每天喝三杯茶有坏处吗【合集20篇】

胡萝卜是我们经常能吃到的一种蔬菜，它的营养价值极其丰富，并且有小人参之称，而且胡萝卜中含有大量的维生素，能够有效的改善皮肤和抗癌的功效，而且胡萝卜的不论生吃还是熟吃都有很多营养价值，但是如果食用过量也会给我们身体造成一定的伤害，下面我们一起了解下吃胡萝卜的坏处有哪些？

吃胡萝卜的坏处

胡萝卜是营养食品，吃法不同，吸收到的营养成分也不同，生食可补充纤维素和维生素C，与油炒食用有利于维生素A的吸收与生成。但是，吃得过多，容易出现皮肤黄染现象，停食后可慢慢消退。

胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，参与维护上皮细胞正常功能，防治呼吸道感染。但维生素A是脂溶性的，需在脂肪存在的情况下胡萝卜素才能转化成维生素A，如果生吃，90％的胡萝卜素就白白流失掉了。

生吃胡萝卜，可以吸收到胡萝卜中的纤维素，并不能说生吃就完全没有营养。

如果摄入过多胡萝卜，血液中胡萝卜素含量骤增，大量存积在皮肤内，手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘会出现黄染现象，但中断吃胡萝卜几日后会慢慢褪去。到目前为止，尚无吃胡萝卜导致维生素A中毒的报道。

说胡萝卜是小人参，主要还是指它有在体内转化生成维生素A的功能——一可增强免疫力，抗癌防病；二能润泽肌肤，美容健身。

以炒、炖等有油烹调方式进食胡萝卜，更能物尽其用。

适量，是对所有食物都适用的进食原则，再有营养的食物超量食用就会成为负担。

胡萝卜属于蔬菜类，而膳食指南建议每天的蔬菜摄入量为400～500克，应广泛多样地选取各色各种蔬菜。

小心！

短期大量吃胡萝卜，会引起胡萝卜素血症，即黄染现象，但此现象可在停食后缓解褪去。

胡萝卜含有维生素C分解酶，不宜与富含维生素C的食物同时吃。

生活中很多食物有好的一面，但是如果长期过量食用还有一定的伤害，通过对吃胡萝卜的坏处有哪些的了解之后，我们在平时饮食中一定要注意自己的饮食均衡，不要经常只吃同一种食物，这样不利于我们营养的均衡。

开心果一种很好吃的坚果，相信很多人都吃过吧，那么你知道吃开心果有什么好处和坏处吗？今天为大家介绍一下开心果的功效与作用！

吃开心果有什么好处和坏处

开心果果仁是高营养的食品，开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。那么吃开心果有什么作用吗?开心果的功效与作用

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：

1、心脏“保镖”

富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

2、保护视力

开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

3、让身体苗条

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。吃开心果的坏处

开心果吃多了有什么坏处?开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。

阿月浑子之名始见於《本草拾遗》，此书成於8世纪，可见千多年前阿月浑子已传入我国。《本草拾遗》中记曰：“阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。”可见千年前，古人即知此种果对人有保健作用。《海药本草》中也记载了阿月浑子可主治腰冷、阴肾虚弱之症的功能。

从中医理论角度来看，过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚，所以建议以适量为主。

开心果要食可而止：每次50克左右为宜。

食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

食事提醒：果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。储藏时间太久的开心果不宜再食用。

营养价值和禁忌

营养价值:开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。

伸出自己的双手来看看，你美甲了吗？你涂指甲油了吗？小编这里提醒大家，过频繁地涂指甲油对身体有坏处哟。大家对指甲油的成分了解吗？知道指甲油的危害有哪些吗？还不知道一起来看看吧！如果已经涂了也没关系，认真学习指甲油怎么洗就可以了。

在我们的手指甲上涂上一层油漆一样的东西，会让指甲无法呼吸的。指甲油的成分含有70%-80%的挥发性溶剂，15%的硝化纤维素，还有一些樟脑的油性溶剂、钛白粉以及油溶颜料等。看着都是对皮肤有影响的物质，大家还敢用吗？不少皮肤敏感的人应该是有感触的。

指甲油所含成分

相关专家介绍，普通的指甲油所含成分一般有两大类组成，一类是固态成分，其主要是色素、闪光物质等;另一类则是液体的溶剂成分，主要使用的成分有丙酮、乙酸乙酯、甲醛、邻苯二甲酸酯、苯等。其中甲醛我们都非常熟悉，它对人体健康危害是非常大的。所以说经常涂指甲油的危害比较多。

经常涂指甲油的危害

指甲油中所含的色素的种类非常多，有天然的和人造二类的，目前市场上使用最广泛的就是人造色素了。但是，有很多人造色素是带有毒性，而且还有一些带有重金属的元素在里面，因此经常使用很可能对身体健康带来危害。大家都比较熟悉的苏丹红，它就是致癌物质之一。

很多天然的色素中，会加入一些有害的成分。经过一些处理之后，可以去除那部分有害的物质。但是处理的技术难度很大，还会增加很多的成本，如果真的去除干净了，那么许多指甲油就不会这么便宜了。可见很多商家并没有采用这样的技术！

指甲油的溶剂成分中基本上都是含有有毒或者有害物质的，这一点一般人都略知一些。其中对人体危害最大的应该是苯、邻苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等有毒物质。

指甲油成分中，其中邻苯二甲酸酯会妨碍人体正常的激素平衡，还会导致严重的生殖损害及其他健康问题。而苯和甲醛均是致癌物质。相关报道中说到，指甲油中的某一些成分很可能对胎儿的健康产生影响，因而大家一定要引起高度注意。孕妇应禁涂指甲油。家有孕妇，小孩子的还是尽量少涂指甲油或者不涂为好。涂指甲油的危害有这么多，为了你的周边人的身体健康，建议大家还是少涂指甲油吧。

