杜宾犬饲养方法及常见疾病预防20篇

天气变得越来越好，所以平时大家需要注意，身体的锻炼方法，尤其是春天，锻炼的好时节，平时大家需要注意身体的保健，而且在日常生活中，也要注意科学进行锻炼，有效的提高身体素质，以免影响到身心健康，那么预防心脏疾病的方法有哪些呢？

每次不超过1小时，每周3次

游泳是十分好的运动方式，在运动过程中不负重，对保护膝盖尤其有好处。但是对于冠心病患者来说，游泳时间别过长，一般来说，长时间游泳会引起心跳过速和肌肉劳损，从而导致头晕、胸闷。水温要适宜。

另外，水温过凉，会造成皮肤血管收缩，肤色呈苍白；在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。对于冠心病患者来说，这些反应会造成回心血量的剧烈变化，这种刺激有可能是致命的，所以要选择合适的游泳场所和时间，以及适宜的水温，避免不必要的风险。

每周骑行3次，每次骑车至少30分钟

有研究表明，步行、骑车和活动平板时心源性猝死率最低，而慢跑时猝死率较高，这主要是与运动强度有关。所以，对于冠心病人来说，骑车是很好的、相对安全的运动方式。

有意思的是，骑车时下肢的血液供给量较多，心率的变化也因踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2-3倍。反复练习，能使心肌发达，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。

打太极拳

太极拳的动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担。林秋伟说，太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动，增强消化和排泄机能，所以经常练习太极拳，对心脏病有防治作用。

另外，冠心病患者通过打太极拳，进行自我情绪调节，保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情的发展、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于预防心肌梗死、猝死等心脏以外事故的发生。

每天步行约3公里，时间在30分钟以上，每周2-3次

走多快才算是“快走”？研究报告指出，散步速度在每小时走3公里以内，而每小时在4.5公里左右的才是快步走。对于冠心病患者来说，为了安全起见，一般要计算运动强度，即最大心率（220-年龄）×60-70%，比如一个60岁患者运动时心率范围（220-60）×60-70%=96-112次/分。

走路简单又自在，这种全身性的运动可以提高心肌收缩力，改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。需要提醒的是，对于腿脚不便的人来说，快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。

如果没有办法测心率，还可以观察自己的身体变化来衡量运动对自己是否安全。

合适运动量的主要标志为：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话，早晨起床时感舒适，无持续的疲劳感和其他不适感。

不要饱餐后马上就去锻炼，一般要等到饭后1小时再去，以免造成血液大量供应胃肠而引起心脏缺血。如果有条件，最好在运动后监测血压和心电图。

如果患者在运动中或运动后即时出现心绞痛、心律失常频发、异常的心动过速或心动过缓、眩晕、恶心、呕吐、腿疼、面色苍白历时10分钟以上，或者运动后继发长时间疲劳、失眠等，这些都是心脏负担过重的信号，此时应休息或减少运动量。

平时大家需要注意合理地进行自我锻炼，可以骑自行车，而且要坚持进行游泳，平时老年人需要注意自身的保健，并且在日常生活当中也要注意合理进行饮食，有效地进行自我调养，以免造成人体功能受到危害，平时也要注意多休息，有效进行饮食。

残疾龟与畸形龟是每一个养殖户都不希望出现的，尤其是一些名贵的品种，对于那些一出壳便已身价很高的龟来说，如果出现了一只残疾或畸形的龟，那无疑是一种经济上的损失，养龟爱好者都希望可以养一只全品相的龟，如果出现残疾或畸形，相信如论是从价格上、还是从购买力度上，都会差一个等级。

残疾龟

一、残疾龟与残疾龟形成的原因

1.先天残疾：先天残疾是指一些龟自出龟壳那一刻起就是残疾，如没有眼睛、没有尾巴、四肢发育不全等。这些先天残疾龟产生的主要原因是孵化过程中，孵化湿度与温度不稳定，龟蛋受到过大的震动，成型的龟会因这些不良因素导致部分发育过程中的器官缺失。

2.后天残疾：后天残疾是指龟在饲养过程中因某些因素导致龟后天致残，如养殖密度不当和水质问题导致龟咬尾、龟从高处跌落导致龟壳不全等。

3.营养过剩：稚龟背壳和腹甲很软，当营养过剩时，特别是在过小的环境中，稚龟没有适当的活动空间，体内生成的大量脂肪，使上背壳和腹甲不堪重负，受挤压而变形。

畸形龟

二、如何预防残疾龟和畸形龟的产生

1.养殖户在龟孵化过程中要严格把控孵化湿度与温度。孵化过程中温度决不能高于30摄氏度，因为孵化温度过高会使水分流失过快，容易出现孵化时水分不足的情况。养殖户应密切留意孵化介质湿度，当发现孵化湿度下降时，应及时在孵化介质表面轻轻喷洒一层清水，保持70%~80%孵化湿度。如果养殖户不知如何观察孵化湿度时，可在孵化箱里安装温湿度监控装置，确保养殖户能精确检测龟孵化环境的温湿度，以便养殖户做出调整。

2.养殖户在养殖龟过程中应注意放养密度和养殖水质。一般1m*2m的养殖盆可养殖80~100条苗。规格大的龟与规格小的龟应分开饲养，避免规格大的龟咬伤规格小的龟，导致龟残疾。每次喂食后两小时内，养殖户应及时换水，避免养殖水质变质，引起龟躁动而互相撕咬。

3.养殖户应对一些容易发生咬尾咬腿的龟加强防范措施，如黑颈乌龟、鳄龟等。养殖户应该把黑暗的环境中，并在养殖盘中撒上菜叶等植物，让龟有藏身之处。

4.注意放养密度，让稚龟有一定的活动空间。空间太大易造成软壳龟，空间太小则稚龟运动量少易造成营养积累，最佳的放养密度是初孵出来的龟苗每平方米200~250只，根据龟的生长速度慢慢减少。初生稚龟适应能力差，容易溺水，水深以稚龟厚度的1.5倍，以后慢慢增加，增至龟苗厚度的3倍。

三、残疾龟和畸形龟的养殖方法

养殖户可采用森林阵法喂食残疾龟，即在龟盆中设置多个喂食台来喂食，便于龟顺利进食。除喂食外，护理残疾龟的其他措施与正常龟的护理方法一致。残疾龟养至成龟后还可作种龟养殖，其产出的龟不受残疾种龟的影响。另外在饮食中，多投喂脂肪含量低的鱼、虾和螺，少喂脂肪含量高的肉，尽量不要给稚龟投喂胆固醇高的肝脏。喂食要定时定量，每天2次，喂后2小时内清洗水池，避免留有剩余食物。

残疾龟和畸形龟是在饲养中都是要避免的，无论是从经济价值还是龟的健康上，其实，畸形龟虽然看上去很奇特，但是却严重影响了其身体健康，一般畸形龟的寿命会比健康的龟短一些。

人工饲养宠物龟，龟龟多多少少还是会生病的，一只健康的龟应该眼睛清澈、皮肤有弹性，肉眼看上去没有明显的伤口，并且身上也没有异味。人工饲养宠物龟是需要有一定的饲养水平的，如果你是新手，不建议购买病龟回来饲养。而日常饲养过程中我们完全可以从很多细节方面来预防龟病。

中华草龟(详情介绍)

所有的爬行动物都是很敏感的，尤其对环境的要求比较高。刚进的龟需要提供一个安静、温度适合的环境，这样才能让你的龟尽快适应环境。还有要提醒大家的是，经常折腾龟是不对的。很多人看到龟龟可爱，就经常把龟拿起来把玩，心情可以理解，但事实上这样对龟是一种折磨，因为龟的皮肤温度永远是低于哺乳动物，他们要靠皮肤不断的吸收外界热量，而人类的平均体温是37度，这个温度对于你手上的龟龟来说就相当于挨着一个大火炉，所以长时间这样会使龟处于紧迫状态，慢慢地影响健康，甚至引起拒食。尤其是龟苗和野生龟更不建议拿来拿去地玩耍，龟这种动物，始终还是远观最好。

一般的家庭饲养龟空间都比较小，或者说密度比较大，水质很容易变差，加上喂的食物不适口都会诱发龟病。对于龟病及早的诊断和治疗很重要，但是预防更加重要，因为龟一旦得病，发现早还可以治疗，晚了就不好治了。就拿最普通的烂甲来说，从发病到控制再到伤口基本愈合大概也要两个月的时间，这还是在龟正常进食的情况下，如果绝食了那就需要更长的时间才行。再说肺炎的龟，迫不得已使用了抗生素，即使这样成活的几率也不到50％，所以说龟病重在预防。纵观国内外几乎所有对龟有经验的专家在谈到这个问题时都强调这一点：养龟防病重于治病！原因就是：龟病不好治！尤其目前们国内还没有规范的爬行动物医疗体系，龟得了病常常是求医无门。

