有个控制欲很强的女朋友（热门20篇）

新电脑在打开后，如果你有心，便会发现nvidia这个绿色的图标，其实这是专 门 来设置显卡的，一般来说，比如高配置电脑玩游戏出现卡顿的这种完全不正常的情况时，就要想想是否是nvidia控制面板的设置没有设置合理。很多人在设置过程中对nvidia控制面板的操作是比较茫然的，那么具体的nvidia控制面板是怎么操作的呢?以下具体内容告诉你。

nvidia控制面板怎么设置?

1、首先，我们在桌面上点击鼠标右键，然后选择NVIDIA控制面板。

2、对喜欢玩游戏的来说，显卡的设置性能肯定是要高好了，所以在性能设置方面，一般选择最高，如果不是玩游戏的朋友，自己根据情况决定即可。

3、接着在管理3D设置里面，我们根据自己电脑性能进行设置，特别是最大预渲染帧数是由CPU来绝对的，如果你的电脑的CPU绝对的强大，那么你就可以将帧数调节到5以上。一般这里设置为3即可。

4、还有其他一些设置，大家可以尝试 开关 一下，试试效果。

5、PHYSX设置，这里没有什么好设置的，选择默认即可。

6、调整桌面颜色设置，这里根据大家的喜好进行调节，看自己的视觉效果怎么样。

7、调节桌面尺寸和位置，如果你的 显示器 带自动缩放的功能，那么就可以选择“使用显示器内置缩放功能”，但是如果你的显示器不带有这样的功能，那么建议大家还是选择“使用NVIDIA缩放功能”。

8、调节视频颜色设置，选择通过NVIDIA设置即可，然后在颜色里面我们就设置为默认。

9、点击灰度按钮，我们也是默认，不用更改。

10、然后点击高级按钮，在该界面中，动态范围设置：如果你的是显示器，那么就选择0-255，但是如果你接的是电视，那么建议选择16-255。接着我们将动态对比度增强和颜色增强勾选上，这样显示的效果不至于失真和不清楚。

11、调整视觉图像设置，这个也是根据自己显示器的参数来进行设置即可。

看完以上的内容后，你是否对nvidia控制面板的设置有了了解呢?很多人会用电脑玩游戏，而一些不正确的设置会导致，即使你的电脑是高配置，但是玩起游戏来还是很卡的。那么这个时候，就要掌握电脑的一些技巧性问题了，显卡对电脑来说是尤为重要的，好的显卡几乎就是成全了一个高体验游戏的生命，所以掌握nvidia控制面板的设置知识很重要哦。

近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。下面跟随本网了解一下吧！

研究者对833名心衰患者进行分析发现，在130名实行极端低盐饮食的患者中，约有42%的患者因出现急性心衰入院或死亡。而在正常，不是特别严格控盐饮食的患者中，只有26%的人出现了上述状况。

目前研究发现，食盐仍然是高血压、心衰等一系列心脏疾病的危险因素，这项发表在《心衰》杂志的研究结果提示，过于极端的控制盐分也是不可取的。广大患者在日常饮食中，需在医生指导下来限盐。

日常怎样预防心脏病？

1、按时服药。

按时服用医生开的药，不可以因为有一点好转的现象就开松懈，降低剂量或是停止服药。在治疗的过程中，如果感到病情好转，应该到医院复诊，在医生的专业指导下服药，不可擅自做主。

2、戒烟戒酒。

美国科学家的一项实验证实，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、适量的运动。

《美国心脏病学会杂志》上的一项最新研究发现，每天跑步7分钟，不论快慢，就能降低心脏病死亡风险。“运动是保持身体健康的重要途径，长期坚持跑步可以增强体质，同时对于预防心脏病具有重要的作用。”

运动可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。造成人体输血量的变化，各器官血液量的变化，动脉血压的变化。坚持运动会促进血液循环，增强抵抗力，提高脏器机能，防止血栓形成，提高人体的心脏功能，打造一个健康有力的心脏。但是，运动要适量，还要避免剧烈的运动，以不引起症状为宜。散步、慢跑和太极拳都是心脏病患者不错的运动选择。

4、饮食保健。

忌食刺激性食物和兴奋性药物，如辣椒、生姜、浓茶、咖啡和苯丙胺等兴奋药等。食盐摄入要适量，和饮料要缓慢，不可以一次大量进食，否则会增加心脏负担。少食多餐，摄入易消化、清淡的食物。补充维生素B1及维生素C，以保护心肌，供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。多吃五色食物（西红柿、薏苡仁、黑芝麻、玉米、菠菜）对心脏病人身体有好处，可以减轻病情和防止病情恶化等。

5、当心糖尿病。

有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

6、控制情绪。

脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。小编提醒：大蒜、大豆、补充B族维生素可降低心脏病风险。

日常小方法防治心脏病

1、笑。美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现，积极的心态有助于抵抗压力和炎症，喜欢笑的人患心脏病的风险较他人降低一半。究其原因，英国伦敦大学学院的研究指出，快乐的人体内潜在有害激素“皮质醇”的水平较低。

2、唱歌。瑞典研究发现，喜欢唱歌的人往往拥有更健康的心率，心脏病患者不妨常常哼唱几句，可以降低心脏病的发作几率。

3、深呼吸。一项针对高血压患者的研究显示，30秒内做6次深呼吸可以使血压降低4毫米汞柱。工作间隙做几个深呼吸有很好的抗疲劳作用。

4、清洁口腔。美国哈佛大学研究表明，多种心血管疾病都和口腔卫生有关。台湾研究人员建议，每年接受至少一次专业牙齿清洁，可使心脏病的发作风险降低近1/4。

5、握拳。一项研究指出，高血压患者坚持4个星期的握拳训练可以改善血管功能。具体做法是：稍稍用力握住一个东西，坚持2分钟后放松，休息1分钟后再做第2组。编织、缝纫等手部活动也有类似作用。

6、全蹲。虽然任何力量训练都有助于提高高密度脂蛋白（“好”胆固醇）的水平，但全蹲效果更明显，生活或工作间歇可以做几组全蹲练习。玩轮滑、打保龄球等也都是不错的选择。

7、骑自行车。加拿大研究发现，骑自行车有助燃烧脂肪，降低体脂率。具体方法是：热身5分钟，快骑15～30秒，再慢骑15～30秒，交叉练习10分钟后休息4分钟，再做第2组。类似间歇训练对身体都有好处。

8、养宠物。养宠物有助人们降低血压，提高心肺功能，预防心脏病发作。

复印机的曝光控制将原稿的图像投射在感光板上，从而使其形成静电潜像的过程称之为曝光，曝光是复印过程中一个重要的环节。曝光控制则是指复印机采用的曝光方式。目前复印机的曝光控制方式主要有两种：全场静止曝光和狭缝扫描曝光方式。

