燃烧化学反应的三要素【20篇】

人造汽油是替代现有的利用石油提炼汽油。随着石油能源的消耗，这种不可再生资源的耗尽的时间早晚即将到来。油价的升高，大气的污染也是一个不争的事实;从另一个层面而言，随着人类科技的不断进步，由于替代现有的利用石油提炼汽油的“人造汽油”现在已经有很多尝试与方法。无论现在这个技术是否已经取得突破，人造汽油在将来将肯定运用于人类的日常生活之中。下面就一起随小编来了解一下人造汽油燃烧有哪些工业价值吧。

人造汽油燃料是选用醇类产品为主要原料(包括甲、乙、丙、丁醇等)，生物油、柴油为辅料，并加入添加剂合成的产品。它是以液体形式存在的，和核能、太阳能、风力能、水力能一样，是各国政府目前大力推广的“新能源”、“清洁能源”及“替代能源”(可替代柴油、重油、煤炭、生物质燃料等)。

人造汽油燃料可适用于工矿企业的工业锅炉热风炉、热处理炉、窑炉等热力设备。还广泛用于石化炼油、有色金属加工、食品加工、医疗制药、熔炼、铸造等多种工业领域。究竟在工业上，是如何使用人造汽油燃料的呢?下面，我们一起来了解!

1、在钢铁行业的人造汽油燃料使用主要用于加热炉、自备电厂发电供热和耐火材料等方面。

2、在石油化工行业的人造汽油燃料使用主要在自备电厂的发电、油田生活采暖、炼油厂生产工艺用热、化肥厂生产用原料和燃料以及其他化工生产。

3、在电力行业的人造汽油燃料使用主要用于三个方面：一是燃油发电、供热机组;二是燃煤机组的点火，助燃和稳燃用油;三是醇基燃料炉头。

4、在建材行业的人造汽油燃料使用主要用于平板玻璃和建筑卫生陶瓷的生产，可以大大的提高产品的质量要求。

相信未来会有更多的行业应用到人造汽油燃料，因为它的工业价值更在于其工业级优势，具体如下:

1)清洁环保

人造汽油燃料的燃烧产物主要是H2O、CO2，具有无烟尘、无味、无压力、无污染、使用无需烟道、无残留物等特点。与柴油、重油等相比更环保，燃烧后的烟气格林曼黑度为0级，硫、氮排放物远低于低于国家规定大气污染排放标准。

2)经济节省

与同类石油产品0#柴油相比，折合产生每吨蒸汽消耗燃料费，要便宜10%以上。随着高温气化合成技术的完善，人造汽油燃料的生产成本还会逐渐降低。

3)节能显著

人造汽油燃料热效能高，并且能完全燃烧。配合人造汽油燃烧机的使用，能使人造汽油燃料发挥更高效。

4)安全可靠

人造汽油燃料对人体无毒;储存方便;运输安全，泄露易发现;燃点也很高，可达到470℃，具有较高的抗爆性能，不容易发生火灾事故。用水即灭，相比使用柴油等燃料更安全、更可靠。

行动三要素是任务、目的和适应。任务就是做什么，目的就是为什么，适应就是怎么做。拿演员来举例，演员在表演的时候首先就是要找到自己的任务，这样在表演的时候就可以带着目的去完成。而适应是行动三要素里面比较重要的一点，演员通过怎么做才能将人物的性格表现出来。

在日常生活中就可以用借钱来举例，当一个人去找另一个人借钱，他对于自己的任务和目的是比较清楚的，但至于怎么去做，他就要事先做好各种各样的准备，在真正接触的过程里，事先准备的做法也可能完全用不上，因此要多准备一些。

