每天喝三杯茶有什么好处实用20篇

四眼斑水龟(详情介绍)

一个良好的生活环境对于宠物龟来说是十分重要的，一般情况下我们只是将自己的宠物龟饲养在除氯过后的自来水中，这样做的确是可以，但是这并不是宠物龟最佳的生存环境。其实相对于自来水，我们更加推荐绿水，我们就来说说绿水对于养龟的好处有哪些。

1.提供庇护，增加野性。龟本身是一种喜暗的动物，绿水可以为其提供一个透光度相对较低的环境，龟在这种环境下不易受到惊吓，便于其进食、生活。龟如果在很清澈的水中会显得不安，会不断的游动寻求庇护，但千万不要把这个认为是互动好或者活泼，这其实是受惊的表现。

2.处理水中的细小食物残渣及粪便，龟喂食之后，水中难免都会有一些残渣存在，为了美观，很多人选择换水或者直接过滤掉。绿水中主要是绿藻，可以将食物残渣及粪便分解（少量，多了肯定会臭了）。

3.保护龟甲，可以简单的理解为绿水是一个可以消毒的水体。可以减少水中有害菌类的比例，给龟一个相对干净的环境。

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，但是你了解鱼子酱吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是鱼子酱呢，以及鱼子酱的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是鱼子酱呢

鱼子酱，又称鱼籽酱，鲟鳇鱼卵、鲑鱼卵等的腌制品。在波斯语中意为鱼卵。狭义上，鱼子酱特指鲟鱼卵，一般认为产于接壤伊朗和俄罗斯里海的鱼子酱质量为佳，味道腥咸，色泽乌亮。

鱼子酱的好处有什么呢

1、补充蛋白质

鱼子含有大量的蛋白质。可确保人体每天所需的蛋白质，且鱼子酱里面的脂肪含量也是非常少的。相关于日子中高蛋白的食物都伴随着高脂肪，鱼籽无疑是一个折中的最好选择之一，因而关于女性朋友来说恰当的吃鱼子不仅能确保每日的蛋白质吸收，一起还可防止肥壮。

2、美容养颜

鱼子酱养分丰厚含有大量的维生素和蛋白质。其间的维生素C具有强抗氧化效果，能消除机体内部的自由基，按捺皮肤的衰老、避免色素的冷静，使皮肤细腻光亮，所谓的皮肤的“防老还童”。

3、强身健体

鱼子酱之所以会如此风靡全球，主要原因是很多年前伊朗海边的以为皇帝的喜欢，以及许多食用鱼子酱的男子都身强体壮，从此这种食物被伊朗男人疯迷，认为是力量象征食物，这是鱼子酱第一次显示其独特的功效，得到了世界的关注，一举成名天下知。

4、养生静心

鱼籽中含有丰富的核黄素，核黄素是人大脑和脊髓发育生长不可缺少的一种补充剂，很多更年期的女性都有精神紧张，情绪不稳定的问题，这绝大多数都是因为缺少核黄素，所以更年期的女性经常性的食用鱼籽可促进静心。

5、防治产后抑郁症

很多处于妊娠期或者产后的女性都会表现出抑郁的症状，其中有很大部分是因为紧张，但是也有很多是由于缺乏核黄素引起的，鱼籽中含有大量的核黄素，产妇食用鱼籽能放松心情，缓解抑郁的症状。

鱼子酱是什么味道的呢

鱼子酱一般都是带有一点腥味和咸味的。

鱼子酱呈圆润饱满的颗粒状，色泽黑中带灰色或褐色，入口破裂时味道腥咸，一般鱼子酱是指经过盐渍的鲟鱼子，越是高级的鱼子酱颗粒越饱满圆润，色泽清亮透明，甚至微微泛着金黄的光泽，鱼子酱也因此被称为“黑色的黄金”。

鱼子酱可以怎么吃呢

鱼子酱最让人回味的一点就在于，当用舌头和上颚压碎鱼卵的这一刻，小小的鱼卵中美味爆涌而出的感觉。所以，在吃中餐时品味鱼子酱，还是切忌不要用软绵的淀粉质来给鱼子酱作铺垫，这样鱼卵很容易被压破，鱼子酱的美味就提早给类似吐司、面皮等物享受到了。为了完整且单纯地品味鱼子酱的鲜美，首先就是要让鱼子酱和“葱姜末”“洋葱末”等杂碎的辅助香料隔离开来；各类中式酱料也是要仔细斟酌后才能与之搭配的，气味太浓烈的一定要摒弃，若需要酱汁入味的话，西餐“打泡”的手法可以借鉴。其实吃鱼子酱最好的方法，便是用最简单的方法，那就是直接入口，一匙入口时，先轻轻铺在舌上，以舌尖将鱼子酱一粒粒缓缓碾碎。若要倒在盘子里面吃，盘子要先冰镇一下。若要直接就着瓶罐吃，那就把瓶罐放在碎冰里面，这样一来，鱼子酱才会有更佳的口感！

平时喜欢健身运动的人们身体素质都比较好，游泳作为健身运动的一项也深受人们喜欢，有用的时候颈部在运动，对颈椎有好处，那么哪种游泳姿势对颈椎有好处？游泳时耳朵进水了怎么办？

哪种游泳姿势对颈椎有好处

1、仰泳

仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动。但是，仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高，所以仰泳可能带来“游泳肩”“游泳踝”等运动损伤疾病。

2、蛙泳

蛙泳进行呼气吸气交换使头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。游泳最好每一到两天进行一次，每次在半个小时到四十分钟左右，要长期保持对颈椎的预防和疗效才会有效果。