不管是哪种指甲油，只要涂久了，就会让你指甲没有了呼吸，因此指甲非常容易变黄。要想恢复指甲的生机，除避免使用劣质的指甲油以外，还应每隔一两天不涂指甲油，让你的指甲拥有充分的呼吸时间，当然你还可以在涂指甲油之前和除去指甲油以后，给你的指甲涂上一层保养油。这样做可以减轻你指甲受到的伤害，但是涂指甲油的危害始终是存在的，因此小编建议大家尽量减少涂指甲的次数。

在我们买的很普通的指甲油中，干的都比较快。那么为何这样的东西会干得快呢？大家想过吗？那是因为里面被商家们加入了些物质，大量的丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分都是容易挥发的。所以每次涂在指甲上的指甲油很容易就干了。但丙酮、乙酸乙酯均属于危险的化学品。

指甲油怎么洗

很多爱美的女士们喜欢涂上自己喜欢颜色的指甲油，指甲油可以保护指甲，指甲油的颜色和光泽可以赋予指甲一种独特的美感。不过，再美的指甲油在涂了一段时间后就会有所损落，想将指甲上的指甲油去掉时，就成了爱美的女士们头疼的问题啦！下面，小编就教你一些方法，让你不伤指甲轻松去除指甲油。

1、提起去除指甲油现在很多人首选的就是洗甲水，洗甲水可以有效的去除涂在指甲上面的指甲油。

2、我们只要把洗甲水涂在指甲上面，等一会然后用棉布或者是卫生纸就可以把指甲上面的指甲油去掉啦。

3、在选择洗甲水的时候一定要注意选择质量好点的，不要图便宜去够买一些劣质的洗甲水，因为劣质的洗甲水中的化学成分会影响指甲的健康所以在使用的时候特别要注意，尽量的少用。

4、不管是好的还是劣质的洗甲水，使用后都要把房间的窗户打开通风，这样可以不会使洗甲水散发出来的有害气体伤害到女士们的身体。

轻松去除指甲油的小妙招

如果想要快速的去除指甲油的话可以在涂指甲油之前就最好准备工作。

1、在涂指甲油之前，可以在指甲上面涂上一层油性比较大一些的护肤品，也可以用凡士林，这样指甲上面就会有一层保护膜，然后再把指甲油涂在指甲上面，这样指甲油直接接触的不是指甲而是涂在指甲上面的油性护肤品，这样在想去除指甲油的之后，直接找纸片或者是硬塑料直接把指甲油去掉即可。

2、在使用硬物去除指甲油的时候一定不要使用锋利的刀片之类的东西，这样会伤害到指甲。

3、轻松去除指甲油还有一种提前准备的方法，就是在往指甲上面涂指甲油之前先往指甲上面涂上一层不伤指甲的胶水，就是做专业美甲用的美甲胶水，然后再在胶水上面涂上指甲油，这样在想去除指甲油的时候直接把胶水上面指甲油去掉然后再涂上新的指甲油，这样对指甲没有伤害。

如果用上面的方法想去除指甲上面的美甲胶水或者想直接去除指甲上面的指甲油的时候可以采用酒精或者是含有酒精成分的止痒水等，用棉布粘上酒精水擦指甲，这样多擦一会，指甲上面的胶水和指甲油就会被去掉的。

4、还有一种去除指甲油的方法可以叫做重复涂抹法。重复涂抹法就是在指甲上面已经干掉的指甲油上，再涂上指甲油，然后立即用棉布把指甲油擦去，指甲油本身的化学物质可以把干掉的指甲油溶解，这样容易去掉。但是一次可能不能把指甲油完全的去掉，这样可以多涂抹几次然后再擦下去，重复几次就会完全的去处指甲油的。

清洗指甲油减少危害的方法

一、使用棉球清洗指甲油

1、第一步我们要做的是把棉球浸透洗甲水，让棉球吸入足够的洗甲水，方便稍后的工作。

2、棉球浸透洗甲水后，我们可以开始清洗指甲油了，从左手的小手指开始，我们把棉花按在指甲表面，等大概是5分钟。

3、五分钟后，我们把棉球在指甲上来回的擦拭三次，然后是从指甲的后部开始，向前进行擦拭，擦拭的时候我们可以稍微的加点力度，才能够很好的把指甲油去除。

4、当棉球已经被擦到染满了颜色不能再擦的时候，我们可以把它丢掉，然后换上新的面就继续擦，所有十个手指都按照上述步骤操作就可以了。

二、使用棉签清洗指甲油

还有一个比较方便的清洗指甲油的方法，那就是使用棉签。清洗指甲油的方法也是很简单的，同样是从左手的小指开始。像握着铅笔一样把棉签握住，让手指和它成45度角。把浸透洗甲水的面前从指甲的表皮护膜处到指甲前沿的方向进行来回的擦拭。

接着是把棉签，沿着甲沟，从指甲的表面护膜到指甲的方向，把在甲沟内的指甲油清洁干净。一般来说每换一个指甲就更换一个新棉签就可以了。然后十个指头都重复上述步骤就可以了。虽然使用棉签清洗指甲油是会比较的浪费，但是它能够减少指甲接触洗甲水的机会，相对来说会比较的呵护你的手。

结语：有关指甲油的危害以及指甲油的清洗方法，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对指甲油又多了些认识了。生活中，不少女性都有美甲的习惯。认为这是一种时尚，应该多多尝试，小编建议大家凡事要有度，适当地也该给自己的指甲呼吸的时间。不能太频繁地美甲！

