混合皮适合粉饼还是散粉（经典20篇）

欧莱雅黑精华质地清爽不油腻，是非常好用的一款精华，欧莱雅黑精华适合20岁以上的人群，可以起到保湿补水的作用，有非常好的修复效果。

欧莱雅黑精华适合什么年龄

50ML309元，欧莱雅“黑精华”内含98%高纯度二裂酵母促进胶原蛋白合成，白天抵抗紫外线和脏污染，在夜间注重提高肌肤的自我修护能力，重现弹润细腻。这款欧莱雅适合的年纪是18岁以上人群，质地清爽不油腻，易推开好吸收，保湿能力也很强，坚持使用28天肌肤的光泽度、平滑度和细纹都有加成。

欧莱雅黑精华使用方法

用完爽肤水之后，取小半管肌底液均匀的涂在脸上，用手从内往外、从下往上按摩，促进精华成分的吸收。欧莱雅黑精华用完之后，还需要再使用乳液、面霜等进行后续护肤，锁住皮肤中的水分。欧莱雅黑精华可以促进肌肤更新，让肌肤更加强韧，增加皮肤润滑度。这款精华适合各种肌肤使用，尤其是年轻肌肤。欧莱雅黑精华中含有二裂酵母发酵物，可以强化肌底，淡化面部细纹，让肌肤更加紧致。用手按摩面部，可以促进精华成分的吸收，肌肤也会更加柔滑。随着年龄的增长和现代环境污染，肌肤更新的速度都逐渐变慢了，就会出现各种各样的肌肤问题。想要改善这种情况，就要增加皮肤肌底的活性，打开肌肤通道，让更多的营养渗透到肌底，细胞就会更加的饱满，皮肤自然就会变紧致。

欧莱雅黑精华什么时候使用最好

欧莱雅黑精华早晚都是可以使用的，早上使用可以帮助后续产品的吸收，强韧肌底，晚上使用可以更好的修复皮肤，增加肌底的吸收能力，给皮肤一整晚的滋润。这款精华任何肌肤都可以使用，但是敏感肌肤使用之前最好先进行皮肤敏感测试，保证使用的安全性。

欧莱雅复颜抗皱紧致护肤品套装适合什么年纪

559元，护肤品套装有洁面乳125ML、清乳柔肤水130ML、抗皱紧质精华液110ML三件。欧莱雅复颜抗皱系列一般适用于35岁年龄以上的女性。这套产品含维生素A,欧莱雅抗老专研基层提拉素，修护皮肤皱纹、紧致提拉、延缓老化。

说起lolita和aj很多人都觉得非常不搭，公主裙和运动鞋怎么可以混为一谈呢。但是看腻了梅露露、马卡龙，aj简直就是一股清流，又甜又飒。

lolita可以配aj吗

lolita是可以搭配aj的，只不过这种搭配不是一种主流

但是随着lolita被越来越多人所熟知，很多lo娘开始追求更加新颖独特的搭配，同时为了提升自己的日常舒适度，就有了lolita和aj这一搭配，不仅又甜又酷，回头率也超级高。但是在搭配的时候需要注意，lo裙的色系应该和鞋子的颜色相配，不出现违和感。

适合lo裙的aj

1、babydoll黑&AJ影子灰

黑白配色的bbd简单精致的美好，相配之下与帅气的影子灰也搭配的温柔了许多。

2、ap机械云&AJ香芋紫

灰紫色的机械云本身就带有着梦幻的色彩，再加上香芋紫色的AJ是不是也非常的般配呢！

3、天使街道&AJ新雾灰

这个话题怎么能少了大热的天使街道呢！灰白色的AJ为美貌的天使街道又增添了一抹不一样的色彩。

4、ap贝壳&AJ鸳鸯

鸳鸯的配色非常百搭了，蓝色和粉色的呼应与贝壳裙的颜色的搭配也很好看，简直就是夏日中的一抹清新的色彩。

5、pink&AJ黑红

花筵家的一款撞色Lo裙，黑白的配色非常的大胆，不禁使人联想到AJ的黑红配色，给本身酷炫的黑红色AJ增添了许多酷酷的感觉。

lolita鸳鸯鞋

相信大多数lo娘对鸳鸯袜都不陌生，这种袜子跟鸳鸯鞋是有一定相似之处的。鸳鸯鞋的款式有很多种，其中最经典的就是纯色鸳鸯鞋了，两种不同的颜色放在不同的脚上会给人一种十分独特的感觉。恰好洛丽塔风格也是比较独特的服饰，鸳鸯鞋搭配洛丽塔之后，总体效果会显得分外亮眼。虽说现在很少见到萌新lo娘穿鸳鸯鞋，但是资深lo娘都已经不约而同地开始尝试这种鞋子了。

在圈子里有一种裙子叫切替款洛丽塔，这种款式的洛丽塔就很适合搭配鸳鸯鞋。因为两种不同的色调或者元素相撞会给人一种强烈的视觉冲击，而且鸳鸯鞋跟切替款洛丽塔是有一定相似之处的，所以这两者搭配起来也不会让人觉得很违和。

除了切替款洛丽塔之外，甜系洛丽塔也能搭配鸳鸯鞋，不过很多lo娘第一次搭配的时候会忽略鞋子和裙子之间过渡的细节，所以整体效果看上去可能会感觉有点突兀。其实这并不是什么大问题，想要解决也不难，我们只需要用一双袜子来过渡就可以了。如果大家不知道选择什么袜子比较好，可以直接搭配鸳鸯袜哦！

鸳鸯鞋能搭配的服饰有很多，洛丽塔风格只不过是其中一种，选择一款好看的鸳鸯鞋，平时也能穿得上。撞色上衣加短裤的穿法就很适合搭配鸳鸯鞋，这种穿法会给人一种可盐可甜的感觉，所以深受女生喜爱。不仅如此，鸳鸯鞋还可以搭配JK制服或者日常服饰，只要想搭配，基本上没有它驾驭不住的服饰。

lolita可以随便配鞋子吗

当然可以，大家之所以担心lolita对鞋子有没有要求时是因为，我们在选择穿lolita这种服饰时，会不自觉地想变得更加精致，因此也就有了Lolita非常多小物的存在，比如lo袜、lolita包、kc、裙撑等等。但是lolita本质上只是一条裙子，在一些私人场合想怎么穿就怎么穿，但是如果去漫展、茶会这些比较正式的场合，建议大家还是搭配合适的lolita鞋，这样整体效果会比较好，也是为了防止十级lo娘的出现。

五一小长假即将来临，在这个阳光灿烂、温度宜人、树木葱郁的季节里，和家人朋友来一次短途的旅游，绝对是乐事一件！这个五一，一起去辽宁旅游吧！那么，大家知道辽宁省内适合五一旅游的景点有哪些吗？下面一起来看看。

辽宁省内适合五一旅游的景点推荐1、抚顺红河谷漂流

红河峡谷漂流景区位于辽宁省抚顺市清原县大苏河乡三十道河村，属红河谷森林公园的一部分。距清原县城、国道“202”线、沈吉铁路20公里，距抚顺110公里、距沈阳160公里。清原每天有24次旅客列车通过，交通十分方便。

漂流段全长12.8公里，漂流全程大约2个半小时。平均水深1米左右。峡谷两岸景色怡人，漂流途中有 “雷劈岩”“神龟送客”“鸡冠岩”“迎客壁”“双乳峰”等自然景观，真实传奇，“双龙艄”“老艄”小流落差达6米，惊险、刺激。“原始生态，自然水域，天然氧吧”成为红河峡谷漂流最贴切的形容词。素有“东北小三峡，中国北方第一漂”之美誉。

抚顺红河谷漂流景区是唯一具有水上运输许可证、水上运输安全认证的漂流景区;是国家体育局指定水上漂流训练基地;是中国举办过国际漂流大赛单位;是举办中国首届自然水域漂流大赛单位;赵本山、小沈阳与众弟子170余人，乡村爱情剧组在红河谷漂流一周。

你还没有试过漂流?如果你酷爱户外探险运动、又足够大胆，就赶快去体验一下与水搏击的激情吧，感受天然大氧吧带给您的惬意!

