有肥胖纹会不会容易长妊娠纹(热门20篇)

喝酒这种行为真的是喜忧参半，毕竟酒这种东西还是对人体健康有好处的，只不过一定要少喝。如果过量饮酒，不但伤害了身体，还可能有生命危险，例如醉驾等等。如何喝啤酒才能不让自己醉呢？

喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶

一般饭局都会提前通知，既然知道饭局时间，那么在喝酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，再去喝酒不容易醉。因为牛奶和酸奶在胃里面形成保护膜，减少对酒精的吸收，从而减少酒精进入血液。

巧用餐巾纸

在饭桌上用餐巾纸抹嘴很正常，也没人去注意你抹嘴的动作，那么我们就巧妙地利用餐巾纸吧，喝酒后不要着急咽下去，用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上。

巧用饮水

和利用餐巾纸差不多，就是在喝水/饮料的时候吐点出来，在把水/饮料换掉。

机智洒酒

假装醉意，站不稳，把酒洒点出来，或者在碰杯的时候假装不小心手歪了一下洒点酒出去，这样你可以少喝一些。

饮酒不要过猛

饮酒时要慢慢喝，不要喝得太快，也不要着急去敬别人，等别人都敬差不多了，你再出击，趁别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃。

关东煮是一种串串小吃，其实就是普通的水煮，只是叫法上不同而已，关东煮里面有很多肉串。那么，关东煮热量高吗？吃关东煮容易胖吗？

关东煮热量高吗

关东煮萝卜1串14蟳肉卷1串202

豆腐1块27鱈鱼板1串220

鱼板1串60小贡丸1串246

黑轮1串90油豆腐1块138

脆丸1串262铁板花枝1串198

鱼豆腐1串83高丽菜卷1串71

龙虾棒1串95黄金鱼蛋1串115

香菇串1串0炸花枝丸1串155

猪血糕1串130黄金蛋丸1串156

鱈鱼丸1串132双色黑轮1串161

干贝串1串145海苔花枝丸1串44

章鱼烧1串83和风培根棒1串58

以上是关东煮的热量，一碗饭的热量是270

关东煮会胖吗

关东煮的与肥胖的关系主要是看摄入热量的多少和消耗的平衡度，如果摄入大于消耗，所以导致风胖的情形是完全可能的。由于肥胖是高热量食物堆积体内同时又没有消耗造成，所以吃关东煮千万不要经常吃，偶尔吃一次还是问题不大。如果经常吃，同时每天通过锻炼等方面消耗热量，也不会导致肥胖。

关东煮汤汁热量

半碗300克的关东煮汤汁，有可能就含高达615毫克的钠。但事实上，自家熬的汤，钠含量也不少。以国人用盐习惯，一般家里煮的汤品大概也会用去1克的盐，约400毫克的钠。

减肥吃法：尽量使用新鲜食材自己熬汤，比较能掌控用盐量，并使用食材的原味如牛蒡、柴鱼、大蒜、番茄等提鲜。你可以准备一个有刻度的小容器，将6克的盐倒入，加五倍的水溶解，烹调时，一整天最多只能用完这些盐水调味，总量管制盐的摄取。对于外食族，能不喝汤就尽量不要喝，尤其是过咸或过于鲜甜的汤；火锅汤底可用白开水取代。

白领最容易出现的健康隐患，如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室常见病都有哪些呢？下文做了具体介绍。

1、头痛，头痛并非小事

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

4、眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

夏季很适合烧烤，不管是外出郊游，还是叫上几个朋友来家里聚会，吃点烧烤都很有氛围。那么儿童常吃烤海鲜容易肥胖吗?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

吃烤海鲜不容易发胖，使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。热量最高的是猪肉，海鲜是高蛋白低脂肪的。一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质。但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了，除了消化系统不太好的伙伴。因此，吃海鲜重点在于控制量，尽量避免高热量食物摄入太多。

儿童吃海鲜的禁忌：

海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。

海鲜营养丰富，有助于降血脂、预防心血管疾病，但海鲜不宜多吃，食用过多的海鲜会使人胆固醇升高，引发多种疾病。贝类、虾类的嘌呤含量较高，如果过量食用，可能引起人体血液中的尿酸升高，进而引起痛风。尤其虾类属于温热性食物，在夏季不宜吃多。患有伤风感冒、皮肤病等疾病的人群要尤其注意尽量少食用或不食用海鲜，以免病情更加严重。

所以，爱吃海鲜也不能因为低脂肪而埋头猛吃，海鲜虽然是低脂肪但是容易胆固醇升高。另外，在处理海鲜的时候一定要干净，彻底消灭细菌，以后病从口入。以上就是我们今天分享的关于“儿童常吃烤海鲜容易肥胖吗”的话题，想要了解儿童为什么不能多吃烧烤食品等相关常识，请继续关注本网站。

猫咪

对于初次饲养宠物猫的朋友来说，在给猫咪做清洁的时候，总是容易忽略一些细节，导致出现给猫咪清洁过后，猫咪还是会散发出身体异味或者是眼睛、耳朵发炎的情况。

其实给猫咪做清洁，不仅仅只是毛发的梳理清洗，每次清洁的内容还包括了耳朵的清洁、眼部的清洁、四肢的清洁和臀部的清洁。包括了毛发的梳理、清洗，同样还要及时的为猫咪修剪脚趾间的毛发、清洁臀部的毛发、清洗眼部的污垢。

猫咪的耳朵容易沉积一些污垢，而且耳朵处的毛发也是寄生虫滋生繁殖的主要地方。而饲养者在清洁猫咪的过程中就容易忽视这个部位的清洁。猫咪的耳朵在长时间沉积耳垢之后，就可能会导致耳朵发炎，散发出臭味等情况，严重威胁猫咪的身体健康，也为它和主人相处增加困扰。

