最新新三板公司数量实用20篇

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保险行业是指将通过契约形式集中起来的资金，用以补偿被保险人的经济利益业务的行业。保险市场是买卖保险即双方签订保险合同的场所。它可以是集中的有形市场，也可以是分散的无形市场。按照保险标的的不同，保险可分为财产保险和人身保险两大类。可是大家知道保险公司不负责承保的职业有哪些吗?不妨随小编一起来了解下相关的职业保险小知识吧，小编为大家普及一下哪些职业最易出现意外伤害。

保险公司对于投保人的职业类别要求较为严格。保险公司一般对职业等级作了划分，将职业分为六个级别：一级到四级、专案及拒保。一到四级的职业风险逐渐增高，保费也相应提升。专案是指针对一些有着特殊风险的职业，保险公司通过考察个案具体的风险情况，来确定职业风险等级。一般来说，职业风险越大，保险公司拒保的可能性就越高，比如煤矿工人、建筑工人就不能投保意外险。

对于风险系数很高的职业，保险公司要么拒保，要么加费。

下列职业属于高风险职业：

矿工、爆破工、采掘工、钻探工、腐蚀性化工产品生产工(盐酸、磷酸、硝酸、硫酸、烧碱、纯碱、有毒物品制造等)、火药、雷管、烟花爆竹制造及加工工人、特技或杂技演员、高压电工程作业人员、高空或海上作业人员、水下作业人员、潜水员、水下设备操作工、石棉制品工、战地记者、特种兵等等。

关于今天的问题，小编就为大家介绍到这里了，相信看完上述文章之后，大家对于保险公司不负责承保的职业有哪些这个问题，肯定已经有了自己的看法，希望这些知识能够给予大家更多的帮助。

大家都知道，夏天是烫伤最容易发生的季节，很多时候，我们一个不小心，就会被烫伤，可是小编想问问大家，一直处在高温工作下的师傅们，大家知道是怎么解决这些事情的吗?比如说如果他们不小心在公司被高温灼伤如何处理呢?随一起来了解下企业员工在工作时该如何预防工伤。

在公司被高温灼伤如何处理呢?

1.先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低(不能低于5℃，以免冻伤),效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。

2.用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。

3.在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效

4.用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用.

5.切几片生梨,贴于烫伤处,有收敛止痛作用.

6.小儿烫伤后,用黑豆25克加水煮浓汁,涂搽伤处,有疗效.

7.轻度烫伤,可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细,与菜油混合调成糊状,涂搽伤处,能消肿止痛。

8.手足皮肤烫伤后,立即把酒精倒在盆内或桶内,将伤处全部浸入酒精中,即可止痛消红,防止起泡.若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。如伤处不在容易浸泡的部位,可用一块药棉浸入白酒中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥.数小时后也能收到良好的效果。

9.皮肤被油或开水烫伤后,可用风油精、万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面,皮肤未破者,一般5分钟即可止痛.

10.用金霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.

11.烫伤后,马上抹些肥皂,可暂时消肿止痛。

12.轻度烫伤后,马上将受伤部位浸泡在煤油里,数分钟后可止痛,并有消肿和防止起泡的作用.

13.鳖甲1个,烧灰或加冰片少许研细,用香油调和,涂搽伤面,1日3次即可.

14.发生小面积烫伤时,立刻涂点牙膏,不仅止痛,且能抑制起水泡.已起的水泡也会自行消退,不易感染.小面积二度烧伤1次即愈。

相信每天的这些工伤安全小知识对大家一定会很受益的，如果大家觉得我们的专业知识，还不错的话，就赶快关注吧。

公司员工损坏公司财物，照价赔偿，这是基本的生活常识，不管是有意还是无意的。这个赔偿落实后，会交由财务部结算，那么，人为破坏公司财物怎么理赔呢？

小编了解到，公司财物损坏，如果由于人为管理或操作不当造成的损坏，按原价(或修复价)赔偿;故意损坏或损坏不报的按双倍价赔偿，并且要按公司规章制度予以行政处分。实行谁使用谁管理，谁损坏谁赔偿制度。

1、损坏赔偿，视情节轻重和认识态度，按修复费用的200%、100%、80%、50%计价赔偿;如果由于未按规范要求操作造成损坏或丢失，部门负责人承担20%，责任人承担80%。查不清责任的由部门集体赔偿。

2、丢失赔偿，同上。确系失窃者，由公司领导处理;

3、赔偿责任一经确定后，由财务部落实到位。

4、现金赔偿、交财务部，由财务部开具收据或由员工签名确认后从工资中扣除；

5、实物赔偿，按原物、原样、原位赔偿。

因此，对于那些容易损坏的办公用品，大家一定要小心使用，以免后患无穷。

同时，建议员工们好好的爱惜办公用品，比如能够回收的就回收，能够重新利用的就重新利用，那样不但为公司节省了开支，也是对创造节约型社会的一种支持，减少了污染，保护了我们居住的环境。

