活力眼霜怎么用（通用20篇）

饮食的好坏会身体健康状况，这一点毋庸置疑，即便是身强体壮的年轻人也会有这样的影响，更何况是体质下降的老年人呢?下面，小编就介绍老年人选对补脑饮品可轻松保持大脑活力。

1.苹果汁

有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

2.茶

每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

3.咖啡

富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

4.葡萄酒

与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。

在备孕期间，很多新婚的夫妻想着要提高精子和卵子的活力，这样可以增强受孕的能力，有助于以后生出健康聪明的宝宝。那么哪些食物能提升精卵子活力呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

提升精卵活力不可缺少的营养素

●蛋白质

蛋白质是构成身体的主要建筑材料，也是消化食物和抵抗疾病的领军大将。精子和卵子的构成自然也离不开蛋白质。盲目减肥容易造成蛋白质缺乏，影响精卵活力，甚至造成不育。

●碳水化合物

碳水化合物是安全高效的能量来源，还有解毒和节约蛋白质的作用，同时也是精卵的组成成分，如卵子外膜的糖蛋白、遗传物质核糖核酸等都含有碳水化合物。果糖还是精子运动的燃料，对未准爸爸很重要哦!

●维生素A

维生素A的众多功能中包括抗氧化、保护上皮组织健康、促进骨骼发育和生殖功能等，男性比女性需要量更大。-胡萝卜素可在身体内转化为维生素A。

●维生素D

促进钙的吸收和稳定血钙，还可提高免疫力。血钙稳定可帮助情绪稳定。稳定的情绪和远离感染可保护遗传物质。注意维生素D过量会中毒，晒太阳补充最安全。

●维生素E

维生素E别名生育酚，显然和生殖健康相关。它还具有抗氧化性，也起到保护基因稳定的作用。

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。下面是小编为你带来的瑜伽球活力健身操视频，一起来看一看吧。瑜伽球活力健身操视频教程瑜伽球的简介

瑜伽球 也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。

材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。

球瑜伽有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，而这种运动减肥方法特别适合女性，当然，这样才能达到理想的瘦身功效。

相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。

利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，不但能避免肌肉酸痛，还有按摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按摩。

不过，使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。

Libby Powell目前是澳大利亚最火热的健美操教练，她因为火辣的身材和自己独有的女性健美塑形操在澳洲爆红。下面是小编为大家精心挑选的校园青春活力健美操音乐视频，希望对大家有所帮助。校园青春活力健美操音乐视频教程

竞技健美操

(1)双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。

(2)然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。

6.侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。

(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。

(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。

7.空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。

仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。

8.腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。

(1)仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。

(2)腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30 秒。

男性精子活力低下对生育会有很大的影响。那么，男性精子活力低下是什么原因造成的呢?男性精子活力低下什么原因?下面就由小编告诉大家男性精子活力低下的原因吧!

男性精子活力低下什么原因

1、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是引起男性精子活力低下的病因之一，通过影响精子的运动能力而导致不育。精液不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精 子被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制精子前向运动的原因。

2、免疫因素：抗精子抗体(AsAb)可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于AsAb与精子的尾部结合，造成精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子 尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。

3、Kartagener‘s综合征：此病症是20世纪30年代初期卡氏发现的。这一综合症的患者除了精子不能动外，还可能影响慢性呼吸道感染。

4、内分泌因素：内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，也影响精子的运动能力，例如，精浆中睾酮过高会抑制精子的运动，从而造成精子活动力低下。

5、精索静脉曲张：精索静脉曲张可通过多种途径导致男性不育，它不仅仅对精子的发生造成影响，也会造成精子活力下降。

6、感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可能降低精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的，都不同程度的对男性的精子活力产生了影响。

7、染色体异常：常染色体和性染色体畸变除影响精子数目外，更影响到精子的活率和前向运动能力 。因为中心微管与放射辐间的相互作用能调接外侧微管的滑行，而当这一结构异常时，精子就会出现运动 障碍。

