有什么不科学(实用20篇)

久坐、运动少，让不少人都受到背痛的困扰。有统计显示，一半以上的背痛症状会反复发作。如何有效预防背痛，从注意生活中的细节开始。

保持正常体重

体重过大会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背痛问题。

坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

睡觉膝盖弯曲

经常背痛的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

背部、腹部锻炼重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步、骑自行车和游泳等，但蝶泳会对背部肌肉造成过大压力，不适合背痛的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支撑。

弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。如果平时总背比较重的背包，应注意经常更换受力的肩膀。

女人天生爱美丽，这是不容置疑的事情，其实，女人爱美并没有错。不过，在美白肌肤的时候，一定要掌握科学有效的方法，这样才能让女人拥有最健康的肤色。下面小编为大家带来有效的科学美白方法。欢迎阅读。

有效的科学美白方法：合理的饮食调节

维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有

鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

有效的科学美白方法：自制面膜敷面

用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

有效的科学美白方法：多喝水

喝水可是为了保持肌肤有足够的水分，还能够促进肌肤的新陈代谢的功能，所以每天饮水量不能够少于八杯。还不能通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。

有效的科学美白方法：24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。在夜间，夜晚的空气中仍会持续散射出微量的紫外线，所以在晚间细胞的再生速度比日间要快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时

间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

有效的科学美白方法：黄瓜面膜

黄瓜可是夏季最受欢迎的蔬菜，而且黄瓜又具有美容护肤的作用。肌肤出现干燥的现象，可以用黄瓜来做面膜，临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下，可以起到立刻强效补水的作用。肌肤水分充足了，立刻就会呈现白皙感。

宝宝月龄到6个月左右的时候，每日都需要额外的添加一些辅食。在米粉之余，还需要添加一些其他的营养辅食例如：鱼类、粥类、蔬果汁等等。那么6个月的宝宝如何科学饮食呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

鱼类，我们选择刺比较少的便于加工。鱼类我们可以选择平鱼、黄鱼以及巴鱼等，刺少，宝宝食用更放心。鱼肉含有较高的磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易嚼，适合宝宝们消化与吸收。

粥类的话，我们可以将鱼肉嵌入进去。鱼泥豆腐苋菜粥，将熟鱼肉放在研磨器中压碎成泥后，再将米粥姜儒鱼肉泥、鱼汤煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜以及熬熟的植物油，再加上少量的盐搅拌均匀后就可以喂食啦。

蔬果汁，南瓜汁以及番茄汁比较符合宝宝的口感。南瓜去皮，切成小丁块煮熟，将熟后的南瓜打成泥，加入少量开水稀释后，放上少许糖或者盐都可以，在干净的细漏勺上过滤一下就可以啦。南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

番茄汁的话更加易操作，番茄经过开水烫洗后去皮，放入榨汁机榨橙汁即可。西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

不过我们在主辅食的选择上，还要以适合他们食用的米粉为主。有机营养米粉，科学配方营养，让宝宝成长更健壮，家长更放心。

宝宝一出生便拥有妈妈赠予的储铁粮仓，但即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝生后4~6个月的需要。到六个月以后还是慢慢断绝母乳之后，就很容易发生缺铁的情况，那么如何给孩子报补铁呢？小编今天就要来介绍给宝宝补铁要科学补。

为什么要给宝宝补铁

在以谷类及根茎类为主的膳食中，其铁的吸收率仅为5%左右，即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右；同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。如果宝宝有挑食和偏食等不良习惯，则更易导致缺铁性贫血的发生，尤其是6～24个月的婴幼儿中贫血的发病率比较高。通常的方法可在婴儿乳品、辅助食品等食物中强化铁，以预防婴幼儿的缺铁性贫血。常用的铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸铁、富马酸铁铵等。也可采用猪血中提取的血红素铁作为强化铁源。

补铁也要讲科学

有很多年轻的父母随意给宝宝补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管宝宝是否缺铁，吃了都有好处。其实，铁和其他微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。当宝宝食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁会造成宝宝体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、铜等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。有些铁剂食品中含二价铁离子，当一次大量摄入后，可使血清中铁离子浓度明显增高，若超过血浆蛋白质的结合能力时，血液中的游离铁离子便会增加，可导致宝宝心肌受损、心力衰竭甚至休克。

总之，科学的喂养，合理的饮食搭配，良好的饮食习惯，可降低宝宝缺铁的发生率。假如你想知道更多有关儿童补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

我们为什么要饲养宠物？宠物作为家庭伴侣，我们如何长久的与之相处？有的宠物经常出门接触外界环境，我们如何保护好它的健康和我们人类自身的安全?您怎么回答，是定期驱虫做疫苗，还是禁止宠物出去玩耍剥夺它们的欢乐？还是用宠物推车出去，防止它们与其他小朋友接触？每个回答都有它的道理，定期驱虫是为了防止一些寄生虫的人畜共患病，定期做疫苗，也是为了预防狗狗得一些恶性传染病，现在进口疫苗中也有好多厂家在做人畜共患病的疫苗，但是医生和家长们可能经常忽略了家庭消毒这一方面。

消毒的作用：首先就是预防宠物的疾病和传染病，对于传染病，预防优于治疗，而避免接触传染源是预防传染病的最佳途径。猫和犬的绝大多数传染性病原体通过粪便、呼吸道分泌物、生殖道分泌物或尿液传播。许多传染性病原体对环境有一定的抵抗力，并能通过接触被污染的环境(污染物)传播。由于鼠疫和狂犬病等人畜共患病可危及生命，避免传染性病原体在动物之间转移极为重要。预防传染病首先要识别与传染性病原体相关的危险因子。作为一个宠物医生，应该尽量了解每种传染性病原体的生物学特征，以便给动物主人和工作人员提供最佳的预防对策。一些有效力的疫苗可以预防感染，或者减轻这些传染病引发的临床症状。然而不是所有疫苗都有良好的免疫效果，或者对所有的病原体都有效，有的甚至会对机体产生严重的副作用，这时，环境消毒就必不可少了。

