洁厕剂弄眼睛里面了怎么办优秀20篇

浴霸是通过特制的防水红外线热波管和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换气、装饰等多种功能结合于一体的浴用小家电产品，它使用起来也很简单同时升温非常快，解决了冬天洗澡冷的问题，深受消费者欢迎，但是浴霸对人体也是有伤害的。

浴霸对人体的伤害首先就体现在对眼睛的伤害上。因为人们冬季洗澡时喜欢四个灯泡全部点亮，如果浴霸每个灯泡的瓦数均为275瓦，那么四个灯泡加在一起就是1100瓦，会产生强光污染。人们如果长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能。同时，家里有婴儿的千万不要在给小孩子洗澡时候让孩子仰面朝上的同时候打开浴霸，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育，讲给孩子未来的视力造成永久伤害。

由此可见，卫生间用浴霸会伤害眼睛，因此使用时必须要加以注意。更多的光污染知识介绍，更多光污染的种类有哪些请大家继续关注的相关知识。

墨镜是我们在夏天出门一定要有的，很多人都是身上会擦防晒霜和穿防晒衣，但是很少有人会注意眼睛的防晒，所以一款适合自己的墨镜是很有必要的，那么墨镜应该怎么挑选呢？

多边形墨镜

个性十足的墨镜，让多边形的墨镜出现在我们的身边，它适合与各种脸型的妹子，没有丝毫的局限性，让很多街头潮妹们将其收入囊中，感受它的时尚与潮气哦!

这款由佐川藤井推出的墨镜，造型独特又吸睛，能够轻松俘获住女性的芳心，它的外形比较大，可以偷偷的将女性的面部轮廓修饰，呈现出精致的视觉感，偏光的融入，防止紫外线对双眼的伤害，还能减缓视觉疲劳哦!

圆形墨镜

对于面部轮廓娇小的妹子们来说，选择一款外形圆润大方的墨镜就非常好，它不会在视觉上将面部轮廓瘦化，让你看起来不再瘦的可怕，反而将丝丝的复古气质展现哦!

这款由LOHO推出的猫耳墨镜，给人一种俏皮的感觉，让不少少女们将其收纳起来，圆形轮廓设计，偷偷的将女性面部轮廓修饰，呈现出精致的视觉感，还将的五官轮廓突出哦!

大框墨镜

而专门针对面部轮廓较肥大的女性，大框墨镜便是不错的选择，它将轮廓修饰，呈现出流畅精致的视觉感，还将整体格调提升，让你轻松进阶时尚潮人哦!

这款由海俪恩推出的偏光墨镜，适合脸型较大的妹子佩戴哦!它的外形设计非常独特，与面部轮廓的配合，呈现出小巧精致的视觉感，偏光的融入，加强了护眼效果，让佩戴更舒适。

不同脸型的妹子们，在选择墨镜的时候，应该针对自己的脸型而挑选。

生活中工作需要对着电脑的人很多，例如上班族、学生看书、老年人的眼部问题，多少都会遇到眼睛不适的状况，对于我自己，眼部的健康是非常注重的。眼药水、眼贴一样不少，这期就和大家分享一下我经常使用的眼部产品吧。

珍视明护眼贴有用吗

贴上是整个覆盖住眼部的，这时候闭上眼睛就可以了。贴敷在眼部及太阳穴的位置，能完整包裹住眼部。一次是敷15-20分钟，刚好午休或者晚上睡前一点时间。不过说实话，眼贴贴上后清凉的感觉，舒缓效果很棒，有好多次敷着敷着我就睡着了……想想，如果失眠的话，用这个也有不错的安眠效果呢~午休时候贴一贴，眼睛的疲惫感能缓解许多，感觉整个人下午精神都好了，回购过很多盒，的确是走心好用的产品。

珍视明护眼贴使用感受

一天工作下来，眼睛感到疲惫是正常的，总是滴眼药水其实不是很好，毕竟有些药水中的成分并不适合长期使用，而且还有可能让眼睛养成依赖。所以我更偏向于使用眼贴。珍视明这个品牌，是我从小听到大的，熟悉的广告，很难让我们90后忽略这一品牌吧。所以在选择眼部产品的时候，我第一个想到的就是这个了。他们家的这款护眼贴很火，刘涛也推荐过，的确非常好用。

眼贴的形式更容易携带和使用，平时皮肤比较干就会贴面膜来舒缓、补充水分，而眼贴的设计就和面膜差不多啦，可以用来舒缓眼部的疲劳。一小盒是15袋，全都分成小袋设计不但卫生，平时携带到公司使用也很方便。一袋里面是2片。

无纺布的材质，摸起来就很亲肤。清清凉凉的，感觉在夏天使用还有不错的降温效果。眼贴蛮湿润的，还可以给眼部来一点保湿效果。虽然是覆盖整个眼部，但眼睛也不会有辣的感觉，清凉感是很舒服的那种。

用ph试纸试了一下，可以看出很润泽，纸片很快就湿了。对照数值，在4到6之间，属于亲肤类型。

看一下成分表，天然冰片、薄荷脑、天然植物提取物等成分，都是一些舒缓的成分，温和不刺激，使用起来也能放心。这款产品还有青少年款和仲老年人款，对保护青少年视力、缓解中老年人的视力模糊有着很好的帮助作用。