每次清洁的时候，饲养者都要使用专业的清洁耳液和棉球，清洗耳朵内的污垢，以保证猫咪的耳朵清洁健康。在猫咪耳朵处理完毕之后，还要清洗眼部的卫生，饲养者可以使用毛巾蘸上温水然后轻轻的擦拭猫咪的眼睛，在清洁过后为猫咪滴上几滴眼液，以防止猫咪眼睛发炎。

同时，猫咪爪子间的毛发也更容沾染污垢，沉淀污垢，因此这个部位的毛发也要进行适当的修剪，而且猫咪的指甲也要进行修剪，防止污垢残留在指甲上。而猫咪的臀部首先要进行简单的清洗，然后在将肛门处的毛发进行简单的修剪，以防止过长的毛发染上猫咪排除的粪便，危害到猫咪的身体健康。

二婚已经是现在比较常见的一个婚姻模式了，随着离婚率的递增，二婚家庭也是越来越多，那么，如果二婚后老公出轨了还能继续下去吗？

二婚男人出轨还能要吗

不能。

二婚男人出轨建议放下这段感情，一个男人为什么会出轨其实根本原因离不开他已经没有足够爱你这个事实了，两个人在一起最基本的就是忠诚，如果这一点都做不到那为什么又要浪费彼此的时间在一起呢，这对彼此都是一种伤害。有些人可能会选择原谅，但是这种事情发生了第一次就会有第二次第三次，经不起诱惑的人哪能说戒就戒得掉的。况且他还经历过一段婚姻，应该更明白无论是夫妻还是恋爱最基本的都应该给足对方忠诚，前边放着一个失败例子不吸取教训反倒还犯错，而背叛这种事情给对方带来多痛的伤害本人是体验不到的，所以当他选择背叛你的那一刻，就已经不值得再去爱了。

二婚男人还容易出轨吗

二婚男人一般不会出轨，在爱情里诱惑多多少少都是有的，出轨这种事情呢，几率大还是小其实都得看个人的想法，有些人一生一世只爱一个人，有些人抵挡不住诱惑想要新鲜感所以背叛了对方，对于二婚男人来说大部分是不会出轨的，相反如果他爱你会更加的珍惜你，失去的人都知道失去的痛有多大，而人生一味的贪图新鲜感就永远得不到真心的爱情，所以二婚男人经历过一段婚姻，相比起来也就比较成熟一些，大部分都想找到那个真心相爱的人对的人携手一生，所以出轨这种事情对于他们来说一般都不会发生，新鲜感一直有可那不是爱情，专一才是，他们经历过又怎么会不懂其中的道理。

二婚男人会爱老婆吗

看人吧。

其实，这种半路夫妻或者嫁给一个二婚男人，往往都会面临现实的一个考验。有的时候，缺少一个恋爱的过程，直接进入生活的角色;或者虽有恋爱过程，往往也少了很多浪漫，直奔生活的主题。如何判断一个二婚男人，是不是有真心，要看他能不能和女人同甘共苦。如果男人生活幸福，且愿意女人分享幸福，如果男人状态不佳，且愿意和女人共苦，日子好的时候，能感激女人的陪伴，并珍惜这种一起打拼过来的感情，这样的男人才是真心。

二婚男人会怕再离婚吗

一般不会了。

首先，二婚男人有了一次离婚的经历，这也使得他更加成熟。而一个人在成熟之后，便会懂得自己想要什么，不想要什么。一个人内心真正想要的，他便会积极争取，而确实是无法忍受的则会迅速放手。二婚男人若是想要继续婚姻便会积极努力的去维护婚姻，若是双方相处不下去，则会选择和平分手，更加不会惧怕。二婚男人既然第一次结婚时候，因为各种原因忍受不了，最终有勇气去离婚，那么若是第二次婚姻仍然存在问题，他也会勇敢去接受分开。婚姻是为了使两个人都快乐，若是两个人都无法继续下去，那么离婚也就是理所当然。一个人第一次有勇气做决定，那么面对同样的情况，他也不会惧怕做第二次决定。最后便是社会环境的改变，社会的迅速发展与思想的宽容开放，使得人们更加重视自身的想法，而不是为了婚姻而勉强自己。因此对于自己不喜欢的婚姻，大多数人都会勇敢地选择拒绝。因此哪怕是二婚的男人也不会害怕再次离婚。

生蚝一种常见的海产，味道鲜美，很多人爱吃，下面本网的小编为你们介绍生蚝会死吗？生蚝是容易死的。

生蚝会死吗

生蚝是肯定会死的，网上购买的生蚝，一般2天左右就能到，在路上也是可能会死一些的。

生蚝怎么样

乳山生蚝果然名不虚传!刚打开特别特别肥!蒸完有点变小但是仍然很大!!好吃到哭泣～～本来想蒜蓉的好吃，没想到清蒸的也这么好吃(???`?)原汁原味特别鲜美!和市场买的果然不一样!吃得好满足!等过几天馋了再来买~~

生蚝肉个头很大，特别新鲜，没有异味，沙子也吐的很干净，应该都是新鲜剥出来的，完全是可以生吃的品质。顺丰空运不到两天就收货了，当天晚上就做了一盘爆炒生蚝，味道很好口感鲜嫩，价格也挺美丽，店家还送了芥末包和酱油包，很贴心。顺便再给大家分享一下做法，其实很简单，就是先把生蚝肉过热水煮到九成熟捞出来，再把切好的葱姜辣椒末和豆瓣酱一起爆炒，然后再放入生蚝肉一起炒个两分钟左右就可以了，炒时间长也会变老影响口感，所以一定注意时间哦~

蚝肉肉个个完整，新鲜的味道。洗干净上锅蒸了下去生，但没蒸透，怕蒸老了，生鲜蘸芥辣酱油吃，还有鲜甜味道。担心太冷，只吃了几个，剩下的煎蛋吃。买了四份装在二个盒子里，一盒一斤，收到都还冻冰的，冰箱冻上一盒，再慢慢吃。吃完还会再来!肚子还撑着，没闹肚子，足见新鲜，可以放心生吃，嘿嘿!

