杜兰特身高多少米（汇集20篇）

很多人发现大部分的女生都喜欢高个子的男生，因为个子高站在旁边会显得自己更娇小，也更有男性的感觉，长得再帅，如果个子矮也不够吸引人。

男生身高和长相哪个重要

1、身高更重要。古代就有七尺男儿之说，说明身高对男人来说很重要。高大的男人更能显示其男子汉气度。当然，长相好的男人也能弥补身高不足的遗憾。毕竟，既身材高大又貌似潘安真是凤毛麟角。

2、身高，因为你如果长相普通，身高在的话，就会显得你很有气质，气场。如果你身高不行的话，在怎么帅也是废的。

3、当然两个都重要，1.6长得再帅也没用相反，1.9长着月球脸也不行。

女生更看重身高还是长相

以女生的角度来看，男生身高和长相，这两项都不太重要，最重要的是有钱。但是如果非要从这两项中选取一个比较重要的话，我还是觉得身高比较重要。现在这个时代虽然长得好看能当饭吃，但是毕竟以后是要过日子的，只要长得还看得过去，属于中等或者中等偏上都能接受，不用长得太好看。而且之前网上有一个活动，就是看男朋友的变身经历。有很多男的年轻的时候长得都很好看，但是可能一两年之后控制不住自己的体重，不管你颜值再高都会发福成大叔。但是身高就不一样了，身高这个事情是会遗传的，如果男生的身高不是很高的话，可能会导致下一代的身高也不是很高。之前有一句话说身高不够，就相当于三级残废。因为我本身身高还比较高，所以会对男生的身高比较看重，像是那种比我矮的男生，我肯定不会考虑。其实在中国人的印象里面，对于长得好看的男生一般都不会有很好的评价，毕竟有那么三个字叫做小白脸，这算是一个比较贬义的词汇吧。身高比较高的男生对我个人来说，可能会让我觉得比较有安全感。至少在撑伞方面肯定是用不着你来撑伞，但是你要是找一个比你矮的男生那就不一定了，你要让它撑个伞，他可能得把伞举起来。而且身高比较高的男生的话，运动一下会显得比较健壮，我个人还是比较喜欢有力量感的男生。外型无论是身高还是长相，这些东西在绝对的物质条件面前都是不值一提的，所以大家还是好好赚钱发大财。

女生找男生最看重哪些方面

第一肯定就是颜值了，往往第一印象是很重要的，我觉得一个人的颜值对于第一印象的形成很重要，首先了解到的肯定是你的颜值，如果说你的颜值还过的去，那么女孩子还可能愿意跟你再处一处，但是如果长得很吓人的话，很多女孩都不愿意跟你讲话。那怎么去进行下一步呢。有句话叫“始于颜值，忠于才华”，每句话肯定都是事出有因的，所以颜值是女孩子找对象的首选的标准吧。

第二男孩子对自己好不好。女孩找对象肯定是那种可以让自己高兴的，而不是一见面就糟心的，事实证明一个暖男更受女孩子的喜欢，因为他们做事往往都很全面，也为女孩子着想，但是现在的直男，泛指说话直，而且做事也比较单调的人，为什么女孩子经常嘲笑直男呢?谁会愿意找一个成天杠自己、没情商的男生呢?所以一个很会来事的男生是比较受女孩子喜欢的

第三肯定是看能力。女孩都希望自己托付的男生是对的选择。在一起之后，就会渐渐发现，这个男生怎么样。比如一个男生只知道打游戏，也不学习。跟这样的男生在一起肯定不会长久的，谁都不愿意让自己跟着一个未来不确定的人。相反，一个男生非常优秀，各方面都懂，不管是为人处世还是工作方面都十分的优秀，那女生肯定之后会更加喜欢这个男生。

恋爱中女生最看重男生哪些点

第一点：是否关心她，疼她，把她捧在手心里。

“关心”，无微不至的关心，这个时候的你或许没有多少钱来为她买东西，但是，关心她你还是可以做到的。女生最喜欢的就是可以爱她、陪他一起痛的男生。这样的男生会关心你的每一件事，因为他把你放在了心上，他时时刻刻都在关心着你，惦记着你。有这样的男生关心她，爱护她，把它捧在手中，犹如掌中宝一样，这样的男生当然会被女生看重了。

第二点：是否能容忍她的脾气和缺点。

每一个女生，即使你在外面表现得多么大方，多么得体，在自己的私人空间内，她还是会有耍小脾气的时候，而这个时候，身为男朋友的你能否容忍她的小脾气就成了她所看重的了。而且，两人相处的时间越长，两人之间暴露的缺点就会越多，有句话说“爱他，就要爱他的全部”放到这里就是爱她，就要忍受她的坏脾气，爱她就要包容她的一切缺点，爱她就要爱她的全部。

第三点：内在美，即是否有能力，是否有才华。

在恋爱的过程中，女生看男生很多时候就会受第一印象的影响，如果你的外貌值不够，那就要增强你的内在值，通过你的内在来补全你的外在，让女生对你的第一印象是好的。所谓内在就是你的能力，你的才华，让你的能力改变你的气质，让女生对你产生认可。外在并不重要，最重要的是内在，当你的内在被认可时，你的外在不过是一项加分项罢了。

第四点：性格能否合得来。

两人恋爱的过程就是性格磨合的过程，性格磨合的好，两人就能走得长久，反之，性格磨合的不好，两人的感情走不下去的可能性很大。所谓的：“性格磨合”在小编看来就是两人相处中是否愿意为了对方而改变自己的性格，使两人相处的更好，不过这一点是通过两人长期相处的过程才能看出来的，当你愿意为了她而改变自己的性格时，她一定会越来越依赖你的。

