牛奶和铁观音【经典20篇】

作为夏季出镜率比较高的特色饮食，米茶可以消暑解渴。由于米茶营养在制作过程中有所流失，一些人就想到在把米茶和牛奶混合一起煮，还有的人喝完米茶就去喝牛奶，这样好吗，会不会出现身体难受不适呢？米茶可以喝牛奶一起喝吗？米茶可以喝牛奶一起煮吗？

米茶可以和牛奶一起喝吗

米茶得名于“食之果腹，饮之解渴”，制作也很简单。限于夏天食用，俗称“区米茶”、"炒米茶"。

米茶是可以和牛奶一起吃的并且一起煮的，这样米茶还可以融合牛奶的营养和香味。比较有名的牛奶米茶吃法是系达斡尔族的茶饮习俗——奶米茶。

达斡尔族是有着悠久历史和文化的民族，具有内涵丰富、风格独特的民俗文化。达斡尔族民俗是达斡尔族民众把日常生产生活中处理具体事宜的实实在在的观念和行为。

奶米茶是达翰尔族的茶饮。

原料：稷子米、牛奶、清水各适量。

制作方法

1.将少量稷子米炒至有轻微煳味后，待用。

2.在炒稷子米中加牛奶和水适量烧煮即成。

米茶和牛奶一起喝的好处

解渴降温

米茶不仅可以巧妙的代替米饭，又具有饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品。气候愈热，食之愈爽。人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶盆中，第二天食用。隔夜米茶，如饮酸梅汤，带酸不酸，带甜不甜，生津止渴，别有一番风味。冷藏后的米茶成为一种特制的饮料，更是美味绝伦、沁人心脾。瘦身减糖

米茶既能饱腹，又没有过剩的营养，这样一来，既可瘦身，又免受挨饿之苦。因此，成为瘦身美体人士的最佳食物。钟祥人说的吃米茶下黄瓜———减肥是不无道理的。

同时，它也是糖尿病患者的首选食物。经制作的米茶，大米中的糖份大为减少，患者可常年食用，而不用担心血糖增高。补钙

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。养胃

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

敷面膜一直是很受大家喜爱的一种护肤方式，海藻面膜是很多人喜欢用的一种面膜，海藻面膜技是一种清洁型的面膜，还可以混合自制海藻面膜。

牛奶海藻面膜怎么调

首先准备好牛奶1勺、海藻面膜颗粒2勺、水5勺、面膜模板，将一勺牛奶放入面膜碗中，用五勺水与牛奶混合。将两勺海藻面膜颗粒放入牛奶水中，不停搅拌，直至海藻颗粒变得粘稠。接着取出面膜板，将调制好的海藻面膜放入其中，让面膜填充到面膜模型中。取出海藻面膜，贴在脸上，等待十五分钟左右撕下来，撕下面膜就过两分钟再洗脸。

敷海藻面膜技巧

面部清洁完拍干水之后，将调制好的海藻面膜敷在脸上。当敷完第一次后，可以在海藻中再加一点水重新调制，其中的骨胶元一点不会少，剩下的还可以用来敷手、脖子和脚。海藻面膜最好用温水不调制，因为温水能更好地促使海藻里面的骨胶原释放出来。将海藻面膜倒入碗中，加入适量的温水调海藻，用面膜棒缓缓地搅拌直到海藻不能接受水分为止。搅拌完成后静置3-5分钟之后，将海藻面膜撕成片状贴在脸或身体上，用面膜棒或手指铺平，记住不要铺太厚，敷15-30分钟后取下即可。

海藻面膜使用小贴士

1.使用面膜之前一定要做好清洁工作，面部有妆时一定要用洁面产品将面部的妆容清理干净。

2.清洁完皮肤后，给肌肤涂抹上一层乳液，滋养肌肤，锁住水分。

3.在敷面膜之前，将脸部水分拍干，这样海藻面膜才会更服帖。

4.海藻面膜最好用温水或者牛奶调制，也可以加一点新鲜的芦荟汁。油性皮肤可以加一些蜂蜜或者蛋清，干性皮肤可以加一些蛋黄。

5.用完海藻面膜以后，一定要擦拭保湿霜或者营养水，锁住面部的水分，让面膜的效果更明显。

海藻面膜可以增加肌肤的水分，让肌肤看起来更加水润，自制的海藻面膜更天然，更安全。

海藻的功效

1、除皱：海藻面膜有紧致肌肤的功效，经常敷能补充肌肤的胶原蛋白，让松弛的皮肤慢慢恢复弹性，从而达到去皱的功效。

2、晒后修复：海藻面膜纯天然，刺激性小，富含丰富的胶原蛋白，且有很好的补水效果，常用于修复晒太阳后皮下受损的组织。

3、淡斑：海藻具有提亮肤色的作用，所含的生物活性物质，可以抑制黑色素的形成，同时促进色素分解，对美白淡斑有一定的辅助效果。

绿豆糕是清凉解暑的好食物，牛奶也是相当有营养的，那么牛奶和绿豆糕是否能一起吃呢？两者一起吃的话会有什么好处呢？下面我们来一起介绍下！

绿豆糕和牛奶可以一起吃吗

牛奶和绿豆糕一起吃完全是没有问题的，两者成分没有冲突牛奶营养成分蛋白质

牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。脂肪

牛奶中含脂肪3.4%-3.8%（人奶约含3.7%），呈微细的脂肪颗粒（直径2-5μm）高度分散于牛奶中，故易消化吸收，其消化率达97%。脂肪的组成以饱和的棕榈酸和硬脂酸为主，约占40%，饱和的短链脂肪酸如丁酸和已酸约占9.0%，不饱和的油酸占30%，亚油酸和亚麻酸仅占3.0%，其余为月桂酸和肉豆蔻酸等。碳水化合物