吃到原汁原味的啦，多少年都不吃这个东西，听说都用脏水泡发，水愈脏发的愈大，真不敢吃，太恶心了，这里买的这个，真的是海里直接上来，没有泡发过的原汁原味海励子，真的吃到新鲜的海励子真正的鲜味了，先把外壳刷干净了，就开始括了，前三个直接就入口了，真鲜，哈哈哈，就是不太会括，弄的挺费劲的，带壳五斤，弄出来也就7两左右吧，我买的是最小的那种，一分钱一份货，很值。

非常新鲜，带着海水的味道，打开就直接生吃了几个，味道很好，特有的干净海域的滋味儿。不太好开口，蒸了一下，基本上口都开了。真的不错。

很新鲜，收到后开口的就只有两三个，直接就洗干净淋柠檬和蒜头吃了。不过开壳很废功夫，不小心弄到手，疼了几天。

生蚝好吃吗

非常新鲜，带着海水的味道，打开就直接生吃了几个，味道很好，特有的干净海域的滋味儿。不太好开口，蒸了一下，基本上口都开了。真的不错。

现在很多女生都在面对男生的爱情攻势时，都十分容易心动，然后就陷进去了，如果遇到了好男人还好，遇到了渣男则会被伤很深，那么太容易心动的女生应该怎么办呢？

女生太容易心动怎么办

方法一：要有自己的标准。

女生对于身边优秀的男生会有所心动，会喜欢也是很正常的，但是很容易对男生心动的话那么就得多明确自己内心的标准了，不能一有不错的男生就扰乱自己的心绪，这是非常不好的。多控制住自己，不要让自己随意改变自己的标准，否则就很难遇到真正爱自己的男生。

方法二：行为不要过于冲动。

女生在爱情面前本来就会显得很不理性，但是也不要过于随意地让自己做出一些偏激的行为，否则很容易让自己陷入很难堪的地步。作为女生要先学会好好地爱自己，这样才能保证自己不会轻易受伤害，如果只是一味为男人，那么就让他人很容易伤害自己，因此控制住自己的行为，让自己理性一些。

方法三：看清楚对方。

当自己被一个男生所迷惑的时候要明确自己喜欢对方的原因，如果只是简单的外貌，那么不要轻易被折服，虽然外在很好但是不知道内心的话是很难真正了解对方的，因此要在自己充分了解的情况下才能有进一步的发展，否则很容易让自己受到很大的伤害的。

方法四：多积累经验。

如果自己很轻易就对身边的男生所心动，除了因为他们的魅力以外还有一方面就是自己接触的男生太少了，和男生打交道的经验太少，这很容易让自己陷入困境当中，尤其是情感的世界，如果你过于在乎的话，投入太深，是很容易受伤的。女生除了爱情以外还需要让自己多经历一些，多一些经验。

方法五：保持自然的心态。

一个队爱情有很大向往的女生在面对身边优秀的男生时难免会心动，这样的话就需要自己控制住自己的情绪，保持一个自然的心态，这样才能让自己理智地看待事情。所以保持一个自然的心态是非常重要的，如果能让自己拥有更多理智的行为的话，那么就很容易控制住自己的情感了，不会轻易受伤害。

方法六：不要胡思乱想。

也许自己在没谈过恋爱之前对爱情是非常向往的，但是也要控制好自己，不能轻易地就爱上一个人，同时不要让自己胡思乱想，否则很容易让自己陷入一个个困境当中。要懂得调理一下自己的情绪和情感，不要活在自己一个人的世界里，要不然自己很容易伤害到自己的。

方法七：让自己变得开朗一些。

要让自己变得开朗大方一点，让自己去接受更多的人和事物，积累更多的经验，只有这样才能让生活变得更加美好，也只有这样才能让自己更了解情感，去懂得如何把握自己的感情，否则很容易活在自己一个人的世界里，这对自己是非常不好的。

被撩太容易心动怎么办

世间千千万万个男人和女人，也都差不多。你觉得谁特别优秀特别令你心动，是因为你自己了特别的注意力在TA身上。有没有听说过“情人眼里出西施”?有没有见到过某个人爱一个众人眼中毫无特色的人爱得死去活来?因为，这个人，在另一个人身上，的爱。所以有句话叫“我爱你，与你无关”。

爱因一个人的内心感受而发生，不因对方而发生。当你把聚光灯打在某个人身上，他仿佛变得充满光芒。——熟不知这份光芒，本来就是你的灯所造的幻象。

弱水三千，只取一瓢。既然是爱的光芒是我们自己创造的，那么在亲密关系中主动创造这样的光芒，让你的伴侣成为你最心动的人，不是很好吗?

人生结识和擦肩的人很多，而能成为我们终生伴侣的，一定是缘分最深的人，那么与其盯着不可知的远方，不如怜取珍重眼前人吧。

为什么会很容易心动

这和人的心理发育有关，一方面，你处于情窦初开的年纪，很容易对异性产生好感，另一方面，可能你在成长过程中对某种感觉有种特别的依赖，比如恋父情结，或者童年缺少关爱等等，很多原因造成的，你可以好好为自己分析一下。而且，现在你知道自己容易动心就更应该对自己的感情慎之又慎，毕竟感情不是儿戏，你要清楚，你现在所说的心动和喜欢并不是你成熟的感情，并不是爱，爱是一种既感性又理性的感情，只有成熟地面对，没有轻浮地抉择。最后，希望你得到真正的幸福，不要再把路过的朋友当情人了。

为什么单身久了被撩就会心动

单身久了，就容易在心理上产生一种莫名的落寞感，感觉与世界与周边的人的距离越来越远，因为好像周边的人都有个伴侣什么的，而且单身久了，就会越自发地去想了解身边偶尔会见到的一些美女或帅哥。

这也是很正常的情况，有科学研究，单身人士在生理上的内分泌不如有正常性伴侣的人的内分沁正常，所以，这就是为什么会老是遇到心动的人的直接原因了，这都是性激素分泌的体现。这个时候应该怎么办呢?想要克制自己是很难的，可以顺着自己的心情继续发展下去，说不定你们就谈恋爱了呢?

