杜宾犬训练教程【汇编20篇】

很多人烫了羊毛卷之后就后悔了，其实羊毛卷是可以自己卷出来的，羊毛卷发型是今年来倍受关注的网红款发型，很多女生都烫过羊毛卷。

羊毛卷怎么烫教程

首先是解决软化的问题，如何不到位或者过度，一切都白费，所以通过软化来控制发质，再进行热烫的操作，才能烫出有质量的羊毛卷发型来。那我就分两个环节，讲解一下我的操作经验，第一就是软化，第二就是卷发和加热，只要搞定这两个板块，其他都好办。

软化技巧

1、从接近发根1厘米之外开始软化，先涂健康部位，逐渐过渡到发梢受损部位，健康部位软化剂用了饱和，发尾尽量少涂;

2、采用折叠式软化测试方法，发片不散开，折叠后的折痕超过2面，并且稳定不反弹，说明符合烫羊毛卷的软化标准;

3、用洗发水把头发上的软化剂彻底冲洗干净，然后使用不含硅油的NPP水溶性蛋白，涂抹均匀保证头发吸收，然后浸泡在40度的温水中3~5分钟，冲洗干净即可。

4、毛巾擦干到不滴水的程度，就可以卷杠了。

卷杠技巧

1、从下向上分三到四层，在纵向取发片开始卷发;

2、用毛巾把发梢尽量擦干一些，然后从发根向下进行半扭转的方式上杠;

2、用毛巾把发梢尽量擦干一些，然后从发根向下进行半扭转的方式上杠;

3、发片拉力尽可能紧一点，可增加烫后的弹性。

加热技巧

杠子卷后好，用万能杠在发根缠绕一下，把杠子和头皮隔离开，再进行加热。

1、不包棉直接120度加热15分钟;

2、冷却3分钟，125度加热10分钟;

3、冷却2分钟，130加热5分钟。

等杠子完全冷却后，再进行二号剂的涂放，每隔5分钟一次，共涂3次即可。以上就是热烫烫羊毛卷的操作技巧，杠子不能太粗，否则烫出来的弹性会弱，而且卷度变大，就没有羊毛卷的味道了，这点大家根据自己的需要选择吧。

羊毛卷要注意什么

羊毛卷这个发型很好看，可惜多只存在于硬照中，真想在现实中留出一头好看的羊毛卷，还是有一点小难度的。

1.适合发量适中没有过度烫染

如果本身发量偏少，烫完后扁塌情况可能会更加尴尬。如果发际线高，还没有刘海，就真的是个灾难。

2.统一刘海的风格

羊毛卷的整体发型重心偏低，风格活泼年轻，可以搭配一丢丢的刘海或碎发，在视觉上增加发际线的高度。如果你发际线不够高，同可以绑个可爱的小揪揪。

3.脸的长宽比

其实这个发型在日常中很难挡住下巴的线条。暴露短宽脸长宽比不好的缺点。所以可以去问一下发型师自己适不适合。

羊毛卷烫发排杠方法

羊毛卷烫发排杠的时候，先对头发进行分层，然后用夹子夹好，一般先从下面开始烫。然后用小号的电卷棒，开始卷发尾，卷好发尾之后，上面的部分就开始反向卷。羊毛卷或泡面头都是略带凌乱感，蓬松度高的发型，烫发用的卷杠也更粗一些。想要烫出比较夸张的卷发，一定要对头发进行分层，然后用夹子夹好，一般先从下面开始烫。然后用小号的电卷棒，开始卷发尾，稍微停留三秒，让卷发有个时间定型。卷好发尾之后，上面的部分就开始用反向卷，这样一正一反出来的效果才蓬松，也比较有型。卷发的时候卷发棒的温度不要太高，200度就刚刚好，正反交替，一层一层往上就可以。羊毛卷打理比较简单，整体全部乱吹，吹干，然后你会发现你的头发是爆炸的，这时候用大梳子或者用手，从上往下理顺。最后一步，用免洗造型膏也叫弹力素，手上挤一些，揉搓均匀，往头上抹就行了，这样的作用可以抚平毛燥，并且可以根据自己的感觉去调整发型。

好的发质为完美羊毛卷加分

1、洗发时不要使用梳子

洗发时头发湿润就会变脆弱，所以洗完头发吹干之前，不要用梳子梳理头发，梳理后很容易掉发。如果想梳顺一些，可以用缝隙较大的梳子或专业的美发梳~

2、戴干发帽后再吹干

你们肯定会觉得吹头发简直无聊又漫长，这时干发帽就是个好帮手了，先把头发用干发帽包裹起来，15分钟左右打开头发就变成半干状态，这样再用吹风机吹干，快速又不伤发。

3、先吹发根让头发更加蓬松

吹头发也是有技巧的，胡乱吹干头发就会乱七八糟不好打理，所以我们要从发根吹起，再一点点的吹向发尾，会让头发更加蓬松，后续做造型也会更方便。

要想练好武术，或者提高体育成绩，体能训练是很必要的前提，那么专业的体能训练是怎样的呢?体能训练方法又有哪些呢?下面小编就为你总结了以下几种最新体能训练方法，欢迎大家的阅读。

最新体能训练方法：力量训练

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引体向上6个一组，做5组。

4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

最新体能训练方法：平衡训练

1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走;或单脚跳格子。

最新体能训练方法：耐力训练

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

最新体能训练方法：柔韧训练

1、单杠悬垂，拉伸肢体。

2、压腿，下腰。

3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

最新体能训练方法：速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

另： 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息!!

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到625px。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-750px)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖(提踵)

1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或62.5px

最新体能训练方法：力量训练最好由身体训练教练安排和辅导

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。

最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

短发女生非常多，很多人不知道短发怎么扎头发才好看，其实短发扎丸子头很简单，半丸子头是非常火非常受大家喜爱的一款发型，今天小编就刚好带来短发半丸子头的扎法图解，短发半丸子头扎法教程。

短发半丸子头的扎法图解

发型点评：简简单单三个步骤就能让拥有今年娱乐圈最火的短发半扎丸子头发型，搭配上一款稀薄的空气刘海既可以让造型变得更加甜美灵动又十分的俏皮可爱。少女们还在等什么呢?赶紧来试试这款发型吧。

准备工具

橡皮筋、多个一字夹和多个彩色一字夹

扎发步骤

1第一步以耳朵为分界将头发分层上下两个部分，再将头顶部分的头发扎成一个对折扎成一个小丸子。

2第二步接着将对折马尾后剩余的发尾部分绕过马尾，并用一字夹把发尾固定好。

3第三步为了整个造型看上去更加清爽透明一些，不妨将刘海分为两层，然后把表面的一层刘海扭成一小束用一字夹固定在头顶处，既方便又十分的甜美好看。最后，用准备的彩色发夹在半丸子附近扎上，就可以完成这款短发半扎丸子头了。

短发半丸子头扎法教程

短发半扎丸子头效果图

发型点评：蓬松烫卷短发扎半丸子头的这款发型，不仅甜美少女十足更是别致灵动。搭配的稀薄空气刘海能够很好的提升少女风味，而披散的烫卷短发更是让整个半丸子头显尽蓬松凌乱之美。