第五点：三观是否端正。两人的三观是否合拍。

三观：人生观、世界观、价值观。树立正确的人生观、世界观、价值观。不能为了爱情就做出那种害人害己的事情。三观是决定一个人对所碰到事情的态度、看法和解决方法。如果两人的三观不合，在平时的生活中会出现很多的问题，时间久了，就会影响两人的恋情，所以，三观合拍的的人，生活比较和谐，因此，三管这个问题才会在恋情中收到重视。

第六点：是否有魅力能够吸引她。

一个男生长得不好看，但是很有魅力也是非常的吸引女孩子。那么男人的魅力是什么呢，小编认为，男人的魅力就是你为人处世的能力，你的情商。情商高的男人在相处的过程中，感觉会就很有责任感，做事很踏实，很实在，但是又很有幽默感，就这样的男人无疑是很有魅力的。

简要回答

沙奇里身高1.69米，速度较快，能突能传能射，不满20岁就当选瑞士足球先生，因此被称为 “瑞士梅西”。他身体强壮，技术细腻，脚下频率很快，这使他能轻松地突破、摆脱对手的盯防；他是一名中前场的多面手，能踢边锋、前腰，射门势大力沉，任意球、远射是他的招牌。

详细内容

谢尔丹·沙奇里（Xherdan Shaqiri），1991年10月10日出生于科索沃格尼拉内，瑞士足球运动员，场上司职边锋，现效力于法国的里昂足球俱乐部。

1991年，谢尔丹-沙奇里出生于科索沃，后随家人移民瑞士，并加入瑞士国籍。沙奇里出道于瑞士巴塞尔俱乐部，2009年7月，17岁的沙奇里完成了职业生涯首秀。2010/11赛季，沙奇里在29场联赛中打进5球，并贡献 5次助攻，帮助巴塞尔获得联赛冠军，沙奇里还当选瑞士足球先生，这时他还不满20岁； 2011/12赛季，沙奇里在在31场联赛中打进9球，还贡献了9次助攻，帮助巴塞尔获得联赛和瑞士杯冠军，沙奇里还蝉联了瑞士足球先生，他的职业生涯起步相当惊艳。

身高170体重110可以穿29码的裤子。29码裤子腰围是2尺2，换算后是74厘米，臀围是96厘米，适合身高170/体重110、身高175/体重110、身高165/体重110、身高170/体重115的人穿。如果是选择上衣时，则要选择L码，并且要结合自己的体型、习惯来选择小码或者大码。

身高170体重110穿什么码的裤子

通常身高170体重110斤的人应该穿29码的裤子，这个尺码的裤子适合身高165-175;体重105-115斤之间，先测量自己的腰围和臀围，选择起来会更方便很准确。尤其要注意的是腰围，因为体重110如果腰围偏大的话，可能需要选大一码的裤子。

身高170体重110穿什么码的衬衫

理论上选L码的衬衫即可。L码的衬衫适合肩宽39.5厘米，胸围47的人穿，衣长一般是66厘米，袖长达到60厘米。在挑选衬衫过程中，还需要注意领宽，也就是上下领口衔接处的距离，如果选小了或者选大了，肩膀的位置可能出现褶皱，衬衫就会不好看。

如何选择合适的裤子

1、尺码。首先选对尺码，而这需要我们对自己的体型、腿型有足够的了解，身高和体重肯定是需要知道的，除此之外还应该知道腰围、臀围等等，并且知道自己的腿型属于沙漏型、H型、苹果型还是梨型，这样才能找到适合的版型。

2、款式。裤子分为阔腿裤、束脚裤、休闲裤、牛仔裤等等各种，而且风格上有欧美、韩范、日系等等，根据自己喜欢的风格，去挑选最适合这个风格的款式，好看是最好的判断标准。

3、颜色。确定了尺码以及款式之后，还需要考虑裤子的颜色，在确保颜色是自己喜欢的情况下，要留意颜色的搭配，比较百搭的颜色是最值得推荐的，因为搭配起来比较简单，一些特别的颜色需要看自己家里有没有适合搭配的其他衣服。

家长们都是希望孩子的身高是高的好，不用为增高而烦恼。预测好身高，家长有了参考，可以更好地帮助孩子增高。那么家长如何预测孩子长大后的身高，错过亏大了!就让的小编和您一起去了解一下吧！

身高到底能不能提前预测呢？

1、以爸爸妈妈的身高为参考的首要因素

评估双方家长的身高在预测孩子长大后身高的过程中起到了不可忽视的作用。一般来说，一个健康成长的孩子，将和父母的身高不相上下，如果我们的孩子性别是女孩，她可能2会更接近母亲的身高，如果是男孩，则可能会更接近父亲的身高。

2、考虑其他因素的影响

家长还要考虑其他可能减缓孩子生长的因素。比如：早产、使用皮质类固醇、营养不良或健康状况不佳等等，这些因素都可能导致孩子最后成年后的身高略微小于家长预测的身高。

3、明确成长高速期

知道那个阶段是孩子的成长高峰期，在此阶段，做好营养补充工作，使孩子能发挥出最大的潜力，一般而言，孩子成长最迅速的阶段是从出生到两岁时（出生后第一年成长最为迅速，大概会在增长二十五厘米左右）。从两岁开始再到青春期，孩子的成长速度开始变得缓慢，但也有一个稳定的增长数值，每年大概会增长约两英寸半，青春期的时候，每年增长三到五英寸也是非常正常的。

4、衡量孩子第二个生日的身高

之所以把孩子第二个生日作为参考标准，是因为孩子在第二个生日时，几乎已经长到了他成年后身高的一半，把他们第二个生日的身高作为参数，再增加一倍，大概就可以算出孩子成年后的身高。

5、做X射线

通过X射线，医生可以根据孩子的骨骼生长程度分析孩子可以长到多高。但这种方法最好不要尝试，因为X射线含有大量辐射，对宝宝的成长可能会有不好的影响，虽然短时间的检查不会造成什么伤害。但是最好还是不要使用这种方式，宝宝的健康永远是第一位的。

身高预测越精准才越有利于根据期望身高与预测身高的差距来制定身高管理方案，因此建议家长们找专业的身高预测机构做预测。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

我们常常听到人们说一个词，就是“堂堂七尺男儿”，大概意思就是说身为男子汉，自然应当有所作为，有一种顶天立地的感觉在里面。但是这个词如果用来说男子的身高，又似乎有些说不过去。我们知道，现在的三尺为一米，算下来六尺就是两米了，普通人，就算是男子，想要达到两米，也不是每个人都能长得起来的，那么为什么会有“七尺”这个说法呢?

