烧烤会胖么【精选20篇】

什么是bbq烧烤呢?BBQ也称户外自助烧烤,较早的发明者可能是美洲内地的印第安土著民族——阿瑞瓦克族,阿瑞瓦克族员广泛散布于北、中、南美洲,现如今美国的佛罗里达州、巴西的南大河邻近都有这一民族的后嗣。那么,到底什么是bbq烧烤?

什么是bbq烧烤？

单词Barbecue的缩写是BBQ，意思是“烧烤”。这是一种有趣的烹饪方式，有点像中国新疆的烤羊肉串。BBQ一般是在户外进行。人们外出时一般是将木炭放在烧烤台上，然后用火将木炭点燃，再将金属编成的烧烤架放在木炭上方，然后将生鱼、肉等食品放置在烧烤架上并在食物上涂抹一些酱油和辣椒面等调料。

bbq是什么意思

现代BBQ真实被发展到精致还要归功于巴西人。巴西烧烤在南大河区域已经有超越200年的历史。夜间,巴西男大家喜爱生成堆篝火,一边扎上一大块肉,放进被火围绕着的架子上,一边侃侃而谈他们在高原上的历险故事。这个即是咱们直接把肉类置于火上烧烤的本来方法。

而在乌拉圭和阿根廷的部分区域,又孕育出典型的南美洲式调料,这就愈加多姿多彩了。当地人只需要一柄利刀、成堆火、一些木条、一大块肉、再加上一点 粗盐,还有一些调料,就可以美美地享用一顿比较真实的大餐。今日,除了相约、喜庆宴会,烧烤在巴西更是代表国家的一种特征。这个特征正输出到国际多个旮旯,来自国际各地的客人只需一尝、无不马上被这巴西甘旨所征服。

准备孜然4勺、辣椒粉3勺、花椒粒1勺、芝麻4勺、黑胡椒1勺、迷迭香1勺、盐1勺、糖1勺、鸡粉1勺；然后将准备的调料放入锅中，开中小火炒香；关火，然后放盐拌匀后放入料理机打成粉即可。

烧烤料怎么配

烧烤料的配方其实并不单一，下面为大家介绍一下烧烤料的万能配法：

1、基本复合型调味料配法

首先准备孜然4勺、辣椒粉3勺、花椒粒1勺、芝麻4勺、黑胡椒1勺、迷迭香1勺、盐1勺、糖1勺、鸡粉1勺;然后将准备的调料放入锅中，开中小火炒香;关火，然后放盐拌匀后放入料理机打成粉即可。

2、香辣料的配法

准备基础调料：孜然粉100g、小茴香粉100g、麻辣鲜40g、紫苏粉25g、味精70g、鸡粉80g、牛肉粉25g、白糖25g、鲜香王籽粉10g、十三香10g、大蒜粉10g、味特鲜10g、味特香10g、老汤精10g、黑胡椒粉10g、香菜籽粉10g。

将以上的调味料配齐以后打成细腻的碎末，就可以作为一种烧烤的刷料了，在烧烤的时候，涮上香辣料，淋上油，美味烧烤就成了。

烤肉是属于中国人的习惯，而猪肉是烤肉架上会出现的主力肉类之一!年轻人可能习惯到超市买猪肉，但是超市的进货与包装都是固定的，能买到的猪肉部位或分量未必尽人意，不妨改走进传统市场买肉去。

烤猪肉推荐3部位

1.里肌肉

针对中秋烤肉的猪肉推荐部位，首推里肌肉，里肌肉位在猪脊椎的两侧，属于全瘦肉，从外观看生肉可以看到没有油脂;烤猪里肌不需要太多技巧，烤过之后的口感有嚼劲且不容易烤坏。

2.梅花肉

第2个推荐的是梅花肉，梅花肉出自猪的肩膀部位，生肉外表具有放射状的油花，比起全瘦的里肌肉，口感会再软嫩一些且带有油脂。

3.五花肉

最后推荐的是来自猪腹部的五花肉，也是近年当红的韩式烧烤常用的部位。若是对于「烤技」没信心，担心吃到烤不熟的猪肉，可选购猪五花，因其肉质特性，即使稍微烤过头也不会咬不动，焦脆口感吃来香而有味。因为五花肉油脂多、烧烤后的油香味也厚重，在烧烤上能呈现多种变化，例如韩式吃法会将整块猪肉烤好再剪成小块，或在烧烤前先切小片再烤。

4.这部位不推荐

国人嗜吃猪的内脏，但采婕不建议在烤肉时烤猪内脏，因为猪内脏较易腐败，烤肉则通常会在户外，猪内脏腥味较重，易引来苍蝇，破坏「烤兴」。

处理猪肉有技巧

平常到猪肉铺买肉时，大家都会请老板捶打肉片，让猪肉口感可以软绵;但是针对烤肉需求买猪肉时，采婕提醒千万不能请老板捶打，因为捶打过后的肉片在烤时会容易黏在烤肉网上，不易取下。

平常肉贩都会帮忙捶打猪肉，用意是让肉烹煮后能够软绵，但捶打过后的肉在烤肉时容易黏在烤肉网上，不易取下。

1.保存猪肉技巧

想好买什么部位的猪肉之后，如何装袋与保存又是令人伤脑筋的事，因为烤肉过程会将肉从冰箱拿进拿出，若是从购买就开始注意肉品保鲜，会对猪肉鲜度更有帮助。

请肉贩装肉入袋时先将猪肉摊平，避免装成「球状」或「块状」，因为摊平能让猪肉放入冷冻库时，肉品接触到冷空气的面积变大，较快降温以保鲜;若是以球状或块状放入冰箱后，位于最中央的肉会因为较晚接触到冷却的空气使鲜度降低。

在肉铺购买猪肉时，肉要摊平装袋，放入冰箱后才能让袋中的猪肉迅速接触到冷空气，达到保鲜的效果。

2.腌猪肉诀窍

中秋烤肉时如果打算烤腌制猪肉，张采婕建议拿保鲜盒到猪肉铺，让肉贩把猪肉装在盒内，回家后就直接可以放入腌料，减少猪肉在不同袋子、器皿间移动的过程。

3.烤猪肉技巧

张采婕提到，烤肉通常不会切太厚，先烤一面时，若另外一面开始出水就可以翻面，约等10到15秒就可以夹起来吃了;但切记猪肉一定要烤熟，所以宁愿把猪肉烤熟一点。而传统市场的好处是肉铺可以依照烤肉的需求客制化切肉，让猪肉符合烤肉的需求。

如何掌握猪肉肉价

多数人到传统市场买肉有一个忧虑是，怕被当「肥羊」宰!因为在超市买肉，包装上都有标价，但传统市场的肉铺摊位上都没有标价，还没询问前都不知道价格，难以「货比三家」。肉铺老板表示，各地的猪肉价格都在一个平均值(特殊品种猪肉除外)，若是担心买贵，可以先了解猪肉的价格行情，再到传统市场购买，「传统市场因为没有超市的房租和广告成本，所以猪肉价格大多比较便宜。」