作为现代女性，如果不学习一些个人礼仪知识，很容易被人轻视，因为不懂个人礼仪的女性，别人会认为你没有修养，素质不高。学习个人礼仪，首先要记住个人礼仪五大基本要素：

第二，以修养为基础。

个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

第三，以美好为目标。

遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

第一，以个人为支点。

个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

第四，以尊敬为原则。

在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

第五，以长远为方针。

个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

冷空气现在是越来越厉害，现在的天气也是已经到了秋冬季节，秋冬季节对孩子的皮肤等的也是很重要，这也是家长都很关注的问题，下面介绍下秋冬季节护理孩子的要素有哪些吧？

及时清洁皮肤：每次喂食后或是玩耍中，妈妈都应及时清理宝宝残留的口水、喝奶留下的奶渍以及汗水，让宝宝的皮肤时刻保持干爽，避免宝宝的皮肤受到刺激。

及时更换尿布和衣物：被尿水或便便弄脏的尿布，如果不及时更换，就会让宝宝的皮肤感到不舒服，因此妈妈要注意观察宝宝的表情，及时发现及时更换，不让脏衣物影响皮肤。

正确为宝宝洗澡：天气变冷，宝宝的洗澡次数可以适当减少，以每周2次为宜。水温要控制在38℃～40℃，过凉过热的洗澡水都会伤害宝宝的皮肤。洗澡后，妈妈要及时擦干宝宝身上的水珠，为宝宝涂抹好婴儿油，之后马上用干净柔软的毛巾包裹起来，以减少水分的蒸发，同时也可以保护宝宝不着凉。

认真选择护肤用品：大人的清洁护理用品或是含有刺激成分的用品都会成为伤害宝宝皮肤的元凶。因此，为你的宝宝选择婴专用的，没有任何化学添加的洗护用品，是保护宝宝肌肤的关键。另外，由于季节变化以及宝宝体质不同，妈妈在选择宝宝的洗护用品时，应认真看产品说明，选择真正适合宝宝的护理用品。

自闭症儿童几乎不爱跟人交流，不少朋友也会渐渐对他们失去耐心，但是专家提醒，家长护理自闭症儿童有四个要素得掌握，一起来了解下吧。下面就跟我们一起来了解下护理自闭症儿童有哪四个要素？

护理自闭症儿童有四个要素

1、在行为方面

在日常生活中，纠正患儿的某些行事方式和程序，改变习惯和常规；增加兴趣爱好，鼓励患儿对新物件的接触和运用。2、在沟通方面

耐心的对患儿进行语言沟通，重复说话内容，降低语调，让患儿最大可能的明白；鼓励和表扬患儿的讲话，促进患儿的沟通能力。3、在深交方面

培养患儿对外界事物的兴趣；鼓励主动与人交往，分享或参与活动；通过各种游戏激发患儿的想象力。4、与日常生活相结合

注意营养状况、免疫功能、生活环境和条件，预防并发症，制作和采用简单实用的辅助器具等。不仅使患儿学会日常生活能力，而且学习和注意保持正常运动和姿势模式，抑制异常模式，积极主动地参与到康复训练中。

酒精灯的火焰太小时，将灯芯拨得松散一些，可使火焰更旺，其原理是（）

A．增加空气中氧气含量B．提高可燃物的着火点

C．增大可燃物与空气的接触面D．降低可燃物的着火点

【解答】解：A．酒精灯火焰太小时，将灯芯拨得松散些，可使火焰更旺，是利用了增大可燃物与空气的接触面积的原理，而不是增加空气中氧气含量，故选项错误。B．酒精灯火焰太小时，将灯芯拨得松散些，可使火焰更旺，是利用了增大可燃物与空气的接触面积的原理；可燃物的着火点一般是不变的，不能提高或降低可燃物的着火点，故选项错误。C．酒精灯火焰太小时，将灯芯拨得松散些，可使火焰更旺，是利用了增大可燃物与空气的接触面积的原理，故选项正确。D．酒精灯火焰太小时，将灯芯拨得松散些，可使火焰更旺，是利用了增大可燃物与空气的接触面积的原理；可燃物的着火点一般是不变的，不能提高或降低可燃物的着火点，故选项错误。故选：C。

木炭燃烧属于表面燃烧。

木炭是种可燃物，它的燃烧是在表面由物质和氧气直接接触而产生的，所以属于表面燃烧。木炭是一种燃料的名称，是木质或者是木材原料经过不完全燃烧，或者在隔绝空气的条件下热解，所残留的黑色或者是深褐色的多孔固体燃料。

木炭是保持木材原有的构造以及孔内残留焦油的不纯的无定形碳。在中国商代的青铜器以及春秋战国时期铁器的冶炼都是用木炭，利用木炭的吸湿性来观测气候变化等。其应用范围较广，如冶金工业、二硫化碳生产、木炭砖的压制、渗碳剂的制造、木炭干燥剂等。

镁在空气中燃烧的产物有：氧化镁（MgO）、氮化镁（Mg3N2）。

镁在空气中燃烧，除了2Mg+O2=点燃=2MgO以外，还有3Mg+N₂=点燃=Mg₃N₂，以及2Mg+CO₂=点燃=2MgO+C。镁在空气中燃烧的现象：镁在空气中点燃，发出耀眼的白光，放出大量的热，生成白色固体，有白烟。

