每天吃多少龙眼最好(精选20篇)

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。意思是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。那么你知道白露吃龙眼的好处有哪些吗？下面是小编整理的白露吃龙眼的好处，欢迎大家阅读分享借鉴。

龙眼的功效与作用

1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、健脑安神

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抑制子宫肌瘤

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

5、抗菌，抑制癌细胞

实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

6、降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

白露吃龙眼有什么好处

在福州，有一句俗话叫做“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”。这说法虽然夸张，不过龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个大核小、味甜口感好，也是种应季的水果。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之症，而表现为面色苍白或萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。同时，不管是不是贫血者白露吃龙眼都不能过量了，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

而在福州还有句老话：“白露龙眼卡溜侬”，意思是小小的龙眼也会作弄人。询问老人家，说是白露当天吃龙眼的人多，核吐得满地都是，会滑倒很多人，所以吃龙眼，千万要记得不要到处吐核。

白露吃龙眼的由来

白露时节，秋燥伤人，福州人这个时节喜欢吃龙眼。传说白露这一天，吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，当然这种疗效属于“民间信仰”的范畴，不可全信。

福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，福州人认为龙眼“很补”。白露时，龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好，福州人在这一天特别喜欢买龙眼。据介绍，老福州人喜欢将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。

专家表示，龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

对于久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。

但是，并非所有人都适合白露吃龙眼。因为龙眼是属性偏温的水果，过量食用会引发目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要少吃龙眼，另外，糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。

而且，吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。在吃完龙眼之后，最好喝一些盐水或蜂蜜水，多吃些青菜，这样可以适当中和一些，不容易上火。

白露前后都是吃龙眼的好时候，此时暑热消散，人们的食欲会逐渐提高，是调养身心的好时节，吃龙眼有助于健脾、补血、益智，每天可以适当吃一些，但不可过量，龙眼易上火，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克。

挑选龙眼时，果皮要选择无斑点、干净整洁的;外表有裂纹的就不要选了，正常的龙眼手感很饱满，硬实，如果摸起来很软的话，那么是时间久的了。如果摸起来时硬邦邦的那种，有可能是变质的;此外，还要看龙眼的颜色，一般要选择土黄色的，这种日照、水分都是比较充足的，而金黄色的龙眼味道就没那么甜。

说到龙眼的保存那就更简单了，只要把它装在保鲜袋里放在冰箱里就行了，但是要在保鲜袋上扎几个洞，透气。

简要回答

暴龙眼镜现如今受到了这么多小伙伴的青睐，其实暴龙是眼镜中的一个品牌。如果小伙伴们想要查询暴龙眼镜的真伪，可以打开手机微信搜索，并且点击进入暴龙眼镜。一旦我们进入到暴龙眼镜的首页，就可以直接点击页面下方的验证真伪。

由于暴龙眼镜上面会有对应的防伪码，我们直接输入页面，就可以查询暴龙眼镜的真伪。不得不说，这个方法比较常见，但是鉴定的不是特别的全面。

其实小伙伴们想要鉴定暴龙眼镜的真伪，也可以通过查看吊牌。毕竟暴龙眼镜的所有产品跟吊牌都是不可分离的，一般吊牌上面会有眼镜的对应信息，我们只需要通过吊牌进行查验即可。

当然在暴龙眼镜腿上面会有防伪标签，一般防伪标签可以准确的证明暴龙眼镜的真伪，而我们只需要对应查询即可。

由于暴龙眼镜在细节方面，是可以鉴定出正品还是仿品的。不过小伙伴们在鉴定暴龙眼镜真假的时候，一定要细心的观察。

不知道有多少人在吃龙眼时是直接剥皮就吃的，甚至完全不知道还需要清洗这回事儿。那么，龙眼需要清洗后才能吃吗？龙眼渍怎么洗？

龙眼需要清洗后才能吃吗

很多外表新鲜的水果都是经过果农们喷洒药物才保存得如此完整的。虽然龙眼外壳硬实，但是外表也存在些许药物残留，或是一些昆虫从栖息，为了安全起见，食用之前必须清洗。

至于清洗的方法，可以直接用水冲洗，或是盐水浸泡几分钟即可，而且洗之前先勿去除果蒂，等洗过后再去除即可，这是避免清洗过程中，药物残渣经过果蒂浸入到果肉，影响食用健康安全问题。

龙眼渍怎么洗

有些人吃水果一不小心容易把果汁溅在身上，衣服污渍一大块，用洗衣粉都不容易洗。

而有些小朋友吃龙眼时候，手上慢慢都是龙眼汁液，稍不注意喜欢往身上擦，往往导致衣服上有“花斑”污渍，洗的时候需要用洗衣液浸泡5分钟，再手洗或是机洗。

不过，若是纯白色衣服若是洗不掉可以用漂白剂，若是非纯白色衣服最好是手洗，以免机洗时候发生褪色，影响其他衣物颜色。

新鲜龙眼没吃完怎么保存

对于水果保存方法，人们最常见的就是放冰箱保存冷藏或是冷冻，而新鲜龙眼没吃完最好的方法是放冰箱冷藏，不要放冷冻，因为一旦冷冻时间过久，再拿出来吃影响口感。

另外，在保存得过程中若是发现龙眼外表皮颜色变身，果肉成褐色，说明保存时间过长，不能食用，否则可能吃坏肚子导致腹泻等现象发生。

龙眼的成熟期根据地域和品种的不同，所以各地的龙眼成熟期不同，要结合具体品种了解成熟情况。一般泰国龙眼成熟期在5月下旬，广州龙眼成熟期在7月中旬，广西龙眼成熟期在7月上旬-8月上旬，福建龙眼成熟期为7月下旬-8月下旬。

