清新口气的小方法（九篇）

清新口气可以用下面四种小方法：

1、使用口气清新剂、嚼口香糖；

2、注意口腔卫生，饭后刷牙；

3、多吃蔬菜和水；

4、喝柠檬水。

经常口臭的原因：

1、口腔疾病引起的口臭

当口腔内有疾病，很容易会引起口臭的现象，比如牙周炎、牙龈肿痛、口腔溃疡、龋齿等，这些口腔疾病会导致大量的细菌在口腔内繁殖，所以口气一阵阵酸臭。

2、长期便秘引起的口臭

有些男性长期吃上火的东西，导致便秘严重，宿便经常积于肠内，使得腹气无法排出来，积攒在腹中形成酸腐气向上而行，形成口臭。

3、吃东西引起的口臭

很多食物，在吃完后短时间内在口腔内留下气味，像大蒜、韭菜、洋葱等，吃完后口腔内气味很重；经常抽烟喝酒的人，口臭的现象也比较严重。

4、肠胃疾病引起的口臭

肠胃疾病会引起口臭的现象，主要原因是肠胃不好，使得消化道内存在大量的细菌，这时肠胃蠕动能力差，使得废气无法正常排出，反而上逆而形成口臭。

最近天气开始逐渐的变暖和起来，气温在一度一度的往上升起，大家都开始把自己的洋装、短裤都拿了出来，特别是女孩子，尽然将凉鞋也翻了出来。。。穿凉鞋如何变清新呢？日本女生叫你凉鞋的穿搭方法。

大家一定都看过荷兰木鞋吧？而萨博凉鞋就是以荷兰木鞋的原型加以改良而成的时尚女鞋，保留了木鞋圆形的鞋头以及厚厚的鞋跟，在颜色、鞋跟高低上做微调，让萨博凉鞋看起来不那么单调，反而是许多文青系、森林系女孩的穿搭首选呢！不过经过几年后，萨博凉鞋也变得越来越时尚，今天要跟大家分享的就是现在日本街头随处可见的凉鞋穿搭，搞不好这些搭配的单品你也有喔！

现在流行的萨博凉鞋多了露趾、露跟的设计，颜色也更多，当然初次尝试的话，可以从安全色开始着手，例如黑色、驼色、白色等等。由于萨博凉鞋是非常轻便、休闲的鞋款，穿搭上最好也以舒适、自在为主。

日本女生目前是搭配裙类、宽裤居多，毕竟鞋头跟鞋身的面积都比较大，搭配太过窄身的单品，会很容易显得脚很大。

黑色的萨博凉鞋比较适合喜欢穿黑白色系单品的人。至于图中这种亮咖啡、驼色系的鞋款，比较适合喜欢穿碎花洋装、长裙的女孩儿喔。

如果你本身并没有太多森林系、文青系的单品的话，其实一般的休闲单品也很好搭，一件oversize上衣、丹宁吊带裙就可以搞定造型。

想走一个学院风的话，连身裙跟白衬衫其实跟萨博凉鞋也很搭呢。你也可以绑辫子或是戴贝雷帽来增加造型感。

还记得前阵子很流行的条纹上衣吗？素色单品跟萨博凉鞋也意外的搭呢！而图中的黑色宽裤若换成卡其色也很有柔和感。

萨博凉鞋也很容易穿出春天的感觉，用一些暖色系、白色的单品就能凸显整体造型。而且不用大面积的大红大黄大绿，稍微带到一点颜色就很有清新感呢。

比起前面的驼色系鞋款，深色系鞋款更适合拥有许多时尚单品的女孩。些许的铆钉装饰看起来也很有个性。

怕穿长裙会看起来很矮的话，适当露出脚踝就能解决这个问题啰！

你也可以利用深色萨博凉鞋搭配文青系单品，也颇有出国渡假的fu呢！

不管是不知道春天要穿什么，或是要买什么的女孩儿，萨博凉鞋都可以列入考察喔！不过因为萨博凉鞋的鞋跟厚度很宽，鞋头也很圆，上身尽量穿着轻薄，不然下身看起来会很沉重喔！想穿出春天感吗？选它就对啦！