全场静止曝光是指原稿、镜头、感光板都静止不动，镜头将原稿完整的图像投射到平面的感光板上。这种曝光方式，成本较高，因此采用的并不多。

狭缝扫描曝光则是利用狭缝成像底原理，在感光部件底表面形成一轴向带状光像，通过感光部件的运动逐段曝光的方式。曝光时，带状光像的移动速度必须与感光材料移动的速度保持一致。狭缝扫描曝光是目前复印机普遍采用的一种曝光控制方式。

曝光灯亮度检测控制电路主要用于调整曝光灯亮度。在静电复印过程中，通过改变曝光灯的亮度可以调节复印曝光的量度，从而获得各种不同色调浓度的 复印晶。

目前复印机在工作时多采用自动曝光的方式，即自动控制曝光系统AE装置自动测定原稿的浓淡,选定最佳曝光量,能减少您调节浓度的时间和物品消耗,使图像层次丰富完美,消蓝效果特别好。一般来说，复印机通过自动曝光就能够满足日常工作的需要了。

但是在一定特殊情况下，自动曝光可能无法满足应用的要求。因此中高端产品往往具有手动曝光。用户通过手动来控制曝光灯开关，光亮和时间长度，但是手动曝光需要一定的技巧，控制不好，效果适得其反。

有的男性射精太快，这被称为是早泄，这是比较正常的一种男性疾病，现在男性的工作压力和家庭压力越来越大，就会带来一些威胁男性身体健康的因素，早泄不仅会让男性感到特别的自卑，甚至还会导致男性不育，大大降低精子的质量，那么下面就让我们一起来了解一下，控制射精时间方法有哪些呢，希望给各位男性朋友们能够带来帮助。

射精控制能力的建立离不开以下两种能力：

一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力;二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。

第一阶段：在无性交情况下进行。男性取仰卧姿势，女性坐于一侧。女性把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫四秒钟，然后突然放松。不管男性是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需两周时间。

第三阶段：为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女性一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

脱单对于单身的人来说，确实是一件很值得庆祝的事情，也是很开心的事情，有些人会选择在朋友圈分享，而有的人则会默默恋爱，那么脱单了到底要不要发朋友圈呢？

脱单要不要发朋友圈

在脱单后如果想要发朋友圈是可以发的，但是如果不想要发朋友圈，也是可以不发的。

这个是根据个人自身的特殊性而做出不同的选择，无论要不要发朋友圈，都是你自己的选择。发也好，不发也好，无论发不发都是可以的。有些人选择在脱单后发朋友圈，是因为他们本身就是喜欢和别人分享自己喜悦的人，在脱单后，他们感到过于开心和幸福，所以他们就想要把这个消息告诉给全世界，这样他们就会发朋友圈。但是有些人性格比较沉稳内敛，天生比较低调，不喜欢别人干涉自己的私事，所以即便是在自己脱单后，一般也是不会发朋友圈来告诉大家这个消息的。

脱单了怎么发朋友圈

1、突然宣布我脱单了，三次元的真正意义上的脱单了。

2、我脱单了，毕竟这么冷的天，要穿两件!

3、谢谢大家，在情人节20:17分，我脱单了。

4、我做梦了，梦到我脱单了!!!可是一路上我都在睡觉见不到我梦中情人的样子!!我就被闹钟叫醒了。该上班了

5、娇兵必败，回想起过去种种，我发现我完全被套路了，从此以后，要好好检讨自己，最后，我脱单了。

6、这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。

7、脉脉之情如一溪春水。快刀难斩断。无论我怎样的努力，始终无法将那个嘴角含笑的倩影从我心中赶出去

8、在那相思风雨中，我们再次牵手高歌，就让我的相思，随着那风飘到你的心里，这雨就是我为你流下的眼泪。想你。

9、爱你是一种幸福，想你是一种快乐，等你是一种考验，念你是一种习惯，疼你是一种珍惜，吻你是一种温柔，看你是一种享受，抱你是一种浪漫，有你真幸福!

10、你的身影越来越频繁地出现在我的眼前，渐渐地，意如呼吸一般，一秒钟也不中断，弄得我吃不好饭，睡不好觉。

朋友圈宣布恋爱的句子

1、今夕何夕，遇此良人。

2、遇见过眼神，是我想娶/嫁的人。

3、承蒙遇见你三生有幸

4、“你知道为什么后羿射日他要留下一颗太阳吗?”

“不知道”

“因为要让我们晒恩爱”

5、“你单身多久了?”

“从出生到现在”

“不好意思让你等这么久”

6、“我觉得我们的友情只能到今天为止”

“为什么”

“接下来我们只能谈爱情”

7、柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。两情若是长久时，又岂待朝朝暮暮。

8、你若不离不弃，我必生死相依。

9、在这大千世界里，有一个人瞒着全世界在爱你

10、喜欢和你在谷堆上吹风，可以没有谷堆，也可以没有风。

脱单了怎么公开

建议一：直接发一张你们的合照，配上你想对对方说的话，朋友圈里的好友自然就明白了。

建议二：换情侣头像，可以换成两个人的合照，换成对方的个人照片。

建议三：直接发个喜讯，再加上你的脱单心得就好啦，再写上希望得到朋友圈的祝福。就好了!

辞职前后如何控制好自己的情绪？

辞职前后如何控制好自己的情绪？

症状一：狂喜

你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲“。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼“：甚至一个“梦幻“工作也会带着问题来。

症状二：生气

你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白白“，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。

症状三：内疚

当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。

处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。

症状四：忧愁

你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。

症状五：患得患失

你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。

处方：这种变换工作前的“神经过敏症“太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。

症状六：无聊

在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。处方：你想要给人留下这样的印象吗？“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪？”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作？

症状七：妒忌

当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀“。

处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

百度影音控制播放时的屏幕的方法如下：

1、改变播放模式可以在播放的过程中将鼠标移到界面上部分，会出现“浮动控制栏”，通过“浮动控制栏”轻松切换各种模式，也可以通过点击菜单里的相应菜单项来切换，还可以通过热键进行切换。

2、设定总在最前点击主菜单下的“播放器设置”，【系统-播放在最前】，选择相应的项，可以使百度影音的窗口一直在最前端、播放的时候在最前端或者不在最前端。

3、改变显示比例

点击右键菜单选择【画面】，选择相应的项，可以使百度影音播放的视频按一定的比例显示或都铺满窗口。

百度影音是百度公司最新推出的一款全新体验的播放器。支持主流媒体格式的视频、音频文件，实现本地播放和在线点播。百度影音有完善产品性能、产品体验及产品功能，它正在成为休闲娱乐的伙伴，为客户提供优秀的视听服务。

百度影音仅仅支持bdhd协议的边下载边播放，目前仅有少数网站能支持该协议，所以与其说他将与迅雷看看竞争，不如说他更像QVOD，百度影音将是基于服务器/客户端的一整点播系统解决方案。

噪音控制在技术上虽然现在已经成熟，但由于现代工业、交通运输业规模很大，要采取噪音控制的企业和场所为数甚多，因此在防止噪音问题上，必须从技术、经济和效果等方面进行综合权衡。除了要考虑人的因素之外，还须兼顾经济和技术上的可行性。充分的噪音控制，必须考虑噪音源、传音途径、受音者所组成的整个系统。

