澳洲肺鱼寿命(精选20篇)

电脑液晶显示器寿命是多久？

1。大约50000小时，主要是根据亮度下降为出厂值规格的一半定义寿命的。

2。(1)背光源的CCFL(冷阴极灯管)容易出现老化、漏气、破碎等等不良。

(2)屏驱动电路由于电器元件容易出现电性不良，如IC、电容等。

(3)显示屏由于静电、异物等容易出现亮暗点、线等缺陷。

3。灯管的老化主要是根据亮度和颜色来区分，老化的亮度会降低，白光的颜色偏黄色。液晶屏的老化通常不易分辨，严重的会有亮暗点或线缺陷的出现。

4。液晶屏会老化的，因为里面也有半导体元件，而且液晶也会老化。

5。两者是分离的，但一定不要自己维修，因为屏与背光的组装和拆解是在无尘室和抗静电环境下进行的，普通环境是不行的，而且灯管的更换要将背光也拆掉，没有拆过的可能会造成光学材料的损坏。可以找厂商修理，只换灯管不是很贵，但如果里面的光学材料弄坏了可就比较贵了。

一、液晶显示器的寿命

液晶显示器功耗小无辐射，对于长期使用电脑的工作者来说，液晶显示器是十分适合的。不足的是，液晶显示器的寿命相当短，现在市面上绝大多数的液晶显示器的标称使用寿命均为2～3万小时(据说优派液晶显示器能达到5～6万小时)。也就是说，如果一天24小时开机，只可以使用833～1250天，只有不到 3.5年的时间，而且在使用过程中，亮度会逐渐减弱。和液晶显示器相比，CRT显示器寿命一般都达10年之长，而且显示效果也不会受太大的影响。不过，对 IT产品来说，能使用5年已经不错了，也该更新换代了。

液晶显示器的核心部件是液晶层与上下的两片偏振片以及背光组件，背光组件的主要部件是背光灯管和导光板两个部分，决定寿命的主要是背光灯管的寿命，在达到一定时间期限后，背光灯管会出现老化，亮度随之降低，当灯管亮度衰减到50%时的使用时间即定义为灯管寿命。

液晶显示器亮度减低到一定时候，会出现不太明显的扫描线，这是因为显示器自动降低了灯管的频率的缘故。

二、液晶显示器的分辨率

分辨率是指单位面积显示像素的数量。液晶面板就好象排列好的一个个小门，用来让光通过，液晶屏所能表现的像素便是由单位面积上的“小门”的数量来决定的，这就决定了液晶显示器的物理分辨率是固定不变的。而普通CRT显示器，只要调整电子束的偏转电压，就可以改变不同的分辨率。

不论是LCD液晶显示器或一般的CRT显示器，分辨率是主要的参数。显示器一定要能支持应用软硬件所需的分辨率，但LCD只支持所谓的真实分辨率，可比喻为一般CRT显示器的最高分辨率，只有在真实分辨率下才能显现最佳影像。

LCD显示器呈现分辨率较低的显示模式时的两种显现方式：第一种为居中显示。整个画面看起来好像是影像居中缩小，走出显示像素的外围由阴影环绕;第二种为扩展显示。虽没有阴影边缘环绕，但清晰度会受到影响。所以选择液晶显示器时，在确保能支持所使用的应用软硬件的原始分辨率下，并不是分辨率要越高越好。作为一般用户来说，能支持1024*768足矣。

三、分辨率与寿命关系

普通17寸液晶显示器的默认分辨率是1280*1024，如用于1024*768(算法模拟的分辨率)，除影响清晰度外，对寿命没有影响。

四、使用液晶显示器注意事项

1、建议在常温/常湿环境下工作，高温/高湿会影响液晶显示器的寿命。

2、激烈的温度波动会影响液晶显示器的性能，特别是低温会影响亮度和响应时间。建议在平稳、干净的环境下工作，灰尘会引起内部电路失效。

3、不要让液体溅入显示器内部，如需清洁请关闭电源，将清洁剂喷射在软布上再轻轻擦拭。4、液晶显示器是玻璃制品，搬动时应避免碰撞、震动。

5、液晶显示器表面有多层薄膜，严禁用锐器刻划。

6、严禁随意拆卸液晶显示器，如遇故障务必请专业人员维修。

7、长时间显示固定画面，会使亮度下降、图像滞留现象加大，建议使用屏幕保护程序。

8、长时间不用请关闭显示器电源，拔掉电源插头。

羊奶皂是用羊奶搭配其它的天然护肤成分制成的一种护肤产品，对皮肤具有很好的滋养效果。那么，羊奶皂可以洗脸吗？澳洲羊奶皂可以洗脸吗？

羊奶皂可以洗脸吗

以下是网友测评：

我用它来洗澡洗脸。我以前也用过香皂洗脸，但那些香皂在洗脸时，如果有一点皂液进入眼睛的话，眼睛就会被刺的好疼，要冲洗很长时间才好。可是，用这个香皂洗脸时，皂液进入眼睛的话，眼睛对它不排斥，洗完之后，眼睛也不会有刺刺的感觉。这款羊奶皂不刺激，可见婴幼儿洗澡时也是可以用的。而且，用其他香皂洗完脸之后，会感觉皮肤绷的很紧，可是用了这块羊奶皂洗脸之后，脸部根本没有紧绷的感觉。脸很光滑柔软，不紧绷，摸上去绵绵的。

羊奶皂的特点

1、气味淡雅，不刺鼻。

2、安全温和不刺激，同适用于婴幼儿洗澡用。

3、遇水能搓出很多细腻泡沫，清洁力强。

4、洗后肌肤滋润光滑柔软，不紧绷。

5、确实适合敏感肌肤的人使用。

羊奶皂的作用

主要成分：澳洲农庄新鲜山羊奶，橄榄油，甜杏仁油，葡萄籽油，蓖麻油，棕榈油等

功效：温和清洁皮肤的同时治疗湿疹，牛皮癣，异位性皮肤炎，脂漏性皮肤炎。

适用对象：普通肌肤，敏感肌肤，婴幼儿。

山羊奶皂非常温和，绝不会对皮肤产生任何刺激，即使刚出生的宝宝最娇嫩肌肤也非常适合。

固态硬盘成为了大家装机热门首选，但是固态硬盘也是比较娇嫩、易破坏、价格不菲，固态硬盘的使用寿命不比机械硬盘，固态硬盘的使用寿命为什么那么短呢?今天小编就固态硬盘的使用寿命以及容易破坏的主要原因以及相关知识点跟大家分享详细操作教程，一起来看个究竟吧。

SSD固态硬盘为什么运用寿命会缩短?

