柯基要长期吃钙片吗【合集20篇】

一个好的长期理财规划不仅能让该家庭更加合理的分配资金去向，而且还能提升该家庭应对风险时的承受能力。那么一个家庭在做长期理财规划时应该从哪些方面入手呢?一起来看看吧。

1、储备应急准备金

应急准备金能够在家庭发生重大变故时(例如失业或者家庭主心骨发生意外等)给予家庭一定的保障能力，为家庭赢取一个喘息反转的机会，因此，在做长期理财规划时，一定要把应急准备金纳入规划当中，通常应急准备金的金额是家庭生活支出3-6个月的总金额，特别没有安全感的，在保证不影响家庭各项支出的前提下，也可以考虑多储备几个月的金额。

2、通过记账来掌握家庭资金的收支状况

做家庭长期理财规划，最重要的一点就是要对自己所有资金的去向都了如指掌，记账能让我们清楚的知道家庭每一笔收入以及支出的状况，能够让我们了解哪些钱必须花哪些钱可以省着花，通过记账的方式能减少我们生活中很多不必要的开支，是做好理财规划的一个必要前提。

3 、通过组合投资来使资金保值增值

在保证家庭现有生活质量的前提下，家庭可以通过购买一些投资理财产品来为家庭增加收益。投资市场具有一定的风险性，为了尽可能降低家庭投资的风险，家庭在做理财投资时，可以考虑组合投资，不把资金放在一个篮子里。高风险高收益的产品做一些尝试性的投资就好了，重点还是要把资金放在稳健型的理财产品上，毕竟关乎着一整个家的生计，还是稳健一点比较好。

4、设立财务目标

大家在做长期理财规划时可以为自己设立一个大一点的财务目标，比如5年后买一辆车、20年后在三亚买一套房子等，设立了财务目标后把达到目标所需要的资金细化到年或者月，每年或者每月按目标所需资金强制自己存一笔钱进去，这样常年累月，即使是之后不想买房或者车了，也能为自己存下一大笔钱拿去做其他的用途。

在生活中也许你会发现经常有人有口气不清新的情况，而且同时可能会有口干口苦现象发生，这种情况会让人很难受，嘴里不舒服，让人的心情也很不好，如果这是长期的会让人更难受，引起这个的原因是什么呢，还有有什么好的食物疗法吗？下面就让我们跟着小编一起赶紧看一看吧。

专家说口干口苦口臭多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎人群也易出现口苦的情况。

口干口苦口臭一般来说是内热炽盛，阴津不足的表现，试用清热生津的中药，药物如下：黄连15g，麦冬30g，芦根30g，白茅根30g，生地20g，赤勺20g。三到五付即应见效。

另外，引起口苦的原因还有很多，比如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也出现口苦；其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、纵酒同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。

还有就是如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。同时，口腔疾病和胃肠道疾病多是伴随性的发生的，单纯的口腔疾病引起的口干口苦的症状是比较容易治疗的。伴发性的疾病如得不到及时的处理，引起恶心循环的不良反应，在治疗上大大加深了难度。

口干口苦口臭的食疗方法

1、石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。适用于轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔上腹不适、口干口苦、大便干硬的患者。

2、莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。适用于：低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状的患者。

上面的就是一些关于长期口臭口干口苦的一些原因以及食物治疗的方法，一般引起这些的原因跟体内的湿热有关系，跟人体的胆汁有关系，所以平时的食物可以帮助你解决这些问题，不过最好要坚持一段时间才会看到效果哦，祝早日摆脱烦恼。

目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，那么儿童补钙吃什么钙片好呢?儿童吃补钙保健品有效果吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片

品牌介绍：汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

推荐理由：科学配比，补充儿童成长所需的钙、铁、锌;吸收快、生物利用率高、对肠胃刺激小。

迪巧小儿碳酸钙D3颗粒

品牌介绍：迪巧，美国补钙专家。迪巧是由安士制药有限公司按照FDA标准在美国生产。迪巧系列补钙产品包含了针对孕产妇的迪巧维D钙咀嚼片、针对0~3岁宝宝的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒以及为3岁以上儿童精心设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片。

推荐理由：淡奶味不影响婴幼儿味蕾发育，有利于健康成长;冲调后1小时内无沉淀，粉刺服用很方便。

钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片

品牌介绍：钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。

推荐理由：钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。

美澳健儿童钙片

品牌介绍：美国美澳健公司注册于美国纽约州，是专业从事营养保健食品生产、研发的跨国企业。多年以来，B&H公司凭借其独特的地理优势和科技资源迅速壮大，依靠先进的健康理念和卓越的产品品质打开市场，成为知名保健食品企业。

推荐理由：天然高钙草莓味，口感好，孩子更爱吃;保健食品“蓝帽”认证，功效有保障!