奥尔滨清新保湿洁面膏是日本的一个高端品牌，这个品牌的洁面膏是有几个类型的，大家可以按需求来购买，下面来看看奥尔滨清新保湿洁面膏适合什么肤质吧。

奥尔滨清新保湿洁面膏适合什么肤质

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奥尔滨清新保湿洁面膏使用方法

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奥尔滨清新保湿洁面膏介绍

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奥尔滨清新保湿洁面膏的优势

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在夏日里，一组清新照片能使人倍感凉爽。那么夏季如何拍出清新凉爽的照片?这里给大家介绍下。

一、选择主体颜色的选择

摄影是减法，无论是纳入照片中的物体、光线或是颜色，越简单越能突出主体，越能让人明白拍摄者想表达的东西，在这张照片中颜色简单，主要只有三种，黄色、绿色和棕色。选择绿色为主色，为的就是体现清新的主题，选择简单的颜色后期调色就越简单。

二、利用光线让照片有层次感

有光影的照片会让人感觉有层次感，这说的也就是照片的影调，第一是为了光线好，第二就是为了形成反差对比，让照片有层次，当窗边有阳光直接射入的时候光比强烈，这是可以将利用纱帘遮挡部分光线，起到柔光的效果。

三、器材的选择

拍摄小清新类的静物对器材要求不高，单反、微单、胶片机都可以拍，主要是要用大光圈的定焦镜头拍摄，用大光圈镜头拍摄能营造出很好的氛围，拍出层次感，我常用的镜头是美能达58mm f/1.2(手动镜头)，尼康35mm f/1.4 G，相机有索尼A7M2、尼康D750、美能达X700，光圈值在1.2-2.2之间，拍摄模式用光圈优先模式。

四、下面说说后期

一张前期准备充分的照片，后期的成分肯定少，差别不大。这张照片主要想呈现出清新的感觉，所以后期调整都要围绕这个主题进行，有了一个主要的调色方向可以使你的调色更有条理性，不会盲目调色。 先看看调色前后的对比图。

(1)调整色温、色调，要让画面清新肯定不能让画面发黄或者偏红，所以根据需要调整色温将色温往冷调方向拉、色调也往冷调方向适当调整。

(2)根据照片的影调适当的调整曝光、对比度、高光和阴影，具体调整根据自己的照片来判断，没有固定的参数。

(3)色调曲线，特别要说明的是如果在基本调色面板中大幅度的调整了高光，在RGB通道中的高光部分就应当选择小幅度调整或者不调整，如果两种压暗高光的方法都用就会使画面没有质感，灰蒙蒙的一片。

(4)颜色的调整，因为画面颜色少，主要颜色就是绿色，因此在色相中我只调整了绿色和浅绿色，还是围绕一个主题让画面清新，让绿色再偏绿一点，减少黄色，饱和度和明度的调整也主要围绕绿色进行。

如何拍出唯美的小清新照片?利用浅景深虚掉背景，往往能突出主体，以达成一种小清新的效果。本次就给大家介绍下三步拍摄技巧，一起来看看。

第一步：使用光圈优先模式，并且选择最大光圈

在同焦段下，镜头光圈越大，照片景深越浅，背景就更虚，所以我们需要使用光圈优先模式(也就是常说的A档)来调整光圈，之后尽可能用镜头的最大光圈进行拍摄。

第二步：尽量用镜头的长焦端进行拍摄

在相同的光圈下，焦段越长就能带来更虚的背景，因此拍摄背景虚化的照片时，长焦镜头能够让拍摄的过程更加省心;而用广角镜头的话，除非你紧贴主体进行拍摄，否则想拍出虚化效果几乎是不可能的。

说到焦段，不得不说单反相机在镜头群上的优势。可以选择佳能EF-S以及EF镜头搭配使用，无论长焦还是大光圈镜头都有很多选择，想拍虚化效果非常方便;然而如果你平时习惯用手机拍照的话，手机的固定广角镜头就显得有些力不从心了。