因为，频繁的读写是最主要的原因，所以，尽量减少不必要的读写是搞定问题的关键。

SSD固态硬盘的擦写次数如何算?

想要了解固态硬盘的运用寿命，一定要清楚固态硬盘中的储存介质NAND闪存。这是因为NAND闪存主要是一个有两个栅极的CMOS管，分别是控制栅极、浮栅，其中浮栅的主要作用则是对电荷进行储存，而栅与沟道之间的氧化层的好坏程度则决定了浮栅储存电荷是否可靠，这也是决定了NAND闪存的寿命。

而在NAND闪存中，P/E Cycle则称之为擦除次数，这个主要是对NAND闪存寿命进行判断的关键参数。所以当擦除次数慢慢增加的话，浮栅与沟道之间的的氧化层也会有越严重的磨损，造成NAND的寿命越来越多。所以在NAND闪存的MLC或者TLC中，一般来说它们的寿命是固定的，所以大家一定要减少擦除次数才是延长SSD固态硬盘运用寿命的最佳方式。

一般我们会从电脑上往SSD固态硬盘中进行数据写入，再对数据进行擦除，这个环节算是Host端的擦除次数，而不是真正的SSD储存介质NAND闪存的擦除次数。总的来说，我们如果从Host端写入一个文件的话，NAND闪存增加的写入次数则比Host端看到的多。

电脑小白是否需要考虑SSD寿命的问题?

对于一些电脑小白来说，SSD寿命是我们特别关心的问题，因为我们是花了大价钱购买的，总要把钱用在刀刃上的，所以我们需要在此纠结一下，以下我们主要考虑两方面：

1.SSD的优化技术

就现在的SSD固态硬盘来说，SSD主控厂商和SSD协议都特别努力的对SSD的运用寿命进行优化，特别是主控厂商对GC的优化，NVMe协议中Multi Stream等功能，这些主要的操作点都是尽最大努力去减少对NAND闪存的写入次数，从而让SSD的运用寿命增长。

2. SSD质保值得信赖

其实，我们在购买SSD的时候，对产品信息中的两个参数会多加了解，那就是质保年限和终生写入量TBW， 质保年限则是是SSD厂商对SSD品质的一个保证，一般市场上的质保年限都是3-5年左右，而终生写入量TBW是指允许SSD固态硬盘在整个寿命周期内写入的数据总量。

总之，我们需要了解的一点是SSD厂商的承诺中，质保年限和终生写入量TBW并不是并列的关系，如下图。一般来说SSD的参数只要满足一个条件的话，这个SSD的保质期就算过了。

(1) 假如我们从某一天购买了SSD，时间年限是3年，但是年限一到，而我们对SSD数据写入量很少，就只有10GB之间，这样也算保质期过了。

(2) 假如我们从某一天购买了SSD，时间年限是不到1个月，而我们对SSD写入的数据量就超过了400TB，这样也算保质期过了。有什么问题记得关心快启动头条号询问小编哦。

所以，对于电脑小白来说，对SSD的写入量一般都不会很大，而品质好一些的固态硬盘，要是保护的好就可以用上个5年，所以大家对SSD运用寿命不要过于疑虑，大家放宽心运用吧。

寄生虫是指在宿主或寄主体内或附着于体外以获取维持其生存、发育或者繁殖所需的营养或者庇护的一切生物。常见的寄生虫有：蛔虫、蛲虫、钩虫、丝虫、肝吸虫、姜片虫等。体内寄生虫的寿命是多久?下面小编带您了解一下。

寄生虫的寿命各不相同，即使是同种寄生虫，个体之间的差异也很大，特别是又和人体的健康程度相关联，人体健康时，抵抗力就强，寄生虫的寿命会短，假如人体羸弱，抵抗力减低，则寄生虫的寿命就会稍长。

现把一些常见的人体寄生虫的平均寿命列举如下：蛔虫：1年左右;蛲虫：2周～1个月;钩虫：平均5年(1~10年);丝虫：平均5年(可达15年);肝吸虫：平均15~25年;姜片虫：平均2年;肺吸虫：6~10年;日本血吸虫：平均3~5年(最多可达20年);猪带绦虫：数年~25年;牛带绦虫：数年~25年。

可见，有的寄生虫的寿命很长，应该积极预防：

1、饭前便后要洗手。

2、注意个人卫生，勤洗澡。

3、彻底煮熟肉类，海产食物。饮用水要彻底烧开。

4、消灭蚊子等传播疾病的昆虫。

5、一旦感染上了，就要认真治疗。比如昏睡症的治疗，尽早治疗是康复的关键。

今天小编对体内寄生虫的寿命是多久进行了简单的介绍，对于如何预防食物中的寄生虫以及其他食品污染小知识还请了解更多上的食品安全知识，希望对您有所帮助。

什么是投影机色彩数/投影灯泡寿命

色彩数就是屏幕上最多显示多少种颜色的总数。对屏幕上的每一个像素来说，256种颜色要用8位二进制数表示，即2的8次方，因此我们也把256色图形叫做8位图；如果每个像素的颜色用16位二进制数表示，我们就叫它16位图，它可以表达2的16次方即65536种颜色；还有24位彩色图，可以表达16,777,216种颜色。现在大多数投影机都支持24位真彩色。