准备工具

橡皮筋、黑色小发夹

短发半丸子头扎法步骤

1第一步先用手将短发戳弄出蓬松感。

2第二步除刘海与两边的头发外，用手将头顶的头发挑起来。

3第三步用手将头顶的头发固定好。

4第四步用橡皮筋把头顶的发束对折扎出小丸子头。

5第五步把扎丸子剩下的发尾沿着丸子缠绕，至发尾时在黑色小发夹固定好。

6第六步使用双手将丸子向左右两边拉扯。

7第七步再将丸子头进行上下拉扯出饱满感。

8第八步最后再稍稍整理一下就可以完成这款短发半丸子头扎法了。

半丸子头短发扎法图解

半丸子头短发效果图

发型点评：这是今年最流行的一款半丸子头短发发型，像这样半扎个丸子头不仅个性感十足而且很时髦吸睛呢，搭配刘海可以很好修饰脸，两侧卷卷的发丝还可以增添甜美气息呢。

准备工具

梳子两个大发夹多个小发夹卷发棒

半丸子头短发扎发步骤

第一步：先用梳子将短发梳理通顺，为下面扎半丸子头做好准备。

第二步：接着将头发分成三个部分，如图，并将前面两部分头发分别用大发夹固定好。

第三步：把头顶的头发在细分成三个部分，然后将刚刚中间的头发用橡皮筋扎起来。

第四步：将扎发向上固定之后在取头发扭转用黑色发夹固定好。

第五步：把前面头发扭转成蓬松的丸子头，也用黑色小发夹固定好。

第六步：用手稍稍调整一下丸子头，并将丸子弄蓬松。

第七步：用加热好的卷发棒将两侧发丝烫卷。

第八步：最后，再后面插上之前准备好的发饰就可以完成这款短发半丸子头发型了。

半丸子头扎法步骤图解

半扎丸子头效果图

发型点评：将刘海与头顶上的头发一起扎成可爱蓬松的丸子头，让妹子看起来倍显青春与活力。再配上卷发棒微微烫卷的齐肩短发，那就更是时尚气质满分啦。

准备工具

透明橡皮筋发夹卷发棒发结护发精华乳保湿造型喷雾

扎发步骤

1第一步在卷发前可先使用护发精华乳保护和润湿头发，那样效果会更好一些。然后再用加热的卷发棒把头发统统都烫出波浪卷，烫卷的方向弧度可任意。

2第二步接着在往刘海处喷上保湿定型喷雾，之后再用手把头发向后左侧倾抓出自然蓬松的状态。

3第三步用一根透明的橡皮筋将刘海与头顶的头发扎成小辫子。

4第四步将扎好的小辫子卷成一个蓬松的竖起的丸子状，并在发尾用一字夹固定在发束的根部。

5第五步再把丸子与刘海部分的头发拉出蓬松感，最后绑上一个漂亮的发结加以固定丸子即可。

说到秋天最新流行的彩妆，只要问模特儿们就可以发现真正的潮流趋势!从秋季的新色当中，请5位模特儿自行挑选今年最想要使用的颜色，再搭配上服装，学习小技巧，秋天就以这样的造型出现吧!

透明、闪耀、饱满!告别秋服的沉重感

一到秋冬天气变冷，服装与彩妆也都越来越厚重了，厚重加厚重是最常陷入的搭配陷阱，这次要利用闪耀与光泽把彩妆变轻一些，颜色最好是暖暖的粉红色系啰！

Step1.眼窝涂抹闪亮的眼影：用手指沾取大颗的粉红亮片，在眼皮上轻轻大片推开，一点一点地涂抹，就可以避免涂抹太多。

Step2.下眼皮的眼睑描绘红色眼线：将红色调的粉红眼线描绘在下眼睑上，因为不擦腮红，就把红色部分加入眼妆吧!

Step3.饱满的光泽，连双唇也不放过：粉红肤色的唇膏直接涂抹后，叠擦上同色系的液体唇膏增添光泽并加强显色。

虽然想靠唇妆点缀，但也到了想展现成熟感的年纪

最近，突然迷上了纽约之类的外国女孩风格的emma，虽然觉得有点过时了，但超爱看〝欲望城市〞，大概是因此而受到影响吧(笑)。基本款的红色唇膏现在也比较偏好带点橘色的朱红，眼妆除了睫毛以外全部省略，希望变得成熟稳重些!

Step1.唇膏直接涂抹将唇峰，画成圆形的饱满双唇。

Step2.混合提亮色的两种颜色，涂抹在脸颊的高处。

紫色╳橘色双色创造出受欢迎的秋季性感表情

瑛茉的妆容是很有故事性的，原本清纯的女孩周旋在多个坏男孩之间，最后就成了这样的感觉!紫色与橘色的最佳组合下，虽然有点气色不佳但还是可爱有型，服装虽然有点性感但女生的接受度还是很不错，就是让大家都喜欢的女孩!

Step1.上眼皮画紫色、下眼皮画橘色分开描绘：上睫毛的边缘用紫色描绘粗粗的眼线然后用手指晕开，下眼皮边缘淡淡刷上橘色。

Step2.上下嘴唇变化整齐与随兴两种不同的画法：深色透明的紫色唇膏，在上唇描绘清晰，在下唇随兴涂抹，呈现出优雅与率性的最佳搭配。

Step3.需要饱满圆润之处涂抹提亮色：使用贴近肌肤的粉肤提亮色，在眼睛下方描绘成倒三角形，法令纹与下巴用手指涂抹增添立体感。

希望利用闪耀的亮片眼影妆点成熟感

大概是因为秋天到了吧!特别喜欢烟熏感的闪耀眼影，其实最近慢慢懂得简化彩妆了!以眼妆为主角，省去腮红改用提亮色也是近来采用的画法。

Step1.将银灰色涂抹在眼睛边缘，宽度与眼影刷相同：用小眼影刷沾取银灰色在上眼皮的边缘描绘成线条状，然后用手指轻轻晕开。

Step2.下眼皮内侧涂抹军绿色眼影：为了营造自然的烟熏感，下眼皮的眼睑用小眼影刷涂抹军绿色眼影。

Step3.用粉红色的提亮色取代腮红：用毛刷沾取具有漂亮光泽感的粉红提亮色，像腮红一样涂抹在眼睛下方，显色很清淡更能提升优雅感。

Step4.用手指薄薄地涂抹上薰衣草紫的唇膏

不要直接涂抹，用手指弹点为双唇着色。赋予淡淡的变化感，呈现出自然的成熟韵味。

基本款的橘色系，到了秋天变成暗红色调才美

每天的彩妆都会有一点点的改变，最近橘色系可以说是NICOLE的最爱。不过，秋天绝对要画些深红色调的彩妆才行!唇妆一整年都偏爱粉雾质感，唯独这一点不会改变!!

Step1.将红砖色淡淡刷在眼窝

Step2.下眼皮的眼头侧点上闪耀红色

Step3.粉雾红唇膏直接涂抹只把轮廓晕开

Step4.眼尾下方用手指涂抹湿润的光泽

射精过快恐怕是困扰很多男性的一个问题。射精过快不仅不能使男女双方充分地享受性爱的快感，还可能留下家庭隐患。男性朋友们在日常可以通过自我的训练，延长射精时间。

一：强化阴茎反应

1：训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

二：自我意识强化

1：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

三：加强锻炼

1：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

四：增强体质

1：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。

五：分散注意力法

1：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

六：机械压迫法

1：药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。七：射精太快是家庭破裂的

患：在性生活中，妻子往往感受不到性感觉，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

在我们平时生活中，经常可以看到有人去烫羊毛卷，羊毛卷虽然已经流行很久了，但是大家对羊毛卷的喜好依旧不减，羊毛卷比较百搭时髦。

羊毛卷适合圆脸吗

圆脸是适合羊毛卷的。

羊毛卷是一种细小的卷发，中长发比较适合烫，短发就不适合羊毛卷，短发烫了羊毛卷会贴在头上，显脸大。想要脸小，那就把羊毛唐烫出凌乱的感觉，在把头发染成棕色。圆脸适合羊毛卷，圆脸打造羊毛卷发型非常可爱，羊毛卷的发卷还可以修饰脸颊两侧的赘肉，特别显脸小，羊毛卷不适合发量多的人，也不适合头比较大的人，发量多和头大的人打造羊毛卷会显得头部和身材特别不协调。羊毛卷是一种发卷非常多的卷发，看起来非常蓬松，也很适合发量稀少的人，羊毛卷风格百变，既可以打造精致优雅的时髦感，又可以塑造慵懒休闲的随意感。羊毛卷适合圆脸，这个发型的少女感和慵懒感更重一些，走可爱路线的女生可以尝试打造这个发型，这个发型的发卷非常多，杂乱的发卷和蓬松的头发使整个人的气质变得更加休闲时尚。羊毛卷最适合长发和短发，这两种长度打造羊毛卷也会有不同的风格。长发可以从头发中间的部位进行卷烫，首先也要把头发分层，从最下层开始烫，用卷发棒从头发中间烫出小卷，最后整理的时候把头顶的头发打造的稍微蓬松一些，这样可以修饰脸型。短发直接从发尾进行卷烫，如果从发根开始卷烫的话，会显得十分凌乱，所以从发尾卷烫是最好的选择。首先将头发梳理整齐，依次将最外层的头发轻微卷烫，最后喷上定发剂定型就完成了。