自然流产这一现象如今是非常普遍的了，那么，容易导致自然流产的原因是什么?下面就由小编告诉大家容易导致自然流产的原因吧!

女人流产后注意事项

第一，一定不要被凉风吹，凉风一吹，一辈子都难受，这里痛那里痛受凉，起疙瘩，不信你试一试哦，使不得啊。

第二，千万不要着凉水，洗澡洗头洗手，凉水能把你害惨的，属于着凉的举动哦，受凉很容易。用温水手巾擦一擦保持个人卫生哦。

第三，千万不要伤心流泪一个劲地哭个没完，生气发怒，之能让自己的身体一辈子烙下病根，吃好喝好放松心情才是正事啊。

第四，流产后，流血导致身体虚弱，一定多吃点好的东西补下营养，鸡鸭鱼肉鸡蛋什么的，红糖水，益母草等，千万要注意。

第五，流产后一定要卧床休息一个月至少，不能劳动和生气，休息很关键的，还要注意夫妻的配合，要自爱，这个夫妻懂的哦，不用我说了啊。健康第一，为了未来。

容易导致自然流产的原因

1、父方因素，有关研究显示，大约有10%~15%的男性精液中含有一定数量的细菌，可影响孕妇使胚胎流产，近来发现有一种无症状的菌精症可导致孕妇流产。

2、母体疾病，母体患任何不利胎儿生长发育的疾病都可造成流产。

3、环境因素的影响，大量吸烟(包括被动吸烟)、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪音和震动、情绪异常激动、高温环境等一切可导致胎盘和胎儿损伤的因素都可造成流产。

4、遗传因素，由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是流产最常见的原因，在占全部妊娠15%~20%的自然流产中，遗传因素可占60%~70%。

(流产儿染色体异常占50%~60%，夫妇一方或双方有染色体异常的约占10%)。由此可见，遗传因素是自然流产的最主要的元凶，尤其是怀孕头3个月内的流产。

有些人成为了胖子，却不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法减肥。今天小编为大家推荐导致脸部肥胖的原因。导致脸部肥胖的原因是什么

脂肪型胖脸怎么瘦

1、按摩

平常多做些脸部按摩可以加速脸部血液循环，加速脸部脂肪燃烧，这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来。

2、合理控制饮食

脸上肉多的MM，一般都是平时摄入油脂比较高，所以想要瘦脸的话，最好是先戒掉平时爱吃的油腻食物，比如肉、油炸、烧烤等等，加大蔬菜和水果的摄入量，这样就能达到瘦脸的目的。

3、运动

瘦脸也需要全身瘦才行，所以最简单有效的方法就是运动，每天花半个小时的时间做有氧运动，比如快走和跑步，都能达到瘦脸的目的，而且你的脸色越来越好。

预防肥胖注意事项

以下是生活中预防肥胖应该注意的一些细节：

1、充分咀嚼后再吃

细细品尝，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。

2、花点时间慢慢吃

用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。

3、吃饭时把电视关掉

“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4、饭后要立刻转换心情

用餐完毕后，要立刻收拾餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。

5、一天三餐，规律地进食

规律的饮食生活，能减少体脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。

6、不要陪别人吃饭

若是家人的用餐时间各有不同，在一旁陪着他们，很容易便会多吃好几餐，请拿出你的意志力来。

7、限定吃饭的场所

限定好“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多。

8、留下剩饭

处理剩菜是主妇发福的元凶，特别是外出用餐，菜量很多时，要记住拿出勇气，留下剩饭，将剩菜往肚里塞，是最坏的情况。

猜您感兴趣：

导致脸部肥胖的原因是什么

1.爱吃坚硬难嚼的食物：

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2.咸的宵夜和食物：

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3.面无表情：

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4.用肩膀和下巴夹着接电话：

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5.不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

据世界卫生组织统计，目前全世界共有1.9亿多骨关节炎患者。其中60岁左右发病率为50%，70岁以上几乎为100%。我国估计有6000万骨关节炎患者。骨关节炎很可能成为本世纪严重危害老年人健康和影响劳动能力的头号杀手。下面本网小编带大家来看一下为什么胖子爱得膝关节炎？肥胖加重了关节面的负担。

为什么胖子爱得膝关节炎

肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化。还可能与肥胖的全身代谢因素有关，如糖耐量异常、脂质异常症等间接影响关节。虽然髋关节也是负重关节，但肥胖者髋关节骨关节炎的发生率并不高；手的远端指间关节并非负重关节，可是指骨关节炎却随体重的增加而增多，因而推测可能与肥胖并存的脂类、嘌呤和糖类代谢异常相关。肥胖者往往饮食不合理，也会影响到关节。如高脂肪摄入不但可引起肥胖，而且可以对骨、软骨及关节结构造成不良影响。还与肥胖导致的姿势、步态及运动习惯的改变有关。总之，肥胖是骨关节炎的危险因素，胖人应该警惕骨关节炎。

如何预防关节炎

体重过重：过重的体重会对关节造成额外的压力与负担。以膝盖为例，走路或跑步时要承受相当于三倍到六倍体重的力量，对关节的破坏加大，疼痛就会加剧。

不爱活动：在碰到关节疼时，人们往往变得不爱活动。但长此以往会造成肌肉萎缩，人的力量、平衡能力和协调性会受影响，关节僵硬和不稳定性增加，摔倒的风险也会加大。其实，散步、做健身操、打太极拳，以及骑自行车、游泳等，对膝关节冲击较小，完全可以进行尝试。

损伤关节：如果不小心损伤关节，会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的动作或者高强度动作。

忽视疼痛：有些人长期关节痛，往往对此就会选择视而不见。但疼痛加剧，其实是需要使用药物或器械来缓解的，多休息以及热疗、冷疗等也有作用。

讳疾忌医：对于关节痛，很多人都会自己贴个膏药、吃个止痛片就挺过去了，不愿意去医院。其实现在已经有了很多有效的治疗方案，因此不妨多向医生请教一下。

如何护理得了膝关节炎的人

1、注意保暖。

关节容易受到寒冷的侵袭，当膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

2、注意走路和劳动的姿势。

日常应对姿势有一定的要求，这样可以减少对膝关节的伤害。不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、锻炼前应做好准备活动。

