有哪些应对雾霾的办法(经典9篇)

怀孕是一个美好的旅程，高质量的睡眠对休息放松疲惫的身心非常重要。但是，孕期身体变化让很多孕妈妈容易出现睡眠困扰。在此，我们给孕妈妈推荐一些实用的应对孕妈睡眠不好的办法。

有利于睡眠的环境

◆卧室要远离客厅、厨房，并避免临街的，以保持卧室的安静。

◆卧室要整洁有序，混乱嘈杂的卧室会令人睡卧不安。

◆卧室窗帘遮光性要好，太明亮的光线影响睡眠。

◆新鲜的空气有助于睡眠，睡前最好开窗通风30～60分钟。

睡得更安稳的床

一定硬度的加强型床垫。怀孕后胎儿逐渐长大，腹部随之增大，腰肌承受力加大，需要稳妥的支撑，过于柔软的床垫不适合孕妈妈。

洁净的床上用品必不可少。如床单、被褥、枕头，还有靠垫、抱枕之类，要常常换洗，保持清洁、无味。

纯棉、宽松舒适的睡衣有利安眠。

心情放松安然入睡

缓解睡眠困扰，松弛精神是关键。

◆上床后孕妈妈要避免想一些事；

◆学习一些放松心情的办法，比如冥想；

◆难入睡着急不如起床，待疲倦时再睡；

◆夜里没睡好，可午睡30～60分钟弥补。

舒服的睡姿

从孕中期开始，孕妈妈就不要仰卧睡眠了，要改成膝盖弯曲的侧卧位，这样宝宝的重量就不会压到负责将血液自腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减轻心脏负担。可选用支撑垫。

特别提醒

起夜会影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。牛奶营养丰富，利于安眠，但注意要睡前两小时喝。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

宝妈们平时带娃，总会遇到许多不顺心的事情。那么，宝宝常见问题的应对办法，你要掌握哦！下面就让小编来介绍吧！

可能会遇到的情况

·辅食添加引起大便的变化

宝宝添加辅食后，大便的变化常常会使父母们担心。因为食物种类的不同，有时大便会出现一些相应的改变。其实，只要孩子食欲正常、精神状态良好，大便颜色的深浅、质地的干稀，并不一定说明宝宝有病。但是，当妈妈的应该知道：

如果添加某种食物后，大便变稀，应该在以后的几天内停止给宝宝吃这种食物，过一段时间后，再从头开始，少量地慢慢地添加。

如果一段时间内宝宝的大便变得干而少，且有排便困难，检查一下食物中是否缺少蔬菜和谷类食品。

如果不放心，可以请教医生或有经验的育儿专家。

·食欲波动，胃口忽大忽小

食欲忽大忽小，出现波动，大人和小孩都会有。关键是出现波动时，要寻找出原因，对症下药，才能解决问题。

要注意：

1、食谱中各种食物的搭配。这个月龄的宝宝仍要以"奶"为主，其他食物为辅。

2、辅助食物的量要控制得当，譬如，水果的总量不能太多，宝宝的胃容量就那么大，如果给他一天吃大半个苹果，那么宝宝不会再有其他食欲了。

3、当宝宝想吃的时候给他吃，想吃多少就吃多少，不要强迫孩子吃东西。

·睡觉出汗

大多数的宝宝在刚入睡或将要睡醒时，头、颈背部都会有较多的汗，这种"出汗"一般在宝宝熟睡后会慢慢消退。

这是因为婴儿的神经系统发育还不完善，在入睡或将要睡醒时，中枢神经系统处于"抑制--兴奋"的交替状况，交感神经会出现暂时性的兴奋，导致宝宝出汗增加；另外，入睡前喝大量的奶、身上盖的衣被较多，也会加重出汗。

因此，大多数婴儿睡着后出汗是正常现象，只要精神和食欲好，没必要乱吃补品或药品；如果还伴有其它一些异常情况，也须经过医生的诊治才能用药。

特别关注

·注意不笑的宝宝

这个月的宝宝睡醒后，都很精神，并且会自己发出声音，主动与你"交谈"。当你专注自己的工作时，他会在一边不时与你"搭话"或扭动身体吸引你的注意；只要你们在一起玩，他就会不断地笑或晃动自己的脑袋，一刻也闲不住。

