能，几乎所有的食物都能敷在脸上，保护我们的肌肤，但是我们并不知道他们具体能给肌肤带来什么效果，以及怎么用，下面本网小编带大家来看一下牛油果能去角质吗？

牛油果能去角质吗

可以。

使用橄榄油和一匙蜂蜜和一些黑糖，再加入一些牛油果切片混合后敷在脸上，大约15分钟后即可洗掉，敷完后的肌肤就好像剥壳鸡蛋一样光滑。也可以用牛油果来做唇部磨砂膏，只要在牛油果内加入一小匙薄荷油就可以了，轻轻的按摩嘴唇就会达到去除老废角质的效果。

牛油果面膜的功效与作用

牛油果敷脸的方法很简单，先将牛油果切片后再加几匙蜂蜜一起敷在脸上，蜂蜜可以达到保湿的效果，而牛油果可以帮助去除脸部的老废角质，清除老废细胞，并且同时又不会让肌肤的水分流失。尤其是针对痘痘肌，它可以帮助去除毛细孔内的脏污和细菌，因为牛油果可以渗透到皮肤内促进胶原蛋白的新生。

牛油果的功效与作用

牛油果在美国、日本、欧洲等国家和地区被视为果类珍品，因为含有丰富的营养，对人体有大量的好处。

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

3、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

牛油果还能护发

枯燥发质的小仙女们，一定要尝试看看牛油果制成的护发膜。梨中所含的微量元素镁能巩固发根，维生素A能减少头发脱落，并且修复因为染烫而受损的发尾，而且它还含有丰富的维生素B群如菸硷酸、叶酸，有助维持发丝乌黑亮泽。

这几年非常热门的「牛油果」，因为富含丰富营养而成为许多明星、营养师推崇的食材;多数人会把牛油果当成「水果」，但其实从营养学的角度来说，牛油果应该属于「脂肪」，当然吃法也比水果更多元啰!快来看看有哪些吃法吧!

牛油果怎么吃才好吃

1生食

牛油果跟水果一样，不需烹调直接吃就很可口，生食也能保留所有的营养素!不过牛油果本身的甜度较低、口感也略微油腻，一般人较少直接单吃，通常会搭配酱料或是佐餐：

沾酱：牛油果与咸味、甜味的酱料都很搭，例如台南大内就有一个特别的在地吃法：蘸酱油一起吃!甚至蘸蒜头酱油、芥末酱油等也相当美味;日本人亦会将牛油果蘸酱油后直接食用，据说吃起来像是鲔鱼生鱼片呢!欧美地区多会洒上柠檬汁、黑胡椒、辣椒粉或巴萨米克醋等，吃起来清爽也相当有风味层次，软绵口感更胜绢豆腐和茶碗蒸。

佐餐：除了单吃，生鲜牛油果也能佐餐，与鲑鱼、鲔鱼及鲜虾等海鲜的味道非常契合，做成盖饭、或是搭配醋饭卷成寿司卷是很受欢迎的吃法。

用牛油果做成的加州寿司卷，口感完全不输给鲑鱼。

2热炒、烘烤

牛油果也能入菜烹煮，但难免会流失营养成分，加上若高温加热过久，口感也会变苦;故建议料理时，务必把握「不加热过久」的原则!

牛油果义大利面你没吃过吧?下次试试吧!

可以在其他食材已烹调完成后，再加入牛油果入拌炒，例如牛油果炒牛肉就是常见的吃法：先把牛肉炒熟，起锅前再放入牛油果稍微翻炒即可起锅。要注意的是，因为牛油果含有大量油脂，若要入锅一起炒最好减少其他油品的用量，才能防止摄取过多热量，也避免让菜肴太腻口。

另外牛油果也很适合烘烤食用，把鸡蛋打入去籽后的空心，洒上香料和胡椒等调味烘烤就是一道简单的早餐咸食;搭配地瓜、肉桂粉等烤出焦糖色，就是香甜的午后点心啰!

牛油果可说是百搭的食材，喜欢吃什么，放进去就对了!摆盘起来也非常好看。

3沙拉

已经熟透的牛油果果肉质地相当软滑，切块后当作沙拉配菜，与美生菜、萝蔓、番茄和黄瓜等一起享用，能为爽脆的生菜增添不一样的口感，再加入鸡肉做成温沙拉，营养更均衡。且牛油果也有润滑的效果，能减少沙拉酱的用量，是国外常见的吃法。

牛油果沙拉是简单又营养的吃法，纤维质、油质都有了，再配上蛋白质就完美了!

4夹馅、抹酱

牛油果切片或是压成泥后，很适合做成三明治、汉堡的馅料。水煮蛋、洋葱或马铃薯切碎，与牛油果块拌在一起，再加柠檬汁、胡椒、大蒜或香草等调味就是很棒的抹料;因为油脂丰富、口感浓郁滑顺，完全能取代一般用来抹在面包上的奶油，吃起来更健康。一般也多会和熏鲑鱼、鲔鱼及鲜虾等海鲜搭配，做成营养满分的三明治。

?推荐食谱：牛油果费塔起司三明治|牛油果起司可颂|牛油果鲑鱼水波蛋

直接把切片的牛油果夹入搭配肉排。牛油果做成抹酱后，用来搭配面包。

5饮品

若不喜欢牛油果果肉软软的口感，最简单的做法就是打成饮品!以牛奶调成的牛油果牛奶是最常见的喝法，想增添甜度亦可加入布丁或炼乳，想见康一点也可以改用香蕉，搭配豆奶、杏仁奶等植物奶做变化。另外与其他水果、蔬菜一同打成果昔也是蔬食者的早餐好选择，饱足感相当足够。

牛油果能替饮品增添滑顺口感。

6甜点

本身吃起来就像幕斯般绵密的牛油果，当然也很适合做成甜点和冰品啰!浓郁的牛油果和巧克力可说是绝配，最简单的吃法就是做成牛油果巧克力布丁，甚至不需要奶和蛋就能，只要把软熟的牛油果与可可粉一起放入调理机搅成泥，依个人喜好加入蜂蜜，放入冰箱冷藏至凝固就能食用，是一款纯素者也能享用的甜点。