灯泡作为投影机的唯一消耗材料，在使用一段时间后其亮度会迅速下降到无法正常使用。下图给出常见灯泡的参考使用时间。

太阳伞和雨伞虽然很像，但是是有很多区别的，太阳伞一般是不能当雨伞用的，太阳伞淋了雨会影响太阳伞的防晒效果，防紫外线力就没那么强了。

太阳伞能当雨伞用吗

目前，绝大多数太阳伞都能当雨伞用。太阳伞外面有遮挡紫外线的膜，淋雨之后就会被破坏，因为太阳伞外面有一层防晒涂料，是会因为经常被雨刷洗而逐渐消退，进而减少太阳伞的抗紫外线功能。雨伞挡雨主要靠的是雨伞整体的物理结构,当整个伞面张开的时候,其物理张力是很大的,雨伞的面料被很强的拉力拉开,布料每根结构绳之间的间距变的很小,由于雨滴表面的张力很难透过这样小的空隙。雨伞没有防晒的功能，所以不能当太阳伞来使用。太阳伞最好也别当雨伞用，不然会让防晒效果失去的更快。

太阳伞的使用寿命有多长

这种遮阳的东西使用寿命是蛮长的啊，关键是不要用它来挡雨，因为这种产品很多都是在上面镀有一层遮阳、挡紫外线的粉的，如果下雨的时候把它们当雨伞来用的话就冲会慢慢洗刷掉这些粉，慢慢的就会变得遮阳、挡紫外线效果不好了，所以一般这种东西不是质量不够好，而是看大家怎么用。

太阳伞什么颜色防晒效果好

在面料相同的情况下，深色的伞防紫外线效果更好。遮阳伞与其他伞最大的区别是有防紫外线涂层，阻止紫外线的穿透能力。因此说，深颜色的太阳伞最防晒。同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。

太阳伞挑选注意事项

相关医生表示，有些伞会将银胶做在伞的内层，虽然遮蔽了上方照射下来的紫外线，却也可能反射地面上的光线，增加晒黑机会，最有效的阳伞应该是内层黑色或深色，外层涂上银胶，防晒效果更好。

皮鞋不能沾水这算是一个常识问题了，很多人都之后皮鞋在沾水之后要立马擦干净，不然会有一定的影响，那么，皮鞋究竟为什么不能沾水呢？

皮鞋为什么不能沾水

皮鞋沾水后，极易使皮鞋的皮质受损。皮鞋一般采用动物皮革，皮革纤维组织有无数毛细孔，遇水会膨胀、松软，容易使皮鞋变形。所以，皮鞋浸水后一定要及时处理。而且现在皮鞋大多是粘胶的，再加上皮革处理过程中用的化学原料，如果碰到水，容易开胶，皮面发硬，反硝，‘反硝’就是皮面会出现一条白线，所以雨天、有水的地方尽量不穿皮鞋。

皮鞋沾水了怎么办

1、用纸巾吸干

如果鞋子踩到在水里了，这是要特别注意，鞋面与鞋底往往是依靠多层的胶质粘在一起的，并没有车线的保障，所以一旦鞋子踩在水里，尤其是女式高跟鞋的边沿就很容易因水的浸泡而导致开胶，所以在尽量避免踩水的情况下不幸中招就一定要注意将鞋缝中的水用纸巾吸干，避免鞋子因踩水而开胶。

2、皮鞋不要在阳光下爆晒

为了能让鞋子尽快晾干，可能有些姐妹会把鞋子放在太阳下晾晒，或者图省事儿用吹风机烘干鞋子，这些做法都是错误的，正确的方式是把鞋子放在阴凉干燥通风的地方自然晾干。灼热的阳光或干燥热辣的吹风机热风不仅会令本已被水浸湿软化的皮质变型，更会加速鞋子开胶的速度。在自然凉干鞋子的时候，不要忘记为鞋子加上鞋撑，鞋撑外最好包一些卫生纸或纸巾，用来继续吸收一些鞋子上残留的水气，这样鞋子在晾干的时候也不会因为皮质泡软而变型。

3、鞋子浸水严重要及时就医

鞋子浸水严重要及时送鞋子专业护理店如果鞋子遇到严重的浸水情况，尽快送到专业的鞋子护理店，让专业人士来处理。

皮鞋保养注意事项

1.皮鞋需“休息”

再喜欢的皮鞋也不应该天天穿，因为皮鞋也需要足够的“休息”。最好有几双鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，每天穿同一双鞋会造成汗水无法挥发，使细菌和污垢滋长。

2.皮鞋要透气

国人一般在购买皮鞋后会发现鞋盒中会附上干燥剂，但夏季气候潮湿，若长期不穿，也要偶尔把皮鞋从鞋盒中拿出来透气。如果鞋子是收放在冷气房，可把鞋子置于鞋盒内。否则，皮鞋长期存放在鞋盒中缺少空气流通，很容易滋长霉菌。”

皮鞋选购方法

第一步：看皮革。

我们通常穿着的皮鞋分为光面革和反面革两种材质。光面革的皮鞋，表面材质粗细均匀，滑腻细致，无皱纹和伤痕;光亮度和颜色也比较均匀一致，不会出现明暗深浅不一的现象。用手触按皮革表面的时候，会出现细小均匀的小细纹，手松开后细纹会立即消失，光面革的材质柔软滑润，薄厚适度。而反面皮革的皮鞋，表的绒毛细软，颜色、薄厚一致，无粗长纤维、斑点和折痕，触感的光面皮革的皮鞋大体相同。

第二步：看鞋底。

鞋底分为皮质和胶质两类。优质的皮质鞋底用手指轻弹声音比较清脆，手摸时感觉比较坚硬。这样的鞋底抗张性能好，耐磨性好。优质的胶质鞋底从侧面看应该没有杂质，薄厚均匀;用手摸感觉有韧性弹性好。如果是胶粘鞋底就要看它的粘合是否严实，有无空隙。

现在外面卖的饮料大多数都有添加剂，给孩子喝非常的不放心，所以很多人都会自己买榨汁机，在家里面炸新鲜的水果蔬菜汁喝。这样会比较健康，而且味道也非常的好，下面小编就来给大家介绍一下，榨汁机应该怎么样来使用可以延长寿命，大家可以一起来了解一下。

榨汁机的档位中，0档位就是停止档位的，1档位是榨比较软的水果，像是橙子之类的;2档位是榨比较硬点的水果的，像是苹果之类的;榨汁的时候可以注意一下方法，比如苹果，要买小的苹果，可以从进料口直接放进去的，并且工作的时候一次放三个苹果，出汁率会高一些;倒料棒要慢慢的往下压，不要过急;无论什么水果，要最大的放进去，千万不要切成小块，这样出汁率会低很多。

