油皮肤怎么化妆不容易脱妆【精选20篇】

大多数的初恋都是不能走到最后的呢？这是为什么呢？有很多的人说是初恋的女生太容易变心啦，究竟初恋女生为什么容易变心呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

初恋女生为什么容易变心

一般是没有沟通好，沟通是感情的桥梁，想要感情好留住她，那就多沟通，了解她喜欢你的地方，你就可以对症下药的去提升自己，也要知道在她心里你的缺点，尽量的去改变，改变不了就不要在她面前表现，比如她不喜欢你吸烟你又实在戒不掉，那你就不要在她面前吸烟，也不要让她闻到你身上的烟味，见面之前检查自己有没有烟味，刻意处理，她也会看到你的用心，这样你就算没能戒掉她也看到了你的努力，也可以让她很欣慰。放大闪光点这一点是一定要的，她会喜欢你就说明你有吸引她的本质，所以一句话，扬长避短。

初恋女生容易变心的原因

1、初恋女生因为爱上别人而变心

爱情不可能一直保鲜，但是并不是度过了新鲜感那一段时间就只能离开，或许他会爱上别人但是，她是不好意思说的，因为一般有点教养的都对这类感情问题都比较敏感，这个是道德问题。但是她为什么会爱上别人，可能是因为你的性格问题，或者是因为那个人太优秀，但是一般出现很优秀的人她是不会有什么想法的，有想法可能是那个人对他采取了什么行动，但是她为什么以前和你在一起，那就说明你在她心里也是很重要的，所以努力提升自己就好了。

2、初恋女生因为对自己失去感觉而变心

一般没有感觉了就是是新鲜感过了，这样的话还是有机会补救的，这个时候你不要想着对她好一类的，没有用，因为喜欢是建立在欣赏之上的，或许他当初是因为你的颜值和你在一起，但是时间久了就更看重性格，如果你的性格没有闪光点那就很难留住她，无论男女。这个时候你应该努力的提升自己，多看看书提升一下内涵，多去健身管理一下身材，健身还可以磨练意志，对一个人的提升是很大的，性格的话跟环境有很大关系，具体怎么改变我也不好建议。如果还不行，那很大可能就是出现了在她心里超越你的存在。这个的话也只能更努力的提升自己了，因为这个我也不太了解，就不瞎建议了。

初恋女生最容易犯的错

第一点，不要装成对方喜欢的样子。

有些女孩为了讨喜欢的人开心，一直扮演着对方心中完美女友的形象。明明自己私下里大大咧咧的，偏偏要去装淑女；明明自己是个大吃货，偏偏要装作吃很少的样子；明明自己只喜欢吃喝玩乐，还要装作学识渊博。拜托呀，妹妹，一天24小时带妆生活，你不累吗？恋爱一定要是两个人剥离了一切外在的伪装，在一起还能舒服度过。喜欢一个人，一定是要接受他真实的全部。如果你因为害怕真实的自己不被接受，一直扮演别人的角色，恋爱初期还好，到后期可怎么面对巨大的反差呢？谁都不是完美的人，勇敢的、坦然地展示自己，这才是亲密关系的意义。

第二点，不要过分敏感。感情是这样的，你越想要，就越得不到，你越想抓紧那个人的心，他反而会更快从身边溜走。女生在感情中过分敏感，就是在给你们的感情上了一道道的枷锁，最后，承受不了重压的他，就会忍不住想要逃。别人加他微信，你就觉得是在撩他，他微信晚回复几分钟，你就觉得他在出轨。时不时就歇斯底里地问：你是不是不爱我了？太过敏感，给对方无尽压力，也伤害了自己。成年人的恋爱，最重要的是自己给自己足够的安全感。

第三点，切莫过于讲理。感情中，自以为是的讲道理，都只会惹来对方的无尽怒火。其实，很多女生并不是像你想象中那么蛮不讲理，但是在被情绪支控的当时，没有女生可以平心静气地听得进去你所谓的大道理。她们更需要的是情感上的抒发，更想要得到的是你的关心和安慰。如果，你一定要违背她的意愿，自以为是地摆事实讲道理，想要解决问题，结局只能是，你被她拉黑解决。赢了道理，却输了感情，值得吗？先耐下心来哄，一个拥抱永远比一百句大道理更管用。毕竟，女孩子是来跟你谈恋爱的，不是谈判的！好吗？等到双方都平静下来的时候，和声细语和她讲讲你所谓的道理，她一定可以听得进去。

初恋女生提出分手的原因

原因有很多，我一一列举吧，首先大多数离开的原因是性格不合，这一点无关道德、人品，就是单纯的不爱了，这种分手是不应该痛苦的，如果是因为这个原因分手，那你大可不必伤心，因为每个人的遭遇不同，所以造就了不同的性格，我认为这个分手原因是最能接受的，但是美好的爱情是互相磨合的，如果是奔着结婚去的，那就可以尝试着去磨合。如果不是那就当我没说。还有一种是最伤人的，那就是出轨，这也是我最不能接受的，因为这直接是道德、人品问题。也是我最不能原谅的，出轨了之后后悔说什么下次一定不会也一定不要相信，如果不愿意没有人能够强迫她出轨。还有一种是不爱了，一般不爱了跟新鲜感有很大关系，或者是出现了她更喜欢的人，不爱了就不要强求了，当然也有办法。

空军一号是耐克非常经典的一款板鞋，空军一号的材料是头层牛皮的，耐克的鞋子品控一直做的一般，所以空军一号出现开裂的现象也是很正常的。

空军一号容易开裂是假货吗

耐克空军一号容易开裂并不能说明它是假货，因为每个人的穿鞋习惯不同，鞋子本身就是消耗品，鞋子穿久了开胶开裂是很正常的。鞋子真假鉴定需要到到专业的机构进行鉴定，空军一号开裂是因为鞋子是皮革的材质，经常穿或者保养不当鞋面就会出现开裂。

空军一号开裂了怎么修复

1.出现裂痕后，比较推荐去修鞋匠那边去修补。这是最可靠的修补方法。

2.平时也要注意多多保养。可以抹点鞋油让鞋面修复一下下毛边平整点。

3.忌水，平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下。鞋里面要多塞一点报纸放在阴凉通风处，每次擦鞋后要用卫生纸再擦一次，尽量保持鞋的干燥。

4.要记得每次穿完都得用牙签给剔了底下的石粒，否则石粒卡在鞋底会破坏纹路。白鞋特别是AF1的纯白如果脏了，最好使用橡皮擦擦一下。

空军一号开裂怎么修复

1.多准备几双鞋款，换着穿，最大限度的延长鞋款的寿命;

2.准备一点鞋油，对于鞋面的部分可以多多维护;

3.平时不穿的时候一定要注意鞋头朝下，避免承受过多的重力;建议大家日常洗鞋的时候不要经常洗，半个月一次差不多了，用毛巾蘸水擦拭，或者橡皮擦蘸水，半个月就洗一次(手洗)，洗完鞋子后记得用纸巾擦干，放置阴凉通风处即可，别曝晒，会爆皮，特别是在鞋子褶皱处多涂抹一些鞋油或者蜡，保湿懂吗?走路姿势是鞋子的天敌，外(内)八字脚，鞋底受力不均匀都会严重磨损鞋子。

空军一号容易褶皱要怎么保养

空军一号容易褶皱就使劲往鞋里塞填充物，袜子、旧衣服、卫生纸什么的都可以。一定要完全填满，从鞋面往下按，一点都按不动的那种。用热水打湿毛巾并拧干，到潮湿不滴水的程度就可以，把毛巾覆盖到鞋面折痕上方。用熨斗开始烫覆盖在鞋面的毛巾，深痕需要熨久一点，熨烫过程中定期拿起熨斗，防止把鞋面烫坏。