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要防病，首先要做好日常的清洁消毒工作，家庭养龟一般环境比较狭小，保持水的清洁是非常重要的！水一般需要晾晒两到三天再用，换水时不可有太大的温差（一般不超过3～5度），即换等温水。对于刚买的龟要用清水先擦洗外壳，然后用5％的食盐水或15‰的高锰酸钾水浸泡十分钟消毒（注意：浓度不要过高，时间不要过长），在以后的饲养中可根据温度和喂食频率来定期用高锰酸钾水溶液进行消毒，对于养龟的容器和设备也要定期进行消毒。夏天龟的新陈代谢旺盛，可每周一次，而冬天就可以一月一次。建议大家一定要养成给龟定期清洁环境的好习惯，这样可以有效的防止很多龟的皮肤问题。

提高水质的管理，家庭养龟一般受空间的影响都是小环境养龟，对于水龟来说水就是它们的生存环境，水的好与坏直接影响着它们的健康。就好比空气受到了污染那就会直接影响们人类的健康一样。有条件的朋友使用循环系统那当然更好，但是不管怎样都需要定期的换水，保持水质清爽。这么多年养成的习惯就是准备一个小抄子，每次看到龟吃不完的食物一定要捞出来，看到龟龟的排泄物也要马上捞出来，以免污染水质。养龟只要喂完食就一定换水，因为一般水龟吃完东西会刺激它排便，所以是在它们吃完以后的30分钟后换水。老生常谈的猪肉问题还是要说，尽量少喂或者不喂。原因是：1、喂后会使水面产生一层油膜，滋生病菌，再加上如果不能马上换水的话，就很有可能诱发眼病。2、大量的脂肪不利于龟龟的消化和吸收，时间长了诱发肠胃问题。3长年喂食猪肉容易产生代谢不良症。水龟最好的食物还是水生小动物，包括昆虫和蠕虫，尽量不要喂人吃的生畜肉。

加强日常饲养管理，养成勤于观察的好习惯，不能想起来就看看，想不起来就不看，忽视龟龟的后果就是生病。龟的日常饵料一定要新鲜，不能喂腐败变质的食物。有的朋友经常问冰箱里的东西能喂吗？其实只要是新鲜的经过速冻是完全可以喂的。但是要注意的是，喂之前一定要彻底解冻，否则龟吃了冷冻的食物，会诱发肠炎。食物尽量要做到多样性，以保持龟龟的营养均衡。有的人也许会认为没有这个必要，为什么要做到多样性呢？龟在漫长的进化过程中绝大多数的种类选择了消极防御的生存方式，捕食能力差，它们只能是遇到什么就吃什么。即使是在夏天的生长旺季也会有挨饿的情况，所以它们的食谱都比较杂。专一食物的种类几乎没有，也就是吃的越杂，你的龟营养越全面身体也就越好。当然也反对给巴西吃青菜这样的行为，这是不应该犯的错误。

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保持一个良好的环境温度是养好龟，防止生病的又一个重要因素。一般的水龟适合在25～30度，这个范围内进食后消化良好，如果温度忽高忽低，那么呼吸道疾病马上就会找上门来。温度过高龟就会出现厌食，过低有可能消化不良。冬天的加温还要说一下空气的温度不能比水温低超过3～5度，最好在容器上加个透明的盖子，以保证里面的气温。当然需要留个缝隙，也不能湿度过大，使空气得以流通。否则容易使龟感冒诱发肺炎。因此冬天不建议在饲养环境内提供过高的攀爬物，这样就可以避免使龟完全暴露在空气当中，防止呼吸疾病的发生，当然，加装爬虫热灯也是个不错的选择。

最后要告戒新养龟的朋友们千万要控制龟龟的食量，因为龟的新陈代谢缓慢，养在家里的龟活动范围又小，缺乏运动。所以需要根据温度和龟的大小来决定喂食的次数，不能没有规律的乱投喂，也不能让龟饥一顿饱一顿，这个做起来虽然有点难，但是有很多血的教训。就见过很多因为主人过度喂食患肠炎的龟龟，当然谁都喜欢看自己的龟龟吃东西，但是为了它们的健康还是应该理智一些。从长远来看龟需要有一点饥饿的感觉，这样才能身体健康，至于喂龟的次数仍然是以环境温度为标准，当处于25～30度时，亚成体以及成体的龟可以每48小时一次，每次喂到龟吃饱，当年的苗及幼龟可以每12～24小时喂一次，每次喂到七～八成饱，即龟对食物还有一点热情的时候就停止。当温度在20～25度时，建议喂食次数不变，每次的量减半。

想要你的龟健康长寿，就需要注意从各个细节抓起，为龟做好不同季节需要预防的疾病，让龟龟少生病，才是保证龟龟长寿的一大秘诀。

新妈妈生产时，要消耗大量的体力和流失血液，体质比较虚弱，稍有保养不当，就会引起疾病上身，加之受体内激素的影响，新妈妈很容易患上各种产后病。那么，产后常见疾病的预防及应对方法，看这一篇就足够了！赶紧来和看看吧！

女性产后常见5大疾病预防方法，对于关节疼痛、乳腺炎、子宫脱垂、腰酸腿痛等常见疾病都做了详细的应对方法。

关节疼痛VS避免过早接触冷水

关节疼痛是女性产后的常见疾病，而预防女性在产后出现关节疼痛，首先就是要避免过早就接触冷水，女性在生完孩子后不久就受到冷水的刺激，是会带动体内的激素水平产生变化，导致关节囊以及韧带等部位的张力下降，从而容易出现关节疼痛的疾病。

乳腺炎VS乳房清理

乳腺炎之所以会成为女性产后的常见疾病，是因为女性在产后没有注意乳房的卫生而产生的乳腺发炎，这个疾病的预防方法就是注意卫生，尽量少让宝宝含着乳头睡觉，并且在喂奶之后要用毛巾清理一下溢出乳汁，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。

子宫脱垂VS子宫复原

女性在生产之后子宫没有完全复原就开始做一些剧烈的动作，就会容易导致子宫脱垂，这个常见产后疾病的预防，就只能通过多休息来做到了，让子宫口复原了再进行一些重力的活动。

骨盆疼痛VS产前防扭伤

产后常见疾病，骨盆疼痛是因为女性在怀孕的时候胎儿过大或者是在生产的过程中姿势不当，而落下的一个疾病，这个疾病的预防方法就是在妊娠期间尽量不要做过大的动作，并且在上下床的时候要注意姿势，避免扭伤而引起产后的骨盆疼痛。

腰酸腿痛VS产后避风寒

产后腰酸腿痛，是最常见的产后疾病了吧，预防女性产后出现腰酸腿痛的方法可以是营养方面的吸收，也可以使日常起居方面的产后运动以及避免风寒等，都可以有效预防出现产后腰酸腿痛。

准妈妈在产后一定要科学的饮食、适当的运动、注意相关方面的卫生清洁，及早的预防产后疾病的发生，让准妈妈产后更健康。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

进入老年阶段后，生活压力不大，工作也没有了，用脑的机会几乎是没有的，那么在不用脑的情况下，是很容易发生老年痴呆症的，对于老年人来说，一旦患病就会严重失去记忆力甚至生活自理能力。所以最基本的方法就是要预防，预防是关键。

专家提醒，必须要做好老年痴呆症的预防措施，只有这样才能更好的让老年人安度晚年。那么春季预防老年痴呆症常见的方法有哪几种：

1.多运动

有调查研究发现，相较于一些不喜欢运动的老年人而言，经常有运动锻炼习惯的老年人患有痴呆症的几率要减少很多。也就是说，在平时生活中适当多运动可有效起到预老年痴呆的作用。运动对于人体健康而言非常的重要，有研究报告指出，不同程度的运动都可以不同程度上有效的增强人体的抗病能力，同时还有着很好的强身健体功效。

但是老年人在运动的时候要注意，必须要选择些适合自己体质的运动，比如像步行、慢跑、打太极拳、垂钓等。这些运动不仅有利于老年人健康，同时还更容易持之以恒。

2.少喝酒

对于老年人而言，在平时生活中如果有抽烟、喝酒等不良生活习惯的话，就会有老年痴呆的危险。这是由于烟草中的各种有害物质以及酒精等都不利于血管健康，长期如此势必会诱发各种心脑血管疾病。而且如果喝酒过度的话还会导致肝机能障碍，并且引起脑机能异常。实验研究中发现，如果一天喝酒超过0.3升以上的话患有脑血管性痴呆的几率会更高。