现在很多朋友都喜欢摄影，使用的摄影工具也是非常专业的，闪光灯就是其中之一。在黑暗的环境中，闪光灯能在很短时间内发出很强的光线，是照相感光的摄影配件。多用于光线较暗的场合瞬间照明，也用于光线较亮的场合给被拍摄对象局部补光。外形小巧，使用安全，携带方便，性能稳定。

闪光灯的工作原理是将闪光灯充足电后，照相机上的闪光同步触点接通闪光电路。在闪光灯发光期间，光从闪光灯发出照射到被摄物体上，从被摄物体反射回来进入照相机（进行曝光）和闪光测光元件上。此测光元件很快将光能量变换成电信号输入积分电路，再由积分电路输出一个与闪光光量值成正比的电信号；当闪光光量值达到合适曝光量的要

为了达到效果，闪光灯的亮度往往非常高，当闪光灯闪光时，对人眼会造成短时的“盲点”，即人眼部底层视觉细胞和视觉神经的暂时性损伤。一般这种损伤经过一、两分钟就可恢复，不会造成太大的不良后果。但若闪光的强度大或时间长，则损伤的程度将增加，严重时可能造成不可恢复性的损伤。此外，若是经常受闪光灯刺激的话，人的眼睛视觉细胞和视觉神经的功能将下降，将会影响人眼的视力或视觉功能，也可引发其它与眼有关的疾病。因此闪光灯也会构成光污染。

所以说频繁使用闪光灯，如果自我保护不当是会伤害眼睛的。更多的光污染知识介绍，更多光污染的种类有哪些请大家继续关注的相关知识。

专家指出，如果是因为长时间的对着电脑或者电视，出现眼干涩、眼疲劳、眼睛痒、更甚者引起头痛等现象的，我们在医学上称这种病为——视频终端综合症。那么，长时间使用电脑眼睛发痒怎么办呢？

1、增强自我保健意识。合理安排用眼时间，注意适当的休息。除了要让眼睛定时得到放松，还应让整个身体躯干得到活动，提高自身的免疫力。

2、注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，尤其避免光线直射在屏幕上产生干扰光线，并保持通风干爽，使有害气体排出。

3、保持正确的操作姿势。电脑屏幕与操作者胸部保持在同一水平线上，**使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，切忌不要长时间交叉双脚，以免影响血液循环。

4、避免长时间连续操作电脑。保持适当姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米左右，双眼平视或轻度向下注视屏幕，便可使颈部肌肉得到轻松，并使眼球暴露面积减小到较低。

5、注意补充营养。上班族在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会逐渐被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，应多吃胡萝卜、白菜、豆类、红枣、橘子以及肉类、蛋类等食物，适当补充人体所需的维生素A和蛋白质。茶叶中的茶多酚等活性物质有对吸收与抵抗放射性物质也是有帮助的。

6、保持皮肤清洁。电脑屏幕表面存在大量的静电，集聚的灰尘可转射到脸部、手部等皮肤裸露处，时间久了易引起术后眼睛的感染等，严重者甚至还会引起眼底病变。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

星球之前出过很多关于眼妆的教程，眼妆部分对于大部分刚开始学化妆的小宝贝们来说依旧是最大的难点。特别是眼线!老是会有小宝贝在微博私信里留言“我是单眼皮啊，怎么画眼线啊”“我肿泡眼，眼睛好容易晕妆啊”我们每个人的眼型都有所不同，因此画眼线的作用就是为了调整自己的眼型，让眼睛的比例更符合三庭五眼的标准，五官视觉上更协调些。

怎么判断自己该画什么样的眼线

第一步就是先找准自己的眼型，第二步根据三庭五眼的比例来调整自己眼线的长度。我的脸型还算是比较标准的三庭五眼，从发际线到下巴位置为均匀的三段，眼睛在五官的比例中算比较大的。光一种眼型还不够啊，所以我就借来办公室的妹子们的眼睛来给大家分析一下几款常见的眼型：

【大眼/凸眼】

大眼是一个相对的概念，主要看你的眼睛在你整个脸中占的比例。

像我的眼睛就属于大眼，但是比较凸，属于肿泡眼眼。那么这种眼睛就适合比较淡的眼线。

一般画一条内眼线就好了要不然就显得妆感很重，五官也会很凶狠。

我们肥仔也是属于大眼，只不过眼皮没有我的厚，这样看上去杀气也没有我的重。

这种眼睛就适合在内眼线的基础上稍微往外勾勒一条细细的略微上翘的外眼线出来，让整个眼神柔化一些。

【中至细眼/眼尾下垂】

这种眼睛就是眼尾比眼头要低的下垂眼，有一种无辜的可爱的感觉。是日本审美比较喜欢的一款眼型。像我们的坂本就是这种眼睛啦～

这类眼型适合从眼睛中部开始到眼尾画眼线，眼尾的位置记得往下垂，并且画的下眼线与上眼线的粗度需要一致哦。

要打造一个无辜的狗狗眼线，让整个人更加的温柔可爱，增添日系甜美范。

【中至细眼/丹凤眼】

丹凤眼与下垂眼恰好相反，眼尾比眼头要高，在外国人眼中这才是东方美的标志。大部分超模像刘雯、杜鹃、雎晓雯这些都是丹凤眼。还有迪士尼动画里的花木兰，也是典型的丹凤眼啊。

