片状面膜和涂抹面膜哪种吸收好(20篇)

染发后的护理是很重要的，在使用护发素护发的时候要注意，护发素是不能直接涂抹在头皮上的，而且护发素一定要清洗干净，不能残留。

染发后护发素要怎么用

建议大家最好是在染发后48小时后再用护发素。

如果染发后立刻洗头、涂抹护发素，会让刚染上的还未稳定的色素快速流失，导致头发脱色，影响染发的效果。所以一般都等染发的发色固色后，头发恢复一段时间之后，在用护发素。当然了，护发素的选择也是有讲究的。大部分人在染完头发后会选择平时用的护发素，但其实更推荐大家使用专门针对染发的染后型护发素。因为一般的护发素只能维护表面，让发质看起来更好。而染后护发素不仅有保持发质表层的作用，还能稳定色素粒子，减少褪色情况。

染发后护发素能涂抹头皮吗

无论是染发还是不染发，记住最好不要将护发素涂抹直接涂抹在头皮上哦。除了去屑型的护发素外，其余护发素统统不能涂抹在头皮上，否则会令头皮变得油腻，油性发质的MM记住了哦。

1、在洗头发时，要将护发素均匀的涂抹在头发上，轻柔几分钟之后就可以用清水洗干净了。

2、不要让护发素在头发上停留太长的时间。

3、洗头时要用温水，使用的水温不能过高，也尽量不要用冷水洗头发，这样会给头皮带来刺激，让头发受到二次伤害。

染发后用什么护发素最好

1、脆弱发质

脆弱发质往往是因为头发缺乏营养而导致的，比起正常的头发更脆弱易断。所以在染完头发后，最好是选用含营养成分丰富的护发素。

2、油性发质

油性发质的头发非常油腻，而且发粘。这种发质的人在染后，可以选择清爽控油类型的护发素，这种护发素能让头发长时间保持干爽舒适。

3、干性发质

这种发质的特点就是容易干枯，严重时还可能发黄分叉。所以如果你是这种发质，那么在染完头发后，最好选择具有饱湿滋润作用的护发素。

4、染后护发素

对于经常染发的女性而言，使用非针对性的洗发水和护发素，头发褪色会很快，而且头发也会变得干枯毛躁。而这种专门针对染后护发而设计的产品，能够稳定色素粒子，减缓褪色的速度。

5、免洗护发素

如同字面意思，这种护发素不用洗，可以直接涂抹在头发上即可。这种护发素不仅能防止发尾断裂分叉，使用后还能让头发看起来更润泽光亮，不易打结。而且可以防止秀发的毛鳞片表面受到损害。使用完之后再使用其它护发产品，可以避免二次损伤。

头发干枯分叉用什么护发素

1、亚缇克兰护发素。深入修护受损发丝，能有效滋润和保湿秀发，其含有的杏仁精华，能改善头发干枯毛躁问题。

2、多芬水润护发素。能深层润泽干枯、粗糙发丝，为秀发提供养分和保护。它还导入发膜精华，能让秀发水漾有光泽。

3、水之密语护发素。配合复合植物根部精华，持续使用提升毛鳞片强度，改善发质拥有自身保水力。

4、巴黎卡诗精华液。质地轻盈细腻，极易吸收，富含复合光效微粒与顺滑因子。用后，发丝会变得柔顺有光泽。

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很多人对于果冻那简直就是情有独钟，而今夏果冻之所以流行，不仅仅是因为它们好吃，而且果冻颜值高，又好玩，那么儿童常吃果冻会影响微量元素的吸收吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

其实大部分果冻并不是真正的果汁制成的，除非自己制作的，外面卖的几乎很少，因为果汁成本高，而色素和香精以及甜味剂的成本就低很多了，而且大部分都是人工合成的色素和香精，这些物质食用不仅没有人任何营养，而且可能还会产生一些毒素，尤其是儿童，食用之后会很大程度上影响其正常的生长发育。

果冻之所以能够凝结呈半固态状，那是因为其中加入了一种胶质，如明胶、鱼胶粉、海藻酸钠、琼脂等，这些胶质是属于天然的高膳食纤维食品，食用虽然可以吸附肠道杂质，起到清理肠道的功效，但是这些胶质不容易消化，尤其是对于肠胃还不健全的孩子来说，是很难消化的，而且还会影响人体对蛋白质和脂肪的吸收，虽然可以减肥，但是对于正在长身体的孩子来说却并不是好事，容易导致其营养不良，影响发育。

果冻吃多了会妨碍某些营养素的吸收。目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。儿童不宜多吃果冻，因为果冻本身不易消化，食用过多也会影响其他营养成分如蛋白质、脂肪、铁、锌等的吸收，再则果冻中的人工合成色素、食用香精、防腐剂、甜味剂等对孩子生长发育与健康并无益处。

所以在平常的时候还是要让小孩子少吃一些果冻，这样的话对于孩子的正常发育来说是非常好的事情。另外在平常的生活中养成少吃零食的习惯，对于身体健康来说也是非常好的。想要了解高糖食物对儿童有哪些危害等相关常识，请继续关注本网站。

口红是每个女性朋友包包必备的一种化妆品，都说女人第一个拥有的化妆品就是口红，涂了口红的女生更加富有魅力，我们平时都会经常使用口红，那么下面就由本网的小编来为大家介绍口红的正确涂法，口红的正确涂抹方式。

口红的正确涂法

深色口红的涂法

在日常生活里，一些颜色较深且不日常的口红虽然喜欢，但真的不敢随便乱涂，涂不好就是妖怪。其实这个颜色的饱和度以及上妆后的整体融合度有很大的关系，怎么涂深色口红才能好看呢?

其实在你涂深色口红的时候要注意搭配自己的服装，如果你今天穿的比较年轻化，那么深色口红只需要轻轻点在唇部中央晕开，起到给全脸带来一点点好气色的效果就行。如果你今天穿的比较成熟稳重，可以将深色口红涂在整个唇部，然后用一张纸巾稍稍抿一下，将颜色的饱和度降下来就OK了!

