煮好的鸡蛋剥开蛋黄有黑斑（精彩20篇）

凉薯本身是没有毒的，不过它的种子和茎叶中有毒，大家在吃凉薯的时候要注意避开，一旦吃下去会造成很严重的后果，凉薯的茎叶是属于剧毒物质。

凉薯有毒吗

凉薯无毒，但是凉薯叶茎有毒。

凉薯块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素C.可生食，也可熟食。不过种子与茎叶中含有鱼藤酮和豆薯素等有害物质，对人畜有剧毒的，可以制成农药等杀虫剂的，因此种子和茎叶是不能食用的。建议种子与茎叶中含有鱼藤酮，对人畜有剧毒的，可以制成农药等杀虫剂的，因此种子和茎叶建议是不能食用的。如果食用了立即进行洗胃、催吐、导泻等治疗的。

凉薯里的黑斑是什么

表皮呈褐色或黑色斑点的凉薯，是受到黑斑病菌污染，会使人中毒，甚至可能昏迷，千万不要吃，黑斑凉薯会中毒。

黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，这种毒素进入人体后对肝脏有害。因吃了黑斑凉薯发生急性中毒的病人，会出现呕吐、腹泻等症状，严重者甚至会发高烧、气喘、抽搐。

凉薯的功效与作用

1.去脂降压

凉薯中含有黏液蛋白，能去除血液中的胆固醇，并能促使毛细血管扩张，降低血液粘度，改善血液循环，有降压效果，对高血压，高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。

2.解酒

在喝酒难受时嚼几片凉薯往往能够去除头胀，头痛，脸红，口干，胃不适等酒后反应，主要是由于凉薯能解除乙醇的毒性，并能促进乙醇的排泄，同时还能保护胃黏膜，所以凉薯是酒后的最佳水果。

3.健胃消食

我们平时食用凉薯多是生吃，生凉薯肉质脆嫩，味甜多汁，若是将凉薯切丝再拌上米醋、白糖、香油等，具有酸、甜、香、脆等口感，是一种完美的饭前饮食，具有生津开胃，清心止渴，促进食欲，帮助消耗等功效。

4.提高免疫力

铜元素是人体所不可缺少的必要元素之一，是人体内很多蛋白合成的必要元素，通的缺乏将会影响到人体的血液、中枢神经、免疫系统等的功能，还能影响脑，肝，心脏等的正常发育，凉薯中含有多种矿物质，其中就包含有一定量铜元素，夏季食用凉薯有增强机体免疫力的作用。

5.补充能量

凉薯含有大量的糖类，早熟种所含糖类多为葡萄糖，晚熟种含的糖类多为淀粉，不论是哪一种，在食用后都能为机体提供充足的能量，供机体生长发育的消耗。

凉薯不能和什么一起吃

1、不能和寒性食物一起吃

如绿豆、鸭肉、西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等，凉薯性寒，食用后会增加人体的寒气，降低脾胃的功能，和寒性食物同食，容易出现脾胃虚寒之症，出现消化不良、腹泻、腹胀、腹痛等症状。

2、不能和生冷食物一起吃

如冰水、冰饮、雪糕、冰激凌等，生冷食物食用后会抑制胃酸的分泌，降低胃肠的消化功能，凉薯属于寒凉性食物，食用后对胃肠有很大的影响，两者同食容易引起消化不良，引起腹泻。

3、不能和油腻食物一起吃

如红烧肉、油炸食物、烧烤食物等，凉薯性寒凉，食之会降低胃肠的消化功能，油腻食物需要较好的胃肠功能才能很好的消化吸收，两者同食很容易出现腹泻。

坐月子的时候习惯性的喜欢煮红糖鸡蛋吃，据说对产妇的身体比较好？但是事实真的是这样吗？产妇怎样吃红糖鸡蛋效果比价好？又可以起到怎样的效果呢？

红糖鸡蛋产妇能吃吗

红糖鸡蛋产妇能吃。产妇体质虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖富含蔗糖、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及多种微量元素，鸡蛋富含蛋白质，所以产妇吃红糖鸡蛋是很有好处的。

红糖鸡蛋产妇吃了有什么好处

产妇吃红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。产妇体质虚弱，易受风寒侵袭，吃红糖鸡蛋可以驱散风寒；产后贫血，吃红糖鸡蛋可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，吃红糖鸡蛋具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少，容易影响食欲和消化，吃红糖有健脾暖胃化食之功。

产妇什么时候吃红糖鸡蛋好

产妇在产后的7-10天内吃红糖鸡蛋对身体恢复有好处。红糖鸡蛋性质温补，产妇适量吃有利于产后体力的恢复和营养的补充。

红糖鸡蛋的做法

材料鸡蛋1个，红糖适量。

做法：取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热，再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天

鸡蛋的蛋清颜色是透明的，蛋黄的颜色是黄色的，有的鸡蛋蛋黄颜色偏红，但都是没有杂质的。那么，鸡蛋有血丝能吃吗？鸡蛋打开有血能吃吗？

鸡蛋有血丝能吃吗

鸡蛋是一种很好的高蛋白食物，而且其营养成分均衡易于被人类的肠道吸收，健康又美味，还比较便宜。所以日常保持每天吃鸡蛋的习惯是不错的。但是夏季到了，需要有冰箱比较好，鸡蛋在温度高的环境下不易保存，鸡蛋可能会容易变质，出现血丝或血块，也是蛮恶心的。而且这种鸡蛋可能以及遭受细菌的感染，最好是不要吃了，具有一定的危害。所以建议没有冰箱的人买鸡蛋一定要注意够吃两天差不多，吃完再买。

