枣子树作文汇编20篇

最近很多朋友向小编反应，说吃大枣肚子就很胀，吃大枣真的会胀气吗？出现这种情况应该怎么办呢？下面小编来为大家详细介绍下！

吃大枣会胀气吗

会胀气的

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。

另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱,滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽!

再有，月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

建议食用量，一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。

肚子胀气怎么办

--如果你的肚子胀气，可以吃点白萝卜，注意，不要生吃，而是煮汤或者炒熟吃。

--做米饭的时候加点粗粮，粗粮中的膳食纤维能帮你疏通肠胃。

--早餐要吃得营养一些，鸡蛋羹、藕粉等等都可以，最好能再增加一些绿色蔬菜。

--去掉豆类、奶等食物，你的食谱中就会缺少优质的蛋白质，可以增加一些高蛋白的食物，如鱼、兔肉、鸽子肉等。

--消除便秘等胀气隐患，每天吃两勺炒熟的黑芝麻，可以帮助通便。

--补充纤维素，充足的纤维素有助于调理肠胃，减少胀气；还可以买一些复合维生素来服用，能够调理肠道神经，帮助排出气体。

--在家里的药箱里准备一些含有肠道益生菌的药物或保健品，如培菲康、双歧因子等等，有助于调理肠道减少胀气。

--不喝奶容易缺钙，你可以买些保健品补钙，挑选一些大品牌的质量有保证。同时多吃木耳、虾皮、骨头汤等。

--饭后不要坐着，多走走活动一下，防止消化不良引起胀气。

枣子吃多了会怎么样

1、红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

2、吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

3、红枣吃多了还会引起胃酸分泌过多，诱发胃痛、腹胀等现象。

4、食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

5、过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

6、生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。

饮食禁忌

1、枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。

2、如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。

3、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。

4、红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。

5、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

6、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

7、身体不舒服时不要食枣。

核心功效

滋补强壮、防治心血管疾病、美容养颜

简介

狗枣子又名狗枣、狗枣猕猴桃、深山天木蓼、狗枣子，为猕猴桃科大型落叶藤本，有较显著的带黄色的皮孔。狗枣猕猴桃产于我国黑龙江、吉林、辽宁、河北、四川和云南等省，常生于海拔800-1500米、1600-2900米山地混交林或杂木林中的开旷地。狗枣子叶片先端常为白色或紫红色，极具观赏价值，而果实和叶均可入药。同时，狗枣子还是良好的蜜源植物。

功效与作用

1、滋补强壮，本品药用价值很高，为强壮、解热及敛剂，并具有调节人体血液中ph值的作用，能使血液保持鲜红，增加其输送氧气、营养物质的功能。

2、防治心血管疾病，狗头枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养、增加心肌收缩力，有防治心血管病的作用。

3、美容养颜，狗头枣中含大量的维生素B可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1、直接食用

构造猕猴桃是一种味道香甜的水果，洗净之后直接食用即可。

2、狗枣子酒

把新鲜的狗枣猕猴桃用清水洗净，去掉水分，放米酒中密封保存三十天；得到果酒以后取出饮用，同时里面用酒泡好的狗枣猕猴桃也可以取出食用。

宿州王枣子为地理标志证明商标。宿州王枣子是安徽宿州埇桥区的特产。

宿州王枣子”为宿州市地方特产的传统中草药，具有一定的消炎、解毒、抗衰、抗疲劳、护肝和胃、醒酒保健、提高自身免疫力等作用，被誉为“天然植物抗生素”。

“王枣子”作为埇桥区特色中草药，由于滥采滥挖缺乏保护，目前只少量存在该区北部极少数无污染的荒山、山坡，处于濒临灭绝状态。将“王枣子”这一中草药自然资源申报地理标志的证明商标，通过种植基地的实施，进行原产地保护，标准化种植，可以有效提高“王枣子”质量安全水平，提高产品附加值，为资源可持续性开发提供保证，对于促进生产区域内农村经济的发展、农业产业结构调整、有效增加农民的收入具有重要意义。

宿州王枣子

宿州王枣子研发中心

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王枣子(未加工的中药材)

红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。枣子病害管理呢？和您一起去了解一下吧！

近年来，红枣主要病虫害食芽象甲、绿盲蝽、枣黏虫、裂果病、炭疽病等呈现发生面积广、危害程度重、复发次数多的持续高发态势，对红枣产业的发展构成严重威胁。利用传统的化学防治措施虽然能够取得一定的短期效果，但是长期使用容易造成环境污染，红枣品质下降，直接影响其经济效益和食用安全。坚持“预防为主，综合治理”的原则，采取现代物理的、生物的绿色防治措施对生态环境影响小，而且红枣品质明显提升，经济效益大幅提高。

应用双调技术，加强水肥管理，从根本上提高树体抗病虫害能力。坚持固本强势，预防病裂的防治原理，对不同生育期的枣树进行上调树势（强拉枝、去竞争、轻修剪、勤摘心），更新结果枝，以提高产量；下调土壤（改树盘、巧施肥、扩根系、加覆盖），应用生物菌制剂、生物有机肥等措施，增强树体吸收土壤养分、水分能力，促进树体营养生长和生殖生长的平衡，提高树体抗逆性，达到土壤营养供给丰富、树体结构平衡合理，从根本上提高树体抵抗病虫害的能力。