数字货币火起来之后，不仅仅创造了一种新的投资产品，更是促进了很多上市公司新业务的发展，出现了很多的数字货币概念上市公司。很多人对数字货币概念上市公司了解的非常少，并不知道国内在行业排名当中比较靠前的上市公司标的有哪些？在这里我们特意就国内比较好的数字货币概念上市公司做一些分享，希望能够帮助到一些喜欢数字货币的朋友们。

1、数字货币概念上市公司有哪些？国内很多企业，尤其是上市公司在数字货币领域的参与时间并不是很早，大部分都是从2017年才从事相关的技术研究。即便如此，这些上市公司凭借着雄厚的资本实力和丰富的技术人才，很快就在数字货币领域有所建树。随着2019年国家对于区块链产业的政策肯定，很多上市公司纷纷对外披露相关的产品或者业务。

那么国内比较好的数字货币概念上市公司有哪些呢？从目前所了解的情况来看，有几家公司是值得众多投资者去关注的；新晨科技股份有限公司，是国内比较领先的区块链金融科技开发公司，目前已于数家大型银行进行合作推广数字货币技术服务；恒银金融股份有限公司，是国内比较早开始从事区块链支付系统研究的一家科技公司，目前已经推出了比较成熟的区块链数字货币技术产品：飞天诚信科技公司，是国内技术水平比较领先的一家区块链信息加密技术科技公司，推出了一系列硬钱包加密技术产品。除此之外，易见股份、浙数文化等等公司都在数字货币概念有独到之处。

2、普通投资者如何挑选数字货币概念股？作为投资市场的一个普通投资者来说，有时候面对如此繁多的信息根本不知道该如何下手，很多人因此白白浪费了比较好的投资机会。那么对于普通投资者来说，如何挑选数字货币概念股呢？

对于普通的股票投资者来说，在挑选数字货币概念上市公司之前，一定要挑选一些市场上比较有权威的研究机构的行研报告进行阅读，从中你会发现一些标的公司真正的亮点和核心技术所在。除此之外，还需要对你投资的标的股东情况进行了解调查，尤其是机构投资者的信息一定要比较清楚。只有这样，才有可能挑选到比较好的数字货币概念股。

据报道，苹果在中国地区将重新设立一个iCloud服务商，意味着国人的用户数据不会被带到国外，数据具有很大的安全性，据悉新的服务商会是云上贵州公司。

去年7月份的时候，苹果中国宣布新的合作，那就是内地的iCloud服务将转由云上贵州公司负责运营，也就是说国人的用户数据不会被放到国外。

当时这个消息，引起了不少国人的关注，毕竟手机现在已经成为了大家最隐私的工具。

从苹果中国最新透露的消息看，从今年2月28日起，中国内地的iCloud服务将正式转由云上贵州公司负责运营。

苹果表示，自1月10日起的七周内，他们将通过电子邮件和推送通知的方式，告知用户这一消息，其也强调与云上贵州的合作将使苹果得以继续提高iCloud服务的速度以及可靠性，同时也符合中国的云服务须由本地企业运营的新规。

据悉，影响范围内的用户都将收到有关这一变动的通知，iCloud的系统必须记录每位用户已经浏览或者接受至少一次通知，才能完成用户的服务迁移。

除了把数据留在国内外，国人在通过iCloud存储照片、视频、文档和应用程序，或者设备间的更新速度上，也会有更大提升，毕竟服务器就在国内。

4月29日，比特币保持最近一周的上涨，突破多个重要点位，直冲8900美元，随后在30日早间冲上9400美元。

交易所BTC净流入量

截止4月29日14:30，交易所的比特币净流入量约合达到15.12万BTC，环比上升224%，位于七日高位。净流入增加主要来源于Bitfinex、Poloniex和Huobi的流入都在上升，分别增加562%、23.47%和155%。

新的非零余额钱包地址

Glassnode数据显示，新的非零余额钱包地址数量创造30天以来新高水平，大量新的比特币投资者涌入比特币交易市场。

对此，加密技术分析师Nicholas Merten表示，减半之后，比特币价格将会加快上升，阻力如果不在8000美元区间，那么比特币价格将很快上升到9000美元区间。

减半之后，长期来看比特币将会保持上涨的趋势。

对于比特币走势的预测，有分析师认为，本周自币价站稳7600美元后便进入主力吸筹阶段，7800美元曾数次给与多头强阻力，随着突破的发生，一定程度上宣告了主力似乎有引领下一波行情启动的迹象。

需要注意的是，7900~8000美元区域的阻力强度需要大量且持续的看涨资金进入方存在有效突破的可能性，因此目前仍需时间来验证，盲目跟涨存在较大风险，等待走势若稳定于7800美元上方或存在较好入场时机。