辽宁省内适合五一旅游的景点推荐2、丹东鸭绿江

鸭绿江风景名胜区位于鸭绿江中下游丹东市境内，东起浑江口,西至大东港,全长210公里。总面积824.2平方公里(含朝鲜水面)，保护区面积200平方公里。

鸭绿江因为水的颜色而得名，那碧绿的江水，犹如雄鸭脖颈的莹绿，先人们便称其为鸭绿江，沿袭至今，在早以前，鸭绿江的古称为马訾水。鸭绿江古称坝水，汉称为訾水，唐朝始称鸭绿江，因其水色青绿、恰如鸭头而得名。鸭绿江发源于吉林省长白山南麓，流经长白、集安、宽甸、丹东等地，向南注入黄海，全长795公里，是中朝两国的界河。鸭绿江流经丹东市约300公里。此段江面宽阔，两岸风光秀丽，在入海口一带，盛产大银鱼。

鸭绿江造桥历史很早，可上溯到辽代，20世纪初，鸭绿江上始建铁桥，先后在丹东和朝鲜新义州之间建了二座。第一座建于1909年，是座开闭式桥梁。1950年朝鲜战争中被美国飞机炸毁，桥墩至今犹存，现辟有端桥游览区。第二座桥建于1940初年，为铁路、公路两用桥，全长940米，属中朝两国共管。它是中朝两国的交通要道，也是游人观光览胜的景点。

鸭绿江风景区位于鸭绿江中下游，与朝鲜碧潼、清水、义州、新义州隔江相望，江水蜿蜒舒缓，两岸峭壁嶙峋，林木郁郁葱葱，形成了绚丽多彩的自然景观，古代城堡遗址，明代万里长城遗址、近代战争遗迹，现代桥梁和大型水利工程，组成丰富的人文景观，风景区分为六大景区，即江口、大桥、虎山、太平湾、水丰、绿江景区。

鸭绿江景区以神奇的自然山水和中朝边境而驰名于世。景区地理位置优越，气候冬暖夏凉，山青水秀，一览中朝两国风光而独具特色。 景区内太平湾景区、水丰景区和绿江景区各具特色，叉相互映衬，美不胜收。

辽宁省内适合五一旅游的景点推荐3、太平湾景区

太平湾景区核心区是河口旅游渡假村。河口原是辽东著名商港，为沿江古镇，太平电站建成后，成一小岛，岛北鸳呜湖水平如镜，湖北青云山千姿百态，岛南鸭绿江袅袅娜娜，对岸朝鲜青城工业区历历可见。更有断桥。碉堡入而平添些许古韵。水车景区以水丰水库为核心，面积274平方公里，江面浩瀚，博大开阔。日伪时期建造的水车大坝，长900米，高146米，为世界少见的水泥结构高坝。蟠龙峪丸岛十八弯，岛岛有奇景，弯弯见幽深，山环水绕，令人叹为观上。

辽宁省内适合五一旅游的景点推荐4、鸭绿江断桥

“鸭绿江端桥”是鸭绿江上诸多桥中的第一桥，1909年5月动工,1911年10月竣工，为当时殖民机构日本驻鲜总督府铁道局所建，始为铁路桥，长944.2米,宽11米,十二孔,从中方数第四孔为开闭梁，以四号墩为轴，可旋转90°,便于过往船只航行,1943年4月当时对中国东北和朝鲜实行殖民统治的日本人在此桥上游不足百米处建成第二座铁路大桥,抗美援朝战争期间,两座鸭绿江大桥成为我国支援朝鲜前线的交通大动脉。

侵朝美军多次对大桥狂轰炸,1950年11月,第一桥被炸毁。中方所剩四孔惨桥保留至今,被称为“鸭绿江断桥”。第一桥为废桥，中方一侧所剩四孔残桥保留至今，习惯称为“断桥”，为市级文物保护单位，鸭绿江断桥是1993年修复开发的战争遗迹型旅游景点，命名为“鸭绿江端桥”，桥身漆为浅蓝色，意不忘殖民统治和侵略战争，祈盼和维护世界和平。桥头上方曲弦式钢梁正中悬挂的紫铜巨扁上的“鸭绿江断桥”五个金色大字,为迟浩田题写。短桥上的成千上万处弹痕,至今遗留宛然,成为抗美援朝的见证。断桥仿佛是一位屹立江中的历史老人,凭吊和铭记着中国人民志愿军的英雄业迹。现在,鸭绿江断桥是全国重点爱国主义教育示范基地,桥上遗留的累累弹痕和桥头飞翔的群群白鸽,把战争与和平两个不同的画面同时呈现在游客面前,令人深受教育。

辽宁旅游相关

国外适合度蜜月的地方有很多，下面小编为你介绍，如果有你心动的地方那就赶紧准备吧!

国外适合度蜜月的地方4：密歇根州

拥有76年历史的拉丁顿公园坐落在密歇根湖和哈姆林湖之间，面积为5300英亩。湖水、森林、沙丘和沙滩在这里构成了完美的画面，您还可登上古老灯塔眺望整片园区。拉丁顿公园有超过20英里的徒步路线，夏天您可在此漂流、冬天可选择滑雪。

国外适合度蜜月的地方1：济州岛

济州岛是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端。就在这个小小的岛上,绿树与雪山同在,瀑布与峰峦交叠,春花与秋实呼应。久远的历史伴随着东方式的思维,体现出东亚文化最本质的属性。济州岛差不多就是东亚的一个浓缩,它把东方的自然景致和人文精髓都袖珍地聚在一处了。感受一个纯净的济州,一个富足而淳朴的桃源之地,感受被韩国人称为“神的休息处”的地方。位于岛中心的汉拿山现在是一座死火山,由于多年的沉寂,火山口变成了一汪潭水,也就形成了岛上著名的景致：—白鹿潭。白鹿潭夏日清澈湛蓝,周边植被郁郁葱葱,冬天则被白雪覆盖,煞是壮观。

国外适合度蜜月的地方6：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

看过“国外适合度蜜月的地方有哪些”

国外适合度蜜月的地方2：温哥华

浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。去松鸡山体验北美最长的架空缆车;探索濒临绝种动物的踪迹，欣赏伐木工人表演;或乘直升机鸟瞰辽阔壮美的风光。走在卡皮兰诺这个世界最高最长的吊桥，您会感到宛如在苍翠的树林之上翱翔。去惠斯乐滑雪，在宁静的山谷间穿梭、激荡。

国外适合度蜜月的地方5：罗腾堡

位于浪漫之路的罗滕堡是座中世纪小镇。它也是德国保存最完整的城市，城里的建筑可以追溯到12世纪时期。这个半木质结构的小镇被城墙所包围，情侣们可以沿着墙根散步。参观全年开放的圣诞村或者爬上市政厅钟楼的顶部欣赏小镇周边的风光。城内还有许多商店、参观和旅行团。

国外适合度蜜月的地方3：马尔代夫

也许马尔代夫就是上天专为人类度假而设，旅游在这里几乎就意味着一切。无际的海面上，星罗棋布着一个个如花环般的小岛，犹如天际抖落而下的一块块翠玉。小岛中央是绿色，四周是白色，而近岛的海水是浅蓝色、水蓝、深邃的蓝，逐次渐层……阳光太多、海水太蓝、时间太多、美女太艳、俊男太猛，这些太多，成了马尔代夫独特的赤道风情。赤足走在在细白沙滩上，感受马尔代夫的体温;泅泳于海洋里，聆听马尔代夫的心跳频率。忘记时间、忘记工作，尽情的吃喝玩乐，是上帝允许你的放纵......