浅色口红的涂法

如果你是喜欢浅色或比较接近自己唇色的口红，那么完全不需要太担心技巧。只要在你润唇的前提下，涂在唇部中央三分之二的位置，自己将上下唇瓣抿一抿，将颜色晕自然就好。不需要借助唇刷或者手指，只要对着镜子简单涂抹就好，非常方便且自然。

如果想要更出彩的效果，打造流行的咬唇妆，就要稍稍复杂一点了。可爱咬唇妆怎么画呢?看完图就能明白啦!

1：先将红色染色唇彩点在唇珠下方还有下唇内侧，用手指点揉晕开

2：再用肉粉色唇膏填补周围并轻轻覆盖晕染过胭脂水的部分

3：最后涂上亮亮的唇蜜，气血咬唇就打造完毕啦!

口红的正确涂抹方式

水光果汁唇画法教程：

啫喱质感的双唇，犹如水果般，鲜嫩多汁、饱满Q弹。

1、用沾有粉底的湿润海绵给唇部遮瑕。

2、选择一款滋润度高的橙色口红打底。

3、再用唇刷沾取透明唇蜜均匀叠加在嘴唇上，水光果汁唇就完成了。

棉花糖唇画法教程：裸粉色的哑光唇

像棉花糖般丰厚柔软，喜欢oversize的宝宝，这款唇妆十分对你的口味哦~

1、用沾有粉底的湿润海绵给唇部遮瑕。

2、选择哑光裸粉色口红仔细涂抹。

3、再用唇刷勾勒唇部轮廓，画得比嘴唇大一点，打造丰满柔软的效果，棉花糖唇就完成了。

金箔唇画法教程：

金箔唇的质感非常时髦，低调的流金色铺在唇面，比大红唇更显气场，嘴唇中央的金箔色，让唇部看起来更饱满。

1、同样的，用沾有粉底的湿润海绵给唇部遮瑕。

2、选择一只正红色口红，用唇刷勾勒嘴唇轮廓，可以比自己的嘴唇小一些。口红颜色可根据自己喜好选择，肤色偏白选择冷色调，肤色偏黄选择暖色调。

3、再用口红填补唇色。

4、用唇刷强调唇峰，画出小尖角;沾取金色唇釉涂抹在上下嘴唇内侧。BlingBling的金箔唇就完成啦!

暗影唇画法教程:

利用深浅不同的两款口红，给唇部营造自然的光影效果，让嘴唇自带打光机效果。

1、还是用沾有粉底的湿润海绵给唇部遮瑕。

2、选择哑光深浆果色的唇釉，用唇刷勾勒出两侧嘴角和唇线，画出暗影部分。

3、用同色系较浅的紫红色填补嘴唇中央。

4、用唇刷晕染两个颜色衔接的位置。

5、用沾有粉底的海绵修饰唇周多余的口红。

6、沾取哑光深浆果色强调暗影部分，给嘴唇做一个完整的遮瑕，暗影唇就完成咯。

涂抹唇膏后易起皮

口红本身的滋润和保湿程度就较差，若妆前未做好保湿打底工作，就很容易干燥起皮。所以上唇妆前一定要做好唇周保湿工作，并充分补充身体水分。

反复补妆容易变猪嘴

补唇妆前应该先将原来的唇妆擦掉再补色，才能维持唇妆的干净和透亮感。还可以搭配使用滋润型润唇膏，涂在唇妆上，帮助均匀唇色再补妆。唇妆产品现在市面上也是琳琅满目，大家可以根据出席场合的需要以及自己唇部本身的情况来选择适合自己的唇妆产品哦!

雅漾小蛮腰精华是比较好用的，这款精华敏感肌也可以使用，并且雅漾家的护肤品很多都是比较适合敏感肌用的，那么雅漾小蛮腰精华清爽吗。

雅漾小蛮腰精华清爽吗

这款小蛮腰乳白色的凝露质地，清爽又轻薄。足够温和的雅漾泉水成分，涂在脸上后很舒服，之前脸上微微的刺痛感瞬间被安抚了，它还有一种黑科技泪液膜仿生保湿复合成分。能巩固肌肤修复力、强效补水，把雅漾泉水锁在肌底，因此达到持久保湿的效果。

雅漾小蛮腰精华好吸收吗

雅漾小蛮腰，除了有效抗敏外还能加强后续护肤品快速吸收，而且补水效果非常优秀。浓稠的半透明液体和乳液质地很像，但是流动性很好，一抹化水很容易被肌肤吸收，还有股淡淡的香味闻上去很舒服。这款精华液并不是传统意义上的精华，是用在护肤水和精华中间的，用完小蛮腰后再用精华能够加快精华的吸收效果。

雅漾小蛮腰精华过敏能用吗

涂在脸上非常保湿滋润，尤其是在过敏时，用它打底或湿敷，能够有效缓解脸部灼热刺痛的感觉，还能快速消除泛红。现在肌肤没之前那么容易过敏了，而且脸部更加水润有光泽，化妆时明显感觉到妆容更加服帖持久，除了抗敏效果优秀外，保湿能力竟然也如此强大，最关键的是它让保湿不止于表面。

雅漾小蛮腰精华的使用顺序

这瓶新入的小蛮腰用于化妆水后、精华前，它能打开皮肤水通道，帮助后续产品快速吸收;并且可以密集补水，缓解肌肤饥渴水水润润!护肤的最后步骤再使用密集精华护理来加强皮肤的维稳与保湿修复。特别是第二天上妆会觉得皮肤状态特别好，上妆很服帖，不会卡粉。

老年人晚年生活最重要的是养生，只有自己的身体健康生活才会幸福。老人吃什么一直都是个问题，其实多吃白色食物有利于老人的吸收。

银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。

有机牛奶来自于自然饲养奶牛，不用抗生素，人饮用后不会产生抗药性，那有机牛奶更安全吗？当然安全了，首先奶牛的饲草都是有机牧草，不使用任何化肥农药，禁止添加使用生长激素、饲料添加剂、抗生素之类的物质，其营养价值比普通牧草也要高，而这种情况下奶牛产出的牛奶富含天然营养成分，如铁质、矿物质及维他命等，而有机牛奶从奶源、生产到加工整个产业链都有严格要求，杜绝任何化学合成物的添加及环境污染，并要求企业建立乳品质量安全控制体系，既然有机奶这么好，那有机牛奶易吸收吗？