控制噪音的措施可以针对上述三个部分或其中任何一个部分，噪音控制的内容包括：

①控制噪声源。降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或者改变噪音源的运动方式，如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动，得以从根源上减少噪声。

②阻断噪声传播。在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。

③在人耳处减弱噪声。受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。

今天小编对控制噪声的三种途径进行了简单的介绍，如果还想了解汽车隔音需要哪些隔音材料和噪音计等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

高血压典型症状

1、头晕

头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

2、无任何症状表现

高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。

3、烦躁、心悸、失眠

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纰易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

4、头痛

头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

5、肢体麻木

常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

6、注意力不集中，记忆力减退

早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

7、出血

较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。

哪些蔬菜能够有效控制高血压

1、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

2、土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

3、西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

4、大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

什么是数据通信的信息流量控制

流量控制是网络技术中的一个重要课题，此处以ATM网络为例对流量控制的各个问题进行说明。ATM网络能够对不同业务提供服务质量的保证，在分析ATM网络所支持业务的特点及其相应参数的基础上，ATM网络除了可为信息提供高速率、高带宽的转移功能外，更为重要的是能灵活地支持现有的和将来可能出现的各种业务，并对各种业务提供服务质量保证，使网络达到很高的资源利用率，要达到这些目的需要对不同业务运用不同的流量控制和拥塞控制机制。概括地说流量控制就是为了避免网络拥塞的出现而采取的一系列操作( ATM层的拥塞是指网络不能达到连接建立时所签订的流量合同)；拥塞控制是当网络发生拥塞时，为避免网络进一步恶化和缓解网络拥塞而采取的一系列操作。流量控制和拥塞控制都是为了提高网络性能，保证业务服务质量，通常统一称之为流量控制。

流量控制涉及链路上字符或帧的发送速率的控制, 以使接收方在接收前的足够的缓冲存储空间来接收每一个字符或帧。例如,在面向字符的终端——计算机链路中，若远程计算机为许多台终端服务，它就有可能因不能在高峰时按预定速率传输全部字符而暂时过载。同样，在面向帧的自动重发请求系统中，当待确认帧数量增加时，有可能超出缓冲器存储空间，也会造成过载。下面介绍两种常用的流量控制方案：XON/XOFF方案和窗口机制。

XON/XOFF方案 增加缓冲存储空间在某种程度上可以缓解收、发双方在传输速率上的差异，但这是一种被动、消极的方法。因为，一方面系统不允许开设过大的缓冲空间，另一方面对于速率显著失配并且又传送大量数据的场合，仍会出现缓冲空间不够的现象。XON/XOFF方案方案则是一种相比之下更主动、更积极的流量控制方法。

XON/XOFF方案中使用一对控制字符来实现流量控制，其中XON采用ASCII字符集中的控制字符DC1，XOFF采用ASCII字符集中的控制字符DC3。当通信路上的接收方发生过载时，便向发送方发送一个XOFF字符，发送方接收XOFF字符后便暂停发送数据；等接收方处理完缓冲器中的数据，过载恢复后，再向发送方发送一个XON字符，以通知发送方恢复数据发送。在一次数据传输过程中，XOFF、XON的周期可重复多次，但这些操作对用户来说是透明的。

许多异步数据通信软件包均支持XON/XOFF协议。这种方案也可用于计算机向打印机或其它终端设备发送字符，在这种情况下，打印机或终端设备中的控制部件用以控制字符流量。

窗口机制 为了提高信道的有效利用率，如前所述采用了不等待确认帧返回就连续发送若干帧的方案。由于允许连续发送多个未被确认的帧 ，帧号就需采用多位二进制才能加以区分。因为凡被发出去蛤尚未被确认的帧都可能出错或丢失而要求重发，因而这些帧都要保留下来。这就要求发送方有较大的发送缓冲区保留可能要求重发的未被确认的帧。

但是缓冲区容量总是有限的，如果接收方不能以发送方的发送速率处理接收到的帧，则还是可能用完缓冲容量而暂时过载。为此，可引入类似于空闲RQ控制方案的调整措施，其本质是在收到一确定帧之前，对发送方可发送的帧的数目加以限制。这是由发送方调整保留在重发表中的待确认帧的数目来实现的。如果接收方来不及时对心到的帧进行处理，则便停发确认信息，此时发送方的重发送方的重发表就会增长，当达到重发表限度时，发送方就不再发送新帧，直至再次收到确认信息为止。

不了实现此方案，发送方存放待确认帧的重发表中，应设置待确认帧数目的最大限度，这一限度被称为链路的发送窗口。显然，如果窗口设置为1，即发送方缓冲能力仅为一个帧，则传输控制方案就回到了空闲RQ方案，此时传输效率很低。故窗口限度应选为使接收方尽量能处理或接受收到的所有帧。当然选择时还必须考虑诸如帧的最大长度、可使用的缓冲存空间以及传输速率等因素。

重发表是一个连续序号的列表，对应发送方已发送但尚未确认的那些帧。这些帧的序号有一个最大值，这个最大值即发送窗口的限度。所谓发送窗口就是指示发送方已发送但尚未确认的帧序号队列的界，其上、下界分别称为发送窗口的上、下沿，上、下沿的部距称为窗口尺寸。接收方类似地也有接收窗口，它批示允许接收和帧的序号。

发送方每次发送一帧后，待确认帧的数目便增1，每收到一个确认信息后，待确认帧的数目便减1。当重发表长度计数值，即待确认帧的数目等于发送窗口尺寸时，便停止发送新的帧。

一般帧号只取有限位二进制数，到一定时间后就又反复循环。若帧号配3位二进制数，则帧号在0~7间循环。如果发送窗口尺寸取值为2。则发送如图3.15所示。图中发送方阴影部分表示打开的发送窗口，接收方阴影部分则表示打开的接收窗口。当传送过程进行时，打开的窗口位置一直在滑动，所以也称为滑动窗口(Slidding Window)，或简称为滑窗。

图1滑动窗口状态变化过程

图1中的滑动窗口变化过程可叙述如下(假设发送窗口尺寸为2，接收窗口尺寸为1)：

①初始态，发送方没有帧发出，发送窗口前后沿相重合。接收方0号窗口打开，表示等待接收0号帧；

②发送方已发送0号帧，此时发送方打开0号窗口，表示已发出0帧但尚确认返回信息。此时接收窗口状态同前，仍等待接收0号帧；

③发送方在未收到0号帧的确认返器信息前，继续发送1号帧。此时，1号窗口打开，表示1号帧也属等待确认之列。至昆，发送方打开的窗口数已达规定限度，在未收到新的确认返回帧之前，发送方将暂停发送新的数据帧。接收窗口此时状态仍未变；

④接收方已收到0号帧，0号窗口关闭，1号窗口打开，表示准备接收1号帧。此时发送窗口状态不变；

⑤发送方收到接收方发来的0号帧确认返回信息，关闭0号窗口，表示从重发表中删除0号帧。此时接收窗口状态仍不变；

⑥发送方继续发送2号帧，2号窗口打开，表示2号帧也纳入待确认之列。至此，发送方打开的窗口又已达规定限度，在未收到新的确认返回帧之前，发送方将暂停发送新的数据帧，此时接收窗口状态仍不变；