手机告白好还是当面告白好一直都是一个很受争议的问题，有的人认为当面告白才有诚意，而有的人则认为当面就不好意思讲出来了，那么，到底哪种表白方式更好呢？

手机告白还是当面告白好

很多人说男生不喜欢当面表白，是因为男生和女生对于是否在一起这个界定，看法不一样。

男生觉得，既然我们俩都互相喜欢了，那我跟你说一句我喜欢你，就等于表明我自己的心意，你要是也喜欢我自然就会和我在一起。

女生认为，你在社交软件上跟我说了，那句话发出来的瞬间，我只感觉到自己有多激动，多高兴，多么满脸通红心脏砰砰砰。但我感受不到你，我不知道你是抱着怎样的心情跟我说出这句话的，是认真吗?

但其实，当面表白这件事，无关男女，只在于对你有多在意。

当面告白好还是微信告白好

生活需要仪式感，告白也不例外，我认为当面告白比较好!

如果连表白这种事，都只需要动动手指发条消息的话，那还能指望他在其它方面对你用心吗?一场有仪式感的表白，不是为了让他证明多爱你，而是为了让他表达出他爱你。一个足够爱你的人，也一定会好好把握这个机会，让它成为你余生美好的回忆。

有人说，之所有选择在微信上表白，是因为害怕当面表白被拒绝会很尴尬，所以想给自己留有余地。那回问一句如果你连一句“我爱你”都不敢亲口跟她说，又怎么好意思说以后会为她遮风挡雨，照顾她一生呢。

记住真正爱你的人，他一定会当面说出他对你的喜欢。因为他知道只有面对面两人眼神交互的时候，他对你的爱才能完全表达出来。也许没有鲜花和浪漫，但也胜过微信上的千言万语，你要相信世界上总会有一个人怀着一颗炽热的心走向你。他会站在你面前，牵着你的手，用最真诚的眼神望着你，告诉你：“我爱你”。

为什么当面告白更好

首先，如果对方不接受你，无论你是通过哪种方式告白，都可能连朋友都做不成，与其隔着手机，发着冷冰冰的文字，不如，站在TA的面前，认真地对TA道出心里的感受，比文字更能打动人。

其次，见面沟通才是最有效的告白方式。因为面对面，你才能清楚地传达心中的想法，还一定能得到回应。比起你发微信，忐忑不安地等回复，要好很多。

若是喜欢一个人，喜欢到想跟TA一起去经历人生，那就约TA见面，认真告白吧。

为什么有的人不喜欢当面告白

有的人选择不当面告白，是为了给自己留余地，避免当面被拒绝的尴尬，躲在屏幕后面会更加有安全感。这样的人往往缺乏自信，预判对方能同意的概率不高，抱着“死马当活马医”的态度尝试告白，算是给自己一个交代，就算被拒绝了，也能自我安慰说“我尽力了”。

如果你还算喜欢这个人，也不要轻易接受他这种怯懦的告白方式，因为他绝不会因为你接受了就喜出望外，只会产生“原来可以如此简单”的心理，在一起之后也不会懂得更加珍惜你。

不想彻底拒绝他，你可以给他指明一条努力方向，让他知道如果加把劲去追求你，是有效的，比如说“你很不错，但我想要更了解你一些，如果喜欢我的话，多约我出来见面吧，可能以后你捧着鲜花来告白我会高兴哦”。

草莓丽丽

如果你是想要养鱼的水族新手，建议你先从淡水鱼入门。这是因为淡水鱼需要的水质对于新手比较容易获得。而在选择淡水鱼种时，还要掌握两个原则：「易养」且「便宜」，否则在不了解鱼儿特性的状况下，买了又贵又难养、需要一大堆设备才养得活的鱼种，小编相信新手们不仅会深感挫折与心疼，荷包铁定也会受不了。在上述原则下，建议你不妨从以下这几种鱼入门：泰国斗鱼若是你到水族馆去问老板，哪种鱼最好养？百分之九十九的老板一定会说：斗鱼。而所有斗鱼品种中，又属泰国斗鱼最常见。由于斗鱼具有鳃及迷鳃，可直接从水及空气中呼吸，因此对于水中的氧气就不似其它鱼种要求的高，一般水族馆都会推荐给初学者饲养，而且牠们和同类打招呼时彼此张扬舞爪的样子，也颇有看头，能引起饲主注意。草莓丽丽草莓丽丽原本生长在东南亚地区溪流平缓地带或沼泽流域中水草繁多的区域，个性温驯，喜欢群居，但具有领域行为，会和同类打斗，尤其是繁殖期更是明显。由于繁殖期雄鱼体色鲜艳、斑纹对比强烈，可衬托水草造景缸的美感，是水草缸中常见之成员之一，因为体型稍大，不宜与体型相差太多的其它鱼种混养，建议可以个性温驯、体型相差不大的鱼种如孔雀鱼、其它灯科鱼类及虾类为混养的对象。彩兔彩兔，又有人称为台湾斗鱼，也就是台湾三班斗鱼。事实上，由于牠分布颇广，整个东部亚洲地区都有出现的纪录，所以称牠为彩兔比较适合。而一般水族馆所贩售的，绝对是人工繁殖的水族生物，因此牠的易养性自然不会比斗鱼差，很适合新手入门饲养。孔雀鱼孔雀鱼因为会吃蚊子，所以在百年前即开始在全世界散布野放，以防治疟疾，而由于牠对环境的适应能力十分强韧，所以目前全世界几乎随处可以见到她的芳踪。孔雀鱼习惯群体行动，繁殖期只要温度、水质适合，几乎全年无休，被水族爱好者视为繁殖的入门鱼种。斑马鱼(详情介绍)顾名思义，斑马鱼身上有着白黑条纹，相当抢眼且容易辨别。原产于东南亚的斑马鱼，温和好动，经常成群在水箱的中、下、上层群游，体态飘逸颜色淡雅，尤其牠们好养又便宜，所以极适合水族新手尝试，在一般的水族馆中都很容易购得。白云山鱼(详情介绍)名称颇有中国山水画意境的感觉，原产于中国大陆广东地区，是一种小型的观赏鱼。体侧中央有一条金色及黑金组成的纵纹，尾柄上有一个黑斑，尾鳍中央呈鲜红色，是性情温和且活泼好动，是群游性鱼类。这种鱼不论单体或群游都很吸引人的注意，喜好在水族箱的中层活动。电光美人原产于澳洲的电光美人由于外型流线造型加上全身闪亮的亮蓝色，所以很受到水族饲养者的欢迎。由于牠颇适应本岛的水质气候，所以早已是本岛生产的一种知名观赏鱼之一，因为好养所以市场需求量也不错。日光灯原产于南美洲亚马逊河流域，个性温驯、害羞，喜欢群体行动，由于体色鲜艳、红蓝对比强烈，群游时可衬托水草造景缸的美感，所以为水草缸中不可或缺之成员之一。不过因为日光灯体型娇小，不宜与体型相差太多的其它鱼种如神仙鱼、慈鲷鱼类混养，建议可以个性温驯、体型相差不大的鱼种如孔雀鱼、其它灯科鱼类及虾类为混养的对象。

平板支撑是一直比较流行的运动，这个运动做起来比较方便，可以练到多出肌肉，那么平板支撑对男生的好处有哪些呢，平板支撑晚上适合做吗。

平板支撑对男生的好处

1、锻炼肌肉

平板支撑对于腹部、背部、臀部等核心肌肉群的锻炼效果很好，对于练出很多男生追求的巧克力腹肌、人鱼线都是有帮助的。

2、塑造完美身型

平板支撑不但能锻炼核心肌群，同时还能够塑造腰部，腹部和臀部的线条，让腰椎和颈椎部分暂时释放压力，更重要的是可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更加迷人。