家庭养宠

消毒剂种类：消毒药物按其性状可分为固体消毒药物、液体消毒药物、气体消毒药物。

1、固体消毒药物指的是无任何加工本身为固体的或经加工制成粉剂片剂的药物，如漂白粉、漂白精、氯胺类、氯已啶、氯化磷酸三钠等

2、液体消毒药物是指消毒剂均为液体或配制成液体。对需要表面喷洒、冲洗、可浸泡的物品进行消毒十分便捷。

3、气体消毒药物如环氧乙烷，环氧丙烷等。

相对来说，消毒剂可以很好地杀灭环境中的病毒和细菌，但是， 需要高浓度和长时间作用才能杀灭寄生虫的虫卵、包囊和卵囊。清洁是降低这些病原体医源性感染的关键，清洁剂或水蒸气清洗能杀灭大多数病原体。垃圾盘和餐盘应该用清洁剂和开水进行彻底清洗。

宠物主人消毒误区：

1、很多主人喜欢使用人类药房中销售的84消毒液，含氯化合物，主人往往对医生描述，这个能有效祛除宠物的味道，殊不知，也正是这个味道，长期强烈的刺激着主人和宠物的呼吸道粘膜，对主人和宠物都造成了极大的伤害，尤其是猫咪的嗅觉本来就不灵敏，这样的刺激很容易导致猫咪喷嚏不断，严重者形成慢性鼻炎。

2、使用市场上没有批号和看起来非常实惠的消毒液，主人往往对化学物质或者消毒液的种类和效果都不知情的情况下，买回去一些不正规厂家出产的消毒水，虽然便宜了，却忽略了消毒液的确实的效果，到底有没有质量保证，会真的杀死细菌病毒吗？没有经过国家检验的消毒药千万不要购买，否则在没有确实的效果的情况下，反而会起到反作用！

3、喜欢一个品牌，就不会信任医生给推荐的另一个品牌，或者喜欢一种消毒药物的味道，而不接受别的品牌。而事实是，长期使用单一的消毒药，会使细菌或者病毒产生耐药性，导致最后这个消毒药物对于这类的病毒和细菌没有任何效果。建议宠物饲养的家庭，常备两种消毒药物交替使用。

4、消毒时间和作用位置，有的主人每天走之前给宠物关进屋子，然后喷洒消毒液之后离去，有的主人只给狗狗的笼子消毒，有的甚至只在狗狗出去玩耍回来后往狗狗身上喷洒消毒液。我建议，每周定期消毒宠物用的所有用品包括食盆以及小窝之类的，每天可以使用消毒水拖地和清洗抹布，每周至少两次整个空间喷雾消毒，宠物外出回来时可以擦拭四肢及毛发，但不要消毒水往身上喷哦。

综上所述，宠物主人最好到正规的宠物医院购买刺激性小、有正规批号和厂家的消毒药物，同时听从医生建议适当消毒，才能起到最佳预防疾病的作用，消毒不仅仅是为了保护宠物，更重要的是我们人类也免除病毒的侵害。

一年一度的中考迫在眉睫，考生紧张，家长更紧张。除了在精神上给予考生支持，家长也应该在饮食做好考生的后勤工作。那么中考期间应如何做到科学饮食呢？下面就和小编一些了解一些中考饮食的注意事项和禁忌。让大家了解中考期间学生如何做到合理膳食。

保证大脑能源的充足

供给大脑的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化来供给，100毫升血液内葡萄糖的含量为80毫克—120毫克，低于80毫克大脑就会反应迟钝，分析理解能力下降。血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，除应多吃主食外，还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。

保证足够的蛋白质

蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用，它是活跃脑细胞不可缺少的氨基酸之一，蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。

适当摄取脂肪可增强记忆力

脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，适当吃些脂肪性食物对青少年来说是没有坏处的。如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉和豆制品等。

考试期间还应该注重营养全面，每天的膳食要保证一定量的多样的主食，也要配以丰富的副食。此外，还要防止胃肠道传染病的发生。想要了解更多的校园饮食知识请到，这里有更多的知识等您来学习。

孕妇科学补充亚麻酸是很重要的，物极必反，补充人体所需元素也是如此。那么孕妇怎么补充脂肪酸更科学呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

亚麻酸来自于植物，是构成亚麻油的脂肪酸部分。因为油的不同取决于其中的脂肪酸，所以在日常生活中，我们一般不区分植物油和脂肪酸。从化学结构上来说，它有两种亚型。被推销的那种叫做阿尔法亚麻酸(简称ALA)，是一种omg3多不饱和脂肪酸。omg3多不饱和脂肪酸有好几种，通常所说的是EPA和DHA，它们是鱼油的主要成分。在过去的几十年中，对DHA和EPA的研究非常多。他们对于人体健康的证据也算是比较充分。不过，目前学术领域大家广泛接受的只是他们对于心血管健康的影响。

亚麻酸对于孕妇和胎儿发育的作用，也有一些研究证据支持。不过与心血管健康相比，就还不算充分。美国NIH(国家健康研究院)和国家医学图书馆图书服务中心做出的总结是“不知道在妇女怀孕和哺乳期间补充omg3不饱和脂肪酸对于婴儿是否有益”。虽然鱼油也经常被推荐给孕妇，而婴儿奶粉中也经常添加EPA和DHA，主要是因为在通常的补充量下没有发现不良作用，而那些有益的作用“可能真的存在”。但是鱼油也并非“绝对安全”，过多的鱼油可能会导致流血，比如鼻血或者尿血。对于产妇来说，这种凝血困难在fengMian的时候是很不利的。所以，哪怕是“纯天然”“无污染”的鱼油，也并不意味着就是多多益善的。

因为ALA也具有omg3的化学结构，所以被推测可能也有类似鱼油的作用。但是迄今为止，没有可靠充分的证据来证明这一点。所以广告中列出的那些“看起来很科学”的功能，大多数除了“推测”就是“想象”，偶尔有一点文献支持的，那些研究在学术领域也只是“很初步”的研究。其意义仅在于说明“此功能可能存在，还需要进一步研究来证实”。

适量亚麻籽油帮宝宝开发智力

脂肪酸在人体内可以转化。如果ALA能够转化成EPA和DHA，那么补充它也就跟补充鱼油一样了。理论上说，ALA确实能够通过特定的生化反应转化成EPA和DHA。这也是亚麻酸推销中经常鼓吹的一点，甚至暗示ALA是EPA和DHA的母体，从而给人ALA“更加有效”的错觉。实际上，已经有不少人研究过ALA转化成EPA和DHA的问题，结论是“转化率很低”，尤其是转化成DHA的比例可以忽略。