传统物业管理服务公司盈利主要来源主要有以下三种：

一是公共性服务费用的收入，即通常所说的物业管理费；

物业管理费有两种计费方式：“包干制”和“酬金制”。包干制是指由业主向物业管理企业支付固定物业服务费用，盈余或者亏损均由物业管理企业享有或者承担的物业服务计费方式。包干制是物业管理企业按照和业主双方约定的物业管理收费标准来收费，不论管理的好坏、经营的亏盈，均由物业管理企业承担，而与业主无关。酬金制是指在预收的物业服务资金中按约定比例或者约定数额提取酬金支付给物业管理企业，其余全部用于物业服务合同约定的支出，结余或者不足均由业主享有或者承担的物业服务计费方式。物业管理企业按照双方协商确定的预算预收基本费用，一个会计年度结束后进行决算并向业主多退少补。在这种模式下，物业管理企业只拿业主事先约定好的酬金部分（酬金可事先预定提取比例或固定额度）。

二是物业公司提供的的综合性多种经营的收入。

这里的多种经营包括：媒体资源经营、场地资源经营、经营性物业及其他业务。媒体资源开发经营，包括框架、数码、电子屏、灯箱、道旗、道闸、户外、宣传栏、电梯门及内壁等固定区域媒体经营及临时性的媒体经营，如条幅、海报、传单等。场地资源的开发经营，包括：小区内外场地经营如摆展等，固定区域长期设点经营，如银亭、柜员机、酸奶机、物流柜、饮水机等。经营性物业，包括仓库、门面的经营，负责球场、泳池、会所、娱乐设施的经营与管理。

三是物业公司提供有偿服务经营（增值服务劳务费收入）。

包括但不限于居家维修、家政保洁、快递代收代送、房屋中介交易、代送牛奶报纸、小孩接送、室内装修、打印和商务服务等。

目前国内的大部分物业公司的主要盈利来源为物业管理费和多种经营收入，但政府物价部门对于物业管理费用的收取一般给予定价或指导价，为业主或者业主大会接受的价位。当一个物业管理区域的物业管理费确定后，物业管理费收入基本成为一个固定值。因此，物业管理费基本是在被控制的范围之内，被限制了利润率（如：规定一般住宅小区物业管理的最高利润率在10%左右），所以物业公司不可能从物业管理费中获取高额的利润。同时也有很多物业公司设置了增值服务项目来弥补利润的不足，但由于自身资源、能力及人员素质的限制，服务层次低（主要是劳动密集型），服务项目少等原因，增值服务利润空间也还未能够被物业管理公司充分挖掘。作为房地产产业链的末端，物业公司由于盈利模式简单、渠道单一、人力成本上升，80％的物业管理企业目前都处于亏损状态

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春节期间，国内大部分快递公司不停运。临近春节，顺丰、百世、韵达、圆通、中通、申通、德邦等多家快递公司表示，今年春节“不打烊”，即快递公司不停运。其中，2021年顺丰快递在春节不停运，但不是全部网点上班，会安排部分网点进行值班。

春节期间各大快递公司的停运时间

2021年顺丰在春节不停运，但不是全部网点上班，到时会安排部分网点进行值班。如果市民春节期间需要寄件，手机系统下单后可与快递小哥电话联系预约时间上门取件。不过，虽然快递公司春节不打烊，但是收费可能有所调整，建议大家寄快递尽早寄。也就是说2021年春节顺丰快递不会停运。

此外，为落实疫情防控要求，河北省部分地区邮政快递业务的揽收与运递服务受到了一定影响。根据河北省石家庄邮政管理局的数据统计，截止到7日上午9点，石家庄正常营业的快递网点有214个，已参加核酸检测合格在岗的快递小哥有1100多人。

河北省石家庄市邮政管理局办公室主任表示，在做好在岗快递小哥防护的同时，各寄递企业必须在分拨中心、网点每4-6小时对快件进行一次消杀，尤其是对国际件、中高风险地区来件全面消杀，增加消杀频次。

在房产证上产权人一栏如果写着公司全称就是公司产权。企业产权的房子和普通商品房一样具备法律效力，可以进行交易，且流程基本相同主要包括（1）审核（房屋核验、资质审查）——（2）网签——（3）缴税过户——（4）领取新房本——（5）拿尾款。但是需要缴纳的税费及缴税时间却不尽相同。

公司所有的房子谁可以卖？

产权为公司所有的房子，法人和其他代理人均可以卖，但是必须提供“授权委托书”并加盖公章。另外，出售前，必须由董事会同意并签署股东决议。

卖房前需交的费用

与普通商品房不同，公司产权的房子在出售之前需先交纳房产税和土地使用税。

房产税年费用=房屋购买价格*70%*1.2%

土地使用税年费用=房屋面积*土地级别标准收费（18~30元/平米）

注：如房产税和土地使用税没有按年缴纳的话，每年都需要缴违约金（日息万分之五）。如果公司自从购买房屋后从未缴纳过这两项费用，那么必须先完税并缴纳违约金之后，该房产才能上市交易。

