江中越光米稀孕妇能喝吗（汇总20篇）

香水是很多人喜欢用的彩妆产品，香水里面是添加了很多香精和化学成分的，女性朋友在怀孕期间一般是不建议使用香水的，香水对孕妇有一定危害。

孕妇用香水有影响吗

孕妇千万不要使用香水，里面含的化学成分对胎儿发育不利，使用过多真的很容易造成流产的。香水中都含有化学成分的，闻多会对胎儿或多或少有影响，建议孕妇不要使用为好。

1、使用香水会诱发婴儿哮喘;

有资料显示，美国就有高达900万名病人的哮喘病是香水诱发的，尤其是婴幼儿。由此可见香水有可能会诱发婴儿哮喘。

2、使用香水会影响胎儿记忆力;

在密闭空间长期使用来路不明的熏香剂，对大脑组织也有影响，可能造成记忆力衰退，所以如果孕妇用香水，有可能会对胎儿的记忆力有影响哦!

3、使用香水会导致流产;

4、香水中有麝香的成份;人工麝香有扰乱内分泌和影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用，频繁使用有可能会对胎儿产生不良的副作用，严重危及胎儿的生长发育状况。

哺乳期能用香水吗

哺乳期可以喷香水，喷香水一般是喷在衣服上或者皮肤脉搏上，如果是正规的、成分安全的香水，通常对母亲和胎儿没有影响的，哺乳期可以适当的使用。但是要注意选择正规的安全的产品，不要买那些劣质的香水。不安全的劣质香水里面可能含有一些对身体有害的物质，添加了各种香精，味道可能引起母亲打喷嚏，过敏，甚至发生皮肤疾病。而且劣质香精的香味可能刺激宝宝的呼吸道，引起宝宝呼吸系统疾病，或者宝宝接触到香水，引起皮肤过敏等。

香水时间长了会变质吗

不会!香水不会单纯因为时间问题而过期变质，让它们变质的通常是光照和高热。如果你的香水是以正确的方式保存，避免阳光直射，这时候香水就会像酒一样，越存越醇，味道越来越好。香水变质与时间长短是没有任何关系的，它会不会变质主要看它的保存环境是怎么样，如果保存得好，就算放10年味道也不会有什么变化，但如果保存的环境恶劣，即使在标注的保质期内也仍然会变质。

香水开封后怎么保存

1、用完香水就一定要把瓶盖盖好

香水中含有酒精，非常容易挥发，一旦长时间“敞开”瓶盖，香气就会消散。而酒精和香精等挥发以后，香水里面的香料微粒就有可能沉淀到瓶底。另一方面，香气容易和空气中的其他味道混合，干扰香水本身的味道。

2、香水应该要尽量“装满”

当一瓶香水用到一半或者说所剩无几的时候，应该将它倒到比较小的瓶子里面去，让剩下的香水保持满瓶。这样做可以减少空气对香水的氧化作用，以保持香水的浓度和纯度。

3、减少香水与空气接触的机会

开封后的香水与空气的接触面非常小，因此，如果是正常使用，就无需考虑这方面的问题。但如果开封后又久置就要注意：瓶子要放置在不经常挪动的地方，减少晃动瓶子的次数，就可以最大限度地减少香水与空气的接触面。

4、可以放在冰箱里

如果你喜欢购买大容量的香水，开封后可以用锡纸将香氛包起来放在冰箱里，以延长它的保质期。但是一定不能放在家用冰箱里和食物混放!有条件的话就买一个小冰箱，没有的话，就放在通风阴凉处即可。香水盒尽量不要扔掉，每次用完，或者如果觉得自己有一段时间不会用到香水的话，可以盖上盖子，再放回包装盒里，然后放到冰箱内保存。

5、不要放在卫生间里

洗澡的时候湿气大，水珠容易进入密封不严的香水瓶中，进而造成香水变质。

草莓酱是很好吃的一种果酱，酸甜度适中，可以满足大多数人的口味喜好，平时用来搭配面包或者是酸奶都很不错，那么孕妇和经期的女性能不能吃草莓酱呢？

孕妇可以吃草莓酱吗

孕妇是可以吃草莓酱的，因为草莓的营养价值比较高，很适合孕期的女性食用，可以补充维生素和矿物质，还能促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮等，孕期身体发生了不少变化，消化不良、便秘更是常常伴随，这时候吃些草莓，制作些草莓酱来调剂饮食，倒是很不错呢!

另外，草莓中所含的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质对于腹中宝宝的发育也是十分有益的，这些营养物质可以促进宝宝的发育，让宝宝出生就有着强健的身体。

但是准妈妈们也要注意，要是在外面买的草莓酱要看看是否有防腐剂，这类添加剂食物是要少吃的，而如果是自己做的话，注意要选新鲜优质的草莓，最好不要使用畸形的草莓。

经期可以吃草莓酱吗

可以吃。

一些人认为经期根本就不应该吃水果，其实这是误传，传统中医里面只是说经期不要吃生冷食物，但是水果并不属于这个范畴，反而，水果的营养成分丰厚，尤其是维生素对女性身体十分有益，吃一些水果对身体有益处，为什么不能吃呢!所以经期也是可以吃草莓和草莓酱的。

其实女性在经期反而更要注重营养，不要这不吃那不吃，保持营养的均衡才是王道，只要避免食用过于刺激的食物，一般的食物都是可以吃的。

草莓酱怎么做好吃

准备材料：草莓300g、白糖180g

做法：

1、将准备好的草莓洗净，全部对半切开，如果是比较大的草莓的话，可以切三瓣;

2、把切好的草莓放进一个大碗中，倒入白糖搅拌均匀;

3、把草莓用保鲜膜盖住，放入冰箱冰箱腌渍24小时左右;

4、取出腌好的草莓，倒入平底锅中，开中火慢慢炒，炒到水分干掉为止;

5、等草莓已经完全变成酱了之后，装进一个可以密封的碗中，保存好，以后想吃就拿出来吃。

吃草莓酱有什么好处

1、防治便秘

草莓中富含的膳食纤维能够增加肠胃的蠕动，促进食物的消化，增加排便，可以有效防治便秘、痤疮、肠癌等疾病。

2、润肠排毒

草莓酱中的晒食纤维可以增加肠胃的蠕动，促进人体排便排毒，缓解炎症，保持消化道的清洁和健康。此外，其中所含的丰富的维生素A和维生素C，是两种有效的抗氧化剂，能够消除炎症、清除人体的自由基，从而促进人体的排毒。因此，食用草莓酱可以使消化道保持健康水平，从而增加人体的消化能力。