亚麻酸自身的“保健作用”是镜花水月，而转化成“保健功能”有科学支持的EPA和DHA的效率又非常低，作为“保健品”存在的意义几乎只剩下心理安慰。更为糟糕的是，大量补充它是否有害都还很难说。检测这样的有害作用不能拿人来做实验，所以我们还不知道人补充了过多的ALA会有什么样的不良后果。但是动物实验可以给我们一些线索。而根据动物实验推测，大量地补充亚麻酸会刺激月经出现以及其他激素的分泌，这对于孕妇可能是有害的。如需了解更多有关孕妇如何补充脂肪酸的相关知识，请继续关注本网站。

第一个冷热水交替洗脸收缩毛孔，第二个用糖或盐来去除黑头，第三个化妆前使用高效面膜，第四个茶包消除眼睛浮肿，第五个每天梳头有助于头发生长。

5大日常护肤误区

谣传一：冷热水交替洗脸收缩毛孔

这应该是最常听见的吧！很多女星都说过用冷水来洗脸收缩毛孔，小编要再强调一次，水温对毛孔的影响是暂时性的，它并不能真正替你解决毛孔粗大的问题，而且过冷过热的水都会刺激血管，每天这样做对皮肤不益，尤其是对敏感肌来说，还可能会加重敏感度。温水是最好的洗脸水温，此外，如果你是敏感或过干的肌肤，早上洗脸不一定要用洗面乳，温水冲洗即可，因为晚上睡了一觉肌肤不会像白天在外面那样脏，所以适量的清洁，保留一些天然油脂在脸上反而对肌肤有利。

谣传二：用糖或盐来去除黑头

小编也看过很多人用糖或盐混合其他保养品和维他命E去黑头，这其实很伤害肌肤，因为盐和糖的颗粒大小不一，容易在皮肤表面造成微小的伤口，可能你自己都没发现，而且常用的话甚至会破坏肌肤屏障。小编建议还是要使用专门的去角质、面膜产品来加强清洁，并且平时洗脸、保湿工作要做好喔！

谣传三：化妆前使用高效面膜

很多人都喜欢在妆前敷面膜加强保湿，觉得这样能让底妆更服贴，但其实很多高效的面膜很难在短时间内被肌肤完全吸收，它需要时间，而且刚敷完面膜角质层松软，如果你立刻上妆，底妆不服贴还很难上上去，更容易把角质层蹭薄、伤害肌肤。所以妆前用面膜不是不可以，只是你必须慢慢来，如果赶时间的话，用一般乳液、乳霜即可。

谣传四：茶包消除眼睛浮肿

茶包真的可以消除眼睛浮肿吗？其实消除浮肿的不是茶包，是里头含有的咖啡因，有收缩血管的功效，而当中的其它成分很可能会刺激敏感的眼周肌肤，并且你无法确定茶包到底干不干净，所以建议还是使用有相关成分的眼霜并搭配按摩就好。

谣传五：每天梳头有助于头发生长

梳头确实能刺激毛囊以助头发生长，但如果你在湿发的情况下过度湿梳，反而会伤害毛囊，造成落发的情形。所以梳头其实是为了刺激毛囊，因此不一定要用梳头的方式，以指腹按摩头皮，并搭配护发精华效果会更好喔！

错误护肤方法

1、不涂防晒霜

紫外线是导致皮肤黑色素沉积的一个主要原因，而且很多年纪轻轻就长色斑的女人，不是遗传就可能是太阳晒多了，所以要想自己晚点长斑，防晒是非常重要和必要的一件事情。不论你那里天气如何，只要不是大半夜的，都是需要涂抹防晒的，因为紫外线它一直都存在，所以如果你还没把防晒当回事的话，你的面部可能更容易长斑哦，到时候别怪我没提醒你啊！

2、卸妆不到位

第二点就是卸妆不到位，这里肯定会有人要问，难道不化妆的人回家之后也要卸妆吗？不是说卸妆产品会对皮肤造成伤害吗？这个道理也不知道大家是从哪里听到的，卸妆产品只是帮助你去掉面部的一些彩妆，让你的面部更干净而已。只要是正规的卸妆产品，对皮肤是不会有什么伤害的。还有就是，不化妆的人回家之后也是需要认真洗脸的，还有卸妆的时候尤其注意唇妆的清理哦~~

3、作息不规律

最后就是作息不规律，这也是存在于很多人身上的一个坏习惯。其实每个人面部都会有黑色素产生的，但是有很多人她不长斑，是因为它的黑色素都被代谢掉了，没有沉积在皮肤中，而皮肤代谢黑色素的时间就在晚上睡觉的时候，皮肤休息的时候是最好的时候，如果你经常作息不规律，熬夜多的话，很可能导致你的皮肤不能正常地代谢黑色素。

4、一天洗太多次脸

很多大油皮们巴不得每天洗个几百次脸，其实，过度清洁会破坏皮肤角质层结构，削弱屏障能力，肌肤变薄锁水变差！一般来说，每天早晚各一次就可以咯，满足肌肤的清洁需求，尽量选择温和的洁面产品，注意先打泡然后往脸上抹。此外，洗脸的水温是关键，过烫的水、过冷的水都对皮肤比较刺激，冷热水交替洗脸更是不可取，容易刺激到面部的毛细血管，使其扩张或变形，正确的洗脸水温应该是用温水哦~这样能够保证毛孔充分的张开，也不会让脸上的水分丢失。

5、挤黑头

每个人或多或少都会有些关于黑头的困扰，它是因为堵塞毛孔的油脂直接和空气中的脏东西接触，然后氧化而形成。许多女生都有挤黑头的习惯，当看到那点油脂“破土而出”，心里可真是比发工资还爽。挤黑头不可怕，可怕的是之后的影响。挤黑头后毛孔会变大都知道吧，而毛孔变大这种情况是不可逆的，也就是说大了就是大了，无论你用啥产品只能说是暂时的缩小，长久使用下来会让皮肤状态变好而已，可毛孔已经不会回到最初的状态了。所以说下手之前要谨慎啊！