至于观察猪肉铺洁净与否的关键，可用「气味」做辨别，若是卫生整洁不确实的肉铺，接近时就会闻到一个异味，这样的肉铺也避免去购买。

吃烧烤需要注意哪些事项

吃烧烤需要注意哪些事项

经常吃烧烤的小伙伴要注意啦，烧烤的时候如果方法不正确，那么导致致癌的几率就更高。所以在日常生活中喜欢吃烧烤的朋友要多注意了。

多吃蔬菜

新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生；而维生素E具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配，能减少吃烤肉带来的弊病。

注意火力

大多数关于烧烤和癌症之间的联系总是围绕在肉上面，其实准确来说，是烤焦的肉或者是高温导致的癌症。基本上来说，如果你把任何肉类食品都烤焦了吃的话，就会有患癌的风险。最好选择可控温的烤炉，将温度保持在160度以下，这可以大大减少致癌物的产生。在勤翻动的情况下，肉的表面温度相对较低，产生的致癌物就越少，而且受热均匀也会减少烤的时间，不过前提是要保证烤熟。

肉与烤架的位置要远一点

曾有实验发现，肉距离火源越偏远，产生的致癌物越少。如果香肠和火接触，成品中的苯并芘含量为10.7微克/千克；如果把烧烤架升高，让香肠和火相隔5厘米，那么这个值就会降到0.67微克，远低于熏烤动物性食品卫生标准中要求的5微克；如果改装烧烤装置，把香肠放在火的侧面，最后苯并芘含量只有0.1微克，跟它在肉中本来的含量相当。也就是说，这样的烤法几乎不产生苯并芘。

原料提前用酱汁浸泡腌制

业内人士指出，烧烤之前，用专门的烤肉酱汁浸泡肉和鱼，不失为一种增强健康保护的好方法。市面上销售的成品烤肉酱汁色泽鲜艳，里面含有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁等成分，这些属于酸性和还原性的物质本身具有一定的抗癌、防癌作用，它们在鲜肉表面又起到保护作用，能将烧烤时的致癌物质减少88%。

1、选用合适好油，烤肉类刷植物油更好，而烤蔬菜的话用色拉油更佳;2、确认刷油的量，在刷油的时候还要注意刷油的量，根据烧烤量的多少和食材是什么来确定需要涂抹多少油。3、使用刷子涂抹均匀，用专业的刷子来刷，均匀刷在食材上面。

新手烤烧烤刷油技巧

烧烤指的就是将肉及肉制品置于木炭或电加热装置中烤制的过程。一般来说，烧烤是在火上将食物多烤熟，烹调至可食用。在现代社会，科技发展，烧烤方式也逐渐多样化，不仅有各种烧烤炉，还发展出各种烧烤架、烧烤酱等烧烤用品。不过尽管烧烤设备种类繁多，新手要烤出美味烧烤，新手烤烧烤刷油技巧很是关键。

除了以上介绍的几种刷油技巧外，大家还需注意等待刷油最佳时间，刷油的时候也要注意火候，在火比较小的时候刷油，这个时候刷油容易让油的香味和食材的香味更好融合。然后就是快熟的时候刷也是可以的，这个时候刷上油之后，再稍微烤一会吃最过瘾。

烧烤好吃，特别是夏天约上几个朋友，一遍吃烧烤一遍喝啤酒，别提有多爽了，但是烧烤虽然好吃，但是危害也是很多的，总是有朋友吃完第二天就拉肚子，那么迟烧烤的危害到底有什么呢？吃烧烤后吃什么解毒呢？下面我们来一起介绍下！

吃烧烤后吃什么解毒

香蕉

烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

注意事项：

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。猕猴桃

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

注意事项：

猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。大蒜

大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，从而预防癌症的发生。

注意事项：

大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有，大蒜口气很重，选择时看个人喜好。番茄

烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此，吃烧烤后，生吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用。

注意事项：

脾胃虚寒及月经期间的妇女就不宜生吃番茄了。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

孕妇经常吃烧烤的危害

1、烧烤暗藏

“我们吃烤鸡翅吧……”昨天晚上临近7时，在一家“洋快餐”店，记者听到身旁的一位小姐对她的朋友建议道。然而，最近的一份研究表明，烧烤食品。2、芘成“元凶”

对于烧烤食品，北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐向记者分析说，因为这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。3、诱发胃病

专家解释说，人们如果经常食用被苯污染的烧烤食品，物质会在体内蓄积，有诱发胃病危险。

同时，烧烤食物中还存在另一种致物质——亚。亚的产生源于肉串烤制前的腌制环节，如果腌制时间过长，就容易产生亚硝。4、影响青少年视力

此外，据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，甚至严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。

海鲜一直以来就是人们平时的最爱，而在炎热的夏季，人们在夜间吃烧烤的时候，也常点几种海鲜烧烤进行食用，那么，哪些海鲜适合烧烤呢？

一、海虾

现在大多都是以养殖虾为主，其烤熟后，外皮酥脆可以直接吃掉，肉质更有口感，是夏日烧烤之必备。

二、鱿鱼

随处可见的铁板鱿鱼，可以夹到烧饼里吃，也可以直接吃，其中最最美味的当属鱿鱼头，比肉更有脆感，烈烈夏日来几串鱿鱼头喝上两头冰啤酒，十分之爽。

三、蚶子

煮着吃，其汤白如浆，烤着吃放点酱料，也别有一番风味。

四、烤蚝

南方人称为蚝，北方称海粒(音)子，放上一点蒜，一点小葱，再加一些粉丝，简直是美味无敌啊，有去过广东沿海尤其是去湛江的朋友，一定不要忘记去尝试一下，绝对会让你流连忘返的。

其实烧烤并不是什么高深的发明，早在原始时期，人们发现了火种以后，便会自己烤肉了。但这种原始的方式，却能延续至今，并且成为一种人人都爱的料理方式，那在不同朝代烧烤有哪些差异呢?这次就为大家来做一个简单的介绍，其实古人对于肉食的喜爱是超出我们想象的，当时的主食基本上就是各种肉，做法也是越来越多，但用烤还是最方便的。那我们现代人和古代人吃的烧烤究竟有哪些不同呢?

