注意孩子的心理健康【热门20篇】

如何培养孩子健康的心理

孩子需要培养乐观的心理。乐观的心理对于孩子的成长非常重要，孩子的成长过程中，不管遇到什么事都保持乐观的心态，对于孩子的成长是特别关键的，只有乐观的面对一些事情，孩子才能够对事有自信心，遇到难题有解决的办法，如果一直处在悲观的状态，那么孩子整个世界都是灰暗的。家长需要通过自己的态度和方法引导孩子变得乐观，不要总是给孩子传递一些悲观的想法，比如孩子想玩自行车，妈妈却告诉孩子自行车会摔倒很痛，而没有鼓励孩子去勇敢的面对。

从小教会孩子要爱护自己，但是也要勇敢的接受挑战。任何事情如果只是往悲观的一方面想，什么事情都做不好。积极乐观的心态，不管是对于学习还是生活都特别重要。乐观的心态不仅会影响孩子自己还会影响孩子身边的人，大多数人都喜欢和乐观积极向上的人相处，这样会让孩子身边聚集很多朋友。对于孩子的成长帮助也特别大。

除了乐观心理之外也要培养孩子的自信心理。自信心对于任何人都是特别重要，就像冬日里的暖阳，像黑夜里燃烧的火焰，给人希望。孩子的自信心来自于父母的鼓励和赞美。平时家长在教育孩子的时候给孩子多一些宽容和鼓励，以及肯定不要总是去否定孩子，让孩子知道自己也是一个非常优秀的孩子。充满自信心的孩子，在成长道路上遇到任何事都有不惧险阻的信心。

也要教会孩子爱护心理，这种爱护心理，首先就是爱自己爱家人，爱身边的朋友。也就是培养孩子成为一个有爱心的人，往往有爱心的人都是充满正能量的。俗话说物以类聚人以群分，孩子有爱心，身边也会聚集一些有爱心的朋友。小时候结交的这些朋友，对于孩子的成长帮助特别大，从小最单纯的友谊，长大以后也会成为孩子们的动力。而且孩子长大之后步入社会，充满爱心，身边吸引的也都是志同道合的好朋友。

自家的小孩子在发脾气的时候，父母往往会做出无条件的投降，这种态度往往是会促成孩子变得情绪化的表现，也会让孩子在成长过程当中形成一种心理的阴影，使孩子的性格发生巨大的改变。教育孩子一定要从小事做起，而且要培养孩子的健康心理，那么如何培养孩子的健康心理呢!在这里提醒父母，教育子女一定要从孩子的心理入手，千万不要一来顺手，更不要更多的养孩子，下面来具体了解一下。

教育子女的时候应该多去鼓励孩子，让孩子能够走出心里的阴影。还是在面对考试的时候都会有紧张的情绪，不良的情绪都会直接的影响自己的考试成绩，当考试失败的时候，就会害怕父母会责骂自己，也会对考试产生莫名的自卑感。教育子女的过程当中，一定要学会自我调节，不要对孩子的要求太高，要在教育挫折当中去总结一定的经验，多给孩子一些鼓励，相信孩子能够成功。

让孩子能够放开自己的胸怀，笑对自己的经历是非常重要的，应该给孩子传授更多的正能量，当面对困难的时候，也是相信孩子能够做好，让孩子能够学会善待周遭的人或事，能够懂得学会珍惜，调动和引领孩子能够学习一门兴趣和爱好，让孩子能够去充分地去掌握一定的技术。平时应该多带孩子到户外去进行运动，在享受大自然的同时，去了解生命的真谛。

孩子从小的时候如果发脾气，我们就要正确地进行引导，千万不要让孩子过多的压抑，也不要让孩子表现为恐惧，或者是严厉的去责骂孩子，最好是能够分散孩子的注意力，能够疏通孩子的消极情绪。让孩子能够有一个健康的心理素质，小孩子的教育方式是比较多的，虽然有些人认为小孩子是很好教育的，如果教育方式不当，就会直接地影响孩子的心理。小编建议：家长应该多去学会倾听，能够和孩子之间建立良好的互爱关系，让孩子能够去勇敢的面对生活。

儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，那么，培养儿童心理健康应注意哪些要点呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

培养儿童心理健康应注意的要点：

要点1、 不要过分夸奖孩子

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

要点2、 不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

要点3、 不要对孩子喜怒无常

这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

要点4、 不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

要点5、 注意不要过分地关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

要点6、 不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

要点7、 不要欺骗和无谓地恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

要点8、 不要太亲近孩子

应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

要点9、 不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子

这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

要点10、要帮助孩子去分析他所处的环境

帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。

电脑给人们的生活带来了方便，但是同时也带来了弊端。那些整天沉积在网络中的孩子们。作为家长，应该警惕，别让孩子看屏幕过久！严重者甚至会影响心理健康。

电脑会影响孩子的心理健康

这位心理学家认为：其实人的正常心理状况就是在环境与人的相互影响中而形成的，由于人的大脑细胞的一些适应能力特别强，因此人对自己所在的一些环境也就会很快的形成一种心理状态。一些心理学家从这一个原理出发进行研究，期中电脑对一些儿童的心理健康影响，主要表现在以下的这几个方面：

一、一个人的思维通常是一种内在的交谈，还有人的经验以及大量的词汇、语言等，这样才共同形成了一个人的逻辑思维方式。如果正处于青春发育前的孩子们长时间地与电脑打交道，那么他们所形成的一些最基本的思维将会与电脑的符号式思维有所相同，这也就说零碎的符号式机械的思维同时也就代替了人的正常的逻辑思维能力。

二、要知道电脑同时也正在成为人的一个记忆的替代物，如果青少年儿童一味地使用电脑来替代他们的头脑的记忆，那么，将会养成一个不愿意使用自己的大脑的习惯，无论什么事情都不爱动脑，这样就会导致儿童的智力降为智能机器。

三、如果青春期的儿童若是过早长时间与电脑相处，那么会在情感上也就会对电脑的信息世界而产生一种眷恋和过分的依赖之情，这样就会使他们不了解依赖电脑与他们过分依赖父母一样，这样就会不利于青少年儿童的独立生活能力的形成。