安装的时候要注意，一定要安装好机器才会运作。在透明盖的底部有个白色柱子，安装的时候要和中盘上的小孔对齐，底部连接的是触动开关，起保护作用，如果机器没有安装好，开机是不会工作的，以免意外发生。

将食物推进杯体内，保持匀速推进、避免过快过猛的动作，以免发生危险。食物处理完毕后先拔下电源再将处理好的食物倒出。检查刀具和过滤器是否安紧安实、确认后将杯体安装牢固。使用过后将榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干。

检查放置榨汁机的位置是否存在倾斜和任何不牢固的情况，如果存在就要更换放置地点。将食物切成适合榨汁机入口大小的块。插上电源，并保证接实。启动机器，确认电机运转正常。认真清洁榨汁机内外各个组件，但要避免水流进入电机。

上面给大家介绍的就是榨汁机，怎么使用才可以延长寿命的相关知识，现在大家应该也有所了解了吧?只有正确的使用榨汁机，那么榨汁机的寿命才会更加的长久，我们在使用榨汁机的时候可以参考一下上面的方法，还有用完榨汁机以后一定要好好的清洁和保养，这样也是可以延长使用寿命，今天小编就为大家介绍到这里了。

很多女性在怀孕期间患有强迫症。强迫症主要是由于生活的变化而导致的令人不安的情绪，其中强迫思想驱动患者重复做一些事情，如反复洗手或清洁。做母亲后由于责任重大，可能会引发强迫症。那么，孕妇强迫症会缩短寿命吗？这就给您介绍一些相关的知识。

孕妇强迫症正在缩短你的寿命

一、孕妇强迫症对患者的躯体伤害：

患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带有着畏惧去忍受。患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。

二、孕妇强迫症严重危害患者心理健康：

强迫症因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。

三、孕妇强迫症对日常生活的危害，患者只要设想进入恐怖处境，就会产生预期性焦虑，这些焦虑主要表现在：

1、对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；

2、发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等；

3、对恐惧对象一定要有回避行为；

4、患者知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。

缅因猫

缅因猫有着让人过目难忘外表，尤其是那条长长的尾巴，叫人爱不释手，养猫的主人们都希望自己的喵陪伴自己很久、很久，所以很关心该品种喵的平均寿命。那么，缅因猫的寿命究竟有多长呢？

总体来说，猫跟狗的寿命差不多，10岁的猫就相当于人的70古来稀了！ 但是现在大家对猫咪的养护越来越专业，不乏一些长寿的猫咪出现，比如新闻报道英国一只猫咪活到33岁，相当于人类的231岁，简直就是猫咪界里的奇迹。

缅因猫有着自己独特的发育规律，一般的猫咪只需六个月便可性成熟，但是据说缅因猫要达到四岁才会性成熟，而且平均寿命也比一般的猫长，可以达到15岁左右，当然前提是在猫咪没有重大疾病的情况下。缅因猫的寿命为什么会比普通的猫长呢？这点我们不得而知，也许是因为发育缓慢所以老的也缓慢吧，不过不管怎么养，爱猫就要给猫一个快乐的生活、一个舒适的环境和营养丰富的食物，这样就可以让猫咪最大程度的保持健康。

澳洲老虎蛇

澳洲老虎蛇的体色大致有橄榄色、暗黄色、橙棕色及黑色等，蛇腹比较浅色。虎蛇以毒素杀死猎物，也会向侵略者施展凌厉的咬击，有令人类致命的能力。它们能够忍受低温，不过对虎蛇而言，最佳的活动时刻是较为温暖的夜晚，雌性的虎蛇每次能诞下12至40条幼蛇，唯独纪录中有一条东方虎蛇曾经一次诞下64条幼蛇，是较为罕见的例子。一般而言，虎蛇没有强烈的侵略性，遇到威胁时如果做得到的话它们都会先选择逃逸，而不是主动进击。如果威胁迫近，它们会缓缓压平身子绷紧肌肉，昂起头部，准备随时弹出咬击；有时亦会发出嘶嘶声响，藉以恫吓对手。澳洲老虎蛇虽然盛产于澳大利亚南部，但实际上它们的分布相当广泛。

虎蛇分泌强烈的神经毒素、凝固剂、溶血素及蛇类特有的肌肉毒素，其毒性能跻身世界最强烈的蛇毒之列。被虎蛇所咬后，除了伤口剧痛之外，从伤口附近延伸的毒素更会令足部及颈部出现痛楚，身体感到麻痹、出汗，随即开始呼吸困难及局部肢体瘫痪。即使有有效的抗蛇毒素，但如果不立即治疗的话，致命率仍高达45%.

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙，下面我们一起来了解下十个饮食习惯有哪些会决定寿命长短？

1、用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

2、复合维生素饭后吃。北京协和医院临床营养科副主任于康表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

3、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

4、每餐之前喝两杯水。控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达．戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克·里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

5、睡前吃些高纤维食物。美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

6、有些素菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。孙孟里表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。

7、凉菜的汁用来蘸着吃。很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

8、冷水洗肉，热水洗菜。许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。

9、深色水果抗衰老。买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

10、晚餐早比晚点好。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。

世界上很多食物都号称能延年益寿，台湾《康健》杂志日前对这些食物进行评比，总结出最具有养生功效的7种食物。

粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。

大蒜可比抗生素。大蒜中的蒜素可起到消炎杀菌预防疾病的作用。每天一瓣蒜，还可以降低胆固醇。

白菜能防乳腺癌。白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌细胞。吃火锅时，最好涮点白菜，它是寒性食物，可以平衡火锅的燥热之气。

大头菜保护眼睛。怀孕时呕吐不止，吃点大头菜做的咸菜，能减少不适的感觉。不过，它最大的好处还是保护眼睛，其中叶黄素和玉米黄素的含量非常高。

多吃松子护心脏。松子有健脑、润肤的作用。其中的不饱和脂肪酸，还能保护心脏。

海带加醋防便秘。海带中含有大量可溶性纤维，因此能防便秘。其中的胶质则能起到美容作用。加醋可让海带软化，其中的营养素更易释放。

荞麦降压助睡眠。荞麦中含有抗氧化物和维生素P，可以降低血压和血脂，保护心脏，还有很强的助眠作用。

建议您每天晚间睡眠之前使用，首先湿润面部以及双手，取适量澳洲茶树控油洁面啫喱涂于脸上，以按摩方式轻柔，再以清水洗净即可!