椰子油、椰枣等和牛油果的味道也很搭，适合一起做成甜点。

牛油果莎莎酱

Guacamole一词的原文就是「酱料」的意思，中文译作「牛油果莎莎酱」，是墨西哥很受欢迎的酱料。源自阿兹特克文化的传统做法，把牛油果调成果酱来蘸着主食墨西哥薄饼(tortilla)食用，现今则多会加入番茄、洋葱、辣椒及大蒜等食材，风味更有层次。

牛油果莎莎酱现在于北美也非常受欢迎，许多人开派对时都会准备，并以炸薯片、玉米片等沾取食用，俨然成为聚会时的必备零嘴之一。

美国人派对常出现的玉米片配牛油果沙沙酱。

食材：牛油果3颗、洋葱碎1/2杯、新鲜香菜碎3汤匙、番茄2颗、蒜末1茶匙、新鲜辣椒末适量

调味料：柠檬1颗榨成汁、盐巴1茶匙、胡椒适量

做法：牛油果去皮、去籽后，用叉子压碎成泥状带点颗粒;番茄切片。把所有食材放入碗中混合均匀就完成，可以马上使用，或是放入冰箱冷藏1小时，冰冰凉凉的更美味。

牛油果的吃法可以很多样，直接生吃、榨成汁喝，或者做成美味的奶昔~那么牛油果奶昔怎么做？牛油果奶昔喝了对身体有什么好处呢？一起来看看吧~

牛油果奶昔的做法

牛油果一只，去核，切小块

牛奶250Ml

搅拌机搅拌均匀

大功告成!

牛油果奶昔的功效

牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。

牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。

牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。绝对是肠道健康的守护神。有句话说的好“肠健康，才会常健康”。

牛油果奶昔能放多久

放在冰箱里面最好在，12小时内用完，他氧化的非常的快，建议大家最好是不要过夜吃哦。

牛油果对女性的好处

1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。

2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。

3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。

4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。

牛油果又叫鳄梨，口感细腻，营养价值高，非常的受欢迎。特别是很多女性听说吃了牛油果后还会有丰胸的效果。那么牛油果丰胸是不是真的?牛油果奶昔怎么做好喝？

牛油果丰胸是不是真的

1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

2、牛油果中含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果丰胸吃多久有效

根据个人的体质。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。所以，即使是牛油果含丰富的营养成分，或是丰胸的女性想用来丰胸，也应适量摄取，以免吃进过多热量。建议女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

牛油果奶昔怎么做好喝

1.挑选成熟的牛油果，绿中带黑，但不能太黑。如果买来的牛油果较生可以塑料袋密封加一个苹果或香蕉放阴凉处催熟。

2.对半切，拿掉核，拿个勺子挖出果肉

3.果肉放入搅拌机，加牛奶，启动机器(没有拍照哈)我是一小盒酸奶再100ml鲜奶混搭，只有其中一种奶也没关系。

4.根据个人口味加入糖或蜂蜜，好喝的牛油果就可以和你的味蕾谈恋爱啦～好喝到欲罢不能。

牛油果奶昔的功效

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡(652千焦)/100克

【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效

【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

helius赫丽尔斯的牛油果面霜是她家的明星产品了，这款面霜口碑十分好，而且成分也是天然健康，用过的朋友都离不开了，下面就来看看大家对它的评价吧。

赫丽尔斯牛油果面霜怎么样

赫丽尔斯牛油果面霜，富含补水保湿因子水解透明质酸钠，连同植物提取物的补水保湿因子协同补水保湿，再干燥的环境也不会爆皮，高保湿面霜，待空调房一整天也不干燥，改善淡纹干纹、毛孔明显肤色暗黄等问题、肌肤又亮又嫩，使用后次日清晨，细纹几乎不见较深皱纹与粗大毛孔也有肉眼可见的改善。

动物油+植物油黄金配比，清爽又滋润。像涂抹了浓稠一点的精华液般清爽不搓泥，不厚重不会闷痘。墨西哥牛油果油搭配，日本北海道马油不厚重、不粘腻就算夏季使用也不感觉“油腻腻”。使用之后皮肤软软润润的，随时都像刚敷完补水面膜。

赫丽尔斯牛油果面霜孕妇能用吗

这款面霜孕妇是可以使用哦，敏感肌也同样可以使用!

helius牛油果面霜能有效改善肌肤干纹、毛孔明显、肤色暗沉等问题，让肌肤又亮又嫩，这款面霜添加了艾地苯强有力的抗氧功效，能够很好的减轻色素沉着。还有肽是一种贵妇级的奢侈抗衰原料，抗氧效果在目前护肤品成分界跻身前二，紧致提升效果明显，拥有强大的细纹修护能力。

赫丽尔斯牛油果面霜使用感受

helius赫丽尔斯这个牌子知名度好像不高，我是在天猫旗舰店购买的，它是牛油果面霜，不含防腐剂酒精和香精。我不是过敏性皮肤，苹果肌有红血丝(从小就有)虽然很轻微，但是我一直都把自己当作敏感肌一样对待。杜绝酒精防腐剂等物质的护肤品，甚至很少去角质，不会过度清洁等。这款面霜称含高纯度多肽物质通过重组胶原蛋白来提升皮肤弹性和光泽，提升皮肤自我修复能力，改善敏感肌还可以抗衰老。我觉得这款面霜属于慕斯质地不算厚重也不算清爽，没有奇怪的味道也没有香味，使用感受我都很满意。由于皮肤本来就不属于油皮或干皮，所以没有觉得油腻或者不够滋润。挺不错的，值得尝试，比较适合秋冬。

赫丽尔斯品牌介绍

HELIUS是北京婼薇乐护肤品有限公司在中国商标网注册的品牌，看定价应该是想要走中高端线路的，包装很简洁，类似于性冷淡风格，成分比较偏向于药妆或者是敏感肌属性的。

HELIUS赫丽尔斯为了维持超乎一般的质量，每一款产品都需完成超过500次产品稳定性研究试验，超过1000次产品分析测试以及需要经过繁琐的产品包装材料测试和原料成品测试，每一道工艺都近乎苛刻，这就是HELIUS赫丽尔斯的基因护肤之道!从表层的细胞护理到今天HELIUS赫丽尔斯将真正的基因护肤引入中国，人类曾经梦寐以求的逆龄生长将会在不远的将来变为现实。洗尽铅华，可能所有历经的细枝末节都将淹没在宇宙洪流中，然而，时间烙印的根须早已扎根无尽的历史长河里，最终沉淀成记忆里亘古不变的一份真挚美好。HELIUS会将对于品质和科技的“完美主义”偏执进行到底!