牛奶中碳水化合物主要是乳糖，其含量为4.6%-4.7%，较人奶中乳糖（含量为7.0%-7.86%）少些，以牛奶喂养婴儿时，可采用适量稀释并酌加适当蔗糖，以保证充足的热能，与人奶相当的甜度及蛋白质。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，助长肠中某些乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长的作用。维生素

牛奶中维生素的含量与牛的饲料有关，夏天奶牛吃青草多，牛奶维生素A含量也较高。夏季日照长，维生素D的含量较高。每100g牛奶含核黄素160μg，硫胺素养45μg。牛奶中维生素C、维生素D含理不多，因此以牛奶为食物的婴儿要注意维生素C、维生素D的补充或对牛奶进行强化。无机盐

牛奶中含有无机盐0.7%-75%，羊奶为0.9%，而且特别富含钙、磷、钾。1L牛奶可提供1g钙，且牛奶中钙与磷的比值为1.2:1，接近人奶（人奶为1:1），消化吸收率高，故能保证婴儿对钙的需要。牛奶中铁很少，只有0.2mg/100g，为人奶的1/5，婴儿如以牛奶为主食喂养时，需及时增添含铁及维生素C的食品，如蛋黄、猪肝泥、青菜泥等。此外，牛奶中还含有铜、锌、锰、碘、钼等微量元素。

炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！

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1、奶粉用温开水冲开搅拌均匀，放入炼乳，搅匀备用；

2、玉米淀粉、白糖倒入汤锅中混合，一边搅动一边慢慢倒入牛奶，要充分混合不能有结块；

3、然后放入2个鸡蛋黄，用勺子继续搅拌均匀，使蛋黄充分和牛奶混合，此时溶液成淡黄色；

4、开火，中火加热，边加热边搅拌，开始很稀有大泡，随着不断加热大泡会逐渐消失，溶液开始变粘稠，立刻改小火，越小越好；

5、小火加热继续搅拌1分钟，感觉很稠了，关火，放凉；

6、待完全凉透后搅匀倒入雪糕模具，放冰箱冷冻6小时以上；

7、吃之前需要将雪糕模具从冰箱中拿出，在室温下放置3-5分钟才能脱模。

温馨提示：

配方中的奶粉和清水可以直接用500毫升牛奶来代替，如果用牛奶也建议少加些奶粉，会增加雪糕的奶香味。炼乳没有的可以不加，但加过后味道更香浓。加热牛奶时不要太大火，慢慢加热别着急。冻雪糕的时间要长一些，芯没等冻实就拿出来了，很容易脱模失败。

很多人都喜欢喝牛奶，而且牛奶的功效真的很好，不仅仅可以对美白与长高，有着很好的作用，但是需要长期的坚持。绿豆汤可以清热去火，而且还可以减肥，是夏天最好的饮品。这两种都有很好的效果与功效，但是如果做在一起炖粥的话，可以一起喝么，会不会引起不良的效果呢，我们来了解一下牛奶绿豆粥能一起吃么。

1、你这样的做饭是不对的，牛奶是胶体这样的溶液单独用比较好，绿豆汤会破坏牛奶的营养，牛奶煮绿豆粥对于营养方面没有什么样的好处，应该注意尽量的少吃，应该注意多吃蔬菜水果，牛奶，绿豆分开用。

2、建议不要同时喝，可以降低牛奶中钙的吸收，怕腹涨。

3、从中医的角度来看，绿豆性凉，能不能喝绿豆粥关键看你的体质如何。如果你的体质体质比较好，坐月子是可以喝绿豆汤的;但如果你的体质虚寒，就要少喝，最好不喝绿豆汤了。因为体质虚寒又盲目多喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，可能影响到奶水的质量。

在街头的很多饮品店中，经常会出现的一个饮品就是香蕉牛奶，做法很简单，就是将香蕉和牛奶一起打碎搅伴饮用。香蕉牛奶喝起来有香蕉的甜味和牛奶的奶香，很多人都喜爱，但是偶尔也有出现一起吃香蕉牛奶后腹泻的情况。因而很多人推测香蕉和牛奶不适合一起吃。

一、香蕉能和牛奶一起吃吗

牛奶和香蕉一起吃是可以的，腹泻的症状是因为食用者空腹食用所导致的。牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。由此我们可以看出牛奶和香蕉一起吃的好处是有很多的。

牛奶和香蕉一起吃是不会引起腹泻的，反之，牛奶和香蕉一起当早餐吃是一种非常健康的搭配。如果有腹胀腹泻的情况，很可能是因为牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所导致的，这与香蕉没有任何关系。

