母兔催奶最有效的方法【最新2篇】

产后奶水不足，孩子没奶吃怎么办?下面小编就和大家分享最有效的催奶方法，希望对大家有帮助!

最有效的催奶方法1

1.黑芝麻

黑芝麻是一种营养价值较高，对孕妇和产妇都非常有利的食物。黑芝麻能保护肝肾、滋润肠道，而且还具有多种营养元素，包括氨基酸和维生素，能加速人体的新陈代谢。

2.丝瓜

丝瓜络味甘甜，性较寒，有畅通经络、凉血解毒的作用，倘若新妈妈出现乳腺炎，或者是发奶有包块，乳汁分泌不畅，炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血，有效催乳。

3.猪蹄

猪蹄是一道营养价值很高的食材，富含大量胶原蛋白，有补血和通乳的作用，同时还有美白肌肤的功效。

4.羊肉

羊肉性暖，如果产妇冬天贫奶，吃羊肉可以促进血液循环增加乳汁分泌，还可以增强产妇体质和抗寒能力。

5.鲫鱼

鲫鱼汤可以补气血、通乳。其中，鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。

6.豌豆

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有益气、止泻、调理营卫等功效，适用于乳汁不通的妈妈食用。

最有效的催奶方法2

在生产前，怀孕5个月后可以再睡觉前用手掌在侧乳房顺时针方向进行按摩，从乳房底部开始向乳头方向按摩推进

在产后，哺乳前进行按摩，用左右手掌交叉均匀的按摩乳房。

轻握乳房，用手指进行顺时针方向按摩，轻捏起乳房向前轻拔。

双手轻捏乳房，并上下左右摆动。

轻捏乳房向前轻拉，再用热毛巾擦拭。

用手掌进行顺时针方向旋转按摩侧乳房，再用大拇指挤压乳晕，等初乳溢出后即可开始哺乳。

最有效的催奶方法3

按摩法：

乳头的按摩目的：去除堵塞。让乳管变得通畅。方法：用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。 用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。 用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°。

乳房基底部的接摩目的：对乳房基底部进行按摩，可使宝宝更容易吸吮乳汁。方法：把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。 把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。 用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。

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宝宝早吸吮、多吸吮，妈妈多喝水、喝汤，均衡营养，多休息，放松心情，这就是保障妈妈奶水充足的秘诀。下面就一起随小编来了解一下有什么有效的催奶方法吧。

秘诀1：宝宝是最好的催奶师

宝宝的有效吸吮对妈妈乳房的刺激，是决定乳汁产量的关键，宝宝才是最好的催奶师。因此，妈妈想要增加奶量，最重要的就是要让宝宝早吸吮、多吸吮，宝宝如果不吸，妈妈就要多挤奶。

宝宝喂养早期要尽量避免使用奶瓶或者各种人工乳头(如安抚奶嘴)，确保宝宝的吸吮对象只能是妈妈的乳房。

Tips：正确的含接姿势很重要

如果喂奶时宝宝的含接姿势不正确，可能会导致妈妈乳头破裂、疼痛，这会导致妈妈无法好好喂奶，就会进入“越少喂奶就越没奶可喂”的恶性循环。

正确的含接姿势必须是：宝宝的下巴贴住妈妈的乳房，嘴巴张大，下唇外翻含住整个乳晕，上唇的上方可能会露出一点乳晕。如果宝宝只含着乳头，下巴和妈妈乳房分开，嘴巴看起来是闭着的，乳汁就不容易被吸出来。刚开始喂奶的时候，妈妈如果觉得乳头有酸痛的感觉，就表示含接的姿势不正确。

喂完奶的时候，可以用手指轻轻按压一下宝宝的下颌，宝宝会自动吐出乳头，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。

秘诀2：妈妈多喝水、喝汤，保证均衡的营养

妈妈的乳汁来自于吃下去的食物，而乳汁中接近90%都是水分，因此，妈妈要摄入全面的营养和充足的水分，才能保证奶水分泌充足。

新妈妈要避免分娩后马上吃鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，这样会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。一般分娩后第一周内，妈妈的食物以清淡为宜，以低蛋白、低脂肪的流质食物为主。之后可以适当增加营养，适当多吃一些有利于乳汁分泌的食物，比如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡汤等，还可以适当多吃一些黄豆、丝瓜、黄花菜、芝麻、核桃仁之类的食物。

另外，在整个哺乳过程中，妈妈要避免食用含雌激素的食品，例如雌性的动物、鱼类等，因为摄入过多的雌激素，会抑制催乳素的分泌，造成奶量的减少。因此，一些有经验的老中医会建议妈妈们吃公鸡来催乳，而不是老母鸡汤。

秘诀3：妈妈多休息，能睡则睡，保持心情愉快

很多妈妈产后有紧张情绪，个别严重的还有产后抑郁，加上要照顾宝宝，睡眠时间常常不够，这都会影响乳汁的产量。所以，家里的其他成员，特别是宝爸这时候要多呵护妈妈，帮助照顾宝宝。白天宝宝睡了，妈妈最好也一起睡。