如果这个阶段，你的宝宝看上去很安静、很文雅，脸上的表情也不多，也不爱笑，对你们大人的逗引也没有什么大的反应，你应该引起重视。这可能与你们家人工作太忙，没能抽时间陪伴宝宝玩耍、陪宝宝"说话"有关，也可能有其他的隐患。

为了促进宝宝情感与智力的发展，当父母的每天一定要花一些时间来陪伴你的宝宝，和他玩耍，和他说话，让他感受到父母对他的呵护和爱意，在温馨和快乐的家庭氛围中健康地成长。

·从床上摔下来

这个阶段的宝宝活动能力增强，如果大人稍不注意，很容易从床上摔下来。一旦发生这种情况，家长要冷静，不要被宝宝激烈的哭闹声吓得手足无措，更不要被宝宝"安静"的外表所迷惑而大意。

1、检查宝宝的体表有无伤口、淤血或血肿，皮下骨骼是否有异常变化。

2、注意观察孩子，有无哭声，表情是否呆滞，尤其需注意孩子的哭声是否和平时不一样，是否伴有尖叫声；哄抱后，哭声是慢慢停止，还是哭闹不停。

3、最重要的是观察孩子有无意识障碍、手脚麻痹等神经方面的症状；24小时内要密切观察有无呕吐现象。如有异常应及时去医院就诊。

妈妈们在养育孩子的过程中也可以自己总结经验哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

正常人如果便秘就会觉得身体很重，像堆积了很多垃圾，同时皮肤、情绪等都会跟着变化，因此平时要多预防，稍有症状可服用一些助排便的药物。然而刚分娩完的产妇就不那么轻松了，她们患便秘的几率高于正常人，并且由于哺乳宝宝，不能乱吃药。

产妇为何会患上便秘呢？因为妊娠期间高量的黄体激素使得肠道肌肉放松，使肠道蠕动减慢。产后腹肌松弛伸展，使得腹压小于平时，粪便通过肠道的速度就会减慢，所以产妇容易发生便秘的症状。如果会阴有伤口，产妇可能有意无意地因害怕疼痛而忍住便意。有很多产妇表示，一想到排便就会有一种恐惧感，最终促使便秘形成一个恶性循环。

便秘有多不舒服不用多说，对产妇来说，首要的是要找到合理有效的应对办法，下面就为大家介绍一下产后有效应对便秘的五种办法吧。

1．自我调整

产妇在产褥期这个特殊时期应学会尽快转变角色，保持身心愉快，养成定时排便的习惯，如早饭前。

2．保持睡眠

充分的睡眠可以有效防止便秘，所以产妇要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致，他睡就赶紧养神，他醒就开始“工作”。

3．勤于锻炼

一般自然分娩后6~8小时产妇就可以坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，还可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。

剖宫产无合并症者，产后第2天就可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。

产妇出院回家坐月子期间，也应该适宜运动锻炼。

早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

4．食物疗养

说到食物疗养就没那么麻烦了，通常情况下只要不挑食，或者即便不喜欢吃也能控制自己督促自己，就能有效地防止便秘。

有利于排便的食物可分为以下几类：-①水分多的食物，如雪梨等富含水分的水果。②含脂肪酸的食物，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。③能够促进肠蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。④含纤维素多的食物，如山芋、粗粮、芹菜、韭菜等各种绿叶蔬菜。⑤富含有机酸的食物，如酸奶。

5．药物解决

产妇无论身体遇到什么情况都不可以随便服用药物，尤其是给宝宝哺乳的母亲，药物会影响到宝宝的健康，所以一切要遵医嘱。治疗便秘最好以柔和缓泻的中药及中成药为佳，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气。若服用药物仍未行便，可遵医嘱使用开塞露塞肛。

希望以上方法能够有效地帮助你赶走妻子的便秘困扰，轻轻松松坐好月子！如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后便秘安全常识栏目。