龙眼，又称桂圆，是一种常绿乔木，树高通常有10米左右，小枝粗壮，叶连柄长15-30厘米或更长，小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，小叶柄长通常不超过5毫米。果实近似球形，通常是黄褐色或者是灰黄色，外面比较粗糙。种子是茶褐色，非常的光亮，全部被肉质的假种皮包裹。

龙眼在中国的西南部至东南部栽培比较广泛，多出产于广西、广东以及云南等地区，以广东最盛。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可以为人体提供热能、补充营养，食用后对身体的帮助是比较大的。

权志龙的眼妆非常魅惑，是很邪魅的小烟熏妆，很多人韩国男星们都会画这种眼妆，有些朋友很感兴趣，下面我们就一起来看看权志龙眼妆怎么画？权志龙妆容教程。

权志龙眼妆怎么画

权志龙这款眼线非常的犀利，将单眼皮的神韵完全展现出来，既帅气也不失妩媚之气，还能放大双眼，就算是单眼皮也有其优势所在。按照下面的妆容画法学起来，打造帅气造型。

步骤1：用眉笔画出锋利的眉型，再用眉笔填充颜色。

步骤2：用眉刷均匀眉色，再用眉粉上色，让眉妆更加自然。

步骤3：用淡棕色的眼影在红色虚线范围内涂抹，下图是效果图。

步骤4：用眼线笔从眼头向眼尾画出一条眼线，眼尾处不要拉伸。

步骤5：用黑色的眼影在沿着睫毛根部画，半弧的形态，约双眼皮的范围，睁眼可见。

步骤6：用黑色眼线笔画出下眼线，画出全包式的眼线。

步骤7：用黑色眼线笔在眼尾的2/3处画出小段眼线。

步骤8：在下眼睑处涂抹上淡棕色的眼影，加强色泽，画出微烟熏的感觉。

步骤9：用黑色的眼影在下眼线范围内进行晕染，加强视觉冲击感，会显的更加帅气。

步骤10：在睁开可见的眼睫处，涂抹上深棕色的眼影，加强晕染效果，眼妆带点酷带点帅。

权志龙妆容教程

步骤1：用眉笔画出锋利的眉型，再用眉笔填充颜色。

步骤2：用眉刷均匀眉色，再用眉粉上色，让眉妆更加自然。

步骤3：用淡棕色的眼影在红色虚线范围内涂抹，下图是效果图。

步骤4：用眼线笔从眼头向眼尾画出一条眼线，眼尾处不要拉伸。

步骤5：用黑色的眼影在沿着睫毛根部画，半弧的形态，约双眼皮的范围，睁眼可见。

步骤6：用黑色眼线笔画出下眼线，画出全包式的眼线。

步骤7：用黑色眼线笔在眼尾的2/3处画出小段眼线。

步骤8：在下眼睑处涂抹上淡棕色的眼影，加强色泽，画出微烟熏的感觉。

步骤9：用黑色的眼影在下眼线范围内进行晕染，加强视觉冲击感，会显的更加帅气。

步骤10：在睁开可见的眼睫处，涂抹上深棕色的眼影，加强晕染效果，眼妆带点酷带点帅。

权志龙仿妆教程

1、MAKEUPPOINT

深色阴影的基础上添加淡淡的酒红色的烟熏妆G-Dragon的标志——眼睛下方的十字架

2、EYEMAKEUP

#01

产品：谜尚眉粉盒(停产)

思肤亲巧克力个性眉笔#1个性灰

省略了化眉的过程!为了画出G-D的眉毛，画出了小眉峰，眉毛画得粗、浓一点。

#02

产品：谜尚斯黛尔眼线笔黑色

用黑色眼线笔随便填满上眼线、下眼线中间位置到眼尾部分。用棉棒轻轻地揉开。棉棒揉开法可以防止妆容变花，而且能起到自然的阴影效果。

#03

产品：寇吉activeeyetalk防水型双眼皮胶水

虽然很想仿G-D的单眼皮眼神，可是没有办法去掉我自己的双眼皮，所以做了一个看上去像单眼皮的内双!在需要的位置上涂抹双眼皮液，待干以后做成双眼皮。弄出大概的形状后，用手指摁压使之粘贴。

其实可以化完眼妆后再做双眼皮，可是为了能化出更适合眼形的眼妆，所以先做好了双眼皮。瞪大眼睛是不是很像单眼皮?

#04

产品：伊蒂之屋甜心俏美缤纷眼影BR404

大创多功能眼影刷在整个上眼皮上涂抹深棕色眼影。强调眼头和眼尾，画得颜色深一点。留出下眼头部位，其他部位都涂上眼影。

#05

产品：伊蒂之屋甜心俏美缤纷眼影BR404

大创多功能眼影刷眼头部位的开眼线位置上涂上眼影。

#06

产品：谜尚斯黛尔眼影GA204

大创多功能眼影刷

留出上眼皮中间位置，在上眼皮眼头和眼尾处涂上深灰色眼影，加深阴影感。眼尾处画长一点，拉长阴影。

#07

产品：谜尚斯黛尔眼影GA204

大创多功能眼影刷

再涂一遍深灰色眼影，加深上眼皮两端和下眼皮的阴影。

#08

产品：谜尚斯黛尔眼线笔黑色

用黑色眼线笔仔细填满粘膜。用手指轻轻往下拉下眼皮就能轻松地画粘膜了。

#09

产品：谜尚斯黛尔眼线笔黑色

用眼线笔在眼尾处加深眼影。在眼头部分也加深眼影，并晕染开，越靠近上眼皮，阴影要淡!

