比特币产出减半时间（合集20篇）

金融市场有一种普遍规律，恐惧和贪婪两种情绪驱动市场。加密市场当中主导的情绪往往是两者的结合：害怕遗漏（FOMO）。

比特币昨天晚间到今天早上表现强劲，比特币价格上升到最近两个月最高的水平，相比于股市的表现，今天比特币的表现可谓相当强势。

比特币在冲击9400美元的高点之后，出现一定回落，目前价格在9000美元上方。

加密利益相关者继续关注即将到来的减半，这一事件的发生频率与奥运会或美国总统选举一样，对许多比特币制造者来说，比这两者都重要。

5月12日左右，每10分钟左右新开采的比特币数量将会降低到之前的一半水平，这是一个定期调整，减半在2012年和2016年发生，随后带来比特币价格上涨。可能是因为预期历史会重演，在过去五天里，比特币的价格已经上涨了21%。

加密流动性提供商SFOX的营收主管丹尼•金（Danny Kim）表示：“媒体对过去五个月减半的报道，加上谷歌搜索量持续增加，显示在即将到来的减半事件中，我们可能会看到类似的FOMO。”。

除了FOMO的心理，市场参与者指出，今天的环境与前两次减半期间大不相同。

稳定币供应商Paxos首席执行官查尔斯•卡斯卡里拉（Charles Cascarilla）表示：“与以往所有事件相比，此次减半发生在一个更加动荡、不确定的宏观经济环境中。”。

辣椒在中华料理中很多菜都是必不可少的部分，有很好的增色增香的作用，除了特爱吃辣椒的人以外其它时候一般都用量较少，那么对于用不完的辣椒要如何保存才可以防止枯萎发霉呢，下面我们来分别看看青辣椒和红辣椒的各自保存方法。

青辣椒的保存方法

辣椒的保存方式有这些：建议可以戴上手套来处理辣椒时，避免辣椒含有辣椒素沾到皮肤，容易产生灼痛感。一般通称为「青辣椒」的绿色辣椒就是成熟前的辣椒，在颜色转红之前就采收。

冷藏保存：买回家的青辣椒上头若还附有叶片，必须将叶片和果实分开，清洗掉脏污后擦干，装进保鲜袋中冷藏，可以保存2～3天。

冷冻保存：把去掉叶片的青辣椒清洗干净之后，用厨房纸巾擦干，分成小包袋装再放进冷冻库，每次只取出需要的用量，约能保存1年。

红辣椒的保存方法

红辣椒建议以干燥的状态保存。

干燥保存：

成熟的红辣椒建议以干燥方式保存，不用冰进冰箱也能延长保鲜!

风干：用针线穿过辣椒的蒂头，捆成一束吊挂在屋内通风、干燥处风干，大概1～3周后就有辣椒干可以使用。

日晒：把辣椒排列在筛子、网架上，放在光线充足的地方进行日晒，约需要3～7天，直到辣椒完全干燥。

烘烤：若不想慢慢等辣椒自然干燥，也可以用烤箱加速。把清洗干净的辣椒直切成两片，在铺了铝箔纸的烤盘放上辣椒，将辣椒籽朝上，用最低温烘烤一段时间，直到辣椒脱水蜷曲、产生皱折。

若未完全干燥就放入瓶罐中保存，很容易导致霉菌孳生。

吊挂风干的辣椒串也能当作装饰品，相当漂亮。

冷冻保存：

不想花时间干燥辣椒，也可以用冷冻保存。把辣椒清洗干净后装进保鲜袋，挤掉多余的空气，放入冷冻库可以保存半个月以上，不需解冻即可使用;也能事先把辣椒切成小段，取用会更方便!

油泡辣椒：

用橄榄油浸泡辣椒也是不错的方法，能让辣椒的风味与橄榄油的香气完美融合，拌面、炒菜或搭配沙拉凉拌都很对味!

准备一个干净的玻璃瓶，放入沸水中煮过消毒，并且彻底擦干或风干;将数根辣椒洗净、擦干水分后整根放入瓶中，倒入橄榄油至九分满，确认完全浸泡过辣椒，旋紧盖子静置于室内阴凉处一个月后即可开盖使用!再度开封的油泡辣椒必须放进冰箱冷藏，可保存1年左右。

也可以切成小段再放入橄榄油中浸泡，约3～7天就能用来做菜。

制作油泡辣椒时，也可以加入适量的大蒜或是其他香草，香气更丰富!