第三步：保持水平机位，选择合适的背景

有了大光圈与长焦，拍摄虚化的条件已经齐全了，最后一步就是机位的选择。先说视角，通常将相机与主体保持在同一水平线时，能够带来更明显的画面纵深感，因此要想营造虚化效果时，最好采用水平视角进行构图。

不过很多时候要拍的主体和我们并不在同一条水平线上，因此需要在拍摄时放低或升高机位。如果你想在多角度取景拍摄时更加方便，最好准备一台支持翻转触控屏的相机，这样在取景时会方便不少。

虽然我们拍摄小清新的特写时往往会虚掉背景，但背景的选取同样是有讲究的，最好选择一些干净、整体明亮的场景，而避免出现过多的明暗对比。因为如果你的背景不够干净，明暗过于鲜明，那么虚化之后就会出现黑一块白一块的情况，影响出片的美观性。

大光圈+长焦+合适的取景，通过这三步就可以拍出小清新风格的特写了，整体来看难度其实并不大。不过正如我前面所说，背景虚化的照片要想拍的出彩，拍摄设备的选择还是很重要的，一般的手机、卡片机其实不太合适。

遇到口臭问题，每个人都会很难受。尤其是在外出交际场合，这种生理现象会令你感到非常尴尬。而口臭可能是源于人体的各种慢性疾病。该怎么认清口臭，解决口臭呢?

运动养生方法大全

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45～60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

运动禁忌

锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎

口气清新方法2

口臭兼有口干渴饮、身热、烦躁，或齿龈红肿、大便秘结，舌红苔黄者，多属脾胃火盛，可用泻黄散加减：藿香、防风、焦栀各9克，生石膏30克(先煎)，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。

口气清新方法3

口臭兼有上腹胀闷、嗳气、泛恶等症者，多由食积引起，可用藿香、佩兰、焦栀、谷麦芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。以上方药可每日1付，7付为1个疗程，若使用得当，一般能取得较好的治疗效果。除此之外，还有不少简便的单方验方，不妨试用。

口气清新方法4

口气腥臭，兼有咳嗽气喘，或咽痛口渴，大便秘结，小便短黄，舌红苔黄者，多为肺热偏盛，可用加减泻白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黄芩、麦冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。

如何发现口臭

严格说来，每个人都或多或少存在一些口腔异味，即口臭，特别是在早晨起床后，口腔没有臭味的人是几乎没有的。这主要是由于口腔黏膜脱落的上皮细胞和食物残渣等在细菌的作用下发酵腐败所引起的，但多数人在刷牙漱口或吃饭后，臭味可大大消除，一般不会引起自己和旁人的注意。而某些不注意口腔卫生或有某些全身性疾病的患者，口臭严重，往往会影响自身的形象和社会活动，造成较大的心理负担，因此，对于口臭明显的患者，应找出原因进行适当的处理。

中医口气清新的方法

中医口气清新的方法介绍：在社会生活中，口臭常常使人烦恼，不仅工作及交友时遭人白眼，有时就是自己的亲人也难以忍受。据说汉代郎官向皇帝奏事的时候，口中要含丁香，以保持口气的芳香，这与现代情侣交流时常离不开各种香口胶，有异曲同工之妙。

其实，口臭常是某些慢性病变的一种症状，口腔、鼻咽、呼吸和消化系统及一些全身疾病，都能引起口臭;此外，不注意口腔卫生或不良的饮食习惯等，也可发生口臭。中医对口臭有十分确切的认识和丰富的治疗经验，认为口臭多由于口齿疾患、肺胃积热及胃有宿食等原因所致;例如，胃火偏重时，可将胃内邪浊之气熏蒸上行，故口内出气臭秽，甚则臭不可近。对于口臭的治疗，除应注意根除原发病灶，养成良好的口腔卫生习惯，忌暴饮暴食，戒除烟酒等不良嗜好等外，还可根据不同的症候表现，采用以下方药治疗。