二、香蕉不能和什么一起吃？

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

3、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

现在很多家庭都会把牛奶当做必不可少的早餐，牛奶能够增强我们身体的抵抗力，特别是孩子和老年人应该多喝牛奶，但是喝牛奶的禁忌您知道吗，最基本的常识就是不能空腹喝牛奶。

1、空腹不喝牛奶

喝牛奶要注意不宜空腹喝。空腹喝牛奶肠道蠕动速度加快后会影响到牛奶在胃中的停留时间，影响身体对牛奶中营养成分的充分吸收利用，还有的人可能出现腹泻等不适。喝牛奶之前最好能够吃一些馒头、面包等食物，促进消化吸收。

2、牛奶不宜加糖煮沸

牛奶加热的时候要注意温度不宜过高，特别是将牛奶煮沸是绝对不允许的，那样不仅影响牛奶口感还会出现沉淀物质，最好是将牛奶加热到60摄氏度即可，且不要加糖，牛奶中的氨基酸很容易与糖结合形成其他物质影响人体的消化。

3、牛奶不能贮存在保温瓶中

牛奶加热之后，最好能够及时饮用，牛奶加热后保温储存容易导致大量的细菌繁殖，人体饮用后很容易将这些细菌带进体内，引发身体不适。

4、加热牛奶不用钢器牛奶在加热的时候要注意避免使用钢材料的容易，这很容易使钢喝牛奶中的一些物质发生化学作用而使牛奶中的营养素流失。

5、牛奶不宜与药同食

要注意喝牛奶的时候要避免吃药。牛奶中的钙、铁等物质很容易与药中的某些物质发生化学反应，一是影响药效和牛奶的营养;二是很容易产生其他的化合物，影响身体正常的消化吸收。

6、急性肾炎患者不喝牛奶

急性肾炎患者不要喝牛奶。牛奶中大量的蛋白质在体内进行分解时会产生大量的含氨物质需要经由肾脏进行排泄，而急性肾炎患者的排泄功能受到影响，而加重肾脏的负担，加重病情。

7、胆囊炎患者不喝牛奶

胆囊炎患者不宜喝牛奶。牛奶中含有的大量的脂肪，在进行消化吸收的时候很容易加重胆囊的负担，而加重病情。另外如果是患有胰腺炎的话，也不宜喝牛奶。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解炸牛奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是炸牛奶呢，以及炸牛奶有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是炸牛奶呢

炸牛奶是一道色香味俱全的名点，又称炸鲜奶，属于粤菜系。为岭南风味压桌甜菜。炸牛奶以鲜奶和糯米为主要原料做成的一道美食，属于甜点。此甜品充分保持了新鲜牛奶的营养成分。本品温油炸后，外皮脆而不硬，内层鲜嫩可口，具有鲜奶的味道。味道鲜美，并以其口感舒适、形态可爱的大众化特点深受老人和儿童的喜爱。

炸牛奶有什么营养价值呢

牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%,而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。

炸牛奶的做法有什么呢

1、平时自己在家中做炸牛奶时，需要准备新鲜牛奶500克，玉米粉一百克。把准备好的新鲜牛奶和玉米粉以及适量白糖，按比例一起放在不粘锅中，用小火慢慢熬制，在熬制的过程中要不断搅拌，熬到浓稠凝固状态以后关火。

2、把熬好以后的浓稠奶浆放到容器中，摊平然后入冰箱冷冻，取出以后，把它们制成自己需要的块状。把自发粉用3/4的水加入少量食用盐和食用油，调成浆状，再把切好的牛奶块放到调好的浆汁中粘一下。

3、在炒锅中放油，加热到七成热时把粘有浆汁的奶块放到锅中炸制，炸到表面金黄以后取出，这时自制的炸牛奶也就做好了。

做炸牛奶的窍门有什么呢

1、平时在家中制作炸牛奶时，有多种小窍门，最常用的就是要把液体的牛奶变成固体的块状，只有这样才能让它外表包上香脆可口的浆料，而里面块状的牛奶在接受高温炸制时，会不断化开，这样人们在吃炸牛奶时就会外脆里嫩。

2、在家中炸牛奶时，油温不能过高，七八成热就可以，而且杂志的时候火力不能太大，最好掌握在中火，不然炸出的捉奶很容易变糊，那时它的口感就会变差。正常情况下炸好的牛奶表面应该为金黄色。

韩国elizabethporetol牛奶婴儿面膜敷后皮肤像婴儿一样白皙，脸上的痘痘不见了，脸蛋变的更美了。那么elizabethporetol牛奶婴儿面膜怎么样?elizabethporetol牛奶婴儿面膜好用吗?