其实道理也是很简单的。就像是另一个词“半斤八两”一样，本意是说两方势力势均力敌，那么既然如此，半斤应该等于八两才对，可是现在的半斤应该是五两啊?事实上，这个词当然应该放在古代的环境里面来理解。在古代，一斤并非是现在通行的十两，而是十六两，这样下来的“半斤”，可不就是八两吗。

七尺男儿当然也应该放在古代的大环境下来说。然而每个时代的“尺”都是不一样的长度，商代的一尺为16.95厘米，人的身高也大约在一丈，这也是“丈夫”这个词的由来。但这个时候的七尺就只有不到1.2米，放到现在那就是一个连公交卡都不用刷的小孩子，所以这个说法当然不可能出自商朝。

随后，历朝历代的“尺”的长度基本上都保持着不断增加的趋势，例如周朝和秦朝是23.1厘米，汉代21.35到23.75厘米，三国24.2厘米，南朝25.8厘米，北魏30.9厘米，隋朝29.6厘米，唐朝30.7厘米，宋元时期31.68厘米，明清时期木工与裁缝的尺是不同的，木工为31.1厘米，裁尺明朝是34.1厘米，清朝是35厘米。

从这些数据来看，30厘米左右以及更高的数据定然不会用到“七尺”，也就是说，这个词的起源很可能是在周朝至南朝期间，事实上，这个词第一次出现正是在战国时期的《荀子》中，那时候的七尺大约就是1.6米多一点，说实话，这个身高放在现代，如果是女子尚可，作为男子有些偏矮了，但在战国时期，这个身高应该就是男子普遍的身高尺寸了。

还有一个类似的词，是“丈二和尚”，初次见到这个词，可能很多人都不理解“丈二”是什么意思。这个词出自《金瓶梅传奇》，“诸方地保瞧见，恰似丈二和尚，摸不着头脑，不觉腿关节软了下来，扑通扑通跪成一片。”根据成书时间来看，明清时期“丈二”的身高那可就是不止3米了，这样的身高当然是不太可能的，不排除是一个虚构夸张的说法。

丈二和尚的说法有一个传说，苏州有一个和尚，大家不知道他的身高，只根据他的身高叫他“丈二和尚”，他涉及修建了一个八卦罗汉堂，请人来建造的时候，大家跟着他就像无头苍蝇一样东修一下，西修一下，找不着什么规律，和往常不一样，建好之后才发现这个建筑有多么精巧，因此就会把“摸不着头脑”和它连在一起做一个歇后语。也有另一个意思，那就是一般人摸不到身高一丈二尺的和尚的脑袋，所以叫摸不着头脑。

每个爸爸妈妈都希望孩子能健康茁壮的成长，其中，在孩子的各项指标中，孩子的身高是最为受爸爸妈妈所关注的。该如何预测幼儿身高？影响幼儿身高的因素有哪些？就让的小编和您一起去了解一下吧！

影响宝宝身高的因素

1.营养

宝宝的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生长，其中尤以宝宝的头骨、四肢长骨和脊柱的发育最为重要。要保证身高的正常发育，宝宝的营养一定要跟上，多吃有助于长高的食物，多补充有利于骨骼正常生长的营养元素，例如钙、锌、碘、磷、维生素D及多种蛋白质等。

2.睡眠

如果小朋友身体中的生长激素少，那么势必会影响到身体的正常发育，导致个头矮小瘦弱，所以生长激素对宝宝的身高起着很大的作用。宝宝就寝时，生长激素的释放更为明显，利于促进身体组织的生长。因此一定要保证宝宝的睡眠时间和睡眠质量，让宝宝健康向上，发育正常。

3.运动

运动是宝宝长高的积极有效因素，不仅对宝宝的身高有利，对身体素质的提高也很有帮助。所以爸爸妈妈应该有意识地让宝宝进行全身运动，舒展筋骨，促进血液流通，让宝宝学会俯卧、翻身、爬、站、走等简单日常运动。而随着年龄的增加，跑、跳等运动也可以适当增加，不要让宝宝久坐也不要长期抱在怀中。看似杜绝了宝宝遇到的一切危险，却影响宝宝的身体健康和正常发育。

4.疾病

婴幼儿时期的疾病对孩子的一生都可能产生极大的影响，营养不良让宝宝体弱多病，生长迟缓则让孩子饱受长不高的烦恼。若宝宝长时间矮于同龄人，则应引起爸爸妈妈的重视，及时前往医院寻求医生帮助。

5.遗传和性别

在遗传方面，爸爸妈妈的身高会对孩子的身高会产生影响。在性别方面，女孩娇小男孩

6.生活环境、社会文化、气候地区

优越的生活环境以及较高的社会文化水平可以让宝宝获得良好的营养，及时治疗疾病，因而长得更高。而地理环境、气候地区也是影响宝宝身高的一大因素，在我国，北方天气寒冷，畜牧业发达，相对来说成长环境更好。因而，北方的婴幼儿的身高明显高于南方。

如何预测幼儿身高

因为遗传的原因，小朋友的最终身高大多是由父母的身高来“主宰”的。那么，孩子究竟能长多高?可以通过以下两个公式来预测：

根据哈弗利采克公式，身材高挑的男女所生的孩子身高较高，双亲身材矮小，孩子也相对较矮，而一高一矮的父母所生孩子的身高则相对较高。当然，在众所因素中，遗传因素比较主要，但也并非绝对，因为也有很多后天因素也会影响到小朋友未来的个头。