坚持夏病（虫）冬治，科学管理，从源头上提前清除各类病虫害：

一是及时清园。枣树进入休眠期时，及时清理病枝、老枝、枯叶，刮老树皮并深翻土壤。

二是涂白。把水、生石灰、盐、植物油、面粉、硫磺按40∶10∶3∶1∶1的比例制成混合剂对树干和主枝进行涂白。

三是春季发芽前全园喷洒一次波美3~5度石硫合剂，80%以上的病源、虫源得到有效清理。

鲜枣相比于其它类型的枣子，营养成分更高。鲜枣最大限度的保留了枣子的营养，吃起来口味甚佳。有的人在不注意的情况可能会进食过量的鲜枣。那么，鲜枣吃多了好吗？鲜枣吃多了会怎么样呢？

鲜枣的营养成分

鲜枣的营养成分极高。补维生素C应该吃什么水果？对于这个问题很多人都会回答：柠檬、橙子、猕猴桃等，实际上，这些水果中的维生素C含量远不及鲜枣。每100克鲜枣中维生素C含量远高于干枣中维生素C含量，每100克鲜枣的维生素C量为300-600毫克。

维生素C具有抗感染、抗癌、还可防过敏，促进胶原蛋白合成，还有协助分泌肾上腺皮质素的功能。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。

新鲜枣子吃多了好吗

鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中；枣子也只有吃多了才会伤牙，同样也会伤脾的。

吃枣注意事项

不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。另外，龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。

哪些人不宜吃枣子

红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。另外，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

枣子本身含有非常丰富的维生素C、维生素P，除了直接用于食用在外，还可以制作为蜜枣、酒枣、果脯、枣酒、枣醋等，但想要种植好高产高质量的枣可不是那么容易的，特别是枣树生长的过程的病虫害。枣子有什么病害呢？和您一起去了解一下吧！

枣子有什么病害

一、大枣锈病

1、发病规律

病原菌在病芽、病叶、枝干上越冬，可随风雨传播，6月底至7月初雨水多、湿度大时侵染叶片，7月中下旬开始发病和少量落叶，8月下旬大量落叶。大枣锈病的发生与土壤水分、大气湿度密切相关。7、8月降水少于150mm，发病轻；降水达到250mm，发病重；降水量330mm以上则大枣锈病暴发成灾。水浇地比沙岗地的大枣树发病早且重；避风处病重于通风处。

2、化学防治

6月底至7月初树上喷1：2：200波尔多液，之后如有降雨可在降雨后喷25％三唑酮（粉锈宁）可湿性粉剂1000－1500倍液，80％大生M－45（喷克、新万生）可湿性粉剂600－800倍液，50％多菌灵800－1000倍液等。雨水较多时，注意雨后补喷、交替用药。

二、大枣炭疽病

1、发病规律

病原菌以菌丝体和分生孢子在病果、病枝叶上越冬。借风雨、昆虫传播，从伤口、气孔或直接穿透表皮侵入。初次侵染从花后幼果期开始，以后能反复侵染多次，雨季早、雨量多的年份和地区，成熟期前或成熟期温度较高、湿度大时，易引起大发生。

2、化学防治

于发病前的6月下旬，先用一次杀菌剂消灭树上病源，可选用甲基拖布津可湿性粉剂、多菌灵可湿性粉剂、新星乳油等，临近发病期可结合大枣锈病的防治，于7月中下旬喷一次1：2：200波尔多液或可杀得；发病期的8月中旬左右，选用农用链霉素或多氧霉素交替使用，并混入代森锰锌（喷克、大生M－45、新万生）或新星乳油（或甲基拖布津、多菌灵等，使用浓度按说明书）。每10－15天1次，至9月上、中旬一般结束用药。

三、大枣烂果病类

大枣烂果病一般分为三种类型，既浆烂型、黑疔型、褐皮型。主要治病菌为囊孢壳菌，黑疔型病果的主要致病菌为细链格孢菌，褐皮型病果的主要致病菌为毁灭茎点霉菌和细链格孢菌。

1、发病规律

烂果病多种病原菌可在大枣树树体的多个部位及病残体和大枣园周围的多种树体上越冬。其中主要致病菌囊孢壳菌7月上旬侵染大枣果，8月下旬为侵染高峰期，9月中旬为田间发病盛期，晾晒存贮过程中继续发病。病害的发生与8月中、下旬降雨量关系密切，降雨多、湿度大时易引起烂果病大流行。

2、化学防治

6月底至7月初，结合防治大枣锈病，树上喷1：2：200波尔多液或77％可杀得可湿性粉剂400－600倍液；7月上旬以后，每隔半个月喷一次70％甲基拖布津1500倍液。

枣子干制方法主要有晾干法、晒干法、烘烤法和干制机干燥法。另外，近年来新发展起来的冷冻升华干燥法、微波干燥法、远红外线干燥法、太阳能干燥法等也是很好的方法。

晾干法:将鲜枣摊晾在阴晾干燥通风的地方,每隔1～3天翻动1次,使枣逐渐散失水分而成为干枣。此法适用于采收期阴雨天多的地区和果肉薄而质地粗松的品种。此法制得的红枣色泽鲜艳,外形比较饱满,皱纹少而浅,比较美观。