8、其他因素：例如吸烟、长期饮酒以及从事高温、放射职业和接触化学毒物的男性都可引起精子活 力降低。

健美操是一项深受大家喜爱的运动项目，伴随着节奏感十足的音乐来活动身体，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，减肥健美操是个很不错的选择。下面是小编为你带来的活力健身健美操视频，一起来看一看吧。能有效锻炼的健美操视频教程瘦身健美体操的准备工作

掌握了以上减肥体操的基本原则，你可以从选择一套减肥体操着手了。选择减肥体操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全。愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的减肥体操，增加练习的难度，以期获得更好的减肥效果。

1、配上背景音乐，最好是迪斯科曲风，它可以调动起人的情绪。

2、在进行减肥体操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在 10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。

3、手边放上运动饮料，及时补充水分，即使不大汗淋漓，经过90～120分钟的运动，你失去的水分也会很多。

4、打开电视机，把电视的音量开到最小，几乎没有声音，而把减肥体操的背景音乐打开，然后在电视的陪伴下轻松度过。

有氧健身操是人们锻炼的一个主要方法，很多人不知道有氧健身操具体指的是哪些，也不知道如何练习健身操效果较好，现在就跟着小编一起来了解一下kitty瘦身操活力健身操视频吧。kitty瘦身操活力健身操视频教程健身操的动作

一、90/90度伸展

这个动作可以伸展躯干和背部肌肉，而这对于需要身体大量旋转的运动，比如高尔夫和网球等尤其重要。身体面向左侧卧，双腿并拢，屈膝呈90度角。双膝之间夹一个毛巾，双臂平伸。然后，保持膝盖和臀部不动，向后旋转躯干和右臂，努力使右肩着地。呼气保持2秒钟，然后回到初始姿势。左右两边各做10次。

二、臀部跨越

平躺，双膝弯曲，双脚着地，双臂向两边平伸。向左边旋转，保持双腿弯曲，直到左膝着地。然后再向右旋转直到右膝着地。两边各重复10次。这个练习旨在专门训练躯干的灵活性和力量性。

三、双手走路

双腿伸直，弯腰，双手平放在地板上。收腹，让手代脚往前移动。这时双腿仍然不能弯曲，双手着地，用脚往前走几步(膝盖不能弯曲)。连续做1分钟。这个练习会锻炼脚筋、下背部、臀后肌和小腿肌肉，适合于任何运动。

四、向前俯冲，屈肘够脚背

左脚一个箭步跨上前，呈大弓步状，同时保持右膝离地。右手着地，左肘移向左脚背。左手移至左脚外，双手着地使臀部向上。然后右脚向前跨一步起身。每条腿各做10次。你会感觉腹股沟、后腿臀屈肌、前腿后肌和腿筋得到舒展。

精液与阿尔茨海默病患者的大脑相似，因为它们都含有一种叫做淀粉样纤维的蛋白质微丝。尽管淀粉样蛋白沉积可能损害脑细胞，但这些蛋白质微丝可能在生殖过程中发挥重要作用。一项新的研究表明，精液中的蛋白质微丝可以固定低于平均水平的精子，从而确保只有最好的精子才能到达卵细胞。

“我敢说，自从第一次观察到精液中的微丝以来，科学家们就一直在猜测这些东西的真正功能。”丹麦奥尔胡斯大学的蛋白质聚合专家丹尼尔·奥岑(没有参与这项研究)说，“这项研究提供了确凿的证据。”

2007年，研究人员在精液中发现了微丝——起初看起来不像是好消息。科学家称，这些微丝与精子和其他成分一起存在于精液中，可以与艾滋病毒结合并帮助其进入细胞。它们可以在大多数灵长类动物中找到。加州大学旧金山分校的粘膜生物学家纳迪亚·罗恩说:“如果这种纤维状蛋白质没有任何益处，那么它早就应该在进化中被消除了。”由于艾滋病病毒与细胞融合的方式可能与精子和卵细胞的结合有关，罗安想知道精子蛋白微丝是否也能促进受精。