肌肤变嫩变白的方法

1.定期去角质

动手去脸部、身体死皮细胞，能让美白精华等护肤品快速吸收，帮助美白。但是如果纯靠去角质变白有点不切实际，特别是有些妹子寄情于刷酸变白。建议使用酸含量在3%以下，能够淡化表皮色素，让肌肤变得白皙光泽。但是含量过高，可以会让肌肤无法承受而出现过敏反应，伤害到角质层。

2.一年365天，天天防晒

美白是循序渐进的过程，不可能一下子白起来，但你至少不能让自己一直黑下去。很多人有对防晒有误区，我们防的不仅是太阳，更是紫外线。而且往往阴天，在你防晒松懈的时候越容易晒黑。沐沐将防晒计入护肤步骤，每天都涂抹，所以不容易再晒黑。

3.面膜加强补水

嫩白无暇的肌肤除了有天生丽质的因素，大部分都是靠自己补水养起来的。不做好补水保湿工作，皮肤非但白不起来，黄两三个度都是有可能的，而且还很难补回来。在补水方面建议妹子们选用面膜，可以有效保持肌肤水润饱满，充满光泽。

4.运动

肌肤状态和新陈代谢也有很大的关系，而运动可以增加骨骼肌，从而具有促进新陈代谢的功效。因此，多运动不仅对变白有很大的帮助，还有助于排出体内毒素，很大程度上改善了痘痘、闭口等问题。久而久之，肌肤会变得特别光滑细嫩。

睡前护肤方法

1、保湿要做好

经常熬夜皮肤会憔悴很多，尤其是会变得干瘪瘪的没有Q弹饱满感，肌肤不够水润。晚睡一族相比其他人更要做好肌肤的保湿工作，除了使用保湿精华液外，也可以通过敷面膜来给肌肤补充大量水分和营养。

2、卸妆不能忘

好多时候小仙女白天只是画了一条眼线，涂了一个隔离霜，结果晚上太晚了忘记了要卸妆，直接用洗面奶洗脸。一两次就算了，但经常这样做对皮肤伤害很大。尤其是眼妆一定要卸干净，不然色素会沉淀到皮肤里，加深黑眼圈。

3、每周敷两次眼膜

熬夜对眼睛的伤害很大，不是做好保湿就够的，一定要开始使用具有紧致，抗皱类的眼霜，同时也要加入眼膜使用，密集修护受损眼周肌肤，防止眼周皮肤过早松弛下垂，出现细纹。

由于糖尿病是一种新陈代谢疾病，因此，该病与饮食关系密切。糖尿病的治疗措施依靠降糖药物、饮食控制和适量的运动，下面我们一起来看看糖尿病人如何做到科学食疗。

糖尿病患者的饮食原则既要控制饮食，又要保持营养平衡。病人应请医生及营养师计算并制定每天的食量和食谱，合理分配糖、脂肪、蛋白质三种人体必需营养素。注意维生素、无机盐的摄入，如维生素B6的摄入。据报道，缺乏维生素B6，可使糖尿病病情进一步恶化，患者可适当多吃一些含膳食纤维的食品。如菠菜、芹菜、卷心菜、山药、苦瓜、南瓜、冬瓜、蘑菇、莴笋、豇豆、蕹菜等。水果虽富含纤维素及某些微量元素，但也富含葡萄糖、果糖和蔗糖，所以不宜多吃。麦麸中纤维素特别丰富，而且含糖量相对较低，以小麦麸为主，佐以豆粉，尤其是富含铬、钒等有益于增强胰岛素活性的微量的辅助食品，是适合糖尿病人的专用食品。

糖尿病患者在控制饮食和药物治疗的同时，可以选用一些食疗方法，介绍如下：

(1)清蒸鲫鱼茶活鲫鱼250克，绿茶10克。将鲫鱼去肠后洗净，绿茶填于鱼肚内，隔水清蒸至熟透，不加调料淡食。

(2)黄鳝药膳活黄鳝500克，黄精50克，玉竹20克。将黄鳝活杀放血后洗净，另煎黄精、玉竹20分钟后取药液，黄鳝切段红烧10分钟后加入以上黄精、玉竹药液，煮沸10分钟后待温热适宜时可食用。

(3)柠檬鸡鲜柠檬50克，鸡肉200克，放入锅中炖热，饮汤吃鸡肉，分数次吃完。

(4)山药饮山药150克。将山药洗净、去皮，切成薄片，放入容器内，加水适量，以武火(大火)煎沸后转用文火(小火)煮烂，趁温热时饮汁食山药。

(5)南瓜粥南瓜250克，粳米50克。将南瓜洗净，去外皮和内瓤、南瓜子，切片，与淘洗净的粳米一同入锅，加水熬成稀粥。

(6)玉米须粥玉米须60克，粳米50克。先煎玉米须，文火煎煮20～30分钟，煎取浓汁500毫升，去渣，然后将淘洗净的粳米放入，熬成稀粥。

(7)醋黄豆黄豆100克，洗净晾干后浸于100毫升醋中，一周后食用。每日3～4次，每次3粒。(8)泥鳅荷叶末取泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干或烘干，研为细末，与干荷叶混匀，每服10克，温开水送服，每日3次。

(9)石榴汁鲜石榴250克，榨汁，分3次饭前服。

(10)杞子兔肉枸杞子15克，兔肉250克，一起放入砂锅炖热，加油盐少量，喝汤吃肉，隔日1次。

新升级爸妈们在开心之余，小编敢问在面对新来到身边的宝宝你是否做好悉心照顾的准备？要知道照顾宝宝可是一项技术活，特别是对于那些刚出生的宝宝来说，正是免疫力低下身体较弱的时候。不管你的回答是肯定还是迟疑，看看小编为大家准备的刚出生宝宝的注意事项，大家对号入座一下看看自己做到了几条！

初为人父人母，新爸新妈们一定激动又忐忑，那刚出生的宝宝要注意什么，刚出生的宝宝怎样照顾呢?

首先我们应当明白，对于刚出生的宝宝来说，脱离母体来到这个世界，周遭环境对于宝宝都会产生很大的变化。而我们要做的就是帮宝宝适应这个世界。

刚出生宝宝注意事项一、为宝宝保暖试体温而定

要重视刚出生的宝宝的环境温度、湿度，经常摸摸刚出生的宝宝手脚体温，及时增减盖被、衣着，使宝宝体温在正常范围内。

刚出生宝宝注意事项二、刚出生的宝宝吃什么?