教你轻松去除衣物上的红酒渍

服上一不小心沾染了红酒污渍，其实会对人们造成一定的影响，相信很多人也会想方设法的去除衣服上面的红酒污渍，而我们在去除衣服上红酒污渍的时候，可以使用食盐。具体的做法是要是衣服上面的红酒污渍是刚刚染上的，这时候迅速的在衣服上面撒上食盐，由于食盐可以有效的吸收红酒污渍，一般等到一个小时之后，我们可以看一下衣服上面的红酒污渍是否还存在，如果还存在的话，再用手不断的揉搓，就能够达到清洗的功效。

其实衣服上有红酒污渍的话，也可以借助肥皂水和双氧水，首先我们要用纸巾或者是特别干净的布，吸收衣服上面的红酒污渍。这个时候大家千万不要用手揉搓衣服，因为揉搓的时候可能会导致红酒污渍慢慢的变大，此刻再用双氧水和肥皂水，按照一定的比例混合之后装在喷雾式的溶剂当中，我们可以直接将混合溶液喷洒在红酒污渍上面，再用干净的纸巾将水溶液擦拭干净。

一般相对轻微的红酒污渍擦拭一遍也就达到理想的效果，可能有些红酒污渍比较严重，需要重复三遍才能够有效的去除红酒污渍。当然我们在有效去除陈旧衣服上面的红酒污渍时，也可以直接使用热水，一般将水壶里面的水烧开之后，直接在有红酒污渍的地方不断的浇，热水在红酒污渍上慢慢的就会发现红酒污渍已经消失不见，虽说这种方法相对有效，但是大家在使用的时候也需要多加注意，因为有些衣服不适合用开水烫。

其实陈旧的衣服上面有红酒污渍的话，我们可以直接借助剃须刀，不过这类方式只针对已经干的红酒污渍，具体的做法是当衣服上面的红酒污渍已经干了，我们直接借助剃须刀不断的刮取红酒污渍，慢慢的就能够刮掉。

随着冬天的逐渐临近，天气也变得越来越凉，这时，妈妈们就要注意为孩子做好保暖的措施，以便预防感冒的发生。而在采取这些措施之前，对于容易导致小儿感冒的原因也是应积极了解的，那么小儿感冒后可采取哪些应对办法呢？

1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。

2、让宝宝睡得更舒服如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

感冒是儿童中较为常见的一种疾病，而在治疗感冒的过程中有这些禁忌，家长们一定要知道，从而避免让孩子误入。

1、咳嗽或打喷嚏时以手遮口

布瑞尔教授指出，人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但的确也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。正确做法是打喷嚏或咳嗽时，用面纸遮住口鼻，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。

2、因为怕冷总呆在屋里

冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。正确做法：开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。

小编为大家整理的关于小儿感冒后可采取哪些应对办法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速，是人一生中生长发育最旺盛的阶段，体重大约为9000～10000克。那么，宝宝三大难题应对秘招，看完就有办法了！和您一起来看一下！

PARTⅠ洗头

宝宝的话：

洗头是我最怕怕的事情，每次妈妈给我洗头时总是说多舒服呵，可我从来没感觉舒服过。水从我的头上浇下去，好像要被淹没了一样。还有我最怕洗发水的泡沫到我的眼睛里，眼睛疼疼的，睁也睁不开。洗头是这么可怕，我怎么会喜欢呢？没有办法，我只有用我的拿手绝招——哭，来抵抗洗头。

妈妈的话：

给宝宝洗头是我最最头疼的事，每次洗头总像打仗一样，弄得一身汗，软硬兼施，可宝宝就是不吃那一套照样嘶哑着嗓子大哭大叫，仿佛谁在虐待他似的。没办法，我们只能两个人合作，一个抱着他、按着头，另一个快速洗净。宝宝被迫洗头，有时候洗完了，还在委屈地不停抽泣。

见招拆招：

1岁前的宝宝

·从宝宝出生起，每天在给宝宝洗澡时，用水盆里的水替宝宝抹一把头发(不必用洗发精，宝宝的头皮尚不分泌油脂，没有皮屑，也没有沾染室外的灰尘)，一来促进头皮的新陈代谢，二来使宝宝养成洗头的习惯。