烤串配啤酒，是夏天人们所喜闻乐见的娱乐形式。在多数人的印象中，烤串应该是现代才流行起来的。

其实不然，我大中华以吃闻名的国家，在两千多年前已经出现了烤串。

是不是没想到，我国撸串竟也有如此源远流长的发展历史，那就跟着古建中国一起来看看吧。

原始时期

早在原始时代，人类就学会了把肉放在火上烤熟了吃。

据考古发现，大约在60万年前周口店生活的北京猿人，已经开始吃烧烤了。

在距今六千年的新石器时代的马家滨文化考古中，考古学家发现了用来制作烧烤的器具。

在中国，传说是中华民族的人文始祖——伏羲发明了烧烤。

他教人们抓鱼、捕鸟，还取来“天火”，教人们把鱼、鸟等烤熟了吃。

人们吃着烤熟的肉口感香脆，不再闹肚子，身体也更健壮了，大大的延长了当时人类的寿命。从这个角度上讲，烧烤可是促进了人类的进步。

伏羲被尊称为“庖牺”——“第一个用火烤熟兽肉的人。”

夏商周

虽然人类一开始吃烧烤，是出于生存本能，但即使后世烹饪技术不断提高，中国古人始终没能割舍烧烤。

商周时代，烧烤已经是贵族生活中的一道不可或缺的美食了，它叫做“炙”，字形就是肉在火上烤，并渐渐成为了一种饮食文化。

那时已出现了盐、糖这类调味品，因此当时的烤肉，已经很有滋味。

在夏商王朝时期的二里头遗址里，考古专家发现了不少烧焦了的兽骨，以猪骨和牛骨居多。由此可见，夏商时期的人们最爱吃烤猪肉和烤牛肉。

战国

古时的贵族常常在请客饮酒时，吃烧烤以助兴。

《诗经·瓠叶》中有写“有兔斯首，炮之燔之，君子有酒，酌言献之”。

什么意思呢?就是说边吃烤兔肉边喝酒。烤兔就酒，越吃越有。

战国晚期云纹方炉

楚辞里比较常见的是烤鱼，当然还有烤羊羔、烤鹌鹑和各种野味。

华夏自古以来就是礼仪之邦，讲究的古人，吃烧烤也是有礼仪的。

《礼记·曲礼》中的“进食之礼”，提出了十几条“吃的规矩”，其中一条是“毋嘬炙”——

就是专门针对吃烤肉的，意思是不要狼吞虎咽，嘴巴里塞太多食物的样子太不雅观了，这也说明古人好吃烤肉。

秦汉

秦汉时，烧烤开始流行起来。但最爱烧烤的，还是汉代人。

《西京杂记》记载，汉高祖刘邦“常以烧烤鹿肝生肚下酒”;西汉昭帝还举办过“烧烤节”。

考古出土的文物也证实了这种饮食风尚，1969年在陕西西安境内的延兴门村出土了一只“上林方炉”，经考证为西汉皇家御用之物。

上林方炉，没错!这就是汉朝的烧烤专用炉子!

外形与现代烤炉有相似之处，该炉分上下两层，上层是长槽形炉身，底部有条形镂孔;下层为浅盘式四足底座，用来承接炉体漏下的炭灰。可以说，设计非常科学了。

西汉南越王墓青铜烤炉

这也是一件烧烤炉，虽然外形上不像现在的，但它的设计非常实用。

烤炉的四壁都装了兽首衔环，挂上链子，就可以随意的搬来搬去，还不会被烫手。烤炉的四个角都是微微上翘，为了防止烤串从边缘滑下来。

这个烤炉的设计师肯定是个资深吃货，思考的相当周全。

汉代墓葬中出土的大量画像石、画像砖上，都曾留下很多烧烤的情景。

汉墓画像石《庖厨图》

偌大的厨房里，有人宰羊切肉、有人穿串、有人烧烤、有人端盘子，俨然一套分工细致的流水线操作。

可以看出，当时的人们已经熟练掌握了烤肉的烹饪方法和技巧。

湖南长沙马王堆一号汉墓中，除了发现惊人完好的辛追夫人，还出土了大量的汉代竹简。

上面记载着当时的烤肉原料，有牛、犬、豕、鹿、牛肋、牛乘、犬肝、鸡、狗肋肉等，可以说是无所不烤。

为什么烧烤到了汉代会如此受欢迎呢?

这其中有一个很重要的因素就是——香料。

张骞为出使西域开通“丝绸之路”，把西汉同中亚许多国家联系起来，成为汉夷之间的第一次文化交融。

期间引进西域诸国的饮食文化，当时，汉代人民以酱、盐为主，后来引进了香料，以及饴糖的甜味调料。

香料在食物制作过程中的运用，风靡西汉朝野，让上至王公贵族下至黎民百姓趋之若鹜，烤肉即是当时最流行的一种。

魏晋南北朝

魏晋南北朝时期，烤肉也是得到了很大的发展。

在北魏贾思勰的《齐民要术》之中，还专门列有《炙法》篇，记载了多达21种烤肉的方式，包括什么样的肉用什么样的材料烤制，叙述的十分详尽，可谓是一部丰厚的烤肉食。

魏晋烧烤砖画“三股叉”

隋

隋唐时期，先人们还注意到煤炭、柴火、竹火、草炎、麻根火烤出来的肉的味道是不同的，所以他们在做不同的烧烤时会选用不同的燃料，比如龙须炙。

在《隋书》里面有官员烤肉的记载，针对不同材料烤制的肉提出了一定的见解，为后世了解烤肉的发展史提供了重要的依据。

唐

财大气粗的大唐，其烧烤品种的丰富程度令人叹为观止。

当时已有无心炙、逍遥炙、灵消炙、天脔炙、蛤蜊炙、蝤蛑炙、驼峰炙、牛炙、鸭炙、浑炙犁牛、小蚌肉炙、龙须炙、干炙满天星、金铃炙、光明虾炙、升平炙……

唐代咎殷所撰的《食医心鉴》中即记载了野猪肉炙、鳗黧鱼炙、鸳鸯炙、炙鸲鹆、炙黄雌鸡等多种烧烤类食疗食谱，其中前四种烧烤竟然能治疗痔疮及其并发症。

宋

宋代，是古代烧烤的鼎盛时期，在《梦梁录》中记载的烧烤食品就有10多种。宋代有了江鱼炙、獐肉炙、炙鸡鸭、炙骨头。

南宋著名诗人辛弃疾有词“八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声”中提到的“八百里”其实就是一种牛的品种，八百里炙就是烤牛肉。

宋人个个都是极品吃货，宋代黄酒的酿造技术完全成熟，天南海北的食材，吃的是五花八门，吃烤肉的场面和如今差距不大,家人好友围坐炉前饮酒烤肉,号称“暖炉会”。

宋代是中国现代菜肴烹饪的起源时期，宋代开始有了铁锅，人们发现炒菜真是个好东西，然后就迅速抛弃了烧烤，把炒菜当成了主食，而烧烤只能成为偶尔换换口味的零食。

元

元朝是蒙古人的天下，当时羊类烧烤是皇室的珍味，有了炙羊腰、炙羊心等品类繁多。

在吃这方面，中国一直在发展，从未被超越。马背上的民族开辟新思路，发明了“烤土拨鼠”，凡是有规模的宴会必上此菜……

土拨鼠做成烧烤?有几个人敢尝试?

明

大明王朝的人们，独辟蹊径的把烧烤吃出了品味。

《明宫史·饮食好尚》中说“凡遇雪，则暖室赏梅，吃炙羊肉”，踏雪寻梅时唱词吟诗，那都是穷酸，看着梅花吃着烤肉才是生活!