交易过程中缴纳的费用

买方

个人买公司产权：申报价*（1%~3%）

个人买公司商业：申报价*3%印花税=申报价*万分之五

公司购买公司同上。

卖方：如提供发票和契税票

营业税=（申报价—原值）*5.6%

印花税=申报价*万分之五

土地增值税=差价（申报价—原购房价）*（30%~60%）

卖方：如不能提供发票和契税票

卖方到评估公司做房产评估——利用重置评估法——持评估报告到税务所缴纳相关费用

卖方需准备的材料：

1、税务登记证副本

2、组织机构代码证副本

3、企业法人营业执照副本

4、公司公章、法人章

5、公司授权个人委托书（需法人签字、签字公章和法人章）

6、受托人身份证原件

7、法人身份证原件

8、房产证原件

9、发票、契税票原件

10、房产税和土地使用税缴纳证明原件

11、土地增值税涉税证明（缴纳土地增值税后有此票）

12、网签合同原件

对于买方来说，购买企业产权的房子要注意房屋是否有抵押或者是否设定其他权利，并及时办理过户手续。（要是公司破产了，又没有过户，那就成公司的资产，就相当于你只是向公司购买了租赁权）另外，全国政策可能存在差异，可提前向当地税务部门进行咨询。

新年过后，网络上很多朋友都在争论吉比特挖矿靠谱吗这个话题，各种完全不一的说法充斥网络及各大数字货币社区。为什么很多朋友对“吉比特挖矿靠谱吗”这么感兴趣呢？要知道很多人根本都没有听说过吉比特挖矿这个项目。之所以会有这样的情况出现，主要还是跟一些投资者的投诉有关系。那么吉比特挖矿靠谱吗？如何判断一家挖矿公司是否靠谱？

1、吉比特挖矿靠谱吗？

从2009年比特币挖矿出现之后，数字货币行业的一个暴富的市场就开始出现了，很多投资者都涌入到了数字货币挖矿行业。但是随着挖矿市场竞争程度的不断加剧，数字货币挖矿行业的准入门槛也在不断提高，动辄成百上千万元的投资，让不少想从事数字货币挖矿的人不得不中断梦想。在这种背景之下，市场上就出现了一些通过矿机融资、云算力平台融资等方式进行数字货币挖矿的平台公司，吉比特就是其中之一。为什么有人质疑吉比特挖矿靠谱吗？

在数字货币挖矿行业当中，不乏一些真正从事数字货币挖矿、资金实力比较雄厚的公司，如比特大陆等平台。但是也不缺少一些借着数字货币挖矿名义进行非法诈骗的平台公司，如吉比特挖矿公司。打开吉比特的官网，您会发现其中的管理团队清一水的老外，而且个个都是名牌高校毕业，履历非凡，但是实际上它就是一个在安徽注册的小公司。除此之外，了解吉比特挖矿的朋友都知道，它宣传的“动态推广赚老板收益的百分之二十，动态最多可以拿到老板收益的百分之五十”、“年稳定收益300%”等内容，怎么看都是一个传销骗局。

2、如何判断一家挖矿公司是否靠谱？

有朋友质疑吉比特挖矿靠谱吗？这是非常值得肯定的，因为在数字货币市场当中向来就不缺乏各种骗局。对于普通的投资者而言，该如何判断一家挖矿公司是否靠谱呢？

很多人不知道吉比特挖矿靠谱吗？那是因为他们根本不知道该如何去判断一家挖矿公司是否可信。要想判断一家数字货币挖矿公司是不是可以投资，无法从几个方面去判断：首先，挖矿公司的资质是否健全？是否具备相关的营运许可？其次，发矿公司是否真的具有宣传的矿机设备，能不能到现场去查看？最后，投资者的挖矿收益是不是可以随时提现？了解清楚这几个问题，基本上就可以判断其是否靠谱。

“我去一家公司上班，入职第一天就要交1000元的入职费，这个入职费到底算什么说法？”今年大专毕业的小朱说出了他的困惑。小朱在市区找了一家KTV上班应聘经理职位。他在接到入职通知后，就去公司报到。可合同刚签好，财务就来找他说要收一笔入职费，而且收了以后居然没有任何票据。小朱认为被骗了，想要举报这种行为。那么，公司要求交钱入职向哪举报呢？

金华市劳动保障监察支队的工作人员介绍，这些所谓的入职费均是不合理的收费，求职者如果遇到用人单位在面试时或者入职时违规收费，可拨打劳动保障咨询热线12333进行投诉举报。同时，希望求职者能够勇敢站出来维护自己的就业权力，执法部门也会对存在这类现象的企业展开调查。