产品怎么样

面膜里满满的精华液，撕开会溢出来那种，精华是水状的，很容易被面膜纸吸收，滋润度好，不油腻，补水效果显著，毛孔立刻缩小，并且维持好几天哦，按摩后上妆也特别服帖。虽然是牛奶精华，但是这款面膜完全没有香味的，味道闻起来是小婴儿自带的奶香，特别舒服，没有人工的感觉，敷起来都很放心，也很疗愈。

elizabethporetol牛奶蜂蜜面膜。好久没试过韩妆啦，因为长大了比较注重成分配方科技不是可爱的外表啦。可是无意中看到这款在国内还没大红的面膜，被封面那个bb吸引，价格也十分评价，大概8块钱一张，试试看吧。结果面膜非常滋润，也很服贴，贴合脸型，感受是十分舒服的。摘下面膜皮肤各方面都得到不错的提升，特别是滋润度，后续上妆感觉不用妆前也ok。

产品好用吗

入这款面膜是被它的包装所吸引，大娃娃头特别可爱。面膜纸非常非常薄。敏感肌也可以使用，敷完不会有黏稠的感觉。特别加维他命成分，针对改善毛孔粗大，用了五张了，感觉毛孔真的有变小哦。补水效果也非常的不错。长期使用可以让我们的皮肤像婴儿般一样嫩滑。

韩国Elizabethporetol牛奶面膜。俗称婴儿脸面膜，牛奶精华面膜，精华液奶白色的，不算多但都吸在面膜纸上，补水保湿，敷完清洗后脸还是白透的。

产品心得

面膜纸：棉的质地，不厚不薄，软软的一片。没有dewytree那么服帖，质地也不一样，但是不会难受。我稍微用力扯了一下就破了一点。

精华：牛奶白色的精华全都附在面膜纸上了，所以袋子里没剩什么。原以为这种奶白色的会特别黏，结果还蛮舒服的。揭下来拍拍脸就不黏了，也不用去洗掉。

性价比：打折的时候性价比真的好高，个人觉得的比什么mediheal还有leaders好多了（现在完全不用这两个了）会回购。

红色的这款有添加葡萄柚的成分，美白的效果。它家还有蓝色的和灰色的，分别是补水和抗皱。

护肤是一件说起来简单但是做起来非常不容易的事情，那么对于市场上各种各样的护肤方法和产品你有找到适合的吗？今天小编就和大家一起来了解一下牛奶护肤这种方法吧。

牛奶可以怎么洗脸

用洁面乳清洗脸部后，把鲜奶倒入盆中，用毛巾沾牛奶，轻印面孔5-6次，让牛奶敷3分，再洗净。浸过牛奶的化妆棉可舒缓止疼，将维生素E倒入碗中。加蜂蜜和柠檬汁调和拌匀，涂抹在脸上，15分后立即用清水洗净，不要用过期牛奶。

牛奶洗脸的正确方法

1、用温和洗面奶洗脸。

2、把脸洗干净以后倒上一杯牛奶在脸盆。

3、用手轻轻往脸上擦并按摩。

4、大约10分钟左右，用清水冲洗干净。

5、还有一个方法就是用小毛巾沾上牛奶，盖在脸上保持15分钟洗掉。

5、牛奶分子比较大，一定要洗干净，不然堵塞毛孔得不偿失。

牛奶洗脸的好处

一、牛奶洗脸的好处-治疗晒伤

冰冻的牛奶可以为我们的肌肤治疗被夏日晒伤的肌肤，那是因为冰冻牛奶中含有酵素的成分，对肌肤起到消肿、消炎、镇静肌肤的作用。如果MM们的肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰牛奶来洗脸哟，用面膜纸浸泡牛奶然后敷到脸上。这样可以有效缓解因晒伤出现的肌肤疼痛问题。

二、牛奶洗脸的好处-美白肌肤

把牛奶倒入一个干净的小碗，然后往牛奶中加入适量的柠檬汁、蜂蜜、两汤匙的维生素E，将这些材料充分混合后就可以开始敷在脸上咯。大约15分钟之后就可以用温水清洗干净，敷完后你会觉得你的脸变白变细了许多了呢。在这里要提醒大家，用牛奶美容护肤时一定要选质量高的纯牛奶哟。

三、牛奶洗脸的好处-防止皱纹

首先，将六十克的草莓捣烂，其次，用纱布将草莓渣过滤掉取出草莓汁，然后，向草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，将它们充分溶解后就可以用来擦拭我们脸部肌肤，同时适当的按摩脸部。大概二十分钟左右就可以用清水将脸部清洗干净了。很多朋友都有试过，还说，这种美容护肤小方法还是瑞士人们保养肌肤古老秘方之一哦，具有滋养肌肤、收敛毛孔，清洁肌肤、同时还能有效的防止脸部皱纹的生长。

牛奶洗脸的注意

1、牛奶洗脸后要洗干净

有些人可能觉得牛奶对皮肤有好处，所以用牛奶洗脸后就不会把脸上残留的牛奶洗掉，其实这样是不对的，因为牛奶虽然本身有很多营养，但是在脸上停留的时间太长的话，牛奶就会变质，还可能引起细菌生长，尤其是如果皮肤上有伤口，就会导致感染。

2、牛奶洗脸配合按摩

用牛奶洗脸虽然美容效果非常好，但是也不能光用牛奶洗脸，在洗脸时应该要配合一些适当的面部按摩，促进皮肤对牛奶营养的吸收，让牛奶洗脸的效果发挥得更好。

李子是一种吃多了会中毒的水果，因此，在吃李子的时候大家一定要格外注意食用量和搭配。那么，李子和牛奶能一起吃吗？吃完李子可以喝牛奶吗？

李子和牛奶能一起吃吗

牛奶和李子不是一类的食物，也不是一个时间段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子应该是课间休息使用的水果。不过不建议一同使用，因为李子中含有大量果酸，与牛奶接触后，影响牛奶中钙质的吸收。希望我的回答能够帮到您。