澳洲茶树控油洁面啫喱用法

澳洲茶树控油洁面啫喱用法，因为属于强碱性清洁产品，建议您每天使用一次即可!它蕴含澳洲茶树精华油精华，可以深入清洁堵塞毛孔，有效祛除老化角质和氧化油脂，同时有效抑制肌肤多余油脂分泌与扩散，收缩粗大毛孔，让肌肤呈现出清洁爽快的质感。如果您一天频繁使用会为肌肤带来压力，破坏肌肤油脂保护层，肌肤就会出现干燥，粗糙的情况，所以这款产品一定要适量使用，各位小仙女们过犹不及哦!

澳洲茶树控油洁面啫喱适合人群!

澳洲茶树控油洁面啫喱适合油性肌肤及混合型皮肤，主要功效为深度清洁毛孔，收缩粗大毛孔，同时平衡油脂，抑制肌肤红肿和痘痘，它的泡沫绵密细腻，清洁力度强，如果您的面部出油严重或者经常被粉刺痘痘困扰，那么澳洲茶树控油洁面啫喱就非常的适合您，这款产品效果温和，还有抗菌控油的功效，是夏季油痘肌的不二选择!

澳洲茶树控油洁面啫喱护肤保养心得!

澳洲茶树控油洁面啫喱清洁力度强，尤其针对毛孔污垢和氧化油脂，所以当您清洁肌肤后，建议您使用澳洲茶树油脂平衡水，及时为肌肤提供充足的水分，改善肌肤干燥粗糙，调节水油平衡，然后使用澳洲茶树控油调理精华，修复肌肤油脂分泌过多问题，为肌肤带来持续的营养注入，令肌肤恢复年轻光泽，长期使用还可以帮助您的肌肤延缓衰老，让您拥有冻龄肌肤，散发少女般肌肤光泽!

现阶段人们在运用笔记本的过程中，都是一边装着电池一边插着电源用的。有些人不太在意，有些人就会担心的想这样会不会对笔记本电池造成损伤，影响电池的寿命?插电源时需不需要把充满电的电池拿下来?下面就跟大家说说笔记本电池的那点事儿~

必须知道的几个事实

锂电池不需要用到没电再充电。

前几次充电不需要充够12小时。充电充满后，即使不拔充电线也没有充电电流。

时常运用电池的用户并不需要担心插电满电运用。但要注意温度。

对于基本不用电池的用户，可以偶尔拔掉电源运用电池。

影响电池寿命的原因有哪些

欠压、过压、过流、储存钝化、高低温、充放电老化都是影响电池寿命的重要原因。而充放电老化主要是深度充放和大电流充放的问题，所以实际上也就是不那么极端的欠压、过压、过流。无非就是在厂家标定的阈值之内还是之外的问题。现在锂电池生产厂家对于这些参数的权衡一般是以保证300次深度充放电循环后剩余60-80%容量作为底线，达到这个底线的情况下，一般不倾向于追求更高寿命，而是转而追求容量与电流。这也是与主流电子产品的充电频率及产品自身的运用寿命周期相符的。

常见问题分析：

笔记本不要充满电一直插着电源?

很多人认为100%满电状态属于“过充”。我个人认为，浅充(充电不充满)虽然也会对寿命略有好处，但相对带来的麻烦和容量损失，这点好处是不值得的。100%满电插线运用的真正问题是“储存钝化”，储存钝化在满电时尤为严重。不过，对于每周至少会对电池进行一次充放电的运用者来讲，这个问题基本不用担心。但如果常年插电满电运用，确实会产生钝化现象。同时，高温会极大加速钝化和老化过程。

所以，对于时常会运用一次电池的用户来讲，建议是，就这么用吧，钝化不会太显著。不过不要放在被子、枕头等会堵住散热孔的东西上用，也不要常年在热死人的场所运用。

前几次充电冲够12小时?

许多时候买电脑的时候，销售员告诉客户前几次充电一定要充够12-24小时。因为有电池充电芯片的存在，所以充满电后不再会有充电电流。活人不能被线拴住，该走就拔了走，充满了可以拔，没充满也可以拔。

用到没电关机再充电?

关于笔记本电脑电池运用上流传最广的一种说法，“一定要用到没电关机再充电”，说专业一点就是每次执行深度放电。这个说法在镍氢电池时代，由于记忆效应的存在，是有道理的。但在锂电时代，最好不要刻意这样做，原理前面也看到了，实际上深度放电和过放至欠压并没有一个显著的严格的界限。长期深放和浅放，最大可能有几倍的寿命不一样。当然，也不要因此在需要用电池的时候不敢用，毕竟厂家的过放保护不会让你的电池严重受损。总而言之，对于什么时候开始充电的建议是，方便充的时候就充吧。

长期插电不运用电池有害?

对于几乎不运用电池的用户，钝化确实是个问题。有一些搞定方式，比如不要充满和拆下存放，但是实用度都有问题。对于不要充满这个办法，由于笔记本电脑普遍不提供插着电源而不充满的功能，那么就意味着用户需要在没充满时拔下电源，用一段时间后再插上，如此反复。运用这种方式，一定会经常忘记插拔而变成深充放。最主要的是，我们是用户不是奴隶啊，累不累啊!