现在这类乱收费的现象在全国各地都普遍存在，这些乱收费很大程度上成为了毕业生就业的拦路虎，甚至会伤害一个地方创业就业环境。浙江婺博律师事务所主任朱建忠认为：《劳动合同法》第九条规定，用人单位招用劳动者，不得扣押劳动者的居民身份证和其他证件，不得要求劳动者提供担保或者以其他名义向劳动者收取财物。因此，入职者遇到企业向本人收取财物属于违法行为，可以明确拒绝。

朱律师同时提醒广大求职者，一个正规经营的企业，必然有正确的价值创造的理念，同时企业经营的项目也能得到社会认可，因此，企业主一般情况下不会采用向劳动者收取费用的办法来留人或者制约劳动者，而没落行业或者自身经营不善的企业往往会采取扣押劳动者财物的办法来留人，因此，刚步入社会的大学生，在加入某个行业或者企业的时候，应当擦亮眼睛，慎重选择。

男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。

其实大多数妻子更重视感情交流。夫妻性爱次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。

一周做爱几次并无科学标准

每个人的性爱频率是不需要任何指导的，要根据个人的身体状况、情绪、爱情等情况而定。

如果性生活后的第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳等症状，这就是性生活过频的信号，就应适当地减少性交频度。只要不出现这些症状，就是正常的。

一般来说，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度;40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活;一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。

一周几次夫妻性爱正常？

新婚蜜月，夫妻单方性欲激烈，心境酣畅，又多处在假日之中，性交后有足够的休息睡眠工夫，即便是每天早晨性交，也算适宜。新婚假日之后，单方都要忙于任务和学习，就不能像蜜月中那样布置频次了。一对身体安康的青年夫妻，以每周3次性交为宜;一对壮年夫妻，每周1~2次性交也不算过度;40~50岁的中年女人，每周一次为宜。一对身体安康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。普通地说，随着年龄的增长，频率会逐渐增加，当然也有集体差别。

美国的得克萨斯州和阿拉巴马州的当局已经向南非公司发布了紧急停止和终止令，以推广一种加密货币信用卡计划。

根据德克萨斯州证券委员会（TSSB）和阿拉巴马州证券委员会（ASC）在8月14日发布的公告，Lance Angus Jerrard和南非公司Liquidity Gold Trust，Liquidity Gold Solution和Liquidity Global Card同时发布了停止和停止订单解。

这些公司和耶拉德被指控通过在社交媒体和当地的奥斯汀广播电台上宣传一种名为“流动性卡”的产品来欺诈，他们错误地声称投资者在大流行期间在家中有保证的赚钱方式。据报道，他们说该卡是“万事达卡，功能类似于传统的借记卡。”

该公司据说已经用他们的广告时状态，他们的产品将通过接收和支出利润stablecoins包括美元硬币（帮助持卡人避免税收USDC），TrueUSD硬币（TUSD）和PAX硬币（PAX）。

TSSB执法总监Joe Rotunda表示：“在经济不确定时期，保证每月收入的前景似乎梦想成真。” “不幸的是，加密货币骗局通常无法以事实和证据来支持繁荣的承诺。最后，它经常是烟和镜子，带有技术上的变化。”

骗局如何运作

据报道，该运动原定于十月启动，“目标是在36个月内招募800万持卡人”。

该计划通过招募新成员并使他们在Liquidity的全球项目合作伙伴计划中的8400份中的1份或更多投资至少1,150美元。据称，投资者将能够从流动性持卡人所支付的费用中赚取剩余。

TSSB的公告指出：“流动性公司预计现金流量可观，声称投资者在18个月后每月可获得每份1,516.72美元，在24个月后每月可获得5,008.62美元。据称保证了利润。根据订单，流动性公司甚至向投资者提供100％的书面退款保证。”

根据停止和终止命令，这些主张是欺诈性的。此外，三个流动性公司和Jerrard均未注册在德克萨斯州出售证券。TSSB报告称，他们已向潜在持卡人隐瞒了与该计划相关的风险以及如何获得投资回报的必要信息。

耶拉德（Jerrard）及其关联公司有30天的时间来挑战停产和停产令。

卷腹是很有效的一种锻炼腹肌的运动方式，很多人为了练出马甲线都会做卷腹，卷腹可以很好的锻炼腹部力量，对瘦身和塑形都有很大帮助，那么卷腹每天做多少次？一定数量才有效果。