羊毛卷烫发教程

第一步：找一把蛋卷卷发棒。先将头发分层，留出刘海区域，这样烫出来的羊毛卷会更有层次。

第二步：从表层头发开始，把头发烫出弧度，根据自己的喜好来确定卷开始的地方。如果发量比较多，可以只烫表层的头发，这样可以避免头“爆炸”。

第三步：全部夹完后可以再挑选出一些头发来随机夹一下，尽量让使卷度不要那么整齐，这样看起来才有动感更活泼。最后用刘海直板夹，将刘海微微卷出一个弧度就可以了。

羊毛卷适合头发多的人吗

羊毛卷确实是不适合发发量多的人。头发少的妹子可以试一下这个发型，能让头发在视觉上变多。羊毛卷，这种卷发是比较细的一种卷发，整体看上去是毛茸茸的，而且烫出来的效果是非常的蓬松，要是头发多了，烫出来直接就变成了爆炸头，占地是非常的宽的。不过头发多也不是说完全不能弄羊毛卷，是可以叫发型师把头发打薄，然后再烫成羊毛卷。

日常羊毛卷打理教程

1、洗发后，先把头发梳通梳顺;

2、湿发状态涂抹弹力素或者保湿类的造型产品，一定要涂抹均匀;

3、吹风机吹半干，不要对着一个部位吹，很容易吹毛;

4、用手指插入头发中梳理一下头发，如果局部有干燥的现象，再涂抹少许弹力素等造型品;

5、然后自然晾干就好，保持这个状态，就不要反复用梳子或手指梳理头发，因为头发表面包裹着弹力素等造型品，来给你增加光泽和湿润感，你梳头发的话就把这种感觉破坏掉，肯定就会毛躁。如果需要梳头，喷湿头发或者手上粘水再梳，这样就不容易毛躁了，也不会变成爆炸头了。

自重训练是属于力量训练的一种，虽然说它没有用到器械去那么具体的锻炼肌肉的力量，不过在自重训练的过程中也还是有很多力量训练存在的，一起来了解下吧。

自重训练属于力量训练吗

自重训练其实是力量训练的一种，虽然原始，但基础的训练方法总是能收获意料之外的锻炼效果。

自重训练相对于器械训练练到的肌肉比较多，并不那么单一。同一个动作可以练到身上很多肌肉。练出来的肌肉更具协调性和灵活性。比如，自重健身里的标准俯卧撑可以锻炼胸肌，肱三头肌，三角肌前束，腹部、腰部、背阔肌、脊柱肌肉、髋部、臀部、股四头肌、胫骨前肌等，就连脚趾也能受益。而要依靠杠铃的经典器械动作仰卧推举则只能练手臂上的肌肉和胸肌、前锯肌等，锻炼的肌群只有俯卧撑的一半。

自重训练是有氧还是无氧

自重训练有氧和无氧都是可以做的，主要看你运动的强度。

自重训练的种类还是比较多，像是大多数人在健身的时候都会选择做的深蹲、俯卧撑，以及在不同时段进行的跑步等，都是自重训练的诸多方式之一。除此之外，还应当明确的是，自重训练既有无氧运动，也包含了有氧运动。自重训练有助于增加人体的肌肉含量，特别是有氧和无氧运动相结合的训练。大多数人对于自重训练的理解仅仅停留在俯卧撑和引体向上中，但事实上自重训练的方式千变万化，这种训练方式也被健身爱好者所看好。

自重训练动作推荐

1开合跳

开合跳是一个很简单的热身动作，但是它的效果不可小觑。在做开合跳的时候，首先将双脚打开，间距大概是肩宽的1.5焙，这个距离比较适中。起跳的时候还要保证双手是一种伸直的状态，最后一个动作则是两手在头顶拍一个掌。根据个人体质，重复这个动作五十或一百次，能够帮助身体快速进入状态。

2深蹲

跑步时要格外注意保护膝关节和踝关节，而做深蹲可以提前对膝关节进行刺激，让身体处于一个适合跑步的状态。深蹲做起来不难，但想要达到很好地刺激膝关节的效果却不是那么容易的。在做深蹲的时候，要注意膝盖不能超过脚尖，否则会给膝盖制造不必要的压力，反而会影响之后的运动，因此，深蹲动作一定要做到标准规范。

自重训练怎么练腿

1.宽距深蹲

这个动作是我们自重训练中常用到的动作，也是我们所说的宽距式深蹲，在我们进行这项训练时将我们的双腿自然分开，腿部距离稍微打开一些慢慢进行深蹲动作，在进行深蹲动作时要把我们的速度放慢，尽量保证我们的身体下蹲至最低位，这样才能有效的开展此项训练。

2.臀桥

我们在进行腿部训练时，下肢部位是我们重点训练的目标，我们的下肢部位隐藏着很多的肌肉群，所以我们要对下肢部位进行不同阶段的训练，不同部位选择不同的训练方法，这样有助于我们的腿部得到均匀的锻炼，这样一来会使我们的腿部变得更加结实。

一部分人对于搭桥动作并不陌生，在一部分熟悉的基础上我们尽量把动作做到标准化，在搭桥至顶端位置时我们将身体在空中停滞一段时间，在空中进行一次收缩，让我们明显感觉到下肢部位一直在持续发力。

3.单腿臀桥

在进行完上面动作臀桥后，接下来我们在搭桥的基础上再增加一些难度，把双腿能完成的动作换成了单腿来进行，我们在做这个动作时将我们的一只腿伸直抬起。随后我们的身子微微弯曲形成一个拱桥的形状，在我们身体至顶端时将我们的身体保持一条直线，交替变换的完成单腿搭桥训练。

4.上跳台阶

上跳台阶动作是我们经常进行跑步时，都会选择的热身运动，我们需要找到一个台阶然后进行向上跳的动作，这个动作非常考验我们的爆发力，我们需要在下蹲时将力气进行储备。然后再奋力向上跳起，这样才能达到训练的最佳效果，在训练我们腿部肌肉的同时，也顺便训练出我们腿部的爆发力。

巴哥现在被很多人喜欢，因为它呆呆的很可爱，而且小小没有什么攻击性，现在家里一般都有小孩子而且住在一些小区，人比较多大型犬就非常不安全，而且现在很多社区都是不让养的，一般养了就要训练，但是巴哥是不喜欢与主人亲近的，因此我们除了要训练它不护食、不乱叫以外还要让它肯让人抱，当然既然是训练了肯定不是很短时间就能够完成了，可能要花费主人们的很多精力，训练好了之后我们就能够节省很多麻烦，那么今天就怎么训练巴哥让人抱的问题我们大家来讨论一下。

多陪伴它。

我们可以在平时不工作的时间里来陪它玩，可能刚开始带回家我们需要带它去打一些疫苗，这段时间狗狗非常容易生病，不要带它出去玩，等打完针再遛它，刚来到家里肯定是非常陌生的，我们可以给它准备自己的小窝，让它感觉到亲切，千万不要刚开始就因为它做错了一些事情就打它，这样它就更加不会跟我们亲近了，我们还可以在带它出去的时候给它找一些别的小伙伴，时间久了对这个环境熟悉了就可以了。

2.准备它喜欢吃的东西。

我们可以去宠物商店多买一些狗狗喜欢吃的小零食，在它愿意让我们抱的时候给它喂一些食物，在它训练它学习东西的时候，多去鼓励它，夸奖它，这样它学的更快了，知道我们对它好了，当然这个过程可能非常漫长，我们需要多给它一点时间，它的智商本来就不高。

我们既然养了狗狗就一定要好好的对待它，在生活中也要注意一些小细节，它的肠胃非常的不好，也不能吃太咸的东西以及巧克力，主人们在养之前可以去查询，做做功课，了解一下它的习惯以及饮食。

博美犬(详情介绍)美容：对于博美犬耳朵的修剪，重点就在于要让博美犬的耳朵看起来优雅。首先我们可以用拇指和食指把耳朵给夹住并且能够用指尖护住博美犬的小耳朵，让多余的那些毛剪掉，最后再修剪一下耳廓周围的长毛就可以了。这样做出来的效果，非常的漂亮。