口臭的病因

一般人认为，口臭是由于口腔不卫生引起的，为了消除口臭每天增加刷牙次数，嚼食口香糖、用漱口药水漱口等，但这些办法都是暂时的，不能从根本上解决问题。

医学界认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”

由此可见，引发口臭的主要原因是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、牙龈肿痛、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、肺结核、糖尿病、癌症患者、接受化疗者亦会产生强烈口臭。

有口气是一件令人尴尬不已的事情，尤其是女性，在不同场合出现口臭让自己面子上挂不住，可惜这并不应该是你最担心的事情，如果频繁出现口臭的问题，可能是身体出现了健康问题。

据专家介绍，口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两类。单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起。如果长期不注意口腔卫生和保健，导致牙石、牙垢在牙齿表面大量堆积，使牙龈充血发炎，进食时导致牙龈出血，就会引起口臭。牙周炎患者常有较深的牙周袋，牙周袋内存有大量细菌，会使牙龈反复肿胀、发炎、流脓，引起口臭。

较多的食物嵌塞在牙缝隙内，在细菌的作用下腐败变质，也可引起口臭。人过中年，唾液分泌减少，口腔的自洁作用降低，所以中老年人更容易出现口臭。

引起口臭的原因可归纳为：1.口腔卫生不良：经常不刷牙、食物嵌塞以及严重龋齿未治，造成食物残留等，都能引起明显口臭;大量牙石堆积，长期压迫牙龈，引起牙龈溃烂也能发生口臭。2.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、牙髓坏死、根尖瘘管等口腔疾病也常产生口臭。3.鼻咽腔及呼吸道疾病：如慢性萎缩性胃炎、化脓性上腭窦炎，肺部感染等。4.消化系统疾病：如消化不良、胃溃疡、胃扩张等。5.某些系统性疾病：如糖尿病、白血病、尿毒症等。6.某些重金属盐类中毒：如汞、铅、砷、磷等中毒。

口臭是一种很常见的临床现象，而口臭的发病原因也有很多。口臭严重影响了自己的交际能力和自己的信心，那么有口臭应该怎么办呢？又应该如何防治口臭呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、口臭的发病原因2、导致口臭的六大因素

3、轻松消除口臭的方法4、中药怎么治疗口臭

5、治疗口臭的中医偏方6、民间治疗口臭的偏方

7、治疗口臭的食疗方8、小儿口臭怎么办

9、孕妇口臭怎么办10、预防口臭的七大原则

口臭的发病原因

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

发病原因

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。

病理性口臭

口源性口臭

据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。

非口源性口臭

口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

生理性口臭

饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

除此之外，还有假性口臭，即患者本人自我感觉有口腔异味，但检查结果为阴性。可通过解释说明和心理咨询得到改善者。

导致口臭的六大因素

1、胃热造成口臭

这类人可能是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除，或是患有口疮，慢性牙周炎都会口臭。

2、长期便秘引起

这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

3、急性咽炎口臭

一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

4、青春期的口臭

女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

5、嗜甜熬夜口臭

白领经常加班或熬夜晚睡的长时间使用电脑上网，造成口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

6、节食减肥口臭

节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

轻松消除口臭的方法

口臭顾名思义就是指我们的口腔中发出异味，在生活中，口臭已经影响了人们正常的社交了，许多人也因为口臭变得自卑并且有沉重的心理压力，那么在日常生活中我们该如何消除我们的口臭呢？

1、更频繁地刷牙和使用牙线

口臭的罪魁祸首就是牙菌斑，人们嘴里的的有许多口水，粘性强，特别容易滋生细菌，食物塞在牙齿间更增加了细菌的滋长，我们每个人必须每天至少刷两次牙同时使用牙线，如果你担心口气问题，你就使用多一点牙线，但是切记用过度哦，因为用牙线会磨损我们的牙釉质，更容易腐烂哦。

2、刷你的舌头

美国牙科保健协会主席pamelaL.Quinone牙医说，舌头上的舌苔，里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们，用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域，去除细菌、食物碎屑，刷牙就不能去除死细胞。”