·宝宝专用洗发精大都不会使宝宝的眼睛睁不开，但洗发精滴到宝宝眼睛，还是会使他受到惊吓，这时你的态度非常重要，应若无其事地替宝宝擦掉仍继续你的洗头“工作”。

1～3岁的宝宝

·宝宝大一点了，头皮有油脂分泌，也经常外出，洗头时要给宝宝用婴儿专用洗发精。洗头宜与洗澡分开：可由爸爸抱着宝宝，让宝宝仰躺在爸爸的身上，爸爸的一只手托住宝宝的头和脖子，另一只手托住宝宝的腰，妈妈在他们的对面轻柔地替宝宝洗头。一般在爸爸的怀中，宝宝不会大哭大闹。

·小宝宝都喜欢白白的、柔软的东西，把宝宝头上的泡沫弄得多多的，把泡沫捧给宝宝看，让宝宝的手摸泡沫，“泡沫多像白云呀”、“泡沫真像棉花呀”，美好的想像，宝宝一定不会再排斥洗发精了。

·对那些实在怕洗头，用各种方法都“骗”不了的宝宝，理发店的“干洗”，可缩短让宝宝感觉恐惧的淋水：让宝宝坐在镜子前，替他围上布，倒一点洗发精在宝宝的头发上，再在洗发精上洒点水(冬天宜温水)使洗发精起泡沫，让宝宝看着你“变戏法”。对宝宝而言，仅仅冲净泡沫“受苦”的时间要短得多。

小秘招：

*小宝宝并不知道洗头对他有什么重要性，在生理上也并没有洗头的需求，因此，他会觉得这是妈妈多此一举，把洗头的过程当作游戏，是让宝宝乐意洗头的良方。

*边洗头，边唱平时宝宝最爱听你唱的歌，甚至哄他睡觉的歌都会收到意想不到的效果。

*让宝宝观察你洗头的情景，很多人喜欢边唱歌边洗头，把这个习惯传染给宝宝，对他乐于洗头可有不小的促进作用哦。

*让他感受洗头带给你的快乐、舒畅，还可以让小宝宝把你“够不着”的洗发精递给你，当然这是你预先放在宝宝的边上，而你恰好稍远了些。

PARTⅡ理发

宝宝的话：

我一看到穿白大褂的人就害怕，那次就是那个叫什么医生的，穿着白大褂拿了一支长长的针扎得我好疼。妈妈说理发是让我漂亮，可管理发的也穿着白大褂，拿着比针还大的东西，一定比针还疼。

妈妈的话：

如果说宝宝洗头是大哭小叫，那么看看宝宝理发时的表现简直是上刑场了。还好两三个月一次，也就硬硬心肠随他去了，只是看着宝宝柔弱无助的样子还是蛮心疼的。

见招拆招

1岁前的宝宝

·低龄宝宝睡觉时较少动弹，睡得比较沉，白天的睡眠时间较长，在宝宝熟睡后(最好在白天)给宝宝理发，是一个不错的选择。当然，最好估计出宝宝的睡眠时间，千万别在宝宝将醒时给他理发，否则会吓着宝宝的，甚至可能影响宝宝的踏实睡眠。

·6个月前的小宝宝在吃奶时非常投入，往往不受外界干扰，此时给宝宝剪头发，会比较顺利。

·1岁前宝宝主要的活动在家里，剪头发也是让他们图个凉快或不妨碍视线，因此，最好买一把婴儿专用理发工具，妈妈自己DIY，亲自为宝宝理发。一来宝宝专用理发工具卫生，避免因用公共用具可能传染疾病，二来在家里不受时间限制，有条件妈妈即可随时替宝宝理发。

1～3岁的宝宝

小宝宝已有爱美之心，他们的“社会活动”也日益丰富，有个可爱漂亮的外形既是宝宝的需要，更是爸爸妈妈的需要，这时的宝宝也能较长时间坐直，已具备了上理发店剪发的条件。

·在准备带宝宝理发前，做好环境熏染是很必要的。妈妈、爸爸在上美发院理发时，不妨带上宝宝，让他熟悉那里的环境和气氛，当然如果妈妈美发的时间长，不必一直陪在妈妈边上，时间不在长，多去几次即可。