博美犬美容

首先要做的是把博美犬颈部的长毛往头的方向逆梳过去，一直梳到毛比较薄的地方，再来用剪刀顺着头部剪成一个半圆形，最后再用梳子梳齐。剪完之后，你就会发现，整个身躯都成为一个圆球状，蓬蓬松松的，又增添了几分可爱。

修剪博美犬胸部毛发的时候，手法跟修剪颈部的毛发是一样的。都要把它剪成半圆形，使整个胸毛从耳朵起修成一个优美的椭圆形。

博美犬美容

修剪尾巴的时候，重点就在于从直观上要非常靠近于背部，可以把博美犬的尾巴修剪成一个扇形，这样做的目的是让博美犬整个的看起来没有头重尾轻的感觉。当然还是要以博美犬的舒服度为出发点。

博美犬美容

博美犬美容，修剪前肢的时候一定要让前肢看起来非常的修长，而且笔直。最重要的是脚趾之间的毛一定要修剪的非常整齐，这样给人的感觉就会特别的干净利落，还不失可爱。关于臀部的修剪，靠近肛门的毛发一定要尽量修短，方便小主们日常给博美犬做清洁。其他部位的毛发跟前胸的修剪手法是一样的，只要看起来毛绒绒的就可以。

不少朋友在烦恼怎么样训练萨摩耶(详情介绍)犬，其实训练萨摩耶的过程中，是需要注意方法和技巧的，只有不断的重复训练，最终才能够达到较好的训练效果，下面就和大家分享一下如何去训练萨摩耶犬。

1. 多表扬少训斥

怎么样训练萨摩耶犬？在训练萨摩耶的时候，我们一定要遵从多表扬，少一些训斥的原则，这是因为训练爱犬就和教小孩子一样，只有多去鼓励它们，才能够让爱犬更有兴趣去听从你的指挥完成训练，也可以让它表现出更强烈的兴趣。表扬鼓励萨摩耶犬的时候，我们可以选择“真棒！，”“真好！”等比较简洁清晰的方式，这样就可以带给狗狗很大的喜悦感和满足感了。

2. 做好沟通工作

在训练之前，我们需要先去做好沟通工作，因为狗狗和人一样，也有着各种各样不同的性格，一些比较聪明，一些则比较笨，无论是什么类型的狗狗，都需要在训练以前做好沟通，通过沟通了解清楚自家爱犬属于什么性格，在面对不同的举动时有什么反应，了解清楚以后才可以制定好一个更加适合爱犬的训练计划，这样之后的训练也会更加的轻松了。

3. 多去使用手势

在训练萨摩耶犬的时候，我们一定要注意多去使用手势，而这个手势则需要不断的重复训练，才能够在后期起到效果。比如说，当发现萨摩耶做出某些不该做的事情以后，我们可以通过手势去禁止它的行为，通过这些动作让狗狗知道这些行为不能做，长久以后一看到这个手势动作，狗狗就会马上明白你的意思，然后就会乖乖的趴在原地了。

大多数人在用倒蹬机的时候其实主要是练腿，但其实倒蹬机也是可以用来练臀的，而且使用倒蹬机练臀的效果还不错，下面就一起来学学倒蹬机练臀的方法吧。

倒蹬机怎么练臀部

一开始我们身体仰卧在倒蹬机上，此时我们双腿屈膝，让双脚能够抵在倒蹬机的挡板上。此时我们调整好身体状态，要保证这个姿势是比较舒适的。这时候我们深吸一口气，用力发力，让双腿能够向斜上方方向蹬脚，直到我们的双腿伸直为止。

然后我们再缓慢收回动作，调整好重新开始。主要在我们收回双腿的过程中，我们的臀部是向上拉的，从而能够起到练臀的效果。

倒蹬机训练方法

倒蹬机的使用方法不止一种，我们可以选择宽距、窄距或是标准用法，其实动作难度和训练方法没有太大的差异，只是我们双腿在训练过程中放置的位置不同，所以着力点也不一样，多多少少还是会导致一些锻炼效果上的差异。一开始我们选择好动作姿势，让我们身体斜靠在倒蹬机上，此时我们双脚抵住倒蹬机的顶板位置，这时候我们的腿部发力，将倒蹬机向上推，直到我们的腿部到达极限，最好是腿部能够伸直，再慢慢收回动作，重新开始。

倒蹬机锻炼效果怎么样

在动作正确的前提下，用倒蹬机锻炼的效果是很不错的。

倒蹬机主要锻炼我们的腿部以及臀部肌肉，因为在将倒蹬机上推的过程中，主要是用的就是我们的腿部肌肉，从而对这部分肌肉有一个很好的刺激作用。经常锻炼能够感觉我们腿部肌肉变得紧实，但是需要在完成动作后进行拉伸，这样也不容易让腿部肌肉拉伤。臀部肌肉主要是在回收动作的过程中，我们臀部能够感觉明显收紧，这样一来有一个刺激作用，能够有效锻炼臀部肌肉。

倒蹬机训练注意事项

1.上紧保险制，以防重量意外掷下!

2.双脚切勿完全伸直，曾有个案使用太大重量，加上完全伸宜双腿，导致双脚在膝盖位置折断!

3.下腰一定要紧贴坐垫，否则会为腰部带来庞大压力!

4.用脚踭发力，不要用前掌，不则膝关节要承受庞大压力!

有人曾经对世界上几十种犬类，做过各方面的统计对比。其中就智商这一项来讲，边牧绝对可以被排进前十名。要不怎么可以是被人用来放羊呢？但一只优秀的边牧，想要让它有出色的表现，就必须要花点时间和精力，对其好好用心的做一番训练。说到边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？这个训练并不在于方法花样有多少，而是在于训练形式。也就是说如何让边牧在内心中，快速形成一种条件上的反射。快速的可以得出结论，知道主人需要它做些什么。因此对于边牧训练时，需要经常激励它，需要训练它对主人的信任度等。

边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？

1、主人发出的每个指令要明确且固定很多人在训练时，要么是用自己的口腔发声，要么是直接对着它吹口哨。但要谨记的一个要点是，声音式的指令必须得固定。声音的长与短，最好是能固定。边牧听多了在记住的同时，还会形成一种条件反射。所以说边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？你的指令请固定好并且不要随便更换，有助于以后的其它训练。2、要让它内心放松且信任主人对于动物来讲，其实它和人类的相处，也是一个从零开始，陌生到熟悉再到亲密的过程。想让狗狗快速与我们亲近起来，主人要花上一些时间，和边牧吃住都经常在一起。让它感受到与主人的关系，是一天天的在亲近。所以关于边境牧羊犬如何训练，只要达到了亲近的目的，也就使得它更信任自己主人。以后的训练会更容易。3、训练时要多多的使用激励手段

边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？

生活当中有哪个喜欢被惩罚呢？都是希望被正向激励。对于边牧这样高智商的犬类来讲，也是一样的道理。从刚开始训练时起，主人就要形成经常奖励边牧的习惯，只要它做的好，马上就用食物奖励。而惩罚和打骂对于边牧这样聪明的犬来讲，它明白了你的意图后，反倒会有相反状态。边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？每天训练每天激励不可少。边境牧羊犬如何训练才能快速见到效果？?其实这就像是幼儿园老师带孩子，小学老师上课一样。耐心细心用心的同时，讲究一些小手段。让它明白你发出的指令意思。让它和你关系亲密，信任你了自然很多事情就好办了。经常对它进行正向的食物激励，来不断巩固训练的效果。

眼影是大家都非常喜欢的一种化妆品，眼影的种类有很多种，液体眼影是现在很火的一种眼影，很多人品牌都推出了液体眼影，液体眼影是液体状的，和一般的干粉不一样。

液体眼影怎么用

液体眼影画眼妆也是可以很有层次感的，而且颜色会更饱满，而且上妆也更方便，没有刷子靠手指就能完成。

第一步：先在眼皮上用眼部打底产品打底，在用一个红棕色的液体眼影涂抹在眼尾，用手指往前晕开。

第二步：用小刷子将3号少量带过眼下，没有小刷子，用指尖也可以，但是注意晕染范围哦~

第三步：用一个珠光的金棕色液体眼影点在眼睛中央用手指拍开。

第四步：用少量的珠光色液体眼影画在卧蚕上。

第五步：最后画上干净的眼线和睫毛膏就完成了。

液体眼影的使用教程

眼妆部分：眼妆1.首先使用rose在整个眼部大范围打底，然后将pigalle点在眼尾使用手指晕染开当作阴影，点在眼部后需要快速涂抹开不然会结块，眼角的部分也需要少量涂抹，少量涂抹时用刷子会更加方便，最后再使用rose涂抹在上下眼部中央。