需要说明的是，由于身高受许多因素的影响，对个体来说，使用所有这些方法进行预测均有一定的误差。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

现在生活条件越来越好了，人的身体也应该越来越健康，孩子们的成长也是越来越健康的，但是您知道现在孩子16岁正常的身高是多少吗？那您知道孩子怎样才能长高吗？今天小编就为您介绍一下有关做什么运动可以长高的知识，感兴趣的您赶快来学习一下哦。

16岁正常身高

您知道现在正常16岁男孩和女孩的身高是多少吗？如果您家有这么大的孩子，可以来对照一下，看看孩子的身高是否在平均的数值上面哦。

16岁男173体重62.10;

16岁女162.4体重55.86;

身高受遗传的影响大，标准身高只能作为一个参考，16岁处于青春发育期，身高增长是比较快的，一般一年可以长6-10公分。注意增加营养，多做跳跃的运动，如打篮球等，保证充足的睡眠，是可以长高的。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：1～6个月：出生体重kg+月龄×0.6=标准体重(Kg)7～12个月：出生体重kg+月龄×0.5=标准体重(Kg)1岁以上：8+年龄×2=标准体重(Kg)。

一、你想长高身体吗？

要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美，你必须做增高体操，增加脊柱的柔韧性，增强脊背和四肢的肌肉，改善你的举止的协调能力，要求拉长颈部及整个脊柱，使你长高，使你有结实优美的身材。

人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系，脊柱弯曲身高就长得慢，肌肉和躯干肌肉不健壮，脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，检查时背靠墙站着。

为了你的脊柱正常发育，你可以经常背贴墙站着，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙，保持姿势坚持正常习惯，你就可以养成一个健美的身形。

二、人体怎样才能长高

据有关研究证明中国男性即25岁身高应该1.80米，体重80千克，女性即23岁身高应该1.68米，体重58千克，但目前来看仍有些青年人达不到标准，有一定的距离，怎样才能长高呢？孩子在生长发育阶段，应给提供充足合理的营养，提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件，定能实现身高的目的。

人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期第年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。

人的长高是由于长骨两端的骨后软骨不断生长的缘故，而骨软骨生长有两个因素，一是靠充足的营养，二是靠身体内的内分泌激素、催生素、黄体化激素，靠性激素调节使骨后软骨不断的生长，人就长高了。

而促进长高的营养，主要有豆类、蛋、鱼、虾、瘦肉、维生素A、C、钙、锌及合理搭配水果、菠菜、得萝卜、桔子、养成良好的生活习惯，不偏食、不吃零食，运动项目选择合理，并要坚持锻炼，还要有快乐的情绪等就能实现身高的目的。

三、骨骼与身高

身体的高矮决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长起到主要作用，主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素。随着青春期的结束而下肢终止生长。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期，长势才会停止。

人的身高在童年期上下四肢较对等，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形。

我们专家组根据骨骼生长发育的特点制定相应的方案，在青春期以前给下肢骨创造性的发育条件，至青春期以后，给脊椎骨创造生长以育的条件，充分发挥生长特点使身高达到标准。

四、睡眠与身高的关系

人的年龄和工作不同而睡眠时间和长短也不一样，新生婴儿需睡18---20小时，儿童12---14小时，成年人7---9小时，老年人5---8小时。

研究证明，人长高全在夜间10点以后，这主要是人的生长激素主要在夜间睡眠中分泌应用，分泌率是白天的3倍，因此保证夜间充足的睡眠极为重要。

床的软硬对身体长高也有一定的影响，过软的床发钢丝床过久下陷身体处于弯曲状态，对身体长高不利，睡硬板床棉絮垫高度适中，有利于身体伸展、翻身、对长高有益。

枕头不宜过高过硬，以睡眠舒适为准。温度适中不宜过冷过热，影响睡眠质量也影响身体的长高。

一、网传增高的小妙方

1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！);

2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质;

3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳;

4、跳完绳后休息十分钟;

5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带;

6、压完腿伸懒腰40次;

7、睡觉;

8、早晨起床时，重复5，6的动作;

9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！

二、韧性运动增高法

1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

5、做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

6、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

7、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

8、坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

9、做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道男生和女生在16岁正常身高是多少了吗？您知道青少年怎样才能长高吗？小编希望您可以把今天学到的有关做什么运动可以长高的知识分享给您身边的爸爸妈妈们哦。

日本人的平均身高在二战后得到了突飞猛进的提升，日本战败后国内已经一片狼藉为什么人民还能健康的长个子呢?除了日本本身就非常注重健康饮食以外还有一个非常重要的原因，这会在下文为大家介绍。其实中国人口太多，很多60年代前后的人的确不算高，但是从80年代出生的人身高就已经很高了，毕竟我们父辈那一代能吃饱饭就算不错了。

众所周知，在历史上我国把日本成为“倭国”，这并没有不尊重日本的意思，而是因为日本人的身材都很矮小，所以我国便将日本称之为“倭国”。

日本人身材矮小这一情况一直持续到二战结束，在二战结束后，日本人的身高可谓突飞猛进，其增长态势一度超过我国，目前日本民众，尤其是青年男性，其身高是不低的，这是怎么回事呢?

原来，在二战结束后，日本接受了治安法条例，允许了美军在日本本土驻扎军队进行监管和保护，这些身高马大的美国大兵又是一个个多情种子，有很多大兵和日本女性结成夫妻，其混血儿身高自然不低。

日本使用这一方法使自己国内的民众身高变高，确实令人不齿，但是接下来这一方法却很值得我们借鉴。

那就是在1954年，日本通过了这样一部法律，名字叫《学校给食法》，该法律规定日本的学校都要为处在生长发育阶段的孩子提供牛奶，大家可千万不要小看这一做法，很多日本儿童得益于这项法律，这也使得日本人现在平均身高节节攀升。

瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种。那么175的身高选多大的瑜伽球呢?下面小编带你一一了解!

