服药姿势一般有三种,是哪三种精选20篇

一般过去式构成：表示一般过去式的动词通常用动词的过去式形式来表示，而动词的过去式是在动词原形的基础上变化的。动词的过去式可分为规则动词和不规则动词。规则动词的过去式变化如下：一般情况下，动词词尾加-ed。

worked,played,wanted,acted

以不发音的-e结尾动词，动词词尾加-d。

Lived,moved, decided,declined,hoped,judged,raised,wiped

以辅音字母+y结尾的动词，把-y变为-i再加-ed。

studied,tried,copied,justified,cried,carried,embodied,emptied

以一个辅音字母结尾的重读闭音节动词，双写词尾辅音字母，再加-ed。

stopped,begged,fretted,dragged,dropped,planned,dotted,dripped

不规则动词的过去式变化规律性不强，须多加记忆。

go-went，make-made，get-got

buy-bought，come-came，fly-flew

其结构是"主语+动词的过去式"。be动词的过去式为was,were；行为动词的过去式有规则变化和不规则变化两种，规则变化有以下几种情况：1）直接在动词原形末尾加-ed.e.g.work-----worked;ask------asked;2）以e结尾的动词只加-d.e.g.arrive-----arrived;like-----liked.3)末尾只有一个辅音字母的重读闭音节,应先双写这个辅音字母,再加-ed.e.g.shop-----shopped;4)以"辅音字母+y"结尾的动词,先把y变成i,再加-ed.e.g.carry----carried;study------studied.有些动词变过去式是不规则的,e.g.fly------flew;break-----broke;teach-----taught.这些需要象生单词一样记住.其句式变化分为两种情况1)含有be动词的依然在be上做文章.e.g.Iwasbornin1980.Iwasnotbornin1980.Wereyoubornin1980?2)含有行为动词的变否定句要在行为动词前加助动词didnt.,同时把动词变成原形;变一般疑问句,在句首加助动词did,同时把动词变成原形.e.g.Iboughtagiftformymumyesterday.Ididntbuyagiftformymumyesterday.Didyoubuyagiftforyourmumyesterday?

一般现在时的用法：

1）表示经常性活习惯性的动作或存在的状态。

Ioftengotoschoolbybike.

2)表示客观事实或普遍真理。

Theearthgoesaroundthesun.

3)一般现在时表将来

a.用在状语从句中（如时间、条件状语从句等），用一般现在时表示将来。

Ifitrainstomorrow,wewon’tgotothepark.(if引导的条件状语从句，主将从现)

WhenIgrowup,IwillgotoAmerica.

b.下列动词：come,go,arrive,leave,start,begin,return的一般现在时表将来。主要用来表示时间上已经安排好的事情，如：

Thetrainleavesatsixtomorrowmorning.

4)在某些以here,there开头的句子(倒装句)中用一般现在时表示正在发生的动作。

Herecomesthebus.=Thebusiscoming.

丝袜几乎是妹子们生活中离不开的单品了，穿上之后可以显得皮肤特别的好，而且还能有一定的保暖作用，让你在春天也可以露腿。下面本网小编给大家讲讲丝袜一般多少钱？

丝袜一般多少钱

大众化普通的一般在15元左右，便宜的某宝有6、7元的，质量稍好15-30元，大品牌的20元至几十元不等，进口货则为百元以上，个人实践感觉商场或某宝10元以上的绢丝或天鹅绒材质的就挺不错的，在商场等实体店买的话主要摸手感，好的摸上去顺滑而不粘手，看上去做工接口没有多余，脚尖部位加固、裆部做工科学;在某宝买的话先看详情介绍中店家晒图是否是自己喜欢的款式，劣质的从照片就可以看出来其做工粗糙，另外主要看评价晒图，看是否有差评，希望可以帮到你。

丝袜怎么挑选

对腿粗的女士深些的颜色会显得更好。使长统袜的颜色与鞋的颜色搭配得好会令腿看起来修长。腿细的人要常穿淡色的长筒袜，但不能是白的。不要穿又厚又紧的，有纹路的，压花的，或是其它图案，以及闪闪发光的长筒袜。它们都会使腿看起来更粗。

当你穿敞口鞋或凉鞋的时候，只能穿连足的长筒袜。网状和有花纹的长筒袜非常不适于工作穿着。彩色或镂花丝袜可以给休闲套装增加有趣的个性，适合年轻的女孩，但最好不要做精致服装的配饰。

很多女人在穿凉鞋时都会对要不要穿丝袜犹豫不决。通常，穿露脚趾或露脚跟的凉鞋时，一般不用穿丝袜，但前提是你得对自己腿部肌肤的完美程度有足够的把握。最不可取的是穿短裙、凉鞋时，穿一双短筒的或脚尖、脚跟处有加固处理的丝袜，那样看上去像是把小腿分成了两截，视觉感不好。还有的丝袜颜色过深，穿上后容易给人不干净的感觉。

如果你想凸显干练、品位与优雅，最好不要被过于新潮的丝袜迷惑住。尽管丝袜制造商们不断推出流行的款式，时尚媒体也总在你耳边说，"这个季节流行网眼的、有图案的或彩色的"丝袜，但越是正式场合，丝袜的品质和透明度要求越高，款式也越要求简洁和传统。

丝袜品质的好坏主要取决于其弹性程度。弹性和回弹性越好的丝袜品质越高。另外，高质量的丝袜透气性也会很好。

丝袜有哪些种类

连裤袜

连裤袜：又称袜裤、紧身袜、五骨袜或丝袜裤，连短裤和长筒袜于一体，齐腰高。欧洲称TIGHTS,美国称PANTYHOSE，很普遍常见，分辨标准就在于有没有裤腰，现在连裤袜也分出很多类似于开裆，连吊袜带等变体款式。

防滑长筒袜

防滑长筒袜HoldUps(部分品牌称为StayUp,含义相同)，又称紧口长筒袜。其特点是袜口内部，会附上一到两圈高科技的防滑硅胶条，穿着的时候会贴在皮肤上，达到防滑效果。硅胶条能随温度变化而改变粘性，因此能始终保持丝袜不下滑，可以完全不需要吊袜带。

吊带长筒袜

吊带长筒袜：Stockings，指经典的吊带长筒袜，袜口无松紧或防滑设计，必须要搭配吊袜带穿着。这点与国产丝袜不同，国内的长筒袜一般袜口都会加一个压力皮筋条，高级丝袜里早就淘汰了这种过时款式。

凉鞋头丝袜

这是一种肉色超薄丝袜，连前端脚趾头部位都是超薄透的而不是加固过的脚趾前端，使得穿上象没穿的感觉一样。

丝袜什么颜色好

丝袜最适用的颜色是透明的素色，接近或比腿的肤色深。素色的好处在于低调，且品位上乘，易于与服饰颜色搭配。能够与其它颜色百搭的色调是与你的肤色最相近的颜色。但是，如果你的肤色十分苍白，深一些的颜色会显得更好。选择肤色丝袜时，以手臂内侧而不是手背来测试丝袜的颜色，因为手背肤色通常会比腿部肤色要深。