四、一个人的正确的道德观念和他们的处事准则其实都是通过了人与人的相处和交流而形成的，不过电脑世不能够告诉你的孩子什么可以做而什么不可以做的。对于一些不善于与人交流长时间的与电脑相处的孩子，这不仅在以后的人际关系上有缺陷，同时也不利于良好的道德观念的形成。除此之外一些国际互联网上出现的色情内容这对儿童的毒害是相当严重的，因此一定要引起高度重视。

由此可见，过度屏幕暴露不仅会影响幼儿的注意力，甚至会导致幼儿产生心理健康问题，所以我们要让孩子学会正确的时候电脑。关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

宝宝学会了爬行，就意味着孩子开始探索这个世界。而正因为他们更加自由，有时候一些“无知”的行为，会让他们收到健康甚至是生命威胁。让孩子健康快乐成长，请一定要注意！儿童安全注意事项。就让和您一起来看看吧！

洗澡安全：

洗澡给宝宝洗澡可是非常讲究的事情哦，初为人父人母的你，会给你的宝贝洗澡吗?你知道给宝宝洗澡时存在哪些安全隐患吗?你知道给宝宝洗澡的正确顺序以及事前都需要做哪些准备工作吗?你知道宝宝的哪些部位是要特别护理的吗?其实给宝宝洗澡可是有很多学问的哦。比如，水温要40摄氏度，室温要25摄氏度，不要给宝宝洗淋浴等等。快和摇篮小编一起深入了解如何给宝宝洗澡，怎样避免洗浴过程中的意外伤害，以及出浴后的护理工作都应该怎么做?

出行安全：

和孩子一起亲近大自然的方法，亲近自然其实不需求远，回到简单生活、孩童般单纯的心，陪着孩子嗅嗅青草香、享受阳光洒在身上与微风吹抚肌肤的感觉，创造亲子间自然的美好回忆。

居家安全：

亲爱的各位妈妈们，宝宝的成长过程中难免要遭遇一些“意外”瞬间，关注家庭雷区。

房装修安全：

儿童房的安全分两个层面，第一个是基础安全，是指装修要安全。装修后的房间不会因空气污染、放射性污染等对宝贝产生危害;据国内外室内环境专家研究证实，儿童房室内环境中的常见污染物质不下几十种。其中因装修产生的室内环境物质主要包括：甲醛、苯、挥发性有机化合物和氡气四大类。因此，注意基础安全，从装修开始避免儿童房的环境污染极其重要!

孩子的安全是非常重要的，孩子身体还没有发育完全是非常容易出现伤害的，所以安全意识一定要提高。让孩子健康快乐成长，请一定要注意！儿童安全注意事项。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多宝宝都害怕鞭炮的声响，更不要说是自闭症宝宝了。这些孩子大多都有听觉敏感的现象，有些孩子哪怕是一些很细微的声音都会表现出不安、紧张或害怕。家长需注意，别让鞭炮影响了孩子的心理！

家长需注意，别让鞭炮影响了孩子的心理！

过年放鞭炮是图个吉利喜庆，就算鞭炮声吓得小孩哇哇大叫，很多父母亦是兴致勃勃。阿华就是这样，明知道3岁的儿子害怕鞭炮，他却不以为然，今年回乡照样买了一箱烟花爆竹，过年七天每天都放，还硬要拉着儿子在一边看，美其名曰“锻炼胆量”。结果，小孩哭闹不止不说，到了后来，就连听到屋外稍大的声响也如“惊弓之鸟”，不但小脸发红、呼吸加快、心跳加速，全身还紧张得簌簌发抖。“这种现象叫惊恐症状，属于心理障碍的范畴，还有些孩子会出现烦恼、不安、痛苦和情绪紊乱等症状，这些症状又是应激性心理障碍的表现。”

中山大学孙逸仙纪念医院神经内科主任彭英主任表示，放爆竹不慎会造成人身伤害是广为人知了，因其带来的心理问题却每每被公众忽略。对此，家有小儿的父母要警惕了！

彭英教授表示，每个人的性格特点不同，有些孩子天性比较文静、保守，不喜欢刺激、冒险，正常来说，家长应顺应孩子的性格特点，让其自然发展，但很多家长经常不能正确认识孩子的个性，反把文静、保守当成了懦弱胆小，不顾孩子的意愿硬要去纠正，那就可能造成心理的伤害。“放鞭炮是个很典型的例子。小孩害怕鞭炮，大人却偏要放，以为能把小孩的胆量锻炼出来。结果，鞭炮的巨大响声刺激到孩子，可能导致惊恐症状出现。万一还受点伤，只怕会长期遗留心理阴影，甚至导致更严重的心理疾病。”彭英说，很多心理疾病最早都要追溯到童年，人终其一生都可能受其影响，这种长期的、潜在的危害绝对不可小视。

除了放鞭炮，学龄前儿童看电影、电视也要有所选择。“小孩看电影看得哇哇大哭，父母不得不提早离场的例子很常见。有些父母觉得孩子没用，还生气地训斥他(她)，但错根本不在孩子，而在父母自己！”彭英认为，有些电影、电视大人觉得好看，未必适合年龄小的孩子。由于幼儿的心理不成熟，承受能力差，容易对影视剧里的画面、场景信以为真。因此，给幼儿观看的影视剧应选择积极向上的、快乐的、充满童趣的作品，而非悲惨可怕的战争片、鬼怪片或具有惊吓作用的场面和角色。如果孩子被惊吓到了，很可能晚上睡不好，老是做噩梦，不停哭闹，对幼儿的心智发育可能有所影响，导致白天注意力不集中、思维涣散、反应迟钝等，尤其对智力和学习能力的提高不利。彭英教授还提醒，如果孩子有癫痫的疾病基础，可能也会由此诱发癫痫发作。“癫痫大发作的典型症状是四肢抽搐、口吐白沫、两眼上翻，比较好辨认。但要注意区别轻度癫痫和严重的惊恐症状，由于两者都可以表现为四肢痉挛、呼吸心跳加快，有时容易误诊，这时最好做一个脑电图检查，同时咨询专业的儿童神经内科医生或心理医生。”