3、保护眼睛

草莓酱中胡萝卜素与维生素A含量较丰富，对于夜盲症的治疗有一定的作用，而且还能维护上皮组织的健康，有保护眼睛、肝脏、促进身体生长发育的作用。

4、安胎养身

草莓酱中富含一种B族维生素叶酸，这种叶酸有安胎养身、保护胎儿正常生长发育的功效，孕妇在孕期很需要补充叶酸。若是体内叶酸不足则会导致流产、胎儿畸形发育等症状。

5、美容护肤

草莓酱中的没食子酸、黄酮醇、草莓属浆果等物质抗氧化作用强，可以延缓皮肤的老化、抑制面部皱纹的产生、降低患皮肤癌的风险，使人体保持健康有活力的状态。另外，草莓酱中含有的维生素、碳水化合物和果酸的种类较多，经常食用可以使肌肤保持白皙滋润有光泽，增强肌肤的弹性，还有去油洁肤的功效等。

在饮食方面，问的问题多半都是关于孕妇、小孩、老人的，这些都是家里最重要的人物，他们的饮食健康是一个家庭的主要责任。那鲅鱼给孕妇吃的好处是什么？

鲅鱼给孕妇吃的好处

孕妇可以吃鲅鱼，鲅鱼属于深海鱼类，甚至有“最有营养的十大海洋鱼类”的美称，深海鱼类的营养非常丰富，鲅鱼亦是如此，鲅鱼能够为宝宝的发育提供营养，促进宝宝大脑的健全发育，孕妇除了可以吃鲅鱼制作的菜式外，也可以吃鲅鱼制成的深海鱼油。

鲅鱼的主要价值

1、鲅鱼的营养价值很多，被称为“最有营养的十种海洋鱼类之一”。

2、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

3、鲅鱼鱼肉中水分含量约为73%~74%(直接干燥法105℃5小时恒重)，灰分含量约为0.9%，总蛋白含量(凯氏定氮)约为22g/100g，脂肪2.5克。

鲅鱼的食用禁忌

虽然孕妇可以吃鲅鱼，但鲅鱼食用不慎，可能会导致中毒现象，需要牢记吃鱼前后忌喝茶；并且鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。

孕妇吃什么对宝宝好

1、富含叶酸的食物：香蕉的叶酸含量高于其他所有常见水果，一根香蕉便可满足孕妇每日所需叶酸的12%。但是，准妈妈们不能我喜欢吃而吃多了哦，每天一根就够了。

2、富含铁的食物：肝脏（112克）8.5毫克铁、生蚝（半杯）8毫克铁、豆类（1杯）5毫克铁、牛肉（112克）3.5毫克铁、沙丁鱼（112克）3.5毫克铁，值得一提的是，多吃一些富含维生素C的食物（柑橘、草莓、猕猴桃），可以促进铁的吸收。

3、富含钙的食物：每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)或牛奶、豆浆各一杯，还可以吃海产品如虾皮是补钙很好的食物、也可以多喝一点骨头汤。蔬菜补钙的食物如西兰花，每天也建议可以多食用一些。

孕妇和产妇都是属于比较特殊的群体，在饮食和生活上面有很多东西需要注意，而馒头其实算是很健康的一种食物了，那么，孕妇和产妇能不能吃呢？

孕妇能吃馒头吗

孕妇是可以吃馒头的，馒头具有开胃健脾，温中化湿的作用，同时还能消除胃胀气。如果爱吃粗粮馒头，还能改善孕期便秘的现象。

但是如果孕妇血糖较高的话，就不要过多食用馒头。应该做到平衡饮食，在控制好每天饮食的总热量下，分配好饮食的分类，保证每天都能摄入适量的谷类、肉蛋奶以及蔬菜水果，所以在控制要热量的时候，馒头是可以吃的。

产妇能吃馒头吗

产妇能吃馒头。

吃馒头对产妇来说好处不少呢!因为馒头里面含有酵母，是一种可以吃的并且营养丰富的单细胞微生物。酵母不仅含有蛋白质、碳水化合物，还有着丰富的维生素、矿物质以及酶类。

馒头的做法

1)将白糖和发酵粉倒入温牛奶中，搅拌使其混合后静置5分钟左右，面粉放入盆中，逐渐的加入发酵粉的温牛奶并搅拌面粉至絮状。

2)和好的面揉光，把揉好的面团放在盆中，用一块湿布盖上或者是保鲜膜，放置温暖处进行发酵。

3)大约1小时后，面团发至两倍大，用手抓起一块面，内部组织呈蜂窝状，醒发完成。

4)发好的面团在案板上用力揉十分钟左右，揉至光滑，并尽量使面团内部无气泡。

5)揉好的面搓成圆柱，用刀等分的切成小块，整理成圆形，放入蒸笼里，盖上盖，再次让它醒发20分钟，这步很关键，第二次发酵后蒸出来的馒头更松软;(如果不喜欢圆形，就将切好的稍加整理，成为方形的刀切馒头也可)

6)凉水上锅蒸15分钟，时间到后关火，但不要立即打开锅盖，虚蒸几分钟后再打开锅盖。

馒头要蒸多久

水开后蒸15-20分钟左右即可。

馒头主要是用面粉制成的，是一种比较容易制熟的食物，具有较高的食用价值以及营养价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般蒸馒头水开之后只需要再蒸15-20分钟左右即可将其煮熟。

怀孕期间，由于女性荷尔蒙水平和新陈代谢的急剧变化会产生一些不同的皮肤问题，要怎样正确护肤呢?以下是由小编整理关于孕妇美容知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

孕妇美容知识——孕妇孕期护肤常识

孕妇冬季护肤三大要点：

1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

孕妇皮肤干燥

有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

专家建议：

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油;