黛珂牛油果乳液和紫苏水是比较出名的产品，今天我们来说牛油果乳液这款产品，牛油果肯定是主要成分，那么这款产品到底怎么样呢？怎么用呢？下面我们来一起介绍下吧！

黛珂牛油果乳液怎么样

用户评价

黛珂的牛油果乳液真的很好用，因为只能发两张图[哭]本来还拍了别的图给大家，很清爽，不会像科颜氏牛油果眼霜那么油，吸收效果好，用后肌肤水水的，很适合我的肌肤护理，我是混合型的，对我来说初冬季节足够了，我们在陕西汉中，四季分明，估计深冬了还是要擦霜的[酷]绝对会回购的，价位也很适合我们这个年纪，我今年24啦，水乳套装定位在500左右

黛珂牛油果乳液怎么用

紫苏水的好搭档，牛油果软肌乳液，黛珂家基础线的标准明星搭配！！遵循“先乳后水”的使用方法，先柔软肌肤，打通肌肤吸收的通道，再舒缓镇定，效果绝对1+1>2，能让后续的保养品吸收率翻倍~使肌肤保持在一个健康平稳的状态！！非常推荐肌肤脆弱、油性/混油性肌肤、痘痘肌、肌肤状态不稳定的菇凉使用！

黛珂牛油果乳液，一款溶进自然果油和植物的导入软肌乳液，cosme排行第三，号称肌肤的柔顺剂。挤一泵出来，不是浓稠的乳液状，是非常水非常水非常水的质感！对油皮来说是福音，但即使是干皮也能感受到它带来的滋润，触感只比化妆水浓，流动性超强！！

按摩不到20秒就会被肌肤吸收，在洗脸后使用，肌肤被调整到柔软的状态，后续的化妆水更容易吸收，达到浸透肌肤内层的作用。

黛珂牛油果乳液，运用了被称为「森林的黄油」营养价值非常高的牛油果、和其他果实及植物中抽出4种天然植物精油配合的柔肌乳液。能有效提高肌肤对外界的抵抗力、防止肌肤粗糙干燥，即使是痘痘肌、爱长闭口、肌肤脆弱都可以使用哦！

选择护肤品注意事项介绍

一、不要被成套“套牢”。人们在选购护肤品时往往存在两种现象，一是“跟风”，看到别人用得好，自己也跟着买，不看成分功能。能遇到真正适合自己的护肤品自然好，但多数情况下没这么幸运，不适合自己的护肤品就像鸡肋，食之无味、弃之可惜。还有一种是听专柜导购员的推荐。导购员通常会根据品牌主推的系列来进行主观销售，宣称唯有他们的产品才是万能的，而且卖出一件送一件，多买一套得一套等等。面对这样的市场“乱象”，除了期待加强行业内整体导购员素质外，我们在选购护肤品时也要练就一对“火眼金睛”才能避免被忽悠。

二、护肤品要配套使用，不一定要成套使用

每个人的肤质不一样，遇到的肌肤问题也会不一样，即便是年轻肌肤，可能遇到的问题相对较少，但也并不是单一的。于是，成套使用的护肤品的问题就来了：一套护肤品能解决的问题往往只是单一的，比如美白系列、保湿系列、抗皱系列，解决了这个问题，另外的肌肤问题就无法得到有效的改善。

三、功效相近的产品一起使用会影响产品效果

皮肤学专家认为，产品成分或功效的类似，在搭配组合后，效能反而会被相互削弱、抵消。建议大家不要同时使用相同功效的护肤品。其实道理很简单，相同功效的产品所含的成分和工作原理类似，加上肌肤本身的吸收能力有限，同一营养摄入过多但吸收不了，甚至会出现相互抵消的现象。

四、适时更换护肤品牌，给肌肤一个全新环境

使用一个品牌的护肤品觉得还不错，就长期使用，这其实是错误的做法。就像身体长期使用同一种物质，本身也会产生一定的免疫功能，即便是再好的产品也不会将功效发挥至极致。适时更换不同品牌的护肤品，让肌肤尝尝鲜，才能使肌肤的新陈代谢和吸收功能更好。换品牌使用，千万不要整套全换，这样肌肤细胞会因为外界的“突变”而受到“惊吓”，导致肌肤产生不适。最好的办法还是单品使用、单品更换。

了解更多相关知识，请关注我们的「5号美妆」（：meizhuang5h）

牛油果这几年非常的火爆，是一款健康至极的食材，但是其本身是其貌不扬的，每天吃一颗可以让告别减肥的苦恼，同时也能够皮肤变好哦，那么牛油果榨汁要加水吗？糖尿病人吃牛油果的好处。

牛油果榨汁要加水吗

情况而定，一般榨汁机上都有说明，是最适合这款机器的方法的。看口味了，水果原料稀的可以不加水，水分少的可加可不加，根据自己的喜好决定。

牛油果一般都是单独榨汁，因为味道比较清香，和其他水果榨汁，就会掩盖牛油果本来的味道。

主料：牛油果350g，矿泉水200ml。

辅料：炼乳适量。

步骤

1.牛油果切开两半，去掉中间的核。

2.用勺子挖取果肉。

3.料理机内加牛油果和矿泉水。

4.加入2大匙炼乳一起搅打成汁。

5.把果汁倒进杯子。

6.在上面再淋上一层炼乳。

糖尿病人吃牛油果的好处

1、可降低血液中的胆固醇

牛油果含有有益的单元不饱和脂肪，经常吃牛油果，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。而且因为鳄梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

2、预防畸形

牛油果含有很高量的维生素C、E与叶酸，这些元素对怀孕妇女特别重要，这些重要的维生素或能防范胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。常食牛油果，可以减低畸胎发生率，也适合妊娠糖尿病患者食用。

3、爱护肝脏

牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

5、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸取，对紫外线有较强的吸取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与作用。

鳄梨的丰富的膳食纤维与矿物质元素，使它成为当之无愧的美容圣品。鳄梨是少数富含维生素E的水果之一，其维生素E含量即使在蔬果范围内也名列前茅。维生素E就有抗衰老、美容的功效。