对于新生儿来说；消化功能差，母乳是最理想的食物，要坚持母乳喂养。假如没有母乳喂养，那就需要细心挑选可用的婴儿配方奶粉，如雅培、美素、美赞臣、多美滋、雀巢口碑都还不错，不过还需要适宝宝的口味而定，一些不合口味的奶粉，宝宝可是不会买账的哦！

刚出生宝宝注意事项三、预防感染

刚出生的宝宝正是抵抗力差的时候，容易受到感染，所以，28天之前尽量减少亲戚、朋友探望，在护理宝宝前应用肥皂洗手，洗干净手对预防宝宝感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触刚出生的宝宝。

刚出生宝宝注意事项四、新生宝宝的皮肤护理

新生宝宝皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，同时每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。

看完小编的总结，敢问各位爸妈以上几条大家都做到了没有？嘿嘿！新生宝宝是家中老大，各位爸妈们还是小心伺候着吧！

消炎药主要针对的是非感染性炎症（无菌性炎症），是由抗原刺激、无创性外伤、自身免疫原因等非感染性因素导致的炎症，如类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病的炎症。而对于孕妈妈来说，服用消炎药可是有讲究的，那么，孕妈妈如何科学服用消炎药？

准妈妈使用抗生素通常可以归纳为以下几种：一种是可用，对宝宝没有伤害或只有一点点伤害，可以忽略不计；其次是慎用，对宝宝有损害，但是用一点点时间、小剂量是可以的；第三种是禁用，对宝宝损害严重，千万不可以使用。接下来就针对常用抗生素跟大家讲解一下。

一、可用的

首选青霉素，青霉素对人类毒性很小。一般的青霉素有氨苄透露霉素、羧苄青霉素，头孢菌素类(如先锋霉素等)也归在青霉素一类。

二、慎用的

氨基甙类药物具体有链霉素、卡那霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素，这些药物会对宝宝肾功能还有听力有伤害，所以不要轻易使用。如果一定要服用的话，应小剂量、短疗程使用。

三、禁用的

1、氯霉素：在肝脏内与葡萄糖醛酸结合解毒，经肾脏排出，宝宝体内的肝内酶系统还发育的不是很好，肾脏排泄能力差，要是使用氯霉素，就很有可能会得“灰婴综合症”，对于造血系统是有严重的损伤的，会让宝宝产生血小板减少性紫癜、粒细胞缺乏或再生障碍性贫血，所以千万不能使用。

2、四环素：是典型的致畸药，在刚刚怀孕的时候它与钙盐结合，然后就阻止钙盐进入软骨和骨骼，缺钙之后就会让宝宝的四肢发育不良甚至造成畸形；孕中期对于宝宝的骨骼生长会有抑制作用，产生的结构就是：发生先天性白内障、乳齿发育异常，乳齿成黄色；孕晚期会造成乳齿及骨骼四环素沉积而呈黄色，同时准妈妈的肝脂肪变性，所以千万不能使用。

3、硝唑(又叫灭滴灵)，因其对宝宝有致畸作用，所以千万不能使用。

4、碘胺类药，像是复方新诺明(英文代号SMZ)会进入宝宝身体里面，和宝宝血中的胆红素竞争血浆蛋白结合，有很大的可能性会造成宝宝核黄疸，所以千万不能使用。同时，抗真菌药物灰黄霉素因会导致宝宝畸形，所以千万不能使用。准妈妈能不能用制霉菌素、克霉唑，现在还没有可定的结论。

新妈妈们在坐月子时，与长辈们最容易因为一些“老例”发生冲突，比如坐月子时要多卧床休息少活动、不能刷牙、不能梳头、不能洗头洗澡、不能吹风……这些传统并非完全没有道理，只是觉得太过绝对而有些误区。那么月子期间该如何科学地安排生活呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、穿衣。月子期间的穿衣，除遵循季节变换外，记住“棉质、吸汗、宽松、保暖”的原则就可以了。比如，在夏天坐月子，可以选择棉布单衣、单袜、能避风防风的衣服即可，而冬天则要选择棉质、柔软、具有保暖功能的衣服、袜子、帽子。另外，自然产后2天、剖腹产后6天，开始绑束缚带，以帮助下垂的内脏复原。胸罩建议选择本色，纯白色含有漂白剂对宝宝健康不利。

2、睡姿。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。因此产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。

3、环境。产妇的卧室要尽量保持安静、舒适、阳光充足，室内还要定时通风，以保证空气清新，但要避免对流风。室温一般应保持在18℃～22℃，湿度为60%～65%。

4、卫生。产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，保持口腔卫生。

现在越来越多的人喜欢锻炼身体，都渴望拥有非常健康的身体，都变得非常的热衷于锻炼，一脑的投入到锻炼身体中，不管什么方法都使劲的锻炼，相信大多数人都是这种心态，这是错误的，错误的锻炼身体的方法往往是得不偿失的，那么科学的锻炼身体的方法是什么呢？下面带领大家来仔细的了解一下。

（一）全面锻炼，注意实效

锻炼身体的项目繁多，怎样选择呢？

我们锻炼身体的目的，是为了把身体练得结实健壮，现在为了更好地学习和从小打下身体基础，将来为实现四个现代化和保卫祖国服务。所以在选择锻炼项目时，应从这个目的出发，不能单凭个人的爱好和兴趣，因而全面锻炼。例如把跑、跳、投掷、攀登、爬越等基本活动能力项目作为锻炼主要项目，还要根据性别、年龄、季节、环境来确定项目。

初中学生正处在长身体时期，对身体各部位的器官系统进行全面的身体锻炼，对于促进正常的生长发育和身体全面、均衡地发展是十分重要的。初中学生在锻炼身体的同时，还要注意思想品德和意志的锻炼，并提高对自然环境的适应能力，以达到增加体质的实效。