⑦接收方已收到1号帧，1号窗口关闭，2号窗口打开，表示准备接收2号帧。此时发送窗口状态不变；

⑧发送方收到接收方发来的1号帧收毕的确认信息，关闭1号窗口，表示从重发表中删除1号帧。此时接收窗口状态仍不变。

一般来说，凡是在一定范围内到达的帧，即使它们不按顺序，接收方也要接收下来。若把这个范围看成是接收窗口的话，由接收窗口的大小也应该是大于1的。而Go-back-N正是接收窗口等于1的一个特例，选择重发也可以看做是一种滑动窗口协议，只不过其发送窗口和接收窗口都大于1。若从滑动窗口的观点来统一看待空闲RQ、Go-back-N及选择重发三种协议，它们的差别仅在于各自窗口尺寸的大小不同而已：

空闲RQ：发送窗口=1，接收窗口=1；

Go-back-N： 发窗口>1，接收窗口>1;

选择重发： 发送窗口>1,接收窗口>1。

若帧序号采用3位二进制编码，由最大序号为Smax=2^3-1=7。对于有序接收方式，发送窗口最大尺寸选为Smax；对于无序接收方式，发送窗口最大尺寸至多是序号范围的一半。发送方管理超时控制的计时器数应等于缓冲器数，而不是序号空间的大小。

听说三星将要使出杀手锏啦，最近热度不断地无非就是三星杀手级新专利，向外宣布未来笔记本也支持悬空手势控制。这一消息听起来就觉得好让人振奋的。

最新三星又申请了一项最新的专利，如果这项专利通过批准，那么未来三星的笔记本将会增加一项杀手级的功能，那就是空中手势悬浮控制功能。

三星的这项专利在9月底正式提交申请，专利展示了一种对笔记本电脑进行的手势识别和控制相关设计。由于这项专利只是一款应用程序，因此并没有什么新的硬件设计，而三星应该只是会在笔记本里内嵌各种传感器，然后通过软件来实现专利中所描述的控制技术。

这家韩国电子巨头已经开始在旗下的Galaxy系列智能手机上配备了手势识别和控制功能，最早可以追溯到之前的Galaxy S4智能手机上。因此三星已经有了在笔记本上增加手势控制的技术基础。与此同时，三星也经常会将自己的一些想法申请专利，而这次为笔记本增加空中手势控制，也算是一种比较合理的选择。

从专利图片中我们看到，这种手势识别技术似乎是通过笔记本的显示屏和键盘上的触控板进行识别，看来三星应该会将传感器内置到这两个位置上，比如摄像头和动作传感器等。

当然，对用户来说，就算笔记本增加了手势控制功能，它是否会比传统的键盘鼠标更好用，或者能够实现什么样的操作，还需要叁星进一步的创新和开发。毕竟这种控制方式之前在智能手机上来看并不算有特别热烈的反响。而在笔记本的桌面操作界面上如何进行优化，也是一个难题。

宏控多媒体中央控制系统操作知识

一、面板控制说明：

1、电源：打开面板电源，指示灯亮。

2、电动屏幕：按升或降，控制电动屏幕的升或降。

3、灯光：暂时没用

4、投影机：

电源：投影机电源的开与关。

视频：切换投影机的视频信号通道。 计算机：切换投影机的计算机信号通道、数据信号。 搜索：不要按此键（暂时没用）。

5、播放选择：控制视音频信号矩阵，将四路信号之一切换到投影机上放映。

6、监视选择：控制视音频信号矩阵，将四路信号之一切换到监视器上。

7、设备控制：控制视音频设备功能键（红外键）。提供录像机、影碟机、卡座的功能。控制设备工作时应首先选择设备。

注意事项：

1、投影计算机状态下，在二选一分配器上选择1，为计算机信号；投影笔记本状态下，在二选一分配器上选择2，为笔记本信号。

2、音频信号，要打开功放机，选择适当的档位（功放机型号不同，指示信号不同）放音。根据实际情况调节音量大小，满意为止。

3、在计算机信号下转换为影碟机、录像机、展示台信号时，须在面板上按相应的视频信号按钮。屏幕上即可显示对应的播放内容， 打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节适量的音量大小，满意为止。

4、请老师不要关闭投影机电源和总电源。若因教学需要，可关闭投影机电源，必须等待散热几分钟后，才能关闭总电源。否则，投 影机灯泡将造成破碎、炸裂等现象。请老师切记这一点。 二、 计算机中控说明

1、打开系统总电源，包括各个设备的电源。

2、启动计算机，进入windows操作系统。

3、双击计算机桌面的图标，就可进入中央控制系统主界面。

4、在主界面上，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击投影机开关，打开投影机，使其处于工作状态。

5、单击图标环境，在其底部弹出按钮中，单击电动屏幕下，将电动屏幕降下来。

6、对所要使用的设备进行控制。

（1）影碟机图像和声音的输出

A、确定好所要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影影碟机，便可将影碟机的图像投影到屏幕上。

声音的播放：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

C、单击图标影碟机，可通过其底部弹出按钮，对影碟机进行控制，监视窗口中将显示影碟机所播放的内容。

（2）录像机图像和声音的输出

A、确定好要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影录像机，便可将录像机的图像投影到大屏幕上。

声音的播放：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

C、单击图标录像机，可通过其底部弹出按钮，对录像机进行控制，监视窗口中将显示录像机所播放的内容。

（3）视频展示台图像的输出

A、确定好所要投影的内容后，单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击视频信号，使投影机处于视频播放状态。

B、再单击图标投影选择，在其底部弹出按钮中，单击投影展示台，便可将展示台的内容投影到大屏幕上。

7、计算机信号的输出：

单击图标投影机，在其底部弹出按钮中，单击计算机信号，使投影机处于计算机投影状态。

笔记本的信号输出：投影机处于计算机投影状态下时，连接好笔记本的15针接口线，然后按二选一分配器2，使其处于笔记本的信号状态下即可。

计算机和笔记本的音频：打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

单击图标最小化，将中控界面变为横条，隐藏在状态栏中，显示器上显示windows操作界面，此时，该计算机可当作普通计算机 进行操作。

8、影碟机、录像机、展示台、视音频信号的切换：

确定影碟机、录像机、展示台均处于正常的工作状态。单击图标投影选择，在其底部按钮投影影碟机、投影录像机、投影展示台中，任意单击其中一个按钮，大屏幕上将显示该按钮所对应设备正在播放的内容。打开功放机，选择适当的档位即可放音，调节音量大小，满意为止。