专家表示，出现惊恐症状的孩子，应尽快到儿童心理专科就诊。治疗一般以心理辅导和生活调适为主，但疾病若频繁发作，如几天发作一次，或一天发作几次，可能需要在医生指导下，配合药物治疗。此外，家长要注意孩子三餐饮食有规律，晚上不要睡得太晚，最好9点入睡，每天睡足10个小时。小孩睡前不要玩得过于兴奋，不要看刺激性的影视作品。不宜带孩子到过于嘈杂的场所去，更要注意小孩玩网上游戏的时间不宜太长，否则，不仅影响幼儿神经系统和智力的发育，而且还可能影响到幼儿整体的健康成长。

不过，专家也表示，家长不必过度害怕，一般的鞭炮声对您宝宝不会造成太大的影响，小儿有非凡的能力来适应外界的变化。如果你对儿童烧伤该如何处理等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童烧伤安全常识栏目。

怎样培养儿童健康的心理?

要培养孩子爱运动的心理，独立的心理，自信的心理，友爱阳光的心理。孩子的成长养成良好的心理素质是至关重要的。家长要多方面的培养孩子的内心世界，让孩子变得自信阳光。

爱运动

不管是多大的孩子爱运动是一种非常好的心理运动，可以让孩子变得身体更加健康，同时孩子身体里面如果有一些负能量的情绪也能够释放出去。运动还可以提升孩子的团队能力以及让孩子的内心更加健康有很多适合孩子的运动，都可以让孩子去练习，比如篮球，足球，登山等户外活动，这些运动能够帮助孩子释放学习压力。

独立性格

对于孩子来说，养成他独立的心理是非常重要的，能够树立孩子的正确价值观，你能让孩子正确的认识自己，养成孩子独立的性格，对于事情不过度攀比，不盲目追求，懂得进退，懂得放弃这种性格，对于孩子的成长帮助很大，尤其是在孩子成年以后，面对工作和生活能够更好的把握自己。

自信心理

自信心理对于孩子特别重要，从小到大孩子有自信心，做事也勇敢果断，他能成就的事情就比较多，如果孩子没有自信心，做事畏首畏尾，就算是在学习当中也不能坚持自己的主见。我想而知这对于孩子的影响是非常大的，所以家长要培养和鼓励孩子有自信。

阳光有爱心理

家长培养孩子阳光有爱的心理是非常重要的，这样的孩子哪怕学习成绩不好，将来在社会上也能够出人头地，阳光有爱的心理也是一种人品的体现。孩子的这种心理要从小的时候就去培养，比如关心周围的同学朋友，关爱老人，救助流浪小动物，这都是孩子阳光有爱心的表现。一个充满爱心的孩子，身边总能围绕一群正能量的人。

单亲家庭的孩子，由于从小接受的爱不健全，所以是很容易遇到心理问题的群体，如果没有给他们正确的引导和教育，对他今后的成长也会产生非常大的伤害，所以我们需要知道，让单亲家庭孩子远离心理疾病的方法。

孩子心理健康表现

一、智力正常

智力是以思维为核心的各种认识能力和操作能力的总和，也是衡量一个人心理健康的重要标志之一。 正常的智力是学习文化知识的最基本的心理条件，智力发展水平要符合实际年龄的智力水平。

二、情绪的稳定性与协调性

儿童青少年经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态。从而提高心理功能有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。

三、较好的社会适应性

对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的儿童青少年能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。既使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。

四、和谐的人际关系

心理健康的儿童青少年能够与同龄人建立平等、互助、和睦相处的伙伴关系。

如果早期社会交往被剥夺，家庭不和睦、接受较多消极影响，易形成孤僻、敌意、敏感、过度警觉、自我为中心、妒忌、自私等不合群的不良个性，而导致人际关系的不协调。

五、反应能力适度与行为协调

健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。

单亲家庭培养孩子健康心理方法

第一，在单亲家庭中，也有特别关心子女健康成长的家长，他们对子女爱而不溺，严而有度，教育有方，培养出许多优秀、健康的孩子。可见家长的教育方式和方法对孩子的健康成长起着至关重要的作用。

作为单亲家庭的家长，首先要特别注意为孩子创造一种愉快的家庭氛围。这就要求单亲家庭的家长要学会克制自己的不良情绪，使孩子在急风暴雨中也能健康成长。

第二，为孩子营造良好的文化氛围。作为单亲家庭的父亲或者母亲，要十分注意自己的言行举止，不要在孩子面前表现出不良的习性，如说谎、失信及不负责任等。要根据孩子的兴趣爱好，经常带孩子去听听音乐会，看看书画展，和孩子一起做做有趣的游戏等，为孩子营造一个良好的文化氛围，使孩子尽快地从失去父爱或母爱的痛苦中走出来，逐渐养成开朗、自信的性格。

第三，多为孩子创设人际交往的环境。家长应鼓励孩子积极参加集体活动，尽可能地参与社会活动，主动与人交往，培养孩子开朗、乐观的性格。

第四，注意性别角色教育。在孩子心理成长过程中，性别角色的学习是一个重要的环节。单亲家庭的孩子在性别角色的学习中缺乏最直接的模仿榜样。所以，单亲家长应注意调动亲戚、朋友中的性别资源，给孩子适宜的影响，让其性别角色得到充分的表现和发展，培养其健康高尚的人格，以适应社会生活的需要。

帮助单亲孩子远离心理疾病，才可以保证心理健康，同时也提醒每一对夫妻，在离婚之前需要全面的考虑清楚清楚，一切请以孩子为重，不要轻言的说离婚，因为在离婚这件事情上，受伤的永远是孩子。

面对宝宝的变化，父母如果惊慌失措，那么也会影响宝宝的情绪，使宝宝更加没有安全感。那么，有安全感才有自信，请给孩子安全感树立健康心理。就让的小编和您一起去了解一下吧！