#10

产品：谜尚斯黛尔眼影GA204

大创多功能眼影刷

在下眼皮粘膜上面轻轻地拍打上去深灰色眼影。这样做，眼线会自然地晕染开，并且能有效控油，防止脱妆!

#11

产品：伊蒂之屋甜心俏美缤纷眼影PK004

在整个上眼皮上淡淡地涂上酒红色眼影。

3、POINTMAKEUP

#12

产品：谜尚斯黛尔眼线笔棕色

谜尚斯黛尔柔顺黑色眼线液

GD的标志——眼睛下方的十字架!为了使十字更自然，用黑色眼线笔画上去之后，上面再用眼线液描上去。

4、FINISH&DETAIL

使用的产品

眉毛(eyebrow)

谜尚眉粉盒(停产)MISSHAeyebrowcake(discontinue)

思肤亲巧克力个性眉笔#1个性灰SKINFOODchocopowdereyebrowwoodpencilNo.1blackgray

眼线(Eyeliner)

谜尚斯黛尔眼线笔黑色/棕色MISSHAthestyleeyelinerpencilblack/brown

谜尚斯黛尔柔顺黑色眼线液MISSHAthestyleliquidsharpeyelinerblack

眼影(Eyeshadow)

伊蒂之屋甜心俏美缤纷眼影BR404/PK004ETUDElookatmyeyescafeBR404/PK004

谜尚斯黛尔眼影GA204MISSHAthestyleeyeshadowGA204

化妆刷(Brush)

托尼魅力斜眉刷TONYMORYobliqueeyebrowbrush

大创多功能眼影刷DAISOmultishadowbrush

双眼皮液(Eyelidglue)

寇吉activeeyetalk防水型双眼皮胶水KOJIactiveeyetalkwaterproof

眉笔颜色怎么选

1、根据肤色选择

肤色较浅的人适合用浅一点颜色的眉笔，例如浅咖色，但白皙的皮肤用任何眉笔颜色都不容易出错。肤色较深的人建议选择深色一点的深棕色、灰色眉笔，同时需要避开过浅、过红的颜色。

2、根据发色选择

化妆新手所需要知道的是，眉毛的颜色和头发的颜色最好是同一色系，深浅度不要相差过大。如果头发是偏棕偏黄色，棕色系的眉笔比较适合你。同理，头发颜色偏黑，则选择深色系的深棕色、灰色眉笔。但如果差别太大，建议在眉笔后使用染眉膏统一眉毛的颜色。

3、根据眼睛大小选择

明亮又大的眼睛，非常适合偏深一些的眉色，例如深棕色、灰色眉笔，加上一条适当的粗眉，最合适不过了。反之，眼睛如果比较小，选择浅色棕色的不会错，搭配细细的眉形，温婉女子的形象哦。

4、脸型选择眉型

圆脸：适合上扬的挑眉，不适合平直短粗眉形和弯挑细眉。

长脸：适合平直带点眉峰的眉形，不适合弧度弯、上挑纤细的眉毛。

方脸：适合上挑眉形，不适合平直细短的眉型。

菱形脸：适合平直略长的眉毛，不适合弧度过大的眉型。

该品种树生势十分壮旺而迅速，树高大。树冠半圆形或圆头形，枝条长而粗，抗逆强，耐旱耐瘠。叶墨绿色，长随圆形，宽大而厚，叶面叶脉呈波浪状，小叶边缘向叶背微卷呈船形。花穗大，座果率高，小果着生密集，果穗大，穗重500-800g，果粒大小均匀。果实中等大，圆略扁，单果重8.1g，果皮绿褐色，中等厚。果肉中等厚，果肉乳白色，半透明，肉质嫩脆，汁多，味蜜甜，风味浓，可溶性固形物24.7%，可食率62.5%，品质中上等。种子大而扁呈红色（故名红核）。极高产稳产，是上山理想良种。七月下旬成熟，为早熟良种。( 高州)

马应龙眼霜是马应龙家跨界推出的护肤品之一，这款产品的口碑还是不错的，虽然马应龙是一个以药品起家的品牌，但开始做护肤品之后也还是比较专业的，那么马应龙眼霜的成分是什么呢？

马应龙眼霜成分

马应龙眼霜的马应龙八宝配方源于公元1582年，而马应龙眼霜采用传统制作技艺萃取，深入渗透眼部肌底，改善眼部为循环，消减眼袋。其中的八大配方有：麝香、牛黄、珍珠、硼砂、冰片、琥珀、炉甘石、而马应龙的眼药制备工艺也是在2009年6月，被认定为“非物质文化遗产”。

马应龙眼霜孕妇能用吗

不能。

这款眼霜中含有多种中草药，其中还含有麝香，是孕妇不能使用的成分。所以怀孕了的宝宝，种草需谨慎，购买护肤产品的时候需要更加注意产品中的成分。

马应龙眼霜可以去黑眼圈吗

马应龙眼霜的原理其实就是利用马应龙的独家八宝配方，通过活血化瘀的能力从源头上去解决眼部水肿、眼袋跟黑眼圈的问题，最关键的是不会长脂肪粒。去黑眼圈的效果还是有的，但是也需要根据自身的作息来配合，减低眼部使用频率，让眼部适当的放松和休息。

马应龙眼霜怎么用

1手法最重要

用无名指蘸取适量眼霜点涂于眼周肌肤，顺着一个方向点按至产品吸收。需要提拉紧致的可以加上向上提拉的动作哦!