画眼线的时候要从眼珠开始到眼头越画越粗，眼珠位置可以不画，然后眼尾再稍微轻轻的描绘。下眼线的话则是从眼尾的1/2处可以轻轻的用深色的眼影晕染，或者是用眼线胶笔，这样才不会这么生硬。

这样画出来能调整过高的眼尾，显得五官柔和些，不会辣么强势。

【下眼白过多/飘眼】

这种眼型有点像“三角眼”，因为上下眼珠不是完全碰着眼框边缘的，眼白的部分比较多，就会显得眼睛比较无神我们天后王菲其实就是这种眼型呢。

针对这种眼型，只要加强眼框的存在感就好了，眼线推荐从中间开始画。上眼线中间粗一点，两边就要画的细一些，下眼线两边粗中间一笔带过就好啦。

【单眼皮/内双】

说起这个，不管你眼皮上的眼影画的有多浓重，只要你一打开眼睛就跟没有化妆一样，只有内双的人才懂的啊!单眼皮的情况比较复杂，因为上眼线要尽量画粗一点。然后记得要画内眼线，先画了内眼线之后再来填充上眼皮的眼线。

比双眼皮的眼线需要画粗一倍左右哦，这样眼线才不会被眼皮压住导致看不到。如果想要拉长眼睛的效果，可以在眼尾的地方稍微向外拉长一下。

所以我觉得单眼皮要费眼线笔一些，啊哈哈哈～其实画眼线的长度、粗细，都要看你的眼型和你想要的效果。以上只是一个新手入门的参考，如果你是久经沙场的化妆老手，那么我相信不管什么类型的眼线，你都能轻松hold住的。

宝宝的眼睛很脆弱，有时候在流泪时会伴有眼屎，这是由于什么原因呢?通过具体的问题分析，及时找到方法解决是关键。妈妈们对此应该引起重视。

宝宝眼睛流泪有眼屎解决办法：

需要积极局部使用妥布霉素滴眼液或者利福平滴眼液。注意卫生很重要。如果感冒服用护彤颗粒。建议积极局部使用外用药。

应在专业医师详细检查下确定后，积极治疗，日常应加强护理，保持眼部清洁，避免不良刺激，适当补充维生素C，酌情滴用庆大霉素，氧氟沙星，氯霉素眼水等积极控制感染，及时清理分泌物，适当补充维生素c，B2等，一般多可好转的，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。

建议最好是在给孩子用温水洗洗眼睛是比较好的，然后在给孩子用红霉素眼膏给孩子治疗一段时间孩子慢慢就会好的。等孩子在大一些的时候在给孩子通泪管是比较好的，这样孩子慢慢就会好的。

如果为鼻泪管发育不全所起，母亲在照顾时，可每天用手在宝宝鼻梁处稍加按摩，帮助鼻泪管畅通。

一、妈妈用手的食指、拇指按压宝宝鼻子两侧，尤其是两眼内眼角处，多按摩刺激，有助于发育。

二、如果症状未见好转，宝宝四个月后可以到医院就诊，有的医院有专门的“泪管科”，那最好了。医生会采取疏导方法解决的。我的宝宝就是医生用这样的小手术治好的，用一种弯头针探入泪管，打入专门的眼药水，将脓液(粘连的话肯定是会有脓的，开始以为是“眼屎”其实是脓液)从鼻腔排出。

宝宝眼睛流泪有眼屎原因：

宝宝眼屎多有的原因：

1、正常的孩子，2-3个月大时，早上醒来眼睛上可能有些眼屎，这是因为这个时期眼睫毛容易向内生长，眼球受到摩擦刺激就产生了眼屎。一般1岁左右，睫毛自然会向外生长，眼屎便渐渐少了，所以用不着治疗，可以用温毛巾擦干净，也可以用棉签沾2%硼酸溶液，从内眼角向外眼角轻轻擦拭干净。

2、如果孩子一出生，眼睛上就有一层灰白色东西，可不是眼屎，这层灰白色的东西医学上称为“胎脂”，胎脂有保护皮肤和防止散热的作用，可以自行吸收，所以不能随便擦除。眼屎多的另一个原因是孩子体内有积热，即通常所说的“上火”。

3、多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状。治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯，多喝水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。

4、如果孩子突然有很多眼屎，同时还伴有眼睛刺痒、发红，那就要去医院检查，看是否得了“红眼病”。这种病除了局部用氯霉素眼药水和红霉素软膏外，还要强调个人卫生，提醒孩子不要用脏手擦揉眼睛，不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。

5、婴儿鼻泪管发育不全。婴儿鼻泪管较短，发育不全，开口部的瓣膜发育不全，位于眼的内眦。使眼泪无法顺利排出，导致眼屎累积。

6、由于很多小婴儿的一侧鼻泪管不通或不完全通畅，这样眼睛产生的眼泪不能很好的通过鼻泪管引流入鼻腔而被吸收。积存在眼睛内眼泪的水分蒸发后，就形成了较稠的分泌物，即眼屎。因此，我们常发现小婴儿在清晨时一只眼睛被眼屎覆盖。由于这种眼屎增多不是由于感染造成的，使用含有消炎药的眼药水或眼药膏不能解决根本问题。一般来说，生后4个月左右，鼻泪管会逐渐变得通畅。及时使用生理盐水或清洁的温水清洁眼屎，可防止继发感染;而按摩内眼角下方是有助于鼻泪管早日开放的家庭治疗办法。求助于眼科医生可及早进行专业治疗，尽快解决问题。

现代人工作和生活的压力都非常大，很多人更是经常熬夜加班，这样的生活方式其实非常不健康，很多疾病都会找这些人。尤其是头疼，也有的人伴随着眼睛疼，那你知道眼睛疼头疼怎么回事吗?眼睛疼头疼应该怎么处理?今天小编就为大家介绍，赶紧来看看吧!