透明的黑色也很实用，当穿着深色服饰和黑色鞋子时，黑色丝袜可以将服饰和鞋完整的连贯起来，易于表现整体的造型效果。而且会使你的腿显得修长，尤其是小腿粗的人着黑色效果极佳。通常，透明素色丝袜，易于强调和突出腿形和肌肤感，而黑色丝袜更有利于服饰连接和过渡。这但要切记：袜子的颜色不能深于鞋的颜色。

袜子颜色深浅的选择不仅受你腿形的影响，还受你衣服颜色的影响。例如，如果你穿着一件褐色或者黑色的套装，灰褐色或浅浅的灰亮色会让你比穿黑色更好。

提到牛奶，相信我们大部分人应该都喝过，牛奶是一种营养很丰富的健康饮品，经常喝牛奶对我们的人体健康帮助很大，那么牛奶和什么水果一起吃？牛奶保质期一般多久？

牛奶和什么水果一起吃

所谓牛奶和水果不能同吃的理论，实际上是一个误区。水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀，但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物，柔软的牛奶凝块自然更不在话下。

1.只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶更适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用黄桃、猕猴桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。

2.牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。

3.牛奶富含优质蛋白，而苹果含有各种微量元素，喝牛奶时，在吃一个苹果，可以有效的降低胆固醇。

牛奶可以与以上的几类水果一起吃，并不影响到营养效果。

牛奶保质期一般多久

国内外的牛奶保质期差异不小，国产牛奶的保质期短则3天、30天，最长有4个月、6个月，而进口牛奶保质期都在半年以上，甚至长达一年。

牛奶分为两大类

目前市场上的牛奶，大部分都属于杀菌乳，也就是我们常说的消毒奶。别看牛奶的包装上名称各异，什么“纯鲜牛奶”、“鲜牛奶”、“常温奶”，其实，从杀菌方法上来说，基本上就分两大类。

一是巴氏杀菌乳，就是我们常见的“巴氏消毒奶”。顾名思义，就是采取“巴氏杀菌法”进行杀菌的牛奶。所谓“巴氏杀菌法”，就是在较长的时间内，用低温杀死牛奶中的致病菌，保留对人体有益的细菌。不过，由于这种方法不能消灭牛奶中所有的微生物，因此产品需要冷藏，保质期也比较短，一般只有几天，大家昵称为房子牛奶的鲜奶就属于此。

另一种叫灭菌乳，是采用高温将牛奶中的细菌全部杀死。由于牛奶中一点微生物都不存在了，因此可在常温下保存，而且保质期比较长，一般可达3个月以上，大家昵称为袋装牛奶的纯奶就属于此。牛奶保质期短更新鲜，低温杀菌保留营养多!巴氏杀菌乳由于保存的营养成分较多，常被厂家叫做“鲜奶”。其实，杀菌时不管是低温还是高温，都会对牛奶的营养价值造成一定的影响，而真正的鲜奶应是没有经过加工的牛奶。在我们的市场里基本上没有生鲜牛奶，这种牛奶是未经杀菌的。巴氏消毒奶是规定时间内以不太高的温度处理液体食品的一种加热灭菌方法。它可消灭所有的致病菌、酵母、霉菌和绝大部分其它细菌。但并不能达到灭菌的程度。此法可以达到消毒目的，又可以最大限度地保存牛奶中的营养成分。

加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。在加热过程中，大约有10%的B族维生素和25%的维生素C损失掉了，加热程度越深，这些营养损失得就越多。牛奶中有一种营养价值很高的乳清蛋白，在加热时也会造成一定的损失。实验证明，巴氏杀菌时约有10%的乳清蛋白变性，而超高温杀菌的灭菌乳中，则可能有70%的乳清蛋白变性。因此，采用低温杀菌的巴氏奶相对来说，营养价值要稍高一些。

想喝营养好的牛奶，买保质期短的牛奶

一是现买现喝，尽量买保质期短的牛奶，不要为了便于贮藏，认为保质期越长的牛奶越好。

二是买屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养和味道比较好，而大部分瓶装牛奶是经过二次灭菌的，营养价值有所降低。

三是买回的牛奶最好直接饮用，不要再次加热，否则会造成营养进一步损失。打开包装的牛奶应一次喝完，放的时间越长营养损失越大。

牛奶什么牌子的好

金典SATINE

伊利集团高端品牌代表,专注健康生态有机乳品研发/生产/销售的上市企业,内蒙古伊利实业集团股份有限公司

特仑苏

蒙牛集团旗下高端牛奶品牌,以其3.3克天然优质乳蛋白含量著称,高品质牛奶供应商,内蒙古蒙牛乳业集团

旺仔

台湾米果市场领导品牌,于1992年正式投资大陆市场,以极富喜感的迷你卡通形象设计广受欢迎,中国旺旺控股有限公司

伊利

始于1993年,拥有国内黄金奶源带,由液态奶/冷饮/奶粉/酸奶/原奶五大事业部组成,内蒙古伊利实业股份有限公司

蒙牛

其酸酸乳/纯牛奶/冰淇淋/真果粒/酸奶家喻户晓,集奶源建设/乳品生产/销售/研发为一体的大型乳及乳制品公司,蒙牛乳业集团

光明乳业

始于1949年,从事乳/乳制品/营养保健食品产销,奶牛和公牛饲养/培育/物流配送的上市公司,上海光明乳业股份有限公司

Weidendorf德亚

品利食品旗下知名乳制品品牌,国内纯牛奶行业领先品牌,高品质牛奶的代表,品利(上海)食品有限公司

现代牧业

国内规模较大的奶牛养殖企业及高品质生乳供应商,较早以奶牛养殖资源上市的企业,现代牧业(集团)有限公司

圣牧

首创沙漠有机产业体系,100%用自产有机原料奶生产有机液态奶的有机乳品公司,内蒙古圣牧高科牧业有限公司

三元SANYUAN

始创于1956年,以奶业为主兼营麦当劳快餐的的大型上市公司,十大酸奶品牌,北京三元食品股份有限公司

喝牛奶的好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10、牛奶中的维生素B能提高视力;

11、喝牛奶能预防动脉硬化;

12、牛奶含钙高，吸收好;

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

一般女生愿意跟你约会说明对你还是有意思的，我们谈恋爱都有一个时间过程，等到两个人都比较明确对方的心意，关系开始变得暧昧就可以确定关系了。

相亲约会几次可以确定关系

对于这个问题，其实是没有准确答案的。毕竟每个人的情况不一样，有的人可能相亲完之后，直接就能确定关系了。双方都有感觉了，这样感情升温也会很快的。当然也有不少相亲男女，相亲完之后他们感觉要好好考虑考虑才能确定关系，所以约会好几次经过了解后，才会确定下来关系的。一般来说，相亲认识的男女，在三个月内就应该确定彼此的情侣关系，不然双方就只是普通的朋友，并又将投入相亲了。相亲要进入恋爱是一个相对比较难的事情。相亲见面之前，对方随时可能因为你不经意间的一句话而“失去联系”;在相亲见面的过程中，对方随时可以因为你的一句话、一个动作拂袖而去;在相亲结束后，你可能再也联系不到她(他)了。从相亲认识之后，在真正的恋爱之前，也就是中间交往的这段时间，是最最暧昧的时候;这段中间交往的时间，你们连朋友都谈不上是，也可以说这段时间是观察期，时间差不多是一到三个月。在这一到三个月的考察期内，你必须要有进展，你必须要有突破，如果不能顺利的进入到恋爱的阶段，那就只能归于平淡，慢慢的结束，继续下一场的相亲。所以你必须在中间交往的那段暧昧期，有进展，有突破，进入真正的恋爱阶段;无数的人都倒在了中间交往的这段时间;这段时间也是关系相亲成功与否的关键时间段，这段中间交往的时间就看大家怎么把握了。