化妆水是大家都在用的护肤品，是日常护肤必备的产品，化妆水可以滋润肌肤，打开肌肤的吸收通道，同时还能二次清洁肌肤，总之好处非常多。

油性皮肤用什么化妆水

SK2神仙水适合油皮

参考价格：788/250ml

SK2神仙水绝对是油皮亲妈，可以帮助肌肤平衡水油，有条件的强烈推荐入一瓶试试。神仙水是一款高技能化妆水兼精华，使用之后油脂分泌明显降低，弹性增强，被许多美妆博主推荐，配合多元霜或SK2其他类面霜乳液使用，效果会更明显。

奥尔滨健康水适合油皮

参考价格：598/330ml

奥尔滨健康水是日系四大神水之一，水如其名，能拯救任何肌肤问题，让皮肤变得健康透亮。健康水的质地很清爽，不会粘腻，是祛痘、镇定肌肤的一把好手，平时只要一长痘，用健康水浸湿化妆棉，敷在痘痘的位置上，立马见效果，非常适合油痘皮。

科颜氏金盏花水适合油皮

参考价格：175/125ml

科颜氏金盏花水闻起来像冰红茶，质地比较清爽，刚抹上去会感觉有点黏，搭配化妆棉用可以起到二次清洁的作用，直接拍脸吸收也很快。金盏花水可以改善肌肤泛红、敏感的问题，湿敷能去痘痘和闭口，而且不含酒精，使用起来温和清爽，用完肌肤水润又细腻阿。

油性皮肤适合的爽肤水

1、法国珍贵水，这一款水它非常便宜，但是它确实非常神奇的，不管是祛痘、去闭口、去黑头还是去粉刺，你能看到的一切，他都能够消灭掉，真的是非常的神奇，不过他不能全脸用，只能用来局部湿敷，它的质地跟白开水差不多，一点都不会粘稠，也没有什么味道，不过它的效果是特别明显的，很适合油皮和混油皮们拿来做局部护理也是去闭口的神器。

2、奥尔滨健康水，这一款水它非常的有名也特别的火，不过不太适合干皮用，却是油皮和混油皮们非常喜欢的一款，她要的功效就是舒缓痘痘和闭口，也是湿敷的效果才会更好的一款产品，里面有酒精，酒精是一个很好的溶剂，它可以帮助皮肤降温和辅助其他成分渗透到皮肤里面，这样就打到了一个控油的效果，坚持用的话皮肤会变得越来越稳定。

3、sk2神仙水，这一款水真的是吃土也要买的一瓶化妆水，用来湿敷或者是当化妆水都是特别好的，如一直坚持用下去的话，那么你的皮肤会越来越稳定，而且会特别的健康，整个脸上都是特别透亮的，毛孔也会缩小。可以消除闭合型的痘痘，虽然他的价格有一点贵，不过确实有它贵的道理。

4、cpb水磨精华，如果上一款化妆水它可以让皮肤透亮有光泽，那么这一款化妆水可以让皮肤变得柔顺软嫩。也能够改善皮肤的凹凸不平、粗糙、肤色不均和毛孔粗大，这些问题他真的是有磨皮的效果，非常的温和，特别适合用于t区和下巴改善肤质的情况，这款水不适合干皮用，所以干皮就不要用了，很适合油皮和混油皮。

5、欧缇丽皇后水，真的是夏天必备的一个单品，她抹上脸凉凉的，有一股风油精的味道，控油的效果特别的好，保证大半天都不会泛油光，而且她收缩毛孔的效果也是非常好的，吸收的也是特别的快，补水效果非常的好，如果你是混油皮的话，一定要试一试这一款皇后水，混油皮用这一款水基本上不会踩雷。

6、城野医生毛孔收敛水，这一款收敛水也是非常的火，很多明星网红都推荐过它，混油皮可以拿来做局部的湿敷，凉凉的能够镇定和舒缓肌肤，搭配黑头贴或者是清洁面膜用可能会更好，有收缩毛孔的效果，闻起来也是特别的好闻，基本上没有什么刺激。

7、芙丽芳丝保湿修护清爽化妆水，这一款水它的性价比也是挺高的，可是使用感却是非常的好，成分特别的简单，主要是舒缓抗炎抗氧化，它的质地是轻薄透明的水状，吸收的特别快，没有酒精非常的温和，一点都不会刺激，日版的更加的好用。

油性皮肤适合什么化妆水

油皮适合具有控油和收缩毛孔效果的爽肤水，也叫收敛水或收缩水。油性肤质的人皮肤大多有毛孔粗大、出油的苦恼，既需要补水，又需要收毛孔。在化妆水里，可以满足这些要求的只有爽肤水，因此油皮选它即可。肌肤之所以会出油，根本原因在于肌肤缺水。肌肤一旦处于严重缺水的情况，便会不断地分泌油脂，如果平时清洁不彻底，便会让这些油脂堆积在毛孔里，从而造成毛孔堵塞，进而又会导致毛孔越来越大。很多油皮的人在解决这个问题的时候，只是一味地去油和控油，往往忽视最关键的补水步骤，这样是不会从根本上解决问题的。为了解决这个问题，平时基础的护肤是一定要做的，化妆水也一定要用。化妆水是一个统称，它包括爽肤水、柔肤水、活肤水等等，其中最适合油皮的便是爽肤水。爽肤水除了补水之外，还具有软化角质、清洁毛孔和收缩毛孔的功效。在爽肤水的成分中，大部分都含有酒精，酒精可以添加在化妆水里，只要按照规定的含量添加，对皮肤是没有危害的。反而对油皮还有好处，酒精对收缩毛孔也有帮助，我们的毛孔是不会自己收紧的，而酒精就可以帮助它收缩。在使用的过程中，可以用化妆棉轻轻擦拭，也可以用手拍打的方式进行涂抹。早晚都要坚持使用，并配合水乳使用。

油性皮肤冬天应用控油保湿面膜

冬天需要定期使用面膜，然而很多油性皮肤的妹纸冬天一直在用补水的面膜，但是对于油性皮肤的妹纸来说，控油镇静舒缓的面膜会更加适合油性皮肤，这样不但可以控制脸部油脂的分泌，还能有效保湿脸部肌肤。

荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块(与风疹名称相似，但却非同一疾病)和饭疙瘩。下面小编就和大家分享皮肤荨麻疹的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤荨麻疹病日常预防:

对于荨麻疹，无论是从预防还是从治疗方面来说，找出致病因素是其关键，急性荨麻疹由于发病急，病程短，常可找到原因，再去除致病因素，治疗后常能很快治愈，而对于慢性荨麻疹来说，由于病因不明，不能针对性地预防及治疗，因而疗效不理想。

尽可能地找出发病诱因并将之除去。如慎防吸入花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘、蓖麻粉，避免接触致敏原，禁用或禁食某些机体过敏的药物或食物品等。如因冷热刺激而复发者，不应过分回避，相反应该逐步接触，逐渐延长冷热刺激的时间，以求适应。

积极治疗原发疾病，如急性扁桃体炎、胆囊炎、病毒性肝炎、阑尾炎、肠道蛔虫病等，以杜绝病源。

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皮肤荨麻疹病西医治疗方法:

找出病因以消除病因为主，有感染时常须应用抗菌素，对某些食物过敏时暂且不吃。慢性感染灶常是慢性荨麻疹的病因，但有些荨麻疹病人的病因很难确定或不能发现病因。

1.内用药

抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物，可以控制大多数病人症状，抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺，不能阻止组织胺的释放，但对组织胺有争夺作用，可迅速抑制风团的产生。抗组织胺药有各种副作用，最好选用副作用较少者，尤其高空作业的工人、驾驶员等工人要慎用，易因昏倦而导致事故的发生。久用一种抗组织胺药容易引起耐药性，可另换一种。或交替或合并应用。儿童的耐药性较成人大，因而相对用量也大。