2日久见功效

那种用了两三天就能见效的，你敢用吗?好的皮肤是由你成熟正确的护肤理念+几十年如一日的习惯+适合自己的产品构成，缺一不可!

3用量有学问

眼周肌肤很薄也很脆弱，每天眨眼多少次根本算不过来!因此用少了根本没效果，等于白花钱!每次用很多的，你不怕长脂肪粒吗，赶快看看正确用量：每次取黄豆大小配合按摩即可!

4时段要区分

晚上适合用质地稍厚的功能性眼霜，早上适合用易于吸收的轻薄补水性。当然，在季节和肤质上也有所区分。

暴龙眼镜创立于2003年，是法国依视路集团下的眼镜品牌，但是是国内产的，属于国内一线眼镜品牌，中高档次。

依视路创建于1849年法国巴黎，依视路专注于眼用光学领域，镜片完全融合了人类视觉和光学科技，是世界视光行业的领导者。作为站在时尚前沿的经典，在创新中，始终保持至臻优雅的风格品味。

暴龙眼镜有着精妙的卡槽制作工艺，采用进口的超弹薄钢制作，更是使用激光来进行精密的切割，让镜片的厚度更加的纤薄富有弹性，在原先一直纤薄的镜片上开凿出凹槽，将暴龙眼镜的金属镜框镶嵌上去，贴合度更是没有任何的偏差，错综复杂的精妙结构与内心深处对美的渴望交相辉映。其次暴龙眼镜采用镂空的拼接工艺，与同色的金属凹线进行对接，有着前所未有的材质创新和复杂的工艺。

万宝龙的眼镜价格一般是在两三千元左右的，便宜的话也得一千多，贵的就不说了，四五千一幅眼镜都是有的，算是比较贵的一个品牌了。

万宝龙眼镜多少钱

1、万宝龙MB493030这款万宝龙眼镜是很风靡的，售价是在￥1480.00，一经上市就受到众多人的追捧，是很受欢迎的。

2、Montblanc万宝龙MB384经典全框光学眼镜，这款算是最新的光学眼镜了，这款是很经典的，虽然已经上架很久，但是它却不过时，这款售价就稍微高了一些，专柜售价在4500元左右。

3、万宝龙MB374-016F这款万宝龙眼镜售价在￥2507.00，相比以上两款就要贵一些了，不过这款的品质也是很高的。

4、万宝龙MB484016这款眼镜的售价在￥2657.00，这款是很多年轻人士喜爱的款式。

5、万宝龙MB391016这款相比以上的就更好了，售价是在￥2280.00，相比以上的眼镜，小编最喜欢的就是这款了。

万宝龙眼镜的优点

1、万宝龙眼镜轻;

有过眼镜佩戴经验的人们，都有这样一个感受，轻巧的眼镜能够给我们带来更舒适的佩戴感，如何让眼镜更加的轻巧一直是所有眼镜企业不得不面对，且要不断超越的课题之一。而万宝龙半框与无框眼镜采用高档且轻盈的材质，并且采从诸多细节中让眼镜变得更加的轻便，让你尽享轻奢生活。

2、万宝龙眼镜舒适;

舒适，就是一种享受，是我们人性的一种本能追求。万宝龙眼镜框追寻时尚前沿设计、德国光学高级标准，这些足以说明万宝龙眼镜框可以给我们带来更多舒适。另外镜片弧度的稳定性关系到我们使用者的切身利益，因为如果弧度不稳定将会增加我们佩戴的疲劳感严重的还可能损害我们的视力健康。万宝龙眼镜框选用一体成型镜片，弧度稳定性好，不容易变形，因此可以带来更加舒适的视觉体验。

万宝龙眼镜值得买吗

万宝龙眼镜性价比还是可以的，虽然说价格比普通牌子贵出一大截，但质量也确实是摆在那里。

如果你要购买万宝龙眼镜一定要去专柜购买，很多眼镜店是在售卖，但是不能防止是否是假冒的，所以还是建议去专柜购买，这样也要放心一些。其实万宝龙眼镜可以说性价比是很高的，比普通眼镜是要贵些，但是使用时间和质量确实比普通眼镜要好得多。