清

《红楼梦》中曾写到大观园里面烧烤鹿肉的场景。据史料记载，康熙25年，北京大街上就有小贩沿街叫卖烤肉了。

到了清代满族人烤猪肉更有水平，吃烧烤的花样也进一步发展，当时，烧烤菜是各种宴请之事的要菜。

满汉全席中就有着“挂炉山鸡、生烤狍肉、片皮乳猪、维族烤羊肉、挂炉沙板鸡、麻仁鹿肉串、御膳烤鸡、烤鱼扇、持炉珍珠鸡、烤鹿脯……随上荷叶卷、葱段、蒜泥、甜面酱”。

回溯历史，华夏文明作为世界上最古老的文明之一，有着极大的包容性，不仅有礼乐制度、易经八卦、丹书朱文，还有着更贴近普通百姓生活的饮食和撸串文化。

如今，我们钟爱的烧烤，可谓是一脉相传。你吃的不是烧烤，是两千多年的历史文化。

所谓的诗和远方以及眼前的苟且，都融化在那浓浓烟火气中，一群人围坐在一起，品味着平凡而美味的人间苦乐。

肺吸虫病是以肺部病变为主的全身性疾病，临床表现复杂，症状轻重与入侵虫种、受累器官、感染程度、机体反应等多种因素有关。那么儿童吃烧烤会患肺吸虫吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

专家表示，人体寄生的肺吸虫，多因吃半生不熟的肉食获得。发病后，患者可出现咳嗽、呼吸困难、血痰、胸痛等症状，与结核病典型症状极为相似，因此肺吸虫病易误诊为结核病。

因此小编提醒广大家长，病从口入，杜绝肺吸虫病要从入口把关，最好不要给孩子吃生的或半生的食物，食用需经过高温加工。要杀死肺吸虫囊蚴，需要在70℃的水中煮3分钟，或在100℃的水中煮1分钟，因此将水产煮熟煮透后吃还是安全的。另外，家用的食具也最好经常用开水消毒，或者在厨房备两块砧板，生食和熟食分开切。

日常饮食一定要注意，避免惹来寄生虫。那么寄生虫的危害有哪些呢?

寄生虫在宿主的细胞、组织或腔道内寄生，引起一系列的损伤，这不仅见于原虫，蠕虫的成虫，而且也见于移行中的幼虫，他们对宿主的作用是多方面的。

1.夺取营养

寄生虫在宿主体内生长、发育和繁殖所需的物质主要来源于宿主，寄生的虫数愈多，被夺取的营养也就愈多。如蛔虫和绦虫在肠道内寄生，夺取大量的养料，并影响肠道吸收功能，引起宿主营养不良;又如钩虫附于肠壁上吸取大量血液，可引起宿主贫血。

2.机械性损伤

寄生虫对所寄生的部位及其附近组织和器官可产生损害或压迫作用。有些寄生虫尤其个体较大，数量较多时，这种危害是相当严重的。例如蛔虫多时可扭曲成团引起肠梗阻。棘球蚴寄生在肝内，起初没有明显症状，以后逐渐长大压迫肝组织及腹腔内其它器官，发生明显的压迫症状。另外，幼虫在宿主体内移行可造成严重的损害，如蛔虫幼虫在肺内移行时穿破肺泡壁毛细血管，可引起出血。

3.毒性和抗原物质的作用

寄生虫的分泌物、排泄物和死亡虫体的分解物对宿主均有毒性作用，这是寄生虫危害宿主方式中最重要的一个类型。例如溶组织内阿米巴侵入肠粘膜和肝时，分泌溶组织酶，溶解组织、细胞，引起宿主肠壁溃疡和肝脓肿;阔节裂头绦虫的分泌排泄物可能影响宿主的造血功能而引起贫血。另外，寄生虫的代谢产物和死亡虫体的分解物又都具有抗原性，可使宿主致敏，引起局部或全身变态反应。如血吸虫卵内毛蚴分泌物引起周围组织发生免疫病理变化-虫卵肉芽肿，这是血吸虫病最基本的病变，也是主要致病因素。又如疟原虫的抗原物质与相应抗体形成免疫复合物，沉积于肾小球毛细血管基底膜，在补体参与下，引起肾小球肾炎。以及刺球蚴囊壁破裂，囊液进入腹腔，可以引起宿主发生过敏性休克，甚至死亡。

4.超敏反应

寄生虫在宿主体内往往会诱导宿主产生超敏反应，造成组织的损伤。这是寄生虫致病作用之一。超敏反应一般分为四型，即Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型，前三型为抗体介导的超敏反应，Ⅳ型主要是T细胞和巨噬细胞所介导的超敏反应。这四种超敏反应又分别称为速发型超敏反应、细胞毒性超敏反应、免疫复合物性超敏反应和迟发型超敏反应。

烧烤，世界上没有什么事情是一顿烧烤解决不了的,如果有,那就两顿。提到烧烤，很多人都会咽口水，烧烤似乎有着难以抵挡的诱惑。可常吃烧烤会得癌症吗?一起来看看吧。

烧烤中的致癌物质有哪些?

烧烤食品最大的危害，是在制作过程中会产生致癌物质。

烧烤中的杂环胺

我们常见的烧烤食品一般就是，烤鸡，烤鸭，还有肉质鲜美的烤羊肉串，烤鱼，烤虾，烤豆制品等这些令我们垂涎欲滴的美食，而这些烧烤类的食物对我们的健康却有着很大的威胁，因为烧烤食物需要高温烹调，而肉类，蛋白质丰富的鱼类，在经过高温烹调之后都会产生杂环胺，杂环胺是一类化合物其中包括氨基咔啉都有致癌的作用，当温度从200度---升到300度的时候，杂环胺的生成了都会随之升高，而食品中的水分是抑制杂环胺的因素，也就是说当食品加热温度越高，产生的杂环胺就会越多，而长时间使用高温的烧烤食物，都会引发癌症的风险。

致癌物质----亚硝胺

烧烤在烤之前有个腌制环节，一般会添加羊肉精，猪肉精等，在烤制过程中会加入孜然，辣椒粉，还有香味素等调料，而腌制过程一般会比较长就会产生亚硝胺，亚硝胺会通过皮肤，消化道，进入体内，经常吃烧烤的女性患上乳腺癌的几率比平时不爱吃烧烤人要高。

烧烤中的---致癌苯并芘

烧烤中的鱼，肉类等脂肪类经过焦化与肉中蛋白质结合，会产生致癌物质苯并芘，如果经常使用被苯并芘污染的烧烤类的食物有诱发胃癌，肠癌的危险。

有关烧烤的简介

烧烤，可能是人类最原始的烹调方式，是以燃料加热和干燥空气，并把食物放置于热干空气中一个比较接近热源的位置来加热食物。一般来说，烧烤是在火上将食物(多为肉类，海鲜，蔬菜)烹调至可食用;现代社会，由于有多种用火方式，烧烤方式也逐渐多样化，发展出各式烧烤炉、烧烤架、烧烤酱等。

常吃烧烤会得癌症吗?

烧烤食品主要分为肉和蔬菜两大类。为了保证鲜嫩口感，有些肉食只烤七八成熟，如果未经动物检疫合格，这些肉类中就可能带有寄生虫，食用后会导致人体感染寄生虫病和其他疾病。而蔬菜类，经过高温烧烤，也会损失大量的维生素。那么很多人会问了常吃烧烤会致癌这种说法正确吗?