一般约会几次确定关系

一、首先分清楚约会交流的内容在哪个层面

妹子跟你吃饭看电影，每天聊天，并不代表对方喜欢你，我们要分析一下，我们之间交流的内容有哪些，第一层就是信息式：比如约会去看电影，你告诉她，咱们XX时间去看XX什么电影吧，她回你个好，你们在看电影的过程中，也没有太多的互动交流，基本上你们所有的交流都是以交换“信息”为中心。坦诚讲，这种情况可能形式上像是男女朋友，但是实质上还是普通朋友，其实很多相亲的关系中，这种情况并不罕见，因为相亲的人很多都有一个大前提，去找一个“合适”的人结婚，择偶的标准是条件合适，感情是排在后面的。

第二层交流就是情感式，同样和你去看电影，TA可能会不停的吐槽演员的黑历史，吐槽这个影片。日常微信聊天的时候你们聊天的主题也会经常跑题，你能够感受到TA的喜怒哀乐，与此同时，你也能在互动的过程中表现出自己的态度。那在这个层面的交流，信息所占的比重并不多，更多的是情感，如果题主你们的交流处在这个层次，那就可以比较放心的推进关系了。如果题主发现双方交流的内容还是以信息多，而情感少的话，努力让你们的活动和聊天内容更加的有趣一些，在情感表达中，开心是最容易做到的。

二、适当的身体接触

我们和人的关系是可以通过关系来判断的，当你们互动的过程中，有一些情绪出来的话，自然而然的加入一些身体接触，是水到渠成的事情，比如拍拍肩膀，拍拍胳膊，走路的时候拉一拉拽一拽的，都没有问题，就跟我们小时候一样，追跑打闹在成人的恋爱中也是非常常见的一个场景。

三、表白不会改变你们关系的实质

如果以上的环节都在你们的关系中存在，那就可以选择表白了，其实并不建议通过送礼物的形式表白，找一次愉快约会结束送女生回家的路上，就可以坦白你的心意了，你表达的重点是，我和你在一起很愉快，希望我们的关系更进一步;而不是“你做我女朋友吧，我很喜欢你”。这样放在约会结尾的表白，既有前面美好的回忆，也可以迅速的结束，让你们双方不至于那么的尴尬。同意的话，自然开心，不同意的话，也不要太多的气馁，实质还是要看双方的关系，如果你们的关系能够一步一步推进，表白并不是一个必须的环节!

怎么判断相亲是否成功

1、通过媒人得知

既然你们是通过媒人或者亲戚朋友介绍认识的，为避免直接询问对方想法而产生尴尬，通过介绍人分别询问对方意见是让彼此都不尴尬的好主意。

2、主动联系你

第一次相亲见面后，还能主动联系你，没有哪一个相亲的人愿意多浪费时间去联系一个不喜欢的人，这么做无非就是看上你了，想增加和你接触的机会，在充分了解你后，再向你表白哦。

3、总是第一时间回复你的消息

如果他对你有意，在你向他发消息时，他总会第一时间回复你，如果没有及时回复你，总会对你表达十分的歉意，并借此机会向你提出约会请求。

4、越来越殷勤

喜欢你，才会殷勤的讨好你，希望得到你的心，这是很多男生刚开始追女生时爱玩的套路，如果你发现他就是这样，说明他也喜欢你，你们的相亲也算成功了吧!

怎么知道女生对你没感觉

很多男生暗恋一个女生，却又不想捅破这张窗户纸后，连普通朋友都做不成，就会想问这个问题，怎么知道女生对你没有感觉?因为这样好让自己进行下一步行动，也不至于吊死在一棵树上啊!其实，想知道她对你有无好感，你是能从她这些方面的表现看出来的，基本上猜个八九不离十了，这就来看看是哪些吧!

1、她说的话

她对你有感觉的典型的话包括，“你真坏!”“讨厌!”听到她对你讲这种话，你可以尝试更深一步的交往。她对你没有感觉的典型的话，“你真是一个好人。”“我一直把你当亲哥哥来看。”如果有这种话，说明她决定和你做普通朋友了;如果你不能逆转形式，就趁早更换目标。

2、她说话的声调

声调越高，说明她想给你好印象。声音像小孩子一样幼齿，再加上说话时摇头摆尾，说明对你很有感觉。

3、她的肢体语言

这方面很多都不好语言描述，你和女孩一起的时间多了，自然会看懂，稍微留心一点就可以了。平常可以注意留心积累，看一个女孩喜欢你时候她的典型动作和表情是什么，对你没感觉的时候典型动作和表情是什么。自己从生活中学来的东西才最扎实。

01、从眼神看

看她的心灵的小窗户。如果她的眼睛里放光，眼睛变大都是积极的信号。相反，眼神迷离、心不在焉则是消极的信号。

02、从表情看

笑大部分是积极信号，包括微笑、大笑、痴痴地笑等，但微微的礼貌的笑则是很糟糕的信号。假哭，带有撒娇的假哭说明她很想吸引你的注意，也是想控制你的手段。面无表情是很危险的信号，说明对你没有兴趣。

03、从动作看

打你的胳膊，抓你的胳膊，拿东西砸你，都是非常积极的信号;拉你的手，亲你，趴你背上，坐你怀里，把腿放你腿上，都是亲密的动作。(好像地球人都知道啊!)

4、比较微妙的肢体动作

比如整理头发，歪脑袋看你，说话时候翻白眼，走路蹦蹦跳跳，这些都是她喜悦的信号，概括起来就是“她装嫩的动作，学小孩子、小学生的动作都是快乐的表现”。坐你旁边时悄悄地挺起胸部，用手抚摸脖子，手放在肩膀上，手放在胸口，手放在大腿上，扭动上身，整理肩膀上的吊带，整理上衣，整理裤子，这些都是她想像你展示身体、勾引你的信号。

一点点连锁店的奶茶，不仅口感好，还非常卫生健康。因此，受到不少消费者的喜爱！有人困惑了，一点点奶茶几分甜好喝？关于，一点点奶茶几分甜好喝？一点点奶茶一般几分甜？本网小编来为您一一解答！

一点点奶茶几分甜好喝

一点点奶茶一般7分甜是最好喝的，不会很甜也不会很腻人，若是不喜欢甜味，可以选择5分甜，喝起来就是茶味比较重。一点点奶茶店的每一款产品，都让不少消费者喜爱着迷，一点点奶茶组合多样、口感丰富、集五谷燕麦摩卡椰汁为一体，花式多样、充满着神秘，无限挑战味觉极限。

一点点奶茶一般几分甜

一点点奶茶一般是7分甜，店员也都会推荐奶茶喝七分甜。一点点奶茶让很多人都不陌生，在这个行业是一个知名企业了。一点点奶茶不仅好喝，而且品牌饮品还有着保健的作用，适合面很广，最重要的是一点点奶茶的百变风味水果组合，将多种美味水果营养组合，打造出独具一格的产品，深受欢迎。