而如果长时间有抽烟习惯的老年人则会造成脑血管性痴呆，不仅如此，烟草中的各种有害物质还有可能会诱发心肌梗塞等危险疾病。

3.积极用脑

在平时生活中老年人还要注意养成多看书阅读的习惯，尤其是要注意多看一些需要思考的书籍，比如像各种侦探小说等。这类书籍可以让老年人经常动脑，而导致老年痴呆症的主要原因之一就是长时间不用脑所致。专家指出，经常性的用脑以及思考可以有效的预防脑力衰退。就连在看电视剧的时候也应该随时说出自己的感受，这样同样可以起到用脑的目的。

除了可以多看书之外，在平时生活中老年人还可以多发表心得、下棋、写日记、写信等，这些都是日常生活中简单而有助于脑力的方法。

4.良好情绪

老年人在平时生活中还要特别的注意，那就是尽量的保持良好的情绪，千万不要过于深沉、消极、唉声叹气。这些不良的情绪很多时候都是导致你患有老年痴呆的罪魁祸首，聪明的老人应该以开朗的心情生活，尤其要注意预防忧郁症，否则的话对健康影响非常大。

很多老年人被前列腺疾病困扰，在得了后会让患者感觉到特别的不舒服，这样的疾病对男性患者来说也是一种特别严重的疾病，得病后，我们一定要注意，特别是要引起重视，及时的到医院进行检查和治疗，另外在进行治疗的时候也要注意日常的调理，特别是在日常的饮食当中一定要注意，老年人前列腺炎吃什么？那么，老人前列腺疾病症状和饮食预防方法呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

豆类

豆制品经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。但是，黄豆的吃法要讲究，以便利用于植物蛋白的吸收。

前列腺癌对人体的侵犯往往不易察觉，除日常饮食注意多摄入黄豆类制品外，还应留心其症状。专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状，D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。

番茄

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。

猕猴桃

健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

洋葱

前列腺素是人体内的特殊激素之一，具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人，就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。

南瓜子

健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

通过上述的介绍，我们现在知道了老年人前列腺炎吃什么，这也是一种在日常的饮食当中进行食疗的方法，另外患者也要在得病后注意自己心情的调理，特别是对于老年人来说，身体的抵抗力要低很多，得病后的生活和饮食更加的要注意。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？五大类常见食物可预防老年人前列腺疾病发生？可以改善性生活的水果有哪些呢？最快乐的男女，是60岁后还能保持频密性生活的夫妻？滥用壮阳药会损害老人心血管健康？食盐敷肚脐居然可以治疗中老年阳痿早泄？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性保健安全常识栏目。

春分时节，随着气温的升高，细菌、病毒也开始生长繁殖，是最容易生病的时候，那春分如何预防疾病呢?下面小编跟大家介绍一下春分预防疾病方法有什么_春分怎么预防疾病，欢迎大家阅读。

春分预防疾病方法三、懂得春分体质养生

1.平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

2.气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

3.阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

4.阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

5.瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

6.湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

7.气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

8.痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

9.过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

春分预防疾病方法二、遵守春分养生原则

1.早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2.防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3.不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4.每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5.少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

6.多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。

春分预防疾病方法3

1.干姜炖汤防五更晨泻

春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

2.少到户外受风防腹痛

因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风，在医生指导下服用理中丸。春分前后，要防止受凉。做菜多用干姜。

3.常用温性调料防感冒

春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧！

1.“红糖小米粥”防产后血虚

做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐

做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

3.“百合小米粥”防脚气病

做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

4.“小米山药粥”防脾虚泄泻

做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。

5.“麦冬小米粥”治口疮

做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。

6.“葱白小米汤”治虚人感冒

做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。

7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。

感冒、咳嗽、鼻塞、浑身酸痛,消化不好、腹泻....这些家庭常见疾病通通都可以用经方快速高效解决.下面是小编为大家带来的日常小疾病疗法的相关内容，欢迎阅读。

淤青

醋：皮肤出现淤青，一般是血管受到撞击，毛细血管破裂所致。把一块纱布放在醋里泡一会，敷在淤青处10—20分钟，就能有效缓解。醋能增加皮肤表层血流量，帮助聚集在淤青部位的血液散去。

洋葱：富含的槲皮黄酮具有很好的消炎作用。将磨碎的洋葱与食盐混合，用布包好，敷在淤青处按压，每次10分钟。

便秘

芦荟汁：芦荟汁所含的蒽醌甙能刺激胃肠蠕动，经常喝可以缓解便秘。

黄瓜：黄瓜中含大量纤维，具有通便作用，便秘的人可以每天吃一根。

腹泻

苹果：把削皮的苹果切成丝，放置15—20分钟，直到颜色变棕再吃。苹果所含的果胶能减少感染。放置一段时间后，苹果酸和酒石酸含量会增加，可以调节胃酸。

红糖：红糖具有消毒作用，腹泻时可以喝一杯红糖水。

湿疹

茶叶中所含的单宁酸是一种能够减少感染的收敛剂。沸水煮茶10分钟，然后用一块纱布蘸茶水在患处涂擦即可。

经前期综合征

卷心菜：将刚从冰箱取出的卷心菜叶直接贴在乳房上，可缓解乳房胀痛。

洋葱：月经来临前几天，每天吃半个洋葱，能平衡该时期的荷尔蒙波动。生洋葱最好，因为加热会导致铬元素流失。另外，洋葱的辛辣味越强，止疼功效越强。

姜茶：姜和红糖是天然止痛剂。开水冲泡新鲜的姜片和红糖，每天喝两次。

痛风

将四颗无花果浸泡在水中，捣碎后，直接涂在痛风部位，用块干净的纱布裹住，保持一小时。

头痛

香蕉皮：头痛一般由血管紧张引起，而香蕉是高钾食品，可以放松血管。捣碎成熟的香蕉皮，涂抹在头痛部位15分钟，多重复几次。

洋葱：将生洋葱片作为冷敷剂放在脖后，可缓解诱发头痛的颈部压力

白露节气，口腔溃疡、肺气肿等疾病时常发生。白露吃什么可以防止这些疾病的发生呢?小编即将为您推荐几道美味又健康的饮食，帮助您健康的度过白露节气。

口腔溃疡口腔溃疡又称溃疡性口腔炎，是一种常见的口腔疾病，由病毒或细菌所致。一般常有链球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌及大肠杆菌引起。

核桃生姜方

用料：核桃仁1～2枚，生姜1～2片。

制用法：将核桃仁、生姜片一并细细嚼食。每日早、晚各1剂。

功效：补肾纳气、降逆平喘。

适应症：肺气肿、老年慢性支气管炎。

百合藕节汤

用料：百合9克，藕节6克。

制用法：水煎服。每日2剂。

功效：养阴清热、凉血止血。

适应症：略血。

槐花散

用料：槐花适量。

制用法：将槐花炒黑研末。每次服6-9克，每日 2次，以开水冲服。

功效：凉血止血。

适应症：咯血、便血。

山楂荷叶茶

用料：山楂30克，荷叶10克。

制用法：将上2味洗净，水煎取汁，代茶饮用。每日1―2剂。

功效：清热降脂、活血祛淤。

适应症：高脂血症。

银花甘草茶

用料：金银花10克，生甘草3克。

制用法：将上2味放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

功效：清热解毒、润肺祛痰。

适应症：心火上炎型口腔溃疡。

枸杞泽泻汤

用料：枸杞子30克，泽泻、山楂各15克。

制用法：水煎服，每日1剂，2次分服。

功效：补肾养肝、清热降脂。

适应症：高脂血症。

人参核桃汤

用料：人参6克，核桃仁25克，生姜10克。

制用法：水煎服。每日1剂，2次分服。

功效：补肺肾、定喘逆。

适应症：肺气肿属虚寒者。

咯血咯血是指喉部以下的呼吸道出血，经口腔咯出，血与痰混在一起，或纯血鲜红。在秋季，人们也要提防此病的发生，并对症进行调治。

玫瑰花散

用料：玫瑰花适量。

制用法：将玫瑰花研为细末，每取少许吹入口腔溃疡面。每日2～3次。

功效：理气活血。

适应症：口腔溃疡。

肺气肿肺气肿是指终末支气管远端部分，包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊及肺泡均膨胀扩张，导致肺组织弹性减退和容积增大的总称。肺气肿通常发生在支气管炎或哮喘患者的身上，秋季是此病发生或加重的季节。