练瑜伽球的好处

1、健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。

2、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 长期使用,可有效使得你的身姿,塑造完美曲线。

3、不运动时,可以拿它作为球椅坐。

4、驼背身姿,经由长期使用,可有明显的改善。

5、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用,是难得的适合胖MM使用健身器材。

如何用瑜伽球按摩

1、球上蝗虫式

动作:跪在球的后方,以大腿及腹部紧贴球,双手放在球顶。呼气,双手撑地,身体平卧在球上,与地面平衡。吸气,抬起左腿,弯曲右膝,以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后,还原起点动作,换脚重复动作。左右重复2至3遍。

功效:锻炼臀部及大腿后方肌群,提升臀部线条,有助防止臀部下垂变形。

注意事项:注意力放在臀部及大腿后方,保持腿部伸直。

2、球上头撞膝式

动作:坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举起双手,腰背挺直。呼气,向前弯腰,腹部贴近大腿,额头靠近小腿,双手抓住足踝,按在地上。保持姿势15秒。完成后,吸气后还原起点动作。重复3至5次。

功效:伸展背部及大腿后方肌群,促进血液循环,令双腿变得具弹性和柔软。

注意事项:保持双腿伸直,放松背部的肌肉,不要闭气,以腹式呼吸进行练习。

身高175选择瑜伽球的方法

市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等,根据个人对颜色的喜好进行选择。男性应选择稍大一点为宜,女性应选择稍小一点为宜。

瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球,而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的瑜伽球,要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

瑜伽球如何助产

背靠墙壁站立,将小腿、屁股、后背和后脑部均贴近墙壁,尽量减少腰部和墙壁之间的空隙。

后背贴住墙壁,张开双脚与肩同宽。膝盖与脚尖保持平行,收紧下颚,上体贴住墙壁,下蹲至膝盖半曲。

离开墙壁,一边做膝盖的弯曲伸直,一边按摩脊椎、肾脏和臀部。

双腿前后张开,前腿弯曲,后腿伸直,来练习小腿的伸展。

瑜伽球练习瑜伽的动作

1、站式:注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。

2、举手抓大竹式:主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。

3、座角式:双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉,按摩子宫,改善月经不调。

4、球上三角式:双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。

5、单腿轮式:主要放在双手和双腿上。这个体位可以刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,对神经系统,消化系统,心脏,血管,呼吸系统以及腺体系统都有好处。

简要回答

孩子身体发育是每个家长都非常关注的问题，特别是在孩子进入身高猛涨期的时候，家长们更是格外关注孩子的生长发育情况。但是，许多家长并不知道，孩子身体出现的“3暗号”可以说明孩子已经进入身高猛涨期，家长们千万不要错过这个良机。

一、孩子的食量开始增加

在进入身高猛涨期之前，孩子的食量通常比较规律，不会出现大幅度的增加。但是，当孩子进入身高猛涨期之后，他们的身体需要大量的营养来支持身体的快速发育。因此，孩子的食量开始增加，可能会出现大吃大喝的情况。家长们可以通过提供营养丰富、均衡的饮食来满足孩子的营养需求。

二、孩子的睡眠时间明显增加

在身高猛涨期之前，孩子的睡眠时间通常比较规律，不会出现大幅度的增加。但是，当孩子进入身高猛涨期之后，他们的身体需要更多的休息时间来支持身体的快速发育。因此，孩子的睡眠时间明显增加，可能会出现白天困倦、睡眠质量不佳的情况。家长们可以通过创造良好的睡眠环境和规律的作息时间来帮助孩子充分休息。

三、孩子的手脚开始变得长而笨拙

在进入身高猛涨期之前，孩子的身体比较匀称，手脚也比较灵活。但是，当孩子进入身高猛涨期之后，身体各部位的生长速度不一样，导致手脚相对于身体变得比较长，而且由于身体的重心发生了变化，孩子的手脚变得比较笨拙。家长们可以通过提供适当的运动和训练来帮助孩子适应身体变化。

儿童增高时期是孩子生长发育的关键时期，家长们应该重视孩子的饮食、睡眠和运动。以下是需要注意的几个方面：

1、合理饮食

在身体猛涨期内，孩子需要更多的营养来支持身体的快速发育，包括蛋白质、维生素和矿物质等。但是，家长们需要避免让孩子摄入过多高糖、高脂、高盐的食物，以免造成身体负担和健康问题。建议家长们提供新鲜、健康、均衡的饮食，增加孩子的营养摄入。

2、更加充足的睡眠

在长高时期，孩子需要更多的睡眠来恢复生长所需的能量。如果孩子睡眠不足，就会影响生长发育，甚至引起身体健康问题。因此，家长们应该保证孩子每天充足的睡眠时间，建议每天睡眠8-10小时。

3、锻炼要适度

适当的运动可以促进孩子的生长发育，但是过度锻炼会对孩子的身体造成负担，导致生长发育不良。建议家长们让孩子每天进行2小时的户外运动，比如跑步、游泳、打球等，但是也要根据孩子的身体状况和性格特点来进行适当的运动。

操作方法

佝偻病是指维生素D缺乏性佝偻病，一般是由于婴幼儿体内维生素D不足，导致的钙，磷紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。

维生素D，日照不足或者是生长速度过快以及药物的影响都会导致小孩出现佝偻病，大家遇到小孩有佝偻病的情况也不要太过着急，最好的方式就是及时就医！！

佝偻病如果是因为维生素D或者是日照不足的情况导致的，一般来说在以后的生活中是不会影响孩子的身高问题的，但是若是因为其他原因而导致的疾病就不一定了。至于具体情况，大家还是可以根据详细病情跟医生进行询问哦！

家长一定要听从医生的建议，按照医嘱积极进行相关的治疗，相信小孩一定会早日康复的！

特别提示

遇病莫慌，及时就医！

现在很多家庭都生一个宝宝，孩子的成长成了全家人的核心问题，宝宝在健康生长的同时，身高和体重有什么标准吗，怎么判断你的孩子是否在健康成长，平时孩子吃什么可以帮助长高呢，下面为您详细介绍，赶快来看看吧~

宝宝身高体重标准表

1.正常孩子出生后，体重会在2500g~4000g之间，身体长度大概会在46cm~52cm之间，一般情况下头围会达到34cm，通常胸围会比头围小1~2cm.