牛油果能护肤吗

即使牛油果没有出现在你的餐桌上，想必也会出现在不少人的梳妆台上。没错!抗衰老是一种牛油果护肤产品主打的功效，不过与其把它抹在肌肤上，为什么不吃掉一颗新鲜的牛油果，让肌肤和味蕾得到双重的享受呐!虽说牛油果坑洼的表皮实在言之不高，不过它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命是天然的抗氧化剂，同样能起到柔软和滋润肌肤，收缩粗大的毛孔的功效。当然，除了吃之外，你也可以用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状作面膜敷脸用，尤其适合干性皮肤。

牛油果和雪梨榨汁做法

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1.取牛油果、雪梨各两个，均洗净去皮，将牛油果和雪梨去核，果肉切小块放进碗中备用。

2.将果肉块一起放进榨汁机中，放入适量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特点：雪梨含有丰富水分和糖分，再添加适量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分适合小孩食用。

在日常生活中，很多人喜欢种植小盆栽。有些水果的果核可以种植，那么牛油果的核可以种植吗?牛油果干了还能吃吗？

牛油果干了还能吃吗

牛油果干了还能吃吗

1、不能吃

牛油果干了之后不能吃，因为干的牛油果通常是水分已经流失干净，而且果肉已经变质，这样的牛油果吃了很可能造成肠胃严重不适，甚至是食物中毒等情况，所以最好不吃。实际上，任何水果干了之后都不宜食用，很明显这些水果都是放置太久或者保存不当才如此，一般这类水果都已变质，最好还是吃新鲜的。

2、食用方法

变质的牛油果不能吃，但新鲜的牛油果则非常有益于人体健康，而且吃法也非常多。对于一些外国人发明的比较复杂的吃法我们不谈，一些简单常见的吃法感兴趣的伙伴不妨了解下。通常直接吃是最方便营养的，但也是口感最不好的一种。另外就是涂在面包上，做成沙拉、奶昔或果汁，或者配白砂糖、蜂蜜，或者蘸些酱油、芥末食用。

3、注意事项

牛油果属于高脂类水果，虽说是植物性油脂但也一次性不可多吃，而且不宜天天食用。吃多了很容易造成消化不良，并且影响营养吸收，对身体没有什么好处。还有可能是因脂肪摄入过多而引起肥胖，尤其那么不适宜摄入多脂的群体，所以任何营养食物都需要科学合理摄入。

牛油果的核能种植吗

可以的，也可以栽培。牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是一种水果以及木本油料树种之一，属于被子植物门的樟科。植株可以生长至20米高。叶互生，常绿性，叶长12～25厘米。花小，不明显，黄绿色，宽约0.5～1厘米。

牛油果果汁可以隔夜喝吗

可以是可以，不过味道没那么好。建议即食。

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

牛油果的核怎么种

1、准备好一个玻璃瓶，几根牙签和牛油果的核;

2、把牛油果的核放在稍微有些温的清水中浸泡一晚上，第二天用两根牙签交错地扎穿核的一端;

3、在玻璃罐子中倒入适量的清水，把穿上了牙签的牛油果核放在上面，刚好牙签可以帮助牛油果核架在瓶口处，水要漫到牛油果核的一小半;

4、把玻璃罐放在阴暗但是温度稍微温暖一些的地方，之后常常查看一下，水不够了就补一点;

5、一段时间后，你会发现果核裂开了，裂缝中长出了嫩芽，这时候就可以放在阳台上了;

6、当茎长到十几厘米高的时候，可以修剪到一半的高度，随后就可以把它移植到土里了;

7、在花盆中放入适量的土，底下用沙子和石头垫底，便于排水，将牛油果的核拆下牙签，种在土里，让核刚好可以露出土面2厘米左右，以后只要用心呵护，就能长出好看的盆栽了。

牛油果富含的营养保健功效很高，但是在食用牛油果的时候，也应该注意了解一些搭配禁忌，牛油果不适合和冷饮食用，因为容易影响到肠胃的吸收，可能会出现消化不良、腹泻的的症状。

1、牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

2、牛油果不能和油性食物一起食用

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

3、吃牛油果的注意事项

牛油果一旦切开之后很容易就会被氧化，因此，牛油果切开后需尽快食用，以免氧化变质，导致营养价值降低。牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人群不适合食用，凉性的食物食用过多会导致腹泻。

狗狗牛油小饼干

饼干是狗狗最常见的零食之一，我们可以买到很多种类的狗狗小饼干，例如磨牙型、除臭型等等，其实，狗狗吃的小饼干，主人可以自己在家制作，方法也是十分简单的哦！下面我们就来制作一款狗狗牛油小饼干。

适用宠物：狗狗

材料准备：

操作步骤：

1.软化的黄油和奶油一起用打蛋器打到蓬松均匀；

2.加入炼乳后继续打匀；

3.继续加入香草精。筛入面粉和泡打粉搅打均匀；

4.案板撒上一层薄薄的面粉放粘后，将4的面团擀平（差不多3mm薄）。放入冰箱冷藏差不5.多30分钟至变硬；

6.预热烤箱170度。烤盘里垫好油纸；

7.取出面团，用饼干模切成想要的形状，放入烤盘；

8.15-20分钟烤制金黄色后就可取出。

温馨提示：

1.糖粉的数量不要很多哦，不建议狗狗吃太多甜食；

2.一次可以多做一些保存起来。

牛油果非常好吃有营养的果实，那么对孕妇来说能否食用呢？孕妇吃牛油果的好处有哪些呢？下面我们来一起介绍下！

孕妇可以吃牛油果吗

孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。

牛油果中的甘油酸、蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。

牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果中的不饱和脂肪酸还可以降低孕妇胆固醇，不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼睛，婴儿的神经系统和脂肪组织都有着至关重要的作用。

所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解便秘。

孕妇吃牛油果有什么好处

牛油果中的天然叶酸

一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28%。

此外，孕妇吃牛油果，其中的叶酸除了对胎儿好之外，还可以帮助孕妇预防癌症，美容皮肤。牛油果中的不饱和脂肪酸

对于脂肪，不再是“谈脂色变”。因为脂肪也有好坏，分饱和脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，但牛油果中的不饱和脂肪酸，却可以降低孕妇胆固醇。所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。牛油果中的纤维素

孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素。纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解便秘。牛油果能预防便秘，这对孕妇来说，可是福音。预防胎儿出现先天性神经管缺陷

一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28%。预防和缓解便秘

孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素。纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解孕期中产生的便秘。

注意事项

1、牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

2、有些由牛油果制作的食物对孕妇会产生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一种会导致李斯特菌的细菌。这种细菌会对胎儿产生不良影响。在吃牛油果做的食物前，要先确定会不会对自己和胎儿造成不良影响。

简要回答

牛油果的果核可以吃，牛油果核富含大量的抗氧化剂，有助于降低人体内的胆固醇水平。

牛油果的营养价值丰富，含有各种人体所需的维生素，可是很多人对牛油果里面的果核不是很熟悉，他们就想知道牛油果的果核能吃吗？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

果核看似很坚硬，其实就是在核仁外面包裹了一层褐色的薄皮，用刀可轻易去掉，里面的核仁直接生吃带有一些苦涩味，通常情况下都是将其煮熟，然后再食用，味道清香，带有浓郁的奶香味。

牛油果的果核可以制作成果核粉，操作时先把果核切小块，然后放到加工机中磨成粉，最后在自己平时爱喝的饮品中，添加半个核的粉量作为每日补充，比如蔬果昔，豆奶，热巧克力等。

牛油果的果核可以制作成果核水，操作时在粉碎机里面先加水一杯，再放入果核一起搅拌即可，果核看似坚硬，其实富含的是可溶性纤维，可以完全研磨透，但纯果核水极其生涩苦，可以加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合服用。

如果用水煮的方法一般煮15分钟即可，牛油果核中含有水溶性纤维，可以帮助降低胆固醇，增强心脏能力，有人通过食用牛油果核来达到保健功效。

也可以将牛油果核蒸熟后直接吃或者磨成粉加入果汁、蜂蜜中冲泡，还可以和牛油果一起榨奶昔。牛油果果核中含有占整个牛油果抗氧化能力70%的抗氧化因子，具有很不错的食用功效和价值。

奶油俗称牛油，意为从牛奶中提取的油脂，此指butter fat而言。吃牛油好不好，有什么营养价值?下面就是小编给大家整理的牛油的营养价值及好处，希望对你有用!

吃牛油的好处

脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸,亦不适宜于长期食用。牛脂味甘、性温、有微毒;可治各种疮疥癣等所致的白斑秃病。可以加入面类制品中,但是不宜多食,因有诱发旧病老疮等复发之患。

牛油含有相当可观的酪酸(butyricacid)含量,牛油可作为大肠的能源。此种脂肪酸也是已知的抗癌物质,另一种是链脂肪,月桂酸(lauricacid)。牛油具有抗细菌和抗霉菌的作用。

牛油的吃法(做法)大全

牛油焗大虾的做法

材料:明虾12只约1.8斤、姜1块、葱一把、芫荽几条、牛油2两、清汤2两、绍酒、味精、精盐、淀粉适量、食油2斤(耗油1.5两)。

做法:

1、先将明虾的刺、脚剪去,放砧板上用刀从虾的腹部片开(小可切断),抽出虾肠后,放入菜盆,用适量绍酒腌制10分钟后捞出,用清水洗过,待用。

2、将腌制好的明虾吸干水分,撒上少许干生粉。炒鼎烧热后放入食油,烧至油温180℃时放下明虾拉油,至九成熟时,倒入笊篱滤去油分。

3、炒鼎去油抹干后,放入牛油、上汤、姜、葱和适量精盐、味精,调对味后将明虾排放入鼎,加盖用小火焗5分钟,取出明虾砌入餐盘,原汁淋上,盘边围上芫荽叶。

牛油麻辣火锅底料

材料:牛油400g、菜油100g、郫县豆瓣150g、干辣椒150g(用于制糍粑海椒)、白酒10g、醪糟25g、姜23g、小葱15g、大葱10g、蒜20g、鲜花椒20-25g(若无可用干花椒8g加白酒浸泡)、豆豉10g、冰糖15g、各种香料30g。

糍粑海椒材料:干辣椒150g、水250g左右。

1、150g干辣椒洗净后用水先泡20分钟到半小时。

2、泡好的辣椒用剪刀剪成小节备用。

3、泡好的辣椒捞出放入锅中,加入一杯水,把水煮开后转小火煮5分钟。

4、把辣椒倒入搅拌机,或者把搅拌棒放入锅中直接搅拌成湿的辣椒碎,即成熬制火锅最重要的原料——糍粑海椒。

5、提前将综合香料冲洗干净用温热水浸泡,去除中药味。

6、如果用生的菜油,首先将菜油烧至冒烟,然后关火冷却几分钟,再加入牛油慢慢熬化。

7、油全部熬化并感受到油温之后,加入葱、姜、蒜用120-130度左右小火炸出香味

8、约5分钟后香料有些变枯即可先捞出,稍后再用。

9、加入豆瓣酱略熬,轻轻搅拌防止粘锅。

10、加入一半的糍粑海椒,用100度左右的火力熬15分钟。

11、加入另一半糍粑海椒,搅匀后油温会下降,再继续熬15分钟,保持油温在90-100度左右。

12、将浸泡好的香料沥去大部分水分,用石舂略微把香料砸一下加入锅中。

13、同时加入先前炸过的葱、姜、蒜,倒入白酒,一边搅拌一边用80度左右微火熬制15-20分钟。

14、加入新鲜的青花椒(或泡过白酒的干花椒)和豆豉。

15、再熬制5分钟,最后加入醪糟和冰糖。

12、小火最后熬5分钟左右基本就可以关火。

16、熬好的火锅底料盛出,自然放置到降温,然后用保鲜袋或者保鲜盒分装,冷冻室保存,随吃随用。

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牛油的营养价值

维生素:牛油是维生素A的丰富来源,而且容易吸收。牛油同时含有其他脂溶性维生素(e,k和d)。

矿物质:牛油富含微量元素,尤其是硒,这是很强的抗氧化物。

牛油所含的硒比大蒜还多。牛油也含有碘,这是甲状腺所需的物质。(维生素A也是甲状腺所需)

脂肪酸:牛油含有相当可观的酪酸(butyricacid),它可作为大肠的能源。

此种脂肪酸也是已知的抗癌物质。另一种中链脂肪酸,月桂酸(lauricacid),具有抗细菌和抗霉菌的作用。

牛油也含有共轭亚油酸(conjugatedlinoleicacid,cla),具防癌作用。牛油有少量但均衡比例的人体必需脂肪酸omega-3和omega-6。

醣化神经磷脂(glycosphingolipids):这是特别的脂肪酸,具有抵御肠胃感染的作用,尤其是在儿童和老年人。

胆固醇:无论你对胆固醇有多么不好的印象,但胆固醇是维持肠道健康、脑部和神经发育所必需的。母乳可是富含饱和油和胆固醇的。

牛油果是一种深受人们喜爱的水果,含有丰富的维生素和植物油脂，对女性具有良好的美容功效。那么牛油果一天吃多少合适?牛油果一天可以吃几个?