吐司是面包种类的一种，里面会夹火腿、蔬菜等食物一起食用，非常适合早餐，营养充足。那么，烤箱烤吐司温度时间多少？烤箱烤吐司怎么烤？

烤箱烤吐司温度时间多少

烤土司一般上下管都是180度或者上火150°下火220°,吐司进炉后上火马上调到120°,大约35分钟。

用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似长方形大面包。

烤箱烤土司的做法

步骤如下：

主料高粉250g,糖35g,即发干酵母3g，蛋30g，奶粉10g，盐1/4小匙，黄油25g，牛奶60g，水85g

1、后油法将面团揉至完全扩展阶段，把面团放入盆中盖上保鲜膜进行基础发酵至2.5倍大。

2、面团取出轻压排气（此时面团重482g），平均分成3等份，滚圆松弛15分钟。

3、把面团擀成长牛舌状，卷起，放入土司模具中。

4、第二次发酵至土司模8分满，烤箱预热180度，中层上下火35分钟。表面上色之后要加盖锡纸。

食用指南

一般人群均可食用。

吐司温度高时较为松软好吃，低温的状态下会变硬，风味口感都会差很多。

另外，根据个人的喜好，有人会把烤面包拿来炸。

食用禁忌

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。患有糖尿病者，食用时需要注意，因为吐司里一般会放糖。

在冬天使用酵母粉发酵的时候建议大家使用温水会更快，酵母粉在冬天会受到气温的影响，因此用温水发酵的话会更快一些，下面一起来具体了解下吧。

冬天酵母粉怎样发面快

1.把酵母用温水化开，再把酵母，水和温水，少量多次的加入到面粉中，搅拌成絮状之后再揉成一个比较光滑的面团，然后发酵到原来两倍大的时候就可以了。

2.在锅中需要放入适量的清水，把水烧到温热的时候，把面团放到碗中，盖上一层保鲜膜，再盖上锅盖，隔水进行发酵。

3.水温变凉的时候就可以再烧到温热，这时候的水温一定要控制好，是不能太热的。

冬天酵母发面多长时间最好

在用酵母发面的时候，一般来说发酵的时间是在30-40分钟左右不等的，具体的时间要根据室温、面团本身的温度等其他比较客观的因素来衡量的。冬天的时候因为温度比较低，面团要发酵起来是比较慢的。

酵母粉的功效与作用

酵母粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和一些微量元素，酵母粉富含维生素B群，可补充素食者常缺乏的B1、B2、B12。

酵母粉中还含有消化酶，具有较高的生物活性，能够促进身体的新陈代谢，增加食欲，有利于消化吸收。

在每100克酵母粉中，含有碳水化合物23.9克，维生素E250.75毫克，蛋白质2.6克，钙9毫克，铁7.1毫克，钠13.6毫克，锌3.08毫克，此外，还含有多种微量元素，这里就不一一列举了，这些营养元素都对我们的身体是很有益的。

酵母粉品牌推荐

1.安琪

湖北安琪酵母股份有限公司，知名(著名)酵母品牌，亚洲较大的酵母生产企业之一，国家重点高新技术企业，生产规模、市场占有率均居于国内及亚洲前列，中国发酵工业协会副理事长。

2.新良

新乡市新良粮油加工有限责任公司，始于1957年，拥有先进面粉生产线，曾获多项行业荣誉，是康师傅、达利园、盼盼等知名食品企业的供应商。

3.焙友家居

焙友家居品牌隶属于青岛炫煜易邮商贸有限公司，青岛炫煜易邮商贸有限公司具有“与时俱进，开拓进取”的信念，在发展与进步中，以品质为根本，始终诚信经营，富有社会责任感，为创造更大的社会效益和经济效益而不懈努力着。

在节气中，小暑有着比较重要的地位，专家介绍，小暑时节，大地上不再有凉风，所有的风都带着热浪。那么小暑什么时候到?小暑是哪一天？接下来就跟小编一起来了解一下小暑的具体时间吧。

小暑日期计算

[Y*D+C]-L公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.108，20世纪=7.928。

举例说明

2088年小暑日期= [88×0.2422+7.108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。

例外

1925年和2016年的计算结果加1日。

小暑天气情况

南方地区小暑时平均气温为33℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。

小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。

小暑相关

小暑介绍

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节，有“小暑开始热，减衣身上轻，抓紧种蔬菜，备足过严冬”的说法。《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”《群芳谱》载“暑气至此尚未极也。”此时，暑气上升气候炎热，但并不是一年中最炎热的时间，农谚曰“小暑不算热，大暑三伏天”。

小暑的气候

小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。”

小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。

“小暑一声雷，倒转做黄梅”。

绿树浓荫，时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35 ℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。

小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。灾害，亦须注意预防。

小暑是什么意思

小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，农谚有“小暑交大暑，热的无处躲”的说法，但小暑并不是一年中最炎热的时间，故农谚又有“小暑不算热，大暑正伏天”的说法。

小暑，重在理解“暑”字。在新华字典中“暑”为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏。

有句成语：“寒来暑往”。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。

小暑由来

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑时间

2016小暑时间：2016年7月7日 00:03 - 2016年7月22日 17:30

2016小暑是几月几日 ：2016年7月7日 星期四

2016小暑阴历：农历 2016年六月初四

核桃仁既可以生吃也可以熟吃，熟吃的话可以放微波炉或者烤箱加热即可，味道酥香脆甜。那么，烤箱烤核桃仁要多长时间？多少度？

烤箱烤核桃仁时间温度

风炉140，平炉上下145，12分钟左右看看，每条炉的温度不同，适当延迟或缩短烘烤时间，将核桃仁用水洗净并放入盘中凉10分钟。把核桃仁平铺与烤盘上，放入预热好的烤箱，140度烤10分钟。