善存R小佳维咀嚼片

品牌介绍：善存，惠氏制药有限公司旗下品牌，是美国家庭用品公司在中国苏州投资的一家现代化制药企业。公司成立于1991年，1994年11月正式开业。投资总额为二千九百九十万美元。

推荐理由：大品牌值得信赖;富含营养素，配方专业，绿色安全无添加，酸甜柠檬味，好玩又好吃。

以上五种儿童钙片儿童食用效果都不错，家长们可根据孩子的需求理性选择。

11月5日上午，将在上海证券交易所设立科创板并试点注册制的消息引起了A股的反响，昨日沪指小幅收跌，但是券商板块收盘飘红。证监会与上交所都发表声明，抓紧安排科创板块的相关制度。注册制在我国科创板块试点，代表着A股改革迈出了关键性的一步，可以期待一下，中国的上证指数像美国的道指一样有着近十年慢牛市表现。

1.将在科创板块试点注册制

科创板块是专为科技型和创新型中小企业服务的板块。此次试点注册制，并不是一项突然的政策，在过去的几年时间里面，在A股上市的公司信息披露、IPO审核等都发生了比较大的改变，有人认为此举是在为注册制度全面实施铺路。

2.注册制与核准制有什么区别？

注册制：是指证券发行申请人依法将与此次证券发行的一切信息公开，并制成相关的文件，移交相关机关审查，相关机构只负责审查发行申请人提供的信息和资料是否履行了信息披露义务，不进行实质性的判断，代表国家有美国。

核准制：是指公司申请上市须通过核准的证券发行管理制度；发行人在申请时，不仅要充分公开企业的真实情况，而且必须符合有关法律和证券监管机构规定的必要条件，证券监管机构有权否决不符合规定条件的股票发行申请，代表国家中国。

注册制与核准制的本质差别就是核准制对申请公司的价值做出了判断，对上市公司有否决权，而注册制度并没有这些权利。

一：刺激指数上涨。

中国这十几年来，经济飞速发展，而我们的大A股高低震荡，原地踏步。究其原因就是有不少的优质公司，碍于国内上市制度而选择在国外上市，比如大家熟知的阿里巴巴就在美国上市。阿里巴巴等优质公司做得再好，也很难在A股市场上表现出来。注册制的退出，减少了企业上市的周期，减低成本，给了企业更大的自主权，好的企业自然而然就慢慢来了。

二：健全相关制度。

A股目前鱼龙混杂，各大上市公司良莠不齐。退市的制度不是很完善，一些比较垃圾的企业，它们代表不了中国的先进生产力，反映不了中国目前的经济增长，依然留在A股，只能是坑骗投资者的血汗钱。一旦注册制度推出，这些公司将会成为历史，一退到底。

三：抑制过度干预，打击腐败。

我国目前实行核准制度。证券监管机构有着对上市公司的否决权。这样就容易滋生权钱交易，一些有权利的人为了利益，对业绩报表作假，把没有发展潜力的公司送上了A股，最终害的是中国的股民。注册制的监管层只负责审查资料的真实性，并没有否决权，这样便可以有效的阻止腐败的发生。

4.一剂良药，奠定牛市基础

A股长期表现不佳，究其原因上市公司良莠不齐就是其一，致使A股抗风险能力差，股民对A股信心不足，加上各种投机的存在严重影响证券市场。注册制度对于这些就是一剂良药！

核准制度向注册制度的转变已经开始布局，我国的经济也一直保持着较高的增速发展。各项制度不断完善，摒弃垃圾企业，发展优质企业是一个必然的进程。所以A股的估值将会更加合理，投资更加专业化，从而更规范化地走向价值投资。市场结构趋向合理，企业之间合理竞争进一步刺激市场发展，所以，在看来注册制的推出，很可能为中国的下一轮大牛市奠定扎实的基础。

为了不同的用途和目的，地震预报分了四个类型。按照国家的标准说法，对十年以后的破坏型地震预报，我们叫长期预报，两年以后的叫周期预报，三个月以后的叫短期预报，十天左右以后的叫临震预报。

长期预报是对某一地区今后数年到数十年强震形势的粗略估计与概率性预测。主要依据是对历史地震活动资料的统计分析，对现今地质构造活动(尤其是断层)背景、地震活动背景、其他地球物理场的变化背景、地壳形变(幅度、速率、方向等)的观测研究，并考虑到天体运动、地球自转等因素。通过断层活动与其他这些因素的组合特征及发展趋势，对区内的发震可能性及其变化方式进行分析，提出长期性的趋势预报意见。以此为基础，才可在监测力量较强、资料较多的地区进行地震三要素的中、短期定量预报。

由于中国地域辽阔，监测与研究力量有限，因此在长期预报中就要有所侧重，注意强震的地震地质标记，如大地构造的边界带、新构造差异活动带、活动断裂带、断陷盆地、地壳厚度变异带、壳内低速层(在地壳岩石圈之下，上地幔上部，大约60～250km深处有一地震波速局部降低的圈层，叫低速层)、地壳形变幅度、速度、强度等。强震多发生在活动断裂的端点、拐点、交点、闭锁点等部位。