卷腹每天做多少次

一般来说做卷腹初次每天做20次，有一定水平之后可增加到30-40次，每次3-4组。男生或腹部力量比较强的可在自己能承受的范围适当加一些量。

其实卷腹也并不是做的越多越好，这也是人们对腹部锻炼存在的一个常见误区。

虽然人体的腹部肌肉恢复速度相对较快，毕竟它们是身体核心肌肉，这不代表腹肌无需休息。如果经常狂练腹部，只会让你肌肉酸痛，无法恢复，反而不能增强肌肉。

卷腹做多久有效

20分钟左右。

卷腹要想要取得好的锻炼效果，并不是看每天做多久，而是看动作的质量，一般来说高质量的卷腹每天做个20分钟就差不多了，能起到很好的锻炼腹部肌肉的效果。

卷腹做不起来怎么办

饮食很关键其实，肌肉不仅仅是练出来，还是“吃出来”的哦。因此，要想增大肌肉块，就必须给身体提供大量糖类和蛋白质。比如，由于肌肉很多是蛋白质，所以肌肉在进行锻炼后要高蛋白来修复还有生长，那么，如果想肌肉快点长，那么可以选择吃点蛋白质粉。还有，可多吃些让肌肉增促进加的牛肉。当然，蔬菜水果也是不可少，以便让维生素得以补充，对肌肉增加的促进效果会更好。减去腹部脂肪为辅很多肥胖者做不起来卷腹大多是因为腹部脂肪太多了，自身的负重比较大。所以，如果因为这个原因而做不起来卷腹可做一些有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，先减脂为好。另外，建议平时这样做为好，先做一些无氧运动(如卷腹动作)，无氧运动消耗糖原，把肌肉练结实、紧致，再做慢跑、骑单车、高抬腿、跳绳等有氧运动，以促进脂肪的消耗。因此，卷腹加有氧可迅速赶走腰腹部脂肪哦。

练习马甲线的注意事项

1、训练时间不宜过长

过长的锻炼时间对于马甲线的塑造并没有帮助，不但会导致训练效率低下，还容易产生副作用，比如对脊椎和韧带造成负担。

2、训练动作不用太多

在训练的时候，需要变换不同的动作，但是没有必要选择过多，过于繁琐的动作，一次坚持做四个动作，足够帮你塑造性感的马甲线，太多的动作安排反而容易让训练者难以选择。

3、锻炼部位要准确

锻炼马甲线就需要减掉腹部的多余脂肪，并且提高腹部肌群的力量，所以在训练的时候要注意，训练内容与训练目标要一致，否则就是在无意义的浪费时间。

4、有氧运动和无氧运动搭配训练

跑步等有氧运动会降低脂肪的含量，但是不会给肌肉带来真正意义上的改变，而无氧运动虽然能提高肌肉治疗，但不会让你获得真正意义上的马甲线，所以在进行锻炼的的时候，应该注意制定系统的锻炼计划，将有氧运动和无氧运动结合进行。

清算一般有三种解释：一是指一定经济行为引起的货币资金关系应收应付的计算;二是指公司企业结束经营活动，计算应收回债务和处置分配财产等行为的总和;三是银行同业往来中应付差额的轧抵。你对公司清算有多少了解?下面由小编为你详细介绍清算的相关法律知识。

公司破产清算

破产清算是指在公司不能清偿到期债务的情况下，依照破产法的规定所进行的清算。《中华人民共和国公司法》[1]第一百九十一条规定：“公司被依法宣告破产的，依照有关企业破产的法律实施破产清算”。

启动

2007年6月1日起，《中华人民共和国企业破产法》施行。[2]根据《中华人民共和国企业破产法》规定，在企业法人不能清偿到期债务，并且资产不足以清偿全部债务或者明显缺乏清偿能力的情况下，债务人或债权人均可以向人民法院提出破产清算申请。人民法院应当自收到破产申请之日起十五日内裁定是否受理。人民法院在裁定受理破产申请的同时，指定破产企业管理人。

程序

1、破产宣告

破产宣告由自人民法院裁定作出之日起五日内送达债务人和管理人，自裁定作出之日起十日内通知已知债权人，并予以公告。

2、破产财产变价方案

破产财产变价方案由管理人拟订并提交债权人会议讨论通过。

3、变价

管理人按照债权人会议通过的或者人民法院裁定的破产财产变价方案，通过拍卖变价出售破产财产。债权人会议另有决议的除外。

4、清偿

破产财产依照下列顺序清偿，破产财产不足以清偿同一顺序清偿要求的，按照比例分配。

(一)破产费用和共益债务;

(二)破产人所欠职工的工资和医疗、伤残补助、抚恤费用，所欠的应当划入职工个人账户的基本养老保险、基本医疗保险费用，以及法律、行政法规规定应当支付给职工的补偿金。破产企业的董事、监事和高级管理人员的工资按照该企业职工的平均工资计算;

(三)破产人欠缴的除前项规定以外的社会保险费用和破产人所欠税款;