3、燃脂减肥

不仅是女生，男生也是一样有脂肪过多的情况，而在做平板支撑的过程中非常消耗体能，经常练平板支撑可以帮助紧实腹部肌肉，减掉小肚腩。

4、降低脊柱和背部受伤风险

做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，可以确保没有太多压力给你的脊柱和背部，减少背部和脊柱受伤的风险。根据美国运动协会的研究，平板支撑不仅可以减少背部的疼痛，还可以给你的背部强有力的支持，特别是上背部区域。

5、增强性功能

平板支撑是锻炼核心肌群，也就是腰部腹部以及骨盆，增强肌耐力，长期锻炼对持久性有帮助，在增强性功能方面有一定帮助。

平板支撑晚上适合做吗

平板支撑是可以晚上做的，不需要借助任何的器械，对于场地的要求也不是很高，只要想做的话都可以，所以晚上做也是可以的，但是一定要和吃饭的时间隔开来，睡觉之前也不要做，做完以后不要立刻就躺在床上睡觉，如果马上就睡觉就没有办法很好的调整，会对睡眠质量造成影响，特别是长时间的平板支撑，对于大脑皮层来说正处在兴奋的状态，很容易出现失眠的情况，一般做完平板支撑以后都需要休息15分钟到三十分钟左右，这样才能够让身体恢复平静。

平板支撑的动作要领

肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。颈部保持前倾，可以锻炼颈部。

做平板支撑为什么会手抖呢

很多人在做平板支撑的时候会有手抖的情况，其实也就是身体内部的肌肉力量不足导致的，严重的就是活动量太少了，也是因为体质太差的原因，不过坚持一下就好了。很多人都因为核心力量不足，导致抬臀、塌腰等一系列错误动作，还坚持错误动作很长时间，导致雪上加霜，腹部没有训练到，反而加大了腰部的压力，导致腰部疼痛。

中国人民银行数字货币研究所（下称“数研所”）近日表示由于央行的支付系统需要集中式账户安排，不同与区块链技术的特点，所以不能用区块链技术改变现在的支付系统。

数研所指出区块链技术具有的弊端，包括的方面有性能及其延展性、安全性、结算最终性很难保障等。但是同时可以看到区块链技术在金融、交易结算领域已经有比较成熟的应用。

央行也开始了对于区块链技术的尝试，从2014年开始逐步推进，推动区块链技术在金融行业的创新。

央行对于区块链技术首先是制定金融分布式账簿的行业标准，至今已经申请了多项专利。第二水建设贸易金融的区块链平台，这个平台在2018年9月4日深圳试点成功上线，陆续开展了供应链应收账款多级融资、对外支付税务备案表、再贴现快速通道和国际贸易账款监管四项业务。参与这个平台的银行数量已经达到38家，业务总值达到870亿元。第三是搭建数字票据交易平台，这个应用平台已经在2018年成功上线，为未来能够将区块链技术应用于票证服务当中提供了有益的实践。

区块链技术在现阶段已经投入到一些行业当中，但是风险也逐步暴露出来。有些上市公司看到区块链技术的发展前景纷纷蹭热点，把这些区块链企业股票价格太高，随着市场降温不少股民的钱就被套在股市当中。

理性地看待区块链技术，首先要有一个意识就是区块链技术不适用于所有行业。区块链技术不是门面工程，是要在分析所处行业特点以及区块链利弊前提下进行的对区块链技术的应用，服务实体经济。

其次，打击一批利用区块链坑蒙拐骗的企业，要把这种打着区块链“幌子”进行非法集资、诈骗的行为严肃查处，保护市场的纯洁性。

三是认识到区块链技术应用的系统性、长期性和复杂性特征。综合考虑区块链技术的作用，实现链上链下联动、技术业务结合、创新与管理并重，把“区块链+”功能发挥到最佳水平。

四是要制定一个标准，避免“先污染后治理”，关注外部风险对于金融行业产生的不利影响，提升中国金融的国际地位，提升金融行业的稳定性，充分发挥区块链技术的作用。



鲨鱼类

可不要认为鲨鱼都是巨大而凶猛的动物，其实大部分个体都是体长1米左右的温顺品种。现在鲨鱼也可以作为宠物，它们照顾起来要比其他海水观赏鱼还要容易，而且非常彰显主人的个性。那么下面就让我们来看看适合作为宠物饲养的鲨鱼品种有哪些吧！

一、猫鲨鱼

猫鲨鱼在水族箱中的体长可长到50-100cm，猫鲨鱼身体呈奶油色，带宽，身上布满深黑色条纹。长大后，条纹变得模糊，中间会出现褐色斑块。

猫鲨鱼本身具有一定的攻击性，猫鲨鱼的名字源于它们生着一对猫科动物般细长的眼睛，而且它们的眼睛在光线的照射下会闪闪发光，猫鲨鱼的眼睛对光线极其敏感，因此它们成了在光线昏暗的中层带中最致命的捕食者之一。在水族箱中喜欢呆在底部，会吃掉在缸中出现的任何甲壳类动物。虽然在水族箱中不会长得很大，但成年后需要900升以上的水族箱饲养。需要底沙来栖息，但如果底沙太粗糙，容易刮伤其腹部导致受伤。切记不要用含铜的药物进行治疗。 

猫鲨鱼属于肉食性鱼类，在刚入缸时开口很困难。当刚入缸时，建议用干净的小鱿鱼或活的海虾诱其开口。开口后，就可以狂吃了，虾、贝或一些淡水鱼都可以饲喂。喂食带壳的贝类，淡水虾、鱿鱼及冻的蚌类都可以。

二、网纹猫鲨

网纹猫鲨在水族箱中的最大体长可达60cm，网纹猫鲨身体修长，生活在美国东部到墨西哥及加勒比海的海岸约60米到600米的深水区。猫鲨及体型小的鲨鱼，因为它们的鲨鱼形状，在水族爱好者中越来越流行了。最大成鱼尺寸是60厘米，可以饲养在大部分鱼友的水族箱中。游速不快，通常在居住的岩石洞穴附近活动。在自然界分布范围很广，比起其他鲨鱼来说，对水温的适应性很强。 

网纹猫鲨本身具有一定的攻击性，网纹猫鲨仅仅袭击小于它嘴尺寸的小鱼和无脊椎动物，当做食物。不要跟凶猛的大型神仙鱼或者炮弹鱼混养，据知会啃咬小型鲨鱼的鳍。网纹猫鲨是卵生繁殖，当配对后，在一个月会繁殖一次或者两次。雌鲨鱼会在产卵后，在附近游动，等着卵须安全固定上才离开，每次产大约44到52枚，卵的尺寸在2.5x5厘米大小。网纹猫鲨的卵通常被采集进入水族贸易，据知已经在水族箱中孵化成功。

三、加州星鲨

加州星鲨在水族箱中的最大体长可达125cm，背鳍2个，第二背鳍大于第一背鳍1/2，距腹鳍基底后端比距尾基近(幼体)，或相等(成体)，上角钝尖，后缘凹入，下角延长尖突。

加州星鲨生性凶猛，主要生活在东太平洋的温带水域里面，从加利福尼亚到墨西哥。经常活动的水域温度在15度到20度之间，深度在5到10米。在野外，它们大部分时间会在海底或者岩礁上游来游去掠食甲壳类动物和小鱼。很活跃，大部分时间游动在贴近海底区域，避免与更大更凶猛的鲨鱼接触。有尖锐的鲨鱼牙齿，是真正的鲨鱼，但不会伤害人类，非常不喜欢咬人类除非被彻底激怒。像其他鲨鱼一样，加州星鲨需要平滑的沙质底基，足够的活动空间及一些岩石，一个结实的盖子避免跳缸。饲养鲨鱼需要强大的过滤系统及有规律的换水来保持水质。

