最难进的十大央企（汇编三篇）

1、所属关系不同：按照中国国有资产管理权限划分，国有企业分为中央企业和地方企业，因此央企一定是国企，但国企不一定是央企。2、上属单位不同：国有企业隶属地方政府管辖，央企归中央其他部委管理。3、发展速度不同：央企在一段时间内的发展趋向明确主业，会成为行业内的龙头企业；而国企因为支持力度不如央企，所以发展速度也不如央企。

央企和国企的区别

中央企业，为“中央管理企业”的简称，在关系国家安全和国民经济命脉的主要行业和关键领域占据支配地位，是国民经济的重要支柱。按照国有资产管理权限划分，国有企业分为中央企业（由中央政府监督管理的国有企业）和地方企业（由地方政府监督管理的国有企业）。

国企一般指国有企业，国有企业，是指国务院和地方人民政府分别代表国家履行出资人职责的国有独资企业、国有独资公司以及国有资本控股公司，包括中央和地方国有资产监督管理机构和其他部门所监管的企业本级及其逐级投资形成的企业。

按照国有资产管理权限划分，国有企业分为中央企业（由中央政府监督管理的国有企业）和地方企业（由地方政府监督管理的国有企业）。对于个别中央企业在国家社会经济发展过程中所承担的责任较为特殊，归属于国务院直属管理，这些中央企业属于正部级。

央企肯定是国企，国企不一定是央企，区别如下：1、管理性质不同：国企中有国有资本控股参股，央企直接隶属中央部委；2、所属单位不同：央企为国资委直接管理，国企的一部分由当地政府管理；3、支持力度不同：央企基本都会称为行业内的龙头企业，会受到国家的强力支持；国企则是应市场而成，主要靠当地政府支持。

央企和国企的区别

央企肯定是国企，但是国企不一定是央企。

只要是国有控股的企业都可以称之为国企，无论它的背后是中央还是地方政府；而只有中央控股的企业，才可以称之为央企，如果它是地方政府控股的企业，只能叫做国企。

1、管理性质不同

国企是有国有资本控股参股的，包括国有独资、国有控股/参股企业。央企是直接隶属中央部委的，属于真正意义的全民所有制，涉及行业必须由中央控制，如五矿、中铁、中石油等。

2、所属单位不同

央企与国企上属单位是不同的，央企为国资委直接管理，部分央企负责人是有中组部任命。而国企的一部分是由当地政府管理的，并不是中央直接管理。

3、支持力度不同

央企在今后一段时间内，发展趋向都会明确主业，基本上会成为行业内的龙头企业，所以也受国家政策和资金的强力支持，而国企是应市场而生，虽然也有一定的支持，但主要还是靠当地政府来支持。

现代人生活条件变好了，而身体健康反而变得越来越差了，导致这一现状的原因是什么呢？其实这是因为很多人都没有注意一些健康养生常识。那么春季养生需要注意什么呢？接下来就让我们说说健康养生需要注意的十大时机吧！

10个绝佳养生时间

懂得养生的人都知道，养生保健是我们每天都需要坚持做的，那么养生的最佳时间段体现在哪里呢？其实，不管我们做什么都是有个最佳的时间的，这个时间段里面做适合的事情这样才会有更好的效果的。下面小编从运动、饮食、美容、洗澡、散步等方面给大家讲下它们的最佳时间段。

1、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼，帮助你安然入睡。

2、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

3、美容的最佳时间

我们的肌肤新陈代谢在每天的24点到第二天早上6点这个时间段是最旺盛的，所以我们晚上睡觉之前用化妆品进行美容护肤是最好的，这样能够起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

4、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

5、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

6、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快。

7、刷牙的最佳时间

我们吃完饭过三分钟之后是漱口、刷牙的最好时间，因为这个时候，口腔的细菌就开始分解食物残渣，它产生的酸性物质易腐蚀，溶解牙釉质，是牙齿受到很大的伤害。

8、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

9、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

10、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

以上十种绝佳时间就是养生的妙招，大家都牢记了吗？其实养生无处不在，就让我们从身边的点点滴滴注意起吧，那每次体检将不用在愁啦！

春季养生需要注意什么

春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。

散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3次，每次45～60分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。

特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

放风筝

春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。

风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。

这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。

室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

结语：想要让自己的身体健康，那么一定要注意春季养生。春季养生不仅仅需要从饮食方面入手，还需要从运动方面入手。科学的饮食习惯，以及多做一些有氧运动，就能够帮助我们更加强身健体！