是以全面锻炼身体为主，还是以提高运动技术水平为主？对普通中学生来说，还是应抓好全面身体训练，提高实践操作能力，打好身体基础，才是最重要的。

（二）坚持经常，持之以恒

初中学生要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持经常，持之以恒。那种“三天打雨，两天晒网”或“一暴十寒”的做法是不会有任何成效的。无论学习或者掌握基本运动技能，还是提高运动技术水平，作为基本的身体器官系统的机能，各项身体素质发展，都需要坚持经常锻炼。

现在，有些同学高兴的时候锻炼积极，碰到心情不好就不想活动，有兴趣就练，没有兴趣就不参加，这都难以收到预期的效果。锻炼需要有毅力，要具有勇往直前、坚韧不拔的精神，才能逐步养成经常锻炼身体的习惯，使体育锻炼成为我们日常生活中不可缺少的组成部分。

（三）循序渐进，逐步提高

锻炼身体要遵守循序渐时的原则，要防止和克服蛮干或急躁情绪。

运动负荷，是指体育锻炼时身体的生理负荷量，它是由许多因素所决定的。体育锻炼之所以能够增强体质，是由于具有一定运动负荷的刺激作用，使机体产生相应的变化。如运动负荷过小，不可能促进机体发生变化，达不到锻炼身体的目的。如运动负荷过大，超过了机体能承受的范围，就会引起不良的反应，出现血压降低，脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心、睡眠不好、食欲不振、长期不能消除疲劳等现象。

怎样才能使运动负荷比较合适呢？一般来说，每次体育锻炼以后感到有些累，但没有上述不良反应，通过休息恢复较快，这样地运动负荷基本是合适的。

上面就是一些科学的锻炼身体的方法和原则，各位朋友一定要重视起来，不能盲目的锻炼身体，不要因为锻炼而锻炼，我们锻炼身体是为了健康，一定要采取科学的方法锻炼，同时也不要过于锻炼，这样对身体有害，相信经过上面的方法，你的身体一定会越来越健康的。

高考前，考生复习任务繁重，再加上正值夏天闷热，许多高考学生在复习过程中容易出现犯困的的现象，复习效率低，严重影响了高考复习的进度，作为家长，那怎样在饮食上帮助考生，减少他们犯困的情况呢?

下面，佰佰针对高考前饮食犯困，给家长们支几招：

高考前饮食防困小技巧1、多吃胡萝卜和甜菜。

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁，尤其是高考功课繁重的考生们，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收，家长在为学生准备饮食时可参考一下。

高考前饮食防困小技巧2、吃蘑菇。

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用，正适合学习紧张的高考朋友们。

高考前饮食防困小技巧3、吃姜。

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

高考前饮食防困小技巧4、吃毛豆。

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收。

高考前饮食防困小技巧5、菌类、海鲜等含钾食物

家长在为学生准备高考饮食时，可以多选用一些含钾类食物，其中，在新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。

高考前饮食防困小技巧6、多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效帮助正在备战高考的学生们防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。

怀孕之后，无论是孕妈咪自身还是宝宝都需要补充大量的钙质，但是补钙也有着技巧和方法，盲目补钙不仅不能够让身体受益，可能还会引起负面影响。孕妇补钙要有科学的观念。

第一、孕妇要选择适合自己的钙片

虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙，从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。

第二、妊娠性糖尿病孕妇要注意补钙剂量

有妊娠性糖尿病的孕妈咪需要注意，如果是想要通过多喝牛奶补钙，那么喝牛奶的次数尽可能多一点，因为牛奶中含有乳糖成分比较高，如果一次喝下500毫升或是以上的牛奶则会给肾脏造成负担，因此孕妈咪需要控制好喝奶量或是喝糖尿病配方奶。

第三、孕妇饮食中适当加些醋

很多孕妈咪的健康食谱中都有骨头汤这道佳肴，诚然骨头汤味美营养充分，适合孕期妈咪食用，骨中更是含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，为了能够更好的促进骨头汤营养融入汤中，建议可以在烹饪的时候适当的加些醋，以便炖汤的时候可以将骨头里的钙质更好的释放出来，可促进骨头中钙的溶解。

第四、孕妇补钙要注意食物因素对钙的影响

有些食物中含有影响钙质吸收和生物利用的因素，例如草酸会影响了身体对钙质的吸收，因此在吃补钙食物的时候不要跟含有草酸物质的食物同煮，像是菠菜，油菜等食物中含有大量草酸或是植物酸。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于孕妇补钙有一定的促进作用。

第五、吃完饭不要立刻喝茶

孕妇不建议喝浓茶，因为浓茶中含有大量咖啡因以及茶多酚，对于神经有着刺激作用，另外还有一个原因是茶中的单宁会影响身体对钙质的吸收，不利于孕妇补钙效果。

如果孕妈咪同时有着贫血的症状，那么在食用富含铁质的食物时不要同时服用钙剂或含钙的抗酸剂。两者会互相影响，影响了本身的营养。

总结：孕妇补钙需要重视起来，因为整个孕期孕妇和胎儿都需要丰富的钙质，为了自己的身体健康，也是为了宝宝能够健康成长，孕妈咪和家人多了解些补钙技巧是很有必要的，希望各位准妈咪都能够学会科学合理补充钙质。

在各路明星的软文攻击之下，我们不得不关注下肌肤之钥这款眼霜，一直以为CPB晶致眼霜这种贵妇产品是适合年纪大的人用的，但是没想到林允也在用，可见护肤品不挑年龄，要挑的是肤质，下面本网小编带大家来看一下CPB晶致眼霜油不油？水油科学配比。

CPB晶致眼霜油不油

膏体虽然厚重，但是很容易涂抹，吸收特别快，反而比普通的眼霜更容易吸收，含水量和含油量自己可以很清楚的看到，不要以为感觉油的产品含油量就会高哦，含水量妥妥儿的。味道优雅，膏体润滑，并且水油比例均衡，很容易吸收，包包里银子够多，或者想开始奢侈一下的，这个是很不错的选择。