晒干法:选干燥、平坦、通风的地方设置晒场,用高梁秆铺在砖砘上,支离地面20cm左右,作为枣铺。将枣铺成高低瓦垄状,均匀地摊放在枣铺上曝晒,厚度6～10cm,每平方米铺面摊晒30～50kg,每隔1小时左右翻动1次,使上下干燥均匀。夜间堆集在铺中间,用席盖好,以防露水和雨水。若天气晴朗,10来天即可晒成。

烘烤法:一般要建有以煤等为原料的专用烤房。各种形式的烤房均由升温系统、通风排湿系统和装载系统等几部分组成。烘烤方法是,将鲜枣按大小、成熟度进行分级,拣出烂枣,分别装盘上架,厚度以2层为宜。装盘上架后,关闭门和排气筒,开始烘烤。整个烘烤过程分受热、蒸发水分和烘干3个阶段。受热阶段,烤房温度要缓慢平稳地上升到55℃;蒸发阶段,将温度从55℃升到65～68℃,但不宜超过70℃,保持8～10小时;烘干阶段,将烤房内温度下降到55℃,维持4～6小时。整个阶段排潮1～2次。后期注意挑选达到干燥要求的枣盘随时出房。

厕所里面一定需要摆上的东西，很多人都会回答是厕纸，这也是现代人的常识，不过在古代，可能很多人都想不到，古代的贵族们，他们的厕所里面摆上的东西是什么?他们放的是枣子，而且还不是一般的枣子，而是一些品种比较珍贵的干枣。枣子不是用来吃的吗，为什么在厕所放枣子?古代贵族们的厕所的枣子，究竟是用来干什么的?

人每天上厕所是必须要做的事情，由些可见厕所在人们生活中的重必不可少的。那么古代的人们又把厕所修建成什么样子呢。下面小编就向大家讲一下古代厕所是个什么样，还有在厕所里发生的一些有趣儿的事情。

据说，最早出现的厕所是公厕，也叫茅房，当时为了方便人们上茅房就把厕所修在宫道旁边供大家使用。也是不分男女的，里面就是一个坑。据史料记载，在陕西出士的绿陶厕就是分男女的，他修建成一个简易的小房，中间有一道墙把两边分开，还修建了两个门可以分开进，出可见这个茅厕是分男女的。

后来随着时代的发展进步，有一些达官贵人不愿跟大家排队上茅房，开始在自己的家中按照自己的喜好来修建茅房，但有钱人会把家里的茅房修建的金碧辉煌，没钱的可能挖个坑用茅草搭个简易的栅栏挡一下就了事。从此私厕出现了。下面讲几个发生在茅厕里的事情。

在茅厕里接见官员的汉武帝。据史料记载，有一汉武帝在上茅厕的时候，身边竟然站着大将军卫青。正好有人经过看到两个正在商讨国家大事。他也常常在上茅厕里接见一些王宫大臣，可想而知一个君王一边上茅厕一边和自己的臣子们商讨国家大事，他真的是一个在大事面前不拘小节的随性皇帝。不愧为一代明君。

唯一一个跌死进茅坑里的一代君王。据史料记载，公元581年的一天，晋景公吃了当年的新麦后学得肚子不舒服，便出茅厕方便。一不小收跌进茅坑中，由于只是一人前去身边并未带有下人，营救不急时。等到人发现时人早已死去。后代君王害怕次发生类似的事情都加以改建了后来的厕所。也有了恭桶的出现，后来人们就把皇宫里的厕所叫宫厕。

在厕所里私定终身的人。据说唐朝李治在一次给他的父皇请安时突感不适，就在他父皇的宫殿里上茅厕时碰到了当时还是才人的武媚娘。两个人一见钟情互生爱意，于是两个就在茅厕中定下两人的终身大事。到后来两人终于得偿所愿，终成眷属，后为也就有了中国一代女皇的出现。

王敦吃了公主厕所里的枣子。东晋王大将军，还在西晋时娶了武阳公主做了驸马。新婚这一夜他第一次住在皇宫里用了武阳的茅厕。刚进入时看到里的非常的奢华，闻了闻里面也点有熏香。还有一点臭味，和他平时上过的茅厕也没有什么不一样的地方。

上完茅厕要走时发现小桌上摆有一个漆盒，感到好奇就找开一看里面竟有一些枣子。他想皇家真是讲究茅厕里也会放有一些食物。于是就给吃了。这时下人端来了净手用的水和一碗澡豆。他就把水倒进碗里给喝了。下人时在忍不住就笑了。原来，茅厕里放的枣子是公主用来塞进鼻子防臭味的。而澡豆就像现在香皂，是用来洗手用的。

古代皇室和普通平民的生活可谓是云泥之别。就拿皇家的厕所来说，里面的装饰便是极其奢侈。可是无论再豪华，在没有香囊的当时，厕所还是会有味道散发而出。而在西晋时期，便是有一位公主习惯在厕所中放置一些干枣，每当她如厕之时，都会在鼻子上塞上两个枣，以此防止味道入鼻。