眼睛疼头疼怎么缓解：

眼睛疼头疼，很多人认为是小毛病，一般情况下，偶尔眼睛疼头疼不会有太大的问题。但是，如果长时间眼睛疼头疼，就可能会威胁我们的身体健康，因此我们不应该再忽视。下面将介绍眼睛疼头疼的治疗方法，希望对大家有帮助。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼眼睛疼的有效方法。太阳穴是头疼眼睛疼按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼眼睛疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼眼睛疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼眼睛疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼眼睛疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼眼睛疼。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼眼睛疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

通过以上缓解眼睛疼头疼的治疗方法，希望能够对你有所帮助，在当今，很多朋友都患有眼睛疼头疼的症状，但引起眼睛疼头疼的原因有很多，不同原因引起的治疗方法也不同。患者要根据自己的症状确定病因，寻找合适治疗方法。

眼睛疼头疼是怎么回事？

①急性起病的头疼眼睛疼

急性的头疼眼睛疼往往是因为一些疾病，也许你之前没有留意，但是一旦发病就不可收拾，务必及时送往医院，抓住治疗的机会。

②亚急性起病的头疼眼睛疼

如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头疼眼睛疼：如偏头疼眼睛疼、紧张型头疼眼睛疼、丛集性头疼眼睛疼、药物依赖性头疼眼睛疼等。

分类

①原发性：包括偏头疼眼睛疼、紧张型头疼眼睛疼、丛集性头疼眼睛疼等;

②继发性：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头疼眼睛疼;

③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头疼眼睛疼及其他类型头疼眼睛疼。

发病原因

引起头疼眼睛疼的病因有很多，有可能是身体机能的下降引起的，也可能是基因的突变引起的疾病，非常复杂。

后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。

眼睛疼头疼药物治疗：

止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头疼眼睛疼最常使用的止痛药。

这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。

以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类精神药品，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头疼眼睛疼和各种术后及癌性病变疼痛等。

以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。

除此，还有部分中药复方头疼眼睛疼止痛药，这类药物对于缓解和预防头疼眼睛疼有一定帮助。

非药物物理治疗

头疼眼睛疼非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头疼眼睛疼呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头疼眼睛疼频繁发作。

疾病预防头疼眼睛疼的防治应减少可能引发头疼眼睛疼的一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头疼眼睛疼的原发性疾病。

镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头疼眼睛疼、紧张性头疼眼睛疼等原发性头疼眼睛疼发作有一定效果。

疾病护理头疼眼睛疼患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头疼眼睛疼发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

眼睛是心灵的窗户，人是如此，猫也是如此，猫咪的眼睛平时看起来很明亮，但是如果不注意护理，就会产生各种眼部疾病，开始是眼睛变得暗淡，后来感染或是受到外界刺激就慢慢有分泌物，流脓，到最后就会引起结膜炎、角膜炎等各种疾病，所以在家里对猫咪的眼睛做日常的清洁是十分有必要的。

在家里要注意猫咪眼部的日常清理

有些猫咪的泪液比较容易积聚在眼部，引起周围毛发变色。如果猫咪的视觉出现障碍，可能会烦躁不安。长毛猫容易患眼病，它们的泪小管被阻塞，眼周会失去光泽，这是便需要清洗。短脸猫因为鼻泪管较一般猫咪短，所以经常会受到眼泪、眼垢的困扰，天生的鼻腔短使得明亮的双眼总是汪着眼泪，时间长了，脸颊上就有大量的红褐色的物质产生，在漂亮的颜面上留下难看的泪痕，所以短脸猫眼部的日常护理尤为重要，下面就来说说具体的步骤吧。

一、护理工具

需要的工具很简单，只要干棉花和滴眼液就可以，在滴眼液的选择上我们要区分现在市面上不同的滴眼液，要看清它们的适用范围，有些是针对具体眼病的，有些是可用于日常护理的。

准备工具：棉花及眼药水

当然，有的时候喵星人不会那么安稳地让主人去清理眼睛的。这个时候你可以使用身边的衣服或者浴巾保定住它，由一个人抱着，一个人清理。

猫咪不安稳的话，可以用衣服或浴巾保定住它

清洗前可先检查它是否有视觉障碍的各种迹象。用一小片干净的纸巾或者棉签蘸上婴儿油，轻轻擦拭掉猫咪眼睛和脸部的垢物，包括眼泪和眼垢，使皮肤和毛尽量的干燥。换一片干净的纸巾或者棉签清理另一只眼睛和脸颊。

二、具体步骤

第一步，用左手固定住头，右手小拇指将下眼睑下拉，打开眼睛，滴入眼药水

第二步，合上猫咪的眼睛，让眼药水在眼睛中停留一会

在眼药水的使用上猫咪一只眼睛里点2到3滴即可，不用很多。拎起上下眼皮，让药液充分接触眼睛内部的粘膜。让猫咪闭上眼睛，用手推挤面部的皮肤，使溢出的液体尽量保持在有污痕的地方，要是感觉液体量不够或者有抖落，可以单独补充1下。这时候尽量控制猫咪不要睁眼睛，防止被污染的液体回流到眼睛里，然后找一张干净的纸巾仔细擦拭干净猫咪的眼睛、眼窝和脸部。