镁是一种银白色的轻质碱土金属，化学性质活泼，能与酸反应生成氢气，有一定的延展性和热消散性。镁元素在自然界广泛分布，是人体的必需元素之一。镁的原子序为12，原子量为24.3，是典型的二价金属，具有金属的共有特性。由于镁的氧化物性质与钙一样介于“碱性”和“土性”之间，故称为碱土金属元素。

在元素周期表中，镁紧挨着钠，这说明在化学反应中它也非常活泼。的确，镁也会在空气中氧化，但它所形成的氧化层是致密的，从而阻止了氧化反应的进一步进行，使更靠近中间的金属部分得以保全。固体镁在常温、干燥空气中,一般是比较稳定的，不易燃烧，但在熔融状态时，容易燃烧，并生成氧化镁MgO.在300℃时，镁与空气中的N2作用生成氮化镁Mg3N2，使镁表面成为棕黄色，并且温度达600℃时,反应迅速。

操作方法

一开始我们要明白，饿是胃的作用，这是胃在向人体发出警告的一种方式，所以说一旦你不进食，就会对你的胃产生伤害。

然后呢，人体在饥饿时，脂肪是会减少燃烧的，为人体提供能量的是肌肉，这也就是说会掉肌肉，所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的。

其次，随着基础代谢率的降低，机体消耗的热量越少，减脂效果也就越差；当你恢复正常饮食后，身体会继续储存更多的能量，也就是说，当我们恢复饮食就会开始反弹。

脂肪是人体储备能量，总体来说，当摄入小于消耗输出时才会动用脂肪的能量。而产生饥饿感时不一定代表入大于出，所以不一定燃烧脂肪。所以各位小伙伴饥饿减肥法，是不定会成功的哦。

特别提示

1.节食减肥是不对的，但是硬要说饿了先消耗肌肉也是片面的。

2.比较好的方法就是，在食物种类上下功夫，至少保证七八分饱哦。

3.另外，适量运动事半功倍哦！

服装设计的三个要素是：形状、颜色和材料。随着现代社会人们对服装的追求，对服装设计的要求也越来越高。设计师只能充分结合三个要素来完成每一件设计作品，以满足市场的需求。1、造型

造型包括外部造型和内部造型，外部造型主要是指服装的轮廓，是设计的主体。内部造型是指服装的内部风格。在设计过程中，要从整体外观风格的特点出发，内外造型要相辅相成。内部造型包括结构线、领型、袋型等。2、色彩

色调、纯度、亮度等构成色彩元素，服装设计中的色彩元素不仅是一种颜色，还包括整套服装各部分和细节之间的色彩搭配。服装颜色应具有：民间、适应性、流行性、相关性。

人们对色彩非常敏感，色彩在服装设计中也非常重要。在服装设计中，设计师需要尽可能多地了解色彩的相关知识，并有自己的审美和色彩搭配原则。在现代服装市场上，流行色彩的应用可以反映现代生活的审美，也具有时代感和时尚感。3、材质

材料通常被称为织物，但它通常与纹理和触摸密切相关。材料是服装的物质基础，没有材料就不能做服装。织物可分为：纤维制品、皮革毛皮制品等产品。在服装设计中一定要运用面料的性能和特点。服装设计师通常要熟悉不同面料的外观和性能，尽量将面料与造型、风格、色彩的最大优势相结合。

当我们不幸面临火灾时，保持头脑冷静，选择正确的逃生方法十分重要，同时我们还有了解火灾逃生的四要素。下面就让小编告诉你火灾逃生的要素和火灾发生的要素，一起来看看吧!

火灾发生的三要素

火灾发生的三要素是：助燃剂 、 可燃物 和 引火源。

这三个要素缺少任何一个，燃烧不能发生和维持，因此火的三要素是火灾燃烧的必要条件。

在火灾防治中，如果能够阻断火三角的任何一个要素就可以扑灭火灾。

火灾逃生十三诀

第一诀：熟知自己工作、学习或居所的建筑物结构及逃生路径，必要时可组织应急逃生预演，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。

请记住：事前预演，将会事半功倍。

第二诀：熟悉环境，暗记出口，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。

请记住：居安思危，给自己预留一条通路。

第三诀：楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。

请记住：自断后路，必死无疑。

第四诀：扑灭小火，惠及他人。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。

请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”。

第五诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离突遇火灾。要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。