喝完牛奶什么时候可以吃李子

如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。

食用建议

李子不仅不能和牛奶一起食用，就算是单独食用也不要吃太多了，一天吃几个就可以了，最多不要超过五个，吃多了会损伤脾胃，还可能会出现拉肚子的情况，而且在买李子的时候要选择熟透的，不熟的也要放熟后食用。

李子牛奶饮的做法

1、李子清洗干净去核取肉。

2、将李子肉、牛奶放入搅拌机中。3加入蜂蜜后一起搅拌均匀即可饮用。

李子牛奶饮的功效与作用

1、李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。

2、牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。3李子牛奶饮这款果汁具有润肠排毒、助消化、预防贫血、消除疲劳的功效

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

这些食物别和牛奶一起吃

牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。

由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。

因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。

因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

果汁与牛奶

牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶几乎成为了很多人每日必备的食物，因此，大家再吃任何东西的时候，提到搭配禁忌，首先想到的就是可不可以和牛奶一起食用。那么，吃完杏子能喝牛奶吗？杏子和牛奶能一起吃吗？

吃完杏子能喝牛奶吗

不可以，牛奶不能够与杏等含酸较多的水果一起吃,因为牛奶中的蛋白质如果一旦与这些酸性水果中的果酸相遇后,就会立刻发生凝固,形成絮状物,甚至较硬的凝块,影响牛奶的消化和吸收,既破坏牛奶中的营养以及钙质的吸收。

杏仁和牛奶可以一起吃吗

杏仁和牛奶可以一起吃的。这两种食物在一起是不会发生反应的，不会中毒。如果按照一般的饮食，加上每天有300g的牛奶，吃到50g左右的坚果和大豆，那么大约有700g的钙。适当增加一定量的钙片是可以的。而且实际上，高钙牛奶并没有比一般牛奶高多少，本身牛奶中的钙和蛋白质都保持着为妙的平衡。

吃杏子的禁忌

1、杏是一种酸性的食物，在吃中药的时候要忌吃，否则会影响药效的发挥。

2、患有肠胃疾病的患者也不宜吃杏，因为杏子中的酸性物质会刺激患者的肠胃而加重病情。

3、患有溃疡的朋友也不能吃杏，因为杏中的酸性物质会致使溃疡严重。

4、上火发炎的朋友也不能吃杏，吃了会加重病情。因为杏属于温性食物。

5、吃消炎药的期间最好不要吃杏，否则不会见效。

6、患有红眼病以及其他由于上火导致的疾病的朋友也不可多吃杏，吃了会加重病情。

7、杏不可以和海鲜以及狗肉，牛肉以及猪肉一起吃。

8、杏不可以和榴莲一起吃，会了会上火引发炎症。

咖啡味道苦涩，加上牛奶，味道就会好很多。但是，你知道咖啡是否能和牛奶混在一起喝呢？这样喝对不对呢？

牛奶和咖啡能不能混在一起喝

牛奶和咖啡可以混在一起喝。

牛奶和咖啡的主要成分都是水分，另外牛奶还含有一些蛋白质、脂肪，咖啡还含有一些碳水化合物、粗纤维等成分，都是常规的食品成分，无毒，并且没有刺激性的物质，也没有会相互反应的物质，因此可以一起食用。

牛奶咖啡制作方法

卡布奇诺

把经过部分脱脂的牛奶倒入一只壶中，然后用起沫器让牛奶起沫、冲气，并且让牛奶不经过燃烧就可以象掼奶油一样均匀。盛卡布奇诺的咖啡杯应该是温热的不然倒入的牛奶泡沫会散开。平时可以将这些杯子放在咖啡机的顶部保温。将牛奶和泡沫倒在特浓咖啡上面，自然形成了一层，就好像把下面的咖啡包了起来。注意倒入冲泡好的意大利咖啡约五分满，打过奶泡的热牛奶倒至八分满。最后可随个人喜好，洒上少许再切成细丁的肉桂粉或巧克力粉，剩余的牛奶也可以一起倒进去，这样，一杯美味的卡布奇诺就制成了。

拿铁咖啡

1.以热水浸泡杯子(温杯)，使其温度上升后，再倒掉多余的水分使用。

2.将深烘焙的咖啡豆研磨后，将咖啡粉倒进填压器内，用压棒将咖啡粉压平，再将填压器扣住意式咖啡机萃取口，萃取出ESPRESSO(咖啡鲜奶的比例为1:1)。

3.取适量牛奶，将其置於意式浓缩咖啡机的蒸汽喷嘴下，使其蒸成热牛奶。

4.将蒸热的牛奶倒进杯中。

5.将杯子上下摇晃，使奶泡上升。

6.最后将ESPRESSO缓缓地倒进杯中即可。

法国牛奶咖啡

由于咖啡与牛奶的比例为1:1，因此，正统的法国牛奶咖啡冲泡时，应双手同时执牛奶壶与咖啡壶，同时注入咖啡杯中，故需要相当的腕力。由于法国纬度高、气侯冷，故喝这种牛奶咖啡时，一般都选用马克杯一类的杯子，或是用没有把手的大碗，如此才能在饮用时藉由双手捧杯而取暖。