总结：

对于拆下存放的方式，首先不要满电存放，否则就跟装机器上一样了。但是电量也千万不要过低，前面提到过，电池是有自放电的。低电量存放很容易由于自放电而导致欠压，这样对电池的损伤很大。我们需要定期拿出来做几次充放电循环，激活一下钝化的电极，同时充入供下个存放周期自放所需的电。

对于基本不用电池的用户，我的建议是，偶尔拔掉电源用用电池呗。

魔王松鼠主要的颜色有褐灰色、青灰色和黑褐色，它的尾巴也很长，尾毛又多又蓬松，四肢前短后长，非常灵活。那么，魔王松鼠寿命呢？和您一起去了解一下吧！

魔王松鼠寿命是多少年？

松鼠被人类饲养的最高纪录是20岁。现有的松鼠品种的寿命一般为4~10年，但某些特殊情况可能不到四年。在大自然中，大多数的松鼠因缺乏食物或者被掠食者吃掉而活不过一年！一般来说，魔王松鼠的寿命约为3~6年，金花松鼠也差不多的，欧亚红松鼠的寿命一般为3年，某些个别例子可长达7年以上，但最多不会超越十年。

在野外，魔王松鼠的存活率与秋冬季节期间树木长出的果实数目有直接的关系。平均计算约75%至85%的初生松鼠会在它们第一个冬天后死亡，而剩下来的一半则于下一个冬天离开。另外，松鼠的寿命跟食物和繁殖的次数有很大关系的！据说在不同的地方饲养也会影响松鼠寿命的。在长江以南的松鼠寿命较短，长江以北寿命则教长。因为魔王松鼠原产英国，而应该的气候和长江以北的差不多。

澳洲qv面霜是一款儿童面霜，澳洲qv面霜成分天然，无刺激，专为幼嫩的婴儿肌肤打造，在我们国内还蛮多的明星在使用的，不分人群。

澳洲qv面霜新生儿可以用吗

澳洲qv婴儿面霜是由澳洲女皇医院出品的,不含香精色素、不含硅化物,也没有采用其他有害物质,不会给肌肤带来伤害和刺激。而且澳洲qv婴儿面霜里面采用了多种保湿精华,所以澳洲qv婴儿面霜不仅宝宝可以使用,大人也同样可以使用哟~

澳洲qv面霜当地多少钱

在0061澳洲制造官网上售价为15.99澳币，根据当前汇率73.6元人民币。因为是澳洲本地直邮，所以价格与澳洲当地不会差太多。

澳洲qv婴儿面霜适用人群

EgoQV婴幼儿润肤霜

【产品规格】250g

澳洲著名的母婴杂志《mother&Baby》在其每年由7万澳洲父母以及专家评测推选出来榜单中的金奖产品。QV婴幼儿润肤霜是澳洲儿科医师推荐产品，专为宝宝幼嫩肌肤设计，孕妇也可以用。深层修复使其柔软，润滑能够显著改善干、痒、起皮屑的现象，同时还适合有湿疹，皮炎等皮肤问题的肌肤使用。

【产品优势】

1、缓解干燥，有效补水，清爽不油腻

2、防止奶藓，含有独特抗敏成分

3、抵抗细菌侵袭，形成保护膜，抵抗细菌

【适用人群】

适用于婴儿、孕妇、老人、敏感肌人群

面霜和乳液的区别是什么

1、面霜和乳液其实算是同一种东西，只不过是状态不同罢了，外型虽然不同，但本质上还是一类的。面霜和乳液都可以做出滋润型和清爽型。而且在制造上，绝对没有面霜成分优于乳液的制造规则，型态和滋润度是没有关系的，霜体的形态变化只是一个工艺问题。

2、面霜的清爽型一般有含油脂相对较少的，主要是混合性皮肤、中性皮肤使用;滋润型是具有高油脂成分的，是适合干性和敏感皮肤使用的。两者除了从产品说明来区分之外，从外形也可以看得出来，如果比较稀的，像奶酪那样的一般含的油脂不会很高;如果很稠并且有光泽，像黄油样的，那么油脂含量就肯定高了。

3、而乳液比面霜要稀一点，呈半液体状态，但也有高油脂和低油脂两种，除了看产品说明外，也可以在手背上试出油脂高与低，如果涂上一会儿就吸收得干干净净的话，就说明是低脂的，适合中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤使用;如果涂上后或多或少有点光泽的，那么油脂含量就比较高了，一般适合干性和敏感皮肤使用了。

4、偏干的人在干燥季节当然建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久，夏天就可以选择较为清薄的乳液，清爽补水，无负担;油性的肌肤容易有豆豆烦恼，所以不易选择厚重的面霜，在干燥的冬季用一些保湿效果好的乳液，夏天则需要选择带有控油性质的乳液。

5、乳液通常比较轻盈,质地比较清爽,适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。当然也有者哩等质地的面霜非常清爽，适合所有肤质，但很特殊，通常如上所说。所以应该根据季节、肤质选择。如果是中性、油性或混合性(多数人)肤质，乳液比面霜可能更适合你。但如果是干性皮肤，还是面霜更滋润些。

美妆蛋是现在每个化妆达人都会用的一种美妆工具，使用美妆蛋上妆效果是非常好的，美妆蛋用久了是需要更换的，不然会影响使用感受。

美妆蛋如何延长使用寿命

1、别放洗手间里

因为我们用美妆蛋的时候都会弄湿再上妆(这也是正确的使用方法)，但是潮湿的美妆蛋是很容易滋生细菌的。so‼切记，每次用完之后都要把水分挤出，放在通风干燥的地方晾干，不能放在洗手间这种潮湿封闭的地方，不然就等着细菌滋生吧。

2、4-7天清洗一次

一般情况下四天就要洗一次，或者一周也行，这里指的不是用水打湿，而是用清洗剂清洗(清洗剂屈臣氏、丝芙兰、或者超市都有卖)。

3、清洗方法

先把美妆蛋打湿，然后把清洗剂挤在上面，用手不断按压揉捏，差不多颜色还原了就用流水洗掉彩妆和清洗剂残留。美妆蛋一定要按时清洗，不然很容易藏污纳垢，成为细菌的培养皿!

4、多久换新一次

这要看你自己的使用情况，如果说你每隔4-7天洗一次，那就可以两个月换新一次。如果你和我一样不喜欢清洗，那也要一周换一次，绝对不要超过十天!