素炒洋葱

用料：洋葱150～200克，调料适量。

制用法：按常法烹制食用。每日1剂，常食有效。

功效：化湿去痰、和胃下气、解毒杀虫。

适应症：高脂血症、高血压、糖尿病等。

柿饼散

用料：柿饼1个。

制用法：将柿饼焙干研末，每取5克，以温开水送服。每日3次。

功效：清热润肺、止血。

适应症：肺热咯血。

高脂血症血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。调查显示，高血脂已成为中老年人的常见病，而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的罪魁祸首。在秋季亦要防止此病的发展。

海带豆腐汤

用料：水发海带150克，豆腐200克，调料适量。

制用法：按常法煮汤服食。每日1剂。

功效：清热利水、化淤软坚。

适应症：高脂血症。

蚕豆叶汁

用料：鲜蚕豆叶适量。

制用法：将蚕豆叶洗净捣烂，取汁半杯饮服。每日2次。

功效：止血。

适应症：肺结核咯血、消化道出血。

咖啡豆汤

用料：咖啡豆(炒)6-9克。

制用法：将咖啡豆加水浓煎饮服。每日1剂。

功效：强心、利尿。

适应症：肺气肿、肺原性心脏病、慢性支气管炎。

柿霜糖

用料：柿霜100克，白糖250克。

制用法：将上2味放人锅内，拌匀，加水适量，文火熬至粘稠起丝时，即倒人涂有熟素油的瓷盘内，摊平，用刀划成小块，候冷，装瓶备用，每日适量食用。

功效：清热、润燥。

适应症：心火上炎型口腔溃疡。

生活中其实有很多的疾病都是跟个人的生活习惯有很大关系的，尤其是男性朋友出现的一些疾病，比如说性欲减退，性功能障碍之类的，其实这些严重的影响到自己的生活而，往往生活之中的一些不健康的生活习惯就会造成男性出现这些问题，那么男性应该养成哪些好习惯才能够让自己更健康呢？

操作方法

戒烟戒酒，吸烟喝酒可以说对男性朋友的身体健康危害非常的大，因此男性朋友想要预防阳痿疾病，一定要戒掉这两项，因为过度的心也许就只会导致阴茎的供血量受到严重的影响降低其性能力，而且精子质量随之也会下降。

加强体育锻炼，平时男性朋友想要让身体健康，肯定是需要坚持养成锻炼身体的好习惯，因为通过一定的体育锻炼，能够将体内多余的脂肪和热量消耗掉，同时也能够让身体更加的健康，增强身体的免疫力和抵抗力。

均衡饮食，男性朋友在平时生活中，其实也应该适当的少吃一些油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，因为这一类的食物里面所含有的维生素纤维会比较丰富一些，对于人的身体健康非常的有帮助，而过多的吃一些垃圾油腻的食物，肯定会影响男性的身体健康。

保持良好的心态，其实有一些疾病之所以会出现，往往是跟一个人的心态有很大的关系，所以想要预防一些疾病，保持良好的心态是必不可少的，遇到困难挫折的时候也不要太过于沮丧，应该调整好自己的心态避免不良情绪的影响，才能够有效的避免男性朋友因为情绪不良而导致的阳痿。

充足休息，虽然说现在的生活中，生活节奏非常的快，很多人都承受了巨大的生活压力，但是也千万不要让自己过度的劳累，如果过度的劳累，身体透支就会影响到男性朋友的性能力，只有注意休息保持充足的睡眠，这样才能够让自己精力旺盛，预防阳痿。

有节制的房事，也就是说不要过度的沉迷于女色，如果过度沉迷于房事，其实是很多男性出现阳痿重要的原因之一，而在夫妻性生活的过程中，也应该避免各种刺激性的性刺激。

多喝水不憋尿，男性朋友可能不知道，经常憋尿就容易导致出现阳痿的情况，因为长时间的憋尿会造成肾脏的尿液不断增加不能及时的排出会导致各种疾病的情况出现，所以男性朋友平时多喝水，能够将身体的毒素排出，但是千万不要憋尿。

出现早泄及时治疗，当男性朋友发现自己有早泄的情况，那么一定要重视起来，千万不要忽略，因为很多阳痿其实都是由早泄发展而来的，可以及时的选择就医针对性的治疗，才能够避免阳痿的发生。

夏季是肠道疾病高发的季节，大家要以做好预防工作为主。下面小编带你了解夏季肠道疾病的预防方法，希望对你有帮助!

夏季要预防4大肠道疾病

1、甲型肝炎:甲型肝炎是由甲肝病毒所致的传染性肝炎,主要通过粪-口途径传播,多见于10岁以下儿童。在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,食欲不振,厌油、饭后恶心、呕吐、乏力,面黄、巩膜黄染,小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治。

2、细菌性痢疾:细菌性痢疾由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。主要临床表现为畏寒、高热、腹痛、腹泻、黏液脓血便以及里急后重等,严重者可出现感染性休克和中毒性脑病。

3、霍乱:霍乱属于甲类传染病,是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病,多发于夏秋季,临床主要表现为起病急,剧烈腹泻、呕吐,迅速出现脱水、微循环衰竭伴严重电解质紊乱与酸碱失衡,甚至造成急性肾功能衰竭等。

4、其他感染性腹泻:其他感染性腹泻是指除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻,临床表现大多有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状,有些伴有发热、头痛、肢体酸痛、全身中毒症状。

夏季肠道疾病的预防方法

1、保持卫生

“病从口入”,因此日常应注意饮食卫生与个人卫生。水是传播胃肠病的源泉,日用水源务必保持清洁新鲜,不饮生水。要养成饭前便后洗手的好习惯,勤剪指甲、勤换衣服。

2、加强教育

加强健康道德宣传教育工作,提高人们的卫生意识和道德水平,人人自觉搞好家居和社区环境清洁卫生,加强饮水、饮食、粪便管理,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠。

3、规律生活

消化性溃疡病属于典型的心身疾病范畴,保持乐观的情绪、规律的生活、避免过度紧张与劳累,在本病的发作期或缓解期均很重要。细嚼慢咽有助于唾液分泌,后者能稀释和中和胃酸,并可能具有提高黏膜屏障作用;有规律的定时进食,以维持正常消化活动的节律;当急性活动期,以少吃多餐为宜,每天可进餐4-5次,但症状得到控制后,应尽快恢复到平时的一日3餐。饮食宜注意营养,但无需规定特殊食谱;饮食不过饱,以防止胃窦部的过度扩张而增加胃泌素的分泌。

4、科学用餐

要选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即使放在冰箱内,时间也不能过长,再次食用前一定要充分加热。

5、有关禁忌

5.1、不喝生水,要做到勤洗手,饭前便后要洗手,吃零食前也要记得洗手。

5.2、尽量少吃冷饮,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴饮暴食会损害肠胃的防御系统,这时候肠道致病原就有机可乘了。

5.3、尽量少在外面餐馆或小饭店就餐,如果外出就餐要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点,并且尽量少吃或不吃凉菜,千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。

夏季养生保健的小常识

1、夏季养生保健之多喝温水:每天要喝七八杯白开水,身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。

2、夏季养生保健之补钾:暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

3、夏季养生保健之尽量穿浅色衣服:深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。

看过“夏季肠道疾病的预防方法”

简要回答

随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度越来越高。然而，常见的疾病和健康问题仍然时有发生，给人们的身心健康带来了很大的威胁。本文将介绍如何预防和应对常见的疾病和健康问题。

心血管疾病

心血管疾病是目前最常见的疾病之一，包括冠心病、高血压、心脏病等。预防心血管疾病的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖、高盐等不健康食物；进行适量的运动，有氧运动如慢跑、游泳等有助于降低心血管疾病的风险；定期体检，了解自己的身体状况，及早发现和治疗疾病。

肥胖

肥胖是一种常见的健康问题，会导致心血管疾病、糖尿病等多种疾病。预防肥胖的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪、高糖等不健康食物；适量运动，增加身体代谢率，有助于消耗多余的脂肪；保持良好的生活习惯，定时作息，充足睡眠等。

感冒

感冒是一种常见的疾病，主要由病毒感染引起。预防感冒的方法包括：保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒；适当锻炼身体，增强身体免疫力；保持室内通风，避免密闭环境。

消化系统疾病

消化系统疾病包括胃炎、胃溃疡、胃癌等。预防消化系统疾病的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等不健康习惯；定期进行胃部检查，及早发现和治疗疾病；注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑等情绪。

脑血管疾病

脑血管疾病包括中风、脑出血等。预防脑血管疾病的方法包括：保持健康的生活习惯，充足睡眠，避免过度疲劳；保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高盐、高糖等不健康食物；进行适当的运动，有助于降低高血压、高血脂等脑血管疾病的风险。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨科疾骨质疏松症是一种常见的骨科疾病，会导致骨骼变脆弱，容易骨折。预防骨质疏松症的方法包括：保持健康的饮食习惯，增加钙质和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品等；进行适量的运动，如散步、慢跑、跳绳等有助于促进骨骼生长；减少烟酒等有害物质的摄入，避免对骨骼造成伤害。

眼疾

眼疾包括近视、远视、白内障等。预防眼疾的方法包括：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品；保持适当的室内光线，避免过度照明或低光照环境；定期进行眼部检查，了解自己的视力状况，及早发现和治疗眼疾。

预防和应对常见的疾病和健康问题，需要保持健康的生活习惯和饮食习惯，适量进行运动，定期进行体检和眼部检查，避免过度疲劳和焦虑等负面情绪，以及减少烟酒等有害物质的摄入。只有这样，才能保持身心健康，远离疾病的侵袭，享受健康的生活。

春季，是一些常见的传染病的高发季节，需要人们注意做好预防及家庭的护理。下面是小编整理的春季常见传染病的内容，分享给大家!