清洁面膜是面膜的一种类型主要的功能就是帮助我们清洁我们的皮肤，不知道经常使用面膜的你了解清洁面膜的使用注意吗？今天我们就先一起来了解一下经常用清洁面膜的坏处吧。

使皮肤干燥

清洁面膜我们都知道清洁能力是比较强的可以很好帮助我们清理毛孔里的垃圾，但是如果我们经常使用的话会把我们皮肤表面的保护成分也洗走，就会使皮肤显得非常的干燥。

使角质层变薄

在生活中我们会定期清理我们的角质层免得造成毛孔堵塞，但是其实角质层对于皮肤也会有起到保护的作用的，清洁面膜最大的作用之一就是清理角质层，如果经常使用清洁面膜就会伤害我们的角质层让我们的皮肤失去保护了。

容易形成敏感肌

敏感肌大家应该都知道吧，是一种脸部皮肤非常脆弱的肌肤，很容易过敏，发红，其实这就是脸部的保护皮肤偏少造成的，

过度的使用清洁面膜很可能把我皮肤额保护物质带走。

洗脸扑长时间不换是有很多危害的，洗脸扑用了一段时间就会滋生很多细菌，直接接触到脸上会导致肌肤出现很多问题，清洁的也没那么干净彻底了。

什么情况需要更换洗脸扑

洗脸扑一般10~15天更换一次，这只是一个大概的时间，一般只要洗脸扑出现以下的情况就可以更换新的了。

1、洗脸扑的弹性明显下降，吸水力不足。

2、洗脸扑使用时间连续达到15天。

3、洗脸扑被掰断、掰碎。这种情况多是出现在洗脸扑干燥后用力过猛所致。

4、使用过程中没有很好的清洁护理洗脸扑，洗脸扑出现异味。

长期不换洗脸扑的坏处

洗脸扑具有很好的吸水性，去污力，也正是因为如此洗脸扑更容易滋生细菌，细菌接触到皮肤上的油脂污垢等，不仅不能清洁肌肤，还可能会加重皮肤上的污垢问题，加上细菌作祟，皮肤更容易长痘红肿，甚至是出现过敏的情况。

洗脸扑的选购技巧

我们平常所用的洗脸扑一般都是由PVA为主要原料做成的，所以又叫PVA洗脸扑。卸妆时可将残留在毛细孔内的化妆品及皮肤分泌的脂肪等污物轻易清除干净，让您倍感清新舒爽。

1.黑色的还是传说中竹炭，说是有效清洁毛孔。噱头，我不建议大家买黑色的，因为黑色脏了不容易被发觉。建议买颜色不暗沉的，比较容易发现赃物。

2.洗脸扑应该买具有富含海藻型气泡，纯天然制成，纯中性，不伤肌肤等特点，已成为时尚美女、青春女孩、青春靓丽少女、大学女生们上妆、卸妆的必备闺房佳品。

3.应该使用可以在使用后将水捏干，竖立通风，可完全干燥而硬化，使细菌无法滋生，卫生耐用的。

4.专家建议购买一片洗脸扑的使用周期不应超过10天。

5.购买由PVA经过特殊工艺和材料加工发泡而成的洗脸扑，表面光滑柔软，用起来不伤皮肤。

洗脸扑可以天天用吗

理论上洗脸扑是可以天天用的，洗脸扑是用来洗脸的。但是要注意，因为洗脸扑市场混乱，如果是质量有保证的洗脸扑，天天使用是没有问题的。但如果是质量不能得到保证的洗脸扑，最好是减少使用次数。

很多朋友都有喝咖啡的习惯，但是咖啡并不是适合每一个人，比如说如果是中老年妇女喝咖啡，那么会导致身体里面钙质减少，有可能引起骨质疏松，尤其是绝经之后的女性如果是喝咖啡，不管是骨质疏松还是贫血的发病可能性都会上升。胃肠不好的朋友，尽量不要喝咖啡，否则胃肠疾病会更加严重。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

还应当注意的是，孕妇最好不要喝咖啡，否则，导致胎儿畸形的可能性会上升，并且有可能导致流产。如果身体缺乏维生素b1，就不要喝咖啡，否则容易影响到神经系统的平衡和稳定，还应当注意，如果是患有癌症，也不能够喝咖啡，否则会导致癌症的病情更加严重。

我想对于许多人来说，大多数的人是比较喜欢甜一点的食物，对于太过于酸的食物来说，有些人是力不从心啊，心里是非常想吃，但是自己的牙齿就是承受不住那股酸劲，但是还是有一部分的是非常能够吃酸的东西的，就像小编也是个爱吃酸的东西的，特别是像李子这个小东西，说说大家估计就已经快要流口水了吧，那么今天就来说李子有没有什么坏处呢？

李子，是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

李子病虫害主要有食心虫、红蜘蛛、卷叶虫、刺蛾等，发生虫害可喷杀螟松1000倍液或40%乐果1500倍液防治。病害主要有细菌性穿孔病病二轮纹病、褐斑病、白粉病、病害可用0.5%石灰倍量式波尔多液，在4月下旬或5月初喷1次，以后每隔半月再喷2至3次。发生细菌性穿孔病可用72%农用链霉素可溶性粉剂3000倍液喷洒叶片。

说"桃养人"，并将其唤作"寿桃"，是因为桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

为何说"杏伤人"《食经》说："味酸，大热"，"不可多食，生痈疖，伤筋骨"。《日华子本草》说："热，有毒"。《本草衍义》说："小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热"。生活中的实践证明，杏的酸味使人"牙倒"，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对小儿骨骼发育有可能造成影响。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。杏伤人是实，不可多吃。但是正像养人的桃对人也有害处一样，伤人的杏并非对人没有好处，这里就不说了。