鸡蛋的血丝是什么

这种带有血丝的鸡蛋被称之为“血斑蛋”。“血斑”源自母鸡卵巢或输卵管的轻微出血。血液渗到卵黄上，被包裹到蛋中，就形成了“血斑蛋”。

如果是一枚受精卵，里面含有盘状血圈或血管状的血丝，就有可能是开始孵化的小鸡了。这种因为胚盘孵化死亡导致的带血蛋叫“血圈蛋”。

血鸡蛋能吃吗

血鸡蛋指红色蛋清的鸡蛋。血鸡蛋蛋壳明显更红,蛋清呈红色透明状。双黄蛋如同双胞胎一样很正常。对食用来说没有不对的地方,营养如同单黄鸡蛋一样。但是,你说的蛋清发红如同血一样,那就不正常了。有没有毒这里我们很难判断了。

如何挑选鸡蛋

嗅气味。用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气,然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。

新鲜蛋的蛋壳比较粗糙,上附一层霜状粉末;陈蛋蛋壳光滑有亮光;受雨淋或受潮发霉的蛋壳有灰黑斑点;臭蛋外壳发乌,有的还有油渍。鸡蛋里面有血能吃吗

把鸡蛋夹在两指之间放在耳边摇晃。鲜蛋音实,贴蛋壳,无晃动感。臭蛋有喳喳声,空头大的有空洞声。裂纹蛋有啪啦声。

把鸡蛋浸在冷水里,如果它平躺在水里,说明十分新鲜;如果它倾斜在水中,它至少已存放了3~5天了;如果它笔直立在水中,可能存放了10来天了;如果它浮在水面上,这种蛋有可能已变质了。

日常生活中，鸡蛋是不可或缺的一部分，但是在食用鸡蛋的过程中，大家经常会遇到鸡蛋隔夜的情况。那么，隔夜的熟鸡蛋再吃的话怎么加热呢？可以放微波炉加热吗？

鸡蛋的营养分析

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

熟鸡蛋可以用微波炉加热吗

其实鸡蛋无论生熟，在有壳的情况下都不能直接进微波炉加热，而要通过泡在水里来间接加热。即便把壳剥了，蛋黄和蛋清的不同热膨胀系数依然会导致剥壳蛋爆裂。最简单的办法就是用杯子盛水然后放蛋进去，用中火力度微波加热。

熟鸡蛋怎么加热

可以呀，可以放在开水里多泡一会，也可以在烧汤的时候放在锅里煮一会儿，或者蒸饭的时候，放在上面加热。此外，熟鸡蛋也可以捣碎了加开水冲牛奶喝。

微波炉注意事项

微波炉的说明书提到金属物品禁止进入微波炉，没看到关于鸡蛋的提示。探索小队的安全博士经过分析推理发现，微波炉不能用来煮鸡蛋。

平时我们煮鸡蛋的时候，火的热量传到水里，再通过水传到鸡蛋里，蛋青蛋黄会有一段时间慢慢凝固。而鸡蛋壳里面的空气受热就会膨胀，然后通过蛋壳上的细孔及时排出来，同时排到水里的还有多余的热量，这样鸡蛋就煮熟了。