这位公主的丈夫是西晋有名的大家族琅琊王氏的公子王景，他在朝廷中担任这将军一职。虽然王景出生在大家族中，可他丝毫未沾染上公子哥的那些顽劣习性，反而是和公主每日的生活相当有情调，经常出去游山玩水。可就是这样有情调的生活，还是难以避免发生一些尴尬的事情。

在王景刚和公主结婚没多久。有一次他在如厕时，便发现身旁有一个小碟子，其中盛放着一些干枣。便心想，皇家还真会享受，一边如厕还一边吃东西。于是他也拿起几个枣放入口中，发现味道还不错。就这上厕所的一段时间，一碟枣就被吃光了。正好公主也刚回来，来到厕所后，便发现厕所的枣子都没见了。她还记得自己出门之前，盘中枣子还是满的。她将侍女叫来，问明才知道发生了什么，顿时是哭笑不得。

之后公主找到王景，聊到此事，顿时当着他的面失笑了，就连身边的侍女也是掩面笑道。王景疑惑，问道原因。公主才说道：“厕所里面的枣是被你吃光了吧，那是我用来塞鼻子，你竟然全吃了。”王景听完，顿时尴尬了，只能回之一笑。

青枣子虽然好吃，但是一次吃多了也是不行的，我们肠胃的接受能力可是有限的哦，千万不要因为青枣好吃而狂虐自己的胃，下面就由小编为大家介绍下青枣子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

青枣子的功效和作用

1、增强免疫力

青枣子中的糖分含量大，主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，另外加上多种维生素，对人体具有较强的补养作用，让我们的身体具有更强的抗病能力。

2、保护肝脏

青枣对肝脏健康很有益，经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。

3、镇静安神

青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，还能缓解压力，尤其适合现代人哦。

4、抗过敏

青枣中乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，具有抗过敏的功效。

5、抗癌

青枣中含有多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，常吃青枣可以起到防癌抗癌的效果。

青枣子的食用方法

1、青枣汤

准备材料：青枣、冰糖、雪耳

做法：将4、5颗青枣放在清水中煮软，用勺子捣碎，然后加入适量冰糖，煮10分钟即可，可以加上一些雪耳或者玫瑰等。

功效：清热润肺，有降火的功效。

2、青枣粥

准备材料：青枣、粳米、山药

做法：将山药切成片状，与青枣和粳米一起煮粥。

功效：补肾益气，健脾养胃，增强抵抗力。

吃青枣子会上火吗

吃青枣子是不会上火的，因为青枣子是一种新鲜的水果，属于不寒不热的水果，当然是不会造成上火的，而且经常食用，还有助于清热解毒呢，润肺生津，是一种不错的事物。和温补的大红枣不同的是，青枣子是一种性味比较温和的食物，不会造成上火，而且很适合小孩和老人食用，还能起到镇静的作用，润肺解毒。

大红枣和青枣子是两种不同的食物，性味也不同，大红枣是温补之物，吃多了可能会出现上火的状况，但是青枣子是一种新鲜水嫩的水果，丰富的维生素让它成为一种保健果品，经常吃一些青枣子是有好处的，不仅不会上火，还能清热解毒呢!

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对女生来说，肥胖无疑是好身材的一大障碍。因此，吃什么永远是女生需要考虑的问题。又到了吃鲜枣的季节，那么，吃鲜枣可以减肥吗？鲜枣怎么吃可以减肥？

吃新鲜枣子能减肥

事实证明，每天吃红枣是不能减肥的，但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。同时因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，所以如果您想要减肥的话，最好是少吃红枣。

如果想减肥的话建议合理饮食、运动锻炼。需要制定减肥目标。写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。建立良好的生活方式。

红枣不仅热量稍高，它的糖分也是减肥人群需要注意的，糖分是会转化成脂肪的，所以大家在减肥期间要少吃糖分高的食物，红枣就属于高糖分食物，既有葡萄糖、果糖，又有蔗糖，因此减肥人群要慎吃，只可偶尔吃几颗红枣，以免加重肥胖。

鲜枣减肥食谱推荐

一、瘦身奇招：红枣+香蕉+酸奶

这种减肥方法最适合爱吃的你啦！

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

3、别忘了多吃一个香蕉。减肥十分注重清肠、通便。香蕉亦有通便的功效，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所，这说明：减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。二、吸出身体肥油：黑木耳粉+红枣粉

材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。三、节后减肥又养颜：燕麦木瓜红枣羹

做法：

1、木瓜削皮去籽，切成细丁；

2、红枣洗净，拍扁去核；

3、煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

功效：益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

大枣茶减肥法推荐

大枣玫瑰减肥护肤茶

绿茶饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。放在一起，然后用300毫升沸水冲泡，五分钟后就可以饮用，可以根据个人的口味调入蜂蜜或者是冰糖，可以当做茶来喝，味道青涩甘甜，让人回味悠长。这款茶可以使得大便排出油脂，有利于减肥，并且具有不错的美容功效，玫瑰花可以消脂，大枣能够补气补血养颜，绿茶可以调理皮肤。大枣减肥茶