万宝龙眼镜存放要点

不少人摘下眼镜后就随意摆放，以致眼镜常受到各种损害，刘爱辉主管表示，眼镜不宜乱摆放，应尽量放入眼镜盒内，避免挤压。摆放时，镜片表面应朝上，避免磨损镜片表面。

眼镜也不可长时间放在高温、潮湿的环境，如桑拿、汽车挡风玻璃下、浴室、厨房，以免加速镜片老化和镜架变形。

龙眼是个很好吃的水果，但是龙眼吃多了就特别容易上火，那么吃龙眼能补血吗，吃龙眼对身体有什么好处呢，下面一起来看看吧。

吃龙眼能补血吗

龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮粥煲汤，具有补气血安神的作用。

吃龙眼对身体有什么好处

1、健脑安神

龙眼含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宫肌瘤

龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

3、恢复体力

龙眼有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。

龙眼变软了还能吃吗

根据情况而定。一般新鲜的龙眼果型圆润，摸起来软硬适中，如果龙眼质地变软，则多表示是存放时间过久所致，若是龙眼只是摸起来有些软，但是并无变味、腐烂等异常情况，那么还是可以继续食用的;但如果龙眼除了变软之外，还伴有汁水外溢、口感酸臭、果肉腐烂、长白霉等变质情况的话，那么就不能继续食用了，否则很可能会引起身体不适。

常温下龙眼可以放多少天

3-4天左右。新鲜龙眼中含有丰富的水分及糖类物质，在一定的温度条件下很容易滋生细菌而变质，如果将其直接置于常温下保存的话，一般只能保存3-4天左右，如果龙眼的品质不佳的话，可能1-2天左右就会开始腐烂;不过，如果是在冬天，室温较低，不超过10摄氏度的话，龙眼的保存时间也能稍微长一些，有的可以保存1周左右。

桂圆所具有的营养价值对女性朋友来说有很多好处，女性可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法。那么你知道女性吃龙眼能养生吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

龙眼干的营养价值

1、龙眼干含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份。

2、桂圆的果肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粒纤维、钙、磷、维生素C、还有烟酸和维生素K等，而且含量之高是其他水果少有的，而这些营养素对人体都是十分必需的。

3、每100克(干品)含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，硫胺素0.0f毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1.0毫克，镁98毫克。

女性吃龙眼养生功效

1、养颜护肤。

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

2、提高免疫力。

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、养血安胎。

龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、降脂护心，延缓衰老。

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

5、安神定志。

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

6、益气补血，增强记忆。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

7、抗菌，抑制癌细胞。

动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

很多人平时都有喝茶的习惯，而茶的种类又分为很多种，每个人喜欢的类型其实都可能不一样。很多茶都具有比较不错的养生的效果，多喝点茶的话对于身体健康其实是很好的。而龙眼枸杞茶就是不少人喜欢喝的茶之一，那么，龙眼枸杞茶的功效有哪些呢？对于这种茶的具体的一些功效，大家一起来看看下文的具体介绍。

桂圆的功效在于性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

而枸杞的功效与作用在于枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。本草纲目记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损，在各种茶类饮品中，桂圆枸杞茶也是一种非常好的美容养颜佳品，而且还可用于治疗干眼症，很多用眼频繁的人，经常面对电脑的人，常常引用桂圆枸杞茶好处多。具有养血滋阴，养颜润肤的作用。

龙眼枸杞茶的功效有哪些呢？龙眼和枸杞都具有很高的食疗以及药用价值，用途比较的广泛。平时大家喝点龙眼枸杞茶的话，对于身体会起到很好的保健效果。尤其是平时身体不是很好的朋友们，时常感到疲倦乏力的人，都可以多喝点这种茶来调理一下。

龙眼属于比较容易上火的水果，因此，大家在食用的时候不要一口气吃太多，要注意食用的量。那么，龙眼一天吃多少合适？每天吃几个龙眼合适？

龙眼一天吃多少合适

每天可以吃大龙眼6个以内，小龙眼10个以内。营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白质1．41％、脂肪0．45％、维生素C163．7毫克、维生素K196．6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74．6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X－甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

龙眼吃多了会怎么样

龙眼虽好吃，但容易上火，通常每天每人吃龙眼不能超过6两。

因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

龙眼的食疗价值

服法如下：

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2、龙眼30个取肉，红色枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尢宜。

3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志

龙眼发霉是很容易碰到的，一般大家都会避免选到这样的龙眼，其实关于龙眼发霉的原因很多人都是想不通，下面介绍龙眼为什么会发霉有可能是虫害。

龙眼为什么会发霉

只要打开外壳后，龙眼肉没有腐败变质就是可以食用的。因为虫害也有可能引起龙眼表面发霉。

发霉的龙眼肉一般会伴有长毛、肉质腐败等相关现象，这样的龙眼肉吃了对身体是有伤害的，建议不要食用。

石硖龙眼小知识

石硖龙眼又名十叶、石圆、脆肉等。原种出自广东南海平洲，是栽培历史悠久的鲜食名种，广泛传播至广东、广西等地。1829年清代赵古农择《龙眼谱》记述“粤之龙眼，当十叶为第一，十叶之名，俗化作石硖，石与十音类，硖与叶音似，其实此种则名十叶，盖凡龙眼叶或七片八片一桠不等，而此则一桠不等，故因以别其种也。

石硖龙眼有3个品系：黄壳石硖、青壳石硖与宫粉壳石硖。

如何将龙眼制成桂圆

如果想吃桂圆的话，完全可以到中药店或是干货市场进行购买，不过品质好的价格会偏贵。下面就来说说如何将龙眼制成桂圆，这样就可以自己在家里做桂圆了!