据新闻报道，前段时间，江苏省某医院接诊了一位30岁年轻患者，他半年前就有便血，但一直以为是痔疮，检查结果令刚刚结婚的他绝望了：晚期肠癌，连手术的机会都没有了。

当问到他的生活习惯时，这位小伙子说，自己最爱吃烧烤，一星期至少吃5天，几乎吃遍了南京各大烧烤店，朋友们称他为“烧烤王子”。

医生解释说:“导致癌症的原因除了基因遗传外，还没有定性，但在直肠癌中，我们临床发现，在没有基因遗传的人群中，饮食不规律、乱吃夜宵烧烤是直肠癌患者的普遍特点。”

从这点事例我们可以看出，常吃烧烤可能会致癌，而且致癌几率很大。

如何减少或者避免吃烧烤致癌?

但是烧烤真的很好玩，尤其是一大群人一起，有什么办法能减少烧烤过程中产生的致癌物吗?

1、善用辣椒腌料

料理中善用香料，除了可增加香气、让食物更美味外，还有一些神奇的功效。烤肉时，可以在酱料里加点辣椒，研究指出，辣味的腌酱能减少异环胺形成。此外，料理中加入百里香、鼠尾草和大蒜等香料，可以减少约60%的异环胺。

2、用酒做腌酱

根据国外研究，用红酒或啤酒加点柠檬汁来腌肉，可以有效降低88%以上的致癌物。红酒含有许多抗氧化物，葡萄牙曾有研究指出，比起没腌过的牛肉，以红酒腌6小时的牛肉，烧烤过后致癌物质减少40%，而加入啤酒也有类似功效。

3、先用微波炉稍微加热

专家建议可把较大块的鱼肉先用微波炉加热2分钟，最多可减少异环胺达90%，且加热后别忘了把流出的肉汁倒掉，里面可能含有异环胺。或者将食材先煮过再来烤，一样可以减少烧烤时间，降低致癌物产生。

4、降低烧烤温度

如果想减少烤肉时产生的致癌物质，建议降低烧烤时的温度，因为高温容易增加异环胺形成。宁可多花点时间，以低于华式325度(约摄氏162.7度)的温度慢慢烤，因为此温度是异环胺开始形成的温度。

5、吃点烤蔬菜

别只顾着吃肉，吃点烤蔬菜对身体更健康!烤蔬菜跟烤肉一样有烧烤香气，但是多了许多纤维质，多吃点蔬菜也可减少肉类摄取，减少致癌物，但是可千万别把蔬菜烤焦了。

6、腌制

肉类腌制20分钟：有研究表明经过20分钟腌制的肉类，在烧烤时能减少90%以上的Has(杂环胺)产生;

降低烧烤的温度(同理在平时烧肉的时候也要注意控制好温度);

注意通风，让产生的油烟能顺利排放;

防癌吃烧烤注意事项

1、绿叶菜、水果不能烤焦

原来一提到烧烤，人们想到的就是烤肉、烤海鲜。但近两年，出现了不少新鲜的吃法，碧绿的菠菜、长长的韭菜、脆甜的苹果……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。而且，蔬菜水果的营养价值很大程度上体现在丰富的维生素上，但是过度加热后会使其遭到破坏。

2、土豆要烤半熟

中国农业大学食品学院副教授范志红告诉《生命时报》记者，烤肉时烤些红薯、土豆、藕，既能养胃，又能增加膳食纤维，有利于平衡矿物质。但要记住，土豆一定要烤到半熟。烤得半熟的土豆片，有清肠的作用。除了土豆，一些果肉厚实的蔬菜也可以烤着吃，如洋葱、青椒、茄子、胡萝卜等，能提供丰富的膳食纤维和矿物质。

3、海鲜类必须烤久些

碳烤生耗、烤扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是“外熟里生”。海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。一般，蒸煮海鲜最安全。若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。吃时最好搭配蒜和芥末，有杀菌作用。

4、烤肉用菜卷着吃

用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的“解毒酶”。吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。最好不要边烤边刷酱，以免摄入太多盐，肉类可先腌再烤，或是把烤肉酱加水稀释后涂抹在食材上。

烧烤在大家生活中，是比较常见的食物。经常有人宵夜会选择吃烧烤，烧烤虽好吃，但也不宜多吃和经常吃。不少人困惑，吃烧烤后吃什么排毒呢？关于，吃烧烤后吃什么好？吃烧烤后吃什么排毒？本网小编来为您一一解答！

吃烧烤后吃什么好

吃完烧烤喝酸奶：

吃完烧烤之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。吃完烧烤吃香蕉：

吃完烧烤之后吃香蕉不发胖。香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。吃完烧烤喝芹菜汁：

吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。吃完烧烤喝绿茶：

吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。吃完烧烤吃梨子：

吃完烧烤之后可以吃梨子。梨子中含有的维生素、膳食纤维以及其他微量元素能够帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出。特别是是吃完烧烤后聚集在体内的大量的毒素和致癌物质能够得到梨汁的有效洗礼排出体外。吃完烧烤吃橙子：

吃完烧烤之后可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C，不仅能够帮助解除吃完烧烤后的油腻感，还能够帮助提高身体对于细菌的抵抗能力，提高身体清除自由基的能力，帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。吃完烧烤吃猕猴桃：

吃完烧烤之后可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有的维生素C是最丰富的，另外猕猴桃中含有的碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等等营养成分能够帮助清热降火、增强免疫力等等。吃完烧烤吃猕猴桃能够有效预防上火，减少身体致癌风险。

吃烧烤后吃什么排毒

1.绿豆：绿豆是“食中佳品”,绿豆是一种抗癌功效最好的食物,一般用于缓解和治疗癌症。绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。

2.芦荟：芦荟是集美容、医疗和保健与一身的“神奇植物”。芦荟可全面调节人体的免疫力,可使一些病不治自愈。芦荟可促进人体内的血压循环,排出体内毒素。

3.蒜：蒜能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用。

4.胡萝卜：胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2、叶酸等具有预防癌症作用的成分。注意事项：吃胡萝卜时不要喝酒，因为当类胡萝卜素的浓度很高时，碰上酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。食疗养生

5.核桃：油腻食物吃多，吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

十种食物帮您排毒解毒

香蕉：

烧烤类食品会产生很多的苯并芘等致癌物。而香蕉里含有抗癌物质，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

注意事项：畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。猕猴桃：

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

注意事项：猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。大蒜：

大蒜可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，可以保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，从而预防癌症的发生。

注意事项：大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有，大蒜口气很重，选择时看个人喜好。番茄：

烧烤含有毒的致癌物质，能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。而且番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此，吃烧烤后，生吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，可达到有效的清热扫毒、预防癌症的作用。

注意事项：脾胃虚寒及月经期间的妇女就不宜生吃番茄了。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。苹果：

苹果中的多酚和黄酮类物质属于天然化学抗氧化物质，可以有效抵抗致癌物质，而且苹果是一种碱性食品，可以迅速中和体内过多的酸性物质，可增强体力和抗病能力。

注意事项：苹果不宜与海鲜同食，若烧烤吃了螃蟹等海鲜类食品，不要吃苹果了。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。橙子：

橙子里面也含有丰富的维生素，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

注意事项：橙子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。绿茶：

绿茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，能在一定程度上分解毒素，能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