2.在出生后2至4天会出现暂时性体重下降的现象，医学上称为“生理性体重下降”一般下降不超过300克。随着吃奶量的增加，宝宝的体重从第4、5天开始回升，这一周即可恢复到出生时的体重。

3.满月宝宝的体重，男孩平均为4.9公斤，女孩平均为4.6公斤;满月宝宝的身长，男孩平均为56.6厘米，女孩平均为55.6厘米。

4.宝宝从出生到1岁，它的脑重量几乎是以平均每天1000g的速度在增加，在这个6个月内几乎能达到每分钟增加细胞20W个。在这个阶段一定要注意给孩子补充肝油，这可以预防孩子出现佝偻病。当你发现宝宝喜欢哭，且夜里经常惊醒，汗多，睡眠不安稳等现象，一定要及时找医生治疗。

5.13周婴儿生长发育，男孩的平均体重为6.74公斤女孩为6.22公斤。男孩的身高平均为62.4厘米，女孩为61.1厘米。

6.17周婴儿生长发育，男孩的平均身高为64.5厘米，女孩的平均身高为63.1厘米。

7.5月生长发育，男孩的平均体重为7.79公斤女孩的平均体重为7.24公斤。男孩的平均身长为66.3厘米女孩为64.8厘米。

8.婴6月生长发育，男孩的平均体重为8.39公斤，女孩为7.78公斤。男孩平均身高达到69.9厘米，女孩达到68.3厘米。

9.婴儿在7个月后的发育标准是，男孩平均体重为8.69公斤，女孩的体重平均为8.07公斤

10.9月婴儿生长发育，男孩的平均体重为9.22公斤，女孩的平均体重为8.58公斤。

11.10月婴儿生长发育男孩的平均体重为9.44公斤，女孩为8.80公斤。宝宝的身体也长高了不少，男孩的身高平均为73.8厘米，女孩为72.3厘米。

12.11月婴儿生长发育，11个月末，宝宝一般出牙5-7颗。男孩的平均体重为9.65公斤，女孩的平均体重为9.02公斤。

13.12月婴儿生长发育，到12个月末，宝宝一般应该已出牙6-8颗，男孩的体重平均为9.87公斤，女孩的体重平均为9.24公斤，男孩体重一般不应低于7.79公斤，女孩体重一般不应低于7.18公斤。男孩的平均身高为76.5厘米，女孩的平均身高为75.1厘米。

身长增长指标基本规律

身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者的比例在宝宝不同阶段不一样。

出生时宝宝平均身长为50厘米左右。

第1年身长增长得最快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10-12厘米。

从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长平均每年增加6-7厘米。

年龄越小，头和上半身的比例越大，随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。

2-7岁宝宝身长计算公式=年龄×5+75厘米。

用小儿身长预测成年时身高法

1.男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2.男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)

男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

贴心小提示

1.为宝宝测量时要脱去鞋、帽、袜子。

2.最好在上午进行测量，这样容易得到较为准确的数值。

3.3岁以下的宝宝可采取平躺姿势测量。测量时要注意膝关节伸直，头部有人用手固定。

4.同龄男孩比女孩身长要长一些。

吃什么可以长高

1、牛奶：被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要;

2、沙丁鱼：是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松;

3、菠菜是：“维生素的宝库”;

4、胡萝卜：儿童每天吃100克，很有益处;

5、柑桔：维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。

此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。

总结：有了孩子后，全家人都会围着孩子转，孩子的健康成了一家人的焦点，上文主要向大家介绍了孩子健康身高和体重标志，这些能够帮助准爸妈观察孩子的健康成长，一旦遇到不好的情况也可以及时调整饮食来改善。

身高170cm，体重150斤，可以穿XL码的衣服。根据尺码数据与衣服型号来看，一般穿XL码的衣服就足够了，但不同的衣服款式，大小也会有所差别。所以，实际的衣服码数还要以试穿为主，这里给出的尺码只是一个参考尺码。

常见服装型号标法

1、S小号，M中号，L大号，XL加大号。

2、身高加胸围，比如：160/80A、165/85A、170/85A等。

在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号的号型是155/80A，M号为160/84A，L号为165/88A。其中，“号”是指服装的长短，而“型”指的是服装肥瘦。

例如：155/80A，其中155和80表示的是身高和胸围或腰围，而A表示的是体型。A表示的是一般体型，除此之外还有，Y型指胸大腰细的体型，B型表示微胖体型，C型表示胖体型。

根据哪些参数选衣服比较合适

上装，需要根据自己的肩宽、胸围、腰围、衣长这四个参数来挑选，如果你的肩宽很大，就先满足肩宽的尺寸，如果你的胸围比较大，就先满足胸围尺寸不要去管腰围。如果你的腰围比较大，就先满足腰围。