大枣10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷叶粉25克，柠檬半个（或桔皮10克），白菊花6朵。锅内加入1800毫升的清水，然后将山楂、大枣、玫瑰、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮，煮滚十五分钟左右；然后将切好的柠檬放进去，煮一分钟就可以了，然后滤掉渣子，取汁液，放凉后就可以饮用了，刚开始的时候可以每天喝一两杯，适应之后可以当做茶来喝，等到瘦的差不过了就可以拉长喝的时间，保持一周喝一两次就可以了。可以一次熬出两天的量，放在冰箱内，冷热都可以喝，一般来说连续喝一个月就可以了。

枣子和橘子都是非常常见的水果，因此，食用的过程中难免会有人讲这两种东西一起吃。但是水果之间也有相克一说，那么，鲜枣和橘子可以一起吃吗？鲜枣和橘子一起吃了会怎么样？

鲜枣和橘子能一起吃吗

鲜枣和橘子可以一起吃，一起吃能治疗食欲不振、消化不良。但橘子每天不要超过三只，橘子富含维生素C，若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

枣不能和什么一起吃

葱-枣：中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。枣-虾皮：虾皮和红枣同食会中毒。所以，食用红枣会时，不能同时进食虾皮。枣-鲶鱼：鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。枣-海鲜：枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。所以，食用红枣是时，不能食用海鲜。枣与黄瓜,萝卜：枣富含维生素C，红萝卜含有维生素C酵酶，黄瓜含有维生素C分解酶，两种成分都可破坏其它食物中的维生素C，故红萝卜和黄瓜不应与维生素C含量高的大枣同食。枣和动物肝脏：不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。

吃枣的三大注意事项

枣进补忌过量

选用枣进补也并非适宜所有的女性朋友。比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合食用红枣，因为枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，一些因服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，这样容易引起经血过多而损害健康。吃枣要喝适量的水

枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。腐烂变质忌食用

枣虽然脆甜可口、营养丰富，但却不易保存而容易变质。枣腐烂后会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生亲胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。 、枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

新鲜的枣子水分充足，吃起来甜甜脆脆的，相对于干枣，小编更喜欢吃新鲜的枣。但是，肯定有很多人和小编一样担心鲜枣吃多了可能会发胖，毕竟女生天性爱美。那么，鲜枣吃多了究竟会不会胖呢？

吃新鲜枣子会胖吗

枣子的种类有很多，不管是新鲜的枣子还是晒干的枣子，枣类的热量都很高。因此，吃多了都会有发胖的危险。

红枣（大枣）果实营养十分丰富，自古以来被作为滋补尚品广泛流传于世，鲜果含糖量在19―35%之间，干制的红枣含糖量在50%以上，每100克新疆红枣（大枣）的热量为200大卡，与大米，白面粉相近，故有“木本粮食”之称。

红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。

但是如果晚上吃几颗红枣，一般对于减肥不会造成威胁，所以，不必担心，只要不过量就不会发胖，而且对睡眠有好处。一般晚上睡觉前三个小时最好不要进食食物，尤其是红枣，最好是上午十点或下午三四点吃红枣，这两个时间吃红枣效果最好。

如何健康的吃枣子

第1步，虽然红枣有一定的药用价值以及营养功效，但是也不可以多吃。一旦食用过多的红枣，那么就会导致胃里积食，从而产生胃酸过多，消化不良，腹胀等。这是因为红枣皮不易消化，所以一定要细嚼慢咽，将其嚼碎了才有助于消化。第2步，如果是体内湿气比较重的人，比如常常出现眼睛肿胀，或者脚肿的情况，那么多吃红枣也是不行的，红枣属于湿燥类食物，所以会加重体内的湿重情况，从而导致加重病情。

哪些水果吃了会发胖

西瓜：虽然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有较高的热量。经研究显示，如果你每天吃一个大约有8到10斤的西瓜，其摄入的热量为1000到1250千卡，而一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。荔枝：荔枝的营养值还是挺高的，其中含有多种维生素，例如维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗斑等功效，对皮肤有很好的作用。但是其中含有很多糖份，多食的话其中的糖分则会变成脂肪，使人变胖，所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。香蕉：香蕉当中的含糖量是水果中屈指可数的。如果一天要是吃了超过2-3根的话，其中的的大量糖分会转化为脂肪，代谢不利的就会使人长胖，影响形体美。榴莲：榴莲的营养价值很高，含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙，铁和磷等。由此可见榴莲的含糖量是比较高的，应该少食。另外需要注意的是，榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。芒果：芒果中含有丰富的蛋白质和维生素，同时经过研究得出，约100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的话其中含有的糖分会转化为脂肪，堆积在体内，所以不可多食。

拉肚子是我们经常会遇到的症状，由于吃了不健康的食物，或者相克的食物都有可能引起腹泻。但是有的食物适量食用本来不会拉肚子，但是如果吃多了可能会出现这种情况。那么，鲜枣吃多了会拉肚子吗？鲜枣吃多了会怎么样呢？

吃鲜枣会拉肚子吗

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。

吃什么容易拉肚子

1、鸡蛋与豆浆同食。2、萝卜与橘子同食。3、柿子与白薯同食。4、牛奶与巧克力同食。5、牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。6、羊肉与西瓜；以上食物同时食用就会拉肚子。