李子危害人体也确有其实，孙思邈说："不可多食，令人虚"。《滇南本草》载："不可多食，损伤脾胃"。《随息居饮食谱》也有"多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之"的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

俗话说的好，萝卜青菜那是各有所爱啊，每个人都是不同的，对于喜欢或者不喜欢的东西当然也是不一样的，有的人喜欢辣的东西，当然就会有人不喜欢辣的东西，所以对于酸爽的李子也是一样的道理，有人爱也是有人不爱的，但是小编还是要提醒爱吃的同志们在吃的时候一定更要有度，不然对身体也是不好的。

如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？

开水泡枸杞有哪些坏处

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。

枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”，体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸杞子温热身体的效果强，一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人，就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能再吃了。

经常涂唇膏可以有效滋润我们的唇部肌肤，在我们的平时生活中经常可以见到有很多人使用唇膏护理嘴唇，那么冬季如何选择润唇膏？天天涂唇膏的坏处。

冬季如何选择润唇膏

市场上出售的润唇膏常见的样式有三种：柱状、牙膏状、盒装型润唇膏。柱状唇膏是最常见的，一般都是可以随身携带，但需要提醒的是柱状唇膏不要随意丢入包包内，最好放在内插袋里，防止沾灰的现象发生。而牙膏状、盒装型润唇膏使用时一般要配唇刷使用，如果随身带唇刷，卫生状况就会令人担忧了。因此建议膏状、盒装类润唇膏最好在办公室或家里使用。

在挑选润唇膏时，切因为贪便宜就购买便宜劣质的润唇膏，在买到润唇膏后一定要看清使用期限，不要用过了保质期的润唇膏。

冬季最好选用以天然成分为原料的润唇膏产品，或者含有滋润成分的蜂蜜唇膏，抑或深度保湿的唇膏，成分越简单越好。同时，应购买正规产品，并且使用唇膏前最好先小部位试用，如果出现过敏一定要马上停止使用。此外，每天使用不应超过三次，早中晚各一次比较适宜。

尽量不要使用有颜色的润唇膏，特别是晚间。有颜色的润唇膏虽然能让你的气色看上去很好，但时间长了之后，会导致色素沉淀，唇色过深，得不偿失。

天天涂唇膏的坏处

危害嘴唇健康

唇膏中含有油质和蜡质成分，油和蜡都有较强的吸附性，能够吸附空气中的灰尘、细菌、病毒等微小颗粒物，这些有害物质附着在嘴唇上，对嘴唇有一定的刺激。

危害身体健康

有色唇膏中还含有色素成分，这些色素通常都是对人体有害的非食用色素，如果不慎吃到嘴里，甚至还会危害身体的健康，尤其是一些极其劣质的色素成分，甚至还有致癌的风险。

金属中毒

大部分唇膏中都含有重金属成分，包括铅、汞等，天天涂唇膏，难免会吃到嘴里一些，少量的重金属成分在体内是没事的，但是经过长期累积的话，当体内重金属含量达到一定程度时，则会引起金属中毒，更严重的甚至会引发癌变。

天天涂哪种唇膏好

没有颜色的润唇膏。

如果非要天天涂唇膏，建议是涂没有颜色的润唇膏，润唇膏不含有色素成分，不用担心会色素沉淀或色素堆积，它的主要材质是凡士林和蜡质，好点的润唇膏还含有维生素A、维生素E等成分，能够滋润、保湿唇部，预防唇部因干燥而开裂或起皮。

女性选择润唇膏注意事项

一、不含有害物质，不会引起过敏;

二、香味纯正，无腥味、异味;

三、膏体应能牢固地保持棒状外形，润滑美观而不腻，色泽鲜艳均匀，不应有深浅之分;

四、使用顺利，容易涂抹，无需费力即可均匀涂在口唇上;

五、膏体耐热耐寒性好，在正常情况下，热天应不渗油，冷天不开裂，不变色，在1年之内不收缩、不软;

六、膏体涂在口唇上能保持数小时不脱落，色泽持久;

七、膏体表面无气泡、色素以及油脂类的析出;外壳光滑，外观和包装材料应美观、灵活。

拔罐减肥是一种对于懒人来说很受欢迎的减肥方式，如果不想运动的话，其实通过拔罐减肥也未尝不可，那么如果通过拔罐减肥瘦下来的话会不会反弹呢？

拔罐减肥会反弹吗

拔罐减肥是有可能会反弹的，拔罐减肥作为中医当中的一种减肥疗法，虽然可以一定程度达到瘦身的目的，不过拔罐减肥之后不注意饮食和生活习惯还是会有可能反弹的。

在拔罐的时候，我们身上的汗毛孔是张开的，并且张开的程度比较大，这个时候我们体内的汗腺和皮脂腺，因为受到外界的刺激，所以功能会大大的加强，这样在我们皮肤表层，一些衰老的细胞就会加速脱落，除此之外我们体内的毒素以及废物也会加速的被排出来，也就达到了减肥的目的。拔罐的时候，我们体内血液循环速度会加快，胃肠蠕动也较快，对我们人体的消化是很有帮助的，所以是可以除去我们人体多余的脂肪。这种减肥方式只是通过刺激穴位从而刺激胃是你的食欲下降，而这种刺激消失后人的饮食量又会增加使人再次发胖。