下装，一般是根据大腿围和腰围来挑选，如果大腿比较粗的，先满足大腿围，如果大腿属于正常身材，那就先满足腰围，其次再看裤长。

我们知道影响孩子身高的因素是多方面的，其中包括父母的遗传、运动情况及其它先天性条件，那么有哪些宝宝长高秘诀?今天，小编为你带来了身高长高方法。

孩子长个离不开的营养素

1、蛋白质

蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。

2、钙

钙是人体必需的矿物质。

3、脂肪酸

脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

4、各种维生素和微量元素

各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。

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身高长高技巧

充足的蛋白质

蛋白质是生命的基础，是人体生长发育不可缺少的一种元素。婴幼儿处于生长发育时期，因此对蛋白质的需求也会相对的较多。特别是骨细胞的增生、各脏器的发育都离不开充足的蛋白质，因此想要宝宝长得快，就需要多站充蛋白质。多吃些蛋白质含量丰富的食物。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼肉等是蛋白质非常丰富的食物，因此日常可以适当的多吃。

多补充矿物质

人的生长发育与骨骼也有很大的关系，骨骼中的骺软骨细胞生长越快，人体就长得越高。而骨骼的主要成份就是磷、钙等矿物质。因此充足的矿物质有利于骨骼的发育。因此对于还需要长高的人而言，日常一定要多吃些各种矿物质含量相对较为丰富的食物。如海带、虾皮、豆制品、紫菜等都是各种矿物质含量相对较为丰富的食物，因此日常可适当多吃。

必要的维生素、纤维素

在机体的生命中，维生素也是一个不可缺少的要素，各种维生素都是生长发育所不可缺少的要素，而除了各种蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素之中，一些动物的肝脏也含有丰富的维生素，因此建议日常可适当增加食用量。

必要的运动

不运动，整天窝在家里看电视，不仅会影响胃口，没有必要的运行，骨骼发育也会受影响，人体的抗压能力也会受影响，而必要的运动不仅可以促进全身的血液循环，更为重要的还能促进生长激素的分泌，因此要想让孩子长得高，就得督促孩子多运动，只有这样，才能让宝宝长得更高。像蓝球、体操、跳高等运动都有助于让宝宝长得更高一些。

良好的睡眠习惯

对于正处于生长发育期的宝宝而言，在睡眠中更有利于分泌出更多的生长激素，可以说睡眠就是长高的“营养素”，如果孩子从小睡眠不足的话，那么其身高也会受影响的。因此做父母的就要从小养成宝宝良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

专家说吃饭吃七分饱更有利于长高

宝宝的各个器官都处于发育的阶段当中，特别是消化系统并未发育完全，而此时如果只是盲目的给孩子喂食，或者任由孩子的饮食习惯的话，都不利于宝宝吸收更多的营养成份，因此日常生活中在给宝宝喂食的过程中一定要注意把握好一个度，从健康的角度上说每餐以“七分饱”为宜，这样不仅能满足宝宝的日常生长需要，而且还不至于给消化器官带来过大的负担。

c罗身高是硬伤

C罗的身高在187厘米，正是因为身高太高导致重心比较高，并不能算是一个纯中锋，历史上的边路大神梅西的身高是1.69米，里贝里1.70米，刚刚出道的C罗体魄并不是特别强壮，无法跟英超的后卫直接对抗，因此只能够依靠脚下的火花和重心的变化来比赛，可以说身高也是 C罗最大的硬伤。

C罗的实力

再后来C罗也开始逐渐转型，从边路的爆破守到前场的自由人之后，C罗也在不断的训练，增长了肌肉，拥有了更强的对抗能力，球风也变得更加直接，改变了球风之后的C罗，仍然具备着很高的重心，在赛场中大家可以经常看到C罗独具一格的进球动作，由于重心比较高的缘故，C罗在比赛过程中的进球失误率会比较高。

在C罗私人训练期间会严格把控自己的肌肉线条，让每一个肌肉都能够在赛场中发挥应有的作用，C罗粗壮的大腿是用来保护膝盖和增强当地能力，而核心肌肉是用来保护C罗在对抗的过程中能够完成流畅的动作，所以在C罗比赛的过程中能够快速变向高高跃起。

由于重心比较高的缘故，C罗在传球和带球方面会存在一定的劣势，因为个子比较低的球员重心比较低，带球的时候会更加灵活，在禁区的时候可以更加随心所欲的控球，而C罗也在不断训练的过程中顺利的克服了这一点。

虽然说C罗的身高是硬伤，但是并不会直接影响C罗在比赛过程中的整体水平，经过长时间的不断训练，C罗已经将自身的控球能力和传球能力训练到了炉火纯青的状态，相信在这一次世界杯比赛中，C罗依然可以给球迷们带来更加精彩的发挥。

最后值得一提的就是今年的世界杯比赛，对于C罗本人的作用是极其巨大的，在C罗的整个职业生涯中，目前还未取得过任何的世界杯比赛总冠军，大大小小的个人荣誉也获取了很多，但是由于缺少世界杯比赛冠军的荣誉让C罗的职业生涯无法变得更加完美。

再加上今年是C罗最后一届世界杯比赛，如果无法在这一次世界杯比赛中夺得冠军荣誉的话，那么C罗的职业生涯自此之后都无法变得更加完美，因此有更多的球迷希望C罗可以在这一次世界杯比赛中，得偿所愿取得冠军荣誉。

宝宝出生后，家长除了操心衣食住行，宝宝是否健康外，很多家长迫切想知道宝宝可以长多高呢？那么，家长注意！影响孩子身高的6要素您一定要知道。就让的小编和您一起去了解一下吧！

影响宝宝身高的因素有哪些?