今天小编对什么是地震长期预报进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

美国国会3月26日通过的2万亿美元经济刺激方案可能还不会导致比特币价格提升，但投资者可以看到，从2020年开始，比特币市场将出现温和、渐进的改善。

周三，虚拟货币平台Coincurve的创始人、Interlapse公司的CEO Wayne Chen在接受采访时，谈到了帮助美国经济复苏的措施后，比特币的前景。

刺激方案针对的是那些没有可支配收入的人

即使在全球大流行的背景下，许多密码交易商仍预计比特币将在2021年之前达到历史最高水平。对加密货币的在线搜索有所增加，因为投资者可能会因为待在家里而避开传统市场，但这并不一定意味着加密新手和老手将使用他们的1200美元购买比特币。

出台刺激方案的部分原因是为了帮助那些失去唯一收入来源的人，或者在对抗“疯狂19”的措施中收入大幅减少的人，其中包括无法工作的人。

他认为，该计划针对的是一部分希望储蓄以“为最坏的打算做准备”的人群。投资比特币的计划可能会被搁置。“我认为，即使在经济刺激计划出台之后，人们一般仍会持有加密货币……我认为，向他们的银行账户多支付(1000美元)不会引发整个加密货币市场的大规模购买活动。”

为什么没有更多的投资者涌向比特币?

尽管刺激计划将为美国所有阶层的人提供收入，但最终的反应可能是一样的，因为经济可能会陷入衰退，也就是说，人们会储蓄，而不是购买。这适用于加密货币和传统市场，它们在3月份遭受了巨大打击。

尽管他对整体经济持乐观态度，但他认为比特币受到的影响将是轻微的，而不是一些人预测的超过2.7万美元的高点:它将是非常温和的。这将是一个非常渐进的过程。人们得到的钱并不多。人们将为更长期的目标而储蓄。我不认为比特币会升至历史高点。

女性腰酸的原因有很多，女性长期腰酸又是怎么回事呢?女性长期腰酸的原因有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

女性长期腰酸的原因有哪些

1、慢性盆腔炎

该病是女性长期腰酸的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以长期腰酸、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。长期腰酸是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

2、子宫位置异常

正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性长期腰酸，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成长期腰酸的发生。此种长期腰酸无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

3、盆腔肿瘤

多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生长期腰酸。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起长期腰酸。

4、节育环异常

该病是导致女性长期腰酸不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。

5、孕期及产褥期劳累

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量 增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起长期腰酸。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养 物质摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起长期腰酸。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成长期腰酸。

6、生殖泌尿系统感染

由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起长期腰酸。

7、腰肌劳损

身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。

8、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性长期腰酸的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。

9、骨质疏松

该病是中老年女性长期腰酸的最常见的原因。特别在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。

10、长期穿高跟鞋

长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为长期腰酸，给工作生活带来极大的不便。

11、骶棘韧带松弛

妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起长期腰酸。此种长期腰酸一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

12、内伤

因素生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致长期腰酸。

13、外感

因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生长期腰酸。

14、骶髂关节劳损

骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下长期腰酸最常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

近些年，家装和风水逐渐流行了起来，但是很多家庭都对风水一知半解，照搬别人教的风水理论。孰不知风水是根据每个家庭不同的结构不同的装修相对应的，那么家装风水有哪些禁忌，如何更好的让风水学帮助到我们，一起来学习下吧。

住宅装修主要包括客厅、卧室、厨房、卫生间这几个部分，在了解家里风水摆设禁忌时可以从这四个方面进行考虑。

客厅摆设风水禁忌

1.很多追求艺术的住户，喜欢在墙上悬挂书法、装饰画或者钟来彰显个人的品味，也起到增强装饰性的作用。

悬挂装饰画或者书法忌选择清冷孤兀的意境;书画如果选择山水画或者奔马图的时候，水流的方向和马头的朝向，不能由内朝外。

2.挂钟的摆放朝向上严禁正面朝内，数量上客厅的挂钟一个为宜，家中摆太多的中易使宅内安详之气不定，宅内的人的情绪也比较容易受影响。

3.客厅摆设中不可或缺的就是沙发，沙发摆放要注意的方面比较多。首先，沙发摆放背后不能空着也不能有鱼缸，意为“没有靠山”“靠不住”;沙发顶上忌横梁，横梁压顶，对全家人无益。

卧室摆设风水禁忌

1.忌摆凶猛画像

卧室是休息的最主要处所，对环境的要求比较高，宜安静柔和。也有的居者喜欢在卧室张贴贴画、挂画，但切忌卧室内展现凶猛画像。万物有其形，就有其象，有其象就有其意，因此主卧不宜放置尖锐的利器和盆栽，置凶猛之物于主卧，暗指夫妻不和，易生事端;