烤箱烤核桃仁做法

主料：核桃200g

方法/步骤

1、准备好足量的核桃仁。可以买现成的核桃仁，也可以买带壳的核桃自己剥核桃仁。

2、将核桃仁洗净并晾干。如果是比较干净的核桃仁，则可以省略此步骤。

3、把核桃仁放入大碗或者盆中，在核桃仁上浇花生油，然后将其搅拌均匀，使花生油均匀的包裹着核桃仁。

4、把大碗中过多的花生油滤除，然后在核桃仁上均匀的撒上盐和胡椒粉、五香粉、椒盐粉，同时用手将其抓匀，使调料与核桃仁充分接触。调料的用量依照个人的口味适量调放。

5、将烤箱预热，然后把调制好的核桃仁放在烤盘上送入烤箱，烤两分钟左右后将核桃仁翻一下面继续烤制。如果烤箱能够上下双面同时烧烤，并且把核桃仁放在烤架而不是烤盘上的话，则可以省略翻面的步骤。但是烤核桃仁时一定注意结合自己家烤箱的功率和温度适当增减时间，以免烤糊了。最好以两分钟为一个阶段，每次烤两分钟然后开箱看一下核桃仁的情况，如果火候不够再接着烤制。大约重复两次后，香喷喷的椒盐核桃仁就出炉了。

核桃生吃好还是熟的好

从维生素的吸收利用来讲，核桃生食营养损失最少，因为维生素在加热的过程当中会有很大一部分氧化破坏掉，所以，如果从维生素的吸收利用角度讲，是生吃的好，不存在生吃熟吃安全问题，但是如果不考虑维生素的因数，对于其他的营养素来说，都是一样的。

核桃仁一天吃几个

桃仁虽然口味好，营养丰富，但是也不能多吃，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

中国数字货币具体发行时间定了吗？你知道中国数字货币具体发行时间吗？其实我国的央行数字货币已经研究了五六年时间，期间一直有各种谣言传出。央行数字货币的研究是一项复杂的工程，并不是短时间内可以完成的。而且数字货币研究成功还需要进行测试，还要指定后续的管理制度等一些工作，所以研究数字货币并没有大家想的那么简单。最近网上又有关于数字货币的发行时间的消息，是真的吗？中国数字货币的发行时间定了吗？

一、中国数字货币具体发行时间网络上已经多次传出央行数字货币已经发行的谣言，而且还有人因为这些谣言而上当受骗。有的平台打着中国数字货币的幌子忽悠用户投资，当用户往里投钱才发现这就是一场骗局。用户投资的根本不是中国数字货币，而是一种受到后台控制，K线图也能随意丢该的假数字货币。今年央行数字货币钱包在农业银行进行内测已经确认，而且网上还有数字货币的图片，所以便有人说央行数字货币的发行时间已经定了。实际上现在并没有官方消息表示已经定了发行的时间。

二、中国央行数字货币有什么用网络上有人说中国数字货币具体发行时间是11月11日，但是官方说法还没有定论，所以网友们不要着急。其实央行数字货币既是我国对数字货币的重视，也是区块链技术进步的表现，能够象征着我国在全球数字货币圈的地位。另外数字货币对我国金融业有很大促进作用，能提高金融业的效率，可以让跨境支付节约成本和时间。正因为中国数字货币在各方面的作用很大，所以我国才注重对它的研究。

其实不论中国数字货币具体发行时间是多久，作为普通人只需要耐心的等待就好。毕竟中国央行数字货币若是真的发行了，官网会有正式的通知。现在还没有正式发行，若是过于着急，难免会掉入犯罪分子设计的圈套或骗局。普通人有精力过度关心央行数字货币的发行时间，还不如多花时间学习投资数字货币。现在我国有技术超前的OKLink浏览器，在这上面可以查看到各种数字货币的行情。另外OKLink还能看到各种币的挖矿情况，查询数字货币钱包里的余额。

最近有不少朋友听说比特币下一次减半日期就要来了，说到比特币，其在设定上有很多特别之处，每当比特币被开发至一定数量都会进行减半，那么比特币下一次减半日期是什么时候呢？另外，比特币比特币前两次减半又是什么时候呢？自2009年比特币创世版块问世，比特币就不断的在创造奇迹，现在，越来越多的人对比特币充满兴趣，那么今天晚上我们就一起来了解一下上面两个问题——比特币前两次减半是什么时候？比特币下一次减半日期？

1、比特币前两次减半是什么时候我们先来看看比特币减币是怎么设定的。根据比特币的最初设定规则，每当210000枚比特币被挖掘出来，比特币区块链奖励将减半。2012年11月28日，是比特币第210000枚诞生的日子，从这一天之后，比特币的挖掘效率减半。到了2016年7月10日，第420000枚比特币诞生，比特币第二次减币也完成了，这就是比特币两次减币时间。从上面的时间可以看出，挖掘210000枚比特币大约需要3年的时间，而随着两次减币事件的发生，比特币的挖掘效率还是有明显的下降的。