第三步，用棉花拭擦眼部

完成，再看看猫咪的眼睛，是不是突然明亮了呢



最后，针对有眼部疾病以及耳部疾病的喵星人，建议主人使用伊丽莎白圈，防止它挠，造成二次伤害。

眼睛疲劳原因主要是因为我们平时用眼过度，很多朋友都是会出现这种情况的，并且这种情况是不分年龄不分层次的。眼睛疲劳除了跟我们平时用眼过度有关外，还和我们平时是否有注意休息以及是否有休息好同样有关系。小编今天给大家介绍的是眼睛疲劳时可以缓解其症状的汤类食物。

1淮杞玉竹牛肉汤：淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。用适量水猛火煲至水滚，放入材料。中火煲约3小时，加入调味料即可。补虚养神，明目补肝。

2苋菜咸蛋猪肝汤：苋菜400克、咸鸭蛋1个、猪肝150克、生姜3片。苋菜洗净，切段；咸蛋去壳，刀背压平蛋黄，切3块，蛋白拌匀；猪肝洗净，切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌匀。爆姜，下苋菜炒至软，加沸水滚沸，下蛋黄、猪肝滚约6～7分钟，均匀下蛋白液，调入适量食盐、少许绍酒便可。清热、养肝、明目。

3枸杞猪肝汤：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

4荠菜瘦肉粥：猪瘦肉50克，鲜荠菜50克，蜜枣少许，大米50克，盐少许。将上述原料洗净放入滚水锅内，大火煮沸，小火煮至粥熟，调入盐，即可服用。此粥清肝明目。每日1次。适用于肝热目赤，羞明或肝痛。

能够护理眼睛的食疗方有哪些

1、胡萝卜羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、老人目昏、夜盲症、视疲劳等。配方：羊肝300g，胡萝卜30g，大米30g。用法：将羊肝切细，大米淘净，将胡萝卜切成碎丁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

2、枸杞炖猪肝

主治：肝肾两虚之近视、弱视，老年目花。配方：枸杞子20g，猪肝300g，葱、姜、黄酒各少许。用法：将猪肝洗净切片，同枸杞放入沙锅内，加入少许葱、姜、食盐，加水适量，开锅文火慢炖1小时，起锅前黄酒兑入原汤少许，汤汁明透即成。

3、山药杞子瘦肉粥

主治：慢性虚性眼病、小儿弱视、近视。配方：淮山药30g，枸杞子15g，瘦猪肉100g，鸡内金10g，芡实米30g。用法：瘦猪肉洗净切碎，芡实米淘净，山药切成碎丁，加入枸杞子、鸡内金，沙锅加水煲至烂熟，调入少许食盐食之。

4、菊杞羊肝榛仁汤

主治：老年人视物昏花、迎风流泪。配方：杭菊15g，枸杞子50g，榛子仁50g，羊肝100g。用法：将羊肝洗净切片，同枸杞放入沙锅内，加入榛子仁，加水适量，煮羊肝至熟，出锅前15分钟加入菊花，服食饮汤。

5、菊花龙井菏叶茶

主治：外感风热或肝火上炎所引起的赤眼病，羞明怕光等如急性结、虹膜炎，麦粒肿。配方：菊花10g，龙井茶3g，菏叶3g。用法：上3味开水冲沏、代茶饮，每日1剂，不拘时饮服。

怎样保护眼睛

1、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

2、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

4、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

5、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

6、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

7、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

8、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

手机已经是人们的生活必需品了，好像人们时刻都离不开它了。早已超出了只是通讯工具的概念。甚至已经形影不离了。一时找不到手机，像丢了魂一样。电视可以不看，手机是一定要的。从睁开眼睛开始，手机就伴随着我们一天的生活。对于，女性朋友它就是蓝颜知己，对于男性朋友它比情人跟的还紧。现在的手机功能太多了，你想做什么都可以通过手机来实现，真是方便。

因为手机方便，所以，片刻不离。很多人甚至养成一个习惯，睡觉前也要手机上会网，因为手机都是带照明的，所以，即使关了灯，也一样可以看的很清晰。可是，人们却想不到，这种看手机的方法，会极大伤害我们的双眼，严重的可能导致失明。这绝对不是危言耸听。

夜已深沉，周围的光线非常的暗，手机是强光，会非常的集中，很多人就习惯灯关掉以后再看小说、刷微博、打游戏，这样时间长了，会造成瞳孔长时间的放大，而且，手机有辐射，而且还在不断闪光和变化。就会导致视力急剧下降。

专家提醒爱玩手机的人士们不要关灯玩手机，会引起以下的伤害。

1、青少年关灯玩手机，最易近视或加重近视。

很多孩子为了躲避家长的多次督促，看似关灯准备睡觉，其实是躲在被子里玩手机，看小说、打游戏，一弄就是个把小时过去了，这样时间一长不近视才怪。关灯后再看手机的话，和周围环境形成极大的反差，手机的屏幕相对还是小的，手机上区域小字体都是密密麻麻的，而且眼睛要一直盯着屏幕看，若长时间集中于其上，就很容易导致眼疲劳。更加重了用眼负担，长期如此，对眼睛的伤害是很大的。