牛油果一天吃多少合适

营养师林怡辰表示，牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成；以一天脂肪摄取量16克而言，一颗牛油果的油脂就大约是一天的半数之多。

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

牛油果所含有的单元不饱和脂肪酸含量高，因此有丰富Omega-3脂肪酸，对于心血管具有保护效果；还有维生素A、C、E，以及酚酸类和植化物，可以抗氧化和具有解毒功能。

牛油果一天可以吃几个

对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现，每天吃半个牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。

牛油果中所含的微量元素和有益的脂肪能够降低人体的胆固醇水平，防止血管中形成胆固醇块，从而预防心血管疾病的发生。

吃牛油果会长胖吗

牛油果，是一种比较健康的水果，女性是可以多吃，因为他含有丰富的维生素E之类的物质，主要是可以延缓衰老的，比较适合中老年女性使用。

它的脂肪含量比一般的水果要高很多的，所以一次性的不要吃的太多，注意饮食的营养搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。

注意适当的进行一些运动，促进胃肠的消化，把脂肪转变为一些碳水化合物的物质有利于健康。

牛油果是非常美味的食物，不过很多人发现牛油果切开后没熟，那么牛油果可以煮熟吃吗?牛油果怎么吃比较好?接下来和本网的小编了解下!牛油果可以煮熟吃吗？吃牛油果会长胖吗？

牛油果可以煮熟吃吗

煮熟之后，维生素等营养会稍有损失。

牛油果通常的几种吃法：

1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。

4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

吃牛油果会长胖吗

牛油果，是一种比较健康的水果，女性是可以多吃，因为他含有丰富的维生素E之类的物质，主要是可以延缓衰老的，比较适合中老年女性使用。

它的脂肪含量比一般的水果要高很多的，所以一次性的不要吃的太多，注意饮食的营养搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。

注意适当的进行一些运动，促进胃肠的消化，把脂肪转变为一些碳水化合物的物质有利于健康。

牛油果对女性的好处

对女性而言，牛油果最大的好处应该是美容护肤。

牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

牛油果能空腹吃吗

牛油果可以空腹吃的。牛油果又叫鳄梨，牛油果一般就是生吃，不常用来烹制。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。

淳萃牛油果洗发水,之前买的时候是随便购买的但是没想到效果却很惊艳，查阅了一下资料，居然也是它们家的明星产品呢！特别适合干枯分叉的发质，下面就和本网小编一起来了解一下这款洗发水吧！

淳萃牛油果洗发水怎么样

淳萃牛油果润损伤修护洗发水评测得分9分

评测结果：奶黄色的圆润瓶身，盖子颜色像极了牛油果核的颜色，瓶盖开口处犹如一片叶子，正体现着淳萃植物自然的护发理念。白色乳液状，柔和幼滑，粘稠度适中，有股甜甜的果香味。

淳萃牛油果润损伤修护护发素评测得分9分

评测结果：奶黄色瓶身秉承洗发水的设计风格，瓶口比洗发水更为平整，放置的时候瓶口朝下，纯白色的护发精华轻柔润滑，散发一股浓郁的果香味道。

淳萃牛油果润损伤修护洗发水洗发水

评测得分9分

评测结果：如图所示，淳萃牛油果润损伤修护洗发水的PH值在6~7之间，性质偏温和，较接近头皮的酸碱度，在清洁头皮以及发丝时不会有刺激感，温和且有效。

评测得分9.5分

评测结果：对比加水搅拌洗发水前的烧杯，搅拌后的烧杯中盛有丰富的泡沫，发泡速度快，泡沫细腻绵密且有弹性。证明在使用淳萃牛油果润损伤修护洗发时，丰盈的泡沫能完美包裹每一寸发丝，轻柔的触摸每一寸头皮，带来深层次的清洁。

评测得分9.5分

评测结果从上图可以看到，对比加水搅拌洗发水前的烧杯，搅拌后的烧杯中盛有丰富的泡沫，发泡速度快，泡沫细腻绵密且有弹性。证明在使用淳萃牛油果润损伤修护洗发时，丰盈的泡沫能完美包裹每一寸发丝，轻柔的触摸每一寸头皮，带来深层次的清洁。

淳萃牛油果润损伤修护护发素

评测得分8.5分

评测结果：如图所示，在发丝上涂抹淳萃牛油果润损伤修护护发素之后，精华素在短时间内就较为均匀快速的渗透丝丝秀发，护发素较为快速的被吸收，说明本产品的滋养速度表现不错。

评测得分9分

评测结果：从真人模特试用来看，在使用护发素之前，头发毛躁，有稍许分叉的情况，发质表现并不理想，使用淳萃牛油果润损伤修护护发素之后，头发变得柔顺强韧，更为服帖轻盈，说明本产品蕴含的有机调和修护配方能充分滋养秀发，让秀发散发丝丝魅力

淳萃牛油果洗发水评价

之前在屈臣氏买了牛油果的洗发水用的非常好用哦，头发洗的很顺很舒服，感觉发质都变好了。就是做活动又买了很多，也很划算。

早就听说淳萃特别好用想尝试一下没想到发货特别快！物流也特别给力！感觉嗖的一下就到我家了果断洗了个澡用后感觉果然名不虚传呀！洗发乳挤在手上都能感觉到特别柔润！抹在头发上轻揉几下就会出特别细腻的泡沫！！！真的特别细腻！那种感觉就像一种膏体一样绵密！细腻！冲下去之后头发一点都不涩！很柔软很顺滑像用过护发素一样！然后我又直接尝试用了下护发素不得不说效果真的好到爆！而且我平时掉发挺严重的每次洗头发都得掉一大把！这次却只掉了两三根一下子恢复到健康头发的状态！这效果真的是惊艳到我了！买家也很给力给了很多小样还有面膜太感谢了我会一直用下去哒让我的头发变得美美的亮亮的滑滑的