请记住：只有沉着镇静，才能想出好办法。

第六诀：不入险地，不贪财物。在火场中，生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。

请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

第七诀：简易防护，蒙鼻匍匐。逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、窒息。为防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离。烟气较轻，贴近地面撤离是避免烟气吸入的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如无这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。

请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。

第八诀：善用通道，莫入电梯。按标准建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出口。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较安全的楼梯通道。除楼梯外，还可以利用阳台、窗台、屋顶等攀到周围的安全地点，沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下也可脱险。电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用使电梯变形，从而使人被困在电梯内。同时，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。因此，千万不要乘普通的电梯逃生。

请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

第九诀：缓降逃生，滑绳自救。高层、多层公共建筑内一般都有高空缓降器或救生绳，可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些设施，而安全通道已被堵，救援人员不能及时赶到，可迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面;安全逃生。

请记住：胆大心细，救命绳就在身边。

第十诀：避难场所，固守待援。假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门;火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援时，应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾或湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。

请记住：坚盾何惧利矛。

第十一诀：缓晃轻抛，寻求援助。被烟火围困暂时无法逃离的，应尽量呆在阳台、窗口等易被发现和能避免烟火近身的地方。白天，可向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;晚上可用手电不停地在窗口闪动或敲击东西，及时发出求救信号。因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进，所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救;此外，滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。

请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己的机会。

第十二诀：火已及身，切勿惊跑。如发现身上着了火，不可惊跑或用手拍打，因奔跑或拍打会形成风势，促旺火势。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。

请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

第十三诀：跳楼有术，虽损求生。身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于极端恐怖和接近崩溃，惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为，如跳楼逃生。

注意：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼或楼层不高(一般4层以下)，非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。即使已没有退路，若生命还未受到严重威胁，要冷静等待消防人员的救援。跳楼要讲技巧，尽量往救生气垫中部或选择有水池、软雨篷、草地等处跳;尽可能抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，尽量降低垂直距离。落地前要双手抱紧头部，身体弯曲卷成一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎

火灾逃生四要素

一、发生火灾，要在第一时间逃生。突遇火灾时，要保持镇静，不要盲目跟从人流、乱冲乱撞，忌慌不择路。若通道已被烟火封阻，应背向烟火方向离开。

二、不要顾及贵重物品，把时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物品上。

三、火场充满烟雾，可用湿毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离。如被火困在室内，要关紧迎火门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，不停用水淋透房间，固守待援。要尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现的地方。晃动鲜艳的衣物或敲击东西，发出求救信号。

四、如身上着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

随着人类科技的发达，各种各样紧密仪器也都被生产制造出来，其中人们使用最多的就是照相机。不过大多人只停留在日常摄影的层面上，因为摄影真的是很麻烦的一件事，光是使用光就有很多要求，那么摄影用光的六大要素是哪些呢?

摄影用光的六大要素分别为：光质、光型、光比、光色、光度以及光位。光质指的是光线具有各种各样的性质。比如卧室里的灯光就显得很散，这这种光线就是散光。光性指的是在摄影过程中，各种光线起到的作用。光比在摄影中有着非常重要的地位，主要是指被摄影物体暗面和亮面受到的光比。光色实际上指的就是各种光源的颜色，也可以用“色温”来代替。光度是指光源的强度大小的总称呼。光位是指光源和被摄影物体，形成的一个角度。

综上所述，摄影用光的六大要素分别为：光质、光型、光比、光色、光度以及光位。

议论文的三要素是论点、论据、论证。论点是作者对所议论问题所持的见解和主张；论据是支撑论点的材料，是作者用来证明论点的理由和根据；论证用论据来证明论点的过程。以下面内容为例：文章第一段提出论点：细节决定成功；第二段进行论据：用比喻的手法，阐述了细节和成功之间密不可分的关系；第三段进行论证：用正反对比论证，更有力论证细节决定成功。

在议论文中，论点与论据之间是证明与被证明的关系，论证是联系论点与论据的纽带。只有把“三要素”很好的结合在一起，才能使文章更有说服力。

花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。花露水的主要原料有酒精、香精、蒸馏水，并辅以少量螯合剂柠檬酸钠、抗氧剂二叔丁基对甲酚等。其主要成分为：橙花油、玫瑰香叶油、柠檬油、安息香酸、香柠檬油、酒精。现今有些市售的花露水含有薄荷醇、冰片，使之更为清凉。那么花露水遇火会燃烧吗？下面为大家介绍一下。