产品介绍

过了30岁的女人多了成熟多了优雅，就像成熟的麦子，稳重沉淀有内涵有韵味，同时水分也少了许多，留下一丝丝岁月的痕迹。CPB是资生堂旗下的顶级品牌，已经垂涎很久了，碍于价格都是贵妇级，我这种小资女性还是没能有机会尝试。虽然平时大部分都是欧美的产品为主，但是资生堂的产品我也是一直在用的，只是用的是比较平价的欧珀莱系列，给我的感觉就是资生堂的产品比较温和没有太多添加剂。像我这种三十四五岁，就要快到绝经的年纪，能够使用贵妇级的护肤品，那绝对是一种梦想。尤其是女性的眼部，我看了一下自己，都要感觉泪奔了，松弛，细纹，虽然努力护肤了，可是还是没能抵抗岁月这把杀猪刀……科普了一下CPB居然跟我同年诞生的，好有缘分感，而且他的品牌文化就是酵素哦，日本的酵素很多美女都在吃，排毒抗衰老，酵素控制了我们的身体和皮肤的衰老状况，CPB就是基于这点深入研究皮肤的九大ldquo酶rdquo，通过对酵素的或促进或阻碍控制，精准维持酵素的平衡性，真正掌控肌肤健康的根源。

使用心得

包装非常奢华大气，很符合贵妇的身份，使用CPB本身就是一种贵妇级的享受，如果说我们的理想就是过上贵妇级的生活，那么从脸开始也是一个很好的选择。产品配有白金按摩棒，就像钥匙一般的设计，年轻的密码就靠他了。眼霜容量为15毫升，遵循眼部护肤周期，确保使用的新鲜度，这一点大家都懂的，鎏金的外壳相当贵气哦，拿起来就不舍得放手。打开盖子，闻到一股淡淡幽兰的香味，不刺鼻，那是一种浑身的舒爽，膏体是乳状透着淡淡的蓝色，很鲜嫩，固定感强，不会四处流动，经过长途的颠簸，到了我手中，丝毫没有变化。上面蓝色为CPB眼霜，下面是在用的欧美一款玫瑰精油的眼部精华霜，话说CPB使用一只眼睛用米粒大小就够了，取这么多，我已经心疼到酸了，但是为了大家看清楚，我也只好忍了。这款眼霜乳膏状的感觉是有点厚重的样子。

按摩方法

我的眼部可以清楚看到有点松弛，眼睛有细纹，用无名指取米粒大小轻点于眼周，我不习惯打圈按摩，我是用的美容院的提拉手法，轻轻由眼内向眼尾提拉按摩，直到吸收，这款眼霜是吸收特别快的。眼霜吸收之后用按摩棒轻轻点击按摩，上下眼皮均由内向外按摩，可以放到冰箱里，早晨起床凉凉的按摩，对去黑眼圈和眼袋有非常好的效果，这个办法好几个美容大王都有介绍过了，我是下面是有点眼袋的，所以要坚持用按摩棒来按摩。年轻的密码就此开启，想要一直少女心还是得跟皱纹抗争到底啊，仙女们。

婴配方奶粉是专门为小宝宝们研制的，如今的配方奶粉种类繁多，琳琅满目，各种配方奶粉都有自己的特点，那么该如何为小宝宝们科学的选购配方奶粉呢?

(1)要看清楚奶粉包装上的产品说明及标识是否齐全。按国家标准规定，外包装上须标有厂名、厂址或出产地、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表、食用方法及适用对象等项目，若说明不清或缺少项目妈妈们最好不要购买。

(2)要注意奶粉生产日期和保质期限，以判断该产品是否在安全食用期内，妈妈们要避免购买过期变质产品。同时还要注意营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。

(3)妈妈们最好选择生产规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。规模较大的生产企业技术力量雄厚，生产设备先进，产品配方设计较为科学、合理，产品质量也有保证。

(4)妈妈还要观察奶粉的冲调性，质量好的奶粉冲调后无结块，液体呈乳白色，奶香味浓，质量差的奶粉则不易被冲开，也无奶香味。淀粉含量较高的奶粉冲调后呈糨糊状。

(5)妈妈要根据宝宝的年龄段选择合适的配方奶粉。如0～6个月的宝宝可选用第一阶段的婴儿配方奶粉;6～12个月的宝宝可选用第二阶段的较大婴儿配方奶粉;12～36个月的宝宝可选用第三阶段的婴幼儿配方奶粉;目前市场上还有针对学龄前儿童的助长奶粉等产品。

(6)奶粉中乳清蛋白及酪蛋白的比例接近母乳比例，母乳乳清蛋白与酪蛋白的比例为60∶40。

(7)每100毫升奶粉里铁的含量在18毫克以上，强化铁的奶粉可以明显地减少婴幼儿的贫血。

(8)看奶粉里有无隐性糖的存在，要避免选择含蔗糖的奶粉。

(9)若宝宝对动物蛋白有过敏反应，那么妈妈应选择全植物蛋白的婴幼儿配方奶粉。

选配方奶粉的小窍门就为您介绍这些，希望以上内容能为妈妈们带来帮助。

小编为大家整理的关于该如何为小宝宝们科学的选购配方奶粉的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于婴幼儿食品方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

夏季，人若长时间处于烈日或高温环境中劳作，劳倦伤气，暑热之邪就会乘虚而入引发中暑。但是很多人不懂为什么我们那么爱中暑？科学是这样解释的！

众所周知，人类是恒温生物，无论四季气候有多大变化，人的正常体温都维持在摄氏36度-37度之间，相差仅1度左右。冬季气候寒冷时，除了加衣保暖外，机体可通过运动、摄入高热量食物和高温度液体等方式增加产热，以保持体温恒定。夏季酷暑难耐时，除减少衣服外，机体通过大量出汗、排尿等增加散热，以保持体温在正常范围。机体的这些调节能力由位于颅内的下丘脑体温调节中枢所控制。当中枢感受到体内温度低于摄氏36度时，则启动产热中枢;当高于37度时，则散热中枢开始工作，以调控机体温度在36度-37度。但人体毕竟不是机器，对周围环境温度的升高程度和时间有一定耐受限度。长时间置身于高温环境中，机体则失去调节代偿的功能，这时高温便可对身体造成损伤。小儿在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间过长，导致体温调节功能失衡，水盐代谢紊乱和神经系统功能损害等一系列症状时即称为中暑，以夏季暑热时节最常发生。

暑热是怎样发生的呢?