不管是男生还是女生，在表白被拒绝之后都会有一个尴尬期，这个时候是要继续追下去还是放弃呢？如果表白被拒绝的话还能不能继续做朋友？一起来详细了解下吧。

表白被拒绝了还要继续追吗

对于表白，我的建议是不要因为一次的失败就受到挫折，要有越战越勇的执着。女孩都是被动的，女孩也都是慢热的，她们可能一时无法消化你对她的爱意，等她慢慢体会过来，可能就会去试着接受你的感情。

当然，表白被拒，还有一种情况是你的表白时机不对，女孩被吓到了。那么，表白时间有哪些呢?概括下来有三点：

1、相互之间有足够的好感

2、接收到对方积极的恋爱信号

3、她对你的轻微肢体接触不反感

表白被拒还能做朋友吗

表白被拒，能不能做朋友，要看你表达的方式方法如何来决定。

不知你是采取什么方式方法，向对方来表白的，这方面很重要，也就是作判断，能否做朋友的依据。如果你向对方示爱慕之意，用行动柔性举止，例如:对对方关爱，各个方面较为细仔，对方不接受你的好意，但他/她心中也有所感受，互相不阐明而已，此类婉转柔性表达方式方法，此类表达尚可以继续做朋友。

如果向对方直接表达“我爱你”，或者做我“男女朋友”之类，遭拒绝引起对方对你产生厌恶之感，他/她会远离你，此类情况就绝对没有可能，再次做朋友的希望了。

表白被拒绝是什么原因

1、你足够了解她吗?

有些人只是因为初次见面的怦然心动就展开追求，因为不够了解，所以告白失败。因为不够了解，所以你根本不知道女生喜欢什么。因为不够了解，所以你也不知道自己是否适合对方。

2、你们的关系到什么程度了?

很多男生在还没有太多接触女生的情况下，就盲目的去表白自己满腔心意，以为告白就是对女生的追求。可是现实却是，竹篮打水一场空。

一个女生若不是玩玩而已的心态，那么很多时候，她们对待感情是相对较为谨慎的。当两个人还没有较多的接触时，当两个人从陌生人或者同事还未升级到一定位置时，当两个人还完全没有任何亲密关系时，盲目的表白，只会让对方觉得很尴尬。也就是说，表白应该是建立在两个人关系已经上升到一定位置的时候，在你能够初步判断对方会答应的时候，才会去做的事情。而不是凭自己的一腔热血，去做让对方觉得很莫名其妙的事。

3、你表白的时机合适吗?

一段感情，最重要的是双方都是最舒服的状态。

有些男生在告白是会学习电视新闻上那样，选公众场合下进行，还自以为浪漫，其实当着很多人的面，让她没有台阶可下，甚至在这场告白里还夹带着"道德绑架"，让对方没法拒绝你，这是一个会令人很不舒服的行为。所以，在这种情况下，女生拒绝你，是无可厚非的事，尤其是性格果敢的女生，她们不畏惧旁观者的声音，只听从自己的内心，那么你让她觉得很不舒服的表白，只会招来她的厌烦。

表白被拒绝后怎么相处

表白如果被对方拒绝的话，真的不要一直纠缠拒绝自己的表白对象，你可以自然而然的跟对方聊天，但是一定不要像追求对方那样经常嘘寒问暖或者没话找话，更不要一再暗示对方你还喜欢ta。这样很大程度上都是只能带给你喜欢的人困扰，因为ta实在不知道如何对待你，是像朋友还是该再次拒绝你。

八宝粥是怎么做成的呢，八宝粥如果只有一个人的话，比例应该怎么掌控呢，八宝粥的比例怎么控制，今天我们就一起来看看吧！

八宝粥一份人水米比例是多少

用高压锅煮粥,因水份蒸发的比较少,所以无需像常规煮法一样加入过多的水,在此建议水和米的比例按5:1搭配即可;按此比例煮出来的效果最好,而且只需开煮15分钟便可关火,然后让余热慢慢"闷熬",大约30分钟后即成;所得的白粥,粥体粘稠绵滑,味道甘香清甜。

八宝粥怎么煮好吃

1.浸泡

在煮八宝粥前，可以先将豆类用冷水浸泡，使豆类膨胀开，这样等熬粥时就能节省时间。

2.开水下锅

等水开时把豆下锅，这样豆类容易熟，淀粉也容易溶入汤中，而且不会出现糊底，比冷水熬粥更省时间。

3.控制火候

可以先用大火煮开，然后再转小火熬煮，这样粥的香味就能由此而出来。

4.搅拌

为了能使粥又软又糯，下锅时可以顺着一个方向搅拌几下，等到水沸腾之后盖上锅盖用文火熬30分钟，然后打开盖子转小火，再加入桂圆、银耳不停搅拌15分钟，直到呈酥稠状出锅为止，最后加入白糖即可。

隔夜的八宝粥能吃吗

可以吃。八宝粥可以隔夜吃，前提是保存得当，应将吃剩的八宝粥密封后放冰箱冷藏。八宝粥过夜后再喝一定要将粥热透，否则容易拉肚子。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。

八宝粥是腊八粥吗

八宝粥不是腊八粥正宗的八宝粥其实是一味药膳。原料有芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合、粳米。其作用为健脾胃,养气血。而腊八粥有很多起源,有说传自印度,与佛祖有关,也有说传自明朝开国皇帝朱元璋。其用料为各种米豆。传统上有大麦米、白云豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米等。因国内各省市产出作物不同而有所差异。所以八宝粥不是腊八粥。

据中国宣城网报道，这几天，不少市民的朋友圈都被朋友晒出来的“高考准考证”刷屏了，通过识别朋友圈晒出来的高考准考证上的二维码，市民还可以制作自己的“高考准考证”，但是也有专业人士指出，这样的“高考准考证”往往会泄露个人的姓名和照片等信息，会有一定的安全隐患。

制作自己的“准考证”

这几天不少市民的朋友圈里，都可以看到晒出来不同年份的准考证，乍一看和真的准考证没啥区别，个人姓名，考场号，考点和照片一应俱全，可是仔细一看，还是可以发现照片上的一些字体似乎并不是准考证上印刷的，而是制作图片时添加的文字，而且在准考证的左下方还有一张二维码，并注明了“扫描二维码制作自己的个性准考证”。

在识别二维码之后，展示别人准考证的页面，页面上不停滚动着不同年份的准考证，点击“制作自己的准考证”之后，就可以任意选择自己“参加高考的年份”，随后就到了上传自己的正面照片和选择性别的页面。然后再点击图片下方的“一键回到高考岁月”，一张“准考证”就制作完成了。

“就是因为高考快到了，想到自己已经高考有十多年的时间了，就想到也制作一张个性准考证发到朋友圈玩玩，肯定能吸引不少目光。”一位市民告诉记者制作的原因。

可能泄露个人隐私

虽然制作个“个性准考证”无伤大雅，但是也有专业人士指出，这样在网络上上传自己的照片和姓名等个人信息，会有一定的安全隐患。而且这些信息一旦泄露，往往会影响到现在一些使用“面部识别”功能软件的安全性。