游泳时耳朵进水了怎么办

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、将头部向左右两边来回用力甩几次，利用离心力甩出耳中水分。

3、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

4、将手擦干后，一手堵紧一侧耳孔后，另一手中指先按紧另侧耳孔，然后突然向外抽手，造成瞬时负压吸出耳中水分，两边交替进行。

5、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

6、侧卧法：以上方法都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。

使用游泳圈的优缺点优点

1.价格便宜图案好看深受儿童及时尚年轻男女的喜爱

2.充气的携带方便用的时候吹气在游泳池拿出来玩不用的时候把气放掉收好

缺点:

1.一是重量太轻，很难准确投掷;

2.是抗压能力差，容易破损漏气;

3.是塑料表面遇水就会变湿滑，较难抓握。

4.部分游泳圈是三无产品(没有厂名厂址品牌型号)

总结:游泳圈这样的充气水上玩具并非适合任何年龄段小孩：一般的充气游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用;各种可坐式游泳圈适合2~4岁小孩。另外，切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外。

游泳圈怎么充气放气

1，泳圈充气口擦拭干净，防止异物堵塞，把充气伐门轻轻拽出或推出使之凸起于泳圈表面，打开塞子。吸管垂直插入伐门中，稍用力推使吸管顶开伐门内壁或干脆使吸管穿过伐门进入泳圈内胆，开始往里吹气，当然是用嘴巴吹气了，老弱中青幼都轻松搞定泳圈充气之事。充满之后，手捏紧吸管与充气口相连的部位，嘴巴抽出吸管，及时盖上泳圈软塞，以防漏气!

2，放气时，可以用个卡子或牙签之类的细物从气孔伸入向内压住，这样放气就快得多了。

土耳其梵猫(详情介绍)

在国外有个关于猫咪绝育的宣传语叫做“爱它就给它做了吧”，在中国尤其是大城市为猫咪绝育的家长也非常多，甚至有为流浪猫做绝育的，当然不同家长考虑的角度不同，有的想让小猫变得乖一点，有的人怕麻烦……，我想这些都是站在了自己的角度，只看到了小猫绝育后给我们带来了什么好处，其实本身并没有什么。但是我的建议你也应该想想绝育会对猫咪有什么影响？一、猫咪绝育手术的利端首先，可以减少猫咪生理疾病的发生。对公猫来说可以避免因发情造成睪丸肿瘤、摄护腺肥大等问题。对母猫来说，发情频率过高会造成卵巢囊肿，生育过的猫咪更会有子宫蓄脓、乳房肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等问题。其次，绝育后的猫咪不会感染通过性行为传播的疾病，如猫爱滋等。第三，让猫咪从因发情而引成的紧张、烦躁、食欲下降的情绪中摆脱出来，恢复原来的活泼天性。而且对于公猫来说也会改掉用喷尿发泄的习惯。第四，避免盲目配种繁殖，控制流浪猫咪的数量。第五，让猫咪性格变得安静，能更好的养成良好的生活习惯，给主人省去了很多的麻烦。二、猫咪绝育手术的弊端第一，抹杀了猫咪交配繁殖的权利，似乎有点不太人道，猫咪无法得到繁衍传播。第二，站在猫咪的角度，这是它们生活中的一部分，快乐的生活就这样被你一刀给切了，你说它们怎么想（虽然它们或许没有意识到，呵呵）。所以本身众生平等的理念，还是应该维护猫咪界的“生态平衡”，呵呵，说大了。PS：猫咪绝育手术，仁者见仁智者见智。根据主人的观点和态度，来决定是否要给猫咪做绝育手术。当然如果是品种名贵，血统纯正的猫咪当然要继续繁衍，这样才能让猫咪的种族得到传承。但是，繁衍也要考虑到社会流浪猫咪存在的现实问题。科学的繁衍才是猫咪繁殖的最佳途径。

健身运动是现在很多人都会经常做的事情，运动的方式有很多种，倒立是很常见的一种健身方式，倒立可以提高我们的血液循环，保持我们的身体健康，那么倒立可以瘦腿吗？倒立的好处。

倒立可以瘦腿吗

可以瘦腿。

一、犁式

1、仰卧，掌心朝下。双腿绷直的同时将双腿向上抬起。推起背部，用双手将后背支撑住，双腿伸过头顶，然后双脚趾着地，将腿部绷直，同时伸展腿部后侧。

2、继续向后延伸，脚背着地。

3、双手手指相扣，同时将手臂伸直，手臂和腿部伸展的方向相反。

二、肩倒立

1、仰卧，双手放在身体的两侧，掌心朝向上方，下压双肩，不要让背部离开地面。

2、呼气，不移动躯干弯曲双膝，再次呼气让臀部和髋部离开地面，将膝盖往胸部的方向带。

3、将双手放在髋部的位置上，肘部用力下压毯子，将躯干向上提直到臀部垂直于地面，将双膝往头部的方向带。

4、双手下滑到背的中间，使手掌覆盖在双肾的部位，将躯干、髋部以及膝盖向上抬，直到胸部接触到下巴，同时呼吸要均匀，这时的膝盖应指向上方。

5、双手按入背部，从腋窝到脚趾向上伸直，伸展整个身体，脊柱呈挺直的姿势，保持这种姿势2-3分钟。

6、呼气，将膝盖弯曲，大腿带到胃部的区域，再将身体放回地面。

倒立的好处

1.可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂、腹部肌肉松弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。

2.延缓衰老，增神提志;

3.预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立可以防治胃下垂

1.是血液的循环由横向变成竖向，

这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、

精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。

2.是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。

3.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

倒立可以防治子宫脱垂

早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

倒立可以防治乳房松弛下垂

人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，可以防止面部.乳房.臀部腹部等肌肉的松弛下垂，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有很好的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

倒立可以防治臀部松弛下垂

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，

是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，

倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：

倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。.

倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：

晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

倒立可以防治面部松弛下垂

最基本的倒立健身做法：

1.身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展;

2.头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢;

3.用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下;

4.然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。

倒立可以防治腹部松弛下垂

注意事项：

1.第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做;

2.精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴;

3.头和手要始终固定在同一位置上;

4.转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡;

5.饭后2小时内或喝水过多时不宜做;

6.每天做一套完整动作;

7.做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。

倒立的注意事项

1、精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会穴”。

2、第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。

3、头和手要始终固定在同一位置上。

4、转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。

5、做完动作后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。

6、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。

头倒立式在瑜伽中被称为体式之王

在《生活瑜伽》中说到：双脚是站立的根本，如树根一般地稳立在大地上。躯干的另一端是大脑，是“命”之所在，生命要成长，必须要先放弃大地的保护，使自己有个大反转，字义说来即是头下脚上的的倒立。

GeetaS.Iyengar在《艾扬格：女性瑜伽》中说到，大脑是掌管知识，意志，记忆想象力及思考力。大脑是人中心的本质，双脚离地往上天堂方向指去时，灵性地，神性地，你受到了滋润。在撑着自己个人重量时，你也锻炼了平衡感，考验了勇气，并帮助你以一个不熟悉的角度，用不同的视野去看待你所承载的重量和负担。

艾扬格大师在《瑜伽之光》中说，“克服恐惧的最佳办法就是坦然的面对它。”当眼中的世界上下颠倒，你将深刻地体会到，随着眼睛、臂膀与心灵的敞开，接纳与包容也进驻到我们心底。

刮痧，是民间较为常用的中医保健方法，主要是通过穴位进行输通经络，让身体达到排毒之效果。常见的有背部刮痧和脸部刮痧。

刮痧的各种好处3、刮胸骨，宽胸理气

不少人都会在心情不好的时候或者非常疲惫的时候，产生一些胸闷气短的感觉，这个时候，我们就可以采取用刮痧梳的单角从上自下来缓慢的进行刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮痧的各种好处2、刮脚底，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

刮痧的各种好处5、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮痧的各种好处6、刮颈部，活血舒筋

如果你感到颈肩不适的话，那么非常有可能是因为长期伏案工作所导致的“职业病”，可以通过刮痧来达到活血舒筋，从而达到改善局部气血淤滞的效果。

刮痧的各种好处4、刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮痧的各种好处1、刮眼周，能明目

说到刮痧，相信大家都不会感到太陌生，因为我们都做过眼保健操，而且也对其中的几个穴道都非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

大蒜不仅可以做佐料，也可以当做吃的，很多地方的人喜欢吃生蒜，那么吃醋泡大蒜有什么好处呢，剥好的大蒜怎么保存呢，下面来看看吧。

吃醋泡大蒜有什么好处

中医则认为，醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的红肿之处。大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋浸泡出来的蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点醋蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。

剥好的大蒜怎么保存

在生活中国如果已经将备好的大蒜去了皮之后进行保存的话，可以先将大蒜置于清水中清洗干净之后，再将其置于一旁沥干净大蒜上含有的多余的水分，等处理好之后将备好的大蒜置于保鲜袋中进行密封，再将其置于冰箱中进行冷冻即可，当然如果平时需要每天拿出食用的话可以将处理好的大蒜置于比较阴凉透风的地方进行保存也是可以的。

这样保存的剥好的大蒜的时间也比较长一点，但是在保存的时候需要注意一定要将保鲜袋的袋口扎紧，因为剥开的大蒜如果和空气直接接触的话就会导致大蒜出现氧化的情况，滋生细菌微生物，这种情况的大蒜是不建议再继续食用的会导致人体健康出现一定的不利影响。

生吃大蒜有什么好处

新鲜的大蒜切片或者捣碎后所产生的硫化氢可以促进人体的血液流通，硫化氢是一种有刺激性气味的有毒气体，但是研究发现，适量硫化氢可以对人体的心血管系统起到一定保护作用，从而预防心脏病和老年痴呆等疾病，起到保护心脏的作用.

生吃大蒜有什么不好

大蒜有抗菌消炎的作用，生吃效果更好，但是它也是有很强的刺激性的，如果胃不好，最好不要生吃，每日生吃也不应超过三个，如果出现了胃不舒服，就要立即停止生吃。

特别是在夏日沙冰特别受欢迎，沙冰如果在家自制的话，就是天然的饮品，健康又美味，那么草莓沙冰在家怎么自制呢，草莓沙冰有什么作用呢。

草莓沙冰怎么做

原料：草莓、牛奶、冰块、蜂蜜。

1、准备好所有食材，草莓洗净去蒂。

2、将所有食材置入料理杯中。

3、选择最高档(12档)运行40秒。

4、取出沙冰，可以加上一些水果粒，尽快食用即可。

草莓沙冰的好处

草莓沙冰的做法是比较简单的，是一项比较受欢迎的食物，特别是在夏天的时候，能够很好的帮助清热解暑，草莓含有丰富的营养，同时含有丰富的维生素A，能够很好的养护肝。

草莓沙冰选择什么样的草莓

好不好吃、新不新鲜、采购水果时考虑的最主要原因。因为我们买来草莓不是直接吃，而是用来做饮品，还会添加糖来提升糖度，所以挑选合适价位的水果即可，不是越贵越好。

沙冰要打到什么程度

因为每家所用的冰沙机品牌不一样，所以时间、力度不能一概而论，打至没有冰块“刺啦”的声音就可以啦，里面加点酸奶可以增加奶香味。

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球的常识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球的发展历程，以及打篮球有什么样的好处？跟着小编我们一起来学习吧。