首先在高温环境下，由于体表蒸发、空气对流造成体内液体大量丢失，严重时可发生低血容量性休克，病儿大汗淋漓、口干、疲乏、虚脱、焦虑、皮肤苍白和四肢发凉，检查病儿可发现脉搏微弱、血压偏低甚至难于测出，继而出现昏迷。当高温、高湿环境同时存在，不仅人体的对流散热方式——辐射与传导发生障碍，而且出汗蒸发散热亦受影响，从而使体内余热大量蓄积，体温迅速升高，引起中枢神经系统兴奋、内分泌系统活动增强，蛋白质和糖类分解代谢亢进，体内产热增多，使体温升高，两者形成恶性循环。

暑热是怎样损伤人体的呢?

超高热中暑最常见的危害是导致全身组织充血、出血和变性，细胞结构和酶功能异常。脑血管充血会引起脑水肿;心血管系统可有心内膜下出血、心肌细胞损伤，起病初心率加快，心输出量增加，继而下降，如果高热未能控制，随之出现心力衰竭;肝和肾脏亦常有充血和细胞变性或坏死;体内丢失大量氯化钠还可出现阵发性肢体肌肉痛性痉挛和抽搐;因高热、脱水酸中毒、血液浓缩或粘稠度增加可诱发弥漫性血管内凝血，使病情突然恶化，甚至死亡。暑热对人体有如此严重的危害，应引起家长足够的重视。

既然暑热对我们伤害很大，我们平时是要尽量避免它的发生，以免让宝宝被暑热所伤！如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

一些国外专家提出，孕妇与其躺着生产不如站着分娩，这样可以借用地心引力来缩短产程，从而减轻生产的痛苦，那么站立分娩可以缩短产程是不是科学呢？

女性在生产的过程当中痛苦是难免的，因为阴道是弯曲狭窄的，婴儿要通过旋转不断地向外挤出才能够到达这个世界，所以对于孕妇来说，要经历很大的痛苦。早在十万多年前，人类在生产的时候就已经懂得如何助产来减轻生产的痛苦了，不过现在随着医学技术的发展，女性的生产已经有了全方位的保障，当孕妇开始生产的时候就会有医生和护士正确的引导，所以没有必要担心。

在来到这个世界的过程当中，宝宝通过母亲腹部的收缩，通过狭窄的产道，其实也是一件很困难的事情。有人做过这样的测试说，母亲在生产过程当中所受到的压力相当于一个成年人躺在床上对床造成的压力，宝宝虽然没有母亲那么痛苦，但是依然是一个比较困难的过程。

在一般的生产过程当中，孕妇一般采用的都是仰卧的姿势，其实这种体位是比较适合大多数的孕妇的，但是近年来有一些特殊的生产方式比如说站立式、水中分娩在国外风靡，并不断被证实似乎更适合自然生产。

相关专家指出，如果站着分娩的话，宝宝的脑袋朝下，借助地心引力的作用能让母亲减缓痛苦，减少难产发生的概率，也能够让宝宝在产道受到的磨难比较少一点，这样宝宝出生以后意志力也比较坚强。

研究证实，站立分娩的子宫腔内压力可以快速升高，加快收缩频率，加上宝宝的重力压迫，第一产程就能比仰卧生产缩短36%。而且，站立分娩还可以减少子宫对腹腔大血管的压迫，改善子宫胎盘血流量，还能够增加给宝宝氧气的供应。

其实，我们无论选择什么样的分娩方式，都离不开平时合理的锻炼习惯，准妈妈可以适度地进行些运动，比如说游泳就是一项可以帮助自然生产的运动项目，但是在游泳的时候一定要控制好水温，一般在29度到31度的时候是最适合的，如果水温太低的话就会引起子宫紧缩，很容易引起早产。

小编为大家整理的关于站立分娩可以缩短产程是不是科学的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

随着社会的不断进步，中医药防治儿童常见病以及难治病症的优势已得到广泛认可。中药疗效显著，副作用少，越来越多的家长求治于中医中药。而儿童科学服中药，有三项需要注意。

确定体质对症服药

中药对于预防感冒，提高免疫力确实有一定的疗效，家长给孩子选择中药防治感冒也有一定的道理，如中药中的黄芪，山药，红枣等，具有非常高的药效价值。但是，每个孩子的体质不一样，有正常质，气虚质，痰热质等，给孩子服用的药物也不一样，如果家长胡乱给孩子服用大量中药，不仅达不到预期的疗效，反而会给身体带来严重损害。因此家长最好能先请医生确定孩子的体质，再给孩子服相应的中药。如对于气虚质的孩子，家长可以在医生的指导下给孩子服用白术，山药等，对于痰热质的孩子，可以服用竹茹，双花等。

孩子服药注意剂量

中药与西药一样，儿童服用中药的剂量也要根据孩子的年龄来适当增减。一般是新生儿服用量为成人量的六分之一；婴儿服用量为成人量的四分之一；学龄前儿童服用量为成人量的二分之一；学龄期儿童服用量为成人量的四分之三或成人用量，但总的来说，还是要根据孩子的体重来确定具体用量，即：儿童用药剂量=儿童体重/60×成人剂量(其中60=成人平均体重，单位：千克)作为标准。他提醒市民，即使是中药，也不能过多服用，一般来说，小儿应属稚阴稚阳之体，多数不适合服用补药泻药，如果盲目大量给孩子服用补药泻药，也会对孩子的身体带来短期或长远的不良影响。尤其是像人参，党参等补药，更是不能轻易给小孩服用。因此家长在中药店买药的时候，一定要向药剂师问清楚小孩服用的剂量，服用时间，以及服用的疗程等，千万不能有多吃多补，少吃少补的想法，自行决定并随便给孩子服用药物。

服用中药要注意忌口

孩子服用中药也要有忌口。一般来说，服用清热解毒药物的时候，要忌咸腥、虾蟹、辛辣、油炸食品等。当然不同的中药忌口不同，比如参类不与萝卜同服，膏方不与牛奶同服，因膏方补药为主也不适小儿服用。因此，家长在给孩子服药的时候一定要清楚该药不能同哪些食物同食，避免给孩子造成不良影响。如果服药2天症状无改善者请及时就医。

小编提醒小儿急病、新病，一次用量不可太大，可多次频服，但要中病即止。如果您想了解更多的儿童误服药物后怎么办的相关知识，可以到来查询搜索呦！