2、比特币下一次减半日期从2016年到2020年已经过去3年多，而目前世界上的比特币已经达到了570000枚，换句话说，当比特币达到630000枚时，就是比特币下一次减半日期。不少专家预测，在2020年末，比特币第三次减币差不多可以完成。当比特币第三次减币以后，世界比特币挖掘效率将再一次降低。由于比特币数量有限能够抵御通货膨胀，而世界比特币挖掘效率不断降低，市面上比特币数量无法满足比特币供应需求，所以可能会导致比特币价格再一次提高。

相信通过上述讲解，大家已经清楚的知道了比特币前两次减半是什么时候，比特币下一次减半日期是什么时候。了解比特币的减币情况也是我们对比特币价格进行分析必不可少的一部分，只有了解了比特币的减币情况，我们才能对比特币挖掘效率以及市场供应情况有所了解，才能更好的知道比特币现在的行情，要知道，只有足够了解，才能有更多把握进行投资选择。

俯卧撑是很流行的一种健身方式，很多喜欢运动健身的朋友都会经常做俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼肌肉，还可以改善身体，是最常见的一种健身运，那么经常做俯卧撑有什么好处？俯卧撑时间间隔。

经常做俯卧撑有什么好处

1、更加帅气

长期练习俯卧撑能有效纠正你的形体，使肩膀更加宽阔，胸肌、腹肌、肱二头肌等更加发达，自身魅力更是直线飙升。如果你想让自己在女士们眼中更有男人味，那么练习俯卧撑是不错的选择。

2、更有力量

如果自身力气较小，桶装水、煤气罐等日常物件搬起来很费劲，那么不妨练练俯卧撑，坚持几个月后，拿起这些东西都不在话下，让你生活更加顺畅，不再被老婆所瞧不起。

3、精力充沛

俯卧撑是一项不错的体育运动，坚持练习也能帮助提高身体素质，增强免疫力，同时还能有效改善你的精神面貌，让你更显活力，整个人也会变得更加自信。

4、延缓衰老

随着年龄的增长，人体的肌肉也会逐渐萎缩消失，而练习俯卧撑则能有效改善你的肌肉群，使肌肉纤维更加发达，延缓身体上的衰老速度。

5、提高反应力

练习俯卧撑能帮助你增强身体的协调性，使肌肉骨骼更加灵活，还能有效改善中枢神经，提高反应力，当危险来临时，能及时的做出应对措施。

6、不怕做游戏

很多时候公司或者同学聚会，都会举办一些小游戏，输了的人会受到一些惩罚，通常就是做俯卧撑啥的。轮到自己的时候如果俯卧撑做不下来，真心有些尴尬和丢人，不过如果有提前练习，这些都是小菜，再也不怕和大家玩游戏了。

7、提高性生活

俯卧撑能有效帮助锻炼腹部肌肉，据调查显示，坚持练习俯卧撑的男人性生活质量明显高于其他人，时间和力量都能大大提高，建议已婚男士坚持练习。

俯卧撑时间间隔

初学者可隔天练俯卧撑

对初练俯卧撑的人来说，每周应隔天练，这样遵循了循序渐进的练习办法。每次除俯卧撑外，还可以包括全身各主要部位的肌肉一起练。

锻炼胸部的时候，俯卧撑可以练1--3组，每组8-12次。

练俯卧撑不疲倦可每天练

如果你觉得一天练完俯卧撑后第二天不觉得疲惫，那每天练俯卧撑也没问题。如果不是提感到累了，那就应该停下来，休息一天，练练其它有氧或者无氧运动。

注意，每组俯卧撑之间休息不超过1分钟，每次练习的俯卧撑动作最好有变化。

女性做俯卧撑的注意事项

1.要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。做俯卧撑的时候可以将运动的频率做变化，比如快慢结合，在练习的时候先做几次快的，然后再做几次慢的。也可以以时间来计算，单位时间内计算一下练习的次数。也可不间断地做，一直至力竭。运动的时候有频率变化能刺激肌肉生长，交叉起来运动也可缓解疲劳。

2.根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3.要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

4.身体不好的人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

5.俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节(拳式)、腕关节(掌式)和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。

俯卧撑的正确手法姿势

1、两手距离变化

双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量;略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

2、手法、脚法变化

手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地;拳撑，就是用握拳的形式撑地;指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

3、身体倾斜的姿势变化

高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

4、锻炼频率变化

可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次;也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

练习俯卧撑要循序渐进、由易到难;做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。

nikekyrie3whatthe鸳鸯配色是欧文3代带来的最新配色，这双鸳鸯色的欧文3设计的非常惊艳，颜色搭配的很好看。下面本网小编给大家讲讲nikekyrie3whatthe鸳鸯配色什么时候发售？nikekyrie3whatthe鸳鸯配色有男码吗？