3、避免吃产生坏口气的食物

洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是，吃完他们刷牙并没有什么帮助。“它们所包含的挥发性物质进入血液，前往你的肺，你呼吸出来的地方，美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们，特别是在公众场合或工作场合，需要注意口气问题。

4、戒掉坏习惯

许多人的口臭是因为有吸烟这个不良的习惯，吸烟使我们的牙齿产生污渍并且损坏牙齿牙龈组织，这些会更容易让你得口腔癌，尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动，如果你想拥有健康的身体和清新的口腔就戒掉你抽烟的坏习惯吧。

5、漱口

除了淡化你的口气，减少牙菌斑里的细菌，抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后，你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。

6、晚餐后不要吃薄荷糖，要嚼口香糖

在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题。相反，要咀嚼无糖口香糖。口香糖刺激唾液，这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制。

7、保持你的牙龈健康

牙龈疾病，也称为牙周疾病，是一种常见的引起的口臭的原因。细菌聚集在牙龈，产生坏气味。如果你有牙龈疾病，你的牙医可能推荐牙周病医师，专门从事治疗这种情况。

8、滋润你的嘴

人的口腔中必不可少的唾液是很重要的哦，如果我们缺乏唾液，可能会促进蛀牙和引起口臭哦，所以白天我们在口干的时候可以喝大量的水哦，或者是嚼口香糖等，晚上可以在房间里使用加湿器，如果这些都对你没有帮助的话，你就要去看牙医了哦。

9、看你的医生

如果你尽了最大的努力，但口臭还在继续，去看医生，医生会检查它是否可能与你的身体状况有关。并且对你的的口臭给出相应的治疗方案，借助医学来帮助你去除口臭，带走你生活的烦恼。

10、喝酸奶

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。所以在日常生活中我们可以多喝一点酸奶来帮助我们减轻口腔里面的异味哦。

中医对此表示了部分认可，导致口臭的因素有很多，比如肠胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除这些病理因素，多喝酸奶对缓解口臭确实有一定的帮助。

中医解释，口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关。口中的臭味一般是由栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。饭后不清洁口腔，尤其是睡觉后，唾液和空气在嘴里滞留会加速臭气细菌的繁殖。初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去，让人们摆脱口臭的困扰。不过，中医提醒，预防口臭还需要坚持饭后清洁口腔，平时多喝水。

喝酸奶除了可以去除我们的口臭还有诸多好处哦，列如：

提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

降低胆固醇：很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。

在日常生活中，我们喝酸奶的好处多多，适合在饭后2小时左右食用，喝完后要及时漱口或刷牙，保护我们的牙齿。

11、定期洁牙除口臭

目前全国各地口腔医院或口腔科，大多数开设洁牙门诊，他们采用超声波洁治法洗牙洁齿，这已经成为人们健康生活的一种新的生活时尚，并逐渐被许多城市里面的人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般情况下可根据自身条件，每隔半年左右清洁牙齿一次为宜。

中药怎么治疗口臭

我国的中药技术，博大精深，而且副作用比较小，效果比较显而易见。因此很多口臭的患者想到利用服用中药的方法，治疗多年的口臭问题。服用中药虽然副作用较小，但是并不每一种都适合每一个人，因此服用中药还是要在医生的指导下服用。那么到底口臭的中药治疗方法是什么呢？

口臭的中药治疗方法有很多，当然不同原因引起的口臭，治疗的药方也是不一样的。自己不了解自己是因为什么原因得的口臭，因此在大家服用中药时，最好还是到口腔医院咨询医生。

口臭的中药治疗方法

口臭中医治疗方法有哪些呢？如何治疗口臭呢？我们一起来看看中医的详细介绍。

中药治疗

不仅仅要清除脏腑实火，更重要的是要调节人体的脾胃功能和内分泌系统，平衡口腔环境，肃清口腔细菌。清理为主，调补为辅，标本兼治，彻底肃清口腔有害细菌，均衡口腔小环境才能从根本上杜绝口臭的发生。