鸡蛋仔冰淇淋是一种港式甜品，但是外酥里嫩，而且甜而不腻很受市场欢迎。那么，鸡蛋仔冰淇淋多少钱一份？鸡蛋仔冰淇淋怎么做？

鸡蛋仔冰淇淋多少钱一份

大概20多吧，甜而不腻，而且甜味是可以自己控制的，鸡蛋仔外酥里嫩，很不错的冰淇淋。

鸡蛋仔冰淇淋怎么做

冰淇淋做法

材料

蛋黄2个，纯牛奶1盒，白糖40克

做法：

1、把牛奶倒进锅里，煮至微开（锅边起小泡）

2、把蛋黄和白糖混合在一起，用打蛋器打成乳白色粘稠就行了。

3、把煮好的牛奶慢慢倒入蛋液中，边倒边搅拌。

4、把搅拌好的蛋奶液再倒回锅中，小火一边煮一边搅拌，快要煮沸时关火（注意别煮成蛋花汤）

5、倒入容器晒晾后，放进冰箱冷冻，每半小时取出搅拌，大约3-4次。

6、冷冻至少3小时以上见凝固就可以了，用勺挖出球形状。

鸡蛋仔做法：

鸡蛋仔材料：

鸡蛋2只、面粉4安士、生粉1安士

发粉1平茶匙、砂糖4安士、淡奶2安士、清水4安士1.将三种粉筛匀备用

2.用木匙将蛋及糖拌匀，逐少加入淡奶及水

拌匀后分次加入粉料中，不停搅拌成稀滑面浆，不可起粒

3.将鸡蛋仔模型底面两面烧热，扫油后注入粉浆至八分满

盖上盖，将模夹紧，反转，再置炉上，用中火底面各烧1-2分钟至鸡蛋仔离模及熟透

4.用叉将鸡蛋仔挑出。

鸡蛋仔冰淇淋好吃吗

将新鲜热乎出炉的鸡蛋仔卷起，经过风吹让表面变得香脆，然后加入超大颗的冰激凌球，再点缀上toppings，颜值超高！

香气浓郁：蛋的鲜香和奶的纯香完美结合，烤出的鸡蛋仔香气四溢，满街飘散，使人闻香而来。

口感超好：独有配方精制而成的鸡蛋仔外壳酥脆，咬开时看到分成两层，上层中空，下层是软绵的夹心，口感超好没的比。

色泽诱人：原味鸡蛋仔为金黄色，看上去就知道，一定是酥脆无比的美味。

外型独特：像一串葡萄形状的鸡蛋仔造型可爱，井然有序的排列让人感到新颖别致，独特的造型给人留下深刻的印象。

多种口味：全部采用天然原料制作，有原味鸡蛋仔、朱古力鸡蛋仔、海苔鸡蛋仔、香葱鸡蛋仔、火腿玉米鸡蛋仔等多种口味供人们选择。

吃起来口感也超奇妙！暖暖的鸡蛋仔配上凉凉的冰激凌：冰激凌清凉细腻鸡蛋仔外表松脆、里面蓬松，真是特别的搭配！夏秋之交，就该吃它！

而且鸡蛋仔冰激凌可以轻松得握在手里，想怎么吃就怎么吃，就是这么任性！

金针菇细嫩白净，可以炒菜也能煲汤喝，非常的营养美味。那么金针菇可以和鸡蛋一起吃吗?金针菇能和鸡蛋同吃吗?

金针菇可以和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍金针菇是可以和鸡蛋一起吃的，金针菇是可以和鸡蛋一起炒的，金针菇含有人体必需的8种氨基酸。尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。

金针菇怎么洗

一般清洗它就是把根切掉，用清水过侵泡一会，把它淘散了，泡半小时，洗两遍就可以了，切记金针菇的根是不能要的，需要切掉!

Ask：金针菇哪个部位是最脏的啊?应该怎么洗干净?

Answer：首先，鲜的金针菇买回来，我们要将将细小部位和有脏东西的根部切掉;然后就是将金针菇用手撕开，撕成三四瓣。用清水冲洗后用漏勺捞起备用。最后就是用开水焯烫成熟后捞起，过凉即可。

Ask：每次洗金针菇都非常困恼，金针菇太小，然后弄得金针菇满地都是，怎么清洗比较好?

Answer：其实只需要，然后放入一个稍微硬一点的塑料袋里，一边冲洗一边隔着塑料袋轻轻搓揉，这样冲洗上几次，再把金针菇拿出来，不仅洗得干净也不会洗得乱七八糟的。

Ask：有时候买回来的金针菇有尿碱味，应该怎么处理?

Answer：先漂洗，就是把菇尽量的分开，放入水中，泡上几分钟，然后来回的在水中甩动记下，换水，再泡几分钟就行了，如果带有尿碱味请不要食用。

蛋黄酥是人们喜欢次的一种糕点，黄灿灿的外皮，配上香气浓郁的味道，让人忍不住。那么，蛋黄酥怎么保存？蛋黄酥怎么保存才酥脆？

蛋黄酥怎么保存

关键是要防潮,这个家里基本上是做不到的,你可以酥饼凉后用保鲜膜包一下,第二天会好点,但也没有第一天的好吃,最好吃之前用烤箱烤半分钟，最好放密封盒子，乐扣那种冷藏，避免冰箱味道串进去就不好了。