冲泡步骤：

1.将咖啡倒入法国牛奶咖啡的专用调制壶内。可选用较为深炒而浓烈的咖啡。

2.将热牛奶倒入另一调制壶，咖啡与牛奶的比例为1:1。

3.同时倒入咖啡与牛奶。倒入时须注意两只壶的流出量应保持一致。

小窍门：全脂牛奶中的脂肪会遮盖咖啡的微妙味道，所以要尽量使用半脂或低脂牛奶。要注意牛奶的温度，因为热而未滚起来的牛奶可给咖啡增加一丝可口润滑的感觉。

牛奶和咖啡一起一天喝多少

牛奶和咖啡一起吃一天可以喝2杯。

咖啡中含有咖啡因的成分，吃的过多会刺激神经，出现神经兴奋的情况，导致晚上睡不着，虽然牛奶有轻微镇静的作用，但是也不能抵消咖啡因的作用，因此牛奶和咖啡一起喝一天两杯就可以了。

喝咖啡睡不着怎么办

通常的情况下咖啡在我们饮下的两个小时之内，如果是非常热咖啡通常是在1小时左右，咖啡的有效成分就会进入了我们的体内，这个时分人体开端进入振奋期，人体的精神状态也进入高度振奋。

不过咖啡在4个小时左右的时间就可以被身体代谢出去，这就是为什么很多人犯困喝了咖啡之后只能撑一下午，就是这个原因。

很多对自己身材不够满意的人都会选择运动的方式进行减肥，那么，做完减肥操可以喝牛奶吗？

做完减肥操可以喝牛奶吗

可以。

人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此,对于那些想通过体育运动改善体型的人来说,此时喝牛奶非常重要。专家认为,牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质,而体育运动之后人体蛋白质水平比较低,正是蛋白质吸收率最高的时候。

减肥操什么时候练最好

一般健身舞全天应该进行三次，上午、下午、晚上各进行一次比较合适。最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

跳减肥操的注意事项

饭后2小时再跳减肥操

一般进食后间隔两个小时才可进行减肥操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。但是也不空腹跳减肥操，长期空腹锻炼会导致体重急剧下降，脏器功能可能会受损，影响健康，可以在运动前吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。

选择适合自己的减肥操

每个人的实际情侣都不一样。需要根据自身情况去挑选合适的减肥操来跳。有些减肥操的运动量非常大，跳完一套时间可能需要时间不止30分钟，这种比较适合进行长期锻炼的人士;而那些平时没有怎么锻炼想要减肥的人来说，最好是挑选一些运动量适宜的，时间在30分钟左右的比较合适。

把握减肥操的节奏

很多人为了能尽快看到减肥的效果，一味的加快减肥操的速度，但是这样做不仅没有达到锻炼的效果，反而还会让自己感觉很累。因此在跳减肥操时要把握好减肥操的节奏，控制运动强度，以心率120～150次/分钟的中低强度进行。

最有效的减肥操有哪些

1、热身运动

站姿，双手自然垂放于身体两旁。抬起右手及左腿，左大腿抬起后要停止1秒，再大幅度挥动手臂，并交互抬起双腿，做出原地踏步的动作。背部挺直，将大腿抬高到与地面平行，但只要抬到这种高度即可，不需要再往上抬，因为就算将腿抬得更高，大腰肌出的力气也不会改变。像提起整个骨盆般地抬起腿。不用在意动作混满，进行的时候有节奏感即可。

2、抬腿触膝

双脚打开与肩同宽，挺起后背直立站好，双手在头后方交叉，吸气预备。呼气时，弯曲身体、抬起膝盖，让右手肘与左膝盖碰触，再换另一脚进行。膝盖要抬得比做原地踏步时更高，对消除侧腹部的赘肉很有效。

扭曲身体的时候，将注意力放在侧腹部的肌肉。膝盖要抬得比做原地踏步时更高。动作不必缓慢，而是由节奏感地进行。左右各做一次，才是一个完整的动作。做了原地踏步之后，若觉得不够，可以再做这个动作，弯曲身体时能运动到以侧腹为重心的腹部周围肌肉。

3、膝盖碰胸

屈膝，坐于地面，双手放在身体后方。吸气，上半身倾斜，双脚抬起并离开地面，维持3秒。双脚要悬空，着地会让负担减轻。呼气，将膝盖尽量拉近身体，上半身可稍微向前挺，肚子用力撑住维持3秒后再放下。

这个动作主要运动腹直肌与大腰肌，脚不必处理，将注意力集中在腹部与腹部内侧的肌肉。实际做操时，请集中精神只是用腹直肌与大腰肌。

4、仰卧起坐

平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。

牛奶是人们最喜欢的一种食物了，这种食物对于人们的身体来说是一种非常号的补充品，牛奶当中的脂肪和维生素是人们生存所必须的一种营养物质，而多喝牛奶对于身体是非常的有好处的，但是不少人出现了喝了牛奶后拉肚子的现象，而喝了牛奶后拉肚子怎么回事呢？

乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一种双糖，因为分子太大，不能在肠壁被吸收，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因为体内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖，从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。