家庭传染病的预防方法

家庭成员中一旦生了传染病，一是隔离，二是治疗。

隔离：是指将病人与健康人分开，以切断传播途径。如将病人送传染病院或在家让病人分房住或单独睡，分开吃，有专用的餐具，便盆、痰盂等，做到分用、分洗、分放。及时消毒病人的一切用具，对病人的排泄物也要消毒，以杀死病原体。总之隔离的目的是防止病人排出的病原体污染环境感染健康人。

治疗：积极的治疗，不仅可防止病人本身的病情继续发展，而且可杀死病人体内的病原体，以制止病人继续排出病原体。

预防疾病传播的措施

勤晒被褥，勤开窗，保持室内空气新鲜，光线充足。

国及时清除室内垃圾污物，保持室内清洁卫生。

做好灭蚊、灭蝇、灭鼠和防蚊、防蝇、防鼠等工作。

注意个人卫生，不吃腐败变质食物，不吃病人吃剩下的食物。

家庭成员中与病人密切接触者必须服预防药物或应急接种疫苗。

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春季常见传染病的预防及家庭护理

1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理：卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。

2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期2——3周。预防：接种疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药。护理：隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保持通风等。

3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强。护理：病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。

健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到，下面就和小编一起去了解一下预防疾病体检的方法有哪些。

1、忌采血时间太晚

体检化验要求在早上7时至～8时30分采空腹血，最迟不宜超过9时。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。所以受检者应该尽早采血，不要轻易误时。

2、忌体检前贸然停药

采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。按常规服药后再测血压，体检医生也可对目前的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的，可以忽略不计。所以高血压患者应在服完降压药后再来体检。糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

3、忌随意舍弃检查项目

体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。如肛门指诊检查，对40岁以上受检者直肠肿物的发现尤为重要。有的受检者因怕麻烦或害羞，自动放弃该项检查。若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。

4、忌忽略重要病史陈述

病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的治疗有极其重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。

殊不知这样做的结果往往是事与愿违。例如，在对高血压患者进行治疗指导前，必须搞清楚其高血压病的发病时间、治疗过程、用药情况等关键问题，才能有针对性地提出进一步的治疗意见，包括加减用药剂量、调整用药品种等，从而达到最佳治疗效果。如受检者记不住所服药物的名称，可以把药盒带来辨认。病史陈述要力争做到客观、准确，重要疾病不可遗漏。

5、忌轻视体检结论

体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开出的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，使健康体检失去了意义。

小编为大家整理的关于预防疾病体检的方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

俗话说，“种瓜得瓜，种豆得豆”。这是生物界物种世代相传的普遍规律，也就是我们常说的遗传现象。在每一个新降临的宝宝身上，我们都会发现其父母的影子。那么孕前常见疾病的应对方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前常见疾病的应对方法

1、心脏病

患心脏病的女性怀孕时，有可能加重心脏的负担而造成严重的后果；在分娩时，先天性心脏病患者和心功能不全的患者，极易造成心力衰竭，造成严重后果。

应对：

(1)心脏病患者在怀孕以前，最好请心内科医生进行心脏储血率的评估，判断怀孕后增加的心脏负担自己是否能承受。

(2)注意保暖，以防感冒。

2、高血压

有高血压的女性如果怀孕有一定的风险，不仅某些降压药会对胎儿有危害，妊娠本身也会导致孕妇疾病加重。因此如果育龄女性患有高血压，首先要界定自身的健康能不能胜任妊娠这个过程。一般来说，如果患高血压的时间不长，而且没有导致其他的器官受累(如肾脏、心脏检测没有问题)，这个时候才可以考虑怀孕。在孕期中选择降压药要考虑到药物对胎儿的安全性问题。因为现在降压药有很多剂型，孕妇最好选择经过长时间临床验证，对孕妇、胎儿相对比较安全的。另外，患有高血压的孕妇一定要加强产前检查，孕期的检查次数更要频繁一些，并最好在综合医院进行产前保健检查。如果血压在服药后仍>180/120mmHg或伴有明显肾功能损害者，那么在妊娠期间并发妊娠高血压综合征的机会必定增加，还可能并发脑血管意外、胎盘早剥等，威胁生命安全。因此，这样的高血压患者不宜怀孕。年龄35岁以上的高血压患者最好不要怀孕。

应对：

(1)怀孕前坚持服药控制血压。

(2)睡眠采取左侧卧位。

(3)多吃高蛋白食物及蔬菜。

3、缺铁性贫血

由于怀孕后贫血容易并发妊娠高血压综合征，严重贫血者可能导致心力衰竭，危及母亲的生命，而且还有可能使子宫缺氧缺血，导致胎儿生长受限、并发早产、死胎和低体重儿的机会增加等，由此可见贫血的危害还是不小的。因此，妇女在怀孕前如有贫血，应在孕前进行咨询，并查清贫血的原因和程度，作出评估和处理，免得妊娠后贫血加重，甚至危及母婴安全。其中缺铁性贫血是较常见的贫血类型。符合缺铁性贫血诊断时，除了应该积极去除病因外，应注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。此外，应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C，有助于铁的吸收。

应对：

(1)缺铁性贫血在补充铁剂后，很快就会改善。贫血的妇女在口服铁剂两周后血红蛋白上升明显，一个月后贫血可逐渐纠正，此后仍需服用2～3个月甚至更长时间，以补充体内铁储量。而且口服铁剂忌饮茶，不宜与牛奶同服。

(2)由于慢性失血造成的贫血，如月经过多、痔疮等，也应孕前进行积极治疗，不要将长期慢性失血延续到孕期，使贫血加重。

4、糖尿病

糖尿病孕妇所怀的胎儿死亡率仍然很高，巨大儿和畸胎率比正常孕妇高出3倍。由于孕早期妊娠呕吐、孕中、晚期胰岛素分泌量比孕前增加2倍多、分娩时子宫肌肉消耗大，进食少等原因，要比正常孕妇更容易发生酮症酸中毒。糖尿病孕妇由于全身小血管壁增厚，管腔狭小，容易并发妊娠高血压综合征。糖尿病使孕妇的免疫力下降，在孕期和分娩时容易发生泌尿生殖系统感染，甚至发生败血症。糖尿病孕妇容易发生羊水过多，从而在孕期或分娩时引发心肺功能失常。并发其他产科并发症时，胎死腹中或死产的发生率都很高。分娩时产程进展缓慢，产后子宫收缩不良，容易并发产后大出血。

应对：

(1)孕前去征求医生建议。大多糖尿病女性只要在孕前良好的控制病情，是可以受孕的。因此，糖尿病女性准备怀孕时，先去征求一下医生的建议，再考虑是否怀孕。如果病情较轻，体内没有其他器质性疾病或血糖控制得较好，可以考虑怀孕。

(2)在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。

(3)孕后积极控制血糖。怀孕后除了严密监测血糖外，坚持治疗糖尿病，禁止使用磺脲类口服降糖药，改用胰岛素制剂，以防发生胎儿畸形或死亡。

(4)如果孕前检查存在严重的心血管病、肾脏功能减退或眼底有增生性视网膜炎，不宜怀孕，应该避孕，如果已怀孕适宜及早终止妊娠。

5、牙周炎或牙龈炎

女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动脱落。如果是中度、重度的牙周炎，孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