在新的研究中，罗安的团队合成了淀粉样微丝，并通过在培养皿中的体外实验测试了它们是否能促进精子与卵子的结合。很快他们就失望了——当淀粉样微丝出现时，精子的速度变慢了。“它们的尾巴摆动得没那么快。”罗安说道。显微镜观察进一步表明，这些蛋白质微丝可以与精子结合，阻碍精子的游动。

因此，研究人员有了一个新想法:这些蛋白质微丝可以帮助女性摆脱劣质精子。罗安说，女性的免疫细胞会在性交后清洁生殖道，清除潜在的有害微生物。为了观察精子蛋白微丝是否能促进这一过程，研究人员分别在有合成微丝和没有合成微丝的情况下培养精子，然后检测免疫细胞消耗的精子数量。该小组关于eLife的报告称，对于健康的精子，存在蛋白质微丝时消耗的蛋白质微丝数量是不存在蛋白质微丝时的五倍。对于被超低温破坏的精子，这个数字是1.5倍。

因此，罗安认为，活体动物的精液蛋白质微丝至少有两个好处:第一，去除在女性生殖道中停留过久的精子，从而避免引发不必要的免疫反应，杀死所有的精子；第二，去除受损的精子，为健康的精子接近卵细胞创造更好的机会。

“把精子蛋白微丝作为一种策略来帮助确保只有“最好、最活跃”的精子才能到达卵子，这是有道理的。”奥尔森说，“从进化的角度来看，没有什么比拥有一个强壮的后代更重要。”

然而，他承认需要更多的研究来完全理解这些蛋白质微丝是如何捕获精子的。此外，培养皿中的实验结果是否适用于体内还有待证实。然而，奥尔森仍然认为精液蛋白质微丝的新质量检测功能揭示了一件事:“大自然比我们想象的更复杂和怪诞。”

cnp蜂胶活力安瓶萃取蜂胶精华成分，改善受损的皮肤，恢复肌肤弹力白皙。那么cnp蜂胶活力安瓶怎么样?cnp蜂胶活力安瓶好用吗?

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这次逛药妆店的时候随便买的这个喷雾，CNP是皮肤科自己开发的牌子,就买来用用.没想到还真的很好用,简直就是冬天开暖风的办公室神器.喷出的雾绝对是我用过最细微的.所以即使在办公室用也不会化妆.黄色的这款里面含有蜂胶安瓶(Propolisampule),会有一些蜂胶的味道,功效是高保湿.我现在家里公司各一瓶,还准备再入一个小瓶随身携带.平时在家洗过脸之后用作第一层化妆水,即使卸妆洗脸后和睡前护肤有一段时间喷这个也不会干。

CNP蜂胶保湿精华&CNP蜗牛修护精华，不得不说是性价比很高的两款精华。个人使用心得：夜间使用蜗牛修护精华，修护损伤皮肤、痘印、敏感，使用了一段时间，之前的痘印真的慢慢好转，颜色变浅了。白天用蜂胶保湿精华，保湿效果大赞，北京这样的鬼天气，外面野一天，皮肤也都润润的。本人从来不化妆，听说有的化妆后会出现“卡粉”，不妨试试这个保湿精华，便宜好用，保湿效果还不错。

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本人呢皮肤比较干特别鼻子，一年四季鼻子总会爆皮，不上妆还好，上了妆鼻子甚是可怕，现在上妆的时候我都会加一滴这个精华在粉底液里，鼻子爆皮的情况就好很多，每天护肤的时候我也会加到爽肤水里用，保湿的效果真的很好，但是，油皮的话夏天估计用就可能会油腻，它是粘稠胶状的液体。一款很值得推荐的精华，敏感肌也是可以用的哦，一般使用一颗绿豆大小的分量就够了。