人们若是参见体育运动之前，没能做好准备活动，身体突然剧烈运动，容易导致关节的损伤。在运动前，应轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

5式运动教你搞定膝关节炎

“缓步行走”

行走时腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20分钟，长期坚持。骑自行车也是不错的锻炼方法，大腿肌肉得到很好锻炼，而且膝关节受力不大。但注意骑行的速度不要太快，也不要持续上坡骑行，每天可进行30-40分钟。

“骑自行车”

近年在国外有一项研究发现，骑自行车不光可以减轻关节炎带来的疼痛，并且还可以预防关节炎的发生。一些资深的车友或许都了解，骑自行车可以预防因为老化造成的肌肉萎缩，同时增加肌肉质量。一些医疗专家也建议患者能够每天都保持30分钟左右的骑行踩踏，来观察对关节炎的疗效。

“慢跑”

跑步方式上，要选择慢跑，不可选择快跑。关节炎的情况下，关节的耐磨能力本就差，如果快跑，则会损伤膝关节，无法起到缓解疼痛的效果，反而会加剧疼痛。现在虽然天热了，但是，早晨和傍晚很多地方还是有凉意的，因此，跑步的时候，尽量不要穿短裤，或是带上护膝，防止膝盖着凉加剧关节炎。膝关节炎患者跑步，要尽量沿着直线跑，没有直线路线，也要选择半径大的弧形路线跑，不可选择小半径的圆形路线或是弧形路线跑。

“直身跪坐”

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

“仰卧抬腿”

减少了直立时体重对关节的不利影响，可达到有效锻炼关节及肌肉强度的目的。具体方法：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10～20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。

帽子脏了也是需要清洗的，但是有些帽子清洗后是容易变形的，那么什么帽子清洗后容易变形呢，帽子怎么洗不容易变形呢，下面来看看吧。

什么帽子清洗后容易变形

清洗过后会变形的帽子，一般都是棒球帽，鸭舌帽或贝雷帽哦!因为这种帽子的质地比较硬，当遇到水浸泡之后会变软，再晾干之后就会出现变形的情况了。而质地柔软的帽子一般都不会有变形的情况的，所以只有质地偏硬的帽子才容易变形。

帽子怎么洗不容易变形

1、在清洗帽子之前，最好先把帽子上能拆下来的装饰品拆掉，这样清洗起来也会更方便了。想要避免帽子清洗过后不变形，最好要控制好水温。可以选择温度在三十度左右的温水来清洗，同时要注意帽子不能放进洗衣机清洗，否则帽子就废掉啦!

2、温水准备完毕后，就可以开始清洗帽子啦!在清洗帽子的过程中，最好不要揉搓帽子哦!否则也会导致帽子变形~可以选择软毛的刷子，蘸取适量洗衣粉来轻轻刷洗帽子的每一处位置。刷干净帽子之后，再用清水再次清洗干净，别让洗衣粉残留在帽子上。

3、帽子完全清洗干净之后，最好不要用手去拧干，而是轻轻按压就好。按压过帽子以后，最好恢复帽子本身的形状哦!接下来就是晾晒了，晾晒帽子时最好把帽子撑起来，最好不要挂着晾晒，平放是最好的。因为帽子刚清洗好还是湿漉的，如果不撑起来晾晒，也会导致变形哦!

如何简单地清理帽子上的灰尘

1、拿出帽子，使用湿毛巾来擦拭帽子，里里外外都要擦拭到哦!随后拿出不用的牙刷，稍微沾点清水，用沾湿的牙刷轻轻擦拭一次帽子的表面，里面也可以擦拭。

2、擦拭完毕后，帽子不需要进行晾晒，直接拿出吹风机开到温档，把帽子吹干就ok啦!不过，把帽子吹干了以后，建议最好还是使用帽撑把帽子撑起来一小时左右，这样更能保证帽子不变形。

3、等到帽子完全干透以后，拿出胶带把帽子上的灰尘粘掉，这样更能让帽子上的灰尘完全去除。

帅气时尚的帽子有哪些

1、海军帽

海军帽子更是带有一些复古和俏皮感，和最流行的皮衣外套搭配起来，完全相得益彰，好看而且还很实用，还带些一些男生的风格，我们女生戴上海军帽子更是帅气逼人，尤其适合日常穿搭中性的妹子，好看还彰显时尚感。

2、渔夫帽

这款渔夫帽子，灰色也是显得超级耐看了，也是非常有时髦，衣服颜色系上也没有过多的要求，自然的帽子弧度散发着复古的气质，很有怀旧的气息，搭配深灰色的毛衣，非常显得个性感。

3、雷锋帽

雷锋帽子很显得温暖，如果你在户外的话，两边的设计感，很好为你遮挡寒冷，抗寒挡风，非常可爱，还有一些欧美的风，很经典百搭的颜色，两个小球的装饰也是很显得可爱了，既保暖还能增加可爱感，很显得俏皮。

4、贝雷帽

贝雷帽就是很显得复古感，各种街拍的时尚达人都是拿这款来凹凸造型的呢，戴法也可以多种多样，你可以选择斜着来戴，但是尽量不要戴得太高，最好就是在眉毛的上方，这样会显得你的俏皮感还灵气感十足，休闲而且还随性。

5、毛线帽

现在出门很多女生都是选择这种针织的毛线帽，因为真的好看，还特别显得百搭，只需要这么一戴，就可以轻松帮你凹凸造型，而且还保暖，也不会担心帽子被风吹掉，酒红色的色系也是比较显白。