篮球的发展历程

1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。

20世纪90年代，世界篮球运动的发展进人了一个全新的发展时期，国际奥委会和国际业余篮球联合会于20世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在西班牙第25届奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺，引起了国际篮球界的关注。

世界篮球运动由此跨向科技化、智谋化、竞技化、技艺化、凶悍化、多变化、职业化、产业化融于一体的当代化方向发展掀起了第三次发展高潮。

篮球规则对比赛速度、高空争拼、场地区域及攻守技术、战术合理的运用，乃至全场比赛的时间、方式都进行了新的规定(改上下两半时为4节，每节10分钟，实行三人裁判制，交替拥有球权等)。

打篮球有什么样的好处

1.反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

2.骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

3.增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

4.团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

5.增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

打篮球需要注意什么呢

1.长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。

2.我们打篮球的需要注意自己的鞋子，有些人打篮球的时候，十分随便的穿鞋，这样的话很容易造成脚踝的扭伤。因此建议大家买运动鞋的时候，要买高腰运动鞋，这样可以保护的脚踝，避免在运动中受到伤害。

3.我们在打篮球期间，还要注意自己的热身情况，大家可以看到NBA的运动员，一开始上场打球的时候，身体已经是大汗淋漓。其实这就是他们在打篮球之前的热身运动，大家也要做到打篮球之前多活动身体！

4.打篮球的时候要有自我保护意识，特别是在双方对抗的时候，一定要保护好自己的身体。比如你持球过人的时候，手部要对自己的身体有一个保护的动作，也就是手部挡住防守人的身体，避免肢体接触造成伤害！

篮球有着什么样的魅力

球场上一个配合之后击掌庆祝，撞胸呼号；胜利的荣耀和高举起的一根手指；失败的眼泪和互相安慰的苦涩微笑。篮球告诉你失败了我们要互相扛着，胜利了我们要一起高歌。一个人在健身房把自己当后妈养的那么搞，只为了下次不再那么轻易的被对手撞倒；一个人半夜里接着隔壁的灯光练运球，只为了能不再成为团队的累赘。就算什么都不为，当你一无所有的时候，试试抱着一个篮球走到球场，你就拥有了全世界。

清江鱼主要产自湖北清江水库，这个水库的水质还是挺干净的，养出来的鱼也十分健康，女性在怀孕期间吃鱼是有好处的，因此孕妇可以放心食用清江鱼。

孕妇能吃清江鱼吗

孕妇可以吃清江鱼，此鱼有丰富的蛋白质，适合孕妇食用。

清江鱼是一种生活在湖北清江里面的淡水鱼，属于银鱼科目中较大鱼种，清江鱼肉质非常细嫩可口，而且鱼腥味不重，并且是营养丰富且全面能够滋补身体的食物，所以在怀孕期间孕妇是可以食用清江鱼的，一般清江鱼可以采取白汤、黄焖、酱烧、清蒸等方法进行烹调。

孕妇吃清江鱼有什么好处

1、清江鱼中含有丰富的优质蛋白，微量元素，不饱和脂肪酸，卵磷脂，维生素等。清江鱼中的牛磺酸和不饱和脂肪酸对胎宝宝的大脑发育十分有益，可以直接影响到脑细胞的增殖与成熟。

2、清江鱼中含有种特殊脂肪酸，常吃鱼能让人体“开心激素”维持在正常浓度，利于孕妈孕期保持轻松愉悦的心情，利于胎儿的健康发育。

3、孕期多吃鱼对胎儿的视力发育好，清江鱼中的DHA和脂肪酸对胎儿视力发育起到重要的作用。

4、清江鱼中的脂肪酸对预防胎儿发生早产有重要作用，对预防孕妇发生抑郁也起到重要作用。

孕妇吃清江鱼怎么做好

孕妇吃清江鱼最好不要采取红烧或者油炸的方式，这样的烹制方式容易破坏鱼肉中的营养成分。

怀孕期间想要吃清江鱼的话，建议孕妇采用清炖、清蒸的方式烹制，可以让鱼肉的营养价值最大化。

清江鱼挑选方法

1.看鱼的眼睛。眼睛灵光灵光的，没有凹陷和鼓起甚至突出脱落的鱼新鲜。

2.看鱼的腮部。打开腮部看着鲜红的鱼新鲜。

3.拿起鱼鱼身硬朗，滑手，感觉有一层粘液在鱼身上，这样的鱼新鲜。

现在练跆拳道的男生还是多余女生，你很多人觉得男生学跆拳道很帅气，但是女生练泰拳到也是有好处的，下面来看看女生练跆拳道的好处有哪些呢。

女生练跆拳道的好处

1、强身自卫

练习跆拳道，掌握基本的自卫技术，身体变得更灵活，反应更敏捷。在遇到危险时，能保护自己的人身及财产安全，同时，能加强自我防范意识，从容应对复杂的社会环境。

2、减肥瘦身，改善身形

跆拳道的训练，将脂肪转换为肌肉，增强细胞活性。长期练习，能全方位提高女生的力量和耐力，强身健体，提高免疫力。跆拳道高强度的训练，促进汗腺功能，加速新陈代谢，达到减肥瘦身的效果，这比节食减肥更健康，同时不反弹。