2.卧室摆设忌尖锐物品

卧室是主要的聚气养生之地，摆放物件切忌太杂，尽量多放方形或圆形物件，避开三角形等外形尖锐、棱角过于分明的物品，这类物品容易导致在外做事遇到阻碍、不流畅，也会对健康运有所影响。

3.花瓶不要摆在卧室

好看的花瓶配上恰如其分的插花，能够增加家庭的生活气息、提升生活品味，但花瓶不能乱摆。尤其是已婚夫妇，尽量避免将花瓶摆放在卧室，这样易招来桃花破坏婚姻。

厨房摆设风水禁忌灶台是厨房空间中占比比较大的一部分，灶台的摆放严禁正对着门。门是内外空间之气交换的通道，而在中国传统上，灶台被认为是煮食养命之处，不能与门引进来的气产生对冲。

卫生间摆设风水禁忌

1.在家中的梳洗打扮主要是在卫生间进行，因此镜子一定是卫生间必不可少的物品。在卫生间装镜子的时候，切忌对着马桶，座便器是排污之处，聚了大量的秽气，从镜子中直视到马桶，容易影响心情。

2.马桶不宜明冲床位置，暗冲灶位;马桶最好不要摆在卫生间的正中间，也不要和门正对，从空间布局和功能上来说，也容易影响整体和谐，不方便使用。

卧室不宜出现五种物品

一、先人遗像、祖先牌位

对逝去长辈的思念之情，可以用很多方式表达。而将逝者遗像、祖先牌位摆放在卧室的做法，却是很不可取的。

遗照、排位上，难免会附有逝者的气息，阴气比较重。长期摆放在卧室中，难免会给卧室营造出阴气过重的气场。而人们在卧室中绝大多数时间都是睡眠状态，阳气较清醒时弱很多，很容易被阴气侵袭，造成身心两方面健康的不利。

尤其是独居的老人，更要特别注意这点，以免因思念过盛而伤及身体。

二、古墓出土的古董

有些人喜欢收藏一些古董，觉得古董是见证历史的时刻的，一旦有消息传出就马上就买，买来时恨不得晚上睡觉都抱着它，那你知道有些从古墓挖出来的古董是不可以放在卧室的，因为他的寒气太重了，而且不吉利。

这样的物品摆放在卧室中，对卧室风水产生的影响有时候是难以估量的，切不可乱放。

三、大型鱼缸

有的人执着于鱼缸招财的说法，家里、办公室都想摆个鱼缸。客厅摆放鱼缸倒也罢了，还要在卧室摆放。

先别说你的命理是否喜欢养鱼，也不说鱼缸摆放的方位是否合适，单说鱼缸的阴湿、对空间气场的影响，就不适合摆放在卧室中，尤其是大型的鱼缸，更不适合。

四、与主人生肖相冲、相害的动物造型、图画

家居生活以安定、平和、温馨为宜。不宜变动、吵闹、打斗等。而与主人生肖相冲、相害的装饰物，却有可能是婚姻家庭生活不稳定的诱因。

作为主人呆的时间最长的卧室，更是不宜有这种与主人生肖相冲、相害的装饰物、字画等。

五、会对健康产生不利影响的绿植

绿植既可以美化家居环境，还可以改善空气质量，在风水中还有生旺运势的作用。所以，绿植越来越受到人们的喜爱和重视。

哪些植物放在卧室好

1.千年木

只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

光照条件：中性植物，适合种植在半荫处所需养护：保持盆土湿润，经常施肥可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。

2.常春藤

常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分与氨基酸。

光照条件：中性植物，适合种植在半荫处所需养护：保持盆土湿润，有规律地施肥可以去除：甲醛，尼古丁。

3.白掌

白掌是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的“专家”。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

光照条件：喜阴植物，适合温暖阴湿的环境所需养护：保持盆土湿润并有规律地施肥，叶子需要经常喷水。可以去除：氨气，丙酮，苯，三氯乙烯，甲醛。

4.吊兰

被放置在浴室、窗台或者搁架这些狭小空间里的吊兰是非常引人注目的，它细长、优美的枝叶可以有效地吸收窗帘等释放出的甲醛，并充分净化空气。吊兰自然下垂的枝叶非常美观，枝繁叶茂时，它还会偶尔微微转动。而且照顾它一点也不复杂。

光照条件：中性植物所需养护：保持盆土湿润可以去除：甲醛。

5.散尾葵

散尾葵每天可以蒸发一升水，是最好的天然“增湿器”。此外，它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。经常给植物喷水不仅可以使其保持葱绿，还能清洁叶面的气孔。

光照条件：喜阳植物，需充足阳光所需养护：保持盆土湿润，经常施肥可以去除：二甲苯、甲苯、甲醛。

6.波斯顿蕨

波斯顿蕨每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。

光照条件：中性植物，喜半阴环境所需养护：保持盆土湿润，需经常喷水可以去除：二甲苯、甲苯、甲醛。

结语：看完上文相信大家对家装风水有了一定的了解。其实风水的禁忌和要求还有很多，大家可不能盲目对待，不能全信，可也不能不信，要选择性的去选择。更多的风水问题，本网还会继续为大家讲解。