6、鸭舌帽

冬季你也可以选择一款带毛茸茸的鸭舌帽子，没有其他帽子搭配起来这么麻烦只需要这么一戴上，简直就是好看而且还显得百搭，可以入手的哦，是冬季凹凸造型不错的一款单品哦。

宠物猫头鹰

如今各种动物几乎都有人养，猫头鹰这种会变脸的动物也被不少人养了起来，但是小便要提醒各位的是猫头鹰虽然好玩好看但是不好养，饲养他们几乎吃喝拉撒都是问题。养宠物首先要解决口粮问题，超市可没有猫头鹰粮，咱也不能像哈利波特那样去对角巷买，所以只能DIY了。猫头鹰是种纯肉食动物，为了养它们，最好备一个大点的冰箱，买一堆小白鼠、兔子什么的，稍微屠宰一下，把内脏掏掉，搁冰箱存起来就行。这活没什么技术含量，连皮都不用剥，但厨房恐怕会弄得比较血腥。排泄也是个问题，鸟类不像哺乳类定点上厕所，它们为了减轻体重便于飞行，随有随拉，尿则会随着便便一起排出，很容易弄得到处都是。而且猫头鹰还有“上吐下泻”的毛病，因为它不大会啃骨头，它们只能连皮带毛加骨头一起吃进去，消化不了的再吐出来。猫头鹰们会吐出一个个小食团，里头都是些食物的残骸，这些东西处理起来可比铲猫砂，捡狗屎恶心多了。另外，由于猫头鹰一年四季都会换毛，所以打理起来非常麻烦。

肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况。下面小编就教你如何去消除肥胖纹!请耐心往下读!

消除肥胖纹的方法：睡眠

睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

消除肥胖纹的方法：按摩法

往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。

消除肥胖纹的方法：运动

1、行走，体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

2、跑步，体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。

3、颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。自然呼吸。排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。

消除肥胖纹的方法：预防方法

方法一：增强粗纤维素的摄入量：

粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

方法二：其实这种皱纹在脂肪组织较肥大，也就是说体重较重时是看不到，大多数是在减重后才看到其条纹状产生，然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态，方能达到最佳预防效果!其次，有的朋友会感觉到，平时就有在做运动或常做伸展动作的人，即使是体型属于较肥胖的朋友，减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此，平时就有运动者，产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。

方法三：想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，能够从活化肌肤结缔组织开始，你能够适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是，这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见，这一点是你在购买或使用相关产品前，必须要先建立的观念。

很多女性下半身都会比较胖，腿相对来说比较粗，所以很多女性都想减掉大象腿、肥臀。那女性下半身为什么容易肥胖呢?下面，小编就跟您分享一下为什么女人更容易发胖的相关知识，以备不时之需。

其实有很多是女性朋友自身的原因而导致的，有的时候一个不注意的恶习就会导致下半身变得胖起来了，所以今天从女性保健的角度给各位女性朋友讲讲是什么坏习惯导致你们的下半身变得比较胖，以后各位女性要注意了。

跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

性感太“紧身”，胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

趿拉趿拉走路，小腿拼命胖

平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。

下身肥胖攻略

特征：脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材

成因：主要由遗传决定危害：此类脂肪较难消除，但却不会导致疾病

对策：做拉伸四肢运动。

运动选择：腿粗的很大一部分原因在于遗传，基本上没有什么很有效的办法。除了跑步减脂之外，就只能练器械来让腿部肌肉绷紧，经常拉韧带能帮助拉长腿部肌肉的线条，这样会看上去细一点。适合的运动有形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等，通过身体的拉伸来达到视觉上的延伸感。

所以各位女性朋友吓一跳了吧，别小看平时跷二郎腿，觉得舒服，因为翘着腿会使你的血液循环变得缓慢，而导致浮肿久而久之就胖了。所以是导致你下半身肥胖的一个重要原因呢，在就是很多女性朋友爱美而选择穿紧身裤导致的血液不通顺也会变得肥胖呢，怎么样各位女性朋友知道了吧，以后可千万别再小看那些坏习惯了。

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下半身肥胖是什么原因。有些人并不是很胖，但是下半身却很是臃肿。那么下半身肥胖是什么原因引起呢?下面就由小编告诉大家下半身肥胖的原因吧!

下半身肥胖的原因及解决办法

下半身肥胖的原因1：长时间坐着

很多上班族一坐下就是八个钟头，回家之后又继续坐着看电视，坐久了，屁股当然变得又宽又大。

解决方法：

建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

下半身肥胖的原因2：内裤尺寸不适宜

内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，变形的臀部线条一览无遗。

解决方法：

应穿着合身的内裤，并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操，使结实臀型再现。

下半身肥胖的原因3：天生骨盆宽大

有些人先天骨盆比较大，屁股也就显得大又扁，穿起裤子就会感觉松垮，很难呈现漂亮的臀型。

解决方法：

每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，身材就会有所改善，亦可多喝排水利尿的饮品，以增加下半身的代谢。

下半身肥胖的原因4：长时间站立

有的人本身小腿肌肉就比较结实，如果运动方式又经常训练到小腿肌肉，或是长时间站着工作，就会造成萝卜腿或小腿浮肿。

解决方法：：

多泡澡以松弛紧绷的肌肉，并利用泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如果必须长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿，并做瘦小腿减肥操。

下半身肥胖的原因5：嗜吃甜点及重口味食物

喜欢高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，加上本身运动量不足，臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分易发生腿部浮肿。

解决方法：做好饮食控制，少吃高热量的食物，并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩，即能解决浮肿问题。

我们知道高血压患者食用蔬菜是对身体有好处的，对调理血压也非常适合，但是近日有传闻说多吃土豆容易得高血压！高血压吃土豆好不好？吃土豆容易得高血压吗？

高血压吃土豆好不好

多吃土豆会得高血压？这项研究由美国布列根妇女医院和哈佛医学院人员组成的团队，据悉他们分析了美国历经20多年研究中的187000名男性和女性的数据。研究表明，女性一周吃4次土豆会比1个月吃1次土豆患高血压的风险上升11%。一周吃薯条超过4次的人们，患高血压的风险提高了17%。