抗组织胺药物的种类很多，结合病情及临床表现可选用安泰乐(羟嗪)有良好安定及抗组织胺作用，对人工荨麻疹，胆碱能荨麻疹及寒冷性荨麻疹都有较好的效果。

6-氨基乙酸可用于寒冷性荨麻疹和巨大荨麻疹，阿托品或普鲁苯辛及氯丙嗪可用于胆碱能性荨麻疹。

钙剂可用于急性荨麻疹，利血平、安洛血等药物治疗慢性荨麻疹。

类固醇激素应用于严重的急性荨麻疹及血清性荨麻疹，对压力性荨麻疹及补体激活的荨麻疹可用少剂量。荨麻疹并发过敏性休克更须应用。有人应用每隔3～4周注射一次的疗法治疗慢性荨麻疹。

2.局部用药

炉甘石洗剂或氧化锌洗剂都可达到暂时的疗效。

皮肤荨麻疹病中医治疗方法(仅供参考，详细请询问医生)

1、血热症

【症状】皮疹红色，遇热则加剧，得冷则减轻，多夏季发病，苔薄黄，脉浮数。

【治法】疏风解表，清热止痒。

【方药】荆芥穗，防风，僵蚕，金银花，牛蒡子，丹皮，紫背浮萍，干生地，薄荷，黄苓，蝉衣，生甘草。

【用法】水煎时间不宜过长，每日一剂，分两次凉服。忌辛辣、发物。

【按语】此方以荆芥、防风、薄荷、蝉衣为主要药。荆芥辛苦而温，芳香而散，气味轻扬入气分，驱散风邪;防风其气不轻扬，能散入于骨肉之风，故宣散在表之风邪，用防风必用荆芥;薄荷清轻凉散，善解风热之邪，又能疏表透疹解毒;蝉衣凉散风热，开宣肺窍，其气清虚，善于诱发。以上四味药，表散作用较强。牛蒡子疏散风热解毒透疹;浮萍轻浮升散，善开主窍;僵蚕祛风散结，协助上述四味主要药以透达表热之邪。金银花、黄苓解毒清肺热以泄皮毛之邪;丹皮、干生地理血和血;生甘草解毒调和诸药。

2、气虚血热

【症状】皮肤瘙痒起疹，时隐时发，小如麻点，大如豆粒，为扁平硬节，高出皮肤，一旦搔破，则连结成片，舌暗苔白，脉弦。

【治法】益气滋阴，祛风泻火。

【方药】生黄芪，当归，生地，炒枳壳，白藓皮，地肤子，防风，连翘，桑叶，炒白芍，牛蒡子，玉竹，荆芥。

【用法】水煎，分三次温服，以五剂为一个疗程。初愈后复发，可照原方再服，忌辛辣刺激之品。

【按语】以黄芪益气固表，表固则邪不易入。《本草正义》：“故护卫阳，充实表分，是其专长。所以表虚诸病，最为神剂。”当归、生地、白芍、玉竹滋阴养血，使营阴内守;防风、桑叶、牛蒡子、荆芥疏散风邪，透热于外;以白藓皮、地肤子清热除湿;配枳壳理气除湿止痒;更以连翘清热解毒，消肿散结。

3、湿困脾土

【症状】发疹时四肢不温，脘闷纳呆，神倦身困重，口腻，腹胀便溏泄，舌淡苔白腻，脉沉滑。

【治法】健脾除湿，疏风和血。

【方药】多皮饮 地骨皮，五加皮，桑白皮，干姜皮，大腹皮，白藓皮，粉丹皮，赤苓皮，冬瓜皮，扁豆皮，川槿皮。

【用法】水煎，一日两服，忌辛辣油腻腥滋腻之品。

【按语】方中赤苓皮、冬瓜皮、扁豆皮、大腹皮健脾利湿，涤清肠胃之积滞;干姜皮取其幸温和胃，固表守而不走;白藓皮、川槿皮驱风止痒;丹皮凉血和血化斑;地骨皮、桑白皮泻肺而清皮毛。

民间验方：

龙李药酒配方： 穿山甲、乌梢蛇、克黄莲、红花、白芷、黄柏、露蜂房、花椒、白芥子。

泡制：300ml60度以上粮食酒密封浸泡。在地窖封存12个月。

用法：外用，一日两次或三次。

主治：荨麻疹。

女性每个月的那几天总是容易心烦意乱，动不动就爱发脾气，也比平时更加敏感。尤其以下几类妹子，由于经期特别不舒服，更容易加剧情绪不良。如何才能化解这莫名的坏脾气呢?

女性经期容易烦躁群体——4. 头晕贫血型

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了， 还是觉得全身无力。

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

女性经期容易烦躁群体——1. 血液循环差

在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

中医专家表示，血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂。

女性经期容易烦躁群体——3. 压力山大型

一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

女性经期容易烦躁群体——2. 冷妹妹

一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试用暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

女性经期容易烦躁群体——5. 浮肿虚弱型

一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后， 散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。

男女同居之后又矛盾是很正常的，这也双视一个磨合期，彼此之间多磨合以后就会好了，很多同居后的矛盾都是比较小的，下面一起来了解了解同居后的矛盾。

同居后容易有哪些矛盾

1、为了家务事而争吵

2、双方的缺点表露的一览无余

3、脾气变得越来越大

同居后怎样避免矛盾

1、女人的诉苦，你需要用心倾听

在当下社会，女士有一种攀比的心态。不论她们生活在什么样的生活水平，她们都不会尤其的满意。有时她们会向你诉苦，不是对你不满，而是以另一种方式找到一种安全感和存在感。这时男孩需要用心倾听，用心灵抚慰，有时一个简单的拥抱就能解决问题。

2、生活中有困难时，帮忙你走出困境

在这个竞争激烈的时代，我们生活的方方面面都让我们有巨大的压力。事业上的竞争更轻易使我们情绪低落。当女士情绪低落时，男孩的行为起着关键作用。女人需要的不是安抚，而是男人内心的支持。

3、冷战解决不了任何问题

很多男孩不善于表达本身。女生们在争吵中很轻易感到你对她不关心。也许这是男人的本性。当这种情况发生时，男孩应该做的是把你的想法说出来，这样女孩就知道你在想什么，两个人静静地交流，问题天然就会得到解决。

4、情商的重要性

女生都是那么直言不讳，什么话都不会直接说，男孩子在这方面不仅进行肤浅的理解，还要学会看字。如果只是肤浅的理解，女孩们会认为你不够了解她，不了解她。这是男孩情商的体现。

同居的好处

同居生活往往能让彼此更加了解对方，有很多不足的地方都会在同居的时候发现，这也有利于判断你们俩是否适合结婚。当同居生活被幸福牵引时，那么你们就能往结婚的目的奔忙，如果同居生活中闹了很多矛盾的话，那么即便两个人再爱对方，也不要继续下去了，这也是对婚姻的一种重视。

幸福的同居是怎样的

同居生活就是一次小型的婚后生活，彼此过着幸福的两人生活，并且还互相帮助对方分担责任，之所以能够这样和和的，想必也是因为彼此都想为对方付出，于是一起干活吧!虽然生活简简单单地过，但是两人还是努力地把爱维持下去了。

现在我们已经进入了秋季，秋季是金黄色的，满天是金色的世界，在这个季节里我们要是过敏了怎么办，以下是由小编整理关于秋季皮肤过敏解决方法的内容，提供给大家参考和了解。

1、保湿问题最重要

对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水;而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：

1、成熟肌肤

水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

2、痘痘肌肤

调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

3、敏感肌肤

保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

2招教你预防秋季皮肤过敏

中医治疗过敏性皮肤病根据“望、闻、问、切”四诊，找出病因后制定相应治疗方案。过敏性皮肤病治疗通常需祛风、清热、祛湿、解毒，再辅助调理。

过敏体质的人秋季护理皮肤重在益气养阴，多吃些清热解毒、滋润皮肤的食物，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，少吃桂圆、荔枝等温性食品。同时注意劳逸结合，因为规律作息有助于调整人体内分泌。