长期情绪低落会影响健康码

一个人长时间的情绪特别的低落，会给身体带来健康方面的影响。首先当人们心情不好的时候，会出现认知障碍，胃肠道功能障碍，精神，心理障碍等等。要是情节比较严重的话，会诱发多种疾病，此时应该及时的排除一些不良的情绪，避免对人体的健康造成影响。

其实一个人的情绪特别的低落，并且处于的时间比较长，那么就会导致它的内分泌失调，激素水平发生了变化。而女性的话，可能会出现月经不调，月经不规律等等情况。当然也有可能会产生三高人群，冠心病，心力衰竭等等疾病。

要是一个人长期情绪特别低落的话，他们会产生众多的疾病，像焦虑症，抑郁症，狂躁症等等情况。建议小伙伴们在日常的生活当中，要是发现自己的情绪不太好，那么就需要及时的前往医院进行心理治疗。必要的时候，可以在医生的指导下服用对应的药物。

长期的小腿肌肉酸痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重，下面来具体的看一下长期小腿肌肉酸痛是什么原因吧？

1、剧烈运动引起的小腿肌肉酸痛

剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。

2、缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛

平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。

3、低钙血症引起的小腿肌肉酸痛

当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。出现腿酸,这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

4、身体创伤引起的小腿肌肉酸痛

小腿酸痛的情况大多数还与身体某一部分的创伤有关,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。从这个例子可以看出,腰疼也可以引起腿疼。饮食习惯也有可能引起腿疼,例如,营养不良导致缺钙,这样也会导致腿疼。某一部位的过度劳损,如腿部,长期腿部处于一个状态,会出现腿部抽筋,会出现腿酸的症状。

5、疲劳引起的小腿肌肉酸痛

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

家里的老人常常会有抽筋的症状，最常见的手脚抽筋很多时候会给老年人带来很大的疼痛。对于这种很多时候是由于老年人年龄比较大，身体缺钙造成的。所以如果老年人手脚抽筋了，我们可以选择一些食物或者是钙片来补钙，这些对于老年人手脚抽筋有着非常好的效果。此外还有其他的原因会造成老人手脚抽筋，大家要弄清楚原因对症治疗哦。

老人手脚抽筋要吃什么钙片好

钙尔奇，美国乐利钙，盖中盖都是可以的。便宜实惠。补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.

缺镁可导致肌肉无力，耐久力降低。同时，镁还对心血管健康有重要的保护作用。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后更要注意补镁。一般成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为300毫克。

含镁丰富的食物主要有：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜、花生、芝麻、香蕉等。谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜有芥菜、冬菜、苋菜、雪里蕻等。特别是紫菜含镁最高，每100克含460毫克，被誉为“镁元素的宝库”。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢？

专家介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另一方面，研究发现老年人幽门螺旋杆菌总感染率约为57.1%，常会导致萎缩性胃炎，从而影响胃酸分泌。胃酸缺乏可造成老年人对钙的解离和摄取明显低于青壮年。因此，老年人补钙一定要采取正确的补钙方法、选择合适的钙剂。

正常人对各种钙剂的吸收率一般在30%左右，国产和进口口服钙剂没有差异，但对胃酸缺乏者而言，不同类型的钙制剂却会影响钙的吸收。钙剂主要有无机钙和有机钙制剂两类，老年人首选水溶性好的有机钙制剂，如氨基酸螯合钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。这些有机钙制剂受胃酸影响小，更适合老年人。而碳酸钙等无机钙制剂中的钙元素含量虽然较高，有的高达40%，但其水溶性低，在胃酸缺乏的环境下，崩解速度慢，解离不完全，极易引起胃肠道刺激症状，对老年人极为不利。

另外，钙制剂本身的结构及制剂工艺等对钙的吸收也有很大影响。如超微粉化碳酸钙和氨基酸钙，就属生物利用度较高的钙剂。螯合钙是利用螯合技术将单体钙络合在一起，缓慢地释放出钙离子，增加钙的吸收率。相比而言，单体钙的吸收高峰会导致血液钙离子浓度迅速升高，经肾脏代谢排出，会给肾脏带来一定压力。

专家最后建议，老年人应选择在胃酸分泌高峰口服钙片。如食物的刺激会使胃酸分泌增加，因此在两餐之间或饭后服钙片可减少胃部不适。此外，还可用橙汁、苹果汁、乌梅汤等含枸橼酸、苹果酸的酸性果汁送服钙片，以提高胃酸的酸度。再有，维生素D有促进胃肠道对钙的摄取、骨矿化、骨形成、加强肾脏对钙的重吸收、防止肾结石的发生和调解血钙水平等功能。所以，老年人补钙时，应补充足量的维生素D，使机体最大程度利用钙元素。