1选材。在选择龙眼的时候，一定要是新鲜的，果皮完好无损的，并且果实要足够成熟、个大肉厚。这样加工出来的桂圆品质会更佳。

辨别果实是否成熟的方法：果壳由青色转黄褐色;由厚皮粗糙转薄且平滑;果实已充分硬化，果实由紧转为指压有弹性;果肉甜且容易脱落，没有生涩味。

2减粒。在将龙眼取下的过程中，一定要小心，不可使果壳破裂，这样会影响到品质。可以用简单将其轻轻减下，可以留下少许的果梗。

3浸水。将果实放入竹箩，连竹箩放到清水中浸5—10分钟，并洗净灰尘。

4日晒。在睛天将龙眼倒在干净的晒席上，在阳光下晒至五成干，然后用焙灶再烘。阴雨天可直接送焙灶焙干。

5剥肉。当干燥度达到七至八成时，就可用手工剥肉。剥肉时把3～5片龙眼肉相叠，用手压成一小块，此法称为叠片。也可以每剥一粒肉就用手指捏一下成粒状，称为单片。

6干燥。龙眼肉可继续晒干或烘干。干燥至用手抓一把果肉紧握后放开，果肉仍然松开不粘手为佳。

龙眼的食用处理方法

1.首先用小刀在每一个桂圆顶部割一个小口。

2.沿着小口的放心用力捏，口就会向两边越开越大。

3.掌握用力的技巧，就会很轻巧的将其从中间分开，如果用力不均可能会导致开口偏向一侧。

龙眼干就是桂圆，桂圆药用价值高，非常适合冬季女性进补。女性冬季吃桂圆，具有温补、丰胸和安眠等功效。那么你知道女性常吃龙眼的养生功效都有哪些吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

吃桂圆的养生功效

温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

那么，吃桂圆需要注意的是什么呢?

女性吃桂圆的禁忌

感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

收获龙眼后，将龙眼晒干，在其他季节也有龙眼干吃了。下面就说说如何晒龙眼干。

操作方法

摘龙眼

在土龙眼收获的季节，将整枝的土龙眼轻轻摘下，剪去叶子，将龙眼一颗颗剪下，剪的时候，要留有一段梗，这样龙眼壳不易破。

挑龙眼

剪下的龙眼，坏果和破果都不要，只挑出果实饱满的、完整的，用这些好的龙眼来晒龙眼干。

煮龙眼

晒龙眼之前，先用大锅做一锅热水，将龙眼放入锅中煮两分钟，煮后的龙眼在晒的时候不易烂。

晒龙眼

选择太阳足、天气干燥的时候来晒龙眼，将龙眼平铺在竹盘中，并经常翻动，保证每一面都能晒到，根据天气情况，晒一至两个星期，龙眼干就晒好了。

一般来讲新鲜龙眼寄快递是不会坏的，新鲜龙眼的保质期都比较长，通常为5到7天，再加上合适的保存方法可以将时间延长至15天左右。如果使用专业的冷冻方法将新鲜龙眼保存起来，那么时间可延长至3个月左右。

龙眼是无患子科龙眼属的植物，是常绿乔木，通常高达10余米，龙眼在南亚热带地区较为常见，喜欢温暖而湿润的环境，能够短时间的忍耐寒冷，所以短时间在0-4℃的低温条件也不会坏死。

快递龙眼的注意事项：

1、在寄新鲜龙眼的时候，建议选择泡沫箱子，泡沫箱子体积轻密封性好，能够有效防止在邮寄过程中的碰撞损坏。

2、在泡沫箱子的内部放置新鲜树叶将龙眼果子包裹起来，做第二道防护，以免在运输过程中晃动。

3、为了防止果子因温度过高而闷坏，可以在箱子的内部放入冰袋吸收多余的热量，使得箱子的内部温度保持在相对低温的状态中。

龙眼就是我们说的桂圆，它也要经历开花阶段才能结果，龙眼花开了以后才会有果子，下面是小编给大家整理的龙眼的花开时间的解答，供大家阅读!

龙眼名称由来

桂圆有龙眼、益智、骊珠等别称，因其种子圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中 “龙”的眼睛，所以得名 “龙眼”。新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆.

据说，很早以前，在福建一带，有条恶龙，每逢八月海水大潮，就兴风作浪，毁坏庄稼，糟蹋房屋，人畜被害不计其数。周围的百姓只好逃离家园，在石洞里躲起来。

当地有一个武艺高强的少年，名叫桂圆。他看到恶龙兴风作浪，决心为民除害，与恶龙搏斗一番。到了八月，大潮来了，他就准备好酒、猪羊肉，把它们合在一起。恶龙上岸以后，看到猪羊肉馋得口水直往下淌，几口就把猪羊肉吃光了。因为猪羊肉是用大量的酒泡过的，所以没等恶龙走多远，就躺在地上不动了。这时桂圆举起钢刀，朝龙的左眼刺去，龙眼被刺了出来，恶龙痛得来回翻滚，正要逃跑时，桂圆揪住龙角，骑在龙身上，当恶龙极力想摆脱桂圆时，桂圆用钢刀刺向恶龙的右眼，恶龙的双眼失去，痛得嗷嗷大叫。经过一阵搏斗，恶龙流血过多死去。桂圆由于在搏斗中负伤过重，也死了。