“其实这样的情况早就有了，而且很多都会包含市民的个人信息。”一位专业人士告诉记者，之前网络上也流行过情人节的“结婚证生成器”，儿童节的“学生证生成器”等等软件，其实操作的流程和生成“个性准考生”基本一样，都是要求用户上传照片和姓名等个人信息。“其最大的危险性是不少支付软件都引入了人脸识别系统，通过人脸识别来代替密码的操作，虽然用户提交的照片并不一定能够满足人脸识别的需要，但是如果以后技术成熟，通过制作三维模型等方式，还是有一定的可能骗过人脸识别系统。

提醒业内人士也建议广大市民，在互联网上要注意保管自己的隐私，不要随意上传自己的照片和姓名等个人信息，以免造成不必要的损失。

建筑施工是指工程建设实施阶段的生产活动，是各类建筑物的建造过程，包括基础工程施工、主体结构施工、屋面工程施工、装饰工程施工等。

根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》规定，建筑施工过程中场界环境噪声昼间不得超70dB(A);夜间不得超55dB(A)。还规定夜间噪声最大声级超过限值的幅度不得高于15dB(A);当场界距噪声敏感建筑物较近，其室外不满足测量条件时，可在噪声敏感建筑物室内测量，并将上述相应的限值减10dB(A)作为评价依据。“昼间”是指6:00至22:00之间的时段;“夜间”是指22:00至次日6:00之间的时段。法规中所指的建筑施工场界是指由有关主管部门批准的建筑施工场地边界或建筑施工过程中实际使用的施工场地边界。噪声敏感建筑物包括医院、学校、机关、科研单位、住宅等需要保持安静的建筑物。

对于施工现场具体的施工阶段也进行了噪音上限的规定，例如土石方阶段，主要的噪声源为推土机、挖掘机等，噪声限值昼间为75dB(A)，夜间为55dB(A);打桩阶段主要的噪声源为各种打桩机等，噪声限值昼间85dB(A)，夜间禁止施工;结构施工阶段，主要的噪音源为振捣棒、电锯等，噪声限值昼间为70dB(A)，夜间为55dB(A);装修施工阶段，主要的噪音源为吊车、升降机等，噪声限值昼间为65dB(A)，夜间为55dB(A)。

今天小编对城市施工噪音控制标准进行了简单的介绍，对于噪音污染的主要来源有哪些等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

坏情绪控制，今天你做到了吗？每个人都有他自己的脾气，所有人都会有情绪。但是，情绪也分好坏。坏的情绪只为给你的生活添堵。想象一下，如果每天都带着坏情绪生活，整天看这不爽看那不开心的，那生活还怎么继续？今天小编就跟大家谈谈情绪，如何控制好自己的坏情绪，让自己每天都开心。

情绪的解析

通常情况下，情绪给我的影响是积极正面的。常常为我们生命中重要的事情来大气，给我们带来了各种各样的乐趣。但是，有的时候，情绪也会给我们制造些麻烦。

不适当的反映有3种情形

1.我们感觉到和表现出来的情绪是对的，但是过于激烈

例如：担心是无可厚非的，但过于担心可能会产生恐惧。

2.我们的情绪是正常的，但是表达方式不恰当

例如：生气是正常的，但是应邀保持沉默就是幼稚的行为，只能适得其反。

3.情绪本身是不妥当的

为什么会产生情绪？情绪是由诱因产生的。这些诱因不仅有文化差异，也有个人的差异。我们不会每时每刻都产生情绪，情绪说来就来说走就走。但是情绪它确实是每天都来，多多少少会有那么一点，有时候很细微，我们无法察觉而已。但是，如果发生重大事情的时候，情绪的到来就很明显了。当然这不是情绪产生的唯一途径，但是确是很重要。

情绪的特点

首先情绪是我们对切身的重大事件所产生的反映，其次情绪通常是突如其来的，以至于我们无妨弄清它们在大脑中如何形成的。自动评估体系群会对两类情绪诱因产生反映。关注可能人人都能碰到的，与切身利益有关的时间，另外每一个情绪的背后必然有这些一样在头脑中已经根深蒂固的诱因。他们可能是一种框架，一个抽象的轮廓，或者是一些简单的情景。主题的变化越大，评估时间会越长，极端的情况叫思考性评估。例如：裁员消息-害怕自己失业-产生恐惧感-主题会发生变化，需要重新评估。情绪的最与众不同的特性在于，刺激-情绪产生的诱因不仅受个人经历的影响，而且与人类进化的历史有关。

改变情绪诱因

知识通常无法超越自动评估体系群对所有产生的情绪的判断，在情绪已经产生后，我们也许能够意识到情绪是不必要的，然而情绪仍然持续。当后天习得的诱因与主题有较大差别时，意识才有可能干扰情绪产生的过程。

情绪战胜知识还有更重要的方式：情绪会使我们忘记所有的知识，在心平气和时人人都有的常识，在情绪化时消失的无影无踪。

情绪会改变我们看待是结合判断他们行为的方式，我们不会对自己的情绪提出质疑，相反只会坚持自己的看法。我们会用适合自己当时情绪的方式批判周围的事物，把情绪视为理所当然并继续保持下去。很多情况下这有利于我们集中精力解决眼前的问题或这摆脱危险，但同时也会产生负面的影响，在某种情绪的控制之下，常识会被忽视或大打折扣，让我们察觉不到自己的失态，也会让我们忽略或轻视本来可以接受的，但与这种情绪不相符的新信息。换句话说情绪令我们集中精力并指引我们的行为，但也会降低我们应有的处理外界信息和已有知识的能力。我们有一段不反映期，期间思维无法让不适合，不能支持情绪的信息发挥应有的作用。过长的不反映期会扭曲我们对自己和外界的看法。心理分析理论的传统解释认为：当人们有尚未化解的，尚未彻底表达出来的情绪，或者表露过但没有达到预期效果时，就会出现这种片段的移植，这些片段会扭曲现实情况，引发不适当的情绪化反应，并且延长不反应期。情绪是人类生活的核心，它让生活生气勃勃。与其彻底消除自己的情绪，大部分人更希望有选择地改变自己对某些情绪诱因的反应。情绪诱因的确会形成细胞联结，但是细胞联结与情绪化行为之间的联系，至少可以被暂时切断，我们会感到恐惧，但是可以表现为不恐惧。

如果情绪在不合时宜的时候出现，我们就会片面的情绪化的去判断周围发生的一切事情，却忽略了自己的所有常识和理性。

如何控制自己的情绪

这么简单，他怎么就做不好？——生气

说了这么多次，他怎么就是不听我的话呢？——郁闷

他怎么能这样对我呢？——伤心

想象这些经常发生在自己身上的心情吧，因为对别人的失望而引发自己情绪变得糟糕，而糟糕的心情又引发自己做出一些徒劳无益的行为，打骂孩子怎么不听话，责怪员工效率低下，对着家人无端发火。

它们在你的工作和生活中不断上演，更糟糕的是，这些情况看上去并不没有会消停下来的意思。

怎么办呢？难道任由它们继续下去影响自己吗？

应该怎么解决这种问题呢

在解决这个问题之前，先来看看自己的思维方式。可以用如下的句子：“我希望他(你对他的期望)，但他____(实际的行为)，我很失望，于是心情(变得)____。”