完成后的眼妆效果如下：

眼妆2.首先使用carefree在眼部打底(点在眼部后建议使用手指晕染开，粉色的珠光感非常高级)同时在卧蚕的位置涂抹少许，眼尾的位置再次叠加一层carefree，眼部中央和眼头的部分叠加gypsy。

完成后的眼妆效果如下：

温馨提示：

液体眼影效果更持久，比较滋润，但其发色性没有粉状眼影那么好。如果你的皮肤偏干，可以考虑用液体眼影，如果偏油，可以用粉状眼影。在使用液膏状眼影时，最好先用海棉棒蘸取眼影膏，直接点3点在上眼睑。再用指腹将眼影膏往眼尾轻轻推匀。如果希望眼影颜色再饱和一点的话，可以在靠进睫毛根部的地方再点上眼影膏，最后用指腹在整个眼窝推匀，就会有自然的层次感。

建议：选择液膏状眼影时最好避免含油量太高的产品，虽然上妆时比较好涂抹，而且有独特的妆后效果，但长期使用对上眼睑来说是一种负担。所以说，参加Party时偶尔用用就好了，而且卸妆时一定要彻底!

使用液态眼影的四个彩妆技巧

第一步：用眼影棒直接画在上眼皮若是眼影捧就直接以眼影棒点在上眼皮，要是液状眼影可以直接点在上眼皮，用轻点的方式均匀的落在眼尾、眉毛下、眼窝三处，这样就可以均匀的上色。如果是霜状眼影则以手指直接沾驭上色。

第二步：缓缓的在眼尾晕涂开来无名指从眼尾开始朝上方。将眼影推开至整个上眼皮，由于液状眼影乾的很快，所以要像雨刷般左右快还滑动，就是这个彩妆步骤的技巧，因为液态眼影质地相对服贴，推开眼影的范围不用太工整，可以随意一些。

第三步：晕涂至眉毛下可以使眼部彩妆更加立体液态眼影推匀的范围，必须要到达整个眼窝并廷伸到眉下。但不要画到紧贴眉毛之处。只要推至稍微超出眼窝的眉下即可。这样一来，单色眼影也能创造立体感。

第四步：用中指晕涂眼窝边缘的液态眼影最后用中指再次将全体眼影晕涂均匀。这样做同时也可以去除多余的眼影，与肌肤更加服贴。之后再画上眼线，擦上睫毛膏就可以了。

液体眼影怎么用卧蚕怎么化

深色系的眼影推开会很容易显脏，单独使用局限性大更加适合搭配使用，而且一旦上眼就不是很好修饰。当然液体眼影也是有纯色的，不过个人感觉纯色的比亮片的要更难把握一些。亮片的即使不小心画坏了看起来影响也不会很大，纯色的化错了就会显得格外突兀。通常用液体眼影的时候，感觉用手指直接上妆是最为方便的，不过精致的女孩们当然也可以选择化妆刷，或者是利用棉花棒也是可以的。要注意的是每用完一次眼影刷都需要进行冲洗，避免眼影残留影响刷毛。

液体眼影卧蚕画法：用来刷卧蚕的时候不要用很多液体眼影，用瓶口附近残余的眼影就完全够用。最好是利用刷子的侧面进行描画而不是用整个刷头。

1.我们在画眼影之前首先要做好眼部的打底工作，上妆之前首先涂抹眼霜给肌肤做一个保养，这样可以在一定程度上保持了肌肤的含水量。等待眼霜吸收完毕再去涂眼部打底，来调剂眼部肌肤的水油平衡。

2.找准卧蚕的位置是非常重要的，找不准的可以找面镜子对着镜子微笑，眼下微微鼓起的下褶皱就是我们画卧蚕的最佳位置。

3.在卧蚕之前为了避免看起来浮肿我们需要做浅色阴影打底，可以选择深棕色等近肤色的眼影在卧蚕下方进行勾勒。

4.昨晚所有的打底工作之后我们选用浅色自然的眼影，从眼头开始到眼尾画一条宽度大约五毫米的距离就可以了。

不管是用纯色的眼影还是亮片的液体眼影用来化卧蚕都是可以的，通常建议先用粉质的眼影先进行眼部打底，在把液体眼影直接拍上去就可以了。要注意的是液体眼影的贴合性比较好，上妆干的速度也很快，建议采取少量多次的涂抹手法哦~

狗狗在出生的3-6个月期间就可以对其进行训练了，因为这个时期的狗狗接受能力最强，但是怎么做才能更好地训练狗狗呢？今天波奇小编就来讲一讲训练狗狗的方法。给狗狗正面的鼓励

狗狗是一种天性好奇并乐于学习的动物，但是您需要对它进行多次连续重复的训练，直到它能流畅无误地完成某件事情。也就是说，由您来设定训练情景，让狗狗原则上只能做您所要求的内容。还有重要的一点，无论训练什么都不要忘记给予狗狗适时的奖励。信号的使用

您需要给狗狗一个信号，才能让它明白现在是应该坐下、过来还是做些其他的事情。

这些所谓的信号大多是一个词，也可以是训练出的一声哨音和一个手势。怎样才能让狗狗学会读懂这些信号呢？

您自己设想一下，如果有人用一种完全陌生的语言告诉您现在要坐下，您肯定也是一头雾水。但如果您每次落座之前都能够听到这种陌生语言体系中的相应语句，这样经过几次之后您是不是也会把这句话和「您请坐」的信息对号入座了呢。

您的狗宝宝正是通过这样的方式来学习的。如果您告诉它「坐下」，第一次听到这个词它并不知道您想要它做什么，因此您要在它做出相应的动作时再说这个词，经过几次重复练习强化印象后，它就会将词语和动作联系起来了。

狗狗在接受奖励时直起身子，这时候意味着得到奖励的是「直起身子」而不是「趴下」这个动作

这样做才是正确的——在狗狗处于「趴下」姿势的时候给它奖励关于奖励

奖励的做法听起来非常简单：如果狗狗按照您的要求做对了一件事，就奖励给它一块小点心。然而怎么奖励也是一种技巧，需要注意和学习。首先是要在正确的时间奖励，也就是说在它正在做某件值得奖励的事情时，因为狗狗会把您的奖励和批评理解成对它所做事情的态度。

举个例子，您呼唤狗狗，然后它迅速跑过来，这时您掏口袋找饼干作为奖励。在您寻找的过程中，狗狗在地上到处嗅嗅，跑去看看老鼠洞，或者对着您跳起来站立。如果最后它还是吃到了饼干，它也不会把这个奖励同「跑过来」的动作联系起来。要一直给它奖励吗

在狗狗能够记住并很好地执行某个口令之前，它每次正确的反应都要给予奖励，甚至在训练刚开始时，您要把奖励拿在手中，以此作为诱赏鼓励它完成某个动作。如果它理解并执行了要做的练习内容，就可以得到奖励的美味小点心，您要等它做完动作再给它甜头，但要快速抓住奖励的正确时机。对某些简单的练习就不必每次都给奖励了，时不时地给一次就可以。

某些特别乖顺的举动，比如狗狗在与其他小伙伴们玩耍正酣时听到您的呼唤听话地跑回来，要给予特殊奖励；比如马上给它一大把饼干，这会使狗狗有所期待并愿意听从您的指示。当然每次狗狗做对了一件事，您还可以进行语言上的表扬，但是某些简单贫乏的动作如「坐下」等，不必每次都热情洋溢地夸赞。

虽然都是口头表扬，也可以根据狗狗的表现在语气程度上有所区分。

重点强调：要在狗狗完成练习后再给予奖励，当它需要完成一个时间略长的动作时，比如「趴下」，不要在它趴下的时候给它奖励，而要等它趴好，完成整个动作以后。

规章制度要统一：如果规定说狗狗不能爬到沙发上，那么所有的家庭成员都有义务禁止它违反规定的做法要根据狗狗的口味制定奖励

奖励是激励狗狗好好学习的一个辅助手段，也就是说您的奖励要对狗狗具有吸引力，否则它不会愿意卖力地训练。您首先要了解自家宝贝的口味，知道什么是它最爱吃的食物，可能只是普通的狗粮，也可能是烤鸡块或某种水果。请您尽量使用一些小块的，口感柔软的食材，可以一口吞下去的那种，不要让它有机会一直嚼来嚼去。