容易皮肤过敏的人可每天用10克干红枣加水煮熟，连水带枣一起吃掉，有抗过敏的作用

秋季皮肤过敏的饮食注意点

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不宜生冷

由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

4、应忌过燥食物

中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

5、可吃清热解毒的食物

一般来说，皮肤过敏患者最好能够吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、莲子羹等等，既对身体很有好处，对皮肤过敏也有一定的防治作用。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充人体内的维生素，还能够补充营养。

4、尽量选择低泡沫的洁面乳

大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。

5、一定要选择天然成分的护肤品

含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

皮肤过敏吃什么蔬菜最好

1、菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出两倍。

3、芹菜

芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

4、小白菜

小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。

饮食是机体摄取营养维持生命活动的必要条件。维持皮肤生理功能正常需要各种营养。饮食失宜是导致皮肤病发生的重要原因之一，如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等均与饮食有关。那么，皮肤病与饮食有关吗?下面由专家详解。

皮肤过敏患者具体应忌哪些食物，要根据个人的具体情况而定。令人遗憾的是，要准确找出某人对某食物过敏好似大海捞针，因为很多过敏体质的人不只是对某一种食物过敏，往往可能对很多食物过敏，我们称之为多源性过敏。

更何况，我们的过敏反应有时还会因年龄、体质、环境、气候的变化而改变，不仅不切实际，而且还有一些假阳性或假阴性反应，因而这不是一个上选良策。最经济、简便、可靠的方法还是要靠你自己。通常，我们采用的是食物排除法和食物记录法来寻找致敏源。

看过“秋季皮肤过敏怎么办”

7、每天保持2—3遍温水洗脸

清洁可以说是防止肌肤过敏的一个重要步骤。特别是在春夏换季时节一定要注意肌肤的清理。人们对于肌肤的常规洁面一般都是早晚，其实在中午2点左右，用温水清洗脸部的会，会使肌肤保持在一个干爽的状态内，使肌肤不会出现任何的过敏问题。

有很多家长说自己的孩子皮肤一开始红嫩白皙的，为什么后面皮肤会发黄呢?这是怎么回事呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

黄疸从哪里来?

(1)红血球被破坏生产胆红素体内红血球破坏后的一些成份产生了胆红素，若红血球破坏的量很多，那么胆红素产生的量就会越大，容易导致新生儿产生黄疸。

(2)母子血型不合(包括ABO及Rh)若母亲血型为O，父亲为A/B，新生儿为A/B型时，新生儿母亲体内的抗体会破坏胎儿体内的红血球，造成大量溶血现象，致使胆红素产生过多，引起新生儿不同程度的黄疸。

(3)婴儿出生时身体各部位产生肿块婴幼儿出生时由于头部经过产道的压迫，会造成一些含血液较多的瘤、血肿块等，婴幼儿体内的这些血液会产生许多的血红素，引发成婴幼儿黄疸。

黄疸的分类：

新生儿生理性黄疸一般不深，且有以下这些特点：

①黄疸一般在生后2-3天开始出现。

②黄疸逐渐加深，在第4-6天达高峰，以后逐渐减轻。

③足月出生的新生儿，黄疸一般在生后2周消退，早产儿一般在生后3周消退。

④黄疸程度一般不深，皮肤颜色呈淡黄色，黄疸常只限于面部和上半身，黄疸时孩子的一般情况良好，体温正常，食欲正常，大小便的颜色正常，生长发育正常。

⑤化验血清胆红素超过正常2mg/dl，但小于12mg/d1。如果孩子的黄疸属于这种情况，父母即不必担心。

病理性黄疸是由于疾病所引起的，使胆红素的代谢出现异常，它发生在新生儿的特定时期，使生理性黄疸明显加重，并与生理性黄疸相混淆，给黄疸的诊断造成了困难。

但病理性黄疸有一些特征与生理性黄疸不同：

①黄疸出现时间过早，于生后24小时内出现。

②黄疸消退时间过晚，持续时间过长，超过正常的消退时间，或黄疸已经消退而又出现，或黄疸在高峰时间后渐退而又进行性加重。

③黄疸程度过重，常波及全身，且皮肤黏膜明显发黄。

④检查血清胆红素时，胆红素超过12mg/dl，或上升过快，每日上升超过5mg/dl。

⑤除黄疸外，伴有其他异常情况。

皮肤黄相关

新生儿皮肤黄的原因是什么?

新生儿皮肤发黄，医学上的术语叫做“黄疸”，是指血液中的胆红素超过正常值，透过皮肤，表现为皮肤发黄，一般胆红素值越高，皮肤黄染越明显。

红血丝主要表现为皮肤毛细血管扩张，由皮肤免疫低下导致。下面小编就和大家分享皮肤红血丝的治疗方法，希望对大家有帮助!

皮肤红血丝的预防方法：

一：切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激，一定使用熟悉的化妆品，每更换一次陌生的化妆品都会带来新的风险。

二：平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞 冬季戴口罩保暖等措施。

三：皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分; 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品;

四：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

五：避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

六：避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部红血丝;

看了皮肤红血丝的治疗方法的人还看：

皮肤红血丝的原因：

1、长期使用药物，A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成。

2、外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象，这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。

3、螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下，一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。

4、区域因素：如高原气候刺激，且海拔高，皮肤缺氧，导致红细胞数量的增多，引起毛细血管扩张破裂。毛细血管因缺氧而循环不畅，血管坏死;

5、物理性因素：居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;寒冷刺激，空气干燥，风沙气候，阳光曝晒，使毛细血管耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。

6、美容护理因素：如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，使用一些含重金属的化妆品等毒素残留表皮，引起敏感反应，破坏角质层，引发红血丝;经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂，做过角质层打磨、光子嫩肤等导致角质层受到损害引起红血丝。经过美容换肤，因为换肤品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致;皮肤长期营养，过敏脱水。

7、职业因素：如厨师。电焊工等火焰熏烤。

8、疾病因素：局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。

9、紫外线辐射：强烈的紫外线辐射破坏角质层，引起毛细血管扩张性能差，引起红血丝;这种情况往往不是单独导致红血丝的原因，常常扮演辅助角色，所以面部红血丝的护理不应该仅仅是祛红，还应该注意防晒、保湿、隔离、抗敏等方面。

10、药物因素：局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;造成毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等;这些药物的名称有个共同的特点，就是叫“××松、××松龙、××奈德”等，注意是药品名而不是商品名，说明书上都有。当然，先治病后美容，健康的身体远比外表的美丽重要。

11、个人习惯因素：喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系，这些因素都是一些刺激性因素，容易导致炎症反应加重和过敏发生，从而加重毛细血管的损伤和扩张。

12、敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温(冷热)等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，出现反复淤血状态，导致血管迂回扩张，形成红血丝。此类情况下，皮肤敏感多有较长的历史，应在祛红的基础上辅以抗敏感治疗，使用抗敏感产品。

皮肤红血丝的治疗方法：

红血丝治疗红血丝最重要的是改善面部毛细血管的弹性，恢复血管的正常收缩与舒张功能，降低血管通透性，当前红血丝治疗方法主要分为活细胞疗法，物理治疗，化学治疗。活细胞疗法是近几年新出现的治疗方法，效果令人满意，不易反弹，给红血丝患者修复带来新的希望。

活细胞疗法

活细胞疗法涉及的科学很多，产品生产技术难度很大，价格昂贵，是当前世界上最先进的治疗科学手段。简单来讲红血丝活细胞疗法，就是用将通过具有很强相关生物活性的蛋白给出生物信号修复皮肤表皮层的细胞,给表皮层的细胞提供营养，重建致密角质层防御体系，从而达到治疗或者改善红血丝的效果。歌兰侬是当前科学已经发现的并运用活细胞因子的产品没有任何刺激性，不会伤害皮肤，可长期放心使用。