关键因素1：核心营养缺乏影响孩子身高

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。

是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。

核心营养参与宝宝生长：赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

关键因素2：宝宝缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

关键因素3：熬夜会影响宝宝的身高

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有鉴于此，少儿不要熬夜。

关键因素4：宝宝早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，医院门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以后，女儿月经初潮，才到医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的宝宝现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

关键因素5：生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

关键因素6：遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

以上为大家介绍了影响宝宝身高的十大因素，为了让宝宝拥有完美的身高，我们可以从以上方面入手哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

如何让孩子长得高是每个家长都关心的话题，以下这些方法或许能帮助家长发现人体长高的窍门，让孩子长得更高。那么，如何改变宝宝先天身高不足？爸妈请注意：后天也能“补救”。就让的小编和您一起去了解一下吧！

据科学依据说明，人体身高和基因遗传有着很密切的关系，因为身高的成长具有很大的稳定性。一般来说，普通成年人的身高有75%是取决于遗传因素的，取决于环境的因素只有25%。后天想要改变宝宝的身高，做父母的该如何做呢？下面就请健康专家来解答。

孕妇从孕期就要重视营养，还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打好基础。宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

孕妇在饮食上要注意荤素搭配营养的同时，还要注意一种特殊的营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议怀孕的妈妈选用小体形的海鱼。

合适运动促进宝宝身高：不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的，如：举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。

有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，父母要努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长，快乐长大身材高。

宝宝好的睡眠：在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

身体健康对宝宝的身高发育也会影响，疾病会影响宝宝的身高发育所以怀孕妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，孕妇在平时也要注意天气季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病，影响了宝宝的发育，对以后宝宝的长高会有好处的。

父母做好功课才能帮孩子顺利长高。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

哪种身高的人会更长寿呢？据中国之声《新闻晚高峰》报道，你是否想过：自己的身高达到多少最为合适呢？科学家给出结论：人类最理想身高为168厘米(公分)，最佳变动范围是167-170厘米。

这则网贴说：科学研究表明，机体的基础代谢与体表面积成正比，而体表面积与身高成正比，身高每增加5%，体表面积相应地增加10%，则身体需要多消耗20%的能量。身材高大者为了维持生存，就需摄入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧气，从而增加了机体各器官的负担。

矮个子体表面积相对较小，日常的能量消耗较少，所需营养物质相应减少，身体的耐受力较强。这就如同一座建筑物，层次越少，地基所承受的负担就越轻，所需要的建筑材料就越少。

研究还说：高个子的身体各器官之间相距较远，不利于调节，各系统、器官之间容易失去平衡。高个子的动作协调性相对较差，发生意外伤害事故的机会相对较多。我国对航天飞行员身高的要求是1.70米左右，就是因为在有限的空间里，高个子操作起来不够灵活。

由此可见，单纯以身高来衡量人的健康状况是不科学、不明智的。姑娘找对象苛求男子的身高似无必要。如今，西方人认识到身材过高的危害，要像控制肥胖一样控制身材过高。欧美学者建议，人类身高应按目前水平下降10～15厘米，以减少人类对地球空间和生态环境的影响。哎，终于找到个子矮的好处了！

操作方法

相比之下，女生更在意男生的身高。女生可以容忍男朋友长得丑，但是绝不能容忍男朋友长得矮，这是真理。

个子矮的女生更在意男生的身高，这是为了改良下一代着想。通过男方来改良下一代的基因，让孩子不必为了身高发愁，这也是女生更在意身高的原因。

个子高的男生更具有安全感，这是一个男权社会，女人需要男人为她们带来安全感。

女生在意男生身高是生物进化的自然选择。人也是动物，在动物的眼里，身材高大代表着强壮与健康，更容易生存下去。

一年半也就是一岁加六个月，这个时候的宝宝已经知道了如何走路，不但可以往前走，还可以横着走，甚至还可以倒退着走。而这时许多爸爸妈妈就开始跟别人家的孩子开始作比较了，那么一岁半宝宝身高体重标准应该是多少呢？影响宝宝身高的因素有哪些呢？

一岁半宝宝身高体重

男宝宝

身高

76.3~88.5厘米。

体重

9.1~13.9公斤。

女宝宝

身高

74.8~87.1厘米。

体重

8.5~13.1千克。

宝宝身高体重标准表计算方法

婴幼儿体重标准测量公式

1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)。

7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)。

2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

婴幼儿身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

影响宝宝身高的因素

1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

宝宝超重怎么办

如果你被医生告知宝宝超重了或者有超重的危险，则需要采取措施控制一下宝宝的体重。宝宝会超重的原因在于他摄入的能量比消耗的要多。家长可以调节宝宝的饮食，并鼓励宝宝多做运动。

宝宝天性活泼好动，大多数初学走路的宝宝一整天都不会闲着，但是有的宝宝比较懒，家长需要多督促一下。如果宝宝已经上幼儿园了，家长要向老师了解宝宝白天的活动量有多少。活动量不足的话，家长可以带宝宝去公园散步，让宝宝多跑动，消耗热量。

除了运动外，家长还需要合理调整宝宝的饮食。对宝宝的日常饮食作一个记录，根据宝宝的进食情况计算其摄入的能量。如果宝宝一天摄入的热量超标，则需要减少一些零食和饮料的摄入，并对正餐中的食材进行合理的营养搭配。

不要让宝宝在两餐之间吃太多零食，尤其是甜食。多给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，可以尝试以水果取代高热量点心作为零食。如果宝宝挑食不爱吃蔬菜，可以试试给他做蔬菜汤或果蔬汁。随着宝宝年龄的增长，如果你让他和你一起买菜、摘菜、做饭，他很可能会更乐意吃蔬菜了。

需要注意的是，如果宝宝很喜欢吸奶瓶，则要注意宝宝是否喝了比身体所需的量要多的奶量。满周岁的病变每日只需摄入大约350～500毫升的奶，如果超量，宝宝还要喝的话，可以给宝宝喝一些稀释的饮料代替。宝宝2岁可以开始喝半脱脂奶，半脱脂奶所含的脂肪量和热量要少一些。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于一岁半宝宝身高体重的相关内容，通过上文的介绍，相信大家对于影响宝宝身高体重的因素都已经有了一定的了解。此外，文中还提到了关于宝宝超重怎么办的内容，感兴趣的朋友可以仔细阅读哦。