一边是薪水比现在高一些的新公司，新职位；一边是薪水稍低，但环境非常熟悉的现任职位，您会做什么选择呢？

职场调查报告显示，大部分人宁可舍弃那几百块钱，也要呆在已经熟悉的环境中。并非薪水没有吸引力，而是熟悉的环境带来的安全感更让人不忍舍弃。成人如此，孩子更是如此。安全感是孩子心理健康必不可少的元素。

为宝宝建造一个“安全基地”

爸爸妈妈应当是情感专注的保护者

让孩子在很小的时候就与父母或养育者产生相互的感情交流，这是一个双方共同培养亲子感情的过程，也是建立双方依恋关系的过程。

心理学研究表明，拥有良好依恋关系的孩子，当父母在场时可以不理会父母同陌生人玩；但当他感受到危险时，则会立即向父母求助。当父母在场时，孩子探索范围的半径比独自一人时的探索范围半径更大。

对孩子的哭、笑进行及时反应，孩子会相信父母对于自己的感情是真挚专注的，从而他们会将父母视做自己的“港湾”。

你应该做的是：

孩子呼唤你时，请及时回应“我在”，然后快步赶到他的身边。

孩子在你的视线范围内活动时，不要过多干预他的行动。在没有危险的情况下，给他一个微笑就足够了。

当孩子感觉到危险回到您身边时，请抱抱他。

爸爸妈妈应当是心情平和的裁判员

生活中经常让孩子感到委屈的是，父母在评判孩子行为时，常常没有固定的标准。心情好则规则松，心情不好就特别严格。这样孩子就不知道到底该怎么做，什么时候会招来惩罚。

幼儿园教师的专业素养中重要的一条，就是情绪的稳定性。情绪稳定，不仅有助于理智地判断孩子的行为，还可以避免一惊一乍惊吓到孩子，尤其是对小年龄的孩子。

所以你尽可能要：

稳定情绪，用前后一致的标准来要求孩子。

父母双方用一致的标准要求孩子。

在指出孩子错误的同时，请告诉他正确的操作方法。单纯的“不要……”是于事无补的。

爸爸妈妈应当是认真负责的预报员

2～4岁是孩子秩序感发展的敏感期，发现联系、建立秩序是这个年龄段孩子认识世界的途径。他们总是希望有一个可以预测的有序的世界，一旦事情的发展与他们认定的规则或秩序不吻合，孩子就会因无法适应而害怕。

心理学研究发现，父母吵架、离婚、生病住院都会给孩子带来焦虑；甚至搬家、父母出差、熟悉的亲人(如阿姨、表姐)结婚，都会给孩子带来心灵上的困惑和紧张。

所以你应该避免的是：

不要当着孩子吵架。

提前告诉孩子一些计划中的事件(如父母出差、亲友结婚)等。

有突发事件时，把可能发生的结果告诉孩子，并在这段时间由孩子非常熟悉的人来照顾他。

只要给予宝宝足够的爱和安全感，就能让宝宝“重新”长大。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。那么，你对老年人保持心理健康需要注意些什么了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老人心理健康要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

如果你对老人自卑心理如何缓解？老人自卑心理的表现？老人自卑心理的主要表现？造成老年人自卑心理原因有哪些？老人自卑心理源于哪些地方？老人自卑心理的表现？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人自卑心理安全常识栏目。

孩子的心理健康一直都是比较关注的话题，对于孩子来说是敏感的话题，家庭中父母所扮演的角色对于孩子的心理会有很大的影响，比如父母期待孩子学习成绩提高，就会过度的期望，使得孩子的心理压力很大，就会产生负面情绪心理。

给大家介绍一下家庭对孩子心理健康的影响重要性。

家庭气氛对孩子的智力开发、情感陶冶、个性塑造和道德品质的培养有着不可替代的、潜移默化的影响。如果父母意志薄弱，优柔寡断，好吃懒做，只知索取而不愿付出辛劳，自私自利等等.那么，家庭气氛的种种弱点就会感染孩子，并通过孩子这面镜子折射出来。一个家庭的文化氛围如何，是其家风的具体表现，而家庭气氛往往通过家庭人际关系集中体现出来，不良的家庭关系是影响孩子心理健康的重要因素。父母不和、经常打架、争吵，易使孩子处于焦虑不安，形成孤僻、冷漠甚至凶狠等不良性格特征.而一些家庭的婚变使得父母变得沉闷、暴躁、喜怒无常，从而导致对孩子缺乏耐心，关怀和理解，容易使孩子脱离健康的家庭教育，受不良环境的消极影响，误入歧途。

教育孩子，力量只能合，而决不能分。那么“合”在什么地方呢?这就要求家长认真地回顾一下自己的教育思想和教育行为有没有需要改正的地方，谦虚的态度和必要的学习是必要的。同时也应认真回想长辈的教育行为有没有可取之处.在树立合力教育意识前提下，经过认真思考，开个统一家庭教育思想、方法和家庭会议。坐下来坦诚地交流彼此的想法，有不同意见，可以争论，最后求同存异。在教育孩子时，按照已经统一的认真去做，看看效果如何。这样的家庭会还需要征求孩子的意见.孩子是受教育的对象，对家长的教育行为有最直接的感受.孩子往往能客观地评价爸爸、妈妈和其他长辈教育行为的优点与不足，这对我们改进家庭教育是大有好处的。不要在教育孩子过程中，当着孩子的面而闹矛盾，这样只会降低长辈在孩子心目中的威信。在可能出现这种情况时，有一方要以冷静的口吻劝说对方暂停教育，协商之后再进行教育。而父母与孩子祖辈之间的教育矛盾，大多是由于隔辈人更疼孩子引起的，父母应该在尊重理解祖辈的前提下作些分析，给祖辈找些家庭教育资料，请祖辈参加家庭会议。