·在家里和宝宝玩理发的游戏，如果能买到理发玩具则最好，买不到也没有关系，拿一把梳子、一把塑料的玩具剪刀、一条方围巾，“宝宝理发店”就可开张了。你会发现宝宝非常爱玩这个游戏，如果宝宝去过理发店，他的举手投足还真像模像样呢，沉醉在宝宝为你“服务”的亲情中，你和宝宝所得到的，恐怕远远不止“让宝宝接受理发”。

·爱美是人的天性，1岁多的宝宝已有了追求美的萌芽。让宝宝建立将漂亮与理发联系起来的概念，每当家里有人理了发，大家由衷地赞美他(她)变漂亮了。在要带宝宝去理发前告诉宝宝，妈妈要请阿姨(叔叔)把宝宝变得更漂亮，在理发时，妈妈让宝宝看着镜子里的自己，妈妈可随着理发师的手起剪落，赞扬宝宝如何变得漂亮。

小秘招

*如果你有固定理发师，让他给宝宝剪发，会使宝宝放松和能够接受。如果之前宝宝与他已熟悉，则最好不过。

*你和宝宝一起坐在理发椅上，一起披上理发衣，在你的怀里和妈妈“一起”理发，会使宝宝安心。

*带宝宝理发时，带上他平时最喜爱的玩具，玩具既可抚慰宝宝的心灵，也会是你劝慰宝宝的“助手”。

PARTⅢ剪指甲

宝宝的话

我最不喜欢妈妈捉住我的手说：“剪指甲喽，宝宝做个爱清洁的好孩子。”剪指甲和爱清洁有什么关系。妈妈紧紧抓住我的手还不让动，不能动太难受了，不能玩，什么都不能做，所以我最不喜欢剪指甲。

妈妈的话

给宝宝剪指甲实在是一道难题，捏紧宝宝的手指吧，怕把他弄疼了，捏得松了吧，又怕宝宝手一动，把他的肉给剪了。每次替宝宝剪指甲真有点胆战心惊。

见招拆招

1岁前的宝宝

·在宝宝熟睡时替宝宝剪指甲应该是最好的方法，小婴儿专注吃奶时也是个不错的时机。

·选用专为小宝宝设计的指甲钳，能避免不小心剪到宝宝的肉。

1～3岁的宝宝

·爸爸妈妈当着宝宝的面剪指甲，让宝宝感觉这是一件很平常的事而且爸爸妈妈很快就完成了。

·替宝宝剪指甲时，切忌剪得太短，否则宝宝感觉疼痛，以后再要剪更要费不少口舌了。

·把剪指甲变成有趣的游戏，如让宝宝给每根手指头取名字(可以起宝宝的好朋友的名字)，把指甲钳当成兔子等小动物，“小兔子要和明明手指交朋友”，把“小兔子”介绍给叫“明明”的手指头，“小兔子”和“明明握握手”，把“明明”打扮得漂漂亮亮的。

·对大一点的宝宝可以讲道理，指甲长了会划伤自己、躲藏在指甲内的细菌吃到肚子里会生病等，小宝宝是会配合的。

小秘招

*洗澡后替宝宝剪指甲，指甲浸泡过热水会容易剪。

*替宝宝剪指(趾)甲后，特别是给熟睡的宝宝剪后，必须将剪下的指甲屑清理干净，否则会弄痛宝宝娇嫩的皮肤。

*剪指甲时，一定先要将宝宝的指甲与指甲下面的肉分开，才能下手剪，要不然，看着被你弄伤的宝宝的小手，你会内疚和心疼很久很久。

请用心陪伴孩子的成长，这会是最幸福，也是最无悔的事！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

生完宝贝后大多妈咪会很长时间地感到身体某些部位的疼痛，这是自己并没有料到的。那么，4个办法可应对产后各种疼痛，你都知道吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