3、提高柔韧，优化体态

跆拳道强调腿部和腰部的训练，这大大增加了女生的身体柔软性和灵巧度，且使双腿线条更优美。更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持女生优美体态有莫大益处。

女生练跆拳道能提升气质吗

跆拳道，既能重新塑造健康身体和均衡体形，还能保护自己，又是当今普遍流行的，可以提升气质，但是还是要看个人，具体来说这个的提升气质不大，还是练舞蹈提升气质的大。

女生练跆拳道腿会变粗吗

一般情况下女生练跆拳道并不会导致腿变粗，相反跆拳道运动还有助于瘦腿。跆拳道虽然以腿法为主，但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会让腿变粗。练习跆拳道不仅能让腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。而且女生练跆拳道还有很多意想不到的好处。

练跆拳道的最佳年龄

5—12岁，是孩子成长飞快的一个阶段，是他们学习生涯的打基础阶段，也是孩子开始走出妈妈的怀抱，渐渐和社会接轨的阶段。跆拳道作为如今最热门的一项兴趣之一，很多家长从小就开始着手孩子跆拳道的学习计划。但是，对于什么年龄学习家长还是非常担心的，早了怕不容易学习，反而伤了身体，迟了又怕错过了最佳的学习时段，这很是让家长伤脑经。

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解酸奶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟喝酸奶有什么好处，以及酸奶什么时候喝最好。

喝酸奶有什么好处

1、酸奶有预防高血压、高血脂的功效。因为有实验表明，只要每餐坚持食用240克酸奶，就可以使血液里面的胆固醇降低。

2、酸奶可以降低得结肠癌的风险，这是因为酸奶里面含有大量的活的乳酸杆菌和乳酸，可以预防人体便秘和腹泻，加快肠道的孺动，促进人体的排泄功能，能使体内的粪便快速的排出体内，减少肥道对毒素的吸收。

3、酸奶还有美容、养颜、固齿，养发的功效，这是因为酸奶中的钙、镁、锰等元素有能够保护好我们的牙齿。而维生素A能够让头发更加乌黑。而且，常喝酸奶也会让人的皮肤变得更加白嫩。

酸奶什么时候喝最好

在饭后半个小时到两个小时中间能喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃的环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑，效果非常好。喝酸奶时要注意并非量越大越好，有的人喜欢喝酸奶，甚至也把它当成了饮料，每天好几瓶，其实酸奶并非量越多越好。尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，一般每日两次每次一杯即可。

酸奶可以加热吗

原则上酸奶喝冷的更好，但要加热也是可以喝的，但是温度不能超过40度，超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。所以要加热酸奶时最好将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮用，不要用高于60度的水加热酸奶。

喝酸奶有什么要注意的

1、别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶不要加热喝

如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

大家在生活中应该都听说过非常多的辣椒吧，但是你了解红尖椒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红尖椒有什么营养价值呢，以及吃红尖椒有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

红尖椒有什么营养价值呢

红尖椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些红尖椒就能改善食欲，增加饭量。红尖椒具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有一种特殊物质，能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显着，从而起到减肥作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。

吃红尖椒有什么好处呢

1、开胃消食：尖椒中所含的辣椒素，这种物质可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，使人产生饥饿感，那么就会提高人们的食欲。

2、暖胃驱寒：当我们食用尖椒之后，过一会儿就会感到肠胃暖暖的，但是不能与寒性食物一起吃，会导致腹泻的，所以一定要避免。

3、促进血液循环：辣椒可以人体的血液循环速度，从而体温就会不断的上升，在冬季适量的食用，就可以有效的避免被冻伤。

4、止痛散热：辣椒会促使体温上升，那么身体就会很容易出汗，一旦出汗，肌肉的酸痛感就会大大的降低，因为辣椒素可以避免痛感传达给神经。

5、抵抗癌症：辣椒素可以使得癌细胞死亡，而且其速度是非常快的，并且还不会伤害到健康的细胞，有效预防癌症。

尖椒的正确挑选方法是什么呢

1、尖椒顶端柄的颜色若是呈现鲜绿色，那么就说明尖椒是成熟的了。我们需要很好的观察它的外观，若是呈现出明亮、厚实、肉质厚，那就是新鲜的。

2、尖椒若是软软的，肉质较薄，它的柄端是淡绿色的，那么就说尖椒还没有成熟。

3、弹性的程度也可以决定尖椒的新鲜程度，我们可以用手指轻轻的压着尖椒，随后立即放开，若是立即弹回来的话，那就说明尖椒是新鲜的。反之就是不新鲜的。

3、而且在购买的时候，也不要选择有损伤的，很容易使得食物腐烂。若是我们观察尖椒的棱角，肉质比较厚实的话，就说明这种尖椒是优质的，而且所含的营养价值是非常高。

红尖椒的禁忌人群有哪些呢

红尖椒原产于中南美洲热带地区，明代的时候传入我国。甲亢患者、肾炎患者、慢性气管炎、高血压患者、胃及十二指肠溃疡、急性胃炎、肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食。

随着区块链的发展，百度也加入区块链研究，而且还推出了百度区块链挖矿软件。不过百度区块链挖矿软件靠谱吗？区块链一开始出现就是用来创造比特币的，随着数字货币的种类增多，挖矿也成为了一种流行的投资方式。现在有不少企业都看重云挖矿带来的利益，于是纷纷推出了各种云挖矿软件。不过有的企业推出的云挖矿软件能够挖到虚拟币，而有的只是骗人的平台。接下来看看百度区块链挖矿软件靠谱吗？云挖矿有哪些好处？