5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

看过“孕妇美容知识“

孕妇美容知识——美容护肤

1、温和洁面

怀孕期间，皮肤的自我调节也会受影响，总感觉肌肤比怀孕前差多了，脸上总是油油腻腻的，看着好像一下子老了很多。其实，怀孕期间的清洁工作更显重要，准妈妈要有一个好气色好心情去面对每一天，宝宝也会感受到活力哦。可以选择市面上专为孕妇设计的清洁用品，早晚洗一次脸，温和地去除脸污垢。如果本身是油性皮肤的准妈妈，就要在一天内多洗一到两次，此时用清水清洗即可。

2、留住肌肤养分

孕期肌肤养份流失得很快，这也就是为什么生过小孩的妈妈要老很多的原因，所以一定要选择孕妇可以用的专业护肤品，必须是纯天然的，而且要不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精。为了防止皮肤水分流失过大，在早晚清洁后，抹上孕妇专用的保湿产品，让皮肤回复水水嫩嫩。

3、睡眠是护肤的良方

怀孕期间，因为要注意各方面的护理，不能刺激身体，所以可以选择的护肤方式相对有限，不过，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式，所以，要想皮肤状态好，除基本护理外，准妈妈每天的作息时间一定要准时，不要熬夜，每天坚持晚上11点就上床睡觉。

孕妇在怀孕的时候经常会出现心烦的情况，该怎么调理呢?以下是由小编整理关于孕妇心烦的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、妊娠心烦的中医治疗

妊娠心烦 妊娠心烦指孕妇在妊娠期间出现烦闷不安，郁郁不乐，或烦躁易怒等现象。本病发生原因是火热乘心，但临床上有阴虚，痰火之不同。主要治疗的临床偏方如下。

[方一 生地、酸枣仁各30克，粳米100克。将枣仁研细，水煎取汁100毫升，生地水煎取汁100毫升，粳米洗净，煮粥，粥成加入药汁，再煮1沸。早晚温服。 本方适用于阴虚所致的妊娠心烦。

[方二 黄连5克，生白芍、阿胶各10克，鲜鸡蛋2个。前2味加水煎取汁，以30毫升沸水烊化阿胶，合并两汁，打入蛋黄搅匀煮沸，每晚睡前顿服。 本方适用于阴虚所致妊娠心烦。

[方三 胖大海、广柑各500克，白糖100克，甘草50克。将胖大海、甘草加水炖成茶，再将广柑去皮核，放小锅中，加白糖50克，腌渍1日，至广柑肉浸透糖，加清水适量文火熬至汁稠，停火。又将每瓣广柑肉压成饼，加白糖50克，拌匀倒盘内，通风阴干，装瓶。每服5—8瓣，用已做好的胖大海甘草茶冲下，日3次。 本方适用于痰火所致的妊娠心烦。

2、孕妇心烦平静心情的方法

十月怀胎，这个过程漫长而又艰辛，从最初的孕吐到各种产检，身体和心理同时变化，孕妇难免会有烦躁的时候。这个时候孕妇可以自己“调心”。孕妇可通过散步、听音乐、找朋友聊天来改变心情，使自己尽量保持平和的心境。另外，食用鱼、肉、或者甜食时要适量，因为食用这些食物会酸化体液，增高血液中的茶酚氨，从而引发孕妇烦躁、易怒。

另外，还可以通过以下六种方法平静心情：

1、释放法

若感到心中的烦躁无法消除，孕妇可找朋友聊天或者写日记，将烦闷抒发出来，从而缓解内心的波动。

2、劝解法

孕妇可时刻劝解自己，自己生气会引发宝宝的不舒服，并易使宝宝长大后脾气暴躁。

3、协调法

在天气好的情况下，孕妇可适当外出散步，做些简单的锻炼，通过肢体的运动带动心情。

4、转移法

当孕妇感到烦躁的时候，可适当转移注意力。听舒缓的音乐、外出散步等都是不错的选择。

5、美容法

孕妇也要把自己打扮的美美的，可以定期改变造型，换个新发型、或者买件漂亮的衣服、买双好看的鞋子，或者改变一下家里的环境，会让心情大好。

6、社交法

有的孕妇会因为行动不便等原因，减少了与朋友相聚的机会，其实这样做对孕妇对情绪会造成不良影响。与朋友郊游、聊天，或者加入妈妈讨论群，一起讨论怀孕的种种，会增加孕妇的欢乐情绪。

长时期的怀孕，孕妇的情绪波动很容易理解，加之身体的变化带来心理的敏感，可能平日看似的小事，在孕妇看来便是烦躁的原由。不过，可以让孕妇改变心情的方法有很多，孕妇要时刻记得，自己不再是一个人，自己的喜怒哀乐同样也在影响宝宝的心情。每个妈妈都期待自己的宝宝健康活泼，那么就从自己做起吧，为了宝宝让自己快乐起来。

美加净银耳珍珠霜是美加净很火的一款面霜，美加净银耳珍珠霜有助于改善肌肤质感，保湿效果也是杠杠哒，冬天用也蛮滋润的，能提亮肤色，美白嫩肤。

美加净银耳珍珠霜好不好

美加净银耳珍珠霜含有独特的天然银耳精华，补充皮肤所需微量元素，为肌肤提供充分滋养。水解珍珠液，更易吸收，润肤生肌，延缓皮肤衰老。富含多种氨基酸，增加肌肤细胞活力，有效促进细胞新陈代谢。真实天然成分，实在护肤效果，让肌肤远离干燥粗糙，呈现细腻白嫩有弹性，焕发珍珠般动人光彩;特有的天然银耳营养成分，为肌肤提供充分滋养，有效改善干燥、粗糙和紧绷;添加珍珠精华，营养润泽肌肤，令肌肤更加细腻、柔软有弹性;多种氨基酸成分，增加肌肤活力。

美加净银耳珍珠霜孕妇能用吗

孕妇可以用美加净珍珠霜，对胎儿没有影响，各种肌肤均可使用，特别是肌肤干燥、粗糙、缺乏营养、想恢复肌肤细腻，白嫩的人群。美加净家的畅销产品，口碑极好。俗话说，好肌肤，珍珠养。美加净的这款面霜，一直采用的中国传统珍珠补水秘方，添加了天然珍珠水解成分，味道好闻，又十分的滋润保湿，用后，皮肤光泽滑嫩，自信满满~早晚清洁、调理肌肤之后，取适量本品均匀涂于面部，轻轻按摩至完全吸收。作为以价格实惠著称的国产品牌，美加净的产品一向走的是“便宜大碗”的路线。这款面霜也不例外，一罐仅需十几元，用起来完全不心疼，有些人甚至会在冬天用来当身体乳用。此外，部分人表示使用后发觉有美白效果。这款面霜质地非常厚重，不适合油皮使用，混合型肌肤也最好避免在夏季使用。另外，部分敏感肌使用者反馈在使用后出现过敏症状。