在训练过程中不宜喂它吃多，更不要让它吃饱。如果狗狗做错了事

狗宝贝还小，可能不会一直遵从您的指示。如果训练过程不是很顺利，请您首先思考一下是不是训练结构有什么问题，还是您步伐太快了？狗狗能不能正确理解您的信号？

训练的跨度是不是有点大？请您将训练的进度倒回去一些，重新再练习一遍，等到您觉得狗狗能够适应训练的节奏再好好地矫正它，这个时候一句有力的话语或一个严厉的眼神就可以达到很好的教导效果。矫正的时机也非常重要，如果狗狗没有按照指示坐下而是站了起来，请您在站起来的时候矫正它的动作。

教导狗狗时注意一下策略是非常有用的。如果您不希望狗狗做某个动作，就不要给它因为这个动作而受到表扬的机会。比如说您不希望狗狗在跟人接触时会冲着人跳起来，那就不要给它这样的机会，也不要让大家因为它做这样的动作而流露出欢喜的情绪。

如果狗狗一直想要招惹邻居花园里养的小鸡，每次靠近或路过那片区域时就及时地拽紧绳子让它悬崖勒马，不要使它有机会放肆逞凶。如果您不准狗狗在沙发或地毯上随意嬉闹，它却蠢蠢欲动，这时候您要根据狗狗的脾气秉性来决定采取什么方法。如果宝贝性情温和听话，咳嗽一声再配上一个眼神或小动作就可以让它停止；如果是比较顽皮的性格就要果断跑过去把它拎起来。您需要充分了解并准确估计宝贝的性格，要保证纠正的措施能够起到应有的效果，既不能无关痛痒，也不能过于严厉，您的反应要能够阻止它，使它明白这么做是不对的。

您要衡量一下，什么时候说「不要」或类似的话表示责备或者什么时候提前阻止它做错事。不管怎么样，千万不要从一开始就不停地批评狗宝宝「不要」。在和狗狗打交道时不要表现出匆忙或慌张，这种情绪会转移到狗狗身上，而且会使情形变得更糟。训练标准要统一

请您在对狗宝贝进行培养训练的过程中时刻牢记，我们以上讨论的所有要点，如树立威信、有意识地使用声音和肢体语言、抓住恰当的时机、适时地给予奖励等措施都是相辅相成，需要我们结合使用的。除此之外还有一点您要特别注意，要了解自家狗狗的脾气秉性，因材施教地和它进行沟通交流。

卷发是最常见的一种发型之一，很多人都是卷发，大家都喜欢卷发的优雅女人味，卷发的打理方法有很多，懒得打理可以扎起来，卷发扎起来好看不凌乱，那么卷发扎什么发型好看？长卷发扎法教程。

卷发扎什么发型好看

盘发令人端庄高雅，扎发一个使人妩媚柔美，一个尽显个性活泼，3款发型都能使发卷发的成熟气质得到很好的发挥，步骤轻松简单，喜欢的妹子还不赶紧收藏下来。

Style1

这款发型将将长发低低地盘与脑后，中分的刘海也梳向了后方显露出恬静的脸庞，发型整体优雅柔美，散发着成熟女性的端庄气质，简单的发饰更显精致。

step1：首先，将中分刘海在耳朵前的部分预留下来，然后以耳朵作为分界线，将脑后的头发分成上下两个部分，再将上部分的头发分成左中右三块，将左和右的头发扎成一束马尾，再将马尾从中间的缝中倒插回去。

step2：将下部分的头发分成两部分，同样地上翻从刚刚的缝中插入进去，并用发夹固定好位置。然后将两侧的刘海从中部开始编成麻花辫。

step3：将两侧的麻花辫分别盘于刚刚的发团之上，遮挡好刚才发夹的位置，并用一字夹从发辫的内部将其固定好。最后给发髻别上一只精美的发饰，这款美丽的盘发便大功告成。

Style2

长长的大波浪卷发，在脑后半扎了一个小巧的发髻，其余头发随意披散，造型大气且优雅，同时带着成熟妩媚的气息，让人心动不已。

step1：首先，预留好刘海的发丝，以耳朵为分界线将头发分成上下两部分，将上部分的头发扎成一个小发团，并轻轻拉扯发团，使其松散蓬松。

step2：将发结附近的头发也轻轻地拉扯开来，适应发型整体制造出蓬松凌乱的感觉，最后可在发团附近别上一只精美的发饰，优雅的造型便完成了。

Style3

长发在脑后扎成一条发辫，发辫根部向内扭转，辫子被细橡皮筋分成多个小节，造型简单又抢眼，清爽又显个性，令人眼前一亮。

step1：将脑后的头发以耳朵为分界线分成上下两个部分，再将上部分的头发分成左中右三块，将左和右的头发扎成一束马尾，再将马尾从中间的缝中倒插回去。

step2：把上下两部分头发在后颈位置扎成一条马尾，再用细橡皮把发尾扎成几段，用手轻轻将每段的头发拉至蓬松状，再给马尾的根部绑上一条美丽的发圈，这款发型便大功告成。

长卷发扎法教程

Style1

半扎发公主头散发出甜美优雅的气质，露出脸蛋展现出夏日清爽感。

先准备一只类似的发夹。

扎发步骤：

step1：取出上半部分头发扭转成发辫。

step2：再用发夹固定起来。

step3：将两侧的头发向脑后束拢。

step4：最后稍作打理，一款浪漫的半扎公主头就搞定了。

Style2

蓬松的长卷发绑成随意的马尾，白色细发箍固定刘海，清爽大气。

扎发步骤：

step1：取出上半部分头发用黑色发圈固定。

step2：如图将马尾穿插过来。

step3：下方的马尾按照同样的方法打理。

step4：最后戴上发箍，调整一下马尾即可。

Style3

蓬松的内扣刘海修颜显瘦，公主头扎发露出完美的脸蛋，可爱又优雅。

扎发步骤：

step1：从左右两侧各取出一束头发扭转成发辫。

tep2：再将两束头发固定在脑后。

step3：扭转后用发圈固定。

step4：最后调整一下发尾，甜美的公主头扎发就搞定了。

长卷发怎么打理才好看

长卷发打理后效果图LOOK时尚指数：★★★★★

时尚看点：浪漫甜美额长卷垂落与左肩，十分的精致吸人眼球，前额的刘海烫出圆弧线条，勾勒出精致的鹅蛋脸，加上卷发自然摆动于肩头，展现出十足的女神范儿。

准备工具梳子卷发棒发夹

1第一步，梳理一下长发。

2第二步，用卷发棒烫成大卷弧度。

3第三步

将刘海抹上定型水后拨弄成翻转弧度。

4第四步

把左侧的头发拉扯到右侧并扭转成发辫，再用发夹固定就可以完成这款卷发了。

烫发的危害

烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。

烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。

烫发会造成头发的干枯无光泽。对于那些皮肤原来就有过敏的人们，烫发的危害会更大，因为烫发中的药水是最容易产生过敏反应的，请大家在烫发前先做过敏性的检查，保护好自己的头发。避免危害到身体健康。

我们平时化眼妆都会使用到眼影，眼影颜色有很多，不同质地不同颜色画出来的眼妆效果都很不一样，伊蒂之屋玩转色彩多色眼影盘是他们家很多人喜爱的一款眼影。

伊蒂之屋玩转色彩多色眼影盘怎么用

使用浅咖色做整个眼皮的打底，然后使用棕色涂抹在双眼皮褶皱部位，再使用深棕色在眼尾加深，增强整个眼部的深邃感，最后使用最浅的珠光色提亮眼头和上眼皮中央，这样一个立体百搭日常的眼妆就完成了。

伊蒂之屋眼影使用感

伊蒂之屋的咖啡眼影盘，是一盘非常性价比和实用的眼影盘，大地色怎么涂都不会出错不会过时。十个颜色，7个哑光色，2个珠光，1个亮片色，真的是一款适合学生党的全能眼影盘。日常眼妆必备，实用又美丽，无论是新人入手或日常使用都非常合适。建议使用之前做好打底这样更加持久显色服帖。

