泥灸可以减肥吗可以减脂肪吗【实用3篇】

石榴的脂肪含量不高，而且是非常低的，石榴还含有很多膳食纤维，有促进消化的作用，减肥的人可以放心食用。

石榴的营养很丰富，它包含了很多人体所需的营养物质，包括维生素C和维生素E等维生素，还包括钙、钾和磷等矿物质，并且石榴的含水量也比较高，所以石榴不仅能补充人体所需的营养，还能补充水分。石榴果实中含碳水化合物17％和水分79％还有糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，但脂肪、蛋白质的含量较少。

石榴虽然营养价值高，但是并非适合每一个人食用，以下人群不适合吃石榴：

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃，会加重病情。

2、石榴具有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。

轻断食减肥我相信大家也不陌生，轻断食减肥只能是短期的进行，长期轻断食减肥会对身体造成伤害，那么轻断食减肥会反弹吗，轻断食减肥可以减脂肪吗。

轻断食减肥会反弹吗

可能会。其实减肥反弹是很正常的，不过一般来说，减肥反弹的只是部分的水分，恢复正常的饮食之后，整个人也是会变得很不一样了，而且随着减肥的深入，身体的代谢也是会变得很好。

轻断食减肥可以减脂肪吗

不可以。轻断食在短期内进行排毒，也是帮助身体变得健康的一种方法，可是有的时候会有很多的问题，不过一般的轻断食只是排出的水分，脂肪是很少的。轻断食表面上市说排除身体上的毒素，但是在身体没有能量供应的时候，过度消耗燃烧消耗脂肪组织，如果长时间断食的话，那么影响更加严重，免疫系统功能会减退，容易发生感染死亡。

轻断食会减肌肉吗

会减肌肉，但是脂肪的流失还是很少的，主要是身体内部缺少必要的物质，不过为了健康的生活，偶尔轻断食还是很好的。首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生命活动，首先在动员脂肪，产生分解代谢，当脂肪消耗后再消耗肌肉。

轻断食减肥是什么都不能吃吗

轻节食减肥法并不是让你什么都不吃。即使是在减肥期间也必需摄入人体所需的营养物质，否则会对健康造成影响，而轻节食就是严格控制食物热量的摄入，从而防止脂肪的堆积以达到减肥的目的。

图:CIPhotos/iStock

体内过多的脂肪会慢慢变成肥胖，甚至可能导致血脂异常和一些相关疾病，如2型糖尿病。但不是所有的脂肪都是坏蛋。

使人“肥胖”的脂肪是白色脂肪，而棕色脂肪实际上可以反过来治疗肥胖。

在一些小动物中，如田鼠，棕色脂肪产生的热量甚至可以帮助它们在寒冷中生存。

它能分解体内的白色脂肪，并将其转化为二氧化碳、水和热量。如果棕色脂肪能被充分激活以充分发挥其理想效果，它只需要100克，并且每天能燃烧3400多卡路里。几乎是每人每天热量的两倍(1200卡路里)。

更好的是，白色脂肪被消耗后，我们的身体会想吃东西来补充空缺，但当棕色脂肪燃烧时，身体不会感觉到，所以我们不会有额外吃东西的欲望。

不幸的是，棕色脂肪随着年龄的增长而逐渐减少，而久坐不动、运动量较少的成年人的棕色脂肪就不那么丰富了。然而，最近的研究表明，我们已经有方法可以使人体产生更多的棕色脂肪，使其成为治疗肥胖的有效手段。

怎么做？

从可靠性的角度来看，增加棕色脂肪的数量和活性的最可靠的方法是让人体处于严寒中而不加热或不穿厚衣服。

这将让身体知道何时该产生更多热量，所以神经系统会告诉棕色脂肪打开并生长。然而，让人们在寒冷的环境中呆几天显然是不现实的，这种经历肯定不是很愉快。

此外，还有一种使用药物模拟激活棕色脂肪的神经信号的人工方法。然而，这种药物会增加心率和血压，严重的病例可能会导致心脏病发作，尤其是在肥胖人群中。这更有趣，毕竟，服用这种药物的初衷是用棕色脂肪来治疗肥胖。

颠覆分子:骨形态发生重组蛋白8B

几年前，研究人员在老鼠身上发现了一种叫做BMP8B的分子。这种分子在棕色脂肪中的含量远远高于白色脂肪。当研究人员把老鼠放在寒冷的环境中，BMP8B的含量会增加。

最重要的是，BMP8B也存在于人体内。研究人员还发现，去除老鼠体内的BMP8B会阻止棕色脂肪发挥作用。此外，由于BMP8B存在于血液中，所以它可以用作增加人体棕色脂肪含量和活性的药物。

在人体内测试BMP8B分子之前，研究人员想确认BMP8B是否真的促进了老鼠体内的棕色脂肪，所以他们对老鼠体内的白色脂肪进行了基因改造，使白色脂肪中的BMP8B含量与棕色脂肪相同。

结果表明，BMP8B水平的提高会使白色脂肪变为褐色脂肪，并增加其活性。这种分子通过让老鼠对激活棕色脂肪的神经信号更加敏感来做到这一点。更令人惊讶的是，BMP8B还增加了两种脂肪中血管和神经的数量。

考虑到各种因素，结果非常令人兴奋。BMP8B能使人获得更多的棕色脂肪，而神经数量的增加也意味着激活棕色脂肪的任何信号都会被放大，从而使棕色脂肪更加活跃。

最后，因为BMP8B使棕色脂肪对神经信号更加敏感，所以有可能使用模拟这些信号的低剂量药物，甚至低于导致严重副作用如心脏病发作的水平。这项研究的结果给肥胖人群带来了希望，但是研究人员将在未来进行更多的测试来确定BMP8B在人体内的功能和安全性。

蝌蚪工作人员从sciencealert编译，翻译狗Gege，转载必须授权。