喝奶茶对身体有啥坏处

奶茶是高糖、高油、高热量的饮品。有那么多人喜欢喝奶茶就是因为它既有奶的味道，也有茶的味道。但是如果一旦将这两种用我们看似科学的方法如果融为在一体的时候，会破坏两者之间的营养。

奶茶之所以好喝，就是因为它的甜度比较高。很多人都喜欢奶茶中独有的这种甜味，但是这种甜味往往都不是来自于牛奶或者是红茶，而是利用其他的甜味剂，或者是我们所说的色素，对身体有害。

奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化。因此对于奶茶，一定要少喝。

我们可以偶尔喝一两杯奶茶来解解馋，但是如果长期饮用的话，奶茶对于我们人体的危害是不可估量的。正是因为我们忽视了他的这种危害，而造成了许多潜在的危险。

菊花茶的种类繁多，味道清香怡人，是很多人都很青睐的茶品之一。男性朋友工作繁忙时可以喝一些菊花茶能帮助消除眼睛疲劳，每天坚持喝视力也会更好。然而吃药能喝菊花茶吗？

菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶中所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。

说了这么多喝菊花茶的好处之后，那究竟吃药能喝菊花茶吗？一般来说吃药可以喝菊花茶，但是要隔一小时，切记不能用菊花茶来服药，因为菊花是一味中药，而它泡的茶是有一些活性的有机成分的，如果用来服药的话，可能会改变药效。

大家在喝菊花茶的时候还要注菊花茶属于寒凉性食物，因此，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

闪婚一般两个人都没有足够了解对方，很多人觉得闪婚不靠谱，会容易离婚，但是也不一定，有的人能很好的坚持下去，也有的人会很快离婚。

闪婚会长久吗

1、如果碰到一般的闪婚，两个人没有很好的了解的话，如果两个人是一见钟情走到了一起的，那么两个人结婚后肯定会有一些摩擦，因为双方的生活习惯不一样，毕竟生活和爱情是不一样的，生活是一些琐碎的事情组成的，而爱情的保鲜期是不会很长的，那么两个人之间剩下的就是生活了，如果双方不能包容对方，两个人不能适应对方的生活习惯，还有一些喜好的话，那么这样的婚姻是不可能长久的。所以说婚姻是一辈子的大事，还是要了解清楚再结婚，不然会后悔的。

2、但是有些闪婚的婚姻也是会长久的，可能婚后他们在相处的过程中发现两个人的喜好，还有兴趣都比较相同，非常有共同语言，两个人在一起就有一种相见恨晚的感觉，这种情况也是存在的。

闪婚一般维持多久

闪婚能维持多久主要还是看两个人的三观、性格、和对待对方的心意。在这个社会，现在闪婚的人是特别的多。我能接受闪婚，因为我和老婆就是闪婚的，我最快能接受的闪婚必须得有四个月。因为如果两个人相亲认识的，按我们这边的习俗就是，两个人一见面，感觉双方都还可以的话，可以互相留个电话，到时候方便联系，然后相玩亲回家的路上，媒婆就问你感觉怎么样，说还可以，然后媒婆就说那就给女方说答应了啊，你答应了，然后回去后媒婆就跟女方联系，说男方这边答应了，然后再问女方感觉怎么样，最后如果都行，这门亲事算是搞定了，然后男方可以跟女方多多互动，然后互相了解，刚开始，如果两个人在一起肯定都互相的保守点，互相了解不了多少，有啥缺点的都收敛点，得熟悉之后才能表现出来，两个人最起码得有三个月才能互相了解的差不多吧，所以自我感觉最后的四个月在结婚。虽然有的人是十几天也有结婚的，没准生活的也不错，但是万一结完婚，生活中各种矛盾就不好了，不如给彼此一个空间，多去了解一下。

闪婚一般几个月算闪婚

一般是指两个月到三个月就结婚的。

近年来社会上不断地出现了一股快餐式的爱情和婚姻的潮流，那些群体被称为“闪婚族”，其成员主要是一些刚刚参加工作的青年，因为顶不住工作的压力和内心的寂寞。对于这些“闪婚族”而言，用最快速度来完成从恋爱、产生爱情到结果的漫长过程，按专家的的描述就是“他们几秒钟就可以爱上一个人，几分钟就能谈完一场恋爱，数小时内就可以决定终身大事，非常的不靠谱。”这种都市情感快餐已在我国不少城市悄然登场，在当前中国有走向泛化的趋势。

闪婚什么意思

现在在社会上出现了一股快餐式的爱情还有婚姻的潮流，那些选择快餐式爱情和婚姻的群体就被称为“闪婚族”，选择闪婚的一般是一些20到30岁之间的年轻人。对于这些“闪婚族”来说，用最快的速度来完成从恋爱，还有产生爱情到结婚的漫长过程，他们几秒钟就可以爱上一个人，几分钟就可以谈完一场恋爱，个把小时就可以决定自己的终身大事，一周就可以步入婚礼的殿堂。这种都市情感快餐在我国的很多城市已经存在了。“闪婚”的概念是来自于“闪客”，“闪存”之类的新名词，就是很快就结婚了。人生大事，本来应该慢慢来，毕竟是两个人要在一起生活一辈子，如果凭一时的好感就去民政局领证的话，我觉得太草率了一些，但是在这个“快餐爱情”的时代，就连结婚，还有离婚的程序都改成了更为便捷的方式。很多人觉得找对了人，那就赶紧结婚，这样会认真的对待彼此的这段感情，不然就是不负责任，随便谈恋爱的话，婚姻也就不再纯粹了。

游泳中的姿势蛙泳是常见的一种游泳姿势，采用正确的游泳姿势还能达到锻炼和瘦身的效果，那么蛙泳游不快是怎么回事呢，蛙泳姿势应该是怎样的呢。

蛙泳游不快是怎么回事

蛙泳本身就是一种较慢的泳姿，它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的，因此水对身体的阻力非常大，此外，蛙泳动作本身就不能较好的推动身体在水中前进;并且，蛙泳动作手腿的动作频率较低。这也就是蛙泳游不快的根本原因。当然，如果同样是蛙泳，游得比别人慢，那就是体能、力量和技巧等方面的原因了。

蛙泳姿势是怎样的

1、首先将两条腿伸得笔直，随后脚掌接触地面，模仿在水中蛙泳的姿势，收腿、翻、蹬等等一系列动作，在练习的过程中，我们的眼睛要注视着腿部动作，记在心里，避免入了水中，就手足无措。

2、在做蛙泳动作的时候，动作要标准，并且不需要太着急，一定要保持节奏，还要熟记于心。

3、一个人练习的时候，可能练习效果并不是十分乐观，那么这个时候就需要外力配合了，可以让一人用虎口握住练习者的两脚内侧，帮助他做收拢的动作。

4、蛙泳的时候，呼吸节奏是十分重要的，呼吸和划臂的动作都有相互配合，不可杂乱无章进行着，不然体力消耗得会非常快。

5、当双臂下划的时候，要与肩膀一样宽，并且在抬头的时候，划水动作已经完成，此时就可以张开嘴巴吸气，再进行动作。

蛙泳怎么换气不下沉呢

蛙泳时想要在换气的时候不下沉，最重要的实际上不是吐气，而是吸气，如果没有掌握好吐气的动作，那么吸气会更困难。蛙泳的时候要注意，水中呼吸和水上呼吸的方法是完全不一样，刚开始的时候应该先站在岸上，深吸一口气，然后沉入水中蹲下，这时候用鼻子均匀地吐气，等到吐完气之后再起身重新吸气，熟练之后就不用下沉了。