注意事项：孕妇忌饮茶，尤其是浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。核桃：

油腻食物吃多，吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

注意事项：核桃对于腹泻、阴虚火旺者不宜服用；还有痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者也不宜服用。胡萝卜：

胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2、叶酸等具有预防癌症作用的成分。

注意事项：吃胡萝卜时不要喝酒，因为当类胡萝卜素的浓度很高时，碰上酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。梨子：

梨子清热解毒，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

注意事项：梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

烧烤是我们生活当中十分常见的食物，但是烧烤的我们的身体是有伤害的，所以不能经常吃，那么烧烤的危害有哪些呢？吃烧烤有哪些注意事项呢？怎么样才能做到饮食健康呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！

一说到烧烤，吃货们都是眼睛一亮，走，今晚约起！喜欢养生的人此时就要皱着眉摇着头：不约，这东西可是会致癌的哟。

你看电视上都说了，吃一个烧烤鸡腿，里面含有的苯并芘对人体的危害，相当于抽60支香烟。

要吃多少鸡腿才可能得癌症？

“一根鸡腿=60支香烟”的说法乍一看，确实让人大吃一惊。二者对比的标志物——苯并芘，到底是个神马东西？

苯并芘，英文缩写Bap，是一种常见的高活性间接致癌物和突变原，属于多环芳烃类，有毒，在体内累积后会致癌。食品中的苯并芘化合物主要来源于熏烤或高温烹调时使食品污染苯并芘。

高温烹调食品时苯并芘等多环芳烃类物质的主要来源：多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。反复煎炸食品的植物油、煎炸时所用油温越高，产生的苯并芘都会较多。另外，食用油加热到270℃时，产生的油烟中含有苯并芘等化合物。

食品污染物限量中，对苯并芘在食物中(1kg)的含量有上限规定。

相关文献资料显示，一支香烟燃烧产生15.7～27.1纳克苯并芘。那么代入到以上鸡腿的等式中，就会得到这样的结果：烤一根鸡腿产生的烟≈60支香烟≈0.94～1.62微克苯并芘。

这样来看，烤鸡腿所产生的烟中苯并芘的含量与国家标准中的限量规定相比，确实超标了N倍。吃一个鸡腿的危害和抽几包烟的危害相比，孰轻孰重相信大家心里都有数。

吃烧烤要注意什么

注意火力

大多数关于烧烤和癌症之间的联系总是围绕在肉上面，其实准确来说，是烤焦的肉或者是高温导致的癌症。

基本上来说，如果你把任何肉类食品都烤焦了吃的话，就会有患癌的风险。

最好选择可控温的烤炉，将温度保持在160度以下，这可以大大减少致癌物的产生。在勤翻动的情况下，肉的表面温度相对较低，产生的致癌物就越少，而且受热均匀也会减少烤的时间，不过前提是要保证烤熟。

原料提前用酱汁浸泡腌制

业内人士指出，烧烤之前，用专门的烤肉酱汁浸泡肉和鱼，不失为一种增强健康保护的好方法。

市面上销售的成品烤肉酱汁色泽鲜艳，里面含有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁等成分，这些属于酸性和还原性的物质本身具有一定的抗癌、防癌作用，它们在鲜肉表面又起到保护作用，能将烧烤时的致癌物质减少88%。

肉与烤架的位置要远一点

曾有实验发现，肉距离火源越偏远，产生的致癌物越少。

如果香肠和火接触，成品中的苯并芘含量为10.7微克/千克;如果把烧烤架升高，让香肠和火相隔5厘米，那么这个值就会降到0.67微克，远低于熏烤动物性食品卫生标准中要求的5微克;如果改装烧烤装置，把香肠放在火的侧面，最后苯并芘含量只有0.1微克，跟它在肉中本来的含量相当。也就是说，这样的烤法几乎不产生苯并芘。

多吃蔬菜

新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素E具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配，能减少吃烤肉带来的弊病。

烤的时候站在逆风处

2015年一项研究发现，那些一天中接触烧烤烟雾1小时的人患上癌症的风险更高。因此，在烤的时候尽量站在逆风的地方，离烧烤架远一点。

不宜搭配啤酒喝可乐

很多人喜欢吃一口烤串，滋一口冰啤，事实上，由于啤酒有促进血液循环作用，这种吃法更易促进癌细胞的形成。如果吃烤肉时如果搭配可乐，还会有导致骨癌的危险。

因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变，导致骨癌。

吃完烤串要吃点水果

香蕉

最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

梨子

经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。

专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

苹果

苹果营养丰富，富含维生素C及钾，除此之外还含有纤维素用以补充肠道容量，这样可以降低致癌物质。

橙子

橙子里面也含有丰富的维生素，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

哪些食物对身体伤害大

1、饼干

(不含低温烘烤和全麦饼干)食用香精和色素过多，对肝脏功能造成压力，严重破坏Vit，卡路里过多、营养素成分低。

2、油炸食品

含致癌物质，破坏Vit，使蛋白质变性，是心血管疾病元凶。

3、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

4.泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

5、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

6、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

7、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

8、葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

结语：烧烤是我们生活当中十分常见的食物，而且很多人很爱吃它，但是经常吃烧烤对身体是不好的哦，所以我们不能经常吃，那么吃烧烤有哪些注意事项呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望能帮助到大家哦

露天烧烤所需要的证件，有预先核准通知书，营业执照，健康证，工商营业执照，还有卫生许可证以及税务登记证。这些证件的办理并不是特别的难，只要严格按照规章制度去申请即可，但后期的经营是一个主要的问题。

可以打广告

露天烧烤摊是在路边上所创建的烧烤摊，有时还需要给出一些能够吸引人眼球的广告，这就可以慢慢的吸引无数人的关注，得到消费者的喜欢，一旦得到消费者的认可之后，必然就会拥有着比较火爆的生意。前一段时间人们会看到有一部分烧烤摊店主会穿成猪八戒的服装，也有一部分可能会搞出孟婆汤的理念，总之这些都是吸引人的做法，很快就能够得到消费者的关注。

注重于味道

要想吸引消费者，口感自然是第1所做的烧烤原材料要好，味道要棒，一旦消费者在品尝之后觉得口感出色，自然就会有很多的回头客，而且还会选择分享给身边的人。可相反，如果只想要注重于生意来源，根本就不注重于质量，相信消费者在上一次当之后再也不可能会回到店铺。

给出更大的优惠

想要吸引更多的消费者，有时还应该给出一些优惠活动，还有促销活动，比如一旦消费满多少之后就可以送一些饮料，送一些啤酒，还可以满多少元减有多少。有时候还可以适当性的推出会员卡，以充值的一种方式，让每一个消费者都可享受大优惠，而且很快就能够吸引客户，这种方式还是比较不错的，比如可以选择充值50元送10元，充值100元送20元，这就可以轻松的满足多方面的需求，得到源源不断的客流量。