应对：

(1)所有想怀孕的女性，最好在孕前去进行全面牙周检查和诊断。一个简单的孕前牙周检查，就可以放心知道自己的口腔健康会不会增加早产的危险。

(2)一旦发现患有牙周疾病，孕前要及时进行治疗，去口腔科接受牙齿刮治术和牙根平整术，这些手术是很常见的牙周疾病治疗方法。由牙科医生先清洁牙根表面，除去牙周袋深处的牙斑和牙垢，然后平整牙根，同时除去细菌毒素。

(3)孕前积极预防牙周炎。注意牙周保健、消除局部致命菌是预防牙周炎的一个关键。应该做到掌握正确的刷牙方法，每天有效清除牙周菌斑，每半年至一年做一次定期口腔检查。喜欢吃零食的女性坚持做到饭后漱口，要在睡前刷牙，避免食物残渣留在口腔中。

6、肾病

妊娠会使全身的血容量逐渐增加。因此，孕前患有肾病，孕后肾脏的负担就会比正常孕妇更为加重，容易导致病情恶化，甚至发生肾脏功能衰竭。在怀孕中晚期比正常孕妇更容易诱发妊娠高血压综合征，使肾脏损害加重。由此，影响胎盘功能，造成胎儿发育迟缓，还易使胎儿在子宫里缺氧而难以成活，出现流产或死胎。

应对：

(1)如果曾经患肾炎，经过治疗已经基本痊愈，尿化验蛋白仅微量或偶尔出现“+”，并肾功能已经恢复正常，血压稳定，可以与医生商议妊娠。

(2)一旦怀孕必须加强监护，特别注意保健，如注意休息并增加卧床时间，饮食上取丰富的蛋白质和维生素。整个孕期都要有医生监护，以便及早发现妊娠高血压综合征，及时采取控制方法。

(3)如果患有慢性肾炎并伴有高血压，或蛋白尿“++”以上，不仅怀孕后容易造成胎儿死亡，而且会更加重肾脏功能的损害，一旦怀孕会很危险。因此，病情未得到一定程度的控制时不适宜怀孕。

7、肝炎

乙肝病毒是可以通过胎盘传染给胎儿的，引起宫内胎儿感染，而且怀孕期间肝功能的负荷增加，有可能引起妊娠高血压综合征。

应对：

(1)注意休息和营养，特别是肝炎活动时更要强调卧床休息，多进食优质蛋白，如牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，还有高维生素饮食，如蔬菜、水果等。

(2)必须在医生的指导下用药，特别是孕12周前，由于胎儿重要器官尚未发育成熟，不适当的用药易致胎儿受到损害。肝炎活动时，必须由医生来评估孕妇的肝脏情况，如果仅是丙氨酸转氨酶升高，没有出现黄疸，可以在休息和营养的基础上给予维生素E、维生素C及肝泰乐等药物，使用五味子类的降酶药。用联苯双酯等要特别慎重，以免引起流产或早产，更不要误信广告或游医的诱惑。如果反复恶心、呕吐(排除是早孕反应)，或者出现黄疸甚至腹水，必须到专科医院住院治疗。

又到了春暖花开的季节，随着气温的升高，妈妈们总想把宝宝打扮的漂漂亮亮到户外多活动活动。但细心妈妈难免又会担心，宝宝的皮肤十分细腻嫩薄，真皮组织也还没有完全发育成熟，在春季这样温暖、细菌容易滋生的季节里，户外活动会不会容易使宝宝患上皮肤病呢？其实妈妈们也不用太担心，下面就来了解一下宝宝春季肌肤常见疾病的预防措施是什么吧？

干燥

刚入春的时候，由于空气中的水分子还不是很充分，天气还是略显干燥，而宝宝皮脂腺分泌又不很旺盛，使得原本娇嫩的肌肤变得瘙痒难忍。宝宝穿衣时也易因摩擦产生静电，作为宝宝第二层肌肤――衣服，如果不够柔软会对宝宝娇嫩的肌肤有磨损。专家为您支招：

1、尽量避免刺激，洗澡时应该用温水，尽量不用浴液，忌用碱性大的肥皂、香皂和浴液。如果需要，须选用专门为婴幼儿设计的沐浴产品。

2、宝宝每次洗澡或者洗脸后，妈妈应该给宝宝的全身或者小脸涂一层婴儿专用润肤霜，保持皮肤的滋润和营养。

3、宝宝的衣服要用专为宝宝设计的洗涤剂，在过水的时候如果再加上一道衣物护理柔顺工具那就最好不过了。当然这些都必须是为宝宝专门设计的。例如现在市场上热销的“宝贝舒”婴幼儿衣物专用洗涤剂、“金纺”纯净温和型衣物护理剂等。

湿疹

湿疹是春季宝宝常见的皮肤病。当宝宝受到花粉、粉尘或螨虫等这些致敏因子刺激后就会引起湿疹。局部皮肤的瘙痒常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡。专家为您支招：

1、湿疹部位勿用水洗，特别不能用热水和肥皂；可以用消毒的植物油或石腊油擦拭。

2、避免接触丝、毛、纤维，等织品衣物，地毯等。

3、饮食方面，尽量找出过敏源，如怀疑牛奶过敏，可将鲜牛奶多煮一些时候，如对蛋白过敏，可单食蛋黄；妈妈最好暂时不要吃蛋、虾、蟹等食物。

4、去医院化验，找出过敏原如尘螨、花粉等，采取脱敏疗法。

口角炎

早春气候干燥，当宝宝对维生素摄入不足时，容易引起口唇及周围皮肤干裂。再加宝宝的“坏习惯”――反复用舌头舔口唇周围的皮肤,经常反复的唾液浸渍，就容易引起唇周皮肤炎症。专家为您支招：

多给宝宝吃些新鲜的蔬菜水果，及时补充水分；要及时纠正宝宝舔口唇、吮手指等不良习惯;患口角炎的孩子，由于炎症的刺激，往往会不时地用舌头去舔患处，甚至用手去揭结痂，这些做法都会引起创口感染，使病情加重，因此家长必须及时纠正宝宝的错误动作；同时还要做好日常皮肤护理，如果宝宝的嘴角出现皴裂，可以购买一些儿童护唇膏，帮忙保持滋润。

单纯性糠疹

还有些宝宝一到春季，面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的糖状鳞屑，被称为单纯性糠疹。这种皮肤问题可能与春季多风干燥或长时间的日晒有关，也有部分孩子因消化不良，维生素缺乏引起。专家为您支招：

针对病因，避免风吹日晒，平时多吃些蔬菜、水果、胡萝卜等摄足维生素。

脂溢性皮炎

春季也是脂溢性皮炎的好发季节。最初是在宝宝头皮或脸上出现淡淡的红斑，随后逐渐产生落屑，甚至呈现黄褐色或白色的结痂。严重些的则前额、颊部、眉间皮肤潮红,表面覆盖黄色油腻性鳞屑，头皮上还可见较厚的黄浆液痂，痂下有炎症并有糜烂现象。专家为您支招：

1、尽量改用婴儿配方奶粉喂宝宝，并注意增加蛋白质摄入，少食糖类食品，给予适当的水果和蔬菜，还可以口服药物核黄素。

2、建议使用中性清洁用品，可以避免产生并发症。

3、如果头皮部位的严重结痂，可用甘油、煮沸消毒过的植物油或强生润肤油涂抹于痂皮上,一日数次，待厚痂变软后用小梳子慢慢地、轻轻地梳一梳，头发厚痂就会掉下来，再用中性婴儿皂和温水洗净，洗后可用维生素B6软膏、磺松糊剂、3-5％硫磺或白降汞软膏等局部涂抹，大多可在数日内消除。

4、避免使用刺激性的物品和化装品；忌食刺激性食物。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下治疗。

小编为大家整理的关于宝宝春季肌肤常见疾病的预防措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

盛夏时节，正是各种细菌滋生，多种疾病易发的季节，并且疾病的种类也比较多。为确保广大师幼、家长身心健康安全，预防传染性疾病的发生，提高大家对疾病预防的意识。这里小编给大家分享一些关于夏季常见流行性疾病预防知识，方便大家学习了解。

夏季常见疾病预防

中暑

1、夏季常见病之一：中暑

这是因为，人在夏天高温环境下，体温调节功能就会失去平衡，肌体内会大量蓄积热量，导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时，就要服用人丹或藿香正气水了。如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。

2、医生提示

为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。

热中风

1、夏季常见病之二：热中风

因为空调屋与室外的温差比较大，如果频繁地出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。

2、医生提醒

预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水。

肠道传染病

1、夏季常见病之三：肠道传染病

由于夏季的气温比较高，食物不容易储藏，一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染疾病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