(四)普通破产债权。

5、终结

公司无财产可供分配或最后分配完结后，管理人提请人民法院裁定终结破产程序。人民法院裁定终结破产程序的，应当予以公告。

管理人自破产程序终结之日起十日内，持人民法院终结破产程序的裁定，向破产人的原登记机关办理注销登记。

看过“公司股东未在法定期限内进行清算要承责吗”

股东未在法定期限内进行清算需承担责任

公司解散原因有哪些：

(1)公司章程规定的营业期限届满或者公司章程规定的其他解散事由出现;

(2)股东会或者股东大会决议解散;

(3)因公司合并或者分立需要解散;

(4)依法被吊销营业执照、责令关闭或者被撤销;

(5)人民法院依照本法第一百八十二条的规定予以解散。

《公司法》第183条：公司因本法第一百八十条第(一)项、第(二)项、第(四)项、第(五)项规定而解散的，应当在解散事由出现之日起十五日内成立清算组，开始清算。有限责任公司的清算组由股东组成，股份有限公司的清算组由董事或者股东大会确定的人员组成。逾期不成立清算组进行清算的，债权人可以申请人民法院指定有关人员组成清算组进行清算。人民法院应当受理该申请，并及时组织清算组进行清算。

公司未按规定组织清算的法律责任：

《公司法解释二》第18条：有限责任公司的股东、股份有限公司的董事和控股股东未在法定期限内成立清算组开始清算，导致公司财产贬值、流失、毁损或者灭失，债权人主张其在造成损失范围内对公司债务承担赔偿责任的，人民法院应依法予以支持。

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微粒贷是真的哦！微粒贷是腾讯旗下的一款信贷产品。微粒贷的授信额度区间为2万元-20万元，提交申请后15分钟可下款，特别方便，是其他小贷公司不能比的。腾讯微粒贷可借额度是根据用户基本信息、基于QQ的互联网行为数据以及其他第三方数据等多维度数据行为计算得出的，成功授权后短时间内不能改变。

据悉微粒贷利息为万分之五，折合年化利率18.25%。未来随着用户的进一步放开，将实行差别化定价，信用良好的客户可享受到万分之二到万分之三的日息，折合年化就是7.2%-10.8%。现在微粒贷的借款可以选择按5、10、20个月（期）进行分期还款。

在市场经济转型的大背景下，新劳动合同法的颁布和实施在一定程度上保护了劳动者的合法权利，增强了员工的维权意识。那么，公司不开具辞退证明怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

公司突然辞退劳动者不开具辞退证明，属于无故辞退劳动者，劳动者可以申请劳动仲裁要求支付赔偿金，赔偿金的标准为每工作1年支付2个月工资。

申请劳动仲裁：

1、去当地人力资源和社会保障局（原劳动局）内的劳动争议仲裁委，申请劳动仲裁，立案时需携带：仲裁申请书2份、申请人身份证复印件1份；相关证据复印件和证据清单2份；用人单位的工商登记信息（北京地区不需要提供登记信息）！

2、提交材料后，5个工作日仲裁委给予立案，然后给双方举证期，给对方答辩期；然后开庭审理，之后对双方进行调解，调解不成仲裁委下达裁决书；劳动仲裁60天内结案；对于裁决书不服，劳动者可以起诉到法院；

3、可以不请当地律师代理，请专业人士提供远程指导服务并写劳动仲裁申请书、证据清单等法律文书。并且申请劳动仲裁期间，不耽误劳动者去新单位工作！

劳动法关于辞退补偿标准：

《劳动合同法》第四十七条规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

《劳动合同法》第八十七条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

农业技术初创公司Agri10x计划通过使用区块链削减中间商，更好地将小规模农民与全球买家联系起来。

如同当地新闻来源《商业标准》（BusinessStandard）所引入的那般，该公司周二宣布已与印度政府建立合作伙伴关系，以协助偏远农民在市场上售卖其农产品，以求导致更公平的价值。

Agri10xPankajjGhode首席执行官在一份声明讲到：“印度农民始终是印度经济的无名英雄，我们期待确保他们能够轻松进入全球市场，直接售卖其农产品，而不用所有中间商。”

通过该合作伙伴关系，Agri10x能够访问政府的国家通用服务中心（CSC），这将使农村和偏远农业社区能够通过该项目称为村庄级企业家（VLE）的方式在公司的区块链平台上注册。

在原有模式下，农民与中间人合作售卖他们的产品，然后他们在特定市场上为农民找到合适的买家。Agri10x期待其商业模式能够协助较小的农民与更多的买家建立联系，而不用因参与中间人流程而减少利润率。

另一个潜在性的好处是，由于能够消除导致延迟的第三方，农民将通过使用智能合约及时获得全额付款。该公司在之前的博客文章中表示，区块链技术还可以协助收集实时数据以有效管理收成。