酥脆不油腻的蛋黄酥的做法

1、将紫薯洗净放入蒸锅中蒸20分钟，用筷子可轻松戳进时即可

2、将紫薯晾凉后，放进绞肉杯中，搅拌30秒（搅拌时间太长会破坏紫薯沙的细胞壁）

3、将炒好的沙晾凉后分割成25g每只，滚成团待用

4、将咸蛋黄取出洗净，放空气中自然风干5分钟，放入烤箱中，上下180℃烤5分钟

5、蛋黄晾凉，将紫薯沙压扁包裹住蛋黄，收口，放在旁边待用

6、将面粉过筛加入到，隔水融化的黄油里

7、“油皮”及“油酥”和成面团，松弛15分钟

8、将“油酥”分割成15g每只的面团

9、将“油皮”分割成20g每只的面团

10、油皮压平，包裹住油酥，收口朝上

11、把包好的面团收口朝上擀成牛舌状

12、由上至下卷起，松弛10分钟左右

13、将面卷收口朝上擀平，从上至下卷起，松弛10分钟左右

14、将醒好的面皮收口朝上，擀成大一些的包皮

15、将沙团包紧、收口、捏紧底部

16、码放在烤盘上，刷上蛋液

17、撒上芝麻，烤箱预热2分钟，上下180℃烤20分钟

18、香喷喷的蛋黄酥就出炉了

保存注意事项

1、自己做的蛋黄酥没有添加剂，也没有真空包装的设备，所以建议一次不要烤太多，现做现吃比较好。

2、可以入冰箱冷藏保存，但是必须密封好，不然容易酥皮受潮。

苦苣日常生活中以凉拌是最常见的吃法，但是苦苣与鸡蛋也能凉拌吗？苦苣能和鸡蛋一起炒吗？一起来了解一下吧。

苦苣能和鸡蛋一起吃吗

苦菜可以和鸡蛋一起吃

鸡蛋拌苦苣做法

美食材料：

苦苣、鸡蛋、盐、米醋、香油

做法：

1、苦苣择洗干净，用5%的淡盐水浸泡10分钟。

2、鸡蛋液加盐搅拌均匀。

3、不粘锅淋少许油，将鸡蛋液倒入，使其均匀的铺满锅底，小火加热至鸡蛋液凝固，取出。

4、鸡蛋皮切菱形块；苦苣切小段，加盐、米醋、香油拌匀装盘。

5、喜食芝麻酱的朋友可最后淋一点芝麻酱，风味更佳。

苦菜炒鸡蛋

是非常好的一道菜呢！

苦苣能炒鸡蛋吗

主料：苦苣适量、鸡蛋两个

首先如图准备食材。

锅中放油，放入鸡蛋翻炒，炒好后盛入碗中备用。

锅中再放少许油，放入苦苣翻炒。

放入蚝油调味。

放入鸡蛋翻炒。

放入盐调味，翻炒均匀即可出锅。

成品图。

苦苣的注意事项

食量建议

每次使用80～100克，不要过量食用，有伤脾损胃之嫌。

禁忌人群

脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用，血粘度高的患者忌食，特秉质、平和质人群不宜食用。

苦苣的搭配宜忌

宜：

苦苣和海蜇皮，能够情感降压，预防动脉硬化。

苦苣和花生，能够清热解毒、凉血止血。

忌：

苦苣和葱一起食用，会影响营养素的吸收。

苦苣也不宜与蜂蜜一同食用。

苦苣尽量不要与白虾同食，会影响食用疗效和营养价值。

胃不好人的其实最遭罪了，吃什么都要注意！那么胃不好得人可以吃鸡蛋吗？胃不好吃鸡蛋会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍下！

胃不好可以吃鸡蛋吗

1胃不好是可以吃鸡蛋的，但如果经常有消化不好的情况，最好是喝点蛋汤为好，不要吃水煮的鸡蛋，如果要吃的话，也最好要少吃为好，以免造成肠胃负担。你的情况考虑是有些慢性胃炎。

2胃不好的人，平时要注意多吃一些易于消化的食物，如小米粥、面条，小米粥是最养胃的。饮食要以清淡为主，可以吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，一有些有刺激性的食物也要避免为好。

3胃要靠养，平时要少吃生冷或是过硬的食物。并要注意少食多餐，不要一次吃的过饱，或是吃完饭以后立即上床休息，这都是很不好的习惯，一定要改正。平时还要避免吃过于油腻的食物。

胃不好怎么吃鸡蛋

鸡蛋的营养丰富，很多不吃肉的人但是也会每天吃个鸡蛋，对于鸡蛋的营养不用多说，但是也有人会有吃鸡蛋我怎么就消化不了呢，我吃了鸡蛋怎么就胀气不舒服呢?特别是一些胃肠不好的朋友们，今天包头博仕胃肠医生照顾一下消化能力弱的朋友们，给您奉献一篇关于鸡蛋的那些事。胃不好怎么吃鸡蛋最易消化，那些胃肠不好还想吃鸡蛋的要注意了。

其实鸡蛋胃肠不好的人当然也可以了，主要是鸡蛋有N种吃法，不同的吃法，对营养的吸收也不同。比如把鸡蛋分散了吃，就比单吃炒鸡蛋或者是白煮蛋要好消化的多了。胃肠蠕动动力差，煮熟的鸡蛋不要多吃，你想补充营养可以喝蛋花汤啊，也是一个鸡蛋的量，把鸡蛋分散了会好很多，而且也有利于吸收。还有一种方法，比如做成嫩嫩的鸡蛋羹也可以的，相对于胃的刺激也会小一些的。量上也要注意，最好是一天一个，如果3高患者可以隔天吃一个或者一个星期吃3到4个都行。

桑葚贵妃鸡蛋的营养价值是普通笨鸡蛋的2到3倍，富含婴幼儿生长发育所必需的脑磷脂和孕产妇所需的叶酸。那么桑葚能和鸡蛋一起吃吗?桑葚和鸡蛋可以同吃吗?

桑葚能和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍桑葚是能和鸡蛋一起吃的，桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

桑葚鸡蛋羹的做法

1、蛋清分离，用打蛋器打至不能流动的状态，像奶油一样，然后加入盐、糖，打蛋器打匀。

2、将桑葚酸奶倒入碗中，把蛋黄加入桑葚酸奶里，打蛋器打匀。

3、将搅打均匀的酸奶倒入已经打好的蛋清中，打蛋器搅拌均匀。

4、然后隔水加热蒸熟，中火10分钟。十分钟后看看有没有熟，如果没有熟再继续蒸一下。

鸡蛋不能和什么一起吃

1、鸡蛋+茶

吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。

同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。

2、鸡蛋+豆奶

鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。

豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。

3、鸡蛋+柿子

吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

4、鸡蛋+牛奶

有的人习惯把牛奶与鸡蛋一同食用，这种方法是不科学的。

牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

生完孩子后妈妈还要给宝宝喂奶，然而有些妈妈乳汁分泌不足，需要通过饮食来下奶。那么红糖鸡蛋可以下奶吗?红糖煮鸡蛋能下奶吗?