牛奶中含有许多的乳糖，其中少部份乳糖可以被肠道中的细菌分解利用，剩余过多的乳糖会使肠道的渗透压不平衡，多余的水分无法被大肠吸收而造成水状腹泻。并不是只要喝牛奶拉肚子就是有乳糖不耐症，全世界大约有百分之五十的人属于乳糖不耐症，尤其黄种人和非洲黑人占大多数。

由于牛奶是很重要的钙质来源，如果因为会拉肚子而不能喝牛奶，将来得骨质疏松症的机率会比较高。其实乳糖不耐症的患者还是可以喝牛奶，但原则是每次少量分几次饮用，也可以配着其它食物一起饮用，就可以解决拉肚子的情况。

由于牛奶当中含有丰富的乳糖，而部分人对于乳糖是不能消化吸收的，所以造成了不少人喝了牛奶后拉肚子的现象发生，因此，人们在生活中发现自己的肠胃不能适应乳糖的话就要禁止食用牛奶。

不知道从什么时候开始，关于怎么样和牛奶的谣言就一直不断，以至于让我们这些每天都习惯了和牛奶的人变得惶惶不可终日，那些关于牛奶错误喝法的谣言你信了多少，今天就带大家一起来辟谣。

误区一：牛奶和豆浆不能一起喝

不知道从什么时候开始，就有人说牛奶和豆浆不能一起喝，原因大概是说这两者一起喝会引起消化不良，因为豆浆里的“胰蛋白酶抑制剂”这种物质，对牛奶中的营养成分有抑制作用。其实这种说法是完全错误的。豆浆不是不能喝牛奶一起喝，而是不能喝牛奶一起煮。因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，这种物质需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏，而牛奶若和其一起在持续高温中煮沸，豆浆中的胰蛋白酶抑制因子则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费。所以，牛奶和豆浆不宜共煮。

但是牛奶与豆浆可以一起喝。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。

误区二：喝高钙牛奶可以更好的补充钙元素

现在市场上卖的高钙牛奶越来越高，尤其是小孩或者老人缺钙严重，就容易受到误导，买高钙牛奶，但是高钙牛奶真的可以补钙吗？

其实，牛奶和酸奶本身就含钙丰富的，已经称得上是高钙食品的，而且成人每天喝一两袋普通牛奶的，就能满足每天的钙需求量和补钙要求量得。研究发现，向牛奶里添加大量的钙，是一件很有技术难度的事情的，其中的蛋白质和钙之间还有着微妙得平衡的。如果人为地增加钙含量，很容易造成蛋白质体系不稳定的。就是说，真正的“高钙奶”居民买回家中，如果喝之前进行加热的，其中的蛋白质应该容易发生反应的，形成一定的白色沉淀的，口感上也变得没有普通牛奶得鲜和甜的。而市场上买到的这几种的“高钙奶”，加热后味道基本上和普通奶没区别的。所以高钙奶并不能达到补充更多钙的需要。

关于食品的问题总是牵动着每一个家庭，“如何吃”、“吃什么”也成为现在国民越来越关注的问题，关于食品安全的谣言也是层出不穷，我们一定要擦亮眼睛，避免一不小心就走进误区。

猫咪

很多主人喝酸奶的时候，喜欢将盒子里剩余的酸奶提供给猫咪，猫咪也非常喜欢吃，听说猫咪喝奶会拉肚子，一些主人又不敢提供太多。那么，为什么都说猫咪喝牛奶会拉肚子呢？如果猫咪喝牛奶拉肚子了我们该怎么办？

一、为什么猫咪不能喝牛奶？

首先来看看人们食用的牛奶其营养成分，这里面一般主要蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质、维生素等等。当然这些营养成分的比例是不一样的，其中主要对猫咪有较大影响的应该是蛋白质和乳糖。临床研究发现，猫咪的成长需要足够的蛋白质、钙质、维生素等众多的营养物质，但是它们身体对乳糖却没有办法很好的消化吸收。因此，如果给猫咪和牛奶，那么就很容易出现乳糖不耐症，有腹泻的情况。这主要是由于猫咪独特的身体结构造成的，因此，猫咪不能吃人类使用的牛奶。

饲养宠物猫的过程中，还是要选购一些奶制品给它吃，特别是幼猫。但是，应该选择那些专业的猫奶粉，家长们可以到专业的宠物商店去买一些猫咪奶粉，一般来说价格也不会太贵。但这对猫咪是绝对安全，有利于身体健康的。

猫咪

二、猫咪的乳糖不耐受是怎么回事

乳糖是一种二糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的。乳糖是在哺乳动物乳汁中的双糖，因此而得名。它味微甜，牛乳中约含乳糖4%，乳糖在体内不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的猫咪在摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。

三、猫咪喝牛奶腹泻怎么办？

如果是小猫咪，要尽量带猫咪去医院进行治疗。如果是成年猫咪，吃的量又不是很多、拉肚子的症状不严重的话，可以先给猫咪禁食，12小时之后恢复饮食，以后不要再饲喂牛奶了。另外猫咪不明原因的腹泻，要及时带猫咪去就医，一些主人盲目的用牛奶给猫咪补身体，这是不正确的行为，如果猫咪喝牛奶腹泻，又很喜欢喝的话怎么办呢？可以选购一些猫咪可用的奶粉给猫咪，这是健康且无伤害的。