不久，在这个地方长出了一种水果，人们为了纪念桂圆，故称之为“桂圆”，也叫“龙眼”。

另有一说，古代人把桂圆的圆溜溜的球状果实比喻成各种各样的眼睛，大个儿的桂圆叫龙眼，中等大的叫虎眼，最小的叫鬼眼，但现代人都统一叫做龙眼或桂圆。

龙眼的花开放时间

3～4月开花，7～8月果熟。

7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。种子寿命短，剥去果壳后除去假种皮，用清水洗净后即行播种。待苗高8～10厘米时，分床栽植或移入营养袋内，用半年或1年生苗于春雨或秋雨天造林。林地选海拔500米以下低山丘陵台地。栽培品种须采用嫁接繁殖法。

龙眼分布范围

龙眼原产于我国南部及西南部，现我国龙眼主要分布于广东、广西、福建和台湾等省(区) ，此外， 海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。

世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

龙眼形态特征

绿乔木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。偶数羽状复叶，互生;叶连柄长15-30cm，或更长;小叶4-5对，很少3或6对，小叶柄长通常不超过5mm;叶片薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，长6-15cm，宽2.5-5cm，先端渐尖，有时稍钝头，上面深绿色，有光泽，下面粉绿色，两面无毛。花序大型，多分枝，顶生和近枝腋生，密被星状毛;花梗短;萼片近革质，三角状卵形，长约2.5mm，两面均被黄褐色绒毛和成束的星状毛;萼片、花瓣各5，花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;雄蕊8，花丝被短硬毛。果近球形，核果状，不开裂，直径1.2-2.5cm，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期3-4月，果期7-9月。

龙眼的生长繁殖

7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。种子寿命短，剥去果壳后除去假种皮，用清水洗净后即行播种。待苗高8～10厘米时，分床栽植或移入营养袋内，用半年或1年生苗于春雨或秋雨天造林。林地选海拔500米以下低山丘陵台地。栽培品种须采用嫁接繁殖法。

龙眼主要品种

天宝一品龙眼

天宝玉尊龙眼，中山脆肉龙眼，揭阳古山2号龙眼，油潭本，乌龙岭，水涨，赤壳，福眼，大广眼，青壳宝圆，东壁，“灵龙”大果型龙眼，松风本龙眼，红日石硖32号龙眼，益微SOD龙眼，中山脆肉龙眼，晚熟龙眼优良品种--松风本，普宁赐合龙眼，南海石硖龙眼，九月乌龙眼， 广州大乌圆龙眼 ，古山二号龙眼，高州双孖木龙眼，高州储良龙眼，“早熟二号”龙眼，佳圆龙眼，“白露”龙眼，平南石硖龙眼。

茂名龙眼

茂名的龙眼，果型大、色泽好，肉厚核小、晶莹透明甜脆可口，植株寿命长、产量高。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中称其“味甘、开胃健脾、补虚益智”;干制成桂圆肉后则是名贵中药，即有补心益脾，养血安神之效，可作为医疗病后虚弱贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等症的高级补品。其主要品种有“储良广眼”、“大乌圆”、“石硖”等。“储良广眼”在第一届农业博览会上荣获金牌;在第三届农业博览会上获“优质名牌产品”称号。

储良龙眼

储良龙眼果大质优，鲜食风味比泰国龙眼好。截至2010年初，在广东省沿海大、中城市的水果市场上，该品种是唯一可与泰国龙眼抗衡，品质优于泰国龙眼的品种，售价好。储良龙眼又是鲜食与加工兼优良种，其肉脯黄净半透明，肉身厚，肉脯粒间不会互相粘连，干爽耐贮，可制出一级至特级桂圆肉。

龙眼主要有储良、石硖、大乌圆等优质品种。储良：是三大品种中最佳果品，其特点是品质好，肉质爽脆不流汁，味芳香，含糖高。宜鲜食、制罐，可加工成桂圆干和桂圆肉。成熟期在8月中旬。目前该县种植面积5727亩，预计2000年产量700吨。石硖：品质好，耐贮运。肉厚脆且与核极易分离，味芳香，含糖高。宜鲜食、制罐，可加工成桂圆干和桂圆肉。成熟期在8月中旬。目前该县种植面积5.2万亩，预计2000年产量达2300吨。大乌圆：果个大，肉厚爽脆且与核极易分离，味甜稍淡。宜鲜食、制罐，可加工成桂圆干和桂圆肉。成熟期在8月中下旬。目前该县种植面积4287亩，预计2000年产量达 198吨。

储良龙眼原产于广东高州市分界镇储良村，1996年高州市被农业部南亚办授予储良龙眼生产基地。截至2006年，该品种分布于广东、海南、广西(例如桂东南各县市)、福建、云南等地区，储良龙眼推广种植面积超过100万亩。

储良龙眼对土壤、气候、环境条件要求不严，在山上种植也能获早结、丰产、稳产。一般植后第三年开花结果。在广东高州，其多数年份的成熟期是在7月底至8月上、中旬，早熟;在珠江三角洲地区，则8月中、下旬成熟。果实丰产性能好。但对肥水供应水平的要求较高。

储良龙眼果大质优，鲜食风味比泰国龙眼好。截至2010年初，在广东省沿海大、中城市的水果市场上，该品种是唯一可与泰国龙眼抗衡，品质优于泰国龙眼的品种，售价好。储良龙眼又是鲜食与加工兼优良种，其肉脯黄净半透明，肉身厚，肉脯粒间不会互相粘连，干爽耐贮，可制出一级至特级桂圆肉。