面霜的滋润度一般都很高，秋冬涂抹面霜是很有必要的，秋冬季节，肌肤会严重缺水，使用高保湿的面霜产品才能保证皮肤不会干燥缺水。

秋天要用面霜吗

秋天要用面霜。

很多人有这样的疑问，我已经很努力做补水了，为什么还是干燥缺水呢?原来，亲们并没有做好保湿。补水和保湿是两个概念。补水并不都能被肌肤吸收，再加上水的蒸发，其实只有少量的水被肌肤吸收了，但这一点点是远远不够的。因此，做好了补水一定还要做好锁水保湿的功能。肤色不均、粗糙、暗黄、长痘痘，出油厉害(其实是水油失衡)等众多肌肤问题都是肌肤缺水的后果。所以，秋季护肤，如果只补水，不锁水，肌肤问题就会频繁出现。霜，就是给肌肤锁水保湿之用!

秋天适合擦乳还是霜

乳液和面霜都要用。

一般的乳液质地轻薄，涂在手背或者身体任何地方是要比一般的面霜延展性好，更容易推开来的。而面霜相对厚重，是用来你会觉得风场丰润滋养。我们建议，白天要上装的话，在霜状或是用防晒产品前，用乳液打底，滋润肌肤;在晚上为了修复肌肤，更好地密集滋养，可以选择面霜，一般洁面后，在休息前，陌上面霜入睡的效果会不错。一般地，面霜和乳液都会按不同肤质分为滋润型和清爽型的，但是一般情况偏油性肤质的人要选择质地清爽的乳液，而偏干性一点的肤质就可以选择滋润型的乳液或者面霜。除了季节不同使用不同产品外，我们选择乳液面霜还要看使用人常处的环境：比如经常在空调暖气环境及电脑面前的人要用滋润款并且能持续保湿的面霜和乳液。混合性肤质的人，要看是混干性还是混油性，一般干性的地方可以用面霜锁水，油性的地方则用乳液保湿就好。

擦了乳液还要擦面霜吗

这应该就很好理解了吧，当皮肤干燥时适当地擦上面霜，如果怕油腻可以选择稍微清爽质地比较薄的面霜。眼霜的选择也是非常关键的，除了使用时要注意用法用量，还要清楚自己的皮肤状态。选择适合自己的面霜。美容师说，如果说擦了乳液以后就不擦面霜的做法是错误的。有些人总觉得两者护肤效果是差不多的，差多了反而会不好，可是美容师则建议根据天气的变化而调整使用的方法，如果说觉得皮肤干燥，那么面霜就不能少，因为乳液的含水量多，所以乳液起的作用是补水锁水。滋润皮肤的效果是不如面霜的，尤其是皮肤属于干性的一些女生，秋天皮肤就更容易起死皮开裂的情况。擦了乳液之后最好再涂一层面霜，这样能够系统的保护皮肤，形成一种保护膜。

正确的护肤顺序

护肤的使用顺序大家都知道：那就是洁面——肌底液——水——眼霜——精华——乳——面霜而护肤的最后一步就是面霜。也是最不可少的一步。如果把爽肤水当成是打开肌肤的第一道大门。那么，面霜是给肌肤的大门上了一把安全锁。面霜具有补水保湿等功效。最主要是面霜具有其他护肤所达不到的功效：也就是锁水.相比较，面霜会比其他的化妆品分子更大。随着现在科技的不断提升，面霜也越来越具有多重功能跟功效性。

草泥马适合当宠物养吗

草泥马其实不是马，最初它只是一个玩笑，意外在互联网上掀起一阵波澜后，人们才开始渐渐关注它，草泥马的真名是羊驼，一般生活在4000米的高原上。野生羊驼是保护动物，不能捕杀，那么圈养的羊驼是不是能作为宠物饲养呢？

羊驼性情温顺、聪明也通人性，它们常处于安静状态，一般不会攻击人类。作为食草型骆驼科动物，它们对草和水的需求也不大。同时它们会在固定的地方排便，粪便很容易收集和清理。这么说来，羊驼似乎确实可以作为宠物饲养，不过我可以告诉你理想很丰满，现实很骨感。

首先，羊驼虽然适合圈养，但它们是群居动物，现在还不能完全适应独立生活。其次，羊驼需要大片草地活动，公寓肯定是不能住，那就住别墅吧，还要带大片草地的。第三、羊驼属于“外籍人士”，世界上现有约300万只羊驼，90%以上生活在南美洲秘鲁及智利的高原上，其余分布于澳洲的维多利亚州以及新南威尔士州。进口羊驼麻烦不说，还耗银子，想养羊驼你得先掂掂自己的荷包。有人说现在国内也有羊驼交易了。没错，不过你可知道随着羊驼在互联网上的一炮而红，它们的身价也随之飙升，据说现在市场上的羊驼可达到1-2万美元一只，你是否有这个经济实力呢？不过如果你是土豪，那你就当我没说过上面的话。

混合性皮肤是很常见的肤质之一，混合性皮肤护理起来比较麻烦，既不像干皮一样注重补水保湿，又不像油皮一样注重清爽控油，两者都要兼顾。

适合混合性肌肤的化妆水有哪些

1、混合性皮肤用欧树玫瑰花瓣柔肤水

参考价格：￥88/200ml

欧树在法国的人气一直居高不下，这款玫瑰花瓣柔肤水有着纯正的玫瑰味，很好闻，质地清爽又温和，适合所有肤质，一年四季都可以使用，不管是用化妆棉轻拍还是用手直接涂抹，吸收的都很快，而且保湿力非常不错，用后皮肤不会黏腻，配合纸膜湿敷，第二天早上起来皮肤好像喝饱水一样，特别弹嫩。

2、混合性皮肤用娇韵诗绿水

参考价格：￥138/200ml

娇韵诗绿水又叫温和柔肤水，质地清爽不黏腻，上脸后吸收的非常快，用完觉得皮肤好清爽好紧致，而且又十分温和，敏感肌和痘痘肌都可以放心使用，不管是T区爱出油，还是脸颊干红脱皮，绿水都能帮你改善，用后整天下来脸都是润润的，不会油光满面，超级适合混合皮和油皮使用。

3、混合性皮肤用Sukin洋甘菊玫瑰喷雾

参考价格：￥48/125ml

Sukin是来自澳洲的天然护肤品牌，号称“平价茱莉蔻”，这款喷雾就是一款爽肤水，有天然的玫瑰味，淡淡的玫瑰甜腻，水的质地比较轻薄，喷嘴喷出的喷雾细腻又均匀，除了日常保湿补水外，还可以随身携带，肌肤干燥时喷几下，效果一级棒，更重要的是价格还超白菜!