物理治疗

红血丝物理治疗方法的是采用特定的波长对皮肤照射，二红血丝对特定波长的吸收，从而达到祛除的效果。主要采用的方法有倍频Nd:YAG激光;varity pulse width VPW532;半连续激光;脉冲染料激光;闪光灯泵浦染料激光;长脉冲染料激光pulse dye laser PDL585;铜蒸汽激光(copper steam photodynamic therapy PDT)半连续激光等物理方法。

化学方法

化学方法主要是采用了化学品，它们是根据红血丝的特点二特定吸收，从而祛除红血丝。化学品主要是降低血管通透性。红血丝的肌肤通常也比较敏感，也可以选择一些具有抗敏感功效的产品。特别建议红血丝患者，除了日常的护肤品使用外，敏感肌肤平时应该注意不要饮食辛辣刺激的食物，不要饮酒，保持充足的睡眠和良好的心态去调理改善。坚持有效的调理改善能够全面修复好。

中医疗法

单纯性的使用化妆品去掉红血丝只能起到治标不治本的功效。而中医祛红血丝，是针对红血丝形成的机理采用穿透皮肤被组织中色素团及其被血管优先吸取，内调外护，标本兼治地达到治肤、护肤、美肤的三重功效!在不摧毁正常皮肤的条件下，使血管凝固，色素团和色素细胞摧毁、分解，达到治疗毛细血管扩张，面部潮红和酒糟鼻的效果。

民间偏方

猪蹄，鱼皮，鸡翅等食物富含丰富的营养物质，可以补充人体流失的胶原蛋白，提高人体肌肤的抵抗力，有效预防肌肤敏感，改善红血丝症状。

大家在开始恋爱时，就想着要一直和喜欢的人在一起，就想谈一场不分手的恋爱，那么不容易分手的恋爱方法有哪些呢，来看看吧。

不容易分手的恋爱方法有哪些

1、要处理好双方家庭的关系

想要一段恋爱能够长久，首先要获得双方父母的祝福，也许你会觉得很多在父母不同意的情况下也能够走到一起了啊。但是你要知道，不被父母祝福的婚姻会遇到更多的坎坎坷坷，分手的可能也更大。

2、获得对方朋友的尊重

怎么谈恋爱才能长久?在获得对方父母的许可时候，一定还要注意给恋人朋友一个极好的映象。很多情人在闹矛盾的时候，首先会想到和自己的兄弟/闺蜜分享。如果对方本身就对你没什么好感的话，极有可能劝分不劝和。

3、不要让恋情太过平淡

家庭生活本来就是平平淡淡的，但是在恋爱阶段呢，一定要经常对对方新鲜的感觉。这样恋爱才会保值。谈恋爱阶段的人大多都是贪玩的年轻人，他们或许明白爱情的真谛是平淡生活，但是在眼下，你必须经常使出浪漫的花招，否则恋人可能会移情别恋。

4、保持忠诚的心

如何使情人关系更长久?现在很多年轻人的观念都特别开放，觉得恋爱阶段没有必要为另一半负责，觉得各玩各的也不错。其实这样是不对的，真正的爱情是自私的。如果你能保持这种状态在谈恋爱，只能说明你们之间没有爱情。早晚你们会分手。

5、不要说谎保持信任

在谈恋爱阶段一定要记住下面两点，第一就是绝不要对对方说谎。一旦你有了说谎的先例，以后你说什么对方都不会再信任你了;第二要保持绝对的信任。不要随随便便怀疑你的恋人。特别是不要听信第三方的言论，对恋人生气，发火。

6、不要无休止的恋爱

很多恋爱都停止于第六七年的时候。人的耐心都是有限的，贪玩的年轻人终究会成为对自己，对家庭负责的成年人。这时候你需要给你的恋人一个承诺，带他/她走入婚姻的殿堂，否则心累了，还是会以分手告终。

不容易分手的恋爱怎样谈

1、真诚

喜欢就表白，不喜欢就婉拒。套路盛行的年代，其实每个人都希望对方能更先亮出心意。并不是谁先表白谁就输了，你眼睁睁的看着撩了好久的女/男神被一个愣头青给捷足先登了，只是因为人家给了ta一腔真诚带来的安全感，你后不后悔?!

2、信心

你有没有疑惑过或至少动摇过，为什么ta会喜欢我?ta是对的人吗?我们会有未来吗?当你不知道为什么ta会喜欢你，这说明你不知道自己的魅力点在哪。它可能就是很听上去很朴实的优点，比如长得还可以，相处起来舒服，性格很好。

3、信任

即便ta早早的就昭告天下有稳定交往的对象，依然挡不住有不畏艰险的挖墙脚者蠢蠢欲动，就等着趁火打劫的良机，或者至少做个备胎，在预备役的waitinglist先拿个号。

4、沟通

谈恋爱这个词特别有意思，它已经暗示我们，恋爱是谈出来的。还有处对象，耍朋友，都是暗示你，稳定的恋爱要有足够的相处。沟通很简单，就是真枪实弹的聊天，面对面，或至少视频或语音通话(面对面最佳)。平心静气，先稳定情绪，再循序渐进。

不容易分手的模式是怎样的

1、朋友模式

两个人相处最重要的是什么呢?是舒服，两个人相处舒服是最重要的，像朋友一样的相处是最融洽的，朋友的模式相处不会有太多的抱怨和任性，能够相互体谅和包容，相信每个人都是喜欢这样的相处感觉。

2、师生模式

其实不管是男人还是女人都是喜欢知识渊博的人，女生的比例会更大，在相处中两个人之间如果是处于学生的位置，会很愿意和老师取经，都说人是学到老活到老的，而且男性相对而言保护欲和满足欲都是会比较强，如果在恋爱中男性充当的是老师的角色，那么，这样的相处模式是非常完美的。

3、恋人模式

既然是谈恋爱当然是不能够没有恋人该有的模式了，恋人之间的恩爱还有小秘密的事情都是要拥有的，比如说约约会，压压马路，看看电影、一起旅游什么的都是必须要有的，生活还是需要需要充满仪式感的，充满仪式感的恋人生活才会更让人觉得愉快哦!

4、伙伴模式

什么是伙伴模式呢?就像是做生意一样，同进同出，不管是工作还是生活，都把彼此当成合作伙伴，不去做伤害同伴的事情，伤害同伴就是伤害自己，保持这样的相处，你会发现彼此都会越来越好。

不分手恋爱的技巧

1、给对方制造一些小惊喜

想要让恋情变得浓郁，那需要两个人一起努力。无论相爱多久，都不要忘了给对方制造一些惊喜和仪式感。

2、没有什么是沟通解决不了的

恋爱沟通其实很简单，如果你把自己想要的，想做的，不开心的都说出来，你们可能会减少80%的争吵。

3、异地恋不要轻易说分手

当你们走过了异地恋，就是一辈子。不要一生气就冲动的说分手，分手这个，真的很伤人，情侣都有磨合期，想分手的时候忍住，等不生气的时候冷静思考，再做决定，不要让自己后悔。

皮肤松弛除了年龄之外，还有诸如过度减肥、护肤不当等原因。那么，皮肤松弛是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

皮肤松弛吃什么好

1、皮肤松弛吃坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，不仅能预防色斑出现，还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤松弛吃海带

海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。其中丰富的碘元素能够促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

3、皮肤松弛吃鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C，它具有保持皮肤弹性的作用。

4、皮肤松弛吃胡萝卜

胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

5、皮肤松弛吃西红柿

红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛下垂，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛下垂的肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。