如果大口喝牛奶，不利于肠道吸收，如果慢慢的喝有机牛奶，应该也容易吸收的。

首先，牛奶在口腔中同唾液消化酶充分接触，并没有消化作用上的意义，因为牛奶中含有的是乳糖，而唾液中含有的是唾液淀粉酶，这二者之间没有消化和被消化的作用存在。

其次，认为牛奶是液体，从而通过胃的时间就会很短而影响牛奶的消化，这是一个臆想的结果。因为牛奶中所含蛋白质接触胃酸时，很快变性而被胃液中的胃蛋白酶分解消化。也因为牛奶中含有蛋白质、脂肪，它通过胃的时间也远比喝水慢。

第三，牛奶通过胃进入小肠后，在小肠中才是蛋白质和脂肪的主要消化场所，在胰蛋白酶、脂肪酶、胆盐等作用下将牛奶的营养成分消化、吸收。

有机食品安全知识：有机牛奶中的蛋白质、脂肪含量并不高，对于成人或者正常进食的儿童来说，喝牛奶的主要目的并不是用于补充蛋白质，牛奶蛋白质含量约3%，瘦肉蛋白质含量约20%，鱼约18.5%。这时，喝牛奶的重要作用是补充人体所需要的钙，100毫升牛奶含有约110毫克的钙，远高于其他食物，牛奶中钙的消化吸收同喝或者吃牛奶关系不大。

研究和分析表明，人类温室气体排放所捕获的热量有90%以上被海洋吸收，大部分热量储存在海洋深处，只有少量热量被空气、土地和冰盖吸收。注入海洋的大量能量推动海平面上升，使得飓风和台风更加猛烈。

这项新研究对海洋吸收的总热量的估计可以追溯到1871年。科学家表示，了解过去海洋热量的变化对于预测未来气候变化的影响至关重要。

《卫报》的一项计算发现，150年间的平均气温上升相当于每秒爆炸1.5枚广岛原子弹。但是随着碳排放的增加，变暖的速度也在加快，现在相当于每秒3到6枚原子弹。领导这项新研究的牛津大学教授劳雷·赞纳说:“我尽量不做这种计算，因为我认为这太令人担忧了。”。“我们通常将全球变暖与人类使用能源来减少其危害进行比较。但是很明显，我们正在向气候系统投入大量多余的能量，其中许多最终会进入海洋。这一过程毫无疑问。”该报告称，在过去的150年中，海洋吸收的热量总量约为全球人口年能耗的1000倍。

这项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究将自1871年以来海洋表面温度的测量数据与海洋环流的计算机模型相结合。同样是牛津大学教授和研究小组成员的萨马尔·卡提瓦拉教授说:“我们的方法类似于用不同颜色的染料‘绘制’海洋表面的不同部分，并监测它们如何随着时间的推移扩散到海洋中。如果我们知道1871年北大西洋的海面温度异常，我们就能计算出2018年印度洋深处的温度变暖在多大程度上是由这一异常引起的。”

海平面上升一直是气候变化最危险的长期影响之一，威胁着沿海城市数十亿居民。估计未来海平面上升的程度对国防工作至关重要。海平面上升的部分原因是格陵兰和其他地方陆地上的冰融化，但另一个主要因素是随着气候变暖，水的物理膨胀。然而，随着洋流将热量输送到世界各地，海洋并没有均匀变暖。重建过去150年被海洋吸收的热量模型很重要，因为它为计算提供了基准。例如，在大西洋，研究小组发现，自1971年以来，中低纬度地区温度上升的一半是由洋流将热量输送到该地区造成的。

这项新研究将帮助研究人员更好地预测不同地区未来的海平面上升。研究人员说:“未来向海洋输送热量的变化可能会增加该地区海平面上升和沿海洪水的风险。了解海洋热变化和环流在气候变暖模型形成中的作用仍然是预测全球和区域气候变化和海平面上升的关键。”

对于一个it老司机来说涂抹硅脂那是手到擒来，但是今天也告诉一下新司机们电脑主机处理器导热硅脂如何正确涂抹的方法。

电脑导热硅脂对很多人来说都很陌生，因为不搞这行的对它很不关心，而它也确实是个不引人注意的东西，但是它却是连接cpu和散热器之间的桥梁，填充散热器与cpu之间的缝隙，传到热量到散热器，并由散热器带走热量，从而实现降温。如果安装不当，很可能cpu的温度就会居高不下，甚至可能烧毁，所以正确的涂抹导热硅脂是非常重要的!

那我们先来了解一下硅胶散热膏/硅脂

导热硅胶是用来粘结电子元件和散热片的一种膏状物质，或者填补它们之间空隙的一种物质。从导热硅胶化学物质来看，它实际上由有机硅酮和一些导热、耐热性能杰出的材料复合而成;从其外观上看，它很像牙膏，而且当温度在-50℃—+230℃时它可以长期保持膏状外观。

处理器硅胶是导热的，没有了硅胶就不能很好的把电脑的热量导至散热片上，所以电脑就会因为温度过高而关机!

那如何选择电脑cpu导热硅脂呢? 可以从 导热系数、传热系数、热阻系数 、这三者很大程度上的决定了一款硅脂的实际运用效果，太贵了其实也没有必要，太便宜了导热系数低，热传导不好。

那硅脂有没有寿命? cpu的导热膏正常运用3年左右是没有问题的，自己也可以检检查一下处理器硅脂是否硬化、老化、固化等，有的话再换。

需要注意无论怎么涂抹最后的目的都是减少杂质、减少缝隙、均匀平整、而且不是越多越好、涂抹太多反而影响性能，而且部分含银的硅脂溢出导电可能还会破坏元器件。

说了这么多其实我是涂抹在cpu上，用刮板刮平的。

简单总结一下：选择硅脂看三点导热系数、传热系数、热阻系数。涂抹方式不统一，主要是均匀平整，量不要太多搞得跟煎饼一样就行了，至于方式嘛就看你喜欢什么姿势!