红糖鸡蛋可以下奶吗

鸡蛋加红糖有下奶的功效。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

下奶的方法有哪些

1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。

红糖煮鸡蛋的做法

1.准备食材

2.鸡蛋凉水下锅，煮熟

3.把煮熟的鸡蛋用凉水泡一会剥皮备用

4.红枣在水中煮15分钟

5.接着放入鸡蛋和红糖在煮10分钟即可

很多的小零食大家在平时都是经常吃到的吧，特别是蛋黄派这样的甜食是大家都爱的，不论是小孩还是年轻的人都是特别爱吃蛋黄派，各类的点心，巧克力都是我们在平时不能够放过的，他们的味道都是很好的，很符合我们年轻人的口味的，可是对蛋黄派的危害大家了解吗？

我们在平时都会经常吃一些蛋黄派，可是我们都没有注意到他们的危害，像蛋黄派这样的点心也是很受我们欢迎的，特别是早餐没有吃饭的，都会吃上几个蛋黄派，喝上一杯牛奶会很方便，下面我们看看蛋黄派的危害。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合北京市营养源研究所最近对市面上的21种点心进行了调查，分析了其中反式脂肪酸的含量。

结果发现：超过30%的派类点心，反式脂肪酸含量都在2%以上！而世界卫生组织建议反式脂肪酸每日每人摄入量不要超过总能量的1%，即大约每天不超过2克。

如果每天吃3个这样的派，反式脂肪酸摄入就极易超标！而摄入过多的反式脂肪酸，会增加中年人患心脑血管疾病、糖尿病的风险，对儿童来说，会影响智力的发育;对老年人来说，会加速认知功能衰退，增加老年痴呆症发生的风险。

小小一只派，为何会隐藏这么多反式脂肪酸呢？事实上，酥软香腻的派皮、香浓的馅料、代可可脂做的巧克力涂层……这些都是反式脂肪酸的“隐藏地”。

看看标签：植物起酥油、代可可脂、氢化植物油……这些名字，都是反式脂肪酸的代名词。因此，不要以为蛋黄派就真有蛋黄的营养，巧克力派就真如广告般温馨。

这些派类点心要特别关注标签上的原料标注，当这些原料在前4位置，说明比例比较大，要注意少选择购买，少吃几次，否则会损害健康。

另外，如果标签上标注的“总脂肪含量”比较高也最好别买，因为这可能是反式脂肪酸的来源。

黑名单：植物起酥油

植物起酥油其实是氢化植物油的一种。最早的天然起酥油是猪油，因为它能让饼干酥脆而得名。后来人们将植物油通过氢化技术加工成软硬适度的硬脂，用于面包、糕点等食品生产，这就是“植物起酥油”。研究发现，植物起酥油中含有大量的反式脂肪酸，会对人体健康造成不利影响。

植物奶油有很多好听的名字——植物奶精、植脂末、起酥油、人造黄油、人造脂肪、植物黄油或麦淇琳等。

反式脂肪酸的危害

含反式脂肪酸最多的就是植物奶油，人体不但无法吸收植物奶油，反而还会给身体造成伤害，研究表明，反式脂肪酸至少可以造成以下危害：发胖、易引发冠心病、影响男性生育能力、降低记忆力、容易形成血栓、影响生长发育、糖尿病、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收等。那么如何拒绝反式脂肪酸呢？范志红告诉记者：

防反式脂肪酸要少吃西餐、西点

为什么我们经常吃的食物中含有反式脂肪酸呢？范志红说：“因为含有反式脂肪酸的食物口味口感特好不说，还造价低、易贮存。因为好吃，所以人人都爱吃，如人们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。”

对于蛋黄派的危害大家应该知道了吧，因此我们在平时就应该注意少吃这样的食物，特别是在平时做菜的时候也要注意了，不要制造出反式脂肪酸，尤其是做菜的时候温度不要过高，不要炒的时间过长，要对自己的健康负责。

花甲是营养丰富的海鲜，能补充身体所需的蛋白质，除了烧烤外还有其他的吃法。那么花甲可以和鸡蛋一起吃吗?花甲能和鸡蛋同吃吗?

花甲可以和鸡蛋一起吃吗

营养医师介绍花甲是可以和鸡蛋一起吃的，花甲炒鸡蛋，鲜香美味。蒸鸡蛋的水先加热，可以让鸡蛋更加的鲜嫩。

花甲炒鸡蛋的做法

1.花甲放开水锅里烫至开口迅速捞起，取花甲肉。葱切碎粒。

2.鸡蛋加适量盐打散加入切碎粒的葱花。

3.热油锅放花甲肉翻炒熟。

4.倒入蛋液，

5.摊开，煎至黄色翻起煎另一面。

如果想吃嫩滑些就快速翻炒至蛋液凝固即关火，起锅。

6.吃焦香些就煎至2面金黄色起锅。

花甲怎么洗才干净

1、在水中添加盐和香油:在水中放点盐，再滴几滴香油，然后把花甲放进去静止1小时，然后反复搅一搅，最后用清水冲洗干净即可。这是因为盐的味道和香油的香味会使花甲张开，再一搅动就会合上，这样一开一合，里面的沙子也就吐出来了。2、在水中添加醋:在清水里加小半碗醋，然后把花甲放里面泡养2小时左右，这样花甲里的沙子基本上也就吐干净了。3、洗后的花甲放入冰箱里:先将花甲洗干净，然后用筛子盛起，放在冰箱里1小时，这样花甲不但不会死，而且还全部张口吐出沙泥了。4、把花甲放入容器中:把花甲放在铁容器里，大力的颠颠它们，这样花甲颠晕了，沙子就会吐出来了，反复几次很干净。另外也可以在水里放铁钉，让花甲在里面泡几个钟，这样也能够把花甲给洗干净。