蛙泳可以减肥吗

坚持蛙泳对减肥是非常有好处的，蛙泳是属于有氧运动的一种，对我们全身各个部位都可以起到锻炼功效。进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地会用到大腿股四头肌,因此可以有效加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。

笔记本功耗指的是 笔记本电脑 的功率大小。不同类别、用途、品牌的笔记本电脑的功耗是不同的，一般我们使用的笔记本电脑功耗是60W-70W左右，但是对于上网本之类的产品，功耗则更为偏低。那么接下来不妨就随小编一起来了解几个关于笔记本功耗的相关文字图片信息。我们将为大家详细介绍笔记本功耗的标记数据以及实测数据这两个板块的内容。

一、笔记本功耗一般是多少瓦

每个笔记本的功率都不同，一般都在60W-70W左右，但是实际用不到。笔记本的配件一般都是专 门 针对低能耗设计的，功率一般是台式机的1/2到1/3之间，甚至更低，上网本的功率就更不用谈了。

笔记本电脑功率一般的20W左右，与屏幕大小高度有关，还与CPU有关，比如迅驰二代比一代省电。

笔记本电脑在使用过程中功率的大小也不一，这处决于你在笔记本上所做的操作：是上网还是利用光驱看片，还是在用移动硬盘，还有显示屏亮度，另电脑中还有自动电源管理系统，随时在调整你的功率。

笔记本的功率的算法：如果输出电压16伏，输出电流3.75安，那么笔记本的功率就是16X3.75=60瓦

独显笔记本电脑的功率多是90w左右。

二、笔记本实际功耗又是多少?

就像台式机我们一般都配 300w电源一样，实际上加上 显示器 绝大部分台式机都没超过230w

我们的笔记本使用时远远达不到这个功率……

实际测试……

测试工具：万用 电表 一只，“公牛”排插一个，导线若干， 插头 一个，剥线钳一把，

(笔记本)

明基 S73EG-101变异版一台配置如下：略，配置强：

说明：功率=电压*电流;AC交流电压约等于240V

测量时：屏幕亮度6/7(MAX)，无线网卡开启：

测量结果：

BIOS,自检：功率=48瓦

Windows XP启动：0.12 功率=28.8-38.4瓦

进入XP桌面待机：=24瓦

显卡性能最高待机：=36瓦

魔兽世界窗口模式：=52.8瓦

魔兽世界全屏模式：=60瓦

关机：=2.88瓦(没错!笔记本关机也耗电)

充电功率：15瓦

这是机器交流电模式下的功耗

(台式机)

这台台式机CPU性能只有笔记本的70%;显卡性能只有笔记本的20%;魔兽世界里面帧数(fps)只有笔记本的 25%

测试结果：

主机待机：0.8A=192瓦(晕死的奔腾四!!!)

17寸CRT显示器：0.3A=72瓦

主机魔兽世界：1.1A=264瓦

也就是说，待机状态，笔记本功率一般是多少瓦的，实际功率又是多少?只有台式机的十分之一。

游戏状态，笔记本功率一般是多少瓦的，实际功率又是多少?只有台式机的五分之一左右

另外：台机的耗电大概是4-5个小时一度电吧

我们笔记本的电脑的大概是20-25个小时一度，所以很省的。

以上我们为大家详细介绍了关于笔记本电脑功耗的两个板块的信息，它们分别是笔记本电脑功耗的常规数据以及实际测量得出的数据这两个板块的文字图片内容。通过介绍，我们了解到笔记本电脑功耗的标记数据和实际数据是不同的，消费者们应该结合实际的情况加以区分。当然，不同用途的笔记本电脑之间的功耗区别也非常大，一般普通笔记本都在60W-70W左右，上网本之类的则更为偏低。

双眼皮的价格一般非常的便宜，虽然有不同材质和不同眼型的，但是由于产品本身的材料简单，所以一盒也花费不了什么钱，不过对于单眼皮妹纸来说这个真的是很重要

双眼皮贴一般多少钱

这个双眼皮贴有很多种品牌，很多种材质的。具体多少钱，只能说根据您买的品牌和种类来决定。通常来说说也就是一二十块钱左右。不会太贵

几款网红双眼皮贴价格

beautyworld双眼皮贴

参考价：35元／30对

这款是我目前最喜欢的，比较好贴。下图是透明款，其实这牌子的肤色款更好用！非常隐形，答应我一定要买肤色的！这款宽度比较细，适合眼皮脂肪薄一点的妹子，很厚的内双是贴不起来的哦。

2.cosmos爱心双眼皮贴

参考价：10元/30对

这款有四种尺寸，我最喜欢L号。粘性超级好，而且形状几乎不用修剪，很合亚洲人的眼型。这款是雾面磨砂的，不会反光，比较隐形。普通眼皮用L号足够了，比较薄的可以选择M，厚眼皮可以用XL。

3.bowbow小姐双眼皮贴

参考价：50元/30对

这款需要一点技术，贴的好的话非常惊艳，但是失败率也很高。网纱材质，搭配一瓶胶水，干了之后就会变硬有支撑力，而且非常持久，要用卸妆产品才能拿掉。特别适合厚眼皮，有妹子跟我说她眼皮超级厚，以前从来贴不起来的，直到试了这款，一下子就撑起来了。用前要先修剪，涂完胶水贴上眼后就不能修改了。另外这款最好在画完眼妆之后再贴，化妆前贴的画会很难上眼影。记得用的是网纱，可别把那层塑料纸贴上去哦。

双眼皮贴怎么贴

第一步：这里可以看到贴之前是非常单且肿，贴双眼皮前要保证眼皮上没有多余的油分。用Y形叉在眼皮轻轻压出一条形状离睫毛根部远点，大概4-6mm处。

第二步：将双眼皮贴在那条线上，把上面白色的撕掉，用Y形叉顶一下自然的双眼皮就出啦哦。注意的是，有双眼皮的女生就贴在本身褶皱的上面一点。

双眼皮贴会变成双眼皮吗

这其实跟买一样，具有随机性。有的人勤勤恳恳地贴了五六年，但眼睛没什么变化；有的人贴了两三年，眼皮果真变双了，但一般来说，时间都是比较久的，而在有效果之前，很可能已经给眼皮造成伤害了。

双眼皮贴属于胶性较强的一种膜，透气性较差，如果每天都贴，眼部皮肤的通畅呼吸就成问题了，可能因此红肿。而且眼部周围的皮肤比脸部皮肤还要薄一些，也更脆弱一些，贴双眼皮贴免不了要频繁牵扯眼皮，这可能加速眼皮的松弛和衰老，甚至会出现红肿、发炎的情况。所以为了让眼皮变双而长期贴双眼皮贴是不可取的，风险也较大，可能因为眼皮松弛、耷拉、臃肿，让眼睛看起来更小。