在这个比较干燥的季节，想让底妆服帖自然还真不是一件轻松的事儿！除了要选对产品，上妆方式也要注意。下面本网小编带大家来看一下粉底液用什么涂抹最好？不同肌肤如何上底妆？

粉底液用什么涂抹最好

1.手

刚接触化妆的妹纸们，想必都是用手指来涂抹粉底的吧？用指腹轻点上妆，好处就是简单方便，好推开，呈现的妆感比较有光泽。缺点就是上妆易不均匀，有浮粉的风险。另外，用手指上妆，必须提前洗干净了才能去推粉底液。少量多取，避免涂厚涂多。

2.美妆蛋

海绵质地柔软亲肤，操作简单易上手，是化妆小白入门必备的上妆工具。很适合有瑕疵的肌肤，上妆面积大且均匀，上妆速度快，妆容服帖自然，比较水润。缺点就是相比其他工具，吃粉多一点点。

3.粉底刷

相信小仙女们，平时在看各种美妆视频时，会发现大多数美妆达人们都在用粉底刷来上底妆。好用的粉底刷，可以将粉底液均匀无痕的涂抹在脸部肌肤上，还能确保粉底液的水润和光泽感。

注意使用时，要打圈的上妆，确不然很容易有刷痕，也因此对于新手来说会有点难上手。另外脸上瑕疵多的女生，不建议使用粉底刷，建议使用美妆蛋。

不同肌肤如何上底妆

1.干皮、混干皮：水润款粉底液＋粉底刷

干皮妹纸，上妆时一不小心就会出现卡粉起皮的恼人问题。因此妆前要做好补水保湿的护肤工作，隔离打底后，使用刷毛紧实的化妆刷，来上滋润度很好的粉底液。

选择轻薄滋润型的粉底液，还要与自己的肤色相接近，只需要轻轻涂上一层薄薄的即可。可以用美康粉黛这款粉底液哦，比较水润，还添加了养肤滋润精华，滋润不易脱妆，轻薄透气，非常适合干皮妹纸！

2.油皮、混油皮：雾面款粉底液+美妆蛋

油皮妹纸，很容易出现出油浮粉晕妆的尴尬情况。因此，油性肌肤最重要的就是轻薄、服帖、控油。建议使用哑光妆效的粉底液或粉饼，弱化保湿度，能更好的持妆以及补妆。

用喷雾喷一下美妆蛋或者沾水后挤干，让里面有点水分，吃粉就不会太多，上妆更加服帖。用手指将粉底液涂在脸上，再用海绵扑将粉底推开。美妆蛋上妆，还可以轻轻吸附脸部多余油脂，保持妆面清爽不油腻！

3.中性皮肤：滋润款粉底液+手或美妆蛋

中性皮肤的妹纸们，真的是比较理想的肤质啦！只要基础护肤工作做好，产品和上妆方法没什么问题，就能保持妆容处于比较精致的状态，不会轻易的出现卡粉脱妆的情况。想让底妆服帖自然，不管怎么搭配，都比上面两种肤质来的简单。

化妆正确步骤

一般来说，化妆的顺序是，护肤→底妆→修容/高光/腮红→眼妆→唇妆。

化妆小妙招

大脸婆与小脸精只差了一个“阴影”的距离！在脸的双侧及额头上部扫上阴影，脸瞬间就会缩小一圈！但是一定要注意阴影与高光区域的过渡要自然，由浅入深，慢慢的加重颜色。

此外，鼻影也是很重要的一点。如果有的美眉觉得买阴影鼻影很麻烦的话，其实也可以选取无珠光的褐色眼影或眉粉，轻松刷出欧式立体感。

脸庞立体了，自然就显得脸小了。

随着年纪的增长，钙质会随着人体大量的流失，因此，老年人就要注意补钙了。那么，老年人如何补钙呢？老年人吃什么补钙呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人补钙的方法吧！

补钙是老年朋友的专利，如果不及时的补钙将会影响身体的健康，那么，老年人怎么补钙呢？一起来看看吧！

人体内的钙，大约99%是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。

骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中，混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。

多食用一点酸性的食醋，有利于体内对钙的吸收。对于老年人来讲，适量在进餐时加些食醋，对于预防骨质疏松症的发生是十分有益的。

老年人补钙应以食补为主。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等。人体对钙的需要是个连续的过程。

白天人们可以从食物中获得钙，但夜晚人们入睡后不再进食，人体仍需要一定量的钙，就只有向骨骼索取。因此，夜间骨钙的丢失量是最大的。专家建议，睡前应补一定量的钙，最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料或牛奶，既能安神，又能促进钙的吸收。同时，由于睡前人体的含钙量较少，这时摄取的钙质能很快被吸收。

老年人这些食物补钙效果惊人

山楂

水果之中钙含量最高的是山楂。老年人饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。每百克果肉中含钙52毫克。

柚子

柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健。

动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

大豆

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

虾皮

虾皮含钙量是鲤鱼的80倍，大黄鱼的60倍，鸡蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍，是任何食品都无法比拟的，是含钙量最高的食品。所以，虾皮素有“天然钙库”的美称。

蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

推荐的补钙食谱

钙是人体必需的一种营养元素，这样才能保证骨骼的健康，身体的强健，那么在春季时节该如何补钙呢？下面为大家推荐几款适合春季的老人补钙食谱，赶紧一起来看一下吧。

虾皮炒萝卜丝

营养评价

虾含有丰富的钙质，萝卜含有大量维生素，这道菜肴堪称营养美味首选。

材料：白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150ml，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许。

做法

1、白萝卜洗净，去皮后切丝。

2、热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。

3、锅中加入萝卜丝炒2分钟后，倒入高汤，并盖上锅盖焖煮约10分钟后，打开锅盖加入作法2的爆香料、调味料和葱末拌炒至汤汁略收即可。

百花炒素

营养评价

此菜营养丰富，滋味独特。黄花菜的高营养配以润肺养肤的百合、清垃圾助减肥的木耳、延缓衰老的豆腐干、补充维生素C的青椒，都使这道菜为众多女性青睐。

材料：黄花菜干(此时没有新鲜的)、黑木耳、豆腐干、青椒各25克，鲜百合100克(也可用百合干)。菜子油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。

做法

1、鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水焯一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。黄花菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把豆腐干、甜椒切丝。

2、点火，倒入少许菜子油烧至八成热，葱花爆香，倒入黄花菜、黑木耳、豆腐干、百合，快速翻炒一分钟，然后加入青椒丝，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。