2、关灯玩手机小心青光眼找上你。

如果说近视，很多人还不是很在乎。那么，如果玩手机最终导致青光眼，相信会引起一些重视吧。青光眼是导致失明的一种严重的眼部疾病，是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素可导致青光眼。关灯看手机就是在黑暗中或昏暗的光线下用眼，必定会造成瞳孔长时间散大，引起眼睛的疲劳，造成眼压越来越高。

还有，关灯玩手机会严重的影响睡眠，有的很难让情绪稳定下来，还有的因为上瘾，停不下来，这样不仅睡眠的时间不够，睡眠的质量也收到影响。因此，建议爱玩手机的朋友们，睡觉前就不要玩了，即使要玩也要开着灯玩。这样对眼睛的伤害会小一些。不过，任何事情都有个度，都讲究平衡，适当的让眼睛休息，一张一弛才是健康之道。

比熊犬的泪腺功能亢进，经常会流眼泪，因此我们要经常检查比熊犬的眼睛，及时的帮比熊护理眼睛，可以避免比熊眼睛不适且能有效避免相关疾病呢。

比熊犬(详情介绍)

当比熊犬患上某些传染病(如比熊犬瘟热等)，特别是患有眼病时，常引起眼睑红肿，眼角内存积有多量粘液或脓性分泌物，这时要对眼睛精心治疗和护理。方法是用2%硼酸棉球(也可用凉开水)由眼内角向外轻轻擦拭，不能在眼睛上来回擦拭，一个棉球不够，可再换一个，直到将眼睛擦洗干净为止。擦洗完后，再给比熊犬眼内滴入眼药水或眼药膏，以消除炎症。

有些比熊犬，如沙皮常因头部有过多的皱皮，而使其眼睫毛、倒生，倒生的睫毛可刺激眼球，引起比熊犬的视觉模糊、结膜发炎、角膜浑浊，对此应请兽医做手术，割去部分眼皮(类似人的割双眼皮整容术)，但如果手术不成功，反而使眼皮包不住眼眶，致使眼球露出。

简易的方法是将倒睫毛用镊子拔掉。沙皮比熊犬的倒睫毛是有遗传性的，所以，购买沙皮比熊犬时，除要查清其血统外，还要了解其父母有无倒睫毛的缺点。

眼睛红是充血的表现。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为结膜充血，后者是暗红色，称为睫状充血。二者兼有的，称为混合性充血。这些情况不同的充血，在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病轻重的重要依据之一。造成眼睛红的原因是多种多样的。由于球结膜暴露于眼球的前面，很容易遭受外伤和微生物的侵袭。最常见引起眼睛红的原因是眼部的炎症。2岁小孩眼睛红是怎么回事呢?下面就让小编为您解答吧!

眼睛红的缓解方法

1.保持眼部清洁：由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部经常保持清洁很重要，用生理盐水或3%的硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥其药效。

2.避光避热：严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出通畅，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。

3.可以给宝宝吃些“养眼”食品 。胡萝卜素可在体内转变成维生素A，含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

眼睛红的检查诊断

1、潜伏期1-3天，急性发病，两眼同时或先后相隔1-2天发病。患者自觉刺痒及异物感，进而烧灼、畏光、眼睑因肿胀难于睁开。有时因分泌过多感到，出现，除去分泌物后，视力立即恢复。

2、分泌物为粘液或粘液脓性，可粘着眼缘及睫毛，重者分泌物中的纤维蛋白凝成乳，附着在眼膜结膜的表面，很易用镊子剥离，留下有轻微的出血面，但无组织缺损。

3、眼球结膜充血，以睑结膜及穹窿结膜最明显，有时尚可红眼病的症状4、发病3-4天病情达到高潮，以后逐渐减轻，约两周痊愈，可并发边缘性角膜浸润或溃疡。

眼睛红的病因：

眼睛发红，是指眼白，所谓白眼球，发红，也就是覆盖在眼球前部的球结膜发红，它既可能是局部炎症刺激引起的血管扩张，充血，也可能是非炎症因素引起的结膜小血管破裂，也就是结膜下出血。正常情况下，球结膜的血管都是瘪着的，处于沉睡状态，血管内并没有血液通过，因而巩膜总是显得那样洁白无瑕。当遇到细菌、病毒等入侵时，沉睡着的血管会马上被惊醒，继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就红起来了。发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼、眼部化学烧伤等，都可有不同程度的眼充血。2岁宝宝眼部有红血丝，多是宝宝上火引起的。平时，家长不要让宝宝吃辛辣、易上火食物，要让宝宝多喝白开水，多吃蔬菜及水果。同时，也要让宝宝适当休息，注意睡眠。宝宝卧室内的温度、湿度、空气浓度要适宜，宝宝穿衣盖被要合体。必要时可以让宝宝喝绿豆汤或七星茶颗粒降火。

电光性眼炎如果继发感染，而造成解膜溃疡，好后也会有角膜薄翳而影响视力。那么，电焊强光伤眼睛怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