拔罐减肥有坏处吗

拔罐减肥在正常操作的情况下一般是没有什么坏处的，如果操作不当，可能会出现下面这些坏处：

1.淤青

拔罐时由于负压，局部肌肉受到挤压，会使得红细胞破裂，表皮出现黑紫色的淤血。正常情况3-7天会消失。

2.水泡

这主要是操作不当，拔火罐时间太久，出现皮损，组织液流出导致的。

3.烫伤

由于火罐里面酒精放太多，滴到皮肤上引起的，规范操作可以避免。

4.加重某些疾病病情

皮肤有过敏、炎症，或局部骨折，有出血倾向时。如果拔火罐减肥，会加重病情。

拔罐减肥怎么避免反弹

1、拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。

2、拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

3、切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹抹杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

4、晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

拔罐减肥注意事项

1、拔罐减肥法时间不可过长，否则易导致皮肤感染

中医提醒用拔罐减肥法广大朋友们，其实拔火罐根据火罐大小、火罐材质、火罐负压的力度会有所不同。但是要注意以从点上火滑完罐到起罐的时间，通常情况下不可以超过十分钟。原因是，拔罐减肥法的原理不在于时间，而是在于负压，比如，如果负压很大，拔罐时间太长就会出现水疱，从而伤害到皮肤，甚至会导致皮肤感染。

2、拔罐减肥法后不可以立刻洗澡

专家提醒，拔罐减肥法后不可以马上洗澡。拔罐减肥法后，人体皮肤会处于一种被伤害的状态下，如果在此时洗澡，很容易引起皮肤破损、发炎等。如果洗冷水澡，这时皮肤的毛孔是张开的，因此很容易受凉。

红牛属于一种功能性饮料，具有提神抗疲劳的功效，那么红牛是否可以多喝呢？红牛喝多了的话有什么坏处呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

红牛可以多喝吗

经常喝不好，红牛作为功能饮料，具有提神抗疲劳的作用，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。

1、红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

2、不适宜喝红牛适宜人群：红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠；孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险。

3、适宜喝红牛人群：运动过后需补充体力的人群；满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。

红牛喝多了有什么坏处

失眠

红牛有提神醒脑的作用，主要是因为红牛含有一定量的咖啡因成分，这类物质在食用之后会兴奋中枢神经，若是喝太多或在晚上喝都很容易导致失眠。增加心脏负荷

红牛中含有较高的钾钠离子，主要是为了补充运动消耗的，若是运动不多，或红牛喝太多，都很容易引起体内钾钠离子大量的聚集，增高血压，同时红牛还能促进肾上腺激素的分泌，能促进心跳加速，喝太多就会明显增加心脏负荷。引发肝肾疾病

红牛中含有一定的兴奋剂和防腐剂成分，这些物质在人体中需要肝肾进行代谢和排出，一次性喝太多或经常喝会明显增加肝肾负荷，长久如此，便会引发肝肾病变。流产

孕妇的饮食需要额外的注意，红牛的成分复杂，尤其是含有咖啡因物质，对孕妇来说属于危险食物，少量食用可能不会有明显症状，喝多了甚至有流产的可能。抑制孩子发育

虽然红牛饮料不会对少年儿童构成任何伤害，但由于红牛的产品功效是抗疲劳，儿童正处于生长发育期，需要充足的休息和睡眠，孩子喝太多容易出现生长发育迟缓的现象。红牛喝多少合适

红牛作为功能性饮料，按照国家的食品法规，每日两罐是较为适宜的，成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。

注意事项

喝功能饮料要注意啥从最初的“红牛”，到后来的“脉动”，到最近流行的“酷乐仕维他命获得”等，各种功能饮料让消费者眼花缭乱，实际上，功能饮料并非人人皆宜。提神功能：一些功能饮料是因含有咖啡因或类似的提神成分，能暂时地提高大脑的兴奋程度。但是，孕妇、乳母、神经衰弱者、咖啡因敏感者和心脏功能有问题的人，要避免饮用提神饮料。补充维生素、电解质：多数功能饮料都口味绝佳，不但解渴、更以提供每日所需的部分重要营养为目标，比如“酷乐仕维他命获得”。从这个意义上来说，功能饮料确实有许多普通甜饮料不能达到的功效。但对于心脏病和高血压患者来说，这类饮料所添加的钠有可能会增加他们机体的负担，加大心脏负荷

豆腐主要是由是黑豆、黄豆和花生豆等制作出来的。主要分成南北豆腐。较为细嫩的是南豆腐，主要区别在与石膏(或点卤)的多少。豆腐也是我国最为常用的素菜原料之一。它的吃法有很多种，因为价格便宜营养高，所以很受人们的欢迎。那么接下来我们一起来了解下豆腐吃多了会不会对人体造成坏处。

制作工艺

豆腐的原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等豆类。先把豆去壳洗净，洗净后放入水中，浸泡适当时间，再加一定比例的水，磨成生豆浆。接着用特制的布袋将磨出的浆液装好，收好袋口，用力挤压，将豆浆榨出布袋。一般榨浆可以榨两次，在榨完第一次后将袋口打开，放入清水，收好袋口后再榨一次。

生豆浆榨好后，放入锅内煮沸，边煮边撇去上面浮着的泡沫。煮的温度保持在90～110℃之间，并且需要注意煮的时间。煮好的豆浆需要进行点卤以凝固。点卤的方法可分为盐卤点卤和石膏点卤两种。盐卤的主要成分是氯化镁，石膏的主要成分是硫酸钙。

豆腐因凝固剂的不同主要分为三类

一是以盐卤为凝固剂制得的，多见于北方地区，称为北豆腐，含水量少，含水量在85%~88%，较硬；

二是以石膏粉为凝固剂，多见于南方，称为南豆腐，含水量较北豆腐多，可达90%左右，松软；

三是以葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂，这是一种新型的凝固剂，称为内酯豆腐，较传统制备方法提高了出品率和产品质量，减少了环境污染。