黄豆炖猪蹄

营养评价

黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。

材料：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。

做法

1、需将黄豆提前浸泡半天。

2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。

3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟这样。

4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水，继续煨一下，黄豆也一定要熟哦！

5、放入味精，葱花，出锅即可。

青椒炒鸡蛋

营养评价

鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。

材料：鸡蛋、尖椒、食盐、豆油。

做法

1、青椒洗干净去籽，切碎;鸡蛋打散，口蘑切片待用。

2、热锅入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分钟至断生，加入盐，炒匀。

3、再倒入鸡蛋液，将剩余的油顺锅边均匀淋入，待鸡蛋液凝固，翻面略炒1分钟，即可装盘上桌。

结语：人到老年，不及时补钙很容易患上骨质酥松。以上是小编总结的有关老年人如何补钙以及适合老年人补钙的食谱推荐，希望小编的推荐能够帮助到老年朋友们！祝你们晚年身体健康！

一个女人的魅力来源于她的自信，妊娠纹就是毁灭自信的罪魁祸首，去除妊娠纹的方法有很多，包括健康的生活习惯和高效的妊娠纹修复霜，那么妊娠纹霜涂抹时间是什么时候呢?防妊娠纹霜怎么用好呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

关于防妊娠纹霜的使用方法是很简单的，一天只需花费几分钟就能帮助你护理好肌肤，滋润肌肤到达修复效果。

每天使用防妊娠纹霜的时间是很讲究的。早上八点到中午十二点，皮肤的活力是好的，此时进行护理的效果是不错的。同时，另一个时段可以选择在晚上。现代医学已经证实，夜晚肌肤细胞的再生和代谢能力是白天的两到三倍，特别是在晚上的十点到第二天的凌晨两点更活跃。这个时段进行预防妊娠纹的护理也是一个很好的选择。

使用方法如下：

首先，仰卧在床上，最好的姿势是垫高头部躺下，选择好一个舒服合适的睡姿。

然后，取出适量的妊娠纹霜放在手心，双手掌心轻轻合上，稍微搓下，使两边的用量均匀。

最后，以双手捧住腹部的姿势，从下往上，从坐往右做螺旋式的按摩，动作要轻微，不要用力挤迫腹部以免伤到胎儿。坚持一天按摩五到十分钟为适宜，按摩也可以促进血液的循环，对胎儿也有好处。

防妊娠纹霜除了可以用在腹部之外，也可以涂在胸部、臀部、大腿内侧。凡是感到肌肉拉伸感到不适的位置都可以涂用。使用的时间最好是晚上临睡前，这个时候皮肤处于活跃的状态，进行护肤打理是最好的时机。使用的次数每天一次就可以了，坚持每天都抽时间使用，效果更佳。

防晒霜是抵抗日常紫外线必不可少的工具。有的人，即使涂抹了防晒霜，但还是被晒黑或者晒伤，这个时候就需要想想，是否是按照正确的涂抹方式使用防晒霜的那么孕妇防晒霜涂抹部位有哪些呢?防晒霜孕妇能用吗?就让小编带你一起去了解一下吧!

正确涂抹方法

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

身体涂抹防晒霜小心忽略这4个部位

1、下巴到胸口

你有时候在涂抹防晒霜时，往往忽略了这个地方，可能只是在胸口简单擦拭一下，要记住脖子与胸口最好都涂抹均匀;

2、手背

光涂抹身上了，往往手背这个位置很容易被人忽略，谁也不愿意自己的双手上有黑色雀斑，所以这个看似不会忽略的部位也要注意哦。

3、脚背

记得涂抹双腿的时候，捎带手的把脚面也涂一下哦，很多美女都会忽略这个地方，所以脚面晒的超级黑。

4、后脖颈到肩胛骨

花样繁多的露肩装和露背装，以及高高扎起的丸子头，着实为这片区域的防晒出了难题，好多人漏过这区域的借口是：涂抹时够不着。所以下次你够不着，记得让你的朋友帮你涂上。

在护肤前要先清洁肌肤，防止肌肤上的废旧角质、油脂、污垢阻碍吸收;洁面后要先用爽肤水擦拭或拍打肌肤，帮助唤醒肌肤吸收通道和补水;护肤品的使用顺序要遵循“先小分子，再大分子”的规则，这样才能让肌肤更好的吸收，让护肤效果更好。

一、护肤前先清洁肌肤

护肤品吸收不好可以先检查角质层是否太厚，如果是角质原因，那我们应该先给脸部彻底清洁，将脸部的废旧角质、油脂、污垢等清理干净，防止它们阻碍肌肤吸收护肤品的营养。

二、擦拭爽肤水唤醒肌肤吸收通道

在使用乳液、面霜等护肤品前，要先用爽肤水擦拭肌肤或拍在肌肤上，帮助打开肌肤吸收通道、唤醒肌肤，让护肤品更好吸收。而且擦拭肌肤也可以给肌肤补充水分，改善因为干燥原因导致护肤品吸收不好的问题。

三、护肤品的使用顺序要遵循“先小分子，再大分子”的规则

护肤品的种类有很多，补水保湿、滋润肌肤等各个功效都不一样，其质地分子也有大有小，所以在使用的时候应该遵循“先小分子，再大分子”的护肤品使用规则，先补水后保湿滋润，这样才能让肌肤更好的吸收，让护肤效果更好。

植物可以将阳光、水和二氧化碳转化为能量。在过去的几年里，科学家们试图用人造树叶来模拟这一过程，但未能达到预期的效果。现在，芝加哥伊利诺伊大学的研究人员设计了一种新版本的人造树叶，它可以在真实世界环境中工作，吸收空气中的二氧化碳，产生氧气和合成燃料。

2011年，哈佛大学首次创造了人造树叶，利用阳光将水分解成可收获的氢气和氧气。后来的版本使用类似的技术制造电力、液体燃料、肥料甚至药物。目前，最有希望的人造叶子在吸收二氧化碳方面做得很好，但只是在实验室条件下。

“到目前为止，实验室测试的所有人造叶子设计都使用了加压罐中的二氧化碳，”该研究的通讯作者米纳斯·辛格说。“要在现实世界中成功实施，这些设备需要能够从更稀释的来源吸收二氧化碳，如空气和烟道气，这是燃煤电厂释放的气体。”