1990年8月高州储良龙眼在广东省省优质龙眼评比中以总分103.45分荣获第一名。1992年高州储良龙眼获得首届中国农业博览会金质奖。1996年国家农业部、农垦局和南亚办指定高州市为“储良龙眼生产基地和育苗基地”。1997年高州储良龙眼被第三届中国农业博览会认定为名牌产品。1999、2001年获得中国(北京)国际农博会名牌产品称号。2001年储良龙眼被中国绿色食品发展中心认定为A级绿色食品。2001年，“高州储良龙眼”被“中国果菜大赛组委会”评为“2000年中国百姓最喜爱的果王”。2011年，高州储良龙眼被评为“岭南十大佳果”之一。2011年高州发布实施《储良广眼》企业联盟标准，规定了储良广眼鲜果的术语和定义、质量要求、试验方法、检验规则、包装、标志和贮运要求等。

赤壳

亦称有种，店仔种。树冠较矮化，百年老树主干多呈卷曲状，果穗长而紧密。果大型(平均粒重16克)，魁粒率达85-90%。果壳厚，赤褐色，肉厚味清甜，焙干果壳不易凹陷破裂，制罐后果肉完美，为烤干制罐的好原料。其变异品系有白壳早种，后壁埔种，如按果穗形态分又有硬枝赤壳和软枝赤壳两种。在立地条件好，肥水充足气候适宜情况下，赤壳龙眼较易达到丰产稳产，否则较易出现大小年及果实大小不齐(谓公孙粒)现象。

水涨：又名有种，分为白壳有与红壳有两种。树型高大开张，果穗长大，果粒平均重15克，魁级率85%以上。果肉厚脆，味淡甜;适宜制罐，焙干也可，但果皮薄容易凹陷。水涨的特点是比较丰产稳产，适应性强，容易栽培，为近年扩种的热门品种。总面积已超过赤壳种。

早熟龙眼

在立秋前后成熟的龙眼品种有十多个。(比一般种龙眼早成熟约15-20天)。其中较有价值的有两种：一是“八一早”，于八月一日前后成熟。其果中大(约11克)，肉厚质脆，味清甜适口，丰产性好，唯大小年明显，管理水平和气象条件要求较高;二是白壳早种，又名乌龙种，早白等。于八月上中旬成熟，果较大(达14克)，肉厚质脆味甜，可食率高，抗病力强，丰产性好。早熟龙眼因具有市场竞争力，近年来倍受果农欢迎，使之得到迅速推广，这对合理调整龙眼品种结构、延长鲜果上市供应期，具有重要的经济价值。

凤梨穗

为同安县祥桥乡特有的鲜食品种。其树形类似水涨，果穗长达半米，果粒中大，均匀美观，果皮薄，果肉厚而脆，味甜适口，鲜食最好。该种适应性广，丰产稳产，实为众龙眼品种中一枝独秀，今后可作为鲜食龙眼进一步推广。

龙眼生活习性

野生龙眼是海南西南部低山丘陵台地半常绿季雨林常见的树种。分布区年平均气温24～26℃，年降水量900～1700毫米。喜干热环境，在全年生长发育过程中，冬春(11～4月)要求18～25℃的气温和适当的干旱，夏秋间(5～11月)生长期需要26～29℃的高温和充沛的雨量。为喜光树种，幼苗不耐过度荫蔽，壮龄树更需充分阳光。天然更新良好，属深根性树种，能在干旱、贫瘠土壤上扎根生长。萌芽力强，被采伐或被火烧的树桩，能迅速萌芽更新。自然生长较慢，83年生树的高仅20.2米，胸径27厘米。3～4月开花，7～8月果熟。

龙眼，(拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.)又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。以下是小编为大家整理的关于龙眼的药用价值，供大家参考!

龙眼的营养价值

营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

龙眼的药用价值

功能主治

补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。

常见附方

1、龙眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。

2、龙眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

3、龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。

4、糖渍鲜龙眼：鲜龙眼500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食龙眼肉4-5粒，每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。可养心血，补气力，安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。

5、龙眼肉10克，花生米(连红衣)12克，水煎服，亦治贫血体弱。

6、龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治失眠、心悸。

7、龙眼肉干七个，连核一起放火中煅炭存性，研细末，分四次服，一日两次，用锻赭石15克煎水送服，治呃逆。

龙眼的经济价值

经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药;种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒;木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。

你知道龙眼肉功效与作用及食用方法吗?以下是小编整理的关于龙眼肉功效与作用及食用方法，一起来了解一下吧。

龙眼肉功效与作用及食用方法：营养价值

1.龙眼肉富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.龙眼肉的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

龙眼肉功效与作用

1、益气补血，增强记忆

龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎

龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老

龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

龙眼肉食用方法

提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。

安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。

养心安神方：龙眼肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消除疲劳，养心安神。

益气健脑方：龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力。

美容养颜方：龙眼肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。

养心补肾方：龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟，加红糖或白糖适量，鸡蛋2个，稍煮片刻食用。

龙眼肉功效与作用及食用方法：存储

购买回来后切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。龙眼肉含糖分高，很容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方。

龙眼肉功效与作用及食用方法：选购

选购龙眼肉的时候，首先看它的外形。龙眼肉颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。龙眼肉因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如龙眼肉在摇动时发生响声，这样的龙眼肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝，龙眼肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。