电焊强光伤眼睛急救措施：

１、涂0.5％地卡因眼膏，滴抗生素溶液或涂抗生素眼膏预防感染，亦可酌情加用皮质类固醇眼药水。必要时戴有色眼镜。

２、发生了电光性眼炎后，其简便的应急措施是用煮过而又冷却的人奶或鲜牛奶点眼，也能止痛。

３、使用方法是，开始几分钟点一次，而后，随着症状的减轻，点人奶或牛奶的时间可适当地延长。

４、还可用毛巾浸冷水敷眼，闭目休息。

５、经过应急处理后，除了休息外，还要注意减少光的刺激，并尽量减少眼球转动和磨擦。一般经过一、二天即可痊愈。

６、家长应教育儿童不要观看电焊工人进行操作，否则极易患电光性眼炎。

７、从事电焊工作的工人，禁忌不戴防护眼镜进行电焊操作，以免引起不必要的事故。

强光对眼睛的伤害：

１、强光会损伤眼睛健康，比如长期处于较强的太阳光下，眼睛患白内障的可能性会比较高。

２、一些光源中有些是会释放出大量的蓝光的，这种蓝光是很伤眼的，比如说浴霸，LED灯，这些等的蓝光很容易伤害到眼睛。由于我们的眼睛视网膜上是有一个黄斑区的，而黄斑区是可以感知亮觉，而对于孩子来讲，孩子在四岁之前，这个部分还发育不完善，如果受到蓝光的长期的照射的话，会导致黄斑水肿，炎症等问题，如果严重的话，则会造成日灼性黄斑病变，不可逆转。因此对于孩子而言，一样要注意避免强光照射。

３、眼睛受到强光照射时，瞳孔会缩小，而如果是长期处于强光中的时候，瞳孔则是也处于缩小状态，时间长的话，则会引起眼球肌肉痉挛，眼球肿胀，头晕等不适感，而且过强的光线会严重刺激眼睛，看事物也会比较模糊。

４、长期在较强的阳光下看书，还会导致角膜和晶状体受损，因而大家在光线强烈的时候，一定要注意护眼。

相信每个女性都想要像西方人一样芭比大眼睛吧！为什么东方人的眼睛显得小，像肿起来一样的呢?其中缘故就是「蒙古褶」。这次分享一下如何能够不切开眼头改善蒙古褶，营造迷人大眼睛的方法！

开眼头放大双眼变大眼睛

常常都有很多艺人跟模特儿都会被怀疑是不是「开眼头」。那么到底眼头切开是什么东西呢?眼头切开就是将内眼角那边的双眼皮横径变大的手术。切开后眼睛看起来会变大，眼睛跟眼睛之间的距离会显得较窄！眼睛是仅数毫米就会改变给人的印象。眼睛的肿胀感或是眼睛间距宽的人都可以考虑试试眼头切开手术

日本人独有的眼睛浮肿感是因为东方人独有的「蒙古褶」

西方人的双眼皮很宽所以完全没有需要做眼头切开。而因为东方人独有的眼头上皮肤「蒙古褶」让眼睛看来起浮肿也显得比较小。几乎100%日本人都是蒙古褶。

这据说是因为日本人的祖先蒙古族为了从严寒中保护眼睛而进化成现在的蒙古褶。想要像西方人一样的大眼睛难道就只能去做眼头切开手术吗?

打造大眼睛，透过「眼头切开风按摩」实现

想拥有大眼睛但没有钱去做什么眼头切开！小编推荐这个「眼头切开风按摩」给这样的您，眼头切开风按摩并不是把蒙古褶移除，而是利用按摩软化它让它不那么显眼。小要点是从眉际经过鼻筋眼头之间再往眼头下面的部份用手指按压。

顺序如下：

以拇指指腹像提起头盖骨般由眉际开始按压。再用食指或中指推至鼻骨。就是像把蒙古褶往上提一样的概念。从眉间~鼻筋到眼头下部分均匀按摩。

打造大眼睛，眼头切开风按摩须知

持续眼头切风按摩会让蒙古褶变薄，从而拥有大眼睛，但是眼周的皮肤是非常敏感及薄弱的，所以要小心按摩。觉得刚好舒服就是最佳的力度！建议一开始每天3次，一次30秒左右。不花钱就能消除蒙古褶，拥有理想迷人大眼睛，大家觉得如何呢?只要每天的努力就可以让你拥有芭比大眼睛！泡澡的时候或是空闲时间来按摩一下眼头打造理想的大眼睛吧！