美加净银耳珍珠霜功效

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美加净银耳珍珠霜

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水解珍珠——可以清除自由基、减缓色斑、增强肌体生命活力的抗衰老作用。有良好的隔离保护和抗辐射作用，可以保护皮肤免于日晒的损伤。

银耳提取物——有滋养皮肤角质层的作用，令皮肤细腻具有弹性。

甘油——又名丙三醇，可从空气中吸收潮气，保湿润肤效果好，用后肌肤水润柔软。

大家在生活中应该都听说过青枣吧，但是你了解青枣吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃青枣吗，以及孕妇吃青枣有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃青枣吗

青枣营养价值高，具有补中益气、养血安神的功效，果实还含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育，但吃多了容易胀肚子。

孕妇吃青枣有什么好处呢

孕妇吃青枣能开胃，还能抗氧化，起到美容淡斑的作用，青枣含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖，及微量钙、磷、铁，对人体有较强的补养作用，能够提高孕妇的免疫功能，增强抗病能力。对于贫血的孕妈妈们来说，适量吃青枣有一定的补血功效。

吃青枣补血吗

青枣维生素C含量非常高，素有“维生素C之果”之称，适当食用对人体的一些疾病有一定的功效。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（尤其丰富）及微量钙、磷、铁，对于贫血的人来说，多吃青枣有一定的补血功效。

吃青枣要注意什么呢

1、吃吃青枣，其实对身体上有湿气的人，也算是比较好的，青枣容易助湿，也容易解腻，但是我们吃的时候，要看体质，要是体质痰湿偏盛者不能吃青枣，大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，会加重病症。

2、还有一点，要是有糖尿病的，其实不适合吃青枣，多少都因为青枣含有的糖分比较多，吃多了也会加重我们的病情，所以还是少吃点比较好。

3、青枣吃多了还容易引起腹胀、腹泻等肠胃问题。

4、在服用药的时候，我们吃青枣还是要少量吃吃，会影响药效。

5、青枣也不适合跟一些动物肝脏或者说是跟黄瓜萝卜之类的一起吃的。

6、一般要是腐烂的青枣就不要吃了，吃了会容易腹泻，腐烂变质的营养价值也少了很多的了。

红糖糍粑由糯米，红糖制作而成，那么，红糖糍粑孕妇可以吃吗？

孕妇能吃红糖糍粑吗

孕妇能吃红糖糍粑，孕妇们饮食可以多补充以下种类食物：

1、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

2、蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

3、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

4、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。

红糖糍粑吃了会胖吗

只要适当解解馋，只要不吃太多就不会，就不会长胖啦，不要吃太多，糖类进入身体会转变为脂肪，也含有少量的糖分

糯米和芝麻豆沙的热量都是很高的，如果怕胖的话就不要吃了，不过这个东西蛮好吃的，实在馋的话当早饭吃吧，少吃一点，记住不要和蛋白质一起吃，像牛奶，豆浆这样的，混一起吃更容易胖的

孕期如何健康饮食

1.精心调配饮食

一般情况下，怀孕后女性会更加注意饮食是否合理，会着重地补充一些身体及胎儿所需的蛋白质、维生素等。无疑，在整个怀孕期间都要精心调配饮食，保证饮食种类的丰富性、均衡化、多样性等，更要注意不能吃垃圾食物。

2.远离生海鲜

生海鲜中容易滋生出细菌，无论是对孕妇自身还是胎儿发育都是有害的。甚至有些鱼中含有有害金属元素，不利于胎儿大脑的发育。此外，未煮沸的牛奶以及没有煮熟的肉类等也不能食用。

3.服用维生素-矿物质补充剂

维生素-矿物质补充剂中含有大量孕妇及胎儿所需的营养成分，比如叶酸等，如果缺乏这些元素容易使胎儿发生畸形。但是需注意不能大量补充，否则也会影响胎儿健康。

4.不要节食

市场上的一些减肥方法可能导致身体缺乏各种维生素及矿物质。在这个阶段，医师可以通过查看女性否合理增重，来判断胎宝宝是否健康。因此只要自己的体重在一定的范围内增加，就无需担忧。

5.体重逐步增加

通常，若孕前体重没有异常情况，那么预计女性孕期会增重11-16千克左右。倘若孕时体重偏低，则可以有意地多增加一些体重，反之，如果体重过重，则要科学控制。但是一些特殊情况下，如怀的是双胞胎或多胞胎，或者身高较低等等，就要咨询医生。

此外，体重总的增加量以及增加的时间段也至关重要。在前三个月，女性的体重大多不会迅猛增加，一般为0.9-2千克左右，之后体重就保持平稳上升的趋势。最后三个月，胎宝宝开始突飞猛进地成长，准妈妈也相应“长膘”，一周增加0.5千克左右。

6.每4小时吃一小餐

孕期最好每隔四个小时就进食一次。因为可能准妈妈自己不饿，但腹中的胎儿已经饿了。另外如果孕期食欲不高或者消化有问题，也可以一日多餐，这样会使自己的身体比一日三餐更舒服些。

7.偶尔吃点甜食

女性大多喜欢吃甜食，虽说孕期不能食入过多的甜食，但是也需要适时地补充一些，比如饼干、蛋糕等，少吃一些并不会给胎儿造成很大的负面影响。

孕妇能吃油炸食品吗

孕妇偶尔食用油炸食品，不会有大的影响，但如果是长期食用，就不利于自身和胎儿的健康。这是因为孕妇吃油炸食品后会有饱腹感，影响食欲，导致下一顿的餐饮食量减少。如果孕妇进食量减少，就会影响身体的营养补充，不利于母子健康。

怀孕可不是一件容易的事，不仅要享受bb诞生时候的痛，还要忍受是不是的腰疼，为什么怀孕会腰疼呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

孕期缓解腰疼的方法有哪些?

一、适当地“懒”

再勤快的孕妈咪，这时也要学会“偷懒”，可别累坏了腹中宝贝呀!