研究团队发现，每天使用一份非淀粉类蔬菜代替一份土豆可导致高血压风险降低7%。

研究表明土豆这种高碳水化合物的食物存在一定的副作用，摄入土豆食品增加高血压风险可能跟土豆含糖量以及增加体重有关。

但是，研究团队也发现，在英国土豆的消费比在美国更普遍，土豆为人们摄取维生素C和钾的做出重要的贡献。土豆带皮煮或烤的时候，维生素C和钾的含量能够被很好的保留。

而此前就有研究表明，喜欢吃土豆的孕妇可能会在妊娠期增加患糖尿病的风险。同样考虑体重问题后，一周吃2到4次土豆的孕妇27%可能会患糖尿病。甚至那些一周吃1次土豆的女性都比不吃的女性患糖尿病的风险提高20%。而一周吃土豆超过5次的人患糖尿病风险增加了50%。女性一周吃两次豆类或全谷物食品代替土豆，则会降低9%~12%的患病风险。

哈佛大学医学院的研究人员表示，马铃薯不论是用何种烹饪方式，都会引起人体的高血压问题。这归因于马铃薯中含量丰富的淀粉，马铃薯本身就具有很高的血糖生成指数：大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液，引起血糖水平急速上升，长此以往高血压患病率就会增长。

所以，不是说高血压不能吃土豆，而是要适量，要合理安排饮食结构，营养平衡，减少压力，只有好的饮食加上好的生活习惯，高血压也是能够改善的。

高血压患者吃什么好

碳水化合物

多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。维生素

大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜

蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

小儿肥胖是很不健康的，那么，造成小儿肥胖的原因是什么?小儿肥胖的危害有哪些?小儿肥胖怎么办?下面就由小编告诉大家造成小儿肥胖的原因吧!

小儿肥胖怎么办

1、培养孩子养成良好饮食习惯，从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加体力活动，给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对防范高血压很有帮助。

3、拒绝滋补保健品，有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育，然而反受其害，不仅发生了肥胖，还出现了性早熟。

4、小儿减肥最忌急于求成：小儿减肥应该称为体重控制，即肥胖小儿在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响小儿的生长发育。

造成小儿肥胖的原因

饮食习惯：小儿肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有小儿肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致小儿肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。

内分泌紊乱：虽然在肥胖小儿和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高小儿出现显著的中心性肥胖。

药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

小儿肥胖的危害

血脂高：肥胖小儿血脂明显高于正常小儿。

高血压：因为肥胖小儿身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。

高胰岛素血症：肥胖小儿普遍存在高胰岛素血症。

脂肪肝：重度肥胖小儿脂肪肝发病率高达80%，小儿肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖小儿患脂肪肝的危险信号。

呼吸道疾病：肥胖小儿胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

消化系统疾病：肥胖小儿消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常小儿。

免疫功能低下：肥胖小儿的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

性早熟：肥胖小儿男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常小儿，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。

智商低：肥胖小儿的总智商低于健康小儿。

牛仔裤受到很多年轻人的喜爱，市面上的牛仔裤版型有很多，不同的颜色、不同的款式穿出来的效果都很不一样，现在大家买衣服都讲究搭配。

什么面料裤子容易起球

起球现象发生在羊毛、涤纶/羊毛和棉织物中，但更多的是出现在涤/棉或涤/粘混纺织物中。涤/棉/涤/粘混纺织物由于具有耐用、美观和穿着舒适性而受到用户青睐。但是，这些优点却由于它们比天然纤维更易起球而遭到冷落。然而，用涤长丝制作的织物和服装就不会出现此现象，而短纤由于穿和洗涤时的磨擦，很容易将纤维带至表面，从而形成小球。任何短纤维都会起球，涤纶短纤的起球最为严重。这主要是由于涤纶的强力和抗曲性能高，使形成的球不易从纤维上脱落，而且涤纶的静电很容易吸附外来粒子产生起球。

牛仔裤挑选方法

首先看前裆长度，一般来说，30CM上下前裆的是高腰裤，25CM上下就是中腰，20上下就是低腰裤了。拿一把软尺，测一下裤子标注的前后裆长度在自己身体上的位置，再量好这个位置的腰围，如果臀围也合适，那么这裤子您穿就合适了。此外，测量的时候要注意是冬季穿还是夏季穿的。夏季的可以贴身量，冬季的，要量穿了保暖裤或者羊毛裤的尺寸。腰围误差不要超过2CM,臀围误差要求低些，只要裤子的臀围大于自己测量尺寸3-5CM就可以了，小了是穿不进的，正好的尺寸是紧身裤了。有的裤子设计的时候为了体现穿着的风格，可能腰围真好合身臀围大了几厘米，那您不要管它，完全是涉及的需要。

牛仔裤晒黄了怎么办

牛仔裤由于暴晒导致发黄，这种情况属于衣物材质受损，是难以恢复的，建议衣服不宜放置在太阳底下暴晒，避免衣服受损发黄。

以下是防止发黄的措施，若有需要可进行参考：

1、避免在阳光下暴晒。

2、织物储藏期间应保持干燥，织物在湿态时的变黄比干态时要大得多。

3、贮存衣物前将衣物上的污渍尽可能的完全洗掉。汗液中除了含有水、无机盐、尿素以外，还含有乳酸、脂肪酸以及多种氨基酸。没有完全洗净的有机物残留在衣物上，经过长时间的氧化作用产生颜色变黄。皮脂与蛋白类污渍同理。

4、贮存衣物之前，洗涤衣物时加多漂洗次数，避免洗涤用品的残留。

牛仔裤太瘦怎么弄肥点

牛仔裤太瘦可以找专业的裁缝加宽牛仔裤，当然如果自己的女红非常好的话，也可以自己修剪。牛仔裤是一种受很多人喜欢的裤装，能够拉长腿部的线条，那么在日常生活中如何搭配牛仔裤才好看呢?下面一起来看一下吧。