可见家庭对于孩子的心理健康影响是非常大的，所以说家长要多了解上述这些学生心理健康知识，多了解一些如何对学生进行心理辅导的相关知识，就是你最好的选择。

孩子和家长分床睡对于孩子的成长来说是有不少好处的，但是在生活中却有不少的孩子出现死活不愿意分床自己睡的问题，那么，注意！与孩子分床睡母子身心都健康，就让的小编和您一起去了解一下吧！

4年前，浩浩5岁了，但浩浩妈还不同意和儿子分床睡。“儿子一直都是跟着我睡，要是睡觉的时候他抓不着我的胳膊，他会哭……”而已经习惯了入睡时有妈妈陪伴的浩浩也说：“没有妈妈在身边，我睡不着！”于是，现已满9岁的浩浩还牢牢坚守着妈妈被窝旁那块属于自己的“根据地”。

专家指出，孩子“恋上”父母的床，很多时候是妈妈的错。就像浩浩这种情况，因为浩浩妈主观上不愿意与儿子分床。很多妈妈，尤其大龄得子者和单亲妈妈都容易这样。另外还有许多年轻父母，总担心分床后孩子会蹬被子着凉、被毯子蒙住头不能呼吸、摔下床等等。而孩子只要跟妈妈一起睡形成了习惯，自然也就很难自动回自己小床上去睡了。

其实，睡眠方式是由孩子的个性特点、父母的养育方式和价值观等多方面因素决定的。孩子与成人一起睡，不利双方吸入新鲜空气，很可能互相打扰彼此的睡眠，不利于形成良好睡眠和卫生习惯，也不利于保障睡眠质量和时间。长时间与父母同床睡觉，还会影响孩子健康成长，可导致其缺乏独立性、过分依赖父母，影响其正确性别意识的形成，甚至造成性格或心理上的缺陷。

浩浩妈妈的当务之急，是要努力摆脱心理上对孩子的依恋，并清醒认识到自己对孩子溺爱的危害性，应注重培养孩子具备足够的安全感、自信心和独立自主的感觉。孩子独立睡觉就是自然而然的事了。马俊利

睡眠是很重要的一件事情，合适的时候与孩子分床睡对于孩子的身心健康都有好处，因此上面的内容有需要的朋友们一定要参考一下。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

春节期间，各家各户都会准备了一堆食品，但是很多家长由于疏忽了孩子的饮食，会造成儿童住院的情况，在此小编特意提醒春节应减少孩子零食摄入，注意饮食健康。

春节期间孩子膳食纤维容易供应不足

现在儿童营养特点是蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B以及膳食纤维供给不足。

节假日期间，适当减少脂肪供给，增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给。脂肪含量过多的食品包括奶油蛋糕、冰淇淋、油炸类食品以及各种果仁（如花生、瓜子、核桃等）。应当少喝饮料，多吃蔬菜、水果和粗粮。家长勿让孩子们吃太多的零食。另外，孩子生长激素分泌旺盛，每天要保持10个小时的睡眠时间。

春节期间孩子饮食注意事项

赴宴守则

1.提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。

2.宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1-4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

3.宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，要注意总量的摄入。浓汤也要少喝，会伤胃，也容易造成酸性体质，加剧疲劳。

4.饮料中加冰块，可降低糖分的摄取量。

零食与饮料要合理

1.下列零食孩子要少吃为妙：高糖食品，如蜜饯、糖果、巧克力等；高盐食品，如瓜子、肉干等；硬壳食品，如未开口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各种梅制品、酸味水果等；还有膨化食品也要少吃。

2.饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素，这是很多大人会有的错误观点，碳酸饮料所含气体会使宝宝胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响宝宝的食欲，所以正确的观点是要让孩子多喝白开水，春季气候干燥，病菌繁殖快，白开水有助于抵抗呼吸道传染。

素菜品种也需全

春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平，因此，大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力军。

副食不能代替主食

春节餐桌上食物丰盛，小孩每样吃一点就会觉得饱了，吃不下主食了，有的父母觉得着没什么，随小孩去，但这是错误的观点，这样很容易造成孩子营养摄取不均衡。

家长要以科学营养原则为孩子合理安排主食与副食。每餐既有充足的蛋白质，又有蔬菜和一两样提味开胃的小菜，再加淀粉类食品来补充碳水化合物。

无论是正餐、加餐还是零食的选择，对于孩子的健康,父母是第一责任人！你的饮食习惯和对食物的喜好与选择，对于孩子来说是最重要的，所以，要为孩子做好榜样呦。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注膨化食品安全常识栏目。

超市里摆着五颜六色的饮料，是不是很吸引人的目光？正是因为这样的颜色，才会让越来越多的儿童喜欢上它，而拒绝喝白开水，然而，您会分辨饮料中的色素吗？这些色素对孩子有危害吗？

合成色素对儿童的危害

合成色素是用化学方法从煤焦油中提取合成的。自19世纪问世以来，由于成本低廉、色泽鲜艳、着色力强、使用方便，又可任意调色，在我国现阶段是主要的着色剂。但是合成色素不仅没有营养价值，大多数还对人体有害，主要是轻微毒性、致泻作用还有致癌可能。有资料证实，用于人造奶油着色的奶油黄，可以使人和动物发生肝癌，儿童多动症就与食用含有橘黄色素的食品饮料有关。

天然色素是“时尚”

天然色素是从植物、微生物、动物等的可食部分用物理方法提取精制而成，安全性好，价格相对合成色素高，果蔬中的色素有的还具有很高的营养价值，如：胡萝卜素是维生素A源，是重要的营养成分。天然色素主要有：红曲红、辣椒红、栀子黄、姜黄等，近年来，天然色素应用技术发展很快，如：红曲红用于火腿肠、午餐肉的着色，辣椒红用于饼干喷涂，栀子黄用于方便面着色，姜黄用于酸奶着色。许多高档食品都采用食用天然色素着色，一些发达国家更是完全禁止在食品中添力口合成色素。提倡采用天然色素，对保护儿童健康的意义很大。应用天然色素是世界的大趋势。