哪些人可以吃鲜枣

1、一般人群均可食用。2、中老年人、青少年、女性尤宜食用。3、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。

鲜枣怎么吃比较好

1、枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；2、红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。3、红枣虽然对人体有着众多的好处，但是许多的饮食禁忌也是不容小视的，不然同样会吃坏了身体。

我们在购买鲜枣的时候，会发现有很多枣子都是青色的。虽然看看上去是青色的外皮，但是吃起来还是很甜的。那么，这种青色的枣子怎么保存呢？如何保存青枣子时间更长久呢？

青枣子怎么保存

砂藏法：选用耐贮品种，在初红至半红时采收，挑选无伤枣果，选阴凉潮湿处，底层铺3厘米厚的湿砂，上放一层鲜枣（一个枣的厚度），再铺一层砂，然后放第二层枣，再铺砂，放第三层枣，如此堆至30厘米高。为防砂子干燥，表层可喷洒清水补充湿度。此法可贮藏一个月以上，枣果鲜嫩脆甜，营养损失少。冷藏法：选用25%-50%着色的鲜枣，放在容量为1公斤的塑料袋中，袋的两侧各打直径3-4毫米的小孔3-4个。将选好的果在2%氯化钙溶液中浸泡30分钟，在7-8℃下预冷1-2天，然后移入0±1℃的冷库中，在相对湿度60%条件下贮藏，此时塑料袋内的相对湿度保持在90%以上。3-5天后检查一次，以后每7-10天检查一次即可。另外我们日常保存放冰箱时应该放在冰箱的冷冻层，枣不会被冻坏，短时间保存效果良好，取出后口感不变。

红枣怎么保存

冰箱保存：将红枣在大太阳底下爆晒，然后包严实后放入冰箱的冷冻箱层．保存的时间是最长的了。估计一年都不会坏掉。柜子保存：家里柜子多多，利用柜子来放东西是人们常用的手段，所以，我们将足够干的干枣，密封包装好，放入柜子里面即可，保存时间至少在两个月以上。地窖保存：利用地窖保存红薯，生姜，大蒜等等是常见的保存方法，当然干枣子也可以利用此方法，保存时间大概在半年时间左右。密封装好保存即可。泡沫箱保存：人们常用泡沫箱保存东西，尤其是在运输东西的过程当中是用的最多的，所以我们可以利用泡沫箱来保存我们的干枣。仓库保存：如果你要保存的干枣子足够多，以上方法出了泡沫箱保存可以勉强胜任之外，其他方法就是对牛弹琴了，这时候我们便会利用仓库了保存，注意保证仓库干燥和干净就行了。保存方法是，用大麻袋装好放仓库里面即可，如果有干燥剂的，可以放些干燥剂比较好。

青枣子怎么选购

1、看果皮

优质的冬枣果皮是呈紫红或者深红色的，颗粒大小比较均匀，皱纹少，皮薄，肉质厚而细实。如果看到鲜枣上面的皱纹比较多的话，就可能是不新鲜或者质量不好，这种就别买了。2、看枣蒂

如果鲜枣的蒂端有红色或深红色的圈眼，说明是经过了充足的阳光照射的，质量肯定比较好，而且蒂端颜色呈自然色没有明显的红绿交界线说明是自然成熟的鲜枣，没有经过人工催熟，这种当然是可以购买的。3、试吃

挑选八成熟的枣品尝，如口感松脆香甜，可判定为较好的品种，如果口感不怎么脆，而且感觉绵软，缺少水分的话，就是质量比较差的，不要购买。

对于现如今的人们来说，枣子是一种很普通的食物了，人们一般所吃的都是红枣，但枣的种类也是有很多的，就在最近，有专家发现了1500万年前的南酸枣的化石，这个年份可以说是非常久远了，那1500万年前的南酸枣究竟长什么样子，和现代的南酸枣还是一样的吗?枣的起源究竟有多久远，和人类相比谁的年龄更大呢?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。1、1500万年前的枣被发现

1500万年前的南酸枣长啥样?中、美古生物学者最近在福建漳浦发现一种1500万年前的南酸枣化石，不同于传统的化石形成方式，这些南酸枣化石就像人们熟知的木乃伊，通过干枯、脱水的方式将远古南酸枣的形态结构立体保存了下来。

记者从中国科学院南京地质古生物研究所了解到，中美研究团队此次共发现7枚“木乃伊”南酸枣果实化石，它们的形态结构与现代南酸枣基本相同。稍有不同的是，现在的南酸枣果实，顶端有3至6个俗称为“眼”的萌发孔。而发现的化石里，首次出现了具有7个萌发孔的果实。这说明，1500万年前的远古南酸枣，形态比现代“子孙”更加多样。

南酸枣是一种生活在热带、亚热带的乔木，在我国浙江、福建、云南等地有分布。考古证据显示，早在8000多年前，古人就已经开始食用南酸枣，并且将其果实大量储存起来。

“古植物学和环境考古资料显示，在2000万年前，南酸枣曾广泛分布于欧亚大陆。而现在，它成了东亚地区特有的植物。我们的研究说明，南酸枣很久以前就在欧洲消失，而在我国华南地区，它们很可能从远古时代一直延续生存至今。”参与此项研究的中科院南古所助理研究员王姿晰说。2、南酸枣是什么