主要坏处

肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

促使动脉硬化

美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。

导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

通过以上对豆腐的制作工艺、适合人群和豆腐的坏处介绍，相信大家已对豆腐有所了解了。豆腐无脂肪、价格便宜、营养价值高，但也不可食用过量。尤其是小孩，如果食用过多，会引起碘的缺乏。另外还需要注意过敏体质人群也要少食用。

在老一辈人的眼中，叠被子是一件每天起床就要做的事情，似乎也已经成为了习惯，但是根据科学家的研究，起床就叠被子这件事已经被否定了，因为被子里的脏东西真的是太多了，今天小编就带你认识一下被子里的脏东西。

早上起床叠被子好吗

人在睡眠状态中，由于生理反应并没有停止，经由呼吸、肠胃与皮肤所排放的污染物超过300种，而其中有害的物质包括水气与氨、硫化氢、霉菌、病菌、病毒、汗臭等，部分会被枕头、棉被等寝具所吸收或吸附，如果不摊开被褥让其散发，就容易把有害物质堆积在寝具中，累积过多时，就有可能会危害健康。寝具中最常见的，就是以人体产生皮屑为食的尘螨，尘螨最喜欢温暖潮湿的环境，因此只要保持干燥，螨虫就比较不容易存活在棉被中。研究者普赖特勒夫博士曾表示，最简单的办法就是睡醒之后不要折棉被。这样棉被里的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫就不可能长久生存。

叠被子的坏处

早上起床会把一些皮屑和灰尘扬起，不叠被子还可以防止室内尘土飞扬造成的气管炎支气管炎，为我们的肺减轻负担虽然不叠被子是一件好事，但是在阳光下勤晒被子的习惯是必备的，因为阳光可以杀死百分之80的细菌和病毒。被子在南方北方也是有差异的被子在南方湿润在北方干燥，所以在北方可以直接把被子放那就好，在南方因为被子湿就应该在起来把被子反一个面晾一下，这样就可以更好的提高我们的生活品质早上不叠被子可以更好的利用早上的时间解决了晚起和起床气。

被子应该怎么选购

有过敏病史的民众，最好选择可清洗的棉被，经常性清洗以远离过敏原。在选择寝具时，最好询问服务人员不同材质棉被的清洁方式，让棉被使用寿命更长久。各式寝具皆有其一定的使用年限，千万不要以为没坏就继续使用，免得越睡越伤身。

时近年终，各家业者也纷纷祭出优惠大饼，像是寝具大幅折扣、金币回馈或是赠送折扣券等，就是希望能天冷买气暖，想要追求质量又不想花大钱的民众不妨前往参观选购。

双眼皮也是人们对于对美的追求的一点。 埋线法是大家常见的双眼皮手术。下面是小编为大家带来的埋线双眼皮的坏处，欢迎阅读。

埋线双眼皮需要拆线吗

埋线双眼皮需要拆线吗?一般来说，埋线双眼皮是不需要拆线的。因为埋线双眼皮是通过缝合的方式，直接把缝线埋藏于及睑板之间，使上睑同睑板发生粘连，形成双眼皮，如果去掉埋线双眼皮可能就消失。

但是，如果埋线双眼皮术后发生严重的红肿则需要拆线处理。

另外，韩式三点式双眼皮也是埋线双眼皮的一种，韩式双眼皮在手术前经过精心设计，切开眼睑，取掉部分脂肪和多余，仅将真皮层与睑板进行三点缝合便可以形成完美的重睑线，用特殊的美容线进行精细缝合。如果是选择此种手术方法的话，术后是需要拆线的，一般是术后5—7天拆线。

埋线双眼皮的坏处

1、如果受术者的自身情况并不符合手术的适应症，在手术后很快就会出现上眼睑皱襞消失的现象，而且缝合线很容易就脱落，从而引起了手术的失败。如果医生的技术不够精湛，在手术过程中，缝线埋植的较浅，经常会出现外露，甚至是有小囊肿形成的现象。

2、如果受术者的上眼睑有轻微的用种现象的时候，并强烈的坚持进行埋线法进行手术，那么，在手术过程中很容易出现双眼皮非常狭窄的现象。因此，在手术过程中应该在上眼睑的皱襞外进行1/3的位置进行切口的切割，全面的将眶隔脂肪进行清除。

3、医院和医生的选择也非常重要，如果医院的知名度不高，而且医生也没有精湛的技术，对手术的顺利进行就会产生一定的影响。手术虽然不需要切开，但这缝合的过程也需要非常高超的技术，如果稍有怠慢，就会出现效果不理想，甚至直接的导致手术失败。

埋线双眼皮多久能恢复

埋线双眼皮恢复时间与其他双眼皮手术相比是最短的。埋线双眼皮术后眼部切口会肿胀疼痛，一般前3天是高峰期，差不多7天左右的时间就会消退。不过这也不能一概而论，埋线双眼皮恢复时间跟个人体制和术后护理有着一定的联系。埋线双眼皮术后一周内缝线部位要避免沾水，目的是为了防治伤口感染;最少一个月内少用电脑，让眼睛好好休息;在埋线双眼皮术后恢复时间内，要经常做眨眼睛这个动作，这样有利于加快恢复。据眼部整形专家指出，由于整形师的技术水平不同，所以自然每个人是不一样的，而且术后的护理和个人的身体素质都是影响自然的重要因素。