2、医生建议

医生告诉大家，最好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。

夏季消暑降温的误区

喝啤酒能解暑

夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。不断地喝啤酒，由酒精造成的"热乎乎"的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

正确做法:饮啤酒也要适量，不能把啤酒当饮料喝。

暴食冷饮

炎热夏季，冷冻饮品特别受市民的喜爱，一些儿童往往为图一时之快过量食用冷饮来消暑降温。

专家提示:过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还可能因为损伤脾胃功能而导致腹痛、腹泻甚至便血消化道疾病。

正确做法:不要在剧烈运动后饮大量的冰冻饮料。建议从冰箱里面拿出来的饮料在室温下放置片刻后再喝。某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮。

太阳镜颜色越深越保护眼睛

夏季烈日炎炎，不少人都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤。

专家建议，夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

天热打赤膊能凉快些

暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，这也是一种错误的认识。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

正确做法:越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

空调应保持恒温状态

许多人在夏季使用空调时，都尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。但医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制处于"紧张状态"，从而逐渐适应温度的较大变化，提高人的自我保护能力。

正确做法:整个居室的温度应不断变换，但幅度应控制在3℃~5℃之间。

夏季幼儿常见传染性疾病预防小常识

老师和家长不仅要帮助孩子养成良好的作息习惯，还要对一些传染性疾病有一定的了解。做好及时预防，让幼儿健康快乐成长。

夏天气温升高，湿度增大，适宜细菌和病原微生物孳生，蚊虫盛行。传染病发病几率比较高，常见的传染病有:

1.手足口病。是常见的由多种病毒引起的肠道传染病，多发生于5岁以下婴幼儿。当患儿发热，并且手、足、口腔等皮肤出现疱疹症状时，家长要高度重视，及时带患儿到正规医院就医。

2.麻疹。由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床上表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，症状重者可并发肺炎、心肌炎。

3.疱疹。皮肤出现米粒至豌豆大的清亮水泡疱疹为该病的重要特征。疱疹继发感染时，可引起脓疱疹、蜂窝织炎、败血症等并发症。幼儿是麻疹和水痘的易感人群。要经常保持室内空气流通和做好餐具、玩具以及被褥的消毒工作。

4.乙脑。夏季蚊虫多、雨水多，蚊虫为传播媒介，多发生于10岁以下儿童。是一种由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性传染病。在6~9月份发现孩子有头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡、颈项强直、高热不退、昏迷、抽风等症状，千万不可大意，要及时送医院救治。预防乙脑，除按时接种乙脑疫苗外，灭蚊、防蚊是预防乙脑的根本性措施。

5.红眼病。临床称之为急性卡他性结膜炎，是夏季最易染上的眼科传染病。多由细菌感染或病毒引起，主要通过接触传染。预防红眼病，要做到注意休息，勤洗手，不用手揉眼，少吃易上火的食品。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所，如游泳池、公共浴室、游乐场等。游泳前后滴一两滴抗菌、抗病毒类眼药水进行预防。

6.流感。在流感多发季节，家长可在家中备些蓝根冲剂、双黄连口服液等，出门戴口罩，来降低呼吸道疾病的感染。

总之，传染性疾病的预防要从幼儿自身的.卫生做起，养成良好的卫生习惯，保证有一个健康良好的生活环境是预防传染病的根本。

要勤洗澡、勤剪指甲，饭前便后要洗手。

平时室内空调的温度不要过低，与室外的温差最好不要超过10℃。

生活中可以多吃水果补充维生素来提高幼儿免疫能力。

加强锻炼、增强抵抗力。千万不要忽视夏季的身体锻炼，3岁以上的儿童可以在早晚时间到附近公园等地方进行快速走或散步等适当活动。

多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等。

夏季常见流行性疾病预防知识

一、呼吸道疾病：

1.一般来说，秋冬季节是呼吸道感染类疾病的多发期，但是夏季由于天气闷热、气压低，许多幼儿会出现食欲差、消化酶分泌减少的情况，机体自我保护能力降低。再加上幼儿免疫功能差，尤其是婴幼儿各器官组织发育不完善，如小儿鼻毛稀少，不能起到过滤空气中灰尘的作用等，病原体极易通过口、鼻直接进入呼吸道引发感染。另外，酷暑时空调室内外温差大造成机体周围温度等环境经常发生骤变，也是造成抵抗力差的幼儿多发呼吸道感染类疾病的重要原因之一。所以呼吸道疾病在炎热的夏季也不可忽视!

2.呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染所导致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染，目前幼儿常见的呼吸道类疾病中，主要包括：

A.扁桃体炎，其主要表现为扁桃体肿大、化脓;

B.急性咽炎，孩子会出现咽部充血水肿、进食困难、流口水、哭闹等情况;

C.急性感染喉炎，会出现喉鸣甚至呼吸困难。

D.肺炎，主要表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的可能会引发心衰和呼吸衰竭，从而造成中毒性脑病。

E.一般来说呼吸道疾病都会有一些比较相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现。

3.对于幼儿来说，有两种比较特殊的常见上呼吸道感染是需要特别注意的：

a.疱疹性咽峡炎，临床上主要表现为持续高热、咽痛、流涎、拒食、呕吐等，体检可发现咽部数个灰白色疱疹，周围绕以红晕，由于疱疹非常疼痛，患儿常哭闹不安，几天不能进食。

b.咽结合膜热是另一种夏季多发的特殊类型的上呼吸道感染，以发热、咽炎、结膜炎为特征，临床表现为高热、咽痛、眼部刺痛。

这两种疾病均为病毒感染引起，临床治疗主要针对发热，可选用物理降温，如：温水擦浴、冰枕等，还可以口服扑热息痛、布洛芬等退热药，也可口服一些有清热解毒作用的中药，如：板蓝根冲剂、双黄连口服液等，一般不用抗菌素。同时家庭护理也是非常重要的，所以要让患儿充分休息，多饮水，进易消化的半流食，不要吃过热的食物，如果不继发细菌感染或出现其它合并症，一般12周就可自愈。

4.专家提示:避免和减少呼吸道感染疾病，最根本的‘招数’。

a.加强锻炼、增强抵抗力。千万不要忽视夏季的身体锻炼，3岁以上的儿童可以在早晚时间到附近公园等地方进行快速走或散步等适当活动;

b.注意培养幼儿的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手;

c.避免带孩子到人多、拥挤的公共场所;

d.平时室内空调的温度不要过低，与室外的温差最好不要超过10℃;

e.饮食上注意多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，也可以通过补充维生素C来增强抵抗力;

5.夏季呼吸道疾病预防小贴士:

A.流感时期戴口罩，减少呼吸道疾病流行。

B.平时家里常备些感冒药等常用药物，出现轻微的感冒症状后可使用一些抗病毒类药物，不要轻易使用抗生素，而症状严重时最好到正规医院进行治疗。

二、夏季皮肤病

由于天气炎热，盛夏最容易出现幼儿皮肤病为痱子。幼儿出现痱子要避免抓挠，不要用热水或碱性肥皂洗，也不能用凉水刺激，要用温水洗浴，局部可外搽止痒剂或爽身粉。

对于已继发感染患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲。在脓疱疮患处涂金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，须遵医嘱用抗生素治疗。对于一些精神差、食欲不振、面部微肿的患儿，要警惕并发急性肾炎，需要做尿常规检查。

三、夏季传染病盛行

夏天气温升高，适宜病原微生物孳生,蚊虫盛行。传染病发病几率比较高,常见的传染病有:

1.手足口病是常见的由多种病毒引起的肠道传染病，多发生于5岁以下婴幼儿。目前我市已进入该病的流行季节，当患儿发热，并且手、足、口腔等皮肤出现疱疹症状时，家长要高度重视，及时带患儿到正规医院就医。手足口病目前尚无疫苗预防，家长要尽量少带孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会;勤晒衣被，同时引导孩子养成勤洗手的良好卫生习惯。婴幼儿集中的托幼机构，要加强晨检和发热儿童的排查，及时发现和隔离救治患儿。

2.麻疹由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床上表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，症状重者可并发肺炎、心肌炎。

3.水痘是由带状疱疹病毒引起的一种急性的传染病，传染力强，接触或飞沫均可传染。。

皮肤出现米粒至豌豆大的清亮水泡疱疹为该病的重要特征。疱疹继发感染时，可引起脓疱疹、蜂窝织炎、败血症等并发症。幼儿是麻疹和水痘的易感人群，学校和托幼机构要经常保持室内空气流通和做好课桌椅、食具、玩具以及被褥的消毒工作，一旦发现病例需及时居家隔离治疗，病愈后才能返校。及时接种相关疫苗是预防麻疹和水痘最好措施