我们平时画眼影的时候，都会使用眼影刷来帮助上眼影，眼影刷是很重要的眼部彩妆工具，眼影刷可以更加均匀的上眼影，晕染效果也比手指好很多。

一般上眼影要几支刷子

三支刷子。一支眼影刷用来打底，一支用来加深眼尾，一支用来涂抹眼睛褶皱部分的眼影。对于会化妆的大神们，三支眼影刷是必备的，每支眼影刷都有它们自身的用途，缺一不可。不可以混用，混用很容易使眼影的颜色晕染开，导致眼影变花。

画眼影需要哪些刷子

一、打底刷

打底用得大眼影刷是必备的，用来大面积涂浅色的眼影，一般选择毛比价松散的眼影刷，上眼涂起来会比较柔和。

二、普通眼影刷或锥形刷

最常见的眼影刷也是需要人手一支的，用来刷中间色的眼影最适合了。一般用来晕染双眼皮褶皱和眼皮上面一点的部分，除了这种普通款眼影刷外，还有一种特别适合单眼皮的锥形刷，用来在双眼皮内侧晕染深色的眼影。

三、小眼影刷或斜线刷

不管是眉毛、眼线、还是卧蚕都可以用斜线刷来画。或者是用更小一点的眼影刷，可以用来勾画眼部细节，加深眼尾。

四、晕染刷

晕染刷可要可不要。如果想画出层次感比较丰富、比较高级的眼妆，可以使用晕染刷来画;如果就画一般的基础眼妆，可以不用晕染刷。

新手必备三支眼影刷

第一支椭圆形刷子

在小编看来，这类刷子因为面积够大，用来做上色打底完全木有问题。也因为顶部的弧度很圆滑，并且有一定的厚度，用来晕一晕眼影的边缘也是极好的。身兼多重功能，灰常实用。

WAYNEGOSS

Brush06EyeShadowBlendingBrush

售价：$25

WayneGoss家的刷子毛质顺滑，上色温油。如果预算很有限的妹子，就可以试试Real Techniques家的shadingbrush，性价超高!

RealTechniquesbySam&NicChapmanShadingBrush

售价：$6

第二支

这里把C型刷和铅笔刷放在一起是因为它们俩都属于细节刷，功能几乎相同。大家可以根据下面的分析来选择任何一支~

C型刷

大一点的C型刷，小编觉得当上色的眼影刷用完全OK!小一点的C型刷，当做细节处理刷，勾画边角区域，例如眼尾小三角区啊，画个卧蚕啊，都没问题。

e.l.f.EyeshadowBrush,OneSize

售价：$3

C型刷功能多样，小编个人觉得很值得拥有!便宜点的，elf家的这把就很好，真心属于闭着眼睛买都不心疼的便宜货，但意外好用。贵一点刷子，sigma家的我个人也很喜欢，大家按照预算选择就好。

SigmaE55CEyeShadingBrush

售价：$16

铅笔型刷

主要作用是画眼褶和眼尾，因为它的形状是铅笔型的，刷子顶部较小，对于小眼睛的美少女非常友好~

e.l.f.CosmeticsSmudgeEyeSponge

售价：$4.17

小编会用这类眼影刷当做细节刷来用，画眼尾三角区，或者打亮一下眼头，使用频率还算挺高的。

MacPencilBrush#219

售价：$25

所以总结来说：如果是用来画眼尾区域更推荐铅笔型那一款，是因为它可以更容易的晕染出好看的“>”字范围，边缘不会生硬，新手更容易上手。但是C型刷的功能更加多样一些，想画更加细致的眼妆，也不需要再购入其他细节刷~

第三支晕染刷

晕染刷这玩意和铅笔刷属于近亲，相比之下刷毛更长，更蓬松，刷头发散，形成一个圆弧形，没有铅笔刷那个小笔尖，晕染起来更加便捷快速~

MorpheG18RoundCreaseBrush

售价：$8

刷子的选择要看自己眼部的条件，尺寸不要选的过大。刷子大了会将眼影晕染的范围搞的太大，刷子小了晕染时就比较不易控制力度，晕染速度比较慢，新手不好掌控。

WAYNEGOSS

Brush03LargeEyeShadowCreaseBrush

售价：$32

眼影刷搭配推荐

1、试水版RealTechniquesbySam&NicChapmanShadingBrush

售价：$6

如果你学化妆的心还不坚定，就想买一只刷子试试水，就买椭圆形刷就好啦!一支RT的shadingbrush上色，晕染，妥妥能搞定~

2、基础版ENERGY/艾诺琪眼影刷

售价：98RMB

再进一步就是基础版配置，一把椭圆形刷子，可以上色可以晕染;一把C型刷子，上色;细节刷也都有了!这样的组合能完成的眼妆就能具有一定的层次感了，更精致一些~

3、豪华版SigmaeyesbrushesKit

售价：$77

最后就是豪华版了，大家各司其职，互不干扰，这样可以配合多色的眼影盘，不用总是纠结在清洁刷子上，一把刷子就负责一个颜色就好。眼妆也可以画的更精致。

botox保妥适是进口瘦脸针中比较受欢迎的一个品牌，今天本网小编就要为大家介绍一下，保妥适瘦脸针多少钱?botox瘦脸针一般价格是多少?

botox瘦脸针价格

品牌：botox保妥适

名称：A型肉毒杆菌毒素

产地：美国

维持时间：5-10个月

价格：5000+/支

botox瘦脸针怎么样

新一代的Botox中的蛋白含量已经降低了百分之八十，而衡力的相对高一点，通过这一数据来说，Botox降低了肉毒毒素抗体的产生率。Botox浓度高，所以会形成高的注射阻力和压力。而渗透性越小、浓度越高，注射压力越大，将会直接导致弥散面积越小，所以，总的来说，Botox的弥散面积会小于衡力。弥散面积越小，则越不会影响周围咬肌，就减少造成脸部肌肉僵硬的情况。

botox瘦脸针效果

1.塑造脸部线条：保妥适是一种神经毒素，它可以在神经肌肉接合部位抑制神经传导物质的分泌，使肌肉麻痹，萎缩，从而达到塑造线条的作用。

2.打造小腿腿形：注射保妥适也能有效针对因小腿肌肉发达而造成的小腿粗壮现象。从而达到矫正腿形的效果。

3.告别多汗之隐：保妥适还有一种不为大家所熟悉的功效，就是可以有效治疗多汗症。通过注射保妥适，能达到在神经末端割断乙酰胆碱的效果。从而抑制汗液分泌。

4.除抬头纹：保妥适消除抬头纹的效果很明显，比一般的除皱方法要好很多。而且是简单快，绿色无痕。5分钟即可，完成后无任何踪迹，不影响工作，2、3天后显现效果。

5.除皱：将Botox注入导致皱纹的肌肉内，从而使肌肉张力下降或瘫痪麻痹，皱纹也随之而逐渐消失，从而达到治疗面部皱纹的效果。保妥适注射除皱已在世界各地广泛应用，操纵简便，不影响工作，无并发症。

6.瘦脸：Botox瘦脸虽然具有时效性，但经过多次持续的Botox注射后，咬肌由于长时间处于麻痹状态，可以形成永久性咬肌萎缩变小，让瘦下来的脸更稳定，更彻底，最终达到永久瘦脸的目的。