花露水和香水一样，最多的成分都是酒精。花露水是用3%左右的香精、70%左右的酒精、25%的水配制而成。香水中的香精含量5~20%。花露水是以酒精制成的一种香水类产品。花露水所用的香精略差，含量也较少，一般为1～3%，所以香气不如其它酒精溶液香水持久。制作花露水所需要香精的香料，多用清香的薰衣草油为主体，也有用玫瑰麝香型的。

花露水会不会燃烧主要看是什么花露水，一般花露水的主要原料有酒精、香精、蒸馏水等，而且酒精含量是百分之七十五，香精成份是百分之五，一旦靠近火源，就会被点燃。所以抹完花露水后不要立即使用明火或靠近火源，比如：点蚊香、点烟、使用有明火的灶具等。”

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夏至是中国的二十四节气之一，在每年的6月至7月之间，夏至的节气，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。在夏至这天人们有吃面条、饺子和吃馄饨等习俗。那么，关于夏至的养生都与那些呢？夏至我们该吃什么好呢？下面我们一起来看看吧。

夏至养生

【养阳气】

晚睡早起中午打个盹

有人说，在夏至这天，是阳气最旺的之时，这时白昼达到最长、夜晚变为最短，当然养生也要顺应自然的特点，要注意阳气的流失。同时尽管天气很热，也不能不注重阴气的调理。

所以在这个时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

【调情致】

调整呼吸整理情绪

夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。

我们应该保持神清气和，心胸平静，如大自然生物生长需要阳光一样，应该对外界的事物要产生一定的兴趣，还应该培养乐观的性格，这样有利于气机的通泄。

俗话说“心静自然凉”，其实就是夏天调整情绪的一个办法。也就是说，在炎热的夏天，我们应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。在此期间，应注意保持积极心态，尽量少发火。

【补水分】

每天2000ml防头痛头晕

夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

【重饮食】

清淡饮食多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

夏季因为多汗，体内的盐分损失过多，这样人的心脏跳动有时就有可能会出现失常。在中医上普遍认为此时应该多食酸味以固表，多食苦味以清心。

冷食不宜多吃，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。

【常运动】

暑易伤气少喝凉开水

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

夏季炎热，“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。

【淋温水】

洗掉疲劳增加抵抗力

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。同时，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。(爱美网)

夏至要吃什么

1、绿豆汤

把绿豆洗干净了放到锅里加水煮，加一点冰糖效果更好，煮熟之后把绿豆汤倒出到碗里，放入冰箱冷藏，然后什么时候想喝就可以倒出来喝，绝对是夏至避暑清火的好食物。

2、把杨梅用清水洗干净

如果用酒来洗更好，然后把洗好的杨梅水分晾干，放入罐子里，推荐用透明的玻璃罐子，然后在罐子里加烧酒，比例大概是1斤杨梅加4斤左右的烧酒，密封罐子。

大概过个两三个礼拜就可以吃了，吃这烧酒杨梅不仅可以避暑，有时候还是治疗肚子痛的好法子。

3、喝一些能够清凉消暑的茶类

推荐普洱生茶、苦茶、金银花茶、薄荷茶等，可以在身边准备一壶，渴了随时泡一杯喝喝，祛暑效果不错。

4、多吃一些寒性的水果蔬菜

比较常见的就是西瓜、苹果、香蕉、苦瓜、番茄等等，各种瓜类很多都是有避暑效果的，西红柿还可以生切下来拌点糖做菜，清凉解暑。

5、早餐点心夜宵之类的可以选择喝粥

推荐荷叶粥、莲子粥、绿豆粥等，喝粥能调节消化功能，有助于预防中暑。

6、多吃苦味食物，宜清补

夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。

《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。

在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

7、绿叶菜和瓜果类

绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。

而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

8、生姜

在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。

夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。

夏至是几月几日

夏至是每年的6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26′28〃44)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。

夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40摄氏度左右。

准确的说，二十四节气之夏至节气的到来，预示着夏天已经去了一半了。

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

总结：夏至日已经到了，它不仅给我们带来了夏日里那火热的太阳，还给我们带来了许多疾病的困扰，那么，我们可不能让疾病招惹上身，所以我们就应该注意夏至时的养生习惯，以保护自己的健康。同时也不能让我们的亲朋好友受害。