吃鸡蛋的好处

1、鸡蛋帮助减肥。

研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。

2、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。

3、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。

蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

4、鸡蛋性价比高。

与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。

5、鸡蛋保护视力。

蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。

6、鸡蛋更耐饿。

鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。

7、一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。

鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。

这些病人吃鸡蛋进补并非有利！

1、高热患者

鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。

2、肾脏病患者

肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱。

3、初产妇

坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非越多越好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃很多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。

4、蛋白质过敏者

有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。

5、肝炎患者

肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。

泰迪狗狗是杂食动物，可以吃肉类果蔬蛋等食物。不过泰迪的饮食还是需要主人特别注意的，一些泰迪狗狗的肠胃是非常脆弱敏感的，容易对蛋黄不适应，食用后有呕吐现象。所以需要根据您的泰迪的实际情况来看，可以选择喂食一点点，观察是否有不良反应，在考虑是否长期喂食。泰迪吃蛋黄有什么好处？

泰迪吃蛋黄有什么好处

爱犬翻肠子的时候，典型症状就是拉稀、呕吐，这个时候医生一般都建议禁食水，打吊瓶的时候狗狗其实也渴不着，加上本来肠胃就不舒服，狗狗也对吃饭不积极，但是长时间不给东西吃狗狗就更加虚弱了，这种情况可以喂它蛋黄吃，既营养又好消化还能缓解拉稀的症状。但是一定要注意量不能多，一点点的给狗狗，吃一点儿没有出现呕吐的情况，过会儿再喂它点儿。成年的狗狗如果出现拉稀的情况，也可以用喂蛋黄缓解症状。

泰迪吃蛋黄有什么好处

最安全的补钙和美毛食品、各位家长都多多少少的给狗狗买过什么钙片之类的东西吧，还有什么美毛粉、螺旋藻片让狗狗毛色更漂亮，在这个食品安全问题严峻的时代，尽量少买或者不买吧。不如给狗狗吃颗蛋黄，安全补钙，健康美毛！

泰迪吃蛋黄有什么好处

下面来说几点狗狗吃蛋黄的注意事项：一定要煮熟了再吃，不要吃生的，因为生鸡蛋里含有许多细菌，所以要吃煮熟的蛋黄，便秘的狗狗不要喂蛋黄。

泰迪吃蛋黄有什么好处？不仅可以美毛还能补充身体所需营养哦。

地菜花煮鸡蛋是一种养生做法的鸡蛋，每逢三月三，农村便会煮上一锅，全家老小食用，那么，什么时候吃效果最好？

地菜花煮鸡蛋上午吃还是下午吃

虽然没有明确的规定说到底是什么时候吃地菜，但是小编还是建议大家最好是中午吃。有助于吸收和消化。因为中午的肠胃功能的吸收能力要比下午好，而下午吃鸡蛋容易上食，不助于身体吸收，反而容易造成饱涨感。

为什么三月三吃地菜花煮鸡蛋

农历三月初采摘的荠菜药性最好。荠菜在南方四季都有。如果做菜吃，不论什么时候采摘都可以。但是入药的话，就以农历三月初采摘的荠菜药性最好。

采药采药，采的就是天地之灵气，所以不管哪一种草药，都讲究采摘时间。不是合适的时间采来的，药效就会大打折扣。三月初的荠菜，开春发出来的第一批嫩苗刚刚成熟，储存了整个冬季的能量，而且初春天气还比较寒冷，生长慢，所以药用价值最高。以后再发出来的就长得快了，药用价值也就下降了。

地菜花煮鸡蛋的做法

材料：

荠菜花、鸡蛋、盐少许、茶叶少许

做法：

1、把荠菜花、鸡蛋用清水洗干净；

2、把洗干净的荠菜花、鸡蛋放入砂锅，加入适量冷水，煮开；

3、倒入少许茶叶，大火煮开后，调至中火，煮15分钟；

4、用勺子将鸡蛋壳敲破入味，加入适量盐，继续煮10分钟，即可关火

荠菜花煮鸡蛋孕妇不能吃

荠菜花煮鸡蛋不是人人都能吃的哦，比如孕妇就不能吃

荠菜的提取物有类似催产素一样的令子宫收缩的作用，煎剂灌胃具有同样的作用。如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。

想要有效得去除体内的寒气，不妨喝一碗糯米酒煮鸡蛋。在冬天里多喝糯米酒煮鸡蛋不仅可以驱寒，还可以改善肤质，使肤色红润。下面就由小编为大家介绍下糯米酒煮鸡蛋的功效和作用，希望对大家有帮助。

糯米酒煮鸡蛋的营养价值

1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质都为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

2、鸡蛋中富含的DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，不仅能健脑益智，改善记忆力，还可以促进肝细胞再生。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有一定的防癌作用。