耐克欧文3鸳鸯配色

这双刚刚曝光的耐克欧文3whatthe鸳鸯配色可以说是万众期待了，非常好看，这双鞋子设计的很有特色，相信各位欧文的球迷已经按捺不住想要入手的激动之情了！

此前带大家看过的NikeKyrie3GS“WhatThe”，继上周六在指定店铺发售之后，本周六将在Nike官网正式登场。该鞋款融入了“校车”、“徽章”等Kyrie系列经典元素，鞋子整体以黄、黑、蓝加身，左右脚外底分别采用黑色与褐色橡胶底呈现。该鞋目前只有女码，喜欢的朋友可以提前准备一下。

耐克品牌介绍

耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。2009年初陈冠希的Clot品牌与耐克(Nike)的联名新款红色中国鞋Clot×NikeAIRFORCE1在上海一上市，即成为疯抢对象。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克(Nike)鞋。耐克公司一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。三十年过去了，公司始终致力于为每一个人创造展现自我的机会。耐克深知：只有运用先进的技术才能生产出最好的产品。

耐克鞋子怎么样

詹姆斯的系列LBJ10是巅峰之作，从10代以后，还是更加偏爱支线的战士系列。战士10摆脱了以往的鞋带，全部靠三根魔术贴起到束缚的作用，简洁明了。鞋子才用前后Zoom科技，前掌扇形Zoom，后掌马蹄形，反馈十足。对于锋线和内线而言，是很值得考虑入手的一双实战鞋，性价比很高。

好开心，鞋子贼喜欢，快递贼快。码数就是一直的42码，正，没毛病。我不知道说些什么好了～又是一次愉快的购物～我的滑板鞋，与众不同最时尚，跳舞肯定棒～第一次穿滑板鞋跳舞真不知道什么感觉～

kobe11是今年初出的新款，还有个好听的名字叫做全明星!好喜欢，荧光绿在黑暗里还会发光噢很特别。这款不知道有没有男款的，因为我好像只看到专卖店只有女款，这个配色卖得比其他配色贵。穿起来很舒服，包裹性强，穿起来感觉要飞。

运动鞋怎么保养

第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。

第三，特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。例如的可见气垫如maxair或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。

第四，在清洗方面。针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净。

大家知道每天喝水的最佳时间是什么吗，每天喝水的最佳时间是几点呢？每天怎么怎么喝水对身体好呢，每天喝水怎么喝好呢？今天就一起来看看吧！

每天喝水的最佳时间

1、早晨6：30

这个时间，身体经过了一夜的睡眠，已经开始缺水了，因此起床之后应该先喝一大杯水，这样可以有效的补充身体所需的水分，也可以清理肠胃，帮助身体排毒。

2、上午8：30

从早晨起来的忙碌到上班这一段时间非常匆忙，身体很容易就缺水了，所以到了单位之后要先喝一大杯水，然后再开始一天的工作。

3、上午11：00

这个时候已经工作了一段时间了，该起身活动活动了，与此同时，不要忘了给自己倒一杯在一天当中的第三杯水，这样既可以补充流失的水分，有可以缓解工作的疲劳。

4、中午12：30

这个时候你已经吃完了午餐，午餐半小时之后喝一杯水，可以帮助身体消化，对健康十分有益，也可以保持身材，减少赘肉的产生。

5、下午3：00

下午的时候人总是容易昏昏欲睡，这个时候喝上一杯水，既可以补充这一段时间身体内流失的水分，也可以清醒头脑。

6、下午5：30

这个时候要下班了，在走之前喝上一杯水，可以增加饱腹感，这样在吃晚餐的时候就不会吃的太多了。

7、晚上10：00

睡觉之前的半个小时再喝上小半杯水，这样既不会在夜里感觉到口渴，也不会因为喝的太多而频繁起夜。

每天喝够8杯水不一定健康

一直有谣言称，每天必须要喝够8杯水。其实这并不科学，每天喝够8杯水，具体的量是多少呢？杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量单位。而且，每个人喝水的多少也是有个体差异的。

其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。

而在《中国居民膳食指南》中就有指出，健康成年人每天需水2500ml左右，但除了单单水中的水分之外，还要考虑到食物中的水分，所以专家建议轻体力的成年人，一天至少喝1200ml的水。如果体力活动量大，可以适当多喝。

喝水的一些好处

1、它能调节动脉高血压：

很少有人知道喝水的好处。当血压经常过高时，它会降低血压。身体的水分越多，血管就越不僵硬，因此，你的血压就越不容易升高。

保持身体水分可以降低动脉高血压和血压不平衡带来的风险，比如：心脏病、中风、心脏衰竭、甚至死亡。

因此，每天喝八杯水几乎是对我们自己和我们的健康的一种责任。

2、它能抑制食欲：

当你饭前喝水时，你的胃口就会变差。水可以满足你吃东西的欲望，让你的胃感到饱。更重要的是，很多时候我们认为我们饿了，实际上是我们渴了。这就是为什么，减肥和保持健康的最好方法之一就是喝水。