Agri10xCTOSundeepBose表示，该平台将协助农民更好地了解其农作物的公允价值，并直接从本地和全球买家那里获得公平的农产品价格。

将区块链推进带来比如咖啡生产这类的小规模农业的想法早已存有了很长时间。大型公司还一直在开发工具以协助生产商，同时使该行业更具可持续性，美国立法者一直在考虑在农业中使用区块链来监控库存和当地情况。

追偿是指保险人代致害人暂时支付其应当自行承担的抢救费用后，保险人按照法律法规的规定和保险合同的约定，要求致害人偿还垫付费用的行为。下面由小编为你详细介绍保险公司追偿的相关法律知识。

保险理赔的步骤

1、立案查验保险人在接到出险通知后，应当立即派人进行现场查验，了解损失情况及原因，查对保险单，登记立案。

2、审核证明和资料保险人对投保人、被保险人或者受益人提供的有关证明和资料进行审核，以确定保险合同是否有效，保险期限是否届满，受损失的是否是保险财产，索赔人是否有权主张赔付，事故发生的地点是否在承保范围内等。

3、核定保险责任保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求，经过对事实的查验和对各项单证的审核后，应当及时作出自己应否承担保险责任及承担多大责任的核定，并将核定结果通知被保险人或者受益人。

4、履行赔付义务保险人在核定责任的基础上，对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成有关赔偿或者给付保险金额的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。保险合同对保险金额及赔偿或者给付期限有约定的，保险人应当依照保险合同的约定，履行赔偿或者给付保险金义务。

保险人按照法定程序履行赔偿或者给付保险金的义务后，保险理赔就告结束。如果保险人未及时履行赔偿或者给付保险金义务的，就构成一种违约行为，按照规定应当承担相应的责任，即“除支付保险金外，应当赔偿被保险人或者受益人因此受到的损失”，这里的赔偿损失，是指保险人应当支付的保险金的利息损失。

为了保证保险人依法履行赔付义务，同时保护被保险人或者受益人的合法权益，明确规定，任何单位或者个人都不得非法干预保险人履行赔偿或者给付保险金的义务，也不得限制被保险人或者受益人取得保险金的权利。

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保险公司对无证驾驶事故可以追偿

保险公司对无证驾驶发生事故理赔后，在赔偿范围内有权向侵权人行使追偿权。

《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十八条规定：“有下列情形之一导致第三人人身损害，当事人请求保险公司在交强险责任限额范围内予以赔偿，人民法院应予支持：(一)驾驶人未取得驾驶资格或者未取得相应驾驶资格的。保险公司在赔偿范围内向侵权人主张追偿权的，人民法院应予支持。追偿权的诉讼时效期间自保险公司实际赔偿之日起计算”。

保险公司对无证驾驶事故能否拒赔

追偿的注意问题

1、保证人行使追偿权的时间应在其向债权人承担保证责任后。而且保证责任的承担在主债务履行期届满前

还是届满后并不影响追偿权的成立。如果保证人仅使债权人免除债务人的债务或因其他方式使债务消灭，保证人无追偿权。 2、保证人追偿权的行使不能超过保证人承担保证责任的范围。保证人清偿债务，使部分债务消灭的，保证人就所清偿部分享有追偿权;保证人清偿债务，使全部债务消灭的，保证人就清偿全部债务享有追偿权。

3、保证人一般在清偿债务后，才可行使追偿权。但在特殊情况下，保证人可预先行使追偿权。担保法第32条规定：“人民法院受理债务人破产案件后， 债权人未申报债权的，保证人可以参加破产财产分配，预先行使追偿权。”

4、保证人承担保证责任后应及时通知债务人，如怠于通知，造成债务人又向债权人履行债务的，保证人不能行使追偿权，要求债务人向自己履行债务。而只能向债权人主张返还不当得利。

5、保证人在承担保证责任时享有债和办所享有的抗辩权，如其在承担保证责任时怠于行使债务人对债权人的抗辩，而作出大于债务人应承担债务范围的清偿，以及支出非必要的费用，使得债务范围扩大，对扩大部分，保证人丧失追偿权，债务人有权在被追偿时对保证人提出抗辩。

6、保证人行使追偿权的范围是其所承担的保证责任的范围：主债务及其 利息;债和办逾期履行债务的 违约金或 损害赔偿金;承担保证责任所支出的必要费用，如运费等清偿费用、诉讼费用等;保证人清偿之日起的本金利息;保证人在承担保证责任过程中所受到的损害等。

7、 共同保证中的已经承担保证责任的保证人，有权向债务人追偿，或者要求承担 连带责任的其他保证人清偿其应当承担的份额。债务人不能追偿的部分，由各连带保证人按其内部约定的比例分担。没有约定的，平均分担。

8、保证人行使追偿权也受到 诉讼时效的限制。如保证人自向债务人承担保证责任之日起二年内未行使追偿权，又没有诉讼时效中断和中止的事由，其不得再以 诉讼或者 仲裁方式对债和办行使追偿权。