1、在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。

2、孕中期和孕晚期时，就更不能多干粗重的活了，说不定一个不小心就闪了腰、拧了腿，自己难受不说，就怕伤及胎儿。

3、像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会“殃及”腰部的，能让丈夫干的就让丈夫干吧，跟他客气什么，更不能因家庭矛盾而赌气拼命干活啊!

4、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。好了，由此及彼，赶快学会“偷懒”吧。

二、孕妇出行注意动脑筋

挺着个“大皮球”出门在外，可不是那么安全的，一不小心被人碰到了、上车没座位等状况，往往弄得身心疲惫、腰酸背痛，早没了出门时的好兴致。所以，出门在外，孕妈咪还是小心为妙。

现在，就给孕妈咪一点出门的小花招和小提示，你不妨试一试噢!

1、注意别走很多路，商场更不能一家接一家地逛，以免累到自己脚底发软、腰酸背痛。

2、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。

3、坐公车别害羞，主动向年轻人要座位，周围人一定会支持你的。

4、本人当年就的一大失误是不肯穿孕妇装，担心丑化自己。人们只当我是一个胖人，竟没人让座。委屈之下，第二天就穿上孕妇裤，没想到立即受到热情照顾。我的经验你不妨学一下，屡试不爽。

5、天气过冷或过热最好坐出租车。

6、逛街时，要勤休息，商场里都有休息区。

7、逛商场的时间不要太长，里面的空气质量也很差哟!

三、孕妈妈可以享受按摩

症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。

另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

四、孕期注意补充维生素

在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。

当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

五、孕期孕妇要注意脚下暖洋洋

人说脚下凉，会直凉到心里，这话一点没错。特别是冬春之交，寒气逼人，孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，造成别冰到自己，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。

腰疼相关

怀孕期间孕妇腰疼的原因

腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上像挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。

蛏子属于海鲜，在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃海鲜，蛏子的味道鲜美，营养丰富，深受大家的欢迎与喜爱，那么蛏子可以养多久？孕妇吃蛏子注意事项。

蛏子可以养多久

如果蛏子买回家短时间没法吃，就要浸泡在盐水里，然后放进冷藏室，这样可以延长保质期，而且也可以让蛏子吐沙，一般能保存半天到一天的时间。

买回的蛏子可以养3天左右的。具体操作如下：在干净容器中加入清水，添加适量食用盐调制淡盐水，咸度比菜汤略咸就可以，再将蛏子放进去，使水面没过蛏子2厘米，把容器放置在阴凉处，水温控制在20摄氏度以下。在这样的环境中蛏子可以存活一天以上，并且能够吐出泥沙。需要注意的是，这之前蛏子不能使用淡水清洗，否则蛏子会停止吐沙或者死掉。控制水温的办法是在容器中放入冰袋。

孕妇吃蛏子注意事项

1、蛏子性寒，吃多了不利健脾，甚至会导致腹痛、脾胃虚寒等，所以孕妇们在吃蛏子时一定要注意适量。

2、蛏子属于贝类的海鲜，而贝类海鲜不易清洗干净，里面含有很多泥沙等不干净的物质，这些物质会危害到孕妇和胎儿的身体健康。因此在食用蛏子之前一定要清洗干净，在清洗的时候可以把泥沙冲几遍，然后加盐水浸泡半小时左右，在泡的同时放些菜刀之类的金属品，会让泥沙吐的更快。

蛏子怎么养不会死掉

问问卖给你的商贩，哈哈。我上次也买了一点，问他们怎么养，他说放水里，水里要放点盐，也就养到当天晚上就差不多要死掉了。我后来就拿回来直接冻冰箱了，结果——再化开烧的时候就鲜味全无了，肉质一点都不嫩了，所以强烈建议，买回来就烧了吃了，不烧就会死了，死了再烧就不好吃了。

孕妇能吃蛏子吗

孕妇可以适量一些蛏子。

蛏子中的蛋白质含量非常高，每100克鲜蛏子肉含蛋白质7.2克，能够为提供充足的营养，而且蛏子中的热量也非常低，因此孕妈们食用蛏子也不用担心长肉问题。此外，蛏子中所含的锌和锰有健脑益智的作用，对于胎儿的大脑发育也是很有益处的。

蛏子肉中还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。因此蛏子也特别适合胆固醇过高的准妈妈食用哦!

多依果是一种野生的果实，是田野间常见的一种植物，成熟的多依果果实颜色是红色的。那么，多依果孕妇可以吃吗？孕妇吃多依果有什么好处？

孕妇可以吃多依果吗

怀孕期间可以适量食用。

多依果口感酸酸的，沾辣椒吃酸辣酸辣的特别对孕妇的胃口，这种水果里面也含有一定的营养对胎儿的，生长发育有好处的。

多依果含有粗纤维、多酚、各种氨基酸、钙磷钾元素等营养元素，其果实中的单宁比葡萄中的含量要高得多。这种果实可以直接食用，但味道过霜，一般人都吃不习惯。但它有很好的开胃作用，胃口不好的孕妇可以吃一些。当地人还会将多依果的鲜果用糖、盐和辣椒伴着吃，口感很独特。但孕妇不宜吃辛辣的死亡，所以不建议孕妇佐辣椒吃多依果。

孕妇吃多依果的好处

1、餐后食用可以帮助我们“净化体内”排油祛脂，减少热量的吸附，特别适合排便不畅、营养过剩、体型臃肿、小腹坠涨、饮酒过度、暴饮暴食者进行体重管理食用。

2、具有清热、解毒、活血、消炎、止痛、消食、健胃等作用。多依果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，它是一种很好的抗衰老，治疗心血管病的药食。