四、很多食物都不适合提供所有的猫

除了牛奶，很多食物都是猫咪不能摄取的，比如糖、巧克力这些甜蜜的美味，千万不要给猫咪吃太多，猫咪们是没有糖的口福的，即便吃了也不会有太多感觉，反倒会引起肥胖、蛀牙、糖尿病等。章鱼和乌贼的口味，是很适合猫咪的。如果喂食这些东西，猫咪们几乎没有“抵抗”的能力，但这些食物很不容易消化，极易引起猫咪拉肚子，最好煮过之后再喂。而干货类的食物，猫咪食用后，会在胃里吸收水分膨胀，容易导致急性胃扩张。还有膏状食物，因为含磷较多，可使猫咪体内钙与磷出现失衡，导致钙流失。

其实乳糖不耐受在人类的身上也会发生，所以主人也并不用太害怕，如果发现自家的猫咪不能喝牛奶的话，以后不提供便是，反正也并不是所有的猫都喜欢牛奶。

随着现代社会人们的物质生活越来越好，很多朋友也已经养成了早晚喝牛奶的好习惯。因为牛奶中不仅含有丰富的蛋白质和钙类，同时也能起到很好的温肺的效果，这对人体的骨骼发育都能起到卓越的功效，所以广泛受到了人们的喜爱和推崇。那么牛奶和什么食物相克呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

牛奶不能和什么一起吃：

1.牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。

2.牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料，在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，应在饮用牛奶1小时后进行。单独饮用果子露，不但不影响蛋白质的吸收，而且还可以预防便秘。

3.牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。有的人在服药时，不用开水送服，而用牛奶送服，这是不对的。因为牛奶中含有钙、铁，而钙、铁能与某些药物，与四环素、红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类，使药物难以被胃肠吸收，有些药物甚至会被这些离子破坏，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。

4.牛奶与橘子相克：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶。如果在饭前或空腹时吃桔子，桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。

5.牛奶与巧克力相克：同食会发生腹泻，这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。牛奶富含蛋白质和钙质，巧克力被确认为能源食品，含有草酸。如牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸就会结合成草酸钙。若长期食用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等。因此，牛奶与巧克力不宜混吃和同食。

以上几段文字内容就为我们很好的分享了牛奶和什么食物相克，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样才能学到更多的知识，从而才能发挥出牛奶正常的功效。并且也能够熟练的掌握与牛奶相克的一些食物，从而才能避免它们在饮食中的同时出现。

听过牛奶洗脸，也听过用牛奶做面膜，但是具体是怎样做很多人都不了解，那么做面膜用什么牛奶好呢，用牛奶做面膜要注意什么呢。

做面膜用什么牛奶好

夏天用脱脂牛奶最好，这样牛奶中的营养物质不会堵塞毛孔，导致脸色长痘痘。冬天则用全脂的牛奶比较好，因为冬天天气干燥，用普通的纯牛奶滋润效果会好一些。

用牛奶做面膜要注意什么

1、牛奶做面膜时间不能太长。

2、牛奶见光的时间太长容易发生变质，导致营养成分发生变化，难以起到护肤作用。

3、牛奶中的营养成分多，在脸上停留时间太长，容易滋生细菌，导致毛孔堵塞，引起皮肤炎症;而且人的皮肤吸收力和承受力有限，一般超过20分钟，就难以吸收什么水分，反而容易导致皮肤干燥。

牛奶敷面膜的正确方法

1、用牛奶做面膜的时候，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧，眼角，鼻子等较干的部位，最好放在最后涂抹。

2、牛奶做面膜的时间不要太长，一般敷15钟就可以了，做完面膜之后一定要用清水把脸洗干净。

做牛奶面膜的好处有哪些

牛奶本来就是很好的护肤品。早晚用皮肤会变得白皙细腻。美容学家发现，纯牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。还有丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，很适合干性皮肤。所以，用纯牛奶敷脸好处是很多的。

1、首先，用牛奶敷脸可以滋润肌肤，防皱去皱。一般是取三汤匙的纯牛奶和三汤匙的面粉将两者混合充分搅拌，等搅拌均匀至糊状之后，取适量敷在脸上至面膜完全干，然后用清水清洗干净。切记此面膜不可做的频繁，两周左右一次，否则适得其反。

2、其次，用牛奶敷脸可以晒伤修复。如果你的肌肤被晒伤了，可以用冰冻纯牛奶来帮你修复晒伤肌肤，冰冻纯牛奶中含有酵素的成分，对晒伤肌肤起到消肿、消炎、镇静的作用。如果大家的肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰纯牛奶来洗脸，用面膜纸浸泡纯牛奶然后敷到脸上。这样可以有效缓解因晒伤出现的肌肤疼痛问题。

3、最后，用牛奶敷脸可以美白肌肤。纯牛奶可以美白，把纯牛奶倒入一个干净的小碗，然后再加入适量的柠檬汁、蜂蜜、两汤匙的维生素E，充分搅拌均匀，然后取适量敷在脸上。大约15分钟之后就可以用温水清洗干净，敷完以后肌肤立刻就变得细腻了许多，长期使用肌肤就会变得美白细腻了。