4.乙脑 夏季蚊虫多、雨水多，蚊虫为传播媒介，多发生于10岁以下儿童。是一种由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性的传染病。如治疗抢救不及时，可危及生命或留下较严重的后遗症。

预防乙脑，除了10岁以下儿童在疾病流行的前一个月按时接种乙脑疫苗外，灭蚊、防蚊是预防乙脑的根本性措施。要教育孩子莫贪凉，不在室外露宿，可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬。

在7~9月份发现孩子有头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡、颈项强直、高热不退、昏迷、抽风等症状，千万不可大意，要及时送医院救治。

5.伤寒 由伤寒沙门氏菌引起的急性肠道传染病。病人和带菌者是主要传染源。儿童伤寒病人可占总病例数的35%~60%，小儿伤寒临床表现不如成人伤寒典型，年龄愈小愈不典型。

幼儿患伤寒时，肥达氏反应常呈阴性，故易被误诊。小儿伤寒多起病较急，持续发热，胃肠道症状明显，呕吐、腹泻多见。

预防伤寒要搞好粪便、水源和饮食卫生管理，养成不吃不洁食物、不水等良好的个人卫生习惯。

6.红眼病是我们日常的俗称，临床称之为急性卡他性结膜炎，是夏季最易染上的眼科传染病。多由细菌感染或病毒引起，主要通过接触传染。发病急，潜伏期1~3天，早期症状是双眼瘙痒不适，有异物感、烧灼感，接着眼睛红、肿、痛，有黏液或脓性分泌物。怕光流泪、不敢睁眼，可伴发热、头痛。若分泌物多为眼屎则可能是细菌感染，若分泌物多为泪液，则大多为病毒感染。

预防红眼病，要做到注意休息，勤洗手，不用手揉眼。少吃容易上火的食品。在疾病流行期要少到人口密集的公共场所，如游泳池、公共浴室、游乐场等。游泳前后滴一两滴抗菌、抗病毒类眼药水进行预防。

7.人感染高致病性禽流感

传染源主要是患禽流感或携带禽流感病毒的禽类(家禽、野禽)以及鸟类。主要经呼吸道感染，也可能会通过密切接触感染的禽类及其分泌物、粪便和受污染的水而感染。

早期症状与普通流感非常相似，主要表现为高热(大多持续38℃以上)、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。

预防要点：

1、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。

2、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

3、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

4、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

6、尽量避免到人多拥挤的公共场所。

四、夏季其他常见病

中暑：夏季最常见的病症之一。

原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。

应对：轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水，重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。

预防：

1、在烈日下做好防晒工作

2、保证充足的睡眠

3、多洗温水澡帮助体温散发，

4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水

食物中毒

主要症状：进食在一个小时至数小时之是即可发病，轻者腹部不适、恶心、呕吐、头昏、头痛、腹泻等，重者畏寒、高热、抽风、昏迷、休克，如果抢救不及时，就会死亡。

预防办法：餐具要定期消毒，厨房用具要经常在阳光下晾晒，购买食品时要认真检查，防止把变质的食品买回家，剩余的.食品要科学保管，防止被苍蝇污染，变质的剩饭、菜要扔掉，以防发生问题，尽量不要吃生冷食物。

人多的公共场所是容易传染的地方，学校也是人群集中，共处时间相对较长，也易于诱发传染病。为切实保障师幼的身心健康和生命安全，有效预防各种传染病在学校的发生，扎实地做好流行病的预防工作，做到防患于未然，请广大师幼、家长朋友们提高预防传染病的意识，在日常生活学习中按以下要求去做：

1.饭前便后要洗手，勤洗澡，养成良好的个人卫生习惯。

2.多喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要热透后再食用。注意饮食卫生，不吃不卫生的食品，不在小摊小贩处购买食品，预防食物中毒和肠道疾病的发生。

3.尽量减少去公共场所，避免与病患人员共用物品、餐具，也不要与生病的人员密切接触。

4.做好教室、办公室室内环境卫生，保持房间、教室通风换气。

5.减少与家禽、家畜的直接接触。

6.加强营养，合理膳食，保证休息，加强锻炼，注意冷暖，增强自身抗病力和免疫力。

7.出现发热、出疹、恶心呕吐、腹泻、黄疸及其它可疑症状等应及时到正规医疗机构就诊，做到早发现、早治疗、早诊断。

很多男性对预防早泄的方法不怎么了解，早泄是一种危害性很大的疾病，很多家庭都败在早泄的手上。下面小编带你了解常见的预防早泄方法，希望对你有帮助!

预防早泄的食谱

1、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

2、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。

3、桂圆醴:桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。

4、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

5、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。

6、菊花醪:甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸,顿食,每日两次,治相火妄动所致早泄。

7、龙马童子鸡

虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。

8、黄芪枸杞炖乳鸽

北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3～5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早泄。

早泄危害

1、损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生;

2、损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死;

3、损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小;

4、损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快;

5、损害脑力，头脑昏沉，记忆力差;

6、损害精力，容易疲劳，浑身无力;

7、损害智力，学习能力，不断下降;

8、损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事;

常见的预防早泄方法

1、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高潮,以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

10、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

俗话说“人老腿先老”，骨关节炎是中老年常见的慢性骨科疾病，早期预防和对症治疗十分重要。下面，小编为大家介绍一下有效预防关节疾病的练习方法，欢迎大家阅读。

关节疾病的介绍:

这种病在世界范围内都很常见，45岁以上人群的患病率为10%左右，而60岁以上人群的患病率可达40%—60%。目前，全国中老年骨关节炎患者大约有3000万。而且，随着人口的老龄化，骨关节炎的患病率还会明显增加。

骨性关节炎不仅发生在膝关节，髋、脊柱、踝等关节都有可能受累，以膝关节最常见，占到四成以上。年龄越大，发病率越高，会慢慢影响活动能力，极大地损害老年人的生活质量。早期会出现关节疼痛、晨僵、下蹲疼、上下楼疼等症状，到晚期严重关节畸形，甚至行动都有困难。

老年慢性关节炎之所以发生，在于关节软骨的退行性改变和继发性骨质增生，以前主要是老年人常见病，如今很多中青年人的关节也提前退化。有的源于关节过度劳损，有的是因为身体肥胖，给关节增加了负担，还有一些爱美的女士，由于不注意保暖，关节受凉导致疼痛、僵硬。

针对骨性关节炎，早期治疗可采取口服药物、理疗、关节腔注射、关节镜等多种方式。理疗方式有中药敷、红外线微波治疗等。

如果患者关节已严重畸形，并且活动受限，可考虑进行人工关节置换术。即切除已破坏的关节面，换上一个人工关节面，就像为坏牙安装“牙套”一样。随着骨科技术的发展，目前人工关节置换术已成骨科最常见手术之一，术后3个月基本都能恢复日常活动，给病人置换的高科技人工关节，理论上使用寿命超过20年。

有效预防关节疾病的练习方法:

1.骑自行车。把车座尽可能放高，使脚刚好踩着脚踏。将阻力调到最小。骑车时间可以从10分钟开始，适应后逐渐延长至20分钟。

2.仰卧位，一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直，脚后跟靠着墙面，用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时，坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3—5组。

3.俯卧位。在踝关节的下方垫上毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3—5组。

4.仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3—5组。

5.仰卧位，腿伸直。然后脚跟着地，尽量屈膝。如此反复，重复20次为一组，每天3—5组。

6.仰卧位。双腿轮流屈腿，再伸直，像骑自行车一样。重复20次为一组，每天3—5组。

7.坐在椅子上，轮流伸直左右腿，伸腿的同时用力勾起脚尖。重复20次为一组，每天3—5组。

日常生活中还应注意，对患病的关节要加以保护，避免剧烈活动和过度负重。髋关节或膝关节患病者，不要爬山、跑步、打球或长距离步行，游泳是最佳锻炼方式;上下楼尽量乘电梯;久坐后双膝发僵，起立前腿部可轻轻地摆动几下;平常使用的床、椅子和马桶等不要太低;卫生间一定要安装扶手;平时要穿舒适的平底软鞋，不要穿高跟鞋;为在睡眠时减轻疼痛，可在膝下垫个小枕头。

此外，对肥胖者来说，减轻体重是肥胖者保护膝盖的首选任务，因为过重的体重会时时刻刻伤害膝盖;同时运动后，要对膝关节和腿部肌肉热敷，双手手指揉搓膝盖下边缘。