烧烤机的使用方法烧烤机的清洁保养

烧烤机的使用方法

烧烤炉分为3种，碳烤炉、气烤炉和电烤炉，其中气烤炉和电烤炉以无油烟、对产品无污染而备受欢迎。市面上常见的烧烤炉种类有苹果炉、长方炉、轻便炉等等。苹果炉外形最讨巧，圆圆的轮廓，容量超大，一般里面用两层罩网分隔，可以分别用来焖和熏，而且有轮子和把手，便于在烧烤过程中随意变换位置，尽显主人的细腻周到。但苹果炉的架子不可调高度，个高或个矮者都不太容易找到舒服的烧烤姿势。长方炉横面宽，方便几个人同时操作，营造出其乐融融的氛围，两侧伸展出的木架还可以放些盘子和食物，减少往来奔波。如果不想占用太多空间，那种造型精巧的轻便炉也是不错的选择。

使用前应检查是否接通罐装液化石油气管道以及是否接牢后方可使用。往渣油盆倒入适当水分，保持一定的水量，防止干燥。如果水干后，要抽出炉子底盘，再加入水。打开燃气总阀，按下并向左旋转电子点火开关，点燃炉头（燃烧板）后应松手，可调节火力大校点燃确认：打火时，轻按开关向左拧，可见一束火苗冲上燃烧板，将整个燃烧板点燃。如果未见燃烧板上有淡蓝色火焰，此为未点燃，请重新打火，直到点燃为止。燃烧板表面刚开始可见薄薄火焰，约1分钟后火焰逐渐退去，表现为无明火且发红发热。使用完毕后，应关闭气源总开关及各点火开关。

烧烤机的清洁保养

平时烧烤机的保养，烧烤机要保持干净，不要有烧烤的残余食品或者炭灰，油脂。将烧烤机安放在通风，干燥的地方，盖上烧烤炉罩。不要在烧烤炉上压重物。烧烤机可以涂抹一层食用油以防止生锈。

烧烤机使用前，清洁烧烤机，上紧所有螺丝，烧烤过程中烧烤机会发热变形。如果安装不正确和牢固。烧烤机变形将更加严重。见有可能影响烧烤的效果。在烧烤机上涂抹一层食用油，以防实物粘在烤网上，而且清洁也将更加简单。烧烤时，对于电炉和气炉，不得长时间将炉火调置在最高档位置。烧烤的食品不得超过烧烤炉和烤网的正常负荷。否则容易造成烤网下坠造成变形并容易造成危险。使用过程中不要向炭火中添加液体助燃剂或者喷雾剂。

烧烤后，等温度降至常温后，对烧烤炉进行擦拭，其中烤盆和烤网可以用清水和清洁刷进行清洗。将烧烤炉用干净的干布擦干。将烤网涂一层食用油。将烤陆安放在通风，干燥的地方。

说到烧烤很多人都喜欢吃，虽然明知道烧烤的危害多但还是忍不住的想吃，今天小编就给大家盘点一下美味烧烤的6大危害！

1、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。

2、容易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。

3、隐藏着致癌物质：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

4、减少了蛋白质的利用率：在烧烤食物的过程中，会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，可是随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。

5、食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1个月吃一次高出5倍。

6、原料来源触目惊心，加工过程的卫生状况更令人担忧。

简要回答

到了夏季正是烧烤的季节了，这个时候我们肯定就会经常的外出游玩，或者是在家里面烧烤，那肯定缺少不了烧烤架这种用具，可是在烧烤架让留下油渍的时候清洗起来，对于很多人都觉得特别的麻烦，在掌握好技巧的情况下一点都不麻烦。

先可以将烧烤架和箱子放在水中浸泡，然后选择50克左右的小苏打浸泡几个小时之后是用硬质的抹布直接擦洗，这样很快就能够达到特别干净的目的。

选择食用小苏打以水搅成糊状，这样架在烧烤架河乡上，第2天就很容易洗掉，一般小苏打有了很好的稀释以及清洁的效果。

里面如果没有小苏打也可以选择使用洗洁精水，因为洗洁精在放水之后浸泡数个小时之后清洗起来相对来说就很轻松了，可以准备好钢丝球来回的擦蹭一下。

还有一个方法可能很多人都没有尝试过，其实我们经常如果有喝咖啡的习惯，可以把买来的速溶咖啡，然后倒在烧烤架上这样大概过去几个小时之后再使用钢丝球来回的擦烧烤架，很快就能够达到特别亮丽的效果，简直有你想象不到的作用。

操作方法

蔬菜和水果混搭吃

很多人在吃烧烤的时候，大部分都会选择肉类的烧烤，在吃这些肉类烧烤的时候，特别容易产生致癌物质，所以最好在吃烧烤的时候多吃一些蔬菜和水果。这样可以减少肉类烧烤所产生的致癌物给人体带来的伤害。

选择脂肪少的烤串

很多烧烤之所以好吃，就是因为很多烧烤所带的油脂特别的多，所以如果想要健康的吃烧烤，最好选择那些脂肪少的烧烤食物。这样可以有效的避免摄入脂肪太多。

吃完全熟的烧烤

在吃烧烤的过程中，如果想要健康的吃烧烤，一定要吃那些完全熟的烧烤，千万不要为了追求口感的细嫩，而是那些没有完全烤熟的烧烤。这些完全没有烤熟的烧烤，里面可能含有寄生虫，所以最好吃完全熟的烧烤。

不要经常吃用铁签做的烧烤

在平常吃烧烤的时候，如果想要健康的吃烧烤，千万不要经常吃用铁签做的烧烤，因为铁签的烧烤，在制作的过程中，食物的残渣特别容易滞留在铁签上面。如果不进行彻底清洗的话，这些签子上面就会留有黑黑的物质，这些黑黑的物质就是很强的致癌物，所以如果要吃烧烤的话，最好吃那些用竹签子串的烧烤。

不要经常吃烧烤

很多人都特别喜欢吃烧烤，但是如果想要健康的吃烧烤，就一定要注意自己吃烧烤的频率。不要天天吃顿顿吃烧烤，最好隔上几天吃上一次烧烤，过一下瘾。偶尔吃吃烧烤的话，对身体的危害不大，但是如果经常吃烧烤的话，显然对身体的健康不利。

不去路边摊吃烧烤

在平时的时候，如果想要健康的吃烧烤，千万不要去那些路边摊吃烧烤，因为这些烧烤大多数都没有营业许可证，而且卫生证也可能没有。而且这些食物的来源大多都没有安全的保证，所以像这种路边摊的烧烤一定不要吃。

有异味的烧烤不要吃

由于夏季比较炎热，所以很多人会选择在晚上的时候去烧烤摊吃上一些烧烤。这种情况下，在吃烧烤的时候一定要注意烧烤的味道，如果那些烧烤闻起来有异味的话，这些烧烤就不要吃了。由于天气炎热，很多烧烤特别容易变质，尤其是肉类的烧烤特别容易变质。吃了这些变质有异味的烧烤，会对人体健康造成危害。

吃完以后适量运动

由于很多人吃烧烤的时间，大部分都选择在晚上，所以如果吃完可烧烤以后，进行适量运动的话，就会有益身体健康。如果距离家里不太远的话，可以用快走的方式走到家里，这样就可以消耗大部分的能量，身材也不至于走样。