4、糯米酒味甘性温，其中包含糖、有机酸、维生素B1、B2等，具有益气、生津、活血、散结、消肿的作用。

5、糯米酒煮鸡蛋不仅有利于孕妇利水消肿，对哺乳期妇女催乳和通乳也适用，最值得一提的是有很好的丰胸效果。

糯米酒煮鸡蛋对女性有什么好处

作为一个女性，首先要做到的一点就是好好爱护自己。

不管多爱美的女人，在冬天必须做到的就是保暖，其次才是美。也许你现在还年轻，能够抵御着寒风的吹袭，但是等你老了之后，你才会发觉自己有很多的病痛都是因为当时不注意保暖而落下的病根。

想要防寒除了穿衣之外，还可以食用糯米酒煮鸡蛋。糯米酒煮鸡蛋不仅可以有效得祛除女性体内的寒气，还可以改善女性的肤质，使脸色红润。特别值得一提的是，糯米酒煮鸡蛋还可以有效得改善女性体内的内分泌，解决月经失调等女性疾病。在月经来之前，早晚各一碗，还具有滋阴养颜丰胸的效果，可谓一举数得。

糯米酒煮鸡蛋的功效与作用

1、糯米酒煮鸡蛋甘甜芳醇，能有效得刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助于消化。

2、糯米酒煮鸡蛋还具有提神解乏、解渴消暑的作用，有促进血液循环、润肤的功效。

3、患有体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等患者多喝糯米酒煮鸡蛋能有效得改善病症。

4、多喝糯米酒煮鸡蛋有助阳壮力、滋补气血的功效。

5、对体质虚衰、元气降损、贫血等病症有一定的疗效。

6、多吃糯米酒煮鸡蛋对改善腰背酸痛、手足麻木和震颤，风湿性关节炎及跌打损伤有益。

鸡蛋要怎么烹饪才达到这样的效果，为此为了大家都可以享受鸡蛋的美味与营养，一些营养专家教大家怎么在烹饪鸡蛋上下功夫。

这样煮鸡蛋不仅省心还不失营养

如何煮鸡蛋有营养？

煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好。

鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。

炒鸡蛋，打蛋时加水和料酒两样“宝”。

在搅拌蛋液时加入两样“宝”，就可以轻松炒好鸡蛋。第一个是料酒，这样炒鸡蛋不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。另外一样宝是清水，在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起，打匀，放入锅中小火慢炒，鸡蛋口感会特别嫩滑，并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋，加料酒5克，加水50克左右。

蒸蛋羹，加点牛奶口感滑。

将鸡蛋打到碗中，一边搅拌一边缓缓加入适量温开水，打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。注意不要用力搅拌，否则蛋液会产生大量泡沫，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。等蒸锅里水开后再放入蒸碗。蒸蛋羹时最好用中火或文火，一般开锅后8分钟左右为宜。酱油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放。另外，蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养价值也更高。

荷包蛋，加点醋口感嫩。

清水中加入少许醋(而非食盐)，待水开后，使开水保持微开而不太翻滚，将鸡蛋打入，煮3~4分钟后，即可将鸡蛋捞出，这样煮出的荷包蛋口感更嫩。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。

煎鸡蛋，加点面粉颜色好看。

首先将锅烧热，加入一点点油，接着将鸡蛋打入锅内，改用小火加热，大约1分钟后蛋白开始凝固，此时可以在鸡蛋上洒两小勺热水，然后马上盖上锅盖，再煎2分钟就可以了。这样煎出来的鸡蛋更加鲜嫩爽滑，并且比较安全。另外，煎蛋时油在高温下，容易外溅，可在油锅中加一点面粉，不仅能防油外溅，煎出来蛋的颜色也好看。

摊鸡蛋，用中火营养好。

往锅内倒入少量油，大火加热，用锅铲将油均匀涂满锅底，待油热后，把搅拌均匀的鸡蛋沿锅内有油的上口开始绕圈倒入，并迅速填满孔隙。摊时忌用大火，否则会损失过多的营养。但是火太小了也不行，否则加热时间相对长，水分丢失较多，摊出的鸡蛋发干，影响口感。因此，摊鸡蛋最好用中火。

鸡蛋是非常有营养的食物，但是很少人知道它也可以祛斑哦，今天为大家带来鸡蛋祛斑面膜的制作方法，爱美的你千万不要错过哦！

鸡蛋祛斑的原理

鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量鸡蛋，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

长斑的原因

紫外线接触

紫外线接触到皮肤时，会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，麦拉宁本保护在作用完成后，会变成污垢脱落，人体新陈代谢时，残留下的色素在皮肤表层，进而形成黑斑。黑色素沉淀

生活不规律是让黑色素沉淀的重大因素，由于压力、饮食不当、睡眠不足等等的影响，导致黑色素大量增加并沉淀，最终形成色斑；另外，女性在月经、怀孕期内分泌会有所改变，一不注意则非常容易造成内分泌失调，进而成为黑色素沉淀最好的时期，色斑形成便成了自然之事。

各种鸡蛋祛斑面膜

鸡蛋苦杏仁祛斑面膜

材料：苦杏仁粉适量、鸡蛋1个。

做法：取鸡蛋的蛋清，与适量的苦杏仁粉均匀搅拌调成糊状，其面膜的浓度以搅动起来带阻力为准。在洁面后，将鸡蛋苦杏仁祛斑面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。