4、混合性皮肤用城野医生毛孔收敛水

参考价格：￥112/100ml

这款水被各种榜单推荐了无数次，是到日本药妆店必买的化妆水，在同类型化妆水中的地位真的无可撼动。这款化妆水是专为毛孔粗大星人准备的，清凉的橘子味加薄荷味，擦在脸上特别清凉，用化妆棉轻轻擦就能把毛孔里的油脂黑头带走，用来湿敷还能去黑头、收缩毛孔，让你的毛孔变得干净又细腻。

混合性皮肤的保养方法

1、控油

混合皮吸取了油皮的缺点，T字区很容易油，有着外油内干的症状，大家在选择化妆水的时候，就要避开含有酒精成分的产品，有舒缓作用的会更好，皮肤会变的清凉无比，可以改善出油的现象，而且对皮肤没有刺激，温和的产品总是不会出错的，如果选择酒精的产品，皮肤会变得很敏感脆弱，免疫力也会大大降低。

2、皮肤清洁

清洁是每天护肤的第一个步骤，早上和晚上都需要进行，白天化妆的女生，晚上第一件事就是要卸妆，混合皮在用洗面奶的时候不要去选泡沫型的，以乳液质地的为主，它没有丰富的泡沫，可是却能很好的滋润皮肤，洗的干净，不会有紧绷干燥的感觉，出油的现象有所减缓，泡沫的洗面奶不适合你这种肤质，反倒会越洗越油。

3、自制保湿面膜

拿出一个梨子去皮并且把中间的核给去掉，榨成汁液，里面加入酸奶一起搅拌，直到成了糊状，就开始洗脸，涂到脸上，15分钟去洗干净脸。这款自制的面膜安全温和，没有添加剂，有着保湿滋润的效果，对于干燥的部位可以有效的缓解，同时皱纹也会慢慢淡化，紧致皮肤，延缓衰老的速度，对于混合皮特别友好，皮肤变得光滑透亮。

4、防晒

现在外面紫外线高，尤其要注意防晒，平时的季节也不能忽略，选择防晒产品的时候，要注意温和这个问题，在脸上涂抹的时候，手法轻柔一点，特别是眼部周围很敏感，太用力了扯到皮肤会有皱纹出来，在抹完防晒霜后，还要准备一副墨镜出门，能够防止紫外线晒到眼睛，能遮多少是多少，混合皮一旦晒伤了也会难以补救的。

5、擦水乳

T字区很油，大家不要一味的选择收敛毛孔的爽肤水，大部分都含有酒精，混合皮选择的爽肤水主要是以补水保湿功效为主的，有了其他的成分会阻碍皮肤吸收，另外就是要记得擦乳液，不要看到脸上出油就以为自己很滋润，其实涂乳液就是为了平衡水油，起到保湿控油的作用，皮肤的油脂才不会“泛滥”的那么明显。

6、自制美容养颜面膜

将适量的红茶和红糖一起倒进锅里，加点水一起熬煮，等到水煮开到40度，就再放入面粉一起搅拌的很稠，最后就敷到脸上，20分钟去洗脸。能够将皮肤的毒素给排出去，这几种材料混合可以美白皮肤，让皮肤变得滋润无比，紧绷的感觉不会再产生了，另外还有抗老化的功效，好处应有尽有。

混合性皮肤适合什么护肤品

1.清洁适合用乳液性的洁面奶

不管是什么性质的肌肤，每天都需要用洗面奶来做好肌肤清洁护理的工作。三八女性网小编建议：混合型肌肤的女生在选择洗面奶的时候，选用滋润度比较好的乳液性的洁面奶。泡沫型的洗面奶虽然清洁效力会更加强，但也很容易在洗完之后，让脸部肌肤变得紧绷干燥哦!

2.选择不含酒精成分的爽肤水

含有酒精成分的爽肤水收缩毛孔的效果虽然会更好，在溶解老化角质上也有着一定的功效。但是它对皮肤的刺激也会更加大。而对于混合性肌肤来说，保持肌肤的水油平衡远比控油要来得重要。因而选择化妆水时，不含酒精成分，保湿滋润性更好的爽肤水会要更加合适哦!

3.质地清爽的芦荟保湿露

质地清透的露状保湿产品，涂抹在肌肤上不会造成很大的负担，还可以有滋养肌肤的功效。也是很适合混合肌肤女生使用的护肤产品。

4.带有油脂的乳液

混合性肌肤的女生虽然不会像干性肌肤的女生一样，整张脸都特别容易干燥。但是脸颊部位也同样需要应对干燥的问题。因而在护理肌肤的时候，需要选择带有油脂成分的、有锁水功效的乳液来护理脸颊部位的肌肤。

混合肌肤要如何护理

1.分区护理

针对T区部位容易出油，而脸颊的部位容易干燥的特点。混合肌肤的女生在护理肌肤的时候要有分区的意识，比如：在使用洗面奶洁面的时候，T区部位的清洁时间可以久一些，而脸颊部位清洁的时间就稍微短一些。易出油的部位，可以敷上蘸取爽肤水的化妆棉来做控油处理。而容易干燥的部位，则要适当地使用具有锁水功效的护肤产品。

2.深层清洁补水

每周做上一到两次得面膜，肌肤缺水明显的时候，做补水面膜可以给深层的肌肤补水。而当肌肤油脂分泌旺盛、有毛孔粗大等问题的时候，就可以敷有清洁功效的泥膜来给肌肤做深层的清洁。

很多人都说初恋是不会走到结婚那一步的，初恋很难结婚，初恋留下的除了伤痛也就只有回忆了，和初恋结婚的成功的非常的少，不过也不是没有。

初恋适合结婚吗

初恋是否适合结婚因人而异，因为我们每个人在感情里的情商表现都不同，每对感情状况也不一样。但是初恋一般大家都没有恋爱经验，也不知道在一起怎么相处磨合，有矛盾或者争吵都是意气用事，不知道怎么去包容对方。就从这点来说是不适合结婚的，毕竟婚姻和恋爱不一样。但是对于情商很高的人来说，他们在感情里张弛有度，即使是初恋也能做的很好，这样的初恋是适合结婚的，因此，初恋适不适合结婚因人而异。总而言之，初恋情侣结婚的几率是很小很小的，但也不是没有这种情况。但是无论如何，结婚这种事情都应该慎重。

为什么说初恋很难结婚

1.初恋基本年龄小心智不成熟

人的初恋时间或许很早，在这个时间段里，很多人都不够成熟，在一起只是因为单纯的喜欢对方，并不知道什么是爱也不知道怎么去爱对方。在这个心智还不成熟的年龄阶段，很多人在对待感情的问题上也有不成熟的表现，有一点小矛盾就会针锋相对谁都不服输，因为大家都年轻气盛不懂如何包容对方的缺点。同时，人在初恋时也在向往着更美好的生活，对没有经历的事情充满了好奇，这也驱使了一部分人想要有更多新的尝试。

2.没有物质基础

人在初恋时通常没有自己稳定的收入，在物质条件时没有满足恋爱的要求，这时这种恋爱就显得尤为脆弱，因为这个社会很现实，情侣之间什么都要用到钱。而初恋一般那个年纪我们还没有太多的积蓄。可能刚开始两个人很相爱，但时间久了往往会败给现实而分手。

学生时期初恋

男生在学生时期开始初恋，本身他的性格还有各方面的条件都不是特别的稳定，自己也还是个孩子，那么自然这个时候谈的恋爱也非常地天真和幼稚，想要走到结婚的话是非常的难的，而且大部分的男孩子在这个时候都是以学业为重，尤其当男生走入大学，然后参加工作接触了更多的女性之后，可能对初恋的话就不会有想结婚的欲望，会想要更多的尝试，想和更多优秀的女女孩子接触，去谈恋爱，最后会去选择自己觉得最适合的那一个来结婚，所以大部分男孩子如果说学生的时候初恋是很难去结婚的，成功的非常的少，大概能成功的几率是不到5%。

工作之后初恋

有很多男生在大学的时候都没有谈恋爱，他的性格可能会比较腼腆，然后也不太会和女孩子交往，到了参加工作的时候，才开始去经朋友介绍或者父母介绍去进行相亲，谈一次属于他们的第1次恋爱，也就是他们的初恋。在这个时候他的一个工作条件和他自己本身的一个性格相对来说比较稳定的，而且由于家里的催促，他开始正式考虑要结婚这件事情，这个时候如果说是他的初恋的话，是很容易会走向结婚的，所以男生在参加工作之后谈了第一段恋爱，成功的几率是非常大的，可能会有60%的成功几率。