6、皮肤松弛吃蘑菇

蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

7、皮肤松弛吃鱼肉

人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。

8、皮肤松弛吃西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。

皮肤松弛是什么原因

皮肤松弛什么原因一、皮肤血液循环变慢

皮肤松弛是什么原因，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得的松弛而缺乏弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，表现为毛孔彰显，皮肤粗糙。

皮肤松弛什么原因二、胶原蛋白的流失

肌肤中维持弹力和张力的成分主要是胶原蛋白和弹力纤维蛋白，随着年龄的增长，这两种蛋白会损失减少。这时候除了在饮食上要补充胶原蛋白之外，还需使用紧肤效果非常好的m2时光面霜来为肌肤增加活力。完美的修复效果让肌肤迅速就能恢复弹性和韧性，尤其是在睡前按摩使用，夜间在休息的时候能有效补水保湿，紧肤的效果会更好。

皮肤松弛什么原因三、地心重力作用

皮肤松弛是什么原因，一方面脂肪随着年龄增加有所消耗，令皮肤失去支撑而松垂，另一方面胶原蛋白和弹力纤维蛋白的损失，无法支撑脂肪的重量，地心重力作用导致脂肪下坠，表现为面部下垂，面部衰老的神态。

皮肤松弛什么原因四、皮肤支撑力下降

皮肤松弛是什么原因呢?脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

皮肤松弛什么原因五、睡眠质量不佳

对于一个人的生理而言，睡眠的作用不言而喻，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历。如果必须加班，那么就早睡早起，把工作挪到早上。

皮肤松弛什么原因六、辐射物体导致

皮肤松弛是什么原因，手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率。一般用电脑的情况下，每隔一小时可以用清水洗把脸，能够起到一定的防护效果。

皮肤松弛怎么办

1、补充胶原蛋白

出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。可以从饮食中补充胶原蛋白或者服用含有胶原蛋白的保健品，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

2、冷热水交替洗脸

其实这个方法很是简单，在洗脸的时候先使用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，采用热胀冷缩的效果。这对于紧致肌肤很有帮助，这也是解决肌肤松弛的好方法。

3、涂抹肌肤紧致霜

可以选择那些含有抗衰老、紧致肌肤成分的护肤品来帮忙。这些产品往往更加的有效、专业，能够，从表面改善、提升下垂部位，让其脸部肌肤更加紧致。在使用的过程中一定要搭配其完美的按摩效果。

4、防晒

太阳的紫外线照射会伤害皮肤的真皮层，容易导致皮肤出现松弛。所以想要彻底的告别肌肤松弛的问题，无论是哪个季节，都要做好防晒的工作，哪怕是严寒的冬天。平时出现之前一定要涂抹防晒霜。

5、养成良好的生活习惯

想要改善皮肤松弛的情况，养成良好的生活习惯是必要的。杜绝熬夜、吸烟、酗酒等不健康生活方式。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化速度。

其他的例如多按摩肌肤、充足的睡眠、及时补充水分等也是必要的。

冬天，天气寒冷，人却出现了上火的情况，这是为什么呢?为什么人容易上火呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

冬天上火的症状：

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕眼花、耳聋耳鸣、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

冬天为什么人容易上火：

一是，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。

二是，在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。

三是，作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

冬季上火吃什么好?

冬季养生，可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

1、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

2、喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。

3、常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

4、决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助清火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

6、吃雪梨可清热化痰

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

7、喝碗绿豆粥

绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉保肝护肾，排除毒素，抗过敏，调节新陈代谢，补血安神，而且食用方便，开水冲泡，一杯热腾腾的杂粮粥就好啦!!而且中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富宝藏。

8、多吃海带和紫菜

上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

9、萝卜可降火

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

冬天上火相关

所谓水嫩的肌肤通常指的是肌肤的保水性良好，就像小baby的肌肤比大人好看很多，其中一个最重要的原因就是皮肤的保水性，皮肤保水性会随着肌肤年龄的增长以及老化而变差，所以年纪越大的人，皮肤保水性越差。当皮肤干燥起皮要怎么补救呢?以下是由小编整理关于皮肤干燥起皮的内容，提供给大家参考和了解。

1、皮肤早晨保湿有四步

经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来!

Step 1：温和洁面梳理补水通道

如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。

Step 2：爽肤水补水醒肤

选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

Step 3：涂抹保湿精华锁住水分

要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。

Step 4：面霜锁住水分

这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

2、皮肤干燥的三个保湿步骤

许多人做了半天保湿工作，皮肤不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：

1.洗脸要温和

许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要「彻彻底底」的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

2.充沛的水分

指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。

3.足够的滋润

对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。

脸上长色斑是很多人非常头疼的事情，色斑的形成原因有很多，也有一些人是因为长时间受到日晒长了色斑。那么皮肤长色斑要怎么治疗呢?以下是由小编整理关于皮肤长色斑的内容，提供给大家参考和了解。

1、色斑治疗方法

色素斑的形成原因多种多样，当然，治疗的方法也各不相同，而且疗效也有非常大的差别。

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

1.涂抹药物

目前比较普遍的方法是用遮光剂来遮盖色斑，起到吸收、反射紫外线的作用。

2.机械磨削法

利用机械方法将病变皮肤磨除。适合于较重的色斑。缺点是创面大、不易操作、易造成色素沉着。

3.激光、光子治疗

利用相关仪器的热能治疗色斑，有疗效但部分会有色素沉着。

4.预防色斑

因为色斑治疗的效果不确切，所以预防也很关键。色斑的预防重在防晒，病情的轻重和日晒程度有很大关系已经得到证明，所以防晒很重要。

5.液氮冷冻治疗

液氮冷冻是治疗雀斑的常见方法，作用原理是用液氮的低温将病变皮肤冷冻至坏死、脱落。疗效不错。

6.祛斑面膜对色素斑有很好的效果

由于面膜是用食物和天中草药为主要原料配制的，因此是有益无害的。这里所介绍的祛斑面膜，主要试祛除黄褐斑、蝴蝶斑的，对老年斑、晒斑等皮肤色素斑也有一定效果。

2、控制脸上斑点的方式

第一步：控制脸上斑点——防晒

脸上长斑怎么办?其实道理很简单。人的皮肤之所以会长出斑点，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒。

防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液;除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。这3项防晒措施如果都做到了的话，你的脸上尽量避免再出现任何的斑点。

第二步：减少脸上斑点——护理

女人的美分为3部分，第一部分是化妆;第二部分是打扮;第三部分就是护理了。因此只要对皮肤好好的进行护理，1/3美女即可诞生。

想要持久而彻底的去除脸上斑点，不妨试试经济又实惠的自制美白祛斑面膜。

面膜配方：把纯鲜牛奶(最好是脱脂的)带入小碗，放入一粒压缩面膜纸浸泡其中。再去一粒维生素E胶囊，将其中的维生素E滴在面膜纸上。这样浸泡5分钟后，将面膜纸取出、摊开，敷于脸部。等到面膜纸半干时，将面膜取下。洗净脸部即可。

3、色斑预防方法

1.避免日晒;停用避孕药或镇静类药。

2.不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

3.面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

4.保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

5.注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

外出一定要做好牵制措施

狗狗之间相互打架是在所难免的事，尽管很多饲主自己牵着狗狗时都会戴上牵引绳，但是我们却不能保证所有的饲主都会这么做。此外有些狗狗打架比较突然，原本可能相处的比较好，可是会因为一个玩具或是我们认为一个无所谓的动作而发生争吵。有争斗就有受伤的可能，那么狗狗在打架时哪些位置相对比较容易受伤呢。