芝加哥伊利诺伊大学的研究人员说，他们新的人造叶子设计是为了真实世界。这种人造叶子听起来很简单——它基本上是一个普通的老式人工光合作用装置，包裹在一个新的透明塑料袋里。外层是由季铵树脂制成的半透膜，并充满水。

这个想法是，当阳光照射在设备上时，水将通过这些孔慢慢蒸发。相反，二氧化碳被有选择地从外面吸入。反过来，气体被内部的人工光合作用单元转化为一氧化碳。在那里，一氧化碳可以被捕获并用于各种目的，例如制造合成燃料。氧气也是一种副产品，可以像天然植物一样被收集或释放回室外空气中。

研究人员表示，在这一过程中，他们的设计将比天然树叶的效率高出10倍。如果它们聚集在一个地方，就会产生大量的燃料，周围的空气也会得到很好的净化。该团队计算出360片人造树叶——每片长170厘米，宽20厘米(67 x 7.9英寸)——可以在一天内产生半吨一氧化碳，并将10%的二氧化碳排放到设备周围100米(328英尺)的地方。

辛格说:“通过将传统的人造叶子技术包裹在这种特殊的薄膜中，整个装置就可以像天然叶子一样在外面工作。”。“我们的概念设计使用现成的材料和技术，这些材料和技术结合在一起可以生产出可以在实验室外使用的人造叶片。它可以在减少大气中的温室气体方面发挥重要作用。”

面膜是我们平时生活中很常见的一种护肤产品，现在天气越来越冷了，敷面膜真的很需要勇气，涂抹式的面膜就很适合现在使用，快捷方便，又不会冷冰冰的，护肤效果同样很好。

什么涂抹式面膜好用

1、ipsa黏土面膜

黏土面膜前一阵风很大啊，各路美妆博主护肤达人都在推，这款是两用的，可干手干脸静敷也可以湿敷按摩，我一般洗完脸之后直接涂全脸打圈按摩五分钟之后洗掉，较温和清洁力一般，不过洗完之后脸不会特别干。

2、雪花秀雨润睡眠面膜

味道就是它家特有的好闻的草药味。必须终身回购的面膜，陪我度过了无数个因为复习考试没有时间认真护肤的夜晚，我洗过脸之后涂个爽肤水然后就厚厚的涂上这个面膜就去睡觉了。在我太累或者偷懒的时候，它就是救命稻草一样的存在，第二天皮肤一点都不干，还是非常好。我的最爱!

3、ROYALNECTAR蜂毒面膜

这些年蜂毒面膜受到众多明星的追捧，易涂抹，敷一层比面霜稍厚在脸上即可。用了以后皮肤会有透亮感，祛黄，精致。有修复皮肤平整的作用。特别适合面部颈部有明显纹路，皮肤松弛，毛孔粗大人士。

4、Dermalogica强效多种维他命面膜

这款多效维他命面膜主打功能是修复和滋养。它里面含有巴巴苏油和油橄榄果油，所以我的感受是面膜非常滋润，油皮妹纸可能不适合。前一天晚上熬夜，或者皮肤近期敏感粗糙，姨妈期前后，都可以用它来修复。我真的觉得修复力爆表，甚至不弱于EVELOM的急救面膜。

5、莎娜豆乳面膜

这款真的是推烂了，小编都不想介绍太多，它的主要功效是补水其它没有太多的用途。不过刚敷完的话真的是白了不止一个度，在你缺水皮肤暗沉的时候可以拿来敷!个人建议早上起床敷比较好，上妆比较服帖并且显白!

6、EVELOM强效水凝面膜

EVELOMMoistureMask水凝补水保湿面膜为轻盈水凝质地，流动感强烈，薄薄一层敷在脸上仿佛可以感受到肌肤在“咕咚咕咚”地喝水。不论是作为日常保养补水，应急极速补水，还是睡眠面膜都不会让人失望!连瓶子都要比经典卸妆洁面膏和急救面膜两个爆款还要好，玻璃瓶拿在手里特别有分量。

美白提亮涂抹面膜推荐

1、菲洛嘉十全大补面膜

大名鼎鼎的十全大补面膜，或许有的人会觉得它冷门，实际上品牌是法国高端医美品牌，在欧洲很有口碑。它并不是补水的产品，就如名字一样，营养成分非常多。但往往太营养了，好些同学用来会闷痘。总之评价是褒贬不一的，同时护肤品的选择原本就说法不一。质地比较像面霜，洗去后可以感受到皮肤有一种通透感，白是肯定不会的，但会明显感觉肤色有被提亮，用来拯救熬夜暗沉脸还不错。

2、Fresh牡丹焕白睡眠面膜

Fresh家的面膜早已声名远播，这款是睡眠面膜，功效是改善暗沉不均的肤色，美白同时也能保湿，早上起来洗去之后会感觉皮肤润润软软的。淡淡的黄瓜味，使用起来很舒心，延展度很好。但这里推荐涂两遍，按摩至吸收再睡觉。因为是按压式，取用方便卫生，很好保存。

修复急救涂抹面膜推荐

1、Firstaidbeauty急救修复霜

可能很多人会觉得奇怪说，明明是面霜，其实这款当做急救面膜使用非常不错。很奇怪作为面霜的时候会不太喜欢，效果一般还搓泥，只能晚上用。但当它用来厚敷脸当做面膜的时候效果却很惊艳。首先它是超大罐价格却很白菜，是一款修复效果不错的产品，当你皮肤正常时使用会觉得鸡肋，但当你偶尔冒个痘或是用了别的产品红肿过敏，它就该隆重登场了。修复效果杠杠的，连续用几天基本上能解决上诉问题。

2、EVELOM全能急救面膜

叫“全能急救”，但用作清洁面膜的效果也不错。看上去感觉很像混凝土，闻上去更像。实际上是中药樟脑的味道，冰冰凉，清洁补水缓解疲惫的皮肤效果不错，过敏时候都能顺便拿来做镇定用一下。洗去之后，能看到鼻子周围的白头都浮出来，配合粉刺针刮一下就好了。值得一提的是，当有突发痘痘的时候，连敷三天，并不涂任何保养品，直接上一层急救修复面霜，三天后痘痘就可以完美解决。