老人容易出现骨质疏松的情况，这和体内钙流失有关，所以老人应该通过吃钙片来适当的补充钙质，只有合理正确的补钙，才能防止身体缺钙，预防骨折的发生，那么老人在选择钙片的时候有哪些注意事项呢？

1、钙片是否添加维生素D

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙离子的含量

钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

3、针对性补钙

钙片有很多种，所以中老年人应该要针对不同情况选择合适的钙片。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，才能起到补钙效果。

老人补钙除了吃钙片以外，日常还要多去户外运动，多晒太阳，这样都有助于钙质的吸收，日常饮食也可以多吃含钙的食品，这样才能更好的保证身体健康。

夫妻之间分房睡是夫妻间最大的伤害，对两个人的感情都有影响，夫妻长期分房睡有很多潜在的威胁，但是有的夫妻是因为孩子不得不分房睡。

夫妻分房睡伤害的是谁

其实对于两个人来说，或多或少都是会有伤害的，毕竟他们是从相处相恋，在最后的走入婚姻的殿堂，现在这样也是谁都不希望的，只不过两个人有的时候都在怄气，都不想要先做低头的那个人，所以就会让他们变成了现在这样的相处模式，所以说夫妻分房睡是双方都会受伤的，要说最受伤害的那个是谁，那么肯定就是付出最多的那个了。

长期分房睡的夫妻关系

1、长期分房睡的夫妻，两个人关系肯定不会很甜蜜，即使现在两个人觉着这样的相处模式来说很舒服，但是在他们的内心深处肯定也不希望这样的事情发生，因为现在的两个人一天不在一起，他们就会觉着非常痛苦，更何况是长期的分房睡那，如果现在的你也正在与自己的老公分房睡，而且你也很享受这样的相处模式，那么你就一定要警醒了。

2、夫妻两个人长时间的不在一起，肯定会让对方觉着你不爱他了，而且你也是想要放弃你们的婚姻生活，毕竟夫妻两个人住在一起才能够让感情更加甜蜜，而且两个人在一起的时间久了也才会更加离不开对方。

夫妻分床睡的八种危害

1、如果夫妻双方长时间的分床睡，就会直接影响到两个人之间的感情，而且也会让对方对你彻底的死心。

2、有了什么问题，解决起来就更加困难了。

3、如果现在的你们已经是三口之家，四口之家会对于孩子也造成伤害，因为现在的孩子们都很聪明，他们知道为什么爸爸妈妈两个人会分床睡，即使你不告诉他。

4、会让另一方对你彻底的是失望。

5、如果夫妻两个人分床睡，也更加增加了另一方在外面聊骚，在外面与别人暧昧的机会。

6、有的时候是需要双方都有有一个冷静的心态，但是我们要掌握好一个度，要不然会直接夫妻感情。

7、让对方对你彻底死心彻底的离开你。

8、如果两个人分床睡的时间过于的长，就会彼此更加不信任对方。

分房睡多久会离婚

1、两个相爱的人在一起，他们是绝对不能容忍两个人分房睡，如果说现在的你正在与自己的老公相处两世，那么你们两个人的内心也一定都会有一些想法的，现在的你们虽然还在一起，但随着时间慢慢的推移，两个人的感情会慢慢变淡，最终走到离婚的地步。

2、在法律上讲，如果夫妻两个人分居到了一定的年限，自然就会自动解除婚约的，所以说如果你还爱那个人，我们就不要让这样的行为发生在你的身上，即使是分床睡，也是需要在很短的时间内，如果长时间分房，我们就要想办法的去挽回，他想办法得去住到一起。

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，那么孕妇补钙吃什么钙片好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

1、在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

2、钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

3、钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

4、钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高;而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。现在市场还有一种液体钙，主打吸收率高。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，但事实上，无机钙都很难溶解于水和油，所以，这在理论上似乎很难解释得通。

5、性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。

污水鱼就是在工业，生活污水中长大，据报道称有的地区已食用好几年。那么长期食用污水鱼对身体有害吗?下面和小编关注下污水鱼对人体有什么危害吧。

天津医科大学公共卫生学院孙增荣等日前完成“污水养殖鱼肉有机提取物致突变性研究”，该研究采用了小鼠骨髓细胞微核试验技术对采自天津市南、北排污河流域污水养鱼池中的鱼进行了有机提取物致突变性检测，目的是评价污水养殖鱼的细胞遗传毒理学安全性。结果发现，所采集的3组污水养殖鱼的鱼肉，其有机提取物均呈致突变阳性结果，表明污水养殖鱼体内含有有机致突变物质，这些物质会通过食物链进入人体，并可能对人群健康产生潜在危害。

近年来随着城市经济的高速发展，工业生产和居民生活产生的污水逐年递增。有研究证实，城市污水成分复杂，不仅含有多种污染物，而且还含有多种对人体有潜在危害的具有生物细胞遗传损伤作用的化学物质，如石油烃类、多环芳烃、硝基苯、苯胺类、酚类、苯系物等。污水中的某些有机污染物是否会通过养殖水和食物链进入鱼的体内，并最终被人体摄入而导致人体健康损害，成为人们关心的问题。