3、调理肠腑，打通肠道、消除便秘、腹胀、腹泻、使蕴积体内的毒素顺利排出体外；

4、调和气血，益气活血，快速消除脸上的暗疮、色斑、再现脸色红润光泽、皮肤细腻光滑，同时具有香身功效，让你遍体留香；

5、调理脾胃，消食导滞，消除口干、口臭、身困乏力，让你清新自然，精力充沛；

6、调和血液，通过促使体内堆积能量的正常代谢，消除血液中多余成份，从而达到降血脂、降血糖、降血压的目的，有效地预防各种心脑血管疾病的发生。

多依果的吃法

1、花还没有凋谢的嫩果，从树上采摘下来后就可以直接食用。当地人还会伴着盐和辣椒一起吃。

2、捣碎后食用，这种吃法比较适合老年人。

3、做成果干或是果脯食用，这也是最常见的吃法。

4、泡酒

多依果干的做法

主料：多依果3000g

辅料：盐适量、白糖300g

步骤：

1.准备多依果、白糖和少量的盐。

2.多依果清洗一会然后削去外皮。

3.去皮的多依果切成四半，然后削去里面的多依籽。

4.切好的多依果放入淡盐水里浸泡一会防止氧化发黑。

5.煮锅烧开一锅水，放入切好的多依果快速焯烫一下后捞出。

6.焯烫好的多依果快速拨开放凉，控干水分。

7.控干水分放凉后的多依果放入适量的白糖拌匀后腌制一晚上。

8.第二天把腌好的多依果控干糖水然后放在簸箕里摆开，拿到太阳下晒干，晒至半干或是七分干后即可密封保存食用。

相信很多朋友都十分喜欢吃芒果西米露吧，芒果西米露的味道十分可口，而且芒果和牛奶也都有着较高的营养价值，那么芒果西米露孕妇能不能吃呢？

芒果西米露孕妇能吃吗

孕妇少量吃一点芒果西米露是没有问题的，只要不贪嘴、不吃冰镇的就可以了。

芒果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘的症状。并且由于芒果能够减轻晕车晕船时出现的呕吐症状，对孕早期孕吐十分明显的孕妈妈也是十分有益的。而西米中含有的维生素B，能够缓解孕妈妈皮肤干燥的问题，令肌肤充满水润光泽。

但是，孕妈妈在吃芒果西米露之前，必须要先了解自己的体质是否能够食用。如果孕妈妈是身上有湿疹或者春季容易腹泻，亦或者是易上火体质，是不宜食用芒果的。如果孕妈妈是易过敏体质也同样不宜食用芒果。如果孕妈妈本身患有妊娠期糖尿病，则不宜食用西米。

芒果西米露用哪种芒果好

芒果西米露有人喜欢选用台农，有人喜欢选用青皮芒，其实都是各花各入各人眼啦。选用哪个品种的芒果的看个人喜好，做芒果西米露只要选新鲜熟透的芒果就可以。

芒果西米露怎么做

材料：芒果、西米、牛奶

做法：

1、锅中加水，烧开，下西米。边煮边搅拌，至水烧开，捞出西米，冲冷水。

2、这时候的西米是半透明的状态，然后重复第一步的步骤，直至西米完全透明。不管煮多少次，最后都一定要将西米过冷水，避免西米粘成一团。

3、将煮好的西米放入碗中，然后倒入牛奶，拌匀。这里可以根据个人口味加一点炼乳或者蜂蜜，然后根据个人情况看是否需要放入冰箱中冷藏。

4、取芒果一个，从果核的左右两边下刀，扔掉果核，将一半的果肉放入榨汁机中榨成果汁，另一半切丁。也可以是全部切丁。

5、将芒果汁拌入牛奶西米中(没有榨汁的这个可以省略)，然后将芒果丁装饰在牛奶西米的表面即可。

芒果西米露怎么挑选西米

做芒果西米露有的朋友选用小粒西米，不过有经验的朋友说，其实用大粒的西米会有更好的效果，当然如果在自己住的附近买不到大西米，用小西米代替也是可以的。做芒果西米露买西米最好选择有包装，尽量不要买散装的，因为散装的卫生一半比较难以保障。

青南瓜孕妇是可以吃的，青南瓜中所含有的大量营养元素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，所以准妈妈们是可以适当的吃一些青南瓜来补充所需要的营养的。

青南瓜孕妇可以吃吗

青南瓜非常适合孕妇食用。

孕妇吃青南瓜不仅具有促进胎儿脑细胞发育的整体效果，还能预防怀孕期间妊娠水肿、高血压等并发症，促进血液凝固，防止产后出血。南瓜含有一些生物碱。葫芦巴碱、南瓜碱和其他生理活性物质可以消除和催化致癌亚硝胺的分解，有效预防和治疗癌症。它还含有丰富的微量元素，对怀孕期间的营养至关重要。

孕妇吃青南瓜有什么好处

1、青南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

2、青南瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

3、青南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

青南瓜的做法

材料：芦笋200g，青南瓜200g，油、盐适量，红辣椒适量，大蒜适量，生抽适量

1、准备好食材并洗净，芦笋切段，南瓜切片，红椒大蒜切碎。

2、热锅下油下大蒜碎炒出香味，下南瓜和芦笋翻炒。

3、放入适量的盐炒匀，然后放红椒，继续翻炒一下，不宜炒过久，炒得太软影响口感。

4、最后放少许生抽炒均匀即可出锅。

青南瓜如何挑选

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购;

2、最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存;

3、同等大小的情况下，分量较重的那个更好;南瓜的棱越深，瓜瓣越鼓，说明瓜甜又面;

4、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，那么这只瓜的口感更好。

孕妇对女人来说非常特殊，身体难免出现很多问题，有的孕妇表示身上总是疼是怎么回事呢？孕妇身上疼的话应该怎么办呢？下面我们来一起了解下！

孕妇身上疼是怎么回事

你好，孕妇腰酸背痛是很普遍的现象。到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，增大的子宫造成体型改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷增大，因此很容易出现行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，不必过于担心。疼痛原因

“十月怀胎，一早分娩”。不管家庭条件多么优越，孕妈所面对的都不是一般人能承受的。孕早期时，孕妈要面对早孕的困扰，呕吐和失眠常伴左右。到了孕中期，腹部外显，身体由于长期承担重量，各个器官会出现不同程度的疼痛。研究发现，怀男宝的肚子要大于女宝的，所以孕妈要更加注意了。面对身体出现的疼痛症状时，不要惊慌，有些疼痛是正常的，是孕期身体负担重量而产生的，当宝宝出生后就会消失，但是也有些症状很危险。今天就给大家总结几条，希望对你有所帮助。腰部疼痛