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说起来这真是一支万用的精华呢。含有高纯度蜂胶萃取物、透明质酸、保湿因子啊什么的。精华本身呈透明黄色，黏稠的胶状液体，感觉满满都是蜂胶之前就已经长草好久，趁着去韩国的时候拔草。这支精华的主要功效就是保湿和稳定肌肤状态，基本上可以添加到任何护肤化妆品中使用。可以加到乳液里，也可以加到爽肤水里，还能加到BB霜或者粉底液里，甚至可以拿来护唇简直无敌。

当然单独使用也是可以的，目前我只是单独使用，偶尔会加到乳液里面。其他效果不说，必须给保湿效果点个赞。因为我是混合干皮，所以特别注重保湿。就是不知道加到粉底液里使用效果如何。下次试试看再来给大家报告。总之也是常备护肤品之一。

海飞丝是去屑洗发露的大品牌，一些人在使用洗发露的过程中会出现头皮发痒的问题。用海飞丝去屑洗发露海洋活力型头皮会发痒吗？用海飞丝去屑洗发露海洋活力型头皮发痒怎么办？

用海飞丝去屑洗发露洗头头皮会发痒吗

答案是可能会，这个和个人的头皮情况有关，因为洗发水不是每一个人都适用。海飞丝的去屑效果可能强于你头皮的承受能力，所以是会那样。

海飞丝去屑洗发露海洋活力型怎么样

介绍

海飞丝第三代去屑技术，活力去屑，同时令你怡神舒爽。海飞丝去屑洗发露海洋活力型750ml，去屑片状ZPA去屑因子，直接作用于头部皮肤，帮助更有效去除头屑及防止头屑再生。蕴涵天然薄荷成分，给头部皮肤清凉感觉，舒缓压力，令你的精神为之一振。

功效

含有专业护肤成分,其活力锌配方能更好护养头部皮肤,不但去屑更有效,同时头部皮肤也感觉好似获得了新生。蕴含海洋植物精华，带给您充满生命力的秀发

适合发质

所有发质

成分

水,二甲苯磺酸钠,氯化钠,月桂醇硫酸酯钠,瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵,椰油酰胺丙基甜菜碱,苯甲酸钠,甲基异噻唑啉酮,甲基氯异噻唑啉酮,月桂醇聚醚硫酸酯钠,碱式碳酸镁,碳酸锌,盐酸,（日用）香精,CI42090,CI19140,吡硫鎓锌,聚二甲基硅氧烷,乙二醇二硬脂酸酯

海飞丝洗发水怎么样

海飞丝（Head&Shoulders）是宝洁公司（Procter&Gamble）的一款洗发精产品，属于中档洗发品牌。1986年进入台湾，1991年进入中国大陆，以“去头皮屑”为其特点。

海飞丝的主要成分中含有ZPT，是一种除真菌的化学成分，所以海飞丝能够起到防止头皮屑的作用。

著名护发品牌海飞丝奉献最新研究成果——活力锌。这一最新研究成果的突破之处在于全面激发了“锌”的活性状态，使它在去屑产品中更好地发挥作用，更快速有效去屑，让秀发尽享无屑的新生。目前含锌配方的去屑产品面临的最大挑战，就是如何让锌制剂达到最好的去屑功效。

精子是男性标志性细胞，精子的活性往往取决于男性的生育能力，一些那行精子活力不足是引起男性不育的重要原因。下面跟随常识网了解一下吧！

男性保持精子活力的习惯

1、注重养生

很多男性因为平时工作太过繁忙，完全不注意对个人的保健问题，然则男性的养生保健是非常之重要的。男性养生的关键，首要应该注重保持合理的饮食结构;另外还要尽量减少对肾精的损耗。一般从中医医理来进行分析的话，肾精素有先天之精之誉，主要来源于父母，其后不断由后天饮食处获得滋养。对于自身肾精不足的患者，后天的调养显得尤为关键，多多加强对肾精的养护，对于提高精子质量非常要紧。