染发可以改变头发的颜色，带给整个人不一样的气质感觉，染发是现代生活中人们很流行的事情，染发的时间长短，根据染发颜色和头发长短而定。

一般染发要多久

每个人的头发发质、长短、发量、染发颜色都是不一样的，所以染发的时间得根据个人而定。一般染的颜色和本身的头发相差不大，差不多四十分钟到一个小时就可以搞定。比较难染的颜色可能要两到三个小时不等。有的人染头发还需要漂，这种需要的时间更长。

染发的基本流程

染头发的基本步骤，首先就是先决定染的头发颜色，确定颜色后，发型师会去进行调色。如果染的头发颜色需要漂洗，就要先漂洗，再染色；不需要漂洗的颜色可以直接开始染发。染头发之前先把头发分成若干个区域，使用染发工具均匀的给头发涂抹上染发剂，全部涂抹均匀后把头发用保鲜膜包起来。有条件的可以用加热帽加热，这样可以加快染发的速度，还能使染发效果更好。染完头发之后，把染发膏清洗干净，用护发素和发膜护理头发，记住染完头发的短时间内不要洗头太频繁，不要用太热的风吹头发，建议每星期做一次深层的头发护理。

皮肤黄适合什么发色

皮肤黄适合染的头发颜色也很多，比如浅棕色、亚麻色、咖啡色、黑茶色，黄皮选择一款合适自己的发色可以很好的提亮肤色。染发是现在的一大流行趋势，合适的发色再搭配精致的发型妆容，收获满满的时尚感，让整个人的气质美感提升不止一倍，看到一个全新的自己。

卤肉是很多人都喜欢吃的，也有很多家庭会自己在家做卤肉，那么卤肉一般要卤多久呢，卤肉要怎么存放呢，下面一起来看看吧。

卤肉一般要卤多久

一般来说，短的话为15到20分钟左右，如果想要更入味的话就1到2小时不等。好吃的卤肉，除了要加适量的油脂外，胶质是让卤汁黏稠香滑的关键，一般可选用带皮五花肉，连皮一起剁碎熬煮至胶质释出，如果不喜欢吃猪皮，也可事先将皮分开放入，煮滚後再捞起即可。

卤肉要怎么存放

1、真空包装，隔绝气体，可适当延长期限；真空包装后再经微波杀菌，这能存放很长时间。不妨把卤肉装在保鲜袋里扎紧，放冰箱冷藏室。

2、把卤肉泡在卤水中，也能延长卤肉的保存期限，但是这就面临着一个卤水的保存问题了。保存卤水，不能用铁通和木器，应该用土陶盛装，因为陶器本身较厚，可避免外界热量的影响，铁器容易生锈，木器容易有异味

卤菜放冷冻还是冷藏

建议冷藏。卤菜最好当天吃完，卤菜吃不完可以放入冰箱冷藏，冷藏3至4天是不会坏的，但建议不要放置这么久，最好第2天就吃完。食物放久了就会有很多细菌，吃起来容易拉肚子。

冷冻的食物怎么快速解冻

放在冰箱冷冻室的肉类、鱼类，食用时不少人的做法是：取出后即置于室温下解冻；有的人心急则用热水浸泡，立即烹调。这是错误的做法。当肉类快速解冻后，常会生成一种称做丙醛的物质，它是一种致癌物。正确的做法应当是把冷冻的肉类，先放在室内几小时，然后再使用；也可以把冻肉放在冰箱冷藏室内数小时，而后再取出使用。

跳绳这个运动可以减肥，最重要是增大肺活量，长期坚持跳绳还可以塑性，腿部会非常修长，肌群会非常美观，但是大家对跳绳了解多少呢。

跳绳的正确姿势

跳绳的正确动作：大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。

初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳是一项有氧运动，坚持跳绳是可以减肥的。

跳绳对地面的要求

跳绳要注意选择场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具有弹性的场地。跳绳时要穿着合适的服装，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。

跳绳注意事项

1、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。

2、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。

3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

4、体重比较大的话，一定要双脚同时起落，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

5、跳绳要循序渐进，不要一次跳几千次，对膝盖损伤太大。

6、跳完绳以后要做十分钟左右腿部拉伸，有助于减少运动后的肌肉酸痛，更能拉伸腿部线条，腿型更好看。

7、女生跳绳一定要穿着运动内衣，防止对胸部造成伤害。

什么人不适宜跳绳

1、体重过重者不适合跳绳

体重过重的人群会在跳跃时给膝盖太大的压力，并且体重过重的人体脂含量高，脂肪共振会对身体带来伤害。所以，大体重者一般不适合跳绳。这类人建议选择游泳、快走等更为缓和的有氧运动进行健身锻炼。

2、膝盖旧伤未愈者不适合跳绳

膝盖旧伤未愈者也不适合跳绳，因为跳绳双脚落地时，身体给膝盖的缓冲压力太大了，膝盖有伤不适合跳的。

3、老年人、骨质疏松者不适合跳绳

长时间的跳跃运动对膝盖的压力会很大。不光是跳绳，长跑、登山也不适合老年人、骨质疏松者、椎间盘突出者或其他腰椎疾病的人。不过，跳绳反过来是可以推进骨细胞代谢，避免骨质疏松的，只是患了骨质疏松后暂时先不要跳。

4、静脉曲张、关节病患者不适合跳绳

静脉曲张者静脉压过高，而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。

很多人在选购黄金手镯的时候都不知道买多重的合适，尤其是很多平时不太接触黄金饰品的朋友，在选购的时候很茫然，那么黄金手镯一般是多少克呢？

黄金手镯一般多少克

一样平常惯例的金手镯分量在15克以下，这类看起来会加倍清秀，加倍得当女性佩带，且在婚后也可以或许佩带，太大的手镯娶亲以后就不能佩带进来，只能作为装饰品。

手镯能够保值，由于黄金饰品工艺的赓续进步，一般金手镯不只是暴发户的款式，许多饰品尤其是女人的金手镯都很风雅。一样平常来说，最多20-30克左右就能够了。这个分量不会说过轻，也不会说过重。平常佩带这类克数的占多数，固然也有一部分人买金手镯是为了保值的。

黄金手镯多少克合适

手镯可以保值也可以美丽，随着黄金饰品工艺的不断提高，女士金手镯不只是暴发户的样式，很多饰品尤其是女人的金手镯都很精致。一般来说，20-30克左右就可以了，这个重量不会说太轻，也不会说太重。从佩戴方面来说，女性戴20克手镯的还是比较多的。不过如果购买黄金手镯的话，关于黄金手镯的重量，还是要看自己的经济实力。经济状况好的可以购买重一些的黄金手镯，经济差的就买轻一些的。但如果经济状况不好，又想看上去体面一些，那么可以购买空心手镯，看起来比较有分量，但实际重量又没有很多。

黄金手镯多少克，其实也要看谁带，如果成年人带那么重量要20多克，如果小朋友带只要不到十克就可以。

黄金手镯选购法则

1、要选择有信誉的品牌企业，绝不要贪图便宜选择无品牌商贩，而且黄金价格比较透明，明显低于市场价格的要提防;

2、切记要发票，这是保障消费者权益的核心;

3、黄金可以检测，国家技监部门下属的黄金珠宝检测机构在各大城市都有分布，检测黄金珠宝饰品成分比较容易;