为了使喝水的习惯更有效，你应该尽量保持以下的一般模式：

早上空腹喝两杯水、中午喝3杯、下午喝3杯。

3、它将心脏病发作的风险降至最低：

血液密度和血浆密度与心肌梗死的风险有关。更高的血液粘度也会增加你得感冒的几率。良好的心脏健康伴随着适当的水合作用。

如果你有患心血管疾病的遗传倾向，你应该每天至少喝2升水。此外，还有其他一些习惯可以降低你患心脏病的几率：

参加体育运动、戒烟、控制你的胆固醇水平、维护一个健康的体重。

4、它可以消除头痛：

脱水会导致头痛，特别是如果你在呕吐后失去了很多液体，或者毒素在你体内堆积。头痛一出现就喝一小口水是很重要的，在你发现症状在没有所改善之前，不要停止喝水。

喝水的禁忌

1不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

2少量多次。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

3白开水是首选。生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。

在我们了解比特币分叉时间的时候，我们需要知道比特币分叉究竟是一种怎样的状态，比特币在发展的过程当中为什么会发生分差的情况，对于比特币分叉时间的分析，让我们认识到比特币在发展过程当中存在哪些问题，应该如何去进行改善。

1、比特币分叉是什么？

只要我们多去了解一些与比特币相关的基础性内容，我们就应该知道比特币分叉分为硬分叉和软分叉，硬分叉对于比特币发展的影响是比较大的，如果在比特币发展的过程当中遇到了更多的阻碍，导致比特币的交易不能够更加顺畅地进行，那么就有可能会发生分叉的情况，所以比特币分叉对于比特币的发展是具有一定推动性作用的，比特币分叉时间是能够为更多进行比特币交易的人员提供一些相关帮助的。而且比特币交易挖掘的平台在发展过程当中经常会遇到阻塞的问题，因为在比特币刚刚开始建立的时候，整个流量的大小是1MB，但是随着进行比特币交易人员不断的增多，经营交易的数量也不断的增多，流量的大小不再满足于现状，所以也就会产生比特币分叉的情况。

2、比特币分叉对于比特币发展的帮助

比特币分叉时间可以反映许多的问题，可以让我们知道比特币在发展过程当中，任何一个阶段具有怎样的发展的状态，明白在分叉之后比特币发生了怎样的改变，不仅仅是进行比特币交易，发生了一定的改变比特币的价格，也因为分叉的情况出现了一定的变动。还发现在每一次比特币分叉之后，比特币的价格都会出现大幅度的提升，因为比特币的数量是有限的，所以比特币的挖掘会变得越来越困难，比特币的价格也会随着人们的认可而有所提升，促进比特币更加稳定的发展。

加密货币开采紧缩时间

在2020年5月13日前后，比特币网络将看到区块奖励的减少，因为矿工将减半后从每区块12.5枚硬币变为6.25枚硬币。该协议的区块奖励上一次减半是在2016年7月9日，那时的世界经济看起来与现在的情况有很大不同。这次，当比特币矿工看到奖励减少时，世界金融体系一直在崩溃，数字资产的价值比四周前要低得多。

很难相信上个月的比特币交易价格远高于今天的2月14日的每枚硬币10,371美元。然后，人们越来越容易相信如今一切皆有可能，因为整个世界都被疫情的经济困难所破坏。-19年大流行。比特币现在的交易价格为6,600美元，网络将在50天内将区块奖励从每块12.5比特币减少到仅6.25比特币。给定或花一周左右的时间，从2012年开始，该协议每四年减半。最后一次减半是在2016年，预计在4月后减半的计划是5月13日。

根据bitcoinblockhalf.com的说法，奖励掉落的预计到达时间将在2020年5月13日左右（UTC）16:50:46。

除了目前的价格低点外，全球范围内持续的经济不确定性总体上给加密市场蒙上了一层阴影，没人知道接下来会发生什么。这是自比特币诞生以来的第一次，这种加密货币在全球金融危机中陷入困境，很多人认为该技术是为金融危机而开发的，但是比特币并没有在这一次的危机中表现的很优秀。在经济危机中，无论??5月13日价格是多少，矿工的收入都会立即减少一半。

比特币矿工也将遭遇别的障碍，因为中本聪很有可能从未考虑过另外两个SHA256网络。2020年，三个高知名度的区块链将共享一样的SHA256算法，并且在所有三个网络上都将进行一些采矿操作流程块。可以看到更多的采矿池在各个链中间切换哈希率，以期希望获得更多的利润。在比特币减半之前大约一个月，比特币现金和bitcoinsv（BSV）也会看到区块奖励的减少。比特币矿工已经这样做了很长一段时间，并且在很多情况下，挖矿比特币现金比比特币更有利可图或相反亦然。由于矿工利用这些机会来回跳动，投机者认为，随着每一网络减半，利润波动将更加剧烈。