2、注意性生活卫生

虽然很多的人知道不卫生的交配会导致性病的感染，却很少有人注意到这还会导致精液被感染，精液被感染后更会对精子活力产生严重的影响。总的来说，从临床角度分析的话，年轻人的感染原因主要还是因为性生活的卫生注意的缺乏以及桑拿等等导致，因此想要避免不育问题，始终密切关注性生活的卫生至关重要。另外如果不幸发生感染，切记一定要及时看医生，切勿找药乱吃敷衍过关。如果因此错过治疗良机，会形成更严重的感染而大大的增加治疗的难度。

3、注意自己的起居

现代人工作紧张，应酬又多，一些不良的生活作息和起居习惯会严重影响到精子的质量，尤其是生活作息不规律、喝酒暴食、长期坐在电脑前不运动等。所以精子活力低下的患者更该注意要尽量不嗜酒，不要常穿紧身的裤子，少洗桑拿，工作环境应该确保低辐射等。专家告诉我们，精子是非常脆弱的，所以，我们更应该注重对他它们合适的生长环境的保护，自己也要随时保持精神充沛，让精子的生长环境更美好。

4、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

5、均衡营养

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

6、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

7、不要把手机放在隐私部位附近

现在有很多男性他们外出不会带包包，只会直接将手机放在裤子的前裤兜或者后兜位置里。

而本身手机只要在运营的状态下，哪怕是没有接听电话，没有发送短信，也有很多后台软件在运作，同样也会散发出热量，这些热量会直接导致阴囊温度升高，对精子造成伤害。

8、维持放松的情绪

为什么有很多夫妻结婚多年仍然没有生下小孩？虽然说他们也到医院内部去系统检测过，双方都没有问题的，主要的原因就是因为男性精神比较紧绷，他担心自己不孕不育，担心精子活力不行，这样的想法更是加快了精子活力降低的速度。

所以想要提升精子的活力，男性的情绪一定要足够放松。

9、绿色的蔬菜水果要多吃

要知道，绿色的蔬菜和水果中含有的维生素C、锌、硒等元素都是精子成长过程的必备，多吃这些食物能让精子的基数增加，在大基数的情况下，当然有活力的精子占比也会相对于以往高很多。

维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。对于是否需要服用营养素补充剂，目前存在赞成和反对两种观点，下面就和小编一起去了解下复合维生素可以提高脑活力。

斯威本科技大学人类精神病药理学研究中心研究员马克费迅博士对对56名64—79岁，担心自己记忆力退化或正在经历记忆力退化的女性进行了为时4个月的研究，结果发现，复合维生素片可能会通过改变大脑电信号而影响认知功能，从而提高大脑活力及记忆力。

专家指出，如果在补充复合维生素片的同时服用矿物质与草本补充剂，可使大脑更有效工作、优化记忆力。马克费迅博士表示，复合维生素片可能对于抵抗老年人认知退化有好处。一般推荐量为一日一片。

简要回答

通常情况下房间里面可以放一些植物，从而有效的增强活力阳气。毕竟现如今在房间里面摆放一些植物的时候，能够达到净化空气的作用，另外还可以推动风水气场，对于美化环境的效果不错，其实我们在平时居住的房间当中，一但霉气特别的重，这时候会觉得整个房间风水不太好。

在这样的情况下，其实我们可以尝试在房间里面摆放一些绿色的植物，通常这些绿色的植物可以有效的增强活力，并且能够增强阳气。

在现实生活中，我们适合在房间里面摆放的植物，主要有仙人掌、仙人球、玫瑰、郁金香、百合、马蹄莲等等植物，毕竟这些植物能够有效的净化空气，而且还可以达到宁静，最终促进人们的睡眠。