一、百度区块链挖矿靠谱吗因为云挖矿技术的出现，百度才推出了区块链挖矿软件。百度区块链挖矿软件是和OKEx交易所平台联合推出的，名字叫做招财猫。百度区块链挖矿软件可以直接挖到比特币，而且提现能直接提到OKEx平台上。新用户只要下载软件注册，然后便可以使用百度的账号登录。这款软件每天登录之后可以邀请好友参加，好友一起参加可以增加算力，用户的算力越是高能挖到的矿也越多。招财猫软件采用的是十五分钟就能有一次奖励，24小时可以获得96个奖励。若是不将奖励的矿石领取，猫咪就会停止挖矿了。

二、云挖矿具体有哪些好处其实百度区块链挖矿是让大众通过游戏的方式来了解虚拟币挖矿。招财猫挖矿不需要购买专业的矿机，不需要垫付高昂的成本。因为现在专业的比特币矿机至少需要一万多元买本，云挖矿软件不需要这么高的成本，同样可以挖矿。而且云挖矿不需要消耗大量的电能，我们不用为了省电跑去非洲挖矿，也不需要为了省电去偷电。而且云挖矿门槛低，任何都可以加入挖矿。正因为云挖矿有这么多好处，所以百度才推出了百度区块链挖矿软件招财猫。若是你也感受云挖矿的乐趣，倒是可以试试招财猫。

不过百度区块链挖矿软件并不能让我们像在电脑上挖矿那样获得稳定收益，只能让空闲的人赚点零花钱。若是想要通过真正的挖矿来赚钱，那还是要购买专业矿机在电脑上挖矿。在电脑上挖矿可以到OKLink浏览器上选择合适的矿池，然后矿池会按照挖矿的贡献来获得虚拟币个数。哪怕自己没有亲自挖出虚拟币，但是只要做出了贡献就可以获得虚拟币数目，所以在电脑上挖矿能赚到更多。



猫咪

养宠已经成为越来越多新时代的年轻人的生活方式了，每天下班在小区遛狗是不是很拉风？每次进门有猫咪跳到你肩膀上是不是又惊又喜？看着自家宠物们在自己的调教下变得越来越聪明美丽，也是很有成就感的呢，不过，别以为养宠只能消遣，对于我们自身来说，也是有不少好处的呢！

就拿大家都喜爱的猫咪来说吧，养猫可有以下几点好处呢！

一、让你更具吸引力 

英国研究调查显示，82%的女性认为爱动物的男人比较迷人！想想迪士尼动画《101忠狗》的男女主人不就是因為狗狗而邂逅、相爱的吗？高达90%的单身女性表示，有猫的男人比別的人更好！虽然这是种略微刻板的印象，不过养猫的人的确比较敏锐而且体贴。但猫咪不是把妹工具，而是一个生命，一时兴起随随便便的人比不养更容易招致反感。

二、养猫人较聪明

研究发现，养猫人通常较聪明，在IQ跟教育程度的整体水平上，养猫人的脑部的确在这两项突出许多。并不是猫咪使人变聪明，而是在饲养宠物过程中，逐渐增长的智慧。

三、养猫有益环保

养狗耗费的碳足迹比养猫高出许多，不管是食物的选择还是份量上，而养猫对环境的影响远比养狗小得多。

四、帮助饲主疗伤

拥有一只猫咪可以协助人尽快走出伤痛，不管是失恋或是情绪困顿。猫咪有一种无形的疗癒效果，可以让人加快复原速度。尽管牠们只是动物，但比起心思复杂的人类，猫咪反而博得更多信赖。

五、帮你减压，减少你得心脏病的概率

养猫能使患心脏病和中风的风险降低三分之一以上。已有研究发现，养猫有助于缓解压力、减轻焦虑，而减轻压力可以降低血压和心律，因此有助于预防心脏病。

研究人员对4435名年龄在30岁至75岁之间的成年人进行了为期十年的调查，其中有一半的人养猫。结果发现，在这十年中，仅有3.4%的养猫人士死于心脏病，而从未养过猫的人死于心脏病的比例为5.8%。

所以，各位，养猫有这么多好处，如果你还在观望，赶紧动手行动吧。



区块链在物流中的案例其实是相对比较少的，因为区块链技术的发展还并不是特别的成熟，所以要真正的应用到物流公司当中还存在一定的难度，区块链在物流中的案例还需要很多资料和技术结合，但是这并不影响人们将区块链技术与物流技术进行相应的结合，所以分析一下区块链在物流中的案例，了解一下哪些公司在进行该方面业务的开发，再进行两种技术的结合的时候，主要对于传统的物流技术具有怎样的改善？

1、物流的效率与安全

区块链最突出的特点就是将不同的区块连接在了一起，所以在进行信息传送的时候是非常迅速的，不能够随意的去进行信息的更改，所以说这点优势对于物流行业来说是具有很大帮助的，因为采用以往传统的系统来进行物流信息的更新往往是存在一定延迟的，而且还有可能会出现登录错误的情况，但是采用区块链技术就能够保证物流信息的正确性，还能够保证最及时的去进行物流的更新，这样不仅仅使物流公司的效率达到了最高，而且还能够保证物流公司的正常运转，保证物流公司在进行货物传送的时候更加的顺畅。

2、物流的路线选择与资金问题

物流公司所遇到的问题是非常多的，不仅仅包括了运输过程当中的信息更新问题和货物的安全保障问题，还存在路线的选择问题，因为必须要正确的去进行路线的规划才能够节省，运送的时间节省整个流程当中所需要花费的成本，所以我们可以从众多的区块链在物流中的案例来分析一下，如果要将区块链技术与物流相结合的话，必须要设置这样的一个系统，可以及时的去进行路线的选择，而且还能够为一些小的物流公司提供服务，这样就能够保证一些小型的业务，也不必担心资金，方面的问题。