鸡肉不仅可以分开各个部位烤着吃，还可以吃烤全鸡，烤全鸡也是一道非常美味的食材。那么，烤箱烤全鸡多少度？多长时间？

烤箱烤全鸡温度和时间

1.5公斤的鸡大约需要1.5小时。每增加200克，时间需要增加20分钟。

烤鸡的温度，前半小时为220度，然后改为160度烤制1小时即可。

烤鸡前，需要给鸡的表面刷上软化的黄油，刷均匀后再将鸡放入烤箱。

烤箱烤全鸡的做法

方法：

1、将整鸡内脏去掉洗干净，沥干水

2、生姜、洋葱去皮洗净，切丝备用；大蒜剁成蒜蓉

3、将烤肉酱、蚝油、盐、料酒、花生油、南乳混合搅拌均匀，再加入姜丝、洋葱、蒜蓉拌均匀

4、把整鸡放入调料酱中，鸡身涂上酱料，塞入部分酱料进鸡肚中

5、用保鲜膜封住盆口进行腌制，腌制4~8小时即可

6、把全鸡从嘴到尾串过烤叉，鸡翅和鸡腿用铁丝扎好，预热好烤箱，放入全鸡，下面放接渣盘或锡纸接油渣

7、使用上下火+转叉功能，150度烤20分钟后取出涂一次腌料，再烤40分钟即可

烤箱烤全鸡烤箱预热

预热烤箱（230C)

任何时候使用烤箱，预热很重要，一定要事先把温度开到自己希望的热度，让食品一进烤箱立即被希望的温度包围，这次烤鸡的这个初始温度比较高，要预热很久的，一定记得早早的把温度开到450F，让烤箱先热起来。

烤箱烤全鸡烤盘的使用

拿烤盘直接放在炉子上，倒很少一点点油只要让鸡不粘烤盘就可以。大火，高温烧热烤盘，把鸡放入烤盘迅速让表皮各面煎到金黄。然后放上蔬菜配料（Mirepoix），塞进预热的烤箱中，如果有烤盘里面有架子的那种，会更好。鸡就不会躺在烤的当中出来的汁水中，下面的皮也能保持脆脆的

“千年的王八，万年的龟”足以证明乌龟的长寿本领了。因此乌龟一直被人们视为吉祥、高寿的象征。万年的寿命当然是夸张的说法，但是乌龟的寿命确实要比其它宠物更长。据科学长发现，海龟是龟类动物中平均年龄最长的，一般都在80-120岁左右。当然人工饲养和家养的乌龟普遍就没有这么长寿的命运了。

乌龟的生长周期较慢，平时活动消耗的体能也好，因此新陈代谢也缓慢。乌龟喜欢睡觉，只要停止活动它就会抓紧时间睡上一会。家养的乌龟只要保证正常健康的生活环境，乌龟同样可以长寿。如果饲养的水质环境，日常饮食安排缺乏科学性，都会严重缩短乌龟的寿命，有的甚至会导致乌龟死亡。

家养的乌龟寿命都参差不齐，这主要和人工饲养的环境找管理方法有关系。想让家养的乌龟长寿，就要先了解乌龟的生活习性。研究饲养乌龟的方法，掌握科学的饲养技巧才能保证家养的乌龟长命百岁。