既然我们在平时的生活当中格外关注房间的阳气，通常情况下，房间的面积要是不是特别的大，阳气肯定会受到阻碍，此刻屋子里面的霉气就会特别的重，一旦霉气比较重的时候，我们就会发现整个人的身心健康不是特别的好。

在这样的状态下，如果大家想要有效的缓解，个人建议直接在房子客厅的四个角落的地方摆放一个大的白色水晶球，毕竟白色的水晶球能够改变磁场的力量，并且能够释放出能量。

没时间去健身房的朋友，可以选择在家里做健身操，效果也同样很好，不要给自己找任何关于不健身的借口，现在就跟着小编一起来了解一下kitty减肥活力有氧健身操视频吧。kitty减肥活力有氧健身操视频教程健身操的动作

一、向前俯冲，屈肘够脚背

左脚一个箭步跨上前，呈大弓步状，同时保持右膝离地。右手着地，左肘移向左脚背。左手移至左脚外，双手着地使臀部向上。然后右脚向前跨一步起身。每条腿各做10次。你会感觉腹股沟、后腿臀屈肌、前腿后肌和腿筋得到舒展。

二、直立踏步

这个动作会让你全身感到舒展，适合于跑步前的准备。开始时后背挺直，双臂放在身体两边。向前踏步，左右膝轮流提至腰的高度，同时像军乐队指挥那样，向上提臂。每次向前走20步。休息1分钟，然后重复练习2次。

在办公室不太大的空间范围内，以上几种有氧健身操可以被很好利用起来。记住，我们绝不要懒惰，坚持下去就会有效果，这是一定的事情。

海飞丝是宝洁旗下的公司，主要是做去屑的洗发露，作为去屑实力派。海飞丝去屑洗发露海洋活力型适合什么发质？

海飞丝去屑洗发露海洋活力型适合什么发质

海飞丝去屑洗发露海洋活力型适合所有发质，但是最适合油性发质。海飞丝去屑洗发露海洋活力型给头部皮肤清凉感觉，舒缓压力，令你的精神为之一振。

海飞丝去屑洗发露海洋活力型怎么样

简介

海飞丝第三代去屑技术，活力去屑，同时令你怡神舒爽。海飞丝去屑洗发露海洋活力型750ml，去屑片状ZPA去屑因子，直接作用于头部皮肤，帮助更有效去除头屑及防止头屑再生。蕴涵天然薄荷成分，给头部皮肤清凉感觉，舒缓压力，令你的精神为之一振。功效

含有专业护肤成分,其活力锌配方能更好护养头部皮肤,不但去屑更有效,同时头部皮肤也感觉好似获得了新生。蕴含海洋植物精华，带给您充满生命力的秀发成分

水,二甲苯磺酸钠,氯化钠,月桂醇硫酸酯钠,瓜儿胶羟丙基三甲基氯化铵,椰油酰胺丙基甜菜碱,苯甲酸钠,甲基异噻唑啉酮,甲基氯异噻唑啉酮,月桂醇聚醚硫酸酯钠,碱式碳酸镁,碳酸锌,盐酸,（日用）香精,CI42090,CI19140,吡硫鎓锌,聚二甲基硅氧烷,乙二醇二硬脂酸酯

海飞丝洗发露怎么样

海飞丝洗发水控油效果好。

海飞丝的主要成分中含有ZPT，是一种除真菌的化学成分，所以海飞丝能够起到防止头皮屑的作用。

著名护发品牌海飞丝奉献最新研究成果——活力锌。这一最新研究成果的突破之处在于全面激发了“锌”的活性状态，使它在去屑产品中更好地发挥作用，更快速有效去屑，让秀发尽享无屑的新生。

现在，网络贷款平台正在逐渐被人们所接受，大家对它们的关注度在不断提高。在众多网络贷款平台中，有的平台额度可以循环使用，有的平台额度则不可以。近期，有人来问：活力花额度可以循环使用吗？今天，就为大家介绍一下有关内容。【】