在生活中，我们会说，左眼跳财、右眼跳灾，是说看我们的双眼、眼皮跳动能知道是否有发财、身体健康。这样的说法，当然不科学，那么当眼皮乱跳的时候，原因、结果到底是啥？

眼皮为何会跳

其实，在医生看来，眼皮跳动被称作胞轮振跳，这个情况和发财、受灾没有关系。更多的时候，是眼睛的上胞、下睑不能自由的进行抽搐。

有些时候，人们会把这个情况称作眼眉跳，其实，眼睛跳动并不需要特别关注，这更多属于眼睑发生痉挛导致的。

要是在某段时间里，发现眼睛经常跳动，不少人会很担心，这个情况到底是什么原因导致的呢？

引起眼皮跳动的原因

眼睛肌肉失养

眼睛跳动很有可能是过度劳累，造成心脾损伤，心脾处于两虚的状态，会造成眼睛肌肉失去了濡养，困在眼睛上。

气血亏损

有些时候，眼睛跳动还和气血亏损有关，因为气血亏损造成心脾受伤，这样让心脾处于两虚的状态时，是会造成肝脾血虚的发生。

眼睛跳动如何治疗

不少人会说眼睛跳动，要用针挑，这样的情况，想来很多老一辈的人会有这个想法，在这些人看来，用针挑能缓解这个问题。

这样的想法无疑是不对的，因为一旦挑错了地方，对眼睛伤害极大，这无疑是一件不太好的解决方法。

按摩眼睛

那么，在日常生活中，应该适当的按摩一些眼睛，在按摩眼睛的时候，能促进眼睛周围的气血流动，对预防、缓解经常眼睛跳动是有帮助的。

那么在生活中对于有些人经常感觉到眼睛跳动，应该怎么做？注意什么呢？

日常保健

避免眼睛过度疲劳

在平时，要注意保护眼睛，避免眼睛过度疲劳，要知道眼睛是很重要的部位，要是一下子受到伤害，这很有可能是持久的。

例如，在平时，不要长时间的对着手机，特别是现在很多人会带着手机入睡，这样的情况无疑是不好的。

热毛巾敷眼睛

在平时，进行热毛巾热敷也是非常好的，在热敷的时候，能促进眼角周围的气血流动，对保护眼睛非常好。

饮食调节

在平时还可以吃一点明目的食物，例如，含有维生素A的食物，这样对保护眼睛也是非常好的。

这就是关于生活中眼睛跳动的影响，希望大家多多注意，科学的保健、保护眼睛，让身体更加好。

上班族整日面对电脑，眼睛不养护的话就容易有眼袋、黑眼圈、皱纹，那么上班族吃什么养眼护眼呢？下面本网为您介绍上班族吃什么养眼护眼，看看吧。

上班族吃什么养眼护眼？

1、白领要想养眼护眼就需要多补充维生素。

①菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。

②紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等，含有花青素和维生素C，对养眼护眼都很有疗效。

③蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果，富含花青素和维生素C。

④芒果、木瓜、柑橘等，含有胡萝卜素和维生素C。

⑤黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。

⑥紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等，含有花青素。

⑦粗粮豆类含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。

2、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常泡菊花茶喝能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

3、枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。

4、核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。

上班族护眼食谱大全

1、鸡蛋蜂蜜

鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。

每日早一次(当早点)，加面包或馒头。

2、枸杞蜂蜜

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

3、枸杞红枣

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。

4、核桃芝麻

熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。

5、胡萝卜木瓜牛奶羹

胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。

6、枸杞南瓜杂米粥

枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

7、枸杞开心果豆浆

开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

上班族吃什么养眼护眼，以上就是本网为您总结的内容，供参考。

本网提醒各位网友，骗子的招数越来越多，你必须练就有火眼金睛才能识破骗子的骗局，千万不要轻易相信任何承诺，在付款的时候也一定要进行支付宝付款，任何让你直接汇入银行账号的网站，都可能是骗子。前不久，沈阳的赫女士在购买机票的过程中就被骗子骗了一回，到现在还心有余悸。

本网给你讲讲被骗子骗钱的经过，提醒人们千万不要贪图便宜，而给那些骗子以可乘之机。赫女士因为有公务急需购买沈阳到上海的机票，平时购买机票的时候，她选择淘宝网，一切都非常的顺利。可是因为只是提前两天买票，淘宝网的价格比较高，只能打95折，赫女士有点不甘心，想找更便宜价格的机票，于是度娘一下，赫女士发现有一个网站的报价是7.5折，非常的高兴，毫不犹豫鼠标一点就打开了网站。

网站做的很精致，很有大网站的风范，还有全国400免费电话，本网告诉你：骗子也是经过精心准备的，任何事情不能看表面。于是拨通了免费电话，说要定机票，对方的态度很热情，告诉赫女士可以立即帮她下单，并且给赫女士一个银行账号，告诉赫女士只要汇款，就立即出票。赫女士未加思索，就通过手机银行将款汇过去。还向身边的同事炫耀，可以买到这么低的机票。

可是，时间一分一秒的过去了，手机上没收到任何的信息，于是打电话询问，对方只是回答说还在出票，请耐心等待，但是，时间又过去了半小时，还是没有购票信息，赫女士才意识到问题的严重性，身边的同事提醒她，是被骗子骗了。赫女士打电话要退票，可是对方一口回绝，再看网站上的电话也发生了变化。结果，赫女士这次损失达1000元。本网提醒你：淘宝网购买机票是支付宝在线支付，安全可靠，携程网、去哪网都是第三方支付比较可信。绝对不可相信任何的银行汇款买票，那是骗子们设的局。

本网告诉各位千万不要小看骗子，为了达到骗人的目的，他们花样翻新，骗术层出不穷，因此，购买机票一定在正规的网站上购买。一切都要谨慎！

用眼过度的结果，常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥，那么你就有可能得了干眼症了。

干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，今天小编就为大家带来了几种疗效显着的食疗法。

1.百合红枣粥

【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2.黑豆核桃冲牛奶

【制法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状3.菠菜猪肝汤

【制法】分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可。

【功效】补肝明目。

4.枸杞桑葚粥

【制法】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用

【功效】枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

5.荠菜豆腐汤

【制法】嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。

【功效】荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领易发生干眼症。荠菜中含有丰富的胡萝卜素。多吃荠菜能预防干眼病。也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

6.菠菜护眼汤

【制法】猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

【功效】此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

7.润泽明眸茶

【制法】黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

【功效】此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。