南酸枣〔学名：Choerospondias axillaris (Roxb.)Burtt et Hill.〕的果核较大且非常坚硬，因其顶端有五个眼，自古以来就象征着“五福临门”的意思。落叶乔木，高可达20米。树干挺直，树皮灰褐色，小枝粗壮，暗紫褐色，具皮孔无毛，奇数羽状复叶互生，卵状椭圆形或长椭圆形，花杂性，异株;雄花和假两性花淡紫红色，排列成顶生或腋生的聚伞状圆锥花序，雌花单生于上部叶腋内;核果椭圆形或倒卵形，成熟时黄色，中果皮肉质浆状，花期4月，果期8-10月。

南酸枣又名四眼果、化郎果、鼻涕果，为漆树科植物酸枣树。分布于浙江、福建、湖北、湖南、广东、广西、云南、贵州等处，

南酸枣为较好的速生造林树种。树皮和叶可提栲胶。果可生食或酿酒。果核可作活性炭原料。茎皮纤维可作绳索。树皮和果入药，有消炎解毒、止血止痛之效，外用治大面积水火烧烫伤。3、枣的起源

大量研究结果表明，枣原产我国，从酸枣演化而来。在山东临朐山旺村曾发现了中新世(距今1200万~1400万年)矽藻土中山旺枣(Zizyphus.miojujubaHu et Chang)叶化石，考古学家认为，这种叶化石与现代酸枣很相似。据此可以证明我国在1200万年前就有酸枣。因此酸枣原产我国无可非议。

关于枣树的起源和演化，近20年来进行了大量研究。许多证据表明，枣的野生种是酸枣，枣是由酸枣演化而来。在形态学特征方面，枣和酸枣有很多相似之处，如枣果有圆形、椭圆形、卵形、长卵形、葫芦形，酸枣也有相应果形，且酸枣的果形类型多于枣。在果实大小、果肉厚度、果肉甜酸度、核大小、枝叶特征等许多性状方面，酸枣和枣之间没有明显的界限，这些性状的变异是一个连续过程。在枣和酸枣之间存在许多过渡类型，如甜溜溜、老虎眼、算盘子、牛奶子等。在生物学方面，酸枣和枣也非常相似。两者物候期基本相同，枝芽特性和开花结果习性也很相似，不同的是酸枣的结实能力较强。枣属植物有很多种，枣与酸枣这两个种在植物学特征和生物学特性方面最为相似，而枣与其他种相差较大，说明枣来源于酸枣的可能性最大。

对酸枣和枣的染色体核型、花粉和同工酶特征及DNA指纹等的分析研究结果也表明，枣由酸枣演化而来。闫桂军等(1984)对74个枣品种和20多个酸枣类型的染色体数目和染色体核型的研究结果表明，除赞皇大枣为三倍体类型外，其他枣品种和酸枣类型的染色体数均为二倍体(2n=24)，枣的核型较酸枣的不对称性强，说明枣较酸枣进化。张凝艳等(1987)比较了毛叶枣、酸枣和枣的过氧化物酶同工酶谱型，结果表明酸枣和枣的谱型相似，而毛叶枣与酸枣和枣的谱型差别较大，说明枣与酸枣的亲缘关系较近。张凝艳等(1987)还对26个酸枣类型和31个枣品种的过氧化物同工酶酶谱的谱型进行了分析，结果表明许多枣品种与酸枣的谱型I、Ⅱ相同，且这两个谱型是它们的主要谱型。该结果也支持枣由酸枣演化而来。李树林等(1986)对枣和酸枣的花粉壁表面结构、花粉壁厚度、花粉的沟孔类型、花粉粒大小等性状进行了分析，结果表明，枣的花粉壁的穿孔较酸枣大，花粉壁厚度与酸枣无显著差异，但枣花粉壁内层-1较酸枣的厚，枣具有孔沟型、孔孔型花粉，有三孔沟和四孔沟花粉，即枣花粉萌发孔的多样性增加了。这些证据也表明枣与酸枣亲缘关系较近，枣比酸枣进化。

核心功效

降血压、清理血管

生枣子的简介

生枣子就是鲜枣，指的是没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多，但由于保鲜技术缺陷，导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂，建议即摘即食。

功效作用

1、降血压，生枣中带有钾元素，它能够协助人体溶解钠，降低人体中钠成分，而高钠更是高血压的一大罪魁祸首，因而生枣是有降血压作用。

2、清理血管，生枣中丰富多彩的维他命C是能够协助清理血管垃圾的，降低血液中的胆固醇，因而可以合理防止心血管疾病，减少冠心病和动脉硬化的病发概率。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

腹部胀气者、经期女性、胃病患者、糖尿病患者、儿童。

不宜同食

海鲜：生枣与海鲜同食，会令人腰腹疼痛。所以，食用生枣的时候，不能食用海鲜。

虾皮：虾皮和生枣一起吃会中毒。所以，食用生枣的时候，不能同时进食虾皮。

黄瓜：生枣富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶，两种成分都可破坏其它食物中的维生素C，所以黄瓜和生枣不能一起吃。