我国规定在婴儿食品中禁止使用任何色素，但是在儿童食品中，着色是非常普遍的现象，许多食品中的人工合成色素的含量甚至超过国家标准，对孩子的健康危害很大。家长在为孩子选择食品时要把好关，多为孩子的健康着想，尽量挑选不含合成色素的食品，以限制色素的摄入量。

色素与饮料

随着生活水平的提高、饮料种类的丰富，我们喝饮料的机会越来越多，尤其是孩子特别喜欢，如碳酸饮料和果汁类饮料，但它们都含有大量合成色素，爸爸妈妈千万不要忽视它的危害。过量合成色素进入儿童体内，容易沉着在孩子未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，并且增加肾脏过滤的负担，影响肾功能;还可妨碍神经系统的冲动引导，容易引起儿童的多动症，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

有些孩子喝饮料随心所欲，为了他的健康，爸爸妈妈要帮助他们养成好的习惯：

多选择天然的不含香料色素的纯果汁饮料，如：西红柿汁、黄瓜汁、西瓜汁、橙汁、猕猴桃汁、葡萄汁、苹果汁等。这些纯果汁饮料既不含色素、香精、糖精，又有丰富的维生素、矿物质和微量元素。

总之，我们要注意辨别饮料中的色素，确保孩子身体健康，尽量让孩子少喝有合成色素的饮料，如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

在很多离异家庭当中，孩子的心理健康方面都会受到很大的影响，有些孩子会变得非常的孤僻，不愿和人进行交流，在进入社会之后，也会变得更加的自我。有些单亲家庭，孩子在成长的过程当中，父母过度的溺爱也会使孩子无法接受的挫折。那么离异家庭孩子心理健康如何维护呢?的小编在这里为大家详细的介绍一下父母培养孩子的健康心理，需要去做到的方法。

首先，不管孩子的想法如何都要用真心倾听孩子的声音，而且要鼓励他们说完，不要打断，多用商量的语气平等沟通。教育孩子时不要容易动怒，如果情绪激动，请离开孩子所在的地方几分钟，平稳情绪再回到孩子的身边。适当的时候尤其是对于孩子感兴趣的方面，多予以鼓励;对于孩子的成功，不要吝啬赞美之词，但同时要指出其可以继续努力的地方。

其次，鼓励孩子“试错”，给孩子创造更多磨炼意志的机会。训练孩子做好事，例如鞠躬问好、主动与别人分享食物等，家长要以身作则，有意识地提醒孩子，使其逐渐形成习惯。不要把孩子关在屋里，尽量把他推向社会、带到外面，如到公园走走，参加夏令营等，让他多感受社会上的种种生活。不要因为礼仪而教孩子说谎，谎言哪怕是善意的对价值观未形成的孩子而言都是“毒药”，要从小培养孩子诚实、坦荡的品质。培养孩子对诱惑的一种抵抗力，一方面保护自身安全，另一方面培养正直、坚毅的个性。

单亲家庭最忌讳的就是过度溺爱，管教孩子千万不要左右摇摆，虽然单亲家庭的孩子内心是比较脆弱的，可是我们在给孩子爱的同时也不能够过度，这样也会让孩子养成养尊处优的表现，不能够独立地去面对挫折。小编在这里提醒父母：孩子的成长是离不开父母的，要让孩子能够明白什么事情该做什么事情不该做，父母之间应该给孩子更多的关爱，能够多和孩子进行交流和沟通，培养孩子的独立性，让孩子能够独立的去面对事物。

健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。下面是小编收集的一些关于孩子的心理健康教育，希望这些资料对你有所帮助。

心理学知识如何科学的进行复习

1、及时复习：即根据遗忘曲线的原理，在所学习的知识大面积遗忘之前进行复习;

2、分散复习优于集中复习：把一个材料分成若干小块材料，来分散学习知识;

3、反复阅读与尝试背颂相结合：适当地考一考自己;

4、多种感官参加学习活动：如读、听、说、写等综合进行。

高中生如何保持心理健康

1、高中生可以多涉猎一些书籍;

2、高中生可能会多交朋友。每个人都有长处，可以取长补短;

3、高中生可以开发或者是培养体育运动的方式，因为体育运动在很大程度上可以改善人应对压力的能力，改善睡眠，改善心情;

4、对于家长而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是给孩子提供安全、稳定的成长环境，避免过于严格要求孩子，避免暴力。一个让孩子觉得安全有爱的环境，对于孩子的身心发育极其有意义。

孩子的心理健康教育

1、学校应该成为孩子心中的乐园，老师的态度要温和，热情，不可生硬刻板，对一些问题儿童一循循善诱，亲切关怀分析原因及时纠正，要帮助他们克服因为学习落后产生的苦恼，焦虑，心理障碍。培养学习良好的个性和交强的一个环境适应能力。

2、家庭教育，父母对孩子既不能溺爱，偏爱也不能过分的严厉，不可以急于求成也不能放任自流，父母应该以身作则为人师表，而双方的教育观点又一致做到：言必行，行必果，父母要重视环境对孩子的影响有关心孩子咋有交友，总之父母应该了解您的孩子生活的兴趣在哪里啊，爱做什么不爱什么，他和谁友好，同谁游玩，玩些什么，他读些什么书，怎么理解自己读过的书，他和老师的关系，和学校的关系，他的班级中的表现，那他有什么困难烦恼等等，只有充分了解了孩子那才能有效的去教育孩子，为孩子教育一个健康的心理。

心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展;

具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，促使学生尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

5种方法来教一个人爱自己

方法1：培养自尊

1、强调他们不必因为爱自己而产生负罪感。

2、让他们列出自己的优点。

3、向他们说明自尊所依靠的不完全是他人的看法。

4、提醒他们不应该将自己和他人进行比较。

5、鼓励他们帮助他人，参加喜欢的志愿活动。

方法2：质疑负面思绪

1、向他们说明如何识别并疏导消极的自我暗示。

2、提醒他们困境是暂时的。

3、向你爱的人说每个人都会犯错。

4、让他们接受有些事情是不受他们控制的。

方法3：学习自我关怀

1、探讨他人支持的重要性。

2、告诉他们如何保持整体健康。

3、建议他们参加那些令自己感到快乐的活动。

孩子心理不健康表现在哪些方面

孩子可能会出现厌学、抑郁、焦虑、易怒、撒谎等不健康的心里。孩子出现厌学的情绪是孩子在上学的过程中经常出现的问题。如果孩子出现这种不健康的心理，家长必须要重视，要了解孩子厌学的原因。并且针对孩子厌学的原因帮助孩子解决问题。如果没有处理好，这种孩子的心理，很有可能导致孩子出现哭闹发脾气的情况，甚至问题严重的可能还会逃学。