根据从一些用户那里了解到的情况，活力花额度不可以循环使用，需要先把已有的贷款还清后才可以再申请新的贷款。

如果大家想要使用可以循环额度的平台，那么可以考虑一下其它贷款平台。目前，授信额度可以循环使用的平台还是比较多的。比如：

2、有钱花

有钱花是百度的贷款平台，实力不弱于活力花。有钱花为大家提供的额度是循环的，有授信即可取现。有钱花的贷款产品有两种，满易贷额度可达20万元，尊享贷额度可达30万元。

3、安逸花

安逸花是知名金融机构马上消费金融推出的贷款平台，可以为大家提供1000-50000元的贷款额度，按天计息，最低日利率为0.0200%，最高日利率0.0483%。

以上，为大家介绍了活力花额度是否可以循环使用。总的来说，活力花额度不可以循环使用，想要循环用额度的朋友可以考虑一下其它平台。

有氧活力健身操轻松瘦身不费劲，下面是小编为您精心挑选了kitty有氧活力健身操的资料，希望你喜欢。

效果怎么样

kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。

一：运动方面

1、单车

很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。

2、游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

3、跑步

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

4、蹬车运动

平躺在床上，双手压在脑袋后边，双腿弯曲膝盖慢慢抬高，先把左腿伸直然后收回去再伸直右腿，重复这个动作做50次，如果还可以做得更久就继续坚持。这样可以锻炼腿部的肌肉，让腿部线条变得更有型，能够甩掉腿步的肉肉让双腿更加紧致。

二：饮食方面

1：香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

2：橙子

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

3：火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。

4：苹果

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。

kitty有氧活力健身操

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。

有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

有氧运动心率：(心率=220-年龄)×(60%-85%)，无氧运动心率：(心率=220-年龄)×85%以上。

有氧操课程结构：准备活动(5’～10)’，基本部分(15’～30’)，力量或垫上(10’～15’)，放松伸展(5’～10’)。

行进间有氧健身体操

“行进间有氧健身体操”简称“行进有氧健身操”。行进有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的。“佳木斯快乐舞步健身操”就是一种广泛流行的“行进有氧健身操”。

行进有氧健身操是一种徒手体操。通常借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体、小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练，以响应国家倡导的全民健身运动。

编排较好的行进有氧健身操，一般每一节少则3分钟，多则6、7分钟，重点锻炼身体的一到两个部位，易学易练。锻炼时配上吉特巴类的歌曲，深受群众喜爱。

行进有氧健身操是根据人体生理结构编排而成，动作简单易学，又能锻炼颈、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民众的喜爱，尤其是中、老年人特别喜欢做行进有氧健身操。

产后妈妈怎样吃才能补得健康又活力？在大家的印象中，坐月子就应该大补，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易长胖，何乐而不为呢？

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害，还会让自己变成“肥婆”。

那么，怎样才能补得健康补出活力呢？素食也许可以帮你这个忙。叛逆新妈妈的月子素食，合理饮食比“大补”更重要。老一辈人说，“月子要坐好”。道理很简单，如果说月子没有坐好，伤口愈合不佳，内分泌就会失调，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，还会堆积出更多的脂肪。

久而久之，身体机能得不到恢复不说，整个人还会变得臃肿，这时候，再想调理得好就得花更多的心力和时间了。所以，对于新妈妈来说，刚生完宝宝，补是一定要补的，但补什么，怎么补，学问就大了。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。