污水养鱼是我国城市污水综合利用的途径之一。由于水资源缺乏及对城市污水综合利用的需要，天津市部分地区长期利用城市污水灌田、养殖，因此市场上出售的鱼类中污水养殖的鱼占有较大比例。现场调查发现，养殖用的污水和灌溉用的污水均来自天津市南、北排污河流域，污水经氧化塘沉降一段时间后再排入养鱼池，用于养鱼。课题组分别采集了3组来自天津市南、北排污河流域的污水养鱼池的鲫鱼，并以水库养殖鱼作为对照组。采用检测环境化学污染物的致突变性的小鼠骨髓细胞微核试验技术进行致突变性检测，发现3组污水鱼鱼肉有机提取物均呈致突变阳性结果，并且当这些鱼肉中的有机提取物进入实验动物体内达到一定剂量后，可致实验动物死亡。而对照组水库清水鱼鱼肉有机提取物致突变检测为阴性结果。

研究证实，城市污水中的某些有机致突变物质经简单的预处理，如氧化塘沉降后并不能完全去除，而这些物质可以通过养殖的方式进入鱼体内，造成鱼肉有机提取物呈致突变阳性的结果。此外，鱼类及其他水生物对水中的多种有机污染物具有较强的生物富集作用，可使其体内污染物浓度显著高于环境中该污染物浓度，目前已经发现生长在受到工业废水污染河水中的鱼体内富集有多种有机致突变、致癌物。研究还发现，污水养殖鱼体内富集的有机致突变物质可以经食物链进入食用者体内，并有可能对人体健康产生潜在危害。

以上是长期食用污水鱼对身体的危害介绍。想了解更多相关有毒食品安全知识及食品安全知识，请继续关注吧。

单身的人千千万，可单身的缘由却各不相同，有的人是因为人品问题，让人不喜，有的则是对恋爱太过抗拒，自愿选择单着，有的则是过于渴求恋爱，反倒让人心生惧怕之感。那么，到底是何原因导致这几个星座的一直脱不了单呢?我们也来看看吧!

射手座

射手拥有自由的灵魂，一直在路上狂奔着，不愿意身心遭受束缚，所以，若是有人一直跟在身后，追逐着射手，射手自会感到厌烦，并不会对对方产生任何兴趣，反倒是会非常厌恶，竭尽所能来摆脱对方。所以，若你喜欢上了射手，或许你的追求攻略就是选择“放手”，在射手面前故作高冷，让射手摸不透你想干嘛，富于挑战的射手，自会受你吸引，开启主动追求模式了。

处女座

处女学不会的就是主动，在处女看来，对待爱情，谁先说出喜欢，谁就容易输了自己的心，自此，在爱情中便只能任由对方来操控自己了。如此被动，显然不是处女所想。处女更希望能将主动权掌控在自个手中，所以即便对一人动了心，处女也誓不开口或是前去追求，只会等待对方来撩拨自己。只想等别人付出，却不愿为自己拼一回，单着又能怪得了谁?

摩羯座

摩羯是一个非常高冷的人，虽然偶尔也会显露出热情的一面，但这个热情只对工作显现，因为工作占据摩羯人生的一半以上，并不愿挪出丝毫的精力时间在恋爱上。即便恋爱了，摩羯也甚少会考虑到恋人的需求，所以，往往无数恋人的付出，被甩了，似乎也不感觉有什么可难过的，甚至还在怀疑对方根本就不适合自己，错也不在自己吧!不得不说，想要撩动摩羯这块大木头还是蛮艰难的，太过刚硬，真的撩不动。

长期大量喝可乐会导致瘫痪由查字典科普知识资料整理

国际研究机构的医生日前警告称，每天喝大量可乐会引发肌肉疾病、心跳失常，甚至瘫痪等症状。医生发现长期喝可乐会造成身体的血钾过少，病人因此会表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等症状。

最新出版的一期《国际临床实践》杂志公布了希腊约阿尼纳大学的研究人员记录的有关这一病症的众多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可乐的孕妇。研究表明，每天饮用2~10升可乐的人会出现这种血钾过少症状。

负责这项研究的莫色斯·埃利沙夫医生表示，比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例证明过量饮用可乐确实会导致人体内血钾过少，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。

所有的患者在终止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。该研究小组确信可乐中的糖和咖啡因是低钾血症的诱因。

长期失眠人群更容易自杀吗?长期失眠的人最容易自杀，失眠的发生多是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，心病还须心药医，在生活中只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，在适当的情况下可在生活中多做一些有利于缓解身心运动，这样才能全身心的放松，最终达到缓解睡眠的功效。