猫咪

日本素来是一个爱猫的国度，这点从他们每年的爱猫日就可以看出来，在日本的文化中也有很多猫元素穿插在里面，比如漫画、服装等等，日本人对于猫咪这么热衷，适合他们养的猫咪也有很多，今天我们就来一起探寻日本的猫文化，了解下适合日本人养的猫咪吧。

日本人的爱猫情节是显而易见的，在东京的“今户神社”，可以在拜殿前看到两只巨大的招财猫。这里还出售两只招财猫连在一起的“结缘猫”，有斑块的代表男神，纯白的代表女神。这两只猫举的都是“右手”。通常，举“右手”是表示能招来财富，举“左手”是表示能招来客人。而东京世田谷的豪德寺俗称“猫寺”，寺内遍地是参拜者供奉的招财猫。猫已经成为一种“财缘”和“情缘”的文化符号。因其“招财”，因其“有情”，猫也就出现于许多文艺作品里面，日本民间更有许多关于猫的传说故事。“机器猫”还成为日本外务省任命的“形象大使”，构成日本“软实力”的组成部分。

据考证，猫是日本到中国的遣唐使带回去的。猫首先出现在日本宫廷里，成为贵族的宠物，到了江户时代，才进入“寻常百姓家”。也正因为这种“贵族性”，日本人对猫的宠爱也就更多一些。

日本人适合养什么猫？

一、苏格兰折耳猫

苏格兰折耳猫特别平和的性格与日本人相似，苏格兰折耳猫对其他的猫和狗很友好。温柔，感情丰富，有爱心，很贪玩，非常珍惜家庭生活。他们的声音很柔和。生命力顽强，该品种的猫是优秀的猎手。被毛料理方面非常简单，每周一次梳理即可。在脱毛期间它的长毛绒状的被毛需要得到经常梳理。而且必须特别留心他的耳部。

苏格兰折耳猫的外型圆滚滚的，就像卡通哆啦A梦一样，加上亲和力十足喜欢参与主人所做的事，喜欢平躺著睡觉且叫声轻柔，任何人接触它们都会被它们可爱的模样吸引喔。

二、美国短毛猫

美国短毛猫是十分聪明的猫种，主人可以教会它们答应自己的名字和远离沙发等家具，懂得控制食量。居家的美国短毛猫喜欢躺在主人的腿上，享受主人的爱抚。它们很珍惜自己的玩具，尤其是主人不在的时候，它们会发明多种不同的玩法，使自己不感到孤单。

三、曼切堪短腿猫

曼切堪短腿猫性格友善、聪明，终生都保留着小猫的天真活泼的特性。短腿猫生性温柔，热情，喜欢与人做伴，和其他动物也可以很好的相处，他们喜欢热闹爱玩耍，非常愿意让人抱在怀里，短腿猫很适合那些希望自己的猫咪永远长不大的人们饲养。

最后，日本人民在漫长的养猫过程中也总结出了一些养猫的劝言，出自肺腑感人至深，一起来感受下吧。

1、在你把我带回家之前，请记得，我的寿命约有15年，你的离弃，会是我最大的痛苦。

2、请给我一点时间，让我了解对我的要求是什么。

3、信赖我，那对我非常重要。

4、请别对我生气太久，也别把我关起来当作是惩罚。你有你的工作，你的娱乐，你的朋友，但你是我的唯一。

5、请偶尔对我说说话，纵使我不懂你说的内容，但我听得懂，那是你的声音在陪伴我。

6、你要知道无论你如何对待我，我将永远不会忘记。

7、当你打我时请记得，我其实拥有可以咬碎你手骨的的尖锐牙齿，我只是选择不咬。

8、当你因为责骂我的不合作、固执或懒惰之前，请你想想，是否有什么正困扰着我，或许我没有获得我应有的食物，我已经很久没有在你的身边撒娇，又或许我的身体已经太弱太老。 

要说六月份适合去哪里旅游，小编可是能够给大家介绍一些哦，你就不要再为这个问题发愁啦，下面的一些景点一定会给你不同一般的享受，来看看六月份适合去哪里旅游吧。

适合6月旅游的景点3：桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江)，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性。

适合6月旅游的景点5：杭州西湖

位于浙江省杭州市中心，分为湖滨区、湖心区、北山区、南山区和钱塘区;秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为人间天堂。2011年6月24日“中国杭州西湖文化景观”正式被列入世界文化遗产名录。

适合6月旅游的景点7：黄河

中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第五大长河，中国第二长河。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉北麓约古宗列盆地的玛曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省、市、自治区，最后流入渤海。黄河中上游以山地为主，中下游以平原、丘陵为主。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。但是在中国历史上，黄河下游的改道给人类文明带来了巨大的影响。是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。

适合6月旅游的景点2：承德避暑山庄

自康熙四十二年始建，至乾隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、乾御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。

适合6月旅游的景点4：苏州园林

“人间天堂”苏州素以园林美景闻名中外，有谓“苏州园林甲天下”之说，很早就被列入世界文化遗产名录。拙政园、留园为中国四大名园之二，更有狮子林、沧浪亭、网狮园、怡园、耦园，风格炯异、各有千秋。

适合6月旅游的景点1：万里长城

始建于公元前五世纪春秋战国时代，公元前三世纪秦始皇统一中国，派遣蒙恬率领三十万大军北逐匈奴后，把原来分段修筑的长城连接起来，并且继续修建。其后历代不断维修扩建，到公元十七世纪中叶明代未年，前后修筑了二千多年。其东端的山海关，最是长城的精华。

适合6月旅游的景点8：长江三峡

长江三峡西起重庆奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米。沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。

看过“适合6月旅游的景点”

适合6月旅游的景点6：安徽黄山

位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。后被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

处暑是24节气之一，那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。

处暑的天气特点

1.气温下降

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

2.秋高气爽

开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

3.秋老虎

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日)，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。

处暑相关

适合处暑做的运动介绍

1.慢跑

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然，慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。

2.登高

登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

3.冷水浴

所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”;第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

拉布拉多

不是所有的狗狗都适合带出去遛的，这个问题往往很多人都会理解，但是新手家长们知道吗？不要因为刚有了新狗狗进家门就迫不及待的带它出门遛一圈显摆显摆了，这样对狗狗的健康可是有很大的威胁的。一、出生不超过三个月的小狗类似这样的狗宝宝，连走路都走得步履蹒跚的，每天适合做的事情就是吃完了睡、睡完了吃，偶尔接受一下主人的爱抚。二、发情中的母狗或孕狗有的主人带着自己正在发情的母狗狗出去溜达，光顾着和别人聊天，数天之后，发现自己的狗狗怀孕了，连狗宝宝的爸爸是谁都不知道。而怀了孕的狗妈妈可以出去遛遛，但第一时间不能太长，第二主人要注意时时关注，如果在狗妈妈附近有其他公狗的话，就要注意保持两者间的距离了。三、新买的狗狗有的宠物主人喜欢带着新买的狗狗出去遛，但这的确不是一个好习惯。因为没有完全免疫或者开始免疫但还在两周危险期内的狗狗是不适合到处溜达的染上病菌怎么办？同理可证，那些正在生病或大病初愈的狗狗也都不适合经常出去溜达。你看看动物世界里面，病了的动物都是乖乖地待在窝里养身体，有谁会没事出去打个“白鸽转”，发散发散心情的。

隔离霜能够让女生朋友们变得更加的漂亮。但是隔离霜是跟我们的皮肤亲密接触的，混合性皮肤适合那种隔离霜呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