举个例子，你让你的助理做一份工作报告，但是好几天了过去了，他没有向你递交报告。用这个句子造句的话，就是：“我希望助理能及时向我反馈工作报告，但好几天过去了，他还是没有反馈给我，我很失望，于是心里很生气。”

看出来了没，引发你失望的不良情绪的“罪魁祸首”是因为——他的行为没有达到你对他的“期望”。那么，你有没有想过为什么对方达不到你的期望呢？

可以问问自己三个问题：

1、他知道你对他的期望吗

很大部分人的期望都是自己心中内定的，有点想当然地认为对方是知道的。但其实大部分的人可能根本毫不清楚。

对方毕竟不是你肚子里的蛔虫，能知道你想什么。最好的办法，是直接告诉对方你对他有所期望。

2、你的期望足够的明确具体吗

排除一部人没有告诉对方期望，还是有一部分人将期望告诉了对方，但是对方的行为还是没有达到你的标准，这种情况下，原因之一可能在于你并没有将你的期望具体告诉对方。

譬如，你希望生日时收到男朋友的礼物，最终你也收到了他的礼物，你还是失望。因为什么呢？你可能并没有具体告诉他，你喜欢什么样的礼物(哪怕是暗示性的)。因为他不知道，于是送了一个你不喜欢的礼物。当你收到的礼物并不是自己喜欢的时，自然就会失望了(下次叫人家怎么送呢)。

这种情况下，你需要将你的期望表达地越具体越好。

3、对方认同这个期望吗

还是上面这个例子，你男朋友明确知道你的期望——你希望他送你一颗钻戒，但你男朋友没有送钻戒。可能有两个原因，第一，他觉得送钻戒不大合适，于是就没有买钻戒。第二，这个礼物高于他的承受能力，他买不起。于是当你看到他买了其他礼物时，你失望了。

所以，事先尽量跟对方确认一下，你的期望他能否接受？如果对方能同意，那是最好的了。如果他无法认同，那么你需要结合他的想法对这个期望进行一些修改来得出一个共赢的期望。

当你能够做到关心别人胜过关心自己，就不会有任何的失望了。

这是很好的情绪管理方法。很多人会说，道理明白，但是做不到。其实能够明白道理，总比不明白好，明白，是做到的前提，不明白，未必就能误打误撞地做到了。现在想不通、做不到，并不等于以后做不好，情绪上的阻塞去掉以后，人也就会变得明朗起来，这需要时间、需要一个过程，道理先懂得了，就是一个知识的储备，用到的时候，终究可以派上用场。

合理情绪疗法

合理情绪疗法是美国着名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法。该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事件的不正确解释和评价。事件本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。如果某个人有正确的观念，他就可能愉快地生活，否则，错误的思想及与现实不符的看法就容易使人产生情绪困扰。“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。”

合理情绪疗法理论强调情绪困扰和行为不良都来源于个体的非理性观念，治疗的重点也在于改变这些观念。埃利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的几类不合理信念：

1.每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。这个观念实际上是个假象，是不可能实现的事情。因为在人的一生中，不可能得到所有人的认同，即便是父母、老师等对自己很重要的人，也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。因此，如果他坚持这种信念，就可能千辛万苦、委曲求全地以取悦他人，以获得每个人的欣赏，但结果必定会使他感到失望、沮丧和受挫。

2.个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。这也是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有十全十美、永远成功的人。一个人可能在某方面较他人有优势，但在另外方面却可能不如别人。虽然他以前有过许多成功的境遇，但无法保证在每一件事上都成功。因此，若某人坚持这种信念，他就会为自己永远无法达到的目标而徒自伤悲。

3.世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们作严厉的谴责和惩罚。世界上既然没有完人，也就没有绝对的区分对与错、好与坏的标准。每个人都可能会犯错误，但仅凭责备和惩罚则于事无补。人偶然犯错误是不可避免的。因此，不应因一时的错误就将他们视为“坏人”，以致对他们产生极端排斥和歧视。

4.不愉快的事总是由于外在环境的因素所致，不是自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。外在因素会对个人有一定的影响，但实际上并不是像自己想像的那样可怕和严重。如果能认识到情绪困扰之中包含了自己对外在事件的知觉、评价及内部言语的作用等因素，外在的力量便可能得以控制和改变。

从以上非理性观念中，可以归纳出相应的非理性思维方式，如：我喜欢如此=我应该如此;很难=没有办法;也许=一定;有时候=总是;某些=所有的;我表现不好=我不好;好像如此=确实如此;到目前为止如此=必然永远如此，等等。从中可以看出，许多不合理信念就是将“想要”、“希望”等变成“一定要”、“必须”或者“应该”的表现。一个情绪沮丧的人总是坚持他必须要有某事物，而不只是想要或喜欢它而已。因此他便会把这种过度极端化的需求应用到生活的各个方面，尤其是关于成就和获得别人的赞赏上，而当他不能满足这种需求时，就容易产生焦虑、自卑、沮丧等情绪;如果他将这种需求应用到他人身上，要求别人应该或必须怎样做时，一旦别人不能符合其意，他就会对人产生敌意、愤怒等情绪。

埃利斯认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标

1.自我关怀

2.自我指导

3.宽容

4.接受不确定性

5.变通性

6.参与

7.敢于尝试

8.自我接受

这几个方面的特点也是个体心理健康的重要指标。合理情形疗法所要达到的目的就是使求助者认识到，是信念引起了情绪的困扰和行为不适，而不是诱发事件本身，他们因此对自己的情绪和行为反应负有责任，只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的各种症状。简而言之，就是减低求助者各种不良的情绪体验，帮助他拥有一个比较现实、理性、宽容的人生哲学。

结语：我们是情绪的主体，不是情绪的载体。所以，我们要学会去控制好情绪，不让情绪在不合时宜的时候出现，而让我们做出后悔的事情。学会控制好情绪，是一个成功的人必备的技能。让我们学会控制好情绪吧。

防晒霜是一年四季都必备的一种护肤品了，防晒霜的用量应该怎么控制呢，其实正确的防晒霜的用量应该是一元硬币大小的。

防晒霜的用量是多少

要多于面霜，至少有一元硬币大小。有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑？归咎于防晒霜品质不好，恐怕有点不公平，因为防晒的用量很关键。先检视一下自己是不是太小气吧。研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，再除以2毫克，就能算出你需要多少防晒霜。有人可能会反驳：防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。