区块链技术在物流中的案例其实是具有更多的优势的，这种好处是非常明显的，区块链在物流中的案例，可以让我们知道，现在许多的公司在进行这两种领域的结合，所以说区块链技术在物流公司中的案例是非常具有可能性的。只要能够分析出来一个物流公司具有怎样的需求，在现在的教育过程当中存在哪一些不足，那么区块链技术就可以根据这些问题去进行整个系统的调整，保证区块链技术能够更好的解决，以往传统物流过程当中存在的问题。

酸奶的味道酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢喝的饮品。而在夏季的时候，酸奶更是人们解渴开胃的最佳选择。其实，除了解渴之外，酸奶的好处还有很多哦。当然，在喝酸奶的时候，一些小禁忌也是需要知道的。

1、夏季喝酸奶的好处：治疗口臭

曾经有研究表明，如果口臭患者每天喝适量的无糖酸奶的话，口臭现象是可以得到很好的改善的。这话算是不假。因为在酸奶当中，含有大量的益生菌，这些益生菌是可以很好的消灭肠道内的细菌的，因此，对于口臭患者来说，每天喝酸奶可以很好的预防和治疗口臭。

2、夏季喝酸奶的好处：提高人的免疫力

我们都知道，酸奶当中的主要成分就是乳酸菌。乳酸菌不仅可以保护肠道，还可以产生一些增强人体免疫力的物质，从而提高身体的免疫力和抵抗力，很好的预防疾病的发生。除此之外，常喝酸奶还可以很好的改善便秘、腹泻、肠炎等症状。所以说，为了预防疾病的发生，夏季喝酸奶可谓说是很不错的选择。

3、夏季喝酸奶的好处：改善骨质酥松

所谓的酸奶就是经过发酵的牛奶，所以说，酸奶当中的钙和磷的溶解度是很高的，吸收率也会有所提高，所以说，对于骨质酥松的患者来说，喝酸奶是可以很好的改善骨质酥松的症状的。

4、夏季喝酸奶的好处：有利于高血压的控制

可能很多高血压患者都不知道，每天适量的摄入乳制品是有助于控制高血压的。除此之外，低脂的乳制品还有利于预防脑卒中，从而很好的控制血压的高低。所以说，高血压患者每天喝一些低糖低脂的乳制品，对病情的帮助是很大的。

5、夏季喝酸奶的好处：预防便秘

很多人可能不知道，酸奶是可以产生大量的短链脂肪酸的，短链脂肪酸不仅可以促进肠道的蠕动，还可以促进身体内菌体的生长，改变渗透压，从而很好的预防身体便秘的产生。所以说，如果有便秘现象的话，或者是想要预防便秘的话，酸奶都是很不错的选择。

6、夏季喝酸奶的好处：保护肠道

在酸奶当中，是含有大量的乳酸菌的。酸奶当中的乳酸不仅可以促使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性物质，还可以产生抗菌物质。抗菌物质可以很好的维护肠道菌群的生态平衡，形成肠道的生物屏障，达到保护肠道的功效。

喝酸奶有哪些禁忌?

1、酸奶每日要喝的适量

虽然说，喝酸奶的好处是多多的，但是每天也不易多喝的，每天喝500ml之内是最合适的。

2、酸奶不可与药物一起食用

可能很多人不知道，酸奶是不可以和很多药物一起食用的，特别是氨霉素和红霉素等抗生素类的药物。因为这些药物是很有可能会破坏酸奶中的乳酸菌的，影响营养吸收不说，对身体的健康多少也是有些影响的。

3、酸奶切记不可加热食用

酸奶加热之后，里面的活菌是会被杀死掉的，所以说，酸奶是不可以加热之后在食用的。

4、酸奶不可以空腹食用

空腹的时候，胃里面的胃酸成分是很多的。如果空腹的时候喝酸奶的话，酸奶中的乳酸菌是会被胃酸杀死的，不仅保健作用会被消弱，还有可能损害胃肠的健康。

所以说，酸奶虽然是好东西，但是喝酸奶也要喝的健康，喝的科学，这样才能让酸奶起到保健身体的作用。

大家在生活中应该都吃过牛肉吧，但是你吃过牛心吗？或者你了解牛心吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛心有什么营养价值呢，以及吃牛心有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

牛心有什么营养价值呢

1、牛心中含有大量的碳水化合物，脂肪，蛋白质，它使人的身体变的健康，增加抵抗力，预防感冒。

2、牛心中含有大量的维生素A维生素C维生素E，纤维素，多吃牛心，牛心中的维生素和稍微素可以滋润肠道，从而改善人们的皮肤问题。

3、牛心中还有大量的钾，人的身体不能缺少钾，如果身体含钾量不高，那么心血管疾病以及高血压等疾病都会出现。

4、牛心中含有胡萝卜素，核黄素，硫胺素可以使身体弱的，体虚，消化不好脾胃不好的人得到良好的改善。

5、牛心中含有大量的镁元素，镁可以把人体中的血磷和血钙调解到一个平衡点上，防止身体容易骨折。

6、牛心中还有大量的硒元素，硒元素可以增强人的体力，抗氧化，保护视力减退，减缓人体机能的衰老，具有抑制癌抵抗癌等很多功效。

吃牛心有什么好处呢

牛心可以活血，止痛，消炎。外用治各种关节疼痛，牙痛，秃疮。健脑，明目，温肺，心脏疾病，益肝，健脾，补肾，润肠，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚。适宜人群母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群。