蜡烛在空气中燃烧时会熔化，且产生黄白色火焰，火焰分为三层，外层温度最高，产生少量的黑烟，放出大量的热；在火焰上方的冷而干燥的烧杯，烧杯内壁出现水珠；在火焰上方罩上内壁蘸有澄清石灰水的烧杯，澄清石灰水变浑浊。随着蜡烛的燃烧，烛泪会固定在某个位置上，形成一个小柱子粘在蜡烛的侧面。当蜡烛熄灭后，会生成白烟，用燃烧的火柴去点这缕白烟，可以使蜡烛复燃。

蜡烛，是一种日常照明工具，主要用石蜡制成，可燃烧发出光亮。其用途十分广泛，在生日宴会、宗教节日、集体哀悼、红白喜事等活动中有重要用途。

减肥就是要减掉脂肪，要减掉脂肪之情我们要控制脂肪的摄入，那么500大卡等于多少脂肪呢，脂肪燃烧的表现有哪些呢，下面来看看吧。

500大卡等于多少脂肪

我们知道一公斤的脂肪等于是7716大卡的热量，那么一斤的脂肪等于3858大卡的热量，那么500大卡的热量就可以推算出只有0.14斤的脂肪。大卡一个能量的单位，大约能够计算我们所消耗或者摄入的能量的多少，实际应用到减肥生活中还是非常有用的，能够让我们清楚每日的摄入量和消耗量，帮助我们更科学更健康的减肥。

脂肪燃烧的表现有哪些

1、体温升高

脂肪在燃烧的第一表现就是感觉到体温的升高，但是这个体温上升是在运动基础上，只有经过一系列的运动之后，有内而外的感觉到体温发生了升高的变化的时候，脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，这才是脂肪燃烧的表现。

2、肌肉疲劳

当我们在做减脂运动的时候，在运动过程中脂肪也会在肌肉的高强度训练中进行燃烧，当运动结束的时候就会感觉到肌肉的酸痛和疲劳，但是也同时代表着消耗了一部分的脂肪。

500大卡要运动多久

我们在跑步机上的时候通常都能显示卡路里的消耗量，但是大多数的时候这个数字是不准确的，需要根据个人的体重和运动强度相结合来计算，所以500大卡需要跑多久也是因人而异的。若是将运动强度分为三个等级，一级的运动强度是每分钟大约消耗3-5大卡，二级运动强度是每分钟大约消耗10大卡，三级运动强度是每分钟大约消耗15大卡，同时也考虑到每个人的体重问题，体重越大，消耗的能量就会越多，将两个方面相结合就能得出500大卡要跑多久。例如按照普通人60KG的体重考虑，在一级运动强度下，进行60分钟的跑步训练就能消耗500大卡。

脂肪在人体有什么作用

脂肪是人体能量的重要来源，1克脂肪就可以产生9千卡的能量,比同等量的蛋白质和葡萄糖高出1倍多。脂肪还是生命的物质基础，身体中每个细胞的细胞膜,以及一些不可或缺的激素，如睾丸激素前列腺素、黄体酮和雌激素,都需要脂肪的参与。所以长期不摄入脂肪，或者维持超低脂肪摄入的女性,很难怀上宝宝。脂肪还有维持体温、保护内脏，促进脂溶性维生素吸收，以及为身体提供必需脂肪酸的作用。

个人礼仪是我们自尊尊人之本，更是我们立足、立业之源。倡导个人礼仪，旨在提高个人礼貌素养。强化公民的文明观念，树立良好的礼仪风范和出众的形象风采。下面是小编为大家收集关于个人礼仪的基本要素是什么，欢迎借鉴参考。

以尊敬为原则

在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。在社会主义条件下，个人礼仪不仅体现了人与人之间的相互尊重和友好合作的新型关系，而且还可以避免或缓解某些不必要的个人或群体的冲突。

以长远为方针

个人礼仪的确会给人们以美好，给社会以文明，但所有这一切，都不可能立竿见影，也不是一日之功所能及的，必须经过个人长期不懈的努力和社会持续不断的发展，因此，对个人礼仪规范的掌握切不可急于求成，更不能有急功近利的思想。

以修养为基础

个人礼仪不是简单的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品格与文化修养。若缺乏内在的修养，个人礼仪对个人行为的具体规定，也就不可能自觉遵守、自愿执行。只有“诚于中”方能“行于外”，因此个人礼仪必须以个人修养为基础。