口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。

1、胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。

应清泻胃火。宜用清胃散(黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归)治之。大便秘结者，加大黄。

2、食积口臭

多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。

其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。

应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。

热痰口臭

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。

应清肺涤痰。

未化脓化腐者，宜用小陷胸汤(半夏、黄连、瓜蒌)治之;化脓化腐者，宜用千金苇茎汤(桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁)加味治之。

3、虚热口臭

多由阴虚生内热所致。

口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。

当清润肺脏，宜用清燥救肺汤(石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。

当补益肝之阴血。

用酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物汤(熟地、当归、川芎、白芍)加减治之，其效颇佳。

口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。

用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验。

4、口臭是口臭杆菌引发的一种常见病

人体口腔内产生的溶菌酶决定是否有口臭的存在，换了假牙的人尤其容易产生口臭，口臭杆菌主要是在齿缝中繁殖，靠分解口腔内的细菌生活。

一般没有药物治疗，唯一可以控制它的是你的口腔内的溶菌酶，但是，某些厌氧菌抑制药有一定疗效，比如内服甲硝唑可以控制几天，在这几天，可以完全没有口臭。

中医外治法

1、黄连胶囊

将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。

2、黄芩片

黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。

可清热解毒，适用于口臭、口苦。

3、金匮肾气丸

取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。

4、伤湿止痛膏

吴茱萸适量，研为细末，用清水适量调匀，外敷肚脐或双足心涌泉穴，伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续5-7天。

治疗口臭的中医偏方

1、佩兰15克，水煎服，日1剂，每次煎10分钟，含漱或者内服。治疗口臭有效。

2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分数次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。

3、竹皮适量，以沙锅焙干研末，用其刷牙，可去口臭。

4、川芎适量，细切，含在口中，可暂时去除口臭。

5、桂花子3克。煎水漱口，日3次。可除口臭。

6、公丁香2个，含在口中，时时含之，可除口臭。

7、取藿香(鲜品尤佳)15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈为止。

生活小偏方：甘草、香菜可以治疗口臭

取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。

香薷除臭方大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治疗。

其实保持好自己的心理和身体健康，保持生活规律，多食清淡，口臭自然会减轻。

是非疾病引起的口臭：牛奶吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

柠檬柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

山楂山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效医学教育网搜集整理。

茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

如果是虚热口臭：多由阴虚生内热所致。我国最权威的《中华本草》中指出，芦荟具有清热去火、去除口臭、通便排毒、美容养颜、抗菌消炎、修复组织损伤、保护皮肤和调节免疫等多重功效。

喜瑞芦荟维他命胶囊的主要成分库拉索芦荟是世界上品质居于前三位的药用芦荟之一，配以维他命c、维他命e、叶酸的独特配方，有效清除火气、去除口臭。

如果是肠胃食积引起的口臭，主要表现为口中酸臭，脘腹胀满、嗳气吞酸，大便溏薄或泻下不爽，小便短少，舌淡苔厚浊腻，脉滑。可服用大山楂丸，有开胃消食的作用，从根本上解决此类原因引起的口臭问题。

即在每天睡觉的时候，用半杯白酒，加白开水使满，睡觉时喝一大口(三分之一到二分之一酒杯)，使酒液在患牙处停留，含漱5分钟以上，吐掉或咽下均可。中午午睡时也照这样做。坚持半月到一月，就可以明显见到效果。

治疗口臭验方

1、口臭的治疗便方。用益智子仁一两、甘草二钱，共碾成粉，常舐含口中。

2、再方。用藿香洗净，煎汤，随进嗽口。

3、再方。用不着甜瓜子捣成末，加蜜调为丸子。每天早晨漱口含一丸。亦可贴齿。

4、再方。用密陀僧末一钱，醋调漱口。

5、牙烂口臭。用川芎煎水，随时含嗽。

6、食韭口臭。用沙糖可解。

7、口齿气臭。用白芷七钱，研细。每服一钱，饭后服，清水送下。

民间治疗口臭的偏方

可能很多人会认为口臭是非常小的事情，所以没必要去治疗，毕竟很少听到口臭会引起什么威胁到生命的症状，但是其实我们对于口臭的认识还远远不够，口臭的出现往往预示着我们的身体器官出现了问题，口臭是非常难以治疗的，所以男人要去除口臭并不容易。