这两天都在用，都是无硅油的，纯粹就比其他的要好很多，洗过头发不干燥，因为年前烫过发发质差，所以用这款来修复下，真的好用，洁净度好，谢谢卖家送的试用装和面膜

用了一段时间才评价，首先味道特别好闻，而且洗了不会出现头皮屑越来越多的情况，我之前头皮屑比较严重，没有专门买去屑的，但是状况也好很多了，而且用过护发素之后头发特别润滑，用到现在感觉还是不错的。

淳萃牛油果洗发水好用吗

无硅油的洗发水我在淳萃之前用过lush洗头皂和日本的一个叫芳源（说错别介意，大概名字长这样）的洗发水。lush用完了三块了，洗完确实也比较控油和蓬松。淳萃我用了5重植萃的洗发水，使用感么.......好！用！到！爆！头皮很清爽就不说了，发丝是重点啊！5重用完后觉得发丝每一根都很饱满，所以看起来头发就蓬松了不少。以前用lush并不是，头发还是那么细（摸起来）。我用tt的梳子，所以不用护发素也很好梳理。头发吹干后梳理完毕，摸头发的手感简直停不下来。气味也很好闻，我每次洗完都恨不得把鼻子埋在自己的头发里。我喜欢清香气息的。

btw，如果你头发比较硬，想柔软一些，水舞樱花的气息一定让你瞬间想当软妹子。最后的重点来了！！周五晚上洗了头，周六周天宅在家里不出门（点外卖不出门的这种不出门），到周天晚上头发都和周五晚上没什么差别。所以这个洗发水我现在逢人推荐，我个人觉得真心好用。（5重植萃啊我用的，其他系列应该也是很好用，因为我在工作跑店过程中遇到了回头客，才上市啊喂不好用谁他么回头买。）

牛油果营养丰富，味道好，具有很好的食用价值。一般情况下，牛油果能不能放冰箱还得看牛油果成熟度。成熟的牛油果是可以放冰箱保存的，青牛油果是不能放冰箱保存的。那么牛油果放冰箱能放多久呢？牛油果适宜哪些人？

牛油果放冰箱能放多久

牛油果放冰箱能放3~5天。已经后熟的牛油果才需要放进冰箱中保存，这种牛油果已经熟透，果肉质地柔软，很容易被损伤，也很容易被氧化变质，就算是放冰箱中也仅仅能缓解腐败的熟速度，需在3~5天内尽快的食用。

牛油果适宜哪些人

怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质。

牛油果隔夜了还能吃吗

建议最好不要吃隔夜的牛油果。牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

1、放进冰箱

如果牛油果切开了或者剩下一半那么就只有放进冰箱了，不过贮存的时候需要注意两点：一是一定要将果核留在果肉里面(果核的抗氧化能力要大大强于果肉)，并且洒点柠檬汁以防止果肉被过快氧化，并用保鲜膜封好;二是保证冰箱冷藏室适宜的温度，一般适合牛油果存放的温度在4~8℃之间，但已经切开的牛油果存放时间不宜过长，建议尽快吃完。

2、注意事项

比起一些亚热带、温带水果，热带水果一般都不适宜放进冰箱存放，并且对冰箱的温度、湿度要求都比较严格，所以对这类水果即便放进冰箱中也要尽快“消灭”掉。牛油果就属于一种比较特殊的热带水果，一旦切开后果肉暴露在空气中将很快被氧化，所以最好的做法是尽快吃完，剩下的牛油果如果没有采取有效措施时间长了就很容易变质变味。

3、温馨提示

一般牛油果的个头不是很大，通常情况下一次性吃完一个是可以的，也是没有问题的。对于一些不习惯生吃牛油果的伙伴可以选择加工一下，榨成果汁或做成奶昔、沙拉都非常好，当然也可以烹饪做菜，如牛油果蒸鸡蛋、牛油果虾仁、牛油果面包、牛油果意面等等，味道独特营养丰富，相信你会喜欢。

牛油果的栽培技术

定植

苗间50-60厘米定植，栽植株行距5-6米，嫁接苗定植3-4年或实生苗4-6年开花结果。

覆盖

牛油果是在热带雨林条件下、在竞争阳光中生长的果树，高温高湿的环境使其快速生长，若环境条件不具备则生长慢。故国外牛油果栽培多强调初期在植株附近生草或种绿肥，并在根际附近大量覆盖，通过覆盖增加表土有机质，形成与原产地相似的雨林根际环境，稳定根际生态条件，促进能抑制根腐病活动的微生物的繁殖。故从幼树期到树体本身能通过落叶形成覆盖层和根腐病发生前，进行树盘幼树特别重要。在冬季开始覆盖，春天补充厚度，到夏天便能形成很好的覆盖层。根际覆盖还可减少土壤水分蒸发，减轻干热对牛油果的损害，夏降土温，冬升土温，增加土壤有机质，减少杂草，防止坡地水土流失。但雨季要防覆盖土壤过湿。

施肥

每年常规应用氮肥4次以上，通常是撤施或是经由灌溉系统施，成年树幼果期施有机肥每株50公斤，复合肥50克，采收后再施一次，数量加倍。当叶片分析指明磷、钾含量低时施用磷、钾肥，在某些类型土壤上可以通过施用含锌的肥料或叶面喷施锌，春天新叶开展时喷施最有效，作物生长在钙质土或氧含量低的土壤上最有效的方法是将螫合铁溶液注入根区。某些土壤和灌溉水中有氮时用氮量应降低，树上很少见到有新叶生长并且叶色灰白或结果多时，则要增施氮肥。

排水

牛油果周年常绿，全年均需保持根际土壤湿润，对土壤干旱十分敏感，一旦缺水，生理机能受阻，树势衰弱，导致落叶落果，冬季抗寒力降低，故干旱时要适当灌水。从坐果到果实成熟，保持土壤水分至关重要，坐果的第一个月若受旱幼果严重脱落。在海南岛，4-5月的干热天气使油梨严重落果。故若连晴10-20天，园地土壤开始微裂，就应及时灌溉;降雨量长期低于蒸腾、蒸发量，也应补充灌水。但灌水要恰到好处，既要充足，又切忌过量，一般以湿透土壤为妥，若过湿，会加剧根腐病，又会降低果实可溶性固形物的含量。最好用喷灌或滴灌，漫灌可能使根系腐烂，滴灌可节水50%-60%。若干旱叶片开始卷曲，还可进行树冠喷水。雨季要注意排水，平地果园尤为注意。