防晒霜辣眼睛怎么办

1、用清水冲洗眼睛及周围。

2、用卸妆产品将眼部周围的防晒霜清洗干净。

3、给眼睛滴上一两滴抗过敏眼药水。

4、如果产生严重的不适反应的话，应该前往医院寻求医生的帮助。

防晒霜过敏会出现哪些症状

一、防晒霜导致过敏的症状

1.抹防晒霜不均匀，晒后会出现肤色不均的情况；

2.肌肤上的防晒霜洗不干净，容易使肌肤过敏；

3.涂抹量少于2毫克/平方厘米时，发挥不了应有的防晒效果；

4.与其他化妆品混用，有可能减弱防晒效果，甚至出现过敏；

5.开封后需在一年内用完；

6.受热或被太阳直射后防晒效果会下降；

7.防晒霜对孕妇、儿童的影响、刺激较大；

8.需隔一段时间补抹一次才能保证其防晒功效。

二、防晒霜为什么会过敏

1.防晒霜添加成分，一般有两种，一种物理防晒成分，一种化学防晒成分。物理防晒成分不吸收，对皮肤伤害不大。化学防晒成分大部分是一种合成油脂，可以渗透到细胞间隙，进入真皮层。

2.化学防晒剂是因为吸收了紫外线的能量，把紫外线的能量通过了一个转化，在转化过程中，对皮肤产生了一个刺激，所以，加了化学成分比较多的防晒霜容易引起皮肤过敏。

怎么涂防晒霜最好

涂抹防晒霜的时候最重要的就是关于涂抹的部位的问题，在生活中涂抹防晒霜的时候建议要将身体的一些会被阳光直接照晒的地方涂抹，像耳朵、眼睛、脸部、脖子周围都是要进行涂抹的，这样才可以很好的起到一定的防晒的作用，以及在平时生活中涂抹防晒霜的时候要根据防晒霜不同的质地来选择不同的涂抹方式，像一些较为浓稠的防晒霜在使用的时候建议将其进行拍打，这样才可以更好的让我们的肌肤将防晒霜吸收在肌肤内，如果质地较为的稀疏的防晒霜的话可以将其轻轻涂抹开，一般在爱涂抹的时候要可以逆着自己的毛孔进行涂抹，这样可以更好的让我们的肌肤将防晒霜或者是一些其他的护肤品吸收利用。

有一个控制欲很强的老婆，男人在婚后会感到很累，白天在职场要拼命赚钱，晚上回家还要面对一个控制欲极强的老婆，那么，应该怎么跟控制欲强的老婆相处才最好呢？

老婆控制欲强怎么相处

如果有一个控制欲特别强的老婆，那千万不要和她正面对抗，不然只能是两败俱伤的结果。平时一定要做好沟通工作，一点一点的让老婆增加对你的信任程度，然后让老婆感觉到自己正在被爱，时间长了她会慢慢放手的。

可以表达自己的真实想法，和妻子说一下自己到底是怎么想的。

当一个控制欲比较强的人总是在一边评判你，给你提各种各样的要求，认为你这里做的不好，哪里做的不对的时候，我们要学会守好自己的边界，把自己的真实想法给表达出来。

比如跟对方说：你这样做会让我感到很不舒服，很无力，让自己很受伤，会破坏我们之间的关系等等。让对方反思自己的行为，有什么问题就要及时的说出来，不然后面你们之间的关系可能会越来越糟糕。

老婆控制欲强是爱的表现吗

可以说是，也可以说不是，这个可能是她内心的一种自卑和不安全感导致的。

控制欲强的根本原因不是她关心你，而是要通过控制别人这种行为来满足她自己安全感的缺失，也就是说，谁和她构建亲密关系她就想控制谁，因为比她厉害的他也控制不了，所以柿子挑软的捏。有一说一，也许一个渴望被控制的人，和一个喜欢控制(能控制住的)人也许在一起很和谐，但是要注意你们对彼此人格的平等和尊重，以及控制过程中可能有的分歧和挑战。

老婆控制欲强怎么反抗

如果你觉得自己和配偶意见不一致，可以考虑这样说：“我明白你的观点，但你考虑过某某问题吗?”不要说：“你错了，我的主意更好!”

在某些情况下，你会发现同意对方的观点是最好的做法，但这样做不意味着你必须屈服于对方的控制行为。例如，你可以主动做出自己的决定，与此同时考虑配偶的意见。

老婆控制欲强是什么体验

1“她唠叨、啰嗦也就罢了，关键她还要控制我的一切，比如理个发，我想剃光头，她偏要让我留板寸。如果我不从命，她就不让我进家门。”

2“我吃素，她偏要让我吃肉，我不吃，她就把肉剁成肉末熬进粥里。”

3“我推荐给她做的任何事，比如一些修身养性的课程，或者一些锻炼身体的方法，她都不喜欢，从不认可，总是批判，一言不合就吵架。”

人在社会上混，总是和人打交道，总得有几个朋友，好朋友可以帮助我们成长，坏朋友可以伤之性命，因此如何识友择友，是我们在人际交往中不可缺少的方式。今天小编分享了一些交友原则供大家参考。

交友须知一、十种人必交

1，激励你，能经常让你看到自己的优点，成绩，保持乐观情绪。

2，提醒你，处处事事让你一分为二的看待自己，指出不足，保持清醒的头脑。

3，维护你，在别人贬低损毁你的时候，大胆维护你，在别人面前经常称赞颂扬你。

4，和你思想品质性格爱好相投，如有孝心，有爱心，对人有热心，办事有责任心，克服困难有恒心，交友有颗赤城的心。

5，能把你向别人推荐，介绍给选贤任能的，可信任的上司以及志同道合的朋友。

6，能让你全身心的放松，关心你的冷暖，娱乐，健身，生活，不给你在疲惫时添加压力，包袱，困难。

7，能让你有机会接受新鲜事物，新思想新观点，让你充实，进取，保持旺盛的心态。

8，能在你需要的时候，帮助你理清工作思路，分析解决生活中烦心的事情。

9，有了好消息总是在第一时间想起你，告诉你，与你分享，而你也把他作为分享和倾诉的首选对象。

10，当你遇到困难和挫折时，能安慰你，调整心态，拿出解决办法，伸出援助之手，渡过难关。

交友须知二、有六种人不可交

1,对父母不敬不孝的人不可交

俗话说：鸦有反哺之义,羊有跪乳之恩，鱼有填腹之情。试想：一个连自己亲生父母都不敬不孝的人还能爱自己的朋友吗？

2，不诚实守信的人不可交

诚实指忠诚老实，不欺诈，守信指重承诺，守信用。诚实守信自古以来被认为是处世交友的公德，立身之本。否则，就是个大不值钱，德差品位低的庸人。

3，伪君子小人不可交

俗话说：君子之交淡如水，小人之交甘若饴。那种当面说好话背后下毒手，落井下石，见死不救，有钱有酒你别走，无钱无酒靠边站，今天给你说别人的坏话，谁敢保准明天他不在别人面前败坏你呐？

4，自大者不能交

这种人处处显得高于别人一等，目空一切，骄傲自大，不管你帮他多少，他都认为你应该为他服役。

5，势力小商不可交

俗话说：无商不奸。商人的头脑讲的是现实，是赚钱，视人情如薄纸。如厕里甚至还算计从亲兄弟身上赚多少钱，能不想在你身上赚一把吗！

6，野心家不可交

这种人是大野心家式的人物，他要吞下去得是全世界，没准连你也会被一口一口吞下去的。