去除美妆蛋霉点的妙招

剪掉霉点位置，美妆蛋发霉后会在表面上起黑色的霉点，可以用剪刀直接剪掉霉点位置。但如果发现剪掉后还是会有黑色的霉菌，建议还是直接扔掉，不然会导致面部致痘问题。

美妆蛋的清洗方式：

1、清洁皂清洗

先把化妆蛋蛋浸湿，然后在清洗膏上蹭一蹭，将脏的地方用挤压的方式洗净，再用清水冲干净。

2、清洁液清洗

亲清洗液使用时，先将按压出一点清洁液，把浸湿的蛋蛋脏的地方沾上清洁液后，通过按压的方式将蛋蛋清洗干净即可。

3、美妆蛋的储存方法

把美妆蛋放在一个密闭的袋子里，如果再加上没有晾干，很容易发霉，这样就只能很可惜的扔掉，正确的做法是用一个网状的袋子来装它，这样才能透气干爽。

4、美妆蛋的保质期和再利用方法

美妆蛋一般3个月就要换一次，但是旧的美妆蛋也没必要扔掉，可以再利用一下，擦鞋子也是可以的。

美妆蛋发霉的解决办法

1、吸干水分

每次用美妆蛋上妆后，尽量用纸巾把水分吸干，然后放在干燥的房间或环境中。用吹风机的冷风挡吹干也是可以的，总而言之要尽量保持美妆蛋的干燥。

2、勤清洗

美妆蛋发霉的重要元素就是许多人不会常清洗，水分以及美妆蛋中的残留彩妆可以为霉菌提供营养物质。所以一定要常清洗美妆蛋，建议多购买几个换着用。

美妆蛋怎么清洗

因为美妆蛋要接触彩妆、护肤品和我们的肌肤，清洁度非常重要!不干净的美妆蛋可能会引发皮肤粉刺、过敏等问题，建议大家把彩妆用、护肤用美妆蛋分开使用，而且最好每1-2天就清洗一次!可以用美妆蛋专用清洁液，也可以使用肥皂或者洗面奶进行清洗。在美妆蛋接触彩妆品的表面上涂上肥皂或者洗面奶，蘸上清水，用手指不停按压，挤出脏水就可以。千万不要用力拧和扭曲美妆蛋!

有车一族对自己的新车起初的保养都是非常的在意，时间使用久了以后，对自己的爱车不会不爱，只是经常的去洗车，支出也是很大的。平时大家保养好自己的爱车，其实使用生活用品就可以，有些人更是视车如命，经常不洗耗费大量金钱去保养爱车。其实，生活中的一些小物品也能够延长你爱车的寿命。下面就随本网的步伐一起看看吧。

巧用10大生活用品保养你的爱车

1、肥皂清洗真皮座椅。真皮座椅怕硬物划伤，更怕化学清洗剂的腐蚀。有些汽修店会用来路不明的泡沫去污剂清洗，很可能会导致皮面变硬开裂。

相比而言肥皂反而是个好选择，没有腐蚀性，而且去污效果很好，清洗之后皮面柔软有光泽。

操作方法：先用软毛巾浸透温水，再将肥皂均匀打在毛巾上，然后轻轻擦拭座椅（褶皱处可反复擦拭）。擦完后通风晾干，再用干净的湿毛巾擦拭几遍即可。此法也适用门内饰和仪表盘处塑料件。

2、滑石粉化解门封条粘结。雨后或回南天，开关车门总有吱啦声，那是因为车门橡胶封条潮湿，容易和漆面粘连。

操作方法：用滑石粉或婴儿爽身粉涂在橡胶封条上，开关门马上就顺滑很多，也不会再有声响。此法还适用于家中冰箱、冰柜门封有异响。

3、风油精去胶迹。车上总会贴各种各样的东西，比如前挡风玻璃上的各种标志以及车主自己贴的贴纸等，贴上去总有撕下来的时候，但却总有些残留痕迹难以清除，这个时候就可以用到风油精了。

操作方法：胶痕上面多涂一点风油精，等待片刻后用干布擦拭，就能轻易去除，还不留痕迹。

4、洗洁精防玻璃起雾。开车时玻璃起雾会阻碍驾驶员视线，影响行车安全，这时候洗洁精能派上用场。

操作方法：将洗洁精和水按照1：9的比例进行稀释，然后用干抹布蘸取一些溶液在汽车玻璃上擦拭，再用另一块抹布擦干即可。

5、酒精去顽渍。车停在外面经常会沾上一些难以清理的脏东西，如鸟粪树脂等，当然送去洗车店精洗是个选择，其实我们自己也可以利用酒精进行有效清理。

操作方法：用干净且柔软的毛巾蘸上酒精（酒精含量不宜太高，稀释到60°左右即可，太高可能会腐蚀漆面），轻轻拭去脏物，再用干净毛巾蘸水再擦一遍。有条件的话建议擦洗完之后打蜡。

6、指甲油补漆。对于车子小面积或中轻度没有露底漆的划痕，涂抹指甲油是一个比较好的应急方法。不过面积稍大的刮痕，指甲油就无能为力了。

操作方法：选择与车漆颜色相同的指甲油，均匀涂抹在划痕处，等指甲油干了之后就可以了。而且指甲油还能渗进划痕处，覆盖车身破损的部位，并形成一层保护膜，防止内部进入水汽而生锈，且起到一定填补缝隙的作用。

7、厨用洗洁精(剂)。无毒无腐，用来代替汽油、煤油清洗汽车上的零部件，特别对橡胶品小配件，洗后不变形不发胀。洗手洗工作服更是一绝，轻轻摆动，干干净净。

8、牙膏。因为牙膏中含有研磨材料，如汽车气门与气门座之间，柴油车的“三大精密偶件”需要研磨时，牙膏是极好的研料。如汽车仪表灯镜上有轻微划痕，用牙膏擦拭，效果极佳。

9、活络油。属医用治跌打损伤的擦剂，用在清除汽车上的沥清污垢，方便有效不留痕迹。

10、易拉罐。如健力宝等铝制品易拉罐，做汽车上的垫片或简单改制即成加机油加水的漏斗，是不用花钱的好材料。隙的作用。

所以，千万别小看了我们平时家里的这些生活用品，用处可大着呢，不仅方便有效还省钱。当然了，这只是用于应急和简单的处理，如果遇到比较大的麻烦，还是要去汽修店或4S店

龙猫

龙猫就是南美洲栗鼠，它是非常流行的一种宠物鼠。娇小的身体，可爱的外表，开朗又胆小的性格，让很多喜欢另类宠物的朋友爱上它。一般来说，龙猫的寿命在10年左右。当然，这需要家长的细心呵护和照顾，否则短命的龙猫也是大量存在的。龙猫因为食素的缘故，它所排出的粪便一般不会带有异味。而且由于它身体上长着极为浓密的毛发，使得它们不容易滋生寄生虫。例如跳蚤、虱子都与它绝缘。龙猫非常的爱干净和整洁。如果你将它的毛发拨弄的很乱，它就会蹲在一处整理半天自己的毛发。南美洲栗鼠非常的乖巧，它无需主人动手给它洗澡。你只要为它准备一些浴粉，它就会自己跳进去，然后翻滚着清理身体的污垢。它们的样子非常可爱，性格温顺。它们拥有自己的表情，有时后思索、开心的表情让人忍俊不禁，也会让它更可爱迷人。