茶什么时间喝最好呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

茶最佳饮用时间

早晨喝红茶补水降血压

有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝又利尿

下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚上喝黑茶暖胃促消化

许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

今天，在区块高度3057600的位置上，SERO迎来史上第一次挖矿奖励减半。

根据规则，每过四年的时间，即每次挖出8294400个区块都会进行新的区块奖励减半。

在本次减半后，区块奖励最高将由35.6减为17.8；

SERO目前供应量上限大概是6.5亿，SERO全部挖出的周期是97年。

SERO采用PoW+PoS混合共识，凭借PoW机制进行哈希运算出块，PoS投票决定出块有效性，一般而言POW 和 POS奖励比例为1 : 1。

在挖矿过程中，难度调整是一个动态的过程，奖励的大小会根据难度的调整出现变化。经过这次减半后其PoS挖矿收益移动平均12个月的年化收益最大在10-11%左右。

截止到减半时的区块高度，SERO总共流通量约为2.5亿；

SERO是新一代具有隐私保护的公链，该公链具有的最核心价值在于具有发行隐私保护资产的能力，支持丰富的资产数据表达形态，被称为隐私保护版以太坊。

SERO曾获了得资本、量子基金会和前IDG合伙人章苏阳的早期投资。

蔓越莓可以用于制作曲奇饼干，不仅色泽好看，而且味道也是非常赞哦，自己也可以在家做。那么，蔓越莓曲奇烤箱多少度？蔓越莓曲奇烤多久？

蔓越莓曲奇烤箱温度

一般家用的烤箱烤蔓越莓饼干，最好是上下火一起烤比较好，把温度调在180度就可以，然后烤制30分钟左右，因为饼干一般都需要低温烤久一点，这样才会酥脆。

中层，上下火200度，10分钟。还是要在烤到开始上色的时候就在旁边看着，以免烤过头，烤饼干时可以在饼干开始上色慢慢变深的时候关火，利用烤箱的余温闷熟。

蔓越莓曲奇怎么烤

方法/步骤

1、准备好所有的材料，黄油室温软化备用

2、黄油室温软化至可以轻松用手指戳动，先用电动打蛋器搅拌一下

3、黄油里面加入细砂糖，先用搅拌刀搅拌一下，避免打发的时候细砂糖飞溅出来

4、用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅，体积膨胀成羽毛状

5、分两次加入打散的鸡蛋搅拌均匀（每次加入后都要搅拌均匀，使鸡蛋和黄油充分混合）

6、分3次筛入低筋面粉，用橡皮刮刀稍微翻拌一下，再用电动打蛋器搅拌均匀

7、搅拌好的面糊是这样的

8、再加入蔓越莓干搅拌均匀

9、蔓越莓曲奇面糊就这样完成了

10、在饼干模具里面铺上一张保鲜膜，方便脱模

11、把蔓越莓曲奇面糊全部装在模具里面，这个方子刚刚好放满一个28.5*6*4.5的模具

12、装好之后，放入冰箱冷冻1小时左右

13、冷冻好后，拿出来切片（约0.7厘米厚，厚度看个人喜欢）排放在烤盘，注意间距（如果您的烤盘不是不粘的，请铺上一层锡纸再放饼干）

14、烤箱175度预热10分钟，烘烤：上下火模式，中层，175度，烘烤20分钟（烘烤时间和温度仅作参考）

15、烘烤的过程中要注意，如果饼干已经上色说明快可以了，要注意时间，否则很容易焦，如果你的饼干在烘烤没多久就已经上色了，还剩下很多时间的话，说明你的烤箱温度高，需要适当降低温度

16、烘烤到金黄色就可以出炉了

17、刚刚出炉的蔓越莓曲奇可能会有点软，是正常的，凉一会儿就会酥脆酥脆的了

注意事项

1、黄油不要融化成水哦~否则打发不了的，软化至手指可以轻松戳动就可以了

2、如果你是新手或是嫌麻烦也可以不打发黄油，直接搅拌均匀就可以了

3、如果蔓越莓干颗粒比较大，需要切碎了再和面团混合

4、如果家里没有蔓越莓饼干模具的话，可以利用家里现有的包装盒或其他工具进行整形，再放入冰箱冷藏一个小时以上；还可以直接把面团擀开，用饼干模具印出图案

5、烘烤时间和温度仅作参考，根据自家烤箱调节

6、等饼干完全放凉后，放入密封罐中储存即可

烤糊的原因

1、温度太高，如果不知道应该是多少度，可以把温度调到150度，根据烤得情况上下在调节

2、如果是家用烤箱，可能是烤制物品距离加热管太近，所以容易烤糊。可以在烤制物品的模具上加一张锡纸，并且不要烤制太大的物品。

烤时要注意观察，随时调节温度。而且家用烤箱显示的温度并不准确，要跟就实际情况调节

5月12日下午3点23分，比特币第630000个区块在AntPool蚂蚁矿池被挖到。区块奖励从12.5个比特币降低到6.25个比特币，每日产出从1800个降低到900个比特币。这代表着，比特币第三次减半真正完成。只不过是，减半后，比特币持续走低，徘徊于8600美元上下。

在此之前，比特币曾依次于2012年和2016年出现两次减半，减半出现后均出现过数十倍的价格上涨幅度。第三次减半却暂时性尚未进入价格上涨。

比特币第三次减半将对比特币有关产业造成巨大影响，尤其是“挖矿”行业。比特币挖矿产业曾被管控引导“有序清退”，但直到现在这一产业仍普遍遍布于我国电力资源丰沛的区域。

只不过是，这一次“减半”后，短期内来说，大批量高能耗的老旧矿机将迫不得已退场。据F2Pool鱼池统计分析，现阶段，以0.38元/度的电价计算，最少有涉及“机皇”蚂蚁S9矿机等60多款主流比特币矿机启动即亏空，日净收益为负，面临着淘汰。

比特币完成第三次减半

5月12日，经历了减半的比特币尚未体现出“以稀为贵”的走高趋势。

在此之前两次减半，比特币价格都经历了先疯涨后狂跌的流程。因而市场对第三次减半以及之后的行情走势特别重视。目前，比特币价格尚未走高，也没有，展现出上涨势头。

对于这一次减半后比特币后市怎样，业内有分歧，很多人抱有“短期内看跌，长期看涨”的观点。只不过是，对于普通投资者来说，投资比特币具备高风险性。

商务部CECBC区块链专委会副主任、数字经济商学院院长吴桐表明：“普通投资者遭遇着的风险关键有市场的风险、操作风险和机构风险，从总体上，市场的风险主要是无涨跌停、24小时买卖，这种市场机制扩大了普通交易者的买卖难度；操作风险关键源于用户在实际操作错误后有可能不能回滚买卖；机构风险源于如交易所等中心化机构不因客户利益最大化为准则。”

晨练的最佳时间是有分夏季和冬季的，不同季节的最佳时间也不一样，在夏季一般五六点晨练是最好的，而冬季就稍微晚一点，建议在六七点之后。

晨练的最佳时间

如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。

晨练的地点，我们最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。另外，还要注意，雾霾天气是完全不建议去晨练的，对肺部将会产生不可逆转的伤害，请大家记得收看天气预报，及时了解隔天的天气，帮助做好应对。

晨练是越早越好吗

并不是。

在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。

什么时间晨练比较好

出太阳后再进行晨练。

有些人认为晨练就是该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。

晨练太早的危害

晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

冬春季节天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。