补水保湿涂抹面膜推荐

1、美迪惠尔NMF针剂水库乳状涂抹式睡眠面膜

以前叫可莱丝，优点是涂上脸的时候竟然还能搓出水珠来，体验是不错的。但效果仅仅只是保湿的效果，适合皮肤状态比较好的年轻女生日常用。

2、薇姿温泉矿物保湿晚安面膜

这款就是个很简单的一个面膜，主打补水，然后因为是药妆，所以敏感皮随便用。涂上后肌肤清凉，按摩至吸收再去睡觉比较不会弄到床上。补水保湿效果很赞，第二早上化妆会特别服帖。

3、兰蔻光泽滋养睡眠面膜

这款是近期的最爱，还有另外一个名字叫“水光面膜”，使用之后脸上那个光彩油润感，皮肤像能掐出水一样，谁用谁知道。质地是白色半透明凝霜，上脸最初可能会觉得有一点油腻，可推开之后，其实很快就被皮肤吸收的差不多了，如果不作为睡眠面膜而单独使用，清洁的时候先化妆棉擦拭一遍，拍打至吸收即可，无需洗去哦。

4、娇韵诗纤妍紧致慕斯面膜

又一款V脸神器，早上起床浮肿的克星。质地非常像奶油慕斯，倒杯不洒。一般早上洗头前就会把它厚厚涂上，由于具有消水肿功效，一般涂下半脸就好啦，十分钟之后洗去，刚起床的浮肿倦怠就跑光光啦。它同时还具有提拉紧致功效，上了25岁之后用也不错。

5、MTM黄瓜保湿面膜

可能大家对MTM这个牌子也比较陌生，但是开在太古里这种繁华地段当然也是走的贵妇路线。这款面膜主打的就是保湿咯，因为品牌中文名叫做“量肤定制”，所以到店里买的话，都会根据你肤质的状况，另外特意为你搭配一款适合自己的原液来使用，体验非常不错。原液要使用在面膜前，面膜质地很清透，非常适合夏天补水!清爽的黄瓜味，放在冰箱里再拿出来会非常爽。

涂抹防晒霜是我们每天护肤都不可缺少的一个护肤步骤，防晒霜在护肤品中是很重要的，涂抹防晒霜的时候一定要涂抹均匀涂抹够量，这样才能发挥最大的防晒效果。

怎样涂防晒

防晒的厚度、均匀度与补擦时间是常被忽略的关键因素;擦拭的厚度和均匀度是关键因素。若是防晒品擦得不够，会使你皮肤无法得到足够保护。此外，补擦防晒品的时间也决定了成效!

第一、我们每天不管是晴天还是阴天我们都需要涂抹防晒霜，因为阴天的时候，就算没有太阳，也会有紫外线的，所以一定要每天涂抹才会有防晒作用。还有就是我们先涂隔离以后再涂抹防晒，很多人有时候就用隔离代替防晒霜，这种做法也是错误的。因为隔离霜只能隔离一些低辐射的东西，可是太阳光紫外线太强，一般隔离霜是隔离不了的。

第二、我们涂完防晒霜以后在家里等15-30分钟以后再出门，不然防晒霜就白涂抹了。因为防晒霜也要有一个吸收的过程，等吸收以后我们才会有效果的。

第三、防晒霜分为紫色防晒和绿色防晒，这两种防晒霜是不同的，如果大家的皮肤角质层偏薄或者是红血丝肤质我们就适合用绿色的防晒霜。如果有人的肤质是偏黑或者偏暗黄，那么就是用紫色的防晒霜。这样不仅贴合自己的皮肤，还能起到美白作用。

防晒霜涂抹手法

基本上，防晒产品上都有着一些英文字母的标识，但是许多人都还不知道什么意思，其实SPF是表示防晒伤程度，PA表示防晒黑，SPF能隔离UVB防止晒伤晒红，PA可以有效的防御UVA被晒老化。然而防晒霜的最佳涂抹时间是在出门接触阳光之前的半小时左右，如果是液体状的防晒霜，每次的用量大约为硬币大小左右就足够了，而霜状的防晒霜则在黄豆粒大小即可，防晒霜只涂在脸部这是远远不够的，很多部位大家都会忽视，比如说耳朵后面的部位，脖子等，这些也是需要涂抹的部位。防晒霜的质地有很多种，有一些比较轻薄，像水状的，还有一些比较厚重，类似乳液或者面霜的样子。不管什么样的防晒霜，最好的涂抹方式都是拍上去，有一点类似拍蜜粉的动作。这样才会更好的被皮肤吸收，起到防护作用。如果没有涂抹导致被晒伤了，在晒后的72小时是肌肤的黄金修复器，肌肤经过紫外线的照射后会变得脆弱，我们需要降温镇静，搭配补水保湿和冷敷是必不可少的，但是不久往往没有预防来得重要，所以不想变黑的朋友一定不要偷懒嫌麻烦而不涂防晒霜。

防晒霜擦多少才够

擦够量很重要，既然都决定好好防晒了，为什么要让这个效果打个打折扣呢?每次一元硬币大小的量用于全脸是比较科学有效的!开封的防晒产品要尽快使用完，放置时间过长，有效的防晒成份会降低，还可能会产生细菌的繁殖。防晒要大量使用，可惜大部份人都无法做到这一点，一只60ml的防晒霜应该2个月內用完才足量。

PS:不是阴天就没有辐射，坐在树荫底下或戴帽子只能减少部分的阳光辐射，但周围水面、水泥和草地可以反射紫外线到达皮肤，造成双重伤害;没有哪款防晒可以100%保护皮肤，即使防晒系数SPF高达50，仍有3%的紫外线能穿透你的皮肤。(做好晒后修复，涂芦荟胶做水疗)

防晒才能不变黑

合理的防晒是预防变黑的重要手段。防晒有三个原则，简称防晒的ABC原则，如果在阳光下没有做任何一项防晒措施，那就很有可能越用芦荟胶越黑。

A:Avoid，避免晒;

B:Block，遮挡，防止被晒到;

C:Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。

有些准妈妈平时很注重补钙，但是仍会出现缺钙的症状，这就要考虑是否钙吸收不好，缺乏维生素D会影响钙的吸收，补再多的钙也是无用功。那么，孕妈注意!孕妇适量补维D能帮助钙吸收。下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇应适量摄入维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，它可以影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少，则从食物中吸收的钙也减少，因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D可分为两种，维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3就基本上能满足生理需要了，另外，维生素D3还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。维生素D2来源于植物性食物，酵母、蕈类等含量较多。

缺乏维生素D可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形，缺乏维生素D可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响，严重者可发生先天性佝偻病。

孕妇摄入适量的维生素D对健康有益，在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收，但是，如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。

维生素D可以通过晒太阳的方式在体内合成。准妈妈每天要在阳光充足的室外多活动，活动半小时以上，就可以合成足够多的维生素D。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

钙控制人体血压和心率，参与肌肉收缩过程，同时能够帮助调节神经系统。缺钙可能引起体内平滑肌、心肌运动异常，使人体丧失运动协调机能。那影响钙质吸收的原因有哪些？

人体吸收钙受哪些因素影响

(1)磷：膳食中磷的存在对钙的吸收有一定的影响。因为钙吸收有赖于合理的肠道钙、磷比值，所以适当的磷摄入对钙的吸收非常重要。但是当健康成人摄入磷量超过1克时，磷会与钙离子形成不溶性磷酸钙，阻碍钙离子在肠道的吸收。举例来讲，牛奶中含量十分丰富，约为人奶的3-4倍，但由于其中磷含量过高，钙、磷比值不当，造成牛奶中大量的钙不易被吸收。未被吸收的钙、磷存在于粪便中，使粪便燥结。以牛奶喂养为主的婴儿容易发生钙缺乏，严重时可以导致佝偻病发生。市场上一些较好的奶制品，采用了一系列科学的、巧妙的配方设计，使钙、磷比值基本为2：1，非常接近母乳中钙、磷比值，就避免了牛乳中的钙、磷比值不当、钙吸收率低的缺点，有利于钙在肠道的吸收。

(2)膳食中钙摄入量：与肠钙吸收率之间有一定相关关系。一般来讲，随着膳食中钙摄入量的增加，肠道吸收钙离子的量也相应增加。但是由于肠道吸收的主动转运过程具有饱和性，所以正常人在每日每公斤体重摄入5毫克左右钙时，肠道钙离子吸收曲线呈明显上升趋势。当摄入钙量达每日每公斤体重10毫克以上时，肠道吸收钙离子的量则增加较缓慢。

(3)钙的状态：摄入的钙解离状态对肠钙吸收率影响明显。一般膳食中钙都是以化合物形式存在的，进入胃内受胃酸的作用解离成离子钙，然后在小肠被吸收。现代工艺将钙在体外活化呈解离状态的离子钙，即活性钙，在肠道的吸收率就比饮食中的钙或传统的钙制剂，如碳酸钙、乳酸钙等要高。

(4)胃肠道的主要生理状态：胃肠道的生理状态对肠钙吸收的影响是多方面的。通过饮食摄取的钙首先受胃肠功能的影响，胃酸有溶解钙盐的功能，胃酸分泌的浓度和数量是否合适，将对钙吸收产生直接影响。这主要是因为膳食中的钙都以化合物的形式存在，如果钙盐在胃里的第一个分解步骤没有解决好，钙离子的下一步吸收就无从谈起。因些，患有胃肠功能紊乱和慢性胃炎、胃溃疡等器质性疾病时，如果胃酸分泌不足，就势必影响食物中钙离子的解离，直接阻碍钙的消化吸收。肠道内胰酶的作用主要是消化脂肪。如果膳食内脂肪太低，胆盐分泌量不足，可能延缓外源性维生素D的吸收。但当脂肪被完全消化后，脂肪酸就会与钙形成不易被肠道吸收的难溶性钙皂，从而减少钙的吸收利用。正是因为这个原因，任何肠道(主要是小肠)的疾患都可能干扰包括钙离子在内的无机盐的吸收。

(5)其它因素：除了上这述因素可以影响人体吸收钙以外，还有很多其它也可以影响人体吸收钙的吸收，例如食物中的草酸和植物等均可与钙离子结合形成不溶解的钙盐而减少钙的吸收；许我无机盐，如钠盐和磷酸盐，以及维生素、抗生素、抗癫痫药、利尿剂等药物，也能影响人体对钙的吸收。另外，一些生理因素对人体收钙也有明显的影响，如年龄越大，肠吸收钙越少，其中女性又比男性更为明显。另一方面，内分泌功能的正常与否也决定着人体吸收钙的多与少。体内的激素，如甲状膀腺素、降钙素、雌激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等，对肠道中钙的吸收都有明显的影响。与钙吸收关系最为密切的是维生素D及其活性代谢产物，维生素D与钙的关系如同"鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧"一样。

了解了哪些因素影响钙质吸收，希望今后大家在补充钙质时，一定要多加注意，保证钙量。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

现在一般都用的是不用拆的美容线，表皮的线医生在出院前会帮你拆掉，里面的是可以吸收的线不需要拆，那么，剖腹产线头多久吸收呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

剖腹产线头是指进行剖腹产手术时，进行伤口缝合遗留下来的线结。一般来说，剖腹产有一个切口，但有两个需要缝合的地方，一个是子宫，一个是腹壁。剖腹产伤口缝合时主要用可吸收的肉线，有些妈妈产后出现排线反应，身体不吸收缝合线，把皮下的线头排出腹壁皮肤外，即我们看到的线头。

剖腹产线头一般可自行脱落，如果线头伤口处没有出现红痒、硬块等线头反应的话，属于正常现象，妈妈可不必过于担心。在伤口恢复良好的情况下，可以把自己把线头剪掉，但要注意用碘伏等进行消毒，也可以去医院，让医生帮你剪，平时可补充维生素C促进肉线的吸收。

剖腹产内部可吸收缝合线，多用的是肠线，吸收大概需要3个月左右。

也有少数妈妈，在产后没有做好伤口的护理，在剖腹产线头处出现了发红、瘙痒甚至是有硬块、出脓的情况，这是剖腹产线头反应的表现，如果症状不严重可以在后期调理恢复，如果硬块严重、久不恢复要到医院处理。