建议：在购买苦杏仁的时候最好去药店购买，且需药店将苦杏仁帮忙研制成粉末即可。鸡蛋珍珠粉祛斑面膜

材料：鸡蛋1个、珍珠粉适量。

做法：取出鸡蛋白或者鸡蛋黄，与适量的珍珠粉搅拌成糊状，待洁面后，将面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。

建议：在上文中提到鸡蛋白或者鸡蛋清，这是针对肤质所做出的调整，油性皮肤可选择鸡蛋白，而干性皮肤则需选择鸡蛋黄。鸡蛋香蕉祛斑面膜

材料：香蕉1/3根、鸡蛋1个、面粉适量、橄榄油10滴。

做法：1/3根香蕉放入面膜碗中捣碎成泥状，然后根据肤质选择加入蛋黄或者蛋白，滴入10滴橄榄油和适量面粉调成糊状。洁面后，将鸡蛋香蕉面膜均匀的敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。

建议：鸡蛋香蕉面膜切不可因为面膜没有在脸上干透就不洗，因为面粉在脸上停留时间过长，就很难洗去。鸡蛋柠檬祛斑面膜

材料：新鲜鸡蛋一个，新鲜柠檬汁3～5克，蜂蜜15克，橄榄油10克。

做法：取新鲜鸡蛋打入器皿中，搅拌调匀;加入新鲜柠檬、蜂蜜1、橄榄油克，调匀。洗净脸部，用用热毛巾敷一下，用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层，15～20分钟后，用清水洗去。

建议：敏感肌肤不适合使用此款面膜，因为柠檬具有一定的刺激作用，避免发生过敏，因此不适合使用。苹果鸡蛋祛斑面膜

材料：苹果1/4个、鸡蛋1个面粉2汤匙。

做法：将苹果磨成泥状，或是用榨汁机搅拌后将苹果泥取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)，加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。然后将面膜敷于脸上，10～20分钟后再用温水将脸冲净。

建议：干性皮肤使用该款祛斑面膜效果最佳。

鸡蛋祛斑小窍门

一、醋泡蛋祛斑法

取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果会更好哦!二、蜂蜜蛋黄面膜祛斑法

用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。三、杏仁蛋清面膜祛斑法

将30克杏仁剥皮捣烂后跟鸡蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前涂抹在脸部长斑的地方，早晨起来用低度米酒洗掉，长期坚持可以去斑淡斑，滋润肌肤。四、牛奶鸡蛋面膜祛斑法面膜

碗内放入鸡蛋和牛奶，用勺子把两者搅拌均匀，然后放入适当的面粉，把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上，鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。此面膜比较适合中性皮肤，有极佳的保养效果，坚持使用三个月，就能感受到肌肤般的白嫩细滑，脸部的斑点也消失不见。五、山楂蛋清祛斑面膜

将新鲜的山楂洗净捣烂，然后混合蛋清做成面膜敷脸，敷脸20分钟后用清水冲洗掉即可。山楂中的酸性成分能有效扩张血管，使斑点消除，蛋清含丰富的氨基酸，两者混合一起，祛斑功效极佳。六、蛋黄面膜

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。鸡蛋和牛奶，美白的最有用东东，相信这个面膜坚持做下来，效果一定很明显。七、磨砂膏

为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。盐因为比较细，所以去角质比较温和，不容易把毛孔变大，同时鸡蛋可以使皮肤更加细嫩，所以这个组合的效果不会让MM失望的。八、白雪膜

鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。这个让我想到了雪水，同样也是过敏性肌肤不可以用哦，而且白酒有酒精，刺激比较大，所以MM们要根据实际情况选择。注意事项

由于醋泡鸡蛋那是一种口服用品，所以对醋过敏、胃溃疡及胃酸过多的胃病患者应该慎用。引用醋蛋液应以科学态度对待，以调节机体功能与增加营养为主要目的。在引用过程中发生酸中毒、齿脱钙及晕呕或者月经减少等症状的美眉应立即停用，并及时就医。

每一种食材都有其相克性的食物，然而有些人炒菜搭配时是根据有什么就搭配什么丝毫忘了相克食物表。那么，马铃薯和鸡蛋能一起吃吗？鸡蛋可以和马铃薯一起吃吗？

马铃薯和鸡蛋能一起吃吗

马铃薯和鸡蛋一起吃会造成中毒并不是事实。长了芽的马铃薯中都含有生物碱甙(龙葵碱),吃了这种食物后,在进食后10分钟至数...所以,带芽的马铃薯和是不能吃。如果发现马铃薯长芽了,不仅要把马铃薯芽去掉,还要把与它相连的颜色变绿的部分马铃薯也削掉。不好可以，现在经过检验鸡蛋和马铃薯一起吃没事不好当然可以啦···两种合在一起我觉得还很香呢···鸡蛋和马铃薯都是健脑食品。鸡蛋中含有优质蛋白和脂肪，马铃薯则可补充碳水化合物、维生素和矿物质。

鸡蛋和马铃薯可以在一起吃。但鸡蛋熟的快，马铃薯慢。

注意：鸡蛋与豆浆同食。

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

马铃薯的食用禁忌

吃马铃薯要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的马铃薯丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买马铃薯时不要买皮的颜色发青和发芽的马铃薯，以免龙葵素中毒。

马铃薯的功效与作用

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂，关节疼痛;

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力;

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。