有什么办法可以美白皮肤合集3篇

女孩子黑色暗沉的肌肤会让人们感觉没有精神，主要是日常生活中不注意饮食和防晒等，那么有什么方法可以帮助美白呢？

皮肤黑与皮肤中黑色素的多少有关，建议你可以通过饮食和日常保养来做.

日常防护：

1、注意劳动保护，在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2、不要熬夜，不要长时间玩电脑，经常做美白面膜。

日常饮食：

1、你可以每天早晚吃VC，对抗黑色素，达到美白肌肤的效果。

2、少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜。

3、服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

4、多吃水果，多喝牛奶

日常保养：

1、禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

2、用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

3、用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

4、白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

夏天到了，在空调房里面一呆就是十几个小时，空调房里面空气干燥，皮肤很容易会出现缺水的情况。可是关了空调，又是在受不了这难熬的高温，导致出现皮肤干的情况，这该怎么办呢？

操作方法

平时多喝水；

如果你觉得白开水太过平淡无味，可以泡点茶，茶低脂肪低卡路里，也有淡淡的清香，不过要记住不要选哪种加了糖的茶。

不要过度清洁；

皮肤太干就说明皮肤正处于受伤的状态，洗面奶上可以选择温和的，去角质产品、含有各种果酸、水杨酸的产品也要暂时停止使用。

补充皮肤需要的营养；

一些营养的缺乏也会导致皮肤干燥，例如维生素A。缺少维生素A会让皮肤干裂，眼睛干涩。还有就是缺少胶原蛋白，胶原蛋白有助于提高肌肤的含水量，锁住水分，可以用汤臣倍健胶原蛋白粉来补充，还要注意保持营养均衡，这样对身体才是最好的。

随着年龄不断增大，脸部的皮肤会越加的松弛，脸部的胶原蛋白也会慢慢开始流失，一旦到了中年后，皮肤就进入老化阶段，脸部会下垂，那么面部皮肤松弛下垂怎么办呢？

轻柔提拉脸部缓解脸部下垂，洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜，接着使用按摩棒、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环，手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动，由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。

日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，也可以每天服用胶原蛋白、葡萄籽花青素类保健品，调理好自己的皮肤状态。面部皮肤下垂，可以通过按摩手法，或者补充胶原蛋白、花青素，也可以进行美容等。