桑葚吃多了会有什么坏处吗，桑葚有没有什么不好的影响呢，桑葚是桑树结的果子吗，桑葚应该如何挑选呢，今天就一起来看看吧！

桑葚吃多有什么坏处

多吃伤脾胃

桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。

影响儿童吸收微量元素

桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此，幼儿不宜吃桑葚。

引起血糖波动

桑葚含糖分较高，糖尿病患者吃了以后容易引起血糖波动，不利于病情的稳定。

多吃可能流鼻血

虽然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了会有流鼻血的情况，《本草省常》中也有记载：“多食致衄，孕妇忌之。”

引发出血性肠炎

桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状。

引发溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分，当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎，建议控制好量较好。

中药桑葚的宜忌人群

中药桑葚有如此多的保健作用，但是毕竟它有一定的药性，所以，大家在食用的时候还需要注意了解看看自己的体质是否适宜食用。接下来，妈网百科为大家简单介绍一下中药桑葚的宜忌人群。

适宜人群：从药性来看，中药桑葚尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性闭经、月经不调患者；身体虚弱、气血虚亏的中老年人；水肿型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥热者；经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。

禁忌人群：少年儿童不宜多吃桑椹，因桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜食用桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状；桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜多吃；对桑葚过敏者不宜食用。

黑桑葚如何选购

早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因生长环境特殊，桑葚具有天然、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。但是市面上有一些不良商家用染色的黑桑葚来以假充正，大家一定要懂得分辨才是！黑

黑桑葚嫩时色青味酸，老熟时色紫黑，多汁味甜，果汁有较强的粘着力。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。未成熟桑葚是不能吃的。桑葚吃多了会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，那么就可能是经过染色的。

好的桑葚颗粒饱满、厚实，没有出水，外表坚挺。快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，黑中透亮，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。由于桑葚表皮很薄，应轻拿轻放。买来后可用清水浸泡一会儿，洗净直接食用。

桑葚子的营养价值

成熟的桑椹果实营养丰富，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸和多种人体所需的维生素以及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，具有多重食疗功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

桑葚子氨基酸含量丰富，种类齐全，其中含有16种氨基酸，总量高达1.88mg/ml，其中苏氨酸占总量16.96%、谷氨酸占15.64%、丙氨酸占了15.2%。桑葚所包含的营养成分是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，它的营养价值在水果中也是数一数二的高。桑葚有鲜果也有干制的，自然是新鲜的桑葚子营养价值更高。据说，桑葚子采摘下来4小时以内的时候是最新鲜的，它也不能久置，需尽快食用才更健康哦。

毛豆是一种豆类还在夏天的时候我们会吃到的美食，煮着吃不但美味，而且还富含丰富的营养成分，对于补充我们身体所需要的营养有着很好的作用，另外毛豆还有很多的养生和保健的功效，平时也有好多的朋友喜欢吃毛豆，那么毛豆的坏处有什么？通过下面的介绍，我们一起来进行一下了解。

吃毛豆可补铁

毛豆在生长的时候需要铁质，本身也要存储铁，含量比较高，还比较容易吸收，另外毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。

毛豆中镁含量比较高

毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。

常吃毛豆可以降低胆固醇

毛豆中含有很多的不饱和脂肪酸为主，像是人体必需的亚油酸和亚麻酸，这些物质能改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯，另外毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

毛豆的含有丰富含维C

毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克，位居鲜豆类蔬菜之首;毛豆含有丰富的食物纤维，每百克中达4.0克，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低;毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。

毛豆还能美容瘦身

女人经常吃一些毛豆可以有养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

毛豆虽好但不能多吃

毛豆虽然对身体有好处，毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜和其他种类蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比较高，每百克为5.0克，而我们平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。

通过上述的介绍，我们看到毛豆的好处很多，坏处基本上没有什么，在平时的时候可以放心的吃，就是在吃的时候不能太多，由于毛豆把含的脂肪比较多，怕胖或是进行减肥的朋友可以少吃点或是不吃，容易引起肥胖的情况。

蹲马步这个运动特别的简单，但是坚持下来却有点难，起初腿还会酸，那么蹲马步有什么好处呢，蹲马步有什么坏处呢，下面来看看吧。

蹲马步有什么好处

1、蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。

2、有增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。

3、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。

4、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。5.可以培养人的任力和耐性，能锻炼腿部肌肉力量。

蹲马步有什么坏处

1、蹲马步时会动用到膝关节、踝关节、髋关节等多处关节，而作为人体三大负重关节之一的膝关节更是承受了很大的压力。

2、蹲马步其实还是有一定危害的。当然，不论做什么运动，大家都要适度把握。另外对老年人而言，做蹲马步时一定要注意多穿点衣服，避免因为运动出汗导致着凉感冒，在蹲马步时，也要注意幅度，避免动作太大肌肉拉伤。

马步蹲久了会受伤吗

1、每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。

2、每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。

3、一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长：比如今天第一节锻炼，只能坚持60秒，第二次45秒。需要注意的是，蹲马步是长时间积累下来的，一下子蹲太久会拉伤肌肉，为此建议蹲马步的时间最好根据自己身体承受程度来蹲，否则会伤害身体。

蹲马步可以靠墙吗

蹲马步并不是不可以靠墙，但是靠墙蹲马步在一定程度上会影响蹲马步的效果。虽然刚接触蹲马步的人靠墙可以使蹲的时间久一些，但是效果却有所折扣，还有可能养成了靠墙才能锻炼的习惯。所以尽量不要靠墙蹲马步。

现在已经是有些凉意的秋季了，秋季养生是很多人都很关注的，秋季养生除了日常的身体护理还有饮食方面也是要注意的，吃酸的食物对我们的人体有一定的好处和坏处。

秋天吃酸的好处是什么

秋天很多人会有口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等秋燥的现象。秋天饮食养生宜“少辛增酸”，即少吃一些辛味的食物，多吃酸味的食物。秋天吃酸的好处体现在：