伊蒂之屋玩转色彩多色眼影盘保质期

保质期36个月。

包装可爱非常有质感，颜色非常丰富，可以满足日常所有妆容的需求，大地色桃花妆都可以尝试，颜色丰富，一盘在手，世界我有哈哈哈。性价比真的很高了，可谓是眼妆入门必备眼影，油眼皮可能会觉得一天下来持妆力不够，所以建议做好眼部定妆，有飞粉现象，在可接受范围，显色一般，适合新手小可爱。

数字货币的投资模式很多，合约投资很受欢迎。数字货币合约教程是很多人都想要掌握的，那么，数字货币合约教程在哪里可以找到呢？数字货币现在的币种很多，大多数数字货币发展都是非常好的。了解了数字货币的合约投资教程以后，我们就可以轻松的进入到投资模式中了。这对于想要投资数字货币但是还摸不着头脑的人真的是有很大帮助的。当然，我们还需要掌握怎样进行合约投资能赚钱。

1、数字货币合约教程哪里找？数字货币的投资模式中合约投资一直都是很受关注的，通过合约投资赚到钱的人真的非常的多。数字货币合约投资可以分为长期合约投资，还有短期合约投资。只要掌握了数字货币合约教程，我们就可以自由切换合约投资的模式，让我们能够实现利益最大化。数字货币合约教程可以直接在网上搜索。当然，网上搜索到的教程很多都是新手小白随便写的，不够全面。要掌握全面的教程，你可以上OKLink去查看一下，这个浏览器上面有很多关于数字货币投资的讯息。

2、怎样进行合约投资能赚钱？前面说到了合约投资其实有很多模式的，选择你比较习惯的模式进行投资才是比较稳妥的。数字货币合约教程能够帮助我们快速的掌握合约投资的步骤，但是进行合约投资还是需要我们掌握足够多的数据信息进行参考才行。如果你要进行合约投资，选择好了投资模式以后，你一定要上OKLink这个浏览器多看看你所看重的数字货币现在的行情是怎样的，然后学会分析数据，这样能够快速得出投资节点，想要进行轻松投资就不是难事了。投资只要抓准了时机，赚钱就是水到渠成的事情，并不难。

3、数字货币还能升值吗？现在数字货币很多价值都是很大的，这个时候很多人心中都有疑问，这些价值很大的数字货币还能持续升值吗？答案是肯定的。数字货币合约教程很简单。数字货币依仗的是去中心化系统，这样的系统只要能持续发展，数字货币就能够持续增值。现在去中心化系统发展的真的很好，所以大部分的数字货币发展前景都是非常好的。建议投资的时候选择主流的数字货币，这样的货币相对稳定，另外投资不要盲目跟风，自己去掌握信息自主投资更稳妥。

比熊这个名字听起来就十分可爱，事实上，比熊犬(详情介绍)圆乎乎的样子，非常惹人喜欢。比熊性格特别粘人，巴不得时时刻刻都和铲屎官待在一起。晚上睡觉的时候，也不想离开主人的身边。这怎么行呢？有的主人不喜欢比熊上床，因为有的比熊脱毛比较多。那么怎么训练比胸不上床？方法就这么简单！1.比熊能觉察到主人的情绪

黏人的比熊，心思都是十分细腻的，主人语气不好，比熊也会怕怕。如果你家里的比熊跑到床上去了，这个时候你就需要喝斥它。声音适当大一些，表现出很生气的样子。比熊知道了，主人因自己去床上而不开心，下次就不会再犯了。有的比熊比较调皮，铲屎官就可以拿个小棍吓唬吓唬它。多吓唬几次，就会有效果。但要注意适度，不要真的拿棍子打比熊。因为小狗也是孩子，需要主人疼。如果比熊听话下了床，应当给予比熊零食吃，表示对它行为的认可。2.家里成员要齐心

在训练家里的比熊不上床时，家里的每个成员都要一条心。每个成员都要坚持，不让比熊上床。因为有的家里有几岁的小孩，就会把比熊抱上床玩耍。要养成比熊不上床的习惯，就要绝对禁止这样的行为，一次也不能发生。如果一次允许比熊上床，比熊就会以为这样的行为是被允许的，下次就会没有顾忌。所以家里面要一致禁止比熊上床。不能一个镜子，一个允许，这样不好的行为，长期会就正不过来。3.把卧室门锁好不要让比熊上床，进出卧室就要养成随时关门的习惯。因为床软软的，比熊也会喜欢。随时关好门，不给比熊机会，这样也能有效保护房间的干净。如果比熊之前就已经养成了喜欢赖床上的习惯，要做到纠正需要长时间的引导和训练。主人也莫要灰心，改变比熊的这个习惯，用点耐心和时间就改正过来了。切记不能伤害比熊，因为它们也是可爱的生命。怎样训练比熊不上床？方法就这么简单！看完以上文字，你应该学会了吧。另外，为比熊准备一个温暖舒适的窝，它就会心甘情愿呆在窝里了。

波米拉猫(详情介绍)

波米拉猫生性随和、活泼好动、机敏聪慧，因此只要掌握一定的技巧，训练波米拉猫并不是一件特别难的事。在训练波米拉猫前，饲主首先需要做好心理准备，训练猫咪不可能在一朝一夕间完成，有时猫咪可能不能很好地理解你的指令，有时猫咪可能根本不想去做你的指令，当遇到这些困难时，饲主需要耐心引导，千万不能因为失去耐心而对猫咪发脾气，否则猫咪只会越来越不愿意接受你的训练，而且它们对你也会逐渐产生恐惧感。

饲主做好心理建设后需要了解自家猫咪的脾气性格等，知道它们喜欢什么、讨厌什么才能更好地进行训练。一般情况下，在饭前对猫咪进行训练是最佳时间，你可以利用食物作为刺激来让猫咪完成你给的指令，即便猫咪再怎么不情愿，它们也会因为想要获得食物而委曲求全。不过饭前利用食物训练猫咪的时间不宜过长，通常15分钟为上限。时间过长可能会导致猫咪失去兴趣，此外猫咪在饥饿状态下训练过久对它们的身体来说也没有好处。

除了在正餐前可以给猫咪训练外，饲主还可以在平时的玩乐中适当插入一些训练，比如在做游戏的时候可以让它们知道有些地方是不能去的，否则会被弹鼻子或是被水枪攻击等。有的主人也会在与猫咪玩耍的过程中用零食来给训练猫咪，在零食的刺激下，猫咪的确可以完成不少技巧训练，但是主人切忌过量供给零食，否则会造成猫咪出现肥胖及各种继发性疾病外，还容易导致猫咪的胃口越来越大，以后可能光给零食也无法引起它们接受训练的兴趣了。

波米拉猫在训练的过程中可能会出现懈怠或加装不听不到饲主口令的情况，这些都是它们内心真实想法的反馈，主人不必过于强迫，可留到下次进行训练。而如果猫咪已经学会一个技能，饲主还需要对猫咪进行重复巩固训练，否则有些猫咪就会忘记之前所学的内容。其实猫咪也是有很大潜能的，许多时候是饲主没有开发好，所以在日常养护过程中，饲主可以不断地挖掘猫咪的潜力以完成更多的训练。

奶茶妆是现在很流行的一种妆容，奶茶色非常温柔很适合秋冬季节，很多小仙女都喜欢奶茶色系，下面就让我们一起来看看奶茶妆化妆步骤教程，get今冬最in彩妆妆容。

奶茶妆化妆步骤教程

一：护肤护肤的过程就不说了，反正化妆之前是一定要认真护肤的，冬天天气比较干，很多女生在化妆之后面部容易起皮，很大一部分原因就是因为妆前的补水工作没有做好导致的。建议大家可以用稍稍滋润一点的护肤品，皮肤够滋润，底妆才会更服贴呢。护肤之后不要立马就化妆，一定要等脸上的护肤品差不多被吸收之后，再用化妆品，以免造成搓泥的现象。用手多多按摩，可以加速护肤品的吸收呢，前提是，手一定要洗干净哈!