4个办法可应对产后各种疼痛

肌肉酸痛

一般人都会想到，分娩后会阴疼，或是剖宫产刀口疼，可对为什么胳膊和腿也疼就不太清楚。这是因分娩时会变换不同的姿势，把腿长时间放在产床的脚蹬上，或身体下垫了一些什么东西，致使腿一直处于比较别扭的姿势，因而引起腿痛。另外，分娩时用力，胳膊也在帮助使劲，或许当时根本没什么感觉，可在之后就会发现胳膊也很酸痛。由此说生孩子就像跑一次马拉松并没有夸张，即使分娩过程很顺利，时间很短，肌肉也可能被拉伤。

应对方法

解除这类疼痛的最好方法是热水浴、按摩和一些能够放松的方法，产后适当做一些运动也能减轻症状。一般来说，这类疼痛无需服药就可自行消失。不过，如果疼痛真的难忍，应该去告诉医生，他们会告诉你可用哪些药物来缓解。

阴部疼痛

这是一般人都会料到的痛处。从阴道一直到直肠部位都会有痛感。因为宝贝在娩出时这些部位都要扩张，然后再逐渐恢复到原状。由此，这些部位的肌肉或许会肿胀，就会让你感到疼痛。再有就是，如果在分娩时进行了侧切缝合，在产后更会感到疼，在最初几天甚至行动都很不方便。如果使用了真空吸引术和产钳，那么肌肉肯定会受到更多的伤害，也就会更疼了。

应对方法

在产后立即冷敷，对会阴处的恢复很有帮助。另外，坐浴对缓解这类疼痛也很有效，在家里就可进行坐浴治疗。现在市面上有些产品含有植物成分，专门用于坐浴，治疗和缓解这类疼痛的功效都很不错。产后你还可试试使用一种专门可冷却的卫生护垫，这也会让疼痛部位觉得舒服些。如果疼痛真的难忍，必须用药止痛，一定要先问问医生。

头痛

产后头痛的原因，很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。不过，这种情况并不多见。

应对方法

对于第一种头痛，放松是最好的方法，头痛症状会随着荷尔蒙分泌逐渐恢复正常而消失，如果需要，也可以适当地吃些止痛药。如果是后一种原因引起的头痛，应平卧几天，必要时可使用咖啡因止痛。当疼痛特别严重时，可使用一种称作“血块补丁”(bloodpatch)的治疗方法，即先抽取一些新妈妈的血液，然后再把它注入脊髓液流出的部位，这种方法对治疗因脊髓液漏引起的难以忍受的疼痛很有效。

乳房疼痛

产后乳汁充满乳房，如果乳腺管还没完全畅通，乳汁不能顺利排出，会使你感到乳房发胀、发热和刺痛，不过这些症状都是正常的。

应对方法

如果真觉得很疼，哺乳是最好的解决办法。只要宝贝饿了就让他吸吮乳房，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。另外，还可试试热敷，或向乳头方向按摩乳房，都可帮助乳腺通畅。除非宝贝真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。要尽量让宝贝根据需要吃奶，这样乳房很快只分泌宝贝需要的乳量。

以上小编分享给大家的内容，希望为你提供到一些帮助！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

青春期是每个人必经的一段过程，有的人接受了好的教育从而很健康的度过了那一段时期，然后有的人却没有办法正确的去度过。很多时候是跟我们的心理有着很大的关系。青春期是最容易叛逆的时期，一旦有什么地方的失误，那么造成的后果是无法想象。那么你知道青春期最容易出现的不健康的心理有哪些吗？赶紧和本网一起往下看吧！

1、忧郁

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2、陕隘

即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3、嫉妒

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

4、惊恐

对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。

5、残暴

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6、敏感

即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

青少年的心理问题已经成为全社会所重视的一种问题，在这么一个青春期是一个少男少女最容易走向错误的方向的一个时期，我们在他们的这段时期中，一定要正确的去引导他们，教会他们积极乐观的去面对生活，养成一个良好的生活态度，去带领他们做一些正能量的事情，我想这些青春期的孩子一定是阳光的。