很多人周末都喜欢去自助烧烤，那么西安户外自助烧烤的话可以去哪里呢？

操作方法

未央湖烧烤是静态的自然区，除了烧烤之外也是很多篝火晚会的举办点，夜间娱乐很丰富。

永宁坝草坪烧烤西邻灞河，南临世园会，风景特别好，并且草坪也十分广阔。

小坝沟烧烤位于南石槽，在北石槽与关石之间，这里比较适合休闲地观赏景色，并且水质也很清澈，适合露宿烧烤。

小峪烧烤这里有小峪水库的幽静，在自助烧烤的同时还能够体验钓鱼的乐趣。

烧烤早已成为职场吃货最爱的聚会休闲娱乐方式之一，有条件的在自家花园里搭个烧烤炉，没条件的在野外支起烧烤架，袅袅青烟，浓浓香气。不过，熏烤食物可没那么容易，常常是外面烤焦了，里面还没熟，因此下面我们一起来看一下自驾游烧烤准备的东西？

自驾游物品准备知识：

1、工具：打火机、木炭、助燃剂、网架、烧烤叉、烧烤夹（夹取生食）、烧烤铲（翻转食物）、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性碗、一次性盘、一次性手套、纸杯、餐巾纸、湿巾纸、调料瓶（空瓶）、桌布、烧烤围裙、垃圾袋；

2、调料：调和油、盐、烧烤酱（汁）、辣椒粉（老干妈）、孜然、五香粉、蜂蜜、

番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱；

3、食品：

荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、

鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等

素菜：玉米、韭菜、蘑菇、茄子、土豆、黄瓜、藕片、青椒、花菜、香干、

臭干子、小镘头、年糕、面包片、棉花糖、生菜（生菜包肉）等

水果：香蕉、木瓜、苹果、梨、菠萝、哈密瓜等；

4、饮料：矿泉水、可乐（去油腻）、凉茶（降火）、橙汁、啤酒等。

提醒您：自驾游已经成为了一种流行风尚，越来越多的人都选择自驾游，然而大家一定要多了解一些自驾游要做好哪些准备等相关的知识，另外也要多了解一些自驾游安全知识，最后就是要带好自驾游证件了，希望以上的解答对大家有帮助。

秋游烧烤计划（1）

【活动目的】

为增进同学之间相互了解、增强团体合作精神、营造和谐融洽的集体氛围在娱乐活动的同时培养大家在团队合作和处理事情等方面的能力。值重阳登高之际，法学院项目部建议组织全体成员前往(未定)一日游。希望通过此次活动丰富大家的课余生活，进一步了解彼此，在以后的工作中配合得更加协调。

【活动组织】

活动组织：法学院项目部

活动地点：未定

活动时间：未定

参加人数：30人

【活动具体安排】

一、前期准备

1.XX 负责通知和统计参加活动多的成员名单;

2.XX 负责活动各项物资的采购(烧烤食物、水、应急药物等)，租借烧烤用具;

3.XX 负责安排协调车辆;

4.XX 负责游玩线路的制定，组织成员到活动地点;

5.XX 负责活动过程中的拍摄;

二、活动过程

三、活动时间推算

1. X年X月前制定活动方案并报批

2. 截止至X月X日完成报名工作，逾期不再报名

3. X月X日上午X时出发

4. X月X 日X时到X时进行活动

四、活动经费预算

1.烧烤

a)租烤炉(8人/炉): 100元/个/天

2.烧烤食物

3.零食

4.车费

5.药品费

6.其它

按当天共三十人参加活动费用预算:

1. 租炉四个……………………400元

2. 食品……………………300元

3. 零食……………………100元

4. 车费……………………100元

5. 药品……………………50元

6. 其它费用(备用)………………………150元

7.合计………………………………1100元

五、注意事项

1. 路上和活动时注意安全

2. 维护形象，不得随意丢弃果皮纸屑及其它垃圾，不得攀折花木。

3. 一切行动听指挥，如有事情需先报告，手机保持开机以方便联系。

4. 活动游戏以健康、有益、有趣、有序为原则，不作危险游戏。

5. 勿暴饮暴食，注意饮食卫生。

6. 活动后需要找出活动的不足，为下次活动积累经验。

六、活动后续工作

1. 根据各成员及自己的观察，讨论总结此次活动经验教训，提高组织活动的能力。

2. 此次活动组织者写出活动的总结，供以后活动参考。

3. 其他参加活动的成员也可以写一些心得体会的文章，并建议投稿。

七、相关活动和游戏

由游戏策划者负责组织

【报名方式】 有意参加者请到法学院学生会项目部报名

【报名时间】 请于X月X日前报名，逾期不候

【活动负责人及联系电话】 XXX quduwenXXXX

秋游烧烤计划（2）

一、活动背景：

秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。

二、活动主题：丰富我们的大学生活

三、活动目的及意义：

大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的感情得以升华。

四、活动时间：

xx年xx月xx日 星期x

活动地点：

一师范农家乐

五、策划组织单位:

院团委策划部

六、参与人员：

院团委全体成员

七、组织方式：

全体成员共分成x个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目的地

八、具体组织安排：

1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批改策划书;

2、宣传工作：(1)由各个部长及书记相应配合，协助工作开展，做好宣传组织工作;

(2)由本宣传部在院里张贴海报宣传;

(3)活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录;

3、准备工作：(1)做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出最佳地点;

(2)召开团委讨论会;

(3)做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等;

(4)购买活动相关所需物品;

4、后期工作：(1)心理委员进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高;

(2)召开团委会，做好本次活动总结;

(3)结算此次活动经费，并在团委公布;

(4)信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。

九、具体活动流程安排：

1、召开团委会，商定外出活动事宜;

2、明确分工，确定各成员的工作及责任;

3、团委分组以系部为单位，具体名单如下：

策划部：蔡世明

组织部：

督察部：

礼仪部：

宣传部：

办公室：

书记处：

4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地;

5、准备会餐食物，拍照留影;

6、会餐结束后，组织清理活动场所;

6、清理完后，组织同学观赏樱花，拍照留念;

7、组织同学们安全返校。

九、活动时间安排：

具体如下：

1、集合时间：

2、出发时间：

3、到达时间：

4、现场活动时间：

6、返校时间：

7、到校时间：

集合地点：

十、具体人员安排：

1、活动负责人：

2、财务统计人员：

3、踩点人员：

4、采购人员：

5、途中上下车目的地负责人：

6、活动宣传负责人：

7、活动秩序维持：

十一、经费预算：

1、场地及炊具费：380元

2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。

纸杯、筷子、塑料碗，洗涤精(小刀，纸巾，饮料自带)

4、烧烤材料每个部门增加列清单预算经费

合计约：xxx元

十二、注意事项:

1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全;

2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念;

3、各成员须服从负责人及部长的指挥;

4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生;

5、班委担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒;

6、严禁带火种上公园，防止火灾;

7、适当准备一些常用药(创口贴等)。

此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安全;注意用火安全及炊具使用安全等。

这些主要由各组组长及保卫委员、各班委负责。

本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时通知每一个人;具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或者特殊情况再进行分配。