食用方法：

枣糕：将生清洗干净，然后放入盛好水的锅中煮，待水煮开。将适量的小麦面粉放入和面容器里，把煮好的枣捏开，放入面粉中，再加一点煮枣的水，和成团。将面团放入蒸锅中蒸制30分钟左右即可。

鲜枣玫瑰酱：将生枣洗净，去核。干玫瑰花去掉花萼，打成粉。桂圆肉打成泥，放入锅中，再放入桂圆肉、玫瑰花粉、冰糖，大火煮开后转小火煮至黏稠即可，装入瓶中，放入冰箱冷藏，每天可吃上两勺。

枣子既不是热性也不是凉性，而是一种温性水果。经常食用枣子对人体有很高的药用价值，但是也不能一次性食用过多，由于枣子里含有大量的糖类物质，如果食用过多造成糖类物质不能有效的在人体内进行分解，可能会造成上火现象。

枣子的功效：

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

简要回答

胆固醇高的人可以吃大枣，因为大枣中含有维生素P，大枣中维生素P的含量很高，在所有果蔬中都比较高。维生素P可维持毛细血管通透性，改善人体微循环。

因此，吃红枣对预防动脉硬化、保持身体健康有重要作用。适量食用红枣还能降低胆固醇、血糖和血压。对于胆固醇高的人来说，红枣是非常健康的食物，所以胆固醇高的患者可以放心吃红枣。

胆固醇高的患者，要特别注意平时不要吃油腻的食物，各种油腻的食物含油量高，胆固醇也高，患者胆固醇也高。

如果他们吃了这些食物，疾病会进展得更严重，高胆固醇会导致一系列的并发症和后果，如脂肪肝、肝硬化等。因此，胆固醇含量高的人不应该吃肥肉，蛋黄、蟹黄、鱿鱼等也不应该吃太多。

一般来说，胆固醇高的人可以吃红枣，红枣富含维生素P，可以使患者更健康，有助于控制胆固醇水平。此外，吃红枣还可以保肝。对于胆固醇高的人来说，吃红枣还可以预防肝病。因此，吃红枣也可以达到防病的治疗效果。

青枣子虽然好吃，但是一次吃多了也是不行的，我们肠胃的接受能力可是有限的哦，千万不要因为青枣好吃而狂虐自己的胃，下面就由小编为大家介绍下青枣子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

青枣子的食用方法

1、青枣汤

准备材料：青枣、冰糖、雪耳

做法：将4、5颗青枣放在清水中煮软，用勺子捣碎，然后加入适量冰糖，煮10分钟即可，可以加上一些雪耳或者玫瑰等。

功效：清热润肺，有降火的功效。

2、青枣粥

准备材料：青枣、粳米、山药

做法：将山药切成片状，与青枣和粳米一起煮粥。

功效：补肾益气，健脾养胃，增强抵抗力。

青枣子的功效和作用

1、增强免疫力

青枣子中的糖分含量大，主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，另外加上多种维生素，对人体具有较强的补养作用，让我们的身体具有更强的抗病能力。

2、保护肝脏

青枣对肝脏健康很有益，经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。

3、镇静安神

青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，还能缓解压力，尤其适合现代人哦。

4、抗过敏

青枣中乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，具有抗过敏的功效。

5、抗癌

青枣中含有多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，常吃青枣可以起到防癌抗癌的效果。

吃青枣子会上火吗

吃青枣子是不会上火的，因为青枣子是一种新鲜的水果，属于不寒不热的水果，当然是不会造成上火的，而且经常食用，还有助于清热解毒呢，润肺生津，是一种不错的事物。和温补的大红枣不同的是，青枣子是一种性味比较温和的食物，不会造成上火，而且很适合小孩和老人食用，还能起到镇静的作用，润肺解毒。

大红枣和青枣子是两种不同的食物，性味也不同，大红枣是温补之物，吃多了可能会出现上火的状况，但是青枣子是一种新鲜水嫩的水果，丰富的维生素让它成为一种保健果品，经常吃一些青枣子是有好处的，不仅不会上火，还能清热解毒呢!

青色的枣子虽然外表不似红枣那么鲜艳，但是吃起来味道却不比红枣差。大家都知道红枣虽然营养丰富，但是不能多吃。那么。青枣子可以多吃吗？青枣子吃多了会怎么样呢？

青枣子的营养成分

每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。因而有“维生素丸”之称。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。

青枣子吃多了会怎么样

青枣吃得过量会有损消化功能，伤肠胃。此外，枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素。但是，孕妇不能吃过多台湾青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。

青枣子吃多了会上火吗

虽然都对人体有滋补作用，但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同，它不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。

青枣子每天吃多少比较好

没有特地规定每天只能吃多少个青枣，根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小青枣，小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内，如果是大青枣（牛奶枣），就只能吃5颗以内了，不能多吃。

青枣禁忌人群

青枣中的糖分含量也是比较高的，如果大量食用的话，对于糖尿病人也是很不利的，而且孕妇大量吃青枣也有可能患上孕期糖尿病，对身体是有很大的影响的，因此这些人群也不要大量吃青枣。龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。哦，还有青枣吃多了会增加体重。但是也很有好处就是了，只不过吃东西要适量，不要猛吃，否则不论多好的东西都会物极必反的。