1、牛仔裤+卫衣：牛仔裤搭配卫衣，会给人一种简洁的感觉。带有刺绣或者亮片元素的卫衣，更添时尚感，给人一种精致、利落的感觉。

2、牛仔裤+黑色衬衣：黑色衬衫搭配深色的牛仔裤非常修身，不仅能够拉长腿部的整体比例，还能凸显出独特的气质。这样的搭配也是春秋日常的搭配之一，给人一种休闲、气质的感觉，还可以搭配一双黑色高跟鞋或者小白鞋。

3、牛仔裤+T恤：有些女生不喜欢穿裙子，觉得裙子不是很方便。T恤搭配一条牛仔裤是最常见的搭配，这两者搭配在一起非常时髦随性。猫跟鞋也非常火，再搭配一双猫跟鞋不仅独特，而且十分的时髦。

温馨提示：穿牛仔裤尽量不要搭配牛仔外套，会显得非常土气。

在成人的世界中我们经常被迫做一些我们不喜欢的事情比如异地恋，我们有时候会因为工作家庭等等的原因让我们的爱情陷入异地恋，那么异地恋为什么容易分手呢？下面我们一起来了解一下吧。

异地恋为什么容易分手

一、距离容易产生误会

长期异地，唯一能够保持联络的方式莫过于微信或视频，但人与人之间天天见面都难保有误会的产生，三言两语直观的解说也就过去，而这么远的距离，本来说好8点视频，结果你9点还没有接听，对方就会产生怀疑。

二，安全感不足

提到到安全感，其实不分男女，只是女人表现的可能会更为激烈明显，面对自己在乎心爱的人，不安的感觉必然会出现，为了满足彼此的安全感，就要有加倍的证明和小心，事无巨细就算上个厕所都要汇报才行，因为没有跟踪仪，说不好一点点的不对劲，就会产生误会被对方怀疑，假如是出差还行，但异地恋往往不是一两天能够结束的情形，长期下去很难保障一个频率始终如一的进行，当哪天态度不同了，坚持不下去了，对方就会加剧不安感的心情，争吵极端情绪下分开，是在所难免的事情。

三、眼界的不同

每个圈子都会培育不同类型的人，长期感染下，整个人的思维方式乃至价值观都会产生转变，有些人会因为所在环境的竞争性强，接触圈子广以至于眼界变得更为高端前卫，而有些人若仍然在固有模式内重复打转，就会跟不上对方的步调，以至于产生分歧和对立的不满。步调不同，层次不同的两个人很难再同步前行，自然渐渐的感觉和关系也就慢慢变淡，你们难以再同步深入去探讨一些话题，更少有机会说说内心无数的心里话，即使提及也是话不投机半句多，所以分开属于水到渠成。

异地恋容易分手的原因

其一：男女双方的思想都有差异性，在恋爱中的男女的想法也不一样。有的人是在刚开始很爱对方，可能后来会随着时间的推移，一方会越来越爱另一方，而另一方却会越来越厌烦。可以这样说，异地恋中的女生是因为想你才寂寞，而男生却是因为寂寞才想你。女生会越来越心累，而男生会越来越感到心烦。

其二：异地恋的双方，因为距离很远，有时候可能会因为对方的一句话就会吵架和冷战，一旦出现了问题就很难解决。其实有时候只是一个拥抱就可以解决的问题，在异地恋看来却也是一件很困难的事。双方的时间点不一样，不能知道对方什么时候有空，什么时候在忙，也不清楚对方在干嘛，跟什么人在一起，这一点在一定程度上就造成了矛盾，也会造成猜测和怀疑。女生心思细腻，会想的很多，大部分男生也不懂女生，会因为女生的多次质问而更加厌烦。一个不愿意问，一个不愿意说，这就容易造成隔阂和冷战。

异地恋最常见的分手原因

1、两人的交集太少。因为异地恋，两人无法每天见面，甚至几个月才见面一次。因此，只能通过手机联系，只能通过微信、QQ、电话等方式联系。可两人无法经常见面，会导致两人的生活交集越来越少。因为两个人的生活环境、社交圈、生活经历不一样，会导致两人的思想差距、行为差距越来越大，导致共同话题越来越少，到了最后，更是无话可说，谈着谈着，也就感觉没什么意思了。最后导致分手。

2、距离导致两人产生不安全感，对未来充满迷茫。

因为长期分居异地，两人对于未来，充满不安全感，而且还容易出现猜疑、不信任等情况。甚至因此产生隔阂、有很强的生疏感，或者经常吵架，如果两个人的脾气都比较硬，都不想包容和让步，最后导致矛盾越来越多，感情也变得越来越淡，最终走上了分手的结局。

为什么异地恋这么难

所有爱情中，最卑微的就是异地恋了吧，异地恋，多么让人心痛的词。当你孤独了，他没有办法陪在你的身边，只能叫你乖乖听话。当他不经意间冷落了你，你会非常没有安全感，觉得他是不是有了新欢。多少异地的恋人，曾经怀着那么坚定的信心，没有什么可以阻挡他们在一起，距离也不可以，可是最后就连分手也是隔着屏幕分手的。这种心痛真的不是什么好滋味。没有办法见面，让人觉得太痛苦。身处异地的情侣，没有办法牵手，没有办法拥抱，没有办法接吻，没有办法一起吃饭，没有办法一起看电影，没有办法一起看电影。这些情侣的日常，你们通通都没有办法去做，只能隔着屏幕，苦苦相思。这种日子，一个月两个月还行，太久了，就受不了，内心中伤心欲绝。难免会受到心灵的创伤。需要的时候对方不在，然后就觉得不用在了。每个人都有十分脆弱的一面，那些自己心情不佳的时候，总是希望对方能够陪在自己身边。可异地恋情侣，当然做不到陪伴，只能说几句苍白的言语来安慰对方。可这种安慰不但解决不了任何问题，甚至只会让自己觉得谈了个假恋爱，让后想要结束这种触不可及的关系。