据调查研究显示，近年来失眠人口逐渐增多，失眠病症已经成为威胁人类健康的疾病之一。很多人以为失眠不会给人体造成太大的伤害而往往不重视，诸不知长期失眠下去，不仅给人体造成巨大的伤害，严重的会造成猝死。下面小编给大家简单介绍失眠的几点危害：

第一，自杀率提高。失眠患者一般情感脆弱、容易造成精神失常、生活缺乏兴趣、伴随抑郁等精神症状。这就导致失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，抑郁症伴严重失眠的病人，更比常人容易自杀。

第二，多发突发事故。一般来说失眠不好容易导致人们精神无法集中，精力不足，这也是许多交通意外事故高发的原因之一。

第三，工作效率下降。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响到大脑的逻辑思维跟反应能力。

第四，促使人提前衰老。睡眠不足导致黑眼圈、皮肤干燥等肌肤问题的发生，而且晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素的产生已经体内毒素无法排出体外。

失眠的危害不容忽视，所以平时睡眠不好的人，除了要注意规律的作息之外，适当的调理也是很有必要的。目前市场上有一些针对失眠的镇静情绪花茶：如玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以直接喝一些助眠茶，比如亦舒堂百合枣仁茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。茶疗比药物更好，茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠，睡个安稳觉。失眠不宜依赖药物，容易造成积蓄中毒。

长期失眠很容易自杀，所以说对其长期失眠症的患者要尽早的治疗，避免自杀的现象，要关注，加强日常小区安全小知识的学习，尤其是对其小区中哪类人群最易发生坠楼事故要多加了解。

大便是每个人每天都要做的一件事，这是属于正常的新陈代谢行为，健康的人疾病上每天都要进行一次大便以及几次小便，这样才能将身体里面的废物最大限度的排放出去，而且大便基本上都是有形状的，这样才是属于正常的现象。但是也会有很多的人有可能会大便不成型，比如在拉肚子的时候大便就是很稀的，没有一点形状可言，大便不成型到底是怎么回事呢？和本网一起来看看。

长期大便不成形的原因

导致大便不成型的原因其实是有很多种的，比如饮食作息不规律，经常喝冷饮或者是吃辛辣油腻的这些有刺激性的食物等，这些都是有可能会导致大便不成型的。大便不成型的主要表现就是大便没有具体的形状，而且是非常的稀的，颜色一般也是不太正常的，呈金黄色或者是其他的比较深的颜色的。

大便不成型的人群身体还会有一些其它的表现，像体型比较大，而且手脚都是很冰凉的，身体的炎症是比较重的，这类人早上比较喜欢赖床，而且不喜欢运动，很喜欢睡觉，作息习惯不是很好。所以像这样的人的话，就要及时关注自己身体的反应，可能会有什么疾病的出现。

大便不成型其实也就是从侧面表明患者的身体状况，大便不成型的人一般是脾比较虚的，可能会出现食欲不振又不好消化的情况，然后就会有大便不成型的表现，这其实是属于一种疾病的，临床上称这个为慢性结肠炎，这种疾病的患者一般大便都是不成型的，而且肠胃是非常的脆弱的。

大便不成型要注意些什么？怎样进行调理

1、尽量别吃有刺激性的食物

如果经常会出现大便不成型的现象的话，这说明肠胃已经是很脆弱的了，所以一定不能再刺激肠胃了，像辣的、冷的以及油腻的这些东西就尽量少吃吧

2、按时吃饭

一定要按时吃饭，也不要一顿吃一顿不吃，不要吃的太饱，不然也是不好消化的，这样可能会引起肠胃疾病，导致大便不成型，所以一定要健康的饮食。

3、多吃水果和蔬菜，多运动

水果和蔬菜可以帮助补充身体所需要的维生素，还有很多的膳食纤维，促进消化，对肠胃好。经常运动的话也可以促进肠胃的蠕动，更好的进行消化，减少大便不成型的现象。

大便不成形在我们生活中是常见的，其实我们不会过多的去注意它，因为觉得这不是很大的事。但是，要知道，大便不成形也是有原因的，体现在生活上的饮食，小问题也是需要防范的，那么大便不成形如何进行食疗呢?

首先必须搞清楚大便不成型的原因，因为你经常吃不应该的食物，所以大便不成型，解决的办法就是该吃的吃，不该吃的别吃。鸡蛋、牛奶、含面筋食品，包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖，包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母，包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃，坚持一个月。

饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形，可以增加纤维素的摄入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;

以及健胃补脾的食材，如：杂粮、山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。

大便不成形不能随便吃药，如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形，应该在专业医生的指导下用药，肝炎患者要注意保护肝功能，如果是乙肝患者，则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗，从根本上解决问题，大便不成形，要堤防肝炎，不可当作是小问题来看待，要引起足够的重视。

搞清楚自己的原因所在，找到最适合自己的食物，动起来吧!虽说大便不成形不是太大的问题，但是长期如此也是非常痛苦难受。被这个问题长期困扰的朋友那就动起来吧!不要再让这样的小问题影响你的美好生活吧!