以美好为目标

遵循个人礼仪，尊重他人的原则，按照个人礼仪的文明礼貌标准行动，是为了更好地塑造个人的自身形象，更充分地展现个人的精视风貌。个人礼仪教会人们识别美丑，帮助人们明辨是非，引导人们走向文明，它能使个人形象日臻完美，使人们的生活日趋美好。因此，我们说，个人礼仪是以“美好”为目标的。

以个人为支点

个人礼仪是对社会成员个人自身行动的种.种规定，而不是对任何社会组织或其他群体行为的限定。但由于每个群体都是由一定数量的个体所组成的，每一个社会组织也都是由一定数量的组织成员所构成的。因此，个人行为的良好与否将直接影响着任一群体、社会组织乃至整个社会的生存与发展。从此意义看，我们强调个人礼仪，规范个人行为，不仅是为了提高个人自身的内在涵养，更重要的是为了促进社会发展的有序与文明。

大家在生活中应该都听说过非常多的婚姻吧，那么你了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻过得好不好主要看什么，以及决定婚姻好坏的要素有什么？

婚姻过得好不好主要看什么

一，看她是不是越活越年轻。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是越活越年轻。如果一个女人在婚姻中，越活越年轻，越活越漂亮，说明她的确过得很好。只有那些在婚姻中过得不太好的女人，才会让自己过早地显老。有的女人在婚姻中很快就沦为了黄脸婆，而有的女人则活得神采飞扬。这说明女人特别善于调整自己的心态，她心中有爱，所以她在婚姻中会活得特别潇洒自在。

二，看她是不是被老公宠爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被老公宠爱。一个被老公宠爱的女人，自然会过得很好。只有当一个女人在婚姻中受尽老公的欺压或欺辱，她才会表现出特别不开心的神情。也就是说，女人在婚姻中，如果过得不太好，那么她肯定是受到了老公的欺负。她在老公那里没有获得应有的尊重。如果女人在老公那边获得了极大的尊重，那么她一定会过得很好。

三，看她是不是被婆婆关爱。

婚姻里，一个女人过得好不好，就看她是不是被婆婆关爱。在婚姻中，很多女人之所以过得不太好，主要是因为婆媳关系处理不好。因为婆媳关系处理不好，会导致女人在婚姻中活得特别被动。当女人在婚姻中，受到了婆婆的打压，她一定会怨天尤人。当女人在婚姻中感受不到婆婆的爱与温暖，她一定会妄自菲薄，甚至会一蹶不振。

决定婚姻好坏的要素有什么

一、经济状况影响婚姻质量

夫妻间的感情状况，受经济基础的影响很大。想要有好的生活，一定的经济基础是前提。当然，这里的“一定”，并没有一个固定的值，只要夫妻双方都满意即可。如果双方就这一点协商不好，那么日后很有可能矛盾频发。我想这样的例子并不少见。古时有一句话叫做“贫贱夫妻百事哀”，虽然这话说的过于绝对，过于消极，但确实也是有值得我们深思的地方。我刚嫁给老公的时候，家里很穷，日子过得谨小慎微，两个人的心里也都很不痛快，尤其是觉得和别人有落差的时候，会不甘心，虽然两个人还是坚定地一起努力，可确实有不少争吵。后来日子渐渐好起来了，矛盾也就自然而然地少了很多。

二、精神境界影响婚姻质量

我逐渐意识到我和前夫的追求不一致是在我们结婚的第二年里。我是个很自律，生活很规律的人，会把自己的生活安排得井井有条，给自己设定的规划也会按部就班的完成。这样的生活忙碌且充实，才让我觉得不会虚度美好的时光。而老公却是一个比较懒散的人，当然我觉得这跟他从小养尊处优的生活也有很大的关系。用现在时兴的话来说，他很佛系，对自己也没有什么要求。所以我对他的懒散很不满，他也觉得我这样生活太紧张太压抑，两人的矛盾也越来越大，最终选择了和平离婚。都说感情中两个人互补是好事，但是太过极端的互补并不合适。