一、脖子

脖子是狗狗最常攻击的部位，在身材相当的情况下，狗狗打架会最先攻击对方的脖子，小狗因为个子矮更容易攻击大狗的腹部和前爪。如果狗狗的脖子被咬穿孔流血情况不太严重的情况下可以自己进行消毒和包扎，然后密切观察伤口情况，如果只是轻微的咬伤在清理过伤口后一般没多大问题。但是有些狗狗的牙齿较长，在啃咬后会造成一个较深的伤口。如果不及时清理就会感染化脓，这时一定要去医院对伤口进行冲洗、消毒、上药，然后打消炎针，并且要持续几天。

二、耳朵

狗狗打架时通常会选择攻击对方相对较为脆弱的部位，脖子是它们较常攻击的部位。但因为对方会闪躲，所以很难咬到，不过因为某些狗狗的耳朵较长，也会因此而受到伤害。因为狗狗一旦咬住对方一个部位就不容易撒嘴，对于比较薄的耳廓来讲，就很容易被咬裂，甚至咬掉一块下来。所以狗狗在打架的时候被咬耳朵的情况是很普遍的。

狗狗打完架之后一定要检查全身看看有没有受伤

三、眼睛

狗狗打架除了用嘴咬之外，还会用它们的前爪不停的抓挠对方。眼睛则是较为受伤的一个部位，对于巴哥犬、京巴这类狗狗更是如此。再加上眼睛是比较脆弱的部位，即使没有受伤，也可能因为狗狗的爪子抓挠到而造成 感染，从而发炎。所以狗狗在打完架之后，眼睛是首要的检查部位。

四、牙齿

看到狗狗打架，饲主的第一反应就是将它们拉开。不过我们都知道狗狗一旦打起架来很难将它们分开，一旦一条狗狗已经啃咬到了对方，那么基本上是不会轻易松口的。一旦受到了外力的拉扯，那么一条狗狗的皮肤会受较重的伤，而另一条狗狗的牙齿也不好受。有些年老的狗狗甚至会因此而造成牙齿脱落的问题。

或许因为越来越多的狗狗成为了家养宠物，让我们忘记了它们打起架来也是很血腥的。原始状态中的犬类为了维护自己的食物和种群利益，互相厮斗是经常发生的，这种野性流淌在犬类的血液中，不会因为被人类驯养成为宠物而消失。很多时候狗狗的脾气的确不好预测，可能之前还相安无事的两条狗狗就会因为某些事而争吵。平时相当温顺的狗狗也会因为某些原因而暴走。所以为了狗狗的安全，一定要做好相关的牵制措施，若是要让两条陌生相处，两者要先保持一段距离，再观察狗狗的反应。

犯困嗜睡是困扰很多白领和学生的大问题，在工作和学习的繁忙的时候需要更多的时间和精力，那么，学生容易犯困嗜睡是什么原因?学生容易犯困嗜睡怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

学生容易犯困嗜睡是什么原因

1、 过敏

教室环境比较封闭，空气流通差，像尘螨、花粉、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。此外，化学烟尘、香烟、蟑螂、冷空气、灰尘、油漆、同事的香水等都会成为过敏原。工作的紧迫感、人际关系冲突和长时间的加班带来的压力会诱发过敏症状。美国密西西比大学临床免疫与过敏学系的加伦?马歇尔博士说，他接诊的很多病人都表现出压力越大，过敏反应越强烈的症状。

上课老犯困，未必是没有休息好。美国埃默里大学医学副教授格雷格?马丁说，这与过分活跃的免疫系统有关。免疫系统受到长久的刺激会引发慢性炎症，人因此感到疲劳。马丁解释说，过敏的主要反应是炎症，会刺激身体分泌细胞激素，后者经血液传输到大脑就会让人产生疲劳感。

马歇尔博士表示，要赶走“教室过敏”，必须从源头上切断过敏原。首先，要保证工作间通风良好，调整室内湿度，最大限度地减少霉菌滋生。其次，要经常打扫灰尘，保持室内清洁，打扫时应戴口罩。再次就是多喝水。人体缺水时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，细胞间缝隙增大，从而使花粉等外来物穿透细胞，引起过敏反应。

2、 时令季节

人在春夏会容易犯困。人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境;到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。

此时较有效的解决方法就是在春夏进行适量的运动，增加肺活量，使身体的供氧量上升，让脑部得到充足的氧气，保持清醒状态，能减少倦意。

3、休息不够

环境太吵闹，空气不新鲜，房间温度不适宜，被子太重，时间不够等各种原因导致睡眠质量不好，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，较直接的解决方法就是寻找一个能放松的地方进行补眠。

4、 身体状况

中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神;冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。从中医观点，脾胃另一个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

面对这种情况，要在中医的指导下，根据自己的身体状况进行排毒或进补，将身体状况调节到一个较佳的状态，将犯困这一毛病彻底治理。

5、 营养不良

若日常饮食以加工食品为主，人体就会感到困乏，营养的供给跟不上会对身体产生很大的影响，犯困嗜睡就是其中一种表现，此时，应多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

6、 缺乏运动

人们会误以为运动会令人疲劳，其实不然 。若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们的时候，便需要花更大的气力。所以，常在室内工作的人要注意多到户外运动，呼吸下新鲜空气，这样才能有效预防犯困嗜睡等问题。

腿部皮肤干燥怎么护理?很多爱美的朋友遇上皮肤干燥的情况，都特别的烦恼。那么该如何办呢?以下是由小编整理关于腿上皮肤干燥的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、腿上皮肤干燥的解决办法：全身保养

肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

2、腿上皮肤干燥的解决办法：皮肤清洁

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以每天一次，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤一天一次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右;油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

3、腿上皮肤干燥的解决办法：产品润肤

皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

4、腿上皮肤干燥的解决办法：饮食调理

另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。 腿部皮肤干燥怎么护理?注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

5、腿上皮肤干燥的解决办法：沐浴保湿

冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

腿部皮肤干燥怎么护理?建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

又到了每天让脸部暴晒在太阳下的季节啦，好不容易一个冬天白了一点点，一晒回到解放前啦!爱美是每个女生梦寐以求的，每天打扮的漂漂亮亮的，心情也会大好呢~现在小编介绍几种美白的方法吧。

夏日MM美白脸部皮肤的方法

1、喝水清毒

夏日MM美白脸部皮肤补水很重要，建议是每天早上起床和睡前都喝上1杯水，300毫升左右，这不但可以补水，而且可以清肠胃，有利于排毒，清理脸部色斑色素!

2、外出做好防护工作

外出涂搽防晒霜和隔离霜，同时带上帽子遮阳伞等，保障不会晒黑，才能完成美白的目标!同时回到家以后，要用立刻把护肤品卸掉，降低护肤品对皮肤的刺激!

3、养成良好的饮食与生活习惯脸部皮肤的美白应该要养成良好的饮食与生活习惯，在生活上多吃水果，绿色蔬菜等，避免或少吃油炸类食物，保证不抽烟喝酒熬夜等!

4、经常洗脸

经常洗脸对MM美白脸部皮肤很有帮助，一般的洗脸顺序是温水洗再用冷水洗，这样可以清洗干净皮肤以后，帮助毛孔收缩，减低产生污垢的概率!

5、睡前护肤

MM睡觉前应该进行适量的护肤，这样对脸部的皮肤有很好的美白效果，可以选择用拿黄瓜切片敷脸，也可以敷面膜!