黛珂家的紫苏水和牛油果乳液是它们家的门面担当，而这两款产品也是被大家搭配起来使用效果更佳，全都是紫色的瓶子，喜欢紫色的我一脸满足，下面就来看看紫苏水和牛油果乳液使用顺序

紫苏水和牛油果乳液使用顺序

黛珂紫苏水和牛油果乳液还是按照黛珂的一贯顺序来使用，先使用乳液柔软肌肤，再使用紫苏水层层渗透。但是有的人喜欢把紫苏水放在洁面后第一步来使用，想起到一个二次清洁的作用，这当然也是ok的。如果是黛珂其他系列就最好不好这样使用，那样乳液用起来会很浮，不容易吸收。不过这套由于紫苏水本身非常清爽，再加上牛油果乳液也很清透，这样反过来使用也另有一番味道。

紫苏水和牛油果搭配好吗

早就听说过黛珂紫苏水和黛珂牛油果乳液的鼎鼎大名，终于忍不住入了一套。我认为一套搭配起来的效果比较好哦，所以真心想改善皮肤祛痘的妹子可以考虑入一套。我入这套的时候是皮肤最差的时候，最最烂脸的时期，当时下巴这里闭口和粉刺严重，脸颊上也有痘印。听说黛珂紫苏水去闭口能力优秀，所以就购买啦。这套水乳的顺序是先乳后水噢！

买来以后，刚用的两个礼拜简直惊喜！我的皮肤从谷底一下子攀升到前所未有的好皮肤，痘痘全都消了，脸色也提亮了一些，我的室友都夸我你最近皮肤变好好。而且我前期都有用紫苏水湿敷，虽然非常心疼，但是效果真的很厉害。最厉害的一次我记得是，那天早晨我起床，发现我脸颊居然莫名其妙冒了一颗红红肿肿的痘痘，当时就快要去上课了，我急急忙忙的赶紧用紫苏水湿敷10分钟，然后再抹上狮王祛痘膏，厚厚抹一层，差不多等衣服穿好都收拾好了以后，就把祛痘膏涂抹开去上课了，之后上了半天课回寝室一照镜子发现，那颗痘痘居然神奇的瘪了，而且也不红了！简直惊喜！在我用这套水乳的后期，虽然没有那么那么惊喜的祛痘效果了，但我觉得它有很好的维稳能力，我的皮肤一直都保持比较稳定的状态。

再说一下水乳的质地，它的牛油果乳液质地不油腻，比较清爽，但是我油皮所以秋冬用也无压力啦（后续用了比较保湿的面霜就ok），其实蛮多人推荐夏天用黛珂的，但是我觉得混油和油皮四季都适用好嘛~可能等今年夏天我还会再入一套吧！实在是太好用！而且包装也超美貌啊！味道也挺好闻！我简直挑不出它什么缺点！第一次那么激动那么啰嗦的安利东西哈哈哈。

黛珂紫苏水使用方法

四种植物配合的优质配方，增强肌肤的抵抗力，令肌肤更加柔美透明

*薄荷叶精华

薄荷叶一直以来是药效感很强的植物，帮助放松身心，净化效果~~

*紫苏叶精华

日本特有的一种可以吃的草科类植物，樱花糯米团，乌梅料理等全部加入了此植物，帮助凉血，镇静，消炎的效果

*乳香

白桦树的树液，帮助迅速恢复肌肤疲劳，香氛，清静，收敛作用

*玫瑰水精华

加强血液，淋巴的循环，加速老废物的排出，使肌肤迅速恢复元气

使用方法

官方推荐敷水膜更好，效果确实比简单的做化妆水来用要好的多的多！虽然用量费点，但是可以局部敷。敷完再全脸擦！手头有黛珂牛油果乳液的更可以遵循先乳后水的原则，在水之前用乳擦一遍，上完水膜再拍一层精华，晚上加薄薄的霜，第二天皮肤状态会柔软的发光。说回来，敷完揭去纸膜后能感觉一层薄薄的精华水残留，再用手轻拍进肌肤，当时的感觉就是皮肤摸起来如果冻一样又透又细润。油皮混皮的妹子夏天用会爽爆，四种清新的草本紫苏，薄荷，乳香和玫瑰成分，薄荷的清凉效果可以有效舒缓。乳香镇静缓解疲劳，玫瑰补水提亮，紫苏净化晒后肌肤来点紫苏水消消暑，比单纯的芦荟面膜更安抚晒了一天的泛红敏感肌。碰上生理期间暗淡缺水，紫苏水能让气色明显改善，出差熬夜有压力肌肤爆豆长闭口，紫苏水更是能调理的服服帖帖。水油平衡好了，毛孔细腻度也看得见。

很多人都爱吃牛油果，但是你们知道吗，牛油果和香蕉在一起吃会使胃部产生大量的气体，容易出现腹胀，打嗝等现象，所以胃不好的人群应尽量避免香蕉和牛油果一起食用。

牛油果可以和香蕉一起吃吗

牛油果不宜和香蕉一起多吃牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。特别是胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。

牛油果怎么吃

牛油果可以生吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多样。食用上以牛油果牛奶为最常见，也可以做沙拉及果酱原料;另外，最简单的吃法是直接淋点蜂蜜或果糖，以汤匙挖取食用，或切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。

适合吃牛油果的人群　　

1.孕妇：牛油果中富含叶酸;

2.上班族：富含维生素A、E和B2，帮助抵抗眼疲劳;

3.女性痛经者：它所含镁可以改善女性经前症候群，缓解偏头痛和焦虑感;

4.素食者：牛油果中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸占80%，是一种高能低糖水果，素食者食用补充能量的效率高。

宝宝可以吃牛油果吗

宝宝可以吃牛油果吗?因为牛油果中的油类成分太多，所以月龄太小的宝宝不适合吃，一般六个月大后的宝宝可以吃牛油果。