1、“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，秋季天气由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则，宜收不宜散，饮食方面应该适当多吃些有收敛、固涩作用的酸味食物。

2、肺气盛于秋，而肺气太盛可能会损伤肝脏的功能，所以要增加酸味食物的摄入，来强化肝功能以抑制肺气。

3、适当吃酸可以促进食欲、帮助消化，减缓疲劳，解酒醒脑;酸味入胆，会促进胆汁分泌，起到降压降脂作用。

4、经常吃酸还会减缓血糖的上升速度，控制血糖。

5、酸还能抑菌杀菌的作用，对呼吸道疾病有一定的防治效果。

多吃酸的好处和坏处

一般来说吃酸性东西有利于消化，增加食欲，还能增加好的味感，有利于排铅，也有坏处如脑动脉硬化，高血压，胃溃疡，能降低药效等，所以要适当用!酸性物质太多的话会影响身体健康，所以老人们都说要多吃蔬菜水果，这些都是碱性物质。例如肉类和蛋类等高蛋白食物都属于酸性食物，所以每天的摄入量要科学化，不然身体会出现不是症状，例如反酸水，口干舌燥等。

秋季宜吃什么酸味食物

1、醋

醋是一种发酵的酸味液态调味品，多由高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成。醋是主要含乙酸2%～9%(质量分数)的水溶液，酿造醋除含乙酸外，还含多种氨基酸以及其他很多微量物质。它味苦、性温，适当吃些可以促进食欲、帮助消化、缓解疲劳、活血散结等作用，还能起到抑菌消毒的功效。可在饭菜中加些醋，但不宜过量。

2、酸味水果

秋季是丰收的季节，很多水果都上市了，其中不乏一些酸味水果，如含酸性物质种类最多的山楂，能帮助刺激肠胃内各种消化酶的分泌，帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老。葡萄含大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、开胃消食，以及滋养强壮、补血、强心、利尿等功效。此外，柚子、石榴也是秋天经常吃的酸味水果。柚子具有消除人体疲劳的作用，石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。秋季多吃些这类水果，不仅可以健脾、补肝、清肺、开胃消食，还能生津止渴、滋阴润燥，预防“秋燥”。

3、酸味饮品

除了醋和酸味水果，还有酸味饮品也是可以养阴清热、润燥止渴的作用。酸味饮品主要是由酸味水果炖煮的汤水以及泡制的茶饮，如冰糖雪梨、蜂蜜柠檬茶等。另外含有乳酸和活性乳酸菌的酸奶也是常见的酸性饮品。

以下几类人群不宜吃太多酸

1、肝气郁结、气滞血瘀、忧虑内向的人;

2、咳嗽有痰、腹泻、排尿不畅的人;

3、血糖较高、消化性溃疡、胃酸过多的人。

中国古代养生书《遵生八笺》中说：“增酸养肝，勿令极饱，勿令壅塞。”在饮食上既要注意多吃酸味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是机体的气血由外走内的季节。

卸妆巾是我们化妆人没填都要使用的，卸妆巾如果不好的话是很伤皮肤的，那么长期用卸妆巾的的坏处有哪些呢，下面一起来看看吧。

长期用卸妆巾的的坏处

1、伤害和刺激皮肤

卸妆巾中含有清洁的成分，这样的成分有的肤质是不适合使用的，比如敏感肌就不适合使用，卸妆巾含有高浓度溶解剂，长期接触皮肤会给皮肤带来刺激性，对皮肤的损害也很大。

2、残留的化妆品侵入皮肤

卸妆巾虽然用起来方便，但是有的卸妆巾是卸不干净的，如果卸不干净的话是很容易残留在皮肤上，然后进入皮肤里，长时间下去皮肤就会生成黑色素，所以不建议长期使用。

3、皮肤变得很干燥

卸妆巾如果长期使用皮肤会变得很干燥，因为卸妆巾里面的水分蒸发后，会让皮肤变得干燥，长期用卸妆巾会导致皮肤变得很

干燥，因为其中的成分破坏了皮肤里层导致水油失衡，所以引起皮肤干燥。

海参作为一种海鲜产品，明天还有了丰富的营养成分，可以为我们的人体提供足够的营养，海参虽然属于寒性的食物，但是却属于温补的食物，对女性起到很好的补血的功效，对我们的肾脏功能可以起到很好听的调节功效，但是吃海参也会给我们带来一定的副作用，下面就让我们一起来看一下吃海参的坏处是什么呢。

海参禁忌只有两点，一是孩子不宜吃海参，因为海参里面没有坏处

孩子需要的营养成分;二是肾脏功能不好的人不能吃海参，因为海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。其他再无禁忌。海参是食品，不能提疗效，只能提功效成分。海参含有一种海参多糖，可能会对人体免疫力有好处。但身体免疫系统是多方面促成的，单一因素起不到太大的作用。作为食品，海参含有必须氨基酸少，但它含有一种胶原蛋白，可能对老年人有一定好处。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品

任何一种东西吃多了都是对身体不好的，营养价值高的食品也是如此。海参作为一种营养价值极高的补品，受到人们的追捧是无可厚非的，但是海参作为一种海产品，其本性是偏凉性的，所以吃多的话对人体会有一定的副作用，尤其是体质本来就偏寒的人们。所以说，吃海参的好处与坏处是需要分开来看的。

营养价值高的海鲜，如果吃多了，你会给我们带来副作用，海参的坏处，是大家必须引起重视的，尤其是手脚冰冷的人，肠胃不好的人，吃了海鲜之后，用影响到自己的新陈代谢，所以不能吃太多的海参，希望大家在吃这种食物的时候，引起足够的重视。