孕期腰痛是最常见，也是发生频率越高的。即便是躺着也能有痛感，建议平时加强锻炼，促进血液循环，多吃钙片，这样从改善体质来缓解疼痛感。腿肚子疼

孕妈的双腿是承担整个身体的主要部位，喜欢散步或不喜欢散步的孕妈都会出现腿肚疼的现象。常出现在傍晚和夜间。建议临睡前用温水泡脚，适当按摩小腿，能够得到缓和。耻骨部疼

这种疼痛是每个孕妈都会遇到的，而且疼痛程度最深的一种，常出现在孕晚期，十分影响睡眠。建议少活动多休息，同时用热水袋在耻骨部热敷也可缓解疼痛。外阴疼痛

这种疼痛多见于即将临盆。外阴部疼痛会伴随着肿胀、局部皮肤发红等现象。建议避免长时间站立，不要用温度过高的热水冲凉。坐骨神经疼

胎儿越来越重会给孕妇的坐骨神经造成挤压，使孕妇腰部以下的位置产生疼痛感。孕妇以左侧卧姿势睡觉时，可以在两腿膝盖间夹一个枕头，适量减少运动频率和力度。

孕妇饮食注意事项

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

孕妇咽喉痛该怎么去治疗才不伤害且有益胎儿呢?以下是由小编整理关于孕妇咽喉痛怎么办的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕妇咽喉痛的食疗

甜面汤用料：面粉100克、鲜鸡蛋1枚。

制作方法：清水烧开，面粉加清水和匀直接下到开水中，鸡蛋拌匀也倒进开水中，面熟即可关火起锅备用。

备注：此方名曰甜面汤，其实一点都不甜。其中起作用的是鸡蛋。鸡蛋在中医里面是可以入药的。每日坚持最少喝2次，饭前喝，早晚喝，即能保养嗓子又能减肥美容!可谓一举两得。

罗汉雪梨汤

原料：罗汉果1只，雪梨1只。

制作：将雪梨去皮、核、切碎块;罗汉果洗净;共放沙锅中，加适量的水，水煎30分钟即可。

服法：待茶频服。每日1剂。

功效：清热滋阴、润喉消炎。适宜于急慢性咽炎诱阴虚内热之症的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物感、咳痰不爽等。

米醋蛋清汤

原料：鸡蛋2个，制半夏5克，米醋5勺。

制作：鸡蛋去壳，去蛋黄;半夏研成细粉;将蛋清、半夏粉、米醋搅拌均匀加水适量，煮沸成汤，便可。

服法：含服。每日2次。

功效：滋阴、养血、润燥、化痰。适应于慢性咽喉痛及声音沙哑。

这两种汤剂不但可以缓解咽喉肿痛，而且也可以达到调理身体。

2、缓解孕妇咽喉痛的方法

1.首先孕妇喉咙痛要记得多喝水。有时候孕妇体内的毒素没有排除干净，也会容易引起喉咙痛。

所以孕妇可以喝多一些温开水，通过排尿的方式排除身体内的毒素，对于缓解喉咙痛有较好的效果。

2.如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿。

3.还可以每天用开水泡一颗胖大海喝，坚持两三天即可缓解喉咙痛的症状，但记住，开水要放凉到八十度左右才用来泡胖大海效果更佳。

4.有时候孕妇饮食营养搭配不均衡，就有可能导致孕妇上火而喉咙痛，这个时候就要去火。

可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等。

给喉咙痛的孕妇推荐一种美食，它就是既能降火润肺又美味的银耳雪梨。

另外，从中医的角度看苦味食物有解热祛暑、消除疲劳的作用，所以苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不错的降火功效。

吃梨

梨“性味甘微酸凉，能润肺凉心，消痰降火”，是治疗肺燥咳嗽的佳品。与冰糖同用，能增强润肺止咳的作用，适用于干咳无痰、唇干咽干等情况。

冰糖梨水的做法

一个半斤左右的梨，洗净后切块，放入1000毫升水中，再加上适量的冰糖，开锅后5分钟关火，晾温后当水饮。

将梨洗干净去心切块.生姜,切片.放入瓦盅内，加少量清水，开锅后在煮5分钟,即可实用。

很简单.放凉了在饮食.如果有枸杞更好,可以撒点上面. 枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤都是不错的选择。

酸蚂蚁是热带丛林中一种可食用的独特蚂蚁，常见于云南傣族人的饭桌。酸蚂蚁有消食解暑的功效，今天教大家几种酸蚂蚁的做法。

孕妇可以吃酸蚂蚁吗

不建议吃。孕妇情况比较特殊，像酸蚂蚁这种不常见的昆虫类食物最好别吃，一是自身可能接受不了，二是这类昆虫类食物比较少见，功效和禁忌并不是很确定，所以最好别吃，要想吃可等到产后有机会再食用。

酸蚂蚁的吃法

1、酸蚂蚁被抓住后，需在土罐里腌制，之后可以取出加调料拌来直接食用，也可作为辅料加入其他菜肴，如酸蚂蚁酸扒菜、酸蚂蚁拌大烧、酸蚂蚁撒撇、酸蚂蚁煮鸡、酸蚂蚁火锅等。傣族人还喜欢用酸蚂蚁做蚂蚁醋食用，口感很是独特。

2、酸蚂蚁醋的做法酸蚂蚁的包(窝)大都结在大树上，捕捉的人发现酸蚂蚁窝后，就用密不透风的塑料袋或蛇皮袋将蚂蚁包整个罩住摘下来，带回家拿食盐撒进去，待口袋里急得团团转的蚂蚁被食盐腌死后，拣去蚂蚁包中的杂质(一般是枯枝烂叶)，将他们在干燥处晾干储存于塑料袋或瓶罐里，不放水，密封，待盛放在罐子里的蚂蚁体腺里的酸汁慢慢被浸渍出来，拌菜时，倒出一点汁液，连同一些蚂蚁盛放在碗里，倒入一些凉开水搅拌，就成了口感独特的酸蚂蚁醋。

酸蚂蚁的营养价值

酸蚂蚁是傣族的传统美食，是由一种暗黄色体型较大的蚁种制作而成的食物，它的营养价值很高。酸蚂蚁含蛋白质高达50%以上，含有苏氨酸，赖氨酸等20种氨基酸，其中包括8种人体必需而身体不能合成的氨基酸，并含钙、铁、镉、镁、锌、碘、硒等28种微量元素，最为特别的是它含有大量蚁酸，多种酶类和辅酶，常人坚持使用可强筋壮骨，养发美肤，抵抗衰老，具有良好的预防和治疗效果。