三、父母过度干涉影响婚姻质量

我和老公的婚姻质量，在公婆搬来和我们一起住之后，明显下降了很多。本来不住在一起，我和二老的关系也算是和和美美，可是同在一个屋檐下之后，情况就差劲了很多。公公婆婆都是比较护短的人，尤其是婆婆，会含沙射影地跟我说话，让我觉得很不自在，又孤立无援。虽然我没有太过责怪老公，知道他夹在中间也左右为难，可是我心里还是很委屈的。有的时候委屈急了也就不管自己有没有说错话了。后来老公的大哥家添了孩子，公婆去他们家照顾儿媳妇和小孙子去了，我们的生活才得以安宁，感情又像从前一样甜蜜了。

如何经营好一场婚姻

第一：夫妻之间要相互包容对方的缺点

成为了夫妻，你们就是彼此就亲密无间的人，在这接下来一起生活的日子里你们会发现之前彼此没有的一些缺点，因为每天的朝夕相处，那些缺点与不足都暴露出来了。当发现了对方的一些缺点时不要觉得对方不是那个他了，不要以此怀疑他对你的感情，你们彼此应该试着去接受与包容对方的缺点。最重要的一点是可以陪伴对方慢慢的改正这些不足，这些经历也将弥足珍贵。比如在婚后发现丈夫有不爱整理卫生的习惯，比如在婚后发现妻子有点懒惰等等这些缺点，只要两个人都互相包容对方的缺点，而不是拿着对方的缺点当做争执的重要针对性目标，那么你们的感情也会充满着理解与关心。

第二：夫妻之间要给彼此尊重和私人空间

即使是最亲密的两个人也要有彼此的空间，也不要死死地把对方拽在你的手中，不肯给对方私人空间。比如在婚后妻子和丈夫都不允许彼此出去参加朋友聚会，比如不允许丈夫和朋友玩游戏，看球赛，比如不允许妻子和朋友逛街等等。如果总是束缚着对方，对方也会想逃，婚姻不是把对方当做金丝雀一样对待，关在笼子里，又患得患失，你们要充分的信任彼此，给彼此尊重。每个人都有自己的秘密，当对方有什么难以启齿的难题时，不要紧紧相逼，如果对方愿意告诉你，你可以好好的做一个倾听者，如果不愿意告诉你，你也不要介意，当TA真正放下的那天，TA也是会愿意与你分享的。彼此需要谨记的是你们是独立的，你们也是相依的，尊重与自由都是婚姻需要的重要相处之道。

第三：夫妻之间要多些沟通和交流

夫妻最怕的是冷战，是沉默，是两个人没有话题可聊。当家庭有一个重要决定需要做时，男人们不要一味的大男子主义就只顾着自己的喜好做决定，你要和你的妻子商量，询问她的意见，因为生活是你们两个人一起过的，一个人专断一切是会滋生间隙的。婚姻不像恋爱时那样使人每天都充满精力，难免有懈怠，难免会觉得婚姻无趣单一，但是当你有了这样的想法时，一定要和对方多沟通，多交流，婚姻啊就是生活的柴米油盐，两个人相互扶持陪伴，日子也会变得有趣。不沟通不交流两个人心也会渐行渐远，婚姻绝不是一时的头脑发热，它需要两个人共同的默契，共同把这种平淡生活经营得有滋有味。

婚姻中要明白的事情

1、给彼此足够的空间。许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，应该先给彼此空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。

2、提升自己的吸引力。每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。

3、调整自己的期望值。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的最优秀的，但可能是最适合你的。

4、营造温馨的家庭氛围。关心体贴，有奉献精神，不要挑剔对方，在对方需要时给予精神支持。

5、忍一时风平浪静。两个人吵架，谁都不是赢家，如果还想在一起，就不要在相互伤害，要知道夫妻间的相互伤害不是三言两语能挽回的。

匠人精神的第一要素是乐趣和热情，匠人精神的第二要素是坚持不懈，匠人精神的第三要素是坚强和忍耐。匠人一般是指技艺高超的手艺人。也指有相当写作水平的人，这些人往往是追求更高的技术，或艺术境界。匠人精神是只要专注、踏实地做好一件物品，哪怕只是一枚螺丝钉，也能获得成功。

所谓的“匠人”，是将一份工作做到极致，“匠人精神”就是这背后的坚持。

工匠精神，是一种职业精神，它是职业道德、职业能力、职业品质的体现，是从业者的一种职业价值取向和行为表现。“工匠精神”的基本内涵包括敬业、精益、专注、创新等方面的内容。

工匠们喜欢不断雕琢自己的产品，不断改善自己的工艺，享受着产品在双手中升华的过程。工匠精神都意味着一种执着，即一种几十年如一日的坚持与韧性。