解决办法：

1、加强父母与孩子之间的关系

温情、友善、充满爱意。

2、督导孩子的活动

督导是指在尊重他的需求、保障他的隐私和独立权利的前提下，去了解他们做的事情。真心实意感兴趣、经常倾听、结识他们的朋友，欢迎他的朋友到家做客、发现双方都感兴趣的活动、支持孩子实现他们的目标、经常伴他们左右但不形成干扰。

3、培养孩子独立性

这是上帝给父母的最后一次机会，让孩子在安全的环境下锻炼自己的决策能力，不久之后，孩子将成为独立自主的成年人。即使和孩子想法不一致，也真诚地尊重、鼓励孩子自己的价值观。给予孩子无条件的爱，把孩子作为平等的对象，一起讨论问题。相信孩子的决策能力，并帮他们处理结果。当孩子犯错时给与帮助，当孩子感觉受到不公正待遇时，要考虑他们的想法。

大家在吃水果的时候不小心就会将果汁滴在衣服上，如果不立即清洗，等干了之后就很难洗掉了。下面本网就来分享车厘子汁、水果汁及红葡萄酒渍的清洗方法。

车厘子汁怎样洗掉？

1、新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

2、重迹及陈迹清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

3、如织物为白色的，可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

4、用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净。

水果汁与红葡萄酒斑痕的清洗方法：

1、当水果汁或红葡萄酒溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，再用洗衣粉进行常规清洗。

2、对刚溅射到衣物上的新鲜水果汁或红葡萄酒，应立即换下，用食盐撒在上面，然后用清水洗，再用洗衣粉或肥皂洗涤。

3、颜色鲜艳的水果汁或红葡萄酒，可用蛋黄1只、甘油50克的混合物涂在斑痕上，过半天后，再用25-30摄氏度的温水洗净。

大面积泛黄的衣物，可浸在淘洗大米的淘米水中，每天换一次淘米水，大约3天后，黄渍即可脱净，最后用清水漂洗干净即可。

果汁滴在衣服最快速的洗法：

1、当果汁洒在衣服上，立刻去拿些食盐，到在衣服的果汁处。

2、然后拿水来，轻轻的用水来润湿。

3、接着把衣服浸泡在肥皂水中洗涤。

4、洗好之后效果就出来了，果汁渍已经消失不见了。

陈旧衣服红酒渍的清洗方法

红酒渍留在衣物上时间越短就越容易去除，那么陈旧衣服红酒渍怎么洗?陈旧红酒渍去除可用肥皂10份、松节油2份、氨水1份的混合液擦拭，然后用清水冲净。一般陈旧的红酒渍颜色很淡，首先要用沾了水的布将它拍除，然后用沾有中性洗洁剂的布轻轻地拍，再用沾了水的布将洗洁剂拭除。如果时间拖得欠了，可以在布上加数滴(醋)与(氨)然后在污渍处轻轻拍击。又或者以一比一的醋酸与酒精，加八倍的水溶液，用挤干的湿毛巾拍洗。

红酒渍的清洗方法一

将衣服的红酒污染部分浸入大约60℃的热水中，片刻后取出，撒上少量碱粉及等量洗衣粉，用手搓洗。而后，用清水漂洗，然后后再用洗衣粉洗一遍。

红酒渍的清洗方法二

用洗头液浸透污处，再将白醋加水稀释，用刷子蘸上溶液轻轻擦洗，红酒污垢可除。

红酒渍的清洗方法三

用布条浸酒精轻轻擦拭红酒污处即可去掉。

红酒渍的清洗方法四

将红酒污渍用冷水浸湿后，涂些牙膏，抹少量肥皂轻轻摩擦，如有痕迹，再用酒精擦拭即可。

红酒渍的清洗方法五

去红酒渍先喷水，再撒少许盐，用手轻摁。让盐充分吸收酒渍，抖落盐粒，再按常规方法洗涤。若还不行试试放入加有2%氨水的硼砂水溶液中洗。

红酒渍的清洗方法六:用盐

1)如果红酒渍是刚染上的，可以迅速往酒渍上洒上厚厚的一层盐巴。盐可以吸收红酒渍，等待一小时后就可以把衣服上的盐巴弄掉。