酸蚂蚁的功效与作用

医学临床实践证明，酸蚂蚁具有极强的祛风活血，扶正祛邪，抗炎镇痛功能。常人坚持使用可强筋壮骨，养发美肤，抵抗衰老。另外，酸蚂蚁因其酸味，食用不仅能消食，而且还能预防癌症，是一种极好的保健品。

周末闲情在家，很多人都喜欢自己动手做各种好吃的食物。奶昔因其好喝又有营养，深受很多人的喜爱。那么，孕妇可以喝牛油果奶昔吗？

孕妇能喝牛油果奶昔吗

孕妇能喝牛油果奶昔。

牛油果奶昔的主要原料是牛油果和牛奶，牛油果中主要含有脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，而牛奶含有的主要是蛋白质及钙元素，这些成分对孕妇不会造成危害作用，反而对身体还有一定的好处，所以孕妇可以喝牛油果奶昔。

孕妇喝牛油果奶昔好处

1.促进胎儿发育

牛油果中含有天然的叶酸含量，对于孕早期的孕妇来说，食用牛油果可以补充叶酸，而且牛奶中的磷元素，对宝宝的大脑发育有重要的作用，含有的钙元素，可以促进胎儿的骨骼发育。

2.增强记忆力

牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质可以促进血液循环，活化脑细胞，从而增强人体记忆力。

3.美容养颜

牛油果中含有一定量的维生素E，维生素E具有一定的抗氧化性，而且牛奶中的乳清可以减少体内的黑色素，有润肤柔肤的作用，在一定程度上有美容养颜的作用。

4.促进睡眠

怀孕期间，孕妇的内分泌会发生一些变化，可能会出现难以入睡，睡眠质量很差的情况，而牛油果中含有一定的镁元素，有镇定安神的作用，而且牛奶本身也有提高睡眠质量的情况。

5.改善便秘

孕妇的体质较特殊，很容易会出现便秘的情况，而牛油果中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，含有油脂有一定润肠的作用，所以在一定程度上有预防便秘的作用，可以有效的改善孕妇便秘的症状。

6.降低胆固醇

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低胆固醇，适合体内胆固醇含量高的孕妇食用。

5分钟搞定牛油果奶昔的做法

主料：牛油果一个,炼奶一勺，奶粉一勺，白糖适量，水少许

步骤：

1.牛油果去核，把牛油果对半切之后，把壳去掉，用勺子挖出里面的肉，备用。

2.果蔬破壁机，加入牛油果果肉，炼奶，奶粉以及少许糖和水，开始搅拌2分钟。此步的奶粉和水可以直接换成纯牛奶。

3.成品出来了

小贴士

1，牛油果热量高，一次不要吃太多，一个人一天半个左右

2，水不要加太多，奶昔的话，还是要有点稠度，加多了水会变得稀一些。

3，不推荐把炼奶和奶粉或者纯牛奶的成分换成淡奶油，牛油果本身的味道和热量，使得打出来的奶昔很浓郁。

柿子大家都吃过吧,现在天冷了,很多的冻柿子,那么冻柿子孕妇是否可以吃呢?孕妇吃冻柿子的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇能吃冻柿子吗

孕妇最好别吃冻柿子.冬天是冻柿子上市的时节,准妈妈们可千万不能"贪嘴",因为大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产.

孕妇吃冻柿子好吗

1、多吃冻柿子能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象.

2、孕妇吃冻柿子,觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适.当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长.

孕妇吃冻柿子的注意事项

1、孕妇不能多吃柿子,也不能空腹食用,更忌与酸性食物同吃.因为柿子含有大量的鞣酸,树胶和果胶,多食可能会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡,非常不利于孕妇健康.

2、柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃.中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食.此外柿子不能与红薯、菠菜、海带同食.

孕妇吃什么水果好

石榴

降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血.

香蕉

每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪.

草莓

促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育.

猕猴桃

补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育.

樱桃

补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育.

葡萄

葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色.

吃柿子要注意:

1、不宜与酸菜、黑枣同食;相克.

2、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;3、食柿子前后不可食醋.

4、不宜空腹吃柿子,避免胃柿石的形成.

5、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石.

6、贫血患者应少吃为好.服用铁剂时不宜吃柿子.柿中鞣酸与铁结合成沉淀,可引起胃肠不适,甚至绞痛,同时影响铁剂吸收.

7、 糖尿病人勿食,尤其是血糖控制不佳者更是有害的.

8、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,胃大部切除术后,不宜食柿子.

分娩将要到来，此时此刻，妈妈难免有些紧张，非常急切想要知道哪些事情能助顺产。下面为孕妈咪们介绍几款有助顺产的家常菜，让你自然分娩更加轻松!

进入孕晚期，准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻，在饮食上有哪些需要格外注意的事情?吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢?

孕妇顺产食谱三：健康牛肉烩

营养分析：西兰花所含的维生素A和β-胡萝卜素居所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是猪肝的7倍，经常食用可以防治缺铁性贫血;牛肉蛋白质含量丰富，含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。营养丰富的组合充分满足了孕晚期胎宝宝的营养需要，也把脂肪含量控制在适宜的范围内，减少了孕妈妈怕胎宝宝超重难以顺产的担心。

原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量);山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精

制作方法：

1、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;

2、用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花;

3、待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。

其实有很多的食物都能帮助孕妇补充营养，在兼顾自己口味的同时注意营养的均衡，选择一些可以帮助顺产的食品，可以为自己即将来临的分娩时刻做好准备。

产前饮食进补原则

1、少吃多餐最精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妇可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。

2、进补营养多样化

人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。

3、维C可降低分娩危险

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。这样一来，增加维生素C就可以降低分娩的风险，临产前的妈妈都要注意。

除了以上三点产前饮食细节之外，多进食这些食物，能够减少孕妈咪分娩时的疼痛，帮助顺产。

孕妇顺产食谱二：双蚌粥

营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。

原料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

制作方法：

1、鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。

2、大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

健康提示：

注意蛤蜊一定要洗净泥沙。烹调时蛤蜊不用煮太久，一煮开口即可。

孕妇顺产食谱一：冬苋菜粥

营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。

原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。

制作方法：

1、将冬苋菜择洗干净，切细;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。