男女天天做什么事情就是在减寿呢？在生活中，健康长寿是每个人的心愿，那么，男女减寿的行为有哪些吗？影响寿命的因素是什么呢？我们应该如何养生长寿呢？下面我们一起来看看长寿的秘诀是什么吧！>>>身体三个部位一碰就会折寿

你本来能活100岁，但你却每天做这些事，把寿命一点点浪费掉！

长寿，听上去就是个无比诱人的东西，自古以来，这可是上至皇帝，下至平民，人人梦寐追求的目标。为了长生不老，妖精们使尽浑身解数，就为吃上一口唐僧肉;为了能够万岁万万岁，秦始皇拨下大批钱粮马匹，派徐福率三千童男童女东渡求取不死仙丹;汉武帝和唐太宗养了很多方士炼制丹药;康熙发出了“还想再活五百年”的呐喊。

相较而言，乾隆可就理性得多，懂得“养生之道才是生命之道”的真谛，为自己制订了养生十六字诀“吐纳脏腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，最后无病而终，享年89岁，成为中国历史上最长寿的皇帝。

你的寿命，就这样一点点败在你手中！

1、长期睡眠不足

我们每天睡眠、工作、吃东西等活动，存在一个二十四小时的循环规律。只有生活节奏符合人体的生理自然规律，才可以保持充沛的精力，不容易得病。俗话说“日主阳，夜主阴”，如果夜间不睡觉还活动，本来很弱的阳气就会遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会变得很差。

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵犯你的健康。长期睡眠不足，首先会影响大脑的思维和判断力，也会诱发各种疾病，如肾损伤、抑郁、高血压、糖尿病、肥胖、中风等。而且每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚睡7-8小时的人高180%，衰老速度也是正常人的2.5~3倍。因此，一定要保证充足的睡眠，保持人体阴阳平衡，身体才会健康。

2、喝酒喝到上脸却还要继续

喝酒“上脸”其实是因为身体缺少乙醛脱氢霉，不能及时分解酒精的代谢物乙醛。这样，大量的乙醛积累在体内，导致脸红和各种不舒服。说白了，喝酒上脸就是乙醛中毒！而乙醛是致癌物，这类人如果长期饮酒，得癌症概率是不上脸人的10倍。因此，喝酒上脸的人应尽量避免饮酒，因为喝酒就是慢性自杀。

3、暴饮暴食，三餐不规律

暴饮暴食首先损害的是胰腺和胃肠，长期下去，可能会引起胰腺炎、急慢性胃炎、胃病、十二指肠溃疡等;三餐不规律、不吃晚餐等习惯还会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，也会造成胆汁滞留在胆内，形成胆囊结石。

4、长期不吃早餐

长期不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及胃酸的分泌发生变化，胃酸没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生。由于空腹时间过长，胆汁的分泌会大量减少，但胆固醇含量却没有改变，久而久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石、胆囊炎的发生。早餐一定要保证营养，营养早餐建议以牛奶、面包、鸡蛋等为主，营养又健康。

5、贪图味蕾刺激，吃得咸，吃得辣

不同区域、不同的人口味都不一样，对酸甜苦辣咸这五味都有自己的偏好，但是甘多伤肾、酸多伤脾，口味过重会伤五脏健康。过咸，易引发高血压，加重肾负担，进而加大心脑血管疾病的发生几率;过辣，伤胃、刺激咽喉，长此以往，会胃功能及咽部受损，引发胃炎、咽炎、上火等病症。万物相生相克，五味浓淡相宜才能调养五脏，维持机体健康运转。

6、低头玩手机，抬头看电脑

相信这条很多人都纷纷中招，手机、电脑等电子产品的普及让越来越多的人变身“低头族”。长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会让颈椎间的平衡失调，颈椎僵硬变直，引发颈椎病等。除此之外，还会使眼睛干涩红肿，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。我们应养成习惯，尽量不做低头族！经常动动脖子，不要长时间保持低头的姿势，预防颈椎病的发生。

7、有病就是不去看医生

生活中，有多少人认为“小病不用看，忍忍就过去了，根本没必要去医院浪费钱”，拖着拖着，等到发展成大病时想看也看不好了！医生之间流传着这样一句话，“小病不治，大病就找你”，其实，许多的老年性疾病都是拖出来的。若早期发现病症时及时就医，何至于最后发展到回天乏力;若年轻的时候养成良好的生活习惯，及时科学的调养身体，老来何至于疾病缠身。有病就要及时求医，科学调养，以免贻误病情，酿成大祸。

8、心浮气躁，不与家人沟通

工作不顺心、学习压力大、人际关系处不好，长期的焦虑、压力大、担忧都会慢慢形成气郁的体质。肝在人体主疏泄，所以肝气郁结的人还很容易得子宫肌瘤、小叶增生、月经不调、乳腺癌等疾病。尤其是那些爱生闷气的人，生病几率翻番啊。不要把压力憋在心里，适当的向自己的亲朋好友诉说出来，不要让这些不好的情绪藏在体内，变成病灶。

坚持这习惯能长寿

早点睡

早寝以当富，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

晒太阳

60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健康。

平常心

一曰无事以当贵，这告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，往往考虑越多失去的也越多，要尽量保持一颗平常心。对于年轻人来说不仅有利于心理健康，还可提高自己的抗挫折能力。

结语：通过上文的介绍，你知道男女天天做什么事情就是在减寿了吗？在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，但是，长寿也要讲究方法秘诀，要养成好的生活习惯，保持乐观心态，积极锻炼，希望能够帮助到大家哦！