平时要注意观察孩子的精神状态，有些孩子心理承受能力比较差，但是又不怎么会表达，心里有什么压抑的事情也不会和父母说，久而久之就会导致孩子出现抑郁心理。这种心理如果没有及时疏导和纠正，很有可能会导致孩子出现身体和精神上的问题。家长要从孩子感兴趣的话题入手，帮助孩子解决这种心理问题，而且这种抑郁的心理问题家长是必须要重视的，不然孩子很可能会出现严重的情况。

过度焦虑也是孩子不健康的心理。孩子焦虑的事情，担忧的事情或者恐惧的事情，明显的超出了他现在这个年龄段，应该有的水平有些孩子会表现的。身体疲倦颤抖，肌肉特别紧张，头晕眼花，有的会口干，恶心腹泻等，而且孩子入睡也比较困难，特别容易醒。甚至会影响到孩子的生活。当孩子出现这种心理状况的时候，家长要学会怎样帮助孩子梳理情绪，如果问题特别严重，要带孩子去看心理医生。

孩子易怒也是一种不健康的心理。家长要找到孩子总是发怒的原因，有些孩子可能是天生的脾气比较急躁，也有可能是受到父母脾气的影响，都会出现易怒的情况，根据具体的原因解决问题。有些孩子也会出现撒谎的不健康心理，而且谎言都是一个接着一个的说，了一个谎言就要用下一个谎言来圆这个谎言，长期下去孩子就变成没有责任心只会逃避的人。

如何加强孩子青春期心理健康

青春期的特点

青春期是从童年向成年的过渡时期，此期儿童体格生长加速，在内分泌激素的作用下，生殖系统开始发育成熟，生理、生化、心理、智力、行为上都发生巨大变化；第二性征出现，男孩和女孩的生理特征和心理开始发生明显的分化。此期也是儿童发展的关键时期，认知、思维等智力能力基本成熟，但心理上正处在第二反抗期，随着现独立意识，想摆脱父母管柬，追求平等和理解，在同龄人之间去探索共同认呵的行为标准，所以会导致与长辈的矛盾。在此期间孩子的理想色彩较浓，富于幻想，不满足于现状，但又由于生活阅历有限，认识不足，缺乏正确地估计自己与他人的能力，有时对是非难以分辨。

由于独立意识发展和认识能力不足之间出现矛盾，可引起心理问题，甚至导致心身危害。在此期间情绪的注意特点是兴奋性较高、兴奋和抑制相互转化比较快咽，比较容易出现情绪波动，并带有明显的极端特征。在行为、情感、个性、品格方面易于受到各种因素的影响而出现暂时的困难或波动，如得不到正确的引导、帮助和干预，容易造成心理障碍和伤害。随着性机能的发育，孩子檬陇地产生了性意识并渴探究望其中的奥秘。此期如受到环境的不良影响，容易沾染上吸烟、喝酒等不良习惯，个别甚至出现性犯罪。此期的疾病常见为内分泌和性发育方面的疾病如糖尿并痤疮、肥胖症、性早熟、月经不调、性幼稚症等；精神心理异常如头疼、失眠、神经性厌食、孤僻、忧郁、癔病，社交恐怖症等开始增多。

青春期保健：

1、保证营养，增强体质青春期体格发育突然加速、活动量明显加大，学习任务加重，因此要保证足够营养尤其是热量和蛋白质的供应。继续注意体育锻炼，安排多样化的各种活动。

2、疾病防治加强生理卫生教育，让儿童掌握必要的卫生知识，自觉养成健康的生活方式和习惯，防止各种疾病的发生。重点防治近视、曲光不正、龋齿、肥胖、脊柱弯曲、结核并风湿并月经不调、意外事故等，要定期进行健康查体，及早发现生长发育中的问题，及早进行干预和治疗。

3、加强心理卫生由于此期儿童心理情绪易于波动，家庭、学校、社会教育对儿童的发展均有重大影响，容易发生学习、生活的紊乱，容易染上不良习惯。儿童将来成材与否，青春期是关键性阶段。此期要注重品德教育、理想信念教育、集体主义教育和法制教育。同时结合儿童的心理特点多关心儿童的愿望和心理需求，进行性教育，引导儿童正确认识性生理现象，防止心理异常，避免早恋甚至早孕。防止沾染吸烟、饮酒等不良习惯。

酸奶是孩子们的最爱，相比纯牛奶，大多数孩子更喜欢喝酸奶，酸奶酸甜可口，口感也非常好，而且还可也能搭配上各类水果与果酱，不但孩子们喜欢，就连大人也是非常喜欢的。只是近些年酸奶的种类实在是叫人眼花缭乱，每一种酸奶的广告词都是那般的吸引人，可是有很多酸奶的质量却值得堪忧。那么我们在购买酸奶的时候又该如何选择呢？到底该如何选择健康酸奶呢？来吧各位，酸奶好喝营养高，但要选择好酸奶，这篇指南会告诉你如何选择健康酸奶，还会告诉你孩子喝酸奶的注意事项，赶紧看过来吧。

选购健康酸奶的方法：

注意是否买到“假酸奶”

什么是假酸奶？可以说很多父母买给孩子的大多数都是假酸奶，而孩子们最喜欢喝的酸奶，恰恰就是这种假酸奶，这种假酸奶的名字叫做乳饮料。这些“酸奶”在包装上，会用很大的字标明自己就是酸奶，却会在包装最不起眼的地方，用很小的字写着“乳饮料”的字样，这样的所谓酸奶口感味道更好，酸甜可口而且带着香气，只是这种酸奶被添加了大量的香精、糖以及防腐剂之类，对孩子健康是非常不利的。