牛心怎么做好吃呢

食材及分量供参考：冷冻牛心500克、浓香麻辣烫调味料15克、花生油10克、香葱少许、小米椒1个。先把切片的冷冻牛心解冻、清洗、浸泡去血水，然后把所用到的小米椒、香葱清洗干净，再切圈、切成葱花备用。把浸泡好的牛心片放入锅里，再倒入清水，盖上锅盖大火烧开。等牛心煮熟透后，用漏勺把它捞出用清水冲、沥干多余水分备用。另外取一个锅，锅里倒入浓香麻辣烫调味料、花生油，然后开小火煮并不是用铲子翻动，等油炒到变成红色时把锅移离火源。接下来，分次放入处理好的牛心片翻炒均匀，最后盖上锅盖用最小火焖煮20-30分钟，中途不时开盖翻动。煮好的牛心片可以试试味道再适当调味，最后撒上葱花、小米椒装饰就可以出锅了。

吃牛心有什么注意的呢

一般人群均可食用牛心，尤适宜母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群食用。但是脑炎，中风，高血压，动脉硬化，消化系统疾病，传染性疾病，五官疾病，神经性疾病忌食牛心。

猫咪

很多主人不太明白为什么要为猫咪修剪脚毛，其实定期为猫咪修剪脚毛对猫咪的健康是非常有利的，猫咪是非常爱干净的动物，每天会不停的舔舐自己的毛发，包括脚丫子的毛发，而如果猫咪脚毛毛发过多的话，使猫咪并不能很好的清洁，这就需要主人定期为猫咪修剪脚毛了。

一、防止脚趾发炎生病

经常能看见小猫躲在某个角落舔舐自己的毛发，甚至连自己的脚丫毛发也会清理，真是细致啊，其实它是在清洁自己的毛发卫生。但是如果碰到那些身材比较胖的猫咪，连动弹都懒得动弹，那么这项清洁工作，它肯定会偷懒的。这个时候主人就要帮助小猫来完成这项工作了，如果你不及时给猫咪修剪脚毛，那么猫咪长长的脚毛就会藏住非常的多的污垢。这种污垢的毛发就会成为细菌滋生的好场所造成猫咪脚趾及指甲发炎，严重的话也会发展成“灰指甲”或甲沟炎，使猫咪行动不便甚至跛行。

二、防止小猫在行走中“滑到，撞伤”

对于生活在家庭的宠物猫来说，主人家中的地板多为木地板或者瓷砖地板，当猫咪的脚毛生长过长时，宠物猫在家中行走或者奔跑就容易滑倒。为了避免出现这种情况饲养者就需要定期修剪脚毛。因为猫咪脚垫有防滑的作用，如果脚毛过长，猫咪在跑动过程中很容易滑倒或者扭伤，也可能猫咪跑着的时候来不及“刹车”撞上墙壁或者家具，造成脑震荡。

三、帮助小猫排汗，防止中暑

我们知道宠物猫的身上是没有汗腺的，猫咪的汗腺长在猫咪脚垫上，在炎热的夏天，猫咪就依靠这个汗腺来排汗以降低身体的温度。如果毛发过长也会阻止汗腺的排除，容易导致猫咪出现中暑的情况。

四、如何修剪猫咪指甲

猫爪前端带钩。十分锐利，是猫捕鼠、攀登和自卫的武器。家庭养猫，如果是作为观赏、伴侣动物时，应该经常进行爪的修剪，避免锐利的钩爪伤人、抓破衣服或划坏家俱等。猫爪的修剪方法很简单，先把猫抱在腿上，用左手轻轻抓住一只脚，以拇指和食指捏紧猫爪，把爪边的毛往上理，右手持剪刀，从爪边开始，把透明的部分剪掉即可，当心伤到爪子的血管。

为猫咪修剪脚毛的时候，最好先帮猫咪把指甲剪短，防止在为猫咪修剪脚毛的过程中有所反抗而误伤了主人，猫咪是非常敏感的小动物，不管是给猫咪修剪脚毛还是指甲的时候，动作轻一些以免惊吓猫咪。

大家在生活中应该都听说过鸡肉吧，但是你了解鸡肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鸡肉有什么营养价值呢，以及吃鸡肉的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鸡肉有什么营养价值呢

1、鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2、鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

3、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

吃鸡肉的好处有什么呢

1、鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。

2、高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。

3、可以降低胆固醇，为高胆固醇患者的身体健康更好地保驾护航。鸡肉，特别是鸡脯肉中的脂肪含量非常低，维生素比较高，非常有利于降低胆固醇。

4、可以帮助排出身体内的毒素，还有抗氧化的功效。

5、对于身体虚弱的人，可以补充很好的营养，还可以缓解头晕等症状。

6、鸡汤非常有利于女人补充肝血，提供营养。

7、可以增强身体的免疫力。强身健体，预防和减少感冒等疾病。

8、乌鸡还可以美容养颜。延缓衰老，改善女人的气色，是女人的养颜圣品。

鸡肉不能和什么一起吃呢

1、鸡肉与李子相克

食则拉痢。解救：吃鸡尿白。

2、鸡肉与大蒜相克

大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。

3、鸡肉与鲤鱼相克

鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。

4、鸡肉与李子相克

食则拉痢。解救：吃鸡尿白。

5、鸡肉与菊花相克

一般来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。

吃鸡肉有什么注意的呢

1.其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康

研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。

2.为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮

其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。

3.黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪

实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。

4.鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质

烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。