适合混合性皮肤的隔离霜有哪些?隔离霜又有什么作用呢?隔离霜除了具有基础的隔离紫外线的功能，成分里通常还会添加维他命成分、抗氧化成分和美白成分。比起一般的防晒产品，隔离霜成分更容易被肌肤吸收，而且可以隔离化妆品和空气对皮肤造成侵害。大部分隔离霜还有特殊的修颜功能，隔离霜最主要的功效，是能够抵挡紫外线给皮肤带来的侵害，同时还能隔离空气污染，以减少外界环境对皮肤的伤害。

作为办公室一族的MM来说的话，一天中的大部分时间是在室内，可以选择具有修饰肤色的隔离霜，不仅能提亮肤色，还能隔离电脑辐射，小编接下来就为你推荐几款好用实惠的适合混合性皮肤的隔离霜。

ZA新能真皙美白隔离霜隔离污染紫外线

适合混合性皮肤的隔离霜Za姬芮新能真皙美白隔离霜

ZA的这个隔离霜是在网上同类产品销量排第一的，月销量上万，也是名副其实的人气口碑产品。根据消费者反馈信息，有83%的消费者认为这款隔离霜粉质细腻，59%的消费者认为这款隔离霜水润度好。有位混合性皮肤的顾客评价说：“很喜欢za家的隔离霜，对我这种混油皮的来说，真是福音，一点都不油，很清爽，有提亮和些许遮瑕的效果，大爱。”

谜尚missha隔离霜适合混合偏干性皮肤

适合混合性皮肤的隔离霜谜尚missha隔离霜

谜尚隔离霜的原料来源于韩国，含有可调理细纹，改善暗沉肌肤的熊果苷，能持续12小时定妆，保湿润泽，在肌肤表层形成保护膜，锁住水分，同时还能隔离脏空气，隔离紫外线污染，隔离彩妆残留。这款隔离霜是很多混合偏干性MM的选择。

现在很多人都想做一名优秀的铲屎官，可是却不知道该养什么样的狗狗，很多人喜欢养一些大的狗狗，可是大的狗狗如果居住环境小的话，空间不够大，这样就有了限制，而且狗狗破坏力都比较强，稍有一些不注意可能就会拆家，其实还有一些小型犬类，性格比较温顺，体型也很小，十分的乖巧可爱，十分受一些铲屎官的喜欢，那么就介绍四种适合家养的小型犬给大家吧。

一.泰迪犬

这种犬有一段日子十分的风靡，因为它的体型小而且模样十分的可爱，褐色的毛发卷曲着，黑葡萄一样的眼睛晶莹透测，这种泰迪犬别看体型小，可是十分的活泼好动，因为泰迪犬十分的娇小，适合家养的小型犬，饲养起来也需要精心的呵护，尤其在它小的时候，一定要注意狗粮的配比，每天酸奶，蛋白质要放好，不然泰迪犬就会得一些肠道疾病，比如说细小，所以在饲养泰迪犬的时候一定多加小心。

二.比熊犬

这个比熊犬模样和泰迪犬差不多，可是却要比泰迪犬看上去更加的可爱，因为它的毛发大部分都是白色的，他的头颅圆圆的，眼睛也是圆圆的好像黑色的珍珠一样，十分适合家养的小型犬，这种犬也十分活泼好动的，因为它不易脱毛，十分受到一些养犬爱干净的人士喜欢，比熊犬的性格十分活泼，可是性格却有些敏感，铲屎官也要特别的注意一下它的脾气，因为这种狗需要主人经常性的陪伴，或者小心呵护，因为很多比熊犬因为少于主人的陪伴得了抑郁症，不吃不喝的，还有比熊犬的毛发也需要经常性的梳理，因为它的毛发是卷曲的，不梳理的话估计会打结，所以如果你是一个时间上特别充裕的铲屎官可以选择这种狗狗。

比熊犬(详情介绍)

三.博美犬

这个博美因为十分适合家养的小型犬，因为体型小巧，毛发成褐色，蓬松，性格十分活泼好动，而且这个博美犬的智商也十分的高，模样特别讨巧，让很多人都十分喜欢这个博美犬，在欧洲大家一般叫它为松鼠犬，可是在中国更多人喜欢叫它为狐狸狗的，因为它尖尖的鼻子十分像一个小狐狸一样，这种犬十分的聪明所以很受铲屎官们的喜欢。

四.吉娃娃

吉娃娃一定这个名字就能让众位铲屎官们泛起爱心来，也是十分适合家养的小型犬，因为吉娃娃是短毛犬，因为它的体型十分的小巧，让人一下子就能抱在怀里，因为它身上的毛发比较短更喜欢钻进铲屎官的怀里或者暖和的地方保持它自己的体温。

在我们平时生活中，有很多人喜欢使用colorkey唇釉，colorkey唇釉是平价唇釉中非常热门的一款，colorkey唇釉有很多好看又显白的颜色。

colorkey唇釉哪个适合黄皮

R601，非常显白的酒酿梅子色，非常适合黄皮肌肤使用;R604，好看的橘色，其实更像胡萝卜色，也是非常适合黄皮，素颜无压力类型;B607，这款口红对黄皮来说真的百搭，是不挑任何肤色的奶茶色，就算是素颜或者裸妆都是绝美的搭配。B605，奶茶杏色，橘调的奶茶大杏子，黄皮可以闭眼入。

①唇釉R609-冰糖红柿

质地是很高级的丝绒感，上嘴炒鸡丝滑!!完美的东方唇釉色彩，轻松搞定所有的场合，薄涂有点草莓粉，不荧光很显白，对于小仙女来说，素颜的时候，超级元气有气色，厚涂颜色超闪，涂上它你就是人群中最靓丽的妹，黄皮不用犹豫直接买~

②唇釉B607-杏仁奶茶

唇釉B607就是传说中的“化身行走的斩男机器”，一点都不夸张，这款口红对黄皮妹子来说真的炒鸡百搭!是不挑任何肤色的奶茶色，就算是素颜或者裸妆都是绝美的搭配。

③唇釉B606-烟熏玫瑰

泫雅本雅风格的最爱!虽然唇釉是深红调，但是抹出来是干玫瑰的粉调，尤其是在秋冬季节，抹上它浑身散发冷淡又温柔的气质，素颜显白还不挑肤色，上嘴无敌好看!

④唇釉B605-奶茶杏色

这个系列里hin低调的一只，橘调的奶茶大杏子，不怎么挑皮黄皮闭眼入跟谁都搭!厚涂很温柔，它的质地软软糯糯不拔干~虽然是雾面哑光款，但是不卡唇纹，小编我嘴巴起皮的时候也爱用它!

colorkey唇釉哪个最显白

R608，丝绒系列的焦糖红棕色，超级显白的颜色，黄皮可以闭眼入;B606，丝绒系列烟粉豆沙色，这一款是素颜涂都非常显白的，但是可能不太适合黄皮。R601，非常显白的酒酿梅子色，非常适合黄皮肌肤使用;R604，好看的橘色，其实更像胡萝卜色，也是非常适合黄皮，素颜无压力类型。

怎样正确涂唇釉

唇釉在使用前，先用润唇膏滋润嘴唇，这样使用唇釉的时候能够减少唇纹的出现，唇釉的显色度也得到了提高。将唇釉涂在嘴唇的内侧，然后使用唇刷向外晕染，或者不断抿嘴，让颜色变得均匀。涂完之后静置几分钟，让唇釉和皮肤贴合，之后可以使用散粉隔着纸巾定妆。

如何防止唇釉溢出来

唇釉的瓶口部位比较小，将刷头拿进拿出的时候容易将唇釉蹭到周围，这个情况是无法避免的，使用的时候注意动作轻柔一些，不要斜着将刷头塞回去，直立放回有利于保持瓶口的洁净。唇釉是粘稠的膏体，摆放的时候最好是立起来而不是躺下，将盖子拧紧，避免唇釉溢出。