科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。素食调理4原则可以让新妈妈健健康康享受月子哟！

一：加强维生素B的摄取。

五谷类和豆类含有较丰富的维生素B群，可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复有很大益处。

维生素B金牌菜——革命浓汤特选菜“革命浓汤”就是由富含维生素B的老南瓜泥制作而成的。

特点：此汤色泽金黄，浓香诱人，入口幼滑，食之能补中益气，养血美颜。

二：适量摄取纤维质，促进排便的顺畅。

产后由于缺乏运动，常常造成排便困难，所以纤维质的摄取对新妈咪而言很重要。在排毒通便方面，没有什么比蔬菜水果更天然有效的了。

纤维质金牌菜——相思芦荟将新鲜芦荟和西芹、白果、腰豆放在一起烩炒。

特点：色泽丰富，清淡爽口，可以补充大量维生素C，富含植物纤维。

三：补铁增血气。

水果中，红枣维生素C和铁含量最多，红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是产妇最好的补品，它具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。

补血金牌菜——雪梨红枣炖银耳雪梨红枣炖银耳是滋补佳品，这道菜用红枣，银耳，枸杞加冰糖雪梨炖制而成。

特点：甜糯可口，润肤养颜。新妈妈们要想变得漂亮，可不能错过这道美食啊！

四：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。

这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的主力，新妈妈多补充一些蛋白质的食物，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在月子里多吃蛋白质，还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。

蛋白质金牌菜——铁板串烧这道菜由素火腿、素鲜尤、素鱼丸、青椒和芹菜在铁板上烧烤而成，配以鲜香的调味酱，令人胃口大开。

特点：素火腿等原料都是由大豆蛋白制作而成的，是极佳的蛋白质来源，天然植物蛋白更容易被人体吸收，而且不会增加肠胃的负担。

冬去春来，此时正是万物复苏的大好时光，告别了阵阵冬意，我们迎来了春意盎然的世界。许多人对春天的记忆，莫过于鸟语花香、万物生长，而对于人体来说，对身体的重点保健也逐渐开始转移。冬季，我们主要是保护胃部的健康;春天，我们要考虑的是身体何处呢？

当然是肺部了！养肺作为春天最为重要的养生功课，一直是许多人养生保健的首选，为什么这么说呢？春季的气候飘忽不定，加上空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。

中医中都有这样一个说法，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受伤的器官。这是因为正常人每天都要呼吸、本质便是气体交换的过程，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。

生活中，养肺的方式也有很多，但是目的都是相同的，那就是更好的养肺护肺。今天就为大家介绍一些生活中的一些方式，可以帮助你的肺部“焕发生机”。

3个好习惯让肺部活力充沛

1.多做运动

运动的目的就是让身体的各项机能能够源源不断的保持活力，达到养生保健，延年益寿的效果。而什么样的运动会有如此神奇的效果呢？当时是步行了。

中医认为，一天中养肺的最佳时间是早7点至9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。

而步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。

每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

2.多补水分

中医学说：“肺喜润而恶燥”，这是有道理的。肺泡表面必须是潮湿的，因为氧气要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液;二氧化碳也必须先溶于水，才能穿过交换膜进入肺泡。

一般情况下，外界空气的温度和湿度都较肺为低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有丰富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入的空气在到达气管时，已变得温暖而湿润的了。

因此，养肺最好的一招，是积极补充水分。首先是主动喝水！最好每天主动喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人体已经处于缺水状态，小支气管内的痰液已变得粘稠不易咳出了，清晨饮水，可缓解呼吸道缺水情况。其次还须从内部调养，给机体足够的水分。

3.要多“捂”

人们常说“春捂秋冻”，这是有一定的道理的。尤其是在冬季和春季交界的时候，气候的反复无常很容易让人的身体遭受不必要的痛苦。

对于“春捂”，建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

我们知道：寒多自下而起。所以，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。

春捂秋冻，“捂”多久最好呢？一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。

在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

结语：春天的到来，预示着我们的肺部即将迎来严酷的考验！不过也不用过于担心，本文为大家介绍的一些生活中好的习惯，像多运动、多喝水，还有多捂身都可以对肺部有一个很好的预防和保健效果。希望能对当下的春天护肺之路有帮助！

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