看过“脸部皮肤美白的方法”

脸部皮肤美白的方法

1.每天坚持多喝水。

女人是水做的，身体里大部分的元素是水。每天坚持8杯水，晚上和早上各一杯，早上喝点淡盐水防止便秘。晚上喝水，有效防止皮肤衰老、色素的累积。

2.每天一杯牛奶。

每天坚持喝点牛奶，让皮肤像牛奶一样白。牛奶里面富含钙，女人对钙的吸收程度特别好。每天一杯，时间最好在晚上，晚上比早上喝牛奶更容易有效果，当处于休息状态时，钙会被体内吸收。

3.每天外出前涂点防晒霜。

每天在出门前，一定要对皮肤进行保护。夏天的紫外线非常强烈，经常暴晒不仅脸部皮肤变黑，而且易引起色斑。每天早上洗完脸后，对皮肤进行护肤，再涂点防晒产品，随身携带最好。

4.晚上睡觉前敷自制牛奶面膜。

晚上是一天中的黄金时段，这时候皮肤状态不错。回到家里，可以自己做牛奶面膜。用面膜纸沾上牛奶，如果配点蜂蜜会更好，敷在脸上大概15分钟左右，听点音乐让大脑放松。

5.每天出点汗。

汗是从身体里排除来的，里面有一些毒素。我们人的身体要每天出点汗，让它每天新陈代谢，平时稍微有一些小病的人，多出汗把身体里的毒都排出来。脸部更加要出汗，坚持久了脸部会变得光滑美丽。

6.每天坚持吃维生素C。

维生素C可以从食物中摄取，比如西红柿。在生活中，多吃点蔬菜和水果。既营养又健康，西红柿里含了大量的维生素，每天吃一点，皮肤变得白白的，而且还可以淡化色斑。

化妆的工具有很多，化妆刷、美妆蛋、气垫粉扑、硅胶粉扑、化妆海绵等，不同的化妆工具适合的肤质和底妆产品不一样，化妆海绵是比较百搭的一种上妆工具。

化妆海绵可不可以复使用

化妆海绵可以重复使用，而且不是一次性的产品。在选择的时候一定要注意选择材质比较好的。而且在使用的时候，基本上能够让粉底达到完全贴肤的效果是非常不错的。

1、海绵使粉底更加贴合肌肤

如果经常使用手指进行铺粉底的情况下，基本上达不到特别紧贴的效果，所以在使用涂抹粉底的时候，使用化妆海绵基本上都能够达到一定更均匀的效果，所以是非常不错的一种，专用海绵拍按肌肤会让我们感觉到更加的自然与贴合。

2、轻轻拍按使粉底与肌肤紧密贴合

在选择化妆海绵的时候形状也是不一样的，可以根据个人的情况进行选择，在按压海绵的时候可以稀释多余的粉底和油渍，这样能够达到非常不错的效果，能够让你的皮肤变得更加光泽水嫩。

3、选择海绵要选择有弹性的海绵

在选择海绵的时候一定要注意选择弹性比较好的，因为这样的情况下才能更加有吸附力和弹力，一定要注意，不能选择材质不好的，因为如果材质不好的情况下很容易导致坏掉的现象，而且在使用一段时间之后就要更换。正常的情况下应该是每半个月到一个月左右进行更换一次，而且在使用之后也要注意定期的进行清洗，这样才能够防止细菌滋生的现象。

化妆海绵块和美妆蛋一起使用吗

化妆海绵块和美妆蛋是可以一起使用的，而且还可以结合两者的优点，让整体的妆效看起来更加服帖精致。先使用美妆蛋进行粉底液的全脸铺开，美妆蛋的上妆面积比较大，所以在使用的时候可以用最短的时间进行上妆。化妆海绵块可以照顾到细节的地方，在鼻翼等比较容易忽略的地方用化妆海绵块进行二次上妆，就可以让整体的妆面看起来非常精致但是又不会浪费很长的时间。

海绵蛋为什么要湿着用

是为了上妆效果更好。

美妆蛋在用来上妆之前都是需要用水打湿之后再用的，用水打湿之后的美妆蛋上底妆，妆容会更加服帖，美妆蛋也不会那么吃粉。美妆蛋用水打湿后，不仅体积会变大，上面的气孔也会变大，使上妆更服帖。干的美妆蛋质地相对较硬，很容易吃粉，用来上妆会有粉痕。所以在上底妆的时候，最好是先将美妆蛋用温水打湿，拧干，然后蘸取适量粉底上妆，这样可以降低美妆蛋的吸粉力，而且底妆也会更服帖。美妆蛋经常用来上底妆，配合正确的方式和手法，底妆的妆效清透又自然。美妆蛋的正确使用方法是用拍打的方式，先用美妆蛋蘸取适量的粉底，然后再轻轻拍打，这样的手法不仅能减少美妆蛋的吃粉程度，而且还能保证底妆遮瑕力的同时减少妆感哦。

美妆蛋的好处

美妆蛋的好处就在于美妆蛋的上妆面积比较大，所以上妆的时间比较少，而且美妆蛋的妆效也是比较服帖的。相比较来说美妆蛋的性价比更高，这是因为美妆蛋是可以重复使用的，一般来说一个美妆蛋可以使用三个月左右的时间，所以说美妆蛋的性价比是要远远高于化妆海绵块的。美妆蛋的质感相比较化妆海绵块来说也更加舒适，上脸之后整体的妆效也更加服帖自然。

什么是保证金制度、杠杆以及爆仓？

我们还是先看一个例子，为了方便说明，不考虑交易中的手续费问题：

张三是 EOS 爱好者，认为 Voice的推出，对 EOS 会是大利好，到时候 EOS 价格会持续上涨；李四则认为，如果大家都看好 EOS，价格会提前涨上去，等到 Voice 发布的时候，利好出尽便是利空，到时候 EOS 价格会下跌。

于是，张三去某交易平台存了 100 枚 EOS 作为期货合约的保证金，以 10 倍的杠杆开多；李四也存入了 100 枚 EOS，以10倍的杠杆开空。假设他们买入时，EOS 的价格都是 20 元。

在期货合约中，如果投资者（比如张三）看好某个标的（比如例子中的 EOS），认为未来会涨，就应该开多；如果（例如李四）看衰，认为会跌，就应该开空。杠杆的作用，是以小博大，放大收益/亏损。

假设到了Voice发布，EOS 的价格急剧下跌，最后跌到了 15 元，相比于张三、李四买入时的 20 元，价格跌去了 25%。那张三和李四各自的期货合约收益如何呢？

先看张三，因为张三开的是 10 倍杠杆，所以对于张三而言，他的期货合约收益/损失是 EOS 价格波动幅度的 10 倍。换句话说，由于张三看涨开多，只要 EOS 价格涨 10%，张三的收益率就达到 100%了；如果价格跌 10%，张三就会亏损 100%。

这样算下来，EOS 的价格跌到 18 元的时候，张三的亏损幅度就达 100% 了，也就是 100 枚 EOS 本金全部亏完，即爆仓。

但在实际操作过程中，交易平台有保证金制度，会给出最低保证金率。一般来说，10 倍杠杆的最低保证金率是 10%。也就是说，张三的期货合约，只要亏损达到 90% ，如果不再继续追加保证金，交易平台就会强制将张三的看涨合约卖出，也就是强制平仓，以避免价格继续下跌后，张三的亏损超过100%。这样算下来，如果不追加保证金，只要 EOS 的价格跌到 18.2 元，张三就爆仓了。

我们再来看李四。因为李四是看空，也是 10 倍杠杆，EOS 从 20 元跌到了 15 元，跌幅 25%。所以，李四的期货合约收益率是 250%（EOS 本位）。换句话说，李四用 100 枚 EOS 赚取了 250 枚 EOS，加上本金，一共可以取出 350 枚 EOS。

如果按照人民币价格计算，收益率就没那么高了，因为 EOS 价格跌了。李四投入了 100 枚 EOS，当时值 2000 元；最后可以取出 350 枚 EOS，价格跌到了 15 元，总价值是 5250元，相当于赚了 3250 元，收益率为 162.5 %。也就是说，做空的收益，有一部分会被价格下跌对冲掉。

除了 10 倍杠杆，一般的交易平台还会提供 1 倍、2 倍、3 倍、5 倍、20 倍杠杆，甚至有的交易平台提供 100 倍杠杆。100 倍杠杆意味着，只要朝反方向波动 1% 就爆仓了。所以，杠杆越高，风险越大。