购买酸牛奶而非风味酸牛奶

酸牛奶是我们诉说的酸奶，这种酸奶没有任何的添加剂，主要原料就是纯牛奶或者是奶粉，消毒后接种上乳杆菌和嗜热链球菌制成的酸牛奶，这种酸牛奶根本不会加入任何的添加剂，包括糖类和防腐剂以及香精。而大家经常买到的风味酸牛奶则在酸牛奶的基础上加上了一些果汁或者五谷杂粮，还会添加上各种添加剂，所以说再选个酸奶的时候，选择酸牛奶而非风味酸牛奶，这一点要区别开。

注意酸奶的粘稠度如何

在大家的心里面，是不是不粘稠的酸奶就不是好酸奶？我曾经也这么认为哎，我还曾经特喜欢去酸奶吧喝一杯超级粘稠的蓝莓、草莓亦或是芒果酸奶，我总觉得那才是好酸奶呢。这种酸奶只不过在真正的酸奶里面，加上了增稠剂而已，这些增稠剂一旦过量对身体健康是有害的，所以各位，粘稠度特高的酸奶暂时不要买给孩子喝了，真正的酸奶不可能那么粘稠。

香气过重酸奶不要选购

前些日子我买了一箱子酸奶，还是某知名品牌的酸奶，上面写着希腊酸奶的字样，可是打开之后我尝了尝，粘稠度很高，而且一口的香精气味，喝完一口酸奶砸吧砸吧嘴巴，有种喝了一口添加剂的感觉。这种香气过重的酸奶也不要给孩子购买，大人喝了都有损健康，何况是小孩子？这样的酸奶不但添加了过多的增稠剂，还添加了过多的香精以及甜蜜素之类。

注意别购买打着调理肠胃的乳饮品

这样的乳饮品在市面上是很多见的，而且还都是一些知名品牌，广告词非常的吸引人，如何肠道健康，调节益生菌之类，可是这样的乳饮品却被添加了太多的的人工添加剂，这样的乳饮品，何来调理肠道健康、调理人体健康的功效？所以在购买酸奶的时候，尽可能别被这些所谓的调理肠胃乳饮品所欺骗。

孩子喝酸奶注意事项：

别喝着酸奶入睡

我有一次去牙科拔智齿的时候遇到一位小朋友也来看牙齿，小小的孩子满口的牙齿都是黑的以及残缺不全的，据孩子的妈妈说，孩子最喜欢喝酸奶，总要喝着酸奶才可以睡觉。而酸奶中的糖分以及酸性物质，就会直接损伤孩子的牙齿，耿会造成其他健康问题，所以不要让孩子喝着酸奶入睡。

不给孩子喝过凉酸奶

大多数父母给孩子喝酸奶都是直接拿来就喝，夏季的时候还会把酸奶放进冰箱里冷藏，孩子想喝的时候直接饮用就可以。这是不可取的，虽然这样酸奶的口感会更好，但是孩子的胃肠对于寒凉食物是有忍受度的，一旦超过这个度，孩子就会出现腹泻腹痛等健康问题。但是酸奶是不能进行高温加热的，那么只要隔着酸奶杯放进四十五度的水里温热就可以了。

饭前空腹不可以喝酸奶

很多妈妈对于宝宝什么时间喝酸奶是犯迷糊的，有的妈妈说酸奶可以空腹喝，能够帮助宝宝清晨排便，有的妈妈却有不同的意见。孩子喝酸奶的时候不宜在晚上临睡前，但也不可以是空腹状态喝酸奶，这样酸奶会直接刺激胃肠快速的消化，那么酸奶中的营养物质一点也得不到吸收就被排出去了，还有可能会造成宝宝腹泻的。最好的喝酸奶时间为午后，以及每餐过后一小时，既能够帮助消化，还能让胃肠很好吸收酸奶的营养成分。

由于售价低廉、口味香浓、包装醒目，“五毛食品”深受孩子喜欢。然而，年龄尚小的孩子们不知道的是，这些小零食售价低廉的背后可能是简陋不规范的生产工艺，口味“香浓”的背后是大量增香调味的食品添加。而要想让孩子彻底拒绝零食是不可能的，那么让孩子健康吃零食，究竟应该怎么做？

常吃4类零食小心孩子变笨

如何给孩子挑选零食？广东省中医院营养科主任郭丽娜医师提醒家长，不要给孩子吃一些含铅高、反式脂肪酸高、含有激素和高热量的零食，否则将影响孩子的身体健康和智力发育。

1.含铅多的零食

孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

2.含有反式脂肪酸的零食

孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。

3.含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习。

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

4.高能量的零食

高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。

可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。

孩子健康吃零食遵循8个注意

1.吃零食时间不要离正餐太近，零食最好安排在两餐之间。

2.选择新鲜、易消化的零食。多选新鲜、天然的零食，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。

3.吃零食应少量和适度。在食用量上零食不能超过正餐，而且吃零食的前提是当孩子感到饥饿的时候。

4.一天内吃零食不超过3次。次数过多的话，即使每次都吃少量零食也会积少成多。

5.别把零食当奖励品。不要将零食作为奖励、惩罚、安慰或讨好孩子的手段，时间长了，宝宝会认为奖励的东西都是好的，会更加依赖。

6.玩耍不要吃零食。在玩耍时，宝宝往往会在不经意间摄入过多零食，或者严重者会被零食呛到、噎到，所以吃零食就要停下来，吃完后再跑动玩耍。

7.口渴少喝含糖饮料。白水才是最好的饮料，应鼓励宝宝多喝白水，少喝含糖饮料，养成良好的饮水习惯。

8.吃零食前后注意卫生。吃零食前要洗手，吃完零食应漱口，从而预防疾病和龋齿。

所以，并不是说所有的副食品都不可以吃，只是要有选择性，并要安排在适当的时间吃。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。