二：妆前乳妆前乳的功效，大家按照自己的肤质选择就好了。小编是混油皮，所以会在T区等爱出油的位置涂抹上控油妆前乳，其它面部部位会涂抹上均匀肤色的肤色妆前乳。妆前乳可以直接用手涂，也可以用美妆蛋轻拍上妆。

三：粉底想让自己的妆容持妆度更久，那么木木就建议大家用粉底液上妆啦。粉底液的持妆效果，要比BB霜、气垫之类的产品都好。质地较为粘稠的粉底液，可以用美妆蛋或者是海绵粉扑上妆。质地较为稀疏的粉底液，可以用粉底刷上妆。不建议大家用手指涂抹粉底呢，一是手指上妆容易让粉底不均匀，二是手指上妆容易在粉底上留下指纹影响妆感。

四：遮瑕粉底都带有一点遮瑕度，用完粉底之后如果你的脸上还能够看到瑕疵，那么就要用到遮瑕产品来遮盖了。用遮瑕刷蘸取适量遮瑕膏，然后刷在黑眼圈、痘印、斑点等瑕疵处，将膏体刷均匀就OK了。

五：定妆定妆之前也说过很多次啦。油皮妹子可以用散粉定妆，干皮妹子可以用定妆喷雾定妆。反正是需要定妆的，定妆产品可以让你的妆容更加持久。

六：画眉眉毛部分不多说啦，之前也写过很多次画眉专题了，总之根据自己的眉形和脸型画眉就好了。如果不知道自己适合什么，那么就画标准眉和柳叶眉吧，这两款眉形反正是百搭眉，任何脸型都适合。画眉的方法也简单，先用眉笔轻轻勾勒出基本轮廓，然后用眉粉或者眉笔填色就好了，最后再用眉梳梳理一下眉毛，让颜色更加均匀。

七：修容用鼻影刷蘸取适量修容粉，从两侧眉头部分刷到两侧鼻梁上部，形成一个小弧形，然后再刷两边鼻梁及鼻翼的部分，这样打造出的鼻影会比较有自然感。脸颊处的修容，根据自身的骨架情况来修饰啦，一般来说，修容粉打在耳垂至下巴的脸颊处、颧骨的下方(这个位置的修容手法，要从颧骨下方往耳朵上端的位置打，往斜上方打)。高光要打在鼻梁、额头、苹果肌、下巴、人中的位置上。修容粉要注意用量哈，尽量少用一点，稍稍显色就好了。

八：眼妆奶茶妆肯定要用上奶茶色系的眼妆啦。建议大家买一个奶茶色系的眼影盘噢，用起来比较方便。如上图，将A色哑光浅奶茶色的眼影晕染在整个眼窝处。将B色珠光奶茶色的眼影晕染在双眼皮褶皱的位置上。将C色干玫瑰红棕色的眼影晕染在上眼皮正中央的位置上。将D色深红棕色的眼影晕染在整条上眼线及下眼线的位置上(这样的涂法，可以让深红棕色的眼影充当眼线使用，效果比画眼线更自然)。眼影涂完之后，用睫毛夹将睫毛夹翘，然后刷上睫毛膏就行了。整体眼妆效果如上图!

九：腮红腮红颜色建议大家选择干玫瑰色或者是奶茶色这类比较有柔和感的颜色，千万别用一些橘色、粉色之类的萌系颜色哈。刷腮红的时候，记得保持微笑，将腮红刷在苹果肌的位置上即可(手法也是往外斜上方刷)。

十：口红口红质地大家可以根据喜好选择哑光的或者是水润的。尽量选择奶茶色的口红噢!这样才能够称之为是正宗的“奶茶妆”。下图中用的是MAC的#MOCHA色号，很正的一款奶茶色，温柔感十足。涂完口红之后，整个“奶茶妆”就完成了!奶茶妆也是日常会化的一款妆容，真的很好看，小仙女们赶紧学起来噢!

get今冬最in彩妆妆容

秋冬季，更多深色跃入人们的眼帘，特别是巧克力色系大受欢迎，由棕色单品出发，略带温暖感，演绎五官的立体感和深邃表情。无论眼部还是唇部，都有大量类似单品涌现。

2018秋冬彩妆流行趋势一：黄油巧克力妆容流行分析：凭借恰到好处的甜美与成熟感，展现绝妙的平衡令人怦然心动。关键在于用深浅不一的两色进行叠擦，打造眼眸的渐变，下眼睑提亮。

2018秋冬彩妆流行趋势二：焦糖巧克力妆容流行分析：温润的光泽感，展现淑女可爱风表情。关键在于用金米色增添光感，着重打造下眼睑和下睫毛。

2018秋冬彩妆流行趋势三：野莓巧克力妆容流行分析：野莓带来性感的韵味，全面提升女人味。关键在于用带有红润度的眼线和眼影，给人酸酸甜甜的水润感觉，提高亲和力与女人味。

光棍节画什么中性妆容

1、半裸妆感

想要有一款中性的妆容，最重要的就是要在化妆的过程中做出取舍。比如想要画唇妆，眼妆就要尽量简单，甚至完全舍弃眼妆。想要画眼妆，唇妆就需要尽量选择裸色或者浅色色号打造。

注意：想要打造这种中性半裸妆感，除了妆容重点要突出以外，底妆最好选择亚光效果的产品，才能让你的肌肤看起来更加有质感。

2、粗眉妆

虽然说横粗眉在曾经横扫千军，现在略带弧度的细眉形又有卷土重来的趋势。不过想要打造中性的感觉，两条黑色的粗眉是绝对可以让你气场十足。

注意：如果觉得一字粗眉不好驾驭，也可以让眉毛依照眉骨的走势略向上倾斜，但是注意在眉头到眉峰的距离一定要“平”就对了。而且，记住一定要是黑色的眉毛才霸气。

3、胡子妆

其实女生想要简单快速的打造酷感妆容，给自己加上两撇小胡子绝对是不错的选择。你可以选择道具贴在脸上，又可以直接用黑色的眼线笔或者眉笔在唇周勾勒出你想要的胡须形状。

注意：这种加两撇假胡子的妆感，可以搭配浅色或者裸色唇妆系的任何妆容，简单有效，酷感和俏皮感都不缺，但就是需要勇气。

大背头造型

其实想要中性的感觉，除了妆容之外，发型也不容忽视。太过卡哇伊的日系发型肯定是不行的，所以选择带有湿发效果的大背头造型绝对是你不二的选择。

注意：想要打造这种大背头造型，一定要使用造型产品，不要有让头发贴在头皮上的感觉，使用造型产品将头发的整体高度拉高，才有酷酷的感觉。

上镜妆容化妆技巧

STEP01为了让妆容持久服帖不泛油光，上妆前可以先敷一个补水面膜，随后涂上保湿乳即可。需要贴双眼皮贴的小仙女，可以现在就贴上啦~

STEP02：用湿润的海绵将粉底液均匀涂抹开来~

STEP03：对于证件照来说，轮廓十分重要。在下颚线、太阳穴、颧骨侧及鼻梁两侧和眉骨处画上暗影~

STEP04：在额头、鼻梁、眼下三角区及下巴打上高光作提亮~

STEP05：用稍微湿润的海绵蘸取适量的散粉，现在手背处稍作调整后，点涂在易出油的部位~

STEP06：眉型尽量选择画自然的眉型，不建议画高挑而夸张的挑眉~

STEP07：先用米色哑光感眼影为上眼皮打底，选择一款稍深色的大地色系眼影，涂在双眼皮褶皱处，及晕染于下眼睑后三分之一处调整眼型。再卷翘睫毛，刷涂睫毛膏即可~

STEP08：眼型的轮廓对于证件照来说也非常重要!用眼线笔强调眼头及眼尾，稍勾勒眼角处及上眼眼尾处，但注意，强调轮廓即可，不宜夸张。同样，也可以用浅色眉笔稍强调下卧蚕及双眼皮褶皱~

STEP09：先用浅色唇膏为唇部进行打底，再用同色系的稍深一些的唇釉点涂唇部中央部分并稍作晕染，最后在湿润的海面上亲一下，留在唇部上的颜色就刚好合适啦~

STEP10：沿着脸颊向斜上方扫涂腮红，提气色的同时更修饰脸型~清新干净，提亮气色的证件照妆容就完成啦!去面试也很适合的哦~