4、选择承诺回购的正规商家，质量可以保证。国内对于黄金制品的检测标准很严格，而且正规商家从原料购买到存储，再到加工、销售，整个环节监管一般都很规范。

黄金手镯保养方法

1.夏季出汗多，为减少汗液腐蚀，要经常清洗。可以到你所购买的珠宝店去清洗，是免费的。

2.避免碰撞、刮蹭，以免手镯变形。

3.贵金属饰品应避免佩带在一起，防止其相互摩擦而导致首饰受损和影响首饰的美观，不同成分的贵金属首饰更应注意分开佩带，以防止因相互摩擦而引起首饰之间发生相互串色。

4.所有衣服穿戴完成后，最后带金手镯。脱衣服的时候这个过程要反过来。

红酸枝手串是对于喜欢把玩木质手串的人来说，很特别的一个品种，它散发出来的味道是酸香味，特别的有意思，那么红酸枝手串的价格一般是多少呢？

红酸枝手串一般多少钱

红酸枝手串便宜的话价格在一百元左右，比较顶级的一般会卖到一两万。

市场上多见的红酸枝木纹理较直，有局部似黑酸枝木的栗褐色条纹，业内有称之为“绿筋”，就像人皮肤下的青筋——血管。质优的久置则木色变深，深枣红色至紫红色，色泽颇似檀香紫檀，木质细腻不亚于卢氏黑黄檀，是为红酸枝木的上品。

红酸枝手串什么样的贵

1.首先看它的纹理。一般说来，颜色较深的红酸枝手串，其密度大，年轮纹路偏紧，纹理也是清晰而顺直的。而颜色浅的红酸枝手串，则相对密度小，年轮也较松散，并有些发暗，从表面看还会有一种雾气笼罩的感觉。

2.还可以观察它的黑筋。通常颜色较深的红酸枝手串都有很多黑筋，且看上去非常明显，这同它本身的枣红底色区分是非常明显的。而浅色的红酸枝手串就只有很少的黑筋，即便是有，有没有深色红酸枝手串明显。

戴红酸枝手串的好处

红酸枝手串好处很多。红酸枝的酸香气息浓厚，有独特的杀菌功效，并且可以可以用以除臭、预防疾病。而且这种酸香之气对人体也是有利益的，可以凝神静气。除了这些之外，酸枝对人体还有预防高血压、高血脂之功效。

红酸枝手串怎么保养

1、在擦拭过程中，最好用粗布擦拭，日久天长，表面会更加亮泽、光洁。

2、红酸枝手串不要放到阳光直射的位置，放置过久，表面受太阳中紫外线的影响会退色。

3、红酸枝手串表面禁用汽油，丙酮等有机溶剂清洁，以免和表面的蜡起化学反应。

4、红酸枝手串使用中，忌利器硬物撞击，若有尘埃、油腻，可用掸帚，清洁软棉布擦净。

5、红酸枝手串宜阴湿，忌干燥，故不宜受到暴晒。

瑜伽是很好的一个修身养性的运动方式，在我们平时生活中很多人都会做瑜伽来锻炼身体，舒缓压力，瑜伽是一种男女都适宜的健身，那么男人做瑜伽有什么好处？男人做瑜伽的各种姿势。

男人做瑜伽有什么好处

1、缓解过大压力

现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。久之，就会引发一系列心理和生理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康危机。

有些男性平时也会做一些运动，但往往运动过后身体无法完全放松，还产生一些乳酸滞留在身体中，致使身体的一些部位出现酸痛感。而瑜伽的动作舒缓节奏慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态，每个动作后都会有相应的放松，不会出现练习后身体疲劳的现象。瑜伽真正的健康效益，来自于放松，瑜伽激活了身体的放松反应，让心跳、呼吸减缓，血压恢复正常。

2、塑造健美体形

在现今流行的瑜伽姿势中，已有不少是专门为男士设计的。练瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作，而是根据身体状况选择适合自己的姿势，配合呼吸，能在自己的极限范围内缓慢的伸展。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性真谛。

另外，虽然瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作时，对力量的要求就越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现，在体重减轻的同时，心态也已经迥然不同。

3、改善不良体质

许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖，严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症，瑜伽的练习可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。

男性健康的危机，更多的也是来源于压力。实验表明，慢性压力能导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高出6倍。同时，人体中大脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

4、增强性能力

瑜伽能够帮助男人提高性功能(也能帮助女人提高性能力)的效果，如青春美式等，但这只是瑜伽全部好处中的一部分，而且它最大的功效不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会，而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。瑜伽大师B.K.S.艾扬格，他的著名格言就是：“人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。”

5、延缓衰老

近代瑜伽之父，瑜伽大师B·K·S·艾扬格(印度)在88岁高龄的时候还能做出许多高难度的瑜伽动作，身体状态如同少年一般……如果你细心观察一下练瑜伽的男性，就会发现，很多男性的外表看上去要比实际年龄年轻10岁以上，这都是瑜伽的功效。

男人做瑜伽的各种姿势

下犬式

1.从跪立开始，双手放在地上，抬高臀部;

2.吸气，伸直双腿，尽可能伸直双手臂;

3.吐气，脚跟和肩膀下压，保持深呼吸8次。

适合人群：经常感到疲劳，或者肩膀疼痛的你。

三角式

1.站立开始，双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧伸展;

2.吐气，身体向左侧弯，左手抓住左脚踝，右手臂向上伸展，保持深长呼吸8次;

3.吸气，身体慢慢还原直立，换边重复。

适合人群：工作繁忙，饮食不规律，有轻微肠胃疾病的你。

双腿背部伸展式

1.坐式，两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿;

2.吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。

适用人群：有规律性生活的你。

男士练瑜伽可以吗

瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。

瑜伽是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

练瑜伽穿什么好

1、禅风服饰

市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。

2、休闲服饰

练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。

3、运动服运动短裤

运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强。

4、针织休闲风

为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤，也可以在居家服环境中穿着;一件为棉麻裤，流行的7分、5分都可以，能让你伸展、度假、时髦一把抓。

5、鞋子

练瑜伽最好使用瑜伽垫，如果你没有这样的习惯，只要穿着舒服透气的运动鞋就可以。

肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标，每个人的肺活量都是不一样的，但是男生和女生都有正常的肺活量的标准，下面一起来看看吧。

一般人的肺活量是多少

正常成人男性约为3500毫升,女性约为2500毫升。肺活量的大小受性别、年龄、身材大小、呼吸肌强弱以及肺和胸廓的弹性等的影响。一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。

一般人的肺活量多少正常

肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。

老人怎样能增加肺活量

原地踏步是轻微运动量里非常有助增加肺活量的方法，只要配合正确的呼吸方法，慢走30分钟以后，身体各部位获得的氧气就会明显增加。长期坚持原地踏步，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生;长期坚持还能增加能量的消耗，促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列老年病。

肺纤维化怎么预防

1、远离外源性过敏原，如鸟类、宠物、加湿器，桑拿浴以及杀虫剂。

2、要保证有足够的休息时间，注意保暖，避免受寒后加重病情，预防各种感染。

3、居室要安静，空气要清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，也要避免吸入过冷、过干、过湿的空气。房间里不宜铺设地毯，也不要放置花草。居室要总是打扫，但要避免干扫，以免尘土飞扬。被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充，且要总是晒、勤换洗。

4、饮食上要清淡、易消化，多吃瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。

5、适当锻炼，增强抗病能力，如做深呼吸、散步、练太极拳等。