男人去除口臭的方法到底有没有呢，答案是肯定的，不过我们去除口臭的首要原则就是饮食要清淡，如果老是吃一些辛辣刺激的东西，再怎么治疗口臭还是会出现的。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

4、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

5、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

6、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

7、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

8、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

9、狗肉去除口臭：将狗肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

10、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

11、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

12、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

上文我们介绍了口臭这种症状的出现给患者带来了很多的麻烦，其实口臭现在已经被认为是一种疾病，所以我们一旦出现了口臭就应该积极的去治疗才行，男人去除口臭的方法有很多种，上文详细介绍了十二种男人去除口臭的方法。

治疗口臭的食疗方

饮食保健

向您详细介绍口臭饮食保健，口臭的食疗方。得了口臭吃什么好，同时又不能吃什么呢？

一、口臭食疗方

1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

3、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

药茶

平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、单味茶

食疗口臭取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、丝瓜茶

取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。

8、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

9、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

10、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

11、甘草茶

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

12、大黄茶

取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。

13、陈皮姜茶

陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

药粥

藿香粥

取藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)煎熬5分钟，取其汁待用。将粳米淘净，入锅内加冷水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥将熟时，加入藿香汁，再煮沸后即可。

《医余录》言，此粥方有“散暑气，辟恶气”之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效清除口臭。

薄荷粥

取薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬。取汁待用。将粳米淘净，加水适量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，烧沸即成。

《医余录》言，此粥方有“通关节，利咽喉，令人口香”之功清除口臭，兼有止痰嗽、发汗、消食、下气、去舌苔之效。

麦门冬粥

将麦门冬煎汤取汁。粳米淘净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熟，再倒入麦门冬汁烧沸即成。

《寿世青编》言，此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮热、口干、心烦之功效。《本草衍义》中说：“其性专泻不专收，气弱，胃寒者禁服。”

小儿口臭怎么办

宝宝口臭怎么办A、小儿口臭如何调理

小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。

在门诊经常遇到口臭的孩子，可检查口腔都没有问题，多是消化不良导致的。小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。

胃经有湿热

孩子表现为舌质红、舌苔黄，口臭的同时伴有烦躁和睡不安稳等症状，许多孩子还伴有大便干结。可在中医师指导下，吃一些清热燥湿药。如栀子6克，二花10克，佩兰6克，藿香6克，大便干者加2克大黄。煎的时候先加水泡20分钟，煎15分钟后，倒出药汁，可加适量白糖服用。这个方子为3岁左右孩子一天的量，早晚分两次喝。

食积型口臭

多见于1~6岁的城市孩子，与饮食不节、喂养不当有关。这类孩子长期食欲不振，面黄消瘦，但精神正常，用药以消食和胃为主。3岁左右的孩子可用炒麦芽、神曲、焦山楂各10克，藿香6克，服用方法同上。中成药可以配合消食化积的保和丸。

建议家长不要让孩子吃太多零食，特别是睡前不要吃甜食。可适当多吃些苹果、红白萝卜、山楂等果蔬，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，避免上火和口臭的发生。

平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯，尤其是那些爱吃零食的孩子，一定要饭后漱口、早晚刷牙，特别是在患有急性感染性疾病时，更应注意口腔卫生，及时清洗口腔，可用淡盐水漱口，并要适当地多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能口吐芬芳”，远离疾病。

B、西医治疗小儿口臭

家长可在医生指导下，配合用1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻和消除小儿的口臭。

需要注意的是，要合理使用抗生素，避免滥用诱发其他病变和二重感染等。

C、食疗方除小儿口臭

中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。

孕妇口臭怎么办

避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

变换食材、烹饮法

孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

方法一：尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

方法二：不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。

方法三：在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。

方法四：采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

定期检查牙齿

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

追踪特殊病史

很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显着改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。

问题一：为了减轻嘴里的怪味而吃一些糖果或口香糖，会对妈妈和胎儿有不良影响吗？

答：孕妇为了减轻嘴里的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等并无妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的问题。如果本身血糖已经过高、孕妇或胎儿体重控制不当，再吃额外的甜食、点心时，就必须注意节制，以避免造成进一步的不良影响。

问题二：听说孕妇的味觉会变迟钝，是真的吗？如果因此想吃重口味的食物，该怎么办？

答：怀孕时，部分孕妇的确感觉食欲变差，味觉也较为迟钝。因此，在饮食习惯方面，为顾及孕妇的食欲，酸、甜、苦、咸的食物都可以适量地吃。只是孕妇的饮食仍应以少量多餐、营养、清淡、容易消化为原则，简单而多样化，才能避免造成肠胃的负担。有时为了增进食欲，偶尔吃些口味较重的食物也无大碍。

预防口臭的七大原则

是否你曾有过不敢靠别人太近的尴尬，不是因为你长得不够自信，而是因为你的口气不够芬芳。那么口臭除了因为疾病而引起的之外，今天在这里主要是和朋友们聊聊因为不良的饮食习惯而带了的“不敢靠太近的困扰”---口臭！如果我们可以戒掉那些不良的饮食习惯，靠的再近，也是口气如兰！

第一：不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。

第二：多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。

第三：减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

第四：避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。

第五：不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。

第六：清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

第七：限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以应该限制甜食，零食的数量;不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。

由此看来，合理的饮食不但可以让我们吃出健康的身体，还能让我们的口气清新如兰。

[温馨提示]

预防口臭，保持口腔清洁也很重要。所以要掌握正确的刷牙方式，即使清除滞留在牙面，牙缝及颊唇沟等处的食物残渣，软垢，控制口腔细菌生长繁殖，口臭也将自然消除。口臭者也可以到口腔医院洁牙，消除牙菌斑，软垢，牙石，对改善口臭和预防牙周炎都有益处。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了口臭应该怎么办了吧。口臭是我们常见的一种现象，对于自己的生活方面造成了很大的影响。所以我们要着重改善自己的口臭情况。希望小编的介绍对大家有所帮助。

口臭对于大多数人都是非常麻烦的，但是经受口臭折磨的人确实非常地多的，所以我们一定要知道一些治疗口臭的妙招。口臭怎么办，及时地关注一下的，做好相应口臭的预防措施，找到相应的去除口臭的方法。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

治疗口臭的简单方法

可能很多人会认为口臭是非常小的事情，所以没必要去治疗，毕竟很少听到口臭会引起什么威胁到生命的症状，但是其实我们对于口臭的认识还远远不够，口臭的出现往往预示着我们的身体器官出现了问题，口臭是非常难以治疗的，所以要去除口臭并不容易。

不过我们去除口臭的首要原则就是饮食要清淡，如果老是吃一些辛辣刺激的东西，再怎么治疗口臭还是会出现的。

1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

3、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

4、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

5、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

6、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

7、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

8、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

9、狗肉去除口臭：将狗肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

10、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

11、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

12、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

上文我们介绍了口臭这种症状的出现给患者带来了很多的麻烦，其实口臭现在已经被认为是一种疾病，所以我们一旦出现了口臭就应该积极的去治疗才行，去除口臭的方法有很多种，上文详细介绍了十二种去除口臭的方法。

饮食保健

向您详细介绍口臭饮食保健，口臭的食疗方。得了口臭吃什么好，同时又不能吃什么呢？

一、口臭食疗方

1、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥

专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

3、黄瓜粥

专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

药茶

平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。

结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于治疗口臭的方法，还是需要我们注意一下的，还是一些方法也是需